كيفية التعامل مع نصائح الأزواج الغشاشين من طبيب نفساني. التحضير لمحادثة مهمة. افعل أشياء مختلفة
بالنسبة لك ، هذه الحالات هي إشارة لبدء العمل مع نفسك. فكر بنفسك في مثل هذه اللحظة. يفتخر الرجل باختياره ويحميه بكل الطرق الممكنة. وهل سيفتخر بامرأة تميل إليه باستمرار لقبول القواعد وتراقبها وتتحكم فيها ، بينما تنسى نفسها تمامًا ، وتذوب أنا فيه وتتنازل عن أراضيها عاجلاً أم آجلاً ستحدث أعمال شغب بشكل أو بآخر …….
في حالتك ، على الرغم من أنك زوج وزوجة معًا ، إلا أن التتمة لا تبدو متفائلة. لكن مع ذلك ، يمكنك أن تعيد لنفسك نشاط زوجك وطموحه دون مساعدة أحد. كما أفهمها ، أنت مصمم على المساعدة من الخارج. وأنت تحاول حساب الخيارات .. للتحكم في جميع الإيجابيات والسلبيات - هذه مهمة غير مجدية ، لا معنى لها
كل شيء يعتمد عليك. من تصميمك على أن تكون قويًا وجميلًا ، الشخص الذي يعجب به الرجال. ليست تلك التي ، في حالة عدم احترام لنفسها وقلقًا على المستقبل ، تخلق سوابق من السلوك المهين والمحتقر تجاه نفسها.
من خلال تحمل كل أنواع لحظات عدم الاحترام والإهمال لك ، فإنك تعزز في ذهن زوجك أنك ضحية ، وسوف تأخذ كل شيء وتسامح مرة أخرى. أنت ، دون أن ترفع نفسك إلى ارتفاع مناسب للمرأة المقابلة ، لا تمنحه فرصة للارتقاء بنفسه.
سيستمر في البحث عن امرأة قوية وجذابة ومكتفية ذاتياً على أمل رفع تقديره لذاته ، لكن لن يكون من الممكن أن يثبت نفسه معها ، ذيله بين رجليه والعودة إليك والانتظار. فترة السخط والتفكير أفلت من العقاب ...
أنا لا أقول فراق ، بل أقول اعتني بنفسك. راجع طبيب نفساني جيد. سوف تقوم بتطوير مجموعة من الإجراءات لتنظيمك الذاتي.
قم بالدراسة الذاتية ، يمكنك استخدام كتب سلسلة Popular Psychology ، وتطبيق المعرفة على الواقع. اطرح على نفسك أسئلة ، ما الذي أستمتع به ، هل سأحب نفسي وأعجب بنفسي إذا فعلت هذا ... ؟؟؟ اعتني بطفلك بنشاط ، والأشياء المفضلة ، والتواصل مع الناس وكل ما تحلم به. ولن تشعر بالأسف على نفسك بعد الآن. وأنت بالتأكيد لن تتعقبه وتتحكم فيه.
في البداية يكون الأمر صعبًا وصعبًا ، ولكن بعد ذلك تبدأ في الاستمتاع بنفسك والتفكير في نفسك بشكل أفضل وأفضل.
كم ستكون حاسمًا الآن أن تعلن أنك لن تتسامح مع مثل هذا الموقف تجاه نفسك في ... الحالات التالية ، إلى حد كبير ستكون فعالة ومفيدة لتمثيلك في عينيه. ضع موقفك بشكل قاطع ، إذا كان هناك شيء .... ، فإنك ستتركه ، وليس هو أنت. أنك تتخلى عن الاعتماد المشترك.
هذا تحد لك من فوق ، كم تحب نفسك.
اعجب بنفسك ، سوف يمنحك القوة ، وسيثير اهتمامك.
فقط نوع المزاج هو الذي يحدد كيفية النجاة من خيانة زوجها - سواء كان يُنظر إلى هذه الحقيقة على أنها معادية أو سيتم نسيانها قريبًا. يمكن اعتبار الغش على الزوج خطأ مريرًا يحتاج إلى التوبة ، ولكنه بالنسبة للبعض رمز حقيقي للانتقام.
بالطبع ، من غير السار أن تشعر بهذه الطريقة تجاه نفسك ، لكن علم النفس يعتبر المشكلة ليس فقط من جانب الخيانة ، ولكن أيضًا من الوهم. لا يوجد عالم نفس واحد يتحمل مسؤولية تقديم المشورة بشأن استمرار العلاقة مع الخائن ، ولكنه ببساطة يعطي دفعة لمواصلة العيش بعد الخيانة.
يجدر بنا أن نتسامح مع الأفراد الآخرين ، لأنه بهذه الطريقة يحدث تفريغ للطاقة السلبية المتراكمة الزائدة.
لا يمكنك العيش مع الاستياء في قلبك ، فأنت بحاجة إلى التخلص من كل ما هو غير ضروري ، وأن تكون قادرًا على التجربة ، والتخلص من الشظايا المؤلمة.
تجد الفتيات اللواتي يعانين بشكل خاص صعوبة في تقديم هدية التسامح ، وأحيانًا تتطلب الفراق ، مؤقتًا أو لا - يعتمد على الموقف. من الصعب للغاية رؤية المعتدي من يوم لآخر.
هناك حالات لها تأثير إيجابي على التناقضات المؤقتة ، وبالنسبة للبعض ، قد تثبت أحيانًا الربحية ، وميزة جوانب الحياة الحرة والحرة ، حيث لا يحتاج المرء إلى تحمل الزنا المستمر من غير المخلصين. لا ينبغي أن تصبح الصدمة النفسية الشديدة سببًا للكراهية تجاه كل شيء من حولك. تدريجيًا ، سيكون الوقت قادرًا على التئام جميع الجروح تمامًا ، ويفتح الطريق لمشاعر مشرقة جديدة.
العزلة والعدوانية هي مشاعر طبيعية تمامًا في مثل هذه الحالة ، يجب على المرء أن يتنفس عن البكاء والمرارة والمعاناة قليلاً ، من أجل اكتساب البهجة بقوة متجددة مع مرور الوقت ، واستخلاص النتائج وإعادة النظر في القيم. ليس من الطبيعي التظاهر بأنه لم يتغير شيء ، ولكن الانغلاق عن الجميع ، والوقوع في كساد طويل الأمد ليس خيارًا!
إن فقدان توأم الروح أو حتى الشجار العادي أمر مؤلم ، لكن من المستحيل أيضًا أن تعيش في حداد أبدي. و تستمر الحياة!
الطريقة الجيدة لإلهاء نفسك لا تحمل دائمًا معنى ترفيهيًا ، وأحيانًا لا يكون للحياة بعد خيانة الزوج دائمًا تأثير سريع على نصيحة طبيب نفساني ، كما أن المنتدى لا يقدم إجابات واضحة ، لذلك عليك البحث عن الأنشطة لنفسك لوحدك.
بالإضافة إلى هواياتك المعتادة ، يمكنك التسجيل في دوائر مختلفة ، واكتشاف مواهب جديدة في نفسك ، والاهتمام بمساعدة الأطفال أو الحيوانات. بهذه الطريقة ، لا يشعر بألم شخص آخر فحسب ، بل يتم الخلط أيضًا بين السمات الأنانية الفائقة ، وتصبح المرأة جميلة ، لأنه لا يوجد شيء جميل جدًا ، لا يكرس ، مثل اللطف الحقيقي للقلب ؛ القدرة على تحمل جزء من حزن مختلف ، والذي يقدم مشاعر ومشاكل وتغييرات لم يتم استكشافها من قبل ، ويتم مراجعة القيم والاحتياجات.
بغض النظر عن مدى قوة الجريمة ، فأنت بحاجة إلى إجبار نفسك تدريجيًا على التواصل مع المجتمع ، وتكوين معارف جديدة ، وإجراء محادثات. جميع الأفراد مختلفون ، وهناك العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام في العالم ، إنه لأمر رائع أن نلاحظ بفضول كل ظواهر البيئة في مجتمع الرفاق القدامى والحديثين ، وخاصة الذكور.
بعد النظر عن كثب ، وإجراء المراسلات ، والاتفاق على الاجتماع ، لا يمكنك الحصول على المتعة الأخلاقية والجمالية من التواصل والمعرفة فحسب ، بل يمكنك أيضًا الحصول على سؤال بلاغي حول كيفية التعامل مع خيانة زوجها.
التعارف ، والصداقة ، ومغازلة الوقت ، يمكن أن تنتقل بسهولة بسلاسة إلى شيء أكثر ، على سبيل المثال ، الوقوع في الحب ، ولكن أولاً لهذا عليك التوقف عن العيش مع الصور النمطية ، للحصول على المتعة ؛ على الرغم من الإرهاق والعمر والوضع الاجتماعي وأشياء أخرى ، ما عليك سوى الاسترخاء ، وكن نفسك ، وحاول أن تعيش على الأقل قليلاً لنفسك ، ودلل بعناية فائقة ، والهدايا ، والراحة من الضروري أن تكون متناغمًا مع نفسك ، والباقي يتبع!
الفرق بين الخيانة والخيانة
الردة تسمى علاقة عابرة أو الجماع المنتظم مع عاشق ليس لديه مشاعر ، لكن الخيانة هي الحنان ، الوقوع في حب امرأة أخرى. في هذه الحالة ، لن تساعد نوبات الغضب ولا التهديدات ، إذا لم يقرر الزوج صحة التصرفات ، فلا داعي للضغط عليه ، يجب أن تكون المحادثات هادئة للغاية ، هادئة ، مظهر من مظاهر العدوان أو عاطفية متكررة الانفجارات ستؤدي إلى تفكك سريع.
يجب أن تبدو الممثلة الأنثوية مثالية دائمًا ، بحيث لا تستسلم بالتأكيد للسيدات الشابات الأخريات في المقارنات ، حتى لو كان الزوج تحت الانطباع مؤقتًا ولم يلاحظ ذلك ، فإن احترامها لذاتها وثقتها بنفسها سيعتمدان على هذه الفروق الدقيقة . من الصعب أن نتخيل كيف نعيش مع الزاني تحت سقف واحد ، مع العلم أن زنا الغير لم ينته ليوم واحد ، مثل هذا الموقف يطرح السؤال: كيف تنجو من خيانة رجل محبوب؟
لن يتحلى الجميع بالصبر لفسخ الزواج والسماح للشخص بالذهاب مرة واحدة وإلى الأبد ، ولكن العيش مع زوج يخون هو أيضًا بطريقة مخيبة للآمال من غير المرجح أن يرغب في مشاركة الحب لثلاثة أشخاص ، ولكن إذا لم تعد المشاعر القديمة عاد. النصف الثاني ، الذي يبدو أنه لا ينفصل ، يكرر قراره الذي لا رجوع فيه بالمغادرة ، ثم كل ما تبقى هو تخزين الأعصاب ، وحمل "السكين في الخلف" بفخر ؛ كيف تعيش بعد الكفر؟
بالطبع ، سيتغير الكثير ، من المهم عدم اليأس ، والخروج تدريجيًا من حالة الصدمة والاكتئاب.
علاوة على ذلك ، في الوقت الذي تشعر فيه بالحيرة بشأن كيفية النجاة من خيانة الرجل ، ربما يكون قد ندم بالفعل بمرارة على ما فعله. مجموعة متنوعة من الخطط الجنسية ، والمظهر الجذاب دائمًا ما يجتذب ، هذا هو ما تحتاجه للسعي من أجل الحياة معًا ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، لا شيء يمكن أن يحل محل المودة الحقيقية ، والحب ، والرعاية ، والمشاركة المستمرة ، ومساعدة من تحب.
متى ينشأ الفكر: كيف تعيش بعد خيانة زوجها؟ تصرف بثقة ، وتغير للأفضل ، وحقق نجاحات جديدة ، لأن هذا نوع من الزخم للتغيير. في البداية ، لن يخرج عن رأسي - لقد غير الزوج كيفية النجاة من الخيانة ، ولكن بعد وقت معين ، سيتم نسيان الألم ، وستفتح مسارات وفرص جديدة.
غالبًا ما يحدث هذا على النحو التالي: بعد العيش خارج منزلهم ، غالبًا ما يغير الأبناء رأيهم ، ويدركون أنهم يشعرون بالملل ، ويحاولون العودة ؛ ولكن هل تسامحهم أم لا هو سؤال آخر يتوقف على الوضع الحالي ، وقدرته على التصرف ، والأحاسيس المؤلمة التي يتعرض لها ، وشخصية زوجته ، وقدرتها على التسامح.
كيف تتعامل؟
غالبًا ما يكون الرجال مفتونين بالغموض ، وعدم إمكانية الوصول ، ولكن بمجرد حصولهم على ركلة من زوجتهم والانتقال إلى عشيقتهم ، يفقدون الاهتمام بكل ما يحدث ، ويبدو لهم أن المزيد من تطور الأحداث لا يجعل أي شيء. المعنى ، لأن السيدة خاضعة بالفعل.
بمرور الوقت ، يشعر الرجال بالملل ، ويبدأون في القدوم إلى منزلهم ، خاصة إذا كان هناك أطفال صغار ، فلن يكون من الصعب شرح أسباب الزيارة. في الوقت الذي لا تزال فيه الزوجة المهجورة تلوم نفسها بمشكلة مؤلمة: كيف تنجو من خيانة زوجها ، يمكنه أن يعد نفسه بهدوء للعودة. ليس بهذه السرعة ، يجب كسب المغفرة!
هناك حدود ، حدود للصبر ، متأصلة في كل فرد ، لا داعي للمعاناة ، السماح غير الضروري ، بشكل لا لبس فيه. يجب على الشخص أن يفهم أنه لا يستطيع أن يأتي ، ويغادر ، وعندما يريد ، يجب أن يكون هناك احترام ، وحيثما يوجد السماح - بالتأكيد لن يكون كذلك. إن تحقيق العودة أمر ممتع ، لكن المصالحة السريعة يمكن أن تؤدي إلى حقيقة أن الخائنين سيستمرون في الجري على كلا الجانبين ، وهذا يمكن أن يستمر إلى أجل غير مسمى.
لا ينبغي لأي سيدة شابة أن تضع حداً لحياتها الشخصية ، معتقدة أنه ليس لديها خيار ، وعليها الاستسلام ، وتحمل الإذلال المستمر ، عاجلاً أم آجلاً ، سيؤدي أسلوب الحياة هذا إلى موقف بغيض. صمت المشكلة لن يسمح بإيجاد حل.
يجب ألا يعود الرجل إلى كل شيء جاهزًا مرة أخرى ، ينحني إلى السرير ويحصل على ما يريد ، يحتاج إلى الانتظار قليلاً على الأقل ، ونقل: العائلة ليست مشتتة ، هذه قيمة كبيرة تم بناؤها على مر السنين ، الاحترام هو ومفتاح النجاح حتى يفهم ، ولا يأتي إلى التوبة ، والوعي بالسلوك المخزي لا يستحق العفو. لا يمكنك فعل أي شيء ضد إرادتك ، إذا كنت تريد الحرية - اذهب في نزهة على الأقدام ، لكن بما أن هناك عائلة - تحمل المسؤولية واهتم بمصالحهم.
مراحل الحالة العقلية
لا توجد مواقف ميؤوس منها ، فقط مخرج غير مرئي في جميع الأوقات ومناسب لفرد معين ، لا توجد قوة كافية للتصالح مع الخسارة. في مثل هذه اللحظات ، لا تخجل ، اطرح أسئلة على علماء النفس أو الفتيات اللواتي أصبحن بطلات في مثل هذه القصص: كيف نجت من الخيانة ، ما الذي ساعدك؟
مراحل معينة من الاضطراب بمرور الوقت ، تستمر للجميع بطرق مختلفة ، اعتمادًا على قوة الشخصية ، والمزاج ، ووضعية الحياة ، لكنها على أي حال لا مفر منها:
- النفي. الفتاة في حالة صدمة ، لا تتناسب مع رأسها ، كيف يمكن أن ينهار زواج سعيد أمس أمام أعيننا ، قلة من الناس يريدون تجربة هذا على أنفسهم.
- أخطر لحظة هي محاولات إعادة ما كان من قبل ، في حين أن الأفعال متعددة الأوجه ولا تتفق مع بعضها البعض.
- الغضب ، العدوان ، المشاجرات ، المواجهة.
- الذكريات والملل والحزن.
- فقط في مرحلة قبول الموقف - لبدء المحادثات مع الحبيب ، سيكونون أكثر توازناً وكافية وهادئة وصراحة من ذي قبل. بغض النظر عن طول فترة الاكتئاب ، ستأتي حالة التواضع بالتأكيد.
تستمر هذه الفترات لعدة أشهر ، الشيء الرئيسي هو تجنب الفضائح التي لا معنى لها ، والبيانات العاطفية ، والمظالم ، والتي يمكن أن تزيد من تفاقم الوضع.
أشياء يجب تجنبها:
- الهستيريا ، الدموع ، الإساءة ، الاتهامات في حضور الخائن. تم تصميم الجنس الأقوى بطريقة تؤثر عليهم بشكل مفرط مزعج.
- فكر في سبب قيامه بذلك ، إذا كانت هناك أي مشاكل في الحياة معًا.
- بحضور زوجها ، حافظي على رباطة جأشها ، وتخلصي من السلبية أثناء غيابه ، إذا أمكن ، حاولي المزاح.
- الغفران سوف يجلب الراحة للطرف المتضرر في المقام الأول.
- إذا تمكنت من التوفيق ، ولم الشمل - للقضاء على الاتهامات ، وترك المظالم في الماضي.
- اعتني بنفسك ، واعرف كيف تطلب المساعدة في الوقت المناسب.
- توقف عن الجدال ، استمع إلى من تحب.
- كلما كان ذلك ممكنًا ، ابكي ، اصرخ ، فمن الأسهل التخلص من الألم بدلاً من تراكمه باستمرار.
- ألق نظرة على ما يحدث من الخارج ، وفكر في خطة عمل واضحة.
كيف يتعامل الناس مع الأخبار المروعة بأن زوجاتهم يخونهم من خلال مقابلة عشيقتهم / عشيقهم خلف ظهورهم يحدد كيف سيتعافون من هذه الخيانة بأقل ضرر لأنفسهم.
هناك 5 طرق لا تثبط عزيمتك ولا تفقد كرامتك في مثل هذه الحالة.
لا تصب بالذعر
عندما نشعر بالخطر أو التهديد ، يطلق الجسم كميات زائدة من هرمونات التوتر والأدرينالين ، فنحن نشعر بالحيوية والتشوق للقتال. على الرغم من العمليات الكيميائية في أجسامنا التي تجعلنا نشعر بالذعر وتدفعنا إلى اتخاذ إجراءات فورية ، فإن ما نحتاج إليه حقًا هو التقاط أنفاسنا. توقف مؤقتًا ، ولا داعي للذعر ، ولا ترمي متعلقات شريكك خارج المنزل. لا يجب أن تتحرك أيضًا. ابحث عن فرصة لتهدئة مشاعرك ، وتهدئة قليلاً ، واستعادة حواسك. لم يتمكن أحد حتى الآن من اتخاذ قرارات معقولة في حالة يريد فيها المرء "التمزق والرمي". تحتاج فقط إلى تجميع نفسك معًا ، ثم يمكنك أخيرًا التفكير في الأمر جيدًا.لا تتوقف عن الاعتناء بنفسك
عند التعرف على الخيانة ، تتعرض لصدمة ، ونتيجة لذلك تنسى كل ما جعلك سعيدًا في الحياة. أنت تتوقف عن الاهتمام بنفسك ، على الرغم من أنك الآن تحتاج فقط إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لنفسك من أجل التعافي من الصدمة واستعادة راحة البال. تعامل مع حالتك مثل شكل حاد من الأنفلونزا. تعامل مع نفسك بكل لطف وحنان. قم بغلي بعض المرق وتناول أطعمة خفيفة / صحية وتذكر شرب كمية كافية من الماء. حاول أن تستريح حتى لو كنت غير قادر على النوم. تجول في الشارع كل يوم. يمكنك الجلوس على مقعد في الفناء الخاص بك ، والجلوس والتفكير بهدوء ، والشعور بأشعة الشمس الدافئة على وجهك. أخبر نفسك مرارًا وتكرارًا أن الغش على شريكك ليس دليلًا على الإطلاق على وجود خطأ ما أو أنك أسوأ من شخص آخر.لا تنفخها للعالم كله
تدفع مشاعر الاستياء الكثيرين إلى إخبار الآخرين على الفور كيف تعرضوا لسوء المعاملة. إن غضبك هو دعوة للناس للدفاع عن شرفك ضد الخيانة الغادرة. بالطبع ، أنت بحاجة إلى الدعم ، لكن امتنع عن الرغبة في إخبار والدتك أو زملائك أو جيرانك على الفور بكل شيء. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت لفهم ما حدث ، وقد تندم لأنك هرعت للمشاركة وفي خضم هذه اللحظة قلت الكثير. يتمكن العديد من الأشخاص من التأقلم مع المواقف المرتبطة بالخيانة والمؤامرات ، حتى أنهم لم يتمكنوا من الحفاظ على العلاقات فحسب ، بل حتى تحسينها. بمرور الوقت ، ستجد نفسك أنه من غير السار أن تدرك أنك شاركت مع أشخاص آخرين شيئًا يهمك أنت وشريكك فقط. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل أن تشارك محنتك فقط مع صديق موثوق به ، حتى تشعر بتحسن في قلبك. ولا تتسرع في إخبار الآخرين حتى تقرر بنفسك ما يجب عليك فعله بعد ذلك.خذ وقتك في طلب الطلاق
إذا كنت متزوجًا ، فإن مثل هذا التفكير سيظهر حتمًا في رأسك ، وسيكون من الصعب حقًا احتواء غضبك وليس الطلاق. حسنًا ، لن تذهب المحاكم إلى أي مكان ، إذا لزم الأمر ، سيكون لديك الوقت لتقديم طلب هناك. لكن كل شيء له وقته. لن تجعل نفسك أسوأ إلا إذا ذهبت ، في خضم هذه اللحظة ، بتهور مطلق ، إلى إجراءات متطرفة ، والتي في النهاية ستدمر زواجك. علاوة على ذلك ، فإن الطلاق لن يريحك فورًا من المشاعر المؤلمة والأفكار المشوشة. في الواقع ، سوف يزداد الأمر سوءًا.لا تحاول معرفة من هو المنافس / المنافس
قاومي الرغبة في معرفة الشخص الذي يخونك زوجك معه. يجب ألا تستخدم Facebook والشبكات الاجتماعية الأخرى لجمع معلومات عن عشيقة زوجك. هذا سيجعل ألمك أسوأ. لديك بالفعل مشاكل كافية للتعامل معها. صورة عشيقة زوجك ، وهي تقف أمام عينيك ، أفكار عنها لا تفارق رأسك ، كل هذا لن يساعدك على التأقلم مع كل ما تراكم عليك ، بل سيتدخل فقط. بالإضافة إلى أن المشكلة لا تكمن على الإطلاق في العشيقة التي يخونك زوجك معها ، فالمشكلة في زوجك وفي حقيقة أنه يعاملك بطريقة غير شريفة.لإنقاذ الأسرة ، عليك أن تغفر خيانة الزوج. لا يمكنك أن تدين المرأة التي تغفر الخيانة. لا يعرف من هو الأقوى سيدتي التي جمعت روحها وتركت الخائن ليبني حياة جديدة مع صديق آخر. أو أقوى المرأة التي استطاعت أن تغفر ذنب زوجها ، وأبدت الحكمة في حفظ الموقد.
هنا ، أيضًا ، تحتاج إلى التمييز بين الموقف. على سبيل المثال ، إذا مسح زوجك قدميه عليك ، ولم يحترمك ، فقد تحولت الحياة معًا إلى جحيم ، فهل يستحق الأمر حتى التفكير في المغفرة؟ أو تحتمل من أجل الأبناء والرفاه ، فمن المؤسف أن تدفن مصيرك من أجل الإدانة العلنية والمكان الفاتر.
لا يحتاج الأطفال إلى عائلة يظهر فيها الوالدان مثالًا سيئًا للحياة الأسرية ، فأنت تصيب الأطفال فقط بالإساءة والمشاجرات. سوف يعتقد أطفالك أن الغش على ما يرام. هل تريد ابنتك بعل يمشي مثل الأب؟ هل تريد أن يصبح ابنك رجلاً حقيقياً أو زير نساء مثل الأب؟ أنت تخشى ببساطة أن يفوتك مكان دافئ في شقة ذات حياة راسخة ، كما أنك تخشى إدانة الآخرين. بعد كل شيء ، من الأفضل أن تتزوج من مثل هذه من حالة الأم العزباء. هذا هو خيارك الواعي ولا يحق لأحد أن يوبخه.
كيف تتعاملين مع الاستياء من زوجك بعد الكفر؟
ماذا يعني أن تسامح الزوج؟
سوف تحتاجين إلى مسامحة زوجك ، سواء كنت تريدين الإبقاء على الزواج أم لا. إذا كنت ترغب في حل زواجك ، فلكي تجد رجلاً عاديًا في المستقبل ، فأنت بحاجة إلى ترك كل الطاقة غير المرغوب فيها في الماضي. عواقب عدم مسامحة زوجك: السلبيات ستبدأ بالتراكم وقد تعانين.
على سبيل المثال ، ستبدأ في النظر إلى جميع الرجال من منظور الخيانة: الشكوك ، والشيكات ، والتجسس ، والادعاءات التي لا أساس لها. سوف يهرب الصديق العادي من مثل هذه السيدة.
عندما لا يحب الشخص شيئًا ما ، فإنه يغيره! إذا كان حلقك يؤلمك ، فهل تتناول حبوبًا وتعطيها حقنًا وتتلقى العلاج؟ وعندما تتألم الروح ، هل تفتح الجروح فقط وتزرع الألم ، وتزرع هذه المعاناة؟
عالج روحك على وجه السرعة وبشكل عاجل. تقرر ما إذا كان هذا هو الرجل الذي تحتاجه كزوج؟ إذا لم يكن كذلك ، فابحث عن آخر واشكر الله على أن يريك الطريق الصحيح. أفضل طريقة للتعامل مع الاكتئاب هي الإبداع والإبداع ومساعدة الناس والعمل وإفادة المجتمع. الحزن هلاك ، والخير هو الخلق.
ابتكر ، أحب نفسك ومن حولك ، رجل آخر ، مخلص وموثوق ، في انتظارك.
يمكنك مسامحة زوجك إذا كانت لديك علاقات أسرية طبيعية. يمكن للمرأة ذات الخبرة أن تغفر الغش دون مشاكل ، ولديها ما يكفي من احترام الذات لفهم: العشيقة ليست أفضل منها. أظهر الزوج ضعفًا ، فالأمر متروك لك في التنفيذ والرحمة. قد يكون الأمر يستحق القتال من أجل حياتك العائلية إذا كان ذلك يجلب لك السعادة. اطلب من جدتك النصيحة. كان من المستحيل عليه وعلى جده الطلاق في عهد الاتحاد السوفيتي ، لكن الرجال ساروا ، وكان من المستحيل الطلاق بهذه البساطة ، لأنه عمل غير أخلاقي. عندما خدع جدي جدته ، ضربته على رأسه بالتلفاز وتركت الجريمة. من الجيد أنه نجا ، وربما ضرب بالحب. بالطبع ، لا أنصحك بضرب زوجك بجهاز تلفزيون ، لكن مع ذلك ، لديك أيضًا الحق في اليسار. الشيء الرئيسي هو أن تفعل شيئًا حتى تغفر تمامًا إهانة الخيانة. هذه هي الطريقة الوحيدة لإنقاذ زواجك. إذا قلت إنك قد غفرت ، ولكن في الواقع ، فإن الإهانة تقضمك من الداخل ، فحينئذٍ ستظل كذلك.
زوج يغش
تحول الاستياء إلى اكتئاب. هناك أنواع مختلفة من الناس ، وأحيانًا حتى أقوى امرأة تتعرض للخيانة من زوجها. دعنا نتعرف على سبب خطورة الغش على الحالة الذهنية للمرأة في المستقبل. الآن مرت الأزمة وعلينا أن نعيشها. لكن لديك كآبة باقية ، اكتئاب ، يأس ، ليس هناك معنى في الحياة. السبب الرئيسي للمزاج المنحط هو أنك ربطت كل سعادتك بهذا الرجل. لقد أصبح ذلك الأمير من قصة خيالية في مخيلتك والذي سينقذك من التنانين الشريرة وسيعيش معًا في سعادة دائمة. لكن ، للأسف ، خدعك. الآن تُترك أحلامك بدون أمير حكاية خرافية وأنت لا تؤمن بتحقيقها. الخطأ الأول في هذا المنطق هو أنك نسيت أنك شخص مثير للاهتمام. يمكنك أن تجلب الخير والإيجابية للناس عندما تكشف عن إمكاناتك ، وتحب نفسك ، وتقبل من أنت. الخطأ الثاني أنك تجعل زوجك مثالياً. لديه أيضًا عيوب ، لكنك غضت الطرف عنها. يكفي أن تنسب صفات المثل إلى زوجك ، لأنك أنت من اخترعها ، أنت نفسك تنسب كل هذه الصفات إلى زوجك ، وفي النهاية أنت تعاني.
لا تتخذ القرارات بمفردك. تحدثي إلى زوجك. ماذا يريد؟ هل تحتاج إلى الحفاظ على أسرتك معًا أم أنه من الأفضل العيش بشكل منفصل؟ استمع إلى المؤمنين ، بعد الحوارات العاطفية ، يعيش الأزواج بسعادة ويحتفلون بالزواج الذهبي ، إذا أراد كلا الشريكين إنقاذ الزواج. يمكن لأي شخص أن يتعثر ، عليك أن تكون قادرًا على مسامحة من تحب. هل هو مؤلم ، مؤلم ، مرير ، مزعج؟ نعم! ولكن ، إذا كان هذا أحد أفراد أسرته ، فأنت بحاجة للقتال من أجل سعادتك. أظهر الحكمة الأنثوية ، لا داعي لأن تسترشد بالكبرياء ، فمن الأفضل تشغيل الدماغ. أجب على الأسئلة بصدق:
- هل تحبين زوجك
- هل تريدين إنقاذ زواجك؟
- هل أنت مستعد لعدم التفكير في الأمر مرة أخرى في حياتك؟ حتى في خضم مشاجرة؟
- هل انت وزوجك سعيدان؟
إذا كنت في شك ، اشكري زوجك على خيانته. هذا مؤشر على أنك لم تصل إلى كامل إمكاناتك ، وأنك تستحق شخصًا أفضل. يجهزك القدر لحياة جديدة واجتماعات جديدة.
إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة ، فأنت بحاجة إلى مسامحة زوجك تمامًا على الغش. إذا أردت أن تغفر لزوجك بالخيانة ، فأنت بحاجة إلى سياحة جنسية إلى تركيا ، فلا تقيد نفسك. الشيء الرئيسي هو أن تسامح وننسى تمامًا ، عندها فقط يمكن أن يستمر زواجك ، وإلا فإن المظالم والمقارنات والقمع غير المعلنة ستؤدي وظيفتها وسيظل زواجك ينهار.
ما هي أسهل طريقة للتعامل مع الغش؟
معلم
تخيل أن الاستياء هو معلمك. ما الدرس الذي تعلمته؟ كيف تتأكد من أن الموقف لا يعيد نفسه؟ تحدث باستياء ، قم بإجراء حوار. سيساعد هذا في تغيير وجهة نظرك بشأن ما يحدث. لست بحاجة إلى التفكير كضحية: "لقد شعرت بالإهانة ، لقد تعرضت للخيانة". كن أقوى ، وتعلم الدروس ، ولا تضطر إلى تكرار هذه الأخطاء في المستقبل.
طائر
إذا كانت الإهانة متجذرة بعمق في الروح ، فيمكنك إطلاقها بتمرين واحد. عليك أن تتخيل كيف يبدو استيائك. ربما يكون طائر ، سحابة ، قطة ، فأر ، لا فرق. عبر عن رأيك في هذا الاستياء. ابحث عن القوة لتشكر الإهانة على دخولك حياتك ، وفتح عينيك على ما هو واضح ، والمساعدة على أن تصبح أقوى. ودعها تذهب. تخيل كيف تطير في السماء مثل الطيور ، أو تهرب إلى الجحر مثل الفأر.
امتنان
لا حاجة للتهويل
الرجال متعددي الزوجات. استقيل من نفسك ولا تتفاعل مع حقيقة أن النساء الأخريات يهتمن بزوجك. هل عندك دليل دقيق على الخيانة أم أنها مجرد ثرثرة وتكهنات؟ إذا كانت هناك خيانة ، ففكر فيما إذا كانت خيانة خاصة أم أن الزوج فقط لا يستطيع أن يقاوم؟
مخلصك ليس قديسًا ، وكل إنسان ليس غريبًا عليه. هل من الممكن أن تكون على قدم المساواة مع سعادة عائلتك ونوع من الجنس في حالة سكر؟
لا تصنع الدراما مما حدث! أنت لست وحدك في هذا الموقف. المأساة تأتي في موقفك. هل الخيانة خطأ الزوج وسوء سلوكه؟ أم الغش هو نهاية الحياة؟ كيف يتعلق الأمر بالموقف متروك لك.
خذ درسًا. ربما يكون الغش مؤشرًا على عدم وجود انسجام وسعادة في عائلتك. يجب أن تحافظ على موقد الأسرة ، وتخلق جوًا في المنزل. توافق على أن اثنين مذنبين بالخيانة. في الأسرة السعيدة ، لا يفكر الزوج حتى في الغش.
في كثير من الأحيان ، في وقت الزواج ، تكون المرأة واثقة من زوجها. إنها تدرك تمامًا أنه معها "في حزن وفرح وغنى وفقر". ومع ذلك ، في الواقع الوضع مختلف. بعد شهر العسل وسنوات الزواج ، يبدأ الرجل في النظر إلى اليسار. ربما يكون هذا بسبب روتين منزلي أو أن الفتاة قد توقفت عن الاعتناء بنفسها. الخلاصة واضحة: الرفيقة خدعت سيدة القلب ، والمرأة في يأس وتبكي باستمرار.
خيانة الزوج: ما لا تفعل
لكي لا تجلب نفسك إلى الهذيان الارتعاشي ، عليك أن تفهم بوضوح - إذا خنت ، فهذه مشكلته ، وليست مشكلتك. تعرف على النقاط الرئيسية التي يمكنك وضعها في الاعتبار لمساعدتك في التعامل مع الموقف بسهولة أكبر.
لا تتغير مرة أخرى
- يبرر الرجال خيانتهم بتعدد الزوجات الذي منحته الطبيعة لهم. لكن في الواقع هم مجرد كلاب. لا تنحدر إلى خسة مثل الانتقام.
- كثير من الأزواج يتصالحون بعد الخيانة. إذا كان لديك الآن علاقة غرامية ، فسوف تندم عليها (أو لا ، كل هذا يتوقف على نوع الشخصية).
- على أي حال ، لا ينبغي لأحد أن يستبعد حقيقة أن الرفيق الخائن كان يبحث ببساطة عن مغامرة على رأسه. لقد وقع في التعويذة أو أغوى امرأة أخرى ، ولن يتركك.
- حتى يتم حل الموقف تمامًا ، ينصح علماء النفس بعدم بناء علاقات جديدة ، وإن كانت عابرة. لذلك ستجذب إلى حياتك "رابعًا لا لزوم له" لا يقع عليه اللوم على الإطلاق.
- بعد الخيانة ، يفضل الرجال العودة إلى الأسرة للأبناء والزوجة العشيقة ، التي تعمل بين الحين والآخر طوال اليوم ، وتغسل وتطبخ.
- إذا قررت إنهاء العلاقة في هذه المرحلة ، يمكنك بدء علاقة جديدة بعد التعامل مع العلاقة الحالية. وفي جميع الحالات الأخرى ينظر الزوج إلى سلوك الزوجة على أنه خيانة. إذا جاءت الهدنة ، فلن تصحح خطأك.
لا تستخدمي الحيل الأنثوية.
- ترتكب النساء خطأً فادحًا - يذهبن إلى العراف من أجل عمل تعويذة حب. من المهم أن نفهم أنه إذا رحل الزوج ، فإن عودته القسرية لن تؤدي إلا إلى الألم. في النهاية ، ستعيش مع شخص غير مهم يشعر بالذنب باستمرار.
- هذا السلوك غير مقبول للمرأة البالغة. ابتزاز الزوج الذي لديه أطفال ، والتكهن بالزواج ، والزئير المستمر ليس خيارًا أيضًا. بصرف النظر عن الغضب والاشمئزاز ، لن يشعر الزوج بأي شيء.
- هذه التقنيات ستبعدك عن القمر الصناعي فقط. سيبدأ في تجنب سيدة القلب ، وعدم الاتصال. ببساطة ، تصرف بشكل طبيعي ، لا تصنع دراما مما يحدث ، لكن لا تخفي الشعور بالفراغ.
لا تشرب كثيرا
- غالبًا ما تشرب الفتيات اللاتي اعتدن على إنهاء يومهن بكأس أو زجاجة نبيذ الكحول في أي مواقف مرهقة. يعتبر شرب الكحول بغرض الغش اختيارًا سيئًا في هذه الحالة.
- بصرف النظر عن الصداع في الصباح ، والدموع المريرة في المساء والكلام غير المترابط ، فلن تشعر بأي شيء. يتجاوز الخمر تعقيد المشكلة ، مما يجعل الغش شيئًا مختلفًا.
- من المهم أن نفهم أن رحيل الرجل ليس نهاية العالم. آلاف النساء يتعرضن للخيانة ويستمرن في عيش حياة كاملة. إذا كنت تريد حقًا مشروبًا ، ادع صديقًا وتناول كوكتيلًا خفيفًا.
- يجب أن تنسى السيدات المسنات الكحول على الإطلاق. من الواضح أن 30 و 40 و 50 عامًا من الزواج لن تختفي دون أثر. ومع ذلك ، يجب أن تفكر في صحتك. يسبب الكحول تليف الكبد ، والإدمان ، وأمراض القلب ، واحتقان الأوعية الدموية ، والصداع النصفي المستمر.
لا تحاول الانتقام
- كل فتاة تعرضت للخيانة تريد أن تجعل حياة زوجها لا تطاق. الانتقام هو أول ما يتبادر إلى الذهن في أوقات اليأس.
- تزداد الصدمة إذا ترك الرجل السيدة في اللحظة التي تحمل فيها الطفل. عند الفتيات الحوامل ، تكون الاختلالات الهرمونية خارج المخططات ، لذلك لا يمكن التفكير بشكل معقول.
- الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن مثل هذه الحالات ليست شائعة. تتعرض الفتاة أثناء الحمل لإفراز هائل للهرمونات. حتى الذبابة التي تطن فوق أذنها تبدو لها كارثة واسعة النطاق.
- في هذه الحالة ، يجب ألا تبني مؤامرات الشغف الجديد للزوج ونفسه. فكر في الطفل المستقبلي ، وأعد بناء حياتك ، واستعد للولادة القادمة. ابحث عن الدعم والدعم لأحبائك ، وكن أقل توتراً.
لا تقدم أي حجج
- بعد الخيانة ، تحاول المرأة بكل قوتها أن تفهم الخطأ الذي ارتكبته. لماذا غش الزوج ، ذهب إلى آخر ، شطب كل اللحظات المشرقة؟ لا تحاول الوصول إليه أو إثبات أي شيء.
- من شفتيك ، سوف يساء فهم الحجج المقدمة. سوف يعتقد الزوج أنك يائس وتريد إعادته بأي وسيلة. امنحه الفرصة ليدرك عمله.
- تذكر أنه كلما كان سلوكك أكثر ليونة وسلامة ، كلما بدأت زوجتك في التعامل معك. بدون هذه التلاعبات ، ستفوز ، لأن الرفيق نفسه خدع زوجته الصالحة.
- لا تحاول الجلوس على طاولة المفاوضات مع عبارة "قل لي لماذا؟ أي خطأ ارتكبت؟ " في النهاية سينتهي الحوار بدموعك وغضبه وسوء فهمه العام. عندما يهدأ كلاكما ، ابدأ محادثة.
لا تصب بالذعر
- يجب ألا تقع في اليأس ، "تمزق وترمي" لمجرد أن زوجك قد خدعك. الجميع على قيد الحياة وبصحة جيدة ، هذا هو الشيء الرئيسي. ليس غلطته أنه تبين أنه مخلوق ضعيف الإرادة وضعيف الإرادة. لم أستطع كبح جماح نفسي عندما ظهر شغف جديد في الأفق.
- في المقابل ، لست ملامًا على حقيقة أن المرأة وقفت بينكما وجذبت زوجها إلى جانبها. في ذلك الوقت ، تبين أنها أكثر أهمية بالنسبة له. ومع ذلك ، هذا لا يجعلك زوجة سيئة ، لأنه في وقت الزواج كنت كل شيء بالنسبة له.
- بمرور الوقت ، ستصبح الفتاة الجديدة مألوفة للرجل. سيتوقف عن تقديرها ، وسيبدأ في النظر "إلى اليسار" مرة أخرى. ولن تكون مسؤولة عن هذا ، "بطل المناسبة" الرئيسي هو جوهر ذكوري ضعيف.
خيانة الزوج: ماذا تفعل؟
بعد إدراك ما يحدث ، عليك المضي قدمًا أو العودة إلى الماضي إذا لم تنته العلاقة بعد. كل هذا يتوقف على وضع البداية لكلا الجانبين.
خذ الغش كأمر مسلم به
- لا حاجة للرثاء باستمرار ، ووقف جلد الذات. حاول معرفة السبب الحقيقي للخيانة التي حدثت. عبارة "لماذا أحتاج هذا؟" أو "إنه مثل عنزة ، كيف يمكنه ..." لن يساعد هنا.
- انزع نظارتك ذات اللون الوردي واعتبر ما يحدث أمرًا مفروغًا منه. حلل أفعالك. ربما توقفت عن الاعتناء بنفسك أو غالبًا ما تختفي في العمل؟
- ما الذي دفع زوجها للغش؟ بعد الإجابة على هذا السؤال ، ستتمكن من التفكير بعقلانية. إذا كانت السيدة لا تهتم بإعطاء رفيقها الاهتمام المفقود ، فهذا يدفعه تلقائيًا إلى الغش. جزئيًا ، كان السبب في الموقف هو أنتما الاثنين.
لا تكبح مشاعرك
- سوف تتعذب روحك بالغضب والاستياء والمرارة اللامتناهية. للتخلص من هذه المشاعر ، تحتاج إلى إطلاقها في الخارج. لا ، لا ، ليس عليك أن تتصل بزوجك وتقول له كم هو لقيط.
- يكفي أن تتصل بصديق أو أم ، ثم تسكب روحك على من تحب. إذا لزم الأمر ، قم برمي أغراض زوجتك على الحائط ، ابكي ، اضرب الوسادة.
- والأهم من ذلك ، لا تحاول الانسحاب إلى نفسك. لن تفعل شيئًا جيدًا ، وبعد ذلك ستغرق في اكتئاب أكبر. تناول المزيد ، حتى لو كانت القطعة لا تناسب حلقك. يهدئ الطعام ويحسن المزاج.
- ابحث عن مجموعة مختارة من الأفلام المضحكة ، واطلب طعامك المفضل من مطعم بيتزا صيني أو ياباني. شاهد البرامج التلفزيونية مع الأصدقاء ، وحاول أن تكون وحيدًا مع أفكارك وقتًا أقل.
- إذا شعرت أنك على وشك الانهيار ، فاكتب مشاعرك في مفكرة. على قطعة من الورق ، اذكر كل الأفكار (يمكنك استخدام البذاءات) التي قد تقولها لزوجك في وجهه.
- لديك كل الحق في البكاء ، لكن لا تؤذي الآخرين. لا تدع نفسك تضيع في عائلتك. اقبل دعوات أصدقائك لتناول العشاء أو مشاهدة فيلم.
راجع عاداتك
- يصر علماء النفس بالإجماع على أن الطريقة الوحيدة لتخفيف آلام الخيانة وقلب هذا الفصل من حياتك هي تغيير وجودك المعتاد.
- أعد النظر في حياتك. احصل على حيوان أليف ، مثل الببغاء أو القط أو الكلب. امنح الحيوان كل الاهتمام والمودة ، لأن الحيوان الأليف يستحق ذلك تمامًا.
- مع خيانة زوجتك ، اكتسبت الكثير من الوقت لنفسك ، هذه ميزة إضافية. انتبه لمظهرك. إذا كنت بحاجة إلى خسارة بضعة أرطال ، فلا تتردد في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية واتباع نظام غذائي.
- قم بتغيير تسريحة شعرك ، وصبغ شعرك ، وقم بتمديد أظافرك. ابدأ في حضور جلسة تدليك ، فجلساتك مفيدة للاسترخاء وتسمح لك بضبط الموجة الصحيحة.
- تخلص من كل الأشياء التي لا تناسبك جيدًا. احصل على تدريب على تقدير الذات واحصل على دورات (القيادة وإطالة الشعر وما إلى ذلك).
- انتبه لدخلك. قم بتغيير الوظائف إذا لزم الأمر أو ابحث عن مصدر دخل إضافي. اشتر لنفسك أحذية باهظة الثمن أو حقيبة يد ، ملابس داخلية ، مستحضرات تجميل وأي شيء آخر تريده. بالتأكيد اعتبر الزوج أن تكلفة البضائع باهظة بشكل لا يصدق.
يستريح
- خلال فترة الصدمة العاطفية ، من المهم جدًا الانتباه إلى حالتك العقلية في الوقت المناسب. إذا كنت تشعر أنك ستنهار قريبًا ، فحاول أن تأخذ إجازة وتغادر.
- لا يهم أي منتجع أو عطلة تختارها. ضع في اعتبارك وضعك المالي. ربما حان الوقت لزيارة الأصدقاء القدامى أو زيارة الأقارب البعيدين.
- استرخِ في ذهنك وجسدك ، ولا تتجول في حمام السباحة. قم برحلات ، اسبح في البحر ، التقط الصور. يجب أن تطير إلى المنزل منتعشًا ومليئًا بالانطباعات.
- يمكن أن تكون الرياضات الخطرة ممتعة للغاية. وتشمل هذه القفز بالمظلات أو القفز بالحبال ، أو الكارتينج (الزلاجات النفاثة ، مركبات الدفع الرباعي ، الدراجات النارية عبر البلاد ، الخيول).
- بعد الحادث ، املأ يومك بأكثر الأنشطة إثارة. قم بزيارة الرياضة أو الرقص ، الحديقة المائية ، البولينج. تجنب أي اتصال مع الخائن.
- عندما تدرك أن تجديد العلاقة لن يؤدي إلى أي شيء جيد ، قم بإعداد المستندات لتقديم طلب الطلاق. في الوقت نفسه ، لا تغلق قلبك ، وتتواصل مع الجنس الآخر وتقبل المغازلة.
بعد خيانة زوجك ، لا تتكئ على الكحول ، حاولي التفكير بموضوعية. لا تلجأ إلى الحيل الأنثوية على شكل تعاويذ حب ، دموع ، ابتزاز. اخلع نظارتك ذات اللون الوردي واعلم أن الخيانة قد حدثت. حاول المضي قدمًا والاسترخاء ومراجعة جذرية لأسس الحياة المعتادة. لا تنغلق على نفسك من التواصل مع الجنس الآخر.
فيديو: كيف تنجو من الغش