طرق زيادة الرضاعة من حليب الأم. ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة. شاي خاص لتحفيز إنتاج الحليب

الرضاعة هي إفراز الحليب من الغدد الثديية للمرأة المخصصة لإطعام الطفل - وكيفية زيادة الرضاعة والحفاظ عليها لفترة طويلة ، اقرأ المزيد في مقالتنا.

كل امرأة ولدت ، بغض النظر عن عمرها وجنسيتها وطبيعة تغذيتها ، يمكنها إطعام طفلها حصريًا عن طريق الرضاعة الطبيعية. في بعض القبائل ، لا يزال الأطفال دون سن الثانية يتغذون على حليب الأم فقط. هذا مستحيل بالنسبة لواقعنا. ومع ذلك ، في الأشهر الستة الأولى ، من المستحسن أن يأكل الطفل حليب الثدي فقط. ولكن بسبب بعض الأخطاء ، يمكن لجسم الأم أن ينتجها بكميات أقل مما هو مطلوب. كيف تزيد الرضاعة إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب في المساء بالطرق المتاحة؟ لماذا تُلاحظ هذه الظاهرة ليلاً وهل تؤثر الدورة الشهرية للأم على الإرضاع؟ لأي أسباب يمكن أن يحرم الطفل من أكثر الأطعمة الطبيعية لنفسه؟

ما الذي يحدد حجم الحليب الذي تنتجه الأم المرضعة

1. من سن الطفل.إذا كان حوالي 80 جرامًا من الحليب لكل وجبة كافية لطفل يبلغ من العمر شهرًا ، أي أن الطفل العادي في عمر شهر واحد يشرب حوالي 600 جرام من الحليب يوميًا ، فعند عمر 4 أشهر يصل هذا الحجم إلى 900 جرام . وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأرقام تقريبية للغاية وتستند إلى توصيات الشركات المصنعة للخليط (يمكن قراءتها على عبواتها).

2. من شهية الطفل وتواتر الرضاعة.هناك أطفال يرضعون الثدي بشكل جيد في كثير من الأحيان ، وهناك من لا يرغبون في ذلك. وهذا ما يؤكده وزن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية وزيادة وزنهم. سيكسب طفل واحد 500 جرام في الشهر ، والآخر سيكتسب كيلوجرامًا واحدًا. لكن كلاهما سيكون هو القاعدة. لكن الطفل الثاني ربما يكون "ماصاً نشطاً" يحب أن ينفق كثيراً على ثدييه في كثير من الأحيان. والشخص "الأقل رشاقة" يحب اللعب أو أخذ قيلولة أكثر.
وفقًا لاحتياجات الطفل ، تتغير أيضًا كمية الحليب المنتجة. من الممكن حدوث انخفاض في الرضاعة ، على سبيل المثال ، أثناء مرض الطفل ، عندما تنخفض شهيته. لكن مشاكل الحليب هذه ستكون مؤقتة. وبمجرد أن يتعافى الطفل ، سيكون كل شيء على ما يرام. ولكن فقط إذا لم تكن الأم قد بدأت بالفعل في إطعام الطفل بالحليب الصناعي.

3. من رفاه الأم.تنام العديد من الأمهات من 5 إلى 6 ساعات يوميًا ، ويعتنين بالطفل بمفردهن ، بل ويتعاملن مع المشكلات المنزلية. من الواضح سبب ضياع الحليب عند مثل هذا الحمل. تحتاج إلى محاولة النوم مع طفلك ، بما في ذلك أثناء النهار. عدم القيام بأشياء أخرى في هذا الوقت - تعهد بها لوالدتك ، على سبيل المثال. يمكنك حتى قضاء 2-3 أيام في السرير مع طفلك (مهم للأطفال) ، ودعيه يرضع كثيرًا ، واستمتع به واسترخي. ل- زيادة الرضاعة من حليب الأم في المنزل هي أفضل طريقة.

4. كميات السائل التي تشربها الأم.عادة ، هذا لا يقل عن 2 لتر. لكن هذا المجلد يتضمن كل ما يدخل في معدة الأم. الفاكهة ، على سبيل المثال ، تحتوي أيضًا على الكثير من السوائل. من المهم جدًا ألا تتجاهل إشارات جسمك - أن تشرب عندما تريد. من الجيد الاحتفاظ بزجاجة صغيرة من مياه الشرب في متناول اليد. بما في ذلك المشي.

5. الوقت من اليوم واليوم من الدورة الشهرية للمرأة.عادة ما تفرز المرأة الحليب بشكل أبطأ في المساء. هذا بسبب التقلبات اليومية في هرموناتها. لكن على الرغم من ذلك ، من الضروري إرضاع الطفل في المساء. وخاصة في الليل عندما يتم إنتاج هرمون الإرضاع البرولاكتين. النساء اللواتي لا يرضعن أطفالهن في الليل قد يبدأن الحيض في وقت مبكر من 6-8 أسابيع بعد الولادة. وهذا هو خطر حدوث حمل غير مخطط له. نعم ، وخلال الأيام الحرجة ، يميل الحليب أيضًا إلى الإنتاج بشكل أبطأ وأقل ، مما قد يتسبب أيضًا في حدوث مشكلات معينة. خلال فترة حيض الأم ، قد يبكي الطفل أثناء الرضاعة ، وسوء الرضاعة الطبيعية. يعتقد الكثيرون أن هذا يرجع إلى تغيير في طعم الحليب أثناء الحيض ، من المفترض أنه يصبح مرًا. في الواقع ، يصعب على الطفل ببساطة امتصاص الكمية المطلوبة من الحليب. في بعض الأحيان ينصح الأطباء في مثل هذه الحالات بسحب الحليب قليلاً في الصباح أو حتى في الليل ، عندما يكون هناك الكثير منه ، وتقديمه في المساء كمكمل. هذا الخيار ممكن. لكنك تحتاج فقط إلى إعطاء طعام تكميلي من الملعقة أو المحقنة أو كوب الشرب ، وليس من الزجاجة.

كيف نفهم أن الحليب لا يكفي

هناك العديد من الدلائل الموثوقة.

1. زيادة طفيفة في الوزن في حالة عدم وجود نقص في اللاكتاز الخلقي أو المكتسب. عادة ، يضيف الأطفال في الأشهر الثلاثة أو الأربعة الأولى 600 جرام شهريًا أو أكثر. إذا زاد وزن الطفل في الشهر الأول ، على سبيل المثال ، 300 جرام (تعتبر زيادة الوزن مما كان عليه عند الولادة ، وليس من الحد الأدنى - يفقد الأطفال عادة ما يصل إلى 10٪ من وزنهم في الأيام الأولى بعد الولادة) ، فهو ربما يأكل القليل جدا. والسبب في ذلك قد يكون انتهاكًا لنظام التغذية. ترضع أمي الطفل في الموعد المحدد ، لكنها تحمل القليل جدًا من الثدي. ليس لديه الوقت لامتصاص كمية كافية من الحليب. من السهل جدًا إصلاح هذا - فأنت بحاجة إلى إطعام الطفل في كثير من الأحيان ، ولا تقم بإزالة الثدي أثناء غفوة الطفل (أثناء نوم حركة العين السريعة ، التي تتميز بحركات العين تحت الجفون ، وارتعاش الأطراف ، وما إلى ذلك). تأكد من أن الطفل يمتص الحليب ويبتلع ، وليس مجرد إمساك الحلمة في فمه. سيساعد هذا أيضًا على زيادة الرضاعة. يمكنك الاستيقاظ وإطعام طفلك إذا نام لفترة طويلة.

2. سلوك مص مضطرب ، بكاء. إذا كان تدفق الحليب من الثدي ضعيفًا جدًا ، فإن الطفل ، بعد وقت قصير من بدء الرضاعة ، يقطع الحلمة ويبدأ في الانحناء والصراخ. إذا لم تسمع ، في نفس الوقت ، كيف يعاني من غاز ، أو أن معدته ليست متوترة ، ولا يوجد فقاعات فيها ، فمن المحتمل أن تكون المشكلة في كمية الحليب. حاولي أن تقدمي له ثديًا آخر إذا كان يبدو أكثر امتلاءً بالنسبة لك. هل بدأت تمتص بهدوء؟ إذن هذه هي المشكلة. يمتلك معظم الأطفال ما يسمى بالثدي الحبيب الذي يرضعونه جيدًا. تبعا لذلك ، هناك المزيد من الحليب في هذا الثدي. لماذا يصبح ثدي واحد "محبوبًا"؟ قد تحملين الطفل بشكل أكثر راحة في هذا الجانب عند الرضاعة. أو أن الحلمة محدبة أكثر ، وأسهل في الإمساك بها. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى جعل ثدييك أكثر امتلاءً ، فأنت بحاجة إلى تقديمهما لطفلك طوال الوقت.

3. كمية قليلة من التبول. بعد 10 أيام من الولادة ، يبدأ الأطفال في التبول على الأقل 10-12 مرة في اليوم. إذا قررت استخدام طرق تزيد من الإرضاع ، فتأكد أولاً من أن ذلك ضروري. بعد كل شيء ، فرط إفراز اللبن ليس أقل مزعجًا من نقص الحليب. وبطبيعة الحال ، فإن طريقة العد هذه فعالة فقط إذا لم يتلق الطفل مكملات على شكل خليط وأي سائل آخر.

4. فترات قصيرة جدا بين الرضعات. يحدث أن يمسك الطفل بشراهة بالثدي كل نصف ساعة ، ويبكي ، ونفس الشيء في الليل. حتى مع التغذية عند الطلب ، تعتبر هذه الفواصل الزمنية قصيرة جدًا. على الأرجح ، لسبب ما ، يمتص الطفل القليل جدًا من الحليب ويظل جائعًا. قد يكون السبب في ذلك هو نقص الحليب في الأم ، وضيق الثديين فيها ، على العكس من ذلك ، بسبب الحليب الزائد ، لا يستطيع الطفل حتى إدخال الحلمة بالكامل في فمه. في هذه الحالة ، تحتاجين فقط إلى شفط ثدييك قليلاً.

أزمة الرضاعة: أي نوع من "الوحش" وكيفية التعامل معه

بعد 1 و 3 و 4 و 7 و 8 أشهر من ولادة الطفل ، قد تلاحظ الأم أن ثديها قليل جدًا. أصبح الصندوق فارغًا. في الوقت نفسه ، يشعر الطفل بالقلق من الثدي ، ويتم تقليل الفترات الفاصلة بين الوجبات. تصبح الليالي محمومة ، وغالبًا ما يكون الطفل مرتبطًا بالثدي.

لتوفير المال ، يقترح الخبراء الأعشاب والأطعمة الفردية التي تزيد من الرضاعة في بعض الأحيان ، على حد زعمهم. بعض هذه العلاجات أخرى.

1. عصير الجزر.إذا اشتريت متجرًا ، فسيكون متجرًا خاصًا للأطفال. أو اعصر عصير الجزر بنفسك. اشرب قليلا مع الوجبات. ابدأ باستخدام القطرات حرفياً ، لأن هذا المنتج مسبب للحساسية.

2. ماء الشبت.يمكنك طهيه بنفسك من بذور الشبت. صب 250 جرام من الماء المغلي على ملعقة كبيرة من البذور وانتظر حتى تبرد. ماء الشبت مفيد أيضًا لأنه يخلص الأم والطفل من انتفاخ البطن. خذ كمية صغيرة حوالي 20 دقيقة قبل الرضاعة.

3. الأطعمة الغنية بالبروتين.نظرًا لأن الأم المرضعة تنفق الكثير من الطاقة على طفلها ، فهي بالتأكيد بحاجة إلى القوة ، وإلا فقد تنشأ مشاكل الرضاعة من التعب. حسنًا ، إنها أكثر فعالية في الأطعمة البروتينية. حليب البقر أو الماعز الكامل غير مرغوب فيه ، لأن معظم الأطفال لا يتحملون بروتين حليب البقر والماعز بشكل سيئ. لكن يجب استهلاك منتجات الألبان المخمرة والجبن واللحوم الخالية من الدهون يوميًا.
الكمية اليومية الموصى بها:
- الحليب المخمر أو الكفير - 1 كوب ؛
- جبن صلب - 30 جرام ؛
- الجبن - 150 جرام ؛
- اللحوم (لحم بقر ، أرانب ، مكسرات ، دواجن) - 200 جرام.

العلاجات الشعبية لزيادة الرضاعة

1. شرب الماء الدافئ أو الشاي الخفيف قبل وأثناء الرضاعة. وبشكل عام ، اشرب أكثر. مشروبات الفاكهة المرغوبة ، كومبوت ، ماء عادي.

2. صب الماء الدافئ على الثدي أو عمل كمادة دافئة قبل الرضاعة. سيساعد ذلك على تدفق الحليب بشكل أفضل.

3. خلع ملابس الطفل قبل الرضاعة ، خلع ملابسه ، ثم ضع بطانية على كليهما. تحفز الحرارة والتلامس الجلدي على إفراز هرمون الأوكسيتوسين ، الذي ينتج عنه ظهور الحليب من الحلمتين ، وتحدث "الهبات الساخنة".

4. تغذية أثناء الاستلقاء. الوضعية المريحة والمريحة تعزز الرضاعة الجيدة.

5. النوم معا. إذا لم تضطر الأم إلى الاستيقاظ ليلاً لإخراج الطفل من سريره ثم النهوض مرة أخرى لوضعه ، وهكذا عدة مرات ، ستكون أقل توتراً وتعبًا على التوالي ، وسيكون هناك ما يكفي حليب.

فقط الكسالى لا يتحدثون عن أهمية الرضاعة الطبيعية: اليوم جميع أطباء الأطفال يدعمون التغذية الطبيعية ويقاتلون بكل قوتهم لإيصال حقيقة فوائد حليب الأم للأمهات الحوامل. لكن الرضاعة ليست كافية للجميع. يمكن أن تتنوع الأسباب التي يمكن أن تقلل من إنتاج الحليب: إنها الإجهاد ، والسمة الفسيولوجية للمرأة ، وسوء التغذية ... ولكن يمكن تحسين الوضع إذا كنت تعرف كيفية تحسين الرضاعة الطبيعية للأم المرضعة.

ما الذي سيساعد في تحسين جودة وكمية حليب الثدي؟

الرضاعة هي الفترة التي يجب فيها على الأم حديثة الولادة ألا تقتصر على الطعام والمشي والعواطف. أيضًا ، لا تحد من عدد مرات الرضاعة للطفل: إذا طلب الطفل تناول الطعام في وقت أبكر من الوقت المحدد ، يجب على المرأة أن تطعمه - وبهذه الطريقة يتم استعادة الرضاعة بشكل أسرع.

يتأثر تحسين إنتاج الحليب بما يلي:

• تغذية؛
• التوتر والعصبية.
• يمشي.
• نظام التغذية.

ميزات القوة

أما بالنسبة للتغذية ، فالشرط الأساسي هو أن يكون الطعام متنوعًا ومغذيًا وصحيًا. يجب أن تتوقف الأم عن تناول الأطعمة الدسمة والدهنية ، حيث لا فائدة منها - فهي لا تحسن الحليب أيضًا ، وتفسد الشكل.

يجب أن تكون حصص المرأة المرضعة صغيرة (حوالي نصف ما يتم تناوله عادة في وجبة واحدة) ، لكن يمكنك أن تأكل عدة مرات في اليوم. المنتج الرئيسي للأم المرضعة هو حساء اللحم البقري أو الدجاج. لا تفوت المشروبات مثل الحليب وعصير التفاح (طبيعي بالكامل) والكاكاو والشاي الأسود. ولكن لا مكان لتناول المشروبات الغازية والكحول والشاي الأخضر في النظام الغذائي للمرأة المرضعة.

يجب أن يكون أي طعام تأكله الأم في درجة حرارة مريحة: يجب أن يكون الطعام دافئًا وليس ساخنًا. إنها درجة حرارة الطعام الصحيحة التي تساعد على زيادة إنتاج الحليب.

حلم الأم المرضعة

تعتمد الرضاعة وجودتها بشكل مباشر على مدى راحة الأم. سيقول الكثير: "ومتى ، في الواقع ، للراحة ، إذا كان هناك طفل في المنزل ، ولم يلغ أحد الأعمال المنزلية؟" إذن ، أيتها الأمهات العزيزات ، لكل واحد منكم تقريبًا زوج وعائلة وأصدقاء وأقارب. ائتمنهم على طفلك لمدة ساعة أو ساعتين واسترحوا مثل الإنسان. لكن الراحة لا تعني القيام بالأعمال المنزلية (الغسيل ، التنظيف ، الخياطة ، إلخ). من الأفضل الاستلقاء والنوم. وسترى كيف يتغير الموقف تجاه كل ما يحدث: سيكون لديك أيضًا الوقت للاعتناء بمنزلك وعائلتك ، وسيكون زوجك وطفلك سعداء ، وفي نفس الوقت ستكون مرتاحًا وسعيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستلاحظين تحسنًا في الرضاعة ، لأن قلة النوم والإرهاق قد يقللان من إنتاج حليب الثدي.

إذا كان طفلك شقيًا في الليل ولا يسمح لك بالنوم ، فاسترخِ معه أثناء النهار. صدقني ، الواجبات المنزلية لن تذهب إلى أي مكان ، وإلى جانب الراحة الإضافية ، ستتمتع بالقوة والمزاج وستتحسن الرضاعة.

ضغط عصبي

يمكن أن يؤدي التوتر والقلق والمزاج السيئ إلى تقليل إنتاج الحليب. أي إثارة ، حتى أصغرها ، يمكن أن تؤثر على تحسين الرضاعة. وعلى الرغم من أنه من المستحيل حماية نفسك من كل المشاعر السلبية ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك محاولة عدم القلق من الأشياء التافهة. إذا شعرت بنوع من التوتر العصبي ، من أجل الاسترخاء ، يمكنك شرب الشاي بالنعناع أو البابونج. ستساعد هذه العشبة على ابتهاجك وهي مفيدة للأطفال.

المشي في أي طقس

يمكنك تحسين الرضاعة ببساطة عن طريق المشي على مهل في الشارع ، خاصة وأنك ما زلت تمشي طفلك في الهواء الطلق كل يوم. لا تهمل المشي: فهي مفيدة للأمهات المرضعات والأطفال حديثي الولادة. في الواقع ، إلى جانب حقيقة أن الهواء النقي والطبيعة المحيطة لهما تأثير إيجابي على الحالة العقلية للإنسان ، فإن المشي يساعد أيضًا على تشبع الخلايا بالأكسجين والحفاظ على العضلات في حالة جيدة.

وضع التغذية

يجب أن يأكل الطفل عند الطلب - هذا هو مبدأ الرضاعة الطبيعية الملائم اليوم. إذا قللت من عدد الوجبات (تذكر أنه يوصى بإطعام مولود جديد كل 3 ساعات ، بغض النظر عن الوقت من اليوم) ، فلن يعمل ذلك على زيادة الرضاعة. إذا كان الطفل لا يملأ نفسه ويطلب الثدي أكثر من مرة ، فيجب تطبيقه عدة مرات حسب حاجته - ربما تكون هذه سمة من سمات الطفل.

قد تختفي الرضاعة أو تنقص إذا لم يتم ضبط الأم نفسياً لعملية التهاب الكبد B. في هذه الحالات ، عليك القيام بما يلي: وضع الطفل على صدره مرات أكثر ولمدة أطول ، وليس فقط أثناء النهار ، ولكن أيضًا في الليل. سيكون من الأسرع تحسين الرضاعة إذا نام الطفل بجانب والدته في الليل.

تحسين الرضاعة بالطعام

من المثير للدهشة أن اختيار المنتج المناسب يمكن أن يحسن إنتاج الحليب وجودته. بادئ ذي بدء ، يجب على الأم حديثة الصنع التخلي عن أنواع مختلفة من اللحوم المدخنة والمخللات والتوابل الساخنة والتوابل. من المستحيل تحسين الرضاعة معهم. علاوة على ذلك ، يساهم كل منتج في هذه المجموعة في احتباس السوائل في الجسم ، مما يؤدي إلى التورم وزيادة الوزن وتفاقم إنتاج الحليب. يجب أيضًا استبعاد البقدونس والنعناع والمريمية من النظام الغذائي.

من الأفضل تحسين الرضاعة عن طريق إضافة أي منتج من القائمة التالية إلى النظام الغذائي:

1. الشاي الدافئ. المنتج غير ضار تمامًا إذا تم تحضيره بشكل صحيح. لذا ، يجب أن يكون الشاي ضعيفًا ، يمكنك إضافة القليل من العسل أو الحليب إليه. تحتاج إلى صنع الشاي وشربه قبل نصف ساعة من الرضاعة - لذلك سوف يساهم في إفراز الحليب.
2. الكمون والخبز معها (أسود في الغالب). يحدث تحسن في الرضاعة إذا قمت بمضغ الكمون بشكل دوري أو تناول الخبز بانتظام. يمكنك تحضير مشروب ببذور الكراوية: 1 ملعقة صغيرة. تُسكب البذور بالحليب المغلي وتُصر لمدة ساعتين. 15 دقيقة قبل إرضاع الطفل ، اشرب نصف كوب من هذا المشروب.
3. يوصى بصنع الأوزفار من الفواكه المجففة (الخوخ والتفاح والكمثرى) وتحليته قليلاً.
4. مياه معدنية - لا تقل عن 1.5 لتر في اليوم.
5. هناك طريقة جيدة لزيادة إنتاج الحليب وهي تناول عدد قليل من الحبوب يوميًا. ولكن هنا تحتاج إلى توخي الحذر والاهتمام - يمكن أن تكون المكسرات من مسببات الحساسية القوية ، لذلك لا تفرط في استخدامها.
6. شاي الشبت مفيد للإرضاع. تحتاج إلى صنع مشروب مثل هذا: بذور الشبت بكمية 1 ملعقة كبيرة. ل. صب كوب من الماء المغلي والإصرار في الترمس لمدة ساعتين. يشربون نصف كوب مرتين في اليوم.
7. بلسم الليمون ، الزعتر ، نبات القراص ، الزعرور ، عشبة الهندباء كمشروبات عشبية.
8. عصائر الجزر واليقطين مشروب طبيعي مصنوع من توت بلاكثورن.
9. زنجبيل.
10. هرقل (كعصيدة الإفطار مع الفواكه المجففة أو المكسرات) والحنطة السوداء (مقلي في مقلاة بدلاً من البذور).
11. مرق قليل الدسم على لحم البقر أو الدجاج.
12. منتجات الألبان ومنتجات الألبان المخمرة. جبنة - جبنة فيتا و جبنة أديغي.
13. جزر ، بصل ، خس ، بطيخ.
14. مشروب الشعير مع العسل والحليب.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا ترفض الخضار الخضراء - فهي مضادة للحساسية ومفيدة للغاية إذا كنت بحاجة إلى تحسين الرضاعة.

الأدوية الخاصة

إذا لم يؤثر منتج غذائي طبيعي على الإرضاع ، فمن الممكن استخدام مستحضرات خاصة ، ولكن عليك أولاً استشارة أخصائي حول مدى ملاءمة استخدامها. يتم إنشاء هذه الأدوية على أساس الهرمونات المسؤولة عن إنتاج الحليب. بديل جيد يتكون من مستحضرات عشبية خاصة ، والتي تباع في شكل أكياس شاي لاكتوجون. في تكوينها ، يعتبر النعناع والشمر واليانسون والأوريغانو والشبت والبابونج والزيزفون أكثر شيوعًا. هذه الرسوم لها تأثير ضئيل على الرضاعة ، لكنها تساعد على تحسين الحالة الأخلاقية والنفسية العامة للمرأة ، ولها تأثير مهدئ ، ونتيجة لذلك يتم استعادة إنتاج حليب الثدي.

تمارين بدنية

هناك تمارين يمكن أن تساعد في تحسين تدفق الدم إلى الثدي وزيادة الرضاعة. فيما يلي عدد قليل منهم:

1. افرد ذراعيك على الجانبين بحيث يكونا موازيين للأرض ، وربطهما أسفل الصدر. كرر التأرجح 20 مرة أو أكثر.
2. دفع شكا. كان هذا التمرين مألوفًا منذ المدرسة. لكن في هذه الحالة ، ليس من الضروري التركيز على الاستلقاء: يكفي أن تستريح على السطح الصلب للأريكة أو الكرسي.
3. تدليك الثدي. يجب أن تقومي بعد الرضاعة بتدليك كل ثدي بحركة دائرية.

لا تنسي مسح ثدييك بمنشفة ناعمة بعد الاستحمام ، وصبي الماء الدافئ على ثدييك أثناء الاستحمام.

سيكون تحسين الرضاعة ناجحًا إذا اتبعت الأم هذه النصائح:

• اشرب ماءً جيدًا يوميًا على الأقل 1.5 لتر يوميًا ؛
• استخدام الشاي اللاكتوجوني و decoctions ؛
• لا ترهق ، احصل على قسط كافٍ من النوم ؛
• المشي أكثر في الشارع (ساعتان على الأقل في اليوم) ؛
• لا تكن عصبيا؛
• استبعاد النشاط البدني
• التخلي عن الحميات
• ضع الطفل على الثدي في كثير من الأحيان ؛
• إطعام طفلك في الليل
• لا تتخلى عن أنشطتك المفضلة ؛
• القيام بالتدليك الذاتي للثدي
• تناول الطعام بشكل صحيح وبطريقة متوازنة ؛
• التعبير عن الحليب حتى آخر قطرة ؛
• إذا كان هناك انخفاض في الرضاعة ، فأنت بحاجة إلى إعطاء الطفل كلا الثديين ؛
• ضع الطفل بشكل صحيح على صدره.

إذا كنت تعانين من مشاكل في الرضاعة ، قومي بزيارة الطبيب - سيخبرك بماذا وكيف تفعلين حتى تتحسن الرضاعة ، ولا تشعر الأم والطفل بعدم الراحة. حاولي أن تفعلي كل شيء للحفاظ على الرضاعة الطبيعية ، لأن حليب الأم هو الأصح والأكثر تغذية.

بعد ولادة الطفل ، من المهم التفكير في الحصول على جميع المواد الضرورية له ، والتي لا يمكن تحقيقها إلا من خلال الرضاعة الطبيعية الكاملة. يمكن تحفيز الإرضاع من خلال تضمين أطعمة خاصة في النظام الغذائي: سيتيح لك ذلك الحفاظ على "التغذية الطبيعية" بدون التغذية التكميلية مع الخلطات وإعطاء طفلك مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن.

قيود القائمة أثناء الرضاعة

هناك أطعمة يمكن أن تضر بإنتاج حليب المرأة. تحتفظ بالمياه في الأنسجة ، لذلك يمكن إبطاء تدفق الحليب. في غذاء الأم ، يجب أن يغيب هذا الطعام أيضًا بسبب ضرره على الطفل ، لأننا نتحدث عن:

• المنتجات المدخنة (اللحوم والأسماك) ، وخاصة المنتجات المدخنة الساخنة ؛
• طعام مملح
• التوابل الحارة والتوابل.
• طعام معلب؛
• المضافات الغذائية (جلوتامات أحادية الصوديوم ، مواد حافظة ، إلخ).

من بين أعشاب الشاي وأعشاب الحدائق التي تبدو غير ضارة ، هناك أيضًا "عوامل اضطراب" في إنتاج الحليب. وتشمل هذه الميرمية والنعناع والبقدونس ، ويجب ألا تكون في القائمة على الأقل في أول 2-4 أشهر من الرضاعة.

أفضل الأطعمة لرضاعة ممتازة

هناك أطعمة يمكنك تناولها بشكل دوري من أجل الإنتاج الأمثل لحليب الثدي ، والأهم منها موضحة أدناه.

1- الشاي الدافئ

الخيار الأسهل هو شرب الشاي الأخضر بالعسل (غير القوي) أو الشاي الأسود المخمر قليلًا مع الحليب. إذا كان الطفل أو الأم عرضة للحساسية ، فمن الأفضل عدم تعاطي العسل ، ولكن إضافة الحليب إلى الشاي... إذا كنت تشرب المشروب قبل 30 دقيقة من إرضاع طفلك ، سيزداد إنتاج الحليب بالتأكيد.

2. خبز الكمون والكراوية

يمكنك مضغ الكمون أو أكل الخبز الأسود ببذوره. يمكنك أيضًا أن تصنع لنفسك مشروبًا كمونًا: ملعقة صغيرة من بذور الكمون مع كوب من الحليب المغلي وتترك لمدة ساعتين. تحتاج إلى تناول هذا المشروب نصف كوب 15 دقيقة قبل الرضاعة.

3. أوزفار

أوزفار عبارة عن كومبوت من الفواكه المجففة (الخوخ ، الكمثرى ، التفاح ، المشمش) ، القليل من السكر والماء. من المستحسن أن تأخذ uzvar في كوب مرتين في اليوم. والرضاعة ستقوي وتغني بالفيتامينات.

4. الماء النظيف

مناسب لزيادة إنتاج الحليب والمياه العادية ، الساكنة والنظيفة. يجب أن تشرب حتى 2 لتر في اليوم ، فلن تكون هناك مشاكل في التغذية. ولكن قبل الرضاعة مباشرة ، من الأفضل شرب مشروب له تأثير لاكتوجيني أكثر وضوحًا (على سبيل المثال ، كوب من الحليب أو كوب من الشاي الأخضر).

5. المكسرات

لن تسمح كتلة المكونات المفيدة في المكسرات للطفل بالنمو بشكل أفضل وتحسين الصحة فحسب ، بل ستسمح أيضًا بتناول حليب الثدي بكميات كافية. كل يوم تحتاج إلى تناول 2-5 قطع من اللوز (بدون ملح أو تحميص) ، لكن لا تسيء تناوله بسبب خطر حدوث آلام في المعدة لدى الطفل (يسبب تكوين الغازات لدى الطفل ويمكن أن يسبب إمساكًا شديدًا). المكسرات الأخرى (الجوز والصنوبر والجوز البرازيلي) تعمل بطريقة مماثلة ، لكنها دهنية جدًا. يمكنك أيضًا صنع كوكتيل من خشب الأرز: طاولة واحدة. يُسكب ملعقة من الصنوبر مع كوب من الماء طوال الليل ، ويُغلى في الصباح ويُضاف العسل ويُشرب.

6. شاي الشبت

استخدمت جداتنا شاي الشبت كعامل لاكتوجينيك. يتم تخمير ملعقة من بذور الشبت مع 200 مل من الماء المغلي ، وتصر طوال الليل في الترمس. يشربون نصف كوب مرتين في اليوم. يمكنك استبدال بذور الشبت ببذور الكراوية واليانسون. على أساس هذه النباتات ، يمكنك تحضير شاي عشبي آخر: 20 غرامًا من اليانسون وبذور الشبت ، و 30 غرامًا من بذور الحلبة وفاكهة الشمر ، ثم تقطيعها وتقليبها. صب 1 ملعقة صغيرة من المجموعة مع كوب من الماء المغلي ، وأصر وتناول 2 مرات في اليوم في كوب من التسريب 15 دقيقة قبل الرضاعة.

يمكنك أن تصنع لنفسك ميلك شيك شبت. للقيام بذلك ، اخلطي بذور الشبت المفرومة مع الكفير ، وتبليها بجوزة الطيب ، والملح ، وشربها قبل الإفطار.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن كلا من اليانسون والشبت يمكن أن يسبب الحساسية.

7. شاي أعشاب

يمكن شراء النباتات التي تزيد من الإرضاع من أي صيدلية. شعبية من بينها الزعتر ، نبات القراص ، بلسم الليمون ، الشبت ، اليانسون ، الزعرور (التوت). يجب عليك دفع رسوم منها (تتحد بنسب متساوية) ، وتخمير ملعقة من المواد الخام مع كوب من الماء المغلي وتناول 100 مل ثلاث مرات في اليوم. مطلوب استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب! يمكن أن تسبب المغص أو الحساسية عند الطفل!

8. حليب الجوز

حليب البندق سهل التحضير. يجب طحن 50 جم من الجوز ، وسكب 250 مل من الحليب الساخن ، وطهيها حتى تصبح سميكة قليلاً. أضف السكر إلى المشروب حسب الرغبة ، خذ 70 مل. قبل الرضاعة التالية (قبل 30 دقيقة).

9. المنتجات اللاكتوجينية

هناك أطعمة يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون البرولاكتين ، وهو الهرمون المسؤول عن الإرضاع ودعمه. كثير منهم من أصل حيواني ، وغني بالبروتين ، لذلك يجب أن يكونوا في القائمة وفقًا للمعايير اليومية للنساء المرضعات. فيما يلي قائمة بالمنتجات:

• حساء اللحم قليل الدسم والمرق.
• الأسماك واللحوم قليلة الدسم ؛
• الجبن الصلب والجبن الأديغي وجبن الفيتا ؛
• أغذية الحليب المخمر.

من الأطعمة غير الحيوانية والبذور والجزر والعسل وكذلك الخضار والفواكه الغنية بالألياف ، تسرع من إنتاج الهرمون الضروري.

10. العصائر

عصائر طازجة. تعتبر العصائر المحضرة في المنزل أكثر فائدة من تخزين العصائر ، يجب تناولها على الفور دون الوقوف في الثلاجة. عصير الجزر ، الكشمش ، التوت الأسود سوف يتعامل بشكل مثالي مع زيادة الحليب. من المهم أن تكون العصائر طازجة ، بدون مواد حافظة ، مخففة بالماء.

ملاحظة للأمهات!

مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستلمسني ، لكنني سأكتب عنها أيضًا))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه ، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من علامات التمدد بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقي ستساعدك أيضًا ...

11. شاي الشعير أو بن الشعير

تعتبر قهوة الشعير بديلاً رائعًا للشاي. من الأفضل شرب هذه المشروبات بالعسل والسكر والحليب. تتوفر مشروبات الشعير هذه من متجر أطعمة الحمية في المتجر.

12. فجل بالعسل

هناك مشروب ليس طعمه رائعًا ، لكنه يعمل تمامًا مثل العصائر. هذا عصير فجل. اعصر العصير وخففه بالتساوي مع الماء ، أضف ملعقة من العسل إلى كوب سائل. مع أمراض الجهاز الهضمي ، لا ينبغي تناول مثل هذا المشروب.

13. الهندباء

الهندباء لها أفضل تأثير في زيادة الرضاعة من الأعشاب. يمكن تطبيقه بالطرق التالية:

1. تُطحن أوراق الهندباء الصغيرة الطازجة في مفرمة اللحم ، ويُعصر العصير والملح ويترك لمدة 30 دقيقة ويشرب 100 مل مرتين يوميًا في رشفات صغيرة. لتحسين الطعم يمكنك إضافة عصير الليمون والعسل والسكر.
2. مغلي الهندباء: يضاف كوب من الماء المغلي إلى ملعقة صغيرة من جذور وأوراق الهندباء المهروسة ويترك لمدة ساعة. ثم يصفى ويشرب 50 مل 4 مرات في اليوم لمدة 30 دقيقة. قبل الوجبات.
3. ميلك شيك الهندباء. امزج كوبًا من الحليب مع 4 أكواب من الكفير ، أضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من أوراق الشبت المفرومة ، بتلات الهندباء ، 10 جرام من الجوز المبشور ونخفق بالخلاط. تناول نصف كوب على الإفطار.

14. شاي الزنجبيل

قشر جذر الزنجبيل وقطعه واغليه في لتر من الماء لمدة 3-5 دقائق. بارد وشرب 50 مل 4 مرات في اليوم. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك نكهة الشاي بالعسل والليمون.

15. كتلة فيتامين

من الفواكه المجففة ، لا يمكنك طهي الكومبوت فحسب ، بل يمكنك أيضًا تحضير كتلة فيتامين. للقيام بذلك ، اشطف جيدًا 100 جرام من المشمش المجفف ، والتين ، والزبيب ، والخوخ ، وأضف نفس الكمية من الجوز أو الصنوبر ، وطحن كل شيء في كتلة متجانسة. يجوز وضع العسل فيه حسب الرغبة. تحتاج إلى تناول "طبق" فيتامين قبل نصف ساعة من إرضاع طفلك وشرب الشاي الدافئ.

16. هرقل

إذا كنت تأكل عصيدة غنية بالألياف في وجبة الإفطار ، فلن تكون مفيدة فقط لأمعاء الأم الشابة ، بل تزيد أيضًا من إنتاج الحليب. دقيق الشوفان مفيد بشكل خاص لهذا الغرض. يمكنك طهي العصيدة في الماء أو الحليب ، وتناول الموسلي ، أو صب دقيق الشوفان بالماء ، وتركه طوال الليل وتناوله مع الكفير. تسير العصيدة بشكل جيد مع الفواكه المجففة والعسل.

17. الحنطة السوداء

ينصح الخبراء بغسل جريش الحنطة السوداء ثم قليها في مقلاة وتناولها مثل البذور. سيكون هذا مفيدًا أيضًا للإرضاع.

18. بطيخ

يعتبر البطيخ منتجًا ممتازًا للإرضاع - يجب شراؤه فقط خلال موسم النضج (من أغسطس). يجب ألا تشتري البطيخ قبل شهر أغسطس ، فقد يكون خطيراً بسبب محتواه العالي من النترات والمبيدات الحشرية.

19. الجزر والبصل

من السهل الحصول على البصل والجزر ، كما أن قدرتها على التأثير على إنتاج الحليب عالية أيضًا. الجزر والبصل الطازج والمسلوق والمسلوق له تأثير إيجابي على الإرضاع ، لذا حاولي إضافتهما إلى جميع الوجبات.

20. سلطة

لزيادة الرضاعة ، من المفيد تناول أي نوع من الخس المتبل بزيت الزيتون أو القشدة الحامضة.

نصائح إضافية للأمهات الشابات أثناء الرضاعة:

• لا تتوتر؛
• مراقبة الروتين اليومي والنوم.
• احصل على مزيد من الراحة
• تجنب الإجهاد والحمل الزائد.
• تأكد من إطعام طفلك في الليل. ملاحظة للأمهات!
  

  مرحبا يا فتيات! سأخبرك اليوم كيف تمكنت من الحصول على الشكل ، وفقدان 20 كيلوغرامًا ، وأخيراً ، التخلص من المجمعات الرهيبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. وآمل أن تجد هذه المعلومات مفيدة!

المنتج الوحيد المثالي للطفل هو حليب الأم. أفضل صيغة لا يمكن أن تحل محلها 100٪. وقد أحصى الخبراء أكثر من 400 مكون مفيد للطفل في تكوين الحليب. ليس من الممكن بعد تجميع كل شيء بشكل مصطنع.

لحسن الحظ ، تستطيع كل أم تقريبًا الرضاعة الطبيعية. في 3-5٪ فقط من النساء ، يكون الجسم غير قادر من الناحية الفسيولوجية على إنتاج الحليب بالكمية التي يحتاجها الطفل. هؤلاء هم الأمهات اللائي يعانين من مشاكل خطيرة في الجهاز الهرموني. الرضاعة الطبيعية ليست آمنة دائمًا للنساء المصابات بأمراض القلب أو السرطان. في جميع الحالات الأخرى ، لا يفسر نقص اللبن إلا الجهل أو عدم مراعاة قواعد الإرضاع.

حليب في رأسي

إنتاج الحليب هو عملية تعتمد على الهرمونات. عندما يأخذ الطفل الحلمة في فمه ، يتم إرسال نبضة عصبية منعكسة إلى منطقة ما تحت المهاد في دماغ الأم ، مما يؤدي إلى إنتاج هرموني البرولاكتين والأوكسيتوسين. العنصر الرئيسي - البرولاكتين - يحفز تكوين الحليب في الحويصلات الهوائية. والأوكسيتوسين "يضغط" على خلايا العضلات المقابلة للحويصلات الهوائية ، ويدفع الحليب إلى مجاري الإخراج. استجابةً لمص الثدي ، يتم إنتاج البرولاكتين في الغدة النخامية عدة مرات. بفضل هذا ، يتم تحضير كمية جديدة من حليب الثدي بالفعل أثناء الرضاعة ، وبعد ساعتين ، يتم استعادة حوالي 70-75 ٪ من الطفل الذي يمتصه من أجل الوجبة التالية. وبالتالي ، كلما تناول الطفل وجبة خفيفة ، زاد إنتاج الحليب. ومع ذلك ، فإن الطبيعة لن تسمح بتطور "أزمة فائض في الإنتاج". يتم تنظيم كمية الحليب التي تنتجها كل غدة بدقة حسب كثافة استهلاكها. لا حاجة - لا إنتاج.

كيفية زيادة الرضاعة؟

لا تعطي الخليط في الأيام الأولى من الحياة.يصل الحليب في اليوم 3-5 بعد الولادة. لا داعي للقلق وإرضاع مولودك الجديد بالزجاجة. تنتج المرأة التي ولدت سائلًا شديد التركيز يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل. حجم اللبأ صغير ، لكنه سيكون كافياً للطفل - فالمعدة الصغيرة ليست مطلوبة بعد.

يوضع على الصدر عند الطلب.ليس من الضروري الحفاظ على الفترات الفاصلة بين الوجبات. الطلب يخلق العرض.

إذا بدأ الطفل الجائع في إدارة رأسه وفتح فمه ، فعليك أن ترضعه.لا يجب أن "تستبدل" الحلمة أو زجاجة الماء: حتى 6 أشهر ، يمكن للطفل الاستغناء عن "المكملات" - حليب الثدي يغذي بالكامل الحاجة إلى السوائل. كما أن مص اللهاية سيهدئ الطفل ، لكنه لن يعطي جسم الأم إشارة لإنتاج جزء جديد من الحليب.

لا تقصر وقت التغذية.هناك رأي مفاده أن الطفل يجب أن يكون بالقرب من ثدي الأم لمدة لا تزيد عن 10-15 دقيقة. لكن الطفل لا يدين لأي شخص بشيء. يمكن للمولود أن يطبق على الثدي من 12 إلى 15 مرة في اليوم ، ولمدة نصف ساعة أو حتى ساعة في كل مرة. هذا مفيد ومفيد للطرفين: تحتاج الأم إلى التعافي بعد الولادة. و "الرضاعة المستمرة" تمنحها الفرصة للجلوس بهدوء أو الاستلقاء مع طفلها. يجب ألا تخاف من "السقوط من الحياة". فترة "التغذية المستمرة" تدوم فقط أول 1.5-2 أشهر. لن يرغب الطفل البالغ في الرضاعة لساعات - فلديه الكثير من الأشياء الأخرى ليفعلها.

انتبه للطفل.مثالي عندما يكون الطفل مع أمه طوال الوقت. لقد اعتاد أن يكون مكتظًا ودافئًا في الرحم ، وبعد الولادة يتوقع أن يفي بنفس الشروط تمامًا. يستحق أول 1.5 شهر أن تكون مع الطفل على مدار الساعة ، احمله بين ذراعيك أو في حبال ، ونام معًا ، وقدم ثدييك لأي صرير أو تأوه.

لا تتغذى بالخليط.إذا بدا أن اللبن غير كافٍ ، فلا داعي لمحاولة "تنويع" النظام الغذائي. أولاً ، عليك التأكد من صحة الشك. إن الإدخال غير المعقول للتغذية التكميلية يمكن أن يوقف "إنتاج الحليب". بينما يرضع الطفل ، فإنه يطلب نوعًا ما في المرة القادمة لإطعام آخر. أي أثناء الرضاعة ، يتم استهلاك كمية الحليب اللازمة للطفل ، وبعد ذلك ستظهر كمية الحليب التي يحتاجها.

لا تخطي الرضعات.تفكر الأمهات أحيانًا - بمجرد أن أعطي الطفل خليطًا ، وسوف "يتراكم" الحليب في الوقت الحالي. هذا خطأ. لا يمكن للجسم العمل "في الاحتياط". حالما تمتلئ الحويصلات بالحليب ولا تزول ، يعيق الإنتاج. من المستحيل تجميع الحليب - يجب إنفاقه طوال الوقت.

أكل متنوع

لا تؤثر محتويات اللوحة على عمل الغدة النخامية.وخلافا للضرر ، فإن مذاق طعام الأم لا يؤثر على طعم حليب الأم بأي شكل من الأشكال. تناول الأطعمة المفضلة لديك ، وليس فقط الأطعمة التي تحفز اللاكتات. سوف تساعد المكملات الغذائية الخاصة والمكملات المفيدة في إنجاح الرضاعة. الشيء الرئيسي هو أن تثق بهم أمي. سيساعدك الطبيب أو استشاري الرضاعة الطبيعية في إيجاد أفضل علاج.

لا تقلق بشأن تفاهات.عندما تكون الأم متوترة ، يتم إطلاق هرمونات التوتر في الحليب. هذا ليس مخيفًا ، لكن الخلفية المثارة المستمرة يمكن أن تؤثر على تطور الجهاز العصبي للطفل. لا يمنع الضبط الصحيح للأم من الراحة والحصول على قسط كافٍ من النوم. نامي مع طفلك مع الاستمرار في الرضاعة. إن سحق الطفل ، الذي تخاف منه العديد من النساء ، أمر مستحيل في الواقع ، ستسمعه الأم دائمًا. وسوف يعطي الطفل إشارة في الوقت المناسب - سوف يركل.

لا تضيع الوقت في التدليك.كل شيء سيكون على ما يرام على أي حال - ابدأ بالتغذية قريبًا. بعض التلاعب بالثدي لتحفيز تدفق الحليب يكون منطقيًا فقط قبل التعبير ، عندما تحتاج الأم إلى المغادرة. على سبيل المثال ، حركات الضرب الخفيفة من القاعدة إلى الصدر - لا داعي للتجعد أو الالتواء ، فقط قم بالتمرير برفق في خط مستقيم أو بشكل حلزوني. أو أن الحمام ليس ساخنًا ولكنه دافئ وممتع. يمكن جعل التيارات أقوى وجعلها في حركات دائرية.

زيادة الوزن بشكل طبيعي.هل يكتسب الطفل 125-130 جرامًا في الأسبوع؟ لذا فإن الحليب يكفيه!
التبول المنتظم.إذا كان الطفل يتبول 12 مرة على الأقل في اليوم ، فكل شيء على ما يرام.

تغذية في وضع مريح.لكي يتدفق الحليب جيدًا ، تحتاج الأم إلى الشعور بالراحة: الاسترخاء أو الجلوس أو الاستلقاء بشكل مريح. من المهم جدًا ضمان التعلق المناسب بالثدي. يجب أن يمسك الطفل بمعظم هالة الحلمة ويفرغ الثدي بفاعلية - فهذا لا يؤذي الأم أيضًا ، والتحفيز جيد: سيكون هناك الكثير من الحليب حسب الحاجة.

تجنب تخطي الرضعات الليلية.يجب أن يحصل الأطفال الرضع حتى عمر 1.5 إلى شهرين من الساعة 12 صباحًا حتى الساعة 8 صباحًا على 2-3 رضعات. يتم إنتاج الكثير من البرولاكتين استجابة لتحفيز الثدي في الليل. إذا توقفت عن الرضاعة ليلًا ، فمن المحتمل أن تختفي الرضاعة تمامًا. والاستراحات الطويلة في الطعام ضارة بالطفل الصغير. يمكن أن تنخفض مستويات الجلوكوز لديه بشكل حاد ، ولن تكون العناصر الغذائية كافية.

ناتاليا كودرياشوفامدير مركز دعم الأسرة و
الأبوة والأمومة السعيدة "قوس قزح للأمومة"

مناقشة

يعتبر شاي LactoMama طريقة جيدة لزيادة الرضاعة.

كل هذا صحيح ، ولكن كيف نتحمل دون الرضاعة التكميلية بخليط ، إذا أكل الطفل كلا الثديين ، فكل شيء معلق على صدره ويشتكي بمرارة أنه لم يشبع. أو يشد صدره ، ثم يبكي ، ويمسك بالصدر مرة أخرى ، وعد قليلاً ويبكي مرة أخرى ، لأنه لم يأكل ...

14/10/2012 00:24:01 ، إفغينيا د

علق على مقال "مصنع الألبان: كيفية زيادة الرضاعة"

كيفية زيادة الرضاعة. مشاكل الرضاعة. الرضاعة الطبيعية. كقاعدة ، في هذا العمر ، تحدث الرضاعة حول الأحلام (قبل كل نوم وبعد كل نوم) وعدة مرات في الليل ، من الممكن من هذا العمر إعطاء ثديين للتغذية ، بالتأكيد لا ...

قل لي ، pliz ، طرق زيادة الرضاعة ، إيه؟ نريد التحول تمامًا إلى GW بدون تغذية تكميلية. حسنًا ، هناك شيء ليس جيدًا بالنسبة لنا بعد هذا ، وبالنسبة لي ، يزيد الجوز من الرضاعة ، خاصةً إذا تم غسله بالشاي الساخن. فقط في عمرك أصابنا الإسهال منهم ...

مناقشة

بالنسبة لي ، يزيد الجوز من الرضاعة ، خاصة إذا تم غسله بالشاي الساخن. فقط في عمرك أصابنا الإسهال منهم: (وهكذا يمكنك تجربة الشاي من أجل الإرضاع وغالبًا ما تستخدمه وتطعمه ليلًا ثم صبّه بعد الإرضاع وتدليك الثدي وحمام الثدي بماء دافئ تقريبًا.

ما مقدار المكمل اليومي الذي كان موجودًا في الأيام الأخيرة؟ من نصحك بإعطائه بعض الماء بدلاً من إطعامه (دعه يسقط منه شيئًا!)؟ ما هو وزن الطفل ، العمر ، وما الوزن الذي ولد به ، وماذا تم تفريغه؟ هل لديك مستشار في المنزل؟ هل الرضيع يمص بشكل فعال؟ هل يؤلم إطعامه؟ كيف يمكنك تبديل الثديين الآن؟ هل تعطي دمية؟

الولادة الثانية والرضاعة. مرحبا بالجميع ومزاج جيد! والسؤال هو: هل سيحدث الموقف مرة ثانية أم أن هناك متغير المظهر الحاد للحليب بعد الولادة؟ أيتها المرأة الجميلة ، هل تنصحني بكيفية زيادة الرضاعة؟ شرب الحليب والرضاعة.

مناقشة

في المرتين جاء الحليب في اليوم الرابع. في المرة الأولى التي كان هناك الكثير منها ، ربما تم طعني بالأوكسيتوسين ، هذه المرة كان الأمر طبيعيًا ، في الشهر الأول الذي قاتلنا فيه ، يبدو الآن أنه قد تحسن. أنا عادة أطعم واحدة ، وهذا يكفي. حرفيًا في الليلة التي سبقت أمس ، غمرت المياه بقوة ، فالثدي الأيمن (يتدفق دائمًا بقوة أكبر) يبدو وكأنه حجم قديم 8 (من 5) :) كان ثدي واحد كافياً لرضعتين متتاليتين ، كما كنت أطعم اليمين الثدي ، كان الثدي الأيسر ممتلئًا. إنه لأمر مؤسف أنه ليس دائمًا :)

في الولادة الأولى ، جاء الحليب في اليوم السابع.
الولادة الثانية في اليوم الثاني.
عادة ما أقوم بالرضاعة الطبيعية واحدة تلو الأخرى (مع الإرضاع الثابت).

الرضاعة الطبيعية: نصائح حول زيادة الرضاعة ، الرضاعة عند الطلب ، التهاب الكبد B لفترات طويلة ، الفطام. كيف تسبب الحيض؟ لدي سؤال جاد: سيبلغ عمر الطفل عامين في يونيو ، وأنا أرضع وأخطط للاستمرار حتى سن 3 سنوات.

مناقشة

ظهرت دورتي الشهرية (مع الطفل الأكبر) عندما كنت أشرب بشكل جيد لمدة شهر. لو علمت أنني كنت سأعاني من الحماية المتطرفة. إنه أمر رائع جدًا بدون حركات ، ولا تعانين من آلام في المعدة ولا تبحثين عن مكان لتغيير السدادة القطنية في الأماكن العامة. وبالمناسبة ، في أيام جداتنا ، عندما كانت المرأة في معظم سن الإنجاب إما حامل أو مرضعة ، كانت الأشهر كل بضع سنوات ولا شيء.

بدأت دورتي الشهرية بعد حوالي 1.5 شهر من انتهاء الرضاعة "على مدار الساعة". حيث كنت أتوقف 2 دائمًا وفي كل مكان "لإطعام ، لذلك استؤنف الحيض. ثم حملت :))

الرضاعة الطبيعية: نصائح حول زيادة الرضاعة ، الرضاعة عند الطلب ، التهاب الكبد B لفترات طويلة ، الفطام. هل من الممكن ، بعد كل هذا العار ، استعادة الرضاعة والرضاعة ، أم حان وقت ذرف الدموع وترجمتها إلى مصطنعة ...

مناقشة

في مثل هذه الحالة ، سأرفض المزيد من GW. ليس بسبب الضخ ، ولكن بسبب المضادات الحيوية. أو كيفية الاستغناء عن المضادات الحيوية. لقد مررت بتجربة حزينة مع طفلي الأول - بعد الولادة مباشرة تقريبًا ، كان علي حقني بالمضادات الحيوية. تم قيادتي (رغم أنه تبين لاحقًا أنه كان بإمكاني التحلي بالصبر بدونهم). لذلك: ما زلنا نصحح دسباقتريوس وضعف التمثيل الغذائي - نحن بالفعل 5. طبيب الأطفال الذي "يرضع" الآن يقول لنا أنه إذا كانت هناك حاجة محددة جدًا لتلقي الأم بالمضادات الحيوية ، فيجب إيقاف التهاب الكبد B - الطفل أكثر ضررا. وبالمناسبة ، الزبادي وغيرها من النباتات استعادة ومن ثم رأى.

بالطبع يمكنك ذلك ، خاصة في عمر 4 أشهر عندما يكون الطفل كبيرًا ويمص جيدًا.
أنت فقط أكثر حرصًا على ثدييك في المستشفى - قومي بالشفط مرة كل 2-3 ساعات ، وتأكدي من ارتداء ملابس دافئة في الليل حتى لا يصاب ثدييك بالزكام. اطلب المضادات الحيوية المتوافقة مع التهاب الكبد B - بعد ذلك سيتمكن الزوج أو أحبائك من أخذ الحليب إلى المنزل - أعطه من الزجاجة.
لقد أمضيت بنفسي 3 أيام في المستشفى في عمر 3 أشهر من الولادة (يشتبه في التهاب الزائدة الدودية). قد يقول قائل إنني كنت أجهد كل وقت فراغي. في ذلك الوقت ، كان لدينا وضع مختلط بشكل عام ، وقد قاتلوا من أجله بكل قوتهم ، لذلك بعد المستشفى امتص ابني سووو ... :-). بشكل عام ، عند 3.5 ، انتقلنا إلى GW الكامل.

الصحة لك ولطفلك!

08/15/2005 15:34:25 ، إيرينكا_2004

لكن من يعرف كيفية زيادة الرضاعة بعد الولادة ، ربما يمكنك إخباري بنوع من النظام الغذائي؟ ثم في المرة الأولى التي اختفى فيها حليبي بالسرعة التي ظهر بها (أعتقد ، بسبب حقيقة أن الطفل لم يتم إحضاره إلي ، ولكن كان علي التعبير عنه يدويًا).

مناقشة

المعالجة المثلية Mlekoin (في رأيي ما يسمى) ، شاي الهبي.

ذات مرة ، كان لدي ما يكفي من الحليب ، ولكن فقط في حالة دعم نفسي بالشاي الأخضر بالحليب والقليل من الجوز.

27.01.2005 15:52:21 ، فيرا

الرضاعة الطبيعية للطفل هي سعادة عظيمة للأم. فوائد حليب الأم لا تقدر بثمن بالنسبة للطفل وكلما طال الوقت كان ذلك أفضل. بعض النساء لا يرغبن في الإرضاع ونقل الطفل على الفور إلى الحليب الصناعي. وآخرون ، بكل رغبتهم ، لا يستطيعون إطعام الطفل لأسباب مختلفة. في كثير من الأحيان ، كما يبدو لهم ، ليس لديهم ما يكفي من الحليب. كيف تزيد الرضاعة لإطالة سر الرضاعة الذي تعطيه الطبيعة وإعطاء الطفل جميع العناصر التي يحتاجها بشكل كامل؟

لماذا قد يختفي حليب الثدي

قصور اللبن - يحدث ضعف في تكوين الرضاعة في 5٪ فقط من الأمهات. غالبًا ما يرتبط بالاضطرابات الهرمونية والاضطرابات الخطيرة.

خلاف ذلك ، يحدث نقص الحليب بسبب عوامل وأسباب يمكن القضاء عليها بسهولة:

• عدم الرغبة في الرضاعة ، قلة المزاج لدى المرأة ؛
• سوء التغذية
• الإجهاد والإرهاق وقلة النوم.
• الإدخال المبكر للخلائط ؛
• الضخ والتغذية بالزجاجة ؛
• العادات السيئة (وعلى قدم المساواة) ؛
• أزمات الرضاعة

في بعض الأحيان يتم أخذ قفزة حادة في نمو الطفل لتقليل الرضاعة. في هذا الوقت ، يمتص أكثر وفي نفس الوقت يمكنه أن يمتص بقدر ما يأكل في تطبيقين أو ثلاثة تطبيقات. يصبح الطفل متقلبًا ومتذمرًا ، وغالبًا ما يطلب الثدي. هذا لا يدوم أكثر من سبعة أيام. في هذه الحالة ، تنتج الأم الحليب على الأقل من ذي قبل ، وقد زادت تكاليفه فقط. الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به هو عدم الذعر ، وغالبًا ما يتم وضع الفتات على الصدر. قريباً سيزداد إنتاج الحليب ولن يكون هناك ما يدعو للقلق.

الأهمية!كلما زاد عدد مرات إرضاع طفلك من الثدي ، زادت كمية الحليب التي تحصل عليها. المص هو المحفز الرئيسي للتدفق.

طرق زيادة حليب الثدي

تتغذى عند الطلب

لا ينبغي إطعام الطفل حسب الجدول الذي تقوله الجدات وبعض القابلات "الحكيمات" ، ولكن حسب الطلب. من الخطورة بشكل خاص تعويد الطفل على جدول التغذية كل ساعة في الأيام الأولى. إذا لم يتم تحفيز الثدي بشكل كافٍ ، يصبح الحليب نادرًا. هذا يؤدي إلى الإدخال المبكر للأطعمة التكميلية والرضع. خلال أوقات الرضاعة بالساعة ، تتوقف العديد من النساء عن الرضاعة الطبيعية منذ ستة أشهر.

نامي عندما ينام الطفل

القاعدة الأساسية للأمهات اللاتي يحاولن الإطعام والتنظيف والغسيل والكي والمشي بعربة أطفال. إذا كنت تدور مثل السنجاب في عجلة من الصباح إلى المساء ، وتستيقظ عدة مرات في الليل ، فمن غير المرجح أن يحبه الجسم. سيكون هناك القليل من الحليب ، وستصبح أمي أكثر توتراً. الأرضيات المتسخة والحفاضات غير المكواة - كل هذا يمكن أن ينتظر ، والنوم العميق والراحة والمزاج الجيد هي مفتاح التغذية الناجحة ، والتي لا يمكن تجاهلها.

اتصل

يُنصح الأمهات ذوات الخبرة اللواتي مررن بأزمة الرضاعة باستخدام طريقة بسيطة تسمح لك بزيادة الرضاعة بمستوى طبيعي. يطلق عليه "الجلد للجلد". للقيام بذلك ، يكفي خلع ملابس الطفل وخلع ملابسه حتى الخصر. استلق بجانب الطفل أو احمله بين ذراعيك.

الأهمية!لكي يمسك الطفل الحلمة بشكل صحيح ، يجب أن تلمس ذقنه الثدي. يجب أن تكون الشفة السفلية للطفل مائلة قليلاً ، ويجب أن تكون الهالة مرئية فوق الشفة العليا.

ما هي الأطعمة التي تزيد من الرضاعة

تعد طاولة الرضاعة الطبيعية المتوازنة بشكل صحيح أحد الجوانب المهمة للرضاعة الطبيعية الناجحة. يؤثر كل منتج على تدفق الحليب بدرجة أو بأخرى. يمكن للبعض أن يزيدها ، ويمكن للبعض أن يقللها ، وهناك أطعمة تزيد من محتوى الدهون. هناك تلك المنتجات التي يحظر استخدامها بشكل صارم ، لأنها تغير بشكل جذري طعم الحليب وعلبة الطفل.

غالبًا ما تحاول الأمهات الجدد الحصول على لياقة واتباع نظام غذائي صارم. في نفس الوقت يريدون إرضاع الطفل بشكل كامل ، لكنهذه رغبة غير قابلة للتحقيق... بطريقة أو بأخرى ، يحتاج الجسم إلى تغذية معززة - وهذا لا يعني أنك بحاجة إلى تناول ضعف ما كان عليه قبل ولادة الطفل.

طاولةيجب أن تشمل الأم المرضعة:

• البروتينات - أطباق اللحوم ومنتجات الألبان ومنتجات الألبان والجبن الصلب والأسماك والمرق الضعيف والحساء على اللحوم ؛
• الفيتامينات والعناصر النزرة والألياف - الخضروات والفواكه والحبوب ؛
• أحماض أمينية - زبدة وزيت نباتي.

تحتاج إلى شرب 2 لتر يوميًا. السوائل. في مستشفى الولادة ، لا يمكنك شرب الكثير من الماء ، حيث أن الإرضاع في طور التكوين وسيصبح تحويل اللبأ إلى حليب في اليوم الثالث مؤلمًا للغاية ووفيرًا. عندما تخرج الأم من المستشفى ويتكيف الطفل مع الثدي ، يجب أن تشرب الكثير من السوائل الدافئة أو الساخنة (الشوربات موجودة هنا أيضًا) ، والمياه المعدنية بدون غاز ، وأنواع الشاي التي تباع في الصيدليات. لست بحاجة إلى أن تكون متحمسًا أيضًا. ستضيف كمية كبيرة من السائل الحليب ، لكنه سيحتوي على عناصر غذائية أقل ويصبح أقل دهونًا.

يزيد اليانسون والكراوية والشبت والشمر وشاي نبات القراص وقهوة الشعير والمرق من الرضاعة.

منتجاتلتجنب:

• تمليح.
• لحوم مدخنة
• الفواكه الغريبة؛
• الحمضيات.
• معلبات؛
• البهارات الحارة (البصل والثوم والفلفل) ؛
• الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات (الخبز والمعجنات والسكر) ؛
• كحول؛
• الأطعمة المسببة للحساسية
• المريمية والنعناع والبقدونس.

الأدوية التي تزيد من الإرضاع

في حالة قيام الأم المرضعة بوضع الطفل بشكل صحيح ، واتباع جميع قواعد التغذية الطبيعية ، ووجود القليل من الحليب ، أو كما يبدو لها ، اختفى تمامًا ، يمكنك مساعدتها بسرعة وفعالية في تناول الأدوية.

موجودعدة طرق لزيادة الرضاعة بمساعدة أدوية خاصة:

1. مجمعات الفيتامينات على شكل مستحلبات وأقراص. تعتمد مدة الإعطاء على مدة الرضاعة الطبيعية.
2. علاج بالمواد الطبيعية. تحفز هذه الأدوية بلطف إنتاج البرولاكتين وتزيد من الإرضاع. كما أن لها تأثير مهدئ ، وتخفف التوتر والإجهاد. وتشمل هذه "Mleokin" ، "Pulsatilla". يتم إنتاجها في حبيبات وتؤخذ قبل نصف ساعة من الوجبة. الاستخدام طويل المدى ممكن.
3. مكملات غذائية تعتمد على غذاء ملكات النحل أو الأعشاب اللبنية: "Apilak" ، "Femilak" ، "".

الأهمية! أولاً ، استشر طبيبًا متمرسًا سيختار الأدوية اللازمة ، بدءًا من فردية الجسم والأم والطفل.

العلاجات الشعبية لتحسين الرضاعة

هناك العديد من الطرق الشائعة لزيادة حليب الثدي. أنت بحاجة إلى معالجتها بعناية شديدة ، لأنه حتى الجزر أو بذور الكراوية الأكثر ضررًا في الطفل يمكن أن يكون لها رد فعل تحسسي.

تعمل الأعشاب على الجسم بطرق مختلفة. تحتاج أولاً إلى أن تبدأ صغيرًا - بعشب واحد. وإذا كان يساعد ولا يسبب رد فعل للطفل ، فاستمر في التخمير. وإذا لم تكن هناك تغييرات خلال النهار ، فعليك اختيار علاج عشبي آخر.

يشاركفي 3 مجموعات:

1. بالنسبة لمشاكل الجهاز الهضمي ، يشربون اليانسون والكمون والزعرور والشبت والشمر.
2. يتم تخمير بلسم الأوريجانو والليمون بالإرهاق والعصبية.
3. يشربون نبات القراص مع الإرهاق الشديد وفقر الدم.

بعض الوصفات

• مشروب كمون.يُسكب لتر من الماء المغلي في 15 غرامًا من بذور الكراوية والليمون المقشر من القشر والسكر. يتم غليها جميعًا لمدة 5 دقائق ، ثم تُصفى وتُشرب دافئة.
• ضخ الشبت.فن. ل. يسكب الشبت بالماء المغلي. دافع لمدة ساعتين واشرب برشفة 6 مرات في اليوم ، دون أن تمسك المرق في الفم.
• مشروب اليانسون.تُسكب البذور بالماء المغلي وتترك لمدة ساعة. يصفى ويشرب 2 رشفه ثلاث مرات.
• التسريب المشترك. 10 غرام من بذور اليانسون ، و 20 غرامًا من بلسم الليمون ، و 40 غرامًا من الشمر ، و 30 غرامًا من الجاليجي تُسكب مع كوب من الماء المغلي ، وتُترك للشرب ، وبعد التصفية ، يشربون نصف كوب لمدة 10 دقائق. قبل الرضاعة.
• مغلي نبات القراص.تُسكب 20 ورقة مجففة بكوب من الماء المغلي ، دافع عنها وتصفيتها وتؤخذ لمدة أسبوع في ملعقة كبيرة. ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.

يمكنك شراء رسوم خاصة لاكتوجينيك يتم فيها جمع الأعشاب بالنسب الصحيحة.

منتجاتمما يزيد بشكل فعال من تدفق الحليب في الأم المرضعة:

• . تُسكب الحبوب المكسرة بالحليب المغلي الكامل وتصر في ترمس مغلق. يشربون قليلا ، يرتشفون خلال النهار.
• جزرة.يُسكب الجزر النيء المبشور ناعماً بالحليب المسلوق. يشربون كوبًا ، إذا رغبت في ذلك وفي حالة عدم وجود حساسية ، يضاف عسل الزيزفون.
• الفجل.يخفف الفجل المبشور بالماء ويضاف العسل ويؤكل العصيدة ثلاث مرات في اليوم لمدة 4 ملاعق كبيرة. ل.
• كمون بالقشدة الحامضة.يضاف الفن إلى كوب من القشدة الحامضة. ل. بذور الكراوية المفرومة. يغلي لمدة 3 دقائق. تأخذ وفقا ل st.l. ثلاث مرات باليوم. علاج لا طعم له ، ولكنه فعال ، مما يزيد بشكل عاجل من عودة الحليب.
• دقيق الشوفان.يتم خلط الرقائق مع المشمش المجفف والمكسرات. صب الحليب أو الزبادي.
• الحنطة السوداء.تؤكل الحبوب المقلية في مقلاة جافة بدلاً من البذور.

زيادة سريعة في إنتاج حليب الثدي

لزيادة عودة حليب الثدي بسرعة ، يلجأون إلى بعض الطرق المجربة:

1. رسالة.يحفز تدليك الثدي تدفق الحليب كثيرًا. قم بتشحيم راحة اليد بزيت الخروع وحركات خفيفة وسلسة لمدة 2-3 دقائق. قومي بتدليك الصدر ، بينما يجب أن تكون اليد اليسرى على الصدر ، واليد اليمنى تحت الثدي.
   تدليك الظهر يعمل بشكل جيد على التأثير. سيتطلب هذا مشاركة الزوج.
2. دش بارد وساخن.على الرغم من كونك مشغولًا ومتعبًا ، فأنت بحاجة إلى تخصيص بضع دقائق لهذا الإجراء. سوف يقوي النغمة ويحسن المزاج ويؤثر على تدفق الحليب. يتم إجراء تدليك خفيف للصدر والظهر بتيار من الماء.
3. حمام.من الأفضل تناوله قبل النوم. يُسكب الماء الساخن في حوض كبير ويوضع على الطاولة. يخفضون صدورهم فيه ، ويضيفون بشكل دوري جزءًا ساخنًا من الماء. لا يستغرق الحمام أكثر من 15 دقيقة. ثم يمسحون أنفسهم تمامًا ويذهبون إلى الفراش. هذه الطريقة جيدة جدًا ، حيث تبدأ الغدد الثديية بشكل عاجل في العمل من الحرارة ، ويزداد التدفق.
4. لا غنى عن كوب كبير من الشاي الساخن مع الحليب للأم المرضعة.