ما هو نظام الوليد في الشهر الأول. الروتين اليومي لحديثي الولادة: نهج فردي

عندما يولد طفل في أسرة ، تتغير حياة الوالدين بشكل كبير. في كثير من الأحيان ، قبل ظهوره ، لم يتخيلوا كيف سيكون كل شيء في الواقع. في الوقت نفسه ، لم يقم أحد بإلغاء الشؤون اليومية - يحتاج الأب إلى العمل مستريحًا وحيويًا ، وتحتاج الأم لإيجاد وقت للتنظيف والطهي والأعمال المنزلية الأخرى. لذلك ، فإن الروتين اليومي للطفل مهم للغاية - وهو جوهر معين يتم من خلاله ربط حياة جميع أفراد الأسرة ، مما يجعلها منتجة ويمكن التنبؤ بها.

الأمهات المعاصرات ، يقرأن المواد حول رعاية الطفل ، والاستماع إلى نصيحة طبيب الأطفال ، ووالديهم ، وحماتهم ، والصديقات المتمرسات ، غالبًا ما يضيعن في كم هائل من المعلومات المتباينة. يتحدث البعض عن جدول زمني صارم ، ويتغذون بشكل صارم مرة كل ثلاث ساعات ، وممارسة ترك الفتات "يصرخون" بمفردهم. يصر آخرون على أن الجدول يجب أن يكون مرنًا أو غير موجود. ومع ذلك ، فإن كل أم وطفلها فرديان ، لذلك من المهم إنشاء مثل هذا النظام للرضيع الذي سيكون مناسبًا لجميع أفراد الأسرة. هذه ليست مسألة بسيطة ، لكنها حقيقية تمامًا.

هل أنت حقا بحاجة إلى روتين؟

تشير سنوات عديدة من الخبرة الأبوية إلى أن هناك حاجة إلى ذلك. بدون نظام ، إنه سيء ​​، أولاً وقبل كل شيء ، للبالغين الذين يعتنون بالطفل. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل ينام في كل مرة في وقت مختلف ، لا تستطيع الأم التخطيط لأمورها. وأهم نوم ليلي لجميع أفراد الأسرة يمكن أن ينقطع عند الساعة 2 ، الساعة 3 ، وبعد ذلك لن يتمكن الأب من الراحة قبل يوم عمل شاق.

ترتيب جميع اللحظات المهمة في اليوم - النوم ، والاستيقاظ ، والتغذية ، والمشي ، والأكل - يعني ذلك الحصول على ثقة معينة وإمكانية التنبؤ والقدرة على التخطيط والقيام بأشياء مهمة.

ما الذي يحدد نظام الرضيع؟

• من طريق الرضاعة. الروتين اليومي للمولود ، إذا أعطته المرأة ثديًا ، لا يمكن ملاحظته للوهلة الأولى. يمكن أن يكون إطعام الطفل عند الطلب ، وغالبًا ما يكون النوم المشترك مع الأم ، فوضويًا بعض الشيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى. ومع ذلك ، في وقت لاحق ، عندما يبدأ الطفل في الاستيقاظ أكثر ، يتم تقديم الوجبات في نقاط مهمة في جدوله اليومي. يتميز نمط نوم الرضيع بفترات أقصر ، حيث يتم هضم الحليب بسرعة.

تتضمن التغذية بالصيغة جدولًا مختلفًا تمامًا. يجب أن يتم ذلك بالساعة ، الفترات أطول من الأطفال. في كثير من الأحيان ، يُرضع الطفل في مكان ما في الساعة 12 ليلًا ، ثم في الخامسة أو السادسة صباحًا (في الشهر الأول). بهذا المعنى ، من الأسهل على أمهات الحرفيين إنشاء نظام يومي للرضع.

• من إقامة مشتركة أو منفصلة مع الأم. بالطبع ، ليس من السهل تعليم الطفل أن ينام بمفرده في سريره. سوف يستغرق الصبر والكثير من الوقت. ومع ذلك ، فإن مثل هؤلاء الأطفال ينامون ، كقاعدة عامة ، أفضل من أولئك الذين هم في فراش أمهاتهم.
• من حالة المولود. يتميز الرضيع بصعوبات مؤقتة في عملية الهضم - المغص والانتفاخ والقلق أثناء التسنين والاعتماد على الأرصاد الجوية. في مثل هذه اللحظات ، يمكن للأطفال حتى كسر النظام المعمول به - النوم كثيرًا أو عدم النوم على الإطلاق. ما عليك سوى التحلي بالصبر والعطاء لطفلك.

حياة الطفل منذ الولادة وحتى سنه

نقدم انتباهكم إلى وصف منهجي للتغييرات في حياة الطفل حسب الأشهر. تختلف سمات الروتين اليومي لحديثي الولادة اختلافًا جوهريًا عما سيكون عليه النظام في 10-12 شهرًا. إذن ما هو الروتين اليومي للمولود في فترات مختلفة؟

• منذ الولادة وحتى شهر واحد ، ينام الشخص الصغير حتى 20 ساعة في اليوم. هذا ضروري له لينمو ويزيد وزنه. الطفل يستيقظ لتناول الطعام. لم تعمل حواسه بعد على أكمل وجه ، على الرغم من أن الصوت اللطيف والعناق والدفء من والدته ضرورية بلا شك. في هذا الوقت ، يحتاج الآباء إلى الاهتمام بنوعية نوم الطفل. لحظة مهمة في الروتين اليومي للصغير هي الاستحمام ليلا ، وبعد ذلك يتم إطعامه بإحكام والاستلقاء.

إن إجابة السؤال عن النظام المطلوب لطفل حديث الولادة عندما تكون الرضاعة الطبيعية بسيطة: لا يوجد عملياً أي جدول زمني في هذه الحالة.

تختلف حاجة كل شخص إلى حليب الأم والنوم: فالبعض يرضع قليلاً وينام كثيرًا بمفرده ، والبعض الآخر يغلق أعينه فقط في الثديين في أفواههم.

على أي حال ، يجب ألا تيأس: بحلول حوالي ثلاثة أشهر ، عندما تزداد الحاجة إلى التعرف على العالم من حولك وتزداد فترات اليقظة ، سيعود الروتين ببطء إلى طبيعته.

• يجب أن ينام الأطفال البالغون من العمر شهرين عادة حوالي 6 ساعات في الليل وحوالي 4 مرات في اليوم لمدة ساعتين. هذا هو المكان الذي يلعب فيه المشي. غالبًا ما يحدد الآباء وقت الخروج من المنزل إلى اللحظة التي يتعب فيها الطفل. أحيانًا يكون نوم الطفل أثناء النهار على الشرفة - وهذا مناسب للأم التي يمكنها القيام ببعض الأعمال المنزلية.
• ثلاثة أشهر هي لحظة مهمة عندما تتضح ملامح يوم الطفل. يتغير نمط نوم المولود قليلاً ، وتزداد فترات اليقظة. في هذه المرحلة ، تصبح التقاليد والعادات الصغيرة مهمة ، مثل الاستحمام كل ليلة قبل الرضاعة أو التدليك الصباحي والجمباز.
• الرابع - الشهر السادس. يتم تحديد كيفية إنشاء روتين يومي خلال هذه الفترة ، حيث أن الطفل لديه عادة النوم والأكل والمشي في نفس الوقت. إذا كنت بحاجة إلى إعادة ترتيب الروتين ، فحرك النوم ، على سبيل المثال ، قم بزيادة فترة اليقظة حتى تصبح راحة الليل أطول ، فالأمر يستحق القيام بذلك بشكل تدريجي ، ولكن بشكل متسق ومثابرة لطيفة.

للراحة ، تبدأ بعض الأمهات دفتر ملاحظات خاصًا ، حيث يتم تحديد الوقت الذي ينام فيه الطفل ويستيقظ في طاولة خاصة.

من أجل هضم الطعام بشكل صحيح ومفيد ، فإن لحظات النظام مهمة للغاية.

• السابع - العاشر. يصبح الطفل أكثر نشاطًا ، ويبدأ في الزحف ، والتعرف على الأشياء المحيطة ، والنهوض والتحرك تدريجياً ، والتمسك بالدعم. النوم بالإضافة إلى الليل ثلاث مرات في اليوم. من المهم عدم تفويت وقته حتى لا "يتخطى الطفل" ، لأن التعب الشديد يمكن أن يسبب نوبات غضب وتعطيل الجدول الزمني.
• الحادي عشر - الثاني عشر. في أغلب الأحيان ، يمشي الأطفال خلال هذه الفترة بالفعل ، أثناء النهار يذهبون للراحة مرتين. يساهم المشي النشط والطويل في الحصول على شهية جيدة ونوم صحي.

كيف نبني روتينًا لطفل حديث الولادة؟

من أجل أن تعيش الأسرة التي لديها طفل بسلام ، بحيث يكون لدى كل فرد الوقت للاسترخاء وأداء الواجبات المنزلية الضرورية ، يجب إنشاء روتين - من غير المرجح أن يظهر بمفرده. هناك العديد من لحظات النظام الهامة والفروق الدقيقة:

• بالطبع ، الرضاعة الطبيعية مطلوبة. ومع ذلك ، تحتاج إلى محاولة الحفاظ على الفترات الزمنية نفسها تقريبًا ، أو ربط الوجبات بالنقاط الرئيسية في الروتين.
• ميزات الروتين اليومي لحديثي الولادة حتى شهر واحد تجعله يخلط بسهولة بين الوقت من اليوم. يجب ألا تسمح أمي ليلا ونهارا بتغيير الأماكن. أي أنه كلما زاد نوم الطفل في الظلام ، أصبح الأمر أسهل في المستقبل. عندما تزداد فترات اليقظة ، في وقت متأخر من المساء ، تحتاج إلى تحضير الفتات للنوم - لذلك سيتشكل الروتين بشكل صحيح.
• تأكد من إنشاء طقوس وقت النوم الخاصة بك. معظم الوقت يسبح. على سبيل المثال ، هم منخرطون في أبي ، الذي يعود إلى المنزل من العمل. ثم يتبع تدليك خفيف مهدئ (إذا ، بالطبع ،) ، خلع الملابس ليلا ، الرضاعة. هذه اللحظات مهمة جدًا للأطفال ، فهي تمنحهم إحساسًا بالرفاهية وحرمة الحياة.
• قم بإنشاء وضع مناسب لك. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يستطيع النوم والاستيقاظ في عربة الأطفال في عمر خمسة أو ستة أشهر ، فخصص المشي وفقًا لاحتياجاتك. إذا كان من المناسب لك أن تأخذي قيلولة في الخارج ، فاذهبي في نزهة بعد فترة من التواصل الاجتماعي واللعب. في حالة احتياج الأم إلى القيام بشيء ما بهدوء في المنزل ، انقل أحد أحلام النهار إلى جدران الشقة.
• خلال السنة الأولى من العمر ، سيتغير الروتين ، وأكثر من مرة. هذا أمر طبيعي ، فهو يعتمد على نمو الطفل وتطوره ، واهتمامه بالعالم من حوله الذي يتزايد باستمرار. لا داعي للذعر إذا اختفى طفل يبلغ من العمر 8-10 أشهر من النوم النهاري. حلل الموقف ، لا تضغط ، قم ببناء نظام بحيث يكون مناسبًا لكلاكما.
• فترات المرض والمغص والتسنين صعبة لجميع أفراد الأسرة. في مثل هذه اللحظات يكون الطفل قاسياً وسيئاً وخائفاً ، والشيء الوحيد الذي يحتاجه هو والدته بجانبه. لا ترمي طفلًا باكيًا بالقوة - فلن ينام مع ذلك. لكن بعد فترة صعبة ، يمكن تعديل النظام مرة أخرى دون صعوبات لا داعي لها. وهو رائع لكل من الأمهات والأطفال حديثي الولادة!

الطفل في الشهر الأول هو روتين معين يتم بموجبه إطعامه ووضعه للنوم والتواصل واللعب معه في الهواء الطلق. أطباء الأطفال لديهم نهج مختلف لهذه المشكلة. يعتقد بعض الأطباء أن نظام يوم الطفل يجب أن يكون مجانيًا ، لأن الطفل له نظامه الخاص ، والبعض الآخر مؤيدون لجدول زمني واضح. من وجهة نظرهم ، يجب جدولة كل شيء حرفيًا بالدقيقة. كيف تنظم نظام يوم الطفل ، حتى لو لم يتفق أطباء الأطفال على هذه المسألة؟

أولاً ، من الضروري مراعاة رغبات الطفل ، وعدم تحويل لحظة رائعة من التعليم إلى صراع صعب. وثانيًا ، من خلال الالتزام بالروتين ، ستسهل الأم على نفسها رعاية الطفل وتوفر لها فرصة للراحة. لكن أول الأشياء أولاً.

أهمية الروتين للطفل والوالدين

بعد ولادة الطفل من رحم الأم ، سيكون من الأسهل عليه الذهاب إلى العالم الخارجي. عند تكرار نفس الإجراءات كل يوم في الوقت المحدد بدقة ، سوف يعتاد الطفل ويبدأ في فهم ما سيتبع بعد ذلك. روتين يوم الطفل المخطط بعناية سيسمح للطفل بتحديد فترات اليقظة والنوم والمشي والرضاعة. يقول علماء النفس إن الطفل الذي لديه روتين يومي أقل عرضة للأهواء والتوتر.

سيتمكن الآباء أيضًا من تخطيط جدولهم بشكل أكثر وضوحًا. مثلما يعيش البالغون وفقًا لروتين معين يساعد في حل جميع مشكلات الحياة ، يمكن لروتين الطفل اليومي أن يخفف من مصير هذا الأخير.

ضع في اعتبارك المراحل الرئيسية للأيام الأولى للطفل:

• تغذية؛
• حالة نشطة
• إجراءات النظافة
• كنت في الخارج.

أثناء النوم ، يتم تخصيص ما يصل إلى 18-20 ساعة. يجب إطعام الطفل عند الطلب ، ما يقرب من 6 إلى 8 مرات خلال النهار ومرتين في الليل. في حالة النشاط ، يبلغ عمر المولود 4-6 ساعات فقط في اليوم. خلال هذه الفترة ، يمكن للوالدين تنفيذ إجراءات النظافة والدردشة واللعب مع الطفل. أثناء المشي في الشارع ، ينام الطفل أيضًا في الغالب.

وقت الصباح

مسألة كيفية إنشاء روتين يومي للطفل يقلق أكثر من جيل. في كل مرة مع ولادة طفل طال انتظاره ، يجد الآباء أنفسهم في حيرة من أمرهم. كيف تعلم طفلك حديث الولادة الروتين؟

لنبدأ في الصباح. في أغلب الأحيان ، يبدأ عند الأم والطفل من الساعة 6 صباحًا. يجب أن يبدأ روتين الطفل اليومي بإجراءات النظافة. بعد كل شيء ، تحتاج إلى غسل الطفل. للقيام بذلك ، يتم مسح وجهه بقطعة قطن مبللة بالماء الدافئ. تغسل العيون من الحافة الخارجية إلى الزاوية الداخلية. كما أنها تمسح الأذنين دون أن تخترق الداخل. إذا لزم الأمر ، نظف الأنف باستخدام توروندا. سيتم مناقشة هذا الإجراء بمزيد من التفصيل أدناه.

في 6 ساعات و 30 دقيقة - أغذية الأطفال. بعد نصف ساعة وضع في الفراش. يستريح الطفل لمدة 2-3 ساعات ، وبعدها تبدأ فترة اليقظة لمدة 30 دقيقة. في هذا الوقت ، يجب بالتأكيد التحدث واللعب وغناء الأغاني مع الطفل. لذلك على مدار اليوم ، يتناوب الرضاعة والنوم.

ومع ذلك ، كيف تنشئ روتينًا يوميًا للطفل إذا كان الطفل لا يتبع الروتين المخطط على الإطلاق؟ الشيء الرئيسي هو عدم الذعر. يجب أن يكون مفهوما أنه في الأيام الأولى (بعد الولادة) ، يعيش المولود وفقًا لجدوله الزمني الخاص ، والذي يجب تنظيمه تدريجياً. ليس من الضروري إيقاظ الطفل حتى لا يفوت وقت الرضاعة. لا يجب أن تتسرعي إلى الطرف الآخر - توقعي فترة للرضاعة إذا كان الطفل جائعًا. يجب أن تكون أمي مرنة ، لكن حاولي اتباع نظام معين.

غسل المولود الجديد

كل صباح عندما يستيقظ الطفل يغتسل. من المهم جدًا تنفيذ مثل هذه الإجراءات يوميًا. سوف يعتاد الطفل عليهم بسرعة. هذه إحدى المراحل المهمة التي تسمح لك بالتنفيذ التدريجي لروتين يومي مخطط بعناية للطفل في شهر واحد.

من الأفضل اختيار طاولة التغيير كمكان للرعاية ، حيث أنها مناسبة لوضع الأجهزة والعناصر الضرورية. يجب أن يتوافق المؤشر الحراري للماء للغسيل مبدئيًا مع 37 درجة. لغرض التصلب ، يجب خفض درجة الحرارة تدريجياً إلى 25 درجة.

يبدأ الغسل عادة بتنظيف العين. يحتاجون إلى العلاج بقطعة قطن مبللة. بحركة سلسة ، امسح العين من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية. يُمسح أنف الطفل من الخارج باستخدام قطعة قماش مبللة أيضًا. يتم تنظيف الجزء الداخلي من الفوهة بجلد قطني ، مما يؤدي إلى حركات دورانية. يستخدم الماء المغلي في إجراءات النظافة. من الملائم تنظيف الأذنين بسوط مماثل وإزالة الكبريت من الجزء الخارجي لقناة الأذن. لا ينصح بالترويج للداخل توروندا. نظرًا لأنك لا تزيل الكبريت ، بل تقوم بنقله إلى عمق الممر. يتم تنظيف الأذنين عدة مرات في الأسبوع. يتم علاج الجرح السري مرتين في اليوم ببيروكسيد الهيدروجين (محلول 3٪) ، ثم يتم تشحيمه باللون الأخضر اللامع.

حمية

في هذه المسألة ، آراء أطباء الأطفال متشابهة. وفقًا لتوصياتهم ، يجب أن يخضع الرضيع لطلب المولود.

قد تسمع الأمهات من الأطباء أنه يجب إبقاء الطفل عند ثدي الأم 24 ساعة في اليوم. بالطبع ، لا ينبغي أن تؤخذ هذه الكلمات حرفياً. يحتاج الطفل إلى النوم في سريره وإطعامه كما يشاء. هذا مهم بشكل خاص لأولئك الأمهات اللائي لديهن طفلهن الأول. بعد كل شيء ، لم يواجهوا من قبل الحاجة إلى التخطيط لروتين الطفل اليومي في شهر واحد.

منذ حوالي ثلاثة عقود ، كان يتم تغذية الأطفال وفقًا لجدول زمني محدد. بغض النظر عن سلوك الطفل (البكاء ، الصراخ) ، فقد توقعوا الوقت اللازم الذي يتوافق مع النظام. لا يزال بعض الآباء يستخدمون هذه القاعدة.

التغذية عند الطلب لها قيمتها ، حيث يتكيف جسم الأم مع احتياجات الطفل. يتم إنتاج الحليب بالكمية المطلوبة - بقدر ما يحتاجه الطفل. تبدأ هذه العملية فور ولادة الطفل.

من المهم جدًا قبل البدء في الرضاعة ، ضعي الطفل على بطنه لفترة قصيرة. تذكر أن الهواء يدخل معدة الطفل عند الرضاعة مع الحليب. للخروج ، يجب أن يوضع المولود بعد الأكل في وضع مستقيم للتجشؤ. سيكون هذا في نفس الوقت الوقاية من المغص.

إرضاع طفلك للمرة الأولى

لا تزال أمي في مستشفى الولادة بحاجة إلى إتقان الارتباط الصحيح بثدي المولود الجديد. يمكن للقابلة والموظفين الآخرين المساعدة هنا. يجب وضع الطفل على البرميل في مواجهتك ، ولمس خده بإصبعك. عندما يفتح فمه ، أدخل الحلمة في عمق فمه قدر الإمكان. يجب تغطية الهالة بالكامل.

إن إطعام الطفل لأول مرة له أهمية قصوى بالنسبة لحديثي الولادة. كلما أسرعت المرأة في وضع طفلها على ثديها ، كلما أسرع في الحصول على اللبأ الثمين بالنسبة له. ولها تركيبة مفيدة للغاية. وهي تشمل الغلوبولين المناعي والبروتينات والفيتامينات والإنزيمات اللازمة لاستعمار الأمعاء والبكتيريا والهرمونات. يجدر إضافة الترياق المكورات العنقودية لهم. يحتوي اللبأ على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية ، حتى لو حصل عليه الطفل بكميات قليلة.

يبدأ صباح الأم والطفل ، كقاعدة عامة ، في الساعة 6 صباحًا ، مع أول إطعام. ثم خلال النهار هناك خمس وجبات أخرى: 10.00 ، 13.00 ، 16.30 ، 20.00. في الساعة 11:30 مساءً ، يرضع الطفل قبل النوم.

يجب أن تكون أمي مستعدة لحقيقة أن الرضاعة يمكن أن تستمر من 30 دقيقة إلى ساعة. لا ينبغي أن تنقطع بدون سبب. هذه العملية مهمة للطفل ، فهو ليس فقط مشبعًا بالطعام ، ولكنه أيضًا يهدأ بعد انتهاء العمل.

سير

لا تنس الهواء النقي. يوصى بأخذ الطفل في أول نزهة في الصيف بعد 7-10 أيام من خروجه من مستشفى الولادة. عندما يولد الطفل في موسم بارد ، يتم إخراجه إلى الشارع بعد 3-4 أسابيع من الخروج. يجب الاتفاق على هذه المسألة مع طبيب الأطفال.

عندما تخرجين لأول مرة ، يطرح السؤال عن الملابس التي يجب أن يرتديها الطفل في نزهة على الأقدام؟ وماذا تأخذ معك؟ عند جمع الفتات للنزهة ، لا تغلفها كثيرًا. يجب ألا يكون الطفل ساخنًا ولا يتعرق. لا تقم بلفه بإحكام لتقييد الحركة.

بعد كل شيء ، مثل هذه الحالة سوف تتعب الطفل بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، سيؤدي ذلك إلى تعطيل التبادل الجوي العادي. في نفس الوقت ، حاولي لبس الطفل حسب الطقس حتى لا يشعر بالبرد في الخارج.

يُفضل المشي مع طفل صغير في مكان هادئ وهادئ ، بعيدًا عن الطرق السريعة والصاخبة في المدينة. إذا كان الطفل يشعر بالارتياح أثناء المشي ، فيمكن إطالة الوقت الذي يقضيه الطفل في الهواء الطلق من 40 دقيقة إلى ساعتين.

كقاعدة عامة ، يمكن أن يكون الطقس العاصف أو الممطر خطيرًا إلى حد ما على المشي. الأيام الحارة جدًا غير مريحة أيضًا. على الرغم من ذلك ، لا يزال الطفل بحاجة إلى الهواء الطلق. لكن يجب وضع عربة الأطفال تحت مظلة.

يجب أن يشمل الطفل مسيرتين. والآن دعونا نتطرق إلى الأشياء الضرورية ليخرج الطفل من المنزل. يجب على كل أم أن تأخذ معها ملاءة وبطانية وزلاجات احتياطية وبلوزة وقبعة دافئة (في موسم البرد). ستكون زجاجة من الطعام (حليب الثدي المسحوب) في متناول اليد في الشارع ، خاصة إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل عشية المشي.

استحمام الطفل

يوصي أطباء الأطفال بإعطاء طفلك حمامات هوائية. أنها تعزز تصلب الجلد وتمنع طفح الحفاض والحرارة الشائكة. إذا لم يحن موعد النوم بعد ، فمن المفيد ترك الطفل يستلقي بدون ملابس. يمكن تكرار هذا الإجراء أثناء تغيير الملابس. في الوقت نفسه ، لا تنسي أن تمسطي طفلك على ظهره وبطنه وتدليكه بشكل خفيف. في الصباح ، يمكنك إضافة تمارين. سيكون الطفل سعيدًا جدًا بمثل هذه الإجراءات. يجب أن تعلم أن هذه الأنشطة تحفز نمو الطفل.

أثناء شد السرة ، يتم استخدام الماء المغلي للاستحمام ، مع إضافة محلول من المنغنيز (مع نظام حراري للماء يصل إلى 37 درجة). لا يجب استخدام الصابون يوميًا. لا يتم غسل الرأس أكثر من مرتين في سبعة أيام. من وقت لآخر ، يوصى باستخدام مغلي من النباتات الطبية المختلفة.

بعد شراء الطفل ، عالج الجرح السري. يجب أن يتم هذا الإجراء حتى الشفاء التام. بعد الاستحمام ، ضعي البودرة وكريم الأطفال للحفاظ على جفاف الجلد وحمايته من التهيجات المختلفة.

تصلب الطفل

لكي يكون الطفل بصحة جيدة ، عليك أن تقسو بانتظام. يتم تنفيذ حمامات الهواء في درجة حرارة الغرفة من 23 درجة. يوضع الطفل على طاولة التغيير ، وخلع ملابسه ويُسمح له بتحريك الساقين والذراعين. ابدأ بمدة تتراوح من دقيقة إلى دقيقتين ثم قم بزيادة وقت الإجراء تدريجيًا حتى 5-10 دقائق. ابدأ باستمرار في خفض درجة حرارة الهواء في الغرفة إلى 17-18 درجة. يتم تنفيذ إجراءات الهواء ابتداءً من الشهر الأول من حياة الطفل.

يساهم المشي المنتظم في الهواء النقي أيضًا في التصلب. كما لوحظ سابقًا ، يجب أن يتنفس الطفل هواءً نقيًا. لذلك ، خطط لروتين الطفل اليومي في الشهر الأول بطريقة تجعل الطفل يمشي قدر الإمكان.

في الصيف ، تصل مدة المسيرة الأولى إلى 17 دقيقة عند درجات حرارة أعلى من +20 درجة. يوصى بزيادة وقت المشي بمقدار 5 دقائق يوميًا. في الشتاء ، تستغرق الرحلة الأولى حوالي 12 دقيقة. يجب ألا تقل درجة الحرارة في الخارج عن -3 درجات. كل يوم ، يتم زيادة الوقت الذي يقضيه في الخارج بمقدار 5 دقائق. بعد شهر ، يجب أن تستغرق تمشية الطفل 45 دقيقة مرتين يوميًا في الصيف ، وفي الشتاء يجب أن تكون مدتها حوالي نصف ساعة.

يجب أن يكون الآباء على دراية بالفوائد العظيمة للنوم في الهواء الطلق لطفل صغير. القليل من التلميح. عند العودة من المشي ، تحتاج إلى التحقق مما إذا كانت الأرجل والأنف دافئة. إذا كانت دافئة ، فهذا يعني أن طفلك كان يرتدي ملابس مناسبة.

نوم الطفل

يقضي معظم اليوم نائما. في الشهر الأول ، من المهم جدًا تعويد الطفل على الجدول الزمني الصحيح لفترات اليقظة والراحة. الطفل في هذا الوقت مستيقظ فقط 4-6 ساعات في اليوم.

لتعويد الطفل على النظام ، يجب الاستماع إلى النصيحة التي قدمها الدكتور كوماروفسكي. لن يتحول نوم الطفل إلى صداع للوالدين إذا بدأ الأخير في اتباع قواعد معينة للاستعداد للراحة:

• راقب أنماط النوم بجدية.
• خلال النهار ، يجب إيقاظ رؤوس النعاس إذا كان الطفل يرتاح أكثر من الوقت المحدد. عندها فقط سيكون لديه ليلة سعيدة.
• الكثير من المشي خلال النهار.
• قم بتهوية الغرفة بانتظام.
• لا تفوت السباحة في المساء ، فهي تساعد على النوم بشكل أفضل.
• استخدم فقط حفاضات عالية الجودة.
• جهز السرير بمرتبة مريحة.

وجبات حسب الشهر

ينمو الأطفال بسرعة. يجب أن يتغير الأطفال بنفس السرعة.

• شهر واحد.رضاعة طبيعية حصرية. يمكن أن يكون الطفل بالقرب من الثدي لمدة ساعة تقريبًا.
• 2 شهر. أيضا حليب الثدي فقط. تحدث التغذية الكاملة ، كقاعدة عامة ، بعد 40 دقيقة - 3.5 ساعات. تعتبر القاعدة 3-5 مرات في الليلة ومن 5 إلى 7 خلال النهار.
• 3 أشهر. خلال النهار ، يرضع الطفل (لبن الأم) 6-8 مرات. وفي الليل - 2-4. قد يكون هناك استراحة طويلة في الرضاعة - تصل إلى خمس ساعات. لكن هذا نادرًا ما يحدث.
• 4 أشهر. الرضاعة تبقى الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، فإن التغذية التكميلية ممكنة في هذا العمر. يجب مناقشة هذا الجانب مع طبيب الأطفال في البداية.
• 5 أشهر.قد يبدي الطفل اهتمامًا بأغذية البالغين. يسمح له بإجراء "اختبار" (لعق) أي منتج. إذا أظهر الطفل اهتمامًا بالطعام ، فقد حان وقت تناول الأطعمة التكميلية الأولى.
• 6 شهور. على خلفية الرضاعة الطبيعية ، يتم إدخال الطفل في حمية الأطعمة التكميلية.
• 7 أشهر. يتم الجمع بين الرضاعة الطبيعية والأغذية التكميلية. يسعد الطفل بامتصاص قطعة من التفاح أو البسكويت أو الخبز.
• 8 أشهر. في هذا العمر ، يأكل الطفل من 4 إلى 6 مرات في اليوم. وفي الليل ، يتم تقليل التغذية إلى مرتين.
• 9 أشهر. يمكن استكمال إحدى الوجبات بطعام "البالغين".
• 10 شهور. طوال اليوم ، يمضغ الطفل شيئًا ما باستمرار ، ويتذوق الطعام من مائدة الكبار بسرور.
• 11 شهر.الوقت الذي يمكن للطفل أن يأكل فيه نوعان من الأطعمة التكميلية الكاملة.
• 12 شهرا. الرضاعة الطبيعية مع الأطعمة التكميلية حتى مرتين في اليوم. يسعد الطفل بتجربة الأطعمة الأخرى.

ينصح أطباء الأطفال بتغذية الأطفال لأشهر. ومع ذلك ، لا تنس أن كل طفل ينمو ويتطور وفقًا لقوانينه وقواعده الخاصة. إذا تجعد بعد تجربة طعام "الكبار" ولا يريد أن يأكله ، فلا داعي للقلق. إنه فقط لم يحن وقت الرضاعة بعد.

خاتمة

سوف يلهم حب الأم وحنانها الثقة والسرور في الطفل. سيسمح نظام يوم معين لطفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا بالتكيف بشكل أسرع. تذكر أن الروتين سيكون له تأثير مفيد على نمو جسم الطفل. سيسمح للوالدين وأفراد الأسرة الآخرين بتهيئة الظروف الأكثر راحة.

بعد ظهور الطفل في المنزل ، ينقلب كل شيء فيه. الآن يتعين على الأسرة بأكملها التكيف مع إيقاع حياته ، وخاصة الأم الشابة. ومع ذلك ، هذا ليس مناسبًا دائمًا ويسبب الكثير من المشاكل.

يحتاج أبي إلى الذهاب إلى العمل في الصباح ، ويحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى الذهاب إلى المدرسة ، ولكن كيف يمكنك الحصول على قسط كافٍ من النوم عندما يكون هذا المالك الصغير شقيًا مرة أخرى طوال الليل؟ وبعد ذلك ، كيف يمكن لأمي أن تنهض من الفراش وتقوم بالأعمال المنزلية؟ للقضاء على مثل هذه اللحظات غير السارة ، من الضروري منذ البداية ترتيب روتين يومي خاص لحديثي الولادة ، والذي سيسمح للجميع بالحصول على قسط كافٍ من النوم والبهجة والبهجة طوال اليوم ، من الفتات إلى الأب.

يتميز القرن الحادي والعشرون بالتكنولوجيا العالية والحرية في كل شيء حرفيًا. لذا ، بدأت الأمهات الصغيرات ، مستغلات أفكاره ، في التفكير في أنه يمكن إطعام الطفل بعد مرور الوقت ، مما يعني أنه لا يمكنه الذهاب إلى الفراش إلا عندما يعبر هو نفسه عن هذه الرغبة.

نتيجة لذلك ، تعاني الأسرة بأكملها من قلة النوم المزمنة ، والأهواء الأبدية لأحد أفراد الأسرة حديثي الصنع ، ولن تكون صحته أقوى من هذه الحريات. ولكن إذا قمت بتنظيم الروتين اليومي للطفل حديث الولادة بشكل صحيح ، فستكون جميع المزايا واضحة.

1. يتم توقع نشاط الطفل في وقت أو آخر.
2. وفقًا لذلك ، يمكن للوالدين تعديل خططهم وفقًا لنظام حديثي الولادة.
3. لا يسمح الروتين اليومي للمولود الجديد ولا لبقية الأسرة بالمعاناة في ظروف غير عادية: إذا وصل الضيوف ، وبدأت الإصلاحات ، ونظمت رحلة ، قرروا الذهاب في رحلة ، وما إلى ذلك.
4. تكون فترات المرض والبقاء في المستشفى أكثر هدوءًا.
5. وفقًا للنظام الذي تم وضعه ، تتمتع الأم الشابة بوقت فراغ ليس فقط للأسرة ، ولكن أيضًا لأي هواية وحتى وظيفة جانبية.

لذا فإن الروتين اليومي الصحيح لحديثي الولادة ، الذي يتم وضعه في الوقت المناسب ، وعدم ربط يدي الأم ، يسمح للجميع بالحصول على قسط كافٍ من النوم ويسهل عليهم تحمل مختلف الظروف غير المتوقعة. كما تبين الممارسة ، فإن هؤلاء الأطفال يكبرون أكثر هدوءًا ، ويتمتعون بصحة جيدة ولا يسببون مشاكل لعائلاتهم حتى في سن مبكرة. لكن ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيم كل هذا؟

الميزة الرئيسية!من خلال تنظيم الروتين اليومي الصحيح لمولود جديد منذ الولادة ، فأنت تقومين بتأديب نفسك. هذا يؤدي إلى تعافي الجسم بشكل أسرع بعد الولادة.

كيف تنظم؟

إذًا ، كيف يمكن تعديل الروتين اليومي للمولود من أجل ملاءمة نومه وإطعامه لاحتياجات جسده ، والإيقاع الحيوي ، وبعض الخصائص الفردية ، دون الإضرار بالطفل؟

بدأ العديد من الآباء والأمهات ، الذين أثاروا حماسهم في هذه الفكرة ، منذ الأيام الأولى من حياة الطفل ، في تحديد موعد الرضاعة والنوم والمشي كل ساعة ، ولكن في النهاية كل شيء ينحرف عن مساره. لماذا يحدث ذلك؟ على الأرجح ، لا يأخذون في الاعتبار توصيات أطباء الأطفال بشأن هذه المسألة المهمة للجميع. إذا أخذتها في الاعتبار ، فلن تكون هناك مشاكل في تطبيع الروتين اليومي لحديثي الولادة.

1. نظرًا لحقيقة أن الروتين اليومي لحديثي الولادة حتى شهر واحد سيكون مجرد تثبيت ، ابدأ بالملاحظات. في الأسبوع الأول من حياة الطفل ، لا تجبره على فعل أي شيء - فهذا لن يؤدي إلى أي خير. اكتب فقط عندما يفضل تناول الطعام واللعب ، ومتى ينام ويستيقظ.
2. بعد أسبوع ، ادرس الملاحظات بعناية واستخلص الاستنتاجات المناسبة. ستلاحظ أن الطفل يؤدي جميع أفعاله في نفس الوقت تقريبًا ، والتي ستسترشد بها عند تجميع روتين يومي له.
3. إذا تبين أن الفارق كبير جدًا ، فاسأل نفسك ما الذي يمنع الطفل من النوم في نفس الوقت ، ولأي أسباب رفضه لتناول الطعام. قد تحتاج إلى استشارة طبيب أطفال.
4. بعد أسبوع ، يجب أن تكوني صارمة بالفعل وتبدأي في تعديل المولود إلى الروتين اليومي الذي وضعه لنفسه منذ البداية. على سبيل المثال ، إذا رأيت أن الطفل ينام لفترة طويلة ، وقد تجاوز الوقت المحدد لهذا الوقت ، يمكنك إيقاظه. هذه هي الطريقة التي تتشكل بها عادة القيام بكل شيء في الوقت المحدد.
5. في اللحظات التي يكون فيها الطفل خاليًا من النوم والتغذية ، اقضِ معه أكبر وقت ممكن. قم بتضمين جولات المشي والألعاب وحتى المحادثات في روتينك.
6. لتكوين الروتين اليومي بشكل صحيح ، تحتاج إلى تطوير عادة النوم بسرعة عند حديثي الولادة. للقيام بذلك ، رتب دائمًا نفس الطقوس. على سبيل المثال ، قم بتهوية الغرفة قبل 10 دقائق من موعد النوم. هزّ طفلك لمدة 3-4 دقائق. غني له تهليل.
7. إذا كان الطفل يرضع من الثدي ، فإن الروتين اليومي سيختلف كثيرًا ، لأن الطفل قد يحتاج إلى ثدي في أي وقت ، خاصة في الليل. من الصعب رفض الفتات في مثل هذه اللحظات. ومع ذلك ، يجبر المولود الجديد على تناول الطعام في ساعات معينة فقط.
8. مع أولئك الذين يتم إطعامهم صناعياً ، فيما يتعلق بالروتين اليومي ، كل شيء أبسط بكثير. لا يوجد مفهوم "عند الطلب" هنا ، مما يعني أنك ستقدم الصيغ فقط في الوقت المحدد في الجدول الزمني لحديثي الولادة.

إذا تم بهذه الطريقة تطبيع الروتين اليومي للطفل حديث الولادة من الأسابيع الأولى ، فإن الآباء الصغار أنفسهم سيسهلون الحياة بشكل كبير ويقللون الخلافات العائلية والأرق العام في المنزل.

إذا لم ينجح شيء ما واستمر الطفل بعناد في انتهاك قواعد التغذية والنوم المعمول بها كل ساعة يومًا بعد يوم ، فلا تلوح بيدك في هذا الأمر وتتخلى عن هذا العمل الصالح. تأكد من الانتهاء منه. اذهب إلى عيادة الأطفال وأخبر طبيبك عن مشاكلك. ربما تكون النقطة هي نوع من اضطراب الطفل ، وبعد العلاج سيكون من السهل تعويد المولود الجديد على الروتين اليومي الذي أسسته منذ الأيام الأولى من حياته.

ولكن ماذا لو خلط الطفل بين النهار والليل؟ كيف تصلح الوضع؟

نصيحة مفيدة.لا تنسي أن المولود الجديد يحتاج فقط إلى الهواء النقي وأشعة الشمس. ولا يقتصر الأمر على المشي فقط. خلال النهار ، يمكنك ترك عربة الأطفال مع الطفل النائم على الشرفة (خلال الموسم الدافئ) ، مما يسمح له بالنوم بشكل سليم وكامل. لكن النوم من أهم اللحظات في أي روتين يومي.

ليلا ونهارا مكانهم

في كثير من الأحيان ، حقيقة أن المولود يخلط بين النهار والليل لا يسمح بتنظيم الروتين اليومي بشكل صحيح. عادة ما يحدث هذا الإزعاج بعد أن لا يستطيع الطفل النوم في ليلة معينة (يتم تعذيب المغص ، وقطع الأسنان ، والجيران صاخبون ، والتلفزيون بصوت عال ، وما إلى ذلك). ما الذي يمكن عمله في هذه الحالة:

1. أيقظي مولودك الجديد في الصباح الباكر.
2. خلال النهار ، امنحه مزيدًا من الوقت والاهتمام ، ولا تدعه ينام (في حدود المعقول بالطبع).
3. افعل كل شيء لجعل نوم الطفل مريحًا في المساء: غرفة جيدة التهوية ، وعدم وجود ضوضاء غريبة ، والطقوس الليلية التي يعرفها الطفل بالفعل.
4. لا تلعب مع الطفل قبل النوم مباشرة صاخبة وممتعة. من الأفضل التحدث إليه بصوت هادئ ومتناسق أو غناء أغنية هادئة وجميلة.

في الواقع ، إن تغيير الروتين اليومي للمولود ، إذا كان كذلك ، ليس بالأمر الصعب. ما عليك سوى التحلي بالصبر وتعديله وفقًا للإطار الزمني الذي حددته مسبقًا. والأهم من ذلك - لمنع الليالي التي لا ينام فيها الطفل ، ومن ثم سيتجاوزك هذا الإزعاج بالتأكيد.

يحدث ذلك في بعض الأحيان.يمتلك بعض أطباء الأطفال المحليين المهتمين بالضمير فراغات صغيرة - وهو روتين يومي تقريبي لحديثي الولادة منذ شهور ، ويشاركونه عن طيب خاطر مع الأمهات المبتدئات. اسأل أحدكم - ماذا لو؟ ..

عينة من الجدول اليومي

الشهر الأول

أبسط هو الروتين اليومي لحديثي الولادة في الشهر الأول ، والذي سوف تقومين بتعديله بشكل طفيف فيما بعد. لتسهيل تأليفه ، نقدم لك جدولًا تقريبيًا لمن هم بعمر شهر واحد فقط. الأساس هنا هو التغذية ، وهو موصى به لترتيب فتات شهرية كل ساعتين (تقريبًا).

• 9:00 - إطعام.
• من 9:00 حتي 10:00 - حلم الصباح الأول.
• من 10:00 إلى 11:00 - يقظة نشطة وترفيه وألعاب في سرير الأطفال.
• 11:00 - إطعام.
• 13:00 - إطعام.
• من 13:00 إلى 14:00 - يقظة نشطة ، ألعاب.
• 15:00 - إطعام.
• من 15:00 إلى 17:00 - ألعاب ، يقظة ، تواصل مع الأقارب.
• 17.00 - التغذية.
• من الساعة 18:00 إلى الساعة 19:00 - استيقاظ هادئ.
• 19.00 - التغذية.
• من 19:00 إلى 20:30 - تواصل الطفل مع والدته.
• 20:30 - السباحة.

في الليل ، يجب ألا تحدث التغذية أكثر من مرة واحدة في 4 ساعات. ترقب عن كثب على هذا.

لا يزال هناك روتين يومي مماثل لحديثي الولادة حتى شهر واحد في طور التجربة والخطأ. سيرفض الطفل شيئًا ما ، شيئًا ما من المخطط المقبول عمومًا لن يناسب الأقارب والأصدقاء. لا تخف من التصحيح. أهم شيء هو عمل نظام ومحاولة الالتزام به. لا تقلق إذا تسببت ظروف خارجة عن إرادتك في كسرها: ارجع دائمًا إلى الإصدار الأصلي.

الشهر الثاني والثالث

وفقًا لأطباء الأطفال ، فإن روتين الطفل اليومي في عمر شهرين (وحتى في سن 3) لن يختلف كثيرًا عن الروتين الذي علمه والديه في الأسابيع الأولى من حياته. تتم إزالة أول نوم في الصباح ، واليقظة هي نشاط نشط بشكل متزايد لحديثي الولادة.

• 7:00 - الصحوة ، إجراءات المياه ، التغذية.
• من 7:30 حتي 9:00 - اليقظة.
• 9:00 - إطعام.
• من 9:00 حتي 10:00 - مساج ، جمباز خاص لحديثي الولادة.
• من 10:00 إلى 11:00 - ترفيه وألعاب في سرير الأطفال.
• 11:00 - إطعام.
• من 11:30 إلى 12:30 - النوم في الصباح الثاني في عربة أطفال للنزهة.
• 13:00 - إطعام.
• من 13:00 إلى 14:00 -.
• من الساعة 14:00 إلى الساعة 15:00 - النوم أثناء النهار في عربة أطفال في الشارع أثناء المشي.
• 15:00 - إطعام.
• من الساعة 15:00 إلى الساعة 17:00 - التواصل ليس فقط مع الأقارب ، ولكن أيضًا مع الأشخاص الآخرين: كل من يأتي للزيارة - وهذا ضروري لمزيد من التنشئة الاجتماعية الطبيعية للطفل.
• 17.00 - التغذية.
• من 17:00 إلى 18:00 - نوم مسائي.
• من الساعة 18:00 إلى الساعة 19:00 - قراءة القصص الخيالية والقصائد والاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
• 19.00 - التغذية.
• من 19:00 إلى 20:30 - اللعب.
• 20:30 - السباحة.
• 21:00 - الرضاعة والنوم ليلا.

سيساعد نظام اليوم النموذجي هذا لحديثي الولادة الآباء الصغار على التنقل وتعديل جدول نومهم ويقظهم وتغذيتهم في الشهر الثاني من حياته. إذا لم تكن هناك مشاكل خطيرة في نفس الوقت ، ولا تتداخل الخصائص الفردية للطفل مع هذه المسألة المهمة ، ينصح أطباء الأطفال باستخدام هذا النظام حتى بعد 3 أشهر.

4 اشهر

ولكن في عمر 4 أشهر ، سيكون من الأصعب بكثير على المولود أن يضبط الروتين اليومي لحديثي الولادة بشكل صحيح. أولاً ، يتم تقليل عدد الوجبات (كل 3 أو حتى 4 ساعات ، حسب احتياجات الطفل). ثانياً ، النوم في المساء يغادر ، والذي في هذا العمر لا يمكن إلا أن يمنع الطفل من النوم ليلاً. إيلاء اهتمام خاص لهذا. قد يبدو الجدول الزمني كمثال على هذا النحو.

• 7:00 - الصحوة ، إجراءات المياه ، التغذية.
• من 7:30 حتي 9:00 - اليقظة.
• 9:00 - إطعام.
• من 9:00 حتي 10:00 - تدليك ، جمباز خاص ، وفقًا لنظام وتوصيات الأطباء.
• من 10:00 إلى 11:30 - ترفيه وألعاب في سرير الأطفال.
• من 11:30 إلى 12:30 - النوم في الصباح الثاني في عربة أطفال للنزهة.
• 13:00 - إطعام.
• من 13:00 إلى 14:00 - ألعاب تعليمية.
• من الساعة 14:00 إلى الساعة 15:00 - النوم أثناء النهار في عربة أطفال في الشارع أثناء المشي.
• من 15:00 إلى 17:00 - التواصل.
• 17.00 - التغذية.
• من 17:00 إلى 19:00 - قراءة القصص الخيالية والقصائد والاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
• من 19:00 إلى 20:30 - ألعاب أو نزهة مسائية (حسب تقديرك).
• 20:30 - السباحة.
• 21:00 - الرضاعة والنوم ليلا.

كل هذا تقريبي للغاية ، لأن كل حالة فردية. على وجه التحديد ، ما هو نوع النظام اليومي الذي يجب أن يتبعه المولود الجديد يجب أن يقرره الوالدان فقط جنبًا إلى جنب مع طبيب الأطفال. هؤلاء الأشخاص يعرفون كل شيء عن الطفل وسيكونون قادرين على اختيار أفضل جدول له ، والذي سيلبي جميع احتياجاته وخصائصه الشخصية. في المستقبل ، لن يؤدي هذا فقط إلى تعزيز صحته والحفاظ عليها ، ولكن أيضًا إلى تنمية الثبات والانضباط فيه.

كائن حي صغير ، معتاد على العيش وفق النظام ، ينمو دون فشل ، مع العلم أنه على أي حال ، فإن التغذية الجيدة والنوم الجيد والوالدين المحبين ينتظرون ذلك دائمًا في وقت معين.

بعد ولادة الطفل ، تقضي الأم أول ثلاثة إلى خمسة أيام في مستشفى الولادة. يساعدها الأطباء والممرضات هنا ، ويراقبون المولود الجديد ، ويقترحون شيئًا ، ويهيئون أيضًا جميع الظروف لإرضاع الطفل. في مستشفى الولادة ، يتم تغذية الأم وسقيها ، ويتم تنفيذ الإجراءات اللازمة. أي أن الروتين اليومي للطفل حديث الولادة والأم يتم تحديده بدقة بالساعة.

ماذا يجب أن يكون نظام حديثي الولادة؟

في الأيام الأولى بعد مستشفى الولادة ، ليس أمام المرأة حتى 24 ساعة للقيام بكل ما يحتاجه الطفل:

• يتعلم ؛
• التعامل بشكل صحيح مع الطفل ، ورفع ، وارتداء ، وتغيير الملابس ، وتغيير الحفاضات ؛
• إجراء مرحاض الصباح لحديثي الولادة.

كيفية تعويد المولود الجديد على الروتين اليومي؟ يجب معالجة مشكلتين رئيسيتين:

1. عدم قدرة أمي على إجراء إجراءات وأنشطة جديدة تمامًا لها.
2. عدم القدرة على التنبؤ بسلوك الرضيع.

على الرغم من كل شيء ، يجب على الأم بشكل مستمر أن تشكل جدولًا يوميًا يناسبها والمولود. إذا تمكنت من تعويد طفلك حديث الولادة على نظام التغذية والنوم والمشي ووقت معين للاستحمام ، فمن المؤكد أنه سيكون من الأسهل بالنسبة لك العناية به. مع روتين يومي واضح ، سيكون لديك وقت لنفسك ولعائلتك وراحتك.

كيف يبدو الروتين اليومي للطفل حديث الولادة؟

يتم تحديد نظام اليوم للمولود لأول شهر (أصعب!) في الحياة. خلال هذا الوقت ، يجب أن تجدي القوة والصبر في نفسك وتشكيل الروتين اليومي المناسب لك ولطفلك.

جدول تغذية المولود الجديد

التغذية عادة ما تتم كل 2-3 ساعات (حوالي 12 مرة في اليوم)حيث أن لبن الثدي يبقى في المعدة لمدة ساعتين ، وتركيبة اصطناعية لمدة ثلاث ساعات. بالطبع يمكنك الإرضاع في وقت مبكر ، عندما يبكي الطفل ويطلب أن يكون مع والدته ، ولكن تدريجيًا يجب أن تحاولي الدخول في طريقة معينة لإرضاع المولود الجديد.

من الأسهل بكثير بناء نظام تغذية تركيبي ، لأن الطفل يشرب الحليب الصناعي عدة مرات أسرع من قدرته على التعامل مع الثدي المشدود الذي لم يتم تطويره للرضاعة. يصعب هضم الخليط ويقل احتمال أن يطلب الطفل حديث الولادة الطعام ، ونتيجة لذلك ، يسهل على الأم تطوير نظام غذائي صارم. لكن لا تنخدع بهذا ، يجب أن تعلم أن حليب الأم هو أفضل وأنسب غذاء للتطور السليم للرجل الصغير.

طريقة تغذية المولود الجديد بالخليط بالساعة:
6.00, 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 24.00.

عند الرضاعة الطبيعية تدريجيًا بنهاية الأسبوع الثالث أو الرابع ، يجب أن تحصلي على نفس الجدول الزمني تقريبًا. فقط مع الرضاعة الطبيعية ، عادة ما يرضع الأطفال من الثدي 1-2 مرات في الليل.

يمكن للأطفال الكبار بحلول نهاية الشهر الأول تناول ست وجبات في اليوم:
6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.

نمط نوم حديثي الولادة

لا يستطيع الطفل دائمًا أن يهدأ وينام ، حتى لو أراد أن ينام كثيرًا.

لماذا يصعب وضع طفل متعب في النوم؟

عند الأطفال الصغار ، تسود عمليات الإثارة على عمليات التثبيط. لذلك ، غالبًا ما يكون من الصعب جدًا على الطفل المتجول أن يهدأ وينام بلطف. يريد أن ينام ، لكن ... لا يمكنه ذلك. رائع؟ نعم! يجب أن تحاول أنت نفسك الحفاظ على جدول نوم المولود الجديد - فهذا سيساعد الطفل على التعود عليه وكذلك تعلم كيفية مراقبة الروتين اليومي.

وضع المشي مع المولود الجديد

من اليوم السابع من الحياة في الموسم الدافئ (الربيع ، الصيف) ومن اليوم العاشر في موسم البرد (الشتاء ، الخريف) ، يجب على الوالدين تضمين الطفل حديث الولادة في الروتين اليومي. عادة ما ينام الطفل في الشارع أفضل وأطول من نومه في المنزل ، لذلك سيكون من الأنسب تعديل تغذية الطفل إلى ساعة معينة. إذا لم يستيقظ الطفل بحلول الوقت الذي خططت فيه لتناول الطعام ، فانتظر لحظة مواتية أثناء النوم ، وأيقظه برفق واعرض عليه تناول الطعام. حاولي إيجاد حلول وسط ، ولكن مع الاستمرار ، يومًا بعد يوم ، شكلي نظامًا للتغذية والمشي لحديثي الولادة يكون مناسبًا لك ولطفلك.

قد يكون من الصعب تحديد الروتين اليومي الصحيح ، لأن هذا يتطلب معرفة بالمولود الجديد والمهارات ، والمساعدة من الأحباء ، والأشياء المختارة بشكل صحيح ومنتجات العناية بالطفل.

مع ظهور طفل في الأسرة ، تتغير طريقة الحياة المعتادة لكل فرد من أفرادها. تكرس أمي كل وقتها للطفل: تحاول دائمًا حمله بين ذراعيها وإطعامه عند أول صرخة ، وتُظهر للصغير مشاهد المنزل الجديد وتضعه في السرير بجواره. لا تترك المرأة مولودها دون رعاية لمدة ثانية. "هذا ما يجب أن تفعله الأم المحبة والرعاية!" - أتظن. لكن ... تدريجيًا ، يبدأ الغبار في تغطية الأثاث في المنزل ، وينمو جبل من الأطباق غير المغسولة في كثير من الأحيان في المطبخ ، ويشعر باقي أفراد الأسرة بأنهم منسيون وغير محبوبين ، وهم في الخلفية. لماذا يحدث ذلك؟ نعم ، لأن الطفل ليس لديه روتين يومي واضح. سيكون لدى أمي الوقت لفعل كل شيء ، وستكون قادرة على تخصيص الوقت لأحبائها ، وحتى سيكون لديها دائمًا ساعة أو ساعتين للراحة والتنمية الذاتية إذا بذلت قدرًا كبيرًا من الجهد وعلمت الطفل العيش ، ومراقبة نظام معين.

ما هو الروتين اليومي للطفل؟

الروتين اليومي للطفل هو التنفيذ المتسق للإجراءات المخطط لها بدقة خلال اليوم بالساعة. يجب على الطفل ، مثل أي شخص آخر ، أن ينام ويأكل ويبقى مستيقظًا ، بينما يتطور عقليًا وجسديًا ، ويكرس وقتًا لإجراءات النظافة ، ويتعامل مع الاحتياجات الطبيعية.

إذا فعل كل هذا كل يوم في نفس الوقت تقريبًا ، فستكون والدته قادرة ، مع التركيز على هذا الروتين ، على التخطيط بشكل عقلاني ليومها. بعد ذلك ، سيكون لديها الوقت لتكريس الوقت للطفل ولأفراد الأسرة الآخرين وللنفس. سوف يسود النظام في المنزل ، ويسود السلام والوئام في الأسرة.

الامتثال للنظام اليومي سيفيد كل من الطفل ووالدته والأسرة بأكملها.

بالطبع ، منذ الولادة ، لدى أي طفل صغير ، الطبيعة نفسها لديها غرائز معينة. يرغب الأطفال في تناول الطعام على فترات متساوية تقريبًا والنوم كثيرًا. لكن لكل طفل نظمه الحيوية الخاصة به.

سوف تستفيد بعدة طرق إذا قمت بتتبعهم وإصلاحهم والتخطيط لجميع لحظات النظام وفقًا للاحتياجات الفردية للفتات. هذا ليس بالأمر الصعب ، لكن فوائد اتباع الروتين اليومي ستكون كبيرة للطفل نفسه ولكل من حوله.

فوائد اتباع جدول زمني

1. سيحمي الامتثال لنظام التغذية الطفل من تطور الحساسية والأهبة أثناء الرضاعة. التغذية السليمة هي مفتاح الصحة والمزاج الجيد للفتات. الأطفال الذين يتلقون وجبات الطعام وفقًا للجدول الزمني هم أقل عرضة لمشاكل الهضم والتمثيل الغذائي.
2. سوف تتدفق الفترات الصعبة في حياة الطفل (التسنين ، المرض ، إلخ) بشكل أسهل.
3. ستعرف دائمًا ما هو الوقت الذي تقضيه في مرحاض الصباح للطفل ، ومتى تذهب في نزهة على الأقدام أو تنام الطفل. وبالتالي ، يمكنك تنظيم يومك بطريقة تتيح لك الوقت للذهاب إلى المتجر لشراء البقالة ، وإعداد الإفطار (غداء ، وعشاء) ، والقيام بالتنظيف الرطب.
4. يشمل الروتين اليومي وقتًا للتطور الفكري والجسدي. يمكنك التخطيط لهذا الوقت بحيث يشارك الأب والإخوة والأخوات والأجداد والجدات في تنشئة الطفل الصغير. سيشعر الطفل بأنه محبوب من قبل جميع أفراد أسرته ، وستتلقى الأسرة الكثير من المشاعر الإيجابية من التواصل معه.
5. مع الالتزام الصارم بالنظام ، لن يفوتك أي شيء مهم. سوف ينمو الفول السوداني وفقًا لمؤشرات العمر. وسوف يقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق. وستظل دائمًا ممتلئة وجافة ونظيفة وراحة.

إذا كنت تريد أن يكبر المولود الجديد بصحة جيدة وسعادة ، فابني حياتك حتى يشعر جميع أفراد عائلتك بالحب والحاجة والحماية.

هذا يعني أن الروتين اليومي لطفلك يجب أن يكون مناسبًا لك ليس فقط بالنسبة له ، ولكن لك أيضًا. إذا كنت تعتقد أنه من الضروري إطعام الطفل عند الطلب - أطعمه ولا تتردد ، وإذا كنت لا تستطيع العيش في مثل هذا الإيقاع ، فاجعل روتينًا فرديًا ، لكن افعله بشكل تدريجي وصحيح.

أفضل نظام تغذية لحديثي الولادة - فيديو للدكتور كوماروفسكي

كيف تنظم لحظات النظام؟

من المهم للطفل أن يأخذ الروتين اليومي الذي تضعه في الاعتبار نظمه الحيوية الفردية.

بين الأطفال ، وكذلك بين البالغين ، هناك "القبرات" و "البوم". يستيقظ بعض الأشخاص مبكرًا ويخلدون إلى النوم متأخرًا. شخص ما هو عكس ذلك. بعض الناس يأكلون أكثر فأكثر ، بينما يأكل آخرون أقل وأكثر. طفل واحد نشط ومتحرك وينفق الكثير من الطاقة. آخر يفضل السلام والتأمل ، مما يعني أن استهلاكه للطاقة أقل. كل هذا يجب أن يؤخذ في الاعتبار عند التخطيط لحظات النظام.

أول شيء يجب فعله هو مراقبة الطفل قليلاً. كيف ينشط الطفل؟ متى ينام قبل الرضاعة أم بعده؟ ما هي الفترة الزمنية بين الرضعات؟ انتبه للنوم الليلي. هل يستيقظ ليلا وكم مرة؟

بناءً على هذه البيانات ، حاول الإطعام ، والمشي ، والنوم ، واللعب ، ومرحاض الصباح والمساء كل يوم في نفس الوقت.

كيف تحافظ على جدول يومي

1. بادئ ذي بدء ، اضبطي على حقيقة أن تعويد المولود الجديد على نظام هو عملية طويلة. يبدأ الطفل في الأشهر الأولى من حياته في التكيف مع بيئة جديدة له. لم يتم تطوير أجهزتها وأنظمتها بشكل كافٍ بعد. الإيقاعات البيولوجية هي أيضا في طور التكوين. لم يتعلم الطفل بعد التعرف على مكان النهار وأين الليل. متى تنام ومتى تبقى مستيقظًا. وهنا بوسعك أن توجهها إلى التصور الصحيح للواقع المحيط.
2. احسب عدد المرات التي يأكل فيها الطفل وينام أثناء النهار والليل.
3. بناءً على ملاحظاتك ، قم بتأليف وكتابة الروتين اليومي في دفتر ملاحظات.
4. حاولي الإرضاع والذهاب إلى الفراش في نفس الساعة تقريبًا في الأيام التالية. هذه هي المهمة الرئيسية للنظام.
5. وهكذا لمدة 2-3 أسابيع - عادة ما يكون هذا كافياً للتعود على الروتين. لكن ، مرة أخرى ، كل شيء فردي هنا. يحتاج بعض الناس إلى مزيد من الوقت ، والبعض الآخر يحتاج إلى وقت أقل. 8 أسابيع هي أيضًا نتيجة جيدة. علما أن المولود يجب أن يأكل وينام بقدر ما يشاء. تدريجياً ، سيحدد الطفل نفسه الفترات الفاصلة بين الوجبات (في الغالب 2-3 ساعات).
6. تأكد من أن تضع في اعتبارك أن الطفل الذي يرضع حليباً اصطناعياً لن يجوع بمجرد أن يتلقى الطفل حليب الأم ، والذي يتم امتصاصه بسهولة أكبر وأسرع من الحليب الصناعي المكيف. بناءً على ذلك ، تحتاج إلى ضبط الفترات الفاصلة بين الوجبات. ل "اصطناعية" سوف تكون 3-4 ساعات.
7. استيقظ في الصباح في الوقت الذي تحدده. حتى لو كان الطفل لا ينام جيدًا أو يلعب ليلًا ، فأيقظه برفق واغسله وغيّر ملابسه وأطعمه.
8. قم بجميع الإجراءات بالساعة. استكشف العالم والعب والنوم والرضاعة الطبيعية والمشي والاستحمام وفقًا للروتين. وسترى متى سيبدأ طفلك في القيام بكل هذا بسرور ورغبة كبيرة ، والأهم من ذلك ، عند الحاجة.
9. بعد 3 أسابيع ، حاولي التوقف عن الرضاعة الطبيعية عند الطلب. إذا كان الطفل قد أكل ، وبعد 1.5 ساعة رأيت أنه يحتاج للرضاعة مرة أخرى ، قدم له زجاجة من الماء ، ربما يريد الطفل فقط أن يشرب.
10. استخدم "تلميحات". قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بغناء التهويدات لطفلك أو رواية القصص الخيالية. إذا استيقظ الطفل ليلاً ، فتحدث معه بصوت هامس حتى يفهم أن الوقت ما زال ليلاً وأنك بحاجة إلى النوم. تعلم أغاني الأطفال التي تتوافق مع لحظات روتينية معينة: التغذية ، والاستحمام ، وارتداء الملابس ، إلخ. ت.

الروتين اليومي التقريبي للرضيع

في الأشهر الأولى من الحياة ، ينام الطفل كثيرًا ، ونظامه ثابت بشكل أساسي ، ويمكن للأم التكيف بسهولة مع مثل هذا الروتين.

إذن ، ماذا نفعل بالطفل أثناء النهار؟

صباح

علمي طفلك أن يغتسل في الصباح منذ سن مبكرة

يبدأ الصباح وينتهي بشكل مختلف لكل أسرة. بالنسبة للطفل ، هذه إحدى فترات النشاط القوي. يتعلم العالم من حوله ويلعب ويبتسم.

منذ الطفولة المبكرة ، نعلم الطفل نظافة الصباح: نغسل أنفسنا ونغير ملابسنا. خلال هذه الفترة من نشاط الأطفال ، من الفعال ممارسة الجمباز والتدليك وحمامات الهواء.

عندما يلعب الطفل بشكل كافٍ ويبدأ في الشعور بالتعب ، هناك حاجة إلى احتضان صدر والدته. تتم التغذية الأولى عادة بين الساعة 5 و 9 صباحًا: يأكل الطفل وينام ، لذلك يمكن للأم أن تعتني بالمنزل بنفسها.

يوم

يعد وقت قيلولة الطفل جيدًا لقضاءه في الهواء الطلق

في أغلب الأحيان ، أثناء النهار ، يكون للطفل دورتان ، لمدة 2 إلى 4 ساعات ، عندما ينام بشكل سليم. خلال بقية الوقت ، يلعب الطفل ويتعرف على أشياء جديدة.

إذا كان الطفل يحب ما تقدمه له ، فإنه يكذب بهدوء. ولكن إذا تلاشى الاهتمام ، يبدأ الطفل في طلب الاهتمام.

يمكن الجمع بين نوم الطفل أثناء النهار والمشي في الهواء الطلق والتحدث مع الأصدقاء والعائلة والقراءة أو الاسترخاء.

اخر النهار

الاستحمام في المساء هو نوع من الطقوس التي تسبق النوم.

بعد يوم يقضي بنشاط ، بحلول المساء يبدأ الطفل بالتعب. من الأفضل قضاء هذا الوقت مع العائلة بهدوء.

منذ الأيام الأولى من الحياة ، عليك تعليم طفلك أن يستحم في المساء.سيصبح هذا الإجراء بالنسبة له نوعًا من الطقوس قبل الذهاب إلى الفراش. من الأفضل تحميم الطفل من الساعة 8-9 مساءً - نصف ساعة قبل الرضاعة.

يجب أن تستعد الأم نفسها للنوم مسبقًا ، لأنه بعد الاستحمام سيرغب الطفل في أن يكون بجانبها ويشعر برائحتها ودفئها. عندما ينام الطفل ، امنحه بعض الوقت ، لأن الأطفال يشعرون بوجود أمهم ، ثم يضعون الطفل في المهد.

ليل

في الليل ، ينام الطفل بقلق ، فقط إذا شعر بعدم الراحة بطريقة ما.

في الليل ، يمكن للطفل ، حسب العمر ، أن يستيقظ مرة أو مرتين للتغذية. إذا كان نوم الطفل مضطربًا ، أو استيقظ ولم يستطع النوم ، فتأكد من عدم منعه مما يلي:

• الضوء والضوضاء.يمكن للطفل أن ينام بشكل سليم فقط عندما تكون هناك بيئة هادئة من حوله. حاول إيقاف تشغيل الكمبيوتر والتلفزيون ، وخفت الأضواء الساطعة. هيئ الظروف لنوم صحي وسليم لطفلك الحبيب.
• جوع.إذا أكل الطفل ما يشبعه ، فسوف ينام بهدوء وهدوء في الليل. إذا كان الفاصل الزمني بين الوجبات الليلية قصيرًا جدًا ، فاستشر طبيب الأطفال ، فقد يكون من المفيد تقديم أطعمة صناعية إضافية.
• حار بارد.يجب أن يشعر الطفل بالراحة. لا ينبغي أن يكون ساخنًا. وإذا فتح الطفل وتجمد في الليل ، اشتري له مظروفًا خاصًا.
• ثياب مبللة.تأكد من أن طفلك يرتدي حفاضات في الليل. فيبقى جافًا ولا يزعج نومه شيء.

جدول لحظات النظام - الجدول

يتكون روتين الطفل اليومي من ملاحظات الأم للطفل. الجدول هو دليل تقريبي للآباء. يعتمد الباقي على الخصائص الفردية للطفل ونمط حياة الأسرة - يمكن دائمًا تغيير وقت إجراء معين.

ماذا نرى من الجدول؟

• مدة نوم الطفل حوالي عشرين ساعة في اليوم.
• في الفترات الفاصلة ، يأكل ويبقى مستيقظًا - في البداية قليلاً ، ثم لفترة أطول وأطول. هذه المرة كافية للعب مع الطفل أو إجراء التلاعبات اللازمة: إجراءات النظافة والتدليك والجمباز.
• في الشهر الثالث من العمر ، يبدأ الطفل في الاستيقاظ أكثر ، والنوم أقل. خلال هذه الفترة ، يستغرق النوم حوالي ستة عشر إلى ثمانية عشر ساعة في اليوم. التغذية - مرة كل ثلاث ساعات ، أي ست مرات خلال النهار ومرة ​​في الليل.
• في عمر ثلاثة إلى ستة أشهر ، ينام الطفل حوالي خمسة عشر إلى ثمانية عشر ساعة في اليوم ، وينخفض ​​النوم الليلي تدريجياً إلى عشر ساعات. التغذية أثناء النهار - خمس مرات ، في الليل - واحدة.
• من ستة إلى تسعة أشهر ينام الطفل أثناء النهار ثلاث مرات لمدة ساعتين ، وتصل فترة النشاط النشط إلى ساعتين ونصف. إطعام الطفل - خمس مرات في اليوم بفاصل أربع ساعات. يمكن إطعام الطفل في وقت متأخر من الليل ، ثم ينام طوال الليل. يستمر النوم الليلي حوالي ثماني ساعات.
• طفل يبلغ من العمر تسعة إلى اثني عشر شهرًا ينام مرتين يوميًا. مدة النوم أثناء النهار حوالي ساعتين ونصف.
• أنت بحاجة إلى المشي مع الطفل مرتين في اليوم لمدة ساعتين.
• خلال السنة الأولى من العمر ، سيتغير نظام الطفل تدريجياً. أولاً ، ينام الطفل مرتين خلال اليوم (قبل الغداء وبعده) ، أقرب إلى عام - بعد الغداء فقط. يقضي الطفل الصغير البالغ من العمر سنة واحدة حوالي عشر إلى اثنتي عشرة ساعة في النوم.

إذا اتبعت توصيات طبيب الأطفال وفعلت كل شيء بشكل صحيح خلال السنة الأولى من حياة الطفل ، ففي غضون اثني عشر شهرًا يبدو روتينه اليومي كالتالي: التغذية - أربع مرات في اليوم ، والنوم أثناء النهار - ساعتان ، في الليل - عشر ساعات (بدون الاستيقاظ للتغذية).

الوضع المقلوب: طرق حل المشكلة

يواجه بعض الآباء حقيقة أن طفلهم يبدأ في الاستيقاظ ليلاً والنوم أثناء النهار.هذه الظاهرة تسمى "الوضع المقلوب".

ما الذي يجب فعله إذا ارتبك الطفل ليل نهار؟ أولاً ، بالطبع ، اتصل بطبيب الأطفال المحلي. سيصف العلاج ، والذي يشمل تناول المهدئات (تسريب نبتة الأم ، حشيشة الهر). بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا إعادة الروتين اليومي المعتاد للطفل.

كيف تجعل طفلك ينام طوال الليل - فيديو

كيف تستعيد الروتين اليومي الصحيح؟

1. حاول معرفة سبب المشكلة. ما الذي يمنع الطفل بالضبط من النوم؟ ربما تشعر بتوعك: مغص معوي ، ارتفاع درجة حرارة الجسم ، التهاب في الحلق أو الأذن ، إلخ. في هذه الحالة ، يجب استشارة الطبيب واتباع توصياته.
2. يجب أن يكون سرير الطفل مريحًا. بياضات السرير - من الأقمشة الطبيعية. من الأفضل الاستغناء عن وسادة ، أو يجب أن تكون منخفضة.
3. عند وضع الطفل في المهد ، تأكدي من عدم وجود تجاعيد على ملابسه ، مما قد يسبب له عدم الراحة في الليل. ويجب أن تكون بيجامة الفتات نفسها مريحة ، مصنوعة من القطن أو الكتان ، مع طبقات خارجية.
4. يستطيع بعض الأطفال إيقاظ أنفسهم عن طريق تحريك أرجلهم وذراعهم أثناء نومهم. بعد ذلك سيكون من المفيد لف الطفل ليلاً.
5. تأكد من أن الحضانة يتم تنظيفها رطبًا بانتظام. تحتاج إلى تهوية الغرفة مرتين في اليوم. درجة حرارة الهواء المثلى في الغرفة هي + 20 ... + 22 درجة مئوية. إذا كان الطفل باردًا أو ساخنًا ، يمكنه أن يستيقظ ويبكي ويتصرف.
6. حاول طوال اليوم تنظيم أنشطة الفتات حتى يقضي وقته بنشاط.
7. التقيد الصارم بالنظام. هذا ينطبق بشكل خاص على وقت النوم واليقظة. إذا كان الطفل ينام لفترة أطول من الوقت المحدد في الصباح وبعد الظهر ، فقم بإيقاظه.
8. في المساء ، أثناء الاستحمام ، يمكن إضافة مغلي أو ضخ مهدئ إلى الحمام. استشر طبيب الأطفال حول إمكانية وملاءمة استخدامها.
9. إذا استيقظ الصغير في الليل ، فلا تشغل الضوء ، وتحدث بصوت هامس ، مع كل مظهرك ، دعنا نفهم أنك بحاجة إلى النوم.
10. يجب أن تكون آخر إطعام من 23 إلى 24 ساعة. عندها لن يستيقظ الطفل من الجوع.

"الوضع المقلوب" قابل تمامًا للتصحيح. ليس في يوم واحد بالطبع. لكن مسلحين بالصبر ، من الممكن تحقيق النجاح هنا. الشيء الرئيسي هو الذهاب بهدوء وحزم نحو الهدف المقصود. الليل للنوم. يجب أن تنقل هذه الحقيقة إلى بومة الليل الصغيرة بكل الوسائل المتاحة.

الروتين اليومي ضروري للطفل نفسه وأمه. ومن قال إنه في ظل النظام لا يمكنك إطعام الطفل عند الطلب؟ مع التنظيم السليم ، لا يتدخل المرء مع الآخر. ضع في اعتبارك احتياجات طفلك الفردية وفكر في احتياجاتك. بالإضافة إلى الحب والصبر ودعم الأحباء. وكل شيء سوف يعمل من أجلك. لا تتردد!