كيفية التعامل مع التسمم الحاد. الموقف النفسي في مكافحة التسمم. حبوب التسمم أثناء الحمل
الأسباب المتكررة للتسمم المبكر هي الإرهاق ، والمواقف العصيبة ، واضطرابات التمثيل الغذائي الهرموني ، والأمراض المزمنة المتفاقمة المختلفة ، والصدمات الدماغية.
أعراض التسمم
تتمثل الأعراض الرئيسية للتسمم المبكر في النعاس والضعف وفقدان الشهية والغثيان والقيء ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
ماذا تفعل مع التسمم
للتخفيف من هذه الحالة ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل متكرر - تناول 5-6 مرات في اليوم ، وتجنب الشعور بالجوع ، لأن المعدة الفارغة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الشعور بالغثيان. يوصى باستبعاد جميع الأطعمة التي تجعلها غائمة من النظام الغذائي.
يمكنك شرب الكثير. مسموح بمياه معدنية قلوية عادية ، منقوع ثمر الورد ، محضرة بنفسك ، عصير توت بري ، طماطم ، عصير جريب فروت أو فقط ماء دافئ مع العسل وعصير الليمون.
من الأفضل تناول الإفطار في السرير. عند الاستيقاظ وعدم النهوض من السرير ، يمكنك تناول وجبة خفيفة مع البسكويت أو البسكويت أو الفواكه المجففة.
تساعد الأطعمة الحامضة والفواكه الحامضة ومنتجات الألبان كثيرًا.
بدلا من ذلك ، قم بمص الحلوى الصلبة أو عصير الفاكهة المجمد.
في كثير من الأحيان والكثير في الهواء الطلق ، بعيدًا عن الروائح القوية ، أقل في كثير من الأحيان لزيارة المتاجر ، والنوم لمدة تصل إلى عشر ساعات في اليوم.
لصرف الانتباه عن الأفكار الصحية والتهيج وتقلب المزاج ، يمكنك ممارسة هواية ، شيء من الإبرة.
لتخفيف الحالة ، قد يصف الطبيب بعض الأدوية ، من بينها أدوية حماية الكبد ، مستحضرات المغنيسيوم ، وصف العلاج الطبيعي (على سبيل المثال ، النوم الكهربائي) ، أو تركها تحت الملاحظة في مستشفى نهاري.
متى ترى الطبيب للتسمم
احرصي على الاتصال بعيادة ما قبل الولادة في الحالات التالية:
يتقيأ أكثر من 5 مرات في اليوم.
فقدان الوزن؛
تجفيف؛
براز دموي رخو
مؤلم عند التبول.
ألم في البطن أو أسفل الظهر.
ضعف وإغماء.
صداع الراس؛
حرارة عالية.
الحمل فترة صعبة ومسؤولة لكل امرأة. من ناحية ، هذا وقت رائع ، وقت رائع لولادة حياة جديدة. من ناحية أخرى ، إنها حالة يتكيف فيها الجسم مع ظروف معيشية جديدة ، ولا يحدث التكيف دائمًا بدون مشاكل. المرض الأكثر شهرة والأكثر شيوعًا عند النساء الحوامل هو التسمم. كيف نتعامل معها وما هو؟
ما هو التسمم؟
تسمم المرأة الحامل هو تغير فسيولوجي في الجسم ناتج عن التغيرات الهرمونية. العلامات الرئيسية لهذه الحالة هي الغثيان والقيء واعتلال الصحة العامة والدوخة وزيادة إفراز اللعاب والنعاس ونقص أو نقص الشهية والتهيج والمزاج السيئ.
قد لا تظهر جميع العلامات لدى المرأة ، ولكن وجود العديد من الأعراض يشير إلى أن التسمم يبدأ. الأشهر الثلاثة الأولى في هذه الحالة تتحول إلى محنة مؤلمة. أي رائحة تسبب نوبات من الغثيان ، والطعام غير ممتع ، والناس من حولك يزعجهم لأي سبب من الأسباب.
يكون مظهر التسمم المبكر فرديًا لكل امرأة ، ولكن ما يقرب من 50-60 ٪ يبدأون في الشعور به في الأسبوع الخامس والسادس من الحمل. في بعض الحالات ، قد تظهر الأعراض في وقت مبكر من الأسبوع الأول بعد الحمل. كقاعدة عامة ، تستمر هذه الحالة لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا ، ولكن في بعض النساء ، نظرًا لخصائص الجسم ، يمكن أن تمتد حتى 18 أسبوعًا.
كل هذا يتوقف على التكوين النهائي للمشيمة ، والذي يحدث عادة بنهاية الثلث الأول من الحمل. في بعض النساء الحوامل ، قد يمر التسمم ، الذي قد يعتمد توقيته على الحالة العامة للجسم والمستويات الهرمونية والنظام اليومي والتغذية والأمراض المزمنة ، دون أن يلاحظها أحد أو يكون غائبًا تمامًا. هذا هو المعيار لأن هناك نساء يتحملن الحمل بسهولة ولا يلاحظن تغيرات هرمونية. نظرًا لأن البعض يعتقد أن كل امرأة حامل يجب أن تشعر بالضرورة بالتوعك ، فقد يكونون مهتمين بمسألة الأسبوع الذي يبدأ فيه التسمم.
درجة التسمم المبكر
عادة ما يتم تمييز ثلاث درجات من التسمم المبكر: خفيفة ومتوسطة وحادة.
بدرجة خفيفة ، يحدث القيء حوالي 5 مرات في اليوم. هناك نفور من الروائح ، وانخفاض الشهية ، واللامبالاة تظهر. في الوقت نفسه ، لا يتأثر النوم ، وقد يكون فقدان الوزن ضئيلًا ، وتبقى التحليلات ضمن الحدود الطبيعية.
تتميز الدرجة المتوسطة أو السامة بالغثيان المستمر والقيء حتى 10 مرات في اليوم وتدهور الحالة العامة واضطراب النوم. تختفي الشهية ، ويقل الوزن ، ويوجد الأسيتون في البول.
مع وجود درجة شديدة من التسمم ، هناك غثيان شديد ، وقيء لا يقهر 20 مرة أو أكثر في اليوم ، ونقص كامل في الشهية ، وجفاف ، وسوء الحالة العامة.
أسباب التسمم
لطالما عكف العلماء على دراسة مرض يسمى التسمم. تعتمد كيفية التعامل معها على مدى جودة تحديد الأسباب. لسوء الحظ ، لم تتم دراسة هذه المسألة بالكامل بعد ، ولكن هناك العديد من الافتراضات.
يُعتقد أن النساء عرضة للإصابة بالتسمم:
- الحمل في سن مبكرة ؛
- لديك أي مرض مزمن
- لديك استعداد وراثي
- غير مستعد نفسيا لظهور الطفل.
ومع ذلك ، يمكن دحض كل نقطة من هذه النقاط. تتحمل العديد من الفتيات الصغيرات الحمل جيدًا. الأمراض المزمنة ليست دائمًا سبب التسمم. قد تكون الأم وابنتها تحملان شعورًا مختلفًا. لا يؤثر الجانب النفسي دائمًا على الرفاهية.
ربما يكون السبب الأكثر أهمية هو التغيرات الهرمونية في جسم الأنثى التي تحدث أثناء الحمل. تشير حقيقة أنه ليست كل امرأة عرضة للتسمم إلى أن الشعور بالسوء أو السعادة أثناء الحمل هو سمة فردية من سمات الجسم.
كيف تخفف من الشعور بالتوعك؟
إذا بدأت المرأة تشعر بظهور التسمم ، فيجب أن تؤخذ على محمل الجد وتبدأ في اتخاذ تدابير لتحسين حالتها. قبل البدء في تناول دواء للتسمم ، يجب عليك الالتزام ببعض التوصيات البسيطة.
بعد الاستيقاظ في الصباح ، لا تقفز من السرير بسرعة. تحتاج إلى الاستلقاء قليلاً في حالة استرخاء.
لمنع غثيان الصباح ، يوصى بتحضير بعض الأطعمة الخفيفة بالقرب من سريرك في الليلة السابقة. عند الاستلقاء ، يجب أن تتناول وجبة خفيفة ثم استيقظ ببطء.
ابدأ يومك بأنشطة ممتعة. خلال النهار ، يجب أن تكون في الهواء الطلق أكثر ولا تفرط في العمل. كلما كان ذلك ممكنًا ، يجب تقييد السفر في وسائل النقل العام أو تجنبه.
تحتاج إلى تناول الطعام كثيرًا ، ولكن في أجزاء صغيرة لتحسين عملية هضم واستيعاب الطعام. لا يمكنك إحضار نفسك إلى حالة الجوع ، TK. قد يتفاقم الغثيان ، وتتدهور حالة الجسم بشكل حاد.
للتخلص من نوبات الغثيان والقيء ، عليك تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والتوابل.
لا بد من استشارة الطبيب ليقدم توصياته أو يصف علاجًا للتسمم ، بناءً على فحص وشكاوى المرأة الحامل.
علاج التسمم بالعلاجات الشعبية
ما الذي يمكنك فعله أيضًا لتخفيف التسمم؟ كيف نتعامل معها بدون أدوية؟ هناك العديد من المنتجات التي أثبتت جدواها والتي تساعد في التخلص من هذا المرض. على سبيل المثال ، الليمون. تحتاج إلى تقطيعها إلى قطع صغيرة وإبقائها في فمك أثناء نوبة الغثيان. يمكن أيضًا أن يساعد عصير التوت البري أو أي مشروب حمضي في منع القيء. الزنجبيل الطازج المخمر في كوب مع إضافة العسل والليمون هو علاج ممتاز للتسمم والأمراض الأخرى المرتبطة بالحمل.
علاج التسمم بالأدوية
لا تحتاج الدرجة الخفيفة من التسمم إلى علاج وعادة ما تكون غير خطيرة على الأم أو الطفل. تتطلب الدرجات المتوسطة إلى الشديدة دخول المستشفى والإشراف الطبي. يجب اختيار دواء التسمم أثناء الحمل بحذر شديد. يمكن للطبيب فقط أن يصفه للمريض ، مع مراعاة جميع الأعراض وحالتها. بالنسبة للقيء الذي لا يمكن السيطرة عليه ، توصف مضادات القيء عادةً على شكل أقراص أو حقن ، مثل Cerucal أو Ondansetron. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدوية لدوار الحركة ("Meklozin"). من المفيد جدًا تناول أقراص مفرز الصفراء للتسمم الذي يساعد الكبد على العمل.
بعد أن شعرت بأول أعراض التسمم ، يجب على المرأة الحامل ألا تتناول العلاج الذاتي حتى لا تؤذي نفسها أو طفلها. يجب عليك زيارة عيادة ما قبل الولادة بانتظام واتباع جميع الوصفات الطبية.
حملي
عادة ما ينتهي التسمم المبكر في نهاية الثلث الأول من الحمل أو في بداية الفصل الثاني. في بعض النساء ، قد يظهر تسمم الحمل المتأخر في النصف الثاني من الحمل. على عكس التسمم المبكر ، يمكن أن يكون أكثر خطورة. يترافق الحمل مع ارتفاع ضغط الدم والقيء وتشنجات العضلات والصداع وضعف اختبارات الدم. في الحالات الشديدة ، تكتسب المرأة الحامل الكثير من الوزن بسبب الوذمة. يمكن أن يتسبب تسمم الحمل المتأخر في انفصال المشيمة وموت الجنين ، لذلك ، في العلامات الأولى ، من الضروري إبلاغ الطبيب عن الأعراض المشبوهة.
يجب على كل امرأة تستعد لأن تصبح أماً أن تعرف ما هو التسمم. كيف تتعامل معها ، سيخبرك طبيب نسائي مؤهل ، لمن تسجل للحمل. إذا اتبعت جميع توصيات الطبيب بشكل صحيح ، فسينتهي الحمل قريبًا بولادة ناجحة ومشاعر سعيدة من مقابلة الطفل.
كيف تتعامل مع التسمم في الحملباستخدام العلاجات والطرق الطبيعية.
عندما كنت صغيرًا وسمعت هذه الكلمة ، تخيلت شيئًا فظيعًا.
يبدو الأمر فظيعًا ، ولا يصف على الإطلاق جوهر ما تختبره المرأة الحامل. جنبا إلى جنب مع التعب ومشاكل الجهاز الهضمي والحموضة المعوية ، نحن ، النساء الحوامل ، يمكن أن نعاني من التسمم. أو ، بطريقة بسيطة ، الغثيان وربما القيء.
ما زلت أتذكر كيف بدأت فجأة أشعر بالغثيان من الروائح التي أحببتها كثيرًا من قبل ، على سبيل المثال ، من رائحة الحساء. وبعد ذلك ، بشكل عام ، تسببت كل روائح الطعام القوية في نوبات من الغثيان. صحيح أنني لم أتقيأ ولم يكن لدي أي دافع.
لكنني أصبحت مهتمة للغاية بما هي الأسباب الحقيقية لهذا الشرط؟ وكيف يمكن التعامل مع هذا ، أو حتى منعه؟
ما هو التسمم؟
وهي حالة تحدث أثناء الحمل وتتميز بنوبات من الغثيان والقيء في بعض الأحيان.
تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 80٪ من النساء الحوامل يعانين من الغثيان و 50٪ من القيء. يحدث التسمم عادة في الصباح.
تبدأ هذه الحالة المزعجة في حوالي 4-6 أسابيع من الحمل وتنتهي في عمر 12-14. لكن بعض النساء يعانين من حالة من الغثيان والقيء المستمر بسبب الروائح أو تناول الطعام ، والتي يمكن أن تكون مهددة للحياة أو التقيؤ.
هناك حقيقة مثيرة للاهتمام وهي أن التسمم أكثر شيوعًا في الحيوانات البدائية.
إجهاد الغدد الكظرية
تعمل الغدد الكظرية بالتنسيق مع الكبد والبنكرياس. خلال المواقف العصيبة ، هذه الغدد الصغيرة ولكن المهمة هي التي "تستدعي" السكر من الكبد لاستخدامه في الطاقة. ولكن إذا كانت الغدد الكظرية متعبة ، فيمكنها استخدام كامل إمدادات السكر ، مما يتسبب في جميع أعراض التسمم.
أولاً ، من المهم جدًا لأي امرأة ترتدي معجزة أن تأكل بشكل صحيح وتنام جيدًا وتستمتع بالهواء النقي وأن تكون نشطة بدنيًا.
وبما أن الدراسات تقول أن التسمم ليس سيئًا ، فأنت بحاجة إلى التعامل معه على أنه حقيقة غير سارة ستنتهي قريبًا (هذا بالطبع لا ينطبق على التقيؤ المفرط). لكن الغثيان والقيء بشكل خاص ليسا ظروفًا لطيفة ، لذلك سأشاركك كيف يمكنك التعامل معها باستخدام العلاجات الطبيعية.
فيتامين ب 6
خذ 50 مجم من فيتامين ب 6 مع كل وجبة. يجب أن يتم ذلك لفترة قصيرة فقط. كثير من الناس غير قادرين على إخراج هذا الفيتامين بشكل طبيعي من الجسم ، لذا كن حذرًا جدًا عند تناوله في شكل مكمل.
المغنيسيوم
آخذ هذا المعدن عندما أضعه على بشرتي ؛ محلول أيوني وسترات المغنيسيوم. اختر الطريقة الأكثر ملاءمة لك.
نعناع
النعناع علاج ممتاز للمعدة المتهالكة. إنه رائع لتخفيف الغثيان. لذلك ، لا تمر بكوب من شاي النعناع العطري.
زنجبيل
علاج رائع آخر للجهاز الهضمي بأكمله. ويساعد بشكل جيد ضد الغثيان. لكن تناول الزنجبيل فقط في شكل غذائي ، لأن المكملات معه يمكن أن تسبب تقلصات الرحم.
اعتدت على إضافة قطعتين من جذر الزنجبيل الطازج (والنعناع الطازج أيضًا!) إلى الشاي كل يوم.
البروبيوتيك
يمكن للأطعمة غير المهضومة أو سيئة الهضم أن تهيج الجهاز الهضمي ، خاصة أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن والالتهاب والغثيان.
كما أنها تدعم الجهاز الهضمي - فهي تقلل الحمل على الكبد والالتهابات وتساعد في الحفاظ على الوظيفة الطبيعية للغدد الكظرية. شربت البروبيوتيك الخاص للحوامل كبسولة واحدة يوميًا كل صباح على معدة فارغة.
الانزيمات الهاضمة
تساعد الإنزيمات في هضم الطعام ، مما يقلل من احتمالية الغثيان والقيء. تحتوي الأناناس والأطعمة المخمرة على مجموعة متنوعة من الإنزيمات. لذا قم بإضافتها إلى نظامك الغذائي واستمتع بها كل يوم!
دعم الكبد
نظرًا لأن إحدى نظريات التسمم هي الحمل على الكبد ، فمن المنطقي إيلاء اهتمام خاص لهذا العضو.
اشرب ماء الليمون وشرب جذر الهندباء وبذور الشوك.
علاج الغثيان
لذلك نحن بحاجة إلى الاختلاط 1 ملعقة طعام + عصير 2 ليمون + 1 ملعقة عسل مخفف 1 لتر ماء.
هذا المشروب له نشاط قلوي قوي ورائع لعلاج الغثيان!
مد الشراب طوال اليوم.
بنتونايت
لا يعالج جسمنا الطين ، بل يمر ببساطة عبر الجهاز الهضمي ، ويمتص السموم والهرمونات والبكتيريا وكل شيء آخر غير ضروري وضار.
استخدمت النساء الأفريقيات الطين للأغراض الغذائية لعدة قرون.
يجب أن يكون طعامًا. يجب تناوله قبل ساعة واحدة على الأقل من تناول المكمل وبعده. ابدأ بربع ملعقة صغيرة واعمل حتى 1 ملعقة صغيرة. تأكد من تذكر شرب الكثير من الماء.
العلاج بالإبر
وفقًا لدراسة أجريت في مستشفى النساء الأسترالي ، فإن هذا يقلل بشكل كبير من حدوث الغثيان والقيء عند النساء الحوامل. لا تخف - جربه ، إنه ليس مخيفًا!
- لا تفوت وجبة الإفطار وتناولها بمجرد استيقاظك
- تناول كميات صغيرة على مدار اليوم
- اشرب الكثير من الماء.
تجربتي الخاصة
كان تسممي خفيفًا جدًا. كنت مريضا من حوالي 8 أسابيع إلى 13. لم أتقيأ أبدا. لقد كنت منزعجة بشكل خاص من روائح الحساء المحبوب.
كيت ميدلتون حامل مرة أخرى
الدوقة كاثرين
7. الابتعاد عن جميع العطور ومستحضرات التجميل والشموع المعطرة والفوط والموزعين الآخرين للروائح الاصطناعية والرائعة. مع التسمم ، فإنها تؤثر على حاسة الشم والرفاهية بطريقة مختلفة ، مما يسبب تهيجًا وغثيانًا. الاستثناء هو الروائح الطبيعية - البرتقال ، الخزامى ، لكن مرة أخرى ، لا تنس أن كل شيء فردي. حاول تهوية الغرفة كثيرًا وأن تكون بالخارج.
8. وفقا لبعض الأطباء ، فإن النساء اللواتي مارسن الرياضة قبل الحمل يعانين من التسمم في كثير من الأحيان. وذلك لأن الحمل الضعيف على الجسم يحفز عمليات التمثيل الغذائي ويساعده على تحمل التغيرات الهرمونية بسهولة أكبر. بالطبع ، لا يجب أن تتدرب إلى أقصى حدود قدراتك - فالوضع ليس هو نفسه. أعط الأفضلية للمشي واليوجا والسباحة والرياضات الترفيهية الأخرى. من الجيد أيضًا أن تبدأ كل يوم جديد بدش متباين.
9. لا يقل أهمية عن الموقف النفسي - حاول بكل قوتك ووسائلك لتشتيت انتباهك ، إرضاء نفسك ، افعل ما أردت أن تفعله لفترة طويلة ، لكن لم تستطع ذلك بسبب ضيق الوقت.
10- يرى بعض الأطباء سبب التسمم في نقص الفيتامينات ، لذلك من أجل الوصول بكمية صغيرة إلى المستوى المطلوب ، اشرب مركب متعدد الفيتامينات والمعادن للحوامل. لكن - وهذا مهم - تأكد من استشارة طبيبك قبل القيام بذلك.
11. يجب أن تذهبي للطبيب حتى لو كنت تخسر الكثير من الوزن. يحدث هذا في الحالات التي يكون فيها القيء متكررًا ومستمرًا. لا تحاول تهدئة جسمك بالنعناع أو المشمش المجفف - هناك حاجة إلى علاجات أكثر فعالية وجدية هنا.
12. لا تحرم نفسك من قيلولة بعد الظهر ، إذا كان جدولك يسمح بذلك بالطبع. عند العمل بدوام كامل ، حاول أن تحصل على قسط كبير من الراحة في المساء بعد يوم شاق قدر الإمكان ولا تزعج جدول نومك.
13. توجد علاجات عشبية مثلية للغثيان ، لكن الطبيب فقط هو من يمكنه وصفها.
I) && (eternalSubpageStart
كيت ميدلتون حامل مرة أخرى. ولكن بينما يبتهج العالم بأسره ويسارع إلى تهنئة أفراد العائلة المالكة البريطانية ، فإن دوقة كامبريدج موجودة في المستشفى في قصر كنسينغتون وتُعالج من التسمم الحاد. لسوء الحظ ، على الرغم من انتشار هذه المشكلة ، إلا أن الطريقة الوحيدة الفعالة والفعالة للقضاء عليها لم يتم العثور عليها بعد. ربما يرجع ذلك إلى حقيقة أن الأطباء لا يستطيعون حتى التوصل إلى توافق في الآراء حول سبب التسمم. يعتقد شخص ما أن هذا يرجع إلى عدم التوافق بين مجموعات دم الطفل والأم أو التغيرات الهرمونية ، يلقي شخص ما باللوم على خبث الجسم في كل شيء ، والبعض الآخر - إرهاق.
مهما كان الأمر ، فإن الشعور المستمر بالغثيان والقيء وفقدان الوزن والنفور من الطعام وأحيانًا ارتفاع في درجة الحرارة وضعف لا يريده أحد. لهذا السبب وضعت HELLO.RU بعض النصائح لمساعدتك على تخفيف أعراض التسمم والبدء في الاستمتاع بحملك مرة أخرى.
الدوقة كاثرين
1- إذا كنت معتادًا على تناول ثلاث مرات في اليوم أو حتى كميات أقل وكبيرة ، الآن عليك تغيير النظام قليلاً. تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن بكميات صغيرة ، سيسمح لك ذلك بالحفاظ على نسبة السكر في الدم الصحيحة وعدم زيادة الحمل على المعدة. لا تسمح بأي حال من الأحوال بالشعور بالجوع - فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. أعط الأفضلية للبطاطا المهروسة وأغذية الأطفال - في هذا الشكل ، سيتم امتصاص الطعام بشكل أسرع ويكون له تأثير مفيد على المعدة ، دون التسبب في ردود فعل غير ضرورية.
2. لا تنسى نظام الشرب المنتظم. الماء العادي والمعدني ، مغلي ثمر الورد ، العصائر الطبيعية ، الشاي الخالي من النكهات والنكهات - يجب أن يصبح بعض هذا أو كل ذلك جزءًا لا يتجزأ من نظامك الغذائي. أثناء الحمل ، يُنصح بشرب المزيد من السوائل أكثر من الحالة المعتادة - 2-3 لترات. لكن مع ذلك ، ثق بجسمك وانتبه لمشاعرك - راقب ظهور الوذمة ولا تجبر الماء على نفسك ، لأنه "ضروري".
3. عندما تستيقظ ، لا تتسرع في النهوض من السرير على الفور. خلال فترة التسمم ، حاول عمومًا البقاء في السرير - اطلب من عائلتك إنقاذك من الأعمال المنزلية والطهي والحركات غير الضرورية. ابدأ صباحك بوجبة إفطار خفيفة قدر الإمكان ، مثل الشاي والبسكويت أو الماء مع البسكويت أو الموز.
4. يمكن أن يساعد النعناع أو ماء النعناع في محاربة نوبات الغثيان. يُسكب بعضاً من هذه العشبة العطرية بالماء الساخن ، ويترك لمدة 5 دقائق ، ثم يُضاف الليمون والعسل إلى المشروب.
5. الزنجبيل هو علاج فعال آخر للغثيان. نقطع الجذر إلى قطع صغيرة وامضغه حسب الحاجة. يمكنك أيضًا بشر الزنجبيل جيدًا وإضافته إلى الطعام. لا يقتصر الأمر على طعمه اللاذع ، ولكنه يحتوي أيضًا على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية: الأحماض الأمينية المختلفة ، والمغنيسيوم ، والكالسيوم ، والفوسفور ، والحديد ، والزنك ، والصوديوم ، إلخ.
6. يعتبر المشمش المجفف من العلاجات الفعالة الأخرى ، والأهم من ذلك أنه لذيذ ، وهو علاج مضاد للغثيان يزيد من مستوى البوتاسيوم في الجسم.
تتطلع العديد من الفتيات والنساء إلى الحمل - ومع ذلك ، تولد حياة جديدة وتبدأ في التطور بداخلك ، جزء منك وجزء من حبيبك ودمك ولحمك. هذه بداية رحلة طويلة لكنها رائعة. تكتشف العديد من الأمهات الحوامل بشغف وسعادة الخطين العزيزين على العجين. ومع ذلك ، فإن الحمل لا يتعلق فقط بالأهواء والتسامح والراحة المبررة. يسبب الحمل الكثير من الانزعاج وسوء الحالة الصحية. خاصة في الثلث الأول والثالث من الحمل. في المراحل المبكرة ، تعاني جميع النساء الحوامل تقريبًا من التسمم - الخبيث والمزعج. في هذه المقالة ، سنتحدث عن ماهية التسمم ، وكيف يتجلى ، وما إذا كان من الممكن التعامل معه وكيفية القيام بذلك بشكل فعال.
أعراض التسمم
لقد ثبت أن ما يقرب من 90٪ من النساء الحوامل يعانين من التسمم. وفقًا للعلماء ، يحدث التسمم على خلفية التغيرات الهرمونية على قدم وساق في الجسم. تحدث النوبات الأولى من الغثيان في غضون 2-3 أسابيع بعد الحمل. الأطباء على يقين من أن التسمم هو دفاع الجسم الطبيعي ضد الأخطار الخارجية. نظرًا لأن الطفل يكون أكثر عرضة للخطر في مرحلة مبكرة من الحمل (يتم تكوين جميع أعضائه للتو) ، فإن أي تسمم يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. لذلك ، فإن الجسم نفسه يصد الطعام غير الضروري أو الضار أو الذي لا معنى له ، ويستجيب بالغثيان لرائحة البنزين ، إلخ.
السمية مفهوم فضفاض. يمكن أن يكون مصحوبًا بالعديد من الأعراض.
- في أغلب الأحيان ، تعاني المرأة من الغثيان في الصباح ، وهذا هو أحد الأعراض الرئيسية للتسمم. تشعر بعض السيدات بالمرض في المساء - هذه هي الخصائص الفردية لجسد الأنثى. هناك بعض العوامل التي تزيد من التسمم والغثيان - الإجهاد ، والتعب ، وعدم القدرة على تناول الطعام بشكل صحيح ، والضعف.
- مظهر آخر من مظاهر التسمم هو عدم تحمل الرائحة. من الواضح أن الجسد الأنثوي يحمي نفسه من رائحة غازات العادم أو المواد الكاوية المنزلية. ولكن يحدث أن تشعر الأم الحامل بالغثيان من الرائحة المعتادة للحوم المقلي وحتى زوجها. لكن رائحة الجزر الفاسد يمكن أن تجلب متعة غير حقيقية.
- الإغماء هو أحد أعراض الحمل الخطيرة والخطيرة. في الواقع ، فقط في الأفلام التي تتحدث عن الحمل لا يتم التعرف عليها إلا بعد أن تخرج الشابة في حالة من اللاوعي. نادرًا ما يحدث هذا في الحياة ، وهناك حاجة إلى أسباب وجيهة لذلك. يمكن للمرأة أن تفقد وعيها إذا كانت في غرفة خانقة ، في مكان مغلق. يمكن أن يحدث الحادث خلال ساعة الذروة في وسائل النقل العام. الإغماء أمر خطير لأن المرأة يمكن أن تسقط دون جدوى وتتعرض للإصابة وتؤذي الطفل دون قصد. إذا شعرت أنك لست على ما يرام ، فعليك بالتأكيد الجلوس ، والاتصال بأحبائك ، وما إلى ذلك.
- مظهر آخر من مظاهر التسمم هو الانهيار ، والتعب ، والخمول ، والنعاس ، وما إلى ذلك.
- يجلب التعديل الهرموني العديد من المفاجآت ، وليس فقط للمرأة نفسها. تصبح الأم الحامل متقلبة ، ومتذمرة ، وعصبية ، وسريعة الانفعال ، ويتغير مزاجها عدة مرات في اليوم. الحساسية المفرطة تجعلك تبكي من الميلودراما وتنزعج من فشل الكعكة. في هذه الحالة ، فإن دعم أحبائهم مهم جدًا.
- في كثير من الأحيان ، بسبب التسمم ، لا تستطيع المرأة تناول الطعام بشكل طبيعي. بالطبع ، تدرك أن الطعام ضروري لها ولطفلها ، لكن كل شيء يتم تناوله يعود على الفور. غالبًا ما يتسبب هذا في فقدان النساء للوزن في بداية الحمل.
- التغيير في تفضيلات الذوق هو مظهر آخر من مظاهر التسمم. يمكن للمرأة أن ترفض كعكاتها المفضلة وتأكل الرنجة مع الشوكولاتة بسعادة. كقاعدة عامة ، تريد المرأة مالحة وحارة وحارة.
عادة ما يستمر التسمم لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يصاحب الأم الحامل خلال فترة الحمل بأكملها. يمكن أن يكون التسمم معتدلاً عندما لا يتجاوز عدد القيء 2-3 يوميًا ويكون مرضيًا عند استنفاد المرأة بسبب القيء. في هذه الحالة ، تحتاج إلى علاج عاجل في المستشفى.
على ماذا يعتمد التسمم؟
التسمم هو مسألة فردية بحتة. حتى امرأة واحدة مع حالات حمل مختلفة يمكن أن يكون لها مظهر مختلف تمامًا من التسمم. ومع ذلك ، هناك بعض العوامل التي تعزز مظهر هذه الحالة.
- تؤدي التغذية غير السليمة ، أي تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية وغير الصحية والمقلية وذات السعرات الحرارية العالية ، إلى زيادة الغثيان.
- إذا كانت المرأة تدخن أو تشرب الكحول قبل الحمل ، فإن هذا يزيد من خطر الإصابة بالتسمم.
- كما يساهم العمل الجاد والإرهاق الشديد في زيادة الغثيان. وهكذا ، يحتج الجسم على الروتين ، فهو يحتاج إلى الراحة.
- تلعب الحالة النفسية للأم الحامل دورًا مهمًا في سلامتها. إذا لم تكن مستعدة عقليًا للطفل ، إذا كان الطفل غير مخطط له ، فكل هذا يؤثر على جسدها. يزيد التوتر والاكتئاب من مظاهر التسمم - هذه حقيقة مثبتة علميًا.
- أمراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ، كقاعدة عامة ، تزيد من مظاهر الغثيان.
- مع عدم التوازن الهرموني ، يمكن أن يكون التسمم أكثر وضوحًا.
- يزيد التسمم إذا كان الحمل متعددًا.
هذه معرفة مهمة وضرورية للغاية ستساعدك على تقليل مظاهر التسمم.
الغثيان هو أحد الأعراض الرئيسية للتسمم. وإذا كان لا يزال من الممكن التعامل مع العصبية والنعاس بطريقة أو بأخرى ، فمن الصعب التغلب على الشعور المهووس بالغثيان. صعب ، لكنه ممكن تمامًا.
كقاعدة عامة ، يزور الغثيان الأم الحامل في الصباح بمجرد أن تستيقظ وتبدأ في النهوض من الفراش. يمكن تجنب ذلك عن طريق وضع شيء صالح للأكل على طاولة السرير في المساء. البسكويت المملح والبذور والبسكويت والمكسرات تخفف الغثيان تمامًا. دون النهوض من السرير ، تناول بعضًا مما سبق للحفاظ على عمل معدتك وتخفيف الشعور بالجوع. بعد كل شيء ، بدأ الغثيان بسببه.
هناك بعض التوصيات الأخرى التي تساعدك على التخلص من الغثيان الناتج عن التسمم. أولاً ، يجب ألا تفرط في تناول الطعام. تحتاج إلى تناول 6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. إذا كنت لا ترغبين في تناول الطعام على الإطلاق ، فعليك محاولة إجبار نفسك ، لأن الطفل يحتاج إلى الفيتامينات والتغذية. إذا لم تصل قطعة الخبز إلى حلقك ، فحاول تناول قطعة من الفاكهة المفضلة لديك أو اللحم المسلوق أو السلطة الخفيفة.
تحتاج أن تشرب في أجزاء صغيرة وفي رشفات صغيرة. كمية كبيرة من السوائل في المعدة تثير الغثيان والقيء. تجنب الوجبات السريعة والمقلية والحارة. حاول أن تحذر من العوامل الاستفزازية - لا تذهب إلى محطات الوقود ، إن أمكن ، لا تطبخ الطعام ، ولا تمشي بالقرب من صناديق القمامة والأشياء الأخرى ذات الروائح المشكوك فيها. المشي أكثر لتحسين الدورة الدموية في جسمك. إذا وصل الشعور بالغثيان إلى حلقك مرة أخرى ، فأنت بحاجة إلى التنفس من خلال فمك ، وأخذ أنفاس قصيرة وزفير ، وشرب بعض الماء والجلوس إذا وجدتك هجوم في الشارع.
يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل مع الليمون والسكر في مكافحة الغثيان. احملي ليمونة معك ، يمكنها أيضًا أن تمنع الغثيان المفاجئ. فقط قم بمص قطعة وسوف تشعر بتحسن على الفور. استمع إلى رغباتك - في بعض الأحيان تريد شيئًا غير عادي. ربما تكون هذه هي الطريقة التي يشير بها الجسم إلى نقص بعض المواد في النظام الغذائي. نم أكثر ، إن أمكن ، استرح أثناء النهار. اتبع قواعدنا البسيطة وستتعرض لنوبات غثيان أقل.
الموقف النفسي في مكافحة التسمم
تؤثر الحالة العاطفية للمرأة بشكل مباشر على الغثيان ومظاهر التسمم الأخرى. إذا كان الحمل مبكرًا ، أي أن الفتاة ليست مستعدة نفسيًا بعد لأن تصبح أماً ، فإن التسمم يطاردها بشدة. يمكن ملاحظة الشيء نفسه مع تجارب النساء المختلفة - مشاكل في الحياة الأسرية ، والشؤون المالية ، والمهنة ، والشكل. للتخلص من التسمم على أساس نفسي ، تحتاج أولاً إلى الهدوء وتحديد الأولويات وفهم أكثر ما يقلقك الآن.
في كثير من الأحيان ، تشعر الأمهات الحوامل بالقلق من عدم وجود قاعدة مادية مستقرة. ولكن إذا كان الطفل في الرحم بالفعل ، فلا يمكنك الذهاب إلى أي مكان. الأطفال هم السعادة الحقيقية التي لا تُمنح للجميع. لذلك لا تدع الأفكار السلبية تدخل رأسك. إذا كان مقدراً لك أن تصبحي أماً من فوق ، فبالتأكيد ستكون هناك أموال لتربية طفل. بالطبع ، إذا كان الطفل هو الأول ، فستكون التكاليف كبيرة - سرير أطفال ، عربة أطفال ، إلخ. إذا كنت تعمل ، يمكنك إنفاق أموال الأمومة عليها. لا داعي لليأس ، فحتى في أكثر المواقف بؤسًا ، هناك دائمًا طريق للخروج - الأم تترك إجازة الأمومة مبكراً ، وأشياء الأطفال يقدمها الأقارب والأصدقاء ، إلخ.
في كثير من الأحيان تشعر النساء بالقلق بشأن علاقتهن بأزواجهن. إنهم يعتقدون أنه سيبدأ في حبهم أقل ويريدهم جنسياً. في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. يعترف الكثير من الرجال بأن الزوجات الحوامل تسبب لهن إحترامًا ورهبة خاصة ، لأنهن يحملن طفلهن تحت قلوبهن. والجنس يمكن أن يكون رائعًا أيضًا ، حتى أثناء الحمل.
من خلال سرد جميع المشاكل البعيدة المنال ، نعم ، بعيدة المنال ، ستفهم أن أياً منها ليس حقيقياً. حسنًا ، دع الجلد يتدلى ، وسوف يتدهور الشكل بعد الولادة ، لأنه في المقابل ستحصل على معجزة حية صغيرة - ابنك أو ابنتك. ألا تستحق التضحية؟ الحمل هو وقت انتظار رائع حيث يمكنك أن تكوني فتاة ضعيفة ، تنامين بقدر ما تريدين وتأكلين بقدر ما تريدين. كل ما يمكن أن يحدث لك قد حدث بالفعل. لذلك لا تقلق بشأن تفاهات ، لأن رفاهيتك وحالة الفتات يعتمدان عليها. أحب نفسك والحياة الصغيرة بداخلك.
إذا كانت نوبات التسمم تعذبك مرارًا وتكرارًا ، فجرّب إحدى نصائحنا المفيدة.
- إذا كنت مجبرا على العمل حتى صدور مرسوم رسمي ، والذي عادة ما يصدر بعد سبعة أشهر ، فحاول تقليل عبء العمل. اطلب من الإدارة منصبًا أكثر تسامحًا مع مسؤوليات أقل ، واختصر يوم العمل. إذا كنت لا توافق ، فلا تتردد في أخذ إجازة مرضية ، وليس واحدة ، إذا كنت تشعر بالسوء حقًا. بموجب قانون العمل ، لا يمكنك أن تطرد من العمل أثناء الحمل. أثناء استراحات الغداء في العمل ، حاول المشي ، خاصةً إذا كانت الوظيفة ثابتة. قم بالإحماء في كثير من الأحيان ، وصعد الدرج ، واخرج إلى الشرفة لاستنشاق الهواء النقي.
- تجنب استخدام وسائل النقل العام ، خاصة خلال ساعة الذروة. يمكن أن يكون التململ والضيق ونقص الأكسجين خطراً على جسم الحامل. من المفيد أيضًا التخلي عن المترو في الوقت الحالي ، خاصةً إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم. كل شيء يمكن أن ينتهي بنوبة إغماء. إذا لم يكن لديك سيارتك الخاصة ، فاطلب من زميل أن يوصلك أو استقل سيارة أجرة - يمكن العثور على حل على أي حال.
- في بعض الأحيان يمكن أن يتجلى التسمم من خلال إفراز اللعاب النشط. في هذا الوقت ، يتم إنتاج ما يصل إلى لتر ونصف من اللعاب يوميًا ، لكن تجويف الفم يبدو جافًا ، وتظل الشفاه متشققة. في مثل هذه الحالات ، تحتاجين إلى ترطيب شفتيك بالزيوت المغذية ، وشرب الماء بكميات صغيرة مع إضافة كمية قليلة من الملح والصودا. سيساعد ذلك في استعادة توازن السوائل والكهارل.
- علامة أخرى للتسمم هي مرض جلدي. يبدأ الجلد في التقشر والحكة. يمكنك البقاء على قيد الحياة في هذه الحالة. تحتاج إلى استخدام المرطبات والمراهم للحكة ، وشرب المزيد من الماء ، وتأكد من استشارة الطبيب.
- في أغلب الأحيان سئمت من رائحة الأسماك واللحوم النيئة. اطلب من أحبائك القيام بتقطيع المنتجات المماثلة.
- لا تقم أبدًا بإجراء إصلاحات أثناء الحمل - لا يمكن أن تكون الروائح النفاذة مزعجة فحسب ، بل قد تكون خطيرة أيضًا ، لأنها تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية الضارة بالطفل في الرحم.
- بعض النساء يعانين من الغثيان من الطعام الساخن أو الدافئ. حاول أن تأكل كل شيء باردًا. ربما سيحسن هذا حالتك.
- المياه المعدنية الفوارة أو الماء العادي مع عصير الليمون ممتازان في قمع الغثيان. احمل زجاجة ماء في محفظتك في حالة تعرضك لهجوم مفاجئ.
- تناول فيتامينات للحوامل. تحتوي على مجموعة كاملة من المواد الأساسية التي يحتاجها الجسم أثناء الحمل. بعد كل شيء ، غالبًا ما يكون الغثيان علامة على نقص بعض الفيتامينات والمعادن.
- اصنع شاي مضاد للقىء. يحتوي على أوراق آذريون ، نعناع ، يارو وحشيشة الهر.
- إذا كنت تعاني من نوبة شديدة من الغثيان والقيء في حلقك ، فقم بمضغ أوراق الشاي.
- مغلي من الورد البري ، عنب الثعلب والبابونج يساعد على التعامل مع التسمم.
بشكل منفصل ، أود أن ألفت الانتباه إلى الوقاية من التسمم. إذا كنت تستعد للحمل ، فعليك الإقلاع عن التدخين والكحول قبل ثلاثة أشهر من الحمل المتوقع. من الضروري اجتياز جميع الأطباء واجتياز الاختبارات - بعد كل شيء ، تزيد الأمراض المزمنة من مظاهر التسمم. تطهير الجسم من السموم بأيام الصيام وشاي الأعشاب والتغذية السليمة. إذا ولد الطفل في جسم سليم ، فإن خطر الإصابة بالتسمم يكون أقل بكثير.
قد يبدو للوهلة الأولى فقط أن التسمم لطيف ومضحك. يمكن للنساء اللواتي عانين من هذه الأحاسيس غير السارة أن يقولن إن التسمم أثناء الحمل هو عرض خطير يجب بالتأكيد مكافحته. التسمم الحاد خطير بسبب الجفاف ونضوب جسم الأم والطفل. في بعض الحالات ، يوصي الأطباء بإنهاء الحمل لأن الخطر على حياة الأم مرتفع جدًا بالفعل. كن منتبهاً لنفسك ، اعتني بجسمك ، لأن حياة جديدة تنمو وتتطور فيه!
فيديو: لماذا يظهر التسمم في بداية الحمل