أمي، لماذا لا أنمو؟ "لماذا لا أنمو؟ جاء الابن الرضيع إلى أبيه
كم من الآباء تعذبهم الأسئلة: "كيف سيكبر طفلي؟ هل سيكون طويلًا مثل أبي أم سيتبع أمي؟ حاشا لله أن يكون الطفل أدنى من أقرانه، وخاصة إذا كان صبيا. سيتم على الفور إرفاق بعض الأسماء المستعارة المسيئة مثل "pigalitsa" أو ما هو أسوأ من ذلك. الفتيات طويلات القامة مهددات باللقب المسيء "ديلدا" بالإضافة إلى العصاب على خلفية الاكتئاب. من هو المسؤول عن هذا وماذا تفعل حيال ذلك؟ دعونا معرفة ذلك معا.
يتم وضع أسس النمو الطبيعي حتى قبل ولادة الطفل. الأمر لا يتعلق فقط بالجينات. يجب على الأم الحامل أولاً أن تفكر في نظامها الغذائي. يجب أن يكون الطعام عالي السعرات الحرارية (1500 سعرة حرارية على الأقل في اليوم) ويحتوي على العناصر النزرة مثل اليود والحديد، وكذلك الفيتامينات (K، A، D، حمض الفوليك). يمكن أن يؤدي نقص البروتين في النظام الغذائي للمرأة الحامل إلى إبطاء نمو الجنين. بالمناسبة لن تكون هناك أمراض مزمنة للأم مثل فقر الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. وبالطبع كل العادات السيئة.
يقارن الآباء باستمرار طفلهم بالآخرين: كم هو أقل أو أعلى من أقرانه. ولكن عبثا. إن دق ناقوس الخطر إذا كان الطفل أقل من سن الرشد في نفس العمر لا يستحق كل هذا العناء على الإطلاق. ما يهم هنا ليس عدد السنتيمترات في الطول (على سبيل المثال، 140 سم بدلا من 143 سم)، ولكن مقدار نمو الطفل سنويا.
لتسهيل متابعة تطور الطفل، قم بتسجيل التغيرات في الطول والوزن منذ الولادة. في السنة الأولى، يجب أن يتم ذلك كل شهر، ثم كل ستة أشهر. اشترِ لابنك مقياسًا مضحكًا للطول، وسيتحول البحث المهم إلى شيء مفضل بالنسبة له.
القلق له ما يبرره فقط عندما ينمو الطفل بالوتيرة المعتادة، ثم يبدأ في التخلف عنه بشكل حاد. في هذه الحالة، لا ينبغي أن تتحول إلى الطب التقليدي. لن يبدأ الطفل في "النمو بسرعة فائقة" إذا أجبرته على شرب هذا المشروب غير السار كل يوم. ومن غير المرجح أن يساعد الحليب مع البيض ومغلي الورد البري بشكل كبير. أضمن خطوة هي زيارة الطبيب، أولا وقبل كل شيء، المعالج. سيقوم بإجراء القياسات اللازمة وتحديد ما إذا كان تأخر النمو هو القاعدة أم أنه لا تزال هناك مشاكل صحية.
جاء الابن الصغير إلى أبيه..
"الحجم الصغير" هو التقزم الكبير مقارنة بمتوسط عمر الشخص وجنسه وجنسيته. يعتبر قصر القامة هو الشخص الذي تقل نسبته عن 97% عن أقرانه من نفس الجنس.
يتم توريث جينات القامة الصغيرة في معظم الحالات. أطفال الآباء قصار القامة يكونون في البداية أقصر من أقرانهم، ولكنهم ينمون بوتيرة طبيعية. لا يمكنك الجدال مع الجينات هنا. قصر القامة الوراثي ليس مرضا وبالتالي لا يستجيب لأي علاج.
غالبًا ما يحدث أن يكون أحد الوالدين طويلًا والآخر قصيرًا. في هذه الحالة، يمكن حساب النمو الجيني للطفل ببساطة. للقيام بذلك، يتم إضافة نمو الأم إلى نمو الأب ويتم تقسيم الرقم الناتج إلى النصف. ثم يضاف إلى النتيجة 6.5 سم (إذا كان لديك ولد)، أو يتم طرح 6.5 سم (إذا كان لديك فتاة). بمساعدة مثل هذه الحسابات الحسابية البسيطة، سوف تحصل على النمو المحتمل لطفلك. ومع ذلك، هناك استثناءات. على سبيل المثال، إذا نشأ الطفل في ظروف أفضل من والديه، فيمكنه أن يتفوق عليهما في الطول.
ليس من غير المألوف أن يعاني الأطفال الذين لديهم متوسط طول طبيعي في سن مبكرة من تباطؤ في التطور البنيوي. وهذا أيضًا وراثي. عادة، يبدأ تأخر النمو بين عمر 6 أشهر وسنتين، ويؤدي إلى تأخر النمو عن متوسط النمو. بعد 3 سنوات، يستأنف معدل النمو الطبيعي لدى هؤلاء الأطفال، كقاعدة عامة، وهم "يلحقون" بأقرانهم.
بالمناسبة، نقطة أخرى مهمة. عادة ما يكرر الأولاد السيناريو الذي نشأ فيه والدهم أو أقاربهم الذكور الآخرين - العم أو الجد. تنمو الفتيات على طول "الخط الأنثوي"، مثل الأم أو الجدة أو العمة. لذا، إذا كان والد الطفل يقف دائمًا في صالة الألعاب الرياضية في نهاية الصف، ثم "يلوح" في غضون عام، فمن المرجح أن الابن سوف يلحق بالركب في النهاية، وربما يتفوق على أقرانه.
هرمون النمو
إذا كان الطفل ينمو ببطء شديد أو لا ينمو على الإطلاق، يصف الطبيب إجراء فحص شامل. عندها فقط يمكنك معرفة الأسباب المحتملة. يمكن أن يكون Xالأمراض المزمنة للقلب أو الرئتين أو الأمعاء أو الكلى عند الطفل. تؤثر التغذية غير السليمة أو غير الكافية خلال مرحلة الرضاعة والبلوغ سلباً على معدلات النمو. يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية الكبيرة أيضًا إلى إبطاء نمو الطفل، خاصة إذا حدثت خلال سنوات ما قبل المدرسة. الأطفال المحرومون من حنان الأم والاهتمام يتخلفون في النمو.
في كثير من الأحيان يكون سبب تأخر النمو هو عدم كفاية إنتاج الهرمونات. يتأثر النمو بنوعين من الهرمونات: الغدة الدرقية وما يسمى بهرمونات النمو. يتم اكتشاف نقص هذه الهرمونات فقط بعد إجراء فحص شامل. وفي هذه الحالة يصف الطبيب الدواء.
سيكون العلاج الأكثر فعالية هو استشارة الطبيب قبل بداية سن البلوغ (حتى 10-12 سنة). فعال للغاية - للأطفال من 12 إلى 14 سنة. يعتبر العلاج فعالا عندما يتم علاجه من 14 إلى 16 سنة. بعد 18 عامًا، لا يستحق الأمر انتظار النتائج. سيكون متاخر جدا.
الكفاح من أجل سنتيمترات
بالطبع، لا يمكنك تغيير الوراثة. وليس من الممكن دائمًا تحسين الظروف الاجتماعية والاقتصادية. ومع ذلك، فإن تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة أمر حقيقي تمامًا.
الأطفال الذين لا يأكلون جيدًا عادة ما يتخلفون عن أقرانهم في الطول. للنمو الطبيعي، من المهم تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، ومنتجات الألبان، وهي المصدر الرئيسي للكالسيوم، والفيتامينات A، D، E. ويوجد فيتامين A في اللحوم والحليب والزبدة ولحم الخنزير وكبد البقر. فيتامين د - يوجد في البيض وكافيار سمك الحفش والزبدة. فيتامين هـ - يوجد في الخبز والمكسرات والخضراوات والزبدة.
الآباء والأمهات الذين يضعون طفلهم في السرير في الوقت المحدد، في موعد لا يتجاوز الساعة 10 مساءً، يتصرفون بحكمة. لقد أثبت العلماء بالفعل أنه في الليل يتم إطلاق هرمون النمو في الدم وفي هذا الوقت من اليوم ينمو الطفل.
يعد التمرين المنتظم دون التحميل الزائد والإرهاق أمرًا مهمًا أيضًا لنمو الطفل. النشاط البدني ينشط عملية التمثيل الغذائي، مما يعني أنه يحسن أداء الجهاز الهرموني.
هناك "عامل نمو" آخر - نوعية السكن. انتبه إلى المنزل الذي تعيش فيه. في غرفة رطبة، دون ظروف صحية، من غير المرجح أن يتطور الطفل بشكل طبيعي. من المستحسن أن تكون غرفة الطفل مشرقة وواسعة ونظيفة. وأيضا، إذا أمكن، شخصيته. لا ينبغي عليك تسوية الطفل مع الجدات والعمات وغيرهم من الأقارب المحتملين.
إذا، على الرغم من كل الجهود المبذولة، لم يكن من الممكن أن يكبر، فلا ينبغي أن تنزعج. هل المظهر هو الشيء الرئيسي؟ هل يمكن لقصر القامة أن يمنعك من الحصول على وظيفة إذا كنت موهوباً؟ مواعدة من تحب إذا كنت جذابًا بجنون؟ ولنتذكر على الأقل العظماء الذين أذهلوا التاريخ بإنجازاتهم واكتشافاتهم: نابليون، لينين، يسينين... لم يتجاوز طولهم 160 سنتيمترا، إلا أن ذلك لم يمنعهم من تحقيق انتصارات مذهلة.
التسريع
قصر القامة ليس من غير المألوف، ولكن لا يزال الناس يزدادون طولا كل عقد. وربما لن تكون مشكلة قصر القامة بعد مائة عام ذات صلة. اليوم، 1.80 متر هو مؤشر طبيعي لطول الذكور. على الرغم من أنه منذ حوالي 200 إلى 300 عام، كان الرجال الذين يبلغ طولهم 1.70 يعتبرون عمالقة. وكان درع الفارس في العصور الوسطى مصغرًا بشكل يبعث على السخرية.
ما هو متصل مع؟ اتضح أنه على مدى المائة عام الماضية، زاد تناول البروتين بشكل كبير. لقد ثبت مرارا وتكرارا أن البروتين يحفز ويحدد معدل النمو. لذلك يحتوي حليب الأرانب على 10.4% بروتين، والإنسان 1.1%. وبناء على ذلك، ينمو الأرنب بشكل أسرع بكثير من الإنسان.
في أوروبا عام 1850، كان متوسط استهلاك اللحوم للشخص الواحد سنويًا 17 كجم. وفي عام 1970 بلغ الاستهلاك 74 كجم سنويا. كل عام وهذا العدد يتزايد.
سبب آخر للتسارع هو تناول كميات كبيرة من السكر. لا يحتوي السكر على نسبة عالية من السعرات الحرارية فحسب، بل يمكن أن يحفز إطلاق الأنسولين. ويقوم الأنسولين بدوره بتنشيط الغدة النخامية، التي تفرز المزيد من هرمونات النمو.
غالبًا ما يشتكي الأطفال الذين ينمون بشكل مكثف من الأمراض. السبب يكمن في حقيقة أنه عندما ينمو الطفل بسرعة كبيرة وبشكل مكثف، فإن الأعضاء الداخلية تنمو بشكل أبطأ من الهيكل العظمي. في الواقع، قد يكون هناك بعض الانزعاج، والشعور بالضيق. هناك آلام في العضلات، ولكن عادة ما تكون خفيفة. في هذا الوقت، في كثير من الأحيان عند الأطفال، على سبيل المثال، يتم تحديد ما يسمى نفخات القلب الفسيولوجية. لا ينبغي للوالدين الذعر، ولكن في الوقت نفسه، لا ينبغي لأحد أن يتجاهل شكاوى الطفل تمامًا - فالإشراف الطبي الدقيق والمنتظم ضروري حتى لا يفوتك ظهور مرض خطير حقًا.
ناديجدا بوجاكوفا،
أولغا فيوكتستوفا،طبيب الأطفال
في مذكرة
إذا كان نمو الطفل كامل المدة يقع في حدود 45-55 سم، والوزن من 2.5 إلى 4.6 كجم، فلا داعي للقلق. مع التطور الطبيعي، يتضاعف الوزن بمقدار 4-5 أشهر وزيادة في الوزن بمقدار 3 مرات في السنة. يضيف الطفل السليم حوالي 25 سم في الطول في السنة الأولى. في عمر عامين، يجب أن تكون علامة النمو أعلى بمقدار 10-12 سم. حتى سن المراهقة يضيف الطفل 5-6 سم سنويا. ثم هناك طفرة في النمو. تضيف الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 11 و 12 عامًا ارتفاعًا من 6 إلى 11 سم سنويًا وبحلول سن 15 عامًا يتوقفن عمليًا عن النمو. البلوغ عند الأولاد يحدث في وقت لاحق. في عمر 13-14 عامًا، ينمو بمقدار 7-12 سم ويستمر في النمو حتى 20 عامًا.
كم من الآباء تعذبهم الأسئلة: "كيف سيكبر طفلي؟ هل سيكون بطول أبي أم سيذهب إلى أمي؟" حاشا لله أن يكون الطفل أدنى من أقرانه، وخاصة إذا كان صبيا. سيتم على الفور إرفاق بعض الأسماء المستعارة المسيئة مثل "pigalitsa" أو ما هو أسوأ من ذلك. الفتيات طويلات القامة مهددات باللقب المسيء "ديلدا" بالإضافة إلى العصاب على خلفية الاكتئاب. من هو المسؤول عن هذا وماذا تفعل حيال ذلك؟ دعونا معرفة ذلك معا.
يتم وضع أسس النمو الطبيعي حتى قبل ولادة الطفل. الأمر لا يتعلق فقط بالجينات. يجب على الأم الحامل أولاً أن تفكر في نظامها الغذائي. يجب أن يكون الطعام عالي السعرات الحرارية (1500 سعرة حرارية على الأقل في اليوم) ويحتوي على العناصر النزرة مثل اليود والحديد، وكذلك الفيتامينات (K، A، D، حمض الفوليك). يمكن أن يؤدي نقص البروتين في النظام الغذائي للمرأة الحامل إلى إبطاء نمو الجنين. بالمناسبة لن تكون هناك أمراض مزمنة للأم مثل فقر الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. وبالطبع كل العادات السيئة.
يقارن الآباء باستمرار طفلهم بالآخرين: كم هو أقل أو أعلى من أقرانه. ولكن عبثا. إن دق ناقوس الخطر إذا كان الطفل أقل من سن الرشد في نفس العمر لا يستحق كل هذا العناء على الإطلاق. ما يهم هنا ليس عدد السنتيمترات في الطول (على سبيل المثال، 140 سم بدلا من 143 سم)، ولكن مقدار نمو الطفل سنويا.
لتسهيل متابعة تطور الطفل، قم بتسجيل التغيرات في الطول والوزن منذ الولادة. في السنة الأولى، يجب أن يتم ذلك كل شهر، ثم كل ستة أشهر. اشترِ لابنك مقياسًا مضحكًا للطول، وسيتحول البحث المهم إلى شيء مفضل بالنسبة له.
القلق له ما يبرره فقط عندما ينمو الطفل بالوتيرة المعتادة، ثم يبدأ في التخلف عنه بشكل حاد. في هذه الحالة، لا ينبغي أن تتحول إلى الطب التقليدي. لن يبدأ الطفل في "النمو بسرعة فائقة" إذا أجبرته على شرب هذا المشروب غير السار كل يوم. ومن غير المرجح أن يساعد الحليب مع البيض ومغلي الورد البري بشكل كبير. أضمن خطوة هي زيارة الطبيب، أولا وقبل كل شيء، المعالج. سيأخذ القياسات اللازمة ويحدد ما إذا كان تأخر النمو هو القاعدة أم أنه لا تزال هناك مشاكل صحية.
جاء الابن الصغير إلى أبيه..
"الحجم الصغير" هو التقزم الكبير مقارنة بمتوسط عمر الشخص وجنسه وجنسيته. يعتبر قصر القامة هو الشخص الذي تقل نسبته عن 97% عن أقرانه من نفس الجنس.
يتم توريث جينات القامة الصغيرة في معظم الحالات. أطفال الآباء قصار القامة يكونون في البداية أقصر من أقرانهم، ولكنهم ينمون بوتيرة طبيعية. لا يمكنك الجدال مع الجينات هنا. قصر القامة الوراثي ليس مرضا وبالتالي لا يستجيب لأي علاج.
غالبًا ما يحدث أن يكون أحد الوالدين طويلًا والآخر قصيرًا. في هذه الحالة، يمكن حساب النمو الجيني للطفل ببساطة. للقيام بذلك، يتم إضافة نمو الأم إلى نمو الأب ويتم تقسيم الرقم الناتج إلى النصف. ثم يضاف إلى النتيجة 6.5 سم (إذا كان لديك ولد)، أو يتم طرح 6.5 سم (إذا كان لديك فتاة). بمساعدة مثل هذه الحسابات الحسابية البسيطة، سوف تحصل على النمو المحتمل لطفلك. ومع ذلك، هناك استثناءات. على سبيل المثال، إذا نشأ الطفل في ظروف أفضل من والديه، فيمكنه أن يتفوق عليهما في الطول.
ليس من غير المألوف أن يعاني الأطفال الذين لديهم متوسط طول طبيعي في سن مبكرة من تباطؤ في التطور البنيوي. وهذا أيضًا وراثي. عادة، يبدأ تأخر النمو بين عمر 6 أشهر وسنتين، ويؤدي إلى تأخر النمو عن متوسط النمو. بعد 3 سنوات، يستأنف معدل النمو الطبيعي لدى هؤلاء الأطفال، كقاعدة عامة، وهم "يلحقون" بأقرانهم.
بالمناسبة، نقطة أخرى مهمة. عادة ما يكرر الأولاد السيناريو الذي نشأ فيه والدهم أو أقاربهم الذكور الآخرين - عم أو جد. تنمو الفتيات على طول "الخط الأنثوي"، مثل أمهن أو جدتهن أو خالتهن. لذلك إذا كان والد الطفل يقف دائمًا في نهاية الصف في التربية البدنية، ثم "لوح" خلال عام، فمن المرجح أن الابن سوف يلحق في النهاية بالركب، وربما يتفوق على أقرانه.
هرمون النمو
إذا كان الطفل ينمو ببطء شديد أو لا ينمو على الإطلاق، يصف الطبيب إجراء فحص شامل. عندها فقط يمكنك معرفة الأسباب المحتملة. يمكن أن تكون أمراض مزمنة في القلب أو الرئتين أو الأمعاء أو الكلى عند الطفل. تؤثر التغذية غير السليمة أو غير الكافية خلال مرحلة الرضاعة والبلوغ سلباً على معدلات النمو. يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية الكبيرة أيضًا إلى إبطاء نمو الطفل، خاصة إذا حدثت خلال سنوات ما قبل المدرسة. الأطفال المحرومون من حنان الأم والاهتمام يتخلفون في النمو.
في كثير من الأحيان يكون سبب تأخر النمو هو عدم كفاية إنتاج الهرمونات. يتأثر النمو بنوعين من الهرمونات: الغدة الدرقية وما يسمى بهرمونات النمو. يتم اكتشاف نقص هذه الهرمونات فقط بعد إجراء فحص شامل. وفي هذه الحالة يصف الطبيب الدواء.
سيكون العلاج الأكثر فعالية هو استشارة الطبيب قبل بداية سن البلوغ (حتى 10-12 سنة). فعال للغاية - عند علاجه من 12 إلى 14 سنة. يعتبر العلاج فعالا عندما يتم علاجه من 14 إلى 16 سنة. بعد 18 عامًا، لا يستحق الأمر انتظار النتائج. سيكون متاخر جدا.
الكفاح من أجل سنتيمترات
بالطبع، لا يمكنك تغيير الوراثة. وليس من الممكن دائمًا تحسين الظروف الاجتماعية والاقتصادية. ومع ذلك، فإن تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة أمر حقيقي تمامًا.
الأطفال الذين لا يأكلون جيدًا عادة ما يتخلفون عن أقرانهم في الطول. للنمو الطبيعي، من المهم تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، ومنتجات الألبان، وهي المصدر الرئيسي للكالسيوم، والفيتامينات A، D، E. ويوجد فيتامين A في اللحوم والحليب والزبدة ولحم الخنزير وكبد البقر. فيتامين د - يوجد في البيض وكافيار سمك الحفش والزبدة. فيتامين هـ - يوجد في الخبز والمكسرات والخضراوات والزبدة.
في مذكرة
إذا كان نمو الطفل كامل المدة يقع في حدود 45-55 سم، والوزن من 2.5 إلى 4.6 كجم، فلا داعي للقلق. مع التطور الطبيعي، يتضاعف الوزن بمقدار 4-5 أشهر وزيادة في الوزن بمقدار 3 مرات في السنة. يضيف الطفل السليم حوالي 25 سم في الطول في السنة الأولى. في عمر عامين، يجب أن تكون علامة النمو أعلى بمقدار 10-12 سم. حتى سن المراهقة يضيف الطفل 5-6 سم سنويا. ثم هناك طفرة في النمو. تضيف الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 11 و 12 عامًا ارتفاعًا من 6 إلى 11 سم سنويًا وبحلول سن 15 عامًا يتوقفن عمليًا عن النمو. البلوغ عند الأولاد يحدث في وقت لاحق. في عمر 13-14 عامًا، ينمو بمقدار 7-12 سم ويستمر في النمو حتى 20 عامًا.
الآباء والأمهات الذين يضعون طفلهم في السرير في الوقت المحدد، في موعد لا يتجاوز الساعة 10 مساءً، يتصرفون بحكمة. لقد أثبت العلماء بالفعل أنه في الليل يتم إطلاق هرمون النمو في الدم وفي هذا الوقت من اليوم ينمو الطفل.
يعد التمرين المنتظم دون التحميل الزائد والإرهاق أمرًا مهمًا أيضًا لنمو الطفل. النشاط البدني ينشط عملية التمثيل الغذائي، مما يعني أنه يحسن أداء الجهاز الهرموني.
هناك "عامل نمو" آخر - نوعية السكن. انتبه إلى المنزل الذي تعيش فيه. في غرفة رطبة دون ظروف صحية مناسبة، من غير المرجح أن ينمو الطفل بشكل طبيعي. من المستحسن أن تكون غرفة الطفل مشرقة وواسعة ونظيفة. وأيضا، إذا أمكن، شخصيته. لا ينبغي عليك تسوية الطفل مع الجدات والعمات وغيرهم من الأقارب المحتملين.
إذا، على الرغم من كل الجهود المبذولة، لم يكن من الممكن أن يكبر، فلا ينبغي أن تنزعج. هل المظهر هو الشيء الرئيسي؟ هل يمكن لقصر القامة أن يمنعك من الحصول على وظيفة إذا كنت موهوباً؟ مواعدة من تحب إذا كنت جذابًا بجنون؟ ولنتذكر على الأقل العظماء الذين أذهلوا التاريخ بإنجازاتهم واكتشافاتهم: نابليون، لينين، يسينين... لم يتجاوز طولهم 160 سنتيمترا، لكنه لم يمنعهم من تحقيق انتصارات مذهلة.
التسريع
قصر القامة ليس من غير المألوف، ولكن لا يزال الناس يزدادون طولا كل عقد. وربما لن تكون مشكلة قصر القامة بعد مائة عام ذات صلة. اليوم، 1.80 متر هو مؤشر طبيعي لطول الذكور. على الرغم من أنه منذ حوالي 200 إلى 300 عام، كان الرجال الذين يبلغ طولهم 1.70 يعتبرون عمالقة. وكان درع الفارس في العصور الوسطى مصغرًا بشكل يبعث على السخرية.
ما هو متصل مع؟ اتضح أنه على مدى المائة عام الماضية، زاد تناول البروتين بشكل كبير. لقد ثبت مرارا وتكرارا أن البروتين يحفز ويحدد معدل النمو. لذلك يحتوي حليب الأرانب على 10.4% بروتين، والإنسان 1.1%. وبناء على ذلك، ينمو الأرنب بشكل أسرع بكثير من الإنسان.
في أوروبا عام 1850، كان متوسط استهلاك اللحوم للشخص الواحد سنويًا 17 كجم. وفي عام 1970 بلغ الاستهلاك 74 كجم سنويا. كل عام وهذا العدد يتزايد.
سبب آخر للتسارع هو تناول كميات كبيرة من السكر. لا يحتوي السكر على نسبة عالية من السعرات الحرارية فحسب، بل يمكن أن يحفز إطلاق الأنسولين. ويقوم الأنسولين بدوره بتنشيط الغدة النخامية، التي تفرز المزيد من هرمونات النمو.
غالبًا ما يشتكي الأطفال الذين ينمون بشكل مكثف من الأمراض. السبب يكمن في حقيقة أنه عندما ينمو الطفل بسرعة كبيرة وبشكل مكثف، فإن الأعضاء الداخلية تنمو بشكل أبطأ من الهيكل العظمي. في الواقع، قد يكون هناك بعض الانزعاج، والشعور بالضيق. هناك آلام في العضلات، ولكن عادة ما تكون خفيفة. في هذا الوقت، في كثير من الأحيان عند الأطفال، على سبيل المثال، يتم تحديد ما يسمى نفخات القلب الفسيولوجية. لا ينبغي للوالدين الذعر، ولكن في الوقت نفسه، لا ينبغي لأحد أن يتجاهل شكاوى الطفل تمامًا - فالإشراف الطبي الدقيق والمنتظم ضروري حتى لا يفوتك ظهور مرض خطير حقًا.
ناديجدا بوجاكوفا،
أولغا فيوكتيستوفا، طبيبة أطفال
تم توفير المقال من خلال بوابة بينزا الطبية medpnz.ru
علق على مقال "أمي لماذا لا أنمو؟"
المزيد عن موضوع "أمي، لماذا لا أنمو؟":
نشأت الفتاة ذكية، متطورة للغاية، ولكن "مع كل شيء جاهز". التنشئة غير السليمة (والدة الفتاة الموصوفة أعلاه تلوم نفسها أيضًا لسبب ما) وتوقفت عن إعطاء ابنتها بشكل عام من الكلمة على الإطلاق. أمي - حسنًا، إنها ليست غريبة عني، بالطبع، محادثة أحيانًا.
ولكن لسبب ما، أخافتني والدتي كثيرا أنه إذا بدأت في الحلاقة، فسوف تبدأ شعيرات سميكة في النمو، مثل لحية الرجل. لقد آمنت لفترة طويلة، على الرغم من أنني عانيت بشكل رهيب، لكنني اعتقدت - حسنا، لقد ولدت، ماذا يمكنك أن تفعل.
حدث لنا موقف غير سار في ذلك اليوم .. يوم الجمعة، كنا عائدين إلى المنزل من الموقع، من نافذة الطابق التاسع، ألقوا علينا أولاً تفاحة سقطت بجوار داشا، ثم كيسًا من الماء الذي تطاير عشرة سنتيمترات من رأس تيمكا. حدث هذا بالفعل مرة واحدة، منذ عامين، ثم اشتبهنا في الشقة الخطأ.. لكن ذلك كان في الماضي.. هذه المرة، قبلنا بنصف ساعة، أطلقوا بيضة في سيارة صديق كان قد أوقفها للتو... حسنًا، في الواقع أقف وأنظر إلى النوافذ، أنا...
لقد كتبت منذ وقت ليس ببعيد عن التعليم "الناعم" و "الصارم" (لأولئك المهتمين - هنا الموضوع [رابط 1]). حاول بعض الذين أجابوني أن يثبتوا أن الأمر ليس مسألة "صلابة" أو "لين" في حد ذاته. أردت أن أجيب على أن كل الأطفال الذين لا أحبهم، والذين لا أحبهم، هم نتيجة تربية "ناعمة". لكنها لم تجب، لأنها حفرت في ذاكرتها وأدركت أن هذا غير صحيح. أصبحت مثيرة للاهتمام. بدأت أفكر أكثر في موضوع ما هو شائع في تربية الأطفال والذي لا أحبه. وانت تعرف...
لكن الأم وحماتها في حالة اكتئاب مستمر، وأن الأطفال لا يريدون العيش معهم.. إنهم لا يستطيعون فهم السبب. "كان هناك طائر أزرق في العالم، وكبر أبناء الطائر الأزرق، تمامًا مثل أمهم، الجميلة، وابتهج الطائر الأزرق!
فكيف لا ينمون ينمون). والدتي ببساطة هي بائعة زهور كبيرة من الهواة، ولسبب ما هناك دائمًا أنواع مختلفة من الزهور، وسأتعامل مع مشاعري بنفسي، ولست بحاجة لطلبات المغفرة، وما إلى ذلك، يمكنني بالفعل أن أقول إنني نسيت و غفر ولا شيء يتذكر غدا.
القسم: - التجمعات (عندي ثلاثة أطفال لماذا أتعب منهم وأغضب). أريد أن أشتكي: لماذا من السيئ أن تكوني أماً للعديد من الأطفال؟ لا تشتت انتباهك بالتفاهات وتربية الأطفال. أحاول ألا أستمع إلى نفس الشيء، لكني أحاول إنجاب المزيد من الأطفال.
أمي، هل هذا دم؟ هل رسم الحب طويل جدًا؟ هل سأصبح بالغًا؟ القمر القديم؟ يكبر ويكون أنت لا تحتاج لي؟ هل يمكنني أخذ الشوكولاتة على الرف؟ أمي، هل تبكي؟ أمي، لماذا؟
لماذا أخاف من أمي؟ في الواقع الموضوع...: (لقد تجاوزت سن الثلاثين بالفعل. أعرف السبب وأعرف ما هي الخطوات الأخرى التي يجب اتخاذها. بشكل عام، أتمنى ذلك حتى الآن. ولكن كيف أخبر والدتي أن الأمر لم ينجح بعد؟
اوه لماذا هي تصرخ؟ وهناك قطة وطائر وسمكة تجري بجوارها والفتاة تصرخ ولا ترى ... ". أو زرعت في الزاوية غنت أغنية. ويبدو لي أن هذا على وجه التحديد مظهر من مظاهر الشخصية ، ليس سيئًا، ولكنه مجرد شخصية - ينمو الشخص، ويدرك ببطء أنه مستقل ...
لا أفهم ما الخطأ الذي ارتكبته في المقام الأول. لماذا هي قاسية جدا مع والدتها!؟ ماذا افتقدت ومتى افتقدت في تربيتها!؟ بشكل عام، أمي صارمة للغاية، لم تأخذها بين ذراعيها مرة أخرى (كان الابن الأكبر يصرخ طوال الوقت، كان عليه أن يفعل ذلك)، وكبرت ...
بعد يوم شاق في العمل، يرغب الجميع في الاسترخاء بسرعة على سريرهم المفضل والتشتت بمقاطع الفيديو المثيرة. سيتمكن أي زائر لموقعنا من العثور على مقطع فيديو مثير يناسب ذوقه واهتمامه. حتى المشاهد الأكثر تطوراً سيجد شيئًا يستحقه. يتيح موقعنا لكل زائر فرصة مشاهدة مقاطع الفيديو في النطاق العام، دون أي تسجيل، والأهم من ذلك أن كل شيء مجاني تمامًا.
نقدم لكم مجموعة واسعة من الفيديوهات الترفيهية والتعليمية والأطفال والأخبار والموسيقى والفيديوهات الفكاهية بجودة ممتازة، وهذا خبر سار.
مقاطع الفيديو التعليمية لن تترك أي شخص غير مبال. أنها تحتوي على حقائق مؤكدة، والتي تقدم شرحا مفصلا حول موضوع معين. لا يتم إغراء مقاطع الفيديو هذه بمحتواها الإعلامي فحسب، بل أيضًا بجمال الصورة وجودتها. مقاطع الفيديو عن الحيوانات والطبيعة والسفر تتم مشاهدتها بحماس ليس فقط من قبل البالغين، ولكن أيضًا من قبل الأطفال. بعد كل شيء، من المثير للاهتمام للغاية أن يتبع الجميع عالم الحيوان في البرية، وبالتالي تطوير وتعلم شيء جديد لأنفسهم.
تعتبر مقاطع الفيديو الفكاهية مثالية لقضاء وقت ممتع في المساء. أكثر من أي وقت مضى، بعد يوم عمل شاق، ستساعدك الفكاهة على الهروب من مشاكل الحياة أو الضحك من القلب بصحبة الأصدقاء. هنا يمكنك العثور على العديد من الرسومات والمواقف والمقالب ونكات الفيديو والعروض الكوميدية المتنوعة.
الموسيقى مهمة جدًا في حياة كل شخص. إنه يحفز كل واحد منا، يبهجنا، ويجعلنا نمضي قدمًا. لأي زائر، لدينا اختيارات ممتازة من مقاطع الفيديو الموسيقية، والتي تشمل عددًا كبيرًا من الأنواع والأنماط المختلفة، وفناني الأداء الأجانب والمحليين. حتى لو كنت مهتمًا بشيء ما، فإن مقاطع الفيديو الموسيقية رائعة للاستماع إليها في الخلفية.
أخبار الفيديو هي الشكل الأكثر إثارة للأخبار الحديثة. يمكنك العثور على موقعنا على مجموعة متنوعة من مقاطع الفيديو الإخبارية حول أي موضوع يثير اهتمامك. أخبار من وسائل الإعلام الرسمية وأخبار الرياضة والعلوم والتكنولوجيا والأزياء والأخبار السياسية والأحداث الفاضحة من عالم الأعمال الاستعراضية وغير ذلك الكثير. ستكون دائمًا على دراية بأحدث الأخبار والأحداث المثيرة للاهتمام والأكثر أهمية في العالم.
الأطفال الصغار نشيطون جدًا، ولكن في بعض الأحيان يحتاجون إلى شيء يثير اهتمامهم من أجل ممارسة أعمالهم أو مجرد الاسترخاء مع فنجان من القهوة. الرسوم الكاريكاتورية سوف تساعد الآباء في هذا الشأن. بعد كل شيء، سوف تساعد الرسوم المتحركة على جذب طفلك لبضع ساعات. لدينا مجموعة واسعة من الرسوم المتحركة القديمة والجديدة، القصيرة والكاملة. لجميع الأعمار وجميع الاهتمامات. سيكون طفلك سعيدًا، وسوف تشتت انتباهك.
يسعدنا جدًا أن موقعنا يمكنه مساعدتك في مواقف الحياة المختلفة. حاولنا العثور على محتوى مناسب لمشاهدينا. نتمنى لكم مشاهدة ممتعة.
أصدقاء! أهلاً بكم! لقد كتبت عن نقاط عامة مختلفة تتعلق بزيادة طول الأشخاص، واليوم أريد أن أتحدث عنها بمزيد من التفصيل كيفية زيادة طول المراهق. بعد كل شيء، كما تعلمون، خلال فترة المراهقة تحدث الزيادة الرئيسية في النمو، ولكن ماذا تفعل إذا كان لدى المراهق مكانة صغيرة لفترة طويلة، وينمو الجسم ببطء أو يتوقف النمو تمامًا؟
في بعض الأحيان، يكون طول القامة أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة للمراهقين، لدرجة أنهم يبذلون قصارى جهدهم للحصول على ما يريدون. الآن يتم الترويج بنشاط لحقن السوماتوتروبين بين المراهقين من أجل تسريع النمو. يتم الترويج لها بشكل رئيسي من قبل المصنعين والأطباء أنفسهم (بعض هؤلاء الأطباء سيقولون أي شيء للحصول على ورقة خضراء)، ويوافق الآباء والأطفال عن طيب خاطر على هذه المخاطر. لماذا المخاطر؟ إقرأ مقالتي عنه. تكون بعض الفتيات مستعدات للخضوع لعملية إطالة الساق في سن 14 عامًا، وبعضهن يفعلن ذلك. كل هذا يمكن أن يساعدك، لكني ما زلت أنصحك بزيادة الطول بشكل آمن. خندق الصحة - العقل لا يحتاج إلى الكثير. ولكن لكي تتطور بذكاء... يمكنك تسريع نمو المراهق بشكل طبيعي ودون عواقب ضارة باستخدام النصائح الخمسة عشر أدناه. جربها قبل محاولة النمو باستخدام حقن الهرمونات والجراحة وما شابه.
1. ركوب الدراجة.يبدو أن ما علاقة الدراجة بها؟ ومع ذلك، فقد لوحظ منذ فترة طويلة أن الركوب مفيد للغاية لزيادة النمو (أوصي بقراءة مقال حول هذا الموضوع)، وكذلك السباحة والكرة الطائرة وكرة السلة.
2. تمرن على الشريط الأفقي.تعتبر التمارين على الشريط الأفقي تمارين عالمية للصحة والنمو البدني لجسم الإنسان. بغض النظر عن عمرك، يمكنك استخدام هذه الطريقة بحرية وسهولة. كل ما عليك فعله هو التعليق على الشريط الأفقي، مع التمدد بجسمك بالكامل. ابق على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا وكرر هذا التمرين 6-10 مرات يوميًا أو أكثر.
3. أداء الركلات.من الاسم واضح ما يجب القيام به. الوقوف على الأرض، وضرب الجزء السفلي من الساق، على سبيل المثال، على كيس اللكم. سيساعد ذلك على نمو الغضروف وإطالة العظام. يتم تنفيذ مثل هذه التمارين بانتظام من قبل الرياضيين في فنون الدفاع عن النفس.
4. قم بتمارين التمدد.عندما تستيقظ في الصباح، مارس تمارين التمدد. هذه التمارين مفيدة وفعالة بشكل لا يصدق في الصباح، لأنه فقط في الصباح يكون الجسم أقصى نمو له. إنها لحقيقة أن الناس يفقدون عدة سنتيمترات من الطول خلال النهار بسبب تأثيرات الجاذبية. إذا قمت بالتمارين في المساء، فسيتعين عليك قضاء 20-30 دقيقة من وقت التمدد فقط لإعادة الجسم إلى ارتفاعه الطبيعي، وعندها فقط تبدأ العمل على زيادة طولك. يمكن تجنب ذلك والانتقال مباشرة إلى تحفيز النمو وتطويله عن طريق تمارين التمدد في الصباح.
لن أكتب تمارين التمدد هنا، فقط قم بزيارة قسم "النموذج" بالموقع واختر ما يعجبك.
5. الحفاظ على الوضعية الصحيحة.يجب عليك دائمًا الحفاظ على وضعية مستقيمة. يمكن أن تؤثر الوضعية السيئة على طولك بطريقة غير مناسبة.
اتبع قواعد بسيطة: اجلس بشكل مستقيم، ولا تنحني عند المشي، ولا تدع كتفيك يتدليان، وما إلى ذلك. من خلال القيام بذلك، فإنك تتخذ خطوة مهمة للحفاظ على عمود فقري صحي وتقوية عضلات ظهرك. هناك عامل رئيسي آخر يجب مراعاته وهو وجود وسادة وفراش جيدين ومريحين لك لدعم عمودك الفقري أثناء النوم.
6. تحكم في تنفسك.من الأفضل القيام بتمارين التنفس في الصباح. وهذا أمر جيد لصحتك ولتحفيز النمو بشكل فعال. تعلم كيفية ملء رئتيك بالكامل بالأكسجين.
7. الخروج في الشمس في كثير من الأحيان.للنمو النشط للمراهقين والأطفال، هناك حاجة إلى الكثير من ضوء الشمس (أعلم أن هذا الشيء يمثل مشكلة في ظروفنا الروسية، لذا ابحث عن الشمس في المناطق الدافئة من البلاد أو في الخارج إذا كان لديك نقص فيها) . الخروج في الشمس في الصباح وأخذ حمام شمس في ضوء الشمس في الصباح الباكر. في الصباح الباكر، يتم تحويل ضوء الشمس بشكل أكثر نشاطًا إلى ما هو ضروري لجسم الإنسان من أجل النمو والتطور. وأيضًا شمس الصباح الدافئة ستبقيك بصحة جيدة ومزاجًا جيدًا طوال اليوم.
8. قم بالتدليك الذاتي.بعد الأنشطة اليومية، ستشعر بالتحسن في نهاية اليوم إذا قمت بتدليك نقاط خاصة في الجسم، مما سيكون له أيضًا تأثير جيد على إنتاج هرمون النمو. وتقع معظم هذه النقاط في رقبة الشخص ورأسه. سأحاول في المستقبل أن أكتب عن العلاج بالإبر بشكل منفصل، لذا اشترك في التحديثات حتى لا تفوتك!
9. الحصول على ما يكفي من الكالسيوم والزنك.احصل على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي. بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم (الخضار والحليب وما إلى ذلك)، يُنصح بتناول المجمعات المعدنية التي تحتوي على الكالسيوم لتحفيز نمو العظام لدى المراهقين.
وفيما يتعلق بالزنك، تظهر الأبحاث المنشورة في مجلة Age & Aging عام 2013 وجود صلة محتملة بين نقص الزنك وقصر القامة والتقزم لدى الأطفال، وخاصة الأولاد. للتطور الطبيعي، تحتاج إلى كمية كافية من الزنك، الموجود في اليقطين وبذور الكوسة والمحار وسرطان البحر والفول السوداني والقمح.
10. تناول الحبوب الكربوهيدراتية.سوف يزودونك بالطاقة والألياف وفيتامين ب والحديد. تحتوي الحبوب أيضًا على سعرات حرارية عالية الجودة ستكون مفيدة للمراهق أثناء النمو المكثف. خلال فترة البلوغ، يجب أن يمر جميع المراهقين بطفرة نمو خطية كبيرة. يجب أن يستهلكوا المزيد من الحبوب في هذه المرحلة. جيد لنظام غذائي الشوفان والأرز البني وخبز الحبوب الكاملة والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة وما إلى ذلك.
نصيحتي لك: أي شيء يمكنك طهيه بنفسك، اطبخه بنفسك. لقد رأيت عدة مرات كيف أن المراهقين والأطفال الذين يأتون إلى جدتهم الحبيبة في القرية لقضاء الصيف، ويأكلون الخبز والحليب وما إلى ذلك، يغادرون هناك، ويبلغ ارتفاعهم 10-20 سم أعلى مما كانوا عليه. لقد اختبرت ذلك بنفسي. في سن 15 جاء إلى القرية لزيارة أقاربه، وعاش هناك 3 أشهر، ويأكل طعام القرية، وينمو ويطبخ بحب، وبعد ذلك أصبح طوله 10 سم، وقبل ذلك لم ينمو على الإطلاق وجلس في المدينة ثلاث سنوات يأكل الميتة. هل يتعلق الأمر بالطعام؟ نعم في أغلب الأحيان + ذروة البلوغ. بشكل عام، من الممكن أيضًا تعلم كيفية خبز الخبز بنفسك (هذا موقع ويب لك - تعلمه) وطهي منتجات أخرى مماثلة. والأهم من ذلك أنه سيكون مفيدًا لك على طريق النمو الأعلى.
11. تناول الفواكه والخضروات.نواصل الحديث عن كيفية زيادة نمو المراهق، وبعد ذلك نصيحة غذائية مهمة أخرى - قم بتضمين الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي. ربما سمعت من الأطباء أن الفواكه والخضروات يجب أن تشكل جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي. أنها تزود الجسم بفيتامين C، A، E، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، وما إلى ذلك. يستحق اهتماماً خاصاً، وهو موجود على شكل البيتا كاروتين في العديد من الأطعمة النباتية الطازجة، مثل الجزر والقرع والبطيخ وغيرها.
12. تجنب الدهون المشبعة والكحول والمخدرات ونحوها.يمكن أن تسبب الأحماض الدهنية المشبعة تراكمًا مفرطًا للكوليسترول في الدم ومشاكل في الأنسولين. من الواضح أن هذا يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحة الكائن الحي المتنامي.
تحتاج أيضًا إلى تجنب الكحول والمخدرات وأي شيء من المؤكد أنه يضر بجسمك. إذا كنت ترغب في إضافة بضعة سنتيمترات إلى طولك، فافعل ما سيساعد جسمك على ذلك وتجنب تلك العادات التي تضر بصحتك.
13. شرب الماء.لن ينكر أحد الدور الهام الذي تلعبه المياه في صحة الإنسان. يعد شرب كمية كافية من الماء والبقاء رطبًا بمثابة نصيحة رئيسية أخرى لنموك. نادراً ما يتم الحديث عن الماء وغالباً ما يتم نسيانه. وفي الوقت نفسه، إذا كان الجسم يعاني من الجفاف بنسبة 20%، فستحصل أيضًا على فائدة أقل بنسبة 20% من التمارين والتغذية. عندما يكون جسمك رطبًا بنسبة 100%، ستستفيد أيضًا بنسبة 100% من التمارين والتغذية. لتوضيح أهمية الماء، تذكر أنه عندما يدخل شخص ما إلى المستشفى، على سبيل المثال بعد وقوع حادث، فإن أول شيء يفعله الأطباء هو إعطاء المريض الماء. لماذا؟ إنهم يعرفون فقط أنه من أجل العلاج الناجح، يجب أن يحصل المريض على كمية كافية من الماء.
كثير من الناس يمارسون الرياضة ويأكلون جيدًا ويأكلون الفيتامينات ولكنهم لا يشربون الماء تقريبًا ولا يفهمون سبب عدم ظهور أي نتائج إيجابية. قد يكون السبب مجرد نقص الماء في الجسم. اضرب وزن الجسم في 35 واقسم النتيجة إلى النصف- من خلال هذه الصيغة يمكنك حساب عدد ملليلترات الماء التي يحتاجها الشخص يوميًا. إذا كان وزنك 60 كجم، فيجب شرب ما لا يقل عن 1050 مل (60 × 35/2) من الماء يوميًا. إذا كنت تتدرب وتعيش حياة نشطة، فأنت بحاجة إلى المزيد.
14. استخدم الوجبات الجزئية.لتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، يوصي بعض الأطباء الرياضيين بست وجبات في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات في اليوم. وستكون نتيجة هذا النظام الغذائي زيادة في إنتاج هرمون النمو، ولكن بشرط عدم الإفراط في تناول الطعام.
15. احصل على قسط كافٍ من الراحة.يستريح الجسم ويتجدد ويتجدد وينمو بشكل أفضل أثناء النوم، حيث يتم إنتاج هرمون النمو بشكل نشط أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك، عندما تنام، يتمدد جسمك بشكل طبيعي دون أي حركة نشطة من جانبك.
خذ هذه النصيحة على محمل الجد، لأنه بمجرد التوقف عن منح جسمك قسطًا كافيًا من الراحة، فلن تحصل على الاستفادة الكاملة من التوصيات الأخرى المذكورة أعلاه. يحتاج الأطفال والمراهقون إلى 8-10 ساعات من النوم كل ليلة.
هذا كل ما أردت أن أكتبه لكم عن كيفية زيادة طول المراهق. وإليكم مجموعة من النصائح لتحفيز نمو الجسم الشاب من أشخاص جربوا هذه التوصيات على أنفسهم وحققوا نتائج إيجابية. من الممكن تسريع النمو البطيء للمراهق الذي يتراوح عمره بين 11 و 16 عامًا في وقت قصير نسبيًا. وكلما أسرع الشخص في بذل الجهود في هذا الاتجاه، زادت فرص نجاحه. بعد سن 18 عامًا، يصعب على الأشخاص زيادة الطول، ومع ذلك، فإن النصائح المذكورة أعلاه ستستفيد أيضًا بالنسبة لهم.
سأكون سعيدًا إذا تبين أن هذه المعلومات ضرورية بالنسبة لك. وداعا للجميع!
مع خالص التقدير، فاديم دميترييف
مرحبا الرجال!
لقد كنت أقرأ لك منذ أكثر من عام بقليل، وأنا على عجلة من مقالاتك. أنت مثل شعاع النور الذي يخترق ظلمة هذا العالم الفاني.
لدي الكثير من الأسئلة التي أود طرحها، ولكن أعتقد أنه سيكون هناك المزيد من الوقت. والآن خصصت مكانًا لسؤال يقلقني بشكل خاص ويحزنني. في الواقع، هذا ليس سؤالًا، بل دودة تجلس في رأسي وتجعلني أتذكرها كل يوم. هذه الدودة هي طولي. ويبلغ طوله حاليا 178 سم، ويبدو أنه سيبقى عند هذه العلامة. عمري 20 عامًا، وفي هذا العمر (وفقًا للإنترنت) يكون الوقت قد فات للتفكير في النمو. يبلغ ارتفاع الوالدين أيضًا 174 - 176 سم.
في كل مكان يكتبون أن المرحلة النشطة للنمو قد انتهت، وإذا كنت تستطيع النمو، بحد أقصى بضعة سنتيمترات بسبب الأقراص الفقرية. لكن بضعة سنتيمترات ليست ما أحتاجه على الإطلاق. هدفي هو 188 - 193، وهو ما يصل إلى 10 - 15 سم، في الوقت الحالي، طولي هو أهم عقدة بالنسبة لي.
أدرك أن المشكلة على الأرجح بعيدة المنال وأكثر نفسية، ولهذا أكتب إليكم يا رفاق. بعد استشارتك ونصيحتك الجيدة، ما زلت أخطط للتوجه إلى طبيب الغدد الصماء. ربما لن ينعتني بالأحمق ويصف لي بعض الأدوية الهرمونية التي تحفز النمو. ولكن قبل ذلك، أود بشدة أن أسمع نصيحتك وتوصياتك بشأن هذه المسألة. ربما لديك تقنية فعالة. حسنًا، أو، إذا لم تكن هناك طرق يمكنها زيادة النمو بشكل كبير، أود الحصول على نصيحة حول كيفية التأقلم مع طولي وإبعاد الأفكار عن زيادته من رأسي.
من ناحية، أفهم أنه ربما فات الأوان لشرب بورجومي، وقد غادر قطاري. ولكن من ناحية أخرى، لا يزال هناك أمل صغير في الحصول على 10-15 سم المرغوبة.
في مختلف المنتديات المواضيعية، تومض باستمرار الكلمات "مستحيل"، "غير واقعي" ومرادفاتها الأخرى، ويتبادر إلى الذهن على الفور ديناصور من إعلان عن زبادي مشهور. وهذا يجعل الأمر أكثر حزنا.
إجابة
مرحبًا، . نحن سعداء لأنك تقرأ لنا. بشكل عام، الجميع سعداء. وعندك مشكلة غريبة جداً! من أين تأتي مثل هذه الأفكار؟ لماذا بحق الجحيم تريد أن تكون نائماً بطول مترين؟ هل تريد أن تكون نجم الدوري الاميركي للمحترفين؟ هل تستمتع بضرب جبهتك على إطارات الأبواب؟ كما تعلم، قبل الإجابة على سؤالك، اكتشفنا أن 178 سم هو متوسط \u200b\u200bالطول المناسب لرجل في الاتحاد الروسي، والعديد من الرجال من مكتب التحرير لدينا أقل من هذا المستوى. الآن سوف نسميهم الأقزام. نعم، في هولندا، الناس أطول، وفي الصين هم أقل من حيث الحجم، ولكن هذا ليس هو الهدف. أنت متوسط الطول. كل شيء على ما يرام! ومرة أخرى نطرح السؤال لماذا تحتاجه؟ اريد فقط؟ أو هل تعتقد أن الفتيات سوف تولي المزيد من الاهتمام لك؟ كما تعلم، إنهم مهتمون أكثر بحجم قضيبك أو محفظتك، حقًا. النمو هو الشيء العاشر.
والآن عن الجدية. يمكن للأطباء أن يصفوا لك بسهولة بعض الأدوية الهرمونية، لكننا لا ننصحك بتناولها. يمكن للهرمونات أن تدمر حياتك: قم بتقليص حجم صدرك، وبناء ثدييك، وهذه ليست مزحة. نحن نعرف الكثير من الحالات التي فشلت فيها كل هذه الأدوية. إن الأمر مجرد أن جسدنا ليس حصنًا ماهرًا كما تعتقد. لا يوجد الكثير من الاستقرار في الجسم، والخلل الهرموني سيء دائمًا. كل شيء يمكن أن ينكسر.
إضافي. هناك خيار مع جهاز إليزاروف. بشكل عام، يستخدم هذا الشيء لكي يتعافى الشخص من الإصابات، لكن البعض "الأذكياء جدًا" يستخدمونه لتمديد الأطراف. بشكل تقريبي، يكسرون عظامهم، ثم يمدونها، ويربطون الجروح. يمكنك أن تصبح أطول، هذا صحيح، ولكن بعد ذلك كن مستعدًا للمعاناة من الألم في ساقيك طوال حياتك. مثل هذا التلاعب الوحشي بالجسم أمر فظيع. لا تفكر حتى في هذا الجهاز.
ولكن سيكون الأمر محزنًا للغاية إذا لم تحدد نصيحتنا الاتجاه المناسب لك. أستمع. نحن نفهم أن كل شخص لديه مراعي مختلفة، ومرعى الخاص بك هو النمو. إنه أفضل بكثير من صنم القدم أو هوس إشعال الحرائق. لكن أول شيء عليك أن تفهمه بنفسك هو: حتى لو أصبحت أطول، فلن تختفي حالة عدم اليقين. ستلاحظ شيئًا آخر، مثل الشكل القبيح ليديك أو لون عينك البشع. إنها مسألة ذكاء، وليس مظهر. عقلك المريض يرشدك، وصوتك الداخلي يقودك إلى الضلال، والطريق بسيط: كن نفسك. نحن نكره أن نقول هذا، ولكن بعض الأشياء يجب أن تظل طبيعية.
حاول أن تنظر إلى مشكلتك من الخارج واضحك عليها، لأنه لا توجد مشكلة - لديك نمو طبيعي. إذا كنت لا تطاق تمامًا، فبدلاً من الذهاب إلى الأطباء، نوصي بالتمارين الكلاسيكية التي تسمح لك بتمديد العمود الفقري والساقين. إنه مفيد بشكل خاص إذا كان لديك وظيفة مستقرة أمام الكمبيوتر، أو كنت تعمل مع قطع من الورق. يتم تقليل النمو من هذا اليوم المكون من 8 ساعات، وإن كان بشكل غير محسوس تقريبًا. لذا، نوصي بالبدء بشريط أفقي حيث يمكنك تعليقه فقط. هناك تمارين أكثر تعقيدا، على سبيل المثال، "الشمس"، والتي تحتاج أيضا إلى القيام بها بمساعدة شريط أفقي. الأمر ليس سهلاً، لكنه يساعد كثيرًا. يحاول.