ماذا تفعل إذا كان الحب غير متبادل: نصيحة من علماء النفس. الحب غير المتبادل: كيفية التعامل مع التعلق غير الصحي

يمكن أن يلهمك الحب غير المتبادل ويدفعك إلى الاكتئاب. في بعض الحالات ، تتحول المشاعر غير المتبادلة إلى إدمان حقيقي. ليس من السهل على الشخص ، خاصة في بداية تكوين الارتباط ، أن يفهم كيف يتعامل مع نفسه إذا لم تكن هناك فرصة للمعاملة بالمثل. ليس فقط الشخصيات غير الآمنة والفتيات الصغيرات يعانين من تجارب الحب ، ولكن أيضًا الكبار الناجحين والاكتفاء الذاتي.

من المهم أن تعرف! عراف بابا نينا:"سيكون هناك دائمًا الكثير من المال إذا وضعته تحت الوسادة ..." اقرأ المزيد >>

لماذا ينشأ الحب غير المتبادل

الحب عاطفة عميقة تتطور بشكل طبيعي من الوقوع في الحب بعد علاقة طويلة ، لكن الكثير من الناس يعترفون بأنهم قد أحبوا مرة واحدة على الأقل دون مقابل. هناك عدة أسباب:

ما هو احتمال العلاقة

الميل إلى الحب غير المتبادل لا يعتمد على الجنس أو العمر ، ولكن على مزاج الفرد. يمكن لفتاة صغيرة ورجل في السنوات أن يقعوا في الحب بشكل غير متوقع دون إجابة.

الشخص الذي يدرك أنه محبوب يكون قادرًا على التصرف بطرق مختلفة. سيتوقف شخص ما عن التواصل ، وسيقوم شخص ما بإجراء محادثة توضيحية وعرض البقاء أصدقاء ، وسيضحك شخص ما. في الحالة الأخيرة ، سيكون هذا هو الأسهل ، لأن هذه هي الطريقة التي ستظهر بها الشخصية جوانبها السلبية.

بالنسبة للعشاق بلا مقابل ، تأتي المعاملة بالمثل بمثابة صدمة ، خاصةً لأولئك الذين يتم ضبطهم على الرفض والرفض. غالبًا ما يتضح أن الشخص لم يحلم بعلاقة ، لقد أحب الشعور نفسه.

بالنسبة للفتاة ، فإن الحب غير المتبادل يكون أكثر إرهاقًا من الحب بالنسبة للرجل ، لأنه يصعب عليها أخذ زمام المبادرة. يمكن للرجل الذي لديه مشاعر غير متبادلة أن يحقق المعاملة بالمثل من خلال المغازلة والمثابرة. على المرأة أن تتصرف بمكر وتلميحات.

يمكن أن يستمر الشغف غير المتبادل بضعة أشهر فقط. وبعد ذلك ، وبدون الحصول على إجابة ، يفقد المغرور بالحب الاهتمام ، خاصة إذا اختفى الشيء عن الأنظار. لكن في حالات نادرة ، يمكن أن يستمر الحب غير المتبادل لسنوات عديدة أو حتى مدى الحياة.يحدث هذا للأشخاص الذين يركزون على الرتابة والنظام ، وليسوا معتادين على التغييرات وتنفيذ الخطط. هؤلاء الأفراد يفضلون السير مع التيار. عادة ما يتجنبون ويخافون من العلاقات الجديدة.

كيف تجد حلا

غالبًا ما يساعد الوقت في التأقلم مع الحب غير المتبادل.في بعض الأحيان لا تسمح الظروف ببدء علاقة مع أحد أفراد أسرته: فهو متزوج ، يعيش بعيدًا ، أو يعارض أقاربه. مع أفراد العائلة ، ليس كل شيء بهذه البساطة. يحدث أن يكون الزوجان على وشك الطلاق ، لكن الرجل الواقع في الحب يخشى اتخاذ الخطوة الأولى. يتفرق الزوجان في النهاية ، لكن الفرصة ضاعت - الحبيب وجد بالفعل شخصًا آخر.

يجب على الجميع أن يقرروا بأنفسهم ما إذا كانوا سيتحدثون عن الجاذبية. الرفض ليس مستبعدًا ، بل قد يضحكون على التجارب ، ولكن في هذه الحالة هناك سبب للتفكير - هل يستحق الشخص مثل هذه المعاناة. في بعض الأحيان يصبح الاعتراف دواء. يتصرف بعض العشاق بشكل قبيح لدرجة أن حمى الحب تختفي من تلقاء نفسها.

ينصح علماء النفس بملء حياتك بمعاني جديدة حتى تحل الإنجازات والهوايات تدريجياً محل أفكار الحب غير المتبادل. لكن قبل ذلك لا بد من البكاء والحزن حتى لا يدفع الحزن إلى الأعماق.

طرق نسيان الحب غير المتبادل:

• حلل موقفك تجاه من تحب. ابحث عن السمات السلبية. انظر إلى شخص بدون زخرفة.
• اطلب من الأصدقاء والعائلة تقييمًا محايدًا للحبيب.
• تخلص من الأشياء المرتبطة بموضوع الشغف. سيتعين أيضًا إزالة الشخص من الشبكات الاجتماعية.
• خصص وقتًا للدراسة والعمل والهوايات.
• رتب مظهرك.
• لمنح الآخرين الفرصة للبحث عن موقعهم ، ولكن ليس التسرع في بدء قصة حب ، حيث ستكون هناك حاجة ملحة للمقارنة المستمرة بين الرفيق والحبيب الذي يجب نسيانه.

يجب حرق الجسور بشكل حاسم لا رجوع فيه. عندها فقط يمكن علاج الإدمان. بمرور الوقت ، تتلاشى المشاعر ، خاصةً إذا كان الشخص الواقع في الحب يعمل على تطوير الذات.

كل واحد منا يريد أن يحب وأن يكون محبوبًا. كم هو رائع أن يجد الناس بعضهم البعض وتتطابق اهتماماتهم وآرائهم ومشاعرهم. لكنه يحدث بشكل مختلف تمامًا. غالبًا ما يكون الحب غير المتبادل سببًا للاكتئاب واللامبالاة.

لكن المعنى الكامل للوجود لا يمكن أن ينتهي في شخص لا يرد بالمثل. إذا تطورت إلى مثل هذا التعلق غير الصحي ، فأنت بحاجة إلى محاربته.

كيف تنسى من تحب؟

إذا لم يقابل حبك مشاعر متبادلة ، فعليك محاولة نسيانه والمضي قدمًا. نعم ، هذا ليس بالأمر السهل. لكنها تستحق المحاولة!

1. غيّر محيطك. إن أمكن ، حاول الابتعاد قدر الإمكان عن موضوع الحب بلا مقابل. ربما يجب عليك تغيير وظيفتك أو مدينتك أو بلد إقامتك أو الذهاب في إجازة طويلة.

تغيير المشهد ، أناس جدد ، هموم حالية ستجعلك تنظر إلى كل شيء بعيون مختلفة. ستشعر أن الحياة تستمر!

امنح نفسك الوقت لأخذ استراحة من الناس ، من أفكارك. لا تفعل أي شيء. سيمر شهر ، شهران أو أكثر وستشعر بتحسن.

1. خطط ليومك حتى لا تكون هناك دقيقة واحدة مجانية للأفكار الحزينة. شغل وظيفتين أو مارس الرياضة أو كرس نفسك بالكامل لما تحب.

نتيجة للجهود المبذولة في العمل ، سوف تتلقى تحسنًا في حالتك المالية ، وزيادة في السلم الوظيفي. بفضل العمل في صالة الألعاب الرياضية - شخصية جميلة. وسيساعدك التوظيف المستمر على تجربة الحب بلا مقابل وصرف انتباهك عن موضوع التعلق بسهولة أكبر.

1. لا تخف من بدء علاقات جديدة! بالطبع ، عندما تشعر أنك مستعد لها. ما تحتاجه في هذه المرحلة هو علاقة مريحة بدون شغف قوي وحب وتعلق على أساس التعاطف والاحترام.

إذا كنت تشعر أنك مستعد لعلاقة جديدة ، فلا ترتكب خطأ شائعًا! ليست هناك حاجة لبدء "الانتقام" من كل الرجال (أو النساء) على التوالي لأن حبك لم يتم الرد عليه مرة واحدة. لا يقع اللوم على الأشخاص الآخرين من الجنس الآخر في حقيقة أن العلاقة السابقة لم تنجح وأن مشاعرك تم إهمالها.

كيف تساعد من تحب إذا كان يعاني من الحب غير المتبادل؟

إذا كان صديقك مكتئبًا بسبب رفض مشاعره ، فلا تتركه بمفرده. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، يحتاج إلى دعمك واهتمامك. يمكن أن تساعدك الإرشادات التالية في دعم صديقك بشكل صحيح:

أفضل مساعدة في مثل هذا الموقف ستكون ببساطة وجودك في حياة صديق. دعه يعرف أنه ليس وحيدًا ، أحطه بالعناية والدفء.

كيف تتصالح مع حقيقة رفض مشاعرك وتجد القوة لتعيش عليها؟

لقد عانى معظمنا من الحب بلا مقابل. واجه شخص ما هذا في سن 17-18 ، شخص في سن أكثر نضجًا. في كثير من الأحيان ، حتى في علاقة متناغمة ، يحب أحد الشريكين ، والآخر يسمح لنفسه ببساطة أن يكون محبوبًا ، باستخدام رفيقة روحه.

افهم أن الحب متبادل فقط. بعد كل شيء ، هذا شعور مشرق ، يجب أن يجلب الفرح والسعادة لكلا الشريكين. والحب غير المتبادل يجلب المعاناة فقط. الشخص الذي لم تجد مشاعره إجابة يحاول دور الضحية. هذا الموقف يؤدي إلى تدمير الذات وفقدان الفردية. عليك أن تدرك هذا وتحاول بكل قوتك للخروج من هذه الدوامة.

يميل الناس إلى جعل موضوع الحب مثاليًا. لكن الوقت يمر ، ننمو ونكتسب الخبرة ، وتتغير الآراء والقيم. الحياة متعددة الأوجه وبعد عام ، أو عامين أو خمسة أعوام ، ستفاجأ كيف كان من الممكن أن تعاني كثيرًا بسبب شخص آخر.

على أي حال ، تنتظرك اجتماعات جديدة ومشاعر متبادلة. عندما تدرك فرحة العلاقات المتناغمة والسعيدة ، فلن تتذكر حبك الماضي بلا مقابل. اكتشف القوة للتخلي عن الشعور الذي يدمرك من أجل فتح قلبك لحياة جديدة!

أليسا ، موسكو

عندما يجيب Viktor Ediger على الأسئلة أثناء المحادثات التحليلية الجماعية ، يلفت المرء الانتباه على الفور إلى قدرته على التشخيص السريع لمشكلة إنسانية عميقة الجذور. في بعض الأحيان يكون واضحًا على أساس كلمات المحاور الذي توصل إليه عالم النفس هذا الاستنتاج أو ذاك. أحيانًا يكون هذا لغزًا ، لكن النتيجة لا تزال صحيحة بعد ذلك. ذات مرة ، أدرك فيكتور أنني لا أستطيع تتبع سلسلته المنطقية بأي شكل من الأشكال ، فقال: "لا يمكن أن يقوم التحليل على المنطق فقط ، فالحدس متضمن هنا."... مثل هذا المزيج من التحليل والذوق ، ومساعدة بعضنا البعض ، ربما يكون علامة على أي عالم نفسي جيد. إنه فقط أن فيكتور يمتلكهم بنسب سعيدة.

ومع ذلك ، فإن هذا التألق ، في رأيي ، لن يكون ذا قيمة خاصة إذا لم يكن لنوعية أخرى من عالم النفس ، والتي لا يشعر بها معظم الناس في مرحلة التشخيص ، ولكن في المرحلة التي يعطي فيها إديجر مهمة للشخص الذي يلتفت إليه. هذه الصفة هي الاحترام. الاحترام الذي لا يتم الكشف عن درجته ومستواه على الفور. بالنسبة لفيكتور ، فإن محاوره ليس مخلوقًا مشوهًا بمشكلة تحتاج إلى تطهير مثل الجرب ، ولكنه مخلوق فريد من نوعه ، شيء ضروري للغاية في هذا العالم. تبين أن مشكلة وجهة النظر هذه مفيدة لتنمية الشخص ، ثمينة للكشف عن إمكاناته. يخبر فيكتور كيف يتعامل مع هذه الهدية حتى لا يسير معها ، غير مفتوح ومفاقم ، في حلقة مفرغة. وغالبًا ما يعطي ذلك مهمة صعبة ولكن دائمًا ما تكون مجدية.

لتكون قادرًا على احتلال مثل هذا الاستنتاج ، من أجل التفكير في الخطوط العريضة للمسار الروحي للشخص ، يجب على المحلل النفسي بشكل دوري أن يشعر في نفسه على الأقل بجزء من الإله ، الذي ، كما تعلم ، يعرف كل المسارات. أعتقد أن الإله موجود في الجميع ، لكن لا يستطيع الجميع الرجوع إلى هذا الجزء من شخصيته في الوقت المناسب. فيكتور هو أحد هؤلاء الأشخاص الذين يمكنهم فعل ذلك.

- قلت ذات مرة أنه لا يوجد حب غير متبادل. لماذا ا؟ بعد كل شيء ، يمكن لكل تجربة في الحياة أن تعطي مثالاً على شعور غير متبادل. ماذا تقصد؟

- لقد بحثت في وقت ما بعمق في هذه المسألة. دائمًا ما يكون الاهتمام بشخص ما متبادلًا ، ولكن لا يمكن للجميع تحمل المعاملة بالمثل - لأسباب مختلفة: شخص ما يتأخر بسبب الالتزامات ، ويؤخر شخص ما بسبب التحيزات ، ويخشى شخص ما تحمل المسؤولية عن عواقب العلاقة ، وشخص ما مغلفة على هذا النحو ، حتى أنه لا يستطيع أن يعترف لنفسه بالشعور المتبادل. في الحالة الأخيرة ، عليك فقط أن تحفر أعمق قليلاً - ويتم الكشف عن هذا الشعور.

على سبيل المثال ، يترك الرجل امرأة في حيرة من بعض مواقف المجتمع من حوله (على سبيل المثال ، لأنها أصبحت سمينة ولا تلبي المعايير النموذجية) ، ولكن في الواقع اتضح أن العلاقة لم تستنفد ، وهو يحتاج هذه المرأة. بعد كل شيء ، تم الكشف عنها ببعض الجوانب المهمة منها. الحب دائمًا متبادل ، كل ما في الأمر أن مسارات الناس لبعضهم البعض مختلفة ، وليست دائمًا واضحة ومفتوحة على حد سواء.

- إذا كان شخص ما يحب شخصًا آخر ، أو شخصًا يبدو غير مبالٍ به ، أو هو بالفعل في علاقة ما ، فأنت بحاجة إلى الاعتراف بهذا الشعور؟

- بالطبع. لا يمكنك معرفة ما يجري داخل الشخص الذي يعجبك كثيرًا. دعه يعرف عن تعاطفك ، وبعد ذلك سنرى. أعطه خيارًا.

- ذات مرة أحببت رجلاً غير حر ولم أجرؤ على الاعتراف به ، لأنه عشق زوجته ، وبدا لي أن هذه العلاقة مقدسة للغاية لدرجة أن شعوري بدا غدراً بالنسبة لي. لقد اختفيت من مجال رؤية هذا الشخص لفترة طويلة ، كل شيء احترق بداخلي. ثم علمت أنه بعد عام من الحياة الأسرية المثالية التي رأيتها ، افترقوا. واعتقدت أن الله يعلم ما سيفعله هذا الشخص في غضون عام إذا عرف ما كنت أعانيه. علاوة على ذلك ، من الواضح أنه تعاطف معي. هل هذا توضيح مناسب لما تتحدث عنه؟

- نعم ، هذا صحيح.

- أتذكر تفكيرك حول مفهوم المضاربة "الولاء". قلت: إذا أحب الإنسان الشريك وأراد أن يكون معه ، فما علاقة الولاء به؟ يسمى الولاء؟ من يريد هذا الشريك "المخلص"؟ سؤالي عن الخيانة. ما هي ، من وجهة نظرك ، الخيانة في العلاقة؟

- مفهوم "الخيانة" موجود فقط في العلاقات المترابطة (حتى لو كانت متبادلة المنفعة) لأناس غير أحرار. ليسوا حرا في تحمل المسؤولية عن أنفسهم واختيارهم. في هذه الحالة ، يطلق الناس على خيانة تصرفات الشخص التي لا تلبي توقعات شريكه.

في العلاقات الناضجة ، يُنظر إلى التغيير في السلوك ، حتى بدون سابق إنذار ، على أنه موضوع للحوار ، ومعرفة السبب (إذا كانت هناك حاجة أو مصلحة) واتخاذ قرار بشأن المزيد من العلاقات. وفي علاقة الاعتماد المتبادل بين الرجل والمرأة ، يعتبر انتهاء الاحتكار المتوقع للوصول إلى الأعضاء التناسلية للشريك خيانة.

— كيف تفهم التطور في الزوج؟

- التنمية ، إذا نظرت إليها ، هي دائمًا فردية. تتمثل مهمة الشخص في الكشف عن بعض الاحتمالات والجوانب والعوالم الجديدة في نفسه ، من أجل إدراك الحياة في نطاق أوسع. إنه لا يتمتع بالاكتفاء الذاتي لدرجة أنه يفعل ذلك بمفرده ، دون مساعدة الآخرين. يستفز المجتمع الكشف عن الإمكانات البشرية بتعدديته وأشكاله المتنوعة. بالطبع ، يختار من العالم الذي كشف في نفسه ما هو أقرب إليه في الخصائص النفسية والفيزيولوجية والروحية ويواصل تطوره ، وبالتالي تطوير هذه الصفات في المجالات ذات الصلة: الثقافة ، العلوم ، الشؤون التطبيقية ، إلخ.. والحبيب (أنا أتحدث عن العلاقات الزوجية) هو الأكثر ملاءمة لانفتاح الشخص وقبول ما لم يكن يقبله من قبل. الحبيب هو أداة أكثر دقة ، يتم اختيارها بشكل فردي.

التطور في الزوجين ، من الناحية المثالية ، هو القبول في النفس ، أو على الأقل البحث عن طرق لقبول ما هو غير مرض في الشريك وينتج في شكل مطالبات ضده.

- الآن لدي شعور بأن المحادثة تجري بواسطتك من مناصب عالية للغاية. من وجهة نظر نوع من بوذا. لكنني لست بوذا ، وماذا أفعل ، على سبيل المثال ، مع الشعور بأنني قد هُجرت أو تعرضت للخيانة ، أو مع الشعور بأنني أخون شخصًا ما إذا فعلت ما أريد؟ أنا لست متطورًا ومكتفيًا ذاتيًا بحيث أكون خارج هذا. كيف تكون شخصا عاديا؟

- أجبت من موقعين: كما قلت ، لا يزال بوذا والشخص أيضًا معتمدين. غالبًا ما أبقى في المركز الثاني ، وأحصل على الأول كهدية. أنا راض عن هذا الفصام. الشيء الرئيسي في إجابتي لا يزال "على الأقلبحثطرق قبول ما لا يحبه الشريك ويصب في شكل ادعاءات. "من الصعب القبول ، هذه عملية خاصة: القصور الذاتي لا يسمح بالاحتجاج والحب والتعاطف. الشيء الرئيسي هو أن العملية يجب أن أن يكون على حساب نفسه ، وليس الشريك. من وجهة نظري ، لأقول: "يا له من هراء ، فهو لا يندفع أبدًا إلى أي مكان ، كيف يمكنه تعلم التنقل في الحياة ..." ، أو أفضل: "كيفأنايستنتج بطئه ورباطة جأشه .. ماذاإلييجب القيام به لفهم ما هو الجانب الإيجابي الذي يمكن إخفاءه في هذه الصفات؟ "إلخ. هذا تطور فردي ، وإن كان في زوج.

أما بالنسبة "للمشاعر الناقصة" للشخص العادي ... فمن المهم أن نبدأ بفهم أن هذا الأمر كذلكلكرد فعل على تصرفات الشريك. عندما يأتي الفهم ، والوعي الأفضل ، إذن على أي حال ، سوف تنمو وتنضج ، ويظهر تدريجياً موقف مختلف تجاه ردود أفعالك تجاه الإساءات ، وتتغير ردود الفعل نفسها تدريجياً..

- من وجهة نظرك ، هل من الممكن الترقية في أزواج؟ إنها حبكة العديد من أفلام "العائلة": يبدو أن العلاقة بين الزوج والزوجة قد أرهقتهما ، وحياتهما ضعيفة ، لكن بعض الأحداث تحدث - وفي النهاية ، وضع يسمى "نظرت إلى زوجي بعيون مختلفة . " وبعد ذلك - حياة سعيدة جديدة مع نفس تكوين الأسرة.

- لا ، إعادة التشغيل تكون دائمًا فردية وذات خبرة بمفردها. وفي هذه الأزواج ، بعد "نظرت إلى زوجي بعيون مختلفة" ، هناك الكثير من الألم "المنسي" الخفي ، والذي يصعب التحدث عنه ، أي أنه لا يتم قبول الكثير من لا حاجة للحديث عن علاقة ناضجة. لقد جئت عبر هذا أكثر من مرة. من الممكن استئناف العلاقة إذا انفصل الزوجان لمدة عامين على الأقل ثم تم لم شملهما. لقد حدث هذا. لكن هذا لن يكون تجديدًا لعلاقة الأشخاص السابقين - سيلتقي شخصان جديدان. وستكون أشياء كثيرة مختلفة بالنسبة لهم.

- هل يمكنك تسمية المعايير التي تشير: العلاقة تحتاج إلى إنهاء ، عندها سيكون هناك فقط توهين - تدهور؟

- من المستحيل إنهاء العلاقة ما دام هناك رد فعل قوي وغير مبالٍ تجاه الشريك ، حتى لو كان غائبًا جسديًا. يحدث التدهور أو التدمير في حالة عدم وجود عمل على ردود أفعالهم تجاه تصرفات الشريك ، ويتم توجيه الطاقة نحو الادعاءات أو محاولات تغيير الشريك. لذلك أوصي بوقف العلاقات الخارجية بعد تكرار (3-5) محاولات فاشلة للعمل على نفسك.

- قلت إنك بعد الفراق لا تنصح بأي حال من الأحوال بالبحث عن شريك آخر بناءً على الشعور بالخسارة. أنا أفهم السبب: استخدام الآخر باعتباره analgin لا طائل من ورائه. لكن الشخص في مثل هذه الحالات ماكر ويحاول إقناع نفسه بأن ألم الخسارة قد انتهى. ما هي العلامات التي يمكنك الإشارة إليها والتي من شأنها أن تقول أنه يمكنك الآن التفكير بالفعل في حياتك الشخصية؟ وأود أيضًا توصياتكم بشأن السلوك أثناء فقدان الشريك (رحيل أو موت) ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى. ما هي الطريقة الأكثر استدامة للتعامل مع هذا الألم؟

- بعد الفراق ، عندما تنتهي العلاقة فعلاً ، يتوقف الشخص عن الشعور بالشكوى من الشريك السابق ، كما يشعر بالامتنان الصادق له. لا تخاف ولا حريصة على مقابلته. إذا كان لديك الكثير من الشكاوى ، فهذا يعني أن العلاقة ، على الرغم من عدم وجود شريك ، تستمر.

بعد فقدان أحد الأحباء ، تحتاج إلى تخصيص 10-20٪ بوعي من الوقت من اليوم للتأمل في المعاناة واليأس وإدراك أن هذا رد فعل طبيعي. أي أنك بحاجة إلى الجلوس بوعي والمعاناة ، والبكاء ، وتصفح الصور القديمة ، وما إلى ذلك. تدريجيًا ، سيتم التخلص من الألم المتراكم من الجسم (سيستغرق ذلك من أسبوعين إلى ستة أشهر) ، وستترك لديك خبرة قيمة في الحياة اللاحقة.

والتظاهر بأنه لم يحدث شيء هو دفع بالمعاناة إلى الأعماق. بالإضافة إلى ذلك ، سيستمرون في الاختراق ، وبعد ذلك ستكون عاصفًا بدون مشاركتك وبقسوة أكبر.

إذا كان الشخص لا يعمل على المشاعر بعد الانفصال ، فعندئذٍ لا يُنصح بالسعي أو السماح بعلاقة تبعية واضحة لمدة عامين.

- هل هذا يعني أن عامين لا يبحثان عن أي علاقة إطلاقاً؟ حسنًا ، اتضح أنهم سيظلون معتمدين ، أيا كان.

- يُسمح بأشكال مختلفة من العلاقات ، ولكن عندما تكتشف أنك في حالة حب ، يجب أن تحمي شريكك من نفسك.

— لمنع "الالتصاق" المؤلم؟

— نعم فعلا.

— أتساءل ما الذي ما زلت لا تستطيع قبوله في نفسك؟

-لا يزال من غير السهل بالنسبة لي أن أقبل ثائرًا بداخلي يتجادل مع المجتمع. لذلك ، هو ، الزميل المسكين ، ينبثق في كل خطوة - عند الضرورة وليس ضروريًا ..

- ما هو الاكتشاف الروحي الصغير (أو الكبير) الذي توصلت إليه لنفسك مؤخرًا ، ما هو الاستنتاج القيّم داخليًا الذي توصلت إليه؟

— كل شيء له وقته.

— في السنوات الأخيرة ، أصبحت مهتمًا بالتصوير الفوتوغرافي. ماذا تعني لك هذه الهواية؟

— نعم ، أنا أيضًا أصورني. بالنسبة لي ، هذه طريقة أخرى للتطور ، مثل هذا العلاج بالضوء هو التأمل ، حيث أتعلم التجريب. تنسيقات وقوالب نفسيتي تظهر على الفور هناك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تتبع ردود أفعال الآخرين من خلال تغيير الصور على الشبكات الاجتماعية ، وهذا يساعد على تغيير الآراء عن نفسك وقبول كل هذا.

- ما هي العمليات (أو الاتجاهات) التي تجري فيها مجتمع حديث، هل أنت سعيد؟ ماذا ترحب بشكل خاص؟

- أرحب بإظهار وموافقة مفاهيم مختلفة تمامًا وحتى متناقضة في كل شيء: الآراء ، والسلوك ، والإبداع ، والحياة اليومية ، والعلاقات ، والعلوم والقرب من العلم ، والسياسة ... بعد كل شيء ، هذا ما يؤدي إلى قبول الجميع من جوانب الحياة ، وفقط بعد هذا القبول توجد فرصة لإيجاد وإدراك نفسي.

ليس اليوم فقط ، ولكن في جميع الأوقات ، لم يكن الحب غير المتبادل نادرًا بأي حال من الأحوال. علاوة على ذلك ، يتم العثور على الحب ليس متبادلًا ، ولكن بلا مقابل أكثر بكثير من الحب المشترك. يبدو أن الحب غير المتبادل هو شعور أقوى بكثير من الحب المتبادل. إلى كل المشاعر الغامضة التي يجلبها الحب ، يضاف شعور بالألم الشديد ، مما يجعل كل الأحاسيس أقوى وأكثر حدة. دعونا نفكر في الخيار عندما يفهم الحب غير المتبادل الشخص ، وماذا نفعل فيه في هذه الحالة.

لماذا الحب ليس متبادلا؟

كل واحد منا ، في أعماق العقل الباطن ، لديه صورة مثالية لشريك الحياة. هذه الصورة لا تظهر أمامنا تمامًا ، ولا يمكننا إدراكها ، لكن يمكننا إبراز كل سمات الشخصية الرئيسية ومظهرها على شخص جذاب أو مثير للاهتمام بالنسبة لنا. بعبارة أخرى ، نحن لا نلتقي بالرجل المثالي ، إنه يبدو لنا فقط من هذا القبيل. ومن المفهوم تمامًا أن الشخص الذي نتميز به ليس كذلك على الإطلاق. هذا هو السبب الأول والرئيسي للحب غير المتبادل: نحن نقع في الحب ليس مع شخص حقيقي ، ولكن مع خيالنا المثالي.

في الأفلام والميلودراما الجميلة ، ينتهي الحب غير المتبادل دائمًا بنهاية سعيدة ، ولكن في الحياة الواقعية يمكن أن يؤدي إلى عواقب أكثر خطورة وحزنًا. الشخص الذي يحب بلا مقابل ، يضحّي بنفسه ، ويذهب عمداً إلى ظروف لن يتلقى فيها أي حب في المقابل. هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور معقدات خطيرة ، والتوتر والانهيار العصبي ، وحتى الاكتئاب لفترات طويلة.

عواقب الحب غير المتبادل

العمر مهم أيضًا في مشكلة الحب غير المتبادل. يمكن أن يكون الحب غير المتبادل أخطر شيء بالنسبة للمراهقين. ماذا تفعل في هذه الحالة وكيف تساعد المراهق؟ بعد كل شيء ، هذا ليس شخصًا ناضجًا يمكنه التعامل بسهولة مع مشاكله. غالبًا ما ينقل المراهقون صورتهم اللاشعورية المثالية إلى نجوم السينما أو المسرح المشهورين. يتطور الحب غير المتبادل إلى تعصب غير صحي ، ويبدو لطفلك أن الحب المتبادل غير موجود على الإطلاق.

يعتقد الكثير من الآباء أن هذه مشكلة ستنتقل مع تقدم العمر ، ولكن يحتاج المراهق إلى الاهتمام في أي حال ، حتى تتمكن من التخلص من العواقب الوخيمة غير المرغوب فيها. في هذه الحالة ، سيكون من المهم جدًا معرفة كيفية مساعدة المراهق ونفسه الصغير الهش على النجاة من الحب غير المتبادل. حاول أن تثير اهتمام الطفل بشيء آخر ، ابحث عنه في مهنة حقيقية ، وتأكد من أنه يتواصل مع أقرانه كثيرًا وفي كثير من الأحيان قدر الإمكان. هذا سوف يصرفه عن أفكار الحب غير المتبادل والوجود في عالم من الأوهام والأحلام.

معاملة الحب غير المتبادل

يصعب على الشخص البالغ التعامل مع الحب غير المتبادل. فالشخصية الناضجة ، المدركة تمامًا لجميع حقائق اليوم ، لم تعد مراهقًا ، في معظم الحالات ، "يتغلب" على مشاكله. سنحاول تقديم بعض النصائح الفعالة حول كيفية التخلص منها الحب غير المتبادل لشخص بالغ.

1. ابحث عن الشجاعة للاعتراف بأن حبك ليس متبادلاً وأن أي جهد لن يؤدي إلى النتيجة المرجوة. استسلم للأوضاع - هذه هي الخطوة الأولى للشفاء.
2. ابدأ في عيش حياة حقيقية مُرضية. املأ كل دقيقة من وقتك ، وحاول ألا تشغل رأسك بأفكار الحب غير المتبادل.
3. طور نفسك: اشترك في دورات تدريبية ، على سبيل المثال ، دورات اللغة ، اشترك في صالة رياضية أو رقص ، ابحث عن وظيفة بدوام جزئي في وقت فراغك من وظيفتك الرئيسية.
4. امنح حبك غير المتبادل وقتًا يعلمنا ويشفينا ويجعلنا أقوى. صدقني ، بعد شهر / سنة ستتمكن من إلقاء نظرة على كل ما مر بابتسامة.