نصائح للأم الشابة: كيف لا تصاب بالجنون أثناء الجلوس في المنزل. "كيف لا تصاب بالجنون في العمل من المنزل": نصائح للمبدعين
LBL OE UPKFY U HNB ، UYDS DPNB؟ بوي اذهب بعيدا DPNB! :-)
chPF FBLBS NSCHUMSH TPDYMBUSH Y OE DBЈF RPLPS. SFP CHCH DHNBEFE RP LFPNKH RPCHPDH ، KhCHBTSBENSCHE YUIFBFEMY؟
NSCH KHUFBЈN PF THFYOSCH ، PF PVSCHDEOOOPUFY Y ULHLY ETSEEDOCHOSCHI DPNBYOYI PVSBOOPUFEK. ipuefus chchtchbfshus yb fpzp ltkhzb ybdschybfsh rpmopk ztkhdsha. pDOBLP ، NSH UBNY HNBMSEN GEOOPUFSH UCHPEZP FTHDB. rTEDMBZBA PFTSCHPL YJ LOYZY DPTPFY lBTOEZY "lBL RPNPYUSH NKHTSKH RTEHUREFSH CH DEME"
"RTPUFP DPNPIP'SKLB"
RBTB YCHEUFOSHI UPGYPMPZPCH PFNEYUBEF FPF ZhBLF ، UFP RTEUFYTS DPNPIPISKLY ЪB RPUMEDEE CHTENS TELP WOYIMUS. oE CHBTSOP ، ULPMSH IPTPYP NSCH URTBCHMSENUS U DPNBYOYNY PVS'BOOUFSNY. ьFP OEUEF OYLBLPK UPGYBMSHOPK ЪOBYUNPUFY. rPFPNKH TSEOEYOB ، ZPChPTSEBS ، UFP POB "RTPUFP DPNPIP'SKLB" ، YUHCHUFFCHKHEF UEVS OEMPCHLP Y DBCE HEETVOP.
rPYUENKH ZhTBBB "RTPUFP DPNPIPPSKLB" RTPYOOPUYFUS YCHYOSAEYNUS FPOPN؟ hbU LFP OE YPLYTHEF؟ oB NPK CHZMSD ، OY PDOP VBOSFYE OE DPUFPKOP FBLPK UFEROY HCHBCEOIS ، OE CHBTSOP DMS MADEK Y PVEEUFCHB CH GEMPN ، OE RPMOP FBLPZP UNSCHUMBYDBOEBYUPYBYUBYUP
ChSh FPMShLP CHUMKHYBKFEUSH - "RTPUFP DPNPIP'SKLB". ьFP UTPDOY FPNKH ، YUFPVSCH "HUMSCHYBFSH ZDE OYVKHSH حول NETSDKHOBTPDOPK LPOZHTEOGYY:" OE PVTBEBKFE CHOINBOYS ، ZPURPDB ، S CHUEZP OBCHUEYDEF RTEY.
TSEOEYOB ، RPUCHSEBAEBS CHUA UEVS UENSHE Y DPNKH ، DPMTSOB ZPTDYFSHUS UPVPK. TPMSH ، LPFPTHA POB ETSEDOCHOP CHSCHRPMOSEF و FTEVHEF VPMSHYEK URPUPVOPUFY L RETECHPRMPEEOYA و YUEN IPTPYBS BLFTYUB DENPOUFTYTKHEFK UB GEM. chSh FPMShLP RPDKHNBKFE ، ULPMShLP TB'OPPVTBBSHI RTPZHEUUYK PUCHPIMB "RTPUFP DPNPIP'SKLB". dBChBKFE YEE RETEYUYUMYN: RTBYULB، RPCHBT، YCHES، وEA ZHCHETOBOFLB، ZPTOYYUOBS، LHTSHET RP NEMLYN RPTHYUEOYSN، YPZHET، LMETL، VHIZBMFET، BZEOF BLHRLBN RP، RP UREGYBMYUF UCHSSN ديك PVEEUFCHEOOPUFSHA، LBDTPCHYL، LPOUHMSHFBOF، HUFTBOYFEMSH VEURPTSDLPCH، THLPCHPDYFEMSH J BDNYOYUFTBFPT. y CH DPRPMOEOYE LP CHUENKH CHCHYERETEYUUMEOOOPNKH ، VEDOBS TSEOEYOB DPMTSOB VSCHFSH OBUFPMSHLP RTYCHMELBFEMSHOPK ، YUFPVSH ZMBOB EE NKHPAYB OE VEZMP!
مع OE ЪOBA OY PDOPK PTZBOYIBGYY ، ZDE VSCH OBYUBMSHOIL RSCHMEUPUYM RPMSCH ، OBVYTBM YFBF UPFTHDOYLPCH ، THAN VHIZBMFETULYK HYUEF Y REYUBFCHEUBCHO. ب DPNPIPSKLB DEMBEF CHUE LFP Y DBCE VPMSHYE. UFPIF بلدي HDYCHMSFSHUS ، UFP YOPZDB OE CHUE CHCHIPDIF ZMBDLP؟
… LBL TBVPFB DPNPIPISKLY PFTBTSBEFUS حول HUREYOPUFY LBTSHETSCH NHTSB؟ dPLFPT nBTYOYS zhBTN J zhETDYOBOD mHODVETZ، BCHFPTSCH YCHEUFOPK Lojze "tsEOEYOSch: RPFETSOOSCHK RPM" ZPCHPTSF UMEDHAEEE "yUUMEDPChBOYS DENPOUFTYTHAF YUEFLHA BCHYUYNPUFSH NETSDH BTRMBFPK NHTSB J HUREYOSCHN CHEDEOYEN DPNBYOEZP IPSKUFCHB TSEOPK. (ح) LFPN UMKHYUBE ABTRMBFB ChPTBUFFBEF PF 30٪ DP 60٪ ".
TsKHTOBM "MBKZH" CH UFBFSHE "DYMENNB TSEOEYOSCH" (PRKHVMYLPCHBOOPK CH YAME 1947 ZPDB) PFNEFIM ، UFP EUMY NKHTS OBOINBEF RTYUMHZKH CH DPPDUFF 10 DPMMBTPCH CH ZPD NYOYNKHN. chPF YUEZP UFPIF TBVPFB "RTPUFP DPNPIPISKLY".
oELPFPTSCHN Y CHCHDBAEYIUS NKHTSYUYO CH YI RHFY OBCHITI RPNPZMY TSEOSCH و RTYVBCHYCH HCHBTSEOIS Y OBYUYNPUFY L LBTSHETE DPNPIPSPKLY. pDOPK Y FBLYI TSEO VSCHMB TSEOB RTEYDEOFB ьKDEOIBKHTB.
TSKHTOBM "TSEOEIOB UEZPDOS" PRHVMYLPCHBM UFBFSHA nKNY ьКЕОИБХТ ، ПБЗМБЧМЕОХА "EUMY V S VSCMB OECHEUFPK UEZPDOS". ح UFBFSHE NYUUYU VKJEOIBKHT YUEFLP CHCHTBYMB UCHPE LTEP: "TSEOB - LFP MHYUYBS LBTSHETB ، LPFPTKHA NPTSEF UDEMBFSH TSEOEOB. uFAYTLB DEFULYI OPUPULPCH Y UPTFYTPCHLB VEMSHS NPTSEF VSCHFSH ULHYUOPK. oEULPOYUBENBS YUETEDB RPCHUEDOCHOSHI PVSBOOPUFEK LBTSEFUS YOPZDB VEURPMEHOPK Y VEUUNSCHUMEOOPK و PUPVEOOOP LPZDB NKHTS و RTYIPDS CHEVSCHYUETBEPN y EDYOUFCHEOOPE ، UFP FSH NPTSEYSH ENKH PFCHEFIFSH: "مع PRMBFIMB UYUEF YB ZB J UIPDIMB CH NBZBYO". yNEOOP CH FY NPNEOFSCH CHBN LBTSEFUS ، UFP MAVBS TBVPFB ، DBAEBS CHBN CHBNPTSOPUFSH VSHFSH UTEDY MADEK Y ABTBVBFSCHBFSH DEOSHZY ، RTEDRDEBYUPYUFEY. OP TSY'OSH PFRMBFIF CHBN UVPTYGEK ، EUMY CHSCH OE RPDDBDIFEUSH LFPNKH YULHYEOYA. eUMY CHSH CHUE TSE Y'VETEFE TBVPFH CHOE DPNB ، CHSCH NPTSEFE PVOBTKHTSYFSH UEVS DCHBDGBFSH MEF URHUFS CH RPMOPN PDYOPYUEUFCHE YMY TSE CH DPSCHE ، OEPFPTs
eUMY VSCH S UEKYUBU UOPCHB CHSCHIPDYMB YBNHTS، S VSCh RPMOPUFSHA RPCHFPTIMB UCHPK TSY'OEOOOSCHK RHFSH. مع R ™ £ CHSCHTBUFYMB العيوب الموجودة على FPF OEVPMSHYPK BTBVPFPL و LPFPTSCHK YNEM RPOBYUBMH NPK NHTS و BCHEMB R ™ £ FEI CE DTHEK و RTPCHPTSBMB RCH £ NHTSB RP £ HFMBTBN ™ B NPYI UYMBI و YUFPVSCH RPNPYUSH ENH DPUFYYUSH FPZP على UFP URPUVOP EZP UUFPMAVYE. تشيدي IPSCUFCHB VSCHMP NPEK TBVPFPK J NPEK TBDPUFSHA. CHEUFY DPN bKLB LOBYUIMP VHC NEOS CHEUFY FTHDOHA ، TBDPPUFOHA ، VMBZPDBTOKHA Y UYUBUFMYCHHA TSIYOSH.
dMS "RTPUFP DPNPIPISKLJ" صندوقه NHTS UFBM IPSYOPN vEMPZP DPNB! DPTPFY lBTOEZY "lBL RPNPYUSH NKHTSKH RTEHUREFSH CH DEME"
* * *
MYUOP NOE PYUEOSH RPNPZ PGEOIFSH UCHPA OKHTSOPUFSH TSKHTOBM KHUREIB - YOUFTKHNEOF UBNPLPOFTPMS ، RTEDMPTSEOOSCHK oBFBMSHEK zTEKU CH MELTEGEYFUCHEUCHEEL.
jFBL. lBTSDSCHK DEOSH CHSCH RPRPMOSEFE URYUPL FPZP ، UFP CHBN IPTPYP HDBMPUSH. اكتب FPMShLP FP ، UFP ChBN IPTPYP KDBMPU Sh. ZDE-FP YUETE'OEDEMSHLKH PEHFE RETCHSCHE RTYMYCHSCH VPDTPUFY ، PEHFE ، UFP chSch - DPUFPKOSCHK YUEMPCHEL ، UFP chSh RPMEHOSCHK YUMEO PVEEUFCHB. oE RPMEOIFEUSH ، BCHEDIFE EZP. YUETE'NEUSG chSh VHDEFE YUHCHUFCHPCHBFSH UEVS CHEMYLPMEROP!
FPULB RPSCHMSEFUS ، LPZDB FSH YUKHCHUFCHKHEYSH ، UFP OE TEBMY'PCHBOB LBL MYUOPUFSH. fPZDB UPVUFCHOOSCHK DPN CHPUTYOINBEFUS FATSHNPK ، YL LPFPTPK IPYUEFUS RPULPTEEE CHCHTCHBFSHUS. uFP Y ZPCHPTYFSH ، LBL PF RPDPVOSCHI NSCHUMEK TSEOSCH Y NBNSCH UVTBDBEF UENSHS. NBNSCH ، TSЈOSCH ، TBDKHKFEUSH! chSh - DPNB! إعادة CHBNY FBLPK PZTPNOSCHK TEUKHTU DMS UBNPTBCHIFYS!
YUEN YUBEE NSCH MYYBEN UEVS FCHPTYUEUFCHB - مجفف الشعر UYMSHOYE RTYUFKHRSCH FPULY RP HRHEEOOSCHN CHP'NPTSOPUFSN.
B JFP LBUBEFUS "OE UPKFY U KhNB ، UYDS DPNB" ، ULBTSKH UMEDHAEEE. عام OBUFTFEOYE ZHPTNYTKHEFUS FEN ، LBL NSCH YOFETRTEFYTKHEN UPVSHFEYE. dMS RTYNETB CHOPSHNЈN OWN "UYDEOYE DPNB" Y OBRYEN 19 RTYUYO VHI TBDPUFY RP RPCHPDH FPZP ، SFP NShch - "RTPUFP DPNPIPISKLY". iOFETEUOP ، UFP X ChBU RPMHYUIMPUSH؟ :-)
DP ULPTPK CHUFTEYUY.
AMYS USCHYUЈCHB: [البريد الإلكتروني محمي]العقل البشري هو مستودع للمعرفة ، الخبرات التي حدثت على مدى العديد من الحياة. يمكن مقارنته بجهاز كمبيوتر يحتوي على ملايين الذكريات. يدعي العلماء أن العقل يراكم ملايين من المعلومات في الثانية ، وبدون مشاركة الشخص نفسه.
حتى عندما تكون نائمًا ، يستمر العقل في معالجة الذكريات. قد لا تتذكر هذا عندما تستيقظ في الصباح ، ولكن كونك تحت التنويم المغناطيسي يمكنك إحياء في ذاكرتك التجارب التي حدثت في هذه الحياة وتلك التي ...
العقل مثل المغناطيس ، إنه يجتذب ويتنافر ، وطبيعة جاذبيته وتنافره يمكن أن تحددها أنت بنفسك. إذا لاحظت الأفكار التي تتبادر إلى ذهنك ، فستلاحظ أنها من طبيعة تلك الحوارات الداخلية التي عادة ما تشجعها في نفسك. يجذب العقل تلك الأفكار التي تتوافق مع نشاطه المعتاد. ولكن إذا اتخذت قرارات بوعي لبعض الوقت باستخدام قوة النية ، فحينئذٍ سيختار العقل قريبًا ...
قام كلود شتاينر بتحسين مفهوم "سيناريو الحياة" بواسطة إيريك بيرن ، مما جعل من الممكن تحليل وفهم أسباب حقيقة أن مجموعة معينة من صعوبات الحياة تتكرر في حياتنا مرارًا وتكرارًا.
لقد أولى اهتمامًا كبيرًا لتحليل تلك الظروف والمواقف ، والتي يتم بموجبها تشكيل نسخة أو أخرى من سيناريو الحياة. تقليديا ، قسمهم إلى ثلاث مجموعات كبيرة. "تدريب أولي" ملائم في مرحلة الطفولة ...
كنت أنزلق على بطني على طريق ثلجي ، بدون مزلقة. على جانبي الطريق صخور ضخمة وغابات كثيفة. كان الطريق شديد التلال ومتعرجًا ، وكنت أتحرك بسرعة مناسبة ، خوفًا من أنني قد أصطدم في أي لحظة بصخرة أو شجرة.
ثم قلت لنفسي: "هذا حلم ، لن يحدث لي شيء ، حتى لو تحطمت ، فلماذا لا أسير أسرع؟" تسارعت بسرعة فائقة على طول هذا الطريق الخطير ، فقط لأشعر بالسيطرة. وية والولوج...
أجب بنعم أو لا.
1. يحب الطفل تلوين صفحات التلوين.
2. لا يكاد الطفل يتعامل بشكل مستقل مع الألغاز في المجلات للأطفال الصغار في سنه.
3. غالبًا ما يشك الطفل في صحة الحكاية ويحتاج إلى إثبات.
4. يتفاعل الطفل بمهارة مع الروائح ، ولديه حاسة شم متطورة.
5. يفضل الطفل الألعاب التي تتطلب وظائف عقلية متطورة (الذاكرة ، لعبة الداما).
6. الطفل يفضل الحبكة ...
في كثير من الأحيان ، يسمع عالم النفس من أشخاص مختلفين عن الرغبة في تغيير شيء ما في حياتهم أو تغيير حياتهم نوعياً. اتضح أن الكثير منهم ببساطة عاجزون عن محاولة الخروج من الحلقة المفرغة لعاداتهم ، والتي تمنعهم من الشعور بالامتلاء والمتعة في الحياة.
علاوة على ذلك ، يمكن أن تتركز المشاكل في مجالات مختلفة من الحياة: الحب ، الوظيفة ، المال ، الصحة. في محاولة للبحث عن حل للمشكلة في العالم الخارجي فقط ، يكون الشخص مخطئًا ، لأنه مخطئ ، ويلوم نفسه فقط ، ولا شيء على الإطلاق ...
أهلا. مشكلتي تمنعني من العيش. أنا قائد بطبيعتي ، لا أعرف لماذا ، لكني أجتهد دائمًا لأكون الأول والأفضل والمثالي. حتى عندما تكون أرضية المنزل في المنزل ، أضربها لتتألق تمامًا. سؤال: لماذا أحتاج هذا!؟ بعد كل شيء ، إذا فشل شيء ما ، فأنا أقع في اكتئاب طويل وعميق. وكلما كان جوهر الأمر أكثر جدية (على سبيل المثال ، العمل) ، كلما شعرت بالخسارة.
وأنا أيضًا "أحفظ" هزائمي في ذاكرتي. لسبب ما ، يتم نسيان كل الأشياء الجيدة ، وتؤثر علي الذكريات السيئة طوال حياتي. وية والولوج...
الحياة صعبة. إنها متغيرة ولا يمكن التنبؤ بها. لا توجد ظروف مثالية. وإذا انتظرنا اللحظة المثالية ، فلن تأتي أبدًا. لذلك ، لا ينبغي للمرء أن ينتظر المثل الأعلى ، بل أن يكون قادرًا على تحقيق أقصى استفادة مما هو موجود هنا والآن.
من المسلم به أن هناك أشياء كثيرة لا يمكنك تغييرها. إلا إذا حدث ذلك بالفعل. أنت بالفعل حيث أنت. أنت محاط بالفعل بالأشخاص الذين تحيط بهم. لديك بالفعل الشخصية التي ...
"كيف لا تصبح مجنونًا بالعمل من المنزل ، و 103 نصائح أخرى للأشخاص المبدعين." كتبه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا "صفحة واحدة في اليوم" ، الفنان والكاتب آدم كورتز. تنشر القرية مقتطفات من الكتاب الجديد.
كيف (تحاول) التغلب على مخاوف الإبداع
حدد ما تخاف منه. افهم أن الخوف لا يجعلك أضعف ؛ إنه يؤكد أنك إنسان أيضًا. انظر إلى خوفك في عينيك. ما هي مشكلتك؟ قم بصياغته حتى تتمكن من إيجاد حل.
"لا أستطيع أن أفعل ذلك." ربما يكون هذا هو الخوف الرئيسي ، لكن من الأسهل التغلب عليه. لماذا تعتقد أنك لا تستطيع فعل ذلك إذا لم تجربه بعد؟ ربما يجب أن تأخذه وتجربه؟
"لا أحد يهتم". لقد غمرنا أنفسنا بعمق في أعمالنا لدرجة أننا نسينا الأشخاص الذين يقومون بأشياء مختلفة تمامًا - فالقمامة التي نقوم بها كل يوم تبدو جديدة وجميلة بالنسبة لهم.
"إنها ليست مثالية". من الصعب أن تبدأ مشروعًا يبدو غير كامل ، لكن الأمر لا يتعلق فقط بعدم وجود الكمال. ما يبدو لك الآن أنه مثالي سيتحول يومًا ما إلى "fu-oo-oo" ، لأن مهارتك ستنمو. بشكل عام ، عليك أن تفعل كل شيء بأفضل ما يمكنك ، ثم اصمت وأعطي النتيجة للناس - سيحبونها.
"أنا أيضًا ..." لكننا نفهم جيدًا: إذا لم تكن مناسبًا لمشروع ما ، فهذا لا يعني أنك لن تكون المرشح المثالي لمشروع آخر. دع عملك يتحدث عن نفسه.
"ما هي النقطة؟" تذكر ، نحن نفعل ما نفعله ، ونصنع طريقتنا الخاصة ، لأن لدينا حاجة داخلية للتفاعل مع الآخرين. إذا نسيت معنى عملك وشعرت بالإحباط ، فامنح نفسك بعض الوقت للتعافي وستكون في حالة جيدة قريبًا.
ضحك. إذا لم تساعد جميع الأساليب الأخرى ، يمكنك التغلب على الخوف بمساعدة روح الدعابة. أحيانًا يكون الضحك مثل الدموع مصدر ارتياح كبير.
كيف لا تصاب بالجنون في العمل من المنزل
ارتدي جواربك. فقط لأنك لا تحتاج إلى ارتداء لا يعني أنك لست بحاجة إلى ارتداء الملابس. ارتدِ جواربك ، وربما حتى حذائك - سيثبت هذا (لنفسك) أنك تفكر في القضية.
اشتر لنفسك شيئا. تعال مع سبب لمغادرة المنزل. احصل على فنجان من القهوة أو اشتري صحيفة أو تمشَّ. لن يغيرك ، لكن التمايز يجب أن يساعدك.
تسخين. حان الوقت للبدء. للإحماء ، قم بالرد على البريد الإلكتروني أو المشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي. اجعل من السهل على نفسك أن تبدأ يومك بجعل منزلك مكتبك.
حسنا امض قدما. وقت العمل. ليس في السرير ، في المكتب. يمكنك العمل على الأريكة ، ولكن لا يمكنك العمل على السرير مطلقًا - ضع لنفسك حدودًا معقولة للحفاظ على سلامتك.
خذ استراحة غداء عادية. حتى لو كان فطورًا بالفعل لم تنته من تناول قهوتك الصباحية. اجلس لتناول العشاء في أي مكان ما عدا مكان عملك. يمكنك تناول العشاء مع شخص آخر!
العمل مع شخص ما معًا. إذا كنت لا تستطيع العمل في المقهى بمفردك ، قم بدعوة صديق. إذا كان لديك ورشة منزلية كبيرة (أو طاولة مطبخ) ، فقم بدعوة صديق إلى مكانك. يمكنه أيضًا الاستفادة من تغيير المشهد.
نهاية اليوم. اجعل نهاية يوم عملك مميزة. قد يتحرك ، قد تحتاج إلى العمل لفترة أطول ، لكن هذا الفصل الذهني بين العمل والراحة مهم جدًا.
كيف تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
اعترف بأنك تقارن. لنفهم أنك تقارن نفسك بالآخرين وأنك تشعر بالغيرة قليلاً ، على الرغم من أنك تفهم كل شيء تمامًا. وماذا في ذلك؟ هل هذا يدمرك أم مجرد مزعج؟ هل ترى نجاح الناس كمعلومات للفكر ، أم أنها تحفزك على اتخاذ إجراء؟ فكر في الأمر وعد نفسك بالتوقف في أسرع وقت ممكن.
ضع قائمة بمواهبك. لديها هذا ، لديهم هذا ، وماذا لديك؟ احتفظ بقائمة بإنجازاتك المهنية. يمكنك أن تفعل الكثير ، وتذهب على طريقتك الخاصة ، أنت رائع جدًا ، يمكنك القيام بذلك ، اللعنة!
اسمح لنفسك بالاحتفال بنجاحك. لا تحسد ، لكن كن فخوراً: ما يمكنك تقديمه مطلوب ، وبيعه ، ومعترف به.
احتفل بنجاح زميل معه. اصنع نافذة منبثقة مع التهنئة ، وقم بعمل نخب ، واذهب إلى المعرض الذي نظمه. الدعم من أعماق قلبك - النجاح والفرح معديان. سيضمن لك التبادل الصادق للفرح أن يكون لديك أفكار جديدة. ربما سيتطور هذا التبادل إلى تعاون.
افعل شيئًا جديدًا. إذا كنت تعرف ما يعمل عليه الآخرون ، وتعرف ما لا يعملون عليه ، فاستفد من ذلك. قدم للعالم شيئًا غير موجود بعد.
اقتلع عينيك. إذا لم تنجح كل هذه الأساليب ، فتوقف عن المشاهدة! توقف عن التحقق من مدى الهوس ، أو عدد المتابعين ، أو قوائم عملائك ، بشكل أفضل للنظر إلى الداخل. ماذا تعمل الآن؟ الكل يريد أن يظهر أفضل جانب له. لا تجتهد في الظهور فقط ، ولكن أيضًا لتكون أفضل.
غطاء، يغطي:"مان وإيفانوف وفيربر"
سأحذرك على الفور من أنني لست من مؤيدي التصريحات الطنانة التي تقول إن الأم الحقيقية يجب أن تفكر فقط في الطفل ، وأن تنسى نفسها.
الحقيقة هي أن الاتصال بين الطفل والأم لا ينقطع لحظة عبور الحبل السري.
يستمر الطفل في الاعتماد الجسدي والنفسي على الأم حتى سن الثالثة (حتى ما يسمى "أزمة الثلاث سنوات"). إنه لا يعرف نفسه بعد كشخص منفصل. بالنسبة له ، أمي هي امتداد لنفسه.
لذلك إذا كانت الأم مريضة أو غاضبة أو شعرت بضعفها وعجزها ، تنتقل هذه الحالة إلى الطفل وتتجلى في نزوات غير مبررة وعدوان وعصيان.
لن يكون الطفل سعيدًا إذا سئمت والدته من الرتابة والحياة اليومية ، إذا كانت لديها رغبات لم تتحقق.
لذلك ، من الضروري تنظيم أنشطتك بحيث تشعر الأم والطفل بالراحة.
عندما ولد طفلنا ، كما هو الحال في أي عائلة ، وقعت علي مجموعة من المشاكل المتعلقة برعاية الطفل ، والروتين اليومي ، ونقص التواصل ...
لكن تبين أن المشكلة النفسية هي الأصعب:
مثل أي امرأة حديثة أخرى معتادة على حرية النشاط وحرية الحركة وحرية الاتصال ، كان من الصعب للغاية تحمل الاعتماد على طفلها والاعتماد المادي على زوجها. لن أكذب وكان هناك أعطال ...
نعم ، لم يعد من الممكن ، كما كان من قبل ، الانقطاع فجأة في عطلة نهاية الأسبوع ... كان علي التكيف مع نظام يوم الطفل ، وأخذ مجموعة من أغراض الأطفال معي.
نعم ، لم يكن هناك طريقة للذهاب للتسوق بهدوء ... نعم ، تم تقليل ساعات طويلة من المحادثات الحميمة مع صديق ... حيث طالب الطفل باستمرار الاهتمام.
لم أستطع حتى الذهاب إلى المرحاض بهدوء ، لأن الطفلة كانت تقف خارج الباب وتبكي ، وكان قلبي ينفطر حزنًا. نحن بالفعل بعمر 10 أشهر وتعلمنا أن ندق الباب ...
بالطبع ، إذا كان للأم مساعدين ، فإن الوضع يكون أبسط بكثير. لكن الموقف شائع جدًا عندما تُترك الأم وحدها مع الطفل ، ويقترب الأب من منتصف الليل ، لأنه يعمل الآن لفردين.
حدث ذلك في عائلتي. والدتي التي بقيت معنا ثلاثة أيام عرضت أساسيات رعاية الأطفال وغادرت ، إذ لديها عمل ..
في وقت سابق ، عندما لم تكن المرأة تعرف أي حياة أخرى ، باستثناء "المنزل - الزوج - الأطفال" ، كانت تعاني من هذا "الافتقار إلى الحرية" بسهولة تامة. ولكن الآن يمكن للمرأة العصرية أن تقارن ما كانت عليه من قبل وكيف أصبحت بعد ذلك.
في ظل هذه الخلفية ظهر ما يسمى "اكتئاب ما بعد الولادة" و "اكتئاب عام واحد" وما إلى ذلك.
لم يكن لدي اكتئاب واضح ، لكن في بعض الأحيان كان عليّ أن أكون متوترة!
هذا فقط في وقت لاحق ، عندما تصبح المرأة أكبر سناً وأكثر حكمة ، تأتي إليها نظرة ثاقبة ، ما هو المعنى الحقيقي لكلمات "سعادة الأمومة" (غالبًا ما تفهم هذا عندما تصبح جدة). لكن بالنسبة للأم الشابة ، تبدو هذه الكلمات وكأنها عزاء.
فهمت عندما كان الطفل يبلغ من العمر 10 أشهر. أشكر حماتي ، لقد ساعدتني في فهم هذا! امراة جيدة جدا وحكيمة!
هناك رأيان بين الأمهات الشابات.
يعتقد البعض أن المرأة بطبيعتها خُلقت لتلد وتربي الأطفال ، وتنقل إليهم معرفتها وخبرتها ليخرج منهم الخير ، وكذلك لدعم وإلهام زوجها في شؤونه ، و خلق الراحة في المنزل.
يعتقد البعض الآخر أن الهدف الرئيسي لأي شخص ، بما في ذلك المرأة ، هو إدراك نفسها ، وإمكاناتها ، وأن تستمتع أي امرأة بعملها ، وأن تكون امرأة عصرية متحركة وجميلة وواثقة من نفسها.
ومن المثير للاهتمام أن مؤيدي هذه الآراء يتجادلون مع بعضهم البعض ، ويصر كل منهم على وجهة نظره ، ولا يشك في أن كليهما على حق تمامًا.
النقطة هي أن هذين الرأيين ليسا متعارضين!
لا شيء (باستثناء عقدة النقص) يمنع الأم العصرية من تكريس نفسها لطفلها وعائلتها ، لتبقى امرأة جذابة وجذابة لا تخرج عن إيقاع الحياة الحديث ، والتي تدرك نفسها في الإبداع.
في الإبداع! الإبداع ليس فقط فنًا (موسيقى ، أدبًا ، رسمًا) ، إنه خلق شيء جديد مثير للاهتمام بالنسبة لك ، والذي يجسد ويستلزم ، ويمنح رضاًا كبيرًا عن العملية ، وبالطبع النتيجة. أو هل تعتبر العمل من 9 إلى 18 تحقيقًا ذاتيًا؟
"كيف يمكنك الجمع بين أحدهما والآخر؟"
الأمومة هي سعادة كبيرة للمرأة ، ولها أيضًا ناقص ، والذي ذكرته أعلاه - إنها الاعتماد على الطفل (لا تنتمي المرأة لنفسها).
إذا كنت لا توافق على تحمل هذا ، فستبحث عن المزيد والمزيد من الطرق الجديدة للتفاعل مع الطفل ، وسوف تفكر باستمرار في كيفية القيام بذلك حتى يكون كلاً من الطفل وأنت - ممتعًا ومريحًا ، و المتعه.
تتطلب الأمومة تركيز الانتباه ، وسرعة اتخاذ القرار ، والعمل المستمر على الذات ، وتحليل الكلمات والأفعال فيما يتعلق بالطفل. كل هذا يتطلب موارد عقلية إضافية. يضطر الدماغ إلى إدراك معلومات لم تكن معروفة من قبل ، ويبدأ في العمل الجاد ، مما يؤدي إلى تجديد هائل للخلايا. لقد توقعت الطبيعة كل شيء!
ألق نظرة فاحصة على طفلك ، راقبه. معنى الأشياء التي لم تفهمها من قبل سينفتح عليك. ستصبح أفضل في فهم الناس ، لأنك سترى ، بمثال طفلك ، من أين تأتي عقيداتهم وعاداتهم وإدمانهم (نعم ، نعم ، منذ الطفولة!). وإذا كان لديك ابن ، فستفهم الرجال بشكل أفضل.
سوف تفهم الدور الهائل الذي تلعبه الأم في حياة الإنسان. كم ضخم؟ الآن سوف يتضح لك.
وفقًا لبحث أجراه العلماء ، يتلقى الطفل في السنوات الثلاث الأولى من حياته 70٪ من جميع المعلومات التي سيتلقاها في حياته كلها. علاوة على ذلك ، تذهب هذه المعلومات مباشرة إلى العقل الباطن.
ما هي المعلومات التي ترغب في تسجيلها في العقل الباطن لطفلك؟ أو ربما تريد أن توكل هذا لأشخاص آخرين؟ جدة ، معلمة روضة أطفال ، مربية؟
برأيك ، لماذا أوكلت الطبيعة ولادة وتربية الرجل إلى امرأة؟ أمي ، مثلها مثل أي شخص آخر ، تشعر بطفلها بشكل حدسي (بعد كل شيء ، لا يزال لا يستطيع التعبير بدقة بالكلمات عما يريده) ، تتفاعل الأم بمهارة مع أدنى تغيرات في سلوكه ، ويمكنها اتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب ، دون انتظار متى سيكون الوقت قد فات وسيكون من المستحيل ذلك - أو التغيير.
نفسية الطفل متحركة للغاية ، فهو يدرك بسهولة المعلومات الجديدة. ستظل كل كلمة لديك "مطبوعة" إلى الأبد في عقله الباطن وستؤثر على حياته المستقبلية.
في السنوات الثلاث الأولى ، تم تحديد أساس الشخصية ، ووضع شخصية الشخص ، وتحديد اتجاه وتيرة تطوره. ثم هذا الأساس هو مجرد "متضخمة" مع المعرفة والخبرة الحياتية.
إذا لم يتلق الطفل شيئًا في طفولته المبكرة ، فسوف يسعى جاهداً لتعويضه في سن متأخرة. على سبيل المثال ، إذا لم يكن لدى الطفل ما يكفي من حب الأم وعاطفتها ، فمن المرجح أن يبدأ حياة جنسية مبكرة.
لذلك فإن الأم تتحمل مسؤولية جسيمة!
حبيبتي ، الأفضل في العالم يا أمي! لكي لا تغرق ، لا تصبح مملاً من الروتين وعدم الرضا والشعور بالفراغ ، ولكن لتحقيق الذات بالمعنى الكامل للكلمة ، والتعامل مع الأمومة والقيود المفروضة على الحرية بشكل إبداعي!
لا تتبع الأنماط بشكل أعمى ، ولكن اعتمد عليها لابتكار شيء جديد! عندها لن يكون لديك سؤال "ماذا تفعل بالطفل؟"
يمكنك ابتكار عدد لا حصر له من الألعاب التعليمية مع مراعاة خصائص طفلك ، ونسج عناصر التدريب والتعليم فيها (إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فاقرأ قسم مقالاتي التعلم عن طريق اللعب ، و ثم كل شيء سوف يسير كالساعة بالنسبة لك).
لديك تجربة حياة ضخمة وراءك ، معرفة ومهارات يمكنك نقلها لطفلك. لا تخف من أنه من السابق لأوانه إعطاء طفلك بعض المعرفة. عندما يبدأ الطفل في الاهتمام بشيء ما ، فقد حان الوقت!
على سبيل المثال ، يبدأ الأطفال في الاهتمام بالرموز والعلامات منذ عام ، فلماذا لا نقدم لهم الحروف والأرقام والأشكال الهندسية؟ بالنسبة له ، هذه هي نفس الأشياء مثل الألعاب والمكعبات والكرات. بالطبع ، لا يجب أن تتوقعي أن يتعلم طفلك القراءة في هذا العمر. على الرغم من أنه سيتعرف على بعض الكلمات من خلال الخطوط العريضة (تمامًا كما يتعرف على ما هو مرسوم في الصورة).
اصنع حكايات خرافية لطفلك! نعم ، ابتكرها بنفسك! دع طفلك يكون الشخصية الرئيسية في هذه القصص الخيالية ، أخبرنا كيف يدخل في قصص مختلفة ، وكيف يخرج منها ، يتخيلها معًا! هذا له تأثير تعليمي قوي للغاية.
جنبًا إلى جنب مع طفلك ، قم ببناء منزل من المصمم الذي طالما حلمت به ، لكنك لا تستطيع تحمله.
يمكنك قص الورق أو نحت أبطال القصص الخيالية من البلاستيسين والقيام بأداء حقيقي.
فكر في أي شيء آخر يمكنك إظهار إبداعك؟ ربما تحب الرسم والغناء والحياكة والعزف على الآلات الموسيقية؟
نظم يومك بشكل صحيح!
تنغمس في النوم أثناء النهار. نامي مع طفلك أثناء النهار. لا تهتم بالأعمال المنزلية! اجعليها عندما يستيقظ الطفل ، أو يعود زوجك إلى المنزل من العمل. حتى النوم لمدة نصف ساعة سيعيد القوة ، وسيكون لديك الوقت للقيام بأشياء أكثر بكثير مما لو لم تنم على الإطلاق.
الباقي هو تغيير في النشاط. احصل على نوع من الهواية ، هواية. قراءة الكلاسيكيات ، التمارين الرياضية في المنزل (في نفس الوقت استعادة شخصيتك) ، والموسيقى ، وإنشاء موقع الويب الخاص بك (هذه هوايتي). دع هذا العمل يحولك إلى نشاط جديد وبالتالي يمنحك الراحة النفسية. مارس هوايتك من وقت لآخر عندما تشعر بالحاجة إليها.
3. الاتصالات.
إذا لم يكن هناك أشخاص أحياء في الجوار ، فتواصل على الأقل عبر الإنترنت. في المنتديات النسائية أو المنتديات ذات الأهمية (هل لديك مهنة أو هواية؟).
4. اخرج إلى البرية.
بصراحة ، أنا أيضًا شخص ، ولا أواكب روتين الأسرة دائمًا. في مثل هذه الحالات ، أترك زوجي وابني وحدهما مع بعضهما البعض ، وأذهب للخارج في نزهة سريعة. المشي بوتيرة سريعة يخفف التوتر المتراكم. يتم ترتيب الأفكار ، يرتفع المزاج. ساعة من هذا المشي وتبدأ بالفعل في افتقاد طفلك. التحقق!
5. أشرك طفلك في الأعمال المنزلية.
يهتم الأطفال الصغار جدًا بالقيام بأعمال الكبار بقدر استطاعتهم ، فهم ينظرون إليها على أنها لعبة وتأكيد على بلوغهم سن الرشد.
إنه لأمر مؤسف أن بعض الآباء يقتلون طفلًا هذه الرغبة في مساعدة أمي وأبي في الأعمال المنزلية بعبارة "اذهبوا العب ، لا تمسوا بالأقدام!"
نعم ، عليك أولاً أن تنهي كل شيء وتعيده للطفل. ولكن بعد ذلك - الجمال!
لا تفعل للطفل ما يريد أن يفعله بنفسه! دعه يدرس ويملأ النتوءات ويبتهج بالنجاح. لا تحرمه من هذا الفرح!
كل ما هو مطلوب منك هو دعم طفلك في حالات الفشل والثناء على النجاحات.
6. اجمع بين الأشياء.
على سبيل المثال ، يمكنك غناء أغاني الأطفال أو تلاوة الشعر أثناء غسل الأطباق.
7. تخلص من عقدة النقص.
لسوء الحظ ، هناك صورة نمطية في المجتمع الروسي مفادها أنه إذا كانت المرأة ربة منزل ، فهي غبية ، إذا لم تعمل ، فهي تعمل بالقطعة.
ولكي نكون صادقين ، تؤثر هذه الصورة النمطية حتى على الأمهات الأكثر ثباتًا. شخص ما منزعج ببساطة ، وشخص ما يقلل من احترام الذات إلى مستوى القاعدة.
دعنا نحجز على الفور ، فالأم التي تجلس في المنزل مع طفل ليست مجرد ربة منزل! تؤدي وظائف عالمة نفس ، ومعلمة ، ومعلمة ، وطبيب أطفال ، وخبيرة اقتصادية ، وقائمة رعاية ، ناهيك عن تخصصات العمل (طباخ ، مغسلة ، عاملة تنظيف ، غسالة أطباق ، خياطة ، وما إلى ذلك).
احسب مقدار الوقت والمال والأعصاب التي وفرتها طوال الوقت الذي تقضيه مع طفلك في المنزل.
لقد تركت الأزمة الكثير من الناس عاطلين عن العمل. عندما تصبح في مركز توظيف وتحصل على مزايا ، يمكنك بالطبع العيش لبعض الوقت ، وإذا لم يكن لديك راتب رسمي سيئ ، فمن اللائق أن تعيش. لكن ما العمل بالوقت الناتج؟ كيف لا تصاب بالجنون من الكسل القسري ولا تدفع الناس إلى الجنون الذين كانوا محظوظين بما يكفي ليكونوا معك خلال هذه الفترة الصعبة؟
إذا كنت محظوظًا حقًا بمكافأة نهاية الخدمة والتسجيل في مركز التوظيف ، فيمكنك التخطيط لإجازتك. اعتبر هذا استراحة مستحقة عن العمل ، وبعد ذلك ستعود إلى العمل. وفي الوقت نفسه ، أثناء الراحة ، فكر في المكان الذي ترغب في الذهاب إليه في العمل وماذا تفعل في المستقبل القريب. علاوة على ذلك ، بعد الراحة واكتساب القوة ، سيكون من الأسهل عليك البحث عن عمل.
قواعد زمن الرتابة
حتى لا تصاب بالاكتئاب من رتابة الأيام التي تقضيها في المنزل ، تذكر بعض القواعد.
- وظيفة جديدة
إذا كنت تبحث بالفعل عن وظيفة ، فاقترب من بحثك على أنه الوظيفة نفسها. وهي - قم بالبحث كل يوم من أيام الأسبوع ، واشتر الصحف ، وتصفح مواقع الويب ، وأرسل السير الذاتية ، واذهب إلى مركز التوظيف واسأل عن الوظائف الشاغرة التي ظهرت هناك.
- الأعمال المنزلية
استفد من الراحة - قم بالأعمال المنزلية التي تم تأجيلها لفترة طويلة ، مثل الإصلاحات ، أو قم بزيارة الأطباء الذين لديهم دائمًا وقت قصير ، مثل طبيب الأسنان. لا تدخر المال ، سوف يذهبون إلى مكان ما على أي حال ، وستبقى الأمراض. علاوة على ذلك ، لن تجلس دائمًا في المنزل ، بل ستكسب المزيد قريبًا.
- هوايتك
فكر في الهواية التي لا يمكن أن تكون ممتعة لك فحسب ، بل تجلب لك أيضًا دخلاً؟ ربما تكون متماسكًا أو تخيط جيدًا ، أو ربما تكون مقبسًا لجميع المهن ويمكنك الآن إصلاح شيء ما لزملائك في المنزل مقابل المال. لا تتخلى عن المهارات والقدرات الجديدة ، خاصة وأن مركز التوظيف سيعرض عليك بالتأكيد أخذ أي دورات تدريبية. متى ستتعلم شيئًا جديدًا ، وحتى على حساب الدولة؟
- النظام اليومي
لا تهمل الروتين اليومي. بغض النظر عن مدى قد تبدو هذه النصيحة مبتذلة ، لكنني أعرف بشكل مباشر مدى صعوبة الانخراط في العمل من الساعة 9 إلى 18 ، إذا كنت قد اعتدت مؤخرًا على النوم حتى الظهر. علاوة على ذلك ، فإن أولئك الموجودين في المنزل لن يقدروا الوقفات الاحتجاجية في منتصف الليل عندما يستيقظون مبكرًا للعمل. من الأفضل عدم الخروج من روتين الحياة المعتاد ، بل من الأفضل تكميله بأشياء مفيدة مثل تمارين الصباح أو الركض ، خاصة وأن لديك الآن وقتًا كافيًا لذلك.
صناعة يدوية - هواية تدر دخلاً
إذا كانت الأشياء المصنوعة يدويًا في وقت سابق وسيلة للتعبير عن الذات ، فهي الآن في كثير من الأحيان طريقة جيدة للحصول على دخل إضافي. وأحيانا الرئيسي. يتحد مبدعو العناصر والإكسسوارات المصنوعة يدويًا في مواقع ومجتمعات متخصصة على الشبكات الاجتماعية ، حيث يعرضون أعمالهم (لتسميتها سلعًا ، بطريقة ما ، لا تتحول إلى لغة) للبيع.
بالنسبة للمبدع المبتدئ الذي ليس لديه أموال للترقية ، يعد هذا خيارًا جيدًا للغاية - دون إنفاق الأموال على موقع الويب الخاص بك ، أو البيع من خلال صفحة على شبكة اجتماعية ، أو الانضمام إلى موقع يبيع فيه الآخرون. الشيء الرئيسي هو التقاط صور عالية الجودة لمنتجاتك وتحديد سعرها. في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا تحديد سعر لما تُستثمر فيه قطعة من الروح.
لكن هنا تحتاج إلى تشغيل الجانب العملي من الدماغ وإضافة 50٪ على الأقل إلى تكلفة المواد ، اعتمادًا على مدى تعقيد العمل والوقت الذي يقضيه في إنتاجه. سعر العناصر المحبوكة ، على سبيل المثال ، يساوي ضعف تكلفة المادة. لكن هذه الصيغة ليست عالمية بأي حال من الأحوال لجميع المنتجات.
ما الذي يمكن تصنيفه أيضًا على أنه مصنوع يدويًا وما هو الشائع الآن؟
- ملابس
في الأساس ، هذه عناصر محبوكة أو منسوجة أو مطرزة أو مرسومة يدويًا. الأحذية المصنوعة يدويًا أقل شيوعًا ، وغالبًا ما تكون مجرد منتج يتم إنتاجه بكميات كبيرة بنمط أصلي. الاتجاه الشائع هو ربطة عنق المصمم.
- مستلزمات
بادئ ذي بدء ، هذه شارات مصنوعة من مجموعة متنوعة من المواد من البوليمر والطين العادي إلى الخشب المطلي والمعدن. حقائب المصممين المصنوعة يدويًا تحظى بشعبية متساوية. من بينها هناك أبسطها - قماش ، مطلي أو مطرز وفقًا لخيال المالك ، وأنماط وأحجام وألوان معقدة وغير عادية ، بحيث يمكنك أن ترى على الفور أنه لا يوجد أي شخص آخر لديه مثل هذه الحقيبة. بالإضافة إلى الحقائب النسائية المصممة ، أصبحت حقائب الكمبيوتر المحمول المصنوعة يدويًا والحالات المختلفة للهواتف وأجهزة iPod من الاتجاهات الشائعة.
- المصوغات
احتلت المجوهرات دائمًا مكانة خاصة في المنتجات المصنوعة يدويًا. لا يعيق تنوع الأقراط والخواتم والخرز والأساور خيال المبدعين. يستخدم الخشب والبرونز والنحاس والفضة والأحجار من العادية إلى شبه الكريمة والأصداف وكل ما يأتي في متناول اليد في صناعة المجوهرات. حتى أن هناك العديد من الاتجاهات التي كانت معروفة منذ سنوات عديدة ، مثل الصغر - النسج من الصفائح والأسلاك المعدنية الرقيقة.
- الحالي
اتجاه الهدايا المصنوعة يدويًا ، الذي أتى إلينا من الغرب ، حيث تعتبر أفضل هدية منذ فترة طويلة ليس كتابًا ، ولكن الأشياء المصنوعة بأيدينا ، تكتسب الزخم فقط. يتحول القليل من الخيال والمواد إلى بطاقات بريدية جميلة ودببة فريدة وقلوب لطيفة.
- أثاث
أغلى اتجاه مصنوع يدويًا هو الأثاث. هذا إذا كنت تفعل ذلك تمامًا بيديك. علاوة على ذلك ، بالإضافة إلى تكاليف التصنيع ، ستحتاج أيضًا إلى معرفة معينة لتصنيع الأثاث. الخيار الأبسط والأرخص هو تزيين الأثاث ، مما يغير مظهره تمامًا ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يغير الغرض من قطعة الأثاث.
أعتقد للمرة الأولى أنه سيكون هناك ما يكفي لتفكر فيه ، ولكن إذا بدا هذا غير كافٍ بالنسبة لك ، فاكتب أفكارك وانشرها هنا. بدأت أيضًا في نشر مجموعة متنوعة من الملاحظات على Depils "e أثناء البحث المطول عن نفسي. حتى الآن ، حظًا سعيدًا للجميع!