@Особенно когда беременность первая, будущую мать интересует, как должен расти живот, когда он появляется, какие в нем могут быть ощущения, когда, нормально ли то, что она чувствует или надо обращаться к врачу.

Когда начинает расти живот

В первую беременность живот растет медленнее, чем в последующие, потому что мышцы живота еще никогда так сильно не растягивались. На каком месяце беременности появляется живот, во многом зависит от вашего телосложения и наследственности. В среднем, живот уже начинает немного выступать примерно к 12 неделям, то есть к концу третьего месяца.
В 16 недель живот уже заметен, если присматриваться. А к 27-30 неделям его уже просто невозможно не заметить.

Примерно вот так растет живот:

Если живот во время беременности болит

Надо определить, где именно он болит. Бывает, это желудок, болит сверху. Тогда совет – есть меньшими порциями, а если это не помогает, – обратиться к гастроэнтерологу. Если же живот болит, как во время месячных, или вы чувствуете рези, или живот тянет, особенно если это сопровождается кровянистыми выделениями, необходимо сообщить об этом вашему гинекологу. На первом месяце беременности такие симптомы вполне допустимы, хотя тоже нежелательны. Лучше перестраховаться.

Вздутие живота во время беременности

Это типичная проблема многих беременных. Растущая матка давит на кишечник, желудок. Часто, особенно на первых месяцах, живот вздувается до таких размеров, как будто вы уже на пятом месяце. Это нормально, здесь нет повода для беспокойства. Ешьте небольшими порциями, перейдите на щадящую пищу, не злоупотребляйте острым, соленым, копченым. Вместо этого советую по собственному опыту есть курагу, финики, бананы. Заодно и от запоров профилактика.

Вздутие живота как во время беременности, так и вне ее, может быть вызвано дисбалансом бактерий в кишечнике. Во время беременности это может быть спровоцировано повышенным аппетитом и перееданием несовестимых продуктов. Чтобы убрать вздутие, пейте биойогурт. Я, например, пила канадский йогурт в таблетках. Мне хватило 2 дней по таблетке 2 раза в день (утром и вечером), чтобы избавиться от такого неприятного явления, как вздутие живота.

Затвердение живота при беременности

Часто жалуются, что живот как будто каменеет. Особенно это страшно, когда ты на последних сроках. Это может быть симптомом начала родов. У меня такое иногда бывает, когда понервничаешь, например, живот становиться как каменный. Это тонус матки. Чтобы это прошло, я обычно ложусь на бок и расслабляюсь. Минуты 2-3 и все в норме.

Внимание! В инструкции для рожениц в приемной роддома написано, что если «окаменение живота» длится более 6 часов, это может говорить о страдании плода, и необходимо срочно обратиться к врачу.

Полоска и волосы на животе

Такое тоже часто бывает. К счастью, у меня эта коричневая полоска по центру живота появилась уже после того, как я могла бы ее увидеть. Мне о ней сказала мама «О, у тебя полоска появилась!» Могу вас успокоить, – полоска появляется почти у всех и также бесследно проходит. Мазать ее ничем не надо.
Волосы – еще одна неприятность. На всем теле человека есть пушок. У некоторых женщин во время беременности пушок на животе темнеет. Но потом возвращается к своему обычному цвету и размеру по той же причине, что пропадает полоса – гормональный фон изменяется.

Мода на беременный живот

Кстати, беременный живот – это модно, это подтверждает даже современная «беременная» мода, балахонов нет, в продаже все больше облегающей животик красивой одежды.

Будьте внимательны к своему животику и все будет хорошо.

Теперь мы расскажем вам что происходит на первой неделе беременности в самом начале этого долгого пути к появлению малыша.

Отсчитывать срок беременности можно лишь с того момента, когда произошла последняя менструация. Происходит полное изменение обмена веществ и гормонов, организм затрачивает много сил на подготовку яйцеклетки. Из 300.000 яйцеклеток только одна оплодотворяет женщину, но чтобы оплодотворение произошло без лишних проблем, нужно создать идеальные условия для данной процедуры, а именно:

1. Отказаться от и употребления спиртных напитков;

2. Отказаться от медицинских препаратов, если вам понадобится лекарство – проконсультируйтесь с врачом;

3. Употреблять витаминный комплекс с высоким содержанием . В составе она указана как витамин B9;

4. Избегать контакта с людьми, не ходить в людные места, например: магазины, кинотеатры, рестораны и так далее. Можно заразиться инфекционным заболеванием, и придется пить жаропонижающие препараты, что очень нежелательно;

5. Наладить диету и забыть о крепком , шоколаде, жареной пище и полуфабрикатах. Быстрые углеводы возбуждают нервную систему;

6. Пройти медицинское обследование у знакомого врача, но учтите, что рентген вам запрещен. Он оказывает негативное воздействие на организм, поэтому напомните об этом врачу.

Каждая женщина по определенным признакам может догадываться о наступившей беременности, но лучшим подтверждением сего факта станет посещение женской консультации. При определении срока беременности гинекологи ориентируются на первый день последней менструации женщины. Тем не менее, фактически беременность еще не наступила, поэтому первую неделю можно считать самой призрачной из всех. После окончания менструации, обычно на 10-12 день цикла, наступает овуляция, и в организме женщины начинает созревать яйцеклетка, готовая к оплодотворению.

Именно с этого момента начинает перестраиваться нервная система женщины, меняя гормональный фон с единственной целью – подготовить одну из нескольких сотен тысяч яйцеклетку к оплодотворению. Первую неделю беременности можно считать условной, поскольку зарождение жизни еще не наступило.

Основные признаки начала беременности

Сильное желание забеременеть, равно как и панический страх перед беременностью, могут заставить женщину начать выискать у себя характерные признаки беременности. Поскольку оплодотворение еще не произошло, то и симптомы беременности в первую неделю совершенно естественны и не должны вызывать у женщины беспокойства.

Ощущения в животе на 1 неделе

Первая неделя беременности может сопровождаться болевым синдромом, поскольку связана с началом менструации, это абсолютная норма. Если логически рассуждать, то можно сделать вывод о том, что на данном этапе еще невозможно предугадать, станет ли эта неделя началом беременности, поскольку оплодотворение яйцеклетки еще не произошло. Следовательно, причину болей следует искать в другом.

Выделения на первой неделе

Характерные выделения в первую неделю беременности – кровянистые, иными словами – начало обычной менструации. Предугадать, станут ли они последними в ближайшие девять месяцев, на данном этапе невозможно.

Тест на беременность

Еще до визита к гинекологу можно в домашних условиях воспользоваться тестом на беременность. С его помощью удастся подтвердить факт беременности или, наоборот, его опровергнуть. Однако, использовать тест в первую недели беременности бессмысленно, поскольку даже сверхновые тесты способны дать положительный результат лишь на 2-3 день после задержки менструации. Но тогда мы опять возвращаемся к тому, что о первой неделе беременности здесь не может быть и речи, и срок ее будет уже не менее 3 недель.

ХГЧ

Значение гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) в первую неделю беременности колеблется на уровне от 0 до 5 мЕд/мл, что также характерно для небеременных женщин. Хорион или внешняя оболочка зародыша начинает вырабатывать гормон ХГЧ сразу же после внедрения эмбриона в матку. считается самым точным для определения беременности, а также позволяет зафиксировать ее на самой ранней стадии.

УЗИ в первую неделю беременности

Необходимость проведения УЗИ в первую неделю беременности может скрывать в себе множество причин, исключением из которых становится лишь сама беременность, и подтверждением этого является все вышесказанное. УЗИ в первую неделю беременности показано в следующих случаях: необходимо проверить полость матки на наличие или отсутствие сгустков крови, миомы, кисты и других новообразований, исследовать эндометрий. Если яичники женщины не способны вырабатывать готовую к оплодотворению яйцеклетку, то помочь в такой ситуации может стимуляции беременности. Данная процедура также является показанием к тому, чтобы направить пациентку на УЗИ в первые 2-3 дня от начала менструации. Если же стимуляция приводит к положительному результату и беременность наступает, врач также может провести УЗ исследование. Желаем удачи!

Подробное видео о 1 неделе беременности:

Следует отказаться от никотина, минимум медикаментов и принимать лекарства строго по назначению врача.

Опасности

• Опасайтесь простудных заболеваний. Меньше бывайте в транспорте, магазинах и других людных местах. Постарайтесь не подхватить вирус находясь в поликлинике или от кого-то из захворавших родственников.
• Опасайтесь инфекционных заболеваний, особенно , немедленно изолируйтесь от больного человека.
• Прежде чем пройти рентген, особенно рентген органов брюшной полости, сообщите врачам о своем намерении забеременеть.
• Постарайтесь быть спокойной, избегать стресса, переутомления на работе, недосыпания. Поговорите с близкими о своем желании и попросите их относиться к вам внимательнее.

В преддверии лета многим девушкам хочется выглядеть идеально. Но иногда, несмотря на регулярные тренировки и правильное питание, животик никуда не уходит.

Давайтеприслушаемся к Джеймсу Дуйгану (звездному тренеру, среди его клиенток Эль Макферсон и Рози Хантингтон-Уайтли) и разберемся в появлении нежелательных объемов в районе талии.

«Спасательный круг»

Отличительная черта:

• Валики на боках

Причины появления:

• Сидячий образ жизни
• Любовь к сладкому
• Пристрастие к алкоголю
• В рационе много сахара и рафинированных углеводов (печенье, пирожные и белый хлеб), крахмалистых углеводов (макароны и рис)

Как исправить:

1. Уменьшите количество алкоголя. Употребление нескольких бокалов вина 3–4 раза в неделю приведет к «винной талии» - толстый живот и бока. Откажитесь от спиртных напитков на 2 недели, а затем следите за умеренным потреблением алкоголя.
2. Пересмотрите рацион. Избегайте диетических и продуктов с низким содержанием жира. Отдайте предпочтение яйцам, постному мясу, овощам. И хорошим жирам: авокадо, орехи и жирная рыба.
3. Найдите время для физических упражнений. Дляэтого не обязательно ходить в тренажерный зал, подойдут длительные прогулки, а дома вы можете делать выпады, приседания и обратные отжимания.

Особые указания:

• Достаточно только физических упражнений и правильного питания. Благодаря тренировкам и новому рациону вы увидите, что вы еще на один шаг ближе к животику вашей мечты, и это придаст вам новых сил.

Стресс-животик

Отличительная черта:

• Жир сосредоточен в области пупка, при этом живот плотный, а не рыхлый

Причина появления:

• Хронический стресс (высокий уровень кортизола)
• Часто пропускаете прием пищи
• Большое потребление кофеина
• Синдром раздраженного кишечника
• Нездоровая пища в рационе (соленые орешки, картофельные чипсы и т. д.)

Как исправить:

1. Ложитесь рано спать. Женщины, которые испытывают стресс, чаще всего спят мало и плохо, что нарушает выработку лептина - гормона, который помогает регулировать аппетит и метаболизм.
2. Релаксация перед сном. Это могут быть дыхательные упражнения, долгий прием ванны или медитация. Такие полезные привычки помогут вам уснуть и ограничить употребление кофе ночью (а днем позволяйте себе не более 2 чашек).
3. Не изматывайте себя физическими упражнениями. Чрезмерные кардионагрузки только увеличат уровень кортизола. Займитесь йогой, долгими прогулками, даже тренировка в спортзале успокоит нервную систему. Главное - без фанатизма!
4. Включите в ваш рацион магний. Магний является «успокаивающим» минералом. Много магния в темно-зеленых овощах, орехах и пшеничных отрубях.

Особые указания:

• Перед сном займитесь йогой, растяжкой и пейте ромашковый чай -это снизит уровень кортизола и поможет вашему телу успокоиться.

Низкий животик

Отличительная черта:

• Вы стройны, но нижняя часть живота выделяется

Причина появления:

• Недавнее материнство
• Однообразные и чрезмерные тренировки в спортзале (делаете много скручиваний, используете ролик для пресса)
• Однообразный рацион
• Искривление позвоночника

Как исправить:

1. Хорошее питание и много клетчатки. Зеленые листовые овощи, хлеб с отрубями и другие природные источники волокна.
2. Откажитесь от приседаний. Возможно, у вас нарушена техника приседания, что увеличивает нагрузку на нижнюю часть спины, усугубляет искривление позвоночника и усиливает видимость живота. Замените это упражнение на планку.
3. Равномерное распределение нагрузки. Не перегружайте физическими нагрузками какую-то одну часть тела. Попробуйте круговую тренировку , в этом случае вы проработаете отдельно каждую группу мышц.

Особые указания:

• Пейте больше воды и отдайте предпочтение легкоусвояемым продуктам (зеленые овощи) и легким белкам (рыба и курица).

Животик мамы

Отличительная черта:

• После родов (если прошел год или больше) животик выглядит как «беременный»

Причина появления:

• Мало времени на себя. После родов матка опускается, и гораздо тяжелее добиться результата, чем это было до беременности. Понадобится по меньшей мере 6 недель, чтобы вернуться к своему обычному размеру.
• Слишком рано стали тренироваться. После родов рекомендуется отдохнуть 2–3 месяца, перед тем как приступить к тренировкам.
• Слабые мышцы таза.

Как исправить:

1. Включите в ваш рацион рыбий жир.
2. Старайтесь есть правильные жиры каждый день:орехи, масло и маслины. Они помогают бороться с усталостью - большой плюс для мам.
3. Сделайте тренировки для таза (упражнения Кегеля) обязательными. Эти упражнения действуют как естественный корсет для тела. Сожмите, а затем расслабьте мышцы тазового дна 15–20 раз, за день повторите упражнение 5 раз.
4. Втягивайте живот. Это очень полезная привычка, которая вернет тонус вашим мышцам без переутомления.
5. Откажитесь от приседаний и скручиваний. Это худшее, что вы можете сделать для вашего тела после родов. Вы должны позволить вашему организму восстановиться.

Особые указания:

• Дневной сон и растяжка перед сном. Занавесьте шторы и позвольте себе поспать днем - гормоны сна увеличат сжигание жира.

Вздутый животик

Отличительная черта:

• Плоский животик утром, но набухает в течение дня (независимо от того, есть ли у вас лишний вес)

Причина появления:

• Пищевая аллергия
• Вялый кишечник
• Несбалансированная кишечная флора

Как исправить:

1. Исключите из рациона продукты, которые не подходят вашему организму. Наиболее распространенные непереносимые продукты - глютен (хлеб, макаронные изделия, кондитерские изделия), алкоголь, дрожжи (кексы, пиво) и обработанные молочные продукты (сыр, молоко, сливочное масло).
2. Сосредоточьтесь на диете с большим количеством свежих овощей, мяса, курицы и рыбы. Попробуйте устранить клейковину на 2 недели, чтобы увидеть, уменьшится ли вздутие живота.
3. Не пропускайте завтрак. Сделайте завтрак самым большим приемом пищи, так как утром пищеварение находится на своем пике, и не ешьте поздно ночью - это приводит к вздутию живота. Тщательно пережевывайте пищу и пейте много воды.
4. Вздутие может быть признаком несбалансированной кишечной флоры. Пребиотические и пробиотические добавки являются наиболее простым способом. Они содержатся в сметане и в некоторых фруктах и овощах, включая капусту, чеснок и лук. Здоровый кишечник = плоский живот.

Особые указания:

• Дыхание . Делайте это упражнение каждое утро: лежа на спине, полностью расслабьтесь и глубоко вдохните и выдохните 10 раз. После еды рекомендуется прогулка.

Как растет живот во время беременности?

Беременным женщинам иногда кажется, что их живот растет не по дням, а по часам, или, наоборот, что его почему-то почти не заметно. О том, как убедиться, что размер живота соответствует норме, рассказывает гинеколог-эндокринолог женской консультации московского родильного дома № 32 Наталья Иосифовна МУРАВЬЕВА.

От чего зависят размеры живота во время беременности?

Высота живота, то есть высота расположения дна матки, в норме соответствует сроку беременности. Например, на 32-й неделе беременности она должна быть равна 32-33 см. А вот "полнота" живота зависит от индивидуальных особенностей женщины. Иногда на нее влияет анатомическое строение: у миниатюрных женщин с узким тазом живот гораздо заметнее, чем у высоких женщин с пышными бедрами. Но больше всего рост живота связан с общей прибавкой веса беременной. И именно на это женщина должна постоянно обращать свое внимание.

Какая прибавка веса считается нормальной?

У каждой женщины норма индивидуальна. Она зависит от индекса массы тела, который можно рассчитать по особой формуле. Вес в килограммах разделите на рост в метрах в квадрате. Нормальный индекс - от 19,8 до 25,9. Если вы ждете рождения близнецов, добавьте к этим цифрам по крайней мере 2,3-4,6 кг.

Большинство женщин прибавляют 40 процентов в весе в первой половине беременности, 60 процентов - во второй. Если у женщины до беременности был нормальный вес, в первом триместре она может прибавить 1,5-2 кг, в течение второго - по 0,5 кг в неделю, а за весь девятый месяц - не больше 0,5-1 кг. Вес должен увеличиваться равномерно и постоянно. От этого зависит нормальное развитие ребенка.

Чем опасен лишний вес?

При слишком большой прибавке веса могут появиться проблемы как у беременной, так и у плода. Неумеренная прибавка веса - один из симптомов позднего токсикоза, нездорового состояния беременной. Поздний токсикоз может привести к развитию угрозы выкидыша. При этом у женщины появляются боли в пояснице и в низу живота. В особо тяжелых случаях возможны преждевременные роды или преждевременная отслойка плаценты.

Кроме того, лишний вес затрудняет работу мышц. Он также ведет к появлению отеков на ногах, передней брюшной стенке, на руках. Начинают болеть спина и икроножные мышцы, нарушается кровообращение в венах ног, обостряется варикозная болезнь. Беременная чаще и сильнее утомляется, становится раздражительной. А для плода поздний токсикоз опасен хроническим кислородным голоданием и даже внутриутробной гибелью. У очень полных женщин выше риск всех этих осложнений.

Чем может быть вызвано слишком быстрое увеличение веса во время беременности?

Иногда быстро набирают вес любительницы обильно покушать. Однако умеренность в еде еще не гарантирует нормального веса. У некоторых женщин в организме накапливается слишком много жидкости - например, когда плохо работают почки.

Поэтому, если беременная женщина слишком быстро набирает вес, ей стоит проверить количество выпиваемой и выделяемой жидкости за сутки. У здоровой женщины выделяется жидкости больше, чем она потребляет. А задержка жидкости в организме приводит к прибавке веса. Тогда отекают не только внешние, но и внутренние органы. Особенно опасны отеки плаценты: они нарушают нормальное развитие плода.

Как беременная может избавиться от отеков?

Посещая женскую консультацию, она должна внимательно отнестись к рекомендациям по режиму питания, которые ей даст врач. Как правило, всем беременным специалисты советуют ограничить потребление соли, а также острых, жареных, жирных продуктов. Дело в том, что они способствуют задержке жидкости в организме и ведут к появлению отеков.

Рекомендуется раз в 10 дней проводить разгрузочные дни. Конечно, это не значит, что беременная должна голодать. Голод категорически противопоказан будущей маме. В разгрузочные дни беременная должна ограничиться некоторыми продуктами, например, яблоками, творогом, кефиром, мясом в строго определенных количествах. Кроме того, соблюдать постельный режим - это улучшает выделение жидкости из организма. Хорошо помогают и мочегонные травы. А вот резко ограничивать количество выпиваемой жидкости не стоит. Ее должно быть не менее 1,2-1,5 литра в сутки.

Получается, что бороться с отеками достаточно просто?

К сожалению, не всегда. Прибавка веса во многом зависит от работы почек. Так, например, быстро увеличивается вес при мочекаменной болезни, хроническом пиелонефрите. Иногда пиелонефрит возникает уже во время беременности. Ведь в это время изменяется гормональный фон. Организм начинает вырабатывать больше гормона, способствующего расширению мочевыводящих путей. А через эти открытые ворота различные инфекции легко проникают в почки. Вот почему всем беременным необходимо проводить бактериологическое исследование выделений из влагалища, постоянно контролировать анализы мочи.

А если у беременной слишком крупный плод и этим объясняется избыточный вес?

Иногда случается и такое. Но это может свидетельствовать еще об одной проблеме. Очень часто крупный плод бывает у женщин, страдающих сахарным диабетом. Если же сама женщина родилась крупной, то ей необходимо проверить уровень сахара в крови и моче, так как диабет может протекать и в скрытой форме.

Иногда диабет появляется уже во время беременности. Опять-таки из-за изменения гормонального фона. Такие беременные попадают в группу риска - даже если повышенный уровень сахара "выскочил" лишь в одном из нескольких анализов. За ними наблюдают в Центре эндокринологии при московской клинической больнице №1. Эти пациентки получают глюкометр, тест-полоски и самостоятельно контролируют содержание сахара в моче и крови. Рожают они в роддоме при той же больнице, а их малышей сразу ставят на учет "по сахарному диабету". Кстати, чрезмерная прибавка в весе во время беременности нередко вынуждает акушеров делать кесарево сечение.

На каких сроках особенно нежелателен резкий набор веса?

Избыточная прибавка веса особенно опасна во второй половине беременности, а именно с двадцатой недели. Она приводит к позднему токсикозу. И чем раньше начинаются такие осложнения, тем тяжелее исход беременности.

Вот почему женщинам рекомендуется регулярно следить за весом тела, измерять артериальное давление на обеих руках, делать анализ мочи. При позднем токсикозе давление, как правило, повышается, а в моче появляется белок. Если же обнаружены сразу все три симптома - отеки, повышенное давление и белок в моче - женщину срочно госпитализируют.

Возможно, мой вопрос вас удивит. Можно ли как-то "регулировать" размер плода?

Думаю, что да. Для этого необходимо сбалансированное питание, включающее продукты, богатые животными и растительными белками, витаминами, минералами. Обязательно принимать витаминные препараты - такие, как "Матерна", "Для беременных и кормящих", Пренатал, Прегнавит. Это, конечно, прописные истины, но по тем или иным причинам женщина не всегда придерживается рекомендаций специалистов.

Размер живота, вероятно, зависит также и от количества околоплодных вод? А на них влияет прием жидкости?

Нет. Причины избытка околоплодных вод, или многоводия, совсем другие: сахарный диабет, аномалии развития плода, резус-конфликт, инфекционные осложнения. Маловодие же часто встречается при перенашивании беременности.

Слишком маленький живот все-таки лучше, чем чересчур большой?

Нет, я бы этого не сказала. Недостаточный набор веса нередко приводит к нарушению развития плода, рождению слишком маленького ребенка, преждевременным родам, а иногда даже к гибели новорожденного. Беременным нужно стремиться к "золотой середине".

Кстати, американские ученые заметили, что у женщин с оптимистическим взглядом на жизнь реже рождаются дети с маленьким весом. Специалисты объясняют это тем, что оптимистки лучше следят за своим здоровьем: регулярно занимаются гимнастикой, полноценно питаются.

Существует ли прямая зависимость между эмоциональным состоянием беременной и лишними килограммами?

Пожалуй, да. Ведь в стрессовой ситуации некоторые женщины начинают кидать в рот любую попадающуюся под руку пищу, опустошать холодильник. Вот вам и избыточный вес. А о других, наоборот, можно сказать: "грусть-тоска ее съедает". Поэтому так важно и самой будущей маме, и ее близким заботиться о ее ровном, спокойном эмоциональном настрое.

Примерное распределение прибавленного веса во время беременности

Ребенок 3,5 кг
Плацента 0,675 кг
Околоплодная жидкость 0,8 кг
Увеличенная матка 0,9 кг
Молочные железы 0,45 кг
Объем крови матери 1,5 кг
Внутриклеточная жидкость матери 1,4 кг
Жировая клетчатка матери 3,25 кг
Общая прибавка веса 11,9 кг

Динамика роста живота во время беременности

1 триместр

1 месяц	2 месяц	3 месяц

2 триместр

4 месяц	5 месяц	6 месяц