كيفية تحديد هدف في الحياة وتحقيقه. تحقيق الهدف - كيفية تحقيق الأهداف دائمًا: خوارزمية خطوة بخطوة تحديد الهدف الصحيح لتحقيقها

كل شخص لديه هدف. بالنسبة للبعض، يكون الأمر صغيرًا، مثل شراء هاتف جديد أو الذهاب في إجازة. بالنسبة للآخرين، فهو أكبر: على سبيل المثال، إنشاء عمل تجاري يبلغ حجم مبيعاته مليون روبل شهريا أو بناء منزل لعائلة. لا يزال البعض الآخر يسترشد بالعالمية وغير القابلة للتحقيق عمليا: أن تصبح رئيسا، وحل مشكلة الفقر في البلاد، وإحلال السلام في جميع أنحاء العالم.

ما هو "الهدف" وكيفية تحقيق الهدف؟

في كثير من الأحيان يخلط الناس بين مفهومي "الهدف" و "الحلم". على الرغم من أنها متشابهة مع بعضها البعض، فهي مختلفة جدا في المعنى.

الحلم هو كائن أو ظاهرة افتراضية، عند الوصول إليها، يشعر الشخص، كما يعتقد، بالسعادة.

الهدف هو كائن مثالي أو حقيقي لطموح الشخص، والذي يتم توجيه عملية التفكير وأفعال الشخص نحو تحقيقه.

الفرق بين هذه المفاهيم هو أن "الهدف" قابل للقياس ويخلق اتجاهًا - ناقلًا لتحقيق الهدف. لديه اتجاه، والحلم موجود فقط. الحلم يسعد العقل بوجوده، لكن الهدف له إطار حقيقي للغاية، والأهم من ذلك، لتحقيقه، يمكنك وضع خطة خطوة بخطوة. على رأي القول: "الهدف هو حلم له موعد محدد".

نحن نعمل على مبادئ تحديد الأهداف وتحقيقها بشكل أكمل في المشروع "". تواصل وحقق أهدافك بشكل أسهل وأسرع!

معظم الناس يجعلون تحديد الأهداف أمرًا سهلاً للغاية. فكر في الأمر وهذا يكفي. لكن إعدادها وتحقيق الهدف مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. كلما تم ضبطه بدقة أكبر، أصبح تحقيقه أسهل.

هناك عدة طرق لعرضها، كلها متشابهة مع بعضها البعض مثل الإخوة. ولكن الأكثر شيوعًا هو S.M.A.R.T. عند تحديد الهدف، لا بد من مراعاة 5 مكونات رئيسية تتيح لك تحديده قدر الإمكان، مما يجعل خطوات تحقيقه واضحة ومتسقة.

نظام تحديد الأهداف الذكي:

• محدد- النوعية. إن تحديد الحاجة إلى الهدف هو تصور غامض للغاية. من الضروري الوصول إلى الأسباب الحقيقية وراء رغبتك في تحقيق هذا الهدف المحدد. ربما تريد كسب الاحترام في عيون الآخرين أو تأكيد نفسك. يمكن أن يكون هناك أسباب عديدة. ولكن فقط بعد أن تفهم الأسباب الحقيقية لرغباتك، سيكون من الممكن بناء خطة حقيقية لتحقيقها.
• قابلة للقياس- قابلية القياس. هناك حاجة إلى معيار واضح يمكن من خلاله تحديد ما إذا كان الهدف قد تحقق. على سبيل المثال: "اربح 100000 دولار في 12 شهرًا" أو "أنشئ متجرًا إلكترونيًا يضم 500 زائرًا ومبيعات 5 منتجات يوميًا".
• متفق- تناسق. يجب ألا يتقاطع هدفك بشكل مباشر ويؤثر على مصالح الآخرين. وهذا يمكن أن يجعل تحقيق هدفك أكثر صعوبة. إذا كان من المستحيل تجنب تقاطع المصالح، فمن الضروري تحسين الخطة الأصلية، مع مراعاة هذه الفروق الدقيقة. على سبيل المثال، قبل فتح متجرك الخاص، تحتاج إلى التحقق مما إذا كان هناك منافسون في المنطقة، وما إذا كان هناك كيفية التغلب عليهم.
• حقيقي- الواقعية. الطموح الكبير من السمات المهمة ويطلق عليه الكثير من الناس ""، لكن من المهم أن نفهم أنها (الطموحات) يجب أن تكون متوازنة. وبطبيعة الحال، فإن هدف “جني مليون دولار في أسبوع من الصفر” أمر مستحيل تحقيقه، مهما كان هناك جهد وحماس. إن "كسب 10000 دولار من الصفر في شهر واحد" أمر صعب بما فيه الكفاية، ولكنه ممكن. لكن "إنشاء مشروع تجاري يحقق ربحًا شهريًا بقيمة 10000 دولار خلال عامين" هو أمر حقيقي وقابل للتحقيق.
• توقيت- وقت محدود. الموعد النهائي هو وسيلة مهمة جدا لتحقيق الهدف. إنه الوقت المحدود الذي سيسمح بذلك.

فقط بعد أن يتم إعدادها بالكامل وفقًا لهذه المعايير الخمسة، يصبح من الممكن والضروري إنشاء خطة لتنفيذها وتقسيمها إلى مهام محددة.

الآن بعض النقاط المهمة. لا تخلط بين "الهدف" و"الهدف". المهمة هي إجراء محدد، وتنفيذه يجعلنا أقرب إلى تحقيق الهدف. على سبيل المثال، "إنشاء خطة عمل لمتجر عبر الإنترنت" هي مهمة. والهدف هو "الحصول على دخل شهري ثابت قدره 10000 دولار لعائلتك".

من المهم أيضًا أن تحدد بوضوح ما تحتاجه حقًا. شراء سيارة لفترة معينة من الزمن هو الهدف. إن الرغبة في ضمان حركة مريحة في المدينة هي أشبه بمهمة أو أمنية.

مهم!

تحديد ما تريد حقا. يمكن أن يفرض المجتمع العديد من الأهداف، لذلك يستحق فرز رغباتك. عليك أن تفكر جيدًا، وإذا كنت تريد حقًا تحقيق ذلك - فاستمر! إذا كان يتوافق مع أعمق قيمك ورغباتك تلقائيًا.

الحلم والرغبة العزيزة وهدف الحياة - للوهلة الأولى، هذه مفاهيم متشابهة. في الواقع، هذه الكلمات تعني أشياء مختلفة تمامًا. قد يكون الحلم غير واقعي، وقد تكون الرغبة مستحيلة. لكي يتحقق ما تحلم به، عليك أن تنتقل من الرغبات إلى تحديد الأهداف. ومع ذلك، يمكن أن يظل الهدف أيضًا بعيد المنال إذا قمت بصياغته بشكل غير صحيح. - التحديد الصحيح للأهداف وتحقيقها. هذه السلسلة المنطقية هي الطريق إلى النجاح.

كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح

تحديد الهدف هو عملية تحديد الهدف. تم تخصيص هذا المفهوم للعديد من كتب العلوم الشعبية. وفقا لعلماء النفس، فإن المهمة المصاغة بشكل صحيح هي ضمان بنسبة 50٪ لتحقيقها. كثيرون لا يعرفون كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح. لذلك، ليس من المستغرب أن تصبح التدريبات شائعة، حيث يقوم علماء النفس المحترفون بتدريس المبادئ الأساسية لتحديد الأهداف. وعلى عكس الرغبات والأحلام، فإن الهدف هو مفهوم محدد وواضح، حيث أن هناك نتيجة محددة وراءه. ويجب رؤية هذه النتيجة. عليك أن تؤمن بقدرتك على الوصول إلى هدفك. وعندها فقط يمكن تحقيق ذلك حقا.

الكلمات: "أريد توسيع نطاق عملي"، "أريد زيادة دخلي" هي أمثلة على الرغبات. لترجمتها إلى فئة الأهداف، عليك أن تحدد على وجه التحديد ما يعنيه توسيع نطاق عملك. فتح فروع جديدة؟ توسيع نطاق الخدمات الخاصة بك؟ جذب المزيد من العملاء؟ زيادة الإنتاج؟ ما مقدار الزيادة أو التوسع: بنسبة 20٪ أو مرتين؟ النتيجة التي تسعى لتحقيقها يجب أن تكون قابلة للقياس.

النتيجة التي تسعى لتحقيقها يجب أن تكون قابلة للقياس.

من الأفضل تدوين هدف محدد في مذكراتك. لصياغتها، استخدم الأفعال النشطة، مثل "يصنع"، "يكسب"، "يحقق". لا تستخدم كلمات "يجب"، "ضروري"، "ضروري"، "ينبغي"، لأنها تحمل دلالة دلالية للإكراه، والتغلب على الحواجز الداخلية. هذا هو هدفك. تريد تحقيق ذلك، لا أحد يجبرك على ذلك.

إن تحقيق أهداف بسيطة للغاية ليس أمرًا مثيرًا للاهتمام. يجب أن تكون المهمة صعبة، بحيث يتعين عليك التغلب على الصعوبات في الطريق إليها، بهذه الطريقة فقط يمكنك التطور. لكن الهدف يجب أن يكون حقيقيا. ولذلك، قبل صياغته، من الضروري تحليل الوضع الحالي وتقييم الموارد والفرص المتاحة. من غير المرجح أن ينجح فتح 5 فروع جديدة مرة واحدة أو زيادة الدخل 10 مرات. تحقيق أهداف أكثر تواضعا أولا. وبمرور الوقت ستصل إلى ما لم تجرؤ حتى على الحلم به في بداية الرحلة.

يحتوي الإعداد الصحيح للهدف بالضرورة على إشارة إلى وقت تحقيقه. على سبيل المثال، يجب تحديد أهداف توسيع قاعدة العملاء أو زيادة حجم الإنتاج بنسب مئوية (بنسبة 30%) ولمدة (سنة واحدة).

إذا تعلمت كيفية صياغة الأهداف لنفسك بشكل صحيح ومحدد، فستتمكن من تحديدها بوضوح ووضوح للآخرين. يجب أن يعرف رئيس المنظمة المبادئ الأساسية لتحديد الأهداف. ثم سيطلب من مديريه صياغة أهداف عملهم بشكل صحيح. وهذا ضمان أنهم سوف يقومون بمهامهم بالفعل.

كيفية تحقيق الأهداف

وأساليب تحقيق الأهداف هي كما يلي:

1. الهدف يؤدي إلى نتيجة. إذا كان الأمر مهمًا جدًا بالنسبة لك، فسيكون تحقيقه أسهل. تخيل كل فوائد تحقيق النتيجة النهائية. توقع مقدمًا أحاسيس الفرح والنجاح التي ستشعر بها في تلك اللحظة. عندها لن تتدخل أي مخاوف أو شكوك في طريقك إلى هدفك. يطلق علماء النفس على هذه التقنية اسم طريقة التصور. فهو يساعد على تحديث جميع الموارد الخارجية والداخلية لتحقيق الهدف، ويجذب الأفكار والأشخاص والوسائل اللازمة. على سبيل المثال، فكر في الفوائد التي ستحصل عليها إذا قمت بزيادة دخلك بنسبة 50%. ستكون قادرًا على شراء عقارات باهظة الثمن وسيارة وإجازة وهدايا لأحبائك. رفع حالتك الاجتماعية. أي من هذه الفوائد ترغب فيها أكثر؟ تخيل أنك قد حققت ذلك بالفعل. ودع هذه الصورة تلهمك. عندما تحدد أهدافًا لموظفيك، ساعدهم على رؤية الإيجابيات في إنجازاتهم العامة. زيادة الرواتب، والمكافآت، والنمو الوظيفي، والحصول على أموال إضافية لميزانية الشركة لمناسبات الشركات.
2. لكي تقطع شوطا طويلا لتحقيق هدف كبير ومهم، عليك تقسيمه إلى مراحل. وللقيام بذلك، يتم تقسيم الهدف العالمي إلى أهداف أصغر. ويمكن أيضًا تقسيم هذه المهام بدورها إلى مهام أصغر. إذا تم تصوير كل هذا بشكل تخطيطي على الورق، فسنحصل على نظام حقيقي للأهداف والأهداف الفرعية. حاول صياغة كل منها بشكل واضح مع الإشارة إلى توقيت الإنجاز، ومن ثم يمكن تحويل هذا المخطط بسهولة إلى خطة خطوة بخطوة للتحرك نحو الهدف العالمي الرئيسي. سيصبح هذا التخطيط هو الأساس لتجميع تعليمات واضحة للعمل لمرؤوسيك. على سبيل المثال، يمكن تقسيم الهدف المتمثل في توسيع نطاق الخدمات إلى أهداف فرعية: دراسة تفاصيل الخدمات الجديدة، أو شراء المعدات اللازمة لتوفيرها، أو اختيار المتخصصين أو تدريب موظفيك، أو العثور على مكان إضافي.
3. يمكن للأشخاص المقربين مساعدتك في تحقيق أهدافك الشخصية. وعندما يتعلق الأمر بالمهام المتعلقة بالعمل، لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة الموظفين والشركاء. بعد تقسيم الهدف العالمي إلى أهداف فرعية محددة، فكر في أي من المرؤوسين يمكنه التعامل مع كل منهم بنجاح أكبر. لكن تذكر أنك حددت الهدف الأولي لنفسك، فهو مهم بالنسبة لك، وبالتالي فإن مسؤولية تحقيقه تقع عليك أيضًا في المقام الأول. إذا لم تصل إلى هدفك لأن أحد الموظفين لم يكمل المهمة الموكلة إليه، فاللوم في ذلك يقع عليك. هذا يعني أنك بالغت في تقدير موارد هذا العامل. ربما يحتاج إلى مزيد من الوقت لحل مشكلته أو يحتاج إلى تحسين مهاراته. أو ربما تكون هناك حاجة إلى متخصص مختلف تمامًا لتحقيق هذا الهدف الفرعي.
4. حاول أن تقيم مسبقًا العقبات التي ستنشأ في طريق تحقيق الهدف. فكر في كيفية التغلب عليها أو القضاء عليها. ليس دفعة واحدة، بل تدريجياً، واحدة تلو الأخرى. وبطبيعة الحال، من المستحيل التنبؤ بكل المشاكل. ولكن سيكون لديك خطة للقضاء على بعضها على الأقل.
5. ابحث عن موارد إضافية. ستساعد المعلومات الجديدة والمعارف والمهارات الجديدة في التغلب على العقبات التي قد تبدو للوهلة الأولى أكبر. قد تضطر إلى تعيين متخصصين جدد (المسوقين والمحللين ومديري المحتوى ومدربي الأعمال) أو سيحتاج موظفوك الحاليون إلى حضور دورات تدريبية ودورات تدريبية وندوات.
6. قم بوضع خطة عمل عامة للفترة الزمنية التي منحتها لنفسك لتحقيق الهدف. إنه يعكس من وبأي شروط سيحل المهام الوسيطة، وما هي الموارد والاستثمارات الإضافية التي سيتم جذبها للتغلب على العقبات. بناءً على الخطة الشاملة، قم بوضع خطط أكثر تفصيلاً لكل ربع سنة، وشهر، وحتى أسبوع. بالطبع، أثناء التنفيذ، سيتعين عليك تعديل الكثير في الخطة. بعد كل شيء، في الطريق إلى الهدف، سيكون لديك معرفة جديدة وخبرة وقد تتغير الظروف. على الأرجح، أثناء تنفيذ الخطة، سترى الأخطاء التي ارتكبت في الإعداد. لذلك، على طول الطريق، سوف تحتاج إلى العمل على الأخطاء. قد تضطر أيضًا إلى تعديل أهدافك إذا أدركت أن مواردك حتى الآن ليست كافية لتحقيق الأهداف الأصلية. لكنها ليست مخيفة. على أي حال، سوف تقطع بالفعل جزءًا من الطريق، وتكتسب معرفة وخبرة جديدة ستساعدك على ضبط أهدافك والمضي قدمًا.
7. قم بمراجعة أهدافك وطرق تحقيقها والموارد بشكل دوري. وهذا مفيد لمزيد من التخطيط العقلاني لمسارك.
8. فكر في السعر الذي سيتعين عليك دفعه للوصول إلى هدفك. وستكون هناك حاجة إلى استثمارات مالية لتدريب الموظفين وشراء المعدات. هناك حاجة إلى وقت إضافي للإشراف على عمل الفرع الجديد. قد تحتاج إلى تقليص وقتك الخاص أو قضاء وقت أقل مع عائلتك. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا لإكمال التدريب. وإشراك شريك في العمل سيجعلك تتخلى عن عادة حل كل شيء بنفسك. قم بتقييم مدى استعدادك للتضحية بكل هذا والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.

الهدف يؤدي دائمًا إلى العمل، لأنك إذا لم تفعل شيئًا فلن تحقق الهدف. وعلى العكس من ذلك، لبدء التمثيل، تحتاج إلى تحديد هدف لنفسك. لا يوجد دافع أفضل للعمل.

في هذه المقالة سنلقي نظرة على القواعد الأساسية لتحقيق الهدف. دعونا نسلط الضوء على 10 خطوات عملية أساسية لتحصل على ما تريد.

نرى جميعًا مثل هذه الصورة في الحياة، عندما يمتلك بعض الأشخاص كل شيء، بينما لا يملك البعض الآخر شيئًا. غالبًا ما نعتقد أن هناك طبقة معينة من الأشخاص نسميها محظوظين. ولكن هل هو حقا كذلك؟ هل تعرف المسار الذي كان عليهم اتباعه لتحقيق نتائج باهرة؟ تثبت أمثلة نجاح المشاهير أن الحظ لا علاقة له به. هذا عمل شاق على نفسك، وتصورك للعالم.

إذا تعلمت الخطوات العملية العشرة التي سيتم مناقشتها في هذه المقالة، فمن المؤكد أنك ستبدأ في الحصول على ما تريد. لذلك، دعونا نبدأ.

الخطوة 1. تحديد الهدف

عليك أن تفهم ما تريده حقًا. ما مدى رغبتك في ذلك ولماذا؟

"أدرك أنه كلما كنت أكثر وضوحًا بشأن ما تريد، كلما كان من الأسهل عليك الوصول إلى هناك." © ريتشارد تمبلر

تخيل أنك قد حصلت بالفعل على ما تريد. كيف سيغير هذا حياتك؟ هل جميع جوانب تحقيق ما تريد ترضيك؟ على سبيل المثال، كنت ترغب في الحصول على منصب أعلى. تخيل أنك تلقيتها. لكن في الوقت نفسه، لم يتم زيادة راتبك أو سيتعين عليك العمل مرتين أكثر وتحمل مسؤولية أكثر جدية. ثم يمكنك القول أنك حققت هدفك؟

الآن أعط نفسك الإجابة على هذا السؤال: "لماذا أريد هذا؟". دعونا نلقي نظرة على نفس المثال. هل تريد أن يكون والديك فخورين بك أو أن يحترمك أصدقاؤك أكثر؟ أم أنه حقًا عنصر مهم بالنسبة لك شخصيًا لتصبح أكثر سعادة؟

احصل على أولوياتك بشكل صحيح. في بعض الأحيان عندما تحقق هدفًا واحدًا، فإن جوانب أخرى أكثر أهمية من حياتك تعاني. على سبيل المثال، تحلم بفتح عملك الخاص، ولهذا تحتاج إلى العمل الجاد، لكن عائلتك نادرًا ما تراك.

يجب أن تفهم بوضوح ما هو هدفك الرئيسي وما الذي ترغب في التضحية من أجله. ما مدى قوة الرغبة.

هناك طريقة رائعة لـ "الكرسي الهزاز" وصفها آدم جي جاكسون:

"هذا تمرين بسيط للغاية تتخيل فيه أنك عشت حياتك كلها وتجلس الآن على كرسي هزاز وتتأمل كيف عشت وما حققته. ماذا تريد أن تتذكر؟ هل كان هناك أي شيء تفتخر به؟ ما نوع العلاقات مع الناس التي تمكنت من إنشائها؟ والأهم من ذلك، وأنت تجلس هنا على هذا الكرسي الهزاز، أي نوع من الأشخاص تريد أن تكون؟

قومي بهذا التمرين فور استيقاظك، وخلال النهار، وقبل النوم مرتين على الأقل في السنة. اكتب كل أهدافك. إنهم هم الذين يمنحون الحياة معنى ويصبحون ما يجب أن ننهض من السرير من أجله.

الخطوة 2. فهم كيفية الحصول على ما تريد

بمجرد معرفة ما تريده حقًا، ابدأ في اتخاذ الإجراءات اللازمة. تحتاج أولاً إلى إعداد قائمة بكيفية الحصول على ما تريد. ما هي المعرفة أو المهارات أو الوسائل التي تفتقر إليها لتحقيق الهدف؟ في هذه المرحلة، يجب أن تفكر في التدريب المتقدم وإعادة التدريب والدورات والدورات التدريبية والندوات. أو القيام بالتعليم الذاتي، وقراءة الأدبيات اللازمة.

في هذه المرحلة أيضا، تحتاج إلى التفكير في أي من معارفك يمكن أن يساعدك في الطريق إلى تحقيق رغبتك. أو ربما تحتاج إلى تكوين معارف واتصالات جديدة. لا تنس أنك لست وحدك في هذا العالم ولست بحاجة إلى أن تأخذ كل شيء على عاتقك. فكر في من وكيف يمكنه مساعدتك أو مساعدتك. من الذي تحتاج إلى جذبه إلى جانبك ومن الذي يثير اهتمامك.

الخطوة 3. قسم الخطوات نحو الهدف إلى مراحل

إذا حددت لنفسك هدفًا عالميًا، وفي رأيك، يصعب تحقيقه، فقم بتقسيم الطريق إلى هدفك إلى مراحل صغيرة. في كل مرحلة، تعلم أن تفرح بإنجازاتك، وتحتفل بالنجاح. من المهم أيضًا في هذه المرحلة أن تتعلم كيف تضع لنفسك إطارًا زمنيًا. يجب أن تكون حقيقية، ولكن ليس لفترة طويلة، حتى لا تفقد الدافع. إن تحديد المواعيد النهائية سيساعدك على التحرك بشكل حاسم، خطوة بخطوة، نحو هدفك.

الخطوة 4. فكر بشكل إيجابي وآمن بنفسك

عليك أن تتعلم التفكير بشكل إيجابي. ولهذا عليك أن تتوقف عن الاستماع إلى المتشككين الذين لن يؤدي إلا إلى زرع عدم اليقين فيك، وتقويض الإيمان بنفسك والنجاح. عليك أن تتوقف عن تقديم الأعذار. كن حاسما، لأنه حتى في المرحلة الأولى حددت مدى أهمية تحقيق رغبتك. عليك أن تؤمن بنفسك وأن تحيط نفسك بالأشخاص الذين يمكنهم دعمك.

قال مايكل جوردان، أعظم لاعب كرة سلة: “لم أسجل أكثر من 9000 هدف في السلة في مسيرتي. لقد خسرت ما يقرب من 300 مباراة. في 26 مناسبة تم تكليفي بمسؤولية تسجيل هدف الفوز وأخطأت. لقد فشلت مرارًا وتكرارًا، ولهذا السبب حققت نجاحًا كبيرًا".

أي هزيمة أو خسارة أو انهيار يجب أن تعتبره تجربة وخطوات على السلم الذي يقودك إلى النجاح.

واحدة من أفضل النصائح للإيمان بنفسك هي "التصرف كما لو"! تصرف كما لو كنت متأكدًا من النجاح، تصرف كما لو كنت قادرًا على تحقيق الهدف، تصرف كما لو أن كل ما تفعله سيكون صحيحًا. تصرف كما لو أن جهودك لا يمكن أن تفشل. ثم لا شيء يمكن أن يمنعك في طريقك لتحقيق الهدف وتطوير الذات والنمو الشخصي.

الخطوة 5. كن مستعدًا للصعود والهبوط.

إحدى قواعد تحقيق الهدف هي أن تكون مستعدًا لأي شيء. نعم، من الممكن أن تفشل في شيء ما، ولا يجب أن تخاف منه. تعامل مع كل فشل على أنه تجربة. لا يمكن أن تكون التجربة إيجابية أو سلبية، فالتجربة هي درس في الحياة يجب عليك تعلمه واستخلاص الاستنتاجات الصحيحة والمضي قدمًا.

جيه كيه رولينج هي عبقرية معترف بها عالميًا وراء كتب هاري بوتر السبعة التي أصبحت علامة تجارية بقيمة 15 مليار دولار. هذه هي المرة الأولى التي يكسب فيها الملياردير لقمة عيشه من الكتابة. تم رفض مخطوطتها من قبل 12 ناشرًا!

حقيقة أن الشخص لم يستسلم بعد الكثير من الرفض، أولا وقبل كل شيء، يتحدث عن الإيمان بنفسه وفي مشروعه. عندما تؤمن، فلا شيء يمكن أن يمنعك من تحقيق هدفك. الإيمان بنفسك يعني التصرف كما لو أن جهودك لا يمكن أن تفشل.

قواعد تحقيق الهدف: الانخراط في تطوير الذات

لا تتضمن هذه الخطوة معرفة نفسك فحسب، بل تتضمن أيضًا فهم نفسية الأشخاص الآخرين. وكذلك مبادئ التفاوض الناجح والتواصل الصحي وأسس الدافع الصحيح للناس للعمل. أنت بحاجة إلى هذه المعرفة لتكون ناجحا.

إذن ما الذي يجب أن تتعلمه بالتأكيد؟

• كن واثقا؛
• التحدث إلى الناس باللغة التي يفهمونها؛
• فكر قبل أن تقول شيئًا؛
• تعلم كيفية الدفاع عن وجهة نظرك؛
• تحكم في عواطفك؛
• عامل الناس باحترام؛
• حاول أن ترضي وتترك انطباعًا جيدًا؛
• تنمية روح الدعابة.
• صراحة؛
• كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل. تعلم كيفية التعبير عن الامتنان
• كن منتبهًا للآخرين، وامدحهم وحفزهم؛
• تعلم كيفية إدراك النقد بشكل مناسب والاعتراف بأخطائك؛
• تكوين صداقات جديدة؛
• تعلم كيفية الاستماع والفهم والتعاطف مع الآخرين؛
• تعرف على كيفية تقديم نفسك بشكل صحيح؛
• اعمل بجد وشارك المسؤوليات وكن جزءًا من الفريق.

لا يمكن لقواعد تحقيق الهدف إلا أن تشمل قواعد العلاقات مع الآخرين. بعد كل شيء، يتم تحديد نوعية الحياة من خلال نوعية العلاقات مع الناس. وكما قال آدم جي دي جاكسون:

"لا أحد يعيش في جزيرة صحراوية. كل شخص يحتاج إلى الآخرين. العلاقات الوثيقة تجعل الأوقات الجيدة أكثر متعة والأوقات الصعبة أسهل. الفرح الذي نتشاركه هو فرح مزدوج؛ المشكلة المشتركة هي نصف المشكلة."

الخطوة 7. الموقف تجاه الناس

عليك أن تتعلم كيفية التعامل مع كل شخص كما لو أنك لن تراه مرة أخرى. ماذا يعني هذا الموقف؟

عليك أن تتعلم الاستماع إلى الشخص. الموضوعية مهمة جدا. أي خطأ أو خطأ يمكن تبريره. حاول أن تفهم الشخص، واشرح هذا السلوك أو ذاك، ضع نفسك مكانه. بعد أن فهمت السبب، ساعد في التغلب على مشكلته. تحتاج أيضًا إلى تعلم كيفية تحفيز الأشخاص بشكل صحيح والسعي لتكون قدوة جيدة لنفسك.

عند التحدث مع الناس، اختر كلماتك حتى لا تؤذي الشخص. إذا كنت تريد أن تطلب شيئًا ما، فما عليك سوى إخبار الشخص مباشرةً بما تحتاجه. لا تتجول في الأدغال، ولا تعطي تلميحات. يمكن لكل شخص تفسير أي تلميح بطريقته الخاصة. ومن ثم سوف تكون غير راض عن النتيجة.

لا تتردد في طرح الأسئلة. الأسئلة ضرورية ليس فقط لفهم شيء ما بنفسك، ولكن أيضًا للتأكد من أن محاورك يفهمك جيدًا. لا تخف من إخبار الشخص أنك بحاجة إليه أو بحاجة إلى مساعدته. الجميع يقدر الصدق. أنت، بدورها، تحاول أن تعطي في المقابل للشخص ما يحتاجه.

الخطوة 8. قبول المسؤولية

« مسؤوليتنا الوحيدة على الأرض هي تطورنا. بمعنى آخر، القدرة على الاختيار واتخاذ القرارات والمسؤولية عن عواقبها. طالما أن لديك شكوك حول تحمل المسؤولية عن كل شيء في حياتك، فلن تتمكن من تغييرها. يجب أن تفهم وتقبل أنك وحدك المسؤول عن حياتك ونجاحك وصحتك ورفاهيتك. إذا لم تعجبك نتيجة قرارك، فكر في الأمر واتخذ قرارًا آخر.
لا أحد يستطيع أن يعيش من أجلك. وبنفس الطريقة، لا يتعين عليك أن تكون مسؤولاً عن عواقب اختيارات الآخرين. إذا كان شخص ما في بيئتك يشعر بالتعاسة، فلا ينبغي أن تفسد حالتك المزاجية ولا ينبغي أن يكون هناك شعور بالذنب أو الشفقة. كلما زاد الفرح والسعادة التي نجلبها للآخرين، كلما ربحنا أنفسنا أكثر. يمكنك كل يوم أن تصنع سعادتك الخاصة من خلال إيجاد طرق لمنحها للآخرين. تشعر الفرق؟ لإعطاء السعادة والفرح وعدم الندم وإدراك كل شيء كما لو كنا مسؤولين عن حياة شخص آخر "© Liz Burbo

الخطوة 9. القدرة على التفاوض والتفاوض

الاستعداد للمحادثة. اختر اللحظة المناسبة، حدد موعدًا. تدرب على خطابك وفكر في إجابة المحاور. ماذا سيقول لك وكيف سيكون رد فعلك عليه. اكتب لنفسك النقاط الرئيسية التي ترغب في مناقشتها. إذا كنت تريد أن تطلب معروفًا، فكن محددًا قدر الإمكان. في حالة أنك تقدم خدماتك، فاطلب في البداية أكثر مما ترغب في الحصول عليه. ضع حدًا منخفضًا لنفسك وتعلم التوقف في الوقت المناسب. مهما تقدمت المفاوضات، كن واثقا من نفسك. لا تنحدر إلى مستوى التهديدات ومظاهر العدوان والمشاعر السلبية. كن مستعدًا لحقيقة أنه قد يكون من الضروري اتخاذ قرار جذري سريع.

الخطوة 10. لا تستسلم

الفرق بين أولئك الذين ينجحون والذين لا ينجحون هو المثابرة. هؤلاء الناس لا يستسلمون أبدًا. على الرغم من الإخفاقات والإخفاقات والهزائم، فإنهم يعرفون بالضبط ما يريدون ويستمرون في السعي لتحقيق هدفهم.

في بعض الأحيان نخاف جميعًا من الفشل، ونفقد الثقة في أنفسنا. لكن من الجدير أن نتذكر الشيء الرئيسي وهو أن الفشل عنصر مهم للنجاح. كلما زادت حالات الفشل على طول الطريق، زادت خبرتك وزاد نجاحك. الفشل هو نقطة انطلاق في الطريق إلى الهدف.

لا تتراجع!

عندما تسير الأمور بشكل سيء، كما يحدث في بعض الأحيان، عندما يبدو لك أن الطريق الذي تسير فيه يسير دائمًا صعودًا، عندما يكون المال قليلًا، والديون كثيرة، وتريد أن تبتسم، ولكن عليك أن تفعل ذلك، تنهد عندما تسحقك الهموم، استرح إذا كنت في حاجة إليها - لكن لا تتراجع!

كلنا نعرف ما تنقله لنا الحياة أحيانًا من تحولات وتغيرات، وإذا وقفنا حتى النهاية، فإن الكثير من الهزائم ستتحول إلى انتصارات؛ لا تتراجع لأن التقدم يبدو بطيئاً - فالضربة القادمة قد تجلب لك النصر...

النجاح هو الوجه الآخر للفشل، وهو انعكاس فضي على غيوم الشك - وأنت لا تعرف أبدًا مدى قربك من الهدف، ربما أقرب بكثير مما يبدو من مسافة بعيدة؛ وكلما كان الأمر أصعب بالنسبة لك، كلما تعمقت في النضال، بغض النظر عن مدى سوء الأمور - لا تتراجع . © إدغار أ. جيست

بنهاية ديسمبر 45% إحصائيات قرار العام الجديد.يضع الناس أهدافًا متفائلة للعام المقبل. ولكن 25% لقد مر أسبوع على شهر يناير، وقد تخلى ربعنا بالفعل عن قراراتنا للعام الجديد.قم بطرح الفكرة في تحديد الأهداف خلال الأسبوع الأول من العطلة. و8% فقط . تحقيق ما يريدون. يحتوي هذا الدليل على جوهر تجربة هؤلاء المنجزين.

1. اختر الأهداف الصحيحة

أولا، تأكد من أن الهدف هو لك. ليس والديك أو شريكك أو أنت قبل عشر سنوات. ثم تحقق مما إذا كان الطريق إلى الهدف مرتبطًا بالأنشطة التي تجعلك سعيدًا. إذا كنت تحب كسب المال، فلن تتذمر كل صباح قائلة: "يا إلهي، عد إلى جني تلك الملايين اللعينة بقدر ما تستطيع!"

أولئك الذين يحبون النشاط البدني لا يحتاجون إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. إنهم يصلون بشكل أسرع عدة مرات من أولئك الذين يتدربون وفقًا لنفس البرنامج مع كراهية صادقة للتربية البدنية.

حدد هدفًا واحدًا فقط لكل مجال من مجالات حياتك. خلاف ذلك، يمكنهم التنافس مع بعضهم البعض. على سبيل المثال، من الأفضل أن ينتشر فتح مشروعك التجاري والترويج بمرور الوقت. من الأفضل أن يكون لديك هدفين كبيرين في نفس الوقت. بهذه الطريقة لن تتعثر على هدف واحد فقط أو ترش عدة أهداف في وقت واحد دون قصد.

2. ركز على العملية وليس النتائج

هل تعلم لماذا لا تتحول أغلب الأحلام إلى مشاريع محققة أبداً؟ المشكلة هي اتجاه النتيجة. إن الرغبة في أن تكون نجم موسيقى الروك والوقوف على خشبة المسرح في دائرة الضوء شيء واحد. وهو شيء آخر تمامًا أن ترغب في فرك أصابعك في الدم على الأوتار، والتدرب على نفس المعزوفات المنفردة كل يوم.

تيد.كوم

يذاكر أظهرت دراسة أن تحديد الأهداف حول المهام، وليس النتائج، هو أفضل طريقة لتحسين الأداء.يُظهر أن الأشخاص أكثر احتمالية لتحقيق أهدافهم عندما يركزون على العملية بدلاً من النتائج.

صياغة الهدف كعملية.

ليس "نشر أكثر الكتب مبيعًا" ولكن "اكتب 1000 كلمة كل يوم". لا "تخسر 15 كيلو"، بل "تتدرب ثلاث مرات في الأسبوع وتحسب السعرات الحرارية". سيكون لذلك تأثير، لأنه للعمل اليومي في الطريق إلى الهدف، هناك حاجة إلى خطة عمل مفصلة. بالإضافة إلى ذلك، ستجبرك هذه الإجراءات على التركيز والمضي قدمًا شيئًا فشيئًا - بدلاً من النظر بوقار إلى هدف سامٍ من بعيد والتساؤل عن كيفية الوصول إليه.

3. ربط موارد العقل الباطن

يمكنك أن تحدد لنفسك هدف كسب 500 ألف روبل شهريًا بقدر ما تريد. ولكن إذا كان لديك اعتقاد "المال الوفير - مشاكل كبيرة" أو "أنا لا أستحق المال الوفير" في رأسك، فسوف تضيع جهودك هباءً.

قبل أن تبدأ في تسلق الجبل، تحقق مما إذا كنت تعتبر نفسك مؤهلاً للوقوف على قمته.

سيكون الأمر محرجًا إذا توقفت في منتصف الصعود وأسقطت معداتك، وقررت أن هذا الجبل مخصص للمتسلقين من العائلات الأكثر ثراءً.

ستزداد احتمالية تحقيق الهدف بشكل كبير إذا استبدلت المعتقدات المخالفة بمعتقدات مساعدة. اكتب قائمة بكل مخاوفك ومخاوفك بشأن الهدف الحالي، ثم اكتب عبارة معاكسة لكل منها.

على سبيل المثال: "لدي راتب صغير" - "أنا أقوم بزيادة دخلي باستمرار". يجب أن تنطبق الصيغة عليك فقط، وليس على رئيسك في العمل. قد لا يعرف أنه يجب عليه ترقيتك. قم بإملاء التأكيدات الإيجابية على المسجل بصوت مرح وحيوي واستمع لمدة 20 دقيقة يوميًا.

4. خطط كل يوم

من المساء تعويض ليوم غد. لذلك في الصباح، يمكنك المشاركة على الفور في هذه العملية، وتجنب الأفكار المؤلمة حول مكان البدء، والتمرير عبر موجز Instagram.

حاول أن تجعل حتى الأعمال المنزلية الصغيرة تحت قاسم هدفك. على سبيل المثال، أنت تنتظر المفاوضات. عندما تأخذ بدلتك إلى محل التنظيف الجاف، فكر في الكيفية التي سيساعدك بها ذلك في ترك الانطباع الصحيح وإضافة الثقة.

قم ببناء قائمة المهام الخاصة بك بطريقة تجعل المماطلة في صالحك. ضع المهام الأكثر رعبا في الفقرات الأولى. وفي النهاية، أضف أشياء بسيطة ولكنها مفيدة أيضًا لهذا الغرض. وبالتالي، دفع تنفيذ الأمور الأساسية، سوف تفعل الثانوية. وأيضا التحرك نحو الهدف.

5. تحديد الأولويات وفقًا للإيقاعات الحيوية

إذا كانت ذروة إنتاجيتك في الصباح، وهو أمر نموذجي بالنسبة للمستيقظين مبكرًا، فقم بمعظم مهامك المهمة خلال هذا الوقت. اترك مهامًا أقل استهلاكًا للطاقة في المساء: الرد على الرسائل والتسوق والتواصل. إذا كنت أنت وذروة إنتاجيتك في وقت متأخر من الليل، فقم بعملك الأكثر أهمية في ذلك الوقت. وفي الصباح، بينما لا فائدة منك، يمكنك فرز البريد والقيام بروتين بسيط.

في الحمام، يمكن أن يختلف وقت أعلى إنتاجية حسب نمط الحياة. سيتعين عليهم الاستماع إلى أنفسهم وتتبع الوقت الذي تصل فيه الطاقة والتركيز والتحفيز إلى أقصى حد في اليوم. سوف تصبح خبيرًا فيما تفعله أثناء ذروة الإنتاجية بشكل أسرع بكثير. ولا تضيع هذا الوقت على YouTube إذا كنت لا تريد أن تصبح مشاهدًا خبيرًا لمقاطع الفيديو التحفيزية.

blog.doist.com

6. استخدم تقنية مشبك الورق

قصة كيفية الالتزام بالعادات الجيدة كل يوم باستخدام "استراتيجية مشبك الورق".وسيط شاب يدعى ترينت ديرسميد جعل العالم كله يستخدم هذه الخدعة.

حصل ديرسميد، البالغ من العمر 23 عامًا، على وظيفة دون أي خبرة في أحد البنوك الإقليمية وسرعان ما وصل دخله إلى 75 ألف دولار سنويًا. في الصباح، وضع علبتين على طاولة عمله، واحدة فارغة والأخرى بها مجموعة من 120 مشبك ورق. وفي كل مرة يقوم فيها بإجراء مكالمة، يقوم بنقل مشبك ورق من علبة ممتلئة إلى علبة فارغة. هذا كل التكنولوجيا. 120 مكالمة في اليوم، مشبك ورق واحد في كل مرة. تصور التقدم المحرز الخاص بك!

هل تريد أن تقوم بـ 100 تمرين ضغط في اليوم؟ خذ 100 مشبك ورق وقسمهم إلى 10 مجموعات. قم بإجراء 10 تمارين ضغط 10 مرات يوميًا، وقم بتحريك مشابك الورق من وعاء إلى آخر في كل مرة. هل تحتاج إلى إرسال 25 بريدًا إلكترونيًا يوميًا؟ قم برمي مشبك ورق على الجرة المستهدفة في كل مرة تنقر فيها على زر "إرسال".

جيمس كلير، خبير الفعالية الشخصية وتحسين الذات

7. قم بالتقييم

مضيعة للوقت إذا لم تلخص عملك. ينصح ويليام أرودا، المؤلف الأكثر مبيعًا في مجلة فوربس، ومستشار العلامات التجارية الشخصية الشيء الوحيد الذي يفعله الأشخاص الناجحون كل يوم.: تلخيص أحداث اليوم. وهذا ما يفعله العديد من الأشخاص الناجحين.

لا تحاول أن تفعل ذلك في عقلك، فلن يكون هناك أي تأثير. فقط في الكتابة. من المفيد جدًا تدوين 5 إنجازات و5 أفراح في اليوم. فلتكن قائمة بالخطوات، حتى الأصغر منها، التي اتخذتها اليوم نحو أهدافك. وأيضًا 5 أشياء ألهمتك أو جعلتك تبتسم.

المشاعر الإيجابية في الطريق إلى الأهداف هي محفزات جدية. إذا قمت بإعادة قراءة هذه الملاحظات في غضون شهر، فستجد أنه من الممتع جدًا التحرك نحو الهدف خطوة بخطوة. سيساعد هذا في إيجاد ريح ثانية في حالة انخفاض الحماس. بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه التقنية على تلخيص نتائج الأسبوع والشهر بسرعة.

8. إنشاء طقوس

من السهل أن تضيع أفضل سنوات عمرك في انتظار الإلهام، خاصة إذا لم يكن هدفك هو البقاء على قيد الحياة. توفير الوقت: تدريب الجسم على الدخول في حالة العمل بمساعدة الطقوس. ابدأ سلسلة من الإجراءات المحفزة التي ستقوم بها في كل مرة قبل بدء العمل.

لا يهم إذا كنت تصنع مظلات أو تكتب كودًا. قبل أن تجلس على مكتبك، استمع في كل مرة إلى أغنية معينة أو أعد القهوة حسب وصفة خاصة. سوف يتذكر الجسم الطقوس ويصدر لها أمرًا لزيادة التركيز.

تم استخدام هذه التقنية من قبل العديد من الشخصيات البارزة. فيكتور هوغو، على سبيل المثال، قبل أن يبدأ العمل، أمر الخادم بأخذ جميع ملابسه. أدى هذا إلى القضاء على إغراء مغادرة المنزل حتى تتم كتابة قاعدة الصفحة. قبل العمل، قطع ليو تولستوي الخشب وحمل الماء من البئر. لم يتمكن فريدريش شيلر من الكتابة إلا بعد أن ملأ أدراج مكتبه بالتفاح الفاسد. هذه الحيل ليست مناسبة للجميع، لذا ابتكر طقوسًا فريدة خاصة بك.

9. التوقف في الوقت المناسب للراحة

يعتقد الكثيرون أنه لا يمكن تحقيق هدف واسع النطاق إلا بجهود جبارة. بفضل العمل المرهق على حساب النوم والغذاء والجهاز العصبي. هذا خطأ. الجهد الفائق مناسب فقط عندما تحتاج إلى نتيجة سريعة. لكن من المستحيل تحقيق نتائج رائعة بسرعة، والإرهاق الممتد بمرور الوقت يؤدي دائمًا إلى الاكتئاب.

لا تحتاج إلى جهد خارق لتحقيق هدف خارق. مطلوب أنشطة يومية منتظمة.

في عام 1911، تسابق المسافران روبرت سكوت ورولد أموندسن إلى القطب الجنوبي. كان لدى أموندسن قاعدة: كل يوم، سواء في الشمس أو في عاصفة ثلجية، كان فريقه يسير مسافة 20 ميلاً. في الطقس الصافي، عندما كان من الممكن المشي لمسافة 30 أو حتى 50 ميلاً، أوقف أموندسن الناس بعد عبور 20 ميلاً ورتب لهم التوقف. ونتيجة لذلك، كان أعضاء فريقه مستعدين كل صباح للمضي قدمًا.

اختبأ فريق سكوت في الخيام عندما بدأت العاصفة الثلجية. وفي الطقس المشمس حاولت المشي قدر الإمكان - 30-40 ميلاً. بعد مثل هذه الماراثونات، سقط الناس، ولم يكن نوم الليل كافيا للتعافي. بطبيعة الحال، جاء شعب أموندسن إلى القطب الجنوبي أولا. ماتت مجموعة روبرت سكوت في طريق العودة.

إن إجبار نفسك على القيام بشيء ما عندما لا ترغب في القيام به ليس هو الأمر الأكثر صعوبة. أصعب شيء هو أن تتوقف عندما ينجح كل شيء، عندما تكون أنت. استخدم كل قوة إرادتك للتوقف في الوقت المحدد. المشي مسافة 20 ميلاً فقط عندما تكون قادرًا على المشي ضعف ذلك. مقابل كل ميل إضافي تقطعه، ستدفع مقابل ميلين ضائعين عندما يمرض جسمك من التعب.

10. خلق بيئة مفيدة

ابحث عن الأشخاص الذين يؤمنون بك بدلاً من الشك في أنك هراء. الحياة أقصر من أن نضيعها على الحاقدين والمنتقدين. من الجيد أن يذهب أحباؤك إلى أهدافهم بأنفسهم. مثال البيئة معدي.

إذا كان هناك ذهول، فابحث عن شخص يذهب إلى هدف مماثل. مساعدته على تحقيق ذلك. إن تغيير وجهة نظرك تجاه مشكلة ما سيكون له تأثير كبير على إنتاجيتك.

إعادة تقييم لك. انظر إلى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 5 إلى 10 سنوات. خاصة أولئك الذين تراهم أسبوعيًا: مع احتمال كبير أن يكون هذا هو مستقبلك. هل أنتم راضون عن هذا الوضع؟ في الطريق إلى أهداف جديدة، غالبا ما يتم القضاء على البيئة القديمة، وإن كانت الحبيبة. هذا جيد. ما عليك سوى المضي قدمًا، فالأشخاص ذوو التفكير المماثل موجودون هناك بالفعل.

لا تخسر.اشترك واحصل على رابط المقال على بريدك الإلكتروني.

لقد أصبح الكثير من الناس مقتنعين بالفعل أنه من أجل تحقيق الهدف، وخاصة على المدى الطويل، لا يكفي أن تعطي لنفسك كلمة وتقرر العمل بأسنانك. في هذه العملية، سيظهر بالتأكيد الكسل والكثير من الأعذار، وستعود الأفكار والمعتقدات القديمة. ونتيجة لذلك، ستكون الحالة خاملة لأسابيع. ما يجب القيام به؟ ولا بد من التغيير بشكل كبير والالتزام بنظام الخطوة بخطوة لتحقيق الأهداف وهو ما سنتحدث عنه اليوم.

بالطبع، هناك أشخاص يعرفون كيفية تحقيق كل ما يريدون. وهم مندهشون للغاية من أن الآخرين لا يستطيعون القيام بذلك. حتى أنهم يكتبون كتبًا عن مدى سهولة الأمر. لكن معظم هؤلاء المؤلفين ينسون أن الشخص أمر معقد للغاية، وأن مئات العوامل المختلفة تؤثر عليه. أنت بحاجة إلى العمل بجدية شديدة مع نفسيتك وتفكيرك، فرغبة واحدة في تحقيق الهدف ليست كافية. على الأقل لأنه يمكن أن يختفي في اليوم التالي.

لذلك، لن نقدم فقط خطة خطوة بخطوة لتحقيق الأهداف، ولكننا سنحاول أيضًا التعامل مع المشكلة بطريقة شاملة، مدركين أن الشخص دائمًا ما يكون متحمسًا للغاية للعودة إلى حالة سابقة. من الصعب جدًا التغيير. لذلك عليك أن تدرس نفسك بعناية وأن تلتزم ببعض القواعد.

لنبدأ بالأعذار التي برع فيها جميعنا تقريبًا.

ما نوع الاعتذار الذي نخترعه لأنفسنا؟

الأهداف، وخاصة الأهداف طويلة المدى، تجعلنا نشعر بعدم الارتياح الشديد. لأسباب مختلفة: لم نشعر بالتقدم لفترة طويلة، ويبدو أن الطريق لا نهاية له، وأكثر من ذلك بكثير.

ولذلك، كثيرا ما نأتي بالأعذار. هذه هي طريقتنا لنشرح لأنفسنا لماذا لا نتمسك بكل فرصة للنجاح في الحياة. وهنا الأكثر شعبية.

• أنا لست متعلما جيدا.
• لا املك المال الكافي.
• ليس لدي وقت.
• أنا لست واثقا بما فيه الكفاية.
• أنا فقط لا أملك الخبرة الكافية.
• أنا لست مستعدة بعد.
• لا اعلم اين سابدأ.
• انه صعب جدا.
• أخشى أن أرتكب خطأ.
• أنا خائف.
• إنها مخاطرة كبيرة.

كل هذه الأعذار تبقينا في مكان واحد لفترة طويلة. لذلك، قبل أن تتعلم تحديد الأهداف، يجب أن تعمل مع نفسك وتقرر بوضوح أنك لن تقبل الاعتذار بعد الآن.

في أي وقت تراودك هذه الأفكار، اعتبرها أعذارًا على الفور. يمكنك الجلوس على الفور والكتابة عنها في يومياتك. الوعي في عملنا مهم للغاية.

الأعذار تتولد أيضًا عن الكسل، لذلك سننظر في الأمر بشكل منفصل.

كيفية التعامل مع الكسل؟

ومن ينغمس في الكسل يخسر مبالغ طائلة من المال والوقت والآفاق والفرص. ربما هذا هو الفرق الرئيسي بين الشخص الناجح والخاسر. الأشخاص العظماء لا يخافون من العمل، ويفعلون ذلك بذكاء، بينما يبحث الأشخاص العاديون عن الأعذار ويتوقفون عن التفكير بمجرد مغادرة المكتب.

للتخلص من الكسل، عليك القيام بأربع خطوات مهمة:

تحديد سبب حدوث الكسل

فكر في كل الأسباب المحتملة لوقوعك في فخ الكسل واسأل نفسك:

• لماذا أشبع كسلي؟
• هل أشعر بالملل والتعب وأفتقر إلى الإلهام؟
• هل أنا خائف من تحقيق شيء ما وبالتالي أستخدم الكسل كآلية للتجنب؟
• ما الذي أخاف منه على وجه التحديد وأحاول تجنبه؟

استكشاف التأثيرات طويلة المدى

كثيرًا ما ننغمس في كسلنا لأننا لا نسبب ما يكفي من الألم لأنفسنا. اتضح أن عدم الوصول إلى الهدف أفضل من تحقيقه.

لذلك يجب أن تقنع نفسك أنك إذا كنت كسولاً فإن ذلك سيؤدي إلى ألم كبير في المستقبل. قم بعمل قائمة بجميع التأثيرات طويلة المدى.

تحدى نفسك

عندما تتحدى نفسك، تشعر أنك على قيد الحياة. اسأل نفسك السؤال: "هل أنا ضعيف حقًا؟".

ذكّر نفسك كل يوم أنه فقط من خلال تحديد هدف جاد يمكنك بناء شخصيتك وتصبح شخصًا قويًا حقًا.

اتخاذ الإجراءات اللازمة على الفور

من الخطير الانخراط في التفكير الذاتي دون اتخاذ إجراء لفترة طويلة. هناك خطر البقاء في النفس لفترة طويلة والانسحاب: عندها لن تؤدي دراسة الشخصية إلا إلى الضرر.

الدراسة، ولكن بالفعل في عملية تحقيق الأهداف. تحرك بخطوات صغيرة، طور شخصيتك وتعلم على طول الطريق.

نظام خطوة بخطوة لتحقيق الأهداف

يجب أن تنقسم عملية تحقيق الأهداف إلى عدة خطوات متتالية، أي إنشاء النظام.

الخطوة الأولى: بناء النظام الخاص بك

للقيام بذلك، اتبع خمس خطوات إلزامية.

كن واضحا بشأن ما تريد

الهدف الذي حددته يقتصر فقط على خيالك. لذلك، من الضروري تخصيص وقت كافٍ لهذه المرحلة، دون النزول إلى الأمور المبتذلة: "أنا أعرف بالفعل ما أريد، وما هي الخطوة التالية؟".

يمكن أن تكون الأهداف مختلفة: المهنية، والأسرة، والمالية، وكذلك في مجال الصحة، وتطوير الذات، والخدمة العامة.

في هذه الحالة، الهدف نفسه، في الواقع، لا يهم. إنه فقط نتاج لرغباتك الحقيقية. أجب عن ثلاثة أسئلة:

• ماذا أريد بالضبط؟
• لماذا أريد ذلك؟
• متى أريد ذلك؟

ستساعدك هذه الأسئلة على عدم التركيز على الهدف، ولكن أولا وقبل كل شيء، انظر إلى داخل نفسك. قد يتبين أن العديد من الرغبات لم تكن حقيقية ولم تعكس الحالة الحقيقية للأشياء في روحك.

لا يصل الناس إلى أهدافهم لأنهم لا يجيبون على هذه الأسئلة. وهي مهمة جدًا، لأنها تسمح لك باستخلاص الحافز لكل يوم. على سبيل المثال، اليوم كنت ترغب بشدة في تعلم كيفية لعب الشطرنج. هذه الرغبة صادقة. ولكن في غضون أيام قليلة سوف تختفي، وسوف يضيع الوقت. من الأفضل أن تسأل نفسك لماذا هذا ضروري.

وبطبيعة الحال، تحديد المواعيد النهائية. بدونها، لن تخلق شعوراً بالإلحاح في داخلك. بدون موعد نهائي، لن تضغط على نفسك وتصبح كسولًا وتتخلى في النهاية عن الهدف.

قرر ما إذا كان الهدف يتوافق مع شخصيتك

لفهم أي نوع من الأشخاص أنت، عليك أن تفهم ما يتكون منه: القيم والمعايير والمعتقدات وأسلوب الحياة والأولويات.

نحن نعلم أن الأمر يبدو محبطًا جدًا. لكن لا تنتقل إلى القسم التالي، لأن هذا القسم مهم أيضًا بشكل لا يصدق. كثير من الناس ببساطة لا ينتبهون إلى أي نوع من الأشخاص هم. لقد وضعوا أهدافا ممتازة لأنفسهم وحتى البدء في الذهاب إليهم، ولكن في النهاية يستسلمون. هذه الأهداف ببساطة لا تتناسب مع السمات الرئيسية لشخصيتهم.

في علم النفس هناك مفهوم التطابق. وهذا هو اتساق الكلام والأفكار والمعتقدات فيما بينها. بالمعنى الواسع - النزاهة والاتساق الذاتي للفرد.

لا بد أنك مررت بفترات فعلت فيها كل شيء بشكل صحيح، ولكنك شعرت بالتعاسة. هل تساءلت لماذا؟ تشعر النفس بعدم تناسق الإجراءات ومعايير الشخصية، لذلك تنقل هذه المعلومات بمساعدة مزاج سيئ والشعور بأنك "في غير مكانه".

معرفة نفسك هي عملية طويلة. ولكن يمكنك البدء بأسئلة بسيطة ولكن صحيحة:

• هل يتوافق هذا الهدف مع قيمي الأساسية؟
• هل أؤمن بصدق أنني سأحقق هذا الهدف؟
• هل هذا الهدف يناسب أسلوب حياتي؟
• هل يمكن أن تنشأ هنا؟
• ربما أحتاج إلى تعديل أولوياتي لإفساح المجال لهذا الغرض؟
• هل يتعارض هذا الهدف مع أهدافي الأخرى؟
• كيف يمكن حل هذا التناقض؟
• عندما أحقق هدفي، هل سأصبح الشخص الذي أحاول أن أكونه؟

والحقيقة هي أنه إذا كانت قيمك ومعتقداتك وأولوياتك الأساسية لا تتوافق مع الهدف، فسيكون هناك أمل ضئيل في النتيجة. ولكن إذا قمت بتخصيص القليل من الوقت ووضعت الهدف الصحيح، فسوف يسير كل شيء كالساعة: ستشعر بنفسك أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح.

النظر في العواقب الخارجية

عندما نحدد هدفًا، نفكر في كيفية تأثيره على حياتنا وشخصيتنا ومقدار الوقت. لكننا نادراً ما نحلل ما سيحدث للبيئة وللأشخاص الآخرين. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل وصراعات كبيرة.

كل هدف تحدده له عدد من العواقب، سواء كانت جيدة أو سيئة. اسأل نفسك الأسئلة التالية:

• من يحتمل أن يتأثر؟
• كيف بالضبط؟

لا تفترض أنك ستتعامل بسهولة مع النزاعات في المستقبل، أو أن هذا ليس شيئًا يستحق الاهتمام به. مثل هذا الجهل يمكن أن يكون مكلفا. من الأفضل اتخاذ خطوات لتقليل الضرر. في النهاية، إذا قررت الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم، فسوف تقضي وقتًا أقل مع أحبائك. وسوف يؤثر حتما على حياتك بطريقة أو بأخرى. لذلك فكر في مجموعة متنوعة من السيناريوهات.

اسأل نفسك الأسئلة التالية:

• ما الجيد في وضعي الحالي؟
• ومن خلال تحقيق هذا الهدف، هل سأتمكن من الاحتفاظ بكل الأشياء الجيدة الموجودة الآن؟

الآن لديك الكثير من الوقت لتقضيه مع أطفالك. ولكن إذا بدأت العمل أكثر، فلن يكون ذلك كافيا. كيف سيؤثر هذا على الأسرة؟ ليس من الضروري أن تتخلى عن أحلامك، ولكن من المهم أن تفهم أنه ستكون هناك حتماً عواقب.

اسال نفسك:

• ما هي التضحيات التي سأحتاج إلى تقديمها لتحقيق هذا الهدف؟
• هل يمكنني حقا تقديم هذه التضحيات؟

هذا هو ثمن النجاح. لاتخاذ القرار الصحيح، ضع في اعتبارك ما يلي:

• وما هي عواقب التخلي عن هذا الهدف؟
• ما هو على المحك؟
• ما الذي يمكن أن أفتقده أو أخسره؟
• كيف سأشعر؟

الآن يمكنك أن ترى أنه حتى لو قضيت وقتًا أقل مع عائلتك، فإن ذلك سيجعل الأمور أفضل في النهاية. يمكنك كسب المزيد من المال، وتوفير التعليم الجيد للأطفال. نتيجة للتحليل الموصوف، قد تفهم جيدا أن الأمر يستحق اختيار هدف مختلف تماما لنفسك.

سيكون هناك العديد من الأسئلة:

• ماذا سأحصل إذا حققت هذا الهدف؟
• ما الذي سيحصل عليه أحبائي إذا حققت هذا الهدف؟
• كيف سيغيرني هذا كشخص؟
• كيف سأشعر؟

ربما كنت تبحث عن نظام بسيط من خمس خطوات يمكنك كتابته على قطعة من الورق أو دراسته في 10 دقائق. لكننا نقترح عليك أولاً أن تتعلم الكثير عن نفسك، وكذلك تعلم كيفية التنبؤ بالعواقب. مع هذا النهج، فإن فرص تحقيق الهدف ستزداد بشكل كبير.

إنشاء مخطط تفصيلي للخطة

حان الوقت لوضع خطة لتحقيق أهدافك. سيساعدك ذلك على فهم العقبات التي قد تواجهها. من المفيد أيضًا التفكير في الموارد التي قد تحتاجها.

أولا، دعونا نفكر في العقبات. يمكن أن تتخذ أشكالًا عديدة على شكل أشخاص، أو أحداث، أو ظروف، أو مخاوف، أو معتقدات محدودة، أو نقص الخبرة أو المعرفة. لا يمكن الاستعداد لكل شيء، لكن تذكر أنك تختار دائمًا رد فعلك. اسال نفسك:

• ما هي العقبات المحتملة التي قد تقف في طريقي؟
• كيف يمكنهم التدخل في تقدمي؟
• ماذا علي أن أفعل للتعامل معهم بنجاح؟

يمكن أن تكون الموارد على شكل أدوات، ومهارات، ومعرفة، ومعارف، وغير ذلك الكثير. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للحصول على المعلومات التي تحتاجها.

كل عقبة تواجهها ليست سوى مشكلة يمكن التغلب عليها بالموارد المناسبة وسعة الحيلة.

لتتعلم كيفية التخطيط للمستقبل، اسأل نفسك:

• ما هي الموارد المتوفرة لدي؟
• ما هي الموارد التي قد أحتاجها؟
• كيف يمكنني الحصول عليها؟

وتذكر أيضًا أنه ليس من الضروري أن تتمتع بجميع المهارات والمعرفة. قد يكون الأشخاص الآخرون مفيدًا لهذا الغرض. لذلك، عليك أن تتعلم كيفية العثور على اتصالات مفيدة.

خذ قطعة من الورق وابدأ في إنشاء خطة تقريبية. تأخذ في الاعتبار جميع إجاباتك التي قدمت من قبل.

ضع خطة عمل

يجادل العديد من الخبراء حول ما إذا كان ينبغي أن تكون خطة العمل مفصلة بشكل مفرط. الجواب هو: جرب كلا الخيارين.

وأفضل ما في الأمر هو إنشاء خطتين في وقت واحد. فالأول تفصيلي، والثاني عام، لا يشير إلا إلى الاتجاه الصحيح. في غضون شهر سوف تكون قادرًا على فهم أيهما أفضل. وربما تدرك أن كلاهما جيد ومتناغم مع بعضهما البعض.

خطة العمل هي دليل خطوة بخطوة حول كيفية تحقيق هدفك. مثال بسيط: تريد التسجيل في صالة الألعاب الرياضية. علاوة على ذلك، تم إجراء محاولة واحدة بالفعل، لكنهم تخلوا عنها في النهاية بعد أسبوعين. خطة عمل:

1. كسب المال مقابل الاشتراك.
2. احصل على وظيفة جانبية (والتي يمكنك بعد ذلك تركها لتوفير الوقت).
3. قم بشراء بعض الكتب عن الرياضة واللياقة البدنية.
4. شراء الاشتراك والملابس الرياضية.
5. إنشاء تأكيدات رياضية من أجل الحفاظ على مستوى التحفيز على أعلى مستوى.
6. تعرف على الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
7. إنشاء نظام غذائي جديد.

الخطوة الثانية: استخدم تقنية التصور

تساعد تقنية التصور في الحصول على حصة قوية من التحفيز كل يوم. لقد شهد كل واحد منا حقيقة أنه عندما نستيقظ، ليس لدينا أي رغبة في تحقيق هدفنا طويل المدى. وهذا الوضع محبط.

اجلس في مكان هادئ حيث لا يمكن لأحد أن يزعجك. ابدأ بتخيل هدفك. ارمِ بنفسك إلى المستقبل واشعر أن كل شيء قد نجح. كيف تشعر؟ من هو قريب؟ ما هي الأفكار التي تدور في رأسك؟

فكر الآن في الإجراء الأخير الذي اتخذته لتحقيق هذه النتيجة الرائعة. بعد ذلك، تحرك في الاتجاه المعاكس: الإجراء قبل الأخير، وهكذا.

"كن" في الحاضر. الآن أنت تعرف كيف تصل إلى هدفك. علاوة على ذلك، فقد نجوا أخلاقيا من كل الصعوبات وتعاملوا معها.

الخطوة الثالثة: إنشاء جدول الصباح

يتم تحديد كل شيء في الصباح: بمجرد أن تمنح نفسك تساهلاً، ستشعر بعد بضع ساعات بكسل شديد لدرجة أنه سيقتل كل الرغبة والحماس. خلق المزاج المناسب مع بعض الإجراءات المتكررة.

مباشرة بعد الاستيقاظ

بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر، ابتسم على الفور. ربما لن يحدث شيء خاص بعد هذا الإجراء. وهذا أمر طبيعي، لأنه لم يعد أحد بتناول حبة سحرية. ولكن تم البدء.

اسأل نفسك بعض الأسئلة الجيدة أثناء استلقائك على السرير:

• ما الذي أفتخر به؟
• ما الذي يسعدني؟
• ما الذي أنا ممتن له؟
• ماذا أتوقع من اليوم؟
• ماذا أنوي أن أفعل اليوم؟

اشرب كوبًا من الماء. سيساعد هذا العمل البسيط في تعويض نقص المياه الذي يتشكل بين عشية وضحاها.

بعد 20 دقيقة من الاستيقاظ

تناول التأمل. خصص ما لا يقل عن 5-10 دقائق لهذا الغرض. مع هذا التمرين، سوف تقوم بترتيب عقلك.

احصل على مذكرات واكتب أهدافك لهذا اليوم. إذا كانوا هناك بالفعل، فقط تحقق من ذلك. لن يستغرق الأمر سوى بضع ثوانٍ، لكنه سيسمح لك بالاستماع إليه.

اقرأ كتابًا ملهمًا. يمكن أن يكون الأمر يتعلق بتطوير الذات وتحقيق الأهداف والأحلام. الهدف من كل هذا هو الحصول على الدافع الكافي. بدونها، سيكون من غير السار للغاية البدء في العمل.

استخدم تقنية براين تريسي

إذا كان كل ما هو مكتوب أعلاه يبدو معقدًا للغاية، فجرب شيئًا بسيطًا يمكنك استخدامه الآن.

يقوم برايان تريسي بالكثير من العمل في مجال استشارة الأهداف بحيث يمكن تجربة هذه التقنية:

1. إثارة الرغبة المشتعلة في داخلك.
2. عليك ان تؤمن بنفسك.
3. اكتب الهدف.
4. تحليل نقطة البداية الخاصة بك.
5. حدد سبب رغبتك في التفوق في هذا المجال.
6. حدد آخر يوم لإنجاز العمل.
7. تحديد العقبات.
8. حدد المعرفة الإضافية التي قد تحتاجها.
9. حدد نوع الأشخاص الذي قد تحتاج إليه.
10. أعمل خطة.
11. تصور.
12. لا تيأس أبدا.

كتب

إذا كنت تعتقد أن الأساليب والنصائح المقدمة في المقالة ليست كافية، فهناك دائمًا فرصة لقراءة العديد من الكتب حول هذا الموضوع بالإضافة إلى ذلك. إن قراءة كميات كبيرة من المعلومات تساعد الدماغ على التعود (وسوف يقاوم) حقيقة أن التغيير سيأتي قريبًا جدًا. فيما يلي قائمة بالكتب لتبدأ بها. فقط لا تنس أن الشيء الرئيسي هو العمل.

• "إنجازات الأهداف. نظام خطوة بخطوة” مارلين أتكينسون، راي تي تشويس.
• "حياة كاملة. المهارات الأساسية لتحقيق أهدافك ليه هيويت، جاك كانفيلد، مارك فيكتور هانسن.
• "هذا العام أنا..." إم جي رايان.
• كيفية إنجاز الأمور بقلم ديفيد ألين.
• "ركز. تحقيق الأهداف ذات الأولوية لستيفن كوفي.
• 52 الاثنين. كيفية تحقيق أي أهداف في عام واحد بقلم فيك جونسون.
• "جربه - سيعمل!" سيث جودين.
• سيكولوجية الإنجاز بقلم هايدي جرانت هالسوورث.
• "عادة الإنجاز" لبرنارد روس.