بالتأكيد تعرض الجميع للحروق ، حتى ولو مرة واحدة في حياتهم كلها. غليان الزيت ، لمس موقد ساخن عن طريق الخطأ - مثل هذه الإصابات ، كقاعدة عامة ، تلتئم بسرعة دون ترك أي أثر. لكن هناك أنواع أخرى من الحروق ، أعمق وأكثر خطورة. مثل هذه الإصابات مؤلمة للغاية وتذكر نفسها باستمرار بندوب قبيحة على الجلد.

ضع في اعتبارك طرقًا للمساعدة في التخلص من ندوب الحروق دون التسبب في عواقب سلبية.

ما الحروق التي تتركها الندوب بعد؟

من أجل مكافحة تغيرات الجلد بعد الحرق لإعطاء نتيجة إيجابية ، يجب أن تعرف سبب الحرق ودرجته. بحكم طبيعة حدوث الحروق هي:

• حراريناتج عن التعرض لدرجات حرارة عالية ، مثل سائل الغليان ، والنار ، والبخار ، وأشعة الشمس ، وما إلى ذلك. حروق الدرجة الأولى تختفي دون أن تترك أثراً ، حيث أن الطبقة العلوية من الجلد فقط هي المكشوفة. يمكن أن تترك آفات الدرجة الثانية ندبات صغيرة وبقع حمراء. لا تصيب الحروق من الدرجة الثالثة والرابعة البشرة فحسب ، بل تصيب أيضًا طبقات الدهون العميقة والعضلات والأنسجة العصبية. هذه الإصابات هي الأكثر خطورة - في عملية تجديد الجلد ، يشكل الجسم نسيجًا ندبيًا يختلف عن الطبيعي. والنتيجة هي ندبة ملحوظة من غير المرجح أن تختفي من تلقاء نفسها ؛
• المواد الكيميائيةتظهر عند ملامستها لأملاح المعادن الثقيلة والقلويات والأحماض والمواد الضارة الأخرى. مع الدرجة الأولى من الحرق الكيميائي ، تتأثر البشرة فقط ، وهناك احمرار وحرقان. بالنسبة للدرجة الثانية من الضرر ، يكون تكوين الفقاعات بالسوائل والانتفاخ أمرًا مميزًا (تختفي الآثار عادةً بعد فترة). تتميز الدرجة الثالثة والرابعة من الحرق الكيميائي بنخر الأنسجة وتشكيل قشرة. تستغرق هذه الآفات وقتًا طويلاً للشفاء ، تاركة ندوبًا ملحوظة في مكانها ؛
• الكهرباء- تكونت نتيجة التعرض للتيار الكهربائي. عند مرورها عبر الأقمشة ، يتم تحويل الكهرباء إلى حرارة ، مما يتسبب في حرق مماثل للحرارة. كما هو الحال مع الحروق الحرارية ، هناك 4 درجات من الضرر.

في عملية تكوين الندبة ، تتشكل قشرة لا يمكن لمسها ، وإلا فإنك تخاطر بجعل الضرر أعمق وأقبح. بعد التندب ، يمكنك اختيار كيفية إزالة ندبة الحرق وبدء العلاج.

يوجد حاليًا طرق جراحية وطبية وتقليدية للتخلص من ندبات ما بعد الحروق. اعتمادًا على درجة الضرر الذي يلحق بالجلد ، يمكنك إعطاء الأفضلية لهذا الخيار أو ذاك.

طرق الإزالة الجذرية

تعتبر الطرق التالية فعالة في مكافحة الندبات القديمة وندبات الجدرة:

• ... تتم إزالة ندبة ما بعد الحرق بطعم جلدي مأخوذ من منطقة أخرى صحية من الجسم. يشار إلى هذه العملية للحروق من الدرجة الثالثة والرابعة ، عندما تتأثر الطبقات العميقة من الجلد والأنسجة العظمية. إذا لم يكن للمريض جلده ، فيمكن أخذ غطاء المتبرع أو المواد الاصطناعية الخاصة ؛
• الظهور بالليزر.هذا الإجراء هو في الأساس تقشير عميق يزيل الطبقة السطحية الكاملة للجلد (البشرة) وجزء من الأدمة. يعمل التقشير بالليزر على تسطيح الجلد بشكل كبير ويزيل الندوب العميقة. إذا كانت منطقة الندبة بعد الحرق واسعة النطاق ، فإن الإجراء يتطلب استخدام تخدير موضعي أو تخدير عام. يختلف عدد الإجراءات ، اعتمادًا على عمق الآفة الجلدية ، من 1 إلى 6 ، ومدتها - من 30 دقيقة إلى ساعتين ؛
• استئصال الندبة.هذا إجراء جراحي بسيط يتضمن إزالة النسيج الندبي ووضع خياطة تجميلية. نتيجة لذلك ، تصبح الندبة أرق وأقل ملحوظة ؛
• تقشير الجلد.يتمثل جوهر الطريقة في الطحن الدقيق للسطح المحروق بالبلورات الدقيقة. في عملية التقشير ، يتم إزالة جزيئات الجلد المتقرنة العلوية وتجديد البشرة وتصبح الندبات أقل وضوحًا. لكي تكون معالجة الندبات بعد الحرق فعالة ، يلزم ما متوسطه من 5 إلى 10 إجراءات ، اعتمادًا على عمق الإصابة. تستغرق العملية الواحدة 30-40 دقيقة. يعتبر التقشير الدقيق للجلد آمنًا تمامًا ويتم إجراؤه فقط تحت إشراف أخصائي تجميل.

طرق العلاج

الأدوية فعالة فقط أثناء تكوين النسيج الندبي وهي على وجه التحديد الوسيلة التي يمكنك من خلالها تشويه الحرق حتى لا تترك ندبة. الأكثر شيوعًا هي:

• كونتراكتيوبكس... يمنع الجل تشكيل ندبة ما بعد الحرق ويخفف الألم ويسرع عملية إصلاح الأنسجة. مستخلص البصل في التركيبة له تأثير مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات. يعمل الهيبارين على تسريع عملية الشفاء وتكوين الخلايا الضامة. يهدئ آلانتوين الألم ويخفف الحكة. يتم تطبيق الدواء يوميا على المنطقة المتضررة 2-3 مرات. إذا كانت الندبة جديدة ، يكفي استخدام 3 أسابيع. مع الندبات القديمة ، يكون تأثير التطبيق أضعف بكثير ، ويجب استخدام الجل لفترة أطول - من 4 إلى 6 أشهر ؛
• كيلوفبرازا... المكون الرئيسي للكريم هو اليوريا ، التي تعمل على تنعيم البشرة الخشنة وتملأها بالرطوبة ، مما يحسن مرونتها. كما أنه يحتوي على الهيبارين والكافور D ، اللذين لهما تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات وتجديدية. يجب أن يوضع الكريم على منطقة الحرق 3-4 مرات في اليوم ، ويفرك بحركات التدليك ؛
• ديرماتكس... تم العثور على الدواء في عدادات الصيدلية في شكل هلام ومرهم. له تأثير تصحيحي على ندبات ما بعد الحرق ، مما يجعلها أقل وضوحًا ، وفي بعض الحالات يساعد على التخلص تمامًا من العيوب. يحتوي المنتج على بوليمرات السيلوكسان التي تشبع الجلد بالأكسجين والمواد المغذية وترطب وتزيل الحكة. يجب تطبيق التطبيقات مع الدواء على المنطقة المصابة مرتين على الأقل في اليوم ، والمدة الإجمالية للعلاج في المتوسط ​​من شهر إلى شهرين ؛
• ... العنصر النشط الرئيسي هو الهيبارين ، الموجود في العديد من الأدوية لعلاج الندبات. المرهم له تأثير قوي مضاد للتخثر ، ويمنع تكوين جلطات الدم ويبدأ عملية ارتشاف الندبات القديمة.

الطرق الشعبية

يمكن أن يكون استخدام الأساليب الشعبية لإزالة الندبات والندوب الناتجة عن الحروق فعالاً للغاية ويمكن أن يقلل بشكل كبير من العيب. أكثر الطرق فعالية هي:

• ضغط زيت الكافور... انقعي قطعة قماش ناعمة بالزيت وضعيها على المنطقة المتضررة طوال الليل. فترة العلاج الأمثل لندبات ما بعد الحروق هي شهر واحد.
• Badyaga... علاج طبيعي تم الحصول عليه من إسفنج المياه العذبة. يمكن بيعه في شكل مسحوق وفي شكل مراهم. له تأثير مهيج وتجديدي محلي ، ويحسن تدفق الدم إلى الأنسجة ويسرع عمليات التمثيل الغذائي. يوضع القناع من Badiaga على علامة الحرق لمدة 10 دقائق ، ثم يغسل جيدًا بالماء الدافئ. يوصى بتكرار الإجراء خلال 5-7 أيام - هذه المرة كافية لاستعادة الطبقة العليا من الجلد بعد التقشير باستخدام Badaga ؛
• خليط من بذور البطيخ وقشر البيض... اطحن أجزاء متساوية من بذور البطيخ وقشر البيض وأضف القليل من الزيت النباتي للحصول على قوام سميك وطري. قم بتشحيم المناطق المعيبة بالمزيج الناتج لمدة شهرين.

لا تؤخر علاج الندبات والندبات التي تعقب الحروق. كلما بدأت في وقت مبكر في عملية التخلص من العيوب ، زادت احتمالية القضاء عليها بشكل فعال. خلاف ذلك ، لا يمكنك تجنب الأساليب باهظة الثمن جذرية.

الحروقو قضمة الصقيعغالبًا ما تحدث في وقت السلم كإصابات منزلية ومهنية أو نتيجة لأعمال إرهابية. تتحد من خلال تلف الجلد ، وفقدان وظائف الجلد (الحاجز ، الحماية ، التعرق ، الجهاز التنفسي ، الإخراج ، مبيد الجراثيم ، تكوين مواد نشطة بيولوجيا). يتم دائمًا دمج التغييرات المحلية مع رد الفعل العام للجسم ، حيث تشارك جميع الأجهزة والأنظمة في العملية المرضية. لذلك فمن الأصح الحديث عنه مرض الحروقالذي يتطور مع الحروق الشديدة أو العميقة. يتأثر تطور المرض بحالة الضحية قبل الحرق (المرض ، الجوع ، التبريد ، الإرهاق ، الإجهاد ، إلخ). وهي أكثر حدة عند الأطفال وكبار السن. منطقة الآفة مهمة (أكثر من 10٪ من الحرق تؤدي إلى مرض حروق ، وأكثر من 50٪ غالبًا ما تكون قاتلة) ، والتوطين (الرقبة والعجان والأسطح المؤلمة الأخرى أكثر خطورة) ، وعمق الآفة ، إلخ. أربع درجات:

أنا درجة- ألم واحمرار وانتفاخ طفيف في الجلد. إنه يمر دون عواقب ، حيث لا يوجد نخر في الأنسجة.

الدرجة الثانية- نخر في البشرة ، الذي يقشر ، تتشكل فقاعات شفافة ، مع تقيح - ندوب. يمر في غضون 1.5 - 2 أسبوع مع العلاج المناسب.

الدرجة الثالثة - خفيفة:تموت الطبقات الجرثومية والبشرة الحليمية والجزئية. يشفي بالندوب. شديدة:نخر لجميع طبقات الجلد. تتشكل الندبات الخشنة ، وتعطل وظيفة الجلد والأعضاء الداخلية بشكل حاد.

الدرجة الرابعة- موت كل الجلد والأنسجة الكامنة. لا يحدث الشفاء ، يتم إجراء الجراحة التجميلية لتطعيم الجلد (تجميل تلقائي أو تجانس).

أسباب الحروق:لهب ، سائل ساخن ، بخار ، معدن مصهور ، كيماويات ، تيار كهربائي ، طاقة ضوئية وإشعاعية. تعتبر أشد الحروق نابالمعندما تلتصق هذه المادة بالجلد ، تتشكل آفات عميقة. في نفس الوقت تصل درجة حرارة الأنسجة إلى 1500-2000 درجة مئوية. ضوءيحدث حرق في انفجار نووي. تخلق كرة النار ، ضوءها ، الضوء والأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية. غالبًا ما تكون هذه الحروق من الدرجة الثانية والثالثة ويتم توجيهها إلى الكرة في التوطين على الجسم. الحزمتتطور الحروق من ملامسة جلد المواد المشعة ؛ يتحلل بروتين الجلد. في الدرجة الثالثة ، تتأثر جميع الأنسجة ، كما هو الحال في حرق حراري من الدرجة الرابعة. يحدث الشفاء مع ندوب خشنة. لا تظهر هذه الحروق على الفور إلا بعد مرور 15-20 يومًا. من مضاعفات الحروق الإشعاعية الآفات التقرحية وأورام الجلد الخبيثة.

تعتمد شدة الحرق على: المنطقة ، العمق ، موقعه. يتم تحديد منطقة الحرق باستخدام طريقة النخيل(متوسط ​​مساحة كف الضحية 1٪) و باستخدام طريقة "تسعة":(تشكل اليدين بشكل تقليدي 9٪ لكل منهما ، والساقين - 18٪ ، والرأس ، والرقبة - 9٪ ، والجذع للخلف والأمام - 18٪ لكل منهما ، والمنشعب - 1٪ ، واليد - 1٪). مع وجود مساحة كبيرة من الحرق ، يتم فقد البلازما من خلال سطح الجرح ، ويثخن الدم ، ومن الممكن حدوث نقص الأكسجة. ينخفض ​​تدفق البول أو يتوقف ، ومن الممكن حدوث فشل كلوي حاد. وظائف القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي معطلة ، والالتهاب الرئوي الاحتقاني والإمساك ممكن. نظام المحرك عبارة عن سرير صارم لتقليل توتر الأنسجة.

يحدث مرض الحروق في أربع مراحل.

المرحلة الأولى - صدمة الحرق.يستمر من 2 إلى 7 أيام. يتم تقسيمها تقليديًا إلى مرحلتين فرعيتين: الإثارة والتثبيط.

المرحلة الثانية- دخول عدوى قيحية ، ارتفاع في درجة الحرارة ، تسمم الدم (تعفن الدم). هناك زيادة في فقدان البروتين من خلال الجرح ، وفقدان الدم ، واضطراب تدفق الدم. الألم الشديد هو سمة مميزة. استنزاف الجهاز العصبي ، والاضطرابات العقلية والهلوسة ممكنة. تقلل حروق الجذع من حركة الصدر ، ومن الممكن حدوث ضيق في التنفس ، والتهاب الكبد ، والتهاب الكبد ، وعمليات التقرح.

المرحلة الثالثة.بعد 1.5 إلى شهرين ، يتطور الإرهاق الناتج عن الحروق: فقدان الوزن بنسبة تصل إلى 70٪ ، قرح الفراش ، وذمة ، فقر دم ثانوي ، إسهال. يتطور ضمور جميع أنسجة الجسم ، بما في ذلك عضلة القلب. رفض الأنسجة الميتة معقد بسبب النزيف.

المرحلة الرابعة.إذا كان الإرهاق ضئيلًا ، يحدث الشفاء ، إذا كان شديدًا ، عندئذٍ ، كقاعدة عامة ، تحدث الوفاة. من الممكن أيضًا في المراحل الأولى والثانية والثالثة. للوقاية ، العلاج الجراحي مع تطعيم الجلد ضروري.

مع مرض الحروق ، تقلصات منعكس مسكن.ضمور العضلات ، وانخفاض نغمتها ، حتى في الأنسجة السليمة. الحروق في منطقة المفاصل تعطي التصاقات وتصاقات مفصلية خارجية للأنسجة حول المفاصل ، والحركات محدودة ، وقد يكون هناك خلع ، وفقدان العظام (هشاشة العظام) ، والخلع الجزئي ، والكسور المرضية ، والتهاب الأعصاب ، وشلل جزئي. قد يحدث المضاعفات:ندوب الحروق ، التصاقات ، تشوه المنطقة المصابة ، تغييرات طويلة الأمد في الحالة الوظيفية للأعضاء والأنظمة الداخلية ، إعاقة الضحايا.

علاج او معاملة:نظام الحركة المحدود ، علاج الجروح بطرق مفتوحة أو مغلقة ، العلاج الطبيعي ، المضادات الحيوية ، نقل الدم أو السوائل البديلة للدم ، النظام الغذائي ، الجراحة لزرع جلد الشخص أو المتبرع.

ينصح بالتدليك للحروق الموضعية (مثل الأطراف). تدليك الأنسجة السليمة من الأيام الأولى للحرق. إذا كانت هناك ندوب بعد الحرق ، فقم بتضمين تمارين الإطالة. الغرض من التدليك هو تحسين تدفق الدم والليمفاوية ، واستقلاب الأنسجة ؛ تليين الندبات ، وإعطائها المرونة ، والحركة ، واستعادة وظيفة الطرف.

تقنية التدليك كالتالي:يتم إجراء تدليك الأنسجة السليمة ، في حالة وجود ندوب ، يتم توفير فركها وتمديدها وتحويلها. إذا لم يكن هناك تلف في أنسجة الظهر ، يتم استخدام تقنيات التدليك الجزئي. مدة التدليك 5-10 دقائق. الدورة - 15-20 إجراء.

قضمة الصقيع- الحالة المرضية لانخفاض درجة حرارة الأنسجة لفترات طويلة تحت تأثير البرد. وفقًا للإحصاءات ، تصل نسبة الوفيات في الشتاء إلى 16٪. من الممكن حدوث تلف في أي جزء من الجسم ، ولكنه يحدث في كثير من الأحيان على أطراف الجسم (الأطراف والأنف والأذنين والقدمين). مع قضمة الصقيع ، ينزعج تدفق الدم ويحدث نقص الأكسجة في الأنسجة بسبب تشنج الأوعية ، وتقل عمليات التمثيل الغذائي.

يميز أربع درجات من قضمة الصقيع:

أنا درجة- انخفاض طفيف في درجة حرارة الأنسجة ، زرقة (زرقة) الجلد ، رخامي ، وذمة.

الدرجة الثانية- يعتبر ظهور الفقاعات ذات المحتوى الشفاف سمة مميزة. طبقة نمو الجلد غير تالفة ، ولا تتطور الندوب.

الدرجة الثالثة- نخر في الجلد بالكامل. بثور دموية. يموت الجلد ، وتتشكل ندوب خشنة.

الدرجة الرابعة- موت الجلد والأنسجة إلى العظام. في هذه الدرجة ، يكون العلاج عادة جراحيًا (ترقيع الجلد).

هناك فترتان من قضمة الصقيع: مختفي(لا توجد علامات تلف) و فترة النفاثة(تحدث تغيرات محلية وعامة في الظروف الدافئة). إذا انخفضت درجة حرارة الجسم إلى 30-26 درجة مئوية ، فهذا تجميد عام: يتم تقليل جميع الوظائف وفقدان الوعي. إذا انخفضت درجة حرارة الأنسجة إلى 24-25 درجة ، فمن الممكن حدوث نتيجة قاتلة. رعاية الطوارئ هي الاحترار التدريجي للأنسجة.

المضاعفات:تلف المفاصل وجذوع الأعصاب والأعضاء الداخلية.

العلاج بالتمرين مبينلجميع المرضى ، بغض النظر عن شدة ومكان الإصابة. موانعمؤقتة: صدمة ، إصابات عميقة بالقرب من المفاصل الكبيرة ، جذوع الأعصاب والأوعية الدموية ، مضاعفات خطيرة من الأعضاء الداخلية. بعد الخروج من هذه الحالات ، يتم إجراء تمارين خاصة فقط ، ويتم إجراء تمارين تطورية عامة بجرعة دنيا.

غالبًا ما يتم إعادة تأهيل العلاج التمرين وفقًا للآلية التنغيمالكائن الحي. مطلوب مزيج من التعرض المحلي والعامة. بعد صدمة الحروق ، يوصى باستخدام ORU بأقل قدر من الحمل وتمارين التنفس. يتم إجراء الحركات النشطة في منطقة الحرق بعناية شديدة ، لأنها تحفز عمل القلب بسبب الانعكاس الحركي القلبي ، وهو أمر غير مرغوب فيه في حالة الإصابة بأمراض الحروق. تقلل تمارين التنفس جنبًا إلى جنب مع حركة جدار البطن من خطر الإمساك وتمنع تطور الالتهاب الرئوي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين الرياضية تحفز نغمة القشرة الدماغية ، وتقلل من تثبيط الصدمة وخطر التقلصات بسبب الحركات ذات الحجم المنخفض في منطقة الحرق. في صدمة شديدةيسمح فقط بتمارين التنفس.

في الفترة الثانيةللأمراض ، يُسمح بتمارين التنفس الخاصة للوقاية من الالتهاب الرئوي.

مع التطور الحاد للمضاعفات (تلف الكبد ، تلف الكلى) ، يتم إلغاء العلاج بالتمارين الرياضية. تهدف التدريبات الخاصة في منطقة الحروق إلى الحفاظ على الحركة في منطقة المفصل وتسريع التئام جروح الحروق (يتم إلغاؤها مع وجود حالة تهديد عامة).

الخامس الفترة الثالثةيتم إجراء العلاج بالتمرينات لمنع نقص الحركة في المناطق غير المصابة. يعتمد الحمل على درجة النضوب العام للجسم ، ولكن يتم تنفيذ العلاج بالتمرين دائمًا ، فقط حجم الحمل يتغير.

الخامس الفترة الرابعةيهدف العلاج التمرين إلى تكوين التعويضات والتكيف مع الإجهاد المنزلي والمهني. يزداد الحمل تدريجياً.

الحروق أنا درجةتتطلب العلاج بالتمارين الرياضية.

مع الحروق الدرجة الثانيةيتم إجراء تمارين لزيادة مرونة الجلد ، وزيادة الحركة في المفاصل بعد التكوّن الظهاري للأنسجة ؛ ثالثاو الدرجة الرابعة- ORU ، تمارين خاصة لزيادة مرونة وحركة الأنسجة والمفاصل.

في حالة الإشارة إلى العلاج الجراحي ، يتم إجراء العلاج بالتمرين قبل العملية وبعدها. قبل الجراحة: ORU وتحضير الأنسجة المحيطة بالمنطقة المصابة للجراحة. بعد العملية:حركات نشطة في مناطق العضلات الموجودة أعلى وأسفل مجال الجراحة. يجب أن تبدأ الحركات النشطة في منطقة الحرق (خاصة مع الجراحة التجميلية) في موعد لا يتجاوز اليوم الثامن والعاشر. بعد العملية ، يكون تثبيت الأنسجة إلزاميًا ، لكن العلاج بالتمارين الرياضية مطلوب. الأضرار العميقة ، تتطلب التقلصات تنمية طويلة الأجل. بعد إجراء الجمباز العلاجي ، يوصى بالعلاج بالموضع (على البكرات والجبائر والوسائد والمفصلات) للحفاظ على التأثير المحقق. في عملية إعادة التأهيل البدني ، تُستخدم على نطاق واسع التمارين الأيديولوجية ، والتمدد ، والاسترخاء ؛ في الفترة الماضية - على الموقف ، والتطبيق ، والرياضة.

من سمات العلاج بالتمارين التمارين مع توتر عضلي موضعي ومقاوم للجرعاتمما يقلل من نسبة المضاعفات في مكان الحرق وتشكل ندبة ويقلل من الالتصاقات. يتم تنفيذ التمارين النشطة في منطقة الحروق حتى الشعور بالألم الخفيف (وهي تمارين شد ، مع مقاومة ، مع قذائف (إسفنج ، موسع). قبل التمرينات النشطة ، يتم إجراء تمارين سلبية وتمارين في إرسال النبضات إلى المريض نفسه حتى يشعر بألم خفيف .التمارين التطبيقية تشمل: خلع الملابس ، التعري ، التمشيط ، الخياطة ، الكتابة ، الرسم ، الزحف ، مدة التنفيذ تتراوح من 3-5 إلى 40 دقيقة ، كما تعتمد طريقة العلاج بالتمارين الرياضية. من الترجمة الحروق.

على الصدر:الندبة تقلل من حركة الصدر ، يتطور نقص الأكسجة في الأنسجة. تمارين التنفس ضرورية من الأيام الأولى. التعويض ناتج عن التنفس البطني (في وضع ثني الساقين عند مفاصل الركبة) ، يتم إجراء التمارين مع زفير ممتد.

من ناحية:الانثناء المتباين عند الكوع ، التقريب عند مفصل الكتف. يوصى بالحركات النشطة المبكرة ذات السعة الكبيرة وتمارين الإطالة. تهدف التدريبات باستخدام أشياء مختلفة الشكل والمواد والصلابة ، وكذلك لتطوير المهارات اليومية ، إلى استعادة الحساسية.

حروق في القدمين:بسبب الألم ، ينخفض ​​توتر الأنسجة ، ويصعب المشي ، وقد يكون هناك خلع جزئي ، وتورم في الساقين عند المشي ، وخز (تمارين بالعكازات ، والتأرجح على الحائط ، وتسلق الجدار ، والدوس على الأشياء).

مع قضمة الصقيع ، فإن المهام الرئيسية لاستعادة الجسم هي كما يلي: زيادة النغمة العامة ، ومنع المضاعفات المحلية من الأعضاء الداخلية ، وتحسين تغذية الأنسجة ، والوظائف الحركية ، وتسريع فصل الأنسجة الحية عن الأنسجة التالفة ، وتقليل الوذمة.

كجزء من توفير الإسعافات الأولية ، من الضروري إجراء تدفئة تدريجية عاجلة للأنسجة (المشروبات الساخنة ، الحمامات ، وسادات التدفئة). يتم التدليك بحذر شديد بسبب احتمال إصابة الأنسجة التالفة.

تشبه تقنية العلاج بالتمرين الحروق. الأطراف الصناعية بعد البتر ممكنة. يتم التحضير لها بمساعدة العلاج بالتمرين: تمارين بأشياء مصنوعة من البلاستيك والخشب والمعدن ؛ تستعيد الأسطح الملساء والخشنة الحساسية بشكل أفضل. يستخدم العلاج التمرين مع العلاج الطبيعي والتدليك والتصلب. التغييرات في الأنسجة العميقة تستمر لفترة طويلة ، يتم إجراء العلاج بالتمرينات حتى الشفاء التام.

تدليك لقضمة الصقيع.في حالة قضمة الصقيع الموضعية ، يتم إجراء تدليك للأنسجة السليمة. بعد تجديد الجلد ، يتم تدليك السطح المصاب بقضمة الصقيع والندوب. في حالة قضمة الصقيع في الأصابع ، يتم إجراء تدليك منعكس قطعي. في حالة قضمة الصقيع على الأصابع ، قم بتدليك العمود الفقري العنقي والصدر ثم الكتف والساعد وأصابع القدم - العمود الفقري القطني وعضلات الألوية والفخذين والساقين والبطن. التقنيات مستبعدة: التقطيع والضرب. مدة التدليك من 5 إلى 15 دقيقة ، حسب موقع ومساحة قضمة الصقيع. الدورة - 15-20 إجراء. مع وجود مساحة صغيرة من قضمة الصقيع (خاصة إذا كانت موضعية على الأطراف) ، يشار إلى التدليك بالفرشاة في الحمام (حمام السباحة) أو التدليك اليدوي في الحمام (درجة حرارة الماء 32-36 درجة مئوية).

مجمع مبتكر للعلاج بالتمرينات لحروق الجذع (الفترة الأولى)

اولا ص.- مستلقية على ظهرك.

1. انثناء وتمديد بطيء (متبادل ومتزامن) للأصابع 3-4 مرات لكل حركة. التنفس الحر.

2. انثناء وتمديد مفاصل الكاحل بالتناوب والمتزامن. كرر 6-8 مرات. التنفس الحر.

3. التنفس الحجابي 30 ثانية.

4. خذ الذراعين والساقين مثنيتين عند المرفقين ، وثني عند مفاصل الركبة ، إلى الجانبين ، وقم بإجراء 2-4 أنفاس عميقة وزفير ، ثم عد إلى و. NS.كرر 3-4 مرات.

5. خذ نفسًا عميقًا ، بينما تحبس أنفاسك (2-3 ثوان) ، ارفع رأسك ؛ العودة إلى و. NS.، تنفس حر - 4-6 ثوانٍ. كرر 3-4 مرات.

6. يدير الرأس إلى اليمين واليسار 4-6 مرات. التنفس الحر.

7. تستلقي الأيدي على السرير ، وتترك جانباً. تنفس صدري عميق مع زفير طويل. 8-12 مرة.

8. انثناء وتمديد الساقين في مفاصل الكاحل والركبة والورك بالتناوب والمتسلسل المتزامن. كرر 6-8 مرات. التنفس الحر.

9. التناوب بالتناوب والمتزامن لرفع وخفض الذراعين المستقيمين لأعلى. التنفس اعتباطي. كرر 6-8 مرات.

10. التنفس الحجابي. 30 ثانية.

11. يتم ثني الأذرع عند مفاصل الكوع. ثني بديل نشط وتمديد الأصابع 6-8 مرات. علاوة على ذلك - تمديد الانثناء المتسلسل النشط المتزامن للأصابع والساعدين. كرر 4-6 مرات. التنفس الحر.

12. التنفس الحر (الصدر والحجاب الحاجز) مع زفير ممتد 30 ثانية.

13. ارفع كتفك الأيمن من السرير ، المس كتفك الأيسر بيدك اليمنى ، أدر رأسك إلى اليسار - زفر ، و. NS.- يستنشق. نفس الشيء إلى اليسار. كرر 8-10 مرات.

14. حركات دائرية (أحادية الاتجاه ومتعددة الاتجاهات) في مفاصل الكاحل للداخل والخارج 8-12 مرة. التنفس الحر.

15. التنفس الحجابي. 30 ثانية.

مجمع مبتكر من العلاج الرياضي لحروق الأطراف العلوية (الفترة الثانية)

اولا ص.- مستلقية على ظهرك. التنفس الحر.

1. انثناء طفيف وتمديد ودوران بأطراف سليمة في مفاصل مختلفة. 10-15 ص.

2. انثناء وتمديد متسلسل للأصابع والساعدين في كلتا اليدين. كرر 5-6 مرات.

3. ثني ، تمديد الذراع المؤلمة في مفصل الكوع بمساعدة واحدة صحية. كرر 6-8 مرات.

4. بالتبادل (3-4 مرات لكل ساق) وفي نفس الوقت (3-4 مرات) اختطاف وتقريب الساقين المستقيمة. التنفس الحر.

5. تنفس الصدر ، ترهل عند الاستنشاق. 5-6 مرات.

6. قم بالتبديل (5-6 مرات لكل ذراع) وفي نفس الوقت (6-8 مرات) لثني وتمديد الذراعين في مفاصل الكوع. 5-6 مرات.

7. التناوب رفع وخفض الساقين المستقيمة. 5-7 مرات.

8. "المشي" الكذب (مع ثني في لحظة رفع الساق إلى الأمام) والتمديد (عند العودة إلى و. NS.) قف. اركض 6-8 مرات.

9. اختطاف الأذرع المستقيمة إلى الجانبين مع ثني وبسط وتدوير اليدين. 4-7 مرات مع كل يد.

10. المعارضة (متسلسلة ، تبدأ من الإبهام) والأصابع المتزامنة. 6-10 مرات.

11. ثني الأصابع وبسطها. 10-12 مرة.

12. رفع الحوض مع دعم للقدمين والرأس واليد السليمة. 4-6 مرات.

13. يتم ثني الأذرع عند المرفقين. حركات دائرية متبادلة ومتزامنة في مفاصل الرسغ في كلا الاتجاهين. 4-6 مرات في كل اتجاه.

14. تأملي التنفس البطني. 20-25 ص.

15. يتم ثني الذراعين عند مفاصل الكوع ، واستلقاء وكب الساعدين والأذرع المستقيمة. 5-6 مرات مع كل يد.

16. الاستلقاء على الجانب الصحي ، وخطف اليد - الشهيق. و. NS- زفير. 5-7 مرات. علاوة على ذلك ، نفس الشيء مع اتصال حركة نفس الساق. 5-6 مرات.

17. جرعات (4-6 مرات في وقت واحد) ومتسلسلة (6-8 مرات) لرفع وخفض حزام الكتف. التنفس الحر.

18. التنفس التأملي من النوع المختلط مع الزفير الممتد. 40 ثانية. من الممكن استخدام التمارين المدرجة في المجمع لحروق الأطراف السفلية.

جلسة علاج تمارين مبتكرة مع أطفال ما قبل المدرسة يستريحون على السرير مع حروق عميقة في الأطراف السفلية (في فترة ما بعد الجراحة)

1. اولا ص.- مستلقية على ظهرك. اثنِ مرفقيك ، واضغط على أصابعك ؛ افرد ذراعيك وافرد أصابعك. 5-6 مرات. التنفس الحر.

2. اولا ص.- جدا. ارفع الصدر ، متكئًا على المرفقين والرأس - يستنشق ؛ لخفض الصدر - الزفير. 3-4 مرات. الوتيرة بطيئة.

3. اولا ص.- جدا. ثني أصابع القدم ، وتمديد أصابع القدم. 5-6 مرات. متوسط ​​سرعة. التنفس الحر.

4. اولا ص.- جدا. الحركات الدائرية للقدمين للخارج - 5-7 ثوانٍ ، نفس الشيء للداخل - 5-7 ثوانٍ ؛ الاسترخاء 8-10 ثوانى. أداء ببطء ، مع اتساع كبير. كرر 3-4 مرات.

5. اولا ص.- جدا. التنفس البطني التأملي ، وضع اليد اليسرى على الصدر ، واليد اليمنى على البطن. 20-25 ص. متوسط ​​سرعة.

6. اولا ص.- جدا. ثني ساقك اليمنى ، واضغطها على صدرك - الزفير ؛ تصويب - يستنشق نفس اليسار العودة إلى و. NS.قم بالأداء بوتيرة متوسطة ، مع تحريك الكعب على السرير. كرر 6-7 مرات.

7. اولا ص.- جدا. انثناء وتمديد الساقين تأملي في وقت واحد. الوتيرة بطيئة. كرر 10-12 مرة.

8. اولا ص.- جدا. انتقل إلى وضعية الجلوس ، والساقين مستقيمة ، واليدين على الركبتين - الزفير. التنفس العميق ، الزفير ، العودة إلى و. NS.، الاسترخاء ، التنفس الحر 4-5 ص. كرر 3-5 مرات. أداء ، متكئا على يديك.

9. اولا ص.- الاستلقاء. التنفس الحجابي 10-15 ثانية.

10. اولا ص.- جدا. الساقين متباعدتين - الشهيق. و. NS.- زفير. 6-7 مرات. نفذ ببطء.

11. اولا ص.- نفس الشيء مع دعم الساعد. تمرين "دراجة" 4 دورات ، الاسترخاء 3-4 ص. نفذ سعة كبيرة 3-4 مرات. الاسترخاء 10-12 ثانية.

12. اولا ص.- جدا. تمرن "الدراجة" في الاتجاه المعاكس. في هذه الحالة ، تعمل الساق اليمنى على تقويم مفصل الركبة وتمديد الكاحل ، والساق اليسرى - بالعكس. أثناء تحركك ، تتغير وظائف الثني والإطالة في الساقين. 4-6 حركات في كل اتجاه.

13. اولا ص.- الكذب على الجانب الأيمن. اختطاف الذراع اليسرى والساق - الاستنشاق. و. NS.- زفير. كرر 4-5 مرات. لا تثني الذراع والساق.

14. اولا ص.- ملقى على الجانب الأيسر. على غرار التمرين السابق. كرر 4-5 مرات. لا تثني الذراع والساق.

15. اولا ص.- مستلقي على بطنه ويداه مشدودة بقبضتيه على مستوى كتفه. رفع حزام الرأس والكتف (بمساعدة يديك قليلاً) - استنشق. العودة إلى و. NS.- زفير. كرر 4-6 مرات. الوتيرة بطيئة.

16. اولا ص.- جدا. الرفع بالتناوب (الاستنشاق) وخفض الساقين ، لا تنحني. 3-4 مرات في كل ساق. متوسط ​​سرعة.

17. اولا ص.- جدا. اتكئ على يديك ، ثني ساقيك عند مفصل الركبة ، ثني - استنشق ؛ و. NS.- زفير. كرر 4-5 مرات. نفذ بسعة أكبر.

18. اولا ص.- جدا. الرفع المتزامن للرأس والكتفين والساقين - استنشق. العودة إلى و. NS.- زفير. 2-4 مرات. التثبيت لمدة 1-2 ثانية في وضع الانحناء.

19. اولا ص.- مستلقية على ظهرك. حركات الساق "سباحة الصدر" 4-5 مرات. ارفع ساقيك بمقدار 20-30 سم.

20. اولا ص.- مستلقية على ظهرك. اثني ركبتيك ، مشيًا تأمليًا ، مع رفع خفيف للقدمين من السرير ، مع ثنيهما وتمديدهما بشكل بديل. 1 دقيقة.

21. اولا ص.- جدا. التنفس التأملي الحجاب الحاجز. 20-25 ص. ضع يديك على معدتك.

22. اولا ص.- أثناء الجلوس ، أنزل ساقيك من السرير. رفع وخفض الكعب دون رفع أصابع القدم عن الأرض ؛ رفع وخفض أصابع قدميك دون رفع كعبيك. كرر 8-12 مرة.

23. اولا ص.- جدا. باستخدام يديك ، ثني ركبتيك ، وربط قدميك بأخمص - استنشق ؛ العودة إلى و. NS.- زفير. كرر 4-5 مرات.

24. اولا ص.- نفس يديك على ركبتيك. انشر ركبتيك بمقاومة طفيفة للخضوع للساقين ، ضع قدميك على الحافة الخارجية ، وثني أصابعك بالتوتر - استنشق ؛ و. NS.- زفير. كرر 4-5 مرات.

25. اولا ص.- جدا. تصويب ساقيك - استنشق ؛ و. NS.- زفير. 4-5 مرات.

26. اولا ص.- جدا. المشي التأملي. 1 دقيقة.

27. اولا ص.- مستلقية على ظهرك. اليدين على الجانبين - يستنشق. و. NS.- زفير. أداء بوتيرة بطيئة. 10-14 مرة.

28. اولا ص.- جدا. اثنِ ساقك اليمنى وذراعك اليسرى في نفس الوقت - استنشق ؛ إصلاح هذا الموقف مع حبس النفس ؛ و. NS.- زفير. الشيء نفسه مع القدم اليسرى واليد اليمنى. كرر 3-4 مرات.

29. اولا ص.- جدا. في حالة التأمل ، ثني ساقيك ، واسترخي ، ثم عد إلى و. NS.أداء - 10-15 ثانية.

30. اولا ص.- جدا. التنفس البطني التأملي 1 دقيقة.

مجمع مبتكر للعلاج بالتمرينات لحروق الأطراف السفلية (فترة التعافي)

أولا ص - حول. مع.التنفس الحر.

1. المشي التأملي مع الرفع المتزامن للذراعين إلى المستوى الأفقي. 2-3 دقائق

2. للوقوف على أصابع القدم ، اليدين من خلال الجانبين لأعلى - استنشق ؛ و. NS.- زفير. 6-9 مرات.

3. استدر إلى اليمين ، واليد اليمنى إلى الجانب - استنشق ، و. NS.- زفير. نفس الشيء في الاتجاه الآخر. 6-8 مرات.

4. الانحناء إلى الأمام (الاستنشاق القسري) ، و. NS.- زفير. 5-7 مرات.

5. إمالة إلى اليمين ، واليد اليسرى فوق الرأس - استنشق ؛ و. NS.- زفير. نفس الشيء في الاتجاه الآخر. 4-6 مرات في كل اتجاه.

6. عودة الساق ، والذراعين على الجانبين ، ينحني - يستنشق ؛ و. NS.- زفير. 5-8 مرات.

7. في جدار الجمباز ، امسك السكة في مستوى الرأس. اجلس - استنشق و. NS.- زفير. 3-5 مرات.

8. يتأرجح عكس (الأرجل والذراعين) في المستوى الأمامي مع الانحناء للخلف. 6-8 مرات فقط.

9. الصعود على جدار الجمباز بحركات متتالية تحمل نفس الاسم (على سبيل المثال ، الذراع اليسرى والساق اليسرى) وحركات متقابلة للذراعين والساقين: 3-4 صعود ونزول في 3-4 درجات.

10. الصعود على جدار الجمباز بحركة متسلسلة (على سبيل المثال ، الذراع اليسرى والساق اليمنى) مع تثبيت (1-2 ثانية) لموضع "الخطوة" في كل خطوة: 2-4 صعود ونزول بمقدار 3-4 درجات.

11. اولا ص.- الوقوف والقدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، ورمي الكرة. من اليد إلى اليد مع القرفصاء 3-4 مرات. التنفس الحر.

12. اولا ص.- نفس الشيء ، رمي الكرة (0.5 كجم) لأعلى ولحقها 8-10 مرات. من ألقى أعلى وألقى القبض عليه مرات أكثر.

13. المشي على أصابع القدم والكعب ، من الخارج والداخل من القدم. 1 دقيقة.

14. التأمل في المشي. 30 ثانية.

15. تخطي الأشياء ، والحبل على ارتفاعات وعرض مختلفة. 1 دقيقة.

16. الضوء يرتد على أصابع القدم. 10-15 مرة.

17. تشغيل سهل. 1-1.5 دقيقة

18. المشي التأملي. 3-4 دقائق

مجمع مبتكر من العلاج الرياضي لحروق الوجه والرقبة والجذع (فترة التعافي)

يتم اختيار التمارين حسب حالة المريض.

أولا ص - ملقى على ظهره.التنفس الحر.

1. ثني الذراعين عند مفاصل الكوع والضغط على الأصابع 6-8 مرات.

2. يدير رأسه إلى اليسار واليمين ، وينحني للأمام ، إلى الكتف الأيمن والأيسر. 8-12 مرة.

3. رفع الصدر مع دعم على المرفقين والساقين - الزفير. و. NS.- يستنشق. 4-6 مرات.

4. بدوره غير مكتمل على الجانب مع النخيل تلامس بعضها البعض - الزفير ؛ تحديد الموقف (1-2 ثانية) - الاستنشاق ؛ و. NS.- الزفير - الشهيق. 3-4 مرات في كل اتجاه.

5. رفع وخفض الرأس 4-8 مرات. التنفس الحر. 10-15 ص.

6. رفع الحوض مع دعم على الساعدين. 4-6 مرات.

7. جلب (اليدين خلف الركبة) الساقين بالتناوب إلى المعدة (الصدر) مع تثبيت الفخذ وتدوير القدمين في اتجاهات مختلفة (حتى 6 مرات لكل قدم).

8. جلب الساقين بالتناوب إلى المعدة (الصدر) مع الدوران (بمساعدة اليدين) في مفاصل الورك (حتى 6 مرات لكل ساق).

9. يستدير إلى الجانب. 3-4 مرات في كل اتجاه.

10. اولا ص.- مستلقية على جانبها. انحناء الذراع عند الكوع إلى الجانب - الشهيق ؛ و. NS.- زفير. 4-6 مرات.

11. اولا ص.- الجلوس بعصا الجمباز. رفع اليدين - يستنشق. و. NS.- زفير. 4-6 مرات.

12. اولا ص.- جدا. تحويل الجسم إلى الجانب - استنشق (حبس النفس لمدة 1-2 ثانية) ؛ و. NS.

13. اولا ص. – س. مع.، اليدين على الحزام. إمالة إلى الجانب ، ورفع الذراعين - الاستنشاق القسري ؛ و. NS.- زفير. 4-6 مرات في كل اتجاه.

14. اولا ص.- جدا. حركات رأس دائرية ذات سعة قصوى. 4-6 مرات في كل اتجاه.

15. اولا ص.- جدا. يديك إلى الجانب لأعلى ، قم بإمالة رأسك للخلف - استنشق ؛ حبس النفس (2-3 ثوان) ؛ و. NS.- زفير. 4-5 مرات.

16. اولا ص.- الوقوف على الجانب الأيسر من الكرسي. المشي في مكانه مع ركبتيه مرتفعتين. 30 ثانية.

17. القرفصاء - الزفير. و. NS.- يستنشق. 3-4 مرات.

18. المشي التأملي في المكان. 2-3 دقائق

19. اولا ص.- الجلوس أمام المرآة. افتح وأغلق فمك 10-12 مرة ؛ حركات بسيطة وسلسة للفك السفلي في كلا الاتجاهين (5-6 مرات) ؛ تجعد الجبين ، تصغير الحاجبين (10-12 مرة) ؛ نفث الخدين (8-10 مرات) ، شد الشفاه للأمام (10-12 مرة) ، ضغط الشفاه (10 مرات).

20. نطق الحروف المختلفة والمقاطع والكلمات (2-3 دقائق).

21. التنفس التأملي 30 ص.

مخطط دروس العلاج الطبيعي لحروق الجذع خلال فترة الشفاء (للعمل المستقل للطلاب) الجزء التمهيدي (4-5 دقائق)

مهام:خلق خلفية عاطفية إيجابية ، وتنشيط الانتباه ، والاستعداد لتمارين الجزء الرئيسي. تمارين البناء ، والمشي ، والانتباه ، وتمارين التنفس ، وتمارين اللعب. يجب ألا تتعب تمارين اللعب ، بل تخلق فقط خلفية عاطفية إيجابية لدى الأطفال.

الجزء الرئيسي (20-25 دقيقة)

مهام:لها تأثير منشط. يقوي جسم الطفل. استعادة التكيف مع الحمل. استعادة الوظيفة الحركية ، خاصة في المنطقة المصابة بالحرق. يستعيد وظيفة الجهاز التنفسي. تعزيز تشكيل التعويض عن الوظائف التي لا رجعة فيها.

تمارين تطورية عامة لمجموعات العضلات المختلفة في أوضاع بداية مختلفة. تمارين الاسترخاء ، خاصة في منطقة الطعوم الجلدية المزروعة وجروح الحروق التي تلتئم. تمارين تساعد على زيادة نطاق الحركة في المفاصل ، ومختلف إمالات ودوران الجذع. تمارين لتقوية عضلات الجهاز التنفسي. يتم استخدام العديد من الأشياء والأصداف على نطاق واسع ، وكذلك يتم استخدام الألعاب (الدبابيس والكرات والأطواق) والألعاب الخارجية وعناصر الألعاب الرياضية. تمارين لاستعادة المهارات اليومية. يجب الجمع بين جميع التمارين وتمارين التنفس. سرعة التنفيذ متسرعة ، لكن المراقبة الدقيقة لحالة الطفل ضرورية. عندما تتعب ، امنح راحة نشطة ، وراقب الموقف.

الجزء الأخير (5-6 دقائق)

مهام:انخفاض في عبء العمل ، والانتقال التدريجي إلى الأنشطة العادية.

المشي البطيء ، تمارين الاسترخاء ، الانتباه ، التنفس الهادئ. تأكد من حل مهام الجزء الأخير ، إذا لزم الأمر ، قم بتمديده.

القسم 15

تقنيات التأمل

التأمل المترجم من اللاتينية هو التأمل. في قلب التأمل يوجد التركيز العميق ، والذي يفترض العمل النشط للوعي واللاوعي ويتطلب بعض الجهد. يتحول الوعي من المنطقي إلى البديهي والإبداعي. يتم إنشاء نوع من الاندماج لموضوع التأمل وموضوعه والعملية نفسها. عادة ما يكون مصحوبًا بالاسترخاء الجسدي ، ونقص المظاهر العاطفية ، والانفصال عن الأشياء الخارجية. يمكن العثور على استخدام تقنيات التأمل في أي ثقافة قديمة.

بالنسبة للتأمل ، يشارك الشخص في العملية بشكل كامل وكامل ، بكيانه الكامل ، ونتيجة لذلك تحدث تغيرات حقيقية في الجسم ، والتي يمكن أن تكون مؤقتة أو دائمة على جميع مستويات الوعي واللاوعي واللاوعي. يمكن أن يكون التأمل ثابتًا وديناميكيًا وظرفياً. يمكن تقسيم عملية التأمل إلى خمس خطوات.

1. تركيز الانتباه على الحركة ، الشيء ، الصوت ، الفكرة ، الجهاز. الهدف هو إجبار نفسك على التركيز على شيء واحد.

2. تركيز عميق - ينطوي على العمل النشط للوعي واللاوعي ويتطلب بعض الجهد.

3. التأمل - التركيز يذهب إلى الوضع المستقل والجهود غير ضرورية هنا. هناك تحول في الوعي من التفكير المنطقي إلى التفكير البديهي والإبداعي ، أي أن انتقال التفكير من نوع النصف المخي الأيسر إلى النوع النصف المخي الأيمن يحدث ، علاوة على ذلك ، يتم الجمع بينهما بسبب حقيقة أن النوع المجازي التوفيقي من النشاط العقلي لديه قدرة تكيفية أعلى.

4. وحدة - هناك دمج للموضوع وموضوع التأمل والعملية نفسها. يأتي إحساس مذهل بالوحدة الكاملة ، تدمير "أنا" الفرد ، والاندماج مع المطلق. يصبح العالم الخارجي مساوياً للعالم الداخلي.

5. تنوير يمكن وصفها بالكلمات: "المعرفة التي تفوق الفهم". يفهم الشخص ويتلقى معرفة جديدة تمامًا (يمكن أن يسمى هذا أحيانًا بالوحي).

المخطط ، كتقريب أولي ، بسيط للغاية: العواطف - العضلات - العمل. في حالة تعطل رابط واحد على الأقل ، تبدأ الانتهاكات. الشخص الذي يعيش تحت نير القلق الداخلي الذي لا يلين ، في إطار المجتمع ، يضطر إلى كبح جماح نفسه باستمرار أو أن يكون قادرًا على التحكم في نفسه حقًا. التوتر مرهق عاطفيا وعقليا وجسديا.

الموسيقى والتأمل

يُعرف الكثير عن الموسيقى وتأثيرها على علم النفس الجسدي والمزاج والحالة. هذه مجموعة من الاهتزازات ، مرتبة بترتيب معين ، مما يعني أنه إذا كانت تناغمك ، فهي "خاصة بك" ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك إما محاولة التكيف معها أو عدم الاستماع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون مقياس معين مفيدًا للعديد من الأمراض.

يتم تضمين الموسيقى في تدريب الرياضيين ، خاصةً إذا كانت بعض التمارين رتيبة ورتيبة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إيقاع الموسيقى يؤثر على معدل ضربات القلب ، مما يعني نظام القلب والأوعية الدموية ككل. من المستحسن أن تكون الموسيقى بدون مرافقة نصية ، لأن النص بالإضافة إلى ذلك يحمل الانتباه مع حمل دلالي. إن الأهمية النفسية والعاطفية والنفسية الجسدية للموسيقى في النشاط العضلي معروفة جيدًا ، لكن الاختيار يجب أن يكون فرديًا بدرجة كافية.

تسبب العناصر الفردية للموسيقى حالات عقلية وردود فعل فسيولوجية مناسبة لطبيعة المنبه. تقليديا ، يمكن تقسيم استخدام الموسيقى إلى عدة اتجاهات.

1. الأساليب التي تهدف إلى "التفاعل" مع اللحن ، بما في ذلك التنشيط العاطفي.

2. طرق التدريب.

3. طرق الاسترخاء.

4. طرق الاتصال ، بما في ذلك الاستماع إلى الموسيقى معًا.

5. ما يسمى بالمقاربة الإبداعية ومنها آليات التعبير عن الذات (رقص ، ارتجال ، غناء ، إلخ).

6. طرق زيادة إمكانية الإدراك وتوسيع حدوده.

7. طريقة نفسية فيزيائية ترفع من مستوى الأخلاق والإدراك الجمالي للعالم.

الموسيقى ذات الإيقاع الواضح ، واللحن ، والهدوء ، على حافة الصوت ، تتوافق مع إزالة مراكز التوتر من القشرة الدماغية وأداء التقنيات بالإيقاع المطلوب.

تأمل المشي

هذا النوع من التأمل يهدف في المقام الأول إلى البصيرة. يمكن أن يساعد أيضًا في تطوير صفاء كبير. إنه مناسب بشكل خاص للأشخاص ذوي الطبيعة النشطة والحيوية ، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا علاجًا جيدًا لأولئك المعرضين للنعاس والاكتئاب.

عندما يتم المشي في حالة تأمل في الغابة أو الريف ، فلا توجد مشكلة في العزلة. من الضروري إيجاد مكان هادئ وتكييفه مع الممارسة. عادة ما يتم رش مسار المشي بالرمال الناعمة ، ثم يمكنك ممارسة المشي حافي القدمين. في حالات أخرى ، أي مادة ملساء مناسبة. يجب ألا يكون المسار مسطحًا فحسب ، بل يجب أن يكون مستقيماً أيضًا. إضافة مفيدة للعديد من مواقع المشي للتأمل هي مقعد من الطوب أو الحجر (في أحد طرفي الموقع) حيث يمكن للمتأمل أن يجلس القرفصاء خلال فترة التعافي. في الواقع ، يُفضل المشي بسرعة عادية على بعض الطرق الأخرى التي تعلم الحركة البطيئة جدًا.

الأخطاء والعيوب الأكثر شيوعًا في ممارسة التأمل:

تباطؤ التفكير (عدم التسامح مع آراء الآخرين أو أحكامهم أو تجاربهم ، بما في ذلك الآراء الصوفية) ؛

توقع التنوير الفوري أو التغيير أو ظهور قدرات خوارق ؛

عدم الاتساق في تطبيق تقنيات "الاستيلاء" من أنظمة مختلفة ، والتي غالبًا ما تكون غير مترابطة ؛

الانفصال عن المجتمع ، عن الالتزامات تجاه الأسرة ، والأقارب ، والجماعية ؛

جهود مفرطة للحصول على نتائج ؛

شخصية المدرب ، المعلم ، الذي يعلن عن القدرات الخاصة غير العادية للطلاب ؛ يتعايش بشكل سيء مع الناس ، ويربط تنوير الطلاب فقط بمفهومهم ومنهجيتهم ؛

خداع الحواس ، والانسحاب إلى العالم الوهمي ، الذي قد يكون مصحوبًا بترقق الحجاب أو حتى تمزقه.

تقنية المشي التأملي.تعتمد مدة المشي على الوقت المتاح للطالب ، وكذلك على حجم الحمل الذي يتم إجراؤه في الدرس. يتم إجراؤه مع تقديم الذات في ظروف تساهم إلى أقصى حد في الاسترخاء النفسي الجسدي. في الواقع ، يُفضل المشي بسرعة عادية على الخيارات الأخرى. قد يبدو المشي السريع فعالاً عندما يتم حل مهمة توفير مستوى أعلى من إمداد الجسم بالطاقة. قبل بدء الدراسة ، تحتاج إلى التركيز على مهام التأمل. أثناء المشي ، يجب أن تكون النظرة على الأرض أو على الأرض ، مع عدم السماح لها "بالتجول". في نهاية المشي ، يجب عليك إنزال ذراعيك ، وثنيهما أمامك ، والاستمرار في التحرك حتى التوقف التام.

تقنية الجري التأملي.يُنصح بالأداء في مجموعات صغيرة ، لا تزيد عن 15-20 شخصًا وتحت إشراف المدرب الذي يعطي باستمرار إرشادات حول صحة التقنية. يتم تنفيذ جميع التمارين التي يتم إجراؤها بالتزامن مع الجري على مستوى عالٍ من الطاقة ، مما يعزز عملها وفعاليتها. في الوقت نفسه ، يساهم تأثير رتابة المجموعة في التركيز التأملي العالي. في هذا الصدد ، يجب أن تكون المجموعة متجانسة في التكوين. في الحالات التي يتم فيها إجراء الجري التأملي في بداية مجمع العلاج بالتمرين أو بشكل منفصل عنه ، فيجب أن يسبقه بالضرورة إحماء لتنشيط الجهاز التنفسي القلبي وأنسجة الجهاز العضلي الهيكلي. من الأفضل القيام بالإحماء في غرفة دافئة. من المنطقي أن نبدأ بتأمل (تعديل) تمهيدي ، والذي يزامن المشاركين ، ويكيفهم مع بعضهم البعض. بعد ذلك ، يتم إجراء الجري على مهل مع تأمل التنفس. تدريجيًا ، يمكن أن تزيد وتيرة الجري لتصل إلى قيم معدل ضربات القلب التي تساوي 110-116 نبضة / دقيقة.

أثناء جلسات التدريب ، من الممكن زيادة مدة وشدة الجري التأملي حتى 30 دقيقة بمعدل نبض يبلغ 120 + 10 نبضة / دقيقة.

تقنية التنفس التأملي.ينطوي على التنفس العميق الهادئ بعيون مغلقة ، وتخيل المرء نفسه في ظروف مريحة مختلفة ، ومناظر طبيعية أو فترات من أفضل لحظات الحياة.

القسم 16

العمل المستقل للطلاب في تخصص "ممارسة العلاج والتدليك"

أصبحت الثقافة الجسدية العلاجية والتدليك من الوسائل الرئيسية لإعادة التأهيل الطبي والاجتماعي الشامل لجميع فئات السكان. تستخدم التمارين البدنية لجميع أنواع الأمراض تقريبًا كعامل وقائي وعلاجي قوي يهدف إلى استعادة صحة الإنسان والقدرة على العمل. يرتبط تخصص التدريب على موضوع "العلاج بالتمرين والتدليك" ارتباطًا وثيقًا بالدورات الطبية الحيوية والنظرية والنفسية التربوية للتربية البدنية. يعمل العمل المستقل للطلاب في دورة "العلاج بالتمرين والتدليك" على زيادة النظرة النظرية العامة لطلاب كليات الثقافة البدنية ومهاراتهم التربوية ، وإعدادهم لاستخدام المعرفة المكتسبة في نظام الرياضة والثقافة البدنية والصحة وإعادة التأهيل أنشطة.

يعد استخدام وسائل العلاج بالتمرينات مهمًا بشكل خاص لطلاب مؤسسات التعليم العام الحديثة من مختلف التشكيلات ، والذين ، وفقًا للإحصاءات الرسمية ، لديهم انحرافات مختلفة في المستوى الصحي مع ميل إلى الزيادة بمرور الوقت. إن توفر علاجات العلاج بالتمرينات والتدليك ، وإمكانية جرعات الحمل وفقًا للقدرات الفردية للجسم تجعل من الممكن استخدامها على نطاق واسع لتصحيح صحة تلاميذ المدارس المعينين في المجموعة الطبية التحضيرية أو الخاصة ، للضعف ، في كثير من الأحيان وعلى المدى الطويل المرضى الأطفال والمعلمين وأولياء الأمور وغيرهم من الأشخاص المهتمين في عملية التربية البدنية وما بعدها.

معلومات مماثلة.

يعد الحروق من أكثر الإصابات المنزلية والصناعية شيوعًا. حتى الآفة الجلدية التي تكون غير مهمة في المنطقة تترك أثراً. تسبب الندبات والندوب بعد الحروق إزعاجًا بدنيًا وجماليًا ، وتحد في بعض الأحيان من حركة المفاصل. كيف نتخلص منهم - سننظر في مقالتنا.

أنواع الحروق وعواقبها

يعتمد ظهور ندوب ما بعد الحرق على السبب الجذري لحدوثها.

أهم أنواع الحروق:

حراري... يحدث نتيجة التعرض لدرجات حرارة عالية على الجلد. يمكن أن يحدث بسبب أشعة الشمس أو النار أو السائل الساخن أو البخار والأجسام الساخنة.

يعتمد احتمال حدوث ندبات على شدة الحرق. لا تترك الدرجة الأولى للحرق آثارًا ، حيث تتأثر البشرة فقط. مع حروق الدرجة الثانية ، قد تبقى بقع حمراء وندبات صغيرة على الجلد. مع الحروق من الدرجة الثالثة والرابعة ، يصاب الجلد والعضلات والأنسجة العصبية والطبقة الدهنية ، من الخلايا التي تتكون منها قشرة كثيفة.

المواد الكيميائية... سبب الضرر الكيميائي للجلد هو القلويات الكاوية والأحماض المركزة. آثار هذه الحروق لها ملامح واضحة ، ويعتمد لونها على المادة الكيميائية (تتشكل ندبات سوداء أو بنية من حمض الكبريتيك ، وندبات صفراء من حمض الهيدروكلوريك ، وندوب صفراء-خضراء أو صفراء بنية من النيتروجين ، وندوب بيضاء من بيروكسيد الهيدروجين ).

في بعض الحالات ، قد تتكون الجدرة (نمو كثيف يشبه الورم للأنسجة الضامة الليفية للجلد) في موقع الندبة. يمكن أن يكون الدافع لتطورها بمثابة صدمة أو خدش الندبة. أثناء النمو في منطقة الندبة ، تشعر بالحكة والحرق والألم عند الضغط عليها.

كهربائي... في أماكن الصدمة الكهربائية أو الصواعق ، تبقى "علامات" (فقاعات ذات سائل مصلي) ، تتشكل في مكانها ندوب قبيحة.

علاج الندبات الجذرية

لعلاج الندبات المزمنة والندوب التي تحتل مساحة كبيرة ، يتم استخدام طرق العلاج الجذري:

العلاجات الطبية

يمكن الحصول على أقصى تأثير من استخدام المستحضرات الصيدلانية في مرحلة نضوج الندبة. مسار العلاج عادة حوالي 6 أشهر. الأدوية الأكثر شيوعًا هي:

• ... يحتوي المرهم على مستخلص البصل الذي يمنع تكوين النسيج الندبي وله تأثير مبيد للجراثيم على الجرح. يحتوي على الهيبارين الذي يخفف الأنسجة ويعزز تجديد الخلايا الجديدة ، بينما يخفف آلانتوين الانزعاج أثناء عملية الشفاء. يجب فرك المرهم في مكان الحرق عدة مرات في اليوم.
• كيلوفبرازا... يتكون الكريم على أساس اليوريا وهيبارين الصوديوم ، مما يزيد من الدورة الدموية ، ويجعل النسيج الندبي أكثر مرونة ، ويعزز تجديد الجلد وامتصاص الندبة. يوضع الكريم على ندبة ما بعد الحرق 4 مرات في اليوم بحركات تدليك خفيفة حتى يتم امتصاصه بالكامل. على الندوب القديمة ، تحتاج إلى وضع كمادات مع الكريم في الليل.
• زيراديرم الترا... المرهم له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومجددة. فعال في الندبات البطنية والتضخمية بعد الحروق. يتم تطبيقه بعد التئام الجرح بشكل كامل مرتين في اليوم.

لا ينبغي بأي حال إزالة القشرة المتكونة على الجرح بعد الحرق. وبالتالي ، يمكن أن يتفاقم الوضع عن طريق زيادة عمق الندبة.

• ... دواء مضاد للندبات من جيل جديد ، مخصص لتصحيح الندبات والوقاية من تطورها. يتم إنتاجه على شكل مادة هلامية شفافة ، والتي يجب أن توضع على المنطقة المصابة مرتين في اليوم ، أو بعد 3 أسابيع من الحرق ، أو على شكل مجموعة رحلان كهربائي. بمساعدة إجراء الفصل الكهربائي ، يتم حقن الدواء تحت الجلد ويعمل على الندبة من الداخل.
• لوح سيليكون "سبينكو"... صُممت لوحة السيليكون الشفافة مقاس 10x10 سم لإزالة التكوينات الندبية ذات الأصول المختلفة ، بما في ذلك. بعد الحرق. يتم تثبيته على الندبة بضمادة أو جص لاصق ولا يتم إزالته إلا بضع مرات في اليوم لإجراءات النظافة.

علاجات حرق في الصورة

الطرق الشعبية

يمكن تحقيق نتائج جيدة جدًا في مكافحة عواقب الحروق بمساعدة الطرق الشعبية:

• قناع الطين التجميلي.يساعد على تقليل ظهور الندبات. اخلطي مسحوق الطين بالماء حتى يصبح قوامه طريًا وضعيه على المنطقة المتضررة مرتين في الأسبوع لمدة 15 دقيقة. اشطف البقايا بالماء البارد.
• بودياجا.علاج طبيعي لمحاربة الندبات وتصلب الجلد. للقضاء على الندبات ، يتم تطبيق قناع bodyagi 2-3 مرات في الأسبوع. لا يمكن استخدام المنتج على المنطقة المحيطة بالعينين إذا كان هناك وردية وجروح مفتوحة على الجلد.

يمكنك جعل ندوب ما بعد الحرق أقل وضوحًا بمساعدة الكمادات من البطاطس الطازجة المبشورة جيدًا وعصير الصبار وزيت نبق البحر ومرق البقدونس.

إذا كنت لا ترغب في إضاعة الوقت في تحضير الأدوية من الباديجي الطبيعي ، يمكنك العثور على المواد الهلامية الجاهزة مع هذا المكون في الصيدلية.

• مزيج بذور البطيخ... تُطحن 20 حبة شمام ناضجة مجففة ومقشرة ، 2 قشر بيضة وتخلط مع 5 مل من زيت الزيتون. ضع ضغطًا من الخليط الناتج على الندبة وقم بإصلاحه. غيّر الكمادة يوميًا لمدة 20 يومًا. إذا لزم الأمر ، كرر الدورة بعد استراحة لمدة 14 يومًا.
• قناع شمع العسل... تذوب مقدارين من الزبدة ومقدار من شمع العسل الطبيعي في حمام مائي ، تبرد ، إضافة 10 قطرات من عصير الليمون وعصير الصبار. قم بتشحيم الندبات بالتركيب الجاهز عدة مرات في اليوم.

ندوب الحروق: ما لا يجب فعله

• أولئك الذين يعانون من ندوب ملحوظة بعد الحروق ، خاصة في المناطق المكشوفة من الجسم ، يحاولون إخفاءها بالوشم. ولا ينبغي القيام بذلك. الوشم في حد ذاته إجراء مؤلم للجلد. ويمكن أن يؤدي تطبيقه على منطقة الجلد المتضررة بالفعل إلى عواقب وخيمة.
• يجب حماية الندبة المتكونة بعد الحرق من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، وإلا ستصبح أكثر وضوحًا. لذلك ، لا ينصح بالحمامات الشمسية للأشخاص الذين يعانون من عيوب جلدية مماثلة.
• لا تداوي نفسك. تأكد من استشارة طبيبك قبل استخدام أي طريقة. من الممكن أن تكون هناك حاجة إلى علاج معقد لتحقيق أفضل نتيجة.

كلما بدأت في علاج ندبات ما بعد الحرق مبكرًا ، زادت احتمالية التخلص منها نهائيًا دون اللجوء إلى الأساليب الجذرية.

يمكن تلطيف الندبة "الغائرة" إذا تم تطبيق العلاج المناسب بشكل صحيح وفي الوقت المناسب.

لا يوجد مثل هذا الشخص الذي ليس لديه ندوب على جسده على الإطلاق. تؤدي الجروح والحروق والجروح والعمليات الجراحية إلى حدوث ندبات على أجسامنا. وإذا كانت الندبة الكبيرة غير المستوية في مكان واضح ، فيمكن أن يتأثر مظهرنا بشكل كبير. لحسن الحظ ، يمكن معالجة الندبات بنجاح كبير.

الندبة هي منطقة من النسيج الضام تكونت في مكان الإصابة ، وتتميز 4 أنواع من الندبات حسب مظهر الندبة وخصائص بنيتها:

• سوي التغذية
• ضخامي
• جدرة
• ضامر

لنتحدث عن الندوب الضامرة. لماذا تتشكل وكيف تبدو؟

كيف تتشكل الندبة الضامرة

الندبة الضامرة هي ندبة رقيقة تقع أسفل مستوى الجلد المحيط بها ، فهي مقعرة في الجسم. ظهور هذا النوع من الندبات ناتج عن نقص النسيج الضام. يتعلق الأمر كله بنقص البروتينات الخاصة: الإيلاستين والكولاجين ، وهما ضروريان لتشكيل ندبة كاملة.

غالبًا ما تظهر الندبات الضامرة أكثر شحوبًا من الجلد المحيط بها ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون مصطبغة. عادةً ما يكون الجلد في منطقة الندبة الضامرة مترهلًا وله خط عرضي.

يمكن أن تحدث تغيرات الجلد الضامرة في أماكن تلف الجلد التي تحدث بسبب:

• صدمة
• حب الشباب
• جدري الماء
• إجراءات طبية محددة
• الحروق

يمكن أيضًا أن تُعزى علامات التمدد أو السطور التي تحدث أثناء الحمل والزيادة الحادة في الوزن إلى نوع من الندبات الضامرة ، لكن تكوينها لا يرتبط بالجروح. تحدث علامات التمدد نتيجة تكسر ألياف الكولاجين في سمك الجلد. في موقع هذه الفواصل يتكون النسيج الضام.

ندبتشكلت لفترة طويلة. بعد تلف الأنسجة ، يتم تشغيل آلية شفائها. أولاً ، يصبح موقع الجرح ملتهبًا ، وتتشكل الوذمة. ثم يتم سحب خلايا خاصة إلى هذا المكان - الخلايا الليفية ، والتي تبدأ في إنتاج الكولاجين بنشاط. تتشكل ندبة شابة. مع مسار غير معقد للعملية ، تتحول هذه الندبة في النهاية إلى ندبة طبيعية. ولكن إذا تم تقليل استجابة الجسم للإصابة ، أو كان الضرر موجودًا في مكان غير مواتٍ ، فلن يتم تكوين ما يكفي من الكولاجين. والنتيجة هي ندبة ضامرة.

طرق علاج الندبة الضامرة

يجب معالجة جميع الندبات في أقرب وقت ممكن. الندبة "الناضجة" ، التي يكون هيكلها مكتمل بالفعل ، هو أكثر صعوبة في العلاج. على الرغم من أنه يمكن أيضًا تصحيح مظهر الندبة القديمة.

يمكن تلطيف الندبة الضامرة وجعلها غير مرئية. لهذا ، هناك مجموعة متنوعة من طرق العلاج:

• الميزوثيرابي
• العلاج بالليزر
• تقشير كيميائي
• العلاج بالأنزيم
• الاستئصال الجراحي
• استخدام الكريمات والمراهم الخاصة

الأموال التي تؤثر بشكل فعال ندبة ضامرة، بما في ذلك هلام Kontraktubex. لكن الطبيب المؤهل فقط الذي قام بتقييم حالة ندبتك في استشارة شخصية يمكنه أن يصف علاجًا يؤدي إلى النتيجة المرجوة. إذا تم علاج أي دواء بشكل غير صحيح ، يمكن أن يكون ضارًا ، ولهذا السبب يجب أن يصف الطبيب نظام العلاج.

ندوب الجدرة: كيفية التعامل معها

ندبة جدرة قبيحة وغير مريحة يمكن أن تكون غير مرئية!

تذكر أن علاج الندبات الضامرة ليس سريعًا ويمكن أن يستغرق من عدة أشهر إلى سنة. هذا يرجع إلى حقيقة أن عمليات التجدد في الجلد بطيئة نوعًا ما. Kontraktubex ، المنتج على أساس مكونات طبيعية عالية الجودة ، يمكن استخدامه لفترة طويلة دون الإضرار بالصحة. الجل قادر على استعادة التمثيل الغذائي للصبغة ، وهو أمر مهم جدًا حتى تكون الندبة غير مرئية. لا تعطي مكونات Kontraktubex النعومة والمرونة للندبة فحسب ، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على الدورة الدموية فيها والاحتفاظ بالرطوبة ، وتحفيز تجديد خلايا الجلد السليمة.

الندبات لا تختفي لكنها تصبح خفية

النسيج الندبي لا يختفي تمامًا. لكن هذا ليس سببًا لعدم القيام بأي شيء. حارب معها عيب تجميليحقيقي تمامًا.

"عليك أن تعرف: الندوب والندوب لا تتم إزالتها بالكامل. يمكن جعل حالة الندبات والندبات غير مرئية وغير مزعجة قدر الإمكان ، وتنعيمها بنسبة تصل إلى 70-90٪ ، ولكن من المستحيل إزالتها تمامًا واستعادة حالة الجلد التي كانت قبل تمزق الأنسجة ، "- يتحدث خبيرة التجميل باركوفا تاتيانا فيكتوروفنا.

لكن صنع ندبة غير مرئية من ندبة خشنة واضحة هو أمر كثير بالفعل! ليست هناك حاجة لتحمل وجود ندبة ضامرة قبيحة في مكان ظاهر. بمساعدة طرق العلاج الحديثة ، من الممكن تحسين مظهر الندبة بشكل كبير وجعلها غير مزعجة.

تدليك لأمراض الجهاز العضلي الهيكلي سفيتلانا أوستليموفا

تدليك للحروق وعضة الصقيع

يتم تطبيق التدليك على المنطقة المتضررة بعد التكون الظهاري الكامل وخلال فترة الندبات.

ينشط التدليك تدفق الليمفاوية والدم ، ويعزز امتصاص الندوب ، ويحسن الحركة ، ويقلل الألم ، ويحفز عمليات التجدد في الأنسجة التالفة ، ويزيد من المناعة.

يبدأ التدليك بالتمسيد وفرك المنطقة حول الإصابة. ثم يبدأون في التمسيد والفرك مباشرة على منطقة الضرر (الندبة). يوصى باستخدام التقنيات التالية: النشر ، الكماشة ، الفرك ، العجن ، القص والشد ، الضغط ، الاهتزاز المستمر (الشكل 14)... بعد فترة ، يمكن إحداث اهتزازات متقطعة: ثقب ، نقر بالأصابع ، وكذلك هز الطرف بأكمله أو هز الجسم كله.

14. الاهتزاز المستمر اللاصق تعتمد مدة الإجراء على منطقة الإصابة وموقعها ودرجة الخلل الوظيفي. مسار العلاج هو 10-15 إجراء. بعد استراحة لمدة شهر أو عدة أيام ، يتم عرض دورة متكررة - 7-10 جلسات. يتم إجراء التدليك يوميًا أو كل يومين.

من كتاب السعادة العظيمة - من الجيد أن ترى المؤلف فلاديسلاف بلاتونوفيتش بيران

التدليك والتدليك الذاتي والعلاج بالابر هناك طريقة أخرى للوقاية من التعب البصري - من خلال الجمع بين عناصر التدليك الكلاسيكي أو التدليك الذاتي والعلاج بالابر - العلاج بالابر ، وفكرة استخدام التدليك في علاج أمراض العيون ليست جديدة. مرة أخرى في القرن الماضي ، هم

من كتاب تدليك لجميع أفراد الأسرة بواسطة ديبورا جريس

الفصل 1 التدليك بالزيت - تدليك زيت الايورفيدا للجمال والشباب يمكن إجراء هذا التدليك بشكل مستقل وبمساعدة شريك (شريك). أوصي باستخدام الزيوت - زيت الزيتون أو اللوز أو بذور العنب. ل

من كتاب بيرش وكومبوتشا المؤلف نينا أ. باشكيرتسيفا

الفصل 2 التدليك النحيف والتدليك بالأكياس العشبية - أفضل وسيلة للاسترخاء وشكل جميل. ستة لا

من كتاب دليل الاسعافات الاولية المؤلف نيكولاي بيرج

في حالة الحروق ، يعتبر تسريب Kombucha ممتازًا للحروق. أعمل طباخًا في مطعم ، وعلى الرغم من أنني أعرف وظيفتي جيدًا ، إلا أنني ما زلت لا أستطيع الاستغناء عن الحروق. في السابق ، قمت بتلطيخهم بالقشدة الحامضة أو الزبدة ، وتراجع الألم لفترة ، ولكن ليس لفترة طويلة. وتحترق من

من كتاب الإسعافات الأولية للأطفال. دليل لجميع أفراد الأسرة المؤلف نينا بشكيروفا

5. الإسعافات الأولية للإصابات ، والحروق ، والحرارة والسقوط الشمسي ، والنزيف المتجمد والداخلي ، الدم هو أحد الوسائط السائلة الداخلية للجسم. يتحرك الدم من خلال نظام مغلق من الأوعية الدموية ويقوم بعمله

من كتاب دليل الآباء العاقلين. الجزء الثاني. الرعاية العاجلة. المؤلف يفجيني أوليجوفيتش كوماروفسكي

لحروق الدرجة الثانية والثالثة 1. طمأن الطفل وابتهج .2. قم بإزالة أو قطع ملابسك لتجنب سحب الأنسجة اللاصقة بعيدًا عن الجرح .3. تأكدي من خلو مجرى الهواء لدى الطفل وتحقق من التنفس والدورة الدموية. إذا لزم الأمر ، افعل

من كتاب 1000 نصيحة من طبيب متمرس. كيف تساعد نفسك وأحبائك في المواقف الصعبة المؤلف فيكتور كوفاليف

12.3.4. مستحضرات علاج الحروق 5.1.1. ، 5.1.1.5. ، 5.2.؟ تشمل العوامل التي لها تأثير وقائي ، مضاد للالتهابات ، مضاد للبكتيريا ، مسكن ، التئام الجروح.

من كتاب شفاء الصودا المؤلف نيكولاي إيلاريونوفيتش دانيكوف

من كتاب الدليل الكامل للتمريض المؤلف إيلينا يوريفنا خراموفا

من كتاب الجمال لمن هم فوق .. موسوعة كبيرة المؤلف د. كراشينينيكوفا

من كتاب دليل الإسعافات الأولية للجرحى والمرضى المؤلف V. B. Korbut

الإسعافات الأولية لحروق الشمس في الصيف ، يفقد الكثير من الناس يقظتهم ويقظون تحت أشعة الشمس الحارقة ، وهم يأخذون حمامات الشمس على الشاطئ أو في الريف. نتيجة لذلك تظهر حروق مؤلمة وتقشير على الجلد. سوف تساعد المستحضرات على التخلص منها مرة أخرى.

من كتاب تمارين الوجه: تمارين مكافحة الشيخوخة المؤلف ماريا بوريسوفنا كانوفسكايا

الإسعافات الأولية للحروق الحمضية تختلف الحروق الحمضية في عمق الضرر الذي يلحق بالجلد والأنسجة تحت الجلد. تتشكل قشرة في موقع الحرق ، ويصبح الجلد جافًا. تتميز الحروق الحمضية باللون المميز لسطح الحرق: مع حرق حمض الهيدروكلوريك

من كتاب المؤلف

المساعدة في حالات الطوارئ في حالة قضمة الصقيع 1. اصطحب الضحية إلى غرفة دافئة في أسرع وقت ممكن .2. خلع الملابس الباردة وبدله إلى ملابس دافئة .3. افرك الطرف المصاب بقضمة الصقيع بقطعة قماش جافة دافئة في الاتجاه من أطراف الأصابع إلى الساعد أو أسفل الساق ،

من كتاب المؤلف

الإسعافات الأولية لحروق الشمس يمكن تشحيم الجلد المصاب بحروق الشمس بمنتجات الحليب المخمرة - القشدة الحامضة والحليب المخمر والزبادي. العامل الفعال المضاد للحرق عبارة عن مزيج من الكحول (أو الكولونيا) ومحلول فيتامين أ بنسبة 1: 1. أبسط و

من كتاب المؤلف

السابع. الإسعافات الأولية للحروق والتجميد 111. المساعدة في علاج الحروق. يمكن الحصول على الحروق عندما يتعرض الشخص لمخاليط حارقة ، أو لهب ، أو سوائل ساخنة ، أو بخار أو سوائل أكالة (أحماض ، قلويات) ، وكذلك عن طريق ملامسة الماء الساخن.

من كتاب المؤلف

التدليك بالحجر الساخن (التدليك بالحجر) التدليك بالحجر هو نوع من التدليك الشرقي بأحجار البازلت البركانية الساخنة. تقنيته هي كما يلي: يتم تسخين الحجارة قبل التدليك للتحفيز على مناطق معينة من الجسم. على الفور