Фигура стройная груша. Выбор одежды для фигуры типа «груша

Тело каждой женщины имеет свои особенности, формы, определяются генетическим кодом при рождении, а также способом жизни: питанием и физической активностью. «Груша» – наиболее часто встречающийся тип фигуры, его имеет значительная часть женщин планеты.

Знание типа своей фигуры, его особенностей полезно для каждой женщины.

Это позволяет:

1. Демонстрировать достоинства фигуры.
2. Скрывать или делать менее заметными проблемные зоны тела, если такие есть.
3. Грамотно подбирать гардероб.
4. Экономить время и нервы при покупке вещей.
5. Перестать тратиться на неподходящие элементы гардероба.

Как определить тип своей фигуры

Наиболее простой способ выяснить – измерить обхват груди, талии и бедер, стоя в белье. Для измерений следует взять сантиметровую ленту и держать ее параллельно полу.

При измерении обхвата груди следует ориентироваться на наиболее выступающую точку. Для точной цифры нужно надеть нижнее белье без пуш-апа.

Обхват талии измеряется в наиболее узкой части туловища, обычно она находится на уровне пупка или немного выше.

Наиболее широкая часть бедер является линией, определяющей их обхват.

Эти измерения помогут безошибочно установить тип телосложения:

1. Если при вычитании обхвата груди из объема бедер итоговая цифра больше 8-10 см, а разность между объемом бедер и талии превышает 24 см, то данные измерения свойственны типу Груша.
2. Если верхняя часть тела, а также бедра значительно пышнее в сравнении с узкими ногами, то подобные характеристики соответствуют типу фигуры Яблоко.
3. Если разница между шириной плеч и бедер составляет около 10-15 см, а обхват груди существенно превышает обхват бедер, то такие показатели характеризуют перевернутый треугольник.
4. Если обхваты груди и бедер равны между собой или разность ними незначительна, а обхват талии меньше этих параметров на 18 и более см, то данные измерения характеризуют тип песочные часы.
5. Если между обхватом груди и бедер отсутствует разница, а талия по своей ширине почти совпадает с шириной двух упомянутых показателей, то женщины с такими показателями являются прямоугольниками.

Типы женской фигуры

Исходя из полученных измерений, существует 5 общепринятых типов фигуры:

Песочные часы

Данный тип фигуры имеют всего около 15% женщин планеты, однако именно песочные часы считаются эталоном форм тела. Знаменитые параметры 90-60-90, к которым стремятся все модели, а также обычные девушки, являются вариацией такого телосложения.

Главной особенностью песочных часов можно выделить сохранение гармоничных пропорций тела при любом весе, даже избыточном.

Для его представительниц характерны следующие признаки:

Помимо классического, есть еще несколько названий: восьмерка, гитара, Х-фигура. Наиболее знаменитыми звездными представительницами являются Скарлетт Йоханссон и Моника Беллуччи.

Прямоугольник

В модельном бизнесе востребован не меньше, чем песочные часы, вопреки тому, что тело выглядит менее женственным.

Главной особенностью прямоугольников служат длинные и обыкновенно худые ноги. К тому же, женщины с такими формами редко полнеют.

Для обладательниц фигуры-прямоугольника существует несколько отличительных признаков:

• плечи и бедра имеют одинаковую ширину;
• талия выделяется не сильно;
• плечи слегка угловаты.

При этом существует два вида прямоугольников: стройная колонна и истинный прямоугольник. Для девушек с типом стройная колонна характерны: маленькая грудь, худые руки и высокий рост. А у представительниц истинного прямоугольника чаще всего встречается средний или низкий рост, большая грудь.

Для обозначения данного телосложения применяется несколько названий: классическое – прямоугольник, а также квадрат, банан, H-фигура. Среди звезд есть достаточно обладательниц вышеупомянутого типа. Например, Тина Тернер и Анна Курникова.

Груша

Тип фигуры Груша с древних времен считался наиболее красивым телосложением для девушек. В отличие от песочных часов и прямоугольника он не обладает мужеподобным обликом.

Главной особенностью можно назвать узкую талию, сохраняющуюся даже при наборе избыточных килограмм.

Тип фигуры груша примечателен:

• аккуратным бюстом;
• хрупкими плечами;
• тонкими руками;
• длинной шеей.

Существует несколько видов груш:

Тип фигуры груша имеет и другие названия:

• треугольник;
• А-образная;
• трапеция;
• ложка.

Самыми яркими представительницами данного телосложения среди звезд являются Шакира, Бейонсе, а также Рианна.

Перевернутый треугольник

Один из наиболее нераспространенных типов тела. Встречается у 10-15% женщин всей планеты.

Главной особенностью выделяют подтянутые ноги, которые практически не полнеют при наборе избыточных килограммов, всегда удлиняют силуэт.

Для типа телосложения перевернутый треугольник свойственны:

• массивные плечи;
• грудь большого размера;
• аккуратные бедра;
• широкая талия.

Перевернутый треугольник имеет несколько альтернативных названий: морковь, Т-фигура и фужер. Среди звезд и общепринятых красавиц есть обладательницы данного телосложения. Это Анжелина Джоли, Шарлиз Терон и Анастасия Волочкова.

Яблоко

Многие женщины считают данный тип фигуры самым проблематичным. Однако, это совсем не так. Важно лишь правильно составлять гардероб. Грамотно подобранная одежда поможет скорректировать фигуру, делая тело более пропорциональным.

Главной особенностью данного типа фигуры является грудь среднего или большого размера, которая почти не зависит от комплекции.

Для женщин с типом фигуры яблоко характерны следующие признаки:

• ноги, длина которых пропорциональна телу;
• широкие плечи и бедра;
• слабо выраженная относительно груди и ягодиц талия;
• худые руки с массивной верхней частью.

Многие думают, что тип фигуры яблоко может быть только у полных женщин. Но это заблуждения. Данный тип фигуры делится на два вида, которые могут быть свойственны и худым девушкам: истинное яблоко и ваза. У женщин-ваз, как правило, крупная грудь, совпадающая по обхвату с бедрами, несильно выраженная талия.

Самой проблемной зоной для обладательниц фигуры вида ваза являются бока, так как лишний вес в первую очередь отражается на них. Женщины с телосложением вида истинное яблоко, обладают немного другими характеристиками: грудь менее крупная, чем у ваз, разница между талией и бедрами минимальна, а избыточные килограммы накапливаются преимущественно в районе живота.

Адель, Бритни Спирс и Кейт Уинслет – самые известные обладательницы типа фигуры яблоко.

Новые типы женских фигур

За последние 50 лет пропорции женского тела существенно изменились, многие из них перестали подходить под какой-либо классический тип фигуры. Именно к такому выводу пришли ученые со всего мира. Главной причиной изменений в телосложении стал малоподвижный образ жизни, характерный не только для большинства женщин, но и для мужчин.

Также снизился средний показатель количества сна, что повлияло на выработку специальных гормонов, определяющих соотношение разных частей тела. Еще одной причиной послужило качество потребляемой пищи, а также уровень оказания медицинских услуг. Все это привело к появлению новых типов женских фигур.

Мускатная тыква – тип фигуры, произошедший от песочных часов. У женщин с подобным телосложением аналогично обхват груди и объем бедер приблизительно равен, а талия выделяется, но не так сильно, как у представительниц типа песочные часы. Примером типа фигуры мускатная тыква является знаменитая американская актриса Ева Мендес.

Еще один новый тип фигуры – баклажан – это видоизмененная груша. У обладательниц такого типа фигуры бедра являются самой широкой частью тела , а грудь имеет небольшой или средний размер. Однако, в отличие от груши, обхват талии у женщин – баклажанов значительно больше, а сама талия – шире. Известная телеведущая Опра Уинфри – обладательница фигуры типа баклажан.

Третий тип фигуры, появившийся относительно недавно, называется брокколи. Прототипом такого телосложения является перевернутый треугольник. Для данного типа фигуры характерен обхват груди, значительно превышающий объем бедер, а талия, наоборот, приблизительно равна их ширине.

Врожденный тип фигуры брокколи встречается очень редко, однако многие женщины достигают его благодаря хирургическому увеличению груди. Русская телеведущая Маша Малиновская может похвастаться таким типом фигуры.

Подбор гардероба

Для каждого типа фигуры очень важно грамотно подбирать элементы гардероба, так как это позволит скрыть возможные недостатки и проблемные зоны, а достоинства выделить.

Тип фигуры песочные часы позволяет его обладательницам носить практически все фасоны, длины и фактуры. Исключение составляют только мешковатые вещи. Также одежда не должна быть слишком большого или слишком маленького размера, неподходящей по параметрам. Стоит отметить, что такое правило действует не только для женщин-восьмерок, но и для представительниц любого типа фигуры.

Для типа фигуры песочные часы главный акцент необходимо всегда делать на талии, чтобы подчеркнуть ее изящность и тонкость.

Такого эффекта можно достичь с помощью приталенной одежды, вещей с корсетом или шнуровкой на уровне ребер. Также можно использовать аксессуары: выделять талию ремешками узкой или средней ширины, платком, повязанным в виде пояса, или цепочкой.

Продемонстрировать преимущества типа фигуры песочные часы в полной мере помогут:

• облегающие трикотажные топы;
• юбка-тюльпан;
• короткие кофты;
• платье-футляр;
• рубашки с поясом;
• платья с запахом;
• юбка-карандаш;
• узкие приталенные платья;
• V-образные вырезы;
• расклешенные юбки;
• приталенные комбинезоны, комбинезоны с акцентом на талии;
• классические брюки;
• платья с корсетом.

Для женщин — песочных часов не подойдут следующие предметы гардероба:

• одежда с низкой талией;
• прямые фасоны;
• мешковатые спортивные штаны;
• пиджаки и рубашки мужского кроя;
• бомберы;
• крупные декоративные детали в области бюста;
• кофты с воротом;
• туфли на высоком каблуке, платформе;
• орнаменты с крупными элементами;
• толстовки.

В отличие от восьмерки, тип фигуры прямоугольник требует тщательного подбора гардероба.

Главной задачей для женщин-прямоугольников является сохранение пропорций, а также грамотное выделение талии. Делать акцент стоит на длинных красивых ногах при помощи платьев и юбок выше колена, а также шорт.

Для женщин-прямоугольников лучше всего подходят:

• платья-рубашки;
• одежда с рисунками;
• рубашки навыпуск;
• баска на платьях или юбках;
• свободные футболки;
• платья по типу трапеции;
• верх с запахом;
• вырезы в виде буквы V;
• платья А-силуэта;
• обтягивающие брюки и джинсы;
• юбка трапецевидного типа;
• ассиметричные платья;
• каблук средней длины;
• низ с высокой талией.

Женщинам-прямоугольникам категорически не рекомендуются:

• узкие ремни;
• одежда без четких очертаний;
• вещи не по размеру;
• топы с узкими бретелями;
• юбка-карандаш;
• излишне открывающие живот элементы верхней части гардероба;
• прямые фасоны;
• высокий ворот;
• косой крой.

Тип фигуры груша также требует особо тщательного подбора гардероба и комплектов.

Акцентировать внимание необходимо на изящных руках и плечах, а массивные бедра и полные ноги можно уменьшить или скрыть при помощи грамотно подобранного низа.

Тип фигуры груша предполагает ношение различной одежды.

Самыми выигрышными предметами гардероба для женщин-груш будут:

• юбка-карандаш;
• приталенная верхняя одежда;
• джинсы темных цветов;
• расклешенная юбка;
• классические брюки;
• обувь на каблуке;
• топы и кофты ярких цветов;
• массивные аксессуары;
• одежда А-образного кроя;
• платье с запахом;
• крупные декоративные детали на вещах, надевающихся на верхнюю часть тела;
• юбка-трапеция;
• брюки или джинсы со средней посадкой.

Для обладательниц типа фигуры груша не подойдут:

• излишне облегающие джинсы;
• брюки, юбки и платья в горизонтальную полоску или с крупным рисунком и принтом;
• заниженная талия;
• прямые платья;
• кофты с высоким горлом;
• броские ремни на бедрах.

Важной задачей для женщин, обладающих фигурой по типу перевернутый треугольник, является создание равновесия между верхней и нижней частями тела.

Главный акцент стоит делать на бедра, так как это позволит визуально уменьшить ширину плеч и грудной клетки.

Лучше всего для женщин-морковок подходят следующие модели:

• юбка-трапеция с декоративными деталями;
• приталенные платья с объемной юбкой;
• брюки и джинсы светлых оттенков;
• V-образный вырез;
• рубашки мужского кроя;
• платья и блузки с запахом;
• бойфренды;
• классические брюки со средней посадкой;
• расклешенные юбки.

Чтобы не акцентировать внимание на широких плечах, стоит отказаться от:

• обтягивающих юбок;
• излишне свободной верхней одежды;
• пиджаков и кардиганов с подплечниками;
• коротких шорт и юбок;
• крупных декоративных элементов в верхней части наряда;
• рубашек и свитеров с объемными рукавами;
• платьев в широкую горизонтальную полоску.

Тип фигуры яблоко требует наибольшей усидчивости и старания при подборе гардероба и отдельных комплектов.

Основная задача для женщин с таким типом фигуры – сделать тело визуально длиннее и стройнее. Акцентировать внимание стоит на изящных ногах, а также постараться выделить талию.

С данными задачами лучше всего справляются:

• А-образные платья;
• асимметрия;
• многослойность;
• свободные рубашки или блузы с пояском;
• вертикальные вытачки;
• брюки, расширяющиеся от колен;
• трапециевидные платья;
• V-образные вырезы;
• рисунки или крупные детали на джинсах или брюках;
• туники;
• кардиганы до колена;
• классические брюки;
• джинсы-бойфренды;
• прямой тренч;
• юбка-тюльпан.

Для женщин с типом фигуры яблоко в гардеробе нежелательно иметь:

• узкие платья;
• укороченные топы, кофты и свитера;
• джинсы или брюки с посадкой ниже средней;
• вещи стиля oversize;
• расклешенные юбки;
• топы или блузы с объемными рукавами;
• облегающие водолазки;
• юбки годе;
• крупные рисунки и принты на элементах верхней части гардероба;
• большие пуговицы на рубашках, пиджаках и жакетах.

Правильные тренировки

Виды и количество физических активностей для тех, кто хочет сбросить вес или правильно поддерживать свою форму, напрямую зависят от индивидуальных рекомендаций согласно типу тела. Для каждого типа телосложения эффективны разные комплексы упражнений, которые действуют на определенные зоны тела.

Женщины, обладающие фигурой типа песочные часы, склонны к быстрому набору веса. Поэтому им рекомендуется минимизировать количество потребляемых жирных продуктов или продуктов, содержащих много углеводов. Категорически нельзя отказываться от ужина, а также сидеть на диете из однообразных блюд, поскольку соблюдать такую систему питания очень тяжело.

Тип фигуры песочные часы требует физических упражнений, направленных на мышцы всего тела. Лучше всего для этого подходит плаванье, а также танцы и спортивная ходьба. Нагрузки должны чередоваться с тренировками сердца при помощи кардио-упражнений. Это поможет избавиться от лишних килограмм равномерно и поддерживать тело в тонусе.

Женщины-прямоугольники тоже могут сталкиваться с избыточными килограммами, особенно в центральной части туловища. Для них силовые упражнения противопоказаны, так как они укорачивают и качают мышцы. Из-за этого тело становится визуально больше.

В качестве физических нагрузок, делающих мышцы более длинными и эластичными, подойдут йога и аэробика.

Сформировать талию поможет металлический обруч. Для лучшего эффекта при похудении женщинам-прямоугольникам следует отказаться от различных перекусов, получая полный запас энергии благодаря трем полноценным приемам пищи.

Фигура типа груша чаще всего позволяет страдать своей обладательнице от нежелательных килограммов в области бедер и ягодиц. Чтобы похудеть, а после этого поддерживать результат, необходимо соблюдать ограничения в еде, а также заниматься спортом.

Женщинам с таким типом стоит свести к минимуму потребление мучного, жирного, соленого: копченых или колбасных изделий, молока с высокой жирностью, картофеля, свеклы. Также рекомендуется выпивать больше 6 стаканов чистой минеральной воды в день. Из физических нагрузок особенно эффективны приседания. Они помогут скорректировать проблемные бедра.

В сутки стоит выполнять от 3 до 7 подходов по 10-15 приседаний за раз. Женщины с типом фигуры перевернутый треугольник редко склонны к набору веса. Поэтому рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц бедер и ягодиц. К таким упражнениям относятся приседание с гантелями.

Это позволит визуально сделать тело более пропорциональным. Для лучшего эффекта физические упражнения стоит дополнить правильным питанием. Углеводы стоит употреблять только утром, а ужин делать самым легким приемом пищи на протяжении дня.

Женщины, обладающие фигурой по типу яблока, худеют только при переходе на правильное питание. Дополнительные физические нагрузки немного улучшат эффект, однако основой является организация собственного рациона. Питаться следует не менее 4 раз в день, однако порции должны быть маленькими.

Жареное мясо и рыбу стоит заменить нежирными вареными продуктами. Соусы, специи рекомендуют убрать из рациона. Потребление мучного и сладкого необходимо снизить к минимуму. Газированные напитки и алкоголь также стоит не употреблять, заменив их водой и зеленым чаем.

Классификация женских форм по метаболическим типам

Существует 4 метаболических типа фигуры, которые определяются наиболее доминирующей железой организма. Такая железа помогает понять, в каких частях тела, прежде всего, откладываются ненужные килограммы.

Различают следующие типы:

1. Щитовидный тип появляется в результате доминирования щитовидной железы. Женщины с таким метаболическим типом поправляются в области живота и ног. При похудении сначала уменьшается обхват груди, ягодицы теряют округлую форму, и только потом изменяются проблемные зоны.
2. Лимфатический тип тела определяется надпочечной железой. Женщины, обладающие данным типом, могут сбросить вес только при помощи физической активности. Избыточный вес появляется в верхней части тела: спине и животе.
3. Грушевидный тип – признак доминирования одновременно и половых, и надпочечных желез. В результате этого женщины с таким типом тела полнеют в бедрах и ногах. Сбросить лишний вес с данным метаболическим типом достаточно тяжело. Эффективнее всего будет быстрая ходьба, скакалка, коньки и ролики.
4. Гипофизный тип появляется в результате активной работы гипофиза. Женщины с гипофизным метаболическим типом имеют тонкое и немускулистое тело, напоминающее детское телосложение. Избыточный вес распределяется равномерно. Избавиться от него можно при помощи спортивной ходьбы, бега на длинные дистанции и танцев.

Определение телосложения по запястью

Обхват запястья, называемый индексом Соловьева, позволяет определить толщину костей рук, из чего можно сделать вывод о телосложении.

Исходя из окружности запястья, оно бывает:

• астеническим (обхват запястья составляет 15 и менее см.);
• нормостеническим (измерение показывает от 15 до 17 см);
• гиперстеническим (окружность запястья больше 17 см).

Таким образом, знание собственного типа фигуры помогает понять особенности тела и организма. Телосложение может определяться по разным показателям, однако существует 5 классических типов. Самый распространенный из них – груша.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о женском типе фигуры груша

Какая одежда подходит для типа фигуры треугольник:

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Основные преимущества фигуры – аккуратные плечи, хрупкий верх, тонкая талия.

Каждая женщина желает выглядеть красивой, независимо от своего возраста и типа фигуры. Не всех представительниц прекрасного пола природа наделила отменными внешними данными. Что же лучше носить тем девушкам, у которых фигура напоминает грушу или треугольник? Как правильно подобрать гардероб в подобном случае? Советы стилистов помогут правильно комплектовать свой повседневный ансамбль и оставаться всегда привлекательной. Одежда для типа фигуры груша должна подбираться по существующим правилам.

Особенности фигуры «Груша»

Такую женскую фигуру ещё называют «А-силуэтом». Для неё характерны сильный перепад между линией плеч и низом. Девушки с подобной фигурой имеют хрупкие изящные плечи, узкую грудную клетку, выраженную талию, ноги средней длины. Грудь, как правило, при такой фигуре небольшая. Если у женщины есть лишние килограммы, то они совершенно не красят такую фигуру. Поэтому девушкам с грушевидной фигурой следует держать свой вес в нужных границах, чтобы окончательно не исказить пропорции тела. Основные достоинства фигуры – пышные бёдра и явно выраженные ягодицы.

Обладательницам грушевидных пропорций вовсе не нужно впадать в отчаяние. Подобная фигура обладает своим особым очарованием и женственностью. Она не является атлетической и нравится мужчинам. Многие мировые знаменитости имеют грушевидную фигуру – Дженнифер Лопес, Рианна, Кристина Агилера, Бейонс. Безусловно, пропорции «груша» требуют определённого внимания к выбору гардероба.

Как подобрать одежду +по типу фигуры груша

Основные преимущества фигуры – аккуратные плечи, хрупкий верх, тонкая талия. Чтобы подчеркнуть достоинства, необходимо отдать предпочтение платьям-бюстье, моделям с американской проймой, облегающим водолазкам и различным свитерам. Эти вещи добавят женственности и сделают пропорции тела более изящными.

Но поскольку у фигуры «груша» есть и недостатки – очень пышный низ, то не следует носить неподходящие вещи. Абсолютно не приемлемы юбки-карандаши, джинсы-скинни, слишком обтягивающие ягодицы брюки. Женщине требуется с особой внимательностью отнестись к правильной расстановке акцентов в ансамбле.

Носить блузки, пиджаки и платья с подплечниками. Эти элементы подчеркнут плечи и сделают их шире;
выбирать модели с широким вырезом, а также с воротниками. Они зрительно расширят линию плеч. Можно носить и вещи с диагональным вырезом. Совет – акцентируйте внимание на контрастных нагрудных карманах. Отлично будут смотреться глубокие V-вырезы. Широкие светлые полосы визуально увеличат грудь;
пропорции тела позволит уравновесить одежда, которая обтягивает верх фигуры до бёдер и расширяется к низу;
линии шеи и плеч необходимо подчёркивать различными аксессуарами – узорным платком, брошью, цепочками и бусами плавных овальных форм. Отлично будут смотреться на плечах жемчужные ожерелья;
акцентируйте тонкую талию с помощью поясков и ремней, горизонтального шва;
нельзя подчёркивать низ фигуры. Лучше отдать предпочтение вещам плавных силуэтов без объёмных и ярких деталей на бёдрах.

Что противопоказано

1. Не следует носить очень обтягивающие фасоны.
2. Важно избегать мешковатой одежды.
3. Граница цветов в одежде не должна располагаться на линии бёдер, иначе это привлечёт к ним внимание.
4. Нельзя носить вещи, скрывающие талию.
5. Следует избегать поперечного шва и таких же рисунков.
6. Не нужно надевать слишком широкие ремни или пояса – они только подчеркнут существенную разницу между верхом и широкими бёдрами.
7. Избегайте жёстких материалов. Носите мягкие, струящиеся ткани.
8. Нельзя носить юбки-тюльпаны.

Одежда для типа фигуры груша: фото

Зимняя верхняя одежда

Шуба

Даже в зимний период обладательницы фигуры груша могут одеваться весьма элегантно и роскошно. Шубу необходимо подбирать правильного кроя, модель должна иметь подплечники. Приобретать следует шубку из меха с длинным ворсом. Можно также купить изделие и из стриженного меха. Отдавайте предпочтение шубам с капюшонами или крупными меховыми воротниками. Вырез модели должен быть вытянут по горизонтали в форме лодочки. Все эти нюансы добавят нужный объём более тонкому верху фигуру и привлекут к нему внимание.

Стройные барышни могут носить шубы с горизонтальными полосами, а вот пышные дамы должны от них отказаться. Иначе можно слишком утяжелить силуэт.

Длину шубки выбирайте среднюю – короткие модели стилисты категорически не рекомендуют надевать обладательницам фигуры груша. Не следует делать акцент на пышных бёдрах. Изделия максимальной длины также лучше не носить – лишние складки добавят ненужный объём. Наилучший вариант – шубы А-силуэта, из стриженного меха или каракуля.

Пальто

Следует выбирать пальто из хорошо драпирующихся тканей. Они отлично ложатся на фигуру. Не следует носить вещи из жёсткого драпа или фактурной кожи. Также не надевайте пальто в крое кителя. Не покупайте однобортную прямую модель, которая имеет узкий воротник. Оно не украсит обладательницу грушевидной фигуры.

Самый подходящий вариант – отрезное современное пальто с выделенной талией. Модель должна иметь длинные рукава. Они также могут быть собраны в виде фонариков. Подол должен быть достаточно пышным. Такое пальто уравновесит пропорции фигуры.

Все, кто любит классические пальто, могут носить приталенные модели из шерсти. Такое пальто должно иметь пышный меховой воротник и подплечники. Подойдёт также бежевое пальто с расклешенным подолом и узкими рукавами.

Молодым девушкам можно носить пальто в стиле оверсайз, которое выполнено в свободном крое. Любая модель должна быть снабжена подплечниками.

Куртки

В выборе коротких курток, важно запомнить одно правило – вещь не должна заканчиваться на самой широкой линии бёдер. Лучше отдать предпочтение укороченному варианту курточки, край которой до талии либо до середины ягодиц.

Лучше носить куртку с поясом – он подчеркнёт тонкую талию. Линия плеч должна быть чётко выражена. Рукава должны иметь подплечники. Обязательны капюшон или широкий меховой воротник. Зимняя куртка должна иметь подчёркнутые плечи, декорированные карманы и объёмную меховую отделку.

Плащ

Классические модели – вечные спутники грушевидной фигурки. Выбираем элегантный двубортный тренч, который имеет воротник и длину до середины бедра. Обязательно должен присутствовать пояс. Такая модель будет выглядеть на фигуре очень элегантно.

Подойдут также расклешённые плащи с подолами «солнце». Они достаточно женственные и стильные. Что именно важно избегать при выборе плаща? Стилисты рекомендуют отказаться от лаконичных вырезов и прямого кроя. Нежелательно отсутствие воротника. Отдавайте предпочтение объёмным фасонам плащей в стиле 60-х.

Летняя одежда

Платья

Когда груша тип фигуры, выбор одежды для лета требует особого внимания. Носите платья с запахом. Они отлично подчёркивают грудь и полностью скрывают низ. Длину модели лучше выбирать среднюю.

Хорошо смотрятся и платья-баллоны. Подобный фасон придуман специально для фигуры груша. Он отлично прячет все недостатки и выгодно обыгрывает достоинства. Выбирайте платья из лёгкого трикотажа – он ложится красивыми складками и подчёркивает женственность фигуры.

Верх платья должен быть выполнен в виде выреза-лодочки. Хорошо смотрятся вещи-баллоны с завышенной талией, которые имеют яркий принт или набивной рисунок. Но юбка вещи должна быть однотонной. Подойдут также платья с драпированными юбками.

Какие платья стилисты категорически запрещают носить? Не подходят для фигуры груша фасоны футляр, прямые модели, платья-рубашки, мешковатая одежда в стиле оверсайз. Все они утяжеляют фигуру, делают её бесформенной и не пропорциональной. Не носите фасоны, которые утяжеляют низ тела. Эти рекомендации должны соблюдаться не только пышными дамами, но и худенькими девушками с фигурой груша. Точно также не украсит и ассиметрия в одежде – она сделает узкие плечи ещё более невыразительными.

Юбки и брюки

Верными вариантами станут прямые юбки, которые обтягивают верхнюю часть бёдер и слегка расширятся к низу, а также расклешённые модели. Широкий подол уравновесит тяжёлые бёдра.

Брюки должны быть прямыми и слегка расширятся от бедра. Не выбирайте слишком узкие модели, а также расклешенные. Лучше носить тёмные или пастельные брюки. Их посадка на талии может быть любой. Ремень станет отличным дополнением.

Обладательницы фигуры типа «груша» природой не обижены, так как смотрятся сексуально и соблазнительно, особенно в молодости. Особенностью такой фигуры является сочетание широких бедер и округлых, полных ягодиц с узкими, часто покатыми плечами, длинной шеей и тонкими руками. Тонкая талия – еще одно важное достоинство такой фигуры.

Занятия фитнесом позволяют частично нарастить массу тела в верхней части и немного гармонизировать его пропорции, но кости не переделаешь: «грушу» сразу видно издалека! Примером может служить фигура звезды Голливуда Дженнифер Лопес, которой удалось накачать плечи и руки, но строение фигуры осталось прежним: "груша"!

Выбор платья
Если в юности фигура хрупкой девушки-груши смотрится мило и пикантно, то возрастные изменения не радуют: при повышении массы тела прежде всего увеличиваются в размерах бедра, ягодицы и утолщаются ноги. Платье длиной «в пол» может скрыть проблемную зону, но такая одежда подойдет только для вечерних выходов в свет и для отдыха в период летних отпусков.

Платья для женщин с фигурой «груша» должны быть отрезными по талии, иметь широкий вырез, зрительно увеличивающий ширину плеч, и рукава – пышные, расклешенные или в виде крылышек. Если грудь маленькая, то предпочтительно наличие кокетки с отделкой рюшами и оборками. Юбка платья должна иметь расширенный книзу силуэт, а материал для нее выбирается мягкий, легко спадающий.

Вот примеры удачных образов Дженнифер Лопес 2015:

Платья типа "футляр" неплохо смотрятся на женщинах-грушах при условии, что не будут слишком эффектно облегать фигуру:

Дженнифер Лопес, конечно, не придерживается никаких правил, но на ней облегающее платье-футляр неплохо смотрится. Можно было бы чуть короче, по-моему, сделать:

Совершенно противопоказаны для девушек с фигурой типа "груша" модели молодежных платьев прямого или А-образного силуэта в стиле 60-х годов XX века: все достоинства нивелируются!

Платья силуэта «русалка», наоборот, акцентируют внимание на всех особенностях фигуры, что тоже не всегда хорошо смотрится. В качестве примера можно привести фотографии Дженнифер Лопес (1) и Ким Кардашьян в супероблегающих платьях этого силуэта:

Впрочем, эти звезды уверены, что выглядят великолепно. Дело вкуса! У них плоский живот и тонкая талия, что редко встречается у обычных, располневших женщин с фигурой типа «груша». Для обычных «груш» предпочтительны фасоны платьев, представленные на фото:

Выбор блузки
Строгий стиль милитари – не для женщин типа «груша». Блузки романтического вида с пышными рукавами и оборками в области груди – вот то, что надо! Именно такие блузки в моде сезона осень-зима 2015-2016:

Цвет блузки должен быть обязательно светлым или ярким, чтобы зрительно увеличивать размеры верхней части фигуры. Как у Дженнифер Лопес:

Выбор юбки
Мягко спадающая складками юбка-клеш или полуклеш, трапеция длиной до колена или чуть выше – самые подходящие модели для женщин с фигурой типа «груша». Юбка-карандаш подойдет только стройным обладательницам такой фигуры. С юбкой фасона «годе» нужно быть осторожными: может подчеркнуть размеры бедер.

Выбор брюк
Брюки для женщин с фигурой «груша» необходимо подбирать индивидуально, с учетом длины и полноты ног. Они не должны быть облегающими, чаще – широкими. Вот у Дженнифер Лопес, например, только один фасон брюк смотрится удачно:

Выбор верхней одежды
Для женственной фигуры подходят элегантные плащи и пальто полуприлегающего силуэта, часто – дополненные поясом.

Куртки – не самый удачный вариант одежды, так как их длина может акцентировать внимание на области бедер. Впрочем, приталенные модели курток, закрывающих бедра, подойдут.

Роскошная шуба свободного кроя подходит женщине с любым типом фигуры!

Выбор аксессуаров и обуви
Стоит выбирать колье крупных размеров, многорядные бусы и цепи, которые способствуют увеличению объема верхней части фигуры женщины-груши.

Сумки небольших размеров акцентируют внимание на крупных размерах бедер, поэтому стоит отдать предпочтение большим сумкам.

Стилисты настаивают на выборе обуви, имеющей высокий каблук: удлиняет ногу, гармонизирует пропорции. Спорить не буду, но предлагаю вместо высококаблучной обуви использовать модели на среднем каблуке: эффект почти тот же, зато ходить удобно и ноги не будут болеть!

Обувь должна совпадать тон в тон с цветом колготок, которые должны быть темными, чтобы ноги казались стройней.

Выбор удачных фасонов одежды позволит гармонизировать пропорции любой фигуры, и «груша» - не исключение!

Фото с сайтов talia.ru, ladymadonna.ru, linesa.ru, wual.ru, slavanet.ru, bugaga.ru, tat-smetatina.ucoz.ru, spletnik.ru, etispletni.ru, theplace2.ru, modost.ru, catalog-quelle.ru, ru.aliexpress.com

Фигура типа «груша», когда нижняя часть тела тяжелее верхней, является достаточно распространенным вариантом женской внешности. На самом деле такая фигурка смотрится довольно женственно и красиво, еще до недавнего времени она считалась эталоном женственности и сексуальности.

Однако в случаях, когда низ значительно больше верха, фигура становится непропорциональной и женское тело не выглядит гармонично. Девушки с фигурой «груша» должны знать некоторые правила, как с помощью одежды можно уравновесить нижнюю и верхнюю части своего тела.

Характеристики фигуры типа «груша»

Распознать А-образную фигуру, или силуэт типа «груша», совсем несложно.

Она отличается такими внешними характеристиками:

• узкие плечи;
• небольшая грудь;
• красивые нежные запястья;
• тонкая талия;
• небольшой животик;
• массивные округлые бедра;
• круглая выдающаяся попа;
• крепкие пухлые ноги.

Представительницы прекрасного пола, которых природа наградила такой внешностью, часто испытывают дискомфорт из-за своей фигуры и сталкиваются с проблемой при выборе подходящего наряда. Чаще всего проблемной зоной их тела являются бедра и ягодицы.

На самом деле многие мечтают иметь такую внешность, однако современные девушки с фигурой типа «груша» пытаются всячески скрыть эту особенность своего тела. Им на помощь придут простые способы, как скрыть недостатки и подчеркнуть свои достоинства с помощью одежды.

Худые девушки с типом фигуры «Груша» и их фото

Встречаются и умеренно худые девушки с фигурой «груша», однако у них тоже видна разница между низом и верхом. Верхняя часть тела у представительниц прекрасного пола А-силуэта выглядит хрупкой и изящной, а нижняя – объемной и «тяжелой». Правда, при выполнении специальных упражнений, направленных на похудение в области бедер и ягодиц, можно действительно стать худой и стройной даже с этой фигуркой.

Худые девушки с типом фигуры «груша» на фото ниже:

Яркими представительницами женщин с А-образным силуэтом являются такие знаменитости, как Дженнифер Лопес, Шакира, Бейонсе. Этот список можно пополнить именами других шикарных женщинам с роскошными фигурами – это Кристина Агилера, Кира Найтли и Рианна.

Элементы одежды для девушек с фигурой «Груша»

Как одеваться девушке с фигурой «груша», чтобы уравновесить нижнюю и верхнюю части тела и выглядеть привлекательно? Имея такую особенность внешности, не стоит отказываться от ношения модной и стильной одежды, главное – правильно подобрать ее фасон.

Стилисты рекомендуют носить одежду, которая придаст больше веса плечам и груди, привлекая к ним внимание. Такой подход к составлению гардероба уравновесит фигуру и сделает ее более привлекательной и приближенной к «песочным часам».

Одежда для девушек с фигурой «груша» для верхней части наряда может состоять из таких элементов:

• горизонтальная линия выреза – «лодочка» или прямая;
• высокие воротники-стойки;
• светлые цвета одежды и их оттенки – белый, бежевый, серый;
• яркие смелые цвета;
• принт – полосы, горошек;
• декоративные элементы – блестки, пайетки, молнии, воротники-лацканы;
• рукава-колокольчики, рукава-кимоно;
• глубокие вырезы;
• шарфы.

Что носить девушкам с фигурой «Груша» для создания гармоничного силуэта

Чтобы визуально уменьшить нижнюю часть тела, при составлении гардероба обладательницы А-силуэта должны обратить внимание на следующие детали:

Темные цвета и их оттенки – от темно-синего до классического черного.

Вертикальные детали, визуально удлиняющие линию бедер – складки, швы, декоративные молнии.

Жакеты, свитера, блузы и туники, длина которых доходит немного ниже тазовой кости. Следует отказаться от ношения одежды, которая доходит до бедер, так как она лишь сделает акцент на этом недостатке. Носите корректирующее белье для ягодиц и бедер, которое на несколько сантиметров сделает вас худее. Также можно носить бюстгальтеры «пуш-ап», они придадут объема груди.

Обувь на высоких каблуках. Она сделает женщину выше и удлинит нижнюю часть тела, в результате чего бедра и ягодицы будут казаться более стройными и подтянутыми.

Чтобы создать гармоничный силуэт, важно знать не только, что носить девушкам с фигурой «груша», но также от чего стоит отказаться при составлении наряда.

Если вы не хотите делать акцент на бедрах, в вашем гардеробе не должно быть такой одежды:

• юбки и платья с декоративными элементами по краю – оборки, рюши, драпировка;
• изделия с цветочным принтом и крупным рисунком;
• брюки, плотно облегающие женскую фигуру.

Есть еще один простой прием, позволяющий немного скорректировать фигуру, уравновесив между собой все части тела. Выбирайте одежду из содержанием стрейча. По словам стилистов, плотные не тянущиеся ткани делают женскую фигуру полнее. Также вы можете смело носить юбки, брюки и платья слегка расклешенного кроя. В отличие от фасонов «карандаш», «скинни» и «солнцеклеш», они отвлекут внимание от проблемной зоны женского тела. Не забывайте и про длину нарядов: чем они длиннее, тем стройнее будет смотреться ваш силуэт.

На фото девушки с типом фигуры «груша» в таких нарядах выглядят стройными и красивыми:

Брюки для девушек с фигурой типа «Груша»

Правильно подобрав брюки, в том числе и джинсы, можно визуально скрыть излишнюю выразительность таза.

В гардеробе обладательниц фигуры типа «груша» могут быть такие модели:

Широкие брюки.

Расклешенные брюки.

Прямого кроя.

Прямые скинни.

Под брюки-скинни в качестве верхнего элемента наряда отлично подойдет яркая блузка, отвлекающая внимание от проблемной зоны тела. Выбирая простые брюки, стилисты рекомендуют модницам с А-силуэтом отдать предпочтение моделям прямого кроя до бедер и слегка расклешенными ниже них.

Если вы любите носить шорты, выбирайте простые прямые модели, длина которых обязательно должна быть чуть ниже самой выступающей части бедер.

Какие платья подходят девушкам с фигурой типа «Груша»?

Платья – самая женственная одежда, поэтому от нее не должна отказываться ни одна женщина. Чтобы выглядеть красиво, достаточно узнать, какие платья подходят девушкам с фигурой «груша» и пополнить ими свой гардероб.

Одним из лучших вариантов являются модели ампир, в которых подол начинается сразу под грудью. Наряды с завышенной линией талии придадут женскому образу изящества и хрупкости. Длина платья может быть, как по колено, так и в пол, главное, чтобы она скрывала «тяжелый» низ.

Обладательницам фигуры «груша» также подойдут платья в стиле нью-лук. Подчеркнутая талия, пышная юбка и четко обозначенная линия груди сделают женщину более женственной и грациозной.

Платье с запахом особенно роскошно смотрится на женщинах с А-силуэтом. Поясок подчеркивает талию, запах под грудью делает ее более выразительной, а пышный подол скрывает объемы бедер. Именно об этом эффекте от одежды мечтают многие девушки с такой особенностью внешности.

Специальная программа тренировок для девушек с фигурой «Груша»

Специальная программа тренировок для девушек с фигурой «груша» позволит немного скорректировать пропорции тела и сделать их более гармоничными.

Она позволяет решить такие задачи:

• Увеличить мышечную массу верхней части тела – подкачать плечи, мышцы спины и груди.
• Сжечь жировые отложения в области бедер, ягодиц и ног, уменьшив их в объеме.

Тренировка для девушек с типом фигуры «груша» состоит из упражнений для торса, бедер, ног и ягодиц.

Упражнения для торса

Занятия необходимо проводить 1-2 раза в неделю. Выполнять их нужно с гантелями, при этом вес необходимо подбирать такой, чтобы вы смогли сделать 10-12 повторений по 3-4 подхода.

Основная программа состоит из комплекса таких упражнений:

• отжимания;
• тяга гантелей в наклоне;
• подъемы на бицепс.

Упражнения для ног и ягодиц

Их можно выполнять и без веса. Каждый раз занятия следует начинать с 40-минутной пробежки на беговой дорожке с высоким уклоном. После пробежки необходимо перейти к приседаниям. Приседать нужно глубоко и ритмично, но не резко и не быстро.

После приседаний необходимо перейти к комплексу, состоящему из 4 упражнений:

• Выпады.
• Приседания в широкой постановке ног.
• «Лошадка».

Женская фигура груша (тип «А») считается самой чувственной и женственной, ведь нет ничего более привлекательного в телосложении женщины, чем широкие бедра и тонкая талия. В древние времена представительницы женского пола с фигурой груша были самыми желанными женами. Этот тип телосложения ассоциировался у мужчин с плодовитостью и готовностью к материнству. Обладательницами грушевидной фигуры являются Холли Берри, Дженнифер Лопес и Бейонсе.

Особенности типа фигуры груша

Обладательницы фигуры «груша» имеют следующие особенности телосложения:

• узкие плечи;
• тонкую талию;
• объем груди меньше, чем объем бедер;
• бедра шире линии плеч;
• округлые ягодицы;
• узкую грудную клетку.

Как правило, разница между обхватом бедер и талии равна 15-30 см.

У обладательниц фигуры «груша» жировые отложения концентрируются в области ягодиц и на бедрах.

Существует три подтипа фигуры «груша»: «кегля», «колокольчик» и непосредственно сама «груша».

Обладательницы фигуры «кегля» отличаются:

• узкой талией;
• средним размером груди;
• худыми икрами ног;
• небольшим выступающим животом.

Фигура известной голливудской актрисы Холли Берри является ярким примером телосложения «кегля».

У обладательниц фигуры «колокольчик»:

• небольшая грудь;
• узкие плечи;
• короткая талия;
• коренастые ноги;
• широкие бедра;
• большие ягодицы.

Такое телосложение у знаменитой Хилари Клинтон.

Представительницы женского пола с фигурой «груша» имеют:

• небольшую грудь;
• плоский живот;
• длинную талию;
• полные ноги.

Фигура обворожительной Сандры Баллок полностью соответствует типу телосложения «груша».

Основным недостатком телосложения типа «А» считается тяжеловатая нижняя часть фигуры при относительно хрупкой ее верхней части. Стилисты рекомендуют обладательницам фигуры «груша» выбирать модели одежды, которые подчеркивают женственные плечи и красивую грудь и не акцентируют внимание на линии бедра. Рассмотрим, какие вещи помогут скрыть недостатки фигуры «А».

Платья

Модницы с фигурой «груша» должны выбирать платья, которые подчеркивают плечи и грудь. Тонкую линию талии можно выделить поясом или узким шарфиком. Беспроигрышным вариантом для обладательниц фигуры «А» является:

• платье в стиле ампир;
• платье А-силуэта;
• платье с широкими бретелями;
• полуприталенное платье.

Помогут визуально удлинить женский силуэт платье с глубоким вырезом. Можно создать гармоничные пропорции тела с помощью различных декоративных деталей в области груди и плеч. Это могут быть рюши, накладные карманы, драпировка, мягкие складки, воланы. Чтобы модница с фигурой «А» визуально выглядела стройнее, рекомендуется покупать платья комбинированных цветов.

Юбки

В гардеробе модницы с фигурой «груша» должны обязательно находиться следующие модели юбок:

• юбка-трапеция;
• юбка-карандаш;
• юбка классического покроя или с немного заниженной талией.

Выбирайте юбки простого кроя без громоздких деталей и накладных карманов, так как они визуально увеличивают бедра.

Блузы, кофты, топы

Обладательницам телосложения «груша» подойдут модели одежды, которые визуально добавят объем в верхней части тела. Наилучшими вариантами являются:

• блузы и кофты с различными украшениями в области плеч;
• блузы с короткими рукавами-крылышками и рукавами-фонариками;
• топы, блузы и кофты с декольте и воротником «хомут» подчеркнут красивые женские формы;
• топы без бретелей;
• блузы с баской;
• вязаные кофты из меланжевой пряжи.

Идеальная длина блуз и кофт – немного ниже середины бедра. Такая длина поможет не только удлинить силуэт модницы с фигурой «груша», но и сделать переход между верхней и нижней ее частью плавным и гармоничным.

Брюки

Женщинам с фигурой «А» необходимо выбирать такие модели брюк:

• прямые брюки;
• прямые брюки с немного заниженной талией;
• брюки с расклешенными штанинами;
• джинсы прямого покроя;
• брюки-бананы, немного свободные в бедрах и зауженные книзу.

Модели брюк не должны иметь декоративных деталей, накладных карманов и ярких украшений.

Жакеты, пальто, пиджаки

Лучше всего выбирать жакеты и пиджаки длиной до середины линии бедра. Такая длина поможет скрыть чрезмерный объем в области ягодиц. Модницам с фигурой «груша» подойдет:

• приталенная модель пальто;
• пальто-тренч;
• пальто в стиле ампир;
• полуприталенное пальто, которое расширяется книзу;
• пальто-трапеция;
• жакет и пиджак приталенного покроя;
• жакет и пиджак в стиле Шанель.

Купальники

Обладательницам фигуры «А» стилисты советуют выбирать:

• раздельные купальники, в которых лиф без бретелей;
• лиф с чашечками треугольной формы или лиф с широкими бретелями, которые завязываются на шее;
• купальники с бюстгальтером «пуш-ап»;
• купальники с высокими плавками.

Верхняя часть купальника может быть декорирована узорами, стразами, оборками и яркими принтами. Нижняя часть купальника не должна иметь декоративных элементов.

Стилисты советуют обладательницам фигуры «А» не использовать модели одежды, которые увеличивают объем бедер и ягодицы:

• платья с плиссированной юбкой;
• узкие платья;
• юбки на резинке;
• юбки на бедрах;
• юбки-полусолнце;
• короткие топы;
• брюки покроя галифе;
• брюки «на бедрах»;
• узкие джинсы;
• пиджаки свободного покроя;
• прямые пальто.

Модницы с телосложением «груша» должны избегать мешковатой одежды, выполненной из жестких тканей.

Обувь и аксессуары для фигуры А

Обувь классической формы на высоком или небольшом каблуке поможет женщинам с фигурой «груша» выглядеть стройнее. Не нужно покупать ботинки с тупым носком или туфли на платформе. Такая обувь будет смотреться на ногах громоздко и грубо.

Аксессуары для обладательниц телосложения «груша» должны иметь овальную форму и различные изгибы. Эффектно смотрятся утонченные и изящные украшения. Не нужно выбирать аксессуары прямоугольной формы, так как они придадут плечам излишнюю массивность.

Текстура и цвет ткани для фигуры груша

Правильный выбор цветового исполнения одежды позволит уравновесить верхнюю и нижнюю часть фигуры. Лучше всего выбирать блузы, топы, кофты, рубашки светлых оттенков, а юбки, брюки и джинсы – темных оттенков. Яркие ткани с узорами и оригинальными принтами помогут привлечь внимание к груди и плечам, а однотонная цветовая палитра скроет широкие бедра модниц с фигурой «груша».

Подчеркнуть чувственность и женственность обладательниц фигуры «А» можно с помощью хлопковых тканей, матового трикотажа, полиэстера и вискозы. Не рекомендуется покупать одежду, выполненную из шерсти, тканей плотной фактуры и кожи. Эти виды ткани добавляют женскому силуэту объем.

Основные правила питания для фигуры груша

Все обладательницы фигуры «А» склонны к полноте. Чтобы сохранить женственные формы и не набрать лишние килограммы, важно соблюдать следующие правила питания:

1. Использовать принципы раздельного питания.
2. Употреблять пищу, богатую углеводами, только на завтрак.
3. Готовить на обед низкокалорийные блюда.
4. Включать в меню ужина блюда, богатые белками и углеводами.
5. Не прибегать к голоданию и строгим диетам.

• нежирные сорта рыбы;
• зеленые листовые овощи;
• томаты;
• обезжиренные кисломолочные продукты;
• коричневый рис;
• фрукты;
• овсяная крупа;
• хлеб, приготовленный из муки грубого помола.

Обладательницам телосложения «груша» следует избегать:

• жирного мяса;
• картофеля;
• шлифованного риса;
• майонеза и кетчупа;
• копченых блюд;
• острых специй и пряностей.

Представительницам женского пола с данным типом фигуры не рекомендуется принимать пищу после 19.00.

Все физические упражнения должны быть направлены на укрепление мышц пресса и бедер, а также поддержание мышц плечевого пояса в тонусе. Достичь положительных результатов можно с помощью:

• плаванья;
• бега трусцой;
• катания на роликах;
• аэробики;
• велоспорта;
• фитбокса;
• танцев.

Дома можно выполнять отжимания и силовые упражнения, направленные на плечевой пояс и мышцы пресса. Для проблемных зон обладательницам фигуры «груша» рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж и вакуумные процедуры.