ما هو الماء الأفضل للمرأة الحامل. نظام الشرب في أوقات مختلفة. كم يمكن للمرأة الحامل أن تشرب

جسد المرأة الحامل هو آلية فريدة من نوعها ، منذ لحظة الحمل ، يتم إعادة بنائه وتبدأ في العمل وفقًا لقواعد جديدة. الآن كل شيء يحدث في مصلحة الطفل. يتطور الجنين بسرعة كبيرة في الرحم ، ويحتاج إلى عناصر دقيقة وفيتامينات. لهذا السبب يجب على المرأة أن تراقب صحتها عن كثب ، وما تأكله ، وتشربه ، وحتى الهواء الذي تتنفسه. بمجرد ظهور خطين عزيزين على العجين ، ينصح الكثيرون الأم الحامل بتناول المزيد من الفواكه والخضروات. لكن قلة من الناس يفكرون في حقيقة أن نظام الشرب للمرأة الحامل يحتاج إلى تصحيح. في هذه المقالة سوف نتحدث عن دور الماء في جسم الأم الحامل ، ومعرفة الماء الأفضل للشرب وكمية الشرب من أجل تجنب الوذمة أثناء الحمل.

فوائد الماء أثناء الحمل

هناك أساطير حول فوائد الماء - إنه حقًا ضروري للإنسان ، فبدون نظام مائي طبيعي يصعب إنقاص الوزن ، ومن المستحيل تطهير الأمعاء ومن الصعب جدًا علاج العديد من الأمراض. ولكن ما هو دور الماء في جسم المرأة الحامل؟

كمية كافية من الماء ستنظم الحجم المطلوب من السائل الأمنيوسي ، أي السائل الأمنيوسي. هذه فقاعة تحمي الطفل من الإصابة والتأثيرات الجسدية المفاجئة من الخارج.

كما تعلم ، من اللحظة التي تتطور فيها المشيمة ، تزداد كمية الدم في الجسم ، لأن الجسم الآن يجب أن يحافظ على الحيوية في جسدين. هناك حاجة إلى كمية كافية من الماء لزيادة حجم الدم.

مع الجفاف ، يصبح الجلد جافًا وأقل مرونة ، مع أي توتر ، يتمزق الطبقة الداخلية من البشرة. لذلك ، فإن نظام الماء الكافي هو ، أولاً وقبل كل شيء ، أفضل وقاية من علامات التمدد.

في أواخر الحمل ، يجعل الماء الأنسجة أكثر نعومة ومرونة وليونة. هذا شرط أساسي للتحضير للولادة. ستسمح الكمية المناسبة من الماء بفتح عنق الرحم بسهولة أكبر ، وتخفيف الاحتكاك غير الضروري ، وتسهيل عملية الولادة.

تعرف جميع النساء الحوامل مشكلة الإمساك الأبدية. سيساعد الماء الكافي الممزوج بالألياف في حل المشكلة. اشرب كوبًا من الماء الدافئ في رشفات صغيرة في الصباح على معدة فارغة ، بدون وجبة الإفطار. وبعد نصف ساعة ستشعر بالحاجة ، وسيتم تنظيف الأمعاء بلطف. يساعد ذلك في التخلص من الإمساك بدون حبوب وأدوية غير مرغوب فيها أثناء الحمل.

لا ينبغي أن تمرض المرأة الحامل ، ولكن للأسف الحياة ليست بهذه البساطة. على الأقل مرة واحدة أثناء الحمل ، تصاب الأم الحامل بنزلة برد. ماذا تفعل إذا كان من غير المرغوب فيه شرب الحبوب؟ هذا صحيح - اشرب! كمية كافية من الماء لـ ARVI ستقلل بشكل كبير من وقت المرض وتخفيف المضاعفات وإزالة الفيروس بسرعة من الجسم. إنه ليس علاجًا فعالًا فحسب ، بل إنه علاج آمن أيضًا. ومع ذلك ، تذكر أن الماء لن يساعد إلا في حالة العدوى الفيروسية ؛ أما في حالة العدوى البكتيرية ، فهناك حاجة إلى الأدوية ، وربما المضادات الحيوية. لذلك ، تأكد من استشارة طبيبك مسبقًا.

ستؤثر عادة شرب الكثير من الماء على فترة الرضاعة الطبيعية - وهذا سيوفر للطفل ما يكفي من حليب الثدي.

عيب شرب الكثير من السوائل هو أن المرأة يجب أن تذهب إلى المرحاض في كثير من الأحيان ، على الرغم من أن هذا أمر طبيعي تمامًا للحمل. لكن كيف نفهم أن جسم الأم الحامل يحتاج إلى رطوبة إضافية؟

علامات الجفاف أثناء الحمل

في كثير من الأحيان ، لا نفكر في التغييرات التي تطرأ على الجسم إلا عند ظهور أمراض وأمراض وتشخيصات خطيرة. عند التحليل ، نبدأ في تذكر أن الجسد أعطى علاماته وأجراسه التي لم ننتبه لها. لذا فإن عملية الجفاف - تتطور ببطء ، لكنها تجعل نفسها محسوسة. ما هي العلامات التي تدل على إصابة الحامل بالجفاف؟ أولاً ، يمكن تشخيص الجفاف من خلال علامات خارجية - تصبح بشرة المرأة جافة ، وغالبًا ما تتقشر وتتشقق. بادئ ذي بدء ، يتشقق جلد الشفاه ويتقشر. إن الحالة الصحية للأم الحامل منزعجة أيضًا - فهي تصاب بالصداع والغثيان والنعاس ، وقد يحدث الإغماء. لقد ثبت أن الجفاف يزيد من التسمم. اضطراب الهضم بشكل خطير - يظهر الإمساك الشديد ، ولا يوجد براز لدى المرأة لعدة أيام.

مع الجفاف الشديد مرضيًا ، يصبح بول المرأة داكنًا ومركّزًا. ينخفض ​​ضغط دمها ، ويتسارع تنفسها ، ويتباطأ نبضها ومعدل ضربات قلبها ، وتغرق عيناها. يمكن أن يحدث هذا الجفاف مع القيء المتكرر على خلفية التسمم. يزداد خطر الإصابة بالجفاف خلال الموسم الحار مع ممارسة الرياضة والتسمم والإسهال. لتجنب مثل هذه الحالة والحفاظ على حياة وصحة الطفل في الرحم ، تحتاج إلى شرب الماء ، والقيام بذلك بشكل صحيح!

من المهم جدًا الحفاظ على توازن الماء ، ومع ذلك ، يمكن اعتبار الماء النقي فقط سائلاً ، وتعتبر المشروبات المختلفة - الحليب والقهوة والشاي والكومبوت طعامًا ، لأنها تحتوي على ما يكفي من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات. أثناء الحمل ، من المهم إيلاء اهتمام خاص لنوعية الطعام والسوائل ، لأن التسمم يمكن أن يكون خطيرًا حقًا ، سواء بالنسبة للطفل أو للأم نفسها. لذلك ، يجب ألا تشرب ماء الصنبور أبدًا. قد تحتوي على الكلور والرصاص ، بالإضافة إلى مسببات الأمراض المختلفة. من الأفضل إعطاء الأفضلية للمياه المعدنية المعبأة ، لأنها تحتوي على العديد من العناصر النزرة المفيدة.

إذا كنت لا تحب المياه المعدنية ، يمكنك تصفية مياه الصنبور. ينظف المرشح الواقي السائل ليس فقط من الحطام المادي الصغير ، والمنتجات عالية الجودة تطهر السائل حقًا. إذا كنت تشرب هذا النوع من الماء ، فلا تنس تغيير الفلاتر في الوقت المناسب.

كثير من الناس يشربون الماء المغلي ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. الحقيقة هي أنه مع الغليان المطول ، يصبح الماء ، كما كان ، "ميتًا" - لا تبقى فيه عناصر دقيقة مفيدة. ما يجب القيام به؟ يمكن غلي الماء ، لكن يجب أن يتم بشكل صحيح. بمجرد أن تصل درجة حرارة الماء إلى 90-95 درجة ، يجب إزالته على الفور من النار. يمكنك معرفة ذلك من خلال ارتفاع الفقاعات الصغيرة عندما يبدأ الماء في الغليان. عند هذه الدرجة ، تموت جميع الميكروبات والبكتيريا الموجودة في الماء ، لكن الماء يظل "حيًا".

نظام الشرب الأمثل أثناء الحمل

عادة ، يجب أن يشرب الشخص 1-1.5 لترًا من السوائل يوميًا ، اعتمادًا على الوزن وظروف المعيشة ودرجة الحرارة المحيطة والخصائص الفردية الأخرى. خلال فترة الحمل ، تزداد هذه الكمية إلى لترين من السوائل. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل. الماء ضروري في المراحل المبكرة ، وهذا يزيل السموم غير الضرورية من الجسم - فهي غير مجدية عندما تكون أعضاء الطفل في الرحم في طور التكوين. يجب أيضًا شرب الماء في وقت لاحق - سيساعد ذلك في الاستعداد للولادة ، وتخفيف نقص الماء ، وحماية الجلد من علامات التمدد ، وبشكل عام ، استقرار الحالة العاطفية للمرأة. لتسهيل الأمر ، يمكنك حساب الماء في أكواب - فأنت بحاجة إلى 8 أكواب في اليوم. من المهم شرب الماء طوال اليوم بدلًا من شربه كله في الصباح. اشرب الماء في رشفات صغيرة ، حتى تشبع الرطوبة كل خلية من خلايا جسمك. يمكن إضافة عصير الليمون والتوت البري إلى الماء للنكهة والفائدة. حاول ألا تشرب الماء المكربن ​​- الغازات توسع المعدة ، التي هي بالفعل في حالة ضغط. يمكن أن تؤدي الصودا إلى زيادة حرقة المعدة والتجشؤ الزائد.

وذمة أثناء الحمل - للشرب أو عدم الشرب؟

الوذمة المعتدلة أثناء الحمل هي حالة طبيعية وفسيولوجية وطبيعية تمامًا. ومع ذلك ، يوصي الأطباء بحماية نفسك من العوامل التي يمكن أن تسبب تورمًا إضافيًا - الأطعمة المالحة ، وشرب الكثير من السوائل قبل النوم ، ونمط الحياة المستقر. ينقسم الأطباء حول ما إذا كان الماء يمكن أن يسبب تورمًا إضافيًا أثناء الحمل. الحقيقة أن الماء النقي لا يسبب الوذمة ، ولا يبقى في الجسم ، بل على العكس ، يحفز على التخلص من السموم والأملاح والسموم والسموم التي تحتفظ بالسوائل. ومع ذلك ، يجب شربه طوال النهار ، ولكن ليس في الليل. الحقيقة هي أن العديد من الأعضاء تبطئ عملها في الليل ، والكلى ببساطة ليس لديها الوقت لإزالة كل السوائل من الجسم ، وستظهر الوذمة في الصباح.

في مكافحة تورم الساقين ، لا يمكنك شرب الماء فحسب ، بل يمكنك شرب مغلي ضعيف من أوراق الزعرور أو عنب الثعلب. لها تأثير مدر للبول خفيف ، مما يسمح للسائل بعدم التماسك في الأنسجة. تذكر أن التورم الخفيف فقط هو المقبول. إذا كان الانتفاخ مرتفعًا حقًا ، فمن الضروري إجراء تحليل ومعرفة السبب ، يجب عدم الرجوع إلى الحمل نفسه. يمكن أن يحدث التورم بسبب التشخيصات مثل تسمم الحمل وتسمم الحمل والاستسقاء واعتلال الكلية أثناء الحمل. يتم علاج جميع الأمراض بنجاح ولن تؤذي الطفل ، ولكن فقط من خلال زيارة الطبيب في الوقت المناسب.

الحمل فترة صعبة ومسؤولة ، لأن مستقبل حياة وصحة الرجل الصغير يعتمدان عليه. المواد الكيميائية والسموم التي نحصل عليها من الهواء والطعام والشراب والأدوية يمكن أن تؤثر على نمو الجنين في الرحم. لذلك ، أثناء الحمل ، تحتاج إلى تناول منتجات طازجة وعالية الجودة فقط ، وشرب مياه نظيفة بشكل استثنائي. الماء هو الحياة التي تمنحها لطفلك. اشرب المزيد - سوف يفيد الطفل فقط!

فيديو: طعام ممتاز للحوامل

لفترة طويلة ، أوصى الأطباء بأن تقلل النساء الحوامل من تناول السوائل إلى 1000 مل في اليوم. تم تقديم هذا القيد من أجل تجنب مشاكل الوذمة. تعرفت معظم الأمهات الحوامل أثناء حملهن على هذه الظاهرة مباشرة. الوذمة هي الشكوى الأكثر شيوعًا للنساء اللواتي يتوقعن طفلًا. يعتقد العديد من الأطباء اليوم أن انخفاض كمية الماء في النظام الغذائي للمرأة الحامل يؤثر سلبًا على صحتها ولا يساعد دائمًا في التغلب على الوذمة. يمكن أن يؤدي تناول السوائل غير الكافية إلى الجفاف. بالنسبة لعملية التمثيل الغذائي الطبيعي ، يحتاج الشخص إلى استهلاك ما لا يقل عن 2 - 2.5 لتر يوميًا. إن شرب الماء أثناء الحمل ليس ممكنًا فحسب ، ولكنه ضروري أيضًا. هي مصدر الحياة. ومع ذلك ، لا يمكن أن تكون كل المياه مفيدة.

دور الماء في جسم المرأة الحامل

من أجل الأداء الطبيعي لجسد الأنثى ، من المهم جدًا استخدام مياه نظيفة عالية الجودة. فهو يزيل العناصر الكيميائية الضارة ، ويحافظ على مستوى طبيعي من الرطوبة في الجلد والشعر ، فضلاً عن تناسق وحجم الدم. لا تكتمل أي عملية تبادل واحدة بدون الماء. وينبغي أن يكون في جسد الحامل ما يكفي.

في عجلة من أمرنا للحصول على أكبر عدد ممكن من الفيتامينات والمعادن ، تشرب العديد من الأمهات الحوامل العصائر ومنتجات الألبان فقط. لكن يجب ألا ننسى الماء. لا يمكن المبالغة في تقدير أهميتها للتشغيل الكامل للأجهزة والأنظمة.

يوفر تناول الرطوبة الكافية أثناء الحمل ما يلي:

• الحفاظ على تدفق الدم الطبيعي للجنين.
• تكوين السائل الذي يحيط بالجنين (قلة السائل السلوي هو علم الأمراض) ؛
• زيادة حجم دم الأم الحامل ؛
• مرونة أنسجة الجسم.
• عملية الهضم الطبيعية
• تحسين التمثيل الغذائي
• إزالة السموم ومنتجات النفايات الأخرى ليس فقط من جسم الأم ، ولكن أيضًا للجنين.

المرأة الحامل ، التي تستهلك القليل من الماء ، تتعرض لخطر حدوث مشاكل في عمل المشيمة وتطور الجنين. لكن لا ينصح أيضًا بشرب الماء بكمية تتجاوز المعيار بشكل كبير. بسبب زيادة السوائل ، قد يظهر التورم وخطر التسمم المتأخر ، مما يعقد عملية الولادة والشفاء اللاحق.

للشعور بالرضا ، عليك الالتزام بمعيار فردي: لا تحد من كمية السوائل التي تشربها يوميًا ولا تشرب كثيرًا. يجب أن تكون المياه التي تستهلكها الأم الحامل ذات جودة عالية وألا تحتوي على مكونات غير ضرورية.

نظام الشرب في أوقات مختلفة

تحتاج المرأة الحامل إلى حوالي نصف لتر من السوائل أكثر من البدل اليومي المعتاد للشخص البالغ. يكثف جسد الأم الحامل عملية التعرق ، لذلك يحتاج إلى المزيد من الماء لتجديد احتياطياته. في هذه الحالة لا بد من مراعاة القاعدة التالية: شرب الماء في الصباح والمساء ، وترك النهار لجميع أنواع مشروبات الفاكهة والكومبوت والشاي.

في النصف الأول من الحمل

في المراحل المبكرة من الحمل ، يحتاج الجنين النامي بشكل خاص إلى العناصر الغذائية. يتم وضع أجهزة أعضاء الجنين. تنمو خلايا جسده باستمرار.

قيمة الماء في هذه المرحلة عظيمة ، فكم يجب أن تشرب؟ خلال هذه الفترة ، يجب أن تشرب المرأة من 2 إلى 3 لترات من السوائل يوميًا ، حسب وزن جسمها. في المتوسط ​​، يجب أن تستهلك 30-40 مل لكل 1 كجم من وزن الجسم. إذا كانت الأم الحامل قلقة من التسمم أو الحمى ، يجب أن تشرب المزيد من الماء أكثر من المعتاد.

يمكن أن تشكل العصائر ومشروبات الفاكهة ومشروبات الفاكهة والحليب والكفير والقهوة والشاي ، وكذلك الدورات الأولى نصف الكمية اليومية من السوائل. يشمل ذلك أيضًا الرطوبة الموجودة في الخضار والفواكه الطازجة التي تتناولها خلال النهار.

من الضروري الانتباه إلى لون ورائحة البول الحامل. قد تكون علامة على نقص السوائل في الجسم معكرة ، والبول الداكن مع الرائحة الواضحة. إذا لاحظت أحد هذه الأعراض ، فاستشر طبيبك على الفور لاستبعاد احتمالية الإصابة بالجفاف.

أعراض الجفاف:

• شفاه جافة في أي وقت من السنة ؛
• جفاف الجلد على الوجه والأطراف.
• تسمم.
• تقلبات مزاجية متكررة
• صعوبات في الجهاز الهضمي والإمساك.
• صحة عامة سيئة.

الجفاف في جسم المرأة الحامل خطير جدا على الجنين.عندما لا تدخل كمية كافية من السوائل إلى مجرى الدم ، يصبح دم الأم الحامل أكثر سمكًا ، مما يعقد بشكل كبير نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى المشيمة. يبدأ الطفل في الرحم بتجربة المجاعة للأكسجين وتأخر النمو.

في النصف الثاني من الحمل

في المرحلة الثانية ، وخاصة في الثلث الثالث من الحمل ، يجب تقليل كمية السوائل المستهلكة: اشرب فقط لإرواء عطشك. من الشهر السادس من الحمل ، يجب التحكم بدقة في كمية الماء التي تشربينها. يجدر بك تقليل كمية الطعام المالح في نظامك الغذائي إلى 5 جرام يوميًا ، لأن الملح يحتفظ بالرطوبة في الجسم ، وهذا أمر محفوف بالوذمة. كلما قل الملح الذي تستهلكه المرأة أثناء الحمل ، كان ذلك أفضل.

الأهمية!إذا تم تشخيص امرأة حامل بمشاكل في الكلى ، فلا يمكن الحد من تناول السوائل.

بعد 20 أسبوعًا من الحمل ، يوصي الأطباء بتقليل كمية السوائل التي تشربها الأم الحامل إلى 1.5 لتر يوميًا ، مع مراعاة الحساء والعصائر والكومبوت والشاي والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان. وفي الأسبوع الثلاثين ، ستشرب أقل من ذلك - 1.2 لتر فقط في اليوم (هذا ماء بالإضافة إلى الدورات الأولى بالإضافة إلى المشروبات الأخرى والحليب والفواكه والخضروات).

لا تزال نسبة الماء والمنتجات الأخرى المحتوية على الماء كما هي - حوالي 1: 1. يتم حساب متوسط ​​الأرقام هنا. سيساعدك الجدول على التنقل بدقة أكبر.

جدول "معدلات تناول السوائل للأمهات الحوامل"

معدل استهلاك المياه فردي لكل أم حامل. إذا كنت تخشى إيذاء نفسك وطفلك عن طريق شرب الكثير من السوائل أو بكميات قليلة جدًا ، فاستشيري اختصاصي الحمل. مع العلم بجميع الفروق الدقيقة في مسارها ، سيؤسس لك نظامًا فرديًا للشرب.

فيديو "كمية الماء التي يجب أن تشربها في اليوم"

ما الماء الذي تفضله

70٪ من جسم الإنسان ماء. من المهم شرب مياه جيدة النوعية.

يجب أن يكون الماء الذي تستخدمه الأم الحامل:

• كن نظيفًا: لا تحتوي على شوائب ومواد غريبة (أملاح المعادن الثقيلة والبكتيريا والكائنات الحية الدقيقة ، إلخ) ؛
• أن تكون معبأة: ربيع أو معدنية ؛
• لا تحتوي على غازات.

الأهمية!لا ينبغي غلي مياه الشرب النقية. تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تدمير العناصر الغذائية والمعادن.

السباكة

شرب ماء الصنبور أثناء الحمل أمر محفوف بالمخاطر وضار. لا تستخدم ماء الصنبور. هذا يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على الجنين. قد تحتوي على الرصاص والشوائب الثقيلة الأخرى. يُطلق على المياه المتدفقة عبر الأنابيب إلى شققنا اسم مياه الشرب. يمكنك شربه فقط إذا لم يكن هناك بديل.

حدد الخبراء أكثر من 2000 مادة كيميائية أجنبية في مياه الصنبور ، بما في ذلك الفينولات والمنغنيز والألمنيوم والرصاص والزئبق والموليبدينوم والنيكل والكروم ومشتقات البترول. يجب ألا تكون كل هذه العناصر موجودة في مياه الشرب.

المؤشرات الفعلية لجودة مياه الصنبور في الجدول هي قيم متوسطة ، وقد تختلف تبعًا للمنطقة. ولكن من الواضح هنا أنها تختلف بشكل ملحوظ عن تلك المشار إليها في الوثائق التنظيمية.

يجدر التحول إلى استخدام الينابيع ، والمياه الارتوازية النقية بالإضافة إلى ذلك حتى قبل الحمل بالطفل: قد تكون تنقية مياه الصنبور باستخدام المرشحات فعالة ، ولكن ليس بنسبة 100 ٪.

صنبور مسلوق

يضاف الكلور إلى ماء الصنبور للتطهير. عند الغليان ، لا يتبخر ، بل يبدأ في التفاعل مع العناصر الكيميائية الأخرى. لذلك ، حتى بعد الغليان ، هذه المياه غير صالحة للشرب.

صنبور منقى

المياه النقية تعني مياه الصنبور المفلترة. لهذا الغرض ، غالبًا ما تستخدم المنازل مرشحات الكربون ، والمرشحات التي يتم تركيبها تحت الحوض أو على شكل فوهة على الصنبور. إنها تنقي المياه من الكلور والطعم الغريب ، وبعضها أيضًا من البكتيريا الضارة. يجب استبدال كاسيتات الفلتر وفقًا للتعليمات ، بالنسبة لمرشحات الإبريق فهي مرة واحدة في الشهر تقريبًا ، نظرًا لأنها غير فعالة أثناء الاستخدام طويل المدى. نظرًا للجودة المنخفضة لمياه الصنبور في روسيا ، فإن آليات التنقية المستوردة تدوم أقل من الوقت المخصص. لذلك ، يكون شراء المياه المعبأة في بعض المناطق أكثر ربحية من إنفاق الأموال على تغييرات الفلتر المتكررة لتنظيف مياه الصنبور.

مرشح الفحم سوف يزيل الكلور والشوائب من ماء الصنبور ، لكن ليس البكتيريا الضارة.

تنقي المرشحات الغشائية الماء من كل ما بداخله: ضار ومفيد (بما في ذلك الأملاح المعدنية والعناصر الدقيقة الأخرى المهمة للسير الطبيعي لجسم الإنسان). ونتيجة لذلك ، فإنها تصبح فارغة ولا تعود بالنفع على الجسم. يمكن أن يكون حل هذه المشكلة مادة تمعدن.

تعمل المرشحات الغشائية على تنقية المياه ليس فقط من الشوائب الضارة ، ولكن أيضًا من كل ما هو مفيد فيها: الأملاح المعدنية والعناصر النزرة الأخرى

مياه معدنية معبأة

المياه المعدنية الطبية مفيدة لبعض المؤشرات ، حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية. يجب تناوله بجرعة وبعد استشارة الطبيب.

لا ينصح للنساء الحوامل الأصحاء بشرب المياه المعدنية الطبية. هذا محفوف بالتهاب المعدة ورواسب الملح.

يجب تضمين المياه المعدنية في النظام الغذائي اليومي. محتوى المعادن فيه صغير ولن يضر. المياه المعدنية المعبأة في زجاجات غير مشبعة بالأملاح ، ولا تحتوي على الكلور والشوائب.يمكن أن تكون هذه المياه المصدر الرئيسي للرطوبة لجميع أفراد الأسرة.

عند شراء المياه المعدنية للجدول ، يجب الانتباه إلى تكوينها. لا تشتري الماء المعدني صناعياً. تحتوي هذه الزجاجات على مياه حنفية نقية مع إضافة مواد إضافية. اقرأ الملصق بعناية قبل الشراء.

كن حذرا!جزء كبير من المياه التي يتم توصيلها إلى المنازل الروسية عند الطلب هي مياه نقية منتظمة (الحنفية).

إيفيان




بانا

ماء الطفل

بالمناسبة ، يشرب الكثير من الناس اليوم مياه الأطفال ، والتي تُباع أيضًا في زجاجات بأحجام مختلفة. لماذا لا تشتري مثل هذه المياه للأمهات الحوامل؟ مياه الأطفال لن تؤذيك. لكن محتوى الأملاح المعدنية فيه يتكيف مع احتياجات جسم الطفل. يوجد منها أقل بكثير مما هو عليه في الماء "البالغ". لذلك ، سوف تحصل على فائدة أقل من استهلاكها.

مياه فوارة

ينصح الأطباء النساء الحوامل بالامتناع عن شرب أي مشروبات غازية.تشبع الفقاعات الماء بثاني أكسيد الكربون. في حالة تناوله ، يمكن أن يتداخل مع الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي. تتراكم الفقاعات داخل المعدة والأمعاء. نتيجة لذلك ، تعاني الأم الحامل من حرقة في المعدة ، وتجشؤ ، ومغص معوي. قد يحدث انتفاخ البطن أو الإمساك.

يمكن أن تؤدي المياه الغازية إلى تفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي. لا ينصح الأطباء بشربه أثناء الرضاعة الطبيعية.

حاليًا ، يقوم أطباء عيادات ما قبل الولادة بتشخيص كل امرأة حامل ثانية بنقص الأكسجة الجنيني. هذا يعني أنه لا يوجد ما يكفي من الأكسجين داخل الطفل. لذلك ، من المهم أن تمشي الأم كثيرًا في الهواء الطلق ، وهو أمر يصعب أحيانًا في مدينة كبيرة.

يمكن تعويض نقص الأكسجين عن طريق شرب الماء المؤكسج (المؤكسج). إنه مفيد جدًا أثناء الحمل.

نغمات المياه المؤكسدة ، تساعد على التعامل مع التسمم ، وتحسن المناعة ، وتطبيع ضغط الدم ، وتحسن وظائف القلب ، وتخفض نسبة السكر في الدم ، وتطبيع الوزن ولها تأثير مفيد على عمل الأعضاء الداخلية.

يمكنك شراء المياه المؤكسجة من محلات السوبر ماركت العادية أو الصيدليات.

يتم الحصول على الماء المؤكسج في ظل الظروف الصناعية عن طريق تشبع الينابيع العادية أو المياه الارتوازية بالأكسجين تحت تأثير الضغط العالي.

تحتاج إلى شرب هذا الماء فور فتح العبوة. في غضون 15-20 دقيقة ، يتم إطلاق كل الأكسجين منه.

الزجاجات: زجاجية أو بلاستيكية

غالبًا ما تساور الأمهات الحوامل شكوكًا بشأن شرب المياه المعبأة بسبب جودة الحاوية التي تُسكب فيها هذه المياه. يفضل شراء الماء في عبوات زجاجية... ومع ذلك ، نظرًا لتكلفتها العالية نسبيًا ، يزداد الطلب على المياه المعبأة في زجاجات بلاستيكية بين المشترين. إنها مصنوعة من البوليمرات الغذائية (البولي إيثيلين) وهي آمنة للصحة. لكن تجدر الإشارة هنا إلى أن الزجاجات البلاستيكية آمنة للاستخدام الفردي فقط ، أي يجب التخلص منها أو إعادة تدويرها بعد تفريغها. لا يُنصح بصب المشروبات فيها مرارًا وتكرارًا ، حيث يمكن أن يبدأ البلاستيك بمرور الوقت في إطلاق مواد مسرطنة ضارة في السائل والهواء الذي يملأ الزجاجة.

المياه المعبأة في عبوات بلاستيكية لن تضر بصحة الأم الحامل إذا اشتريتها في سوبر ماركت ولديها جميع شهادات الجودة. ولكن إذا أعيد استخدام الزجاجات الموجودة أسفلها ، فلن يضمن أحد أن المشروبات التي تصب فيها ستكون مفيدة فقط.

كيف تشرب الماء بشكل صحيح للأمهات الحوامل

• في الطقس الحار ، يشرب الشخص كميات كبيرة ، ويأخذ رشفات متكررة. تتراكم الرطوبة الزائدة في الجسم ، مما قد يؤدي إلى حدوث وذمة. اشرب الماء في رشفات صغيرة. رطبي شفتيك وأنت تروي عطشك. سوف يتفاعل الدماغ مع هذا ، وسوف تشعر أنك لم تعد ترغب في الشرب. كلما أسرع الإنسان في الشرب ، كلما كان العطش أقوى.
• لا تنس الماء أثناء الإفطار والغداء والعشاء. إذا كان الطعام جافًا جدًا ، فيكفي شربه بالقليل من الماء ، مما يسهل عملية الهضم.
• درجة حرارة السائل المستخدم لها أهمية كبيرة. في موسم البرد ، اشرب الماء بدرجة حرارة حوالي 20-22 درجة. في الصيف ، تناول مشروبًا باردًا باعتدال سوف يروي عطشك. لا تستخدم العصائر المثلجة والماء. يجب ألا تمرض المرأة التي في وضع.
• يساعد شاي الأعشاب والعصائر الطبيعية ومشروبات الفاكهة ومنتجات الألبان المخمرة على أن تكون نشيطًا وقويًا أثناء الحمل. تسريب ثمر الورد له أيضًا تأثير منشط ممتاز.

مهما فعلت أثناء الحمل ، استمعي إلى رغباتك ومشاعرك. سيخبرك الطفل الذي بداخلك ما إذا كان على ما يرام. يجب أن نتذكر أننا ما نأكل ونشرب. تعامل مع نظامك الغذائي وطعامك ونوعية المياه بعناية وجدية. التزم بصرامة بتوصيات الطبيب فيما يتعلق بنظام الشرب ، فستكون صحتك وصحة طفلك قوية ، وتكون المناعة غير معرضة للخطر.

هل تريد معرفة المزيد عن الماء والصحة؟

الإشتراك!

يضمن شرب الماء الأداء الطبيعي لجميع أجهزة وأنظمة الجسم. استهلاك الماء مهم بشكل خاص للنساء أثناء الحمل. خلال حياتها ، يفقد جسد المرأة ما يصل إلى 3 لترات من السوائل يوميًا. لذلك ، من أجل الأداء الطبيعي للجسم ، يجب تجديد هذا المبلغ في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار وجود السائل الأمنيوسي لدى المرأة (السائل الذي يحيط بالجنين) ، والذي يعتمد عليه أيضًا التطور الطبيعي للجنين.

معدل استهلاك السوائل

ما هي كمية السوائل التي يمكن للمرأة الحامل أن تستهلكها حتى لا يهدد حالتها وصحة الجنين؟ عادة ما يكون هذا الرقم 1.5 - 2 لتر. إذا كنا نتحدث عن الوذمة ، فيجب تقليل تناول السوائل إلى لتر واحد ، في حين يجب مراقبة أي كمية من السوائل في الجسم بصرامة. بدلاً من الكؤوس الكبيرة التي تزن مائتي جرام ، استخدم أكوابًا صغيرة سعة 100 جرام ، واضبط لنفسك كمية محددة بدقة من أكواب الشاي أو الماء أو العصير أو القهوة يوميًا. لا يشمل تناول السوائل اليومي الشرب فحسب ، بل يشمل أيضًا الطعام: الشاي ، والماء ، والكفير ، والعصير ، والفواكه ، والحساء ، والسلطات ، إلخ. يجب أخذ جميع الوجبات في الاعتبار. لا تستخدم مدرات البول أثناء الحمل - يحدث تنظيم السوائل من خلال النظام الغذائي. أثناء الفقد الشديد للسوائل في ظل الغثيان والقيء ، يجب شرب كوب من الماء مع عصير الليمون في الصباح. يجب أن يكون كل شيء تشربه المرأة الحامل دافئًا قليلاً. من غير المقبول شرب الماء شديد البرودة أو شديد السخونة ، لأن الجسم سيضطر إلى إنفاق المزيد من الطاقة فقط لجلب السائل إلى درجة حرارة الغرفة.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب المياه الغازية؟

يوجد ثاني أكسيد الكربون في المياه الغازية ، مما يؤدي إلى تكوين فقاعات. عندما تتراكم الفقاعات في المعدة ، فإنها تبدأ بالتدخل في الأداء الطبيعي. يتم إطلاق بعض الغازات من الجسم ، مما يتسبب في حرقة المعدة والتجشؤ والشعور بالامتلاء. يعطل الغاز المتبقي حركية الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى الإمساك أو الإسهال. من غير المرغوب فيه للغاية تناول المياه الغازية لعلاج التهاب المعدة ، لأنه أثناء الحمل تزداد حساسية الجسم للمحفزات الخارجية والداخلية ، لذلك يمكن أن تؤدي الصودا إلى تفاقم هذا المرض.

تحتوي المياه الغازية دائمًا على مواد حافظة ونكهات وأصباغ ليس لها أفضل تأثير على جسم المرأة والطفل الذي لم يولد بعد. تحتوي بعض المشروبات الغازية على الأسبارتام ، وهو مُحلي خاص يحفز الشهية. يتسبب استهلاكه على المدى الطويل في حدوث أمراض خطيرة: قد تتعطل وظائف الكلى والكبد ، أو قد يكون هناك خطر الإصابة بمرض السكري. هذه المادة محفوفة بالمخاطر ليس فقط على صحة المرأة نفسها ، ولكن أيضًا على الطفل الذي يولد. حجة أخرى لصالح تجنب الصودا هي محتوى حمض الفوسفوريك فيها ، والذي يشكل حصوات في الكلى والمرارة.

المياه المعدنية أثناء الحمل

إذا كان استهلاك المياه الغازية لامرأة في وضع غير مرغوب فيه للغاية ، فكل شيء أفضل بكثير مع المياه المعدنية ، على الرغم من وجود بعض التفاصيل الدقيقة هنا.

تنقسم المياه المعدنية بدورها إلى ثلاثة أنواع: مائدة ، وطاولة طبية ، وعلاجية. من بين هذه الأنواع الثلاثة ، يمكن للمرأة الحامل شرب الماء العادي فقط ، لأنها تحتوي على أدنى مستوى من التمعدن. عند شراء المياه المعدنية ، انتبه إلى تركيبتها ، والتي يجب كتابتها على ملصق الزجاجة. من أجل منع الوذمة وارتفاع ضغط الدم ، فإن استهلاك المياه المعدنية الكلوريد غير مرغوب فيه. يوصى باستخدام ماء البوتاسيوم والصوديوم ، لأنه يحتوي على عناصر أثرية قيّمة للغاية ، سواء للأم الحامل أو للطفل.

استهلاك الماء للوذمة

يحدث التورم أثناء الحمل بسبب احتباس الصوديوم والماء في الجسم. ما يقرب من 80 ٪ من النساء خلال فترة الحمل يواجهن وذمة ، لذلك يعتبر أطباء أمراض النساء هذه الظاهرة طبيعية. في الحالة الصحية الطبيعية ، تختفي الوذمة في الصباح ، أي: ما كنت تعتبره في المساء انتفاخًا معينًا في الجسم واحتباس السوائل في الأطراف السفلية ، كقاعدة عامة ، يختفي بحلول الصباح. عندما يشرح الأطباء للمرأة الحامل ما هي الوذمة ، يقولون: "في الصباح توضع خاتم الزواج ، وفي المساء لم يعد يتم خلعه". إن محرض الوذمة ليس الماء بالطبع ، بل ملح الطعام. إذا كان إدمان تذوق الطعام الخاص بك يتضمن كمية كبيرة من الأطعمة المملحة بشدة ، فمن الأفضل أثناء الحمل رفض ذلك ، لأن التورم المفرط أثناء الحمل أمر غير مرغوب فيه للغاية. يوصي الأطباء بإذابة الطعام تحت الملح. من الناحية الفسيولوجية ، يوجد ملح الطعام في الخبز ومخلل الملفوف والرنجة. مخلل الملفوف هو غذاء تفضله العديد من النساء أثناء الحمل ، على ما يبدو يجدد فقدان الملح ، ولكن في نفس الوقت ، يؤدي إدمان الطهي هذا إلى احتباس السوائل. إذا أبلغ طبيب أمراض النساء مريضته في الفحص التالي بأنها متورمة ، فعليها استبعاد المنتجات المذكورة أعلاه من نظامها الغذائي وعدم إضافة الملح.

لماذا الوذمة خطيرة؟

على الرغم من حقيقة أن الأطباء لا يعتبرون الوذمة ظاهرة خطيرة ، إلا أنه لا يزال يتم قبول عدد من القيود عند ظهورها. كل هذا يتم من أجل منع مرض خطير - تسمم الحمل. تسمم الحمل حالة تهدد بإنهاء الحمل. في هذه الحالة ، يمكن أن يتطور نقص الأكسجة لدى الجنين ، والتشنجات ، وضعف إمداد الدم للجنين ، فضلًا عن ضعف إمداد الدماغ بالأكسجين. يمكن أن تتطور هذه الحالة بسرعة ، وتتطلب الولادة الفورية من الجسم ، بغض النظر عن عمر الحمل. لا يمكن في جميع الأوقات أن يولد الطفل قابلاً للحياة. تقول طبيبة التوليد وأمراض النساء سفيتلانا بويانوفا ، الدكتورة الفخرية في الاتحاد الروسي: "إذا نصحك الطبيب بشدة بالحد من تناول الملح والسوائل ، فعليك الاستماع ، لأن الوقاية من تسمم الحمل عنصر مهم للمرأة الحامل".

يبدأ شعري في التحرك عندما أقرأ شيئًا مثل:

نهى الطبيب عن استهلاك الكثير من السوائل ، أو منع شرب الماء ... (علاوة على ذلك ، هناك بعض معايير استهلاك الماء ، والتي تكون أقل بكثير مما يتطلبه جسم المرأة غير الحامل)
إنه كابوس!

تحتاج فقط إلى الهروب من هؤلاء الأطباء ، وكلما كان ذلك أفضل ، كلما كان ذلك أفضل.
هؤلاء "الأطباء" تعلموا من هذه البيانات القديمة أن استخدامها الآن ، وعصرنا مجرد كفر.

القواعد الذهبية الثلاثة

1. اشرب الماء يوميا!

   يطلب جسمك 30 جرامًا من الماء لكل 1 كجم من وزنك.

   على سبيل المثال: إذا كان وزنك 70 كجم ، فأنت بحاجة إلى 70 * 30 = 2100 جرام من الماء يوميًا ، أي 2100: 250 = 8.4 أكواب من الماء. هذا هو معدلك اليومي!

2. استثناء الكافيين والكحول والسكر!

   وكذلك المشروبات والأطعمة الأخرى التي تؤدي بجسمك إلى الجفاف.

   على سبيل المثال: شرب 100 جرام من الشاي ينتج 130 جرام من البول. (أي شرب فنجان قهوة ، اغسله بكوبين من الماء)

   • يتألف المولود الجديد من 90٪ من الماء.
   • من يموت 55٪ ماء.
   • حياة الإنسان هي عملية فقدان الماء.
   • الألم إنذار لنقص الماء في العضو!
   • يقلل الماء من تواتر غثيان الصباح والقيء عند النساء الحوامل.
   • يساعد الماء في مكافحة التورم أثناء الحمل.

3... تذكر!


بجانب ذلك:

تنظيم المياه في الفاكهة والطفل

منذ لحظة الحمل ، عندما يندمج الحيوان المنوي للأب مع بويضة الأم لتكوين جنين وحيد الخلية ، يجب أن تنقسم الخلية وتنقسم وتنقسم عدة ملايين من المرات على التوالي حتى تتطور إلى جنين يمكن أن يلتصق بقوة جدار الرحم. بحلول الوقت الذي يصبح فيه الجنين طفلًا ناضجًا تمامًا ، سيكون لديه حوالي تريليون خلية انقسام. ولكي يحدث هذا ، يحتاج إلى أن يفرض على أنظمة تشبع المياه الخاصة بوالدته نموذجه الخاص لتنظيم المياه ، بما يتوافق مع احتياجاته. تذكر أنه يجب ملء كل خلية جديدة بالماء أولاً. لذلك ، يجب على الأم أن تستهلك المزيد من الماء لتلبية الاحتياجات المتزايدة للجنين. حتى بعد ولادة الطفل ، سيتعين على الأم توفير الماء من خلال نظام إنتاج الحليب. ثدي الأم هو مصدر الماء والغذاء للطفل.

عندما تستمر الأم في تناول القهوة والشاي والمشروبات الكحولية أثناء الحمل وفي نفس الوقت لا يقبل الماء بالكمية المطلوبة، لها تأثير ضار على فسيولوجيا الطفل النامي في رحمها. يسحب الطفل المكونات الضرورية للنمو من جسم الأم. تشمل المكونات الأساسية الماء والأكسجين والأحماض الأمينية التي يمكن الحصول عليها من الدورة الدموية للأم. وبالتالي ، فإن مستوى استهلاك المياه وتكوين الأحماض الأمينية التي يتم الحصول عليها أثناء النمو داخل الرحم يحددان قدرة الطفل المتنامي على النمو بشكل طبيعي. هذا يضع الأسس لتنظيم نمو وتطور الطفل بعد الولادة.

لا تزال أهمية الدور الذي يلعبه أسلوب حياة الأم أثناء الحمل غير مفهومة تمامًا. الأم مسؤولة عن خلق بيئة كيميائية صحية وطبيعية يمكن للجنين أن يتطور فيها بشكل كامل.
(ج) من الكتاب.

باختصار ، يمكنني التحدث إلى ما لا نهاية عن صحة هذه الطريقة ، لكنني سأقدم العديد من الأمثلة الحية حتى لا تكون بلا أساس.

والدتي (حماتها) ، تبلغ من العمر 75 عامًا ، وهي دكتورة في العلوم وبشكل عام امرأة ذكية جدًا. بدأت تعيش في وئام مع الماء منذ حوالي 30 عامًا. كان الطريق إلى ذلك صعبًا وشائكًا بالنسبة لها عندما بدأت ، بعد ولادة ابنها ، في الانهيار.
لذلك ، تبدو الآن تبلغ من العمر 48 عامًا ، وتعمل بكعب عالٍ ، وتعمل بكامل طاقتها وتقود أسلوب حياة نشط ، وتعمل في الصباح مع الكلب بينما تشعر بالرضا.
أنا ممتنة جدًا لها لأنها أصرت على هذه النظرية حول الماء.
في البداية ، لم يكن الأمر سهلاً بالنسبة لي من خلال كوبين من الماء المعتاد (لم أعطي أهمية للكمية التي أشربها) للتبديل إلى أكثر من لتر ونصف من الماء يوميًا. "خاصتي" كانت جميع مراحيض فتيات الشوكولاتة ، وماكلونالدز ، وما إلى ذلك ... التي مررت بها ، لأنه في البداية أعيد بناء الجسم بشكل كبير ، لكنني كنت مثابرة ، وبعد 2-2.5 أسابيع توقفت هذه الحوافز المتكررة ، وتوقف الجسد مسرور وبدأ العمل بشكل ممتع أكثر فأكثر (لكن هذه قصة أخرى) ....

المثال الثاني.
كانت خبيرة تجميل الأظافر ، الصالون الذي أذهب إليه ، امرأة رائعة إلى حد ما ، لقد دخلنا بطريقة ما في محادثة ، ونصحتها بشرب الكمية المناسبة من الماء. لقد أصابها الرعب ... كان وزنها آنذاك يزيد قليلاً عن 100 كيلوغرام ، لكنها لاحظت ذلك. بعد بضعة أشهر ، أوقفت السيارة وشكرتني على h ثم لها ، نجح كسوللا تفعل شيئًا ، بل تستخدم فقطكمية الماءتفقد 25 كجم ...


يؤدي النقص المزمن في الماء في جسم الإنسان إلى العديد من الاضطرابات والأمراض. تعلم أن تفهم متى يحتاج جسمك إلى مياه الشرب (جنبًا إلى جنب مع المواد التي يحتويها) ، ولا تحاول "علاج" العطش بالأدوية.

ما أتمناه لك أيضًا يا أمهات الحاضر والمستقبل!

بالفعل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تعطشين أكثر فأكثر. هذا طبيعي تمامًا ، لأن الجسم الآن بحاجة إلى تحمل الأحمال الثقيلة ، وبالتالي يحتاج إلى المزيد من الطاقة التي يستمدها من الطعام والماء. كيف يؤثر نظام الشرب أثناء الحمل على رفاهية الأم الحامل؟

نظام الشرب أثناء الحمل

يتكون جسم الإنسان من 70-80٪ من الماء ، لكن جسم طفلك الآن 90٪ ماء. لذلك ، فإن أهم مورد لجسمك هو الماء على وجه التحديد. نظام الشرب أثناء الحمل لا يقل أهمية عن التغذية السليمة أثناء الحمل.

الامتثال لنظام الشرب الصحيح ، عندما يتلقى جسم المرأة القدر الذي يحتاجه بالضبط من السوائل ولا تشعر بالعطش ، هو الأساس لحمل آمن وصحي.

كم ينبغي عليك أن تشرب؟

راقب الأطباء العشرات من النساء الحوامل وحددوا معدلات تقريبية لتناول السوائل أثناء الحمل. اتضح أنه أثناء حمل طفل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يجب أن تشرب المرأة حوالي 2-2.5 لتر من السائل يوميًا. من المهم أن نلاحظ أن السائل لا يعني فقط الماء والمشروبات الأخرى التي تشربها المرأة ، ولكن أيضًا الدورات الأولى والصلصات والمياه الموجودة في الخضار والفواكه. في وقت لاحق ، وخاصة ابتداءً من ذلك ، يجب تقليل كمية المياه التي تشربها لمنع التورم.

تعاني العديد من النساء من الغثيان. لمنع القيء أو لتعويض السوائل المفقودة أثناء نوبة القيء ، يوصى بشرب كوب من الماء النظيف بدون غاز مع عصير الليمون في الصباح.

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، بدءًا من العطش الشديد ، تعاني النساء الحوامل من العطش الحاد ، خاصة في النصف الأول من اليوم. يعتقد الأطباء أن هذا أمر طبيعي تمامًا ، هذا العطش يجب أن يروي ، في أي حال من الأحوال يجب أن تقتصر على السوائل ، في الوقت الحالي السائل هو مادة بناء لجسم طفلك.

لذا ، فإن الشيء الرئيسي للمرأة الحامل هو أن تشرب بقدر ما تريد وألا تشعر بالعطش.

يتيح نظام الشرب أثناء الحمل للمرأة:

• أشعر أنني بحالة جيدة؛
• تساعد على الأداء الطبيعي للكلى.
• منع التورم
• تقليل التسمم.

ما هو الأفضل للأم الحامل أن تشرب؟

يتفق الأطباء بالإجماع على أن الأمهات الحوامل بحاجة إلى شرب الماء النظيف غير الغازي. تحتوي المشروبات الأخرى ، مثل الشاي والقهوة ، على مواد تساهم في الإصابة بالجفاف وتزيد من قوة العضلات وغيرها من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها أثناء الحمل. هذا هو السبب في أن الماء النظيف بدون غاز هو الأكثر أمانًا وصحة للحوامل.

اليوم يمكنك أن تجد العديد من الماركات المختلفة من المياه المعبأة في المتجر. غالبًا ما يكون من الصعب جدًا على الأم الحامل أن تختار. وهنا ربما يكون من الأفضل الاستماع إلى رأي المتخصصين الأكفاء.

ويعتقد الأطباء أن المياه المعبأة للأطفال هي الأنسب للحوامل ، والتي يوصي المصنعون باستخدامها أثناء الحمل والرضاعة ، لأن أسماء هذه المياه من أعلى مستويات الجودة والأكثر أمانًا ، وهو أمر مهم جدًا للأمهات الحوامل.

أوكسانا ليفتيوك ، أخصائي أمراض النساء والتوليد: "أعتقد أن جميع الأمهات الحوامل بحاجة إلى شرب المياه المعبأة للأطفال ، لأنها الأكثر أمانًا. أوصي جميع النساء الحوامل اللواتي يأتين إلي بشرب ماء Malyatko للأطفال كل يوم. لماذا أوصي بهذا الماء؟ هذا لأنه يوصى باستخدام ماء الطفل هذا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. يحتوي على تركيبة متوازنة من العناصر الدقيقة ، ويتم استبعاد جميع الشوائب الضارة ، ويلبي جميع قواعد وقواعد الدولة ، مما يؤكد جودته أيضًا ".

للقيام بالاختيار الصحيح لمياه الشرب ، عليك أن تعرف أن مياه الأطفال عالية الجودة يجب أن:

• تلبية معايير الدولة العامة للجودة والسلامة ، أي "قانون أغذية الأطفال" والقواعد واللوائح الصحية للدولة ،
• أن تكون عالية الجودة وآمنة 100٪ ؛
• تزويد جسم الأم الحامل بالعناصر الدقيقة والكليّة اللازمة ؛
• تعزيز التمثيل الغذائي الممتاز.
• تعزيز التوازن الطبيعي للسوائل في الجسم ؛
• تجنب الضغط على الكلى وتساعد على منع الوذمة ؛
• خلق بيئة مواتية لنمو الطفل.

تقول أمي فاليريا ، التي تربي إيفان البالغة من العمر عامين: "خلال فترة الحمل ، بدأت لأول مرة في حياتي في حمل زجاجة ماء معي باستمرار وفي كل مكان ، حيث كنت أشعر أحيانًا بالعطش الشديد. ثم اخترت مياه Malyatko لنفسي. إنها تلبي فقط جميع المعايير والمتطلبات للحصول على مياه آمنة وعالية الجودة. كما يأتي في زجاجة يدوية. في المنزل ، لدي دائمًا 1.5 لتر من "Malyatko" - أعلم أنه يجب أن أشرب هذا الحجم على الأقل يوميًا. لكن في نزهة على الأقدام ، آخذ معي دائمًا زجاجة صغيرة 0.33 لتر. إنها مريحة للغاية - لديك دائمًا بعض الماء معك ، وهذا ليس صعبًا ".

نظام الشرب الصحيح أثناء الحمل هو مفتاح الحمل السهل والصحي وولادة طفل قوي. تأكد من مراجعة طبيب أمراض النساء الخاص بك حول نظام الشرب الخاص بك في كل ثلاثة أشهر من الحمل. بالنظر إلى العوامل الموضوعية ، اختر نوع الماء الذي ستشربه ، واشربه لصحتك!

كل شيء عن الثلث الأول من الحمل