التغذية الأولى للطفل: متى وكيف وكم. منتجات مثالية للتغذية الأولى للأطفال حديثي الولادة

من اللحظة التي يولد فيها المولود الجديد ، يتم إطعامه حصريًا بحليب الأم أو بتركيبة خاصة من الحليب. حتى سن معينة ، تحتوي هذه المنتجات على كل الإمدادات الضرورية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة للفتات.

ومع ذلك ، بعد فترة ، لن يكون حليب الأم أو اللبن الصناعي كافيين ، وسيتعين إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي اليومي للطفل. مسألة متى وكيف يمكن للمرء أن يبدأ في إطعام طفل هو أمر مثير للجدل. وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، يجب إدخال الرضيع إلى منتجات جديدة بخلاف الحليب الاصطناعي أو الحليب في موعد لا يتجاوز 6 أشهر من العمر.

وفي الوقت نفسه ، يعتقد العديد من الأطباء أنه بالنسبة للأطفال المحرومين من حليب الأم ، يجب القيام بذلك قبل ذلك بقليل. بالإضافة إلى ذلك ، تقرر كل أم هذه المسألة بنفسها. في هذا المقال سنخبرك متى وأين تبدئين بإطعام طفلك حتى لا يضر بصحته.

متى وماذا يجب أن تطعم طفلك؟

حتى لو كان ابنك أو ابنتك يرضعان رضاعة طبيعية حصرية ، وكان عمره 6 أشهر بالفعل ، فمن الضروري استشارة الطبيب قبل إدخال الأطعمة التكميلية. سيقوم طبيب مؤهل بتقييم موضوعي للصحة العامة للطفل ومستوى تطوره وسيخبرك من أي شهر يمكنك إطعام الطفل وماذا.

كقاعدة عامة ، يبدأ الأطفال من سن 6 أشهر في تقديم العصيدة بعناية ، بدءًا من الحنطة السوداء. يجب أن يتم ذلك تدريجيًا ، مع ملاحظة أي رد فعل للطفل في يوميات طعام خاصة بعناية. يجب اختيار الحبوب الخالية من منتجات الألبان مبدئيًا ، حيث قد لا يتمكن الجهاز الهضمي للرضيع من التعامل مع امتصاص بروتين حليب البقر.

بعد ذلك بقليل ، بعد حوالي 2-3 أسابيع ، قدم لطفلك مهروس الفاكهة والخضروات. لا يمكنك تحضيرها بنفسك فحسب ، بل يمكنك أيضًا شرائها من متاجر أغذية الأطفال ؛ ولا يوجد إجماع بين الأطباء على هذا الأمر. في أي حال ، لا يمكنك الطهي بمفردك إلا من الفواكه والخضروات الطازجة والمغسولة جيدًا والمقشرة.

في حوالي 8 أشهر ، يمكن إدخال اللحوم. من الضروري البدء بأصناف غذائية مثل الأرانب والديك الرومي. في اليوم الأول ، لا يمكن إعطاء الطفل سوى نصف ملعقة صغيرة من هريس اللحم ، ثم زيادة حصته اليومية ببطء إلى 50 جرامًا.

في عمر 9-10 أشهر ، يمكن للطفل أن يتذوق صفار البيض وهريس السمك. كن حذرًا مع هذه الأطعمة - فقد تسبب تفاعلًا تحسسيًا شديدًا إلى حد ما.

من أي شهر يبدأون في إطعام طفل اصطناعي؟

يمكن أن يختلف سن إدخال الأطعمة التكميلية للأطفال الصناعيين في المواقف المختلفة من 3.5 إلى 5.5 شهرًا. عادة ما يتم تقديم مهروس الخضار أولاً. في البداية ، يتم إعطاء نصف ملعقة صغيرة من هذا المنتج للطفل لتناول الإفطار وخلال النهار يلاحظون رد فعله. إذا كان كل شيء على ما يرام ، يتم تقديم الخضار في اليوم التالي لتناول طعام الغداء ، وزيادة الكمية بمقدار مرتين أو ثلاث مرات.

لذلك ، يتم زيادة الحصة اليومية تدريجياً إلى الكمية التي أوصى بها الطبيب. على الفور ، بمجرد أن يتكيف الطفل تمامًا مع المنتج الجديد ، يمكنك محاولة إدخال المنتج التالي. يحدث هذا عادة بعد 4-7 أيام.

في البداية ، أعط طفلك مهروس مكون واحد فقط. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تتفاعل فورًا إذا أصيب برد فعل تحسسي ، ولن تشك في المنتج المسبب للحساسية بأي حال من الأحوال. من الأفضل إدخال الخضار في التسلسل التالي - كوسة ، بروكلي ، قرع ، جزر.

في هذا المقال:

الخليط غير قادر على إعطاء الطفل جميع العناصر الغذائية الضرورية بشكل كامل. لذلك ، تبدأ قائمة الأشخاص المصطنعين في التوسع في سن مبكرة. التغذية التكميلية الأولى مع التغذية الاصطناعية هي إجراء مسؤول يتطلب الامتثال لقواعد معينة. خلاف ذلك ، فإن محاولات الأم غير الكفؤة لتنويع طعام الفتات يمكن أن تؤدي إلى انتهاكات خطيرة لصحته.

في أي سن يتم إدخال الأطعمة التكميلية بالتغذية الصناعية؟

متى تبدأ الأطعمة التكميلية؟ قبل عدة عقود ، أوصى الطب بمواعيد مبكرة جدًا. تم إدخال الأطعمة التكميلية للرضع الذين يتغذون صناعياً بعد 3 أشهر. كان الدافع الرئيسي هو عدم كفاية محتوى الفيتامينات والمواد الأخرى في حليب البقر التي يحتاجها الطفل للنمو الكامل.

لدى أطباء الأطفال المعاصرين رأي مختلف حول موعد تقديم الأطعمة التكميلية إلى الطفل الذي يرضع من الرضّاعة. اليوم ، يسمح لك الحليب الاصطناعي بتأجيل إدخال طعام إضافي في قائمة الأطفال لبعض الوقت. ولكن بعد 4-5 أشهر ، قد لا تكون العناصر الغذائية والفيتامينات التي تحتويها كافية لنمو الطفل بشكل كامل. ثم يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية.

يتم تحديد البداية من قبل طبيب الأطفال. يختار أيضًا مخطط المنتجات الإضافية وتكوينها ، ويخبرنا بكيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح. يجب أن تركز على عمر الطفل - من أربعة إلى خمسة أشهر. هذا إطار زمني موصى به ولكنه غير مطلوب. إذا رأى الطبيب أنه من الضروري تأجيل الانتقال إلى طعام "الكبار" لبعض الوقت ، فلا تتعجل. من المعروف أنه بدون الإضرار بالصحة ، يمكن للطفل أن يأكل خليطًا متكيفًا لمدة تصل إلى 8 أشهر.

القواعد الأساسية لإدخال الأطعمة التكميلية بالتغذية الاصطناعية

يجب على الطبيب المؤهل فقط أن يقرر متى تبدأ الأطعمة التكميلية لطفل يرضع بالزجاجة ، مع مراعاة خصائص نموه وحالته الصحية. إذا كان طبيب الأطفال لا يرى الحاجة إلى توسيع النظام الغذائي أو يعتقد أن الجهاز الهضمي للفتات ليس جاهزًا لاستيعاب منتجات جديدة ، فلا داعي للاستباق في الأحداث. يمكن أن تؤثر الإجراءات المتسرعة سلبًا على رفاهية الطفل ونموه.

يتطلب إدخال أول تغذية تكميلية مع التغذية الاصطناعية الالتزام بالتوصيات التالية:

• في البداية ، يتم تقديم منتج بسيط واحد فقط لتحديد كيفية استجابة الطفل له.
• يجب أن يكون أول طبق "بالغ" متناسقًا مثل هريس السائل. ثم يصبح طعام الطفل أكثر سمكًا ، وبعد ظهوره يمكنك تذوق الطعام على شكل قطع.
• يتم تقديم الأطباق الجديدة إلى القائمة في أجزاء صغيرة جدًا. تبدأ الأطعمة التكميلية الأولى للأطفال الذين يرضعون بالزجاجة بنصف ملعقة صغيرة. كل يوم ، يتم زيادة كمية منتج جديد ، ويتم تقليل نسبة خليط الحليب بشكل متناسب. إذا لم يكن لدى الطفل أي رد فعل سلبي آخر تجاه الطعام الجديد ، فبعد 10 أيام تصل الكمية إلى المعيار العمري. في هذه الحالة ، لمدة ستة أشهر ، تحل محل وجبة واحدة.
• يسهل إدخال الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي لطفلك عندما يكون جائعًا. لذلك يقدم الطعام قبل المزيج وليس بعده.
• يجب تقديم المنتج الجديد للطفل في الصباح. لذلك سيكون لدى أمي الوقت لمشاهدة رد فعل الطفل.
• يُنصح بإعطاء الرضاعة التكميلية للطفل الذي يرضع بالزجاجة على الفور من الملعقة ، دون استخدام الزجاجة.
• بعد تجديد النظام الغذائي للطفل بمنتجات جديدة ، من الضروري إنشاء نظام غذائي معين. عادة ، تشمل وجبات الطعام خمس مرات في اليوم.

تتضمن قواعد إدخال الأطعمة التكميلية بالتغذية الاصطناعية استكمال الطفل بالماء بين الوجبات.

ماذا وكيف تطعم

يحدد طبيب الأطفال الذي يراقب الطفل وقت بدء الرضاعة الاصطناعية ، والأطعمة التي يجب تفضيلها. في معظم الحالات ، يتم تقديم مهروس الخضروات أولاً إذا لم يكن الطفل يعاني من مشاكل معها. إذا كان الفتات أقل من الطبيعي ، فسوف يوصي الطبيب بإدخال الحبوب.

يجب أن تكون الحبوب الأولى مكونة من مكون واحد ولا تحتوي على الحليب. يُفضل بين الحبوب ، لأنها خالية من الغلوتين وأقل عرضة للتسبب في الحساسية. أقرب إلى العام ، يمكنك تجربة دقيق الشوفان والحبوب المتعددة وعصيدة القمح. يمكن تحضير الحبوب للطفل بعد 12 شهرًا.

يجب تضمين مهروس الفاكهة في نظام الطفل الغذائي. أنسب فاكهة لتبدأ بها هي التفاحة.

ضع في اعتبارك إطعام الطفل لعدة أشهر بالتغذية الاصطناعية.

في عمر 4-5 شهور

الغذاء الرئيسي للأطفال الصناعيين في هذا العصر هو خليط. يمكن أن تبدأ الأطعمة التكميلية الأولى للتغذية الاصطناعية بجزء واحد من هريس الخضار أو العصيدة الخالية من الغلوتين وخالية من الألبان. يوصى بإضافة القليل من الزيت إلى المهروس. يتم التعرف على منتج جديد خلال اليوم الثاني أو الثالث في الصباح أو بعد الظهر.

مخطط أول علف تكميلي بالتغذية الصناعية:

• خليط؛
• عصيدة / هريس من الخضار أو الفواكه + خليط ؛
• مزيد من الخليط.

تبدأ التغذية التكميلية في عمر 5 أشهر بكمية صغيرة جدًا من الطعام (ملعقتان). تدريجيا يتم ترقيته إلى المعيار العمري.

في عمر 5-6 شهور

إذا كان من الممكن في الفترة السابقة إدخال منتج واحد في قائمة الأطفال دون أي مشاكل ، فإنهم ينتقلون إلى التالي. التغذية التكميلية في عمر 5 أشهر مع التغذية الاصطناعية تعتمد على القواعد العامة. الشيء الرئيسي هو التدرج. يتم إعطاء طبق جديد أولاً بجرعات صغيرة جدًا.

قد تبدو قائمة الرضاعة التكميلية التقريبية عند عمر 5 أشهر مع الرضاعة بالزجاجة كما يلي:

• خليط؛
• عصيدة / عصيدة + هريس الفاكهة / عصيدة + خليط ؛
• خليط؛
• هريس الخضار + خليط.
• خليط.

في عمر 6-9 أشهر

في غضون ستة أشهر ، يتم إثراء حمية الفتات بالجبن القريش. بحلول عام واحد ، تزداد كمية المنتج لكل تغذية إلى 50 جرامًا. من المستحيل إساءة استخدامه ، لزيادة الأجزاء التي تزيد عن تلك الموصى بها بشكل مستقل.

في عمر 7 أشهر ، يمكن إثراء نظام الطفل الغذائي بالصفار. يُفضل السمان لأنه أقل عرضة للتسبب في الحساسية. ابدأ ببضع حبات ، مع رفع نصف صفار البيض تدريجيًا مرتين في الأسبوع.

إن إدخال الأطعمة التكميلية مع التغذية الاصطناعية وفقًا للجدول يعني التعرف على اللحوم من 7 أشهر. يبدأون بلحم الخنزير أو الدجاج أو الأرانب أو الديك الرومي. يمكن إعطاء لحم البقر ولحم العجل إذا كان الطفل لا يعاني من حساسية من بروتين الحليب. إذا كانت الفتات تحتوي على نسبة منخفضة من الهيموغلوبين ، فيمكن أن تبدأ التغذية التكميلية للطفل بالتغذية الاصطناعية باللحوم ، بناءً على توصية الطبيب ، في سن 5 أشهر.

من الأفضل سلق اللحم وطحنه بالخلاط. يضاف إلى الحساء ومهروس الخضار. عندما يكبر الفتات قليلاً ، في حوالي 8 أشهر ، يمكنك طهي كرات اللحم ، شرحات ، سوفليه اللحم المطهو ​​على البخار. يتم إدخال الأسماك البيضاء في الأطعمة التكميلية مع التغذية الاصطناعية في عمر 8 أشهر. يمكن تقديم خبز محمص وتجفيف وتفاح للأطفال بأمان.

بعمر 9 أشهر ، يتم تغذية الأطفال في المساء والليل ، إذا لزم الأمر ، بمزيج مناسب. طوال اليوم ، يأكل الطفل طعام "الكبار".

من 9 شهور الى سنة

في هذا العمر ، لم يعد هناك أي اختلافات خاصة في تغذية الجسم الاصطناعي والطفل. الأطباق معقدة ، يصبح الاتساق أكثر سمكًا. يتم استبدال الحبوب المكونة من مكون واحد بحبوب متعددة المكونات وحليب. يُسمح بتقديم عدة أطباق في وقت الغداء. على سبيل المثال ، حساء الخضار وكرات اللحم والتفاح المبشور. يمكن زرع الفتات في كرسي خاص وترتيب الطاولة بشكل جميل.

غالبًا ما يختلف الجدول الزمني لإدخال الأطعمة التكميلية مع التغذية الاصطناعية عن الجدول الموصى به. قد يتم تقديم بعض المنتجات في وقت سابق ، بينما يتم تأجيل البعض ، على العكس من ذلك ، إلى تاريخ لاحق.

بحلول سن السنة ، يشتمل النظام الغذائي للأطفال على الكثير من الأطعمة "للبالغين". ترتكب بعض الأمهات في هذه المرحلة من التطور خطأً - ينقلن الطفل إلى المائدة المشتركة. لا ينصح بفعل ذلك ، فالملح والسكر والدهون الزائدة يمكن أن تضر بالطفل. يحتاج الطعام بالنسبة له إلى أن يُطهى على البخار أو مسلوقًا أو مطهيًا.

جدول الأطعمة التكميلية للطفل حسب الأشهر مع التغذية الاصطناعية

للراحة ، يمكن تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يعانون من التغذية الاصطناعية وفقًا لجداول خاصة. الكميات أدناه مبينة بالجرام.

	3-4 شهور	4-5 شهور	5-6 شهور	7 شهور	8 أشهر	9-12 شهرًا
عصير	5	30-50	50-60	70	80	80-100
فواكه مهروسة	5	30-50	50-60	70	80	80-100
خضروات مهروسة		10-100	150	170	180	180-200
عصيدة		50-100	160	170	180	180-200
جبن			40	40	40	40-50
لحمة			5-30	50	50	60-70
سمكة					5-30	30-60
بسكويت			3-5	5	5	10-15
خبز				5	5	5-10
زيت نباتي ، زبدة			1-3	3	5	6
الكفير				200	200	200-400

جدول الأطعمة التكميلية لشهور مع التغذية الاصطناعية هو استشاري بطبيعته. الشروط الموضحة في المخططات مشروطة للغاية ويمكن تغييرها بناءً على توصية الطبيب في اتجاه أو آخر. تبدأ الرضاعة بالزجاجة بعد أسابيع قليلة.

جدول زيادة الوزن الإرشادية حسب الشهر

معايير الإدخال الصحيح للأغذية التكميلية للأطفال الذين يتغذون باللبن الاصطناعي هي عدم وجود ردود فعل سلبية لمنتج جديد وزيادة الوزن في شهر واحد ، والتي يمكن مقارنتها وفقًا للجدول التالي:

العمر ، شهور	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
زيادة ، غرام	600	800	800	750	700	650	600	550	500	450	400	350

إذا كان الطفل لا يأكل جيدا

ماذا تفعل عندما ، وفقًا لجدول الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يتغذون باللبن الاصطناعي ، كان من الضروري منذ فترة طويلة إضافة طعام جديد ، ولا يأكل الطفل سوى الخليط بعناد؟ بادئ ذي بدء ، لا داعي للذعر أمي. بعد كل شيء ، يجوز تأجيل بداية الرضاعة التكميلية بالتغذية الصناعية دون المساس بالطفل المحبوب لمدة تصل إلى ستة أشهر. ربما لم ينضج الجهاز الهضمي للفتات ، وهو غير مستعد لتناول منتج جديد.

عندما يرفض الطفل تناول غير الخليط ، يجب على الأم التحلي بالصبر. يمكنك أن تقترح جلوس الطفل على طاولة مشتركة ، وبالتالي تنمية الاهتمام بالطعام. قدمي له الطعام عندما يكون جائعًا ، مثل المشي. لإطعام الطفل ، يُنصح بشراء ملعقة ناعمة مشرقة ولوحًا ساطعًا. إذا رفضت الفتات المهروس الصناعية أو الحبوب ، فيمكنك محاولة طهيها بنفسك. إضافة كمية صغيرة من الخليط إلى العصيدة سيجعل طعمها مألوفًا أكثر.

حتى عندما لا يتطور الفتات على الفور إلى علاقة مع طعام غير عادي ، فلا داعي للقلق. يختلف كل طفل عن الآخر. إذا لم يتأخر في التطوير ، فيمكنك تأجيله بأمان لبعض الوقت. الشيء الرئيسي هو اتباع مبدأ التقديم التدريجي للمنتج وعدم التسرع. ليس من الضروري على الإطلاق أن يتزامن جدولك الزمني مع جدول الأطعمة التكميلية للأطفال في الشهر مع التغذية الاصطناعية.

فيديو مفيد عن تقديم الأطعمة التكميلية

مباشرة بعد انتهاء الصعوبات الأولى للرضاعة الطبيعية ، تواجه الأم مشكلة خطيرة أخرى - الأطعمة التكميلية الأولى. التوصيات المقدمة في هذه الحالة من قبل المواقع المواضيعية وأطباء الأطفال في المناطق والصديقات مع الجدات مختلفة تمامًا عن بعضها البعض ، لذلك فإن النساء عديمي الخبرة يضيعن ببساطة في بحر من المعلومات المتضاربة. كيف يتم تقديم الأطعمة التكميلية الأولى بشكل صحيح ، وما هو العمر الأمثل لذلك؟

قبل عدة عقود ، كان يُعتقد أن أول الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يتغذون حصريًا على لبن الأم يجب أن يتم تقديمها في عمر ثلاثة أشهر. لكن هذا المخطط اليوم لا يُعترف به على أنه غير صحيح فحسب ، بل إنه يمثل أيضًا خطورة على صحة الطفل.

في جسم الرضيع الذي لم يبلغ سن ستة أشهر بعد ، لا توجد إنزيمات ضرورية لهضم طعام جديد ، وبالتالي فإن الأطعمة "البالغة" تخلق عبئًا قويًا على جهازه الهضمي.

بالإضافة إلى ذلك ، حتى ستة أشهر ، يكون لدى الطفل ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحصل عليها من حليب الأم ، أي أن الإدخال المبكر للأطعمة التكميلية لا معنى له ببساطة. يُنصح بهذه الإجراءات لأسباب طبية فقط - على سبيل المثال ، في الحالات التي لا يكتسب فيها الطفل وزنًا كافيًا. صحيح أنه لا يُنصح أيضًا بإدخال الأطعمة التكميلية بعد فوات الأوان ، لأنه في عمر 7-8 أشهر يمكن للطفل أن يدرك بالفعل أن الطعام غير المألوف أسوأ بكثير.

للتعرف على الطعام الجديد ، يجب أن يكون لدى الطفل نظام عصبي متشكل بشكل كافٍ لهذا الغرض ، بالإضافة إلى بعض المهارات وردود الفعل.

هناك عدد من العلامات التي يمكن من خلالها تحديد مدى استعداده لإدخال الأطعمة التكميلية الأولى.

1. يبدأ الطفل في حركات المضغ ، وتزداد قوة المص ، وينتقل منعكس الكمامة من منتصف اللسان إلى جذره.
2. بعد إفراغ ثدي الأم بالكامل ، يستمر الطفل في إظهار علامات الجوع.
3. الاهتمام بأطعمة البالغين وتجربة شيء ما من طبق الوالدين أولاً.
4. عندما تحاول الأم أن تقدم لطفلها منتجًا جديدًا ، لا يحاول دفع الملعقة بعيدًا.
5. يمكن للطفل أن يجلس في مكان واحد لفترة طويلة ويأخذ الطعام بيديه.

إذا كان الطفل يعاني على الأقل من ثلاثة من الأعراض الخمسة المذكورة أعلاه ، فهذا يعني أن جسمه جاهز تمامًا للتعرف على الأطباق الجديدة.

من أجل عدم الإضرار بالطفل عند إدخال الأطعمة التكميلية ، يجب على الأم اتباع عدة قواعد مهمة:

• لا يتم إدخال منتجات جديدة في قائمة الطفل أكثر من مرة واحدة من 7 إلى 10 أيام ؛
• من المستحيل تقديم الطفل لأول مرة قبل التطعيمات أو بعدها مباشرة ، مع تغير المناخ ، بعد المرض ، أثناء التسنين ، إلخ ؛
• يجب إعطاء الطفل الطعام عندما يكون جائعًا ، ولا يجب بأي حال من الأحوال إجباره على أكل ما تم تقديمه ؛
• في البداية ، يجب تحضير جميع الأطعمة التكميلية (على سبيل المثال ، مهروس الخضروات) من خضروات واحدة: لا يمكنك خلط خضروات أو حبوب مختلفة إلا عندما يكون الطفل قد جرب كل منها على حدة ؛
• لا ينبغي أن تكون الأطعمة التكميلية سببًا للتوقف عن الرضاعة الطبيعية - وليس المقصود منها أن تحل محل لبن الأم ، بل لتكميله.

من أين نبدأ؟

هناك خياران لإدخال الأطعمة التكميلية الأولى ، ولكل منهما عيوبه ومزاياه. الأول هو خيار أكثر حداثة وجذرية ، والذي يسمى تغذية pedicorm ، وكذلك المخطط التقليدي ، أي إدخال أغذية الأطفال الخاصة (التي يتم شراؤها أو تحضيرها بيديك) في النظام الغذائي. اختيار أفضل مخطط ، بالطبع ، متروك للأم.

ملامح تغذية الدواسة

المبدأ الرئيسي لتغذية النسب هو تعريف الطفل بالطعام المألوف لعائلته ، وبفضله يمكنه "الانضمام" بسرعة إلى النظام الغذائي. بالطبع ، هذا لا يعني أنه يجب إطعام الأطفال البالغين من العمر نصف عام على الفور الأطعمة المقلية والدهنية للبالغين. تحتاج إلى البدء في التغذية بأجزاء صغيرة (لا تزيد عن ربع ملعقة صغيرة) من الطعام المسلوق أو المطبوخ على البخار ، والتي يجب أن يتم تحضيرها بشكل مناسب: التقطيع أو الطحن.

قائمة المنتجات التي يمكن تضمينها في تغذية الدواسة تشمل:

• اللحوم والأسماك المسلوقة
• منتجات الألبان؛
• الخضار المسلوقة والبخارية.
• الفاكهة؛
• الحبوب والأطباق الجانبية (البازلاء ، البطاطس ، الفاصوليا ، إلخ).

في البداية ، يتعرف الطفل على مذاق وملمس الطعام الجديد ، وبعد ذلك تبدأ الكمية في الزيادة تدريجياً. يمنح نظام التغذية التكميلية هذا الأطفال الفرصة لتطوير مهارات الاتصال والمهارات الحركية الدقيقة والتنسيق ، كما يشكل أيضًا أسس التغذية الجيدة لبقية حياتهم.

التغذية التكميلية بأغذية الأطفال

أول الأطعمة التي يُنصح بإدخالها في النظام الغذائي للطفل هي الخضار البيضاء (القرنبيط) أو الخضار الخضراء (الكوسة والبروكلي) ، لأنها نادرًا ما تسبب الحساسية تجاه الطعام. ثم يضاف اليقطين والجزر إليهما ، ولا يتم إعطاء الأخير للطفل أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع مع الخضروات الأخرى ، وإلا فقد تظهر بقع صفراء برتقالية على قدميه وكفيه. استثناء من هذه القاعدة هو الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل غير كافٍ - في هذه الحالة ، تبدأ الأطعمة التكميلية بحبوب خالية من الغلوتين.

لا يُنصح ببدء الأطعمة التكميلية بعصائر الفاكهة أو الفواكه الطازجة - فهي ذات مذاق حلو ، ولهذا السبب يبدأ الطفل فورًا في تطوير الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي المعدي المعوي ، مما يتسبب في اضطراب الجهاز الهضمي.

هناك مخطط خاص لإدخال منتجات جديدة ، وضعه خبراء منظمة الصحة العالمية ، ويوصى به لجميع النساء المرضعات.

نوع الأطعمة التكميلية	العمر الأمثل للمقدمة	كيف تدخل بشكل صحيح	حجم الحصة الموصى به
خضروات	6 اشهر (في وجود المؤشرات المناسبة ، 5 أشهر)	يتم إدخال الخضار الخضراء والبيضاء (باستثناء البطاطس) أولاً في شكل بطاطس مهروسة	بادئ ذي بدء ، يوصى بإعطاء ملعقة صغيرة ، ثم رفعها تدريجيًا إلى حجم رضعة واحدة (100-200 جم)
الزيوت النباتية	6 اشهر	يوصى بإدخال زيت الزيتون أولاً ، بعد زيت عباد الشمس والذرة ، اللذان يضافان إلى المهروس	من بضع قطرات (حتى ملعقة صغيرة)
عصيدة (خالية من منتجات الألبان)	6.5-7 شهور (مع زيادة الوزن بشكل غير كاف من 4-5 أشهر)	أول ما يتم تقديمه هو الحبوب التي لا تحتوي على الغلوتين (الحنطة السوداء والذرة والأرز) ، وبعد ذلك يمكن إدخال الحبوب المتعددة	مع ½ ملعقة صغيرة. (حتى 100-200 جم)
سمنة	7 شهور	كمادة مضافة للعصيدة	من 1/8 ملعقة صغيرة. (حتى 10-20 جم)
الفاكهة	7-8 شهور	باعتباره هريسًا مكونًا من مكون واحد ، يتم الانتقال تدريجياً إلى هريس متعدد الفواكه	مع ½ ملعقة صغيرة. (حتى 100-200 جم)
عصيدة الحليب	8-9 شهور	أولاً ، الحبوب الخالية من الغلوتين (الحنطة السوداء والذرة والأرز) ، وفي حالة عدم وجود الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي ، يمكنك إدخال دقيق الشوفان والحبوب المتعددة	مع ½ ملعقة صغيرة. (حتى 100-200 جم)
لحمة	8 أشهر	كبداية ، يوصى باستخدام الديك الرومي والأرانب ولحم العجل ، وبعد ذلك يتم إدخال الدجاج ولحم البقر تدريجيًا (لا يُنصح باستخدام لحم الخنزير كغذاء تكميلي)	مع ½ ملعقة صغيرة. (حتى 100-200 جم)
صفار البيض)	8 أشهر	من المستحسن أن تبدأ ببيض السمان ، لأنها أقل عرضة للتسبب في الحساسية من بيض الدجاج.	من 1/8 ملعقة صغيرة دجاج (إذا كان السمان بيضة ، ثم من) ، ليصل إلى ½ (سمان كامل) في اليوم
بسكويت اطفال	9-10 شهور	الحد الأقصى 5 قطع. في يوم	من القطع الصغيرة (حوالي 1/8) إلى كعكة كاملة
منتجات الألبان	9 أشهر	حليب أطفال خاص	مع ½ ملعقة صغيرة. (حتى 100-200 جم)
جبن	9 أشهر	خثارة خاصة بدون إضافات	مع ½ ملعقة صغيرة. (حتى 50 جم). من عمر سنة يمكنك إعطاء 100 جرام
فضلات	9-10 شهور	كجزء من هريس متعدد المكونات ، في البداية أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع	مع ½ ملعقة صغيرة. (حتى 50-100 جم)
سمكة	10 شهور (في وجود الحساسية - من 12)	على البخار أو مسلوق مرتين في الأسبوع	مع ½ ملعقة صغيرة. (حتى 150-200 جم)
عصائر الفاكهة	من 10 إلى 12 شهرًا	بادئ ذي بدء ، أعطي العصائر الموضحة المخففة بالماء (نسبة 1 إلى 1) ويفضل التفاح	مع ½ ملعقة صغيرة. (ما يصل إلى 100 مل في اليوم)
العصيدة (السميد ، الشعير اللؤلؤي ، الدخن ، إلخ.)	12 شهر	ابدأ بحبوب متعددة المكونات مطبوخة جيدًا	من 2-3 ملاعق صغيرة (حتى 200-250 جم)
التوت	12 شهر	هريس (يفضل التوت اللامع)	مع ½ ملعقة صغيرة. (حتى 100-150 جم)

عند تقديم الأطعمة التكميلية ، يحتاج الطفل على الفور إلى بدء أطباقه الخاصة: طبق وملعقة. يمكن شراء ملعقة خاصة من الصيدلية - يمكن أن تكون من السيليكون أو البلاستيك (تستخدم بعض الأمهات ملاعق فضية).

الرضاعة بالرضاعة للأطفال غير مقبولة ، حتى إذا أشارت الشركة المصنعة إلى أنها مصممة خصيصًا لهذا الغرض. التعرف على الحلمة هو الخطوة الأولى للتخلي عن ثدي أمك وتطوير عادات الأكل غير الصحية.

عند تعريف الطفل بالمنتجات الجديدة ، من المهم جدًا مراقبة رد فعل جسمه - لذلك يوصى بالاحتفاظ بمذكرات خاصة تدون فيها الأم كل منها (وقت التقديم ، الكمية ، إلخ). إذا كان الطفل يعاني فجأة من الحساسية تجاه الطعام أو الإمساك أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي ، فسيكون من السهل جدًا تحديد الجاني بمساعدة السجلات. يجب استبعاد المنتج الذي تسبب في مثل هذا التفاعل من النظام الغذائي لمدة شهر على الأقل.

من المهم جدًا أن تتذكر أنه مع إدخال الأطعمة التكميلية ، ستتغير طبيعة براز الطفل على أي حال. تحتوي الخضراوات على الألياف ، لذا يمكنها تخفيف البراز قليلاً (ولهذا يوصى بها بشكل خاص للأطفال المعرضين للإمساك). تؤثر الفواكه المختلفة أيضًا على الجهاز الهضمي بطرق مختلفة: فالكثير من الفواكه المائية (على سبيل المثال ، الكيوي والتفاح والمشمش) لها تأثير ملين ، والأكثر كثافة (الموز والكمثرى) ، على العكس من ذلك ، لها تأثير مثبت.

ينشط الغذاء التكميلي الأول الكبد والجهاز الأنزيمي ، مما قد يتسبب في أن يصبح البراز لونًا أخضر أو ​​بقعًا من المخاط وقطع الطعام غير المهضومة. إذا كان الطفل يشعر بأنه طبيعي ، فلا ينبغي أن تخيف هذه الظواهر الوالدين - بعد أن تتعلم المعدة "العمل" مع الأطعمة غير المألوفة ، يعود البراز على الفور إلى طبيعته (يحدث هذا عادة في غضون أسبوع تقريبًا).

لا ينبغي التسرع في إدخال منتجات جديدة ، وإلا فقد يرفض الطفل الأطعمة التكميلية تمامًا - لكي يعتاد الطفل تمامًا على طبق معين ، يجب أن يجربه 10 مرات على الأقل. في حالة الرفض القاطع لهذا المنتج أو ذاك ، يمكنك القيام ببعض الحيلة - إضافة القليل من حليب الثدي إلى البطاطس المهروسة أو العصيدة. بعد أن شعر بالطعم المألوف ، سيأكل الطفل بسعادة ما يتم تقديمه.

يمكن شراء الهريس والعصيدة للتغذية الأولى من المتاجر المتخصصة أو تحضيرها بنفسك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول الخضار ، وشطفها جيدًا في الماء المغلي ، إذا لزم الأمر ، قشرها وبذرها ، وقطعها جيدًا ، ثم غليها أو طهيها في غلاية مزدوجة (الخيار الثاني هو الأفضل ، لأن التبخير يوفر المزيد من العناصر الغذائية). تُطحن الخضار المسلوقة بالخلاط مع إضافة كمية قليلة من المرق أو الماء.

يجب أن يكون قوام المنتج سائلاً يشبه الكفير. عندما يكبر الطفل قليلاً ، يمكنك إعطائه هريسًا سميكًا ، وأقرب من 10-11 شهرًا ، يجب ببساطة عجن الخضروات بشوكة حتى يتعلم الطفل مضغها. من المستحيل تخزين وجبات جاهزة للتغذية التكميلية - في كل مرة تحتاج إلى تحضير جزء طازج.

لتحضير العصيدة للرضعة الأولى ، تحتاج إلى شطف وتجفيف الحبوب جيدًا ، ثم طحنها في مطحنة القهوة وغليها بالماء المغلي (يمكنك إضافة القليل من حليب الثدي). لا ينبغي بأي حال من الأحوال إجبار الطفل على أكل كل شيء دون أن يترك أثراً - فالهدف الرئيسي من الأطعمة التكميلية ليس إطعام الطفل ، ولكن تعريف جسمه بمنتجات البالغين ، وتكوين سلوك أكل صحيح ومهارات ستكون مطلوبة في المستقبل.

فيديو - التغذية الأولى

في سن 4-6 أشهر ، تزداد حاجة الطفل إلى طاقة إضافية وفيتامينات ومعادن. بما أن حليب الأم أو بديله الاصطناعي لا يلبي تمامًا متطلبات الطفل في هذا العمر ، لزيادة كمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي ، من الضروري إدخال طعام إضافي للطفل. الوجبات الأولى للأطعمة التكميلية للطفل هي الخضروات المهروسة والحبوب. بالإضافة إلى ذلك ، يقومون بتعليم الطفل قبول الطعام الأكثر كثافة وتطوير المضغ. تهدف هذه الأطعمة التكميلية إلى استبدال الرضاعة الطبيعية. لذلك ، يشيرون إلى استبدال الأطعمة التكميلية.

متى تبدأ التغذية التكميلية؟

لماذا تستغرق الفترة من 4 إلى 6 أشهر لإدخال أول الأطعمة التكميلية؟ هذا يرجع إلى حقيقة أنه قبل هذا العمر ، لم يكن جسم الطفل مهيئًا من الناحية الفسيولوجية لتصور الأطعمة الجديدة الكثيفة. وبعد ستة أشهر من غير المرغوب فيه أن تبدأ ، ربما سيواجه الطفل مشاكل في التكيف مع طعام أكثر كثافة من الحليب. لذلك ، وفقًا لمعظم الخبراء في مجال أغذية الأطفال ، التغذية الأولىيجب أن تدار بين 4 و 6 أشهر من العمر. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن توقيت إدخال الأطعمة التكميلية فردي. مع التغذية الاصطناعية ، يمكنك البدء في تناول الأطعمة التكميلية 4 - 5 شهور ، مع الصدر - مع 5 - 6 شهور .

متى تبدأ التغذية التكميلية؟

الاختيار ، أولا ، يعتمد على الدولة طفلفي وقت إدخال طعام جديد. لو طفلإذا كنت تعاني من نقص الوزن أو براز غير مستقر ، فمن الأفضل أن تبدأ بالحبوب. على العكس من ذلك ، مع زيادة الوزن والميل إلى الإمساك ، يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية مع هريس الخضار. إذا كان طفلك خاليًا من مثل هذه المشاكل وكان يتمتع بصحة جيدة تمامًا ، فإن نصيحة أطباء الأطفال وخبراء التغذية تختصر حاليًا في بدء الأطعمة التكميلية. مع هريس الخضار.

لماذا ا؟ قد تجادل العديد من الأمهات أنه من الصعب جدًا إدخال البطاطس المهروسة أولاً. ليس من السهل على الطفل الانتقال من المذاق الحلو لحليب الأم أو بديل الحليب إلى خضروات غير محلاة. وهنا يجب أن تتحلى بالصبر. يجب تقديم طبق جديد ليس مرة واحدة ، ولكن على الأقل 10-12 مرة ، وبعد أن يرفض الطفل بعناد ، انتقل إلى نوع آخر من الخضار. بعد، بعدما طفللم يقبلوا هذا أو ذاك من الوالدين الخضر ، كقاعدة عامة ، يتحولون إلى العصيدة ، مما يجعلهم يرتكبون خطأً كبيراً! من المحتمل جدًا ألا يرغب الطفل في تناول الخضار على الإطلاق بعد إدخال العصيدة الحلوة. ترتكب الأمهات خطأ آخر عندما يقمن بتحلية الحبوب المنتجة صناعياً.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن طفليعتاد فقط على الأذواق الجديدة ، وتعتمد عاداته الغذائية المستقبلية على مدى تعليمه الجيد لتناول الطعام في الأسرة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تؤدي عادة تناول الأطعمة السكرية إلى السمنة والأمراض ذات الصلة. لذلك ، نقدم الخضار. من الأفضل البدء بأطعمة مثل الكوسة وجميع أنواع الملفوف والبطاطس فهي الأقل احتمالية للتسبب في الحساسية. في وقت لاحق يمكنك تجربة الجزر والبنجر والطماطم. تقدم صناعة الأطفال الحديثة مجموعة واسعة من أنواع مختلفة من المهروس. حسب درجة الطحن ، يتم تقسيمهم إلى متجانسالتي يتم تقديمها للأطفال من 4.5 أشهر ، هريسللأطفال من سن 6-9 أشهر و بخشونة(9-12 شهرًا). الخضار المعلبة للأطفال يتم تحضيرها بكمية قليلة من الملح ، وبعض المصنّعين يتركون مذاق الخضار طبيعياً ، دون إضافة ملح إطلاقاً.

يجب أن نتذكر أنه عند شراء الطعام الجاهز ، لا يجب إضافة الملح وإضافة الزيت النباتي. يستخدم المصنعون الأجانب ، الذين يسعون إلى تحسين مذاق منتجاتهم ، البقوليات (الفاصوليا ، البازلاء ، إلخ) ، الطماطم ومعجون الطماطم ، البصل ، الثوم ، البهارات (على وجه الخصوص ، الفلفل) في صناعة هريس الخضار. في هذه الحالة ، يوصون بتقديمهم من 5-6 أشهر. هذا لا يتوافق مع وصفات أطباء الأطفال وأخصائيي التغذية المحليين.

لا ينبغي أن تعطى مثل هذه المهروسات أغذية تكميليةالأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر ، لأن الطماطم ، التي تعد من بين الخضروات ، والتي تسبب الحساسية في كثير من الأحيان عند الأطفال ، يمكن إدخالها في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز ستة أشهر. من الأفضل تقديم معجون الطماطم الذي يحتوي على الملح 6-7 شهور ... البقوليات ، التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف النباتية وأنواع خاصة من السكريات التي يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي للأمعاء وتزيد من تكوين الغازات في وقت ليس قبل ذلك. 7-8 شهور ... يحتوي البصل والثوم على زيوت عطرية تهيج الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء والكلى - فقط مع 8-9 شهور والتوابل - مع 9 شهور وما فوق .

يمكنك صنع علف الخضروات الخاص بك باستخدام الخضروات الطازجة والمجمدة. للقيام بذلك ، اغليهم ، ثم اصنعي البطاطس المهروسة (في الخلاط أو باستخدام سحق منتظم). أضف القليل من الخضار أو الزبدة المذابة (لا تزيد عن 3-4 جرام). سمنةمنتج جديد آخر أغذية تكميلية، والتي يتعرف عليها الأطفال منذ لحظة إدخال هريس الخضار أو العصيدة. إنه مصدر للعناصر الغذائية والطاقة والفيتامينات التي تذوب في الدهون (أ ، د ، هـ). يسمح بحقن الزيت النباتي 4.5 شهور ، دسم - ليس قبل ذلك 5-6 شهور .

إدخال العصيدة

بعد أسبوعين من اعتياد الطفل على هريس الخضار ، يمكن أن تبدأ المقدمة حبوب أغذية تكميلية ... الحبوب الجافة الفورية هي الأكثر ملاءمة. لتحضيرها ، ما عليك سوى خلط المسحوق الجاف بالماء المغلي الدافئ والتحريك. تتمثل ميزة هذه المنتجات (بالإضافة إلى أغذية الأطفال المعلبة) في تركيبها الكيميائي المضمون ، والسلامة والتشبع بالفيتامينات الأساسية والكالسيوم والحديد والمعادن. يمكنك أيضًا استخدام عصيدة الحليب الجاف التي تتطلب الطهي ودقيقًا لأغذية الأطفال وكذلك الحبوب العادية المطحونة مسبقًا على مطحنة القهوة.

من المهم التأكيد على ذلك باعتباره الحبوب الأولى أغذية تكميليةيجب استخدام خالي من الغلوتينالحبوب - الأرز ، وكذلك الحنطة السوداء ودقيق الذرة ؛ الحبوب الأخرى - الجاودار والقمح والشعير والشوفان - تحتوي على الغلوتين. إنه البروتين الرئيسي في الحبوب ويمكن أن يسبب أعراضًا مزعجة مثل الألم والانتفاخ عند الأطفال. مبادئ إدخال الحبوب هي نفسها لأنواع أخرى. أغذية تكميلية- ابدأ بنوع واحد من الحبوب ، تدريجيًا ، بعد أسبوع من إدخال العصيدة الأولى ، جرب نوعًا آخر ، حتى بعد ذلك - يمكنك التبديل إلى العصيدة من خليط الحبوب.

تقديم منتج جديد

• يجب أن تبدأ بنوع واحد من المنتجات الأقل حساسية. الفترة الفاصلة بين إدخال الأطباق المختلفة أغذية تكميليةيجب ألا يقل عن 5-7 أيام. بينما يبدأ الطفل في تجربة شيء جديد ، يجب عليك فحص الجلد بعناية كل يوم بحثًا عن ظهور أي طفح جلدي ، وكذلك مراقبة البراز. إذا ظهرت الطفح الجلدي أو تغيرت طبيعة البراز (متكرر وفضفاض) ، فمن الضروري إلغاء الطبق أغذية تكميليةورؤية الطبيب.
• لا يمكن تقديم منتج جديد إذا طفلليس على ما يرام أو أثناء التطعيمات الوقائية ، من غير المرغوب أن تبدأ في الطقس الحار.
• فمن المستحسن إعطاء "بدعة" قبل الرضاعة الطبيعية - ثم الجوع طفلمن المرجح أن يتفاعل بشكل إيجابي مع الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل تقديم طبق جديد في الصباح لمراقبة حالة الطفل طوال اليوم.
• يعطون أطعمة تكميلية طفلبالملعقة فقط وليس من خلال الحلمة.

لا ينبغي أن تسعى جاهدة من أجل الإفراط في التنوع في نظام غذائي صغير طفلكبداية ، يكفي 2-3 أنواع من الخضار ، يتم تقديمها تدريجياً (نوع واحد في الأسبوع). من الضروري الالتزام بمخططات معينة لإدخال منتجات جديدة في نظام الطفل الغذائي.

مثال على إدخال الحبوب ومهروس الخضار

اليوم الأول -1 ملعقة صغيرة (5 جم) اليوم الثاني - 2 ملعقة صغيرة. (10 جم) اليوم الثالث - 3 ملاعق صغيرة. (15 جم) اليوم الرابع - 4 ملاعق صغيرة. (20 جم) اليوم الخامس - 50 مل (50 جم) اليوم السادس - 100 مل (100 جم) اليوم السابع - 150 مل (150 جم).

مثال على إدخال الخضار والزبدة المذابة:

اليوم الأول -1 قطرة اليوم الثاني - قطرتان اليوم الثالث - 5 قطرات اليوم الرابع - ملعقة صغيرة. اليوم الخامس - ملعقة شاي. (ثلاثي الأبعاد) اليوم السادس وما بعده - 1 ملعقة صغيرة. (5-6 جرام).

حمية طفل 4-6 أشهر (حجم العصيدة والهريس يصل إلى 150 مل ، وتكرار التغذية 5-6 مرات في اليوم)

ناقش في منتدانا

عندما يولد طفل ، ليس لدى أم وحيدة سؤال: كيف تطعمه؟ يعلم الجميع أن الطفل يحتاج إلى حليب الأم ، أو إذا كانت الأم غير قادرة على الرضاعة الطبيعية ، فإن الحليب الصناعي مرتبط.

ومع ذلك ، عندما يكبر ، يبدأ الآباء في طرح السؤال: متى يمكنك البدء في إدخال المزيد من الأطعمة "للبالغين" في نظام الطفل الغذائي؟

في أي عمر يجب أن تبدأ بإطعام طفلك؟

إذا لجأت إلى الجدات بمثل هذا السؤال ، فيمكنك سماع الرأي القائل بضرورة البدء في إطعام الطفل من عمر شهرين. ومع ذلك ، فإن وجهة النظر هذه لبدء الأطعمة التكميلية قد عفا عليها الزمن.

حاليًا ، وفقًا لتعليمات منظمة الصحة العالمية ، يجب تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للطفل في موعد لا يتجاوز 6 أشهر ، إذا كان يرضع ، وليس قبل 4 أشهر - على الرضاعة الصناعية.

في هذا العمر ، تنضج الوظائف المسؤولة عن ابتلاع المزيد من الأطعمة الصلبة عند الأطفال ، كما يتشكل نظام الإنزيم المسؤول عن هضم الطعام الجديد.

علامات الاستعداد لبدء الأطعمة التكميلية

من أجل تحديد ما إذا كان طفلك مستعدًا لإدخال الأطعمة التكميلية الأولى ، يجب أن تراقبه.

سيساعد وجود العلامات التالية في تحديد مدى استعداد الطفل للتعرف على المزيد من طعام البالغين:

• إنه لا يملأ نفسه. أصبحت الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية أكثر تواتراً حيث تظهر على الطفل علامات جوع واضحة ؛
• لا يوجد منعكس لدفع الطعام من الفم باللسان. يمكنك التحقق من ذلك من خلال تقديم بعض الماء من الملعقة للطفل ؛
• يكون الطفل قادرًا على الجلوس بمفرده أو القيام بذلك بمساعدة أحد الوالدين ، ولكن في نفس الوقت يمسك رأسه بشكل ثابت ؛
• لدى الطفل اهتمام واضح بطعام الوالدين ، يمكنه الزحف إلى طبقك بفضول ؛
• ازداد وزن الطفل مرتين على الأقل منذ ولادته.

قواعد إدخال منتجات جديدة

يفترض إدخال الأطعمة التكميلية الامتثال لعدد من القواعد:

1. من الممكن إدخال أطباق جديدة في النظام الغذائي للطفل إذا كان يتمتع بصحة جيدة تمامًا ، كما أنه لا يحتاج إلى التطعيم قريبًا.
2. قبل تقديم الأطعمة التكميلية ، يجب عليك استشارة طبيبك الذي سيشرح لك كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ومن أين تبدأ.
3. يجب تقديم طعام جديد للطفل في الصباح حتى يتمكن من تتبع رد فعله تجاه المنتج - جودة البراز والطفح الجلدي وعلامات أخرى.
4. يجب أن تحتوي الأطباق التي تقدمها على هيكل يشبه الهريس ، وفي البداية تكون أكثر سائلة ، ومع تقدمهم في السن ، يجب إتقان الطعام السميك.
5. يجب تقديم الأطعمة التكميلية قبل إرضاع الفتات بحليب الأم أو اللبن الصناعي.
6. يجب أن تبدأ بكميات صغيرة (5 جم) ، مع زيادة حجم جزء من الأطعمة التكميلية تدريجيًا إلى 150 جرامًا ، إذا كان الطفل يتسامح بشكل طبيعي مع طعام جديد.
7. يجب أن تبدأ في التغذية بمهروس مكون واحد ، وبعد التعود على المكونات الفردية ، يُسمح بخلطها.
8. لا يمكن إضافة خضار جديد أو منتج آخر إلى النظام الغذائي أثناء الرضاعة التكميلية إلا بعد أن يتكيف الطفل مع النظام الغذائي السابق.
9. بالنسبة للأطعمة التكميلية ، تحتاج فقط إلى استخدام العصائر الطازجة والمهروسة. قبل عملية الطهي ، يجب أن تحرصي على غسل الطعام جيدًا ويديك والأواني اللازمة.
10. لا تطعم بالقوة. إذا كان الفتات لا يريد أن يأكل ، فلا يجب أن تجبره على تقديم منتج جديد له بعد قليل أو في اليوم التالي.

كيف تطعم طفلك: خطة المقدمة

فيما يلي خطة لإدخال طعام جديد للطفل ، بدءًا من عمر 6 أشهر. إذا كان طفلك يستخدم تركيبات الحليب الاصطناعي ، يجب البدء في إدخال الأطعمة التكميلية وفقًا لنفس الخطة ، فقط في سن 4 أشهر.

يتم عرض جدول تقريبي لإدخال الأطعمة التكميلية أدناه:

مهروس الخضار

من الأفضل أن تبدأ الأطعمة التكميلية بإدخال فتات الخضروات المهروسة في النظام الغذائي. في حالات استثنائية مع انخفاض وزن الجسم ، قد ينصحك طبيبك بالبدء بحبوب خالية من الألبان.

أولاً ، يتم إدخال الخضار الأقل حساسية في النظام الغذائي - وهذه هي الكوسة والقرنبيط والبروكلي. ثم تضاف الخضار مثل اليقطين والجزر.

لا ينبغي إعطاء الجزر للطفل أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع ، حيث يمكن أن يسبب تصبغًا في أطراف الطفل. يبدأ تناول مهروس الخضار في وقت الغداء ، تليها مكملات حليب الثدي.

ابدأ بكمية حوالي نصف ملعقة صغيرة ، ثم زد كمية هريس الخضار تدريجياً حتى 150 جرام ، مع تقليل كمية حليب الثدي المستهلكة.

حبوب خالية من الغلوتين

في سبعة أشهر ، تُضاف الحبوب الخالية من الغلوتين (الأرز والحنطة السوداء والذرة) إلى الأطعمة التكميلية التي يتم تحضيرها بدون حليب. لا ينبغي إضافة حليب البقر والماعز إلى نظام الطفل الغذائي لمدة تصل إلى عام ، حيث يتم امتصاصهما بشكل سيئ ويثقلان الجهاز الهضمي.

يُسمح بإضافة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى العصيدة. يتم تقديم العصيدة أيضًا أثناء الإفطار ، بدءًا بكميات صغيرة.

البطاطس

في عمر 8 أشهر ، يتم إضافة العديد من المنتجات إلى النظام الغذائي مرة واحدة - وهي اللحوم وصفار البيض والبطاطس. يتم إدخال البطاطس في وقت متأخر عن جميع الخضروات الأخرى لأنها غالبًا ما تسبب الحساسية معها.

في المقدمة النهائية ، يجب ألا تشكل البطاطس أكثر من ثلث هريس الخضار.

صفار البيض

يضاف الصفار إلى الوجبة الصباحية ، ويمكن خلطه مع العصيدة أو إعطاؤه كمنتج مستقل. إذا كان الطفل عرضة لردود الفعل التحسسية ، فيجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية بصفار السمان ، وهو أقل حساسية.

ابدأ بربع صفار البيض وزد مقدارها تدريجيًا. لا يتم إعطاء صفار البيض أكثر من مرتين في الأسبوع.

هريس اللحم

يتم تقديم هريس اللحم في وقت الغداء ، وغالبًا ما يُنصح بخلطه مع الخضار ، لأن الأطفال يأكلونه بشكل أفضل في هذا الشكل. يتم تقديم الديك الرومي والأرانب الأقل حساسية أولاً ؛ أقرب إلى تسعة أشهر ، يمكن إدخال لحم البقر ولحم العجل والدجاج والضأن في الأطعمة التكميلية.

لا ينبغي إضافة اللحوم إلى الحجم الإجمالي لمهروس الخضار بكمية تزيد عن 50 جرامًا.

الجبن والكفير

في سن 9 أشهر ، يتم إدخال الجبن والكفير تدريجياً في النظام الغذائي. ابدأ بإدخال الجبن القريش في التغذية المسائية بحجم صغير ، حوالي ملعقة صغيرة. لا ينبغي أن يحتوي الجبن القريش على بنية حبيبية ، بل يجب أن يكون متجانسًا ، بالإضافة إلى أن محتوى السكر فيه غير مسموح به.

يبدأ الكفير أيضًا في إدخاله في الأطعمة التكميلية ذات الأحجام الصغيرة ، بحيث يصل حجمها تدريجياً إلى 100 مل.

الفاكهة

في عمر 10 أشهر ، يجب أن تحاول تقديم الفاكهة كوجبة خفيفة. بحلول هذا العمر ، يكون للأطفال ، كقاعدة عامة ، أسنان بالفعل ، لذلك يمكنك إعطاء الفاكهة إما في شكل هريس أو في قطع منفصلة.

يجب أيضًا أن تبدأ بأحجام صغيرة ، ومن الأفضل أيضًا اختيار الفاكهة للطفل التي تنمو في شريطنا - وهي التفاح والكمثرى والخوخ. في نفس العمر ، يمكن إضافة العصائر الطازجة وكومبوت الفواكه المجففة إلى النظام الغذائي.

ماذا تفعل إذا رفض الطفل الأطعمة التكميلية؟

إن معرفة كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح هو شيء واحد ، ولكن في الواقع ، قد يتضح أن طفلك ببساطة يرفض قبول نوع جديد من الطعام. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ أقترح مرة أخرى.

يجدر تقديم 10 مرات على الأقل ، ثم حاول التبديل إلى نوع آخر من الخضار. وبعد أسبوع أو أسبوعين ، حاول مرة أخرى إعطاء الأسبوع السابق. إذا رفض الطفل مرة أخرى ، فلا تصر. جميع الأطفال فرديون ، ربما ببساطة لا يحب طفلك هذه الخضار.

حيلة أخرى هي إضافة القليل من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى أي نوع من الخضروات يرفض طفلك تناولها. سيؤدي ذلك إلى تحلية مذاق الطبق قليلاً ، وهو ما قد يكون كافياً لطفلك.

في الوقت نفسه ، لا يجب إطعام طفلك بأي حال من الأحوال الأطعمة المليئة بالملح أو السكر أو أي بهارات. هذا لن يؤدي إلا إلى الإضرار بجهازه الهضمي الهش.