لماذا يحاول الناس تدمير العلاقات الصادقة. ما الذي يدمر علاقتنا؟ التعلق المؤلم على سبيل المثال

معرفة وقت الإقلاع عن التدخين ومتى يجب المضي قدمًا هو مفتاح البقاء العاطفي.

حتى نتأكد بنسبة 200٪ من انتهاء العلاقة ، ما زلنا نؤمن بها. هذا أمر مفهوم ، لأنه في غضون بضع سنوات (أو أشهر) أصبحنا مرتبطين جدًا بشخص ما ، يمكننا أن نقول "نكبر فيه" ، مما يجعل الانفصال مؤلمًا للغاية. من الواضح أنك تحاول الحفاظ على العلاقة: هناك دائمًا أمل في أنها ستتغير للأفضل.

ليس كل شخص لديه الشجاعة لتدمير العلاقة في اللحظة التي تنتهي فيها بالفعل. فيما يلي 21 علامة على أن "نهاية الكوميديا" ، إذا لم تكن قد وصلت بعد ، فهي بالفعل قريبة جدًا جدًا. إذا قلت أربع نقاط على الأقل من كل ما قلته: "هذا يتعلق بنا" - فكر في الفراق بجدية أكبر من المعتاد.

1. الاستياء

أنت تستاء باستمرار من شريكك ، لكن لا تقل شيئًا. تعتقد أن هذه هي الطريقة التي تحافظ بها على علاقتك ، لكنك في الواقع تؤخر تلك اللحظة غير السارة فقط عندما تنفجر كل السلبية المتراكمة وينتهي اتصالك بقطع مؤلم.

الاستياء لا يذهب إلى أي مكان ، خاصة إذا لم تختف العوامل المسببة له. إذا لم ينسكب ، فهذا يعني أنه يتراكم في الداخل ، وهذا يسبب الإجهاد والمرض. وهو بالطبع يدمر العلاقة - ببطء ولكن بثبات.

2. عدم الاحترام

إذا وصلت أنت وشريكك إلى النقطة التي تظهر فيها عدم الاحترام المتبادل ، فقد حان الوقت لتدمير أوهامك. ليس هناك ما هو أسهل من التوقف عن الشعور بالعاطفة تجاه شخص لا يحترمك.

يمكن للناس الاستمرار في العيش معًا دون الاحترام والوعي بقيمة بعضهم البعض ، مما يؤدي إلى عدم اكتراث مطلق باحتياجات ورغبات الشريك. حسنًا ، ما هو نوع الاستمرارية التي يمكن أن نتحدث عنها؟

3. الازدراء

لا يهم ما هي الدوافع التي أثارت الاحتقار ، سواء كان ذلك الفشل ، أو تغيير المظهر ، أو أي شيء آخر. يجب أن يدعم الشركاء بعضهم البعض في أي موقف ، لأنه ليس هذا الدفء الذي نحتاجه كثيرًا تحت أي ظرف من الظروف ، وخاصة أثناء بعض المشكلات الشخصية.

إذا بدأت في معاملة بعضكما البعض بازدراء ، فلم تعد تستقبل الدفء من العلاقة ولا تعيش مع صديق يفهم ، ولكن مع كائن بارد يدينك ، فلماذا تستمر؟

4. الأكاذيب

أنا أتحدث عن تلك الأكاذيب عندما تقول لشخص ما: "أنا أحبك" دون أن أشعر بأي مشاعر. أنت خائف من إيذائه ، لكنك لا تحميه حقًا ، لكنك تزيده سوءًا. ستظهر الحقيقة: لا يمكنك أن تكذب طوال حياتك وفي نفس الوقت لا تدمرها لنفسك وشريكك.

حسنًا ، إذا قلت لنفسك: "نحن سعداء ، أنا سعيد ، كل شيء على ما يرام معنا" ، عندما تشعر أن كل شيء قد انتهى بالنسبة لك ، فهذا أيضًا هروب من الواقع.

5. عدم الثقة

إذا كنت لا تثق بشريكك ، فهناك سبب لذلك. إذا كانوا جادين لدرجة أنه لا يمكن استعادة الثقة ، فلماذا البقاء مع هذا الشخص؟ كل حياتك للتحقق والقلق وتضيع أعصابك؟

6. أداء اليمين في الأماكن العامة

يمكن قول كل الأشياء الجيدة التي يمكنك قولها عن شريكك في الأماكن العامة. ومن الأفضل ترك كل الأشياء السيئة للمحادثات الخاصة. إن توبيخ شخص ما في الأماكن العامة يعني تحقيق استجابة سلبية فقط أو استياء خفي.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا قمت بتوبيخ شريكك في الأماكن العامة أو حتى سمحت لنفسك بالنكات غير السارة عنه ، فهذا يعني أن الاستياء يتزايد في الداخل ، والذي بدأ بالفعل في الانتشار.

7. المسافة

لقد قطعت بالفعل العلاقة العاطفية مع شريكك ، وبالتالي أخبره بلطف أن الأمر قد انتهى. ربما يكون من الأفضل القيام بذلك على الفور ، وعدم إثارة المعاناة والشك؟

8. يطالب برهان المحبة

"إذا كنت تحبني ، فأنت ..." من المغري جدًا إدارة حياة الشخص بهذه الطريقة ، وإذا كنت تسمع هذه العبارة من حين لآخر ، فقد حدث خطأ ما.

الشخص الوحيد الذي يمكنه تغيير مشاعره هو نفسه ، وبعض أفعالك لا علاقة لها بها.

حسنًا ، إذا قلت ذلك بنفسك ، فكر فيما إذا كنت تحتاج حقًا إلى هذا الشخص ، هل سيصبح محبوبًا إذا فعل شيئًا؟ وهل يمكنك التلاعب بمن أنت حقًا؟

9. الإذلال العلني

إذا أهانك شريكك في المجتمع مرة ، فمن المرجح أنه سيفعل ذلك مرارًا وتكرارًا. لا يهم أنه شرب كثيرًا في ذلك المساء أو كان في مزاج سيئ.

إن الإهانة العلنية للشريك تتحدث فقط عن كراهية الذات العميقة ، وبغض النظر عن مقدار الحب الذي تمنحه لهذا الشخص ، فلن يصلح الموقف دون رغبته الراسخة في التغيير والعمل مع احترامه لذاته. وهذا صعب ليس فقط لإصلاحه ، ولكن حتى الاعتراف به.

10. الهوس بشخص آخر

إذا كان شريكك مهووسًا بشخص آخر - لا يهم إذا كان صديقًا له أو يأمل في علاقة أوثق - سيؤدي ذلك عاجلاً أم آجلاً إلى الانفصال.

بالطبع ، هذا لا يعني أن الشركاء يجب أن ينغمسوا تمامًا في بعضهم البعض وأن يعطوا كل طاقتهم لشخص واحد فقط ، لكن الهوس بشخص آخر محفوف بالشك والغيرة والاستياء.

نعم ، من الواضح أن شريكك يفتقد شيئًا ما في علاقتك إذا كان منجذبًا إلى شخص آخر ، لكن بالكاد يمكنك إعطائه له. وبالتأكيد لا يجب أن تغش على نفسك من أجل شخص آخر.

11. الهوس بالمواد الإباحية

لا يوجد شيء غريب أو خطأ في مشاهدة الشركاء للمواد الإباحية معًا. تساعد بعض مظاهر استراق النظر على الإثارة والعثور على شيء جديد لتجربته لاحقًا في السرير مع شريك.

ولكن إذا كان أحد الشركاء مهووسًا بالمواد الإباحية ، فسيظل الرضا الكامل بعيدًا عنه دائمًا: في السعي وراء الكأس المتعددة ، قد ينتهي به الأمر في طريق الانحراف الجنسي.

لذا ، إذا لم تكن راضيًا عن مثل هذه التخطيطات ، ففكر في السبب الجذري لهذا الهوس والعواقب المحتملة.

12. الخيانة العاطفية

يعتقد بعض الناس أن الزواج الأحادي هو الخيار الوحيد الممكن للعلاقة ، وبالنسبة للآخرين فهو صعب ويكاد يكون مستحيلاً.

إذا كنت قد تغيرت من أجل مجموعة متنوعة من التجارب الجنسية ، فلا يزال من الممكن الحفاظ على العلاقة ، ولكن إذا كان هناك ارتباط عاطفي بالشخص الذي كانت تربطك به علاقة حميمة ، فقد حان الوقت لإنهاء العلاقة.

السؤال الأول الذي يطرحه الناس عندما يكتشفون خيانة شريكهم هو ، "هل تحبه / تحبه؟" لأن العلاقة العاطفية ، وليس المادية هي جوهر العلاقة ، وإذا اختفت ، فلن يكون لديك شيء آخر لتفعله هنا.

13. عدم القدرة على إنهاء الصراع

يبدأ كصراع لا نهاية له دون التوصل إلى إجماع ، والذي يتطور تدريجياً إلى "كما تريد" ، عندما لا يهتم الشركاء بنتائج كفاحهم.

هناك قاعدة: لا تذهب إلى الفراش أبدًا مضايقة بعضكما البعض. وهناك بالتأكيد شيء بداخله.

إذا لم يتمكن أي من الشركاء من تهدئة كبريائهم ورغبتهم في أن يكونوا الفائزين دائمًا في الجدل ، ولا يمكنهم الذهاب إلى هدنة دون تحقيق هدفهم ، فإن هذه العلاقة لا تستمر.

14. اللاوعي

إذا كنت تقوم عن غير قصد بأشياء تضر بعلاقتك ، فإن نفسيتك تخبرك بما تحتاجه حقًا.

يمكنك أن تفكر في ما تريد ، لكن أفعالك تتحدث عن رغبات حقيقية أفضل من كل تأكيداتك وآمالك.

15. الهوس

إذا كان شريكك مهووسًا ، على سبيل المثال ، بالكحول أو المواد ، فهو / هي مدمن التسوق ، مقامر ، مدمن على العمل أو مهووس بالجنس ، ستكون دائمًا في المركز الثاني أو حتى الخامس ولن تحصل على الاتصال العاطفي الذي تريده.

إذا لم يكن لديك هوس ، فإن إدمان شريكك يمكن أن يدمر ليس حياته فحسب ، بل حياتك أيضًا. ليس احتمالية سارة للغاية.

16. التعلق المؤلم على سبيل المثال

إذا كان شريكك لا يزال يحتفظ بأكثر من علاقة وثيقة مع صديقة سابقة أو زوج / زوجة ، فهذا يدمر العلاقة.

يجب احترام الشركاء السابقين ، خاصة إذا كان لديك أطفال عاديون ، ولكن الدور الأول لا يزال مخصصًا للشريك الحالي. إذا لم يحدث ذلك ، فمن السهل أن تشعر بأنك ثانوي وغير ضروري ، وهذا طريق مباشر للانفصال.

17. التهديدات والابتزاز العاطفي

هذه علامة واضحة. غالبًا ما يوصف الابتزاز العاطفي بأنه حب شديد ، لكنه في الواقع سيطرة. والسيطرة بدورها هي إساءة للحواس. عليك أن تهرب من هذا بقدر ما تراه.

18. المقارنة والتصنيفات المستمرة

هل يقارنك شريكك بشخص يبدو أكثر جاذبية ، ويحقق أرباحًا أكثر ، وهو أذكى وأكثر إثارة منك؟ هذا شكل من أشكال الإذلال. إذا اعتقد شخص ما أن العشب أكثر خضرة في ساحة شخص آخر ، فدعهم يذهبون إلى هناك.

الناس مخلوقات فريدة ، رغم أنهم متشابهون من نواح كثيرة. لا يجب أن تقارن نفسك ، ناهيك عن الاستماع إليها من شريكك.

19. اللامبالاة

لماذا البقاء معًا إذا كنت لا تهتم ببعضكما البعض؟

20. اختفاء الحجز

لا حرج في الرغبة في الحصول على شريك في السكن ، ولكن إذا كنت تريد المزيد من العلاقة ، فلا تبقى مع شريك ليس شريكك الوحيد. لا تبقى فقط لأنك مرتاح.

21. الإساءة الجسدية

لا أعذار ولا تفسيرات ولا ظروف ولا وعود. عليك فقط المغادرة.

بشكل عام ، تعد الخلافات في العلاقات وسيلة للتخلص من الألم ، ولكن يمكن أن تختلف أسبابها. يمكن أن يكون وسيلة لفتح غليان من الاستياء والاستياء الذي نشأ في العلاقة ، لتطهير الجرح وإزالة العائق وحفظ العلاقة.

ولكنه يحدث أيضًا بطريقة أخرى ، عندما تكون الخلافات وسيلة لقطع العلاقات ، لإبلاغ الشخص الآخر بأنها قد انتهت ، وأن الأمر لم يعد يستحق تعذيب بعضنا البعض.

والأفضل تعلم تمييز بعض الصراعات عن الأخرى ، وإلا فسيكون ذلك مؤلمًا وسيئًا لكلا الشريكين.

المغادرة أو البقاء؟ ستساعدك هذه المقالة في اتخاذ قرار.

المغادرة أو البقاء؟

لعدة سنوات كانت في علاقة تدمرها ... كل شيء يعاني: احترام الذات ، الصحة ، العلاقات مع الأصدقاء والعائلة ، مهنة أو عمل ينهار. كل عام أو شهر أو يوم تضيق الدائرة لكنها تستمر. الحياة مثل الجحيم: يشرب ، يتجول ، لا أحد يعرف أين ولا أحد يعرف مع من ، يتهمها بكل الخطايا المميتة ، يشعر بالغيرة ، والإذلال ، والإهانات ، وربما حتى يضربها. لكن في بعض الأحيان ، نادرًا جدًا ، يمكن أن يكون لطيفًا أو حنونًا أو يقظًا أو يقدم هدية أو يقول الكلمات التي تريد سماعها.

لكن فكرة الفراق تحطم الروح وتسبب ألما لا يطاق. يبدو أنه فقط إذا أغلق الباب خلفه من الجانب الآخر ، فستتوقف الحياة ، ولن يحدث شيء جيد فيها مرة أخرى. لا توجد الحياة بدونه ...

الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن خوف هذا الحيوان من التخلي عنه والتخلي عنه والتخلي عنه لا علاقة له بالرجل. هذه صدمة الطفولة ، غالبًا ما تكون مبكرة جدًا. ربما قضت الأيام الأولى بدون والدتها (على سبيل المثال ، بينما كانت والدتها تخضع لعملية التهاب الضرع ، كان المولود في رعاية جدتها وأبيها) ، أو أُعطيت لجدتها لتربي ، منذ أن ذهبت والدتها إلى العمل مبكرًا ، ربما كانت الأم تشرب مبتذلًا ولم يكن لديها وقت لابنتها.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن للمرأة ، في الواقع ، أن تعيش بدون هذا الشريك. هذه الشدة اللامتناهية للعواطف والتقلبات العاطفية واليأس والعجز مفهومة ومألوفة منذ الطفولة. في مثل هذه العلاقة ، يحدث دائمًا شيء ما ، حيث تخلق سلسلة غنية من الأحداث شعوراً بالحياة النابضة بالحياة. كيف نعيش بشكل مختلف عن استبدال هذه الحالة غير معروف. والمجهول ، كما تعلم ، مخيف أكثر.

إذا كانت هذه القصة عنك ، فستساعدك هذه المقالة في اتخاذ قرار.

البقاء والاستمرار في جهود لا تصدق للتشبث بهذه العلاقة أو جزء؟

لكي تفهم كيف ستنتهي هذه القصة ، لست بحاجة للذهاب إلى عراف. لديك بالفعل نتائج هذه العلاقة (انظر بداية المقال). لا تتوقع معجزة. تقبل أن لا شيء سيتغير. لن يتغير ، ولن تتغير علاقته معه ولن يتغير موقفه تجاهك أيضًا! غدا سيكون مثل الأمس ، في 10-20-30 سنة سيكون هو نفسه اليوم. لكن إلى متى ستستمر صحتك؟ وبينما تحارب السرطان في داخلك ، سوف يعيش نفس أسلوب الحياة كما هو الحال الآن. بالمناسبة ، ما الذي يفعله الآن؟ بالطبع ، إذا كان معنى حياتك هو الموت في أسرع وقت ممكن مع الحفاظ على هذه العلاقة ، فاستمر. لن يتم نصب النصب سواء أثناء الحياة أو بعد ذلك. البقاء على قيد الحياة لن ينجح. لا توجد فرصة في أن تصبح صحيًا وسعيدًا ومحبوبًا ، إلا إذا غادرت ...

فكيف تغادر؟

هذا ليس الحب!

اعلم أن علاقتك برجل لا تسمى حبًا. في بحر من المعاناة والمشاكل واليأس ، فإن لحظات الفرح القصيرة ليست حجة للدفاع عن علاقتك. التعلق المجنون به هو وسيلة لإعادة إنتاج الجو المألوف للطفولة والعيش في بيئة مألوفة عاطفياً.

الذنب!

هل يساعدك في العثور على المزيد والمزيد من العيوب في نفسك؟ أيها المسكين كيف يتسامح معك؟ أوه ، بالطبع ، بدونه سوف تضيع ، لأن لا أحد يحتاجك هكذا. إنه بطل حقيقي! وأنتم تحت وطأة الشعور بالذنب ، تحاولون جميعًا أن تكونوا أفضل ، وأن ترضوا ، وأن تمتثلوا ، وتفيوا بالمطالب المستحيلة. فقط السعادة والسلام والطمأنينة كما كانت ولا توجد ... أنت آسف جدًا على نفسك ، يديك محبطتان ، كل شيء يبدو بلا معنى. وكادت أن تغرق بالفعل في هاوية اليأس ، وتبتعد عن القاع ، فأنت تبذل جهودًا جديدة بحماسة تحسد عليها. توقف عن ذلك. مهما فعلت ، سيكون هناك دائمًا شيء خاطئ وخاطئ إلى حد ما. إنه فقط لا يحبك ، على الإطلاق.

شفقة على الذات!

الشفقة على الذات هي واحدة من أكثر السلوكيات شيوعًا وشيوعًا. فهو يسمح لك بالشعور بالخصوصية ، وطلب الرعاية والاهتمام بنفسك ، وتحويل المسؤولية عن حياتك ومشاعرك وصحتك إلى شريكك ، والأهم من ذلك ، عدم القيام بأي شيء!

توقف عن الشعور بالأسف على نفسك ويا معجزة ، ستفهم أن لديك خيارًا: المغادرة أو البقاء.

اتخذ قرارًا وقم بعمل خطة عمل.

إذا اخترت المغادرة ، فعليك التصرف. لتقليل الخوف والقلق ، من الضروري تقليل مناطق المجهول. قرر ما هي الوسائل التي ستعيش فيها ، وأين ومع من ، ومن سيساعد في حماية حقوقك وممتلكاتك في حالة الطلاق ، وكيف تملأ حياتك الجديدة. ستمنحك الخطة خطوة بخطوة للخروج من العلاقات المضطربة القوة والثقة.

لا تنتظر منه أن يتركك ، اقطع العلاقة أولاً.

هل تركك أكثر من مرة؟ الذهاب إلى آخر؟ مهددة بالطلاق؟ وفي كل مرة شعرت وكأن الأرض انفتحت تحت قدميك ... اترك أولاً. بهذه الطريقة ستكون قادرًا على التخلص من شظايا تقديرك لذاتك وعدم تجربة صدمة الهجر.

وبالطبع تخلص من صدمة الطفولة ورعب الوحدة.

في اللحظة التي تنسى فيها العلاقات فقط جزءحياتك. ... عندما يصبح الشريك الذي لا يحترمك ، والذي ببساطة "يلعب" معك ، ذا أهمية قصوى بالنسبة لك ، وتكون اهتماماته وآرائه أكثر أولوية بالنسبة لك من اهتماماتك وآرائك ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو اعترف لنفسك أنك لا تحب هذا الشخص ، فأنت تعتمد عليه!

ما هي العلاقة المدمرة؟

العلاقة العصابية هي العلاقة التي تشعر فيها بعدم الارتياح وعدم الراحة ، بينما تثري العلاقة الصحية كلا الشريكين. الحالة التي يعاني فيها شخص ما من حاجة قوية للغاية لعلاقة مع شخص آخر ليست حبًا ، إنها مشكلة يجب حلها ويمكن حلها.

ليس من السهل دائمًا حل هذه المشكلة ، لأن المدمن يريد أولاً أن يكون كل شيء "كما كان من قبل" - حتى تجلب العلاقة السعادة. ولكن كلما حاول الشخص المعتمد عاطفيًا ، زادت الطاقة السلبية والغضب والتوتر وسوء الفهم ، وأحيانًا حتى الكراهية تتراكم في مثل هذه العلاقات. الضحية غاضب من نفسه (لأنه شارك في هذه اللعبة) ، ومن الشريك (لأنه بدأ هذه التلاعبات) والوضع الحالي ككل (غاضب بشدة لأن "كما كان من قبل" لم يعد ممكنًا). عندما "تنمو" إلى رجل ، بشكل عام ، لا يهتم بك ، تتوقف عن التطور. وستستمر لعبته حتى توقفها!

علامات العلاقات المدمرة (العصابية) والطبيعية

في العلاقات الطبيعية ، لا يوجد ضحية أو متلاعب. لن يستخدمك الشريك الذي يحبك لأغراضه الخاصة. ومع ذلك ، يحتاج المتلاعب بشكل مباشر إلى توترك ، واهتمامك ، وخبراتك ، وتركيزك عليه. الحب ليس لعبة ، لا تدع أي شخص يلعب معك ومع مشاعرك.

كيف لا تتعثر في علاقة عصبية؟

من المؤكد أن المتلاعب بك يريد أن يحب نفسه ، لكنه لا يعرف كيف يظهر ذلك. لكن لا يجب أن تشعر بالأسف تجاهه - فهو بالتأكيد سيستخدم تعاطفك لأغراضه الخاصة. هناك طريقة للخروج من علاقة مؤلمة تدمرك. كيف تقطع علاقة عصابية؟ كيف تنفصل عن رجل لا يحبك أو يقدرك؟ عليك فقط أن تفهم بنفسك أن الوقت قد حان لإنهاء العلاقة ، حيث تكون معتادًا ومنفتحًا على العالم ، والهوايات ، ذو قيمةرجل.

لا جدوى من الاستمرار في التمسك بعلاقة مدمرة ، حيث لا يحترم المرء شريكًا أو يقدره ، ويتلاعب به ، ويبدأ الآخر بالجنون ، ويشعر أنه ليس جيدًا بما فيه الكفاية / مناسب وأكثر من غير سعيد.

يختلف إدمان الحب (الإدمان) عن الشعور بالحب في أنه لا يجلب الفرح والسعادة والدفء ، بل يجلب المعاناة والمزاج المكتئب ، يشعر الإنسان بالفراغ.

طرق التعامل مع الإدمان العاطفي

يمكن ويجب محاربة الإدمان العاطفي. يوصي علماء النفس بالطرق التالية للتعامل مع الإدمان:

1) أحب نفسك. من أعماق قلبي بصدق وصدق. إذا وجدت صعوبة في القيام بذلك بنفسك ، فاستخدم توصيات علماء نفس مثبتين. اذهب إلى التدريبات والدورات وقراءة العروض الخاصة. المؤلفات؛

2) ابحث عن هوايتك المفضلة. انه مهم. بهذه الطريقة يمكنك التعبير عن نفسك وتطوير قدراتك أو حتى اكتشاف موهبة جديدة بشكل غير متوقع ؛

3) التوقف عن رفض دعم الأسرة والأصدقاء. توقف باستمرار عن إلغاء الاجتماعات مع الأصدقاء ؛

4) الانخراط في تطوير الذات ، وتوسيع آفاقك ، وزيادة احترام الذات ، والقراءة كثيرًا ، وزيارة المعارض ، والحفلات الموسيقية ، والذهاب إلى المسرح ؛

5) قم بتنويع وقت فراغك ، وحاول اكتشاف هوايات جديدة: التشكيل ، واليوجا ، ودورات اللغة الأجنبية ، ودورات المكياج ، ودورات تحسين محركات البحث ، والتدوين. يمكن أن يكون أي شيء. الشيء الرئيسي هو أن هذا النشاط يجب أن يكون (!) ويجلب لك الفرح ؛

6) كرس نفسك للرياضة ، والوظيفة ، والهوايات. أنت نفسك لن تلاحظ كيف سيتغير موقفك تجاه نفسك والعالم والرجال. سيكون هناك تحول في كل شيء!

"لا توجد طريقة في العالم أكثر فاعلية من خداع الرجل لجعل مشية المرأة أكثر رشاقة ، وجسدًا أكثر جنسية ، وروحًا أكثر ذكاءً. نذل كحافز. وفقط نحن نفهم أن هذه الكلمة تعني في نفس الوقت كلاً من الأكثر مكروهًا والأكثر حبًا في العالم "

7) لا تتحكم في من كنت في علاقة مدمرة مع: لا تحقق من "متى كانت آخر مرة على الإنترنت" ، إلخ. انسَ كل ما كان مرتبطًا به.

8) ضع حدودًا شخصية وقيمة المساحة الشخصية والوقت و نفسي... تذكر ، أنت شخصية! اصنع عالمًا جديدًا حيث ستتمكّن من ممارسة هواياتك وهواياتك.

9) خذها كأمر مسلم به: الحياة جميلة ومدهشة. خذ كل شيء من الحياة. اغتنم الفرص واذهب بثقة نحو أهدافك!

10) عند الدخول في حياة جديدة ، في علاقة جديدة ، تذكر أنه لا يمكنك أن تجعل شريكك هو المتعة الرئيسية والوحيدة في الحياة. اتضح أنه في هذه الحالة سيكون لديك دعم واحد فقط - وإذا انهار ، فسوف تسقط أيضًا.

كل هذه النصائح مناسبة لأولئك الذين يدركون أنهم بدأوا في تجربة الاعتماد العاطفي أو يفهمون أنهم قد "حلوا" بالفعل في شريك. إذا شعرت أنه لا يمكنك التعامل بمفردك ، فاتصل بأخصائي. يتطلب التخلص من الاعتماد المتبادل العمل المستمر على نفسك والعلاقات. سوف تنجح!

العلاقات المدمرة. علامات.

جسم الإنسان قادر على القيام بالمعجزات - هضم واستيعاب السموم والسموم جزئيًا. يمكن للجهاز العصبي أن يتعامل مع أكثر من مجرد التكيف مع علاقة مدمرة. يتعلق الأمر بالتكيف والتعود على جو غير صحي والأمل في التغيير نحو الأفضل. لذلك ، يكون الإنسان مستعدًا لإغلاق عينيه عما يحدث والانغماس في واقعه ، عوالم غير موجودة ، في انتظار حدوث معجزة في وقت مبكر. كيف تحدد العلاقة السامة؟

1. الفراغ.مثل هذه العلاقة لا تلهم ، بل على العكس من ذلك ، فهي مثبتة على الأرض. بعد التواصل ، هناك شعور بالفراغ والتعب القمعي مع متلازمة الليمون المضغوط.

2. الإيضاح من أجل التوضيح.عملية معرفة من هو على صواب ومن على خطأ ، في جميع مراحل الاتصال. يعتمد التواصل على المطالبات المتبادلة. على مبدأ الإدانة - التبرير. لا تحدث التغييرات والتحسينات من جانب أو آخر. حتى لو حاول أحد الشركاء تصحيح الموقف أو التكيف مع رغبات الطرف الآخر ، فهناك أخطاء في أفعاله.

3. تدني مستوى احترام الذات.يُنظر إلى نجاح الشريك بشكل نقدي ، مع الحسد والاستياء. يتلاشى التطوير الذاتي في الخلفية ، ويتم التشكيك في الإمكانات. يرفع الشريك احترامه لذاته عن طريق تقليل احترام الذات لدى الآخر. لا يوجد امتنان.

4. تقلبات مزاجية متكررة.يتأرجح المزاج - من التفاخر بالبهجة إلى الهستيريا الدرامية ، ومن الحب والقلق إلى الغضب والغضب. رفض شرح السبب ، التوقف المؤقت في المحادثات ، المغادرة المسرحية إلى أي مكان ، التلاعب بالهاتف - تجاهل المكالمات ، مقاطعة المحادثة. يجب ترك العبارة الأخيرة لمن هو على حق.

5. الرغبة في السيطرة... الوعي الكامل في كل ما يخص الشريك ، وفرض رأيك في كيف وماذا تقول وماذا تفعل. شرط الإبلاغ عن الأفعال والأفكار والتنفس.

6. اضطراب الأمعاء... يتفاعل نظام أمان الجسم مع العلاقات غير الصحية مع الآلام النفسية الجسدية واضطرابات الجهاز الهضمي. خلاف ذلك: حيث يوجد الحب والدعم ، يتحرر الإنسان من العديد من الأمراض.

7. تذوق الاستياء من الغيرة.عدم الثقة. الاستياء من أن الشريك يمكن أن يستمتع بالحياة بمفرده ، والأسوأ من ذلك - مع شخص آخر. الابتزاز العاطفي القائم على الشعور بالذنب. الغيرة على الأصدقاء والأقارب والجنس الآخر. الرغبة في أن تكون مركز الكون ، وكذلك القوة على الشريك وطاعته الكاملة.

8. سلبي فوق الحافة.كل ما يحدث في حياة الشريك وفي العالم من حوله يُنظر إليه بشكل سلبي وكئيب. "كل شيء سيء" هو الشعار الرئيسي. الشريك على يقين من أن شخصًا ما هو المسؤول عن حياته التعيسة ، ويلقي باللوم على العالم الخارجي في جميع الخطايا المميتة. يبقى في خيبة أمل دائمة وتوقع لنهاية العالم.

العلاقات هي عمل متبادل ، تعمل لمنفعة الذات والأحباء والجميع من حولك. العلاقات السامة لا تسمم فقط ، بل تأخذ أثمن مورد - الوقت. من ناحية أخرى ، فإن التواجد في جو سامة أمر مريح - هناك شفقة على الذات ، والاعتزاز بعبء لا يطاق وعذر ثقيل لكل ما فشل. لا تنسى عبثًا أن المسؤولية عن حياتك وخيارك هي رفاهية مسموح بها.