Собрать ребенка в школу, не нанеся серьезный урон семейному бюджету - задача не из легких. А ведь близится первое сентября, торговцы готовятся задрать цены и тянуть с шопингом не стоит. Попробуем это сделать, опираясь на здравый смысл, народные хитрости и советы специалистов.

Рюкзак

Отправляясь в магазин или на рынок за школьным «снаряжением» начать стоит с покупки рюкзака — в него же и будете складывать все остальное! Не забывайте, что «дом для учебников» требует примерки, и покупать его лучше вместе с ребенком.

Согласно требованиям Роспотребнадзора, вес школьных ранцев не должен превышать 700 грамм для обучающихся начальных классов, и быть не тяжелее килограмма для обучающихся средних и старших классов. Но вес - палка о двух концах. Тонкие, «просвечивающие» материалы, редкий шов, минимум проклепанных мест - вот такие рюкзаки обычно самые легкие. И к концу учебного года они уже настолько потерты и протерты, что требуют замены…

— В первом-втором классе ребенку целесообразно купить именно ранец — с жесткими стенками и верхним клапаном, который сохраняет форму «сундучка», тем самым держа спину и формируя осанку, — говорит врач-ортопед Татьяна Айдинян. — Но всю начальную школу носить такой ранец необязательно — сейчас несложно подобрать рюкзак с жесткой вкладкой-супинатором в спинке — он все же удобнее «сундука».

— Школьные ранцы выпускает не пойми кто, большинство из них «беспородные» или украшены брендами-фальшивками; как они проявят себя через несколько месяцев ежедневной носки, неизвестно, — рассказывает инструктор по туризму Марат Акишин. — Но есть формат так называемого «сити-бэга» — небольшого и недорогого городского рюкзака с объемом 25-28 литров. «Сити-бэги» очень похожи на школьные рюкзаки, разве что не украшаются изображениями «человека-паука», «феями» и прочими «покемонами» - они не аляписто-пестрые, как чисто школьные ранцы, но и не обязательно черные — для ребенка несложно подобрать жизнерадостную расцветку. Важно другое — среди таких рюкзачков много изделий производителей, известных в мире спортивного и туристического снаряжения, качество которых высокое даже в недорогих моделях. К примеру, я своему ребенку для школы купил городской рюкзак от бренда, производящего известные швейцарские складные ножи. Он обошелся около 2500 рублей — как и «беспородный» китайский школьный рюкзак — но качество там уже предсказуемое, на высоком уровне. Все крепко прошито, проклепано, качественная фурнитура, в спинке достаточно толстый (и при этом вентилируемый) уплотнитель, держащий форму.

Пенал

Привлекательно выглядит пенал с наполнением - вроде все, что нужно, в нем уже есть, а, значит, можно сэкономить время. Однако подборка содержимого нечасто бывает удачной, а цена существенно выше. Оптимальным можно назвать мягкий пенал-«кошелек». Он, как правило, имеет два отделения, закрываемых на молнии, а внутри есть петельки для ручек, карандашей, ластиков. Такой пенал хорош тем, что в нем нет хрупких пластмассовых петель, а в ранце он не грохочет содержимым, как погремушка.

— Отправляясь на шопинг перед 1 сентября, возьмите с собой в магазин или на рынок обычные белые бумажные салфетки - ими вы сможете элементарно проверить стойкость краски на школьных аксессуарах, - советует санитарный врач Инна Медвинская. — Нестойкие краски, как правило, токсичны - если интенсивно потереть салфеткой, скажем, рисунки на пенале, ранце или любых канцелярских принадлежностях, то можно увидеть, как она окрасится. Соответственно, при повседневном использовании вся эта химия будет оставаться на коже ребенка. Такие товары покупать не стоит!

Канцелярские принадлежности

Учителя начальных классов нередко могут настаивать на использовании шариковых ручек определенного типа. Не волнуйтесь — как правило, речь идет о недорогих ручках известных марок, но с эргономичной треугольной формой в зоне хвата, или аналогичной резиновой насадкой, которая называется «грип». Надо понимать, что требования учителя - это всего лишь пожелания, и следовать им родители не обязаны, однако нет смысла входить в конфронтацию из принципа - ручка стоимостью не 15, а 30 рублей действительно гораздо лучше способствует постановке почерка ребенка. Купите рекомендуемые учителем ручки, плюс несколько штук самых дешевых - ими ваше чадо сможет, в случае чего, выручить забывчивых одноклассников, не выглядя жадиной и без ущерба для собственного пенала и бюджета.

Собирая комплект ручек-карандашей-фломастеров и прочих точилок с ножницами, не покупайте лишнего. К примеру, зачем ребенку в школе корректирующая лента или специальный маркер-штрих для замазывания помарок? Разные трафареты, степлеры и прочие канцелярские аксессуары нужно покупать по мере необходимости - не поддавайтесь лихорадке шопинга, тем более что в кризис это неуместно!

Телефон

— Ребенок должен быть всегда на связи - это залог безопасности и спокойствия родителей, — уверена детский психолог Кира Малыгина. — Но отправляя чадо на учебу, с собой ему нужно дать «чисто школьный» дешевый и долгоживущий на одном заряде батареи кнопочный аппарат. Интернет и игры на телефонах в школе категорически вредны — нужно не искать ответы на задания учителя в интернете, а думать головой. А на переменке — общаться со сверстниками, что называется, вживую, а не посредством сетевых игр. Договоритесь с ребенком, что смартфон и планшет станут жить дома, а в школе нужно просто быть на связи с родителями при помощи простейшей и дешевой «звонилки». Донести это нужно спокойно и убедительно, а не в приказном порядке, дав понять, что телефон не определяет статус, количество и качество друзей, и тем более - уровень знаний.

Скорее всего, вам, как и многим другим ученикам, сложно просыпаться утром в школу. Если у вас есть привычка нажимать кнопку повтора на будильнике, скорее всего, вам приходится торопиться, чтобы успеть в школу вовремя. В такой спешке вы можете забыть дома учебники или свой обед. Кроме того, ваш внешний вид может оставлять желать лучшего! Чтобы предотвратить столь печальное развитие событий, попробуйте готовить вещи накануне вечером. Кроме того, строго придерживайтесь режима, чтобы избежать лишней суеты в утреннее время. Благодаря этому вы сможете собираться в школу быстро и будете хорошо подготовленным. Это отразится на вашем настроении и самочувствии.

Шаги

Часть 1

Подготовьтесь с вечера

Приготовьте и упакуйте свой обед накануне вечером. Если вы берете еду для школьного обеда из дома, готовьте его вечером сразу после ужина. После того, как вы приготовите и упакуете его, поместите пакет с едой в холодильник, чтобы она не испортилась за ночь. На следующее утро достаньте обед из холодильника и непосредственно перед выходом положите в свой рюкзак.

• Если вы часто забываете обед дома, оставьте записку с напоминанием о нем на видном месте.
• Если вы обычно покупаете обед в школьной столовой или буфете, позаботьтесь о том, чтобы у вас было достаточно денег на его приобретение.

1. Уберите телефон как можно дальше от кровати. Если ваш телефон находится рядом с кроватью, скорее всего, вы сталкиваетесь с искушением просматривать сообщения. Свет, исходящий от экрана телефона, негативно влияет на качество сна, делает процесс пробуждения более сложным и нарушает режим сна. Поэтому положите телефон как можно дальше от своей кровати.

Часть 3

Придерживайтесь утреннего режима

Оденьтесь как можно скорее. Многим людям нравится ходить утром в пижаме. Из-за этого их движения достаточно медленные! Возьмите за привычку переодеваться сразу, как только вы встанете с кровати или примете душ.

Выбирайте простые прически. Расчешитесь и выберите такую укладку, чтобы она не занимала много времени. Соберите волосы в хвост, сделайте пучок или оставьте волосы распущенными. Вы будете хорошо выглядеть.

Уменьшите количество времени, которое вы тратите на макияж . Существует несколько способов уменьшить количество времени, которое вы тратите на нанесение косметики. Например, можно делать более простой макияж, ограничиться базовыми косметическими средствами или сделать макияж по дороге в школу, например, захватив с собой консилер или блеск для губ. Если вы любите делать макияж, приготовьте косметические средства с вечера. Выложите их в той последовательности, в которой вы будете их использовать утром.

Как правильно собирать портфель.

7 правил по сбору портфеля

Новая канцелярия уже давно закуплена и ждет своего часа. Собирая ребенка в школу хочется положить в портфель все канцелярские богатства. Не торопитесь. Необходимое содержимое портфеля учитель обычно озвучивает на первом родительском собрании. А ваша задача - научить ребенка правильно собирать портфель.

Правило 1: ребенок должен самостоятельно собирать - разбирать портфель.

Чтобы хорошо ориентироваться в собственном портфеле, ребенок должен собирать - разбирать его самостоятельно. Иначе, вместо того чтобы слушать учителя, он будет большую часть урока искать в портфеле необходимые вещи. Даже если в портфеле всего одно отделение (хотя в большинстве современных ранцев их как минимум три), ребенку потребуется не менее 10-15 минут, чтобы найти нужную вещь в незнакомых недрах портфеля.

Правило 2: портфель надо собирать ежедневно.

Ежедневно в портфеле скапливается множество ненужных бумажек, крошек и всевозможных «ценных», но абсолютно ненужных в школе вещей. Следите, чтобы ребенок ежедневно вынимал из портфеля все содержимое, выкидывал мусор и складывал обратно в портфель только необходимые вещи.

Правило 3: ничего лишнего.

Задача родителей - следить, чтобы ребенок не носил с собой лишних тяжестей. По действующим санитарным нормам больше трех килограммов поднимать не рекомендуется. Кроме положенных по программе 2-3 учебников и 2-3 тетрадей, в ранце будут обязательно лежать пенал с ручками и карандашами, дневник, подставка для книг и завтрак. В результате набирается как раз около трех килограммов. Первое время родителям придется контролировать, что ребенок кладет в портфель, а потом он будет это делать самостоятельно.

Правило 4: гигиенические принадлежности.

Даже в платных школах туалетная бумага часто отсутствует, не говоря уж о муниципальных заведениях. Поэтому в портфеле всегда должен лежать небольшой рулончик туалетной бумаги и упаковка влажных салфеток. Если ребенок стесняется доставать в школе туалетную бумагу, положите ее в непрозрачный пакет.

Правило 5: отдельные контейнеры для еды.

Если ваш ребенок плохо питается в школьной столовой или ему нужна специальная диета - возникнет необходимость давать ребенку еду с собой. Для нее нужны специальные контейнеры с плотно закрывающейся крышкой. Часто родители упаковывают еду в фольгу или в полиэтиленовые пакеты. Но упакованная таким образом еда может раскрошиться. К тому же, если носить ее без контейнера, все содержимое портфеля пропахет пищей. Объясните ребенку, что, перекусив, он должен все обертки и пустые пакеты положить назад в контейнер и плотно закрыть его.

Правило 6: игрушки остаются дома.

Игрушкам в портфеле делать нечего. Если ребенок очень настаивает, договоритесь, что он будет доставать игрушки из портфеля только на перемене, а перед началом урока опять уберет их в портфель. Можно, например, заключить соглашение, что при первой жалобе учителя по поводу игр на уроках - игрушки остаются дома.

Правило 7: минимум дорогих вещей.

Вопрос, давать или нет ребенку в школу мобильный телефон, до сих пор остается спорным. Мобильный телефон (и прочие дорогие вещи) не являются предметами первой необходимости . Если вы все-таки считаете, что телефон ему необходим, объясните ему, что на время уроков необходимо отключать звук и убирать телефон в портфель. Кроме того, необходимо помнить, что телефон может потеряться или быть украденным. Это относится и к наручным часам, которые дети часто снимают на физкультуре и забывают надеть.

Учите ребёнка быть организованным.

К организованности относится и умение ребёнка следить за своей одеждой:

• - Убирать на место школьную форму;
• - Чистить щёткой обувь;
• - Стирать носочки, трусики и физкультурную форму;
• - Гладить несложные вещи.

Ребёнок должен с вечера приготовить всё, что ему потребуется завтра в школе. Приучайте его, закончив уроки, собирать портфель, класть в карман чистый носовой платочек, заглядывать в расписание уроков, нет ли завтра физкультуры или рисования, чтобы не забыть спортивную форму или альбом.

Помните! Мелочей нет!

Начальное общее образование

Внеурочная деятельность

Как собрать рюкзак в школу

Перед учебным годом многих родителей первоклассников волнует, как правильно собрать рюкзак в школу. Далеко не всем легко передать этот этап в зону ответственности своих детей, и тогда мамы и папы рискуют проверять содержимое ранцев до средней школы. С одной стороны, для педагогов это удобно - можно обращаться к взрослым людям с просьбой что-то принести или «принять меры»...

Однако для детей и подростков куда более развивающей будет ситуация, когда они сами отвечают за сбор необходимых вещей. Дети с первого класса могут самостоятельно собирать свой рюкзак.

И родители, и учителя могут провести с детьми занятие о том, как правильно собирать портфель, или просто поиграть. Кто решает, что ранец собран правильно? Ребенок. А взрослый может задавать уточняющие вопросы, предлагать ситуации для обсуждения.

Мы предлагаем список содержимого рюкзака, из которого можно выбирать необходимое:

Учебные принадлежности. Дневник и/или ежедневник, тетради и учебники на сегодняшний день, пенал с запасными карандашами и ручками. Важно учитывать общий вес: к сожалению, иногда все необходимые вещи и рюкзак превосходят по весу нормы для ребенка. Если эта проблема есть, очень важно выкладывать предметы, которые не пригодятся в этот день. Также можно экономить вес с помощью различных электронных технологий, например, планшета с учебниками LECTA - когда все учебники помещаются в одном гаджете (тогда дома их точно не забыть!)

Другое для учебы. Форма для физкультуры, художественные принадлежности для уроков ИЗО и т.д. - то, что нужно не каждый день.

Питание. Бутылочка воды, перекус.

Деньги, документы и проезд. Кошелек с деньгами, проездной, пропуск, ключи от дома. К этому пункту также относятся какие-то справки или документы, которые нужно занести или забрать из школы.

Гигиена и красота. Влажные салфетки, бумажные носовые платки, расческа, зеркальце, средства личной гигиены, резинки для волос, гигиеническая помада, крем, необходимые лекарства, очки и нужное для ухода за ними и т.д.

Мобильный телефон, планшет.

Книга: бумажная или электронная. Поможет скоротать время ожидания, если возникнет такая необходимость. К тому же многие дети любят делиться друг с другом прочитанным.

Как помочь ребенку собирать рюкзак, опираясь на этот список?

Можно распечатать разные картинки, которые будут обозначать содержимое рюкзака. Вместе с ребенком обсудить, что именно стоит класть в рюкзак. И пусть он соберет все необходимое в виде, например, аппликации: наклеит нужное на рюкзак.

Для ребят постарше это уже могут быть не картинки, а списки.

Для кого-то будет удобным эти списки «привязать» к календарю: тогда можно учитывать, в какие дни надо захватить сменку, а в какие - краски.

Этот календарь, а также списки также могут быть в электронном виде - очень удобно!

Следует постепенно передавать ребенку ответственность за сбор рюкзака в школу. Первое время, особенно на этапе адаптации, детям нужна помощь родителей: в каждом случае это может быть разная помощь. Кому-то нужно напомнить, кому-то - несколько раз собрать рюкзак вместе со взрослыми, кому-то - повесить памятку.

Обязательно отмечайте успехи ребенка, рост его самостоятельности. Можно устраивать небольшие семейные праздники, сходить в кино, в кафе или в парк. В школе можно отмечать самостоятельность ребят - наклейками или добрыми словами. Для учеников такая позиция взрослых поддержит в освоении следующих важных навыков.

Сколько должен весить рюкзак?

Правильно собрать портфель - это целое искусство.

Ведь он должен не только содержать все необходимое для школьника, но и сохранять здоровье.

Многие родители интересуются, сколько должен весить комплект учебников с письменны-ми принадлежностями для учени-ков разных возрастов. Согласно «Гигиеническим требованиям к условиям обучения школьников в общеобразователь-ных учреждениях» багаж знаний для уче-ника начальной школы не может весить более 2кг (лучше - 1,5 кг), в 5-м классе - от 2 до 2,5 кг, в 8-11-м классах - от 4 до 4,5 кг.

Если, согласно требованиям, учебник для начальной школы должен весить не более 300 граммов, а всего на один школьный день таких учеб-ников может понадобиться 4шту-ки, то вес «правильного» ранца - 500-700 граммов! Общий вес портфеля не должен быть больше, чем 10 % от веса са-мого ребенка.

К слову сказать, те же «Требо-вания...» настаивают: учебник для 5-6 классов должен весить не более 400 граммов, для 7-8 клас-сов - 500 граммов, для 9-11 клас-сов-600 граммов.

Рюкзак - самая важная покупка для первоклассника

Возраст 6-7 лет — это возраст критический, при-чем не только с точки зрения пси-хологии. В это время у ребенка формируется костно-мышечный аппарат, и неправильно собран-ный школьный портфель спосо-бен навредить.

В чем носить учебники в школу? Модные сумки через плечо однозначно исключаются, лучше использовать ранец. Он должен быть сшит из облег-ченных тканей, с мягкой, но плот-ной спинкой. При этом лямки у ранца долж-ны быть широкими. Поку-пать ранец нужно вместе с ребенком, чтобы примерить: дно ранца долж-но располагаться на 5 см ниже по-ясницы ребенка.

Не нужно выбирать дорогой ранец, ведь ребенок растет, и рюкзак, возможно, придется ме-нять каждый год.

Все школьные принадлежности должны быть легко заменяемыми, чтобы не было жалко, если ребенок что-то потеряет, забудет или отдаст без возврата. Еще лучше, если все, что вы купите для школы, будет макси-мально нестандартным (хотя бы по цвету). Детям, особенно ма-леньким, сложно отличить свои вещи от подобных, которые при-надлежат их одноклассникам.

Нельзя забывать и о качестве канцтоваров. Так, бумага для тетрадей долж-на быть достаточно плотной: то, что ребенок напишет на одной странице, на обороте видно быть не должно. Цвет бумаги должен быть матовый белый или слоновой кости: ослепитель-ные белоснежные листочки пло-хо влияют на зрение.

Отдельная тема - сумка для сменной обуви. Как правило, ее или покупают в магазине, или используют для сменной обу-ви пакет из ближай-шего супермаркета. В результате таких пакетов в классе набира-ется штук пятнадцать. Отсюда - бесконечная путаница, которая заканчивается претензиями ро-дителей. Облегчите жизнь себе и школе: сшейте мешок для сменной обуви сами, желательно - из яркой непромо-каемой ткани.

Что положить в портфель?

Обычно список необходимых для школы канцтоваров родите-лям выдают заранее - ведь в каж-дой школе свои особенности и требования. Но есть предметы, без которых в любом случае не обойтись:

• пенал, желательно пластмассо-вый или из ткани: металличе-ский - травмоопасен;
• три простых карандаша средней твердости;
• шариковые (не гелевые!) ручки: две - с синей пастой и одна - с зеленой;
• тетради - две в клетку и две в линейку;
• обложки для тетрадей;
• обложки для учебников;
• подставка для книг;
• линейка длиной 20 см.

Багаж знаний: не надорвись!