وماذا يمكن عمله لتكديسه؟

من الطبيعة البشرية أن تولد بصحة جيدة وحيوية قدر الإمكان. في مرحلة الطفولة ، نركض بنشاط ومرحة ويبدو أن طاقتنا لن تنتهي أبدًا. نعم ، وفي شبابنا نشارك بنشاط في الرياضة ، وننجح في فعل الكثير ، وتعلم الكثير ، والتعلم ، واكتساب التخصص ، وإنجاب الأطفال. والآن ، بحلول سن الثلاثين ، نشعر أحيانًا بالتعب. أين تذهب الطاقة الحيوية ، لماذا نبدأ في الشعور بأننا أقل قوة ، وبهجة ، وأحيانًا أقل عزيمة ، ونوعية حياتنا ، كما يبدو ، مع حل العديد من مهام الحياة تتدهور إلى حد ما. مع تقدمنا ​​في العمر ، تتضاءل طاقتنا الحيوية شيئًا فشيئًا.

لاستعادة الطاقة في الجسم ، تحتاج إلى العمل بشكل هادف ، وبطبيعة الحال ، تحتاج إلى أخذها من مكان ما. أسلوب حياة صحي ، الطب الشعبييعني توفير أقصى قدر من مصادر الطاقة الطبيعية ، وكذلك تكاثرها.

لن يأتي من أي مكان إذا كنا بوعي وعمد لا نعمل على هذه الحالة.ثم يمكننا استعادة الصحة ، وستكون الحياة أكثر إثارة. وليس من هذا القبيل أن تعود إلى المنزل من العمل وتستريح من أجل القيام بشيء ما في المنزل. وإذا لم يتم ذلك ، فيمكنك الحصول عليه حتى قبل الانحراف في الصحة.

جاءت المعلومات الخاصة باستعادة الطاقة إلينا من الشرق. في الصين القديمة ، تم تحديد أن الطاقة - تعمل على طول قنوات الطاقة - خطوط الطول ، وحتى طورت طريقة لتحديد صحة الإنسان من خلال موصلية خطوط الطول هذه.

في الهند ، تقرر أن الطاقة هي البرانا المحيطة ، ولكن من أجل الحصول عليها ، يجب أن تتفاعل بشكل صحيح مع البيئة.
نحن الأوروبيين نؤمن بأن الطاقة هي طعامنا ، هذه ثقافة جسدية ، هذا تدريب ذاتي.

عاجلاً أم آجلاً ، سيواجه الشخص هذا السؤال إذا فكر في الأمر. كيف تحافظ على طاقة جسمك لكي تعيش ، وتحافظ على الطاقة الحيوية في عصرنا بخطى متسارعة من الحياة.

المصدر الأول للحيوية هو الطعام!أنت بحاجة لتناول الطعام بشكل صحيح. التغذية في الصحة هي أهم جزء من قوة حياتنا. كل القوة موجودة في اللحوم ، هكذا يقول إعلان لأحد مصانع تعبئة اللحوم الشهيرة في موسكو. نعم ، البروتينات والأحماض الأمينية مهمة. لكن بكميات صغيرة. اللحوم ليست غذاء حي ، فهي ضرورية للإنسان في عمل بدني شاق ، وينصح بتناول مثل هذا الطعام مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، وليس أكثر. بدلاً من استبدال هذه البروتينات ، من الأفضل تناول البيض والحليب وأسماك البحر. هذه الأطعمة أسهل في الهضم وأقل تكوينًا للخبث.

هذه كلها مصادر للطاقة. ويمكنهم إطالة عمرنا أو تقصيره.

لكن الخضروات والفواكه والنباتات البرية الصالحة للأكل في منطقتك وخضار الحديقة هي طاقة الشمس وتناولها مفيد جدًا ، ويتم هضمها بسرعة. وعلى الرغم من عدم وجود سعرات حرارية كبيرة على الإطلاق ، إلا أنها مفيدة جدًا للحفاظ على الحيوية. تحضير وجبة فطور خفيفة بشكل صحيح ، أساس الصحة لليوم القادم.

تقول أخصائية التغذية أليكسي كوفالكوف أن وجبة الإفطار بدقيق الشوفان المتبل بالفواكه المجففة والمكسرات هي أساس الفرح اليومي ، والذي يتم توفيره للجسم عن طريق التربتوفان ، وهو حمض أميني للبهجة. بعد ذلك ، كوب من الشاي الأخضر ، مع إضافة ملعقة عسل ، قليل من الجبن. بالإضافة إلى سرعة التحضير ، فأنت مبتهج ومليء بالطاقة ، لأن الجسم ينفق القليل جدًا من الطاقة في هضم هذا الإفطار. لماذا لا نتبع طريق أسلوب حياة صحي ، بل نذهب بطريقة أخرى ، ندمر الطاقة والصحة. ينتهي بنا المطاف بتدمير الحياة. لقد كنت أتناول هذا الإفطار كل صباح منذ ثلاث سنوات حتى الآن ، وصدقوني ، لن أستبدله بأي شيء لبقية حياتي.

يمكن توفير الطاقة التي تلقيناها من آبائنا في وقت الحمل ، أو يمكن تبديدها دون تفكير كإرث ، ولكن يمكن أيضًا زيادتها.
مهمة الشخص الذي يهتم بالصحة هي التكاثر. ومن الأفضل اكتساب المعرفة حول هذا الاتجاه لصحة الإنسان من الأشخاص ذوي الخبرة بدلاً من اكتساب الخبرة بفقدان الصحة. في نهاية الحياة ، كل هذا يتحقق ، لكن الأوان سيكون قد فات. إذا تم استخدام الطاقة الموروثة المتلقاة عند ولادة الشخص بالكامل ، تحدث الوفاة. هذا هو قانون الطبيعة.

بجانب، نحصل على الطاقة من الكون ، من خلال نقاط الوخز بالإبر.أو بالعكس ، يمكننا التخلي عنه بشكل لا إرادي ، وأيضًا من خلال السلوك الصحيح أو غير الصحيح. إذا كنا نتمتع بالحياة ، والطبيعة ، والحقول التي لا نهاية لها ، والمساحات ، ونعومة البحر والنهر ، وقمم الجبال ، والعشب الزمردى من المساحات الخضراء الأولى ، والأفق الأزرق الجميل ، وأحيانًا الوردي ، والقباب الذهبية للمعابد ، والسماء المرصعة بالنجوم التي لا نهاية لها ، ثم حيوية تمت استعادة الشخص. تظهر القوة والصحة. الطبيعة هناك تتخللها تدفقات الهوائيات بحيث يكون الشخص مشبعًا بالطاقة الحيوية. لذلك ، عليك أن تدرك ذلك وتتغذى باستمرار على مصدر الطاقة هذا. من المهم ألا يتم حظر قنوات الإدراك لهذه الطاقة فقط.

من أجل هذا لكي لا تعيق قنوات إدراك الطاقة هذه ، عليك أن تحاول أن تكون في حالة متوازنة.هدوء. في هذا الوقت ، حاول أن تذوب في هذه البيئة ، وتخلص من كل المشاكل واجعل نفسك في حالة بهجة. إنه يساعدني كثيرًا أنه إذا بقيت لمدة 10-15 دقيقة بالقرب من جسم مائي كبير ، فأنا ، كما كان ، متجددًا. إنها تساعد عندما أكون في الحقول الثلجية التي لا نهاية لها في مساحاتنا المفتوحة. لدرجة أن الجسد يمتص الفرح نفسه ، بعد 30 دقيقة من المشي أصبح شخصًا مختلفًا تمامًا. أشرح هذا أيضًا بالحركات. ابتكر الأشخاص الأذكياء اسمًا لهذا التحديث - التأمل. في هذا الوقت ، يتم استعادة الانسجام في الروح البشرية. هذا مهم جدًا عندما يكون الشخص في وئام مع نفسه. الطاقة في هذه الحالة لا تزول بل تتراكم.

بأنفسهم ممارسة الرياضة تستعيد الطاقة في الجسم ،لكن ليس في المنزل. إذا كان في الطبيعة ، فإن الانتعاش يكون أكثر كثافة. الركض ، وتمارين التنفس ، وإجراءات المياه - الفرك ، والغمر ، والفرك ببساطة بالماء البارد تزيد طاقة الشخص بشكل كبير. وإذا شعرت بالسوء ، حسنًا ، ليس لديك أي قوة ، اذهب إلى الحمام ، واخذ دشًا متباينًا وستستعيد قوتك. وإذا لم تكن لديك القوة للاستحمام المتباين ، فاغسل نفسك بالماء البارد حتى خصرك ، وافرك نفسك بمنشفة صلبة ، وقم بالتدليك الذاتي عدة مرات أثناء الغسيل الصباحي (2-3 مرات) صدقني ، ستتم استعادة قوتك وستكون لديك القوة الكافية لبعض الأمور العاجلة العاجلة.

الرقص ، والموسيقى الجيدة ، والفيلم الجيد ، والاهتمام بشخص مثير للاهتمام ، ومحادثة جيدة مع شخص ذكي ، والرسم الكلاسيكي يشبه نسمة من الهواء النقي النقي ، كل هذا يزيد الحيوية.

اتصال انتقائي.التواصل مع شخص غير سار (بشكل أساسي مع مصاص دماء) ، والذي يشكو فقط من مصاعب الحياة ، ولكنه في الأساس يضخ الحيوية منك. حاول استبعاد مثل هذا التواصل من حياتك. لن يؤدي ذلك إلى أي شيء جيد ، بعد مثل هذا التواصل تصبح سيئًا للغاية وغير سار. إذا كانت البيئة غير منظمة ، يمكنك توجيه الإجراءات في الاتجاه الإيجابي الصحيح. يلاحظ في العديد من المنشورات على الموقع: عدم تطبيق التقييمات السلبية لأي شخص. ابحث عن الصفات الإيجابية في كل شخص ، في الروح من التقييمات الإيجابية تصبح أفضل. يتحسن مزاجك ، ويتم حفظ طاقة الحياة.
لكن موسيقى البوب ​​الصاخبة والأفلام التي تحتوي على مشاهد عنف وسياسة ومعلومات سلبية - هذه ليست طريقة لتجميع الطاقة وهذا ليس لك. كل هذا يدمر قذائف معلومات الطاقة للإنسان.

لا تتبع خطوات أي شخص ، يجب أن يكون لديك مسار حياتك الخاص ، وتعلم الرفض ، وستكون هناك مشاكل أقل. بالطبع ، أنا لا أتحدث عما إذا كان شخص ما قد طلب منك المساعدة بجدية. يجب تقديم هذه المساعدة. لكن دون الخلط. بشكل عام ، الشجاعة والتحكم في النفس والثقة والتفاؤل هم الحلفاء الرئيسيون في حياتك.

لا تكتشف أبدًا علاقة مع أي شخص ، فلن يؤدي ذلك إلى أي شيء جيد. يقول مثل روسي عن هذا الموضوع: "السلام السيئ خير من الشجار الجيد!" كل هذا سيسمح لك بحفظ الحيوية.

شخص يفقد الطاقة في العملعليك أن تدرك بشكل صحيح ما يعتمد عليك ، يجب أن تفي به. ما هو خارج عن إرادتك يجب التعامل معه. حسنًا ، إنهم لا يقدمون لنا راتباً لائقًا الآن لغالبية المجتمع. وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة في عملك ، فلا يزال يتعذر عليك تحقيق مستوى أعلى. لذا ، ربما تهدأ. إن أساس الحياة الروحية هو التواضع.تعلم المسيحية هذا في كل صلاة. على الأقل ، لن يكون هناك إنفاق غير مدفوع للطاقة الحيوية ، وبالتالي فقدان الصحة. لا ينبغي فهم ذلك فحسب ، بل يجب تطبيقه أيضًا في حياتك.
سأقدم لك إحدى الصلوات المسيحية "يا رب! أعطني راحة البال لقبول ما لا أستطيع تغييره ، وامنحني القوة والإرادة لتغيير ما يمكنني تغييره ، وامنحني الحكمة لتمييز أحدهما عن الآخر ".

عندما يغضبأثناء الاتصال ، يحدث إطلاق حاد للطاقة الحيوية في الفضاء ، يفقد الشخص بسرعة الكثير من الطاقة ، ثم يرتفع الضغط ، ويبدأ القلب في الأذى ، وتشنج الأعضاء الأخرى ، مثل المعدة ، فهل هذا ضروري؟ لتجلب نفسك إلى هذه الحالة المؤلمة ، بحيث تجمع الحيوية في وقت لاحق للشفاء. يؤدي التهيج المتكرر إلى تلف خلايا الكبد. الخوف ، الإثارة غير المعقولة تؤدي إلى تلف الكلى. فهل يستحق الخوف من شيء ما أو شخص ما من أجل الإصابة بمشاكل في الكلى. افهم شيئًا واحدًا ، الآن مع الإنترنت ، يمكنك العثور على أي إجابة لأي سؤال صعب. ادرس ، تسلح بالمعرفة (والمعرفة قوة) ، حوّل المعرفة إلى عمل ، وستكون محصنًا!

عليك أن تدرك ذلك أن كل شخص جاء إلى هذه الحياة لحل مشاكله ، ولا يحتاج أحد إلى إعادة صنعه من أجل ذلكمن أجل أن تكون إيجابية. بالطبع ، إذا كان هذا أحد أفراد الأسرة ، فأنت بحاجة إلى التأثير عليه ، ولكن ليس من خلال فقدان طاقة حياتك. لكن إذا كنت معلمًا أو معلمًا ، فأنت بحاجة إلى إعطاء أمثلة إيجابية ، ربما أكثر من مرة ، لكن لا يجب أن تحقق ذلك بفقدان الطاقة الحيوية. دعهم يحلوا مشاكل حياتهم. في النهاية ، الحياة نفسها ستعلم. أو ربما لن يقوم بالتدريس ، ستكون هناك دروس أخرى أكثر صعوبة. هذا يحتاج أيضا إلى أن يكون مفهوما.

الجانب التالي: عندما يتحدث الإنسان كثيرًا يفقد الحيوية. لذلك تحدث عن الموضوع وضمن حدود مهامك. ليس من أجل لا شيء ، كل الحكماء يدركون فائدة الصمت كأحد الفضائل المهمة.

ومع ذلك ، يحدث ما تحتاجه التعرف على أخطاء الماضي. أحيانًا يسممون حياتك لسنوات ، ولا يسمحون لك بالمرور بحرية وسهولة في الحياة. ما يجب القيام به في هذه الحالة: تنص المسيحية على التوبة في مثل هذه الحالات - الاعتذار ، والذهاب إلى الكنيسة ، والصلاة ، والاعتراف. يمكنك حتى أن تطلب المغفرة غيابيًا ، ستشعر بتحسن ولن تزول حيويتك ، وستستعيد صحتك ببطء. واستمر في بناء حياتك وفقًا للوصايا المسيحية. لم يأتِ الناس بأي شيء أكثر حكمة من الحياة وفقًا للوصايا المسيحية.

عادة ما يكون ظهور أي مرض مصحوبًا بفقدان الحيوية والنبرة.

يشعر الشخص بالضعف ، وعدم الراحة ، ويعذبه النعاس. في الوقت نفسه ، هناك تدهور في المزاج ، والتهيج ، وشرود الذهن. يستغرق المزيد من الوقت للتعافي. غالبًا ما تكون القيلولة مطلوبة. بالطبع ، النوم الطويل ، في مثل هذه الحالات ، ضروري. احصل على قسط كافٍ من النوم ، وصرف انتباهك عن عملك ومشاكلك المنزلية. الحقيقة هي أن المشاعر تختفي أثناء النوم. لا يزال المخ خالٍ من المشاعر أثناء النهار.

اعتني بنفسك في هذا الوقت ، تخلص من كل ما يزعجك ، يزعجك. حلل سبب فقدان الطاقة الحيوية. للعثور على السبب ، حاول القضاء على هذه الأسباب. حللوا رد الفعل النفسي لهذه المثيرات ، فربما تكونون مخالفين للوصايا المسيحية؟ استعد قوتك الروحية: في النهاية ، أهم شيء في حالة ذهنية هو الحب ، إنها حالة بهيجة. نحن بحاجة إلى استعادة التفاؤل. التشاؤم ، في حد ذاته ، هو فقدان قوي للحيوية. ألق نظرة فاحصة - من لديه المزيد من القوة الروحية - متفائل أم متشائم؟

ثم تظهر الصورة المقابلة للرذيلة في الجسم - المرض. ومن هنا تنبع جذور انخفاض مناعة الإنسان وقابلية الإصابة بالأمراض. تعتمد المناعة بشكل مباشر على مستوى إيمان الشخص بالله ، وعندما تسقط ، تكون النتيجة هي الضعف - الجسدي الداخلي والخارجي.

لذلك فقط أسلوب حياة صحي ، طرق العلاج التقليدية ،سيساعدك علم النفس الصحي على تحقيق أقصى استفادة من إمكانات الحياة.

ربما ، لا يوجد شخص لا يفكر أبدًا في مصدر حيويته للعمل ، والنشاط القوي ، ولماذا يصعب أحيانًا إجبار نفسك على القيام حتى بأبسط الأشياء وأكثرها شيوعًا. الطاقة الحيوية للإنسان هي المحرك الذي يحرك جسده ، ويعطي الإلهام ، ويشجع على اتخاذ الإجراءات واتخاذ القرار.

معظم الناس لديهم إنجازات أقل من الطاقة الكامنة ، لذلك يتم استخدام طاقتهم من قبل أولئك الذين لديهم أهداف.

من المهم أن تعرف! ضعف البصر يؤدي إلى العمى!

لتصحيح الرؤية واستعادتها بدون جراحة ، يستخدم قرائنا الشعبية المتزايدة المقاومة الاسرائيلية - أفضل أداة متاحة الآن مقابل 99 روبل فقط!
بعد مراجعته بعناية ، قررنا أن نعرضه على انتباهكم ...

وضعت العديد من الأعمال في علم النفس ، التي أنشأها مؤلفون مشهورون وغير مشهورين ، عددًا من أنظمة الآراء والمفاهيم والأفكار التي تحدد ماهية الطاقة الحيوية للشخص. بالنسبة للشخص الذي يهتم بشكل جدي بهذا الاتجاه لأول مرة في حياته ، ليس من السهل الخوض في جوهر علم نفس الطاقة واستخلاص استنتاجات بناءة لنفسه ، للاستفادة مما يقرأه ، والذي يمكن أن يخدمه. كدليل للعمل.

تحاول هذه المقالة أن تشرح للقارئ ، دون إثقاله بالمصطلحات الفنية ، والأفكار الغامضة ونظريات علم النفس ، والتي تستند إليها الأسباب التي دفعته إلى إبداء الاهتمام بهذا الموضوع. كقاعدة عامة ، الشخص الذي يشعر بالرضا عن حياته لن يهتم بماهية القوى الحيوية ، ومن أين أتت ، وأين تختفي بشكل غير متوقع وبدون أثر.

إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فهذا يعني أن شيئًا ما لا يسير بالطريقة التي تريدها ، وتريد بالتأكيد تصحيح الموقف من خلال تحديد الأسباب ووضع خطة عمل للخروج من وضعهم الحالي. بالطبع ، الشيء الرئيسي بالنسبة لك هو العثور على المسار الصحيح ، ولكن سيكون من الصعب جدًا القيام بذلك بدون مبرر نظري.

كثيرا ما تسمع عبارة: "ليس لدي قوة ...".

يمكن أن يكون استمرار مثل هذا:

• اذهب الى العمل
• مارس الرياضة؛
• الحفاظ على علاقة مع شخص معين ؛
• الاستعداد للامتحانات.

يمكن أن تستمر القائمة إلى أجل غير مسمى. بدون فهم السبب الحقيقي للحالة والمزاج غير المرضيين ، يعممهم الشخص بمفهوم واحد: القوة. ما هي هذه القوى بالذات ، من أين أتت وأين يمكن أن تختفي دون أثر؟

طاقة حياة الشخص هي قدرته على العمل.

يمكن تمثيله في الوحدة غير القابلة للتجزئة المكونة من عنصرين: المادي والمعنوي. الصحة الجيدة ، والجسد القوي ، والكمال الجسدي - هذا ما ينتمي إلى الفئة الأولى ، ومجموعة من علم النفس ، والمواقف والأفكار الداخلية - إلى الثانية.

إذا قارنا شخصًا بجهاز كمبيوتر ، فإن الطاقة الجسدية هي "أجهزته" ، "أجهزته" ، التي تتبع بطاعة تعليمات "البرنامج" ، أي الطاقة الأخلاقية. لهذا السبب يجب أن تكون هذه العناصر في وئام تام ، وسيضمن تفاعلها الواضح العمل عالي الجودة للنظام بأكمله - سيعيش الشخص ويتطور كشخصية كاملة.

النقطة الأكثر أهمية هنا هي إدراك أن العمل على الذات يجب أن يتم في اتجاهين في نفس الوقت. يجب أن يكون لطاقة حياة الشخص مصدر تغذية موثوق به ، والذي بدونه لا يمكن أن يكون هناك أي نشاط. الصحة الجسدية هي الرياضة ونمط الحياة السليم والتغذية العقلانية. الروحاني هو تبني قرارات مدروسة ، وتنمية وجهات نظر إيجابية ، والقضاء على جميع المواقف الضارة والمدمرة.

تمنح الطاقة الحيوية للشخص القوة لتلبية جميع احتياجاته الحيوية ، الأولية والثانوية. من المعتاد الإشارة إلى الاحتياجات الأساسية للجسم ، مثل التغذية ، وإلى الاحتياجات الثانوية - تلك التي لها توجه نفسي. هذه هي الرغبة في الاحترام واكتساب المعرفة والتنمية الفكرية. يتم التعبير عن الحاجة إلى تنفيذ كل من هؤلاء وغيرهم في سلوك هادف. يعتمد على توفر الموارد الداخلية ، الطاقة الحيوية ، نمو الشخص كشخص.

أين ولماذا تختفي الطاقة الحيوية للإنسان؟

بدون طاقة حيوية ، لا أحد منا يمكنه القيام بأي عمل. في كثير من الأحيان يمكن للمرء أن يواجه مثل هذه الظواهر عندما يصبح الشخص خاملًا وسلبيًا لدرجة أنه لا يريد الذهاب إلى العمل ، ويفقد الرغبة في التواصل مع الآخرين ويفقد الاهتمام بمظهره. عادة ما تسمى هذه الحالة بالاكتئاب ، ويمكن لعدد قليل من الناس تحديد أسباب حدوث حالة العجز هذه.

أهم شيء في مثل هذه الحالة هو إقناع الشخص بضرورة إيجاد طريقة معقولة للخروج من هذا الموقف. بدون رغبته الواعية ، سيزداد الأمر سوءًا ، مما يؤدي إلى عواقب لا يمكن التنبؤ بها. يمكنك الاستعانة بطبيب نفساني يتعامل مع حل المشكلة بشكل احترافي ، ولكن لا يزال الأمر يستحق محاولة استعادة الحالة بنفسك.

يمكن صياغة مثل هذه الحالة بطريقة تجف فيها الطاقة الحيوية للشخص ، و "تتسرب" ، وقبل كل شيء ، يجب على المرء أن يعرف أين ولماذا تشكل "التسرب". ماذا يمكن أن تكون أسباب الإرهاق؟ يمكنك محاولة تحليل وتحديد ما هو بالضبط الدافع للحصول على مثل هذه الحالة.

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب وراء انخفاض الطاقة الحيوية للشخص.

بادئ ذي بدء ، إنه الخوف ، أحد الغرائز الأساسية. له تأثير مدمر علينا ، من الصعب جدًا مقاومته. يمكن أن يشمل هذا أيضًا الاستياء وسوء الفهم والمزاعم المجمعة في مجموعة كاملة من المطالبات لأنفسهم والعالم من حولهم. يمكن لأي شخص أن يطور مواقف داخلية غير عقلانية وغير فعالة ، أو علم النفس ، ويصبح ضحيته غير المتعمدة.

على سبيل المثال ، إذا تبين ، عن طريق الصدفة ، أن العديد من الأحداث المتتالية في الحياة غير متوقعة وغير سارة ، يكون لدى الشخص رأي مفاده أن العالم كله قد تمرد ضده. هذه نظرية مؤامرة ، وهي ليست أكثر من تشويه معرفي ، تفسير خاطئ للموقف. في هذه الحالة ، يمكنك تطوير موقف هدام ومدمر: "كل الناس من حولك حقير وخائنون وغير موثوقين. مهما فعلت ، لا يمكن تغيير هذا ، لا يمكنني أن أعارض الأغلبية. قوات مجهولة تعمل ضدي ، والنتيجة كلها مفروضة.

ليس هناك ما يدعو للدهشة أنه بعد أن أدرك المرء مثل هذا الموقف باعتباره اقتناعًا نهائيًا وحازمًا ، يستسلم الشخص ، ومع مزيد من التطوير لمثل هذا المسار من الأمور ، قد تأتي حتى الأفكار الانتحارية. والشيء الآخر هو أنه بعد سلسلة من الإخفاقات ، قال لنفسه: "كل هذا ليس أكثر من صدفة. وبما أنني شخص واسع الحيلة ومتطور فكريًا وهادفًا ، فسوف أجد طريقة للتعامل معها ، وسأحل جميع المشكلات ، حتى ولو تدريجيًا.

لا يمكن استعادة الطاقة الحيوية للشخص إلا من خلال وضعه النشط ورغبته الواعية.

بين الأحداث القادمة التي يتصورها دماغه والأفعال ذات المغزى التي تعبر عن رد فعله ، هناك عملية مهمة جدًا وأهمها - التفسير. يعتمد مسار الأحداث الأخرى على كيفية معالجة المعلومات المستلمة.

إذا تعامل الشخص مع تحليل الموقف بشكل نقدي ، فسوف يفهم أنه ليس كل شيء مخيفًا وصريحًا. من المهم هنا عدم التسرع في اتخاذ القرارات ، ولكن لا تزال تحاول معرفة ما إذا كان يدرك بشكل صحيح ما يحدث له. بعد كل شيء ، الحوادث السخيفة ليست سببًا للإحباط في الحياة. إذا بدا له أنه قد تعرض للخيانة ، فعليه أن يكتشف ما إذا كان الأمر كذلك حقًا ، وألا يأخذ الأمر الذي يبدو على أنه حقيقي. ربما كانت هناك دعاوى ضده في العمل ، لكن يمكنه أيضًا ارتكاب خطأ يمكن القضاء عليه حقًا. إذا كان في طريقه إلى المنزل في نفس اليوم ، فقد علق في المصعد ، فهذا لا يعني أن العالم كله حمل السلاح ضده ، ولكن الضوء انطفأ في منطقته ، وكان هناك الكثير من أمثاله.

لسوء الحظ ، يصبح الشخص ضحية لأوهامه الخاصة ، والتي تشكل في النهاية نوعًا من "أكلة" الطاقة. يأخذون زمام المبادرة ، ويتحكمون بشكل كامل في السلوك والأفعال ، ويبدأ الشخص في التصرف وفق أنماط غير بناءة وغير صحيحة ، ويفقد بقايا الحيوية. يتعارض مع العالم الخارجي ، ويجد نفسه في حالة صراع مع نفسه ، مما يؤدي حتمًا إلى مزاج منحل.

كثيرا ما ننظر إلى الوراء

في كثير من الأحيان ، تظهر الأفكار في رأس الشخص والتي تبدأ في نقله إلى الماضي ، أو تجعله يتذكر المواقف غير السارة ، أو يفترض الفشل في المستقبل. يبدو أنها فقط لا يمكن السيطرة عليها ، في الواقع يمكن ويجب أن يتم إبعادها ، ولا يُسمح لها بخلق موقف قوي ولكن مدمر. بعد كل شيء ، هذه الانعكاسات هي التي تلتهم الطاقة الحيوية للشخص.

المدمرة والمضرة بالنفس هي رغبة الشخص في السعي لضمان أن كل شيء من حوله يحدث بمشاركته أو تحت سيطرته المباشرة. لديه رأي مفاده أنه يمكنه ويجب عليه تصحيح الموقف ، لكن ليس من المنطقي تعديل العالم كله ليناسب أفكاره. إنه ليس عاجزًا لدرجة أنه لا يستطيع التأقلم بدون مشاركة شخص ما.

من المظاهر الحية لهذه الرغبة في إبقاء كل شيء تحت السيطرة هو الشعور بالغيرة. يبدو للشخص أنه يجب عليه التحقق من كل خطوة من الأشخاص المقربين منه ، والاهتمام بكل ما يحدث لهم ، والشك باستمرار في صدقهم. يبدأ في طرح الأسئلة التي لن تزعجهم فحسب ، بل ستبعدهم عنه ، وكلما زاد الأمر. ليس من المستغرب أن تختفي الطاقة الحيوية للإنسان ، ثم تجف تمامًا.

تخيل سحابة سوداء - هذا هو خوفك. الخوف هو طاقة ، للطاقة وعي ، مما يعني أن خوفك يسمعك. إنه ليس خبيثًا ولم يأت ليعذبك. لقد أخذتها إلى نفسك. جاء ليعلمك

فيلما لولي

استعادة الطاقة الحيوية للشخص أمر صعب ، لكنه حقيقي تمامًا. من أجل أن تكون لديه الرغبة في استعادة إمكاناته ، وجمع القوة ومواصلة النضال النشط مع جميع المنشآت المدمرة ، قد يحتاج إلى مساعدة الآخرين. الشيء الأكثر أهمية هنا هو إقناع أنه لم يحدث شيء لا يمكن إصلاحه ، وأن كل شيء في يديه ، وأنك تحتاج فقط إلى إعداد نفسك لمزيد من الأنشطة.

بادئ ذي بدء ، من الضروري تحديد ما هو مصدر المشاعر الإيجابية. ستكون الآلية التي ستطلق القوى الإصلاحية وستساهم في اتخاذ القرارات الصحيحة. عند الوصول إلى استنتاج مفاده أن كل شيء حوله ليس سيئًا كما بدا من قبل ، فإن الشخص سوف يطرد كل الأفكار السيئة ويطور معتقدات تصالحية. وتشمل عبارات مثل:

• "يمكنني تحقيق كل ما حلمت به"
• "سأستأنف أنشطتي الرياضية" ،
• "لن أسمح بالتلاعب بعقلي"
• "أنا سيد مصيري".

إذا كان لدى الشخص رغبة في الكتابة على قطعة من الورق كل ما يجعله يعاني ويقلق ويعاني ، فلا يمكن الترحيب بهذا إلا. بما أن مثل هذا النهج سيشير إلى أنه بدأ يدرك سبب اختفاء طاقته الحيوية. سيسهل عليه تحليل كل نقطة ، وتحديد ما يجب فعله حتى لا يكرر الموقف نفسه.

من بين المهام الرئيسية سيكون برنامج لتقوية واستعادة اللياقة البدنية. ممارسة الرياضة ، وغياب العلل ، ستساهم في اتخاذ موقف إيجابي تجاه العالم الخارجي ، وستصبح مصدرًا لرفع الطاقة الحيوية. هنا ، لا ينبغي إعطاء أي نصيحة محددة ، لأن الجميع يختار الرياضة التي ستخرج الشخص من رياضة لا يحسد عليها. سيذهب البعض إلى صالة الألعاب الرياضية ، وسيستأنف البعض الآخر جولاتهم الصباحية ، وسيذهب البعض الآخر إلى المسبح.

تلخيصًا لما سبق ، تجدر الإشارة إلى أنه في طريق استعادة الطاقة الحيوية للشخص ، يجب على المرء أن يعتني بالصحة البدنية ويمنع تكوين مواقف داخلية ضارة ومدمرة تم تطويرها على أساس استنتاجات ومعتقدات خاطئة وخاطئة للغاية .