"إذا كنت تريد": ميخائيل لابكوفسكي عن رغباتنا الحقيقية. ميخائيل لابكوفسكي - عني
تبدأ قاعة محاضرات الخطاب المباشر سلسلة من الأحداث في عام 2016 وفي يناير تدعو عالم النفس العائلي ميخائيل لابكوفسكي ، أحد المتخصصين الأكثر طلبًا والأكثر تكلفة في موسكو ، إلى المحاضرات والاستشارات.
ربما استمع الكثير منكم إلى برامجه على الراديو "Echo of Moscow" أو قراءة نصوص في "Snob" ، وفي 30 و 31 يناير ستتاح لجميع سكان لندن فرصة الاستماع إلى Labkovsky شخصيًا وطرح الأسئلة. من الممكن أيضًا التسجيل للحصول على استشارة شخصية معه. موضوعات خطب مايكل في لندن:.
كتب ميخائيل لابكوفسكي مقالًا عن احترام الذات خاصة بالنسبة إلى Gap الروسي.
انتباه! نزيد من احترام الذات!
لا أعرف حتى ما إذا كانت لا تزال هناك شكوك في العالم بأن كل شيء في الحياة يعتمد تمامًا على كيفية معاملة الشخص لنفسه. لقد كنت أمارس الرياضة منذ 30 عامًا وما زلت أتأكد من ذلك كل يوم.
لا يؤثر مظهرنا ولا أي من أبرز القدرات والمواهب على موقف الناس والعالم تجاهنا. كيف نشعر بأنفسنا وماذا نبث ...
وهكذا ، يومًا بعد يوم ، ألاحظ كيف يكافح الجنس العادل بجنون بسبب العيوب المزعومة في مظهره. الرجال أيضًا يقاتلون أحيانًا ، ولكن ليس بإيثار شديد - ليس من المهم بالنسبة لهم أن يكونوا جميلين مثل كسب المال.
من ناحية أخرى ، تعذب النساء أنفسهن بالوجبات الغذائية ومعدات التمرين ، ويحقن أي شيء في الوجه ، يرتدين الكعب الوحشي. انه بخير. لكن البلاستيك! سكين الجراح! مثل هذه الاستهزاء بالنفس تعادل ماسوشية ، وأولئك الذين يشاركون في هذا هم ببساطة ضحايا غير سعداء ، ومستعدون لأي شيء ، فقط ليكونوا محبوبين. على الاطلاق.
نعم فعلا. أي تلاعب في مظهرك ، من دباغة الذات إلى شفط الدهون ، هو دليل على الشك الذاتي وخطوة نحو الاضطراب النرجسي.
وهذا اضطراب مزعج للغاية عندما لا تكون الحياة حلوة بدون موافقة عالمية وكل دقيقة ، ولكن بإعجاب أفضل ، بل وعشق أفضل.
أسوأ شيء هو أنه بالنسبة لضحايا صناعة التجميل ، فإن مقياس احترام الذات ليس على الإطلاق المظهر ، ولكن وجود أو عدم وجود شريك من معايير معينة. بالمناسبة ، عن الشركاء: كلما انخفض احترام الرجل لذاته ، زادت الأهمية التي يوليها لظهور زوجته أو عشيقته. الناس الواثقون من أنفسهم لا يهتمون عمليا.
لا أفهم على الإطلاق سبب تحمل ، على سبيل المثال ، الحقن المؤلمة للبوتوكس ، في حين أن كل تاريخ العالم والعلم والتجربة اليومية يصرخون بصراحة أن مظهرك (بالإضافة إلى صفاتك الأخلاقية العالية) لا يلعب أي دور في الحب ، الجاذبية والجنس والموقف تجاهنا من الآخرين. هناك خدعة أخرى. أدناه سأخبرك ماذا.
حسنًا ، الجميع يعرف من تزوج جون لينون وعاش - رجل يمكنه اختيار أي امرأة في العالم. والآن تذكر يوكو أونو. مظهرها غريب للغاية ، حتى بالنسبة للذوق الياباني.
وبول مكارتني وهيذر ميلز؟ هذه الفتاة ليس لها ساق واحدة على الإطلاق ، لكنها تمكنت من الزواج من واحد من أغنى الخاطبين في العالم. (أيضا سرقته).
وبعد كل شيء ، لا يمكن أن يشك أحد في أنه لم يمارس الجنس مع الجميلة.
وفي الوقت نفسه ، كم عدد الأشخاص الجميلين وغير السعداء الموجودين حولك. وأجمل امرأة (حسناً ، جاذبية) على وجه الأرض ، التي حلم بها 90٪ من السكان الذكور في هذا الكوكب ، والتي حملت صورتها في جيب الصدر من قبل جنود الجيش الأمريكي في فيتنام - مارلين مونرو - ماتت من الوحدة. والشعور بالوحدة. بشكل عام ، كانت تعاني من مجموعة من المشاكل النفسية. وكانت مارلين هي التي قالت: " لم أكن معتادًا على أن أكون سعيدًا ، وبالتالي لم أعتبر السعادة أمرًا إلزاميًا بالنسبة لي.».
ومن هنا السؤال: هل تريدين أن تكوني جميلة أم سعيدة؟ إذا كان الثاني - فأنت بحاجة إلى العمل ليس على المظهر ، ولكن على احترام الذات.
تقع في حب نفسك بأي مظهر ، ومن ثم يمكن أن يكون مظهرك حقًا! هذا هو القانون. "... تحبنا مع الصغار السود ، وسيحبنا الجميع مع الصغار" ، كما كتبه غوغول.
كما ترى ، المظهر هو مفهوم شخصي للغاية. المظهر هو فقط ما تشعر أنك تنظر إليه في المرآة ..."أنا أحب نفسي" أو "أنا لا أحب نفسي" - هذا هو السؤال.
نعم ، الحب ، مثل كره الذات ، لا ينشأ من الصفر ، وكل هذا يأتي من الطفولة - مرحبًا بالوالدين. إذا كان الشخص لا يتسامح مع الرفض ، إذا كان متأكدًا مسبقًا من أنه يجب أن يحبه الناس ، ولهذا يجب أن يكون جيدًا - فمن الواضح أنه ليس لديه أي فكرة عن الحب غير المشروط (والحقيقي الوحيد). أحب هذه الأم والأب أوه ، ليس هكذا فقط! ليس لأنه ولد وموجود في العالم ... لم يقبلوه على الحمار ولم يقلوا أنه أجمل طفل في العالم. لا. لقد نقلوا إليه ، بشكل مباشر أو غير مباشر ، فكرة خاطئة عن الخير ، يترتب على ذلك أن الحب يجب أن يُكتسب ، بل والأفضل من ذلك ، أنه يجب كسبه يوميًا. ولهذا ...
"سأكون مضيفة رائعة ، سأتعلم الطبخ اللذيذ ، سأبدو مثل الحلوى ، وبعد ذلك سيرى شخص ما موهبتي" البشرية "بالتأكيد!" - هذه هي الطريقة التي تفكر بها غالبية النساء الروسيات ، وليس بالضرورة بصوت عالٍ.
أعزاءنا! لا أحد سيحبك لرموش فاخرة ، بورشت مع كستلات وطبيعية سهلة الانقياد. الحب لشيء آخر!
كما يقول المثل ، "الفتيات الطيبات يذهبن إلى الجنة ، والفتيات السيئات يذهبن أينما يردن."
علاوة على ذلك ، ألا تفهم كيف تتصرف بشكل غير طبيعي عندما تريد بغباء أن تكون محبوبًا؟ وراء هذا السلوك ، من المستحيل تمامًا تمييز نوع الشخص حقًا ، ولكن يمكنك دائمًا التقاط التوتر وقراءة عدم الرضا وعدم الرضا عن النفس. يشعر الناس العاديون بالذعر والصدمة من كل هذا. والثقة بالنفس ، على العكس من ذلك ، تجتذب ولا تتركها. لكن الأمر لا يتعلق بالثقة فقط. لكي يحدث الوقوع في الحب أو الحب أو الشغف ، يجب على الشخص ، كما يقولون ، "ربط". والآن ليس الشكل المثالي للأنف أو المعدة المسطحة أو الشعر الجميل هو ما يمسك بك (إلا في اللحظة الأولى ، حيث يمكن أن ينتهي كل شيء). بغير وعي ، شيء من الطفولة ، ارتباط ، تشابه ، رائحة ، إيماءة ، طريقة للعبث بالزر ، نبرة صوت ، بكلمة واحدة ، بعض التفاصيل التي تذكرنا بمنزل أحد الوالدين وأحد الوالدين - من الجنس الآخر ، يمسك على. بالمناسبة ، لا يجب أن تكون هذه الجمعية سعيدة. وكل الحيل والبلاستيك والملابس والفضائل لا حول لها ولا قوة ضد هذا ...
بالنسبة للحب ، لا يوجد مظهر ، هناك فقط شخصية ، "بيض" ، إرادة ، ولاء للذات. هذا فقط هو نقص المعروض في هذا العالم. وهذا فقط يثير الاهتمام والاحترام والرغبة.
وإذا لم يكن كل هذا كافيًا بالنسبة لك ، فهناك مخرج واحد فقط - أن تكون على طبيعتك. طور من صفاتك الفردية والشخصية. لا تساوم. حسنًا ، على الأقل لا تسخر من نفسك ، ولا تتصرف كضحية!
مظهرك هو فقط احترامك لذاتك.
ما الذي تحتاج لمعرفته حول احترام الذات؟ أنه إذا كان لديك مستوى منخفض ، فإن حياتك ستكون صعبة.
أعراض تدني احترام الذات:
- تشعر بالعيوب والذنب والإذلال ؛
- أنت متأكد من أن الناس غير منصفين لك ، وأن الحياة بشكل عام غير عادلة لك ؛
- يبدو لك أنك متزوج من الشخص الخطأ (متزوج من الشخص الخطأ) ، وتعمل في المكان الخطأ وبراتب خاطئ ؛
- الأطفال لا يرقون إلى مستوى توقعاتك ؛
- في أعماقك ، أنت تدرك أنك ولدت من أجل حياة أخرى ، لكن أعدائك ، والمسيئين ، والالتزامات والظروف لا يسمحون لك بالكشف عن القوة الكاملة لمصيرك ؛
- غالبًا ما يقضم الحسد ؛
- أنت تقارن نفسك دائمًا بالآخرين ، والمقارنات لا تكون دائمًا في صالحك ؛
- اختيار كل شيء - من الجوارب إلى العمل والشقة - خاطئ ("بالنسبة لي هذا كثير" ، "أنا لا أستحق المزيد") ؛
- أنت تعتمد على آراء الآخرين.
إذا كان أي مما سبق يميزك ، فكن مطمئنًا - هذا هو: تدني احترام الذات.
دعنا نتذكر من قال لك أنك لا تستحق كل الخير؟ أمي ، من شرحت كل شيء عن العيوب الوراثية في شخصيتك وشخصيتك عندما كنت لا تزال في روضة الأطفال؟ أو ربما كانت المعلمة الأولى التي أحببت تكرار قولها "خلال أربعين عامًا من العمل في المدرسة ، لم ترَ مثل هذا الطفل الغبي"؟ أو الحب الأول الذي انتهى بالفشل ، والذي تم اتهامك به ("هذا كله بسببك! لن يدوم أحد طويلاً مع مثل هذه المجموعة من الادعاءات والمجمعات مثلك!") أو الزوجة الأولى (الزوج) ، أو رئيسك أو من أجرى معك مقابلة لهذا المنصب؟
والآن ماذا يمكنني أن أفعل؟
أولاً ، عليك أن تدرك أن هذه هي مشكلتك ، وأن الحياة ليست غير عادلة.
ثانيًا ، توقف عن الشعور بالأسف على نفسك وإلقاء اللوم على كل من حولك في مشاكلك.
والأهم من ذلك ، ابدأ باتباع رغباتك وتطلعاتك وأحلامك. قم بتنمية اختلافك عن الآخرين ولا تخجل من أي شيء في نفسك.
حسنًا ، سيقول الرجل الصغير القبيح ، أنت تقول كل شيء بشكل صحيح ، وأشترك في كل كلمة ويمكنني قراءتها مائة مرة أخرى ، لكن هذا لن يضيف الثقة لي. ما يجب القيام به؟ سأجيب عليه أنه من الضروري بالتأكيد العمل على قبول نفسك بالشكل الذي أنت فيه. حسنًا ، على سبيل المثال ، حاول أن توفر لنفسك أقصى درجات الراحة النفسية ، واحترم رغباتك ، وخصص الوقت (والمال) لنفسك ، وحاول الاستمتاع بالحياة ، والشعور بطعمها ، وتذوقها ، والاستمتاع بها.
المهمة هي التعويض بشكل مستقل عن نقص الحب ، لملء تلك الفراغات التي تشكلت في الطفولة والمراهقة. حدد لنفسك مثل هذا الهدف بشكل مباشر ، واعتبره أولوية وحيوية ولا تنتظر حتى يجعلك الآخرون سعيدًا.
سيظهر الآخرون في حياتك ويريدون أن يفعلوك جيدًا عندما تشعر أنت بنفسك بأهميتك.
النص: ميخائيل لابكوفسكي
صورة الغالف: حمامة لحملة جمال حقيقي
في تواصل مع
زملاء الصف
كيف تكون سعيدا. عشر نصائح من ميخائيل لابكوفسكي نصائح من أحد أكثر علماء النفس رواجًا حول موضوع يعتبره ميخائيل لابكوفسكي أهم شيء في علم النفس. يتعلق الأمر بالقدرة على الاستمتاع بالحياة. حول سبب عدم سعادتنا ، وما هي العقبات التي تقف في طريقنا وما الذي يجب تغييره لنصبح سعداء.
# 1 كيف تكون سعيدًا: لا تخف من أن تكون سعيدًا
يعيش معظم الناس في أسر ليس من المعتاد فيها الاستمتاع بالحياة ، وليس من المعتاد القول إن كل شيء على ما يرام معك. تنتقل عجز الوالدين عن الابتهاج والابتسام إلينا ، ونعتقد أن الحياة مرتبة على هذا النحو.
من حيلنا الأخرى فكرة أنه إذا كنت جيدًا ، فسيتعين عليك بالتأكيد دفع ثمنها. نخشى الاستمتاع بالحياة وربطها بشيء شرير.
# 2.كيف تكون سعيدا: توقف عن الشعور بالأسف على نفسك
عندما تخبر الآخرين عن مشاكلك ، ماذا تريد؟ تريد الشكوى وليس حلها. عبادة المعاناة هي سمة أخرى من سماتنا. من الأسهل علينا أن نعاني من أن نعيش بسعادة.
الشخص السليم إما يقبل الموقف أو يغيره. العصابي لا يقبل ولا يتغير. خذ ، على سبيل المثال ، مرضًا جسديًا يمنعك حقًا من الاستمتاع بالحياة.
لكن الأشخاص الأصحاء يعالجون ، وتريد الأعصاب أن تمرض ، لأنهم يحصلون على سبب للشعور بالأسف على أنفسهم. الناس على استعداد للموت على الطريق ، لأن العلاج يعني الرغبة في العيش والاستمتاع.
# 3 كيف تكون سعيدًا: افصل بين المشكلات الحقيقية والخيالية
يختلف الشخص العصابي عن الشخص السليم في أن الشخص السليم يشعر بالقلق من مشاكل حقيقية ، وعصابي بشأن المشاكل غير الموجودة. إنها تقريبًا هواية أن تأتي بمشكلة ما وتعاني منها طوال اليوم.
# 4 كيف تكون سعيدًا:. لا تحاول مساعدة كل من حولك
تنبع الرغبة في مساعدة الآخرين من حقيقة أنك لا تعتقد أنه يمكن أن يُحبك بهذه الطريقة. من خلال مساعدة الآخرين ، أنت تحاول رفع احترامك لذاتك. لذلك ، إذا لم يُطلب منك ، فمن الأفضل عدم لمس الناس بيديك. ركز على أولئك الذين يحتاجون حقًا إلى المساعدة.
لا يمكن للمصابين بالأعصاب أن يميزوا بين الإدمان والحب. الصورة: داريا بوبوفا
# 5 - كيف تكون سعيدًا: لا تتحدث عندما لا يسألك
عندما تجيب على أسئلة لم يتم طرحها عليك ، فإنك تخون قلقك. بطريقة ما أمشي مع فتاة أمام متجر مثير للاشمئزاز يسمى "خزانة الملابس" وهي تقول: "يا له من فستان جميل" ، وبعد دقيقة من صمتي: "علمت أنك لست رجلاً".
بالمناسبة ، هي امرأة مائة بالمائة. لكن إذا طلبت الشراء ، فسأشتري ، وإذا ركضت على الفور إلى أمين الصندوق في مثل هذه المواقف ، فأنت شخص غير آمن.
# 6 كيف تكون سعيدًا: فصل الحب عن الإدمان
لا يتخلى الناس أبدًا عما يحبونه. خذ التدخين ، على سبيل المثال. لقد دخنت لمدة 37 عامًا ، ولمدة 10 سنوات الماضية كنت أدخن ثلاث علب يوميًا. رميتها ذات مرة لمدة ساعة وأربعين ، عندما قال الطبيب إنني سرعان ما كنت خائفًا.
توقفت عن التدخين عندما قلت لنفسي إنني لا أحب السجائر ، فأنا فقط أدمنها. لا يمكن للمصابين بالأعصاب أن يميزوا بين الإدمان والحب.
# 7 كيف تكون سعيدًا: الروتين ليس سيئًا دائمًا
لقد كنت أقوم بإلقاء محاضرات روتينية لمدة 35 عامًا وأشعر بشعور رائع لأنني شخص محافظ. تذكر أن رابينوفيتش سأل السجين: "لماذا تتجول في الزنزانة طوال الوقت ، هل تعتقد أنك لا تجلس؟"
لا يمكن للمصابين بالأعصاب أن يعيشوا في سلام ، فهم يندفعون باستمرار ، ويخافون من عدم القدرة على فعل شيء ما ، ويتلقون تعليمًا خامسًا. عندما تسنح الفرصة لعدم القيام بأي شيء ، يصبحون غير مرتاحين.
# 8.كيف تكون سعيدا: غير نفسك ، وليس الآخرين
هذا ، أولاً وقبل كل شيء ، يتعلق بتربية الأطفال. لا يمكنك ، بدون أن تفعل أي شيء مع نفسك ، أن تفعل شيئًا مع الأطفال. إنهم لا يدركون ما تقوله ، بل يدركون ما تفعله وكيف تتصرف مع الآخرين.
استشرت امرأة تبلغ من العمر 70 عامًا لم تفهم سبب بلوغ ابنها 40 عامًا ، لكنه لم يتصل. اتضح أنها في سن الخامسة عشرة حصلت عليه من خلال فرض نصوصها. لذلك ، تذكر ما تقوله المضيفة على متن الطائرة - قناعًا لنفسها أولاً ، ثم للأطفال.
# 9 كيف تكون سعيدًا: خذ النقاد بسهولة أكبر
تذكر كيف تجلس في مترو الأنفاق ، ودخلت جدتك. السيارة تنظر إليك بحقد ، وتطير من المكان مثل المنجنيق. لماذا تفعل هذا لأن جدتك لا تطلب منك الخضوع؟
إنها مسألة تدني احترام الذات والخوف من الحكم الغيابي. جرب ولا تنهض إذا كنت لا تريد ذلك. مهما قالوا - إنك وقح ، وأنك لم تقابل مثل هذا القرف في حياتك ، فلا تتفاعل. بمرور الوقت ، ستدرك أنه يمكن تجاهل تقييم شخص آخر.
# 10.كيف تكون سعيدًا: افعل ما تريد فقط
مثال كلاسيكي مع الأطفال ، عندما تلعب معهم ، لأنه ضروري - أنا شخص جيد ، لذلك يجب أن ألعب. توقف عن ذلك. العب عندما تريد ، وعندما لا تريد ، لا تلعب. يشعر الأطفال أيضًا عندما لا تكون مهتمًا ، والذنب ليس حبًا. اعتني بالأطفال عندما تريد وبقدر ما تريد. لديك بالفعل الكثير من المسؤوليات.
13.05.2016 13:00
إنه ليس منظّرًا ، بل ممارسًا. لا يحب "مناقشة الموضوع" ، لكنه يفضل الإجابة على أسئلة محددة. حضر FP محاضرة ميخائيل العامة لمعرفة كيف يؤثر علم النفس البشري على أرباحه وحياته المهنية.
جرى اللقاء في قاعة المحاضرات "الخطاب المباشر" ، ولم تكن هناك أماكن شاغرة. بدأ لابكوفسكي بمقدمة قصيرة: أطلق على نفسه اسم خنزير غينيا ، لأنه هو نفسه مثال مثير للاهتمام لدراسة هذه المسألة. كان يعمل في غرفة مرجل ، في مدرسة مقابل 69 روبل ، وتم تغريمه مرارًا لعدم دفع رسوم المرافق. وهو الآن آمن من الناحية المالية. "علم النفس يتغير ، وخلفه هو الوضع المادي. كان ماركس محقًا: الكينونة تحدد الوعي ، بغض النظر عما يقولونه. الأشخاص الناجحون لديهم تقدير ذاتي مختلف تمامًا "، طرح عالم نفسي مشهور أطروحته الرئيسية وانتقل إلى الأسئلة ، من المناقشة التي تم الحصول على المشورة العملية بشأنها.
لكن في الواقع ، هذا ضروري فقط للموظف. علاوة على ذلك ، كلما كانت الجامعة مرموقة ، زادت قيمة الشخص الذي تخرج منها للشركة. ولكن إذا كان هناك من لا يعرف ، فإن 60٪ من أصحاب الملايين الأمريكيين ليس لديهم تعليم عالٍ على الإطلاق. تعلم الجامعات كيفية تعظيم أرباح الشركات. ولكن من أجل كسب المال بمفردك ، فأنت بحاجة إلى مهارات وصفات مختلفة بشكل عام.
حتى في المدرسة ، يجب أن يتعلم الأطفال حل المشكلات بالعلامات والاختبارات بشكل مستقل ، فلن يختفوا بالتأكيد في مرحلة البلوغ. لست مضطرًا إلى إجبار ابنك أو ابنتك على الذهاب إلى الجامعة: فهذه هي الطريقة التي تعمل بها مجمعاتك. أن الآباء "لم ينتهوا من الغناء" ، يجب على الأطفال لسبب ما "إنهاء الغناء". التعديل الوحيد: إذا كان الطفل لا يذهب للدراسة بعد المدرسة ، فعليه الذهاب إلى العمل. يتم استبعاد القصة عندما لا يفعل شيئًا.
ما هو الشيء في سيكولوجيتهم أن المال لا يلتصق بأيديهم ، كما يقولون؟ هناك شيء واحد مثير للاهتمام: إذا كنت تعيش عن طريق الادخار وكتابة نفقاتك اليومية ، فلن يكون هناك مال. لأنك تماطل حرفياً في يوم ممطر تفكر فيه باستمرار. تعتقد أن هذا اليوم قد يأتي ، والعقل الباطن مستقل تمامًا عنك (يتخذ الدماغ قرارًا قبل 20 ثانية من صياغة الأفكار) بدأ بالفعل في ارتكاب الأخطاء ، والبرمجة في هذا اليوم الأسود للغاية. على الرغم من أن الكثيرين ، الذين يعيشون بهذه الطريقة ، على يقين من أن الأوقات الصعبة لن تأتي بسببي ، ولكن ، على سبيل المثال ، بسبب الأزمة المالية.
الأشخاص الذين يشترون الأشياء لأسباب عملية فقط من غير المرجح أن يصبحوا أغنياء على الإطلاق.نوعية حياتهم بالفعل "معيبة".
أريد أيضًا أن أقول بضع كلمات عن الجشع - وهو حالة مؤلمة ، يجب أن توافق. لكن هذا ليس شخصًا سيئًا ، فهذه مخاوفه مرتبطة بالخراب وقلة الإيمان بنفسه.
الأشخاص الذين يكسبون أكثر مما يستطيعون "تناوله" ليسوا بخير أيضًا. بوجود مجمعات جادة ، اعتمدوا في وقت واحد على الثروة كفرصة لجذب الانتباه إلى أنفسهم. بعد كل شيء ، هم أيضًا يحبون المال. يركز هؤلاء المواطنون تمامًا على جني الأموال ولم يعودوا قادرين على إيقاف العملية. غالبًا ما ينتحر هؤلاء الأشخاص المحترقين - ببساطة يفقدون معناها. لديهم مثل هذا التقدير الذاتي المتدني لدرجة أنه بدون الملايين يشعرون وكأنهم لا أحد. بسبب مهنتي ، غالبًا ما تحدثت مع أصحاب المليارات وأدركت أنهم بعيدون جدًا عن مفهوم "الشخص السعيد". الأغنياء مثقلون بالمال وهم عبيد لحسابهم. وتتعلق حياتهم كلها بكيفية إدارة رأس المال بشكل صحيح.
لكن هل الفجوة بين الأوليغارشية وذوي الدخل المتوسط كبيرة جدًا؟ تظهر الأبحاث النفسية أنها ليست جيدة جدًا. إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ، فمن حيث المبدأ ، لا يهم مقدار ما يكسبه. مجموعة المعايير التي تلبي احتياجات كل من حقيبة المال ومدير متوسط الدخل هي نفسها تقريبًا. الفرق حوالي 10٪.
الشيء الرئيسي الذي لا يجب فعله هو أن تشرح لصاحب العمل سبب زيادة دخلك. لنفترض أن لديك المقدار المطلوب في رأسك ، ثم تذهب إلى المدير وتقول ، "أريد هذا كثيرًا." ولا تقل كذلك أن لديك مسؤوليات كثيرة ، لديك رهن عقاري وزوجتك تلد. لذلك ستتحول مطالبك إلى شكوى وأعذار. لن يعطيهم أحد روبل. ثم يسأل صاحب العمل: لماذا تريد زيادة؟ ماذا لو أراد جميع الموظفين الآن؟ " أنت تجيب على كل سؤال على حدة في شيء مثل هذا: "أحب الأرقام المقربة" ، "أحب المبلغ". وإذا كان بدون سخرية ، فإن الإجابة الصحيحة ستكون: "أنا أستحق هذا المال".
في الصف الثامن ، قرأت (وإن كان ما يصل إلى النصف) ماركس عاصمة. كان واضحًا من هذا العمل: إذا كنت تعمل في أي شركة وجلبت 100 روبل إلى صاحب العمل ، فأنت تأخذ خمسة منهم فقط. الرؤساء ليسوا محسنين لك. إنهم لا يمنعونك من النعمة ، بل لأنك تمنحهم أكثر مما تقدمه لنفسك. وطالما حدث هذا ، فإن صاحب العمل يحتاجك. إذا كنت واثقًا من نفسك ، إذا كنت تعلم أن عملك يستحق هذا المال ، فستحصل عليه.
لكن لكي تعيش بهذه القاعدة ، عليك مراعاة الشرط التالي: يجب ألا تخاف من فقدان وظيفتك وأموالك. مثال شخصي: لقد أغلقوا برنامجي على Ekho Moskvy ، ولم أتمكن من العثور على وظيفة لفترة طويلة. فجأة ظهر في الأفق تلفاز صغير على الإنترنت ، وهناك المئات منهم. لكن هذا كان مختلفًا لأنه تم بثه على Echo of Moscow. منذ أن كان التلفزيون موجودًا على الراديو الشهير ، اكتشف الناس بي ، وبدأت في كسب ما لا يقل عن 15 ألف يورو شهريًا من الاستشارات. في مرحلة ما ، بدأ صاحب شركة التلفزيون يحاول ابتزاز المال مني. كنت قلقة ، لم أنم في الليل. لكن القاعدة التالية تقول: "قل ما لا يعجبك على الفور". وقلت ، "أيها الرجل العجوز ، لم أعد أعمل معك بعد الآن." تفاجأ: "لماذا؟" - "أنا معجب بك". من خلال القيام بذلك ، كنت أرغب في كسب المزيد ، لكن في النهاية فقدت وظيفتي.
ما أريد أن أقوله في هذه القصة: إذا رفض صاحب العمل رفعك في المنصب أو الراتب ، فإنك تقول له وداعا. خلاف ذلك ، في المرة الثانية لن يؤمن أحد بختمك بقدمك.
لا تحتاج إلى الذهاب إلى رئيسك لإجراء محادثة إلا مع الشعور بأنك لن تختفي أبدًا في سوق العمل. من المهم أن نفهم أن الصفة الرئيسية للموظف هي القلق. بفضلها قرأ التقارير خمس مرات ووضعها على الطاولة لرؤسائه قبل الوقت المحدد. مثل هذا الشخص لن يترك العمل في أي مكان لأنه خائف. وكلما زاد توتره كان ذلك أفضل لصاحب العمل. لأن مثل هذا الموظف يخشى طلب زيادة.
لذلك ، تعال إلى المقابلة بعيون محترقة وقل: "نعم ، هذا هتاف بالنسبة لي! سأفعل كل شيء هنا إذا اتفقنا على الراتب. إذا كان المبلغ لا يناسبك ، فلماذا تأخذ وقتي؟ " بدلاً من ذلك ، يأتي الناس ويبدأون في الغمغمة والنظر إلى الأرض. يبدو أنهم في الحقيقة لم يأكلوا أي شيء لمدة ثلاثة أيام قبل القدوم إلى العمل للحصول على وظيفة. لذلك ، لا أحد يعتبرهم: أفعالهم مصحوبة ببعض البؤس. إذا كنت تعرف قيمتك ، فستحصل على المال الذي تطلبه.
لأن والديهم قلقون. هنا عاشت ابنتي كل طفولتها وسألت: "أبي ، هل نحن أغنياء أم فقراء؟" لم تفهم: يبدو أن الأسرة لديها أموال ، لكن الهاتف أُغلق بسبب عدم الدفع. وفقط عندما سافرت في درجة رجال الأعمال لأول مرة ، هدأت: هناك مال. لذلك ، فإن الآباء القلقين الذين يخافون من كيفية إطعام الطفل ، يرتدون الملابس (على الرغم من أنهم يعملون هم أنفسهم ، لا يطلبون الصدقات) ، يشكلون فيه ردود فعل عقلية معينة.
يعمل رأسنا كجهاز كمبيوتر ، وعندما يواجه شخص بالغ بعض المواقف الحياتية ، يعطيه الدماغ ردود الفعل العاطفية التي تكونت في سن الخامسة تقريبًا. لكني أريد أن أطمئنكم: النقص الحقيقي للمال يهدد القليل. يمكن للأشخاص ذوي الخبرة في العمل النوم بعمق. لقد تعلموا العثور عليها ، وهذه المهارة شبيهة بالقدرة على ركوب الدراجة: إذا ركبتها عندما كنت طفلاً ، فعندئذٍ في سن الخامسة والثلاثين يمكنك الجلوس بسهولة.
بمجرد أن تبدأ في اتخاذ القرارات في عملك ، فإن الخوف من نفاد الأموال يختلط معهم. لدى الشخص نصفي كرة يعملان بالتبادل. أي أنك لا تستطيع التجربة والتفكير في نفس الوقت. واتضح أن القرار الخاطئ في العمل يرتبط غالبًا بتجنب المشاكل. على وجه الخصوص ، يخشى معظم رواد الأعمال الطموحين الخراب. لا تتوقف عن هذه المشاعر السلبية ، فهي تؤدي إلى خسارة المال. فقط قم بعملك.
بالمناسبة ، لم ألتقي بعد بشخص يتجنب المتاعب ويكسب المال في نفس الوقت. من الضروري إعادة بناء ردود الفعل العقلية. لقد تحدثت مؤخرًا مع رجل أعمال يمتلك متجرًا لائقًا من طابقين للنبيذ الروسي. ومؤخراً ، لم يكن الأمر يتعلق بإفلاسه ، بل سلب منه عمله بشكل بدائي. ما هو ليس سبب اليأس؟ لكن عندما جاءه الصحفي لإجراء مقابلة ، سأل على الفور: "لا تقل لي أن كل شيء سيء معي. يمكن أن يحدث هذا لأي شخص. حسنًا ، لا شيء ، سأفكر في شيء آخر ". هذه هي الطريقة التي يجب أن تعيش بها. نفض الغبار عن نفسك والمضي قدمًا. وبعد ذلك سيكون هناك المال. بعد كل شيء ، الأشخاص الذين يواجهون انتكاسات وحتى يعانون من الخوف ، يكون من الصعب عليهم النهوض.
تعتمد تكلفتك على موقفك تجاه نفسك. ما مدى أهميتك ، ومدى اهتمامك بنفسك ، ومدى حبك لنفسك ... يتحدد "مقدار ثقتك" من خلال ثقتك بنفسك. هذا موضوع معقد ، يتعلق بالحب غير المشروط ، ولا مكان فيه للمال.
الحب غير المشروط هو عندما تحب نفسك من أجل لا شيء. ليس من أجل الإنجازات ، وليس من أجل الوظيفة.
وبعد ذلك سيتوافق "سعر السوق" مع رفاهيتك الداخلية. يأخذ الآباء دورًا كبيرًا في هذه القضية. هم أول من يحدد قيمة الطفل بناءً على القواعد: "الدراسة مع لغة C أمر سيء" ، "يجب أن تكون ناجحًا" ، وهكذا. مهمة الوالدين الوحيدة هي مساعدته على إدراك أنه مجرد شخص جيد. صحيح ، لم أر آباء يركزون على هذا.
سأذكر حالتين كمثال. تخيل أن طفلاً قد تعلم وضع الكلمات في جمل - فالأم في الجنة السابعة بسعادة. ثم يذهب إلى المدرسة ويبدأ في إحضار الأطفال الخمسة. الآباء في النشوة - الابن ذكي. لكن ليس من الضروري إظهار الحب للطفل من خلال علاماته ونجاحاته. هناك مثال ثان. تخيل أسرة: أم وأبي وابن يبلغ من العمر أربع سنوات يجلس في المطبخ ويشرب الشاي. تبقى حلوى واحدة على الصحن. تعطيها أمي للطفل ، ويأخذها ، ويقطع النصف ويعطيها إياها. عادة أمي ترفض وترتكب خطأ فادحا. كان ابنها قد حقق للتو إنجازًا رائعًا ولم تلاحظه. لكن القدرة على المشاركة أهم بكثير من حقيقة أنه تعلم التحدث بطلاقة. أي ، لا أحد يحاول تنمية صفاته الإنسانية ، هل تفهم؟ حسنًا ، هناك حلوى ، دعه يأكل. لا أحد يقول: "يا له من طفل رعاية نكبر!" وبالنسبة له ، فإن الأمر برمته هو التخلي عن الحلوى ومعاملتها لأحب امرأة في العالم.
أستطيع أن أقول ما يلي عن نفسي: فكرة كسب المال لم تجذبني أبدًا ، وإلا لما عملت لمدة عشر سنوات في المدرسة. أتذكر جيدًا قصة صبي جاء إلينا في الصف الثاني. كرهناه وجعلناه موضع سخرية. كانت والدته عاهرة في فندق مير. لذلك ، سخر منه أقرانه. بشكل عام ، واجه الرجل وقتًا عصيبًا. ولكن ذات يوم جاءت والدته إلى لقاء الوالدين مع رجل غريب يرتدي وشاحًا أحمر ، وهو أجنبي. وأعطى زميلنا في الفصل لعبة عصرية مع جهازي راديو لاسلكي. والرجل على الفور تكوين صداقات. الملايين من الناس مثله ينمون بسرعة فائقة في مرحلة البلوغ. إنهم يفهمون بوضوح منذ الطفولة أنه عندما يكون لديك شيء ما ، فإن الجميع يحتاجك. لكن الحساب المصرفي السويسري لا يجلب السعادة.
المال هو مجرد أداة وليس هدفا. بالنسبة لي ، الطريقة الأكثر فعالية لتقديمها هي تحقيق الذات في عمل يجلب المتعة. وجد أحد معارفي مصدر دخل: يبيع بكرات الكابلات. وهو منخرط أيضًا في تجديد الشقق. شيئًا فشيئًا ، جنى ثروة نصف مليار دولار. لكنه يعترف لي: "أنا أحسدك. لقد كنت تفعل ما تحبه طوال حياتك ". لقد عشت 54 عامًا ويمكنني الإجابة عندما تكون هناك حاجة ماسة للمال. أنت في أمس الحاجة إليها عندما يتعين عليك الخضوع للعلاج أو الجراحة. بمعنى آخر ، إنها مسألة حياة أو موت. لكن الناس الحمد لله لا يموتون 24 ساعة في اليوم وكل يوم. إنهم يعيشون فقط: اذهبوا إلى السينما ، وتمشوا في الغابة والسباحة. وأنت لست بحاجة إلى الكثير من المال لذلك.
جدول المحاضرات القادمة ميخائيل لابكوفسكي - يوم
"من أنت؟" ، "من أنت؟" ، "شخصيتك - مما تتكون؟" - أنا متأكد من أنك معتاد على قراءة الأدب النفسي والتفكير ، مما يعني أنه يمكنك الإجابة بهدوء على هذه الأسئلة دون الخوض في التفكير. كل واحد منا يتكون من الخبرة ، التعريف الذاتي ، ماضينا ، المواهب ...
كل هذا مفهوم. ولكن ليس في آخر مكان في هذه القائمة "المشكلات الشخصية": المجمعات ، أو المخاوف ، أو الرهاب ، أو السمات السلوكية ، أو حتى العيوب مثل العدوانية أو التردد.
هل هم أيضًا جزء من شخصيتنا أم لا؟ دعونا نفهم ذلك.
صورة للفنان في شبابه
كثير منا مقتنع بأن الظروف تشكل الشخصية. الفشل والألم والخسارة - كلها مطبوعة على "أنا" لدينا وتخلق ما نحب أن نسميه الشخصية. إن المعجبين بالفرويدية والتحليل النفسي بشكل عام لن يفشلوا في الإضافة إلى القائمة والتعليم والصدمات وجميع أنواع الأخطاء الأبوية. ومع هذا ، ربما ، لا يمكنك المجادلة. لكن السؤال يبقى مفتوحًا: هل يستحق التوافق مع هذا باعتباره جزءًا إلزاميًا من نفسك؟ للوجود دون تجاوز "المعايير المحددة" التي يستغرق تدميرها سنوات من العلاج؟ ..
الجميع يجيب على هذا السؤال بنفسه.
لا معنى للبحث عن المذنب. الآباء؟ أولاً ، هم ما هم عليه ، فهم لم يقرؤوا أعمدة في المجلات النفسية.
أنا شخصياً متأكد من أن الشخص يأتي إلى هذا العالم من أجل السعادة والفرح. اقرأ للحياة نفسها. كطفل صغير ، فهو يثق ، ومنفتح ، ومحب ، وواثق. ولكن بعد ذلك يكبر ويحدث له ... في الواقع ، تحدث الحياة. لقد قالوا الشيء الخطأ ، وقارنوه بالشيء الخطأ ، وهنا أخطأ - وهكذا دواليك.
ولا جدوى من البحث عن المذنب. الآباء؟ أولاً ، هم ما هم عليه ، لم يقرأوا أعمدة في المجلات النفسية ، ولم يذهبوا إلى العلاج. ثانيًا ، يمكن أن يرغبوا في الأفضل ، ولكن بسبب قلقهم الخاص ، الذي حاولوا عدم إظهاره ، حتى لا يشلوا نفسية ، لم يعطوك الحب ، وكبرت لتصبح شخصًا مضطربًا.
قد يحدث أيضًا أن يضطر الوالدان إلى ترك الطفل في المستشفى لبعض الوقت. هناك ، تم إجراء تلاعبات طبية غير سارة مع أفضل النوايا من أجل إنقاذ حياته والحفاظ على صحته ، ولكن في النهاية ، عاد والديه إلى المنزل.
لا أحد يلوم
دعونا نتخيل التوائم من أجل الوضوح. تعرض أحدهما للعض من قبل كلب في مرحلة الطفولة ، والآخر ، على سبيل المثال ، تعرض للعق ، وهو يهز ذيله بسعادة. خاف أحدهم مدى الحياة ، وأصبح الآخر مرتبطًا بأربعة أرجل. أنا متأكد من أن مثل هذه "المطبوعات للسير الذاتية" لا تشكل شخصية على الإطلاق ، ولكنها نوع من "المرض" نسبيًا. شيء مثل الطفح الجلدي على وجهك لا يظهر لون بشرتك الحقيقي. وإذا قررت يومًا ما أنك تريد التخلص منه تمامًا ، فمن الممكن تمامًا القيام بذلك.
فقط تخيل: يمكنك أن تأخذ وتبدأ في العيش. لا توجد ، لا أن تحيا ، لا لتتكيف. لا تنظر حولك بخوف: مهما حدث شيء ما. لا تشد نفسك: حسنًا ، أين أنا ، بقدراتي. وفقط افعل ما تريد.
قم ببناء علاقات تجلب المتعة ، والعمل حيث يكون مريحًا ، وحيث تكون "في مكانك" ، افعل ما تريد ، واحصل على ما تحتاج إليه. وأنا مقتنع أنه من أجل تحقيق ذلك ، ليس من الضروري الكشف عن الماضي وتذكر كل الكلاب التي نباحت على الإطلاق. أقترح شيئًا آخر: تعلم أن تعيش الآن كشخص سليم بدون ألم أو مشاكل.
ابدأ بالاستماع إلى نفسك اليوم ، الآن
كيف افعلها؟ بادئ ذي بدء ، اسأل نفسك عما تريده على الإفطار لفهم تفضيلات ذوقك. طرح السؤال: "إذا لم أرغب في الذهاب إلى العمل مرة أخرى ، فهل أفعل ما كنت أحلم به دائمًا؟"
لا يمكنك أن تتعلم بناء علاقات سعيدة إلا من خلال التمزق من تلك التي لا تجلب لك السعادة. يمكنك أن تبدأ في فعل ما تحب ، ببساطة عن طريق تعلم عزل ما تحبه حقًا وما تفعله لأنه مرموق أو نقدي أو موظفون يقولون إن هذه المنطقة سوف تزداد.
ابدأ بالاستماع إلى نفسك اليوم ، الآن. صوتك الداخلي وآرائك ورغباتك وتفضيلاتك هي فقط ما لديك. هذه هي حياتك - عشها بالطريقة التي تريدها.
28 سبتمبر 2016ميخائيل لابكوفسكي يمكن أن يطلق عليه عالم نفس عائلي لامع تمكن من تحويل فكرة كل من علماء النفس ومحاضراتهم. الآن هو ليس فقط طبيب نفساني ممارس ، ولكن أيضًا محامٍ ومقدم برامج إذاعية وتلفزيونية. يمتلك لابكوفسكي 30 عامًا من الخبرة العملية ، بما في ذلك خبرة كبيرة في الممارسة النفسية الأجنبية. ندعوك للتعرف على المعلومات المتعلقة بموضوع "ميخائيل لابكوفسكي. السيرة الذاتية والنشاط المهني وقواعده ونصائحه".
مراحل المهنة
من مواليد 17 يونيو 1961 ميخائيل لابكوفسكي. سيرته الذاتية ، بطبيعة الحال ، تحكي في المقام الأول عن التعليم. درس ميخائيل في جامعة موسكو الحكومية. Lomonosov ، تخرج من كلية علم النفس بدرجة في علم النفس العام والعمر والأسرة. بالإضافة إلى ذلك ، تلقى لابكوفسكي أيضًا تعليمًا قانونيًا متخصصًا في قانون الأسرة.
في وقت من الأوقات ، واجه M. Labkovsky صعوبة في أن يصبح ما هو عليه في الوقت الحالي. بدأ حياته المهنية بالعمل في المدرسة ، أولاً كمدرس بسيط ، ثم كطبيب نفساني في المدرسة. على الرغم من نصيحته الفعالة للغاية فيما يتعلق بالأسرة والأطفال ، لا يُعرف سوى القليل جدًا عن المعالج نفسه. من هو ميخائيل لابكوفسكي؟ الأسرة والأطفال والسيرة الذاتية - كل هذا يمكن أن يكون محل اهتمام العملاء المحتملين. يتضمن وصف مسار حياة عالم النفس فقط بيانات عن الدراسات والعمل. من مصادر مختلفة ، من المقابلات الشخصية التي أجراها ، من المعروف أنه يحب الحيوانات. لديه قطة في المنزل ، يتحدث عنها أيضًا في بعض الأحيان. بالنسبة للمعلومات الشخصية ، فهذه ليست نقطة مهمة يجب التحدث عنها وقضاء الوقت فيها. هذا هو ميخائيل لابكوفسكي كله. تحكي سيرته الذاتية بإيجاز عن المهم.
فيديوهات ذات علاقة
التطوير المهني لـ MA Labkovsky
تتطور حياة عالم نفس مشهور بطريقة يسافر بها إلى الخارج. كما يقول ميخائيل لابكوفسكي نفسه في مقابلاته ، تتضمن سيرته الذاتية أيضًا الحياة في إسرائيل. بقي لبعض الوقت في القدس حيث عمل ودرس في نفس الوقت. هناك حصل ميخائيل على الدكتوراه الثانية في علم النفس. ارتبط عمل لابكوفسكي في إسرائيل ارتباطًا مباشرًا بتخصصه. لبعض الوقت ، عمل ميخائيل كوسيط بين الزوجين اللذين فسخوا الزواج ، وقسموا الممتلكات والأطفال. لقد كانت تجربة خاصة ، لأن M. Labkovsky اكتسب ممارسة التفاوض في خدمة الوساطة الأسرية. إنه يأسف بشدة لأن هذه الخدمة لم تظهر في روسيا حتى اليوم. كان ميخائيل أيضًا أحد الأطباء النفسيين العاملين في بلدية القدس ، حيث كان يعمل مع المراهقين الذين كانوا يقضون وقتًا في مستعمرات الأحداث. 
بالعودة إلى موسكو ، يفتح ميخائيل لابكوفسكي ، عالم النفس ، استشارته الخاصة حول قضايا الأسرة. هنا يعقد اجتماعات فردية وجماعية. تتعامل خدمته الإرشادية مع العديد من الأمور الأسرية: عقود الزواج ، مشاكل الطلاق ، مشاكل الأطفال. ميخائيل لابكوفسكي هو أيضًا مؤلف العديد من المنشورات.
العمل الإذاعي ونشاط الويب
مرحلة أخرى من حياة المعالج النفسي الشهير مثيرة للاهتمام ومبدعة للغاية. ميخائيل لابكوفسكي عالم نفسي عمل لمدة ثماني سنوات كمضيف لمحطات راديو FM مختلفة. في عام 2004 ، أطلق Labkovsky برنامجه الأسبوعي التفاعلي الخاص به بعنوان "الكبار حول الكبار" ، والذي تم بثه على Echo of Moscow. ظهرت على الهواء كل يوم سبت ، ولمدة ساعة كاملة أجاب لابكوفسكي على أسئلة مستمعي الراديو والتي تتعلق بمشاكل الأسرة والعلاقات الإنسانية. برنامج آخر ، أداره عالم النفس في هذه المحطة الإذاعية ، هو "برنامج ميخائيل لابكوفسكي الليلي". صدر يوم الأحد في وقت لاحق ، وناقش قضايا حساسة: "كل ما تريد معرفته عن الجنس ولم تكن خائفًا من السؤال". أجرى ميخائيل هذه البرامج المسائية مع مضيفته الدائمة ومهندس الصوت والمحررة ناتاليا كوزمينا. معًا أنشأوا محادثة سرية فريدة. حظي كلا البرنامجين بشعبية كبيرة ، لكن هذا لم يمنع توقف بثهما ، الأمر الذي أعرب عن أسفه الشديد من قبل كل من المؤلف نفسه ومستمعيه. في عام 2013 ، بدأ برنامج "Adults about Adults" في الخريف في البث على الهواء عبر التلفاز عبر الإنترنت على "Setivisor". وفي عام 2016 ، بدأ Labkovsky العمل في محطة إذاعية "Serebryanny Dozhd" ، حيث لا يزال يعمل. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم عالم النفس المعروف بإلقاء العديد من المحاضرات العامة ، على قناة Kultura TV ، وهو يظهر في برنامج "قواعد الحياة". بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الاتصال بالطبيب النفسي الشهير لابكوفسكي على شبكات التواصل الاجتماعي المختلفة ، والتي يستخدمها أيضًا بنشاط في عمله.
ميخائيل لابكوفسكي. كتب ومنشورات ومحاضرات - استشارات
لا يخبر عالم نفس العائلة الشهير هذه النظرية ، بل يقدم نصائح عملية فعالة. لذلك ، فإن محاضراته ومنشوراته غريبة نوعًا ما. لقد قلب فكرة المحاضرة تمامًا على هذا النحو. ميخائيل لابكوفسكي عالم نفسي لا يفكر في موضوع معين: إنه يجيب بوضوح على الأسئلة المطروحة ، وغالبًا ما يسأل بطريقة يرى الشخص حلاً لمشكلته. أعد ميخائيل لابكوفسكي الكثير من المنشورات المثيرة للاهتمام ، وتحظى محاضراته واستشاراته بشعبية ، وقد تم إصدار العديد منها في شكل كتب صوتية. هذه الحوارات الشيقة التي يستمع إليها الناس في نفس واحد ، تأخذ منهم الكثير من المعلومات الضرورية والنصائح الفعالة. هناك من يعتبر الأفضل بينهم. نشره كتب ميخائيل لابكوفسكي:
- "عن الشعور بالذنب والعار" ؛
- "عن الزواج"؛
- "عن الأطفال".
عالم النفس الشهير هو أيضًا مؤلف ستة قواعد ، يصرح بها في كل محاضرة تقريبًا. يجادل لابكوفسكي بأن الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير كبير للذات ، والذين يحبون ويقبلون أنفسهم كما هم ، سوف يلتزمون بوعي أو بغير وعي بهذه القواعد.
1. افعل حصريًا ما تريد.
2. لا تفعل ما لا تريد القيام به.
3. تحدث على الفور عما لا يعجبك.
4. لا ترد عندما لا يطلب منك.
5. أجب على السؤال المطروح فقط.
6. عند توضيح العلاقة ، تحدث فقط عن نفسك.
لابكوفسكي طبيب نفساني محترف ، وفي رأيه ، من الضروري البدء في حل أي مشكلة مع نفسك. ويجب أيضًا البحث عن جميع الأسباب فقط في النفس. وسيبدأ التغيير فقط بأفعالك. ولا شيء غير ذلك.