هل يمكن تناول بذور اليقطين أثناء الحمل؟ بذور اليقطين أثناء الحمل
هناك قصص وحكايات حول إدمان الطعام المحدد للأمهات الحوامل. غالبًا ما تريد المرأة البذور أثناء الحمل. هل يمكن أن تؤذي بذور عباد الشمس أو اليقطين أو السمسم المرأة "في وضعيتها"؟ هل هناك فوائد من تناول بذور عباد الشمس للحامل؟ من الذي لا يجب أن يأكل البذور أثناء الحمل؟
القيمة الغذائية لـ 100 جرام من البذور: البروتينات - 21 جرام ، الدهون - 51 جرام ، الكربوهيدرات - 20 جرام محتوى السعرات الحرارية - 584 كيلو كالوري.
- فيتامين أ يحتوي 100 جرام من البذور على 50 وحدة دولية من هذا الفيتامين. لا تخف من التأثير المسخي المحتمل لفيتامين أ ، فهذا لا يمتلكه إلا الريتينول - وهو فيتامين مركب كيميائيًا أو يتم الحصول عليه من المنتجات الحيوانية. تحتوي الأطعمة النباتية على كاروتين غير ضار. يعتبر الكاروتين من مضادات الأكسدة الطبيعية التي لها تأثير إيجابي على الرؤية وعمل الجهاز المناعي وحالة الشعر والجلد والأسنان والعظام.
- 100 جرام من بذور عباد الشمس تحتوي على 1.84 مجم من فيتامين ب 1 ، وهو ما يعادل 123 في المائة من الاستهلاك اليومي. الثيامين ضروري للعمل الطبيعي للقلب والجهاز العصبي والجهاز الهضمي ، وأيض الدهون والكربوهيدرات. أيضًا ، يشارك فيتامين ب 1 في تكون الدم وله تأثير مفيد على الدورة الدموية.
- لا تحتوي البذور على الكثير من فيتامين B2: 0.18 مجم فقط ، أي ما يعادل 10 أجزاء من القيمة اليومية. يعزز الريبوفلافين أكسجة الجلد والشعر وخلايا الأظافر ، وهذا هو السبب في أنه يعتبر أيضًا "فيتامين جمال". يعمل فيتامين B2 أيضًا على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ويعزز تحويل البيريدوكسين إلى شكله النشط وتحويل التربتوفان إلى النياسين ، ويقلل من تأثير المواد الضارة على الجهاز التنفسي ، وله تأثير مفيد على الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي ، وله تأثير مفيد على الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي. تأثير إيجابي على أجهزة الرؤية.
- تحتوي بذور عباد الشمس على 55 مجم من فيتامين ب 4 ، وهو ما يمثل 11 بالمائة من المدخول اليومي. إن تناول الكولين الكافي ، إلى جانب حمض الفوليك ، يحمي الجنين النامي من عيوب الأنبوب العصبي. فيتامين ب 4 مفيد أيضًا للأم الحامل. يمنع تطور أمراض الجهاز القلبي الوعائي وضعف الإدراك وأمراض الأورام.
- 1.13 مجم من حمض البانتوثنيك أو فيتامين B5 في البذور تمثل 22 بالمائة من الحد الأدنى اليومي المسموح به للأمهات الحوامل. حمض البانتوثنيك له تأثير إيجابي على عمل الدماغ ، ويشارك في جميع العمليات الحيوية للجسم تقريبًا.
- 100 غرام من البذور تحتوي على 1.3 ملغ من فيتامين ب 6 ، وهو ما يعادل 70 في المائة من الاحتياجات اليومية للمرأة "في الوضع". يسهل هذا الفيتامين مسار التسمم المبكر عند النساء الحوامل ، ويشارك في تكوين كريات الدم الحمراء ، ويلعب دورًا مهمًا في تطوير الجهاز العصبي ودماغ الجنين ، ويعزز امتصاص البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
- 227 ميكروغرام من حمض الفوليك في البذور 38 في المئة من RDI للأمهات الحوامل. لا يمكن المبالغة في تقدير دور فيتامين ب 9 أثناء الحمل: فهو يساهم في التطور الطبيعي لأنسجة وأعضاء الطفل الذي لم يولد بعد. يؤثر نقص فيتامين ب 9 سلبًا على تكوين المشيمة ، وهو محفوف بالتشوهات الجسيمة للجنين ، وتأخر نمو الطفل المولود.
- فيتامين سي يوجد القليل جدًا من حمض الأسكوربيك في البذور ، فقط 2 في المائة من المدخول اليومي الموصى به للأمهات الحوامل. فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي لها تأثير إيجابي على قدرة الأمعاء على امتصاص الحديد ، وتحييد السموم ، وتقوية جدران الأوعية الدموية ، وتشارك في تخليق الكولاجين والإيلاستين ، وتمنع توسع الأوردة والسطور.
- فيتامين إي الشهير "فيتامين الجمال" هو أحد مضادات الأكسدة الممتازة ، ويمنع تجلط الدم ، ويحسن تغذية الخلايا ، ويقوي جدران الأوعية الدموية ، بما في ذلك المشيمة ، مما له تأثير إيجابي على تزويد الطفل المستقبلي بالمغذيات.
- النياسين (المعروف أيضًا باسم فيتامين PP) ضروري لإنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة وعمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي ، وإزالة السموم من الجسم. بالنسبة للنساء "في الوضع" فيتامين PP مفيد لخصائصه لتحسين الدورة الدموية في الأوعية الصغيرة ، بما في ذلك أوعية المشيمة. عند تناول 100 جرام من البذور ، يتلقى الجسم 15.7 مجم من النياسين - 78.5٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به.
- المغنيسيوم. 100 جرام من البذور تحتوي على 325 مجم من المغنيسيوم ، وهو نصف الاحتياجات اليومية للأم. إن تناول كمية كافية من هذا العنصر الدقيق في الجسم يمنع أمراض القلب التاجية والسرطان ويقلل من التهيج والقلق ويحسن الأداء. أيضا ، المغنيسيوم له تأثير ملين خفيف ويسمح لك بإنشاء حركة الأمعاء. يتجلى نقص المغنيسيوم في شكل تقلصات عضلية ، والتي يمكن أن تؤدي أثناء الحمل إلى بداية الولادة المبكرة.
- المنغنيز ضروري لتكوين الغضاريف والعظام. بذور عباد الشمس غنية جدًا بهذا المعدن: تحتوي 100 جرام على 1.95 مجم من المنجنيز ، وهو ما يمثل 97.5 بالمائة من القيمة اليومية.
- البوتاسيوم. تحتوي 100 جرام من البذور على 645 مجم - ربع الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم للأمهات الحوامل. يدخل البوتاسيوم في عملية إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، ويحافظ على تركيز المغنيسيوم ، ويمنع مشاكل الجهاز الهضمي ، ويقلل من التعب.
- المدخول اليومي من الكالسيوم أثناء الحمل مرتفع للغاية - 1200 – 1500 مجم. وستكون الكمية الصغيرة من الكالسيوم الموجودة في البذور (و 78 مجم منها لكل 100 جرام من المنتج) مفيدة أيضًا. يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا جدًا أثناء الحمل: فهو يضمن الأداء الطبيعي للعضلات ، بما في ذلك القلب والرحم ، ويساهم في حسن سير الكلى ، ويؤثر على تخثر الدم. الأطفال الذين عانت أمهاتهم من نقص الكالسيوم أثناء الحمل لديهم مخاطر أكبر للإصابة بالكساح. في النساء الحوامل ، مع نقص هذه المغذيات الكبيرة ، يزداد خطر الإجهاض ، وبدء المخاض المبكر ، وفقدان الدم الغزير أثناء الولادة. كما يتدهور الجلد والأسنان والأظافر والشعر.
- حديد. 100 جرام من بذور عباد الشمس تحتوي على 5.3 ملغ من الحديد - 30٪ من RDI للحوامل. يصعب المبالغة في تقدير أهمية الحديد أثناء الحمل: فبفضله تتلقى خلايا جسم المرأة والجنين الذي ينمو في رحمها الأكسجين.
- الفوسفور. تحتوي 100 جرام من البذور على 660 مجم من الفوسفور ، أي أكثر بثلاث مرات من الأسماك ، وتغطي 80٪ من حاجة المرأة الحامل اليومية من هذا المعدن. الفوسفور ضروري للتطور الطبيعي لأنسجة العظام ، والأداء السليم للكلى ، ومعدل ضربات القلب الطبيعي ، وتجديد الخلايا ، وتوصيل الأعصاب.
- نقص السيلينيوم في جسم الأم محفوف بالتشوهات الجنينية وضعف المخاض. تحتوي 100 جرام من البذور على 53 ميكروجرام من السيلينيوم ، والتي تغطي احتياجات الجسم اليومية تقريبًا من هذا العنصر الدقيق.
- نقص الزنك محفوف باستسقاء الرأس ، الحنك المشقوق ، فتق البطن ، انحناء العمود الفقري للجنين. النساء اللواتي لديهن مستويات منخفضة من الزنك في أجسادهن أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات أثناء الولادة. يشارك الزنك أيضًا في تكوين الدم ، وهو ضروري لجهاز المناعة ، ويوفر كثافة العظام. تحتوي بذور عباد الشمس على أكثر من 40 في المائة من تناول الزنك الموصى به.
- 100 جرام من البذور تحتوي على 9 ملليجرام من الصوديوم. يدخل الصوديوم في عملية إخراج السوائل من الجسم ، لذلك يجب أن يكون موجودًا في النظام الغذائي للمرأة الحامل. ومع ذلك ، فإن المدخول اليومي الموصى به من هذه المغذيات الكبيرة للأمهات الحوامل أقل من النساء غير الحوامل ويصل إلى 3 جرامات في اليوم.
- تحتوي البذور على الكثير من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (23 و 19 جرامًا على التوالي). يجب أن تكون الدهون موجودة في النظام الغذائي للأم الحامل. الأحماض الدهنية غير المشبعة ضرورية للتكوين الكامل لأعضاء وأنظمة الجنين ، وتحييد الكوليسترول "الضار".
- الألياف الغذائية. إنها تساعد على محاربة الإمساك ، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء انتظار الطفل.
بذور اليقطين أثناء الحمل - قيمة غذائية
القيمة الغذائية لـ 100 جرام من البذور: بروتينات - 19 جم ، دهون - 19 جم ، كربوهيدرات - 54 جم محتوى السعرات الحرارية - 446 سعرة حرارية.
- تحتوي بذور اليقطين على 62 وحدة دولية من فيتامين أ ، وهو ما يمثل حوالي 15 في المائة من المدخول اليومي من هذا الفيتامين.
- يوجد فيتامين سي في بذور اليقطين ، لكنه قليل جدًا. 0.3 مجم فقط ، أي ما يعادل 0.3 بالمائة من القيمة اليومية.
- المغنيسيوم في بذور اليقطين هو 262 ملغ ، وهو ما يقرب من 40 في المئة من RDA للنساء الحوامل.
- تحتوي 100 جرام من بذور اليقطين على 55 مجم من الكالسيوم ، وهو ما يمثل 5.5٪ من القيمة اليومية DV.
- بذور اليقطين غنية بالبوتاسيوم حتى أكثر من بذور عباد الشمس. تحتوي 100 جرام من المواد الخام على 919 مجم من البوتاسيوم - أكثر من ثلث الاحتياجات اليومية للأم.
- من حيث محتوى الفوسفور ، تعتبر بذور اليقطين أدنى بكثير من بذور عباد الشمس. 100 جرام من البذور تحتوي فقط على 11.5 في المائة من تناول الفوسفور اليومي.
- يبلغ حجم المنغنيز الموجود في بذور اليقطين 0.5 جرام تقريبًا - وتغطي هذه الكمية 25 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من هذا المعدن.
- الحديد في بذور اليقطين هو 3.3 ملغ ، أي 18 في المئة من المدخول اليومي.
- تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من النحاس: 690 ميكروغرام بمتطلب يومي 1000 ميكروغرام. النحاس ضروري للتكوين السليم للقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والهيكل العظمي للطفل الذي لم يولد بعد. بالنسبة للنساء ، يعتبر النحاس مفيدًا لأنه يحافظ على صحة الرؤية ويسرع من نمو الأظافر والشعر.
- يوجد الكثير من الزنك في بذور اليقطين: تحتوي 100 جرام من البذور على أكثر من 10 ملليجرام من هذا العنصر النزيل ، والذي يغطي 85 في المائة من حاجة الجسم اليومية لهذه المادة.
- الألياف الغذائية. تحتوي بذور اليقطين على 18 جرامًا من الألياف الغذائية ، وهي أقل بقليل من بذور عباد الشمس ، ولكن لا يزال لها تأثير إيجابي على قدرة الجسم على التطهير.
بذور السمسم أثناء الحمل - قيمة غذائية
بذور السمسم عامل توابل ونكهة معروف. اعتمادًا على التنوع ، يأتي باللون الأبيض والأصفر والأحمر والبني ، والأولان هما الأكثر شيوعًا.
القيمة الغذائية لـ 100 جرام من البذور: البروتينات - 18 جرام ، الدهون - 50 جرام ، الكربوهيدرات - 23 جرام محتوى السعرات الحرارية - 573 كيلو كالوري.
- فيتامين أ في السمسم 9 وحدة دولية فقط.
- يحتوي السمسم على نسبة عالية من الثيامين: تحتوي 100 جرام من البذور على 1.27 مجم من فيتامين ب 1 ، وهو ما يمثل 85 بالمائة من RDA.
- 100 جرام من البذور تغطي 20 في المائة من حاجة جسم المرأة الحامل في الريبوفلافين (فيتامين ب 2).
- فيتامين ب 6 في بذور السمسم هو 0.8 ملغ ، وهو ما يمثل 44 في المائة من DV.
- فيتامين E في بذور السمسم هو 2.3 ملغ ، أي 15٪ من المدخول اليومي الموصى به.
- 100 جرام من البذور تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم: 1474 مجم ، وهو ما يعادل تقريباً الاحتياج اليومي للمرأة الحامل.
- البوتاسيوم في 100 جرام من السمسم هو 497 مجم - خمس القيمة اليومية.
- كمية المغنيسيوم في 100 جرام من البذور 540 مجم. هذا هو المدخول اليومي للنساء ذوات الوزن المنخفض.
- تحتوي بذور السمسم على صوديوم أكثر بقليل من بذور عباد الشمس: 11 مجم مقابل 9 مجم على التوالي.
- السمسم هو صاحب الرقم القياسي بين البذور لمحتوى الحديد. يحتوي 100 جرام من المنتج على 16 مجم ، وهو ما يمثل 89 بالمائة من القيمة اليومية.
- 100 جرام من بذور السمسم تحتوي على 90٪ من RDA للنساء الحوامل: 720 مجم مقابل 800 مجم.
- تحتوي بذور السمسم على 22 جرامًا من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة و 19 جرامًا من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، والتي لها تأثير مفيد على صحة المرأة الحامل.
- الألياف الغذائية ، التي تساهم في تأسيس عملية التغوط أثناء الحمل ، توجد أيضًا في السمسم.
البذور أثناء الحمل - الفوائد
البذور أثناء الحمل - مواد مفيدة
البذور ، كما هو موضح أعلاه ، غنية بالعناصر الغذائية الضرورية جدًا أثناء الحمل. ولكن يجب أن تستهلك باعتدال: ففائض الفيتامينات والعناصر الدقيقة يمكن أن يضر بالصحة أيضًا.
- بذور عباد الشمس: لا يزيد عن 100 جم ؛
- بذور اليقطين: لا يزيد عن 40 قطعة ؛
- بذور السمسم: لا تزيد عن 3 ملاعق صغيرة.
بذور عباد الشمس ضد مظاهر التسمم المبكر أثناء الحمل
كمية صغيرة من البذور تقلل من الشعور بالغثيان أثناء التسمم المبكر عند النساء الحوامل. 
بذور الحموضة المعوية أثناء الحمل
عانت 8 من كل 10 نساء من حرقة الفؤاد مرة واحدة على الأقل أثناء الحمل ، وما بين ثلث جميع الأمهات الحوامل إلى نصفهن يواجهن هذه الآفة بانتظام. يعد تناول بذور عباد الشمس أو بذور اليقطين أثناء الحمل المتأخر علاجًا شعبيًا قديمًا للحموضة المعوية. ومع ذلك ، من المهم عدم المبالغة في ذلك: فالإفراط في تناول الطعام لن يؤدي إلا إلى تفاقم الانزعاج. 
إن تقشير البذور له تأثير مهدئ أثناء الحمل
قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن الحركات الرتيبة والمتكررة التي يتم إجراؤها عند تقشير جلد الحبوب لها تأثير مهدئ. 
تساعد بذور اليقطين أثناء الحمل في مقاومة الديدان
في أي شكل تكون البذور مفيدة للغاية أثناء الحمل؟
بذور عباد الشمس المحمصة أثناء الحمل ليست الخيار الأفضل. تقضي المعالجة الحرارية على نصيب الأسد من العناصر الغذائية ، لذلك ينصح بتناول الحبوب النيئة ، وإضافة بذور السمسم إلى الأطباق بعد المعالجة الحرارية.
من الأفضل تقشير بذور عباد الشمس وبذور اليقطين بمفردك ، حيث تبدأ عملية أكسدة الدهون في الحبوب المقشرة ، والتي لا تفيد الجسم.
ضرر البذور أثناء الحمل - الأساطير والواقع
تثير البذور التهاب الزائدة الدودية
لا تزال الأسباب الدقيقة لالتهاب الزائدة الدودية غير معروفة ، ولكن بعد استئصال الزائدة الدودية المتعددة ، تم العثور على القيح والبراز والديدان الطفيلية وبيضها في عملية التهاب الأمعاء ، وليس قشر البذور أو نواة البذور. لذلك ، فإن احتمال أن يؤدي تناول البذور إلى تطور التهاب الزائدة الدودية ضئيل. ومع ذلك ، يوصى بشدة بتقشير البذور جيدًا قبل تناولها.
تثير بذور السمسم الإجهاض التلقائي
في هذا البيان ، فإن ضرر بذور السمسم أثناء الحمل مبالغ فيه ، لكن الاتهامات لا أساس لها من الصحة. الحقيقة هي أن الاستخدام المفرط لزيت السمسم يزيد من نبرة الرحم. في زيت السمسم ، يكون تركيز المواد أعلى بكثير من تركيزه في البذور ، لذلك مع الاستهلاك المعتدل من بذور السمسم ، يجب ألا يكون هناك أي ضرر للحمل. لكن من الأفضل للمرأة الحامل المشتبه بها عدم تناول بذور السمسم أثناء الحمل المبكر.
يمكن أن تتراكم البذور المواد الضارة
لا تأكل بذور عباد الشمس التي يتم الحصول عليها من عباد الشمس الذي ينمو بالقرب من الطرق السريعة. يحتوي عادم المركبات على معادن ثقيلة تلوث التربة وتدخل النباتات التي تنمو عليها. 
تؤثر بذور عباد الشمس سلبًا على الحبال الصوتية
يؤثر الاستخدام المتكرر للبذور سلبًا على مرونة الأحبال الصوتية ويمكن أن يؤدي إلى التهاب الحلق. وبسبب هذا ، يصبح الصوت أجش ، ويكون هناك انزعاج أثناء الغناء.
يؤثر تقشير البذور سلبًا على مينا الأسنان
لا يمكنك قضم البذور أثناء الحمل. عند التقشير بهذه الطريقة ، تتشكل شقوق صغيرة ورقائق على سطح مينا الأسنان ، وهو أمر محفوف بتطور تسوس الأسنان.
يوصى بشدة بتقشير حبات عباد الشمس أو بذور اليقطين باليد فقط. 
البذور كسبب لتطور الأمراض أثناء الحمل
يمكن أن يؤدي استخدام البذور المغسولة جيدًا إلى التهاب الفم والتسمم وإثارة تطور العدوى المعوية والمضاعفات اللاحقة. اشطف البذور جيدًا قبل المعالجة الحرارية. عند شراء الحبوب المحمصة ، يجب إعطاء الأفضلية للبذور المعبأة في أكياس رقائق معدنية.
تساهم البذور في زيادة الوزن أثناء الحمل
محتوى السعرات الحرارية في 100 جرام من بذور اليقطين والسمسم وعباد الشمس يمكن مقارنته بمحتوى السعرات الحرارية في قطعة شوكولاتة قياسية الحجم. إن اكتساب الوزن الزائد أثناء الحمل لا يبشر بالخير سواء بالنسبة للطفل أو للأم ، لذلك يجب ألا تتكئ على بذور صحية للغاية. لنفس السبب يوصى بقلي البذور بدون إضافة زيت نباتي. 
بذور عباد الشمس - موانع أثناء الحمل
- يجب عدم تناول بذور عباد الشمس واليقطين والسمسم لعلاج التهاب المعدة ومرض القرحة الهضمية.
- لا ينصح باستخدام السمسم للأشخاص الذين يعانون من زيادة تخثر الدم.
- يمكن أن تسبب بذور عباد الشمس رد فعل تحسسي ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية استخدامها بحذر شديد.
انتاج |
هل يمكن استخدام البذور أثناء الحمل؟ في حالة عدم وجود موانع ، فهذا ليس ممكنًا فحسب ، بل ضروريًا أيضًا. تحتوي بذور اليقطين والسمسم وعباد الشمس على الكثير من العناصر الغذائية ، ولكن لا يجب أن تتكئ عليها لتجنب فرط الفيتامينات وتناول جرعة زائدة من المعادن وزيادة الوزن بشكل كبير.
نحن ما نأكله - هذا القول مألوف لدى الجميع. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء الحوامل. في الواقع ، يعتمد نمو الطفل إلى حد كبير على ما يأكله. لذلك ، في هذه المرحلة من الحياة ، من المهم للغاية مراقبة نظامك الغذائي وتناول أطعمة صحية بشكل استثنائي. يحدث الكثير من الجدل بسبب استخدام البذور عند حمل طفل. هناك الكثير من المعتقدات حول هذا. ما مدى صحتها وكيف تفيد بذور النباتات المختلفة الصالحة للأكل - اقرأ.
جواب السؤال: هل يمكن للمرأة الحامل أن تأخذ البذور من وجهة نظر المعتقدات والممارسات؟
البذور ليست غذاء كامل. إنها بالأحرى مقبلات يحبها عدد كبير من الناس. تحتوي بذور عباد الشمس والنباتات الأخرى على بعض المواد التي لها تأثير إيجابي على الجسم. ومع ذلك ، على الرغم من ذلك ، تخشى العديد من الأمهات أكلها عند الحمل.
كثير من الناس لا يستطيعون الإجابة على السؤال عن سبب رغبتهم في قضم البذور. بادئ ذي بدء ، يتم تطوير هذه العادة لدى أولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من القلق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بذور بعض النباتات لها طعم لطيف إلى حد ما.
هناك معتقدات تفيد بأنه من المستحيل تناول البذور سواء في المراحل المبكرة أو المتأخرة من الحمل. هناك عدد غير قليل منهم ، لكننا سنصف أكثرها شيوعًا.
لماذا يجب على النساء الحوامل عدم تناول البذور:
- إذا كانت هناك بذور أثناء الحمل ، فسيولد الطفل مخاطًا ، متذمرًا ويلسل. في الواقع ، في الأشهر الأولى من حياته ، يبكي الطفل كثيرًا على أي حال ، لأن البكاء هو طريقته في لفت الانتباه إلى نفسه. يتدفق سيلان اللعاب أيضًا في جميع الأطفال ، خاصة أثناء فترة التسنين.
- قد يولد الطفل مظلما. في هذه الحالة ، لا يرتبط لون بشرة الطفل بأي شكل من الأشكال باستخدام البذور. هذا يتأثر حصرا بالوراثة.
- بسبب البذور ، يمكن أن يولد الطفل بشعر أسود طويل. تعمل البذور بالفعل على تحسين نمو الشعر ، لذلك هناك سبب لهذا الاعتقاد.
في الواقع ، لا يمكن اعتبار أي من المعتقدات صحيحًا. هذه مجرد تحيزات ليس لها أساس علمي.
في الواقع ، يمكنك تناول البذور أثناء الحمل. علاوة على ذلك ، إذا كنت تأكلها بكميات محدودة ، فهذا مفيد فقط. في الواقع ، تحتوي البذور على عناصر مفيدة مثل الزنك والأحماض الأمينية والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفيتامينات PP و A و B و E و D.
السمسم وعباد الشمس والكتان وبذور اليقطين أثناء الحمل
هناك عدة أنواع من البذور يمكن أن تؤكل. كل منهم له قيمة معينة ولها إجراءات مفيدة خاصة بهم. لذلك ، يمكن تناول الكثير منها أثناء الحمل.
تحتوي البذور المحمصة على كمية أقل بكثير من العناصر الغذائية مقارنة بالبذور النيئة. ومع ذلك ، يتم تناولها بهذا الشكل ، حيث إنه منتج يتمتع بأفضل مذاق.
منذ العصور القديمة ، أكلت بذور النباتات المختلفة. ومع ذلك ، هناك عدد قليل منهم فقط يسمى البذور. دعونا نلقي نظرة على تأثيرات أكثرها شيوعًا على الجسم أثناء الحمل.
البذور على اختلاف أنواعها وتأثيرها على جسم الحامل:
- الأكثر شعبية هي بذور عباد الشمس. هم الذين تحب الآلاف من النساء الحوامل قضمهم. ويعتقد أن هذا المنتج هو الأسرع في تخفيف الحموضة المعوية.
- بذور اليقطين طعم جيد. إنها مفيدة جدًا وهي أيضًا في صدارة الشعبية. هذا المنتج يعزز المناعة بشكل جيد للغاية. كما أنها تساعد في تخفيف الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بذور اليقطين مفيدة في علاج التسمم.
- بذور السمسم صحية أيضًا. غالبًا ما يتم إضافتهم إلى مختلف الأطباق الشرقية. يتم رشها أيضًا على الكعك وتستخدم لصنع كوزيناكي. تقوي هذه البذور الأظافر والشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحسن صحة العظام وتمنع تصلب الشرايين.
- يعرف الكثير من الناس فوائد بذور الكتان. ينصح بتناول هذه البذور على معدة فارغة لتقوية الشعر والأظافر وتحسين حالة الجلد وإزالة السموم من الجسم. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تؤكل أثناء الحمل. تزيد من نبرة الرحم ويمكن أن تؤدي إلى خطر الإجهاض.
كما ترى ، لا يمكن تناول كل البذور أثناء الحمل. من الأفضل رفض بعض الأنواع. ومع ذلك ، فإن معظم البذور لا تزال مفيدة للغاية.
فوائد بذور عباد الشمس أثناء الحمل
بذور عباد الشمس هي الأكثر شعبية. يمكن شراؤها جاهزة من المتجر ، أو شراؤها خام من السوق. يمكن لمثل هذا المنتج ، عند إعداده بشكل صحيح ، أن يجلب الكثير من الفوائد لجسم المرأة الحامل. لذلك ، يمكنك أن تستهلك مائة جرام من هذا المنتج يوميًا بضمير مرتاح.
خصائص مفيدة لبذور عباد الشمس:
- تقوم هذه البذور بعمل ممتاز في تنظيم التوازن الحمضي القاعدي للجسم. هذه الخاصية هي التي تفسر قدرتها على تخفيف حرقة المعدة.
- في حالة عدم وجود الشهية ، ستكون حفنة من البذور ذات فائدة كبيرة .. بعد كل شيء ، وبفضل استخدامها ، سيبدأ إنتاج العصارة المعدية وترغب الأم الحامل في تناول الطعام.
- بذور عباد الشمس بكميات محدودة تمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. أيضًا ، ستساعد حفنة من البذور في تحسين وظائف الكبد.
- البذور جيدة جدا للشعر والأظافر. كما أن لها تأثير إيجابي على مظهر الجلد. هذا مهم جدا للنساء اللواتي يحملن طفلا.
- أثناء التسمم ، من المفيد جدًا أيضًا قضم البذور. فهي تساعد في تخفيف الغثيان وتخفيف الإمساك وتخفيف حرقة المعدة.
تجدر الإشارة إلى أن البذور الجيدة فقط هي التي تفيد بدون شوائب من المعادن الثقيلة. لذلك من الأفضل شراء المنتج نيئًا وشطفه جيدًا وتجفيفه في الفرن أو في المقلاة. البذور المملحة ضارة بالكلى ويجب تجنبها.
ضرر من بذور عباد الشمس أثناء الحمل
على الرغم من حقيقة أن البذور أثناء الحمل يمكن أن تجلب الكثير من الفوائد ، إلا أن مثل هذا المنتج يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على جسم الأم الحامل إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح. لذلك ، تحتاج إلى التعرف على المخاطر المحتملة قبل اتخاذ قرار بشأن استخدام مثل هذا المنتج.
ما الضرر الذي يمكن أن تسببه البذور:
- يعلم الجميع أن تناول بذور عباد الشمس يؤثر سلبًا على حالة الأسنان. وهذا على الرغم من حقيقة أن هذا الجزء من جسد الأم ، عند حمل الطفل ، يكون محملاً للغاية. لذلك ، إذا كنت تأكل البذور ، فقم بتنظيفها بيديك.
- البذور غنية بالسعرات الحرارية. لذلك ، لا يمكن استهلاكها بكميات كبيرة. خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- إذا كنت تأكل البذور بأيدي متسخة ، فقد تصاب بأمراض مثل دسباقتريوز والتهاب الفم. لذلك اغسل يديك جيداً قبل الأكل.
كما ترى ، يمكن أن تسبب البذور ضررًا فقط إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح. لذلك ، إذا اتبعت جميع القواعد ، فيمكنك تناولها بأمان أثناء الحمل.
هل من الممكن الحصول على بذور أثناء الحمل (فيديو)
يمكنك تناول البذور أثناء الحمل. علاوة على ذلك ، يمكن أن تجلب الكثير من الفوائد للأم وطفلها. ومع ذلك ، تذكر أنك بحاجة إلى معرفة متى تتوقف في كل شيء!
ليس سراً أنه مع بداية الحمل ، يجب أن تكون تغذية المرأة تحت السيطرة اليومية. هذا يعني أنه لا يمكن تناول جميع الأطعمة دون قيود. هل من الممكن تناول بذور اليقطين أثناء الحمل؟ هل هي مفيدة للأمهات الحوامل؟ كيف سيؤثرون على الوزن والمعدة؟
فوائد بذور اليقطين للأمهات الحوامل
قلة من الناس يدركون مدى فائدة بذور اليقطين أثناء الحمل. يعتقد معظم الناس أن هذا ليس أكثر من طعام شهي - يمكنك أحيانًا تناوله. في الواقع ، بذور اليقطين ليست طعامًا ، أي أنه من غير المرجح أن تحصل على ما يكفي منها. ومع ذلك ، فإن فوائد بذور اليقطين للحوامل هائلة!
يمكن أن تكون بذور اليقطين ذات فائدة كبيرة للنساء الحوامل. أنهم:
- لا يمكن الاستغناء عنه في حالة نقص الفيتامينات لدى المرأة الحامل ، لأن هذا المنتج عبارة عن مخزن للعناصر النزرة المفيدة. تحتوي بذور اليقطين على مواد مثل النحاس والمنغنيز والنياسين والأحماض الأمينية النادرة جدًا والعديد من فيتامينات ب ؛
- لها تأثير شفاء عام على الجسم بسبب الزيوت المفيدة التي تحتوي عليها ؛
- لها تأثير مفيد على الجهاز العضلي الهيكلي.
- قادرة على تحسين أداء الجهاز الهضمي بشكل ملحوظ ؛
- هي وسيلة ممتازة للوقاية من نقص الحديد ، والذي يمكن أن يؤدي نقصه إلى اضطرابات مختلفة في نمو الطفل ؛
- مغلي بذور اليقطين في الحليب سيساعد على التغلب على الأرق ؛
- مع الاستخدام المنتظم ، سيساعد على تحسين الرؤية ؛
- قادرة على إزالة المواد الخطرة مثل الكادميوم والرصاص من الجسم ؛
- تساعد على إزالة الكوليسترول بسرعة من الجسم ، وهو أمر مهم بشكل خاص في فترة ما بعد الولادة ؛
- تساعد على تقوية جهاز المناعة.
- قادرون على تنظيم عمل المرارة قدر الإمكان ؛
- هي أقوى علاج للديدان.
- هي مدر للبول ممتاز ، ويمكن بسهولة التعامل مع مشكلة الوذمة.
- تعزيز تجديد الجلد.
- تحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك ، وهو أمر ضروري بشكل خاص أثناء التخطيط للحمل وفي المراحل الأولى من نمو الجنين ؛
- قادرة على تخفيف الإسهال بسرعة.
- قادرون على تقديم مساعدة ملموسة لمختلف أمراض الجهاز البولي ؛
- تساعد في التخلص من التسمم.
- التعامل مع حرقة المعدة ، وهي مشكلة تطارد النساء الحوامل في كثير من الأحيان ؛
- قادرون على تحسين حالة الشعر والأظافر والجلد عدة مرات ؛
- تساعد في التغلب على دوار البحر.
- تساعد بشكل ممتاز في نزلات البرد المختلفة.
يجب أن نتذكر أن بذور اليقطين الخام فقط لها خصائص مفيدة ممتازة. أولئك الذين خضعوا للمعالجة الحرارية البسيطة على الأقل يفقدون على الفور جميع الخصائص المفيدة!
- لا ينبغي تمليح بذور اليقطين قبل استخدامها ، لأنها تفقد أيضًا خصائصها المفيدة.
- تناول كميات كبيرة من بذور اليقطين يمكن أن يسبب الإمساك الشديد.
- البذور منتج عالي السعرات الحرارية. لتجنب زيادة الوزن ، لا تبالغ في ذلك.
- يمكن أن تتسبب بذور اليقطين في إتلاف مينا الأسنان. من الأفضل تنظيف البذور بيديك لتجنب الذهاب إلى طبيب الأسنان. القاعدة الأساسية في تناولها هي الإحساس بالتناسب!
- يوصى بإضافة البذور إلى السلطة.
- من الأفضل للمرأة الحامل أن تستهلك حوالي خمسين بذرة يقطين يوميًا. في هذه الحالة ، سيتم تعظيم فوائد المنتج.
- الاستهلاك المفرط لبذور اليقطين هو طريق مباشر لالتهاب المعدة ، لذا كن حذرًا.
- يجب عدم استخدام المنتج في المساء (المعدة لا تعمل بشكل جيد ، بسبب المحتوى العالي من السعرات الحرارية ، سوف تتحول إلى دهون).
- لا تحتاج الأم أن تأكل أكثر من 100 جرام من بذور اليقطين المجففة كل يوم. كوب من بذور عباد الشمس يساوي 500 سل.
الحمل هو أروع وأروع حالة للمرأة. ولكن إلى جانب الشعور بالبهجة بالانتظار ، تأتي اللحظات المقلقة أيضًا لرفاهية المرأة الحامل. ويرجع ذلك إلى تلك الأعراض غير المألوفة التي تعاني منها - التسمم وحموضة المعدة والزيادة الحادة في الوزن واضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل أخرى. ولكن يمكن تجنب كل هذه الأعراض أو التخفيف من حدتها عن طريق اختيار بذور اليقطين كمساعدات أثناء الحمل.
تكوين مفيد
تحتوي بذور اليقطين الأبيض على تركيبة غنية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والألياف والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والبروتين وما إلى ذلك.
كل هذا يساعد في الحفاظ على صحة المرأة الحامل وطفلها المستقبلي في حالة طبيعية ، وتغذيتهم بالمواد المفيدة وبناء القوة اللازمة للولادة.
بذور اليقطين جذابة لتكوينها:
- فيتامين ب 1 هو جزء من أهم إنزيمات الكربوهيدرات واستقلاب الطاقة ، والتي تزود الجسم بالطاقة وتلعب دورًا مهمًا في عمليات التمثيل الغذائي. يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى اضطرابات خطيرة في الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
- الكولين هو جزء من الليسيثين ، ويلعب دورًا في تخليق واستقلاب الدهون الفوسفورية في الكبد.
- يشارك فيتامين ب 5 في التمثيل الغذائي للبروتين والدهون والكربوهيدرات واستقلاب الكوليسترول وتكوين عدد من الهرمونات والهيموجلوبين ، ويعزز امتصاص الأحماض الأمينية والسكريات في الأمعاء ، ويدعم وظيفة قشرة الغدة الكظرية. يمكن أن يؤدي نقص حمض البانتوثنيك إلى تلف الجلد والأغشية المخاطية.
- يشارك فيتامين ب 9 في استقلاب الأحماض النووية والأحماض الأمينية. يؤدي نقص هذا المكون إلى تثبيط النمو وانقسام الخلايا ، خاصة في نخاع العظام ، وظهارة الأمعاء ، وما إلى ذلك. الاستهلاك غير الكافي أثناء الحمل هو أحد أسباب الخداج ، وسوء التغذية ، والتشوهات الخلقية واضطرابات النمو لدى الطفل.
- يحتوي فيتامين هـ على خصائص مضادة للأكسدة ضرورية لعمل الغدد التناسلية وعضلة القلب ، وهو عامل استقرار عالمي لأغشية الخلايا. مع نقص فيتامين (هـ) ، لوحظ انحلال الدم في كريات الدم الحمراء والاضطرابات العصبية.
- يشارك فيتامين PP في تفاعلات الأكسدة والاختزال في استقلاب الطاقة. يصاحب تناول الفيتامينات غير الكافية اضطراب في الحالة الطبيعية للجلد والجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
- البوتاسيوم هو الأيون الرئيسي داخل الخلايا الذي يشارك في تنظيم توازن الماء والحمض والكهارل ، ويشارك في عمليات النبضات العصبية ، وتنظيم الضغط.
- يشارك المغنيسيوم في استقلاب الطاقة ، وتخليق البروتينات ، والأحماض النووية ، وله تأثير مثبت على الأغشية اللازمة للحفاظ على توازن الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. يؤدي نقص المغنيسيوم إلى نقص مغنسيوم الدم ، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- يشارك الفوسفور في العديد من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك استقلاب الطاقة ، وينظم التوازن الحمضي القاعدي ، وهو جزء من الفسفوليبيدات والأحماض النووية ، وهو ضروري لتمعدن العظام والأسنان. يؤدي نقص الفوسفور إلى فقدان الشهية وفقر الدم والكساح.
- الحديد جزء من بروتينات ذات وظائف مختلفة ، بما في ذلك الإنزيمات. يشارك في نقل الإلكترونات والأكسجين ويضمن مسار تفاعلات الأكسدة والاختزال وتفعيل البيروكسيد. الاستهلاك غير الكافي يؤدي إلى فقر الدم ، ونى العضلات الهيكلية ، وزيادة التعب ، واعتلال عضلة القلب ، والتهاب المعدة الضموري.
- يشارك المنغنيز في تكوين العظام والنسيج الضام ، وهو جزء من الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتيكولامينات. ضروري لتخليق الكوليسترول والنيوكليوتيدات. يترافق الاستهلاك غير الكافي مع تباطؤ في النمو ، واضطرابات في الجهاز التناسلي ، وزيادة هشاشة أنسجة العظام ، واضطرابات في الكربوهيدرات والتمثيل الغذائي للدهون.
- النحاس هو جزء من الإنزيمات مع نشاط الأكسدة والاختزال ويشارك في استقلاب الحديد ، ويحفز امتصاص البروتينات والكربوهيدرات. يشارك في عمليات تزويد أنسجة جسم الإنسان بالأكسجين. يتجلى النقص في الاضطرابات في تكوين نظام القلب والأوعية الدموية والهيكل العظمي ، وتطور خلل التنسج الضام.
- السيلينيوم هو عنصر أساسي في نظام الدفاع المضاد للأكسدة في جسم الإنسان ، وله تأثير مناعي ، ويشارك في تنظيم عمل هرمونات الغدة الدرقية - المكونات الميودنة للحمض الأميني. ويؤدي النقص إلى تشوه المفاصل والعمود الفقري والأطراف.
- الزنك هو جزء من أكثر من 300 إنزيم ، ويشارك في عمليات تخليق وتحطيم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والأحماض النووية وفي تنظيم التعبير عن عدد من الجينات. يؤدي الاستهلاك غير الكافي إلى فقر الدم ونقص المناعة الثانوي وتليف الكبد والضعف الجنسي وتشوهات الجنين. كشفت الدراسات الحديثة عن قدرة الجرعات العالية من الزنك على تعطيل امتصاص النحاس والمساهمة في الإصابة بفقر الدم.
كيف تؤثر البذور على حالة المرأة الحامل
لا يجب أن تعامل امرأة في وضعية مريضة وأن تحسن حالتها عندما تظهر أعراض مزعجة مع الأدوية ، والتي قد تضر في بعض الأحيان أكثر مما تنفع. لذلك ، يصبح السؤال ذا صلة ، هل يمكن للمرأة الحامل أن تأخذ بذور اليقطين؟
بعد أن تعلمت تركيبتها المفيدة ، من الصعب عدم تضمينها في النظام الغذائي للمرأة التي تحتاج إلى الكثير من العناصر الغذائية. يسمح الأطباء بتناول بذور اليقطين باعتدال للحوامل لما لها من خصائص مدرة للبول وملينات ، مما يساعد على إزالة المواد المتراكمة من الجسم التي تؤدي إلى تفاقم حالة المرأة الحامل وتسبب الانتفاخ والغثيان وحرقة المعدة.
تساعد الخصائص المكونة للدم لبذور اليقطين ، بسبب وجود الحديد فيها ، على تجنب حدوث ظاهرة متكررة خلال هذه الفترة مثل فقر الدم. بالنسبة للمرأة الحامل ، هذا مهم بشكل مضاعف. يتطور جنين الطفل ، الذي يتلقى هذا العنصر من غذاء الأم ، بشكل صحيح ، ويتم وضع إمكانات صحية في نظام الدورة الدموية.
الأحماض الأمينية والفيتامينات E و A لها تأثير مفيد على حالة جلد الأم الحامل. من خلال تناول واستخدام بذور اليقطين والزيت من الخارج ، يمكن للمرأة أن تنسى التجاعيد وعلامات التمدد. في ضوء ذلك ، فإن الكريمات الأكثر أمانًا هي التي تعتمد على بذور اليقطين للأمهات الحوامل والمرضعات.
لتجنب أي مفاجآت غير سارة عند تناول بذور اليقطين أثناء الحمل ، يجب مناقشة فوائد ومضار بذور اليقطين مع طبيبك قبل تناولها.
تؤثر تركيبة بذور اليقطين على عمليات التمثيل الغذائي لدى المرأة الحامل ، مما يساعد على منع تراكم الدهون الزائدة. يمكن للمرأة الحامل استخدام المنتج المجفف كمكمل غذائي.
الكاروتين الموجود في بذور اليقطين له تأثير إيجابي على الرؤية ، ويزيد من حدتها ، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء الحمل.
بذور اليقطين عند الرضاعة
أي شيء تأكله المرأة الحامل أو المرضعة في الطعام يؤثر بشكل مباشر على صحة الجنين والمولود.
إن وجود كمية كبيرة من البروتين والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في تكوين بذور اليقطين يجعل حليب الثدي أكثر تغذية وصحة. وفقًا لتوصيات أطباء الأطفال ، يمكن للأم الشابة إضافة هذا المنتج إلى نظامها الغذائي بعد أسبوع إلى أسبوعين من الولادة. يجب إدخال البذور في الطعام بعناية ، مع مراعاة الحالة الصحية للطفل - برازه ، ووظيفة الأمعاء ، والجلد. في حالة الانحرافات السلبية ، من الضروري تقليل جرعة البذور ، وفي حالة التلف ، قم بإزالتها من النظام الغذائي.
ستعمل تركيبة الفيتامينات الغنية على تحسين جودة الحليب بشكل كبير. تساعد فيتامينات المجموعة B و C و E و PP وبيتا كاروتين على تقوية جهاز المناعة لكل من الأم والطفل.
تمنع بذور اليقطين ظهور الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية بسبب خصائصها المنظفة ووجود الألياف فيها. هذا يحذر المرأة الحامل من تطور نظام القلب والأوعية الدموية ، وتشكيل الأوردة المسدودة ، والتهاب الوريد الخثاري ، والدوالي.
لن يؤذي الاستقبال الوقائي ، الذي يتطلب إجراءً لمرة واحدة ، المرأة الحامل أو المرضعة:
- خذ 30 قطعة من بذور اليقطين مع القشرة لوجبة واحدة. يطحن جيدا ويأكل مع الماء أو الحليب.
- بعد ساعة ، اشرب 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الخروع ، والذي سيظهر على الفور تأثير ملين.
- يجب تنفيذ هذه الإجراءات 4 مرات - بعد الأكل ، بعد 30 دقيقة.
- ستكون فعالية العلاج ملحوظة بالفعل خلال 3-4 أيام.
ضرر بذور اليقطين أثناء الحمل
أثناء الحمل ، يكون جسم المرأة ضعيفًا ، لذا يجب مراقبة أي منتج يدخله هذا المنتج في النظام الغذائي بعناية من قبل الطبيب.
محتوى السعرات الحرارية لبذور اليقطين هو 559 سعرة حرارية ، لذا فإن وجود عدد كبير منها في الجسم يمكن أن يثير ظهور الوزن الزائد والثقل في المعدة.
يمكن أن يؤدي وجود فائض من بذور اليقطين إلى تفاعلات حساسية ، والتي يمكن التعبير عنها في ظهور احمرار الجلد والطفح الجلدي والحكة.
يفقد جسد المرأة الحامل الكثير من الكالسيوم خلال فترة الحمل ، وبالتالي فإن تسوس الأسنان متكرر. قشرة البذور لها تأثير سلبي على حالة مينا الأسنان ، مما يؤدي إلى تدمير سطح السن ، لذلك لا يجب أن تنجرف بضغطة على القشرة بأسنانك. أفضل طريقة لتنظيفه باليد.
مع تفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي ، وظيفة القنوات الصفراوية ، من الأفضل رفض تناول بذور اليقطين تمامًا واستبدالها بمنتج عشبي آخر.
لا توجد أخبار ذات صلة
مع بداية الحمل المرغوب ، تبدأ النساء في التساؤل عما هو مفيد لتناول الطعام وما يجب التخلص منه. من المعروف أن النظام الغذائي يجب أن يحتوي على نسبة معقولة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر الدقيقة. سننظر فيما إذا كان من الممكن تناول بذور اليقطين الحامل ومدى فائدتها للجسم.
هل بذور اليقطين جيدة للحمل؟
لطالما عُرفت فوائد تناول اليقطين وبذوره. تحتوي بذور اليقطين على الكثير من العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة الحامل. لذلك ، فإن بذور اليقطين للحوامل نيئة مفيدة ؛ بعد المعالجة الحرارية ، يتم تدمير معظم العناصر الغذائية. محتوى كمية كبيرة من الحديد في البذور هو منع جيد لتطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد لدى النساء الحوامل. من المعادن الأخرى ، تحتوي بذور اليقطين على كميات كبيرة من الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك. لذلك ، عند تناول بذور اليقطين أثناء الحمل ، تقل الحاجة إلى تناول كميات إضافية من الكالسيوم ، مما يحسن حالة الشعر والجلد والأظافر. يساعد تناول بذور اليقطين على تحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي وتغذية عضلة القلب.
من المعروف أيضًا أن بذور اليقطين لها تأثير مضاد للديدان. أثناء الحمل ، من المعروف أن بذور اليقطين تعزز حركات الأمعاء المنتظمة. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تساعد بذور اليقطين في القضاء على أعراض التسمم المبكر.
يمكن تطبيق عصيدة بذور اليقطين على الجروح والحروق غير القابلة للشفاء على المدى الطويل.
موانع لاستخدام بذور اليقطين أثناء الحمل
من الغريب أن بعض النساء الحوامل ، عند تناول كميات كبيرة من بذور اليقطين ، يعانين من حين لآخر من أعراض مميزة للتسمم: الغثيان والقيء والصداع والبراز. يشرح الأطباء هذه الأعراض من خلال التعصب الفردي لبذور اليقطين. لذلك ، عند تناول البذور ، يجب أن تستمع إلى جسدك. أيضا ، تناول بذور اليقطين هو بطلان في وجود التهاب المعدة مع زيادة إنتاج حمض الهيدروكلوريك ، لأن هذا يساهم في تطور المرض.
لقد فحصنا ما إذا كانت بذور اليقطين مفيدة للحوامل ، ووجدنا أن المواد المكونة لها تقوي عضلات القلب ، وتساعد على منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وتقوية الجلد والشعر والأظافر.