نلد بشكل صحيح ، كيف نتصرف أثناء المخاض. محرمات مفيدة ، أو ما لا يجب فعله أثناء الولادة
التقلصات هي انقباضات في الرحم ضرورية لإخراج الطفل من الرحم. يترافق مع آلام شديدة في الظهر والبطن. كيف تتصرف أثناء الانقباضاتلتخفيف الحالة؟
كيف تتصرفين مع أم المستقبل خلال فترة تقلص الرحم
تشعر المرأة بألم شديد أثناء المخاض. من أجل تقليله ، يوصى بالالتزام بالقواعد التالية:- تجد معظم الأمهات الحوامل أنه من الأسهل الوقوف منتصبة.
- يوصى بالتحرك لتخفيف الحالة. ينصح الأطباء بالمشي والقرفصاء وأخذ وضع القطة.
- إذا كان هناك كرة في المنزل ، فيمكنك الاعتماد على الكرة والتأرجح. لا توجد إرشادات محددة. تجد كل امرأة الوضع الأكثر راحة لها. المهم هو التحرك لأن الحركة قادرة. كما أنه يحسن تقلص الرحم.
- كيف تتصرف أثناء الولادة؟ بعد اتخاذ وضع مريح ، يوصى بعدم الإجهاد. في الفترات الفاصلة بين تقلصات الرحم ، فإن الأمر يستحق الراحة. يمكنك حتى أن تأخذ قيلولة ، وتوفر قوتك لعملية الولادة.
- لا داعي للقلق على المرأة. الإثارة تجعل الألم أسوأ.
- لكي لا تكون مؤلمًا جدًا ، يوصى بالتفكير في اقتراب موعد اللقاء مع الطفل ، لتهيئة نفسك لإيجابية. يجب على الأم الحامل التخلص من الخوف والقلق. إذا اشتد الألم ، فهذا يعني أن الاجتماع الذي طال انتظاره قد اقترب.
- ينصح الأطباء بالتنفس بعمق. استنشق بفمك وزفر من أنفك.
- من الأفضل عدم الجلوس.
كيف يتصرف الجنين في الرحم قبل الولادة
تجلب الولادة للمرأة الكثير من الأحاسيس الجديدة ، التي لا تكون ممتعة دائمًا. لكن هذا اختبار كبير للطفل أيضًا. بعد كل شيء ، يشارك أيضًا في عملية التسليم. كيف يتصرف الجنين أثناء المخاض؟من المهم أن يكون الطفل نشيطًا أثناء تقلص الرحم. هذا سوف يسرع ولادته. يصبح الأمر أسهل بالنسبة للمرأة إذا تحرك الطفل.
لدى الطفل رد فعل طبيعي - وهو دفع ساقيه بعيدًا عن شيء ما. لهذا السبب ، أثناء المخاض ، يتحرك ، ويفتح أطرافه من جدران الرحم ، ويضغط رأسه على قاع الحوض. هذا يساعد والدته على الولادة بشكل أسرع.
إنجاب طفل هو عملية صعبة. يجب على المرأة الاستعداد للأحاسيس المؤلمة وعدم الراحة. ولكن هناك بعض الطرق للتخفيف من حالة الأم الحامل والتي تستحق الاستخدام. يساعدها الطفل أيضًا في هذا.
إنه مهم جدًا لكل من الأم الحامل والطفل. بعد كل شيء ، لا تساعد المرأة طفلها فقط على الولادة ، ولكنه يتحرك أيضًا على طول قناة الولادة ، ويشارك في المخاض. تعتمد صحة الطفل وحياته على كيفية تصرف الأم أثناء الولادة. هذا يتطلب إعداد علمي ونفسي.
هذه العملية المعقدة والطبيعية
تنقسم الولادة إلى ثلاث فترات. الأول ، الأطول والأكثر صعوبة ، يتميز بالانقباضات. يمكن أن تكون مدتها من عدة ساعات إلى يوم واحد. في الفترة الثانية يحدث طرد الجنين. هو الأهم. المرحلة الثالثة - فترة ما بعد الولادة - تتميز بولادة المشيمة.
تنذر الانقباضات ببدء المخاض ، والأهم هنا هو الانتباه إلى انتظامها. تبدأ تقلصات الرحم بالكاد محسوسة ، وفي أسفل البطن. ثم تزداد فترات الانقباضات المنتظمة للرحم إلى دقيقة واحدة ، وتنخفض الفترات الفاصلة بين الانقباضات من 10 إلى 15 دقيقة إلى 2-3. تعاني النساء البكرات من هذه الفترة تصل إلى 16 ساعة ، أو حتى أكثر. في النساء متعددات الولادة ، تستغرق الانقباضات 6-8 ساعات.
يعتمد الكثير على كيفية تصرف المرأة أثناء الانقباضات. للتخفيف من هذه العملية ،
تحتاج إلى معرفة بعض الحيل. يحتاج الطفل إلى الأكسجين ، لذلك خلال بداية الانقباض ، عليك أن تأخذ نفسًا عميقًا ثم الزفير ، وهذا سيوفر التدفق اللازم للأكسجين إلى الدم. لفهم كيفية التصرف أثناء الولادة ، تحتاج إلى الاستماع إلى جسدك ، والقدرة على الاسترخاء والراحة بين الانقباضات.
إذا كنت تلد مع شريك ، فاطلب منه أن يمنحك تدليكًا لأسفل الظهر ، وقم بالتناوب معه ، والتنفس المنتظم أثناء الانقباضات هو المفتاح لإكمال العملية الأولى بنجاح والقضاء على خطر نقص الأكسجة لدى الطفل. عندما تشعرين برغبة شديدة في إفراغ أمعائك ، فهذا يعني أن المرحلة الثانية من المخاض قد بدأت. تحتاج إلى الدفع بشكل صحيح حتى لا تكون هناك تمزقات عجان داخلية وخارجية. يجب أن تتم المحاولات على النحو التالي: عند حدوث تقلص ، تنفس بعمق وامسك بساقيك بيديك وارفع رأسك واسحبها نحوك ، واضغط على ذقنك على صدرك. عندما لا تكون لديك القوة للدفع ، زفر الهواء. يجب تنفيذ هذه الإجراءات ثلاث مرات أثناء القتال. تؤدي التلاعبات التي يتم إجراؤها بشكل صحيح أثناء الدفع إلى تسريع عملية طرد الجنين وتقليل الألم. الفترة الثالثة هي الأقصر والأكثر ألمًا. يستغرق حوالي 30 دقيقة.
التحضير المناسب
يتم تدريس تقنية كيفية التصرف أثناء الولادة في العديد من العيادات العامة والخاصة. من المهم جدًا حضور مثل هذه الفصول ، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل لأول مرة ولديهن فكرة قليلة عن الولادة. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاستمع جيدًا إلى طبيب التوليد واتبع جميع توصياته لولادة طفل سليم ، مع تقليل الألم وتسريع العملية. إنها تساعدك على فهم كيفية التصرف أثناء الولادة ، والعديد من الكتيبات المطبوعة للنساء في مرحلة المخاض ، والتي يمكنك من خلالها تعلم العديد من تقنيات تخفيف الآلام وممارسة التنفس.
لقد انتهت أخيرًا الأشهر التسعة الطويلة من الانتظار ، وسيلتقي بطفلك بعد ذلك بقليل وعالم جديد ضخم ، ولكن في الوقت الحالي ، لم يتبق للأم الحامل سوى القليل من الوقت للاسترخاء واكتساب القوة وإكمال كل الأمور. الاستعدادات النهائية2. السلوك السليم أثناء الولادة وأثناء المخاض
1.1. الهدوء
1.2 الترفيهية
1.3 يتنفس
1.4 ابق متفائلا
1.5 لا تحجم عن الأنين والصراخ
1.6 نقل
3. لقد بدأت!
4. كيف نفهم أن المخاض قد بدأ وأن المزيد من التأخير في الرحلة إلى المستشفى لا معنى له؟
في كثير من الأحيان ، تشكو الأمهات الحوامل في نهاية الشهر التاسع من الحمل من التعب المتراكم ويحلمن بالولادة في أسرع وقت ممكن. هل حقا.
البطن الضخم ، وجميع أنواع الأعراض غير السارة مثل التورم ، والحموضة المعوية ، واضطرابات النوم تعطي الأم الحامل الكثير من الإزعاج وتتعارض مع الراحة والاسترخاء الطبيعي.
في هذه الأثناء ، تتم زيارة الأم الحامل من خلال جميع أنواع الأسئلة ، مثل كيفية التصرف بشكل صحيح أثناء الولادة والتقلصات قبل حدث مهم قادم: غالبًا ما يخيف توقع الأحاسيس المؤلمة التي لا مفر منها النساء ، وخاصة أولئك الذين يلدون لأول مرة أو لديهم واجهت بالفعل ولادة سابقة صعبة. لا تستسلم للذعر: لم تبقى امرأة واحدة حاملًا إلى الأبد ، بالإضافة إلى أن كيفية الولادة تعتمد إلى حد كبير على مزاجك ، لذلك من المهم معرفة كيفية التصرف بشكل صحيح أثناء الولادة.
الاستعدادات النهائية
لكي لا تفاجئك الساعة X التي طال انتظارها وتمضي براحة ، وفي الأيام الأولى بعد ولادة الطفل ، يمكنك الانغماس تمامًا في الاعتناء بها ، دون أن تشتت انتباهك بكل أنواع أشياء غير مهمة في تلك اللحظة ، من الأفضل الاستعداد لبداية الولادة مقدمًا ...
حاولي إكمال أي عمل مهم غير مكتمل قبل الأسابيع الأخيرة من الحمل. لذا حول الأشياء التي قد تحتاجها في المستشفى وبعد الخروج من المستشفى ، يوصى بالتفكير بدءًا من الأسبوع السادس والثلاثين: احصل على حقيبة "واجب" تحتوي على كل ما تحتاجه - الملابس ومنتجات النظافة والمستندات.
ربما من المهم لأي امرأة أن تشعر بالأمان أثناء الولادة ، وكذلك أن تشعر بالثقة الكاملة في الطاقم الطبي ، لذلك من الأفضل اختيار مستشفى الولادة والطبيب الذي ستلدين معه مقدمًا. إذا كانت هناك فرصة للقاء الطبيب عشية هذه اللحظة المهمة في حياتك ، للتحدث ، اطرح عليه أسئلة تقلقك - تأكد من القيام بذلك - ستضيف مثل هذه المحادثة الثقة بشكل ملحوظ وتساعدك على ضبط المزاج الصحيح.
حاولي إنهاء الأعمال المنزلية العاجلة والمهمة - بالطبع ، هذا لا يعني أنه في الأسابيع الأخيرة من الحمل تحتاجين إلى تنظيف الشقة بأكملها لتلميع أو كي خزانة ملابس كاملة من الحفاضات. إن مثل هذه الاستغلال في العمل لن يؤدي إلا إلى الإرهاق ، ولكن من الضروري إعداد الحد الأدنى الضروري للأيام الأولى ، وتجميع مجموعة أدوات التفريغ والاعتناء بالأطفال الأكبر سنًا ، إن وجد.
في الأيام الأخيرة قبل ولادة الطفل ، حاولي اتباع نظام غذائي معين - فالطعام الخفيف والصحي الذي لا يثقل كاهل المعدة سيكون مفيدًا في حالة حدوث المخاض المفاجئ. تناول الطعام كثيرًا ، ولكن شيئًا فشيئًا - سيساعد ذلك على النجاة من الحموضة وتراكم الطاقة ، والتي ستحتاج إليها كثيرًا قريبًا.
السلوك الصحيح أثناء الولادة وأثناء المخاض
ستعتمد الطريقة التي تتصرفين بها أثناء الولادة على مدى السرعة والسهولة التي ستتمكنين بها من ولادة طفلك.
إذا لم تكن قد قرأت أي شيء أو سمعت عن العملية القادمة ، فقد حان الوقت لتذكر كل ما لديك من معلومات وتطبيقها. لا عجب في أن عيادات ما قبل الولادة توصي في كثير من الأحيان الأمهات الحوامل بحضور دورة محاضرات حول الحمل والولادة. دروس حول كيفية التصرف أثناء الولادة: كيف تتنفس بشكل صحيح ، والاسترخاء ، وما هي المحاولات والجوانب المهمة الأخرى ستساعد المرأة في المخاض في هذه العملية الصعبة والمسؤولة.
1. الهدوء
من المهم جدًا عدم فقدان ضبط النفس والاستماع إلى نصيحة الطبيب: لم يساعد الذعر والهستيري أي شخص على ولادة طفل سليم - سوف تهدر طاقتك فقط وتلتقط أنفاسك.
2. الراحة
احرصي على الراحة بين الانقباضات - في المرحلة الأولى من المخاض ، عندما يبدأ الرحم للتو في الانقباض ، لا تكون الآلام قوية جدًا وقد تنجو الأم الحامل منها. في مرحلة شدة الانقباضات وتواترها ، اخترعت الأم الفاصل بينهما - الطبيعة حتى تتمكن المرأة من التنفس. في كثير من الأحيان ، تتذكر النساء في المخاض أنهن تمكنن من النوم في فترة قصيرة بين الشجار التالي.
3. التنفس
من المهم جدا أن تتقنصحيح - سيساعد ذلك في تسريع وتسهيل عملية مرور الطفل عبر قناة الولادة. وكذلك تقلل الألم أثناء المخاض.
4. ابق متفائلا
يعتبر الموقف الإيجابي والقدرة على الحفاظ على ضبط النفس من المكونات الهامة للنجاح. تساهم الفكاهة والنكات في إطلاق هرمون المتعة ، وهو مسكن طبيعي قوي للألم - فليس عبثًا أن يحاول طاقم التمريض في غرفة الولادة المزاح مع النساء اللواتي يستعدن لأن يصبحن أمهات من دقيقة إلى دقيقة.5. لا تحجم عن أنين والصراخ.
الأنين "الصحيح" المنخفض والمستمر ، مثل تلك التي تأتي من شفاه رياضي خلال فترة التوتر الشديد ، تساعد على الاسترخاء وتخفيف الألم. الصراخ - الحاد ، المفاجئ ، الذي لا يمكن السيطرة عليه - على العكس من ذلك ، يتداخل مع المخاض ، ويسبب توتر العضلات وتشنجاتها.
6. تحرك
إذا سمحت حالتك - لا داعي للربط بقطارة أو إجراء مراقبة مستمرة لحالة الجنين ، تأكد من الاستفادة من الموقف للتخفيف من حالتك. الانقباضات المؤلمة أثناء الحركة ، التي تتخذ وضعية مناسبة لك شخصيًا ، أسهل بكثير للبقاء على قيد الحياة من الاستلقاء. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الوضع المستقيم على تسريع عملية الولادة وتسهيل مرور الطفل عبر قناة الولادة.
هناك بعض المواقف التي يكون من الأسهل والأكثر راحة للأم والطفل الشعور بها أثناء الولادة. لذلك ، على سبيل المثال ، القرفصاء على ركبتيك أثناء الانقباضات القوية للغاية ، يمكنك مساعدة نفسك عن طريق تسهيل الأمر ، كما أن القرفصاء الملساء التدريجي سيزيد الضغط على عنق الرحم ، وبالتالي تسريع المخاض.
إذا لم يكن من الممكن الحفاظ على حرية الحركة لسبب ما ، فسيكون من الأفضل اتخاذ وضعية ملقاة على الجانب الأيسر: هذا الوضع هو الأمثل للراحة ويخلق ضغطًا ضئيلًا على جدران الرحم والطفل.
بدأت!
لذلك ، شعرت أن نهاية الحمل قد اقتربت بالفعل: فهي تظهر بشكل أكثر كثافة ، وربما توجد بالفعل علامات واضحة على بداية المخاض ، مثل ظهور تقلصات منتظمة أو إفراز السائل الأمنيوسي.
بطبيعة الحال ، فإن ظهور العلامات الأولى لظهور المخاض ليس دائمًا سببًا للتسرع الفوري إلى المستشفى. الولادة هي عملية طويلة ، تتكون من عدة فترات ، وفي المرحلة الأولى ، تشعر العديد من النساء أثناء المخاض براحة أكبر في المنزل.
كيف نفهم أن الولادة قد بدأت وأن المزيد من التأخير في الرحلة إلى المستشفى لا معنى له؟
تحدثي إلى طبيبك حول موعد إجراء مكالمة متابعة والانطلاق في الطريق في وقت مبكر - تعتمد هذه المرة على شدة وتواتر آلام المخاض. حدد مدة الانقباضات والفاصل بينها - في هذه الحالة ، يوصى بوضع جدول. بمجرد أن تصل آلام المخاض إلى قيمة التحكم ، التي اتفقت عليها مع الطبيب ، فقد حان الوقت لحزم حقائبك.
ربما يبدو لك أو أنك متأكد من أن العملية تسير بشكل خاطئ - في هذه الحالة ، من الأفضل أن تثق بمشاعرك وتستشير أخصائيًا مرة أخرى ، على الأقل عبر الهاتف. إذا رأيت علامات مرضية واضحة ، مثل النزيف المهبلي أو كان لون الماء مخضرًا أو رائحة كريهة ، فاتصل على الفور بسيارة إسعاف أو اذهب إلى المستشفى.
فيديو كيف تتصرف أثناء المخاض والولادة
محظورات مفيدة
أو ما لا يجب فعله أثناء الولادة
الآن هناك الكثير من الحديث عن حقيقة أن الولادة هي عملية طبيعية ، أو في لغة الأطباء ، عملية فسيولوجية. لكن هذا لا يعني أنه في اللحظة التي يولد فيها الطفل ، يمكن لأمه أن تتصرف كما تشاء. لكي تنتهي ولادة الطفل بأمان ، تحتاج المرأة إلى معرفة بعض القيود التي يجب مراعاتها أثناء الولادة.
لا يمكنك أن تنسى بطاقة الصرف الخاصة بك ... عند الذهاب إلى مستشفى الولادة ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى وضع هذه الوثيقة المهمة في حقيبتك ، لأنه في حالة عدم وجودها ، يمكن للأطباء الحصول على معلومات حول حملك من شفتيك فقط ، ولكن حتى لو كنت طبيبة وجميع المعلومات المقدمة تبين أنها موثوقة ، فهناك تأكيد رسمي بأنك خضت جميع الاختبارات وأجريت الاختبارات ، لا. ويسمح لنا هذا الظرف بالاعتقاد بأن الاختبارات ، خاصة الإيدز والزهري والتهاب الكبد ، يمكن أن تكون إيجابية. لذلك ، لا يجوز إدخال المرأة التي ليس لديها بطاقة صرف إلى مستشفى الولادة أو وضعها في وحدة مراقبة خاصة. تحتاج أيضًا إلى أخذ جواز سفرك معك ، وإذا تم إبرام عقد مع مستشفى الولادة ، فحينئذٍ المستندات التي تؤكد ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لديك بوليصة تأمين معك ، ويفضل أن تكون بنسخة.
بالمناسبة ، إذا نسيت بعض متعلقاتك الشخصية في المنزل ، فلن يكون ذلك مهمًا للغاية ، لأنه في جميع مستشفيات الولادة ، إذا لزم الأمر ، ستحصل على نعال (ولكن من الأفضل بالطبع أن تأخذها معك ) ، ويتم إصدار رداء وثوب نوم في معظم المؤسسات الطبية للمرأة أثناء الولادة على أساس إلزامي.
لا داعي للاندفاع ولا ضجة. مع بداية المخاض ، مع الانكماش الأول ، لا داعي للاندفاع للخروج من المنزل. بعد كل شيء ، قد تكون الانقباضات - الانقباضات اللاإرادية لعضلات الرحم ، والتي تتجلى في الألم في أسفل البطن أو في أسفل الظهر - غير منتظمة في البداية ، وتظهر على فترات زمنية طويلة (30 دقيقة أو أكثر). لا تؤدي هذه الانقباضات بأي حال من الأحوال إلى فتح سريع لعنق الرحم ، فهي تسمح لك بأخذ وقتك والتفكير في كل شيء ، والالتقاء والوصول إلى المستشفى. لذا ، فإن مدة الولادة الأولى ، كقاعدة عامة ، هي 10-12 ساعة ، والولادة الثانية واللاحقة تحدث بشكل أسرع (6-8 ساعات) ، ولكن لا يزال لدى المرأة الوقت الكافي للوصول إلى المستشفى. يجب أن يتذكر أقاربك أيضًا أنه لا داعي للاستعجال ، خاصة إذا كان بينهم سائق تعهد بتسليم الأم الحامل إلى مستشفى الولادة. يجب الإسراع في الحالات التي كانت فيها الولادة السابقة سريعة أو متهورة ، عندما يتم سكب المياه ، خاصة إذا كانت المياه غير شفافة ، ولكن لها صبغة خضراء ، مما يشير إلى أن الطفل يعاني داخل الرحم ؛ وبالطبع ، في الحالات التي يتم فيها إفراز الدم من الجهاز التناسلي ، يكون هذا ممكنًا مع انفصال المشيمة ، وهي حالة تهدد كل من الأم والطفل. في حالات أخرى ، أثناء الولادة الأولى ، يمكنك الذهاب إلى المستشفى ، عندما تكون الفترات الفاصلة بين الانقباضات في المتوسط 10 دقائق ، للولادة الثانية والولادة اللاحقة - 15 دقيقة. هذا البيان صحيح إذا كان بإمكانك الوصول إلى المستشفى في غضون ساعة ونصف.
في العديد من مستشفيات الولادة ، لا يُسمح للنساء أثناء المخاض بتناول الطعام أو الشرب أثناء الولادة. . يبرر هذا الشرط حقيقة أنه أثناء الولادة قد تكون هناك حاجة للتخدير العام ، في حين أن هناك احتمالًا للقلس - إلقاء محتويات المعدة في الفم ، ومن هناك إلى الرئتين ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى إلى الالتهاب الرئوي الشديد (الالتهاب الرئوي). بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الانقباضات ، بسبب الاتصال الانعكاسي الموجود بين عنق الرحم والمعدة ، يحدث القيء أحيانًا. كلما زادت محتويات المعدة ، زادت احتمالية حدوث مثل هذه الظواهر.
أثناء الانقباضات ، لا يمكنك الضغط والإجهاد - على العكس من ذلك ، يجب استرخاء جميع مجموعات العضلات قدر الإمكان. خلال المرحلة الأولى من المخاض ، يتم تنعيم عنق الرحم ، ويفتح البلعوم الرحمي ، مما يسمح للطفل بالولادة. في الوقت نفسه ، يبدو أن تقلصات الرحم تدفع الجنين خارج الرحم. إذا قمت ، في نفس الوقت ، بإجهاد عضلات قاع الحوض ، وعضلات الأطراف ، فإن هذا التوتر يخلق عقبة أمام تقدم الطفل على طول قناة الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التوتر في عضلات قاع الحوض إلى تشنج عنق الرحم. قد تنشأ حالة لا تؤدي فيها الانقباضات المؤلمة إلى فتح عنق الرحم. من بين أمور أخرى ، يمكن أن يؤدي التوتر أثناء الانقباضات إلى زيادة الألم. عندما يتوتر الجسم ، يتم إفراز الهرمونات ، مما يؤدي إلى انخفاض عتبة الألم. اتضح أنه كلما توترت المرأة أكثر ، خائفة من ألم الانقباض القادم ، كلما أصبح الألم أقوى. إذا لم يكن هناك توتر عضلي ، فإن جميع ردود الفعل العاطفية تتلاشى ، بما في ذلك مظاهر الألم. وبالتالي ، إذا كان الجسم مسترخيًا تمامًا أثناء الولادة ، فإن هذا يزيل النغمة المفرطة للألياف الدائرية للأجزاء السفلية من الرحم ، وعنق الرحم ، والتي تسبب أحاسيس مؤلمة أثناء المخاض. في حالة الاسترخاء التام (الاسترخاء) والهدوء ، يُنظر إلى نشاط الرحم أثناء الولادة ببساطة على أنه تقلص عضلي.
من أجل تقليل التوتر أثناء الولادة ، يجب استخدام جميع الاحتياطيات الممكنة ، والتي تكمن في الاستنشاق ، واتخاذ وضعية مريحة ، والتدليك الذاتي والمسكن والمزاج.
مع بداية الانقباضات ، عندما لا يكون الألم شديدًا أو طويلاً ، يمكنك التنفس بعمق وبشكل متساوٍ أثناء الانقباض (يسمى التنفس البطيء). عندما تصبح التقلصات اللاإرادية لعضلات الرحم أكثر تواترًا وألمًا ، يمكن استخدام التنفس الضحل المتكرر (على غرار تنفس الكلب).
تساعد بعض الأوضاع على الاسترخاء قدر الإمكان: الوقوف بجانب السرير مع دعم على ظهر السرير ، والجلوس على كرة كبيرة ، والاستلقاء على جانبها.
يمكنك تخفيف الألم والاسترخاء عن طريق القيام بحركات دائرية بقبضات اليد في منطقة أسفل الظهر ، مع التمسيد أسفل البطن على جانبي مفصل العانة بالتوازي مع ثنية الفخذ. كما أن الاستحمام الدافئ يبعث على الاسترخاء.
أثناء الولادة ، من المهم التفكير في نتيجتها الناجحة ، الاجتماع القادم مع الطفل.
بعد الاسترخاء مرة واحدة على الأقل أثناء الانقباض ، ستفهم أنه من الأسهل بكثير تحمل الانزعاج المرتبط بانقباضات الرحم.
لا ترهق أثناء فحوصات الطبيب (خلال هذه الفحوصات ، يحدد الطبيب فتحة عنق الرحم ، وضع الجنين ، تقدم الرأس أو نهاية الحوض) ، لأن التوتر سيزيد الألم أيضًا. في وقت الفحص المهبلي ، حاولي التنفس بشكل متكرر وسطح ، وأرخي كل المجموعات العضلية ، وخاصة عضلات العجان.
أثناء الولادة ، لا تستلقي على ظهرك. هذا القيد صالح ليس فقط لفترة الولادة ، ولكن أيضًا في النصف الثاني من الحمل. في وضع الاستلقاء ، يضغط الرحم الحامل على الأوعية الكبيرة (مثل الشريان الأورطي والوريد الأجوف السفلي) ، مما يؤدي إلى تدهور تدفق الدم إلى القلب والدماغ والأعضاء الأخرى والرحم والجنين. وهذا بدوره يؤدي إلى تجويع الأوكسجين للطفل وركود الدم الوريدي في الأعضاء الداخلية (بما في ذلك الرحم). هذا ما يسمى متلازمة الوريد الأجوف السفلي. لذلك ، إذا كنتِ في الفراش أثناء الانقباضات لسبب أو لآخر ، يجب أن تأخذي وضعية نصف جلوس أو مستلقية على جانبك الأيسر.
لا يمكنك الجلوس أثناء الولادة. يجب الالتزام بهذه القاعدة في نهاية المرحلة الأولى من المخاض ، عندما تكون الانقباضات متكررة جدًا بالفعل - بعد 1-2 دقيقة - وقوية ، وحتى أكثر عندما يكون لديك رغبة في الدفع لأول مرة. في هذا الوقت ، يدخل رأس الطفل بالفعل قناة الولادة ، والجلوس على السرير ، تخلق الأم الحامل عقبة أمام ولادة الرأس.
لا يمكنك الصراخ أثناء الانقباضات. أثناء البكاء ، تقوم بإخراج الهواء وتفقد قوته ، بينما الهواء ضروري للطفل الذي يعاني بالفعل من جوع الأكسجين أثناء الانقباضات. هذا يرجع إلى حقيقة أنه في وقت تقلص عضلات الرحم ، يتم ضغط الأوعية الرحمية التي تغذي المشيمة ، ويضيق تجويفها ، ويتلقى الجنين كمية أقل من الأكسجين والمواد المغذية. الأم الحامل ، أثناء الصراخ ، تعاني أيضًا من المجاعة للأكسجين ، كما ذكرنا سابقًا ، تفقد قوتها ، والتي ستظل مفيدة جدًا لها أثناء المحاولات. بالمناسبة ، لا يساهم الصراخ أثناء المحاولات أيضًا في المسار الناجح لعملية طرد الجنين.
ليس من المنطقي مطالبتك بإجراء عملية قيصرية أثناء المخاض المؤلم. يتم إجراء عملية الولادة القيصرية فقط وفقًا للدواعي الطبية ، حيث إنها ، مثل أي عملية جراحية ، مرتبطة ببعض المخاطر التي تتجاوز المخاطر التي تنشأ أثناء الولادة. يتم إجراء العملية القيصرية فقط في الحالات التي تكون فيها الولادة عبر قناة الولادة محفوفة بمخاطر جسيمة على حياة وصحة الجنين أو المرأة نفسها.
لا يمكن أن تنتهي الولادة عبر قناة الولادة المهبلية في الحالات التالية:
· انفصال المشيمة المبكر - يصاحب هذا الوضع نزيف خطير على حياة الأم والجنين.
· المشيمة المنزاحة (تسد المشيمة الخروج من الرحم).
· الموقع المستعرض والمائل للجنين في الرحم.
· تسمم شديد في وقت متأخر من الحمل - تشنجات ، ارتفاع ضغط الدم ، غير قابل للأدوية.
· التناقض بين حجم حوض الأم ورأس الجنين.
· حلقات الحبل السري.
· أورام الرحم والمبيض والمثانة التي تسد قناة الولادة وتمنع ولادة الطفل (على سبيل المثال ، الأورام الليفية الرحمية).
يقوم الأطباء الذين يراقبون مسار الحمل والولادة ، في حالة حدوث أي من هذه المضاعفات ، بإثارة مسألة الحاجة لإجراء عملية جراحية على الفور ، ولكن في حالة عدم وجود مؤشرات ، فمن غير المناسب إجراء عملية جراحية.
من غير المناسب طلب تخفيف الآلام عندما يقول الطبيب إن الوقت قد فات. من بين طرق الأدوية المستخدمة في تخفيف الآلام ، غالبًا ما يتم استخدام أكسيد النيتروز والمسكنات المخدرة والتخدير فوق الجافية. يمكن استخدام أكسيد النيتروز الذي يتم تزويده بقناع حتى نهاية فترة المخاض ، لأن هذا الخليط يُفرز فور استنشاقه عبر الجهاز التنفسي العلوي. طرق أخرى لتسكين الآلام - إدخال المسكنات المخدرة ، التخدير فوق الجافية - تستخدم فقط في مرحلة معينة من الولادة. لذلك ، عادة ما تدار المسكنات المخدرة عندما تكون فتحة عنق الرحم 5-6 سم ؛ إذا أدخلت مسكنًا لاحقًا ، فلن يتبقى سوى القليل من الوقت حتى نهاية المخاض (الفتح الكامل لعنق الرحم هو 10 سم ، بينما الفتح حتى 3-4 سم هو أطول مرحلة من المخاض) ، والطفل من تلقى جرعة معينة من الدواء قد يولد في حالة اكتئاب مخدر ، حتى اضطهاد مركز الجهاز التنفسي. إذا تم إجراء التخدير فوق الجافية قبل نهاية المخاض ، فلن تشعر المرأة في لحظة الدفع بالحاجة إلى الدفع ، ولن تكون قادرة على إجهاد عضلات جدار البطن الأمامي بشكل فعال.
لا يمكنك الدفع لأول مرة دون إذن الطبيب أو القابلة. عندما يكون لديك ، بعد فترة من الانقباضات ، رغبة في الدفع ، على غرار الرغبة في التبرز (الرغبة في إفراغ الأمعاء) ، لا يمكن تحقيق هذه الرغبة على الفور. يمكن أن يؤدي الدفع المبكر إلى إصابة كل من الأم والطفل. تحدث الرغبة في الدفع عندما يبدأ رأس الجنين في الضغط على عضلات قاع الحوض. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن عتبة الحساسية تختلف بالنسبة لجميع النساء ، لذلك ، تبدأ المحاولات عند شخص ما عندما لا يكون الرأس قد تقدم بعيدًا على طول قناة الولادة ويكون مرتفعًا ، وفي شخص ما - عندما يكون الرأس موجودًا بالفعل قاع الحوض ويبقى جزء صغير فقط من المسار الذي يتعين التغلب عليه. إذا تطورت الأحداث كما هو موضح في الحالة الثانية ، فسيُسمح لك بتجربة يدك على الفور ، وإذا كان الرأس لا يزال مرتفعًا ، فأنت بحاجة إلى تخطي المحاولات باستخدام تقنيات التنفس الخاصة. تبرر هذه الحاجة ما يلي: يجب أن يمر رأس الجنين عبر قناة الولادة تدريجيًا ، لأنه أثناء التغلب على هذا المسار القصير ، ولكن الصعب ، يخضع لما يسمى التكوين: أثناء المرور عبر قناة الولادة ، تكون عظام الجنين. يتم تثبيت الجمجمة على بعضها البعض مثل سقف القرميد. هذا يرجع إلى حقيقة أن هناك طبقات ويافوخ بين عظام الجمجمة - وهي مناطق لا يوجد فيها نسيج عظمي ، ولكن حتى الآن النسيج الضام فقط (بعد ولادة الطفل ، تبدأ هذه المناطق في التغطيتها بأنسجة العظام ). إذا بدأت في الدفع عندما يكون رأس الجنين لا يزال في بداية قناة الولادة ، فإن التكوين لم يحدث بعد ، فإن مروره يمكن أن يكون مؤلمًا للطفل.
ظرف آخر يحدد الحاجة إلى محاولات في الوقت المناسب هو حالة عنق الرحم. إذا بدأت في الدفع عندما لم يتم فتح عنق الرحم بالكامل بعد ، فعندما يتحرك الرأس للأمام بمساعدة تقلص عضلات البطن (وهذا يدفع) ، فهناك احتمال حدوث إصابة - تمزق عنق الرحم بواسطة رأس الجنين.
وهكذا ، عندما تكون لديك الرغبة في الدفع لأول مرة ، تنفس بسرعة وبشكل سطحي (تنفس أثناء الدفع) ، ثم اتصل بشخص من الطاقم الطبي لك.
أثناء المحاولات ، لا يمكنك الدفع في الوجه ، نفث خديك . المحاولات الصحيحة هي مفتاح نجاح المرحلة الثانية من الولادة - فترة طرد الجنين ، أي أن حالة كل من المرأة وطفلها تعتمد على سلوك الأم خلال هذه الفترة من الولادة. من أجل الدفع بشكل جيد وصحيح ، يجب أن تأخذ صندوقًا كاملاً من الهواء ؛ يمكن القيام بذلك بسهولة ، حتى لو كانت هذه هي المرة الأولى التي تحاول فيها إتقانها. قد تكون الإجراءات الأخرى غير صحيحة. لذلك ، تقوم بعض النساء أثناء المخاض بتضخيم الخدين ، وإجهاد عضلات الوجه ، بينما يتبين أن الدفع غير فعال ، ولا يتحرك رأس الجنين على طول قناة الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، بعد هذه المحاولات ، قد يتشكل نزيف صغير على الوجه والعينين. لكي تنتهي الولادة بسرعة وأمان ، من الضروري ، بعد أخذ صندوق هواء كامل ، وكيفية ابتلاعه (ولكن ليس الزفير) ، اضغطي على ذقنك على صدرك ، وضعي قدميك على الأجهزة المتوفرة خصيصًا لذلك. هذا على سرير الولادة ، وباستخدام يديك اسحب درابزين هذا السرير. من الضروري إجهاد عضلات جدار البطن الأمامي قدر الإمكان (يقوم الشخص بإجراءات مماثلة مع الإمساك). تحتاج إلى الضغط لمدة 20 ثانية في المتوسط ، وبعد ذلك تحتاج إلى الزفير بسلاسة ، ثم استنشاق صندوق هواء ممتلئ على الفور وكرر ذلك مرة أخرى. يجب تكرار هذه الإجراءات ثلاث مرات في محاولة واحدة.
لا يمكنك أن تتوقع أن يبتسم الطفل لك في الثانية الأولى ويرضع بسرور. الولادة هي عملية صعبة وتستغرق وقتًا طويلاً ليس فقط للأم ، ولكن أيضًا للطفل. يحتاج الطفل أحيانًا إلى الراحة من أجل إمساك الحلمة جيدًا بالإسفنج والحصول على أول قطرات من اللبأ ، لأنه من أجل تناول الطعام ، يحتاج الطفل إلى الكثير من القوة. الابتسامة هي تعبير واعي عن المشاعر التي تظهر فقط عندما تصل هياكل الدماغ إلى مستوى معين من التطور.
بعد ولادة الطفل ، لا يمكنك التفكير في أن كل شيء قد انتهى. بعد ولادة الطفل ، لا يزال يتعين عليك الولادة ، وبعد ذلك سيكون لديك إجراء لفحص قناة الولادة. وكل هذا هو بداية حياتك الجديدة كأم لطفلك الرائع.
نأمل أن تساعدك مراعاة هذه المحظورات في التغلب بنجاح على جميع الصعوبات المحتملة أثناء الولادة.
* يخرج الدم القرمزي النقي من الجهاز التناسلي (بأي كمية وفي أي مرحلة من مراحل الحمل) ؛
* انسكاب السائل الأمنيوسي أو تسرب منه. تأكد من الانتباه إلى حالة المياه. تذكر الوقت الذي انسكب فيه أو بدأ التسرب.
* الانقباضات متكررة ومؤلمة.
إذا ، في حالتك ، بدأ المخاض بانقباضات، حاول أن تتذكر وقت المباراة الأولى. اكتب على الورق وقت بدء الانقباض ومدة استمراره.
منذ بداية المخاض حاول ألا تأكل(الحد الأقصى يمكنك شراء شيء "خفيف": الزبادي والشاي والخبز المحمص والمقرمشات) ولا تشرب كثيرا... هذا غير مسموح به في العديد من مستشفيات الولادة ، لأن القيء ممكن بالإضافة إلى ذلك ، أثناء المخاض ، قد تكون هناك حاجة للتخدير ، وإذا كانت المعدة ممتلئة ، فقد يدخل الطعام إلى الرئتين ، مما يؤدي بشكل طبيعي إلى آثار ضارة.
بالضرورة استمع إلى الطبيب والقابلةالولادة في مكانك حتى لا تؤذي نفسك أو طفلك!
أثناء الانقباضات:
لن تتمكني من التحكم في تواتر وقوة الانقباضات.
إذا لم تكن هناك موانع (الولادة المبكرة ، والولادة السريعة ، والعرض المقعدى ، وسوء صحة الأم أو الطفل) ، حاول أن تتحرك أكثر، خاصة في بداية المخاض: المشي في جميع أنحاء الغرفة ، وتغيير وضع الجسم في كثير من الأحيان. سيؤدي ذلك إلى تسريع عملية الولادة ، وستكون الدورة الدموية أفضل ، وسيتدفق المزيد من الأكسجين إلى الطفل ، وهو أمر مهم للغاية.
ضروري حاول إرخاء كل العضلاتبقدر المستطاع. أولاً ، في حالة إجهاد المرأة ، حتى لو كانت هي نفسها ، يمكنها أن تخلق عقبة في طريق ولادة طفل. ثانيًا ، إذا قمت بالإجهاد ، فستكون العملية أكثر إيلامًا (بسبب الهرمونات التي يتم إطلاقها أثناء الإجهاد).
طرق تخفيف التوتر:
1) التنفس عند حدوث التقلصات:عندما لا تكون قوية ولا طويلة ، تنفس بشكل متساوٍ وعميق ؛ عندما تصبح الانقباضات مؤلمة ومتكررة ، يمكنك التنفس بسرعة وبشكل سطحي (مثل تنفس الكلب). الشيء الرئيسي هو أن تتنفس ، لا أن تحبس أنفاسك!
2) وضعية مريحة:الاستلقاء على الجانب الأيسر ، والوقوف بالقرب من السرير والاستناد على الظهر ، والجلوس على كرة كبيرة قابلة للنفخ (كرة مناسبة). الأفضل ألا تستلقي على ظهرك لأن يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجويع الأوكسجين لدى الطفل وركود الدم في الأعضاء الداخلية ، دون احتساب الحالات عندما يكون ذلك ضروريًا: الفحص ، فتح المثانة الجنينية ، CTG ، الموجات فوق الصوتية ، الاستماع إلى نبضات القلب ، ولادة طفل في المرحلة الثانية من المخاض.
3) مساج لتخفيف الآلام:يمكنك تدليك منطقة أسفل الظهر بقبضات اليد في حركة دائرية. تدليك العجز يساعد كثيرا.
4) حاول النومأو على الأقل التظاهر بالنوم.
5) حركات الحوض:دائري ومتأرجح.
6) موسيقى هادئة ومريحةيمكن أن تساعد كثيرا.
7) الموقف الخاص:أعتقد أن طفلك سيولد قريبًا ، ستتمكن أخيرًا من اصطحابه وعناقه.
عندما تبدأ النساء في الشعور بالألم بما يكفي من الانقباضات ، يبدأ الكثيرون في المطالبة بإجراء عملية قيصرية. لا تفعل ذلك. يتم إجراء هذه العملية فقط لمؤشرات معينة ، عندما يمكن أن تهدد الولادة الطبيعية حياة وصحة الأم والطفل. في حالة حدوث أي مضاعفات ، سيسألك طبيب أمراض النساء الذي يراقبك أثناء الحمل أو الطبيب الذي يتولى ولادة الطفل عن العملية. ولكن ، ببساطة لأنك لا تريد أن تلد بنفسك ، أو لم يعد بإمكانك تحمل الألم ، فلن تخضع لعملية جراحية.
عندما تصبح الانقباضات متكررة وشديدة، أقرب إلى الكشف الكامل عن عنق الرحم ، وإذا كانت هناك أيضًا رغبة في الدفع - لا يمكنك الجلوس على السرير(اتضح أنه عقبة للطفل). يمكنك ، على سبيل المثال ، الجلوس على بطة المستشفى.
محاولة لا تصرخفي الفترات المؤلمة التي ينقبض فيها الرحم أو أثناء المحاولات - هذا ، مرة أخرى ، يعاني الطفل من نقص الأكسجين ، وتفقد أيضًا المزيد من القوة ، وهو الأفضل في التوفير.
أثناء المحاولات:
يمكنك تأخير أو تكثيف الدفع.
لا يمكنك البدء في الدفع بشكل تعسفيحيث يمكن أن يؤدي الدفع المبكر إلى إصابة كل من الأم والطفل. عندما تشعرين في البداية برغبة قوية في الدفع ، اخرجي الزفير (تنفس بسرعة وبشكل سطحي) ، واتصلي على الفور بالطبيب أو القابلة.
كيف تدفع بشكل صحيح:خذ نفسًا عميقًا جيدًا ، احبس أنفاسك (لا تزفر) ، إجهاد عضلات البطن قدر الإمكان ، وحاول مساعدة الطفل على التحرك على طول قناة الولادة (تخيل أنك تكافح للذهاب إلى المرحاض "بطريقة كبيرة "إذا زاد الألم في قناة الولادة - تفعلين كل شيء بشكل صحيح). ادفع لمدة 15-20 ثانية في المتوسط ، ثم قم بالزفير بسلاسة لتوحيد نتيجة الدفع. حاول الراحة قبل الدفع في المرة القادمة. لقتال واحد ، هناك حوالي 3 محاولات. من الأفضل الدفع بشكل مثمر عدة مرات بدلاً من محاولة القيام بذلك باستمرار أثناء الانقباض - هكذا يعاني الطفل من نقص الأكسجين ، وتفقد المزيد من القوة. حاول ألا تصرخ - ستعيق الطريق فقط.
أولئك. ليست هناك حاجة للدفع "في الوجه" (لشد عضلات الوجه) ، لنفخ الخدين ، كما يفعل الكثيرون - هذه هي الطريقة التي لا يتقدم بها الطفل ، وقد يظهر نزيف صغير على الوجه والعينين .
إذا كنت لا تزال لا تبدأ في الدفع بشكل صحيحسيبدأ الأطباء بالضغط على البطن ، وكأن الطفل يضغط على الطفل. إذا لزم الأمر ، سيتعين عليك استخدام ملقط التوليد.
إذا كنت لا تشعر بالحاجةأو إذا كانوا ضعفاء للغاية ، فسيتم إرشادك من قبل طبيب وقابلة.
أوجه انتباهكم إلى مقطع فيديو يتحدث فيه طبيب النساء والتوليد بالتفصيل عن طرق تخفيف الآلام أثناء الولادة:
وفيديو آخر ، حيث يشرح اختصاصي مركز التحضير للولادة أي الأوضاع أكثر ملاءمة: