كيف تتخلص من الوقوع في الحب. كيف تتخلص من حب الرجل. كيف تتخلص من المشاعر. أفضل دواء هو التغيير.
إن القدرة على إضفاء حالة من الإلهام والسحر على العلاقة أمر مفيد للغاية ويمكن أن يجلب نسيمًا منعشًا إلى هدوء الحياة اليومية عن طريق إعادة ملء أشرعة قارب الحب الخاص بك.
هذا إحساس كبير بالحب
في بعض الأحيان ، يمكن أن يتطور الشعور بالوقوع في الحب إلى شغف مستهلك بالكامل ، وحتى الانغماس من قبل موضوع هذه المشاعر. إن الشعور بالحب ليس على الأرجح مجرد إحساس واحد ، بل هو مجموعة كاملة من المشاعر التي يواجهها شخص فيما يتعلق بشخص آخر.
يعتقد علماء النفس أنه خلال هذه الفترة يجب أن يكون الوعي البشري واعيًا وأن موضوع مشاعره القوية مشوه.يتم محو كل عيوب الكائن من الذاكرة ، وتنسى جميع التناقضات ، ولكن أي تجربة إيجابية تجد استجابة في القلب وتبقى في الذاكرة لفترة طويلة.
فترة الحب خفيفة ونظيفة. عادة خلال هذه الفترة يشعر المحبوب بمجموعة كبيرة من المشاعر. إنه فخور بأن موضوعه جميل جدًا ، إنه معجب بجماله ، لقد تأثر بنعمته وما إلى ذلك وهلم جرا. يمكن أن تنتهي فترة الوقوع في الحب ، ومن ثم يمكن إحياء الشعور مرة أخرى بنفس القوة ، إن لم يكن مع المزيد.
الوقوع في الحب مصحوب برغبة شديدة في أن تكون دائمًا بالقرب من هدفك. بادئ ذي بدء ، أريد فقط أن أراه كثيرًا ، ثم ألقي عينيه على نفسي ، ثم اشعر بجلده تحت أصابعي وأمسك بلمسته. بمرور الوقت ، تزداد الطلبات والرغبات فقط ويمكن أن تنمو لتصبح شغفًا شديدًا ورغبة جسدية.
عندما يكون الشخص في حالة حب ، فإنه يشعر بهذا الإلهام والطاقة. يبدو أن لديه أجنحة تنمو ، وهو يحلق فوق العالم بأسره، النظر باستخفاف لمن ليسوا في حالة حب ولا يشعرون بهذا الشعور المثير.
صورة المحبوب معصومة من الخطأ، يبدو أنه مضاء بنور ساطع ، غير عادي وبراق يبرز عن الآخرين ، إنه غير عادي. يبدو كما لو أن الحبيب وقع في قصة خيالية ، وكل أحلامه تتحقق.
خلال فترة هذه المشاعر العاصفة ، يكشف الإنسان عن أفضل جوانبه. يرى الحياة جميلة ويريد أن يراها الآخرون بنفس الطريقة.إنه يدرك تمامًا كل جمال العالم من حوله: المناظر الطبيعية واللوحات والأغاني. يبدو أن العالم كله من حوله يغني نوعًا من قصيدة الحب.
يمكن أن ينتهي هذا الشعور الرائع بالوقوع في الحب بثلاث طرق: إما أن تهدأ ببساطة وتنسى ، أو تجد شيئًا آخر لنفسك ، أو تنمو وتتحول إلى الحب.على أي حال ، تطور الأحداث ، هو الشعور بالوقوع في الحب الذي سيبقى إلى الأبد في الذاكرة باعتباره أكثر المشاعر روعة وجمالًا في العالم ، عندما تريد الغناء والرقص والابتسام بدون سبب ، وهكذا العالم كله يبتسم ويغني ويرقص وكأنه يستجيب لهذا الشعور العظيم.
كيف تتخلص من الحب الذي يدمرك.
لا يهم كيف يصاحب الوقوع في الحب النشوة والإحساس بالأجنحة خلف الظهر، في الحالات المذكورة أعلاه ، لا تزال غير سعيدة: بكل الدلائل فمن الواضح ذلك باستثناء التعاسة والحزن وتدمير الشخصية والغيرة والاستياءمثل هذا الشعور من غير المرجح أن يجلب أي شيء جيد. ويجب علينا بطريقة ما محاربة هذا!
وبالتالي كيف تتخلص من الوقوع في الحب إذا كان غير لائق بالمرة؟هذا ممكن ، يمكن لأي شخص تقريبًا القيام به ، ولكن لتحقيق النجاح ، سيتعين عليك بذل الكثير من الجهد والتحكم المستمر في نفسك ، وعلى أفعالك وأفكارك.
هذه العملية صعبة للغاية ومؤلمة للنفسية.، ولكن يجب على المرء أن يدرك تمامًا أنه سيكون أكثر ضررًا وأصعب بكثير إذا تركت مشاعرك كما هي ، وحتى منحتها العنان.
يعرف علماء النفس كيفية التغلب على الوقوع في الحب.هذا الدرس صعب ولكنه فعال. الشيء الرئيسي هو أن تدرك حالة حبك ليست سعادة تعطى من فوق.، ولكنها غير مناسبة وغير مناسبة ، لكنها ما زالت تدرب على صفاتهم الإنسانية ، وقوة الشخصية وقدرته على التحمل.
لذا فإن المرحلة الأولى هي الاعتراف بسحقك كـ اعتماد غير مناسب ، مؤلم ، ميؤوس منه ، والذي لن يؤثر إلا في المستقبلولن يجلب الفرح وأيهما أفضل للتخلص منه. بعد تحديد مشاعرك في مثل هذه الفئات ، سيكون من الأسهل بكثير تحديد المهمة الداخلية لاستئصاله في حياتك.
بالطبع، أصعب شيء تفعله هو إذاالمفضلة - الرأس المباشر أو الكلية. ولكن بعد تحديد هدف واضح ، يمكن تحقيقه - دع هذا الفكر يعطي القوة ويقوي العقل عندما يعطي الضعف.
طريقة رائعة ومثبتة جيدًا - للذهاب بتهور إلى العمل أو النشاط العلمي (الإبداعي).بلغة علمية ، حسّن مشاعرك (أي باستخدام هذه الطاقة ، وجّهها في قناة أكثر إنتاجية) ، حدد لنفسك عمداً مهامًا إبداعية علمية (أو مهنية) وقم بإنجازها في أقصر وقت ممكن.
التخلص من المشاعر عملية طويلة ، وسيتطلب عدة أشهر من ضبط النفس المستمر.
ضروري ضع موضوع الحب في منطقة متعمدة من التجاهل
والعمل وفقًا لمبدأ "التناقض": إذا كنت تريد أن تنظر دون توقف - فهذا يعني أنه لا ينبغي عليك النظر في هذا الاتجاه على الإطلاق ؛ تريد التحدث بكلمات لطيفة وحنونة - عليك أن تكون صامتًا ، وتتواصل بطريقة محسوبة بدقة ، وفي موضوعات العمل حصريًا. إنه صعب ، لكنه سينجح!
الاعتماد على الحب.
بدون علاقات وثيقة ودافئة مع شخص من الجنس الآخر ، تصبح الحياة رمادية ورتيبة وخالية من المرح.ومن المفارقات أن كل تلك الصراعات والمتاعب التي يلائم مصيرها الإنسان تملأ وجوده بألوان مختلفة.
لا عجب يقول علماء النفس إنه بدون صراع ، لا يوجد تنمية... النقطة المهمة هي كيف يعامله الشخص.
بعد الفراق حتما تأتي فترة من تحليل الموقف: لماذا حدث. يحدث الانعكاس عادةً بإحدى طريقتين محتملتين: الشخص يلوم نفسه على كل شيء أو يتهم الشريك بالكسر.
يميل تحليل الأسباب دائمًا بدرجات متفاوتة في اتجاه أو آخر ، مما يمنع إمكانية العثور على السبب الحقيقي وفهم جوهر الموقف الذي حدث ، معنى الدرس الذي تقدمه الحياة للإنسان. وكما تعلم ، إذا لم يتم تعلم الدرس ، فالقدر يناسبه كرر ، ولكن مع شريك مختلف وفي مشهد حياة مختلف.
أي شخص في مرحلة معينة من تطوره ، وكشرط لهذه العملية يتم إعطاؤه بعض المهام. على سبيل المثال، يعد تعلم التسامح وفهم الشخص المفضل من أهم الأمور.
نظرًا لأن جميع الناس أطفال إلى حد ما ، فإن فهم ذلك سيساعد. إزالة الاتهامات بقطع العلاقات مع نفسك وشريكك... ستكون هذه هي الخطوة الأولى للتغلب على إدمان الحب والمرور الصحيح لحالة الصراع.
من المهم أن نفهم ذلك هنا مرحلة الغفران الداخلي المطلقيمكن أن يغير الموقف إلى حد كبير بحيث لا يطرح السؤال "كيف تسرع في حب شخص ما". يمكن أن تتغير العلاقات بشكل كبير وتشتعل المشاعر بقوة متجددة.، وبالتالي ، إلى مستوى أعلى من تنميتها.
من المعروف أن العديد من الفتيات "يتشبثن" بالشخص المختار كثيرًا ، ويطلبن باستمرار بطريقة أو بأخرى انتباهه وإظهار الشعور بالحب ، وأن هذا الأخير يزداد بشكل متزايد هناك رغبة في الهروب من هذه الأهمية.
يجب ألا تنسى المرأة ذلك إذا شعر الرجل المرتبط بها وكأنه كائن من النظرة ، فسيحاول بالتأكيد قطع هذا الاتصاللأنه وفقًا للطبيعة ، فإن الكسب ، يجب أن يكون الماسك... هذا بالضبط يؤدي الضغط المفرط عليه إلى التنافر بين الزوجين، ويقلب كل شيء رأسًا على عقب: يبدأ الرجل في الشعور بالضعف والمساعدة. هذا مخالف لطبيعته ، لذلك هناك صراع يختمر بداخله مع كل ما يعنيه ذلك. ... ...
إن الشعور بالمغفرة الكاملة وغير المشروطة للذات له تأثير إيجابي للغاية على كل من الحالة العاطفية للشخص وحياته بشكل عام.ومعناه التغيير حتى لا يكرر أخطاء الماضي ، وإلا فإن حدوث مثل هذا الموقف أمر لا مفر منه.
مع الأخذ في الاعتبار السؤال عن كيفية التوقف عن الحب ، من المهم ألا تنحني للتخلص من هذا الشعور الرائع بالكراهية تجاه شريكك... ولا شك أن التخلي عنها يخفف الألم النفسي مؤقتًا. لكن ألن تعطي الحياة شخصًا أسوأ في المستقبل ، كدليل على درجة استيعاب الدرس الذي علمته؟
VIA GRA - لقد كان رائعًا
مؤلف الكلمات والموسيقى - قسطنطين ميلادزي
وسيغطي الثلج المسارات.
ويبدو لي أنه في مكان ما هناك.
في الحمام ، لم تعد أنت.
لكنك لا تطفئ الضوء في النافذة.
ولا أعرف كيف أعيش.
شكرا على ماذا.
علمني الحب.
الوقت يمر.
ولا شيء يدوم إلى الأبد.
اغفر لي صديقي.
كنت فقط أبحث عن السعادة.
ووجدتها فيك.
لكن حزنك عبث.
وداعا ، كان ذلك رائعا.
وداعا ، كان ذلك رائعا.
يوما ما سوف يمر هذا أيضا.
ولكن بغض النظر عن عدد السنوات التي مرت.
انت الوحيد في العالم
وانت لست محبوبا
لا دموع في عيني.
جوقة:
كنت فقط أبحث عن السعادة.
ووجدتها فيك.
لا تدع كل شيء ، ولكن جزئيًا فقط.
لكن حزنك عبث.
وداعا ، كان ذلك رائعا.
وداعا ، كان ذلك رائعا.
ابكي ، لا تبكي ، ولكن إذا كان الرد على عبارة "أحبك!" يبدو غير مبال بأدب "شكرا" ، لا يجب أن تعتمد على علاقة.
يمكن للحب غير المتبادل أن يسبب الكثير من المتاعب ، لذلك عليك التخلص منه في أسرع وقت ممكن.
كيف تتخلص من الحب بلا مقابل: ابدأ بسبب
عليك أن تبدأ بما هو غير سار: ابحث عن السبب. يمكنك أن تقنع نفسك لفترة طويلة أن مشاعرك هي هدية من فوق ، لقد كنت متجهًا لبعضكما البعض ، وإذا لم يكن للآخر ، فسيكون كل شيء مختلفًا ... فوضى من الأعذار والظروف غير الضرورية تمامًا والتي وراءها الحزن الحقيقة مخفية: المشكلة ليست فيه وليست في بيئته بل فيك.
هذا هو الشيء الذي غالبًا ما يتم إخفاؤه وراء الحب غير المتبادل.
عدم الثقة بالنفس، إهانة لشخصيتهم ، تدني احترام الذات. في الواقع ، لا شعوريًا ، الفتاة لا تعتبر نفسها جديرة بالذي تم اختياره وتوافق مسبقًا على أن رفيقه الحالي (أو زوجته) أفضل من جميع النواحي: أجمل وأكثر ذكاءً وأكثر إثارة وإشراقًا. غير قادرة على أن تحب نفسها ، المتألمة مستعدة لتبرير الإهمال. إن كراهية الشخص المختار ، وعدم إمكانية الوصول إليه ، تؤكد موقف اللاوعي تجاه نفسه على أنه عدم وجود ما يستحقه.
موقف الضحية... الحقيقة المحزنة هي أن التضحية بحياتك من أجل الحب الأسطوري جريمة ضد نفسك. لا أحد يستحق أن يخترع حكايات خرافية عن المشاعر السامية وعبادة معبوده من بعيد. من المريح جدًا ، بالطبع ، أن تكون ضحية لا يعتمد عليها شيء ، ومن الجميل أن تعاني من الحب التعيس ، وأن لا تحاول التخلص من الحب غير المتبادل ومقال عن مضيف قدرك. لكن مثل هذا الموقف بين المحيطين به لن يسبب الشفقة ، بل الازدراء والارتباك. هل تريد الاستمرار في الشعور بالأسف على نفسك؟
الحاجة إلى مشاعر قوية لتعزيز الطاقة... نعم ، يمكنك الحصول على الطاقة ليس فقط من الإيجابي. السلبية هي طريقة أسرع للحصول على أقوى تجربة عاطفية. فقط إذا كنت بحاجة إلى استخدام نوع من القوة لتلقي طاقة إيجابية ، فإن السلبية لا تتطلب أي استهلاك للطاقة المادية. ربما تفكر في المعاناة والبكاء والجنون ، يتم شحنك من "بطارية سلبية"؟
الوحدة البشرية... غالبًا ما يحدث أن يصبح الشخص الأول الذي يصادف موضوع الحب ، وغالبًا ما يكون زميلًا في الفصل أو زميلًا في العمل ، يمكن أن يصبح نظريًا شريكًا. البقاء معًا بشكل متكرر ، يمكن أن يتسبب انخفاض الاهتمام الإنساني البحت من جانبه في حدوث آمال غير معقولة في فتاة وحيدة. الباقي يكتمل بخيال الأنثى الثرية وغياب الشريك الحقيقي. ليس لديك وقت للنظر إلى الوراء - والآن أنت واقع في حالة حب يائسة تمامًا.
السلطة الأبوية ونموذج عائلي مشوه... يحب الأطفال الأطفال دون قيد أو شرط ، لذلك إذا كان للفتاة أب غير مبال لا يهتم بها ، يمكنها أن تكرس حياتها كلها لإيجاد شريك مثله. يمكن للوضع الذي لم يضيع تمامًا أن يشل الحياة ، ويعيد نفسه مرارًا وتكرارًا. يتطلب الخروج من دائرة السيناريوهات المتكررة والتخلص من الحب غير المتبادل مساعدة معالج جشطالت جيد.
كيفية التخلص من الحب بلا مقابل: نصائح بسيطة
إن الشعور المؤلم باليأس الناجم عن الحب الذي لم يجد المعاملة بالمثل يحول الحياة إلى سلسلة من الأيام الكئيبة التي لا معنى لها. هناك خياران:
كانت الفتاة قريبة من حبيبها لكنه توقف عن حبها ؛
موضوع المعاناة لا يدري شيئاً.
أسوأ شيء في الموقف الأول هو الأمل والمحاولات غير المعقولة "لإصلاح كل شيء وإعادة المشاعر". يمكن أن تكون هذه مكالمات هاتفية مجنونة (غالبًا ما تكون بنكهة الكحول) ، أو اهتمامًا هائلاً ، أو محاولة للضغط على زوجك السابق أو شريكك ، وابتزازه. الهستيريون لا يستطيعون إصلاح أي شيء ، لذا فإن أول شيء يجب خنقه حرفيًا للتخلص من الحب غير المتبادل هو الأمل. إنها تموت بشدة ، لذلك عليك أن تجمع في قبضة كل الإرادة التي لا يمكن العثور عليها إلا في روح مجروحة.
لم يسبق أن أثار الابتزاز والدموع ليس فقط الحب - التعاطف البسيط لدى الرجل. نعم ، قد يشعر بالأسف من أجلك ، ولكن ليس لأكثر من بضعة أيام. ستتحول الشفقة بسرعة إلى كراهية وتهيج. لذلك ، علينا أن نبدأ بقبول فقدان الحب كفعل منجز. لا يمكن فعل أي شيء حيال ذلك ، والمقصود هنا ليس أنك قبيح ، ولست ذكيًا بما فيه الكفاية ، وليس لديك معايير الجسم اللازمة. هو فقط لا يحبك بعد الآن.
للتخلص من الحب غير المتبادل ، تحتاج إلى قطع جميع العلاقات بشكل مفاجئ وحاسم ، حتى لا يكون هناك سبب للأمل في عودة العلاقة. احذف جميع جهات الاتصال ، وتخلص من كل الأشياء التي تذكرنا بالماضي ، وارفض مقابلة الأصدقاء المشتركين ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك. على الرغم من أن الأصدقاء المقربين الذين عرفوه يمكنهم المساعدة. يمكن ويجب أن يطلب منهم المساعدة والدعم. من ، إن لم يكن الأقارب والأصدقاء ، سيساعدك على النجاة من أول نوبة حزن ، ويمسح دموعك ، ويأسف ، ويمنعك من الغرق في الاكتئاب؟
تذكر: مشكلتك ليست خاصة. الوضع مألوف لملايين الناس. علاوة على ذلك ، من النادر اليوم أن تلتقي بشخص لم ينجو من انهيار آمال الحب. بغض النظر عن مدى السخرية التي قد تبدو عليها ، هناك بالفعل العديد من الرجال في العالم: لقد اختفى أحدهم - ولن يكون الآخر بطيئًا في الظهور.
ولحظة واحدة... عليك أن تدرك أن حبك هو اعتماد نفسي قوي ، مثل إدمان الكحول أو المخدرات. يستغرق الأمر وقتًا لإجبار الجسم على نسيان الجرعة المعتادة من الطاقة الإيجابية التي منحتها لك علاقتك. سيكون الأمر صعبًا للغاية ، لكن يمكنك البقاء على قيد الحياة بعد الانسحاب. كل ما تراه جيدًا في الماضي ، ما تتذكره ، ينفجر في البكاء ، هو المثالية. بمجرد أن ينحسر حجاب المزايا المخترعة ، سيظهر الأول كرجل عادي تمامًا يمكنه العثور بسهولة على بديل.
يمكنك محاولة قطع الاتصال رمزيًا. على سبيل المثال ، اكتب تجاربك على الورق. اسكب كل المرارة والغضب والألم ثم دمرهم بنار التطهير. حسنًا ، أو قم بتمزيقها إلى أشلاء ونثرها في الريح. تساعد طريقة كولين تيبينغ للتسامح الجذري ، الموصوفة في الكتاب الذي يحمل نفس الاسم ، على التعامل مع المشاعر بشكل جيد للغاية.
ماذا تفعل وكيف تتخلص من الحب غير المتبادل إذا كان الشخص المختار لا يشك في أي شيء؟مرة أخرى ، هناك خياران: الاعتراف أو محاولة التخلص من الشعور الهوس. إذا كان متزوجًا أو غير حر ، فليس من الضروري أن يثقل كاهل المحبوب بمعاناته. إليك ما ينصح به علماء النفس.
ابحث عن السمات السلبية (المضحكة ، التي لا تستحق) في الصفة المختارة. أحيانًا تكون الأشياء الصغيرة كافية لتختفي الهراء الرومانسي دون أن يترك أثرا. على سبيل المثال ، يمكنك أن تكون أول من يكتب له على الشبكة الاجتماعية. بمجرد أن تبدأ في التواصل ، قد تفاجأ باكتشاف فجوة ثقافية ضخمة بينكما ، أو التعرف على السمات السلبية لشخص لا تعرفه بشكل عام.
لتبديل درجة الانتباه من التفكير في الحب التعيس إلى شيء آخر ، وهذا يعني ، قدر الإمكان ، أن تشغل نفسك ببعض الأعمال المثيرة للاهتمام. فقط مثيرة للاهتمام حقًا وتتطلب عاطفيًا وتستغرق وقتًا طويلاً. إنه لأمر جيد جدًا أن يكون للهواية الإضافية تأثير إيجابي على المظهر والشكل. بدلاً من إضاعة الوقت والأعصاب على شخص غريب غير مبال ، من الأفضل أن تنفقه على نفسك ، وتحسن مظهرك ، وشكلك ، وتزيد من احترامك لذاتك ، وفي نفس الوقت تتخلص من الحب غير المتبادل.
البحث عن الإيجابيات في الوضع الحالي. صدقوني ، هم! نفس الهواية التي تمت مناقشتها بالفعل. أو سطوع التجربة التي تمر بها. صدقوني ، الوقوع في الحب هدية ثمينة من حيث المشاعر. يحلم العديد من الأشخاص في منتصف العمر بتجربة مشاعر قوية مرة أخرى. أو نقطة أخرى: الحب يجعلنا نعمل على أنفسنا: تغيير مظهرنا وأسلوب حياتنا ، يصبح من الأفضل إرضاء الشخص المختار. اخسر الوزن في النهاية! إذا كنت لا تفكر في السلبية ، فإن هذا التطور يعد إضافة محددة.
املأ حياتك بأشخاص جدد. التواصل هدية فاخرة لا يمكن إنكارها. هناك الكثير من الأشخاص المهتمين بنفس اهتمامك. علاوة على ذلك ، يوفر الإنترنت فرص اتصال لا نهاية لها حقًا.
تعلم (أجبر نفسك في النهاية) على التفكير بشكل إيجابي. ابتكر التأكيدات المؤكدة للحياة وكررها في الصباح ، عند الاستيقاظ ، وبعد الظهر ، والمساء. اعمل على نفسك. ببساطة لا يوجد مخرج آخر.
كيفية التخلص من الحب بلا مقابل: لماذا لا معنى للآمال
لا يوجد شيء أكثر تدميراً من الأمل في عودة الحب السابق أو ظهور اهتمام مفاجئ من جانب موضوع عشقك. إذا لم ينتبه لك ، فأنت لست مهتمًا به. بالطبع ، يمكنك محاولة الانفتاح على مشاعرك ، ولكن فقط إذا كنت مدركًا للعواقب وتأكدًا من حشمة الرجل.
في كثير من الأحيان ، تبدأ الفتيات ، غير القادرات على كسر ارتباط عاطفي قوي ، في العيش بأمل في المستقبل. هذا أمر مدمر ، لأن العلاقة غير القابلة للحياة تأخذ المكان الذي يمكن أن ينشأ فيه شعور جديد أو حقيقي.
الحب المبتكر أو غير المتبادل هو المثالية التي لا يمكن رؤية الشخص الحقيقي وراءها. للتخلص من الحب بلا مقابل ، عليك أن تتقبل نفسك كما أنت وأن تحب. تذكر أنه ليس لديك شيء أكثر قيمة ومحبوبة وعزيزة من نفسك.
عندما تقع في الحب ، تبدأ فورًا في وضع خطط لمستقبل سعيد مع الشخص الذي اخترته. لكن في وقت ما تدرك أنه ليس من المقدر لها أن تصبح حقيقة. ربما كان لديه شخص آخر ، أو أدركت ببساطة أنه لا يمكنك أن تكون معًا. التخلي عن نفسك والعيش ليس بالأمر السهل ، لكن يمكنك القيام بذلك. كيف افعلها؟ تقدم هذه المقالة بعض النصائح المفيدة ، لكن لا تأخذها حرفيًا.
خطوات
احتضان مشاعرك
-
ابحث عن أشخاص يدركون مشاعرك.في بعض الأحيان ليس من السهل العثور على الضوء في نهاية النفق عندما تكون في حالة حب بلا مقابل ، لكن الكثير من الناس قد جاءوا بهذه الطريقة قبلك. يمكن أن تكون معرفة كيفية تجاوزها حافزًا جيدًا لك للمضي قدمًا وعدم النظر إلى الوراء عن طريق عض مرفقيك.
- اطلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة. سوف يساعدونك في التعامل مع مشكلتك ، وربما ، إذا لم يشاركوا حتى تجربتهم الشخصية ، فسيكونون على الأقل قادرين على تقديم نصائح جيدة.
- أنت لست وحدك في مشكلتك. على المرء أن ينظر حوله فقط وستجد العديد من الأمثلة عن كيفية معاناة الناس مع مشاعرهم. العديد من الكتب والأفلام والأغاني وحتى القصص الإخبارية مكرسة لمشكلة الحب بلا مقابل. يجب إيلاء اهتمام خاص للأشخاص الذين تمكنوا من التغلب على أنفسهم والعيش ، لأنه من قصصهم يمكنك استخلاص الكثير من الاستنتاجات القيمة لنفسك.
-
اعترف أنك واقع في الحب.قبل أن تتعامل مع مشكلة ما ، عليك أن تدرك أنها موجودة. استسلم لمشاعرك لفترة ، اشعر بها مع كل خلية ، اقبل وفهم طبيعتها.
- طريقة رائعة لفهم نفسك هي كتابة مشاعرك. بعد أن عبرت عن اضطراباتك العاطفية بهذه الطريقة ، ستدرك بعد فترة أنك مستعد لتركها في الماضي. صف أسباب وقوعك في حب هذا الشخص ولماذا لم تكن على علاقة به. يمكنك القيام بذلك في مدونة مجهولة أو مستند Word محمي بكلمة مرور. أو على قصاصات من الورق يمكن حرقها بعد ذلك.
- قل ما تشعر به بصوت عالٍ. ليس من الضروري على الإطلاق إخبار أي شخص عن هذا ، ولكن التعبير عن المشكلة بصوت عالٍ حتى في السر هو إدراك أنها موجودة بالفعل ، ولكن يمكن حلها. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "أنا أحب ستاس ، وأكره نفسي بسبب هذه المشاعر."
-
شارك مشاعرك مع الشخص الذي وقعت في حبه.إذا كنت متأكدًا من أنه شخص بالغ مناسب وسيفهم ما تمر به ، خذ الوقت الكافي للتحدث مع هذا الشخص حول ما يحدث لك. تكمن الصعوبة الرئيسية في حقيقة أنه من أجل التغلب على سحقك ، يجب عليك أولاً إبطال آمالك في قصة حب ناجحة مع هذا الشخص. إذا حاولت فقط أن تنسى حبك بلا مقابل ، فمن المحتمل أن تتعذب بالأفكار: "ماذا لو؟" يمنحك التحدث إلى الشخص الذي تحبه فرصة ضئيلة لرده عليك ، أو أنه سيرفض مشاعرك ويسمح لك بالمضي قدمًا وإدراك وقبول اختيار هذا الشخص. لن تندم على فرصة السعادة المفترضة الضائعة.
- لست بحاجة إلى أن تكون شديد المطالب أو الإصرار ، فحاول ألا تذكر الجانب المادي لمشاعرك أيضًا ، لأن هذا لا علاقة له بما تود أن تعرفه. فقط أخبره أنك ترغب في الاهتمام به والتعاطف معه ، وأنك بحاجة إلى معرفة ما إذا كان هذا متبادلًا. اذكر أيضًا أنك ترغب في الاستمرار في صداقة هذا الشخص (على الرغم من أنك قد تحتاج إلى وقت للتخلص من مشاعرك) وأنك تريد ردًا صريحًا وصادقًا.
- ربما ، بدلاً من التحدث ، سيكون من الأفضل كتابة خطاب. وبالتالي ، سيكون من الأسهل عليك التحدث وشرح حالتك ، ولن يؤدي ذلك بأي حال من الأحوال إلى إلزام المرسل إليه. امنح حبيبك أو حبيبتك رسالة واطلب منه قراءتها عندما يكون بمفرده. ثم امنح هذا الشخص وقتًا للتفكير فيما قلته له ، يومًا على الأقل. بعد بضعة أيام ، يمكنك محاولة التحدث وجهًا لوجه. لكن إذا حاولوا عن قصد تجنبك ، فربما يكون اعترافك محرجًا ومفاجئًا ، فامنح حبيبك وقتًا للتفكير فيما يحدث ، ثم حاول بدء محادثة حول هذا الموضوع مرة أخرى.
-
اعترف بهزيمتك.ربما يكون الشخص الذي اخترته أو حبيبي يواعد شخصًا بالفعل ، أو أنك على بعد مئات الكيلومترات. ربما هذا الشخص لا يعرف حتى مشاعرك ، لأنك لا تجد القوة لتقول عنها. مهما كان السبب ، تعامل معه على أنه عقبة في طريقك تريد تجاوز الطريق العاشر.
- لا تخلط بين هذا وبين الفشل الشخصي. إذا كنت لا تستطيع أن تكون مع من تحب ، فهذا لا يعني أنك عديم القيمة بمفردك. يمكن أن تسوء العلاقات لأسباب عديدة ، لا سيما بسبب المشاكل التي لا يمكن حلها. فقط تقبل حقيقة أن هناك أشياء في الحياة خارجة عن إرادتك.
- تعلم أن تتقبل العيوب التي لم يتم الرد عليها بسببها. عادة ما ينكر الشخص المحطم القلب كل شيء ، حاول تخطي هذه المرحلة. ربما كنت مجرد غير متوافق. ولا تتردد في العمل على نفسك ومحاربة عيوبك من أجل زيادة فرصك في عدم ترك سفينة الحب في المرة القادمة ، ولكن لا تخلط بينها وبين الاختلافات. على سبيل المثال ، القذارة هي عيب يمكن ويجب محاربته. ولكن إذا كنت تحب نمطًا مختلفًا من الموسيقى أو إذا كنت شخصًا أكثر انفتاحًا واجتماعيًا من الشخص الذي اخترته أو الشخص الذي اخترته ، فهذا أمر طبيعي وطبيعي تمامًا ، ولا تحتاج إلى محاولة "كسر" نفسك من أجل تغيير لإرضاء تفضيلات شخص ما. يختلف طعم ولون العلامات. قد تكون مستعدًا لأي شيء من أجل أن تكون مع هذا الشخص ، ولكن في أعماقك ، يريد كل منا أن يكون محبوبًا كما هو. حتى إذا قمت بالتبديل من أجل علاقة مع هذا الشخص وهو يحبك ، فمن المحتمل أن تنفصل بمجرد أن تبدأ عاداتك القديمة في الشعور بها مرة أخرى.
- لا تحتاج إلى إظهار العناد المفرط ، والذي يتعارض مع الفطرة السليمة ، يجب أن تفهم أنه ليس كل شيء في هذه الحياة يعتمد عليك. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لا يعتبر العناد صفة سيئة بأي حال من الأحوال. ومع ذلك ، يتطور العناد في بعض الأحيان إلى اليأس واليأس. إن مطاردة حب شخص لا يحتاجك هي إحدى هذه الحالات. لذلك ، تحتاج فقط إلى التخلي عن نفسك وعن هذا الموقف.
ابتعد عن موضوع التنهد
-
ابتعد عن الشيء الذي تنهد عليه.هل سبق لك أن سمعت المثل "بعيد عن الأنظار - بعيد عن العقل"؟ في كثير من الأحيان ، يولد الوقوع في الحب من التعلق والعادة. عندما تبدأ في قضاء الكثير من الوقت مع شخص ما تعتقد أنه جميل بما فيه الكفاية ، فقد تعتقد في وقت ما أن هذا الشخص هو النصف الآخر. لذلك ، إذا واصلت التواصل مع الشخص الذي اخترته أو الذي اخترته إلى الحد الأدنى ، فمن المحتمل أن تتلاشى المشاعر من تلقاء نفسها.
- إذا وقعت في حب صديق مقرب ، فحاول الابتعاد عن نفسك لبعض الوقت. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صداقة مع هذا الشخص ، فحاول الحفاظ على التواصل معه عند الحد الأدنى ، ولكن في نفس الوقت ، دون الإضرار بمشاعره الودية. أو إذا كنت متأكدًا من أن صديقك سيتعاطف معك ويدخل في موقف ما ، فشرح له جوهر مشكلتك وأخبره أنك بحاجة لبعض الوقت.
- إذا وقعت في حب صديق مشترك ، فحاول فقط عدم حضور الأحداث المشتركة ، مع شرح الموقف لصديقك الأول حتى لا يأخذ الأمر على محمل شخصي.
- إذا وقعت في حب شخص ما من مدرستك ، فيمكنك ببساطة التركيز على دراستك حتى لا تفكر وتنسى ولا تتقاطع مع هذا الشخص. في كل مرة ، تذكر أمره أو عنها ، افتح كتابًا ممتعًا أو ابدأ في إضافة مكعب روبيك. قم بإجراء تغييرات على جدولك ، إذا أمكن ، اجلس بعيدًا عنه أو عنها لتناول طعام الغداء.
- إذا وقعت في حب زميل في العمل ، فحاول التركيز على عملك. تجنب تناول الوجبات الخفيفة والتحدث عن الحياة اليومية والأنشطة مثل ساعات السعادة.
- إذا وقعت في حب شخص لا يمكنك تجنبه جسديًا ، فحاول أن تنأى بنفسك عنه أو عنها عقليًا. حقيقة أنك في نفس الغرفة مع هذا الشخص لا تعني على الإطلاق أن كل أفكارك يجب أن تركز عليه. فكر فيما عليك القيام به ، أو احلم بما ستفعله في المستقبل بدون هدف آمالك المحطمة.
-
كوّن معارف جديدة.إذا كانت لديك دائرة اجتماعية مماثلة مع الحبيب أو الحبيب ، فلا تخف من توسيع آفاقك. يمكن أن يساعدك تكوين صداقات جديدة على استعادة الثقة بالنفس ، وتخفيف الألم والشفقة على الذات ، أو حتى تقديمك إلى شخص مهم سيحبك. هنا حيث يمكنك التعرف على أشخاص جدد:
- ابحث عن الأشخاص الذين لديك هوايات مشتركة معهم. هل تحب الشعر؟ اكتشف موعد الأمسيات الأدبية في مدينتك. هل أنت مغرم بالكتابة؟ ابحث عن أشخاص متشابهين في التفكير على الإنترنت أو في دائرة أدبية ما. هل تمارس الرياضة؟ ابدأ في حضور الأندية ، أو إذا كانت رياضة جماعية ، فقم بالانضمام إلى نادٍ محلي به أعضاء في مباريات الهواة. يمكن أن يكون أي شيء ، الشيء الرئيسي هو التصرف وعدم الجلوس مكتوفي الأيدي.
- يمكنك أن تصبح عضوًا في حركة تطوعية تساعد الأشخاص في مأوى محلي أو تدعم الرياضيين أو ترعى الحيوانات أو تساعد في الحفاظ على البيئة. حضور العديد من الفعاليات التي يديرها المتطوعون والاختلاط بالناس.
- ابدأ في حضور حلقات المدرسة. إذا كانوا موجودين في مدرستك ، فلا تهمل فرصة المشاركة في حياتهم. يمكنك أيضًا أن تصبح عضوًا في اللجنة المنظمة ، المسؤولة عن الحفلات ، أو التسجيل في جوقة أو في دوري رياضي. كما ترى ، هناك الكثير من الفرص لتكوين صداقات جديدة ، إذا كنت ترغب فقط في ذلك.
-
اعتن بنفسك.استخدم هذا الوقت لتغيير حياتك للأفضل ، بدلاً من التفكير في رفاهية الشخص الذي اخترته. بمجرد أن تبدأ في تخصيص المزيد من الوقت لنفسك وعملك ، وسترى كيف تأخذ الحياة الألوان الزاهية مرة أخرى.
- قم بتغيير صورتك (ينطبق هذا أيضًا يا رفاق): هل اشتريت أشياء جديدة لفترة طويلة؟ هل كنت ترتدي نفس تصفيفة الشعر لفترة طويلة؟ ستساعدك خزانة الملابس المحدثة أو تسريحة الشعر الجديدة أو لون الشعر على الشعور بالثقة مرة أخرى. إذا كنت لا تعرف ما الذي ترغب في تغييره في نفسك ، فاستشر الأصدقاء أو أفراد العائلة.
- اعتني بالأعمال المنزلية الخاصة بك. متى كانت آخر مرة قمت فيها بتنظيف المرحاض / المرآب / الحمام / الغرفة؟ أحيانًا يكون تفكيك القمامة القديمة أمرًا مثيرًا للغاية ، وقد تشعر بالراحة والرضا من هذا العمل.
- الحصول على ممارسة. سوف يساعدونك في تصفية ذهنك ، لأنك عندما تركز على الحركة ، فأنت لا تهتم بأي شيء آخر غير الحاجة إلى التنفس. جرب الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات أو غيرها من الرياضات التي من شأنها تحسين جسمك وتوفير الأفكار غير الضرورية.
- فكر بإيجابية. قد يبدو هذا سخيفًا جدًا ، لكنه في الواقع قوي جدًا. في كل مرة تنظر فيها إلى نفسك في المرآة ، قل لنفسك بصوت عالٍ ما تود أن تسمعه. على سبيل المثال: "ستجد نفسك أفضل بمئة مرة" ، "إنه لا يستحق دموعك وقلقك". كرر هذا حتى تبدأ في تصديق ذلك بنفسك.
تابع حياتك
-
كما تعلم ، لا يمكنك دخول نفس النهر مرتين ، لذا لا يجب أن تقع في حب هذا الشخص مرة أخرى بعد فترة من الوقت ، بعد أن نسيت بالفعل التفكير فيه. إذا وقعت في حبه تدريجيًا ، فكن مستعدًا لحقيقة أنك لن تكون قادرًا على التوقف عن الحب في لحظة. اعتبر أن الأمر قد يستغرق وقتًا طويلاً قبل أن تتوقف عن التعاطف مع هذا الشخص ، فهذا سيساعدك على تجنب نوع من "انتكاس حمى الحب". إليك كيفية التعامل معها:
- اعلم أنك تنظر إلى هذا الشخص من منظور مشاعرك وأن الصورة التي اخترعتها لا تتوافق مع الواقع. الوقوع في الحب والشعور بالارتباط يحرمك من القدرة على التفكير المنطقي وتقييم هذا الشخص ، وتبدأ ببساطة في جعله مثاليًا. أخبر نفسك أنه بغض النظر عن ما تشعر به ، لا يجب أن تغمض عينيك عن عيوب من تحب ، لأنه لا يوجد أحد مثالي.
- تعامل معه كنوع من الإدمان. لن تجر مدمن كحول تم علاجه عمليًا إلى الحانة ، أليس كذلك؟ إذن يجب ألا تخلق مواقف تشعر فيها وكأنك مدمن كحول مشفر في زجاجة بيرة. لست بحاجة إلى أن تكون وحيدًا مع حبيبك السابق وتتواصل معه كثيرًا ، حتى لو كنت تفعل ذلك في الدردشة ، وليس شخصيًا.
- ليست هناك حاجة لمحاولة نقل المشاعر إلى شخص آخر. عندما تحاول التحول إلى شخص آخر ، ستستمر في الشعور بنفس المشاعر ، فقط تجاه وجه مختلف. أولاً ، هذا ليس عدلاً لهذا الشخص الجديد ، لأنك لن تحبه لأنه من هو ، ولكن فقط لتخدير الألم. ولن تفعل ما هو أفضل من أجل نفسك - سوف تمشي في حلقة مفرغة وتغرق في السلبية.
-
لا تغضب.لا يجب أن تلوم حبيبك على كل الخطايا المميتة ، بالطبع ، سيسمح لك ذلك بالتوقف عن حبه بسرعة ، لكن هذا ليس حلاً جذريًا للمشكلة ، لأنك ، غارقة في كراهيتك ، تستمر في التركيز على الشيء. من تنهداتك ، وإن كان بمعنى مختلف. إنه مثل مقايضة الخرامه بالصابون.
- كل حداد من سعادته ، ولا ينبغي لأحد أن يلوم الآخرين على غيابه. ربما لم يرق موضوع التنهد إلى مستوى توقعاتك ، أو حتى مضايقتك أو مغازلتك عمدًا ، مع العلم التام بمشاعرك. ولكن بغض النظر عما يحدث ، فإن الشخص الوحيد الذي يمكنه أن يجعلك سعيدًا هو نفسك. أنت فقط من يمكنه إيجاد مخرج لنفسك من موقف صعب ، لذلك يجب ألا تلوم من تحبهم على إخفاقاتك.
- أتمنى له أو لها كل التوفيق. إذا كنت تهتم بصدق بشخص ما ، فلن تكون سعيدًا إلا إذا كان هذا الشخص سعيدًا ، حتى لو لم يكن معك. لا داعي للغضب أو إلقاء اللوم على من تحب إذا بدأ في مواعدة شخص آخر. فقط كن سعيدا من اجله النصيحة
- دع نفسك تحزن. لا بأس أن تنزعج عندما تنهار الأحلام.
- قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء.
- لا تفقد احترامك لذاتك. اعرف قيمتك ، حقيقة أن هذه العلاقة وصلت إلى طريق مسدود لا يعني أنك لن تجد رفيقة روحك أبدًا.
- لست بحاجة إلى الاعتراف بحبك لرجل إذا كنت تعرف على وجه اليقين أنه يريد فقط أن يكون صديقًا لك. لأن أفعالك يمكن أن تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لصداقتك.
- لا تحاول على الفور بناء علاقة جديدة وذات مغزى. اذهب في مواعيد لقضاء وقت ممتع مع أشخاص لا تهتم لأمرهم واستمتع بحريتك. سيكون هناك أشخاص يرغبون في قضاء الوقت معك وسيساعدك ذلك على المضي قدمًا وتحسين رفاهيتك.
- إذا لم تكن على اتصال بشريكك السابق ، فعليك نسيانه. في كل مرة تفكر فيه ، تذكر أنه إذا أراد التحدث معك ، لكان قد وجد طريقة للقيام بذلك.
- لا تفسد صداقتك. إذا وقعت في حب صديقك العزيز ، فحاول ألا تفسد الصداقة. استمر في أن نكون أصدقاء معه. عندما تتوقف عن حبه ، ستشعر بالسعادة فقط لأنه على الرغم من كل شيء ، ستظل صديقًا له. أشكر القدر لوجود مثل هذه العلاقة الحميمة ، بدلاً من أن تصيب نفسك بأفكار حول شيء لن يحدث أبدًا.
- لا يجب أن تسكر في وجود من تحب ، لأنك بذلك تضعه في موقف حرج وتعرض نفسك لضوء قبيح.
- لا تعاقب نفسك لمحاولتك تخدير الألم. لا تأكل أو تسكر أو تؤذي نفسك لمجرد أنك لم يتم الرد بالمثل.
تحذيرات
لأنه غالبًا ما تكون هذه المشاعر غير مناسبة ولا يمكن أن تجلب السعادة. مثل هذه المواقف شائعة جدًا. كيف توقف نفسك وتتوقف عن الانغماس في أوهام غير قابلة للتحقيق؟ هناك أشخاص تعتبر زيادة الغرور بالنسبة لهم حالة طبيعية.
عندما يتراجع أحد العناصر إلى الخلفية ، يأخذ كائن آخر مكانه بسرعة. من الصعب جدًا مقاومة هذا الشعور ، لكن عليك محاربته ، لأنه يمكن أن يعقد الحياة اليومية بشكل خطير ، وينقل كل الاهتمام من المشاكل الحالية إلى الأحاسيس الموجودة. من الصعب جدًا التأقلم مع الوقوع في الحب أيضًا لأن بعض الناس ، الذين يختبرونه ، يسليون أنفسهم بالأوهام. عادة ما تواجه النساء هذه المشكلة في كثير من الأحيان ، لكن الرجال غالبًا ما يكونون أيضًا عرضة لأحلام الأحلام.
كيف تنقل لوعيك أن الحب ليس ممكنًا دائمًا؟
الشعور بالحب والوقوع في الحب أمران مختلفان تمامًا. غالبًا ما يكون الناس في أزمة. كيف تنجو من موجة من المشاعر غير المتبادلة؟ يمكن لأي شخص التحكم في أي مشاعر. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك فهم كيفية التخلص من الشعور بالحب إذا كان يسبب لك الشعور بعدم الراحة. يمكن أن تكون حالة مماثلة لرجل متزوج ولديه أطفال. غالبًا ما يصبح الزميل هدفًا للعاطفة. عادة ما يقعون في حب الرجال المتزوجين ، أو رئيسهم ، أو مجرد أحد معارفهم أو صديقة بشكل غير واعٍ تمامًا. يجدر التخلص من مثل هذه السقوط في أسرع وقت ممكن. في بعض الحالات ، قد يكون موضوع العاطفة شخصًا غير مألوف. غالبًا ما تقع المرأة ، بعد أن وجدت وظيفة جديدة ، في حب زميل لها ولا تعرف بعد أنه رجل متزوج راضٍ تمامًا عن حياته الأسرية. في مثل هذه الحالات ، يجدر التحقيق فيها أو نقلها إلى فئة الأصدقاء. التخلي عن الشعور الذي يحركك ولكن لا يجلب المعاملة بالمثل سيجعل الحياة أسهل.
كثير من الناس المعاصرين لا يفهمون تمامًا كيفية فهم الوقوع في الحب ، خاصةً إذا كان الرجل أو المرأة موضوع الرغبات يبدو أنه مثالي في كل شيء. في الواقع ، هناك الكثير من الكيمياء في هذا الشعور. من أجل معرفة كيفية التغلب على مشاعرك ، عليك التفكير في الأمر في جو هادئ ، والتعامل مع الأمر بعقلانية. سيساعد هذا على تحرير نفسك من المشاعر غير الضرورية.
ما هي السرعة التي يمر بها الحب؟ من المهم جدًا إجراء تقييم معقول للصفات السلبية والإيجابية الموجودة لرجل أو امرأة والتي هي موضع اهتمام متزايد. من الضروري التخلص من إضفاء المثالية على مثل هذا الشخص ، لأن الناس في كثير من الأحيان لا يشعرون بمشاعر لشخص حقيقي ، ولكن لشخصيات خيالية تشكلت في رؤوسهم تحت تأثير عوامل مختلفة. ومع ذلك ، في الحياة الواقعية ، لا يوجد أحد مثالي ، لذلك يجب أن يبدأ قمع المشاعر تجاه موضوع العاطفة بتقييمه المناسب. في هذه الحالة يكون التخلص من المشاعر والتعامل مع الوقوع في الحب أسهل بكثير.
في الواقع ، من الأسطورة أن المشاعر المكبوتة لديها القدرة على أن تولد من جديد. يحدث هذا في مناسبات نادرة جدًا. الوقوع في حب شخص لا يمكن تحقيق مصلحته ، فمن الأفضل أن تتغلب على هذه المشاعر فورًا لتنقذ نفسك من المعاناة في المستقبل. في كثير من الأحيان ، تختار النساء دون وعي الرجل المتزوج أو زميل العمل كموضوع للعاطفة. لكن من الضروري أن نفهم أن هذا سوف يمر ، لذلك من الأفضل التخلي على الفور عن الأفكار الوسواسية. يمكنك أن تنجو من مثل هذه المشاعر إذا لم تطعمها بأفكار وأحلام غير قابلة للتحقيق.
الخطوات الأولى للتخلص من الوقوع في الحب
في الواقع ، التعامل مع المشاعر الموجودة ليس بالأمر الصعب الذي قد يبدو للوهلة الأولى. من الصعب بشكل خاص تجربة مثل هذه الأحاسيس لأول مرة. في هذه الحالة ، يبدو أنه في حالة عدم وجود أحد الأحباء ، تفقد الحياة معناها ، وغالبًا ما يذهب كل من الرجال والنساء حرفيًا إلى كل شيء لجذب انتباه موضوع شغفهم. أولئك الذين عانوا سابقًا من هذه المشاعر غالبًا ما يتعاملون مع هذه المشكلة دون الكثير من الدراما. عندما تظهر مشكلة كيفية قمع الشعور بالحب مع رجل أو امرأة ، فأنت بحاجة إلى استخدام عدد من الأساليب البسيطة:
- تجنب الاجتماع مع موضوع العاطفة ؛
- لا تفكر في الحب
- محاولة تقليل التواصل مع المعارف المشتركين ؛
- تخلص من الأشياء التي تذكرنا بموضوع العاطفة.
من شخص يقضي الكثير من الوقت في قراءة أدبيات خاصة عن العلاقات ومشاهدة الأفلام ، يمكنك سماع شكوى حول الوقوع في حب الشخص الخطأ ثم خيبة الأمل. في هذه الحالة ، تكمن المشكلة عادةً في محاولات فرض بعض سمات الشخصيات الخيالية على أناس حقيقيين. حارب هذه العادة أولاً. عبثًا ، أو سيشعر الرجل بمشاعر الجنس العادل دون المعاملة بالمثل ، من المهم جدًا أن تتعلم كيفية إعادة توجيه طاقتك. من الأفضل التركيز على عملك.
إذا وقع شخص في الحب ولا يمكن أن يكون مع موضوع شغفه ، فإن إكمال أي مهام سيسمح له بتشتيت انتباهه. يمكنك جعل المرفقات العاطفية غير المرغوب فيها تختفي بشكل أسرع.
تقنيات نفسية للتخلص من الوقوع في الحب
هناك عدة طرق فعالة للتخلص من المشاعر غير المرغوب فيها بسرعة أكبر. عندما يطرح السؤال عن كيفية النجاة من الوقوع في الحب ، يجب أن تنتبه إلى انعكاسك في المرآة. يتم تشجيع المرأة في الحب على الاعتناء بنفسها. محاربة العيوب في الشكل أو الجلد ، سيكون من السهل عليها التعامل مع مشاعرها.
سيؤدي تحديث خزانة ملابسك والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إلى زيادة احترامك لذاتك تدريجيًا والتخلص من الأفكار المهووسة غير السارة حول شخص لا ينبغي اعتباره شريكًا محتملاً. يمكنك التعامل مع اندلاع الحب الباطل بفائدة كبيرة لنفسك.
كل شخص يختبر الانفصال بطريقته الخاصة ، حتى لو لم تكن هناك علاقة حقيقية. في بعض الحالات ، من المفيد أن تبدأ في إثارة عواطفك على مدار أيام قليلة للسماح لها بالحرق. الأشخاص الذين يقعون في حب الشركاء الخطأ يجدون أنه من الأسهل تجربة استحالة مشاعرهم إذا تخلصوا من الهستيريا. ليس من الضروري القيام بذلك أمام أعين شخص ما.
للتخلص من المشاعر غير الضرورية ، يجب أن تتذكر أن كل الناس قادرون على الوقوع في حب من يحتاجون إليه. لا يوجد شيء يستحق اللوم في هذا ، لكن عليك أن تحدد الأولويات على الفور وأن تكون صادقًا للغاية مع نفسك. لا يمكنك العيش على ذكريات الاجتماعات العابرة وإجبار نفسك على تجربة أحاسيس وعواطف جديدة. من الضروري أن نفهم أن الحياة تستمر ، فقط في هذه الحالة سيتخلص منها الشخص. من المهم جدًا أن تتوقف عن التطفل ، لأنه من المستحيل أن تجعل شخصًا ما يقع في حبك.
إذا وقعت في الحب ، فأنت تتوقع المعاملة بالمثل ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى محاربة المشاعر. من المهم استعادة السلام الداخلي ، وإعادة تجربة مباهج الحياة وفهم أن كل شيء قد بدأ للتو وأن أحد أفراد أسرته سوف يلتقي بالتأكيد في الطريق ، ما عليك سوى الانتظار قليلاً. يكون العشاق سعداء إذا كانت مشاعرهم متبادلة.
مشرفالوقوع في الحب هو شعور ملهم. يمكن للرجل في الحب أن يفعل أي شيء. تغمره الروح المعنوية العالية والشعور بالسعادة الصافية. لكن ماذا لو أو ممنوع؟ هل هو ممكن ، وخاصة بقوة الحب؟
ما هو خطر الحب التعيس؟
كثير من الناس ليسوا على دراية بالشعور أو الاعتماد المدمر على شخص آخر ، ولكن مع ذلك ، يشعر معظمنا بعدم المسؤولية تجاه أنفسنا. في مواجهة موقف مشابه ، فإن أفكار الشخص منشغلة فقط بموضوع المشاعر ، والقلب يفيض بالعاطفة الجادة. لكن الشخص الذي توجه إليه كل هذه العاصفة لا يعير أي اهتمام أو يقول صراحة أنه لن تكون هناك معاملة بالمثل.
كيف تتخلص من؟ مع هذا الوضع ، من الضروري بالتأكيد قمع الحب ، لأن الحب يعني بناء السعادة مع من تحب ، وليس العذاب الذي لا ينتهي.
يعيش شخص بلا مقابل في حالة حب في عالم من تخيلاته الخاصة. إن امتصاص الذهن من خلال الأوهام يتعارض مع الحياة الكاملة والتفكير العقلاني. بدلاً من قمع شعور في نفسه ، والذي يستحيل مشاركته مع الشيء عن طريق التنهد ، يتخيل الشخص أكثر فأكثر. لا يسمح لشعور متبادل جديد وحقيقي بالدخول إلى الحياة. بينما يمكن للمرء أن يجذب الحب السعيد لنفسه ، يغرق الشخص تمامًا في عالم وهمي ويقضي أحيانًا سنوات كاملة في أحلام لا معنى لها. 
بعد فترة طويلة من الانتظار ، لا تحدث المعجزة أبدًا. ماذا سيبدأ بعد ذلك؟ و . يتراكم على الإنسان الاستياء في نفسه ، والشعور بالفراغ لا يتركه. إنه متأكد من أن لا أحد يحتاجه. تتم تلبية أي محاولات من قبل الأقارب والأصدقاء لإلهاء الحبيب غير المتبادل والتسلية بطريقة ما. في هذه الحالة ، يمكنك "تقطيع الكثير من الخشب" والقيام بأشياء يندم عليها الشخص لاحقًا. لكن في هذا. بدلاً من كبت الشعور بالحب ، يتم دفن الشخص أكثر فأكثر في الأفكار حول موضوع التنهد ويستمر في بناء "القلاع في الهواء".
هل يوجد علاج للحب؟
حمى الحب ليست جدري الماء ولن يكون من الممكن ببساطة "أن تمرض" بسببها. يظهر هذا الشعور فجأة ، عندما لا يتوقعه الشخص على الأقل. قام العلماء منذ زمن بعيد بمحاولات للتوصل إلى شيء للتخلص من الحب. تم استخدام عدة طرق: الصلاة ، إراقة الدماء ، الروتين الصارم ، الرياضات المرهقة. طبعا الإجراءات المتخذة لم تحقق النتيجة المرجوة ، لأن الحب ليس مرضا يصيب الجسد.
لا يوجد حتى الآن دواء. ومع ذلك ، يؤكد علماء الأعصاب أنه في المستقبل ، سيتلقى الأطباء وسيلة لقمع أي مشاعر في ترسانتهم. لاحظ العلماء أن الحب في المراحل الأولى يشبه اضطراب الوسواس القهري (OCD). هذا يعني أن أدوية الوسواس القهري ستعمل أيضًا في قمع الإدمان المستهدف. لكن لم يتم إثبات هذه النظرية ، لذلك لا داعي لتوقع المساعدة من علم الصيدلة. 
كيفية قمع الوقوع في الحب؟
عدم المسؤولية والتنهد يؤدي إلى اضطرابات نفسية ، لذلك عليك التخلص من الشعور بالوقوع في الحب. يولد عدم المسؤولية الاستياء والإحباط والتوتر. كل هذه السلبية لا تؤدي بأي حال من الأحوال إلى حياة سعيدة.
توجد طرق نفسية للتخلص منه ، لكن بدون العمل على نفسك وأفكارك ، لن يكون من الممكن قمع الشعور. علاج قمع الحب:
لا تنغلق على نفسك في شرنقة من السلبية والاستياء. شارك خيبة أملك. تكلم. لكن كن حريص. من الأفضل مشاركة حزنك دون الكشف عن هويتك. قم بالدردشة في المنتديات أو على الشبكات الاجتماعية أو قيادة أو إخبار سائق سيارة أجرة أو نادل أو أي شخص آخر غير مهتم بالفشل في الحب.
لا تبني مشاعر سلبية في نفسك. تخلص من الهموم المتراكمة بالصراخ عليهم. اخرج إلى الطبيعة وصرخ بصوت عالٍ بكل ما يزعجك.
تخيل الشعور بالحب غير المتبادل على شكل بالون ، يبتعد عنك إلى السماء ، آخذًا معه الاستياء والفراغ.
لا تتدخل في الشخص الذي يجعلك تفكيره إدراكًا مؤلمًا لعدم المسؤولية. الخيار المثالي هو تغيير مكان إقامتك ، إن أمكن.
املأ وقت فراغك إلى أقصى حد. قم بإنشاء أنشطة لنفسك. افعل ما شئت لوقت طويل لكن لم تجد الوقت لذلك. أن تكون مشغولاً هو أفضل دواء على الإطلاق.
لا تنغلق على أفكارك. الدردشة مع الأصدقاء ، والذهاب في زيارة ، وحضور المناسبات الاجتماعية. 
تعلم أن تتحكم في أفكارك. ابتكر مكافأة لعدم تذكر الشخصية المعذبة لمدة ساعتين وزدها تدريجياً هذه المرة.
التخلي عن السعي وراء موضوع الحب بلا مقابل. بصرف النظر عن الإزعاج والعار وغير ذلك من الأشياء غير السارة ، فلن تحصل على شيء.
لا تنحني لتنتقم. ليس موضوع المشاعر اللوم على الوقوع في حبه. لم يكن يريد هذا ولم يطلب الحب.
قيم صفات الشيء الذي يتنهد من الجانب الآخر. السمات الشخصية السلبية والأفعال المخزية في سيرة كل شخص ، وموضوع الحب بلا مقابل ليس استثناءً.
يجد الناس الخلاص في الإبداع. في حالة الحب ، تطغى العواطف والمشاعر على الشخص كثيرًا بحيث يمكنك استخدامه لصالحك. ارسم واكتب القصائد والقصص والمقالات.
لا تسمحوا للفشل بإنكار السعادة في المستقبل. لا تطور الشك الذاتي أيضًا. احترم اختيار هدفك ، لكن تذكر أن جعله لا يجعلك لا تستحق السعادة. هذه مجرد صفحة من حياتك ، ولا يزال هناك كتاب كامل ينتظرنا. الانفتاح على علاقات جديدة وتمكين نفسك ومن تحب!
26 فبراير 2014 6:53 مساءً