حل الخلافات بين الزوجين والوالدين. الصراعات الأسرية: طرق التغلب عليها. ارفع من تحب
أولاً ، عليك أن تفهم سبب نشوء الصراع. يكمن السبب أحيانًا في مزاج سيء أو تعب أو تهيج أو حتى محاولة لفت انتباه الزوج. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يبدأ الشجار حرفيًا من نقطة الصفر. أفضل حل هو معالجة السبب الحقيقي. استرخِ أو ابتهج أو تحدث مع شريكك عن قلة الانتباه.
أثناء النزاع ، لا تتحدث عن تصريحاتك الشخصية وراقبها. سينتهي الشجار ولا يمكن إرجاع الكلمات. لذلك عندما تشعر أنك بدأت تفقد السيطرة على نفسك ، اعرض أن تتوقف لمدة خمس دقائق. غادر الغرفة ، واحصل على بعض الهواء النقي ، واشرب بعض الماء ، وعندما تهدأ ، عد وواصل المحادثة.
طرق حل الصراع
في بعض الأحيان يمكنك تقديم تنازلات. إذا شعرت أنك مستعد للتنازل عن النصر فمن الأفضل إعلان هدنة. لكن لا ينبغي أن يكون الأمر كذلك بحيث يستسلم شخص واحد دائمًا. مثل هذه التكتيكات تخلق فقط وهم الرفاه ، لكن التوتر يتراكم. وعندما يفيض صبر العذارى ، يمكن للنزاعات التي لم يتم حلها أن تدمر الزواج.
في بعض الحالات ، يمكنك تقديم تنازلات. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في شراء العنب وكان زوجك يريد الكمثرى ، يمكنك شراء كليهما. لكن هذا التكتيك لا يجدي في جميع الحالات. في بعض الأحيان ، يتخذ الأزواج القرار "لا أنت ولا أنا" عندما لا يحصل أحد على ما يريد. ثم يظهر الاستياء على كل جانب.
أفضل طريقة لحل المشكلة هو التعاون. عليك أن تأخذ حذاء خصمك وتفهم رغباته. معًا ، يمكن إيجاد حل يمكنه حل النزاع سلميًا. يجب ألا تكون هناك صيحات أو مجادلات ، الجميع يتقدم بمقترحات وتتم مناقشتها. من خلال استعراض جميع الخيارات ، يمكنك العثور على حل لائق يناسب كل جانب.
إذا فشل كل شيء آخر
عندما يتوقف الأزواج ولا يرغب أحد في تقديم تنازلات ، فأنت بحاجة إلى الاستعانة بخدمات متخصص. راجع معالجًا يمكنه النظر إلى الموقف بحيادية ، والاستماع إلى كلا الجانبين ومساعدتك في الوصول إلى حل لائق.
لتجنب النزاعات القاتلة ، التي دمرت الأسرة بسببها ، من الضروري مناقشة القضايا الخطيرة مسبقًا. قبل الزفاف ، تحتاج إلى التعرف على الشخص ، وتحديد مدى توافقك ، ومدى توافق وجهات نظرك في بعض القضايا. بعد كل شيء ، إذا كان أحد الزوجين يريد العديد من الأطفال ، والآخر لا يريدهم على الإطلاق ، يكاد يكون من المستحيل إيجاد حل لكلا الجانبين. سيتعين على شخص ما أن يتعارض مع رغباته وإلا ستنهار الأسرة.
الخلافات الأسرية وطرق حلها
يمكن لأي وضع داخل الأسرة أن يتحول من الناحية النظرية إلى صراع. يعتمد فقط على سلوك الزوجين أثناء النزاع.
عندما يتفاعل الشركاء بحدة مع أي تناقض ويحاولون إثبات قضيتهم ، فإننا نتعامل مع صراع. ومع ذلك ، إذا تمت مناقشة الموقف الصعب بهدوء وخير ، فإن الزوجين يسعيان إلى المصالحة ، وليس اكتشاف من هو على حق ومن هو على خطأ ، فإن حدة النزاع تنخفض بشكل كبير.
أكثر ثلاثة تكتيكات فاشلة للسلوك في الصراع الأسري:
1. موقف مراقب خارجي.
مثال على نزاع في الأسرة: اكتشفت الزوجة أن زوجها كان غير مبالٍ تمامًا بصنبور مكسور. تنتظر بصمت زوجها ليخمن أن يلتقط الأدوات! في أغلب الأحيان ، يتأخر الانتظار ويحدث انفجار.
2. فتح الصراع.
طريقة أخرى غير ناجحة لحل النزاع: مشاجرة مع اللوم والمطالبات والمظالم المتبادلة.
3. الصمت العنيد.
تتكون هذه الطريقة من الصمت المتبادل ، عندما يكون الطرفان مستاءين من بعضهما البعض ، لكن لا أحد يذهب لمناقشة المشكلة. في هذه الحالة ، يشعر الزوجان بالإحساس بالشفقة على الذات والقلق والاستياء.
جميع السلوكيات المذكورة أعلاه لا تساعد على حل مشاكل العلاقة. ولكي تصبح الأسرة واجهة منزلية موثوقة للزوجين ، يجب أن يتلقيا الدعم المعنوي والنفسي من بعضهما البعض. لكي تنشأ الثقة المتبادلة ، من المهم أن تكون قادرًا على الاستماع والفهم واللقاء في منتصف الطريق.
طرق جيدة لحل النزاع:
1. حوار مفتوح وهادئ.
يجب على الزوجين السعي للقاء بعضهما البعض في منتصف الطريق. من المهم مناقشة المشكلة الحالية بشكل بناء ، دون لوم أو لوم ، مع البحث عن الحل الأمثل لكليهما.
2. فهم الشريك.
يجب على الزوجين تجنب الأساليب السلبية ، مثل التجاهل ، والتركيز على الذات ، والاستخفاف بشخصية الشريك ، واستخدام أساليب بناءة: الاستماع الفعال للشريك ، وفهم ما يقال وما لا يقوله. 3. القدرة على التغيير.
يجب أن تكون قادرًا على اتخاذ خطوات تجاه شريكك ، وتغيير موقفك ووجهات نظرك لأن الزواج يطالب بمطالبه الجديدة.
4. التأكيد على أهمية الزوج.
يعد التعبير عن الامتنان لشريكك وأنه يحظى بالتقدير والاحترام والإعجاب من أكثر الطرق فعالية لكسب زوجك والاستماع إليه وتحقيق التفاهم المتبادل بشأن أي قضية تقريبًا.
يمكن تدمير ثقة الشريك ، لأن تجاربه لا تؤخذ على محمل الجد ، وينظر إليها على أنها غير مهمة ، وغير مهمة ، ولا تستحق الاهتمام. إذا أصبحت مشاعر الشريك محل سخرية ونكات.
عندما نشعر بأننا أسيء فهمنا ، نشعر بالوحدة. تتساقط الأيدي ، وتختفي الرغبة في التواصل ومناقشة شيء مهم. لذلك يبدأ الزوجان في الابتعاد عن بعضهما البعض والتوقف عن كونهما وحدة واحدة.
هل اعجبك المنشور؟ دعم مجلة "علم النفس اليوم" ، انقر فوق:
منع النزاعات الأسرية
يجب اعتبار منع النزاعات الأسرية وحلها على أنها الأنشطة الرئيسية لإدارة مثل هذه النزاعات. في كثير من الأحيان ، عند حل النزاعات العائلية ، يستخدمون خدمات وسيط.
يعتمد منع النزاعات الأسرية على جميع أفراد الأسرة ، وقبل كل شيء ، على الزوجين. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن بعض الخلافات العائلية الصغيرة يمكن أن يكون لها اتجاه إيجابي ، مما يساعد على التوصل إلى اتفاق بشأن القضايا الخلافية ومنع صراع أكبر. لكن في معظم الحالات ، لا ينبغي السماح بالنزاعات العائلية. تعتمد الطرق الرئيسية لمنع النزاعات الأسرية على الموضوعات المحتملة للتفاعل مع النزاع (الأزواج ، الآباء 8e8 ، الأطفال ، الأقارب ، إلخ). يمكن العثور على نصائح مفيدة في الأدبيات الموصى بها لكل حالة محددة.
طرق منع النزاعات العائلية
هنا سوف نذكر فقط الطرق الأكثر عمومية لمنع النزاعات الأسرية الناشئة عن القوانين الاجتماعية والنفسية لتنمية الأسرة. هذه المسارات هي:
* تكوين الثقافة النفسية والتربوية ، ومعرفة أساسيات العلاقات الأسرية (وهذا يتعلق في المقام الأول بالزوجين) ؛
* تربية الأطفال مع مراعاة خصائصهم النفسية والعمرية والحالات العاطفية.
* تنظيم الأسرة على أساس كامل ، تكوين التقاليد الأسرية ، تنمية المساعدة المتبادلة ، المسؤولية المتبادلة ، الثقة والاحترام ؛
* تكوين ثقافة اتصال.
طرق حل النزاعات العائلية
لقد كانت النزاعات موجودة وستستمر في الوجود ؛ فهي جزء لا يتجزأ من العلاقات الإنسانية. تنشأ بسبب الاختلافات بين الناس ، بسبب حقيقة أن أفعال وأفكار ومشاعر كل واحد منا ليست متشابهة وتتعارض أحيانًا مع بعضها البعض.
استنادًا إلى عمل ديفيد جونسون ، يمكن اقتراح أحد نماذج السلوك المحتملة لحل حالة الصراع الناشئة.
تلعب العوامل التالية دورًا مهمًا في حل النزاعات بشكل بناء:
كفاية انعكاس الصراع.
في كثير من الأحيان في حالة الصراع ، نسيء فهم أفعالنا ونوايانا ومواقفنا ، وكذلك أفعال ونوايا ووجهات نظر الخصم. تشمل الانعكاسات النموذجية للإدراك ما يلي:
قاطع - رؤية للعلاقات مع الزوج في "أبيض وأسود". إذا تم تحديد مشكلة في بعض جوانب الزواج ، فإنك تميل إلى الاعتقاد بأن الزواج محكوم عليه بالفناء. على العكس من ذلك ، إذا كان هناك تقدم في أي مجال من مجالات العلاقة ، فأنت هادئ تمامًا بشأن الزواج ككل.
التشاؤم - تلاحظ وتهتم فقط بالجوانب السلبية وتتجاهل الجوانب الإيجابية في حياتك الزوجية. توقعاتك لمستقبل مشترك قاتمة إلى حد ما.
الذاتية - تتجاهل ما هو واضح من حيث الحقائق "الخاصة بك". أنت معتاد على استخدام مشاعرك كدليل على شيء ما.
الرعونة - أنت متأكد من عدم وجود المشكلة أو أن الحقائق الفردية التي تحدث لا تهم زواجك.
المثالية - لديك نظرة رومانسية للحياة. توقعاتك لنفسك وشريكك وزواجك بشكل عام ليست واقعية.
متطلبات غير واقعية - أنت تطلب من زوجك أن يكون بالطريقة التي تريده أن يكون عليها. أكثر الكلمات شيوعًا في مفرداتك هي "must" و "must".
التوجه المريح - أنت تتعامل مع الزواج كأداة لتلبية احتياجاتك فقط وزيادة مستوى راحتك فقط.
التعلق - أنت "تنفصل" عن حدث واحد ، أكثر سلبية ، وفي المستقبل تفكر في العلاقة مع زوجتك من خلال "منظور" هذا الحدث.
القدرية - أنت ترفض تغيير أي شيء في زواجك ، ليس لأن كل شيء يناسبك ، ولكن لأنه "لا يمكن تغيير أي شيء". مبدأ "ماذا سيكون - ماذا سيكون".
المحافظة - تنظر إلى الزواج على أنه صورة نمطية راسخة للعلاقة. التأثيرات الخارجية تجعلك قلقًا. الاعتقاد بأن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير هو الخوف.
التضحية - أنت تنظر إلى الزواج من موقع التضحية والحاجة إلى التضحية المستمرة بشيء ما: للحفاظ على الزواج ، من أجل شخص ما أو شيء ما. مثال كلاسيكي: من أجل الأطفال. الخطأ الرئيسي هو أن الأطفال ، الذين يتبنون طريقتك في العلاقات ، يطبقونها في أسرهم ، ويحكمون على أنفسهم بنفس دور "الضحية" (مبدأ البرمجة السلبية).
في أي نزاع ، يعاني كلا الشريكين مما يسمى بمشاعر مختلطة. من ناحية ، يشعر الجميع بالكراهية أو الغضب أو الكراهية تجاه الآخر ، ورغبة العدو في التخلي عن موقعه ، ومن ناحية أخرى ، يكون لدى المعارضين مشاعر خيرة أكثر ناتجة عن المجموعة الكاملة من العلاقات السابقة ، فضلاً عن الرغبة من أجل التفاهم والاتفاق المتبادلين.
بمعرفة ذلك ، في حالة النزاع ، تحتاج إلى تحليل مشاعرك بعناية في حالات محددة.
انفتاح وكفاءة الاتصال بين الأطراف المتنازعة ؛
هذا هو الشرط الرئيسي لحل بناء للصراع. لذلك ، في بعض الأحيان يكون من المنطقي في بداية الصراع أن تخاطر بشكل كامل قدر الإمكان ، حتى في شكل قاسٍ ، للتعبير للآخر عما تشعر به. في هذه اللحظة ، من غير المجدي محاولة حل شيء ما ، الشيء الرئيسي هو عدم الإساءة إلى شريكك أو إذلاله.
يمكن أن يساعد التعبير المتبادل عن المشاعر في تهيئة الظروف لاستخدام التواصل لغرض التبادل البناء للأفكار. وأيضًا تجنب التهديدات والأكاذيب ومحاولات التلاعب بشريكك ، لأن هذه الأعمال تمليها الرغبة في السيطرة على العدو ، وليس تحقيق اتفاق متبادل.
خلق مناخ من الثقة والتعاون المتبادلين.
يتم حل النزاع بشكل أكثر نجاحًا إذا كان الطرفان مهتمين بتحقيق بعض النتائج المشتركة التي تشجع التعاون.
تحديد جوهر الصراع.
كلما كان تعريف العناصر الأساسية للصراع أكثر دقة ، كان من الأسهل العثور على وسائل للسلوك الفعال. يتضمن السلوك المتسق الذي يهدف إلى التغلب على الصراع ككل عدة مراحل:
أ) تحديد المشكلة الرئيسية ؛
ب) تحديد سبب النزاع.
ج) البحث عن السبل الممكنة لحل النزاع.
د) قرار مشترك للخروج من النزاع.
ه) تنفيذ الطريقة المشتركة المخطط لها لحل النزاع.
و) تقييم فعالية الجهود المبذولة لحل النزاع.
الخلافات الأسرية وطرق حلها
يمكن لأي وضع داخل الأسرة أن يتحول من الناحية النظرية إلى صراع. يعتمد فقط على سلوك الزوجين أثناء النزاع.
عندما يتفاعل الشركاء بحدة مع أي تناقض ويحاولون إثبات قضيتهم ، فإننا نتعامل مع صراع. ومع ذلك ، إذا تمت مناقشة الموقف الصعب بهدوء وخير ، فإن الزوجين يسعيان إلى المصالحة ، وليس اكتشاف من هو على حق ومن هو على خطأ ، فإن حدة النزاع تنخفض بشكل كبير.
أكثر ثلاثة تكتيكات فاشلة للسلوك في الصراع الأسري:
1. موقف مراقب خارجي.
مثال على نزاع في الأسرة: اكتشفت الزوجة أن زوجها كان غير مبالٍ تمامًا بصنبور مكسور. تنتظر بصمت زوجها ليخمن أن يلتقط الأدوات! في أغلب الأحيان ، يتأخر الانتظار ويحدث انفجار.
2. فتح الصراع.
طريقة أخرى غير ناجحة لحل النزاع: مشاجرة مع اللوم والمطالبات والمظالم المتبادلة.
3. الصمت العنيد.
تتكون هذه الطريقة من الصمت المتبادل ، عندما يكون الطرفان مستاءين من بعضهما البعض ، لكن لا أحد يذهب لمناقشة المشكلة. في هذه الحالة ، يشعر الزوجان بالإحساس بالشفقة على الذات والقلق والاستياء.
جميع السلوكيات المذكورة أعلاه لا تساعد على حل مشاكل العلاقة. ولكي تصبح الأسرة واجهة منزلية موثوقة للزوجين ، يجب أن يتلقيا الدعم المعنوي والنفسي من بعضهما البعض. لكي تنشأ الثقة المتبادلة ، من المهم أن تكون قادرًا على الاستماع والفهم واللقاء في منتصف الطريق.
طرق جيدة لحل النزاع:
1. حوار مفتوح وهادئ.
يجب على الزوجين السعي للقاء بعضهما البعض في منتصف الطريق. من المهم مناقشة المشكلة الحالية بشكل بناء ، دون لوم أو لوم ، مع البحث عن الحل الأمثل لكليهما.
2. فهم الشريك.
يجب على الزوجين تجنب الأساليب السلبية ، مثل التجاهل ، والتركيز على الذات ، والاستخفاف بشخصية الشريك ، واستخدام أساليب بناءة: الاستماع الفعال للشريك ، وفهم ما يقال وما لا يقوله. 3. القدرة على التغيير.
يجب أن تكون قادرًا على اتخاذ خطوات تجاه شريكك ، وتغيير موقفك ووجهات نظرك لأن الزواج يطالب بمطالبه الجديدة.
4. التأكيد على أهمية الزوج.
يعد التعبير عن الامتنان لشريكك وأنه يحظى بالتقدير والاحترام والإعجاب من أكثر الطرق فعالية لكسب زوجك والاستماع إليه وتحقيق التفاهم المتبادل بشأن أي قضية تقريبًا.
يمكن تدمير ثقة الشريك ، لأن تجاربه لا تؤخذ على محمل الجد ، وينظر إليها على أنها غير مهمة ، وغير مهمة ، ولا تستحق الاهتمام. إذا أصبحت مشاعر الشريك محل سخرية ونكات.
عندما نشعر بأننا أسيء فهمنا ، نشعر بالوحدة. تتساقط الأيدي ، وتختفي الرغبة في التواصل ومناقشة شيء مهم. لذلك يبدأ الزوجان في الابتعاد عن بعضهما البعض والتوقف عن كونهما وحدة واحدة.