Er boshqasiga ketdi, lekin sevadi. Psixologning maslahati, agar er oilani boshqasiga qoldirgan bo'lsa, uni qanday engish kerak

«Xo'sh, siz undan ham chiroyliroqsiz! - men o'sha qizning fotosuratini ko'rsatishga birinchi marta qaror qilganimda eng yaqin do'stim xulosa qildi. "Yo'q, u albatta yaxshi, lekin siz dabdabali sochlaringiz bilan shunchaki unga ustunlik qilasiz."

Do'stim ko'nglimni ko'tarish uchun qo'lidan kelgancha harakat qildi. Bu bizning Rojdestvo arafasida kechki ovqat edi, biz an'anaviy ravishda to'rtta sobiq universitet kursdoshlari bilan qatnashdik. Bayramni buzmaslik uchun bu mavzuga tegishni xohlamadim, lekin o'zimni tiyib turolmadim, ko'z yoshlarimdan yig'lab, hammasini aytib berdim.

13 yil birga yashagan er meni boshqa ayolga tashlab qo'ydi. Birgalikda hayotimizning so'nggi bir necha oyi shubhali va shu bilan birga sodir bo'layotgan voqealarni inkor etish bilan zaharlandi. Oxir-oqibat, men ularning yozishmalarini topdim. Men sevgan odam boshqa bir ayolga shunday deb yozgan edi: "Agar sevgi qurbonlik qilishga qodir bo'lsa, demak, men hamma narsaga tayyorman - faqat siz bilan birga bo'lish uchun." Bu meni falaj qildi.

Biroq, yangi haqiqatni qabul qilish kerak edi. Eri halol bo'lib chiqdi va aytganini aniq bajardi. U bizning uyimizni, juda yaxshi ko'radigan bolalar bilan shovqinli davra suhbatlarini, biz tayyorlaganimizdan mamnun bo'lgan avtoulovlarni qurbon qildi. Bizda endi hech qachon umumiy Rojdestvo tongi bo'lmaydi va biz sovg'alarni ochayotgan bolalarning zavqlanishini ko'rib, bir-birimizga qarashimiz va bir-birimizga tabassum qila olmaymiz. U bularning barchasini mendan o'n besh yosh kichik boshqa ayol uchun qurbon qildi.

Kimdir meni hali ham jozibali va kerakli ayol sifatida ko'rishi juda yoqimli edi

Men buni do'stlarimga aytdim va ko'z yoshlari makaron plastinkasiga oqib tushdi. "Ammo siz juda go'zalsiz!" - bu tasalli va ma'nosiz iborani o'sha oqshom eshitdim va keyingi bir necha oy ichida eshitdim. Va tan olishim kerak, ba'zida u yordam berdi. Kimdir meni hanuzgacha jozibali va kerakli ayol deb bilishi juda yoqimli edi, hatto bu erimga to'sqinlik qilmasa ham.

Mening eng tejamkor do'stlarim mening boshqa xizmatlarimni eslatishdi, bu ularning fikriga ko'ra menga qo'shimcha fikrlar qo'shib qo'ydi: "Siz juda yaxshi pishirasiz, hatto o'zingiz ham non pishirasiz". Ortiqcha vazn bilan muvaffaqiyatsizlikka uchragan do'stlarim, ikki farzand tug'ilgandan keyin qanday qilib qahramonlik bilan vazn yo'qotganimni esladilar va endi yoshligimdagidek jinsi kiyaman. "U ko'r bo'lib qoldimi?" ular hayron bo'lishdi. "Siz unga ikkita bola berdingiz", deb eslatdi bolalari bo'lmaganlar.

Bu iltifotli so'zlarning barchasi meni qo'llab-quvvatlash umidida yuragimning tubidan aytilgan va men do'stlarimga abadiy minnatdor bo'laman. Endi tushundimki, ular avvalo menda ular bo'lmagan fazilatlarni va hayot natijalarini ko'rishgan. Bu mening eng kuchli va eng foydali tomonlarim bo'lib tuyuldi. Biroq, men qoldirgan narsalarning eslatmasi bo'shliq va ichki o'lik tuyg'usidan xalos bo'lmadi.

Ehtimol, bu mening o'zgargan ko'rinishim emasmi? Ehtimol, men ustuvorlikni to'g'ri bermaganman va unga etarlicha e'tibor bermaganman?

Noyabr shanba kuni tushda biz bolalarni onamga yuborganimizda va nihoyat ochiq suhbatlashish imkoniga ega bo'lganimizni yaxshi eslayman. Nazarimda, bizda hammasini tuzatish uchun hali ham imkoniyat bor edi. Men xato qildim - bu tugadi. U buni juda sodda va sovuqqonlik bilan tushuntirdi va yelkamning yonidan o'tib qaradi: «Oldin menga hamma savollarimga javob berganday tuyuldi. U bilan men to'satdan men odatlanib qolgan haqiqatdan ham kengroq yangi darajalar borligini angladim. Endi u bilan uchrashishdan oldin meni xursand qilgan tushunarli javoblar bilan yashay olmayman. "

U ketdi. Tushlik vaqti edi, lekin, albatta, ovqat yeyolmadim. Men vannani chidab bo'lmas darajada issiq suv bilan to'ldirdim, qo'llarim titrardi, ichkaridagi hamma narsa ham titrab, ichki organlarni siljitayotgandek edi. Ikki og'ir homiladorlikdan keyin cho'zilgan teri bilan oshqozonimga diqqat bilan qaradim. U hech qachon biz uchrashgan paytdagidek elastik bo'lmaydi va o'zimizni bir-birimizdan uzib ololmasdik.

Menimcha, 24 yoshli ayolning jasadi yanada jozibali va kerakli ko'rinadi. Yoki bu mening o'zgargan qiyofam emasmi? Ehtimol, men ustuvorlikni to'g'ri bermaganman va unga etarlicha e'tibor bermaganman? Muloqotda ham, yotoqda ham menga qiziq bo'lmagan. U mashaqqatli ish safarlaridan charchagan holda qaytayotgan edi va uni shovqinli bolalarimiz kutib olishdi, ular bizga deyarli hech qachon yolg'iz qolish imkoniyatini bermadilar. Ikkalamizga vaqt bo'lishi uchun hayotimizni o'ylashim kerak edi. Bir soniya davomida bo'lajak hayotim to'g'risida yolg'iz o'yladim va vahima meni ushladi.

Keyingi to'rt oyni men charchagan tashvishlar bilan o'tkazdim: uyni ajratish va sotish, qiz ismimni tiklash, hujjatlarni avvalgi nomiga yangilash. Biroq, bularning barchasi ajralishimizni rasmiylashtirganimizdan bir necha hafta o'tgach, uning unashtirilishi haqida bilganimda boshdan kechirgan og'riq bilan solishtirganda hech narsa emas edi.

Endi u u bilan hafta oxiri bolalarni olib ketish uchun keldi. U barcha oilaviy ovqatlarda u bilan birga edi. Va shu vaqt ichida men o'zimning raqobatimni to'xtata olmadim, do'stlarim saxiy bo'lgan o'sha tortishuvlar va maqtovlar bilan o'z pozitsiyamni mustahkamladim: «Siz go'zalsiz. Siz mehribon va taktiksiz. Siz ajoyib xotin edingiz. "

Biroq, bu tasdiqlarni takrorlash ham menga katta yordam bermadi. Bir kuni do'stim telefonda meni kutilmaganda silkitib yuborgan jumlani aytdi. U shunday dedi: “Sherikingiz nima qilmasin, faqat uning tanlovi, bu sizni hech qanday xarakterga ega emas. Bu voqea shaxsan sizga hech qanday aloqasi yo'q va sizning munosabatlaringiz uchun nima qilishingiz mumkin yoki qila olmaysiz. " Ushbu ibora menga eng muhtoj bo'lgan paytga to'g'ri keldi.

Men o'z nomukammalligimni qabul qildim va sevdim. Bu burilish nuqtasi bo'lganidan keyin o'zimni yaxshi his qildim

Bir necha oylik cheksiz taqqoslashlar va o'z-o'ziga da'volardan so'ng, aybdorlik va kuchsizlik hissi orqaga qaytishni boshladi. Men bu so'zlarga qayta-qayta qaytib, butun haqiqatini asta-sekin anglab uxlab qoldim. Uning ketishi men kim bo'lganim yoki u uchun bo'lmaganim bilan hech qanday aloqasi yo'q. Va agar biz 150% ga mos keladigan mukammal ayol borligini tasavvur qilsak ham, nikohimizning natijasi bir xil bo'lib qolishi mumkin.

Men haqiqiy insonman va yomon kayfiyatda bo'lishga, charchashga va ishonchsizlikni his qilib, yordam so'rashga haqliman. Men o'z nomukammalligimni qabul qildim va sevib qoldim. Bu burilish nuqtasi edi, shundan keyin men har kuni o'zimni yaxshi his qilardim.

Ha, menda hali ham umidsizlik va o'zini tanqid qilish davri bor, lekin chuqurlikda har doim bilamanki, bu holat meni egallashiga yo'l qo'ymayman. Men boshdan kechirishim kerak bo'lgan barcha azoblar mening yangi tomonimni ochdi: endi musofirlarning va hatto yaqin odamlarning baholariga bog'liq bo'lmagan narsa menga kuchimni, ta'mimni va sayohatimni davom ettirishga qiziqishni beradi.

Ertaklar har doim xuddi shunday tugaydi: "Ular abadiy baxtli yashashdi".

Ammo agar siz ushbu bayonotni hayotga moslashtirsangiz, ba'zi vaziyatlarda tuzatishlar kiritish kerak bo'ladi, masalan: "Ular bir vaqtlar oilasini o'z ma'shuqasi uchun tark etganiga qaramay, ular baxtli hayot kechirishdi".

Ko'plab ayollar shu kabi muammoga duch kelayotganini inkor etish befoyda. Turmush qurgan juftliklarning yarmidan ko'pi nikohlarini saqlab qolishga va bu qiyin sinovdan o'tishga muvaffaq bo'lishadi.

Agar er boshqa ayolga ketgan bo'lsa, nima qilish kerakhamma narsa haqiqatan ham ayanchli ? – bugun bu haqda gaplashamiz.

Er o'z bekasiga bordi, lekin ajrashmaydi

Erkak boshqa ayolga ketib, lekin narsalarini olmaganida va ajrashishga ariza bermaganida, ayol nima qilishi kerak, nima kutishi kerak?

U nimani his qilmoqda:

Erkakning o'zi nikohning "shu bilan tugashi" ga amin emas. Ong osti darajasida u rafiqasi bilan munosabatlarni buzmadi, qaytib kelishini istamadi. Ha, bu qiziq, lekin yangi ehtiros o'ziga jalb qiladi va chaqiradi, lekin yangi munosabatlarga ishonch yo'q - odat, qo'rquv va ... turmush o'rtog'iga bo'lgan sevgi xalaqit beradi.

Ha, u boshqasi bilan uchrashganini tan oldi. Ha, u xotinini tashlab ketayotganini aytdi. Biroq, siz ko'p yillik nikohni hayotingizdan o'chira olmaysiz, yoqimli xotiralarni o'chira olmaysiz. Bolalar uning doimiy ishtirokisiz yoki yangi "dadasi" bo'lmasdan o'sadi degan fikrni qabul qilish erkak uchun oson emas. Erkaklar temirdan emas, ular xuddi biz kabi go'sht va qondan yaratilgan. Bu ular uchun ham oson emas. Ular ham tashvishlanmoqda.

Erkak uchun odatiy hayot tarzidan qo'rqishidan xalos bo'lish oson emas. Shuning uchun, u xotiniga va bolalariga qaytish huquqini o'zida saqlab qoladi. Oxir-oqibat borgan joyi unga yoqmasa-chi? .. - G'azabli tuyuladi, to'g'rimi? Ammo, biz hukm qilmaymiz. Barchamiz xato qilamiz va tanlov imkoniyatiga egamiz.

U nima qilishi kerak:

Dardingizni tinchlantirishga hojat yo'q. U charchagan qalbingizdan va vaznsiz tanangizdan yirtqich qichqiriq bilan qochib qutulsin - xiyonat qilingan ayol o'zini shunday his qiladi. Birinchi marta yig'lashingiz, qichqirishingiz, idishlarni sindirishingiz, tahdidlar bilan yoki qaytib kelishingizni so'rab chaqirishingiz kerak. Dastlab, siz hatto yashashni xohlamasligingiz kerak ... Sizga ozor berish kerak. Siz aloqalarni yo'qotishdan to'liq omon qolishingiz kerak, bundan qo'rqmang.

Siz bundan o'tishingiz kerak. Bu muqarrar.

Va keyin, u ozgina qo'yib yuborganida, o'zingizni tan oling: Nima bo'lganligi uchun ikkalasi ham aybdor - eri bekasini oldi bo'ladi va bunda mening aybim, men inkor qilmayman. Nima uchun bunday bo'ldi? - Men hozir bu haqda o'ylayman.

Siz bugungi hayotingizda rivojlangan haqiqatni va yangi holatlarni qabul qilasiz. O'zingizni bezovta qilmang. Siz shunchaki faktlarni qabul qilasiz. Bu juda muhim qadam.

Endi pushaymon bo'lgan fikrlarni sanab o'ting: u qo'pol edi, o'zini va manfaatlarini unutdi, erini maqtamadi, jinsiy aloqada ixtiro qilmadi, uni qo'llab-quvvatlamadi va buni qilish kerak bo'lganda shafoat qilmadi.

Keyingi muhim qadam:

Eringiz nima qilgan / qilmaganligini sanab o'ting - oxir-oqibat endi pushaymon bo'lganingizni qilishga undagan narsa (yuqoridagi xatboshiga qarang).

Xotinning xatti-harakati erining unga bo'lgan munosabati natijasidir

Nima uchun siz odamni qo'yib yuborishingiz kerak

Bir filmda ayol erini qo'yib yubormoqchi emas, uni arqonlar bilan stulga bog'lab qo'ygan va shu bilan narsalarni tartibga solishga harakat qilgan. Bu komediya filmi edi. Hayotda, bunday vaziyatga duch kelgan er-xotin kulmaydi .. -

Quyida yozganlarimga kattalarcha munosabatda bo'ling. Yoki qasos olmoqchi bo'lsangiz va qayg'uga botib ketmoqchi bo'lsangiz, o'qimang.

Keyingi muhim qadam - erkakning yo'lini to'smaslik va uni qo'yib yuborish.

Bu ayol qaytib kelishni istasa, uni qaytarib olishga tayyor bo'ladimi yoki yo'qligini hal qilishi kerak bo'lgan vaqt. Ularning "yangi" nikohi qanday bo'ladi? Qanday shartlar bilan mumkin? - Har biringiz nima qilishingiz kerak bo'ladi?

Qiyinchilik shundaki, uni uyga qaytarib olish qiyin emas! Boshqa narsa oson bo'lmaydi: xiyonatni kechirishingiz kerak, eringizning qilmishini boshqa hech qachon eslamang va turmush o'rtog'ingizning ishiga qadam qo'ying, bir-biringizni sevishni, hurmat qilishni va munosabatlarni o'rnatishni davom eting.

Siz bunga tayyormisiz? ..

Eri qanday qilib qaytib kelish kerak, mistressiga bordi

Nega men erimni qaytarib olishga ishonaman? - Chunki aksariyat hollarda bu muqarrar! Erkaklar kamdan-kam hollarda o'zlarining oilalarini mistress foydasiga tashlab ketishadi - xayriyatki, bunday holatlarning statistikasi kichik. Erkakka "u erda sinab ko'rish" va qaytib kelish uchun 17 oy kerak.

Turmush o'rtog'i ketganidan keyin ayolning boshiga tushadigan birinchi va uchinchi fikr: "Uni qanday qilib qaytarish mumkin?" Ikkinchi fikr bir nechta farqlarga ega. Eng keng tarqalgan: "Ha, va siz to'rt tomonga ham aylanasiz!" - Siz qaysi bosqichdasiz?

Xotiniga borgan erni qaytarish uchun o'z ustida ishlash kerak, chunki erkakka nisbatan tashqi harakatlar juda cheklangan. Siz uni qaytishga majburlay olmaysiz; uni kuch bilan yoki ochlik bilan qabul qila olmaysiz. Siz qila oladigan eng ko'p narsa uchrashuvni tashkil qilishdir. O'zingiz uchun bahona toping (narsalarni topshiring / ota-ona / muhim xabar / ajralish sovg'asi) yoki "tasodifiy" uchrashuvni tashkil qiling.

Bunga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak:

♦ ajoyib kayfiyat va xotirjamlik. O'zingizni o'rgatish uchun siz eringiz bilan bo'ladigan uchrashuvni ko'p marta aqliy ravishda takrorlashingiz kerak.

Siz nima haqida gaplashmoqchisiz? - Chalg'itadigan mavzular (ish, yangi xobbi, do'stlar bilan to'satdan uchrashuv, bolalarning muvaffaqiyati).

Eng qiyin narsa - o'zingizni, his-tuyg'ularingizni jilovlash, bu ulkan ko'tarilishga olib kelishi mumkin - nafratdan cheklanmagan ehtirosgacha. Chidamlilikni zaxiralashingiz kerak;

♦ chiroyli, chiroyli ko'rinish. Klassikalarni tanlang - nafis va juda "u uchun" emas;

♦ eski g'ayrat. O'zingizning munosabatingizning boshida qanday bo'lganingizni eslaysizmi? - Jozibasi, hazil tuyg'usi, jozibasi, soddaligi va o'z-o'zidan paydo bo'lishi. Bitta aktyor teatri uchun juda ko'p narsa.

Tushundim - yig'lamoqchi bo'lganingizda tabassum qilish qiyin. Ammo qaytishni istasangiz, o'zingiz uchun harakat qilishingiz kerak. Agar bu qiyin bo'lsa, men bir sirni ochib beraman - jabrlanuvchi sifatida o'z pozitsiyangiz bilan murosaga kelish, o'zingizga achinish, raqibingizdan g'azablanish va taslim bo'lish, o'zingizni semirishga va kechirishga, xira qilishga imkon berish. Bunday holatda hech qanday harakat talab etilmaydi - hamma narsa o'z-o'zidan amalga oshadi. Ammo siz o'zingizning shaxsiy hayotingiz - er bilan yoki ersiz yaxshilanishiga ishonmasligingiz kerak.

Dastlab uni qo'yib yuborib, aziz va sevimli odam uchun kurashishingiz mumkin.

Yoki ajrashish uchun ariza yozing, uning harakatlari va qarorlariga bog'liq bo'lishingizga yo'l qo'ymang.

Umuman olganda, sodir bo'layotgan hamma narsaga boshqacha qarash mantiqan to'g'ri keladi. 5-bosqichga qarang:

Xayrli kun, mening ayol do'stim. Ba'zan mening pochtamga nafaqat ilhomlangan o'quvchilarning baxtli xatlari keladi. Ko'z yoshlari, umidsizlik va og'riqlarga to'la xafa bo'lganlar ham bor. Bular erkaklardan ajralishni engishga yordam beradigan so'rovlar. Ba'zida adashib qolaman. Xo'sh, nima deya olasiz ... Qayg'uga qo'llarini siqib yoki xonasida bir necha kun o'tirib, bir nuqtaga qarab yig'layotgan ayolga maslahat berasizmi - hey, o'zingizni silkitib qo'ying, hammasi yo'qolmadi, tabassum qiling, boshqa birovni uchratasizmi?! Albatta, bularning barchasi qiyin daqiqada g'alati tuyuladi. Har qanday maslahat noo'rin bo'ladi, barcha maslahatlar ushbu ish uchun noo'rin bo'ladi.

Axir, har birimiz buni boshqacha qildik. Ayrim juftliklarda kelishmovchilik atrofdagilarga ko'rinib turadi, munosabatlar yomonlashadi va ba'zida xafa bo'lish xafa bo'lsa ham, erkak ham, ayol ham har kuni shunday yashash - janjallarda, haqoratlarda yoki aksincha, sovuqqonlik bilan beparvolik va ajralishda yashashni yomonroq deb tushunishadi. Va boshqa xonim uchun, aksincha, u o'n besh yil birga yashagan erining, unga qanday qilib uyg'un tuyulganligi va chiroyli bolalarni tarbiyalaganligi, narsalarni to'plashi va to'satdan ajrashish to'g'risida e'lon qilishini ko'rish juda hayratga soladi. Boshqalar xiyonat qilish to'g'risida to'satdan bilib olishadi va o'zlari hamma uchun qutulish va ozodlik yo'lini taklif qilishadi. Bir so'z bilan aytganda, munosabatlarning qulashiga duch kelgan har bir juftlikning ajralishning o'ziga xos sabablari va nuanslari bor. Ammo har qanday holatda, agar Xudo saqlasa, endi siz shunday vaziyatga tushib qolsangiz, o'zingizni o'zingiz qabul qilishingiz kerak. O'zingizning sog'lig'ingiz va baxt-saodatingizni saqlang.

Keling, yaqin kishining ketish davri odatda qanday o'tishini batafsil ko'rib chiqaylik. Agar sizda bunday tajriba bo'lgan bo'lsa, faqat birinchi sevgingizni va keyingi ajralishingizni eslang. O'n olti yoshingizda, er oyoqlaringiz ostidan siljiydi, endi sizga na o'qish, na ko'ngil ochish kerak bo'ladi. Ilgari sizni qiziqtirgan qiz do'stlari endi faqat bezovtalanmoqda. Ota-onalar va o'qituvchilar dahshatli yuraksizlikni namoyon etishadi, qanday qilib ular algebra bilan shug'ullanish u yoqda tursin, hatto yashashni ham xohlamasligingizni tushunmaydilar. Va hech narsa. Menda bor edi. Feniks kabi kuldan ko'tarildi. Men yana tabassum qilishni va har kundan zavqlanishni o'rgandim. Va endi, yillar yoki hatto o'nlab yillar o'tib, o'sha bolakayning xotirasi sizni iliq jilmayishga undaydi. Axir, birinchi muhabbat! Qanday qilib boshqacha bo'lishi mumkin ...

Shunday qilib, qisqacha va ochiqchasiga gapirganda, albatta, biz aniq bilamizki, hozir ham sizni o'ldirgan dahshatli va dahshatli ajralishdan so'ng, sizning hayotingiz hali ham davom etmoqda va shuning uchun sodir bo'lgan voqealarga velosipedda emas, balki diqqat qilish kerak hozirgi va kelajak.

Faqatgina keyingi qarorni qabul qilish bilan, u yo'q bo'lib ketgandan keyin tez va ishonchli tiklanish uchun jiddiy imkoniyatlarga egasiz. Darhaqiqat, siz qiyin ajralishdan keyin bir-ikki oy o'tgach, juda yaxshi ko'rinadigan, juda quvnoq va hayot davomida dadil yurishni davom ettirayotgan ayollarni ko'rgansiz. Shuningdek, siz o'nlab yillar davomida azob chekishi, o'ldirilishi, o'zlariga achinishi va azoblanishi mumkin bo'lganlarni ham bilasiz. U yigit uzoq vaqt oldin turmushga chiqib, doimiy yashash uchun boshqa mamlakatga ko'chib ketgan va u hali ham tunda yostig'ida yig'laydi. Xo'sh, avvalgisining siri va ikkinchisining sog'inishi nima? Siz qanday qaror qabul qilishingiz kerak?

Savolingizga jiddiy va halol javob berishingiz kerak: menga yoqadimi yoki yo'qmi... Mening ustimda uchayotgan shippaklaringizni ushladim va g'azablangan undovlarni eshitmoqdaman - bu sizga qanday yoqadi? siz shunchaki mening qalbimda nima bo'layotganini tushunmaysiz! Taqdirim buzildi, qanday zavq bo'lishi mumkin?!

Va shunga qaramay, siz ozgina tinchlanib, o'zingiz bilan ochiq gaplasha olsangiz, javob bering - azob chekishni yoqtirasizmi yoki yo'qmi? O'zlariga achinishni yaxshi ko'radigan va umuman hayotda jabrlanuvchining rolini afzal ko'radigan odamlarning juda katta toifasi mavjud. Nima uchun alohida hikoya. Agar bu sizning holatingiz bo'lsa, unda tashvishlanmang, bu safar ham chiqish yo'li bor. Ammo baribir, "umrbod" versiyasida ham, ushbu alohida ajralishda ham jabrlanuvchi rolidan davolanishni boshlash sizning qat'iy qaroringizdir - ha, azob-uqubatlarda qandaydir yoqimli soyalar bor, men o'zimni shu tarzda yaxshi ko'raman. Yoki boshqa echim - men baxtli bo'lishni xohlayman va buning uchun qo'limdan kelganini qilaman. Lekin faqat shu paytdan boshlab o'zingizni tiklash bo'yicha barcha maslahatlar va qoidalar o'z ishini boshlaydi.

Agar siz baribir shahid bo'lishni tanlasangiz, demak, bu ham normal holat, sizning tanlovingiz mavjud bo'lish huquqiga ega, bu sizning kattalaringiz uchun qaror, lekin har qanday qadam va hattoki bu erda psixolog bilan ishlash sizga bir zumda sehrli chiroyli bo'lib, chayqalib, yangilanishga yordam bermaydi. nurli ko'zlari bilan qiz. Afsus. Biroq, hamma narsa sizning qo'lingizda, aziz do'stim. Va o'zingizga va baxt-saodatingizga "Ha" deb aytganingizda, hayotingizning shu paytidan boshlab endi hozirgi kabi g'amgin bo'lmaydi. Og'riq va hissiy tanglik shunchaki hayotingizda bo'lish imkoniyatiga ega bo'lmaydi.

Siz allaqachon yutdingiz!

Ayol o'z sevgilisi ketganidan keyin uzoq vaqt, oylar va hatto yillar davomida azob chekishi mumkin, chunki u bu odamni yo'qotgan yutug'i sifatida baholaydi. Go'yo siz taqdirning qo'lidan qimmatbaho sovrinni tortib oldingiz va bir muncha vaqt o'tgach yana mukofotdan mahrum bo'ldingiz. Va bu erda siz yana hayotdagi muvaffaqiyatsizlikka duch keldingiz. Albatta, men yig'lab, cheksiz xafa bo'lishni xohlayman.

Aslida erkakning ketishini o'z baxti uchun tozalangan yo'l deb qarash to'g'ri... Birinchidan, erkak ketgani uchun, demak u sizning hayotingizda kimdir uchun munosib joy ajratib qo'ygan deganidir, keyingi tanlangan kishi sizning orzu-havasingizni yanada munosibroq va kuchliroq qilishga qodir bo'ladi. Ikkinchidan, bunday o'zgarishlar, agar siz ularga ongli ravishda murojaat qilsangiz, hayotingiz sifati haqida jiddiy o'ylashga majbur qilasiz. Agar siz o'zingizning haqiqatingizni, maqsadlaringizni, o'zingizga, umuman odamlarga va ayniqsa erkaklarga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqsangiz, to'g'ri xulosalar chiqaring va avvalgi xatolardan qochish uchun ozgina harakat qilsangiz, u holda sizning hayotingiz nafaqat munosabatlar sohasida, balki boshqa ko'p narsalarda ham yaxshi bo'ladi. - ishda, do'stlar bilan muloqotda ko'pincha sog'lig'i yaxshilanadi va ota-onalar bilan o'zaro tushunish, ko'pincha ularning vazifalarini tushunishadi.

Bir xil suvga ikki marta kiring.

Ehtimol, hayotlarida bir necha bor birlashib, ajralib turadigan juftlarni bilasiz. Va ular uchun hamma narsa jiddiy, ham keyingi ajralish paytida, ham sobiq turmush o'rtog'i bilan yangi, keyingi to'y paytida. Ajrashish kerak, va bir yildan so'ng yarashish va yangi turmush. Va har doim bu abadiy, abadiydir. Agar juftlikda ikkalasi ham bunday italiyalik ehtiroslardan mamnun bo'lsa, unda nima uchun bunday emas? Agar bundan hech kim azob chekmasa, na siz, na er va na bolalar. Ammo agar siz doimiy ravishda "hamma narsa murakkab" maqomini ijtimoiy tarmoqqa qo'yishni istasangiz va qalbingiz yangi bo'linish qo'rquvidan siqib chiqsa, iltimos, aziz do'stim, o'zingizni ko'proq qadrlashni boshlang. O'zaro munosabatlarda siz uchun muhim bo'lgan narsani tushunib oling va baxtni topishga ishonchingiz komil bo'lsin, xoh u yarim yo'lda tushuna oladigan va uchrashadigan odam bilan bo'lsin, boshqasi bilan bo'lsin.

Mendan tez-tez so'rashadi erim menga qaytib kelishi mumkinmi? Ehtimol. Xudo sirli yo'llar bilan ishlaydi. Qattiq ajralishdan keyin yana birlashgan bir nechta baxtli juftlarni bilaman. Ammo ikkalasi ham o'zlari uchun ko'p narsalarni tushunib, xatolarini tuzatdilar, ikkalasi ham aybdor ekanligini angladilar, tavba qildilar va munosabatlarini qayta ko'rib chiqdilar. Ikkalasi ham bunday ikkinchi zarba kerak emasligini angladilar, darhol barcha muammolarni hal qilib, hamjihatlik va hamjihatlikda yashash yaxshiroq edi.

Agar u birinchi marta ketgan bo'lsa, shubhasiz barcha his-tuyg'ularingizni tashlashingiz kerak. - ko'z yoshlarida, sportda, faryodda, nima bo'lishidan qat'i nazar. Shunchaki o'zingizga saqlamang. Va keyin hamma narsani qayta boshlang. Bunday holda, qachondir yana birga bo'lishingiz mumkin bo'lgan variant, ayniqsa, siz er va xotin bo'lsangiz, birga farzandlaringiz bo'lsa. Va faqat siz xohlasangiz. Ammo bu illyuziyani boshdan kechirmaslik yaxshiroq, darhol o'z hayotingizni va ichki dunyomizni qayta ko'rib chiqishni boshlash yaxshiroqdir. Vaqtingizni bo'sh umidlarga sarflamang. Va keyin taqdir ko'pincha yaqin atrofdagi yaqin odam shaklida hashamatli sovg'alar beradi.

U ikkinchi, uchinchi marotaba ketganida, bu allaqachon uyg'otish - qanday odat? Siznikiga o'zingizning baxtingiz emas, balki u sizning oyoqlaringizni artib berishdir. Bu shuni anglatadiki, siz birinchi voqeadan keyin unga buni qila olmaysiz, buni siz bilan qila olmasligingizni anglatadi, demak, siz unga ikkinchi marta kuch sarflamay murojaat qildingiz, u sizni hurmat qilmaydi (birinchi navbatda o'zingiz bu tuyg'uni yo'qotganingiz uchun).

Agar siz o'zingizni doimo ishlatishga, vaqti-vaqti bilan sizni tark etishga ruxsat berib, keyin qaytib kelib yana do'stona portingizga langar tashlab qo'ysangiz, unda erkakdan nima kutish kerak? Ertami-kechmi u janobga aylanadi, umidvor tabiatingizni qadrlang va oxir-oqibat baxtli hayot kechirasiz degan umidlardan xavotirlanmang.

Odatda, ayol hissiy jihatdan tiklangandan so'ng, u to'satdan u asossiz harakat qilganini tushunadi. U sochlarini yirtib tashladi, bir necha kun davomida oziq-ovqat va toza havodan voz kechdi, yaqinlar bilan muloqotni to'xtatdi va azob chekdi, azob chekdi, azob chekdi ... Bu sizning hushyorligingiz bilan birovga nimanidir isbotlamoqchi bo'lganingizda, bu holat, ko'pincha ongsiz ravishda. Xafa bo'lgan bolalar shunday qilishadi - ota-onalar mening yomonligimni va uyalayotganimni payqashsin, eng muhimi, ular har kuni o'zlarining ayblari uchun kafforat sifatida menga o'yinchoqlar va shokolad sotib olishadi. Ammo o'ylab ko'ring siz azob chekayotgan ekansiz, unga baribir. U buni ko'rmaydi, tanimaydi va albatta qadrlamaydi... Xo'sh, siz hali ham unga nimanidir isbotlamoqchimisiz?

O'zingizning sevimli ijtimoiy tugmachangizni bosing, ehtimol kimdir endi yaqin kishining ketishidan qanday qutulish bo'yicha retseptlarni qidirmoqda:

Ajralishdan keyin to'liq hayot kechira boshlaganidan keyin ayolni hayratga soladigan yana bir kashfiyot - men butun hayotimni faqat unga bag'ishladim, hamma narsani orqa fonga surib qo'ydim - oxir-oqibat mening sevimli mashg'ulotim, qiz do'stlarim, istaklarim. Men o'zimni qanday tinglashni unutgan edim, chunki men unga juda ko'p e'tibor berardim. Mana natija. Men buzilgan truba oldidaman va hammasini qayta boshlashim kerak. Bu ajablanarli emas, mening sevimli do'stim. O'zining sevgilisida butunlay erigan ayol to'liq, to'liq bo'lishni to'xtatadi, sevishni va himoya qilishni istagan asal guliga aylanadi.

Men hech qanday tarzda kaltak va xudbin bo'lishga chaqirmayman. Aytgancha, ko'plab ayollar tushib qoladigan boshqa haddan tashqari narsa. Men sizni ayollik olamiga, onglilikka, o'zingizni sevishga, ustuvorliklaringizni va global maqsadlaringizni tushunishga taklif qilaman. Axir, siz yoki -dan mavqeidan yashay olmaysiz. Yoki men o'zimni butunlay unga bag'ishlayman yoki hayotim davomida yashayman. Uyg'un kombinatsiyani imkonsiz deb kim aytdi?

Shunday qilib, agar siz o'zingizning baxtingizni tanlasangiz, o'zingizga achinishdan voz kechishni tanlagan bo'lsangiz, demak, vaqt keldi amaliyotni boshlashShunday qilib, siz qiyin ajralish davridan iloji boricha osonroq o'tishingiz mumkin.

-Birinchidan his-tuyg'ularingizni tashlashingiz kerak... Unga kuyish yoki yirtish, yostiq yoki musht sumkasini urish kerak bo'lgan g'azablangan xatlarni yozing. Umuman olganda, nima yorilib ketayotganini his qilishingizga imkon bering - og'riq, qo'rquv, uyat, ehtimol nafrat, g'azab. Iloji bo'lsa, professional psixologni toping, muammo ustida ishlashga tayyor bo'lgach, mutaxassis sizga albatta yordam beradi. Agar sizning ichingizdan xiralashmaydigan ishonchli do'stingiz bo'lsa, u bilan baham ko'ring, har kuni uning ko'ylagi bilan yig'lash uchun uning oldiga kelmang, balki unga bir marta aytib bering, shunda yurakdan xalos bo'ladi. E'tirofga borish ham bu usul. Yoki faqat ruhoniy bilan gaplashishni so'rang. Bir so'z bilan aytganda, hamma narsani o'zingizning ichingizda topilgan axloqsizlikdan qutulish uchun foydalaning.

Ikkinchidan, 50 ta narsaning ro'yxatini tuzing (ko'proq mumkin, lekin kam emas!), nega u ketganidan yutayapsiz... Birinchi shaxsda yozishga harakat qiling. Masalan, "u har safar kompaniyada kulgili hazillar qilsa, men endi xijolat bo'lmayman, endi do'stlarim bilan qulay bo'laman", "uning ahmoqona hazillari" emas. Yoki "u allergiyaga chalingan va mushukni yomon ko'radigan" o'rniga "nihoyat singlimga ko'chib o'tishga majbur bo'lgan sevimli mushukimni olib ketishim mumkin". Har bir xatboshi yozilganida, yana bir tomchi baxt qalbingizni qanday to'ydirayotganini his eting. Va bu ro'yxatni yaqinda qo'yish yaxshidir, shunda dastlab siz tez-tez qayta o'qiysiz va hayron qolasiz - va endi bu mening hayotimda bularning barchasi - mushuk ham, eski do'stlar bilan uchrashuvlar ham bo'lganligi juda ajoyib!

-Sizning munosabatingizni eslatib turadigan barcha narsalar, ob'ektlar ko'zidan g'oyib bo'ling... Hozir sizning boshingizda xotiralar etarli. O'sha payt keladi, ehtimol sizning suratingizga qarab sizga tegadi. Endi qochib ket.

Hali ham afsuslanish hissi nafrat bilan aralashganlar uchun quyidagi mashq yordam berishi mumkin. Bir qog'ozga ex-ni chizib oling, sizga eng yoqqan narsangizni bo'rttirib ko'rsatib bering... Katta quloqlarmi? Fil kabi chizilgan! Bu erda asosiy narsa vazifaga kinoya bilan yondashishdir. Unga kulmang, lekin ... o'zingizga. Xo'sh, qanday qilib bunday quloqli fil bilan o'zingizni o'ldirishingiz mumkin? Bu kulgili! Chizilgan rasm ko'zni bezovta qilmasligi uchun yo'q qilinishi mumkin.

-Tashqi ko'rinishingizni biroz o'zgartiring... Hozircha keskin o'zgarishlarga hojat yo'q, chunki endi siz muhim qarorlarni qabul qilish uchun hissiy holatingizda emassiz. Shunday qilib, bir hafta ichida siz sochingizni oldirganingiz va bir nechta tatuirovka qilganingizdan afsuslanishingiz mumkin. Bu kamroq ekstravagant narsa bo'lsin. Agar siz doimo sochlaringiz bilan yurgan bo'lsangiz, endi har kuni yangi soch turmagini qilishga harakat qiling. Yoki turkuazdan bej ranggacha kiyimlar turini o'zgartiring.

O'zaro munosabatlarni tiklash imkoniyatidan qat'i nazar, kuchingizni bo'sh umidlarga sarflamang. Siz ketgan eringiz uchun ibodat qilishingiz mumkin, unga baxt uchun ruhiy ravishda duo qilishingiz mumkin, ammo unga cheksiz qo'ng'iroq qilmang, sms va xatlarni yuboring, u bilan uchrashuvlarni qidiring va qaytib kelishini iltimos qiling... Xor bo'lmang.

Ajrashishdan keyin darhol ayol uchun eng muhim vazifalardan biri bu birinchi marta turli tadbirlar bilan kunini iloji boricha yaqinroq to'ldirishdir. Shuni yodda tutingki, ushbu holatlarning 50% ish uchun emas, balki o'zingiz uchun bo'lgan. Qiz do'stlaringiz bilan uchrashib ko'ring, ularga yana bir bor u qanday yaramas odam ekanligidan va qanday azob chekayotganingizdan shikoyat qilmaslik uchun emas, balki, masalan, sizning shahringizdagi yangi fotosuratlar ko'rgazmasiga borish, birgalikda paten o'ynash va agar iloji bo'lsa, tez-tez chiqib ketish shahardan - hatto do'stlarining dachasida barbekyu uchun, hatto ekskursiya uchun. Asosiysi, yotishdan oldin oyoqlaringizni charchoqdan his qilmaslik uchun va eng avvalo uxlab qolgan ellikinchi davrada u haqida xotiralar haqida gaplashmasligingiz uchun imkon qadar ko'proq vaqt sarflashdir.

Birinchi haftalarda sinab ko'ring tez-tez omma oldida bo'lish... Endi sizning kvartirangizda yolg'iz o'tirishga hojat yo'q, qayg'uli fikrlar uchun juda qulay joy mavjud.

Shuningdek o'zingizga g'amxo'rlik qilish juda yaxshi, yana - sizning kvartirangiz tashqarisida buni qilishning eng yaxshi varianti. Do'stlaringiz bilan yig'iling va saunaga boring, u erda skrablar, niqoblar va yosunlarga o'ralgan narsalarni qiling, so'ngra birgalikda o'simlik choy damlab iching. Yoki do'stlaringizdan biri bilan uyda kurort tashkil qiling.

Ko'pchilikka xayriya ishlarini chalg'itishga yordam beradi. Taqdirda ancha katta muammolarga duch kelgan odamga g'amxo'rlik qilsangiz, o'zingizni boshqacha qabul qila boshlaysiz.

Ajrashishdan eng o'tkir og'riq o'tganida, kelajakka qarashni boshlang va hozirgi kunni his eting, ya'ni shu erda va hozir bo'ling. Qaror qiling nima xohlaysiz. Hayotdanmi? Durang? erkaklardanmi? har doim xohlagan narsani bajaring... Tanlov juda katta - sevimli mashg'ulotlari, sayohat, qiz do'stlari, ma'naviy rivojlanish, yangi narsalarni o'rganish. Axir, endi sizning vaqtingiz bor - uni deraza oldida kutishning hojati yo'q, sevimli ovqatlarini pishiring va kvartira bo'ylab paypoq yig'ing. O'zingizning xohishingiz, maqsadlaringiz bilan baxtli ayolga aylanish vaqti keldi, o'zingiz yoqtirgan, chuqur va to'lib toshgan, ko'zlari yaramas uchqun bilan yonayotgan ayol. Siz shunday bo'lganingizda, menga ishoning, erkaklar siz uchun kurashadi, raqobatlashadi va sizni mag'lub qiladi. Va keyin ulardan biri sizni qabul qiladi va u sizni hech qaerga ketishingizga yo'l qo'ymaydi. O'zingizni topishda juda muhim nuqta samimiy bo'lish va o'zingiz uchun hattoki sizni ilhomlantirmaydigan va xursand qilmaydigan ishlarni ixtiro qilmaslikdir.

Kerakli darajada unutmang. Hech bir erkak sizni o'zingizdan ortiq sevmaydi. Bu haqda biz pochta ro'yxatida ko'p marta gaplashdik.

Ehtimol, shaxsiy hayotingizdagi kelishmovchilik sizning ichki yadroingizni silkitib yuborgan. Kerak o'zingizdagi erkak va ayol tamoyillarini tiklang. Buning uchun siz quyidagi meditatsiyani bajarishingiz mumkin:

o'zingiz bilan bog'laning va ichki odamni his qiling, uni yaxshi his eting. Ushbu rasmga ishonganingizda, o'zingiz uchun ko'p narsalarni tushunasiz - u nimadan mamnun, va nimani tushkunlikka soladi, nimada etishmayapti, nimadan xursand bo'ladi va hokazo. U erda bo'lganingizda, ushbu rasmda sizni qiziqtirgan savollarni so'rang va javoblariga diqqat bilan e'tibor bering. Keyin xuddi shu tarzda ichki ayolni ko'ring va u bilan aqlan bog'laning. Keyin aqliy qiyofadan chiqib, ikkalasini ham yon tomondan kuzatib boring. Ularni bir-birlariga qoldiring va o'zlarini tabiiy tutishiga imkon bering. Sizning ichki erkak va ayolingiz er-xotin bo'lib, hamjihatlik va muhabbatga ega bo'lgunga qadar har kuni amaliyotni amalga oshirish kerak. Buning qanday amalga oshishi faqat ularga bog'liq. Ehtimol, ular uzoq vaqt davomida muzokara olib borishadi va tafsilotlarni muhokama qilishlari mumkin, ehtimol ular bir-birining ko'zlariga qarashadi va asta-sekin, millimetrlar jismoniy jihatdan bir-biriga yaqinlashadi. Aytgancha, sizga keladigan barcha javoblar haqiqiy hayotga o'tadi, o'z ichiga oladi.

-Dunyo nomukammal degan fikrni qabul qiling. Eng ko'p azob chekadiganlar, atrofdagi hamma narsani oq va qora ranglarga ajratadiganlardir. O'zaro munosabatda bo'lganimda, men steril, billur uyda yashayman, hamma narsa porlab turadi va yorqin ranglar bilan porlaydi. Ammo keyin muammo paydo bo'ladi, og'riq, va men o'zimni bir joyga to'play olmayman. Hamma narsa qo'ldan tushadi. Go'yo meni bu beg'ubor joydan tortib olib, atirgul rangidagi ko'zoynaklarimni echib oldim. Ishonchli variant - bu haqiqatdir. O'zaro munosabatlarni boshlaganingizda va rivojlantirganingizda, sevgi nafaqat oy ostida xo'rsinish, balki o'zaro o'sish, hamkorlik, silliqlash va boshqa eng oson ish emasligini unutmang. O'zingizning kelajagingizga BUGA murojaat qilganingizda, siz kutilmagan va qiyinchiliklarga ham tayyormiz. Muvozanatni saqlash uchun asosiy narsa - ovga paranoid bo'lmaslikdir. Oilaga jiddiy munosabatda bo'lishdan tashqari, ishqiy munosabat va hayotga muhabbatni saqlash muhimdir. Hammasi birgalikda va bir vaqtning o'zida.

Sizga baxtli taqdir va boshqa muhim odam bilan o'zaro sevgi tilayman. Ayol do'stim, siz go'zalsiz va eng yaxshi narsalarga loyiqsiz!

Erning oiladan chiqib ketishidan qanday qutulish mumkin? Eringiz abadiy ketganligini qanday tushunish mumkin? Ko'p ayollar bu muammoga duch kelishadi. Erkaklar ko'pincha o'z do'stlarini tashlab, o'z boyliklarini izlash uchun ko'chaga chiqishadi. Albatta, bu holda oila buziladi va biror narsaga maslahat berish befoyda ko'rinadi.

Agar eri ketgan bo'lsa, unda ayolga umidsizlik va umidsizlik hissi tez-tez kelib turadi. U psixologik xarakterdagi qiyinchiliklarni boshdan kechira boshlaydi: u o'ziga va uning qobiliyatlariga shubha qila boshlaydi. Erim ketgach, men hech narsa qilishni xohlamayman, qo'llarim tom ma'noda pastga tushadi. Xuddi shunday vaziyatga tushib qolgan ayol ko'pincha yo'qoladi, qanday yashashni bilmaydi. Psixologning maslahati umidsiz va o'z nuqtai nazariga ishonishni yo'qotganlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik.

Jang qiling yoki qo'yib yuboring

Bu odamlarni ajrashganda eng achinarli savol. Erkak ketishni xohlasa, u butun oilani tashvishga soladi. Butun oila doimiy janjallarga aralashib qoladi. Agar bolalar yoki bitta bola bo'lsa, unda ular muqarrar ravishda ruhiy azoblarni boshdan kechirishni boshlaydilar.

Agar er uydan chiqib ketgan bo'lsa, ayol bu savolni hal qilishi kerak: hamma narsani boricha qoldiring yoki sevgi uchun kurashishga harakat qiling. Qaror qabul qilishda unga, avvalo, o'z hissiyotlari rahbarlik qilishi kerak. Aslida, u tez-tez haqiqatan ham biror narsa qilishdan oldin qon qarindoshlarining fikriga quloq soladi. U imkon qadar tezroq o'z motivlari va istaklarini tushunishga harakat qilishi kerak. Shuni esda tutish kerakki, qachondir bolalar o'sadi va o'z oilalariga ega bo'ladi, boshqa uyda yashash uchun ko'chib ketadi. Shuning uchun dastlab bola uchun hamma narsani qurbon qila olmaydi, o'ziga xosligini yashira olmaydi.

Buning sababini tushunib oling

Ma'lumki, hech narsa noldan paydo bo'lmaydi. Hayotda hamma narsaning sababi bo'lishi kerak. Agar er ketib, qaytib kelishni istamasa, biz nima uchun bunday bo'lganini tushunish uchun qo'limizdan kelganicha harakat qilishimiz kerak. Qanday bo'lmasin, erni tashlab qo'ygan vaziyat psixologik tashkilotga haqiqiy zarba. Aksariyat ayollar o'zini qanday tutishlarini, agar er oilani tark etgan bo'lsa, nima deyishni va nima qilishni bilmaydi. Bunday lahzada shaxsning butun ichki dunyosi yo'q bo'lib ketganday tuyuladi.

Bunday tajribalar uzoq vaqt davom etishi va sezilarli darajada beqaror bo'lishi mumkin. Ayni paytda, odam narsalarini yig'ib, ketayotganda, demak, unga biron narsa zulm qilgan. Ichki kuchlar bilan to'planish va vaziyatni qanday tushunish kerak. Buni darhol qilish yaxshidir. Kechiktirishning hojati yo'q, birdaniga hamma narsani ko'rib chiqish, muhim so'zlarni aytish yaxshiroqdir. Aks holda, siz haqiqatan ham nima bo'lganini tushunishga behuda urinib, doimo shubha va taxminlarda yashashingiz kerak bo'ladi.

Qadrni saqlang

Eri chiqib ketgan va qo'ng'iroq qilmagan vaziyat, hatto unutishni boshlash uchun qiyin. Xafa bo'lgan qadr-qimmat xatti-harakatlarning mutlaqo boshqa usullarini belgilaydi, ba'zida ularni ahmoqona va bema'ni harakatlar qilishga majbur qiladi. Oilaviy hayot o'zaro tanbeh va shubhalarda o'tishi mumkin emas. Biz aybdorlarni qidirishdan bosh tortishimiz, bir-birimizga har xil ayblovlar bilan chiqishimiz kerak. O'zingizni eringiz oldida kamsitmang va har narsada uni rozi qilishga harakat qiling.

Agar erim ketsa-chi? Qanday o'zini tutish kerak? Ayol, albatta, o'z qadr-qimmatini saqlashga harakat qilishi kerak. U o'zining ahamiyati va yaxlitligini, hech kim uning ichki holatini yo'q qila olmasligiga ishonchni anglashi kerak. Hatto odamning ketishi ham fojia bo'lib qolmasligi kerak. Agar shunday bo'lsa, er ketib, boshqasiga borishni yoki noma'lum tomonga yashirinishni tanlagan bo'lsa, unda siz yarashishingiz kerak. O'zingiz va o'z farzandingiz haqida ko'proq o'ylashni darhol boshlash yaxshidir. O'zingizga va bolalaringizga bo'lgan muhabbat sizni unutishga, umidsizlik va umidsizlik tuyg'ularini engishga yordam beradi.

Tuyg'ularni ifoda eting

Agar er oilani tark etgan bo'lsa, unda sobiq sheriklar bir-biriga nisbatan mutlaqo salbiy his-tuyg'ularga duchor bo'lishlari juda tushunarli. Bu erda o'zingizda salbiy taassurotlarni saqlamaslikka harakat qilmaslik juda muhimdir. Aks holda, qachondir biron bir hissiyot kuchayadi va ilgari aytilmagan barcha so'zlar aytiladi. Bundan tashqari, bu qanday shaklda sodir bo'lishi ma'lum emas. Muvaffaqiyatsiz oilaviy hayotda o'zingizni himoya qila olish juda muhimdir. Avvalo, siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni, istaklaringizni va intilishlaringizni tushunishingiz kerak. Shunda sherigingiz bilan muloqot qilish ancha osonlashadi.

Eringiz bilan ajrashishdan qanday qutulish mumkin? Agar sizning eringiz ketgan bo'lsa, siz, albatta, o'zingizni ruhiy tiklash uchun vaqt berishingiz kerak. Shunga qaramay, bu katta zarba, undan uzoqlashish unchalik oson emas. Erim ketgach, ba'zilar nekbinlikni saqlab, maqsadga muvofiq harakat qilish u yoqda tursin, hatto yashashni xohlamaydilar. Siz buni qilishni xohlaganingizda yig'lashingizga imkon berishingiz kerak. Uyatchanlik va ko'z yoshlaringizni yashirishning hojati yo'q. Eri ketganligi sababli oila buzilsa, aslida nima bo'lganini unutish juda qiyin.

Siz o'zingizdagi tirnash xususiyati, g'azab va umidsizlikni bostirolmaysiz. Ushbu his-tuyg'ularni iloji boricha to'liq yashashga harakat qilish kerak, keyin siz keyinchalik ularga qaytishingiz shart bo'lmaydi. Ko'pchilik, avvalgi sherigiga qo'ng'iroq qilish kerakmi, deb so'rashadi? Agar uning bevaqt ketishi tufayli qattiq azob chekayotgan bo'lsa, unda yaxshi emas. O'zingizni behuda qiynashga hojat yo'q.

Qasosdan voz keching

Qasos - adolatni tiklashning yomon usuli. Ushbu usul yordamida xotirjamlikni qaytarishning iloji yo'q. Bir sherik ikkinchisini tashlab, yurib ketganda, ikkinchisi aslida qattiq azob chekadi. Qasos faqat bir xil vaziyatda qolib ketishga va doimo unga qaytishga imkon beradi. Psixologlar o'zingizga ko'proq vaqt ajratishni boshlashni maslahat berishadi.

Agar er sevmasligini aytgan bo'lsa, siz uning vijdoniga murojaat qilmasligingiz kerak. Sevgini talab qilish mumkin emas, o'tmishga qaytishga majbur qilish mumkin emas. Bu hech narsani tuzatmaydi. Agar er bola bilan ketsa-chi? Faqat hiyla-nayrang rejalarini tuzmang! Bu haqda unutish oson emas va bu darhol ishlamaydi. Qasos olishdan bosh tortish energiyani sezilarli darajada tejaydi va shaxsning ichki resurslarini tejaydi.

Xayrixoh bo'ling

Bir qarashda qanchalik kulgili tuyulmasin, bunday tavsiya haqiqatan ham yordam beradi. Ammo bunday qurbonlikni o'zidan talab qilish mumkin emas. Agar ayol o'zini tabassum qilishga tayyor emasligini his qilsa va o'zini tashlab ketgan sobiq erining huzurida o'zini qanday tutishini bilmasa, unda yoqimsiz rol o'ynashga urinmaslik yaxshiroqdir. Yaxshi niyat yurakdan chiqishi kerak. Siz doimiy ravishda bir xil savolga qaytishingizga hojat yo'q, o'zingizni telefon orqali unga qo'ng'iroq qilishga yoki tashrif buyurishga majbur qiling. Xayrixohlik, birinchi qarashda har qanday his-tuyg'ulardan butunlay mahrum bo'lgan eng tosh odamning ham qalbini eritishi mumkin.

Agar ayol mehribon va jilmayib qolsa, unga qarash haqiqatan ham yoqimli. Shunday bo'lishi mumkinki, g'azablanib ketgan er, yana yaqin bo'lish uchun unga qaytib kelishni xohlaydi. Shuning uchun sherigingizni qo'llab-quvvatlash haqiqatan ham mo''jizalar yaratadi. Ayolning o'zi erkakning e'tiborini jalb qila oladi. Faqat bitta savol, u bir vaqtlar xiyonat qilib uni yolg'iz qoldirgan odam uchun u shu qadar ko'p harakat qilishni xohlaydimi?

Mag'rurlikni tiklash

Ajralishdan so'ng, ayolning mag'rurligi doimo zarar ko'radi. U, albatta, tiklanishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Ko'ngil xotirjamligini tiklash, o'zingizga kelish, fikrlaringizni tinchlantirish kerak. Bularning barchasi vaqt talab etadi. Siz shoshilmaslik va har qanday yo'l bilan o'zingizni itarish kerak emas. Shunga qaramay, munosabatlardagi tanaffusning og'irligi yorqin zarba bilan tengdir. O'tmishga ruhiy qaytishni to'xtatish uchun, yuzaga kelgan qiyin vaziyatda ishlash kerak.

Ketgan erni qanday unutish kerak? Siz nima bo'lishidan qat'i nazar, yashashni davom ettirishingiz kerak. O'zingiz uchun muhim istiqbollarni sezishga, quvonishga intiling. Siz yangi tajribalardan voz kechmasligingiz kerak. Ular o'zlarini tiklashga, qalbdagi qulaylik ko'rinishini his qilishga yordam berishlari mumkin.

Ochiqlik

Ko'pincha, ajrashgan ayollar izolyatsiyadan azob chekishni boshlaydilar. Ular endi erkaklar bilan munosabatlarni o'rnatishni xohlamaydilar, o'zaro tushunishga intilmaydilar. Va barchasi ishonchni yo'qotganligi sababli - ularning hayotining muhim qismidir. Biroq, biz o'zimiz haqida unutmasligimiz kerak. Hayot tugamadi, baribir davom etmoqda. Buni eslash kerak.

Shunday qilib, agar ayol erim nega meni tashlab ketgani haqida o'ylasa, u o'zini bezovta qilmasligi kerak. G'azab, g'azab, ko'ngilsizlik va hayotning quvonchlariga e'tiborni yo'qotish uchun paydo bo'lgan vaziyatni diqqat bilan ishlab chiqish kerak.

Ko'pgina hollarda, agar er boshqasiga ketgan bo'lsa, bu ajralishga va bunday qo'rquv va mehr bilan qurilgan narsalarning yo'q qilinishiga olib keladi. Ko'p yillar davomida birgalikda sotib olgan narsalar bilan bo'lishishimiz kerak. Keyin zaif jinsiy aloqa doimiy ravishda o'zini qiynay boshlaydi, agar er boshqasiga ketgan bo'lsa, nima qilish kerak. Undan ketmasligini yoki to'rt tomonga jo'natmasligini iltimos qilishga urinishimiz kerakmi? Bunday tanqidiy davrda qanday qilib ko'nglini yo'qotmaslik kerak? Erimni oilasiga qaytarishga harakat qilishim kerakmi? Qanday qilib o'zingizga qaytmaslik kerak? Erkakning boshqa ayolga ketishidan qanday omon qolish va u holda yashashni davom ettirish kerak? Agar er o'z ma'shuqasiga borgan bo'lsa, nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring.

Aksariyat psixologlarning fikriga ko'ra, erning boshqasiga ketishi qiyin hayotiy vaziyat bo'lib, uni boshdan kechirish kerak va bo'lishi mumkin. Agar oxir-oqibat er o'z ma'shuqasiga murojaat qilgan bo'lsa, siz asta-sekin o'zingizni yeb qo'yishingiz, yig'lashingiz va o'zingizga joy topolmaysiz, chunki u boshqasini sevib qolgan. Eriga, uning ma'shuqasiga, o'ziga qattiq alamli g'azablanish hissi, vahshiyona g'azab, chuqur ayb va yolg'izlikdan qo'rqish, kelajaksiz u holda hayot, bir muncha vaqt o'tgach ham, boshqa his-tuyg'ularni egallaydi. Ayolning mag'rurligi, o'zini o'zi qadrlashi va qadrlashi ta'sir qiladi. Bunday vaziyatda siz tinchlanishingiz va hech qanday ahmoqlik qilmasligingiz kerak. Agar siz o'ylab ko'rsangiz, hech qanday dahshatli voqea sodir bo'lmagan: sizning qarindoshlaringiz, yaqinlaringiz, sizni sevadigan do'stlaringiz bor, qo'llab-quvvatlash bor, sog'lig'ingiz yaxshi, yashash va yashash joyingiz bor. Hayot odatdagidek davom etmoqda, ammo erining boshqasiga ketishi bilan qanday qilib omon qolish masalasi paydo bo'ladi.

Siz turmush o'rtog'ingizni qo'ng'iroqlar bilan bezovta qila olmaysiz, bir necha kundan beri xabarlar yozasiz, u bilan doimiy ravishda uchrashuvlar izlay olmaysiz, g'azablantirasiz, tanbeh berasiz va uni ko'zingizga qoralay olmaysiz. Bu xatti-harakatlar erkakni faqat o'zgacha qiladi. U o'zini qafasdagi qush kabi his qiladi va har qanday holatda ham u sizdan xalos bo'lishni xohlaydi.

Siz doimo yig'lay olmaysiz, o'tgan yillarga afsuslanmaysiz, o'zingizga va yaqinlaringizga g'amxo'rlik qilishni tashlay olmaysiz. Agar er ketib qolgan bo'lsa, unda siz o'zingizning qurboningiz bo'la olmaysiz va sodir bo'lgan voqeada faqat turmush o'rtog'ingizni ayblaysiz. Turmush o'rtog'ingizning ketishi dunyoning oxiri deb o'ylamang. Axir, "agar bitta eshik yopilsa, keyingi eshik uning orqasida ochiladi". Kelajakda sizni yangi baxtli munosabatlar hayot uchun kutadi, lekin faqat shu shart bilan siz o'zingizni tortasiz. Faqat o'zingiz yoqtirgan va bilgan narsangiz bilan shug'ullaning.

Eringizni va uning hozirgi ehtirosini tahdid qilishning hojati yo'q, ulardan qasos olishga harakat qiling, u bolalar bilan muloqot qilmasligidan qo'rqing, chunki u yo'q. Raqibingizni ta'qib qilmaslik, u bilan narsalarni tartibga solish, eringizni qaytarishini iltimos qilish kerak emas. Siz u sizga o'xshamasligini tushunasiz, chunki u erkakni oilasidan olib ketgan. Bunday harakatlar yaxshi narsaga olib kelmaydi. Bu sizning sobiq eringizni qo'rqitadi va unda sizga nisbatan nafrat va achinish paydo bo'lishi mumkin.

Erning o'z tanishi, ishdagi hamkasblari, qo'shnilari, barcha do'stlari uning ma'shuqasiga borganini aytishning hojati yo'q. Eri haqida hammaga shikoyat qilmaslik kerak: "Men u uchun hamma narsani qildim, lekin u ...". Ular yaxshi narsa aytishmaydi, lekin sizning odamingiz haqida mish-mish tarqatishadi. Buni osonlashtirish uchun, albatta, yaqinlaringiz bilan suhbatlashishingiz kerak. Shuni unutmangki, bu hayotda sizga qanday yashashni aytadigan samimiy odamlar juda kam. Ammo ular haqiqatan ham sizning baxtli bo'lishingizni xohlashadi. Mustaqil bo'ling, bardosh berishga kuch toping. Atrofingizdagi g'iybatlarga e'tibor bermang.

Darhol boshqasini izlash va u bilan uzoq muddatli munosabatlarga kirishish noo'rin bo'ladi. Erkaklarni qo'lqop kabi o'zgartirishga hojat yo'q. Atrofingizdagi odamlar sizning shaxsingizning fikrini buzadi. Va sevikli, u bir vaqtning o'zida ketishi bejiz emas deb o'ylaydi. U haqida o'ylar boshimdan chiqishi uchun kamida bir yil kerak bo'lishi kerak. Bu yilni o'zingizni rivojlantirishga sarflash yaxshiroqdir. Shu vaqtgacha yashang. Ushbu xatolarni boshqa erkaklar bilan takrorlamaslik uchun, unga mos bo'lmagan narsani tushunishga harakat qiling.

Agar u yaqinda sevgilisi uchun ketgan bo'lsa

Bu erda vaziyat nisbatan sodda, chunki ular hali ham doimiy aloqani o'rnatmaganlar, bu barqaror uzoq muddatli tuyg'ular emas, balki, ehtimol, unga bo'lgan ehtiros. Odatda bu ishtahasi ochilgan yosh qiz, uni kamolotga yetaklaydi, ehtimol erkakning puli. U hali ham yosh, yangi, jozibali va shahvoniy. Bunday holda, erlarni faqat jinsiy aloqa va uning tashqi qiyofasi qiziqtiradi. Ularda ma'lum bir hayvon instinkti uyg'onadi. Ularni yosh beparvolik, ehtiyotsizlik harakatlariga moyillik, osonlik jalb qilishi mumkin. Yosh xonim ularga qandaydir g'ayritabiiy jonzot kabi ko'rinadi. Bu erkaklar psixologiyasi. Birgalikda davolaganda ishlar yomonlashadi, chunki mukammal odamlar yo'q. Odamlar uchrashganda, jinsiy aloqada bo'lganda, restoranlarga borganda, ular baxtli his-tuyg'ular bilan ko'r bo'lishadi.

Birgalikda yashash kattalar uchun ertak emas, u birgalikda uxlash, ovqatlanish, ichish va birga sevishni o'z ichiga oladi. Siz hayot yillari bilan birga yashashingiz, bir-biringizga asta-sekin ko'nikishingiz, quvonch, umidsizlik va qayg'ularni boshdan kechirishingiz va bir vaqtning o'zida olijanob tuyg'uni saqlashingiz kerak.

Erkak va uning yosh qizi birga yashay boshlagandan so'ng, hayotning butun "jozibasi" oshkor bo'ladi: mayda muammolar, qiziqishlar farqi, uyni saqlab qololmaslik, farovonlik yaratish, kattalar erkak bilan muloqot qilish va uy xo'jaliklarini boshqarish. Shunda u o'z bekasining butun mohiyatini bilib oladi. Axir, metresslar birovga moslashishni xohlamaydilar. Ular hech kimning xohish-istaklarini qondirmasliklariga ishonadilar. Ular odamni osongina o'zgartirishi mumkin, ammo ularning hayoti emas. Sizning tanlaganingiz, o'z navbatida, eski yashashga qaytishni xohlaydi. Agar eringizni qanday qilib qaytarib olish masalasi bo'lsa, unda bu o'z-o'zidan hal qilinadi. Bu yaqin kishining xatti-harakatlari bilan qilingan chuqur yaralarni qanday engish kerakligi haqida yana bir savol tug'diradi. Garchi u tashvish va pushaymon bo'lsa ham, uni kechirishga arziydimi ...

Agar er doimiy ma'shuqaga ketgan bo'lsa

Erkaklar hatto doimiy munosabatlar bilan ham o'z oilalarini tark etishga intilmaydilar. Bunday vaziyatda siz o'zingizni chuqur o'rganishingiz kerak. Nima uchun ketishini tushunishga harakat qiling. Nega endi u sizni tark etdi va munosabatlar qachon aniq buzila boshladi? Nima uchun bunday bo'lganini tushunishga harakat qiling. Ko'rinib turibdiki, ular tinch hayotni tark etmaydilar. Odatda, oilaviy munosabatlardan norozilik erning xiyonati uchun sabab bo'ladi. Yodingizda tutingki, inqirozingiz qaysi vaqtda boshlanishi mumkin edi. Qanday qilib er eri o'z bekasiga bordi? Uzoq muddatli nikoh, muntazam jinsiy aloqa, o'chib ketgan muhabbat, beparvo qilingan ko'rinish turmush o'rtog'ingiz sizni o'z hayotingizni tark etishingizni xohlashiga olib kelishi mumkin. Keyin sizning raqamingizni qilishingiz, kiyimingizni almashtirishingiz, rasmingizni yangilashingiz kerak.

Yana bir muhim vazifa bor. Siz his-tuyg'ularingizni tartibga solishingiz kerak. Siz ketgan odamning xiyonatini kechirishga tayyormisiz? U bilan birga yashashga qodirmisiz? U hali ketadimi? Agar siz uni qaytarib berishga qat'iy qaror qilsangiz, unda siz boshqa erkaklarni hayotingizga asta-sekin kiritishingiz kerak, ammo uzoq munosabatlarni boshlashga shoshilmang. Siz jozibali va maftunkorsiz, shuning uchun qo'shimcha ravishda erkaklar e'tiborini sizga qaratishadi, bu erni yelkalariga soladi, egalik tuyg'usi uni "bo'g'ib qo'yadi". Shunday qilib, u tezda mehribon insonni yo'qotganini tushunadi va albatta qaytadi.

Boshqa ayolga kelsak, u o'z sevgilisini muvaffaqiyatli deb biladi, ular unga ishonishadi va undan farzandlar istashadi. Odatda, doimiy bekasi bilan ham, erlar oilani tark etishni xohlamaydilar. Xiyonat haqidagi yangiliklardan g'azablanib, ularni ayollarning o'zi haydab chiqaradi. Agar oilani saqlab qolish uchun eng kichik imkoniyat bo'lsa, siz uning narsalarini balkondan tashlamasligingiz va uni qichqiriq bilan uydan quvib chiqarmang. Bundan tashqari, g'azabning issiqida ajrashish to'g'risida ariza yozmang. Bu sizga kamchilikni ko'rsatib beradi. Sizning atrofingizdagi odamlar va farzandlaringiz sizni aldovchi emas, balki siz aybdor deb hisoblaydilar. Tinchlaning, shunda kuchingiz qaytib kelayotganini sezasiz.

Agar sizning farzandlaringiz bo'lsa

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, tashlab ketilgan ayollarning eng sevimli harakatlaridan biri bu erlarning ketishi uchun metress ayollarini ayblash va bolalar yordamida manipulyatsiya qilishdir. Bunga quyidagilar kiradi: aloqa qilishni taqiqlash, bolalar haqida doimiy eslatmalar, ular uchun pulga bo'lgan cheksiz talab, ayniqsa qonun ayol tomonida.

Agar er o'z ma'shuqasiga borib, endi bolalar uchun qaytib kelgan bo'lsa, demak, bu ayolni ezib tashlaydi. U erining boshqasini sevib qolganini bilib, uni tark etishni xohlaydi. Uydagi vaziyat yanada yomonlashadi. Bola ayol va erkakning birga yashashiga sabab bo'lmasligi kerak. Oila o'chog'i o'zaro tushunish va muhabbat asosida qurilishi kerak. Bir-biringizga g'amxo'rlik qilish va o'zaro hurmat har qanday munosabatlarning ajralmas do'stidir. Agar oila faqat farzandlari uchun yashasa, oila qancha davom etishi mumkin?