Qanday qilib hamma narsani boshqarish va to'liq hayot kechirish kerak: amaliy maslahat. Qanday qilib yashash va ishlashga vaqt ajratish: ayollar uchun maslahat

27.10.2023

Ehtimol, yosh ona uchun eng og'riqli savollardan biri bu hamma narsaga vaqt topishdir. Kichkina farzandlaring bor, kechga yaqin hamma narsa izdan chiqsa va siz dunyodagi eng yomon ona bo'lganga o'xshab qolsangiz, uy yumushlarini qanday bajarishni kim tushuntiradi... Tanish eshitildimi? Keyin o'qing.

Maqolani o'qishdan oldin, daftaringizdan bir varaq qog'oz oling va unga hayotda eng ko'p yoqadigan, lekin hali erisha olmagan narsalaringizni yozing. Uni yozing va ehtiyotkorlik bilan oshxonadagi tanho joyga, guruchli kavanoz ostiga qo'ying. Chunki…

Kun bo'yi aylanasiz va aylanasiz: "Mayli, endi tushlik pishiraman, keyin shifokor bilan uchrashaman, keyin men ham tumandagi maktablar haqida o'qimoqchi edim, dushga boraman, agar men juda omadli bo'lsam, ya'ni. Agar bolalar hali ham uxlayotgan bo'lsa, men o'yinchoqlarni yuzinchi marta yig'aman - va bu! Yo'q, siz hali ham kirni kir yuvish mashinasiga tashlashingiz, bolalar bog'chasiga pul to'lashingiz va bug'doyni somondan ajratishingiz kerak, ya'ni mushukning ovqat idishidan plastilinni tanlashingiz kerak. Onam esa nimadir deb ikki marta qo‘ng‘iroq qildi...” U kir yuvish kukunini quyayotganda o‘g‘lim yotoqxonada qichqirdi – u bilan yotishimni xohlayapti... Men pechkani o‘chirishim kerak, aks holda hamma narsa yonib ketadi. . Bu qachon tugaydi?.. Hamma narsani qanday boshqarish kerak?

Onam uchun uy ishlarini qanday bajarish kerak

Javobni tanlang:

A) Hech qachon va hech qanday tarzda.
B) Muammoga boshqacha yondashishga harakat qilish kerak.
C) Kunlarim oxirigacha uni nazorat ostiga ololmasam ham, baribir harakat qilaman.

Shunday qilib, keling, tartib bilan olaylik. Cheksizlikni qabul qilishga urinishdan oldin, o'zingizdan jiddiy so'rashni maslahat beraman:

Menga hamma narsani qilishim kerakligini kim ilhomlantirdi?

Ehtimol, sizda super ayol haqida ommaviy axborot vositalarida tarqalgan stereotiplar yoki tasvirlar bormi? Yoki eringiz ommaviy axborot vositalarida tarqalgan xuddi shunday suratlar natijasida shunday umidlarni uyg'otdimi? Xullas, do‘stlarimdan birining turmush o‘rtog‘i ishdan qaytayotganida tez-tez hafsalasi pir bo‘lardi: uni sport kiyimida, charchagan holda xotini kutib oldi. U kun bo'yi qorin og'rig'idan qichqirayotgan va umuman uxlamagan chaqaloq bilan o'tkazdi. Kvartira tartibga solingan bo'lsa-da, u odatdagidek yaxshi emas edi; kechki ovqat bor edi, lekin ular aytganidek, ruh va tasavvursiz: "Fransuz tilida go'sht? Qanday zerikarli! Xo'sh, bularning hammasi unga nima uchun kerak?! U buni butunlay boshqacha tasavvur qildi: u oq otdan tushib, eshikni ochdi va uning oldiga yoqimli ko'ylak kiygan, yelkasiga jingalak jingalak tushgan go'zal xotin chiqdi. Ha, chiroyli kiyingan, baland ovozda kulayotgan bolalar uning oldiga yugurishadi: “Hurray! Dadam keldi! Uyning tozaligi va dasturxonga to'g'ri kelishini tilga olishning hojati yo'qligi aniq.

Yo'q, noto'g'ri tushunmang: men erning bunday narsani kutishga haqqi yo'qligini va uning tashqi ko'rinishiga e'tibor bermasligini umuman aytmoqchi emasman. Nimani va kimga isbotlamoqchi ekanligingizni tushunish muhimdir. Balki siz o'zingiz ham perfektsionistsiz, lekin bolaligingizda sizni hammaga o'rnak qilib ko'rsatishganmi?

Buning uchun qanday to'layman?

Sizning o'zingizni hurmat qilishingiz, kayfiyatingiz va sog'ligingiz bundan azoblanadi. Siz asabiylashasiz. Agar uy egasi charchagan, o'zidan norozi bo'lsa va vaziyatdan ezilganini his qilsa nima bo'ladi? To'g'ri - hamma buni oladi!

Hamma narsani qanday qilish kerak?

Hamma narsani qilishga vaqt topish utopiya ekanligini anglash. Ammo ko'p narsaga erishish mumkin. Biroq, muqarrar ravishda biror narsani qurbon qilish kerak bo'ladi. Va nima qilish kerakligini va nimadan voz kechish kerakligini o'zingiz hal qilasiz. “Moda hukmi”ni tomosha qila olmagan bo‘lsangiz ham, kunni eng muhim ishni uddalaganingizni tushunish bilan yakunlash: “Eh, menda yo‘q edi” degan fikr bilan uxlab qolishdan ko‘ra yoqimliroq ekanligiga rozi bo‘ling. yana biror narsa qilish vaqti."

Biz ustuvorliklarni belgilaymiz, keraksiz hamma narsani kesib tashladik va ketaylik! Shunchaki? Aytaylik, siz bolani ovqatlantirishingiz, pasport olish uchun ariza topshirishingiz, shifokor bilan uchrashishingiz, dush olishingiz kerak. Siz buni o'lchay boshlaysiz va javoblar oson va aniq kelmaydi ...

Men buni qilaman. Bajarilishi kerak bo'lgan barcha narsalarni yozing. Birinchidan, ularni esdan chiqarmaslik uchun, ikkinchidan, boshingizni bo'shatish uchun (bu ma'lum bir engillikni yaratadi, agar mavjud bo'lmasa, u holda fikrlar).

Siz uchun nima muhimligini, nimani xohlashingizni o'ylab ko'ring. O'zingizni qanday ko'rishni xohlayotganingizni tasavvur qiling. Masalan, muhim maqsadlar sizning sog'ligingiz, go'zalligingiz (jismoniy yoki ma'naviy), martaba, yaxshi tarbiyalangan bola, uning har tomonlama rivojlanishi, eringiz bilan yaxshi munosabatlar yoki u mavjud bo'lmasa, yangi er bo'lishi mumkin. Bu savollar haqida o'ylash jiddiy masala, shoshilmang. Siz yozdingizmi? Boshqa hech narsa xayolga kelmaydimi? Qog'oz varag'ini chetga qo'ying va rasm aniq bo'lgunga qadar ertasi kuni yoki yana bir necha kun davomida unga qayting. Bunga arziydi. Guruch idishi ostidagi bargni ko'rishingiz mumkin.

Shaxsiy tajribadan olingan vaqtni boshqarish bo'yicha 7 ta maslahat

1 Siz aniqlagan har bir muhim element uchun nima qilishingiz mumkinligini aniqlang. Yozing.

2 Kundalik saqlang. Masalan, men shunchaki hafta yoki oy uchun shablonni chop etaman (xayriyatki, siz Internetda va ofis paketida taqvimlarning turli xil versiyalarini topishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin).

3 Ushbu ro'yxatdan har bir kun uchun bir yoki ikkita narsani yozing. Ozi? Minimaldan boshlang. Ayyorlik shundaki, biz tez-tez kundalik hayotning tezkor kaleydoskopi ortida strategik xarakterdagi eng muhim narsalarni sog'inamiz. Bularning barchasi, qoida tariqasida, shoshilinch va sizni boshingizning tepasiga so'radi. Har kuni, lekin muntazam ravishda bitta muhim narsani qilish orqali siz o'zingizni butunlay unga bag'ishlash uchun to'g'ri vaqtni uzoq vaqt kutmasdan, maqsadlaringiz sari ancha oldinga intilasiz. Bu mashqlarga o'xshaydi: har biri 10 daqiqa haftada bir marta 2 soatdan yaxshiroqdir. Vaqt o'tishi bilan siz ushbu hajmni osongina engishingiz mumkinligini tushunsangiz, og'irliklarni oling.

4 Endi birinchi nuqtadan ishlar ro'yxatiga qayting. Oddiylarini tanlang (tozalash, pishirish va h.k.) Ularni qismlarga bo'ling va qismlarni haftaning kuniga taqsimlang. Masalan, dushanba: changyutgich, seshanba: pollarni yuvish va hokazo. Yoki, agar xohlasangiz, shunday qiling: dushanba: oshxonani tozalash, seshanba: koridor va boshqalar. O'z tajribamdan aniq ayta olaman: topilma oddiy va ajoyib. Filni parcha-parcha yeb, siz bu metaforani eshitgandirsiz. Kichkina bo'lak chaynash, hazm qilish va eng muhimi - sizni hazm qilishdan ko'ra zavqlanish ehtimoli ko'proq (o'qing: tozalashdan nafratlanish).

5 Men haftada bir marta keng qamrovli tozalashni boshlaganimda, men deyarli hech qachon, masalan, qandilni yuvish yoki kitob javonining yuqori javonlaridagi changni artib tura olmadim. Yangi yondashuv bilan buni keraksiz stresslarsiz rejalashtirish va amalga oshirish mumkin. Farzandlaringiz, ayniqsa kichik bolalaringiz, ayniqsa bir nechta bolalaringiz bo'lsa, vazifalarni "to'liq" bajarish ham tabiiyroqdir. Bu tezda bir vazifadan ikkinchisiga o'tish, ularni almashtirish, birlashtirish imkonini beradi - qisqasi, vaziyatni boshqarish osonroq.

6 Endi biz tartibsiz ishlar bilan qoldik. Ularni taqvimingizning turli kunlariga ham biriktiring.

7 Va nihoyat, bu kalendar-kundalikni ko‘zga ko‘ringan joyga osib qo‘yish va tongni uni o‘qishdan boshlashgina qoladi. Kun davomida vaqti-vaqti bilan uni tekshirishni unutmang. Asta-sekin, siz ahamiyatsiz vazifalar va "vaqtni behuda sarflaydiganlar" o'z-o'zidan yo'q bo'lib ketishini (yoki hech bo'lmaganda maqbul hajmgacha qisqartirishini) sezasiz.

Faqat sinab ko'ring. Ishonchim komilki, agar siz yuqoridagilarning kamida 20 foiziga erisha olsangiz, ular sizni yanada ko'proq ishlarga ilhomlantiradi! Va endi uy yumushlarini qanday bajarish kerakligi haqidagi fikrlar sizni qiynamaydi - sizda kichik, aniq maqsadlar va ularga erishish zavqi bo'ladi!

Va nihoyat, ayniqsa perfektsionistlar uchun. Agar kun davomida rejalashtirilgan narsani amalga oshirishning iloji bo'lmasa, unda ... yaxshi! O'zingizni haqorat qilmang yoki haqorat qilmang. Aksincha, tasdiq belgilariga yoki chizilgan narsalarga qarang (bu ta'mga bog'liq) va ular uchun o'zingizni maqtang. Bundan tashqari, siz uyg'onasiz va bugun yotoqxonangizdagi shkafni tartibga solishni xohlamasligingizni tushunasiz. Buning o'rniga, men ertangi vazifani bajaraman, masalan, derazalarni yuvaman va ertasi kuni ertalab, mana, shkaf uchun ilhom keladi.

Ushbu maqola o'quvchilardan ko'ra ko'proq ayol kitobxonlar uchundir, chunki biz ishlash, uy ishlarini bajarish va o'zingizni unutmaslik uchun hayotingizni qanday qilib uyg'un tarzda tashkil qilish haqida gaplashamiz. Qarashlar biroz o'zgarganiga qaramay, ko'pincha ayol uyning tozaligi va farovonligi, mazali kechki ovqat va undan ham ko'proq bolalarni tarbiyalash uchun javobgar bo'ladi.

Mazali kechki ovqat - bu kundalik vazifa, lekin tozalash haqida gap ketganda, ko'pchilik shanba kuni "umumiy" tartib-qoidaga rioya qilishni davom ettirmoqda. Yakshanba kuni siz poyafzal qoplamalarini kiymoqchi bo'lganingizda xuddi shunday holat, u juda toza, lekin juma kuni mehmonlarni taklif qilish juda uyatli. Natijada, qulaylik va tozalik juda qisqa muddatli tushunchalar bo'lib qoladi va shanba kuni tozalash sizni nafaqat bir kunlik dam olishdan mahrum qiladi, balki juda charchatadi.

Ovqat pishirish ham eng oson ish emas va eng ko'p kuch va vaqtni talab qiladigan narsa nima pishirishni o'ylashdir, chunki ovqat nafaqat mazali, balki to'g'ri muvozanatli, shuningdek, ko'proq yoki kamroq tejamkor bo'lishi kerak.

Uyda bola bo'lmasa ham, uy bekasi allaqachon juda qiyin vaqtni boshdan kechirmoqda, chunki u ham shunchaki dam olishni yoki o'zi yoqtirgan narsa bilan shug'ullanishni xohlaydi (unutmaylik, ayol, ehtimol, yarim kun ishlaydi). Xo'sh, chaqaloqning paydo bo'lishi bilan hamma narsa yanada keskin girdobga aylanadi.

Men uzoq vaqtdan beri Internetda "Qanday qilib osongina va tez tozalash kerak?", "Qanday qilib kechki ovqatni tezda tayyorlash kerak?", "Iqtisodiyot va oddiy retseptlar" mavzusidagi qiziqarli materiallarni qidirib yuribman ... Va ichida oxirida men amerikalik Marla Selli tomonidan ishlab chiqilgan mashhur FlyLady tizimiga duch keldim. Ushbu tizim uy xo'jaligining ko'p jihatlariga va uning ish va dam olish bilan muvaffaqiyatli uyg'unligiga ta'sir qiladi. Tizim haftada bir marta zerikarli tozalashdan qochishga yordam beradi va har kuni bir necha daqiqada biror narsa qilishingiz mumkinligini o'rgatadi. Natijada, siz ko'plab bonuslarga ega bo'lasiz: birinchidan, siz shanba kunining yarmini rezina qo'lqop kiygan holda o'tkazmaysiz, ikkinchidan, uyingiz har kuni bir xil darajada toza bo'ladi ("Kechirasiz, men tartibsizman" iborasi lug'atdan chiqarib tashlash mumkin) , uchinchidan, o'zingiz va shaxsiy sevimli mashg'ulotlaringiz uchun qancha bo'sh vaqtingiz borligiga hayron qolasiz. Ammo FlyLady nafaqat tozalash va pishirish mavzusiga, balki oilaviy ta'tillar va uy xo'jaligini moliyaviy tashkil etish masalalarini qamrab oladigan global tizimdir.

Internetda FlyLady tizimi haqida minglab maqolalar mavjud. Hatto juda katta hajmdagi ishni osonlikcha boshqarish qobiliyatiga bag'ishlangan butun resurslar mavjud. Ammo, afsuski, bularning barchasi nazariya. Va faqat bir nechtasi ushbu maslahatlarning barchasini o'qib chiqib, ularning kamida yarmini amalda qo'llashni boshlaydilar. Aslida, nazariya nazariya bo'lib qolmoqda. Biz nima to'g'ri ekanligini bilamiz, lekin negadir hamma narsa o'zgarishsiz qolmoqda.

Yaqinda men FlyLady tizimida amaliy mashg'ulotlarni taklif qiluvchi Flyvzlet xizmatiga duch keldim. Butun kurs ishlab chiqilgan bo'lib, u sizga asta-sekin barcha maslahatlarni amalda qo'llashni o'rgatadi, kundan-kunga hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiradi. Va biz Lifehacker-da aynan qanday harakat qilish kerakligi haqida ko'p yozamiz - bir kun ichida o'zingizdagi o'zgarishlar bilan hammani hayratda qoldirmasdan, katta vazifani bir nechta mayda bo'laklarga bo'lish.

Kurs yaratuvchilari qanday natijalarni va'da qilmoqdalar? Juda ta'sirli: vaqtni boshqarish tamoyillarini o'zlashtirish, bu nafaqat uy ishlarida, balki ish va o'z-o'zini parvarish qilishda ham yordam beradi. Tozalash va boshqa tartib-qoidalarga nisbatan engilroq munosabat, natijada siz kamroq charchaysiz va asabiylashasiz, oilaviy munosabatlar yaxshilanadi. FlyLady tizimining mashhurligini va Flyvzlet xizmatining mashg'ulotlarga jiddiy yondashishini hisobga olsak (bu haqda "Xizmatlar" bo'limida o'qishingiz mumkin), bu natijaga erishishga ishonmaslik uchun hech qanday sabab yo'q. Aytgancha, xizmatda men tizim haqida ko'plab maqolalarni va undan muvaffaqiyatli foydalanadigan uy bekalarining sharhlarini ko'rdim va men yana jiddiy qarashga ilhomlanib, nihoyat sof nazariyadan amaliy qo'llashga o'tdim.

Xayrli kun, o'quvchilar! Va ba'zilar mening blogimni bo'ron bilan qabul qilishda davom etayotganda, o'zlarining joylashuvi mintaqasini o'zgartirib, vaqtlarini ayamay, xuddi shu harakatlar bilan mening sayt ko'rsatkichlarini tushkunlikka solib qo'yishganda, men ko'pchilik uchun dolzarb bo'lgan post yozishga qaror qildim. Shunday qilib, sarlavhadan ko'rinib turibdiki, biz ishda va uyda hamma narsadan qanday xabardor bo'lish haqida gaplashamiz, bu imkon qadar samarali bo'lishni xohlaydiganlar uchun bosqichma-bosqich ko'rsatma bo'ladi (ikkinchi qismi). Haqiqatning qandaydir supermenidir. Keling, boraylik.

Agar xohlasangiz, vaqt topasiz, xohlamasangiz, sabab topasiz.

Siz qayerdasiz - kunning 25-soati?

Vaqtga hurmat bilan munosabatda bo'lishingiz kerak

Ertalab. Uyg'otuvchi soat, yana besh daqiqa, yana o'n va yana beshta, toki o'zimga qichqiriq yoki jim yig'lash bilan - sik, yana vaqtim yo'q, odam yotoqdan sakrab tushadi. U avtomatik ravishda oshxonaga yuguradi, choynakni qo'yadi, chashka ichiga "eriydigan qahva" deb ataladigan noma'lum massani quyadi, shu bilan birga tezroq o'ziga kelish uchun tishlarini yuvadi va yuzini yuvadi. Yugurgandan so'ng, cheksiz tartib boshlanadi - hammani uyg'otish, tezda tayyorlanish, qandaydir tarzda kiyimlarni dazmollash, ko'p yillar davomida tanish bo'lgan bo'yanishni qo'llash va bolani maktabga yoki bolalar bog'chasiga qo'yib yuborishga vaqt topish. Qoidaga ko'ra, ikkinchisi bolani la'natlash bilan birga keladi, siz tufayli yana bir tanbeh bo'ladi, qayg'u, bola emas. Kechqurun hamma narsa bir xil ruhda, dam olish kunlari jadvalga muvofiq - tozalash, ovqat pishirish, uy vazifasi, yangi haftaga tayyorgarlik va tamom - uxla, aks holda ertaga hammasi yana sodir bo'ladi. Mening postim bolalar haqida.

Albatta, har kuni bunday tartibni bajaradigan "bloklar" bor va hech narsa yo'q. Yo'q, bu aniq reja va yaxshi kelajagingizga yo'l bo'lgan vaqtinchalik poyga ekanligini bilsangiz, yaxshi bo'ladi. Ammo ko'pincha odamlar har kuni bir xil ishni monoton va afsus bilan qilishadi, chunki ular boshqacha yashashning yo'lini ko'rmaydilar. Xo'sh, ular oltin o'ralgan kiyimda tug'ilmagan, demak, abadiy yugurish va yaxshiroq hayot izlash ularning taqdiridir. Keyin yiliga bir marta ular oldingi 11 oy davomida o'tkazgan sog'lig'ini qoplash uchun dengizga pul yig'adilar, faqat bu tovon mavjud bo'lsa. Aytgancha, ertalab qanday qilib osongina uyg'onish va hayotdan zavqlanish haqida,

Bu poyga maqsadga arziydimi - yiliga bir marta dengizga borish, asabiylashgan asablarni yaxshilash, bolalar uchun do'kondagi axlatdan kelib chiqqan allergiyani davolash, chunki oddiy ovqat tayyorlashga vaqt yo'q - sog'lom va foydali. Shuningdek, atrof-muhitdan, chunki hamma, hatto yaxshi sog'uvchi bo'lish taqdiriga ega bo'lganlar ham, bu mashhur shahar aholisi bo'lish uchun shaharga shoshilishadi. Xo'sh, nima, atrof-muhit, shuning uchun nima, 40 kvadrat metrlik ikki xonali Xrushchev davridagi binoda umr bo'yi ipoteka o'tish xonasi bilan, shuning uchun nima, allergiya, shuning uchun nima, faqat bitta savol miyamda aylanadi, Ishda va uyda hamma narsadan qanday xabardor bo'lish kerak, bu erda hayot uchun bosqichma-bosqich ko'rsatmalar mavjud, ammo biz bunga erishdik ...

Nimaga erishdingiz? Ko'plab kasalliklar, ko'zlardagi tiklar, bolalarning begonalashishi, chunki ota-onalar hech qachon axloqiy yoki jismoniy jihatdan, komplekslar, qarzlar va boshqalar. Bunga arziydimi? Ehtimol, ustuvorliklar birinchi navbatda noto'g'ri tanlangan.

Oh, men u erda aqlli o'tiribman, o'ylayman. Men shunchaki bilaman, odamlarning 90 foizi o'z hayotini tan oladi, ularni yana sanab bera olaman, lekin bundan nima foyda - mohiyati aniq, muammo aniq, uni hal qilish kerak. Albatta, agar menda ko'proq vaqt bo'lsa, kuniga bir soat, hatto ikki yoki undan ham yaxshisi, yana bir kun bo'lsa, men hamma narsani boshqargan bo'lardim.

Jahannam, bu katta noto'g'ri tushuncha, agar siz do'zax kabi ishlamasangiz, umuman olganda, bu hayotda hech narsa qila olmaysiz. Men tez-tez aytishni yaxshi ko'raman: kimdir har kuni 12 soat ishlaydi, kimdir esa miyasi bilan ishlaydi, lekin kimdir nima qila oladi, balki boshqasi ham qila oladi. Biror kishi uchun ishlasangiz, uning hayotini yaxshilaysiz, kamdan-kam hollarda esa o'zingizniki. Menga bu mavzu juda yoqdi "Rojdestvo poyabzali" kitobi uni o'qing, bu so'z uchun emas, men maslahat bergan narsaga kafolat beraman. Xo'sh, keling, ishda va uyda hamma narsadan qanday xabardor bo'lish kerakligi haqidagi savolga qanday javob topish haqida birgalikda o'ylab ko'raylik, qandaydir bosqichma-bosqich ko'rsatmalar qayerda? Va agar siz o'zingizni aqlli odamlar orasida ahmoq deb hisoblasangiz yoki aksincha, bu mavzu haqida gapiring.

Hamma narsaning o'z vaqti bor

Bo‘sh ish qilgandan ko‘ra ko‘proq o‘ylagan ma’qul

Men darhol aytamanki, keyin sizga menga yordam beradigan TOP maslahatlarimni aytib beraman. Ha, yangilik yo'q, lekin tashqaridan odamlar va tanishlarim mendan qanday qilib biror narsaga erisha olishim haqida so'ragan savollarga ko'ra, ha, va bolalar har doim yonida bo'lishadi va ular meni silkitmaydilar, shunda savol tug'iladi. haqiqatan ham tegishli. Men darhol aytamanki, men har doim hech narsa qilishga vaqtim yo'q deb o'ylayman. Salom, biz ketishimiz mumkin. Mayli, shoshmang, ba'zilar uchun qiladigan ishim ko'p, xuddi men uchun bu borada o'z kumirlarim bor. Kimdir aytadi, men hayron bo'lmadim, lekin men bu erga sizni ajablantirish uchun kelganim yo'q, bu mening shaxsiy blogim, men o'zimning fikrimcha, nima haqida so'raganini yozaman. Xo'sh, o'qishni unutmang.

Agar biror narsaga intilish kerak bo'lsa, ko'proq narsaga qodir ekanligingizni bilsangiz, buni o'zingizga bir necha bor isbotlagansiz - bu juda yaxshi. Mening muammom shundaki, ba'zida men optimal muvozanatni topa olmayapman - men bir necha kun qattiq ishlayman, keyin bir necha kun yiqilib, qish uyqusiga ketaman. Menga kelsak, men xohlagan hamma narsa kun davomida yanada oqilona taqsimlanishi kerak, lekin hamma narsa nomukammal bo'lgani yaxshi, aks holda hayotdan to'yish hissi paydo bo'ladi va har xil yomon fikrlar ichkariga kiradi. Xo'sh, keling, ishda va uyda hamma narsadan qanday xabardor bo'lish kerakligi haqidagi savolda foydalanishga va ishlatishga harakat qiladigan fikrlarim. Siz uni bosqichma-bosqich ko'rsatmalar deb atay olmaysiz, lekin baribir jonli maslahat va boshqa saytlardan nusxa ko'chirilmagan va quruq matn emas.

Muvaffaqiyatga oid layfxaklar

Bir kun kelib to'xtab o'ylash vaqti keladi

Internet va uning imkoniyatlari

Bilasizmi, bizning davrimizda bunday maslahat endi ahamiyatli emas deb o'yladim - yaxshi, ahmoq hamma Internetdan foydalanishini tushunadi. Lekin kim va qanday? Agar siz ijtimoiy tarmoqlarda o'tirib, Lyuskani kim dunyoga keltirganini ko'rsangiz, Klavkaga fotosuratdagilardan mo'ynali kiyim sotib olgan, demak, bu bitta. Va umuman boshqacha narsa - o'zingizni rivojlantirish va vaqtni tejash uchun Internetning kuchidan foydalanish.

Men ko'p yillardan buyon barcha to'lovlarni Internet orqali amalga oshiraman - bu banklar, kommunal xizmatlar va pochta bo'limlarida navbatda turgan vaqt va asablarni tejaydi. Men soliqlarni, jarimalarni, tajribali haydovchi sifatida to'layman, to'lovlar, xosting uchun to'lov, trafik - barchasini Internet orqali to'layman. Buni hamma biladi deb o'yladim, lekin ko'p do'stlarim har oyda hamon eskicha navbatga turishlari va bular yoshlar ekanligi meni hayratda qoldirdi.
Xaridlar. Bundan kam odam foydalanadi - ular bunga ishonmaydilar yoki ular shunchaki teginishlari kerak, lekin Internetdagi rasmda buni qila olmaysiz. Men bu erda 100% roziman - men turli xil mayda narsalarni onlayn sotib olaman, men o'yinchoqlar sotib olaman, lekin! Kamera, kir yuvish mashinasi, muzlatgich va hokazolarni sotib olishga borishdan oldin, men do'konning veb-saytiga kiraman, tanlayman, narxini, parametrlarini ko'rib chiqaman va men uchun qolgan narsa, aytganda, u erga etib borish va o'zimni his qilishdir. Men sotib olsam ham.
Internet - bu ish va o'rganish. Bu yerda, umuman, dala shudgorlanmagan, endi siz hamma narsani onlayn rejimda qilishingiz mumkin, trener bilan mashg'ulotdan tortib, Internet-biznesgacha. Agar xohlasangiz, siz hech qanday aloqa, ma'lumot yoki super ko'rinishga ega bo'lishingiz shart bo'lmagan yuzlab imkoniyatlarni topasiz.
O'z-o'zini rivojlantirish. Aslida men umuman televizor ko'rmayman! Men onlayn o'qiyman, yangi narsalarni o'rganaman, audiokitoblarni tinglayman, yo'lda va uy yumushlarini bajaraman. Men kashta tikaman - kursim bor, tozalashga boraman - o'quv dasturi, ovqat pishiraman - sevimli kitoblarimni tinglayman. Men onlayn kitoblar imkoniyatini tubdan oshirib yubordim, chunki ular arzonroq va uydagi javonlarda chang to'plashi uchun yomon nashrni sotib olish xavfi yo'q. Endi menda faqat eng yaxshi kitoblar bor.

Bu Internet hozirgi kunlarda taqdim etayotgan narsa emas. Ammo gap aniqki, agar bunday imkoniyatlar mavjud bo'lsa, ulardan foydalanmaslik ahmoqlik bo'ladi. Bundan tashqari, bizning bosqichma-bosqich ko'rsatmalarimizdagi xuddi shu birinchi nuqta sizga ko'p vaqtni tejashga yordam beradi va siz allaqachon ishda va uyda hamma narsani qanday boshqarishni bilib olasiz. Ha, va asab tizimi ancha sog'lom bo'ladi, faqat navbatlar haqida eslash kerak va agar sizning qo'lingizda bolalar bo'lsa. Bundan tashqari, pochta yordamida siz nafaqat kichik muammolarni, balki juda jiddiy muammolarni ham hal qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, men uzoq vaqtdan beri ba'zi muammolarni hal qilish uchun onlayn advokatlarning maslahatlaridan foydalanaman, men Internet orqali o'qidim, ular menga yangi blog shablonini yaratdilar, bundan oldin u boshqacha edi, shuningdek, uning joylashuvi, shundan so'ng maket. dizayner ishlagan. Hamma narsa onlayn, chunki odamlar mendan yuzlab kilometr uzoqda.

Uyqudan vaqtni o'g'irlash

Albatta, kimdir aytadi - shuning uchun abadiy uyqu etishmasligi, keyin qaerga borish kerak? Shunga qaramay, shubha bilan o'ylashning hojati yo'q. Siz har doim hamma narsaga vaqt topishingiz mumkin - uxlash, ishlash va o'zingizni rivojlantirish. O'ylaymanki, agar siz 12 dan oldin uxlasangiz, bir soat ikkiga o'tib ketishini hamma biladi. Ya'ni, siz soat 22:00 da yotdingiz va ikki soat o'rniga tanangiz yarim tungacha allaqachon 4 soat uxlagandek dam oldi. Agar siz ishda va uyda hamma narsadan qanday xabardor bo'lish kerakligi haqidagi savolga javob berish uchun vaqt topmoqchi bo'lsangiz, unda sizning bosqichma-bosqich ko'rsatmalaringiz ushbu bandni o'z ichiga olishi kerak - uyqu haqida hamma narsani o'rganing.

Tez va sekin uyqu fazasi borligini bilasiz. Tom ma'noda 15 daqiqa uxlayotganingizda va bir necha soat uxlaganingizdek, faqat charchagan holda uyg'onganingizdek, butunlay boshqacha his-tuyg'ularni eslang. Qachon uyg'onish kerakligini bilish juda muhimdir. Ha, uyqu fazalarini o'rganish va ideal vaqtni tanlash oson emas. Ammo muvaffaqiyatsizliklaringiz haqida shikoyat qilishdan ko'ra, har doim harakat qilishingiz kerak.

Men o'zim uchun aytamanki, men hech qachon yarim tundan oldin uxlolmayman, men har doim tunning odami bo'lganman, ya'ni uxlayotganimda vaqtim ertalab soat 3-4 da. Yo'q, men tushdan keyin soat ikkigacha uxlamayman, chunki men allaqachon bolalarim borligini, ular bolalar bog'chasiga bormasliklarini, ular mening e'tiborimga, ovqatim va o'yinlarimga muhtojligini aytdim. Mening itlarim va mushuklarim oldida ham majburiyatlari bor, ular ham ovqatlanishlari va yurishlari kerak.

Ammo kechalari men uchun osonroq bo'ladi - birinchidan, bolalar uxlashadi va ishlash va o'qish osonroq, ikkinchidan, tun - bu alohida vaqt, uchinchidan, menda ancha samarali fikrlar bor. Unga qanday chidashimiz mumkin? Men kun davomida bir marta tom ma'noda yarim soat yotishim mumkin, buni bolalarim ham, erim ham bilishadi. Men odatda aytaman - endi men uyquni buzaman, aks holda miyam charchagan))). Hammasi shu, shundan keyin ertalab turganimga qadar soat 4-5 gacha zaryadim yetarli. Masalan, bugun - kechasi men ertalab soat 3 da uxlashga yotdim, beshda turdim, chunki erimni ishga olib borishim kerak edi, keyin men ish bilan bir necha o'nlab kilometr yurdim, lekin allaqachon uyda edim. 9.30 ga qadar, 12 ga qadar men yaxshi tozalashni amalga oshirdim, endi tushlik - men post yozyapman. Charchaganimda yarim soatgina dam olaman, tamom. Axir, siz hali ham pishirishingiz va boshqa narsalarni qilishingiz kerak.

Bilasizmi!
Ko'pgina taniqli kompaniyalar xodimlarning dam olishini mashq qiladilar, hatto ularda divanlar yoki kreslolar bilan jihozlangan maxsus xonalar mavjud. Xodim 20-30 daqiqa dam oladi va yana faollik cho'qqisiga chiqadi. Har kim o'zi uchun borib, miyasini tushirish vaqti kelganida tanlaydi.

Yuqori sifatli texnologiya va uning imkoniyatlari

Bu maslahat hamma uchun ishlaydimi, bilmayman, lekin bu menga juda yordam beradi. Men hech qachon sifatli gadjetlar va yaxshi maishiy texnika uchun pul ayamayman. Men ularni ko'p yillik foydalanish tufayli noto'g'ri bo'lganida emas, balki vaqt to'xtab qolmagani va yangi narsalar bizga katta darajada yordam bergani uchun o'zgartiraman.

Mening misolim banal - menda changyutgich bor edi, oddiy, eski, lekin u ishladi. Erim bizga yangisi kerakligini aytdi, lekin hali ham yo'q va bu yaxshi. Bir kungacha bu "keksa odam" shunchaki yoqdi. Tanlov yaxshi yuvish moslamasiga tushdi, bu meni qanchalik ahmoq ekanligimni anglab etdi. Kir yuvish changyutgichi va elektr supurgi mening ishimni va ob-havo sharoitidan keyin tozalashni sezilarli darajada kamaytirdi. Bizda hali ham ko'plab hayvonlar bor va bu bir xil xarajat, lekin mening polim har doim toza va yangi. Bolalar uni maydalab tashladilar, sochdilar, tezda elektr supurgi va voila bilan uning ustidan o'tishdi - toza.

Men ham mashinani almashtirdim, chunki men o'zim uchun juda qulay rejimlarni, shu jumladan 15 daqiqalik yuvishni topdim. Shoshayotganingizda ideal, yozda esa xudo. Siz biror joyga borishga tayyorlanayotgan edingiz, ketishdan bir soat oldin bola urilib, yiqilib tushdi. Men shortilarni 15 daqiqaga tashladim, agar siz ko'rinishni o'zgartirishni xohlamasangiz, hamma narsa issiqda havoda quritilgan va hech qanday muammo yo'q edi. Chaqaloq siz xohlagan tarzda kiyingan, siz unga baqirmaysiz va nervlarni saqlamaysiz. Tushuntirildi makkajo'xori, lekin tushunarli.

Shuningdek, gadjetlarda telefon yoki noutbukda biror narsani ocha olmasangiz, u ko'rsatilishiga rozi bo'lasiz. Mening eski noutbukim Word-ni 40 daqiqagacha ochishi mumkin edi, Word - oddiy matn muharriri, bu vaqtni behuda o'tkazish uchun arzon hashamatdir. Yaxshi jihozlar uchun bir marta ortiqcha to'lashga arziydi va hamma narsa tajriba bilan sinovdan o'tgan.

Mening do'stlarim o'zlari va farzandlari uchun bir nechta planshetlarni almashtirdilar va Apple brendidagi meniki besh yildan beri 24/7 shudgorlashmoqda. Ish uchun gadjet, bolalar uchun multfilmlar, mening audiokitoblarim va shunchaki kitoblarim, birgalikda mashg'ulotlar va o'qishlar uchun gadjet bo'lishiga qaramay, u bir marta ham qulab tushmagan. Planshet kuniga 22 soat shudgorlanadi. Ha, bir marta men to'rt baravar ko'proq pul to'lashim kerak edi, lekin ular aytganidek, sotib olish ko'proq to'laydi.

Ehtimol, bu shunchaki isrofgarchilikdir, deb xavotirlanardim Psixologiya bo'yicha ko'plab kitoblarda maslahat topgunimcha - axlat bilan to'ldirilgan xonadan ko'ra bo'sh xona va yaxshi divanga ega bo'lish yaxshiroq va hamma narsada. Menimcha, u ichida edi Dominik Loroning "Shunchaki yashash san'ati" kitobi, men juda yaxshi ko'raman, lekin bu har doim hayot sifati bo'lishi kerakligini aytadigan yagona narsa emas.

Hayotingizda qo'lingizdan kelganini almashtirish haqida o'ylab ko'ring, harakat qilib ko'ring, tug'ilgan kuningizni so'rang, tejang, lekin hayot butunlay boshqacha bo'lishini o'zingiz tushunasiz, ko'p vaqt olasiz. Endi quritish mashinalari, simsiz changyutgichlar, elektr supurgilar, bir vaqtning o'zida har tomondan dazmollaydigan bug 'generatorlari mavjud. Aytgancha, men ham ikkinchisini o'zim uchun xohlayman, lekin, la'nati, mening temirim hech narsaga o'xshamaydi. Demoqchimanki, men bu yerda senga ma’ruza o‘qiyotganim yo‘q, sen juda aqllisan, sen o‘zingdan o‘sib, o‘sishing kerak, deb. Men allaqachon bo'lgan tajribamni baham ko'raman.

Odamlarni har kuni birovning suratiga qarab, u yoqda-bu yoqqa o‘tirib, nega buncha vaqtdan beri surat joylamayapti, bola kimdan, yangi mashina qayerdan keladi va shu kabilar haqida o‘ylashlarini tushunish men uchun qiyin. turdagi narsalar. Bu birovning hayotining chekkasida mavjudlik. Nima uchun? Xobbi bilan shug'ullanish, tabiat qo'ynida, oilangiz bilan vaqt o'tkazish yoki yangi mahoratni o'rganish qiziq emasmi?

Nima uchun odamlar boshqalarga josuslik qiladi, kimni, kimni va qachon toping. Xuddi shu narsa telefonda cheksiz suhbat uchun ham amal qiladi. Oh, ishdan keyin kechki paytni oilasi bilan emas, o‘zlariga o‘xshaganlar bilan g‘iybat qilib o‘tkazadigan do‘stlarim, qarindoshlarim qancha. Shu bilan birga, nima haqida so'rang - vaqtim yo'q. Qachon o'qishim kerak, qachon o'qishim kerak, qachon biror narsa pishirishim kerak.

Men o'zim uchun gapiraman: men umuman telefonda gaplashmayman, muhim masalalardan tashqari. Shunchaki, men telefonni hech qachon ko'tarmayman, ba'zilar uchun men cho'chqaman, boshqa gapni tinglashim uchun kechirasiz - mening erim shunday echki, bola yana ikkitasini oldi va hamma narsa foydali ish qilishdan ko'ra - bu shunchaki tengsiz jang. Birinchisi har doim mag'lub bo'ladi. Xuddi shu narsa teleseriallar va tok-shoularga ham tegishli, mening oxirgi serialim bolaligimda braziliyalik edi. Hammasi.

Agar siz hali ham biror narsaga buyurtma berishga jur'at etmasangiz yoki shunchaki pulingiz bo'lmasa va buni rejalashtirmasangiz, onlayn-do'konlarda o'tirishning hojati yo'q.

Muhim ishlarni birinchi navbatda qilish kerak

Xuddi shu narsa ideal emas, lekin men hali ham birinchi navbatda jirkanch, zarur va qiyin bo'lgan hamma narsani qilishga harakat qilaman. Shunda siz kun bo'yi sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullanishingiz uchun bepul bo'lasiz va ayni paytda siz ajoyib kayfiyatda bo'lasiz. Ha, aytishingiz mumkin, buni qachon qilish kerakligi qanday farq qiladi, asosiysi buni qilishdir. Ammo yo'q, bunday fikr bilan hayotingiz sifati doimo past bo'ladi. Agar siz butun kunni xohlagan narsangiz bilan o'tkazsangiz-u, lekin ish hali oldinda ekanligini va unga kamroq vaqt borligini bilsangiz, u holda siz avtomatik ravishda asabiylashasiz. Siz nafaqat dam olmaysiz yoki o'zingiz yoqtirgan ish bilan to'liq shug'ullanmaysiz, balki fikrlar tumanida ham bo'lganga o'xshaysiz. Misol uchun, bola u bilan o'ynashni so'raydi va siz o'ynayotganga o'xshaysiz, lekin bir kundan keyin so'rasangiz, nima qilganingizni hatto eslay olmaysiz, chunki siz uzoqda bo'lgansiz. Bu juda yomon, chunki bebaho daqiqalar o'tib ketadi.

Hayot sifati ijtimoiy tarmoqlarda yozda dengiz qirg'og'ida bo'lgan fotosuratdan uzoqdir, bu sizning vaqtingizni keraksiz narsalarga behuda sarflamaslik va donolik bilan o'z somonidan bug'doy tanlab olish usulidir. mavjudlik.

Men o'n nuqta yozmoqchi edim, men maqola juda uzun ekanligini angladim, demak, bu birinchi qism bo'ladi - birinchi 50% yoki mening TOP 5 ballim ishda va ishda hamma narsadan qanday xabardor bo'lish kerakligi haqidagi savolga javob beradi. uy. Bosqichma-bosqich ko'rsatmalar yoki yo'q, hamma qaror qiladi. An'anaga ko'ra, ikkinchi qismni har kuni yozaman.

Hech kim meni hech narsa qila olmasligimga ishontira olmaydi (mening suratim)

Tongingiz qanday o'tmoqda? Budilnikning 25-jiringidan yarim soat o'tgach, sakrab turasizmi, ko'zingizni yumib choynakni yoqasizmi va bir soatdan kamroq vaqt ichida bog'da bo'lishi kerak bo'lgan bolani hayajon bilan uyg'otasizmi? Kollektiv yuvinishdan 5 daqiqa o'tgach, siz bir vaqtning o'zida nonushta qilasiz, bolani ovqatlantirasiz va birinchi marta duch kelgan kiyimingizni kiyishga harakat qilasizmi?

Shubhasiz, siz bunday yashay olmaysiz. Shunday ekan, qiyin kunning tongini boshlash kerak...

Og'ir kunning oqshomida

Onangiz ertalab sizga kerak bo'lgan hamma narsani qo'yishni o'rgatgan to'shagingiz yonidagi stulingizni eslaysizmi? Ushbu pedagogik nou-xaudan foydalaning. Kechqurun chaqalog'ingizning kiyimlarini tayyorlang va u o'zi ertaga "bolalar bog'chasi" uchun o'yinchoqlar solingan ryukzakni yig'adi. O'zingizga ham shunday "stul" oling - ertalab Bridjit Jonsga o'xshab buzilmagan taytlarga qaramaslik uchun. Ko'krakda dog'siz bluzka. Kechqurun sumkangizni yig'ing, shunda ertalab uni olib ketishingiz mumkin. Agar siz doimo kalitlaringizni yo'qotib qo'ysangiz, ular uchun chiroyli ilgak yoki javonni, ayniqsa, ko'zga ko'ringan joyga joylashtiring. Agar eringizning ertalabki iborasi “Men seni yaxshi ko'raman, azizim” emas, balki “qaerga olib ketsin galstuk?” bo'lsa, butun oilaga o'z “ko'rpa-to'shaklari” kerak degan kuchli tuyg'u bor.

Xayrli tong

Kechqurun hamma narsa tayyor bo'lsa, endi ertalabki shovqin va qiyinchiliklar uchun jadvalingizga ma'lum daqiqalarni kiritishingiz shart emas. Bo'sh vaqtni yarmiga bo'ling - o'zingiz uchun va tozalash uchun. Bu kichik narsadek tuyulishi mumkin, lekin har kuni ertalab 10-15 daqiqa vaqt ajratsangiz, uy har doim toza bo'ladi. Axir, siz yuzingizdagi kosmetik niqob bilan changni tozalashingiz mumkin. Endi merosxo'rni xotirjam uyg'oting - yuvinish va bolalar bog'chasiga borish vaqti keldi. Banyoda qum soatini boshlang - rangli chang nozik oqim bilan oqayotganda, bola tishlarini cho'tkalaydi va siz nonushta tayyorlaysiz. Uydan chiqishdan oldin, kechqurun kechki ovqat tayyorlashingiz kerakligini unutmang. Kerakli mahsulotlarni muzlatgichdan muzlatgichga o'tkazing - siz uzoqda bo'lganingizda, ular o'z-o'zidan muzdan tushirishga vaqtlari bo'ladi.

Xitrim: har safar narsalarni turli joylarda tartibga soling, keyin asta-sekin kvartiraning barcha joylari sizning e'tiboringizni oladi va porlaydi. Lavabodagi iflos idishlar ko'payishi mumkin. Shuning uchun, ertalabki qahva va bir piyola chaqaloq bo'tqasidan stakanlarni darhol yuvib tashlang!

Hayrli kech

Hamma narsa ertalab uchun tayyorlangan, endi kerak bo'lganda tozalash uchun 15 daqiqa sarflang. Kirli kiyimlarni kir yuvish savatiga darhol joylashtiring (eng yuqori iqtisodiy aerobatika - engil va rangli kiyimlarni alohida saqlash). Etarli narsalar to'plangan bo'lsa, keyingi kunni kutmasdan yuvishni boshlashingiz mumkin. Va nihoyat, oxirgi "uy" akkordi - oshxonadagi barcha yuzalarni, shu jumladan pechka va lavaboni artib oling va hojatxonaga ozgina dezinfektsiyali suyuqlik seping - hamma narsa bir kechada tozalanadi. Shunday qilib, uy toza, bolalar uxlayapti, yaxshi ovqatlangan turmush o'rtog'i tinchgina televizor tomosha qilmoqda - o'zingizga xushbo'y ko'pikli vanna berish vaqti keldi.

Xitrim: Agar siz "parvozda" kamida ikki kunda bir marta sanitariya-tesisat va pechkadan o'tsangiz, ular hech qanday jiddiy harakat talab qilmaydi.

Dam olish kunlari

Bolalar sirkni yaxshi ko'radilar. Shuningdek, bog'da hayvonot bog'i, kinoteatr, muzeylar va o'rdaklarni boqish. Va, albatta, shanba va yakshanba kunlarini mop, latta va changyutgichlar bilan emas, balki bolangiz bilan o'tkazish yaxshiroqdir. Hafta davomida kichik qadamlar - va dam olish kunlarida bunday vayronagarchiliklar bo'lmaydi, shuning uchun siz tozalashga ko'p vaqt sarflashingiz kerak. Va agar tozalashdan qochishning iloji bo'lmasa, bolani imkoni boricha unga jalb qiling - 5 yoshli bola o'yinchoqlarni qo'yishga, xonasini changdan tozalashga va changni tozalashga qodir. Sizning eringiz qochib ketyaptimi? Esingizda bo'lsin: katta bolalar jiddiy o'yin o'ynashadi. Unga idishlarni yuvish mashinasini yuklasin (asal, men bundan qo'rqaman!) va "kattalar uchun" deb yozilgan ichimliklar uchun etarli bo'lishi uchun kerakli mahsulotlarning butun ro'yxatini sotib olishni optimallashtirish kabi murakkab muammoni hal qilsin. Natijada, uy yumushlarini bajarish uchun sizga ikki soatdan ko'proq vaqt kerak bo'lmaydi, qolgan vaqtni butunlay oilaga bag'ishlash mumkin.

Kiyim va o'yinchoqlar - tozalash

Siz qancha vaqt sarflaysiz:

bola allaqachon o'sib ulg'aygan bolalar narsalarini shkafga yaxshilab joylashtiringmi?
tortmasida chaqaloq uchun uzoq vaqtdan beri ahamiyatsiz bo'lgan o'yinchoqlarni to'plang?

Besh daqiqada siz bu vazifalarni bajara olmaysiz. Yechim oddiy - keraksiz narsalardan tezda xalos bo'lishingiz kerak: kamroq narsa - kamroq muammolar. Farzandlaringizning kiyimlarini saralab, mavsumdan tashqari barcha narsalarni yuving va maxsus qutilarga soling. Kichkina bo'lib qolgan narsadan xalos bo'ling: agar siz uni tashlab yuborishga jur'at etmasangiz, bolalari sizdan kichik bo'lgan do'stlaringizga narsalarni tarqating, forumlarda va jamoalarda "Men uni tekinga beraman" kabi reklama qiling. Eng yaqin cherkov cherkovidan kerak bo'lganlarga tarqatish uchun kiyim-kechak olishlarini so'rang. Hali ham sotiladigan narsalarni Internet orqali sotishga harakat qiling. Agar ongsiz ongingiz sizni "balki biz boshqasini tug'amiz" yoki "agar besh yildan keyin opam farzandli bo'lsa-chi?" kabi dalillar bilan bombardimon qilsa, narsalarni, albatta, qoldirish mumkin, lekin har qanday holatda ham ular kerak. "joriy" bolalar bog'chasi kiyimlari javonlaridan olib tashlanishi kerak.

Xitrim: Vakuumli qoplarga qadoqlangan kiyimlar kamroq joy egallaydi!

O'yinchoqlarga kelsak, agar siz hozir do'stlaringiz orasida bola allaqachon charchagan narsalarni tarqatsangiz, uzoq vaqtdan beri buzilgan narsalarni tashlab yuborsangiz va qolganlarning yarmini yashirsangiz, bolalar bog'chasi ancha erkin bo'ladi! Через месяц-другой вы выдадите отпрыску "давно забытое старое" и отправите на заслуженный отдых те машинки и пупсиков, которые в обороте сейчас... Нет ничего отраднее для матери, чем ребенок, на пару часов нырнувший в коробку с игрушками, которых он давно ko'rmagan! Va qanday tejash!

Biz tezda keraksiz narsalarni yo'q qilishimiz kerak. Kamroq narsa kamroq muammolarni anglatadi.

Xitrim: o'yinchoqlar uchun katta savat juda noqulay - pastki qismida biron bir kichik narsani topish uchun bola muqarrar ravishda barcha tarkibni erga tashlaydi. Sayoz (ideal shaffof devorlar bilan) qutilar ancha amaliy. Ularning har biridagi chiroyli stikerlar bolaga qo'g'irchoqlarni qaerga qo'yish kerakligini, hayvonlarning qaerdaligini va faqat qurilish majmuasi yoki temir yo'lning qismlarini aniqlashga yordam beradi. "Boring va o'yinchoqlaringizni yig'ing" maktabgacha yoshdagi bola uchun juda global va zerikarli vazifadir. Uni kichik, boshqariladigan qismlarga bo'ling: "Barcha askarlarni ushbu qutiga qo'ying / barcha katta mashinalarni to'shak ostiga qo'ying."

Bolalar bog'chasidagi tartibsizliklardan xalos bo'lganingizdan so'ng, eng muhimi, uni yana yig'ib olmaslikdir. Har safar merosxo'rni sovg'a bilan duo qilishga urinib, o'zingizdan unga bu narsa kerakmi yoki yo'qligini so'rang. Bitta oddiy qoida sizni haddan tashqari tartibsizlikdan qutqaradi: qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha ko'p ketadi. Uyga yangi o'yinchoq olib keldingizmi? Eskilaridan birini qo'ying!

Bolalar kiyimlarini yuvish

Ba'zi ota-onalarning ta'kidlashicha, tabiatda hech qachon kiyimlariga dog' tushmaydigan, ko'lmaklarga tushmaydigan yoki shimlarini daraxt shoxlariga yirtib tashlamaydigan bolalar bor. Ular bunday bolalar haqida ko'p gapirishadi, lekin ularni hech kim ko'rmagan. Agar siz muntazam ravishda bo'yoqlardan, markerlardan, meva va sho'rvadan dog'lar bilan shug'ullansangiz, tabriklaymiz - siz oddiy, tirik bolaning onasisiz! Shuning uchun, agar bolangiz bolalar bog'chasidan "sovg'a" olib kelgan bo'lsa, yuvish paytida bir haftadan keyin emas, balki darhol bu joyga dog 'olib tashlash vositasini quying.

Xitrim: Bolalarning badiiy buyumlarini tejamang! Xitoy flomasterlarining zarbalari markali suvda eriydigan kiyimlardan ko'ra yomonroq bolalar kiyimlarini yuvib tashlaydi. Arzon plastilin tozalashda ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi va kiyimda, polda va mebelda yomon yog'li dog'lar qoldiradi. Gouache juda yomon yuviladi, shuning uchun bo'yoqlarni tarqatishdan oldin, yosh rassomning markali futbolkasini echishga arziydi.

Dazmollash

Agar siz dazmollashni yaxshi ko'rsangiz, bu narsa bilan hech qanday muammo yo'q. Va agar bo'lmasa? Buni to'xtating - ko'p narsalarga dazmol kerak emas.

Besh yoshli qizingizga ajinlangan jinsi shimlar bilan qaray olmaysizmi va dazmollanmagan choyshabda uyqusizlikdan azob chekasizmi? Televizorni tomosha qilayotganda har kuni 15 daqiqa davomida dazmollashga harakat qiling, shunda jarayon kamroq umidsiz va charchagan ko'rinadi.

Xitrim: Zamonaviy kir yuvish mashinalari kiyimlarni shunchalik qattiq aylantiradiki, ular juda ajin bo'lib qoladi. "Burmalarsiz" rejimidan foydalaning yoki aylanish quvvatini pastroq darajaga o'rnating. Shundan so'ng, kiyimlarni quritgichda ehtiyotkorlik bilan tekislash kerak, shunda siz ularni umuman dazmollamaysiz. Mashinada narsalarni quritib qo'ysangiz, ularni ozgina nam chiqarib oling - bu holatda ko'ylaklarni dazmollash yaxshiroqdir.

Yangi dazmollangan buyumni bolalar sakrashga, sochishga yoki ustiga sharbat quyishga ulgurmaguncha olib tashlang.

Ovqat pishirish

Agar siz haqiqatan ham hech narsa qilmasangiz, tozalash, yuvish va dazmollashni kechiktirish mumkin, siz ertalab uxlashingiz mumkin, kechqurun esa oshxonadagi yuzalarni artib bo'lmaydi. Agar yolg'iz yashasangiz, hatto och qolishingiz mumkin. Erkaklar tayyor köfte ustida bir muncha vaqt saqlanishi mumkin, garchi bu ularni quriydi, quriydi va nazoratsiz ravishda "chapga" shoshiladi. Ammo uyda bolangiz bo'lsa, kuniga 58 soat ishlasangiz ham, uni muntazam ravishda yangi ovqat bilan boqishingiz kerak. Tabiatda "bir stakan sharbat bir piyola sho'rva o'rnini bosadi" tamoyilini targ'ib qiladigan onalar bor, lekin biz ular bilan bir yo'lda emasmiz.

Qanday qilib mazali va sog'lom taom tayyorlashni band bo'lgan jadvalingizga siqib qo'yishingiz mumkin?

Hafta uchun namunaviy menyu tayyorlang va eringizni dam olish kunida oziq-ovqat sotib olishga yuboring - bu vaqt va pulni tejaydi: erkaklar qat'iy ro'yxat bo'yicha sotib olishadi va hech qachon "chegirma bilan vaza" ga havas qilmaydilar. Hatto etti kun oldin non sotib olishingiz mumkin - nonlarni muzlatgichga qo'ying va kerak bo'lganda ularni olib tashlang.
Go'sht, parranda go'shti, baliqni darhol bo'laklarga bo'ling va alohida muzlatib qo'ying - bu sho'rva uchun, bu gulash uchun, bu qovurish uchun. Agar siz kotletlar tayyorlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, darhol qiyma go'shtni tayyorlashingiz, uni shakllantirishingiz va keyin muzlatishingiz mumkin.
Yorma bo'tqasi juda tez pishiriladi, ba'zan esa umuman pishirishni talab qilmaydi: shunchaki qaynoq suv yoki sutni hamma narsaga to'kib tashlang va uni biroz vaqtga qoldiring. Nonushta tom ma'noda uch daqiqada tayyor bo'ladi - va bolalar to'la va vaqt tejaladi.
Ideal onalar o'z farzandlari uchun hayvonlar shaklida ko'p rangli ovqat tayyorlaydilar va kartoshka pyuresini sabzi bilan badiiy bezashadi. Rangli makaron sotib oling va kuniga uch marta qutulish mumkin bo'lgan quyonlarni tayyorlashga vaqtingiz yo'qligidan tashvishlanmang. Agar siz hali ham yutuq va chaqalog'ingiz uchun eksklyuziv taomni xohlasangiz ham, oddiy chiqish yo'li bor: dam olish kunlarining birida eringiz va bolangiz bilan birga mayda chuchvara tayyorlang (ismaloq yoki ozgina lavlagi sharbati xamirni ranglaydi). O'z qo'llaringiz bilan tayyorlangan ko'p rangli köfte - ajoyib kechki ovqat.
Sho'rva pishirishning eng uzun qismi bulonni tayyorlashdir. Vaqtni tejash uchun yaxshi bulonning katta idishi bir nechta idishlarga quyilishi va kelajakda foydalanish uchun muzlatilishi mumkin, so'ngra faqat bir hafta davomida bir vaqtning o'zida sho'rva pishiring.
Tayyor idishlarni alohida idishlarda muzlatish amaliyoti mavjud - kotletli kartoshka pyuresi, sho'rva, grechka qo'shilgan köfte. Sinab ko'ring, ehtimol ba'zida bu blankalar sizga yordam beradi.

Xitrim: Muzlatish kamerasiga faqat muzlatilgan ovqatlar mahkam yopilgan idishlarga joylashtiriladi. Bunday ovqatni muzdan tushirish oson - kerakli qutilarni bir kechada muzlatgichga qo'ying (mikroto'lqinli pechda tez "eritish" ularning ta'mini o'zgartirishi mumkin).

Zamonaviy hayot tez sur'atlar bilan rivojlanmoqda. Muvaffaqiyatli, chiroyli va izlanuvchan ayol bo'lish uchun siz uy ishlarini bajarishingiz, ishda hamma narsani qilishingiz va shu bilan birga yaxshi uy bekasi va bolalarning onasi bo'lishingiz kerak.

Doimiy poyga vaqt etishmasligi, asabiylashish, uyqusizlik va stressga olib keladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz bitta oddiy qoidani o'rganishingiz kerak: siz hamma narsani qila olmaysiz. Bir kunda bor-yo'g'i 24 soat va undan ortiq emas.

Ammo ayolning barcha vazifalarini tezroq engishga va ish faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan bir nechta oddiy maslahatlar mavjud.

Uyda hamma narsani qanday qilish kerak - bu savol ko'plab uy bekalarini, ayniqsa ishda vaqtlarining katta qismini o'tkazadigan va uyga kelganida, ular qaerdan boshlashni bilishmaydi.

Uyda ayol polni yuvishi, kir yuvishi, kechki ovqat pishirishi, bolalar bilan uy vazifasini bajarishi va changni artishi kerak, umuman olganda, ish juda ko'p va buni qilish kerak. Xo'sh, bunday vaziyatda nima qilish kerak?

Uy ishlarini oila a'zolari o'rtasida taqsimlash kerak;
Ro'yxat bo'yicha hamma narsani qiling;
Mas'uliyatni ajratib ko'rsatish;
Hamma narsani birdaniga qilishga urinmang.

Agar siz eringiz va bolalaringiz o'rtasida mas'uliyatni taqsimlasangiz, ko'p vaqtni tejashingiz mumkin.Uy yumushlarining barcha yuklarini yelkangizga olishingiz shart emas, siz bolalaringiz va sevikli odamingizdan yordam so'rashingiz mumkin, buning yomon joyi yo'q.

Kerakli narsalar ro'yxati harakatlarni muvofiqlashtiradi. Bu vaqtni to'g'ri boshqarishga va uy ishlarini zavq bilan bajarishga yordam beradi.

Shoshqaloqlik va chalkashlik yaxshi narsaga olib kelmaydi, shuning uchun siz bir kunda uydagi hamma narsani qilishga urinmasligingiz kerak. Biror narsa zudlik bilan e'tiborni talab qiladi, lekin uy bekasi ertaga yoki ertaga ba'zi yumushlarni bajarishi mumkin.

Xo'sh, qanday qilib uy atrofidagi hamma narsadan xabardor bo'lasiz? Siz bir kunda hamma narsani qila olmasligingizni tushunishingiz kerak, shuning uchun ishni bir necha kunga tarqatish va yuzaga kelgan muammolarni hal qilish yaxshiroqdir.

Vaqt yetarli emas

"Men uy atrofida hech narsa qila olmayman" degan iborani psixologlar ko'pincha charchagan va charchagan ayollardan eshitadilar. Xonimlar so'nggi chora sifatida yordam so'rab mutaxassislarga murojaat qilishadi, lekin agar bu sodir bo'lsa, bu ayol haqiqatan ham kasal ekanligini anglatadi va uning uyda hech narsa qilish uchun vaqti yo'q.

Mutaxassis bilan bog'lana olmaydigan ishlaydigan ayollar uchun shunchaki vaqtlari yo'q, ba'zi foydali maslahatlar mavjud:

Kun tartibini saqlang;
Tugallanishi juda uzoq davom etadigan narsalarni qog'ozga yozing;
O'zingizga ko'proq e'tiborli bo'ling, dam olishni va bolalaringiz bilan vaqt o'tkazishni o'rganing.

Hech bir psixolog sizga ishda va uyda hamma narsani qanday boshqarishni ayta olmaydi, lekin shifokor, albatta, vaqtingizni boshqarishga yordam beradi va charchagan ayolga foydali maslahatlar beradi. Maqolani bizning veb-saytimizda ham o'qishingiz mumkin.

Harakatlaringizni muvofiqlashtirish uchun bir xil kundalik tartibni saqlash tavsiya etiladi. Ya'ni, uyg'onish va bir vaqtning o'zida yotish. Yugurishda emas, balki yaxshi ovqatlanish - kuchni tiklash uchun buni qilish kerak. Tushlik yoki kechki ovqatdan bosh tortish energiya etishmasligining sababi bo'lishi mumkin.

Siz kundalik daftaringizga ko'p vaqt va kuch sarflagan voqealarni har kuni yozib olishingiz kerak. Iloji bo'lsa, kun davomida qilingan barcha ishlarni sanab o'tishingiz mumkin.

Misol uchun, ishdan keyin ayol, xuddi yaxshi uy bekasi kabi, do'konga borib, xaridlarni amalga oshiradi, keyin yana ikki soat tirbandlikda turadi. Tirbandlikda ikki soat vaqtni behuda yo'qotish, agar siz shov-shuv vaqtida emas, balki, masalan, yakshanba yoki shanba kuni ertalab xarid qilsangiz, vaqtni tejashingiz mumkin.

Dam olish - uyingizni tartibga solish va hamma narsani bajarish uchun tiklanishning muhim qismidir. Agar ayol etarlicha uxlamasa, u hech qachon yaxshi uy bekasi bo'lmaydi. Gap shundaki, etarlicha uxlamagan odam stressga ko'proq moyil bo'ladi, u doimo asabiy taranglikda va haddan tashqari asabiylashadi.

Shuning uchun etarlicha uxlash juda muhim, chunki yaxshi kayfiyatda, to'g'ri dam olgandan so'ng, ayol odatdagidan ikki baravar tezroq ishlay oladi.

Agar ayol uyda va ishda hamma narsani qanday boshqarishni bilmasa, unda quyidagi oddiy maslahatlar unga yordam beradi:

Yordam so'rashdan uyalmang;
Ish vaqtingizni tejang;
Kasbiy faoliyat va uy ishlarini birlashtirishga urinmang.

Ko'p odamlar yordam so'rashdan uyaladilar, ularning hamkasblari ularni zaif yoki ahmoq deb bilishadi deb o'ylashadi. Bunda hech qanday uyat yo'q, boshqa odamdan yordam so'rash odatiy holdir.

Ko'pchilik yarim yo'lda uchrashishga va muammoni hal qilishga yordam berishga tayyor. Buning evaziga siz o'zingizning yordamingizni, ya'ni teng almashishni taklif qilishingiz mumkin.

Ishda va uyda hamma narsani qanday boshqarish kerak - ofisdan uyga ko'plab muammolar va qog'ozlarni olib kelmang. Ishlaydigan ayol vaqtni tejashi kerak va uyda dam olish, bolalar bilan muloqot qilish va uy ishlarini bajarish yaxshiroqdir. Agar siz ishda va uyda muammolarni hal qilsangiz, ikkalasiga ham vaqtingiz bo'lmaydi.

Inson doimo o'z ishidan chalg'iganda, uning ishlashi pasayadi, vaqtini yo'qotadi va hech narsa uddalashga ulgurmaydi. Shu sababli, ish vaqtida bo'sh gaplarga vaqt sarflamaslik kerak, balki kasbiy vazifalarni bajarishdan chalg'itadigan keraksiz jihatlarni minimallashtirishga harakat qilib, biznes bilan faol shug'ullanish kerak.

Uy yumushlariga vaqtni tejash

Hozirgi vaqtda ko'p sonli uy ishlari maishiy texnikaning "elkasida yotadi", idish-tovoqlar mashinada yuviladi, ko'p pishirgich pishiradi. Ammo, agar sizda hali ham etarli vaqt bo'lsa, quyidagilarni qilishingiz mumkin:

Oila a'zolari o'rtasida asosiy vazifalarni aniq taqsimlash;
Eringiz yoki onangizdan yordam so'rang;
Bir kunni tozalashga bag'ishlang.

Butun oila yig'ilib, butun kun davomida kvartirani tozalash amaliyoti mavjud. Shunday qilib, hech kim xafa bo'lmaydi, hamma ishlaydi va ishlar tezroq amalga oshiriladi. Natija: biz birga vaqt o'tkazdik va kvartirani tozaladik.

Agar uy atrofida hamma narsani qilish kerak degan fikr ayolni tizzalarida qaltirab qo'ysa va u aniq vazifani bajara olmasa, lekin shu bilan birga u yaxshi uy bekasi bo'lishga harakat qilsa, siz onangizga, singlingizga murojaat qilishingiz mumkin. yoki yordam uchun sevimli odam.

Misol uchun, uyda hech kim yo'q bo'lsa, opa-singil yoki ona mehribonlik bilan kelib, kechki ovqat tayyorlashga, bolalarga qarashga yoki ularni maktabdan olib ketishga yordam beradi - bu vaqtni tejaydi.

Siz turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashib, undan uy atrofidagi asosiy ishlarni bajarishini so'rashingiz mumkin, masalan, axlatni olib tashlash, itni yurish yoki oziq-ovqat do'koniga borish.

Bolalar bilan hamma narsani qanday boshqarish kerak?

Agar ayolning farzandlari, sevimli ishi va eri bo'lsa, unda faqat bitta hal qilinmagan muammo qoladi: qanday qilib yaxshi uy bekasi bo'lish va hamma narsani boshqarish kerak? – savol deyarli ritorik. Lekin buning ham javobi bor.

Yaxshi uy bekasi bo'lish uchun o'zingizga va bolalaringizga vaqt ajratishingiz kerak. Kinoga borish, parkda sayr qilish, kinoteatrda film tomosha qilish - bu yaxshi ona uchun dam olish turlari.

Odatda bolalar energiya va hayotiylik bilan to'la, ular faol dam olishga tayyor, lekin agar ona charchagan bo'lsa va u o'tirib, dam olishni xohlasa, u holda siz bolalar bilan kafe yoki kinoteatrga borishingiz mumkin.

Tozalash, pishirish va kir yuvishni qanday boshqarish kerak? Agar mashina ikkinchisiga bardosh bera olsa, tozalash qiyinroq bo'ladi. Agar bolalar kichkina bo'lsa, unda siz doimo ularning orqasidan yugurishingiz va o'yinchoqlarni olishingiz shart emas. Buni kun oxirida bir marta qilish yaxshidir.

Bolalar ulg'aygach, ularni tartibli bo'lishga o'rgatish kerak, bolalarning o'zlari sochilib ketgan o'yinchoqlar va kitoblarni yig'ishsin.

Shunday qilib, keling, asosiy xulosani jamlaylik: hamma narsani qanday qilish kerak?

Kun tartibini ishlab chiqish;
Farzandlaringiz va eringiz bilan birga tozalang;
Dam oling va etarlicha uxlang;
Hamma narsani birdaniga, bir kunda qilishga urinmang;
Agar yordam so'rash kerak bo'lsa;
Uy ishlarini oila a'zolari o'rtasida taqsimlash;
Ish vaqtida biznesdan chalg'itmang;
Bir dasta qog'ozni uyga sudrab kelmang.

Vaqtni tejashning ko'plab usullari mavjud, siz harakatlaringizni muvofiqlashtirishingiz kerak - bu sizning mahsuldorligingizni oshirishga yordam beradi va nafaqat yaxshi ona, xotin, balki uy bekasi ham bo'ladi.