Медицина сегодня 

Курсы будущих мам и пап. Личный опыт будущей мамы: на какие курсы можно сходить бесплатно

Основной задачей школы материнства является нормализация психоэмоционального состояния у беременных женщин, подготовка к родам. Лекции в такой необычной школе читают врачи, а темы лекций делятся по семестрам беременности. В этой школе не будет промежуточных зачетов, будет лишь экзамен, оценку за который вы поставите себе сами.

Зачем это нужно мне?

Ты уверенна в себе, на сто процентов знаешь, как будут проходить роды, ни о чем не беспокоишься и ни одной негативной мысли в голове? Поздравляем! Значит, вы работаете гинекологом и сами все знаете. Или же вы просто очень редкая счастливица.

Для всех же остальных, простых смертных, написан этот материал. От того, как ребёнок пройдёт свой родовой марафон, во многом зависит характер будущего взрослого, его стойкость к различным неурядицам, умение постоять за себя, способность радоваться жизни и любить окружающих. Благоприятные обстоятельства складываются благодаря правильному настрою матери в родах, её любви, постоянной поддержке, уверенности и спокойствию, которые малыш впитывает в себя ещё до рождения на свет.

Помимо теоретических знаний, будущие мамы находят себе «подруг по счастью», таких же женщин, как и они, с которыми можно обсудить все актуальные проблемы, здоровье, подготовку к родам. Это дает большую уверенность и психологическую разгрузку.

Учат в школе, учат в школе

При подготовке к родам будущей маме стоит узнать много важной и полезной инфрмации: умение “владеть телом” во время родового процесса и использовать различные комфортные позиции, массаж биологически активных точек при схватках, сознательное отношение к боли и выполнение всех предложенных мер психопрофилактики боли (дыхание, релаксация), психологическая подготовка, информация о процессе родов.

Приблизительная программа предродовой подготовки выглядит так:

1 триместр (1 - 3 месяцы беременности)

2 триместр (4 - 6 месяцы)

  • Гигиенические правила в период беременности (гинеколог)
  • Лечебная гимнастика
  • Мама - медицинская сестра (педиатр)
  • Уход за ребенком (психолог)
  • Радостное ожидание
  • Видеофильм «От зачатия до рождения»

3 триместр (7 - 9 месяцы)

  • Лечебная гимнастика
  • Кормите малыша правильно (педиатр)
  • Маленький мир маленького ребенка (психолог)
  • Рождение чуда
  • Консультация юриста
  • Подготовка к родам без страха (гинеколог)

Психологическая подготовка

Роды - это огромный стресс для организма женщины. Если умело пользоваться преподаваемыми в школе материнства навыками, то можно снизить травматизм и матери и ребенка, преодолеть стрессовое состояние с наименьшими потерями.

Но не менее важной, чем физическое состояние, является и психологический настрой. Маме необходимо установить эмоциональный контакт с чадом. В этом могут помочь тренинговые программы.

Основные направления психологических тренингов:

  • Позитивные и негативные чувства и переживания, связанные с беременностью
  • Использование ресурсов и раскрытие новых возможностей собственного тела
  • Работа со страхами и опасениями перед беременностью и родами
  • Прохождение и коррекция собственного рождения
  • Осознание и переживание агрессивных чувств, приобретение способов их контроля и конструктивного выхода из конфликта
  • Приобретение навыков обезболивающего массажа и дыхания во время родов
  • Развитие большего внимания к своим чувствам и ощущениям, которое поможет лучше понимать себя и других людей
  • В процессе подготовки беременных к родам целенаправленно создается благоприятная эмоциональная обстановка на теоретических и практических занятиях. Психологом развивается у беременных чувство бодрости, оптимизма, уверенности в своих силах. Этому способствуют хорошее самочувствие беременных и нахождение их в дружном, сплоченном коллективе беременных женщин.

Будущие мамы часто живут в своем собственном мире, по большей части их волнуют лишь новые необычные переживания, связанные с ожиданием малыша. Тем, кто готовится к родам впервые, приходится особенно тяжело, ведь так сложно предусмотреть все нюансы, связанные с грядущими кардинальными изменениями в жизни. Именно поэтому важно определить и найти ответы на наиболее важные вопросы:как правильно тужиться во время родовой деятельности, как кормить младенца и первое время ухаживать за ним. Где же молодая мама может получить столь полезную и, главное, проверенную информацию?

Зачем нужно посещать курсы

Будущие роженицы часто рассчитывают на советы медицинского персонала или близких родственников. К сожалению, мамы и подруги часто дают не самые дельные рекомендации, а наставления акушерок в тот самый «день Х» воспринять из-за боли и резкой смены событий достаточно сложно. В настоящее время у будущих мамочек очень модно посещать курсы подготовки к родам. Такое решение позволяет получить проверенную информацию намного заранее, адаптировать и усвоить ее, а затем быть во всеоружии и помочь собственному малышу появиться на свет как можно безболезненнее.

Какие занятия бывают

Существуют платные и бесплатные курсы для беременных. Первые организованы в частных медицинских или досуговых центрах, вторые - чаще всего основываются на базе и женских консультаций. Какие обучающие мероприятия посетить, выбирать, конечно, молодой маме, каждое, безусловно, имеет свои плюсы и минусы. Например, на платные занятия вы можете прийти с супругом, зато бесплатные курсы для беременныхпри роддоме могут познакомить вас с порядками в конкретном медицинском заведении, что очень важно в том случае, если вы планируете его посетить.

Стандартная учебная программа

В любом случае почти все курсы ориентированы на стандартную программу. Она подразумевает изучение таких разделов:

  • период ожидания малыша на протяжении всех 9 месяцев;
  • непосредственно роды, как дышать и тужиться во время них, а также рассмотрение других популярных вопросов;
  • первичные навыки ухода за ребенком, налаживание лактации.

Указанные категории тесно взаимосвязаны между собой и по большей части должны изучаться именно в комплексе. Однако при желании будущие мамы могут выделить наиболее интересный для себя сегмент и посещать занятия, связанные только с ним.

Подготовительный этап

Курсы связанные с первым этапом (беременностью), помогут вам насладиться ожиданием малыша в полной мере. Спокойствие мамы на данном этапе является хорошим залогом правильного развития младенца в утробе. Как правило, на занятия будущим роженицам рассказывают о таких факторах:

Безусловно, подобный перечень рассматриваемых вопросов может различаться в зависимости от программы курса.

Позиции для потуг

Второй этап занятия является одним из наиболее важных, он определяет поведение роженицы в процессе схваток и потуг. На этой стадии необходимо остановиться немного подробнее. Пожалуй, самым часто задаваемым вопросом является такой: как правильно тужиться? Отвечая на него, необходимо отметить важность правильной позы. К сожалению, положения для родоразрешения, рекомендованные в медицинских учреждениях, удобны в первую очередь врачам, а не самим мамочкам. При возможности постарайтесь тужиться в следующих наиболее физиологичных позициях:

  • поднимаясь на родильное кресло, поднимите голову и плечи максимально кверху, тем самым вы поможете младенцу давить на тазовое дно, что, в свою очередь, приведет к активизации естественного процесса потуг;
  • при свободном поведении в родах (а такое сейчас также практикуется) попробуйте встать на корточки, немного провисая. При такой позе природные силы помогут вам справиться с болью и обеспечить правильные, физиологичные потуги без ошибок.

Что нужно, а что не нужно делать

Большинство женщин в нашей стране рожают в горизонтальном положении, а это заставляет задуматься не только о том, как правильно тужиться, но и о том, как следует дышать. Итак, как же выглядит идеальный алгоритм Вдохните ртом как можно больше воздуха (делать это необходимо максимально глубокого и быстро), так чтобы он словно перешел в живот, задержите его, а лишь затем плавно и медленно выдохните.

  • Не рекомендуется дышать судорожно. Определить это можно по покраснению кожных покровов. Помните, такое дыхание способствует сжатию мышц, в том числе и промежности, а значит, младенец также будет страдать от этого.
  • Избегайте резкого дыхания, оно может привести к тому, что ребенок в родовых путях будет двигаться назад, а не вперед.
  • Ни в коем случае не кричите. Во время сильных возгласов потуги становятся абсолютно неэффективными, вы тратите силы, а малыш словно застревает.

Обязательно слушайте свое тело, именно оно подскажет вам, как правильно тужитьсяи в каком направлении двигаться в Постарайтесь не поддаваться панике и помнить, что тысячи лет женщины успешно справлялись с рождением детей самостоятельно. При этом не стоит отказываться от благ цивилизации, обязательно учитывайте подсказки и рекомендации акушерки или врача.

Завершающие занятия

Заключительный этап курсов повествует о том, как ухаживать за только что родившимся малышом. Прослушав подобные занятия, вы наверняка сможете узнать о таких интересных фактах:

  • какое приданое следует приобрести для ребенка;
  • правила организации купания, прогулок, ежедневных гигиенических манипуляций;
  • как восстанавливается организм женщины после рождения малыша;
  • как наладить грудное вскармливание, когда и на основе каких продуктов вводить прикорм и другие вопросы, связанные с питанием младенца.

Для того чтобы комфортно ощущать себя во время родов, послеродовом периоде, а также во время самой беременности, рекомендуется соблюдать спокойствие и максимально прислушиваться к советам специалистов.

Московская служба психологической помощи населению проводит бесплатные и обалденные курсы для беременных. Я ходила на кучу разных бесплатных мероприятий от коммерческих курсов, магазинов и т.д., но эти курсы - самые полные, качественные и полезные.

Записываться нужно где-то за месяц до начала, начать ходить на курсы нужно в промежутке между 20 и 30 неделями беременности. У меня так получалось, что я либо беру отпуск до декрета, либо уже накануне родов следующая группа стартует. Поэтому я взяла отпуск и отлично отходила. Имейте эти временные особенности в виду, чтобы не пролететь.

У службы есть отделения в разных районах Москвы и это здорово. Я не уверена, что так можно, но в общем я сходила на 2 курсов от этой службы в разных районах и к разным преподавателям, чему безумно рада)).

Поэтому напишу по сути 2 отзыва в одном.

1. Курсы у м.Текстильщики

Восхитительные курсы, концентрат полезной информации. Очень четкие инструкции, тренировали дыхание, учились пеленать, смотрели тематические фильмы. Очень нужные темы, практические навыки. Было очень много медицинских аспектов, это помогло просто нереально в плане понимания всех этих вещей.

Удобно, что от метро идти минут 15, не больше, не зависишь от наземного транспорта. Эти курсы рекомендую очень, Вам в родах будет намного спокойнее и легче после их прохождения.

И да, здесь упор на роды, Вашу подготовку, прохождение лактационных кризов и т.д.

В Текстильщиках группы достаточно часто стартуют, но если вдруг у Вас срок поджимает, они проводят экспресс-группы платно.

С собой иметь: паспорт, блокнот, ручка, еда, чай. Там есть бойлер с горячей водой, в перерыве можно попить, берите чай в пакетиках из дома. Кулер тоже есть.

2. Курсы у м.Выхино (отделение Выхино-Жулебино), Волгоградский проспект, д.197

Проходила курс в группе Веры Викторовны. Очень понравилось! Глубокий анализ, очень подробно разбирали стадии развития ребенка. Очень много поняла про себя и откуда те или иные проблемы и черты берутся (понятно, что из детства, но становится ясно, где был сбой). Полноценный психоаналитический курс.

Здесь упор на воспитание, на выстраивание отношений с ребенком, в основном на то, что будет после родов и как правильно выстроить отношения с ребенком, чтобы потом он у Вас по полу в магазинах не катался и чтобы не биться в истерике самой в разных случаях.

Проезд (от метро на автобусе минут 15 + 5 минут пешком): м. Выхино, переходите на другую сторону дороги (остановка самая левая) и садитесь на 209 автобус до конечной "138 кв.Выхина". По зебре на др.сторону переходите и идете чуть левее мимо спортивной коробки. Потом нужно обогнуть дом и Вы пришли. Темно-синяя решетка у входа и куча ступенек ориентир.

Я считаю, что оба эти курса крайне важны, они абсолютно разные. Одни больше про физиологию, вторые про воспитание. И нигде в интернете я такой полной информации не находила.

Курсы длятся около месяца, занятия 1-2 раза в неделю по 3 часа. У них есть и сайт, и группа в контакте. Помимо курсов для беременных все отделения проводят тренинги на разные темы. И в этой службе можно получить до 10 индивидуальных консультаций психолога в год, это тоже очень круто.

3. Не только для беременных: Также в Москве действует бесплатный телефон этой службы 051, можно звонить в экстренных ситуациях и получить совет психолога.

П.С.: обязательно должна быть прописка в Москве, имейте в виду.

Все мои отзывы на тему беременности:

1. Курсы для беременных/подготовки к родам - Московская служба психологической помощи населению – очень рекомендую. Шикарные!

2. Встреча для будущих мам Бабаду "Два в одном", Москва – можно сходить ради подарков

3. Подушка для беременных Мамин Выбор – очень пригодилась на 9 месяце

4. Бесплатные мастер-классы в Олант, Москва – рекомендую ходить

5. Б есплатные мастер-классы: Академия разумного материнства, Москва – не понравилось

Часто читаю информацию от многих женщин, что – это бесполезная трата времени и обилие ненужной информации. Лично меня такой подход удивляет. Но давайте все-таки разберемся: нужны или не нужны эти курсы.

Современная женщина должна не только быть прекрасной женой, уделять время себе, но при этом еще успеть сделать карьеру и родить ребенка, а может и даже несколько детей. Поэтому времени у нее очень мало и не хочется его тратить напрасно. Именно поэтому многие женщины считают напрасной тратой времени. Ведь есть интернет, социальные сети и YouTube, на котором можно найти видео о том, как правильно рожать, кормить, укачивать и т.д. Так все-таки, нужны или не нужны курсы для беременных?????

Курсы для беременных в Москве – темы занятий

Курсы для беременных бывают разные и охватывают совершенно различные вопросы. Есть курсы, занимающиеся только подготовкой к родам. Чаще всего на них много внимания уделено физиологии родов,
правильному поведению и физической подготовке. Или же наоборот – это курсы психологической подготовке к родам, где рисуют, слушают музыку и работают над настроем женщины к предстоящим родам.
Редко, но встречаются, курсы подготовки к родам , смешанного типа. То есть на курсах занимаются и психологической подготовкой, и физической. Выступают как акушерки или врачи, рассказывая о физиологии процесса беременности и рождения ребенка, а также о правильном поведении во время родов. Также есть психологи, которые помогают будущим мамам справиться со своими страхами и настроиться на предстоящую работу в родах.
Поскольку страх перед родами больше всего охватывает женщину, а о времени после родов, как правило, мало кто задумывается, то больше всего востребованы семинары по уходу и кормлению ребенка. Остальные темы мамы изучают уже параллельно с развитием своего малыша.
На мой взгляд, это не совсем верный способ подготовки к родительству, ведь родами ничего не заканчивается. А именно после рождения молодая мама сталкивается со множеством проблем и ситуаций, которые требуют немедленного реагирования и на поиски информации уже времени не остается. Отсюда усталость, раздраженность, недосыпы и прочие проблемы.

Курсы для беременных в Москве – на каком сроке лучше

Когда женщина приняла решение посещать занятия для будущих мам, то первый вопрос: на каком сроке
лучше всего посещать курсы для беременных? Ответ очевиден – это возможно на любом сроке. Но гораздо эффективнее и удобнее заниматься во втором триместре, начиная с 20-24 недели беременности.
По продолжительности курсы бывают разные: либо это 10-15 занятий, либо посещать программу можно до конца беременности. Здесь уже все зависит от потребностей самой женщины. Можно выбрать теоретические занятия по интересным вам темам, а фитнесс для беременных и тренинги по дыханию посещать до самых родов.

Курсы для беременных в Москве – после родов все забуду

Очень часто будущие мамы не хотят посещать курсы для беременных т.к. бояться все забыть потом и в самый сложный период опять остаться наедине со своими проблемами. Здесь очень важно уделить пристальное внимание подбору курсов. Есть ли практические занятия, раздаточный материал, бесплатное сопровождение после окончания курсов. Если есть такие бонусы, то это все поможет вам запомнить материал или обратиться к нему, когда возникнет необходимость.
Сопровождение после окончания занятий – это очень важная и удобная услуга. Ведь вы можете связаться со специалистом и задать ему все имеющиеся вопросы, попросить помощи в решении той или иной проблемы.
Помните , что это не имеет отношения к медицинским вопросам! Если маме или ребенку требуется медицинская помощь, то за ней стоит обращаться только в ЛПУ.

Курсы для беременных в Москве – Школа материнства Аистёнок

Школа материнства Аистёнок проводит занятия для будущих родителей по подготовке к родам и уходу за
ребенком. Будущие мамы могут выбрать как отдельные семинары по подготовке к родам или уходу за ребенком, так и пройти полную программу по подготовке к материнству. Например, из 10 занятий охватывает темы беременности, сборов в роддом, собственно родов, уход и кормление ребенка, а также первые месяцы развития.
Каждый месяц мы проводим семинары на различные темы: подготовка к родам за один день, подготовка пары к партнерским родам, семинары по уходу и развитию ребенка. Здесь будущие родители, могут выбрать то, что нужно именно им.
Занятия в Школе материнства Аистенок проводят высококвалифицированные специалисты, имеющие медицинское образование и образование по специальности. Это позволяет им давать грамотную информацию и правильно организовывать занятия, что тоже является немаловажным. Даже специалист по фитнессу для будущих мам у нас медик, ведь так важно подобрать определенные упражнения в зависимости от срока беременности, чтобы они способствовали улучшению состояния беременной женщины и давали положительную энергию.

По окончанию наших курсов все мамочки получают сюрпризы с приятными и нужными мелочами. Это помогает немного разобраться в мире товаров для будущих мам и малышей, а также уже иметь на руках пробные образцы.
Кроме того, мы продолжаем сопровождать наших девушек после окончания курсов. Они могут задать вопросы или спросить совета у наших специалистов. А самое главное – наши будущие мамы получают Сертификаты на один очный Бесплатный патронаж, который они могут использовать в случае необходимости. На этом патронаже специалист отвечает на вопросы молодой мамы, помогает наладить грудное вскармливание и подсказывает в уходе за малышом.

Курсы для беременных в Москве – бесплатно

Можно ли пройти занятия для будущих мам бесплатно? Конечно можно!
Бесплатные курсы для беременных есть при роддомах и женских консультациях. Там можно получить знания по физиологии беременности и родах, грудном вскармливании и правовую информацию. Что почти
не дают на коммерческих курсах. Минимальный набор знаний для подготовки к родам у вас будет. А дальше, вы уже можете что-то отрабатывать самостоятельно или посетить платный семинар.
Но зато в государственных школах для мам практически нет практики и фитнесса для беременных. После родов к Вам придут на патронаж педиатр и медсестра из поликлиники, но так как это сотрудники государственного учреждения, то они ограниченны по времени и функционалу.

В этой статье мне хотелось показать Вам, что курсы не так уж бесполезны. Это как приятное время
препровождении для будущей мамы, так и кладезь нужной информации. Важно подобрать хорошие курсы для беременных в Москве , чтобы они отвечали вашим потребностям и давали хорошую поддержку в нужный момент.
Ну а если Вы не успели посетить курсы до родов, то после рождения ребенка можно посещать вместе с малышом. На этих занятиях Вы научитесь взаимодействовать с ребенком, узнаете особенности развития в раннем возрасте и получите информацию по налаживанию и завершению грудного вскармливания, а также по уходу за ребенком.

Будьте здоровы и легкой Вам беременности!
Руководитель Школы материнства Аистёнок,
Медицинский психолог
Тарасова Александра