أريد أن أعرف أسرار جمال الأنثى: العلاجات الشعبية. وصفات يوري كونستانتينوفاني للشباب والجمال وصفات شعبية للشباب ومراجعات الجمال
تشتهر النساء الإيطاليات بجمالهن ،لكن الأهم من ذلك أنهم معروفون باحتفاظهم بشبابهم وجمالهم لسنوات عديدة. تذكر على الرغم من هؤلاء النساء الجميلات: صوفيا لورين ، مونيكا بيلوتشي ، كداوديا كاردينالي ، جينا لولوبريجيدا! كانوا دائمًا يبدون أصغر من سنهم.
ما سر طول الشباب الإيطالي؟ سرهم ذهب البحر الأبيض المتوسط! هذا زيت زيتون. إن استهلاك هذا المنتج كغذاء وكمستحضرات تجميل يصنع العجائب.
زيت الزيتون فريد من نوعهحقيقة أنه يحتوي على كمية كبيرة من السكابين (مكون مرطب). لعمليات التجميل ، استخدمي أول زيت معصور على البارد ، والذي يحتفظ بالعناصر الغذائية المفيدة!
يمنع بشكل فعال شيخوخة الجلد
يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E الذي يعمل على تحييد آثار الجذور الحرة التي تتسبب في تلاشي الجلد بشكل أسرع وظهور التجاعيد.
يقوي ويحمي البشرة
تساهم الفيتامينات A و D الموجودة في الزيت في تجديد البشرة وتقليل كمية جزيئات الجلد الميتة ، كما يحمي الكاروتين البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
كما أن زيت الزيتون فريد من نوعه في ذلكأنه من الممكن البدء بإجراءات العناية بالبشرة بزيت الزيتون في أي عمر! سوف يساعد الشباب في الحفاظ على الشباب البكر تقريبًا لسنوات عديدة. وإذا كان لديك بالفعل تجاعيد - فلا تنزعجي! ربما لا يوجد علاج مضاد للتجاعيد أفضل من زيت الزيتون.
اليوم سوف نشارككم تقنية التجديد.وجه تستخدمه العديد من النساء الإيطاليات. تعتمد هذه التقنية على استخدام الأقنعة بزيت الزيتون.
يوصى بوضع القناع مرتين في الأسبوع. أي أننا نصنع أقنعة 2 لكل nelel ، مع تبديل الأقنعة المدرجة باستمرار. يجب أن يكون هناك استراحة لمدة 2-3 أيام بين الأقنعة. لكي يصبح استخدام الأقنعة عادة ، يمكنك تحديد أيام الأسبوع. على سبيل المثال ، قم بعمل القناع كل يوم اثنين وجمعة ، أو السبت والأربعاء. إذا قمت أيضًا بإضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي اليومي ، فسيكون التأثير أكثر وضوحًا!
لذا ، مجموعة من الأقنعة تعتمد على زيت الزيتون.
قبل وضع القناع ، يجب تنظيف وجهك. أفضل طريقة للتطهير هي أيضًا زيت الزيتون. ضعي الزيت ببساطة على قطعة قطن وامسحي وجهك ورقبتك. الزيت رائع لكل من مزيل المكياج ولتنظيف وجهك ببساطة.
الأسبوع الأول
+ تقشير الجلد
اخلطي 2 ملاعق كبيرة من نخالة القمح و 2 ملاعق كبيرة من الزيت. يقلب جيدًا حتى تتشكل العصيدة. نضع قناعًا ونقوم بتدليك تقشير خفيف باستخدام أطراف الأصابع على طول خطوط التدليك. نترك القناع لمدة 15 دقيقة. ثم يغسل بالماء الدافئ.
+ نقوم بتوحيد لون البشرة
تخلط جيدا في الخلاط 1 ملعقة صغيرة. نعناع (يفضل أن يكون طازجًا أو يمكنك التجفيف بالبخار) ، 1 ملعقة صغيرة. العسل و 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون .. يوضع على بشرة نظيفة ماعدا العيون و منطقة الصدر. اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليه بالماء البارد.
الأسبوع الثاني
+ تبييض البشرة وإزالة البقع
يُمزج ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان (طحن الرقائق في مطحنة قهوة) ، وملعقة كبيرة من عصير الليمون ، وملعقة كبيرة من العسل ، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. امزجي كل شيء جيدًا ، ضعيه على الوجه والمنطقة الأعلى من الصدر واتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
+ نهدئ البشرة ونرطبها
امزج الخيار الطازج المبشور جيدًا (ليس كبيرًا جدًا) مع الموز الناضج المبشور ، أضف 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، حتى تحصل على قوام كريمة حامضة سميكة. ضعي العصيدة على وجهك ورقبتك واتركيها لمدة 30 دقيقة. شطف باستخدام الماء الدافئ.
الاسبوع الثالث
+ تنظيف البشرة
امزج الطين التجميلي (يمكن استبداله بدقيق الشوفان) بزيت الزيتون لتكوين قوام كريمي حامض كثيف جدًا. ضعيه على الوجه والمنطقة الأعلى من الصدر ، واتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه جيداً بالماء الدافئ
+ قناع ثبات
ابشر درنة بطاطا صغيرة نيئة مقشرة على مبشرة ناعمة ، امزجها بملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل تسخينها إلى 40 درجة. يوضع على الوجه والرقبة. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء.
بعد الانتهاء من جميع الأقنعة الستة ، ابدأ من جديد بدءًا من الأسبوع التالي.
يمكن الحفاظ على هذه الدورة بشكل مستمر طوال العام. أو على الأقل من أواخر الخريف إلى أوائل الربيع ، عندما تحتاج بشرتنا إلى أقصى درجات الحماية.
هذه تقنية اقتصادية للغاية ، سواء من حيث الميزانية أو الوقت الذي تقضيه. إذا وجدت القوة لاتباعها ، فستبدو أصغر بعشر سنوات على الأقل.
إن الجمال يمنح للمرأة بطبيعتها ، لكن الحفاظ عليها ليس بالمهمة السهلة ، خاصة عندما يتعارض العمر والعوامل الضارة في الحياة العصرية. من الذي تلجأ إليه طلباً للمساعدة ، إن لم تكن جميعها من نفس الطبيعة ، لأنها تحافظ على مئات من أسرار الجمال والصحة ، والأهم من ذلك - تشاركها بسخاء معنا جميعًا.
إن العناية بجمال وصحة المرأة مثل الفسيفساء - فهي تتكون من عدة مكونات. بعد كل شيء ، بعد 35 عامًا ، من الضروري الاهتمام ليس فقط بحالة الجلد ، ولكن أيضًا بالعظام ، التي تبدأ في فقدان الكالسيوم والفوسفور ، من الأوعية التي "تخرج" تدريجيًا من حماية هرمون الاستروجين وتحتاج إلى منع تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ، حول عملية التمثيل الغذائي ، والتي تبطئ ، مما يعني أن هناك خطر "الخبث" في الجسم وزيادة الوزن. كل هذه المشاكل تقلق النساء منذ أكثر من قرن ، لذلك جمع الطب التقليدي الكثير من المعرفة حول كيفية مساعدتهن على التعامل مع مظاهر العصر الجديدة والحفاظ على الصحة والجمال.
ذيل الحصان. يستخدم شاي ذيل الحصان منذ فترة طويلة لتطبيع التمثيل الغذائي وتطهير الجسم. لتحضيره ، يجب تخمير ملعقتين كبيرتين من النبات المجفف والمقطع بكوب من الماء المغلي وشرب ربع كوب 3-4 مرات في اليوم.
إشنسا.مغلي القنفذية يحسن الشهية والنوم والمزاج ويحسن الرؤية ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته ويقلل التورم والصداع وآلام المفاصل و "ينظف" الدم. لتحضير المرق ، تُخمر ملعقة صغيرة من النبات المسحوق في كوب من الماء في حمام مائي. اشرب المرق بثلث كوب ثلاث مرات في اليوم. هذا الشاي يقوي جهاز المناعة ويشفي وينعش الجسم.
الجينسنغ.يؤثر بنشاط على عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون والكربوهيدرات ، وبالتالي يحسن حالة الجلد. كما يعزز الجينسنغ ترميم خلايا البشرة ، وينظم كمية الماء في الجلد ، ويحميه من الجفاف ، وله تأثير مغذي على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، هذا النبات الشهير هو عامل محفز قوي وعامل محفز وتجديد عام. صبغة الكحول.لتحضير صبغة الجينسنغ ، يجب أن تأخذ 50 جم من جذر الجنسنغ الخام أو 15 جم ، وطحنه وسكب 500 جم من السائل الكحولي بقوة 30 درجة. الإصرار على البقاء في مكان مظلم في درجة حرارة الغرفة لمدة أسبوعين على الأقل. خذ 5-25 قطرات 2-3 مرات في اليوم 20 دقيقة قبل الوجبات.
عصير بطاطس. تحتوي درنات البطاطس على الكثير من الأملاح المعدنية والأحماض العضوية (الستريك والماليك والأوكساليك) وجميع الفيتامينات تقريبًا والأحماض الأمينية الأساسية وكذلك كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يزيل السوائل الزائدة من الجسم وبالتالي يساعد في الوقاية من السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عصير البطاطس النيئة له تأثير تطهير نباتي وممتاز. من الأفضل عمل عصارة البطاطس باستخدام عصارة. يمكنك أيضًا استخدام الطريقة القديمة: صر الدرنات ، ثم عصر العصير من خلال القماش القطني. تحتاج إلى شرب العصير فور استلامه.
المريمية.يأتي اسم هذا النبات من الكلمة اللاتينية salveo ، والتي تعني الشفاء والتمتع بصحة جيدة. حتى في مصر القديمة ، بعد الحروب والأوبئة ، تم نصح النساء بشدة باستخدام أوراق المريمية كغذاء لمضاعفة الجنس ، حيث أن للمريمية تأثير كبير على التوازن الهرموني للإناث. يجعل التأثير "الاستروجين" للمريمية علاجًا ممتازًا لمشاكل انقطاع الطمث. شاي أوراق المريميةطبي. 1 ملعقة كبيرة من المواد الخام المكسرة تُسكب مع 400 مل من الماء المغلي وتصر لمدة 20-30 دقيقة. خذ ربع كوب 3-4 مرات في اليوم.
رحم القندس.ينتمي إلى فئة الطب التقليدي القديم والمثبت لعلاج أمراض النساء ذات الطبيعة الالتهابية. يستخدم الرحم Borovaya للعقم والنزيف والرضع وتآكل عنق الرحم وعدم انتظام الدورة الشهرية وتسمم الحمل والأورام الليفية مع نزيف غزير. ضخ بوروعويل الرحم.تُسكب ملعقتان كبيرتان من الأعشاب المفرومة المجففة مع كوبين من الماء المغلي (لا تغلي!) ، الحاوية مغطاة وتترك لتنقع في مكان دافئ لمدة ساعتين. يتم ترشيح الصبغة النهائية من خلال منديل قطني أو كتان وتخزينها في وعاء زجاجي غامق في مكان بارد لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام.
سمسم.من بين جميع البذور ، يحتل السمسم المرتبة الأولى في محتوى الكالسيوم ، بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من الزنك والفوسفور. هذا يجعله أداة لا غنى عنها لتقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بذور السمسم على مادة السيسامين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكنها خفض مستويات الكوليسترول الكلي في الدم ومنع تطور العديد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان. يمكنك استخدام بذور السمسم كتوابل عطرية للشوربات والسلطات من الخضار الطازجة ، وطهي الكوزيناكي منها. يحتوي زيت السمسم على جميع خصائص البذرة ، ويساعد على استعادة القوة وهو منتج تجميلي ممتاز له تأثير تليين وترطيب للبشرة.
مستحضرات التجميل الشعبية
نبات الصبار.الصبار العادي هو هدية حقيقية لجمال الأنثى. في المساء والصباح ، امسحي وجهك النظيف بقطعة من ورق الصبار أو مكعب ثلج مصنوع من عصير هذه الزهرة المجمد - سيترك ذلك بشرتك نظيفة ومنتعشة. إذا كانت لديك التجاعيد الأولى ، سيساعدك قناع الصبار. لتحضيره ، قلبي ملعقتين كبيرتين من العصير معصورة من أوراق الصبار مع ملعقة كبيرة من العسل الدافئ. ضعي الكتلة الناتجة على بشرة الوجه والرقبة واتركيها لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيها بالماء في درجة حرارة الغرفة. الصبار علاج جيد للتجاعيد ، لذلك يمكنك ببساطة وضع العصيدة من أوراقها على الجلد لمدة 10-15 دقيقة أو مسح وجهك بعصير النبات.
إشنسا.إشنسا يهدئ البشرة ويخفف التهيج وينشط إنتاج الكولاجين ويساعد على التخلص من التجاعيد الدقيقة. يمكن استخدام مغلي القنفذية كمنشط ومسح وجهك به 2-3 مرات في اليوم. مع ظهور بقع الشيخوخة والنمش والثآليل والتجاعيد ، دهن الوجه ليلاً بعصير طازج من أوراق وأزهار النبات.
كرنب.يحتوي مرق الملفوف على مركب فريد من المعادن والفيتامينات والمواد الفعالة الأخرى وله قدرة استثنائية على تنعيم البشرة وتجديد شبابها وتوحيد لونها. لتحضير المرق ، تُغلى أوراق الملفوف في 200 مل من الماء ، وتُغمر لمدة 30 دقيقة ، وتُبرد وتُصفى. للحصول على مغلي ، امسح جلد الوجه والرقبة عدة مرات في اليوم.
عسل.مستحضرات تجميل العسل - اكتشاف السلاف. قامت النساء في روسيا بتشحيمهن بالشفاه المشقوقة والنخيل وحتى الجسم كله. في كثير من الأحيان يستخدم العسل في العلاجات الشعبية للتجاعيد. قناعمن العسل.قلب 1 ملعقة كبيرة من العسل مع 2 ملعقة كبيرة من الجبن والحليب. افركي جميع المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة ، ضعيها على الوجه. بعد 15 دقيقة ، اغسليه بالماء الدافئ. يحارب هذا القناع التجاعيد ويحسن البشرة ويتخلص من بقع الشيخوخة.
نبات القراص.يتم سحق أوراق نبات القراص ، ويتم خلط ملعقتين كبيرتين من العصيدة الناتجة مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ضعي الكتلة على الوجه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء في درجة حرارة الغرفة. الاستخدام المنتظم لهذا القناع يجدد البشرة ويزيل التجاعيد.
الاستحمام بالنخالة. يساعد العلاج الشعبي المعروف مثل النخالة على تجديد شباب الجلد. خذ 2 كجم من النخالة ، واسكب 5 لترات من الماء واغليها لبضع دقائق. قم بتصفية السائل الناتج وصبه في الحمام بماء دافئ محضر ، بفضل مغلي النخالة ، يصبح الجلد أكثر مرونة ونعومة ويحتفظ بصفاته الطبيعية لفترة أطول.
خل الفاكهة. وفقًا للمرأة الإيطالية ، لا يوجد شيء أفضل للعناية بالرقبة والصدر من خل الفاكهة - التفاح أو العنب أو الليمون (5٪). يحسن مرونة الجلد بشكل كبير ويعطيها بشرة أفتح. اخلطي الخل مع الماء بنسبة واحد إلى واحد ثم ضعيه في الثلاجة وأصبح المنشط جاهزًا.
تُستخدم جميع مكونات الكرمة تقريبًا في علاج النبيذ: سواءيخنة ، توت (عظام ولب) ، ثفل وعصير. أقوى خصائص الشفاءلدي بذور العنب ، والتي تحتوي على مادة البوليفينول ، وكذلك القشرةالعنب هو مصدر ريسفيراترول. كل من هذه المواد هي أقوى مضادات الأكسدةالعوامل المضادة للشيخوخة ، والريسفيراترول هو أيضًا هرمون الاستروجين النباتي الذي يساعد على تطبيع التوازن الهرموني الأنثوي. كل هذا يجعل من زراعة الكروم وسيلة ثمينة للحفاظ على الشابات ، وهذه الحقيقة كانت معروف في روما القديمة واليونان. هكذا آمن الرومان واليونانيات الجميلاتالحمامات مع إضافة النبيذ الأحمر هي أفضل منتج للعناية بالبشرة ، أعودمما يعطيها نضارة ومرونة.
واليوم تستخدم الحمامات زيت بذور العنب وعصيرها وعصرها ومنهلب التوت المسحوق. بديل لحمامات العنب كمادات مننفس المكونات وكذلك قناع الوجه من العنب. على سبيل المثال ، مثل.
1. يُفرك صفار البيض (للبشرة الدهنية - أبيض مخفوق قليلاً) بعصير العنب الطازج واللب ، ويوضع بالتساوي على الوجه. اغسل القناع بعد 15-20 دقيقة بالماء البارد.
2. قلبي نصف كوب من عصير العنب الطازج مع نصف كوب من الحليب ، بللي منديل شاش في هذا الخليط وضعيه على وجهك. أزيليها بعد 15 دقيقة ، اشطفي وجهك بالماء الدافئ وضعي المرطب.
تعمل الأقنعة المصنوعة من العنب على تحسين حالة الجلد ، وتشبعها بالفيتامينات والميكروباتمع العناصر النزرة ، وتحسين البشرة. حمض الفاكهة الذي تحتوي عليه مقشرجزيئات الجلد الميتة ، مما يجعلها ناعمة وسلسة. بالمناسبة ، كقناع يمكنك استخدامهاستخدم زيت العنب - فهو يجدد ويرطب ويوحد لونه تمامًاالجلد ، يقلل التجاعيد ويحفز تكوين الكولاجين.
مستحضرات التجميل الحديثة المضادة للشيخوخة القائمة على منتجات زراعة الكروم ، بما في ذلكيحتوي على مكونات مثل مستخلص خميرة النبيذ وزيت العنببذور ، مستخلصات من توت العنب ، وكذلك نبيذ العنب. يتيح لك استخدام هذه المكونات تجديد شباب الجلد وتحفيز دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، يساعد على التخلص من السيلوليت.
الشاي مقابلتحسيناتألوان الوجه
ثمار ثمر الورد ورماد الجبل ، مأخوذةأجزاء متساوية مطحونة في مطحنة بن.ملعقة صغيرة من الشاي وملعقة صغيرةيُسكب الخليط بكوب من الماء المغلي. يشربكوب 2-3 مرات في اليوم.
امزج جزءًا واحدًا من فاكهة روان ،جزءان من أوراق نبات القراص وثلاثة أجزاءشاي. يتم تخمير ملعقتين صغيرتين من الخليطكوب من الماء المغلي ، اشربه في أي وقتبدلا من الشاي العادي.
خذ جزءًا واحدًا من أوراق نبات القراصثلاثة أجزاء من بذور الجزر وثمانية أجزاء من الشاي. ملعقتان صغيرتان من هذا الخليطالشراب مع كوب من الماء المغلي ، شرب بدونتحديدنيي.
ملعقة كبيرة من بابونج الغارتناول كوبًا واحدًا من الماء المغلي ، وقم بتغطيتهضعيها واتركيها لمدة 10 دقائق ، صفيها
أضيفي ملعقة صغيرة من العسل. يشربمثل هذا الشاي في الصباح على معدة فارغةببطء ، في رشفات.
يدعي المعالجون بالأعشاب أنهذه المشروبات ليس لها تأثير مفيد للغاية على البشرة فحسب ، بل لها أيضًا تأثير تجديد شامل الصحة وتحسين الرفاهية.
يقولون لا توجد نساء قبيحات ، هناك نساء كسولات. أليس هذا صحيحا؟ خاصة عندما تفكر في المقدار الذي يجب أن تقدمه صناعة مستحضرات التجميل للحفاظ على جاذبية قائمة ، وإنشاء واحدة إذا لم تكن كذلك! هنا سوف تساعدك صالونات التجميل مع مجموعة كاملة من إجراءات مكافحة الشيخوخة والشفاء ، وجميع أنواع الوسائل للعناية بنفسك ، بأحبائك من الرأس إلى أخمص القدمين ، وحتى المكملات الغذائية. ستقول أن كل هذا يتطلب مالاً ولكن هناك أزمة في الفناء؟ ولكن هناك دائمًا أداة فعالة أخرى في المخزون - العلاجات الشعبية.!
لا يزال العلماء يجادلون حول ما إذا كانت هاتان الجمالتان القديمتان من الجمال حقًا ، لكن حقيقة أنهما كانا يتمتعان ببشرة حساسة بشكل مثير للدهشة موصوفة في العديد من المصادر القديمة. هذا يعني أنه سيكون مفيدًا للباحثين عن الوصفات الشعبية الحديثة أن يتعلموا أسرار الجمال الأنثوي التي تمتلكها السيدات المشهورات. يمكن استدعاء واحد من هؤلاء
صابون أفروديت
عبارة عن مزيج من دقيق الشوفان المطحون ومسحوق الحليب وقطرات النعناع. ضعي كل شيء في وعاء وضعيه في الحمام لغسله به كل صباح. تلعب الرقائق دور التقشير الخفيف مع تأثير رفع الحليب والزبدة بشكل مثالي.
هل تريدين معرفة سر جمال الأنثى من كليوباترا؟ فيما يلي ثلاث من أشهر وصفاتها
1. مقشر للجسم بملح البحر + كريمة
امزج حفنة صغيرة من ملح البحر (يفضل منكه بالزيوت الأساسية) و 50-70 جرامًا من الكريمة المتوسطة. افركيها على جسمك بالكامل قبل الاستحمام أو الاستحمام. ينظف المقشر البشرة ويجعلها ناعمة تمامًا ، فقط حريري الملمس.
2. قناع الطين للوجه
يُعتقد أن الطين كليوباترا تثق به كثيرًا كأداة تجميل فريدة ، لذلك كان لديها العديد من الأقنعة المصنوعة من هذه المادة في المخزون لأغراض مختلفة.
التبييض: يتم خلط الطين الأبيض أو الأزرق والقشدة الحامضة والعسل وعصير الليمون بنسب متساوية ، يتم وضعها على الوجه (يمكن أيضًا زيادة الجسم ، يجب زيادة الحجم فقط) ، والاحتفاظ بها لمدة 20 دقيقة ، وغسلها جيدًا بماء دافئ.
الإجراء: التطهير ، التبييض ، التنغيم ، الشد والتغذية.
- حمام الحليب والعسل
لا يمكن تخيل أسرار جمال الأنثى بدون وصفات مائية ، لأن الاستحمام بحد ذاته له تأثير مفيد على البشرة وعافيتها. وإذا كان الاستحمام بالحليب والعسل ، لهما تأثير علاجي وتجديد ، فإن التأثير يكون أكثر فائدة!
ما تحتاجه: نصف كوب - كوب من أي عسل طبيعي ، لتر حليب (يفضل حليب الحمير ، لكن يمكنك أيضًا حليب البقر بما في ذلك الجاف).
كيفية القيام بذلك: املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ (حتى 40 درجة) ، وخفف الخليط المعد مسبقًا من العسل والحليب فيه ، واستحم لمدة 15 دقيقة ، ثم لف نفسك برداء تيري دون شطفه واذهب إلى السرير . وفي الصباح يمكنك الاستحمام! من خلال الاستحمام مرة واحدة في الأسبوع ، ستمنحين بشرتك ليس فقط الصحة ، ولكن أيضًا نعومة مثالية مع إشراق طفيف.
علاجات التجميل الشعبية. من العالم على خيط
بالطبع ، يوجد في مصادرنا الشعبية العديد من الوصفات الفريدة للجمال ، ولكن ، يجب أن تعترف ، أحيانًا يكون من المثير للاهتمام معرفة ما تبقى للشابات الأجنبيات من جدتهن في هذا الصدد. وإليكم بعض أسرار جمال الأنثى من دول مختلفة:
إيطاليا... يستخدمون زيت اللوز لجعل الشعر لامعًا وتنعيم البشرة. يقولون (أو بالأحرى يكتبون) أن كاثرين دي ميديشي ، المشهورة ببشرتها الحريرية ونفس رأس الشعر ، تصنع بانتظام أقنعة بزيت اللوز - للشعر والبشرة. الوصفة بسيطة لدرجة الاستحالة: ابحث عن الزيت وافركه على الجلد والشعر قبل العلاج بالماء مرة واحدة في الأسبوع حتى تختفي الحاجة إليه.
يحظى زيت آخر ، وهو زيت الخروع ، باحترام كبير من قبل الإيطاليين لقدرته على علاج الرموش. لجعل هذا الأخير أكثر سمكًا وإشراقًا ، سيساعد التطبيق المنتظم للزيت على الرموش قبل النوم. في غضون أسبوع ، ستكون النتائج الملموسة ملحوظة.
إنكلترا.لا توجد على الإطلاق أسرار فريدة من نوعها ، ولكنها مفيدة جدًا لجمال الإناث ، فيما يتعلق باللون الأزرق والحقائب. يشتهر البريطانيون بحبهم لشرب الشاي ، بينما النساء الإنجليزيات لا يتعجلن في التخلص من أوراق الشاي المخمور: في أكياس أو عادية - يجمدون ويستخدمون في الصباح كسيارة إسعاف ضد العيوب المذكورة أعلاه. وبالمناسبة ، يمكن تبني حبهم للشاي كطريقة جيدة لفقدان الوزن. قلة من الناس يعرفون أنه حتى الشاي الأسود العادي يساهم في هذه العملية عند تناوله بشكل متكرر. بالطبع ، بدون أي خبز وكعك جبن هناك ، ويفضل حتى بدون سكر (على الرغم من أن ملعقتين لن تؤذي البعض). فقط تناول الشاي (أسود ، أخضر ، أبيض ، عشبي) عدة مرات في اليوم - ولن تكتسب وزناً بالوزن الطبيعي وستفقد الوزن مع زيادة الوزن.
جنوب أفريقيا... هل قررت بنفسك “أريد أن أعرف أسرار الجمال المتعلقة بتجديد شباب البشرة؟ ثم ندعوك إلى مخابئ الجمال لجمال البلد الحار حيث ينمو الصبار. بالطبع ، ينمو على عتبات النوافذ لدينا ، لكن النساء الجنوب أفريقيات هن من ابتكرن فكرة استخدام عصير هذا النبات كإكسير لتجديد شباب البشرة. كل شيء بسيط هناك: يتم قطع ورقة سميكة من الألوة ، ملفوفة بورق سميك أو ورق معدني ، وإرسالها إلى الثلاجة لمدة أسبوعين ، وبعد ذلك يتم تقطيعها على طول قطعة وتنتشر على الوجه النظيف باللب والعصير الجانب. بعد 15 دقيقة ، يُغسل بالماء البارد. التأثير: توحيد لون البشرة وتجديد شبابها وصحتها.
الوصفة رقم 2: قم بعصر العصير من نفس قطعة الصبار ، واخلطه مع أي كريم (ليلاً ، نهاراً ، يد ، إلخ) وافرد المنطقة المرغوبة. في كل مرة - جزء جديد من العصير إلى جزء جديد من الكريمة ، لا ينصح بتخزينه.
بولندا... سكان هذا البلد لديهم أسرار جمال الأنثى الخاصة بهم. المساعدين الرئيسيين هم الخميرة والحليب ضد الرؤوس السوداء وحب الشباب على الجلد. لهذا الغرض ، يخلطون الحليب الدافئ مع الخميرة ويضعونه على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجلد ، وربما حتى منطقة الصدر. بعد 15 دقيقة ، يُغسل القناع بالماء البارد.
روسيا... من أسلافنا ، دعونا نعطي مثالاً على العلاجات الشعبية لمكافحة تصبغ الجلد والنمش. أبسط العلاجات هي مغلي قشر البصل أو عصير الخيار. تحتاج فقط إلى مسح الجلد إما في المرة الأولى أو الثانية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر إلى شهرين (حسب درجة التصبغ). يمكنك التناوب.
أسرار جمال الأنثى. العناية بالشعر
موضوع تحسين الشعر أكثر أهمية اليوم من أي وقت مضى. إذا لم يكن هناك الكثير من العوامل الضارة التي أثرت عليهم من قبل: البيئة غير مهمة ، والجو الحضري خطير ، والطعام يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. بالإضافة إلى كل شيء - استخدام الدهانات ، وأجهزة الفرد والتجعيد ، في الشتاء - القبعات ، والبرد ، والتدفئة المنزلية ، في الصيف - الشمس ، والمياه المالحة ... موافق ، لا يضر معرفة بعض العلاجات الشعبية لاستعادة صحة الشعر ! وماذا يحتاجون:
- القوة من الجذور... ضد تساقط الشعر ، يمكنك استخدام قناع من عصير البصل (1 ملعقة كبيرة) وصفار البيض والعسل (1 ملعقة كبيرة) وفيتامين E (ثلاث إلى خمس قطرات). يُمزج كل شيء ، يوضع على فروة الرأس والشعر ، يُحفظ تحت السيلوفان في غطاء لمدة 40 دقيقة ، ويُغسل بالماء الدافئ والشامبو.
- يلمعو نعومةيتم تزويد الشعر بقناع من الجيلاتين. إنها مناسبة لتصفيح الشعر في المنزل: يتم تخفيف الجيلاتين إلى حالة تشبه الهلام. بينما لا يزال دافئًا - يضاف إليه بلسم مناسب لنوع الشعر ، يتم خلط كل شيء وتطبيقه على كامل طول الشعر. يُعبأ الشعر في السيلوفان ومنشفة ويتم تسخينه بمجفف شعر لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، وبعد ذلك يُوضع القناع على الرأس لمدة 40 دقيقة أخرى ، ويُغسل بالماء الدافئ.
فارق بسيط:قبل وضع القناع ، يجب غسل شعرك جيدًا بالشامبو المناسب.
- نمو سريع... هل تريدين معرفة أسرار الجمال الأنثوي التي تعزز نمو الشعر السريع؟ إذن هذه الوصفة مناسبة لك أيضًا ، خاصة وأن الموضة لطولها تتغير بسرعة مثل مزاجنا - الأنثوي: اليوم نريد التباهي بشعر طويل ، وغدًا نريد أن نبدو مثل سيدة بقصة شعر باهظة ، و بعد أسبوع ، الشوق للشعر الطويل ... بالطبع لن ينمو خلال يوم أو يومين ، لكن بضعة أشهر هي نتيجة محتملة من الشعر القصير إلى متوسط الطول. سيساعد القناع بالعسل والفلفل الأحمر المطحون: إذابة العسل قليلاً في حمام مائي (4 ملاعق كبيرة) ، أضف إليه ملعقة كبيرة. الفلفل ، حرك ، ضعي القناع على شعر مغسول بشكل نظيف ، لف رأسك بالسلوفان ومنشفة ، أمسك القناع حتى تشعر بإحساس طفيف بحرق فروة الرأس ، اشطفه بالماء الدافئ. بتكرار العملية مرتين في الأسبوع ، بعد شهر ستلاحظ فرقًا ملحوظًا في طول الشعر.
حسنًا ، لأول مرة سيكون هناك ما يكفي من الوصفات الشعبية للجمال ، لأنه يوجد بالفعل الكثير منها بحيث يصعب جدًا دمجها في مقال واحد سهل القراءة. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر بك تجربة تلك المذكورة أعلاه على الأقل - ربما لم تعد بحاجة إلى الآخرين.
يوري كونستانتينوف
وصفات شعبية للشباب والجمال
مقدمة
يعكس مظهر الشخص دائمًا حالته الصحية. جمال الجلد والشفتين والأظافر والشعر الصحي ليس له أهمية صحية وجمالية فحسب ، بل له أهمية نفسية كبيرة أيضًا. المظهر الجميل للإنسان السليم له تأثير إيجابي على سلامته ، ويخلق مزاجًا مرحًا ، بينما عيوب المظهر غالبًا ما تنطوي على الخجل وانعزال الشخصية.
تزود الطبيعة مواردها بسخاء بلا مبالاة تمامًا ، وقد اكتشف الناس كيفية الحفاظ على الصحة والجمال فقط بمساعدة الأعشاب الطبية البسيطة والخضروات والزهور.
الأحماض العضوية والأحماض الأمينية والكربوهيدرات والزيوت الدهنية والزيوت الأساسية والإنزيمات والفيتامينات وغيرها من المواد النشطة بيولوجيًا للنباتات ترتبط بجسم الإنسان في الطبيعة أكثر من المستحضرات الاصطناعية. في سياق تطور طويل ، تكيف الإنسان مع استيعابهم ؛ يتم تضمينها بسهولة أكبر في عملية النشاط الحيوي للكائن الحي. يمكن زراعة بعض النباتات الطبية في قطع أراضي حديقتهم وحتى في المنزل.
يتم الحصول على حوالي 40٪ من المنتجات الطبية القيمة من النباتات فقط. تعود الخصائص الطبية للنباتات إلى وجود مواد نشطة بيولوجيًا فيها ، والتي عند دخولها إلى جسم الإنسان ، يكون لها تأثيرات مفيدة مختلفة عليها.
علاج مشكلة الجلد بالنباتات الطبية بسرعة يعطي نتيجة ممتازة. وصفات التجميل من الأعشاب الطبية يمكن استخدامها من قبل أي امرأة ، سواء كانت تجهز نفسها أو تشتري الأعشاب الطبية المطلوبة من الصيدلية.
على سبيل المثال ، الخصائص الطبية لنبات القراص معروفة منذ فترة طويلة جدًا. في وصفات الطب التقليدي ، تم استخدامه منذ القرن السادس عشر كعلاج لتساقط الشعر.
على الرغم من مرور الشباب بلا هوادة ، بمساعدة النباتات الطبية والعناية الدقيقة بالوجه ، يمكنك الحفاظ على مرونة ونضارة الجلد لفترة طويلة.
غالبًا ما تستخدم المنتجات الطبيعية الأخرى في مستحضرات التجميل. فمثلاً العسل منتج معجزة حقيقي ، ووصفات الجمال التي تشمله تساعد في الواقع على استعادة نضارة ومرونة البشرة ، والشعور بالراحة.
يحتاج جسم الإنسان إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات الموجودة في الطعام وليس فقط فيها. فيما يلي قائمة بأهم الفيتامينات الأساسية:
الشعر - A ، B2 ، B6 ، F ، H ،
عيون - أ و ب ،
الأسنان - E و D ،
المسامير - A و D و C.
الفيتامينات أ ، ب ، ب 12 ، هـ ، و لها تأثير مفيد على الجلد والجسم بأكمله.
أنت بحاجة إلى إلقاء نظرة فاحصة على نفسك ، والاستماع إلى جسدك وإيجاد طرق للتوافق مع العلاجات الطبيعية لتحسين مظهرك ورفاهيتك.
عناية الوجه
أنواع بشرة الوجه
يمكن أن تكون بشرة الوجه طبيعية وجافة ودهنية ومختلطة. حالة الجلد هي مؤشر على صحة الإنسان. الجلد مرآة للجسم ، تحقق مما إذا كان كل شيء على ما يرام معه. اذهب إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، وأخصائي الغدد الصماء ، واخضع للفحص ، وإذا لزم الأمر ، ابدأ العلاج.
الجلد الطبيعيملون ، ناعم ، مرن ، نظيف ، بدون تجاعيد وعيوب تجميلية: حب الشباب ، الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء ، المسام المتضخمة. يتحمل الجلد منتجات العناية بالبشرة التقليدية جيدًا. بعد 30 ، يبدأ الجلد تدريجياً في الانحراف عن القاعدة ، وتقل مقاومة التقلبات المفاجئة في درجات الحرارة. لذلك ، حتى بشرة الوجه العادية تتطلب عناية تجميلية.
جلد جافدائمًا ما يكون رقيقًا وحساسًا وسلسًا وغير لامع. إنه حساس للغاية للتأثيرات الخارجية والمهيجات - الماء البارد والساخن ، وأنواع مختلفة من الصابون. بعد الغسيل ، تظهر البقع ، والتقشير ، والشعور بالانقباض على الوجه. ينتج جفاف الجلد عن نشاط الغدد الدهنية والتبخر الشديد للرطوبة من سطحها. تحتاج البشرة الجافة إلى عناية جدية من سن 30.
بشرة دهنيةتبدو سميكة وخشنة ولامعة. يشكل الزهم المفرز سدادات في فتحات الغدد الدهنية. يظهر حب الشباب ، والتي تلتهب بشكل دوري. تظهر معظم البشرة الدهنية في سن مبكرة ويمكن أن تظل كذلك حتى 35-40 سنة. تتطلب البشرة الدهنية رعاية خاصة طويلة الأمد وعلاجًا مناسبًا والالتزام بنظام غذائي معين.
جلد مختلط (نوع مختلط)يختلف في أن مناطقه الفردية على الوجه يمكن أن تعزى إلى جفاف الجلد أو الدهنية. نادرًا جدًا ، يمكن أن تناسب أنواع البشرة الثلاثة المذكورة سابقًا وجهًا واحدًا. غالبًا ما تشير الجبهة والأنف والذقن إلى نوع البشرة الدهنية ، والخدين إلى طبيعيان أو جافان. وعلى الرغم من أن الجلد المركب يرتبط في معظم الحالات بالتغيرات المرتبطة بالعمر ، فإنه يحتاج أيضًا إلى الرعاية.
مشكلة الجلد- هذه هي الخصائص الفردية لكل شخص.
يعتمد الحفاظ على جميع أنواع البشرة في حالة جيدة على عدة عوامل. بادئ ذي بدء ، إنها حالة عاطفية ، مزاج الشخص. مرح ومبهج ، فهو يزيد من الدورة الدموية ، والتي بدورها تعزز نشاط الجلد. في حالة الحزن والكآبة ، يتم إعاقة نشاط الجهاز العصبي. يصبح الجلد شاحبًا وجافًا ويبدأ في التقشر.
يجب أن نتذكر أن الكحول والتدخين ضار ليس فقط بالصحة العامة ، ولكن أيضًا على بشرة الوجه. بالنسبة للشاربين ، فهو بطيئ ، مع تضخم كبير في المسام على الأنف والخدين. المدخنون لديهم بشرة شاحبة ورمادية يسهل تهيّجها والتهابها.
المبادئ العامة للعناية ببشرة الوجه
الجلد هو الغلاف الخارجي للجسم الذي يحمي الجسم من مختلف المحفزات الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية الضارة. يلعب الجلد دورًا مهمًا في تكوين الأجسام المضادة الواقية في الجسم. يحافظ الجلد على درجة حرارة ثابتة للجسم. تفرز الفضلات والمواد الضارة من الجسم عن طريق الجلد.
الجلد مرآة تعكس حالة الكائن الحي بأكمله. لذلك فإن العناية بصحة الجسم هي أولاً وقبل كل شيء العناية بحالة الجلد. يمكننا أن نقول أن الجلد له وجهان: أحدهما للخارج تجاه البيئة والآخر للداخل تجاه الجسد.
العلامات الرئيسية لبشرة جميلة
يجب أن يكون الجلد رقيقًا وناعمًا وناعمًا. يجب أن تكون أنسجة الجلد صلبة وخالية من المسام الظاهرة.
يجب أن يكون الجلد مرنًا ورديًا.
يجب أن يكون للجلد لون طبيعي جيد ونفس اللون.
يجب أن يكون الجلد خالي من البقع (مما يدل على وجود أي مرض).
- في الصباح لجمال العيون والبشرة على الريق ، اشرب كأسًا من الكوكتيل المنعش التالي: عصير جزر ، عصير شمندر ، شريحة كرفس مبشور ، بقدونس ، شريحة ليمون.
- اللحوم (للبشرة المترهلة). فقط اللحوم ، سواء كانت لحم بقر أو خنزير أو دواجن ، هي القادرة على تزويد الجسم بالكمية المطلوبة من البروتين الحيواني. مع نقص البروتينات والفيتامينات "اللحوم" والأحماض الدهنية الأساسية ، هناك فقدان لهجة ، وسكاكين تورغور ، يصبح أكثر مرونة وترهل. لذلك ، لتنشيط البشرة يوميًا ، من الضروري تناول 100-150 جرامًا من اللحوم ، خاصة بعد 25 عامًا.
- الجريب فروت (للبشرة المتوهجة). تحتوي هذه الفاكهة الحمضية على كمية كبيرة من فيتامين سي - مضاد الأكسدة الرئيسي في مستحضرات التجميل. مع نقص فيتامين سي في الجسم ، تنخفض شدة جميع العمليات ، ويحدث الخمول ، ونتيجة لذلك ، ينتهك تدفق الدم إلى الجلد. يساهم فيتامين سي أيضًا في تكوين الكولاجين - وهذا هو اسم أساس النسيج الضام الذي يحافظ على مرونة الجلد ويضمن قوة الأوعية الدموية. سيساعدك الجريب فروت ، الذي يحتوي على زيوت أساسية بالإضافة إلى فيتامين سي ، على استعادة توهجك ، ويساعدك على هضم الطعام بشكل أفضل ويحفز عملية التمثيل الغذائي. نصف حبة جريب فروت قبل الإفطار ، كوب من العصير الطازج قبل الغداء - وستعود بشرتك إلى لونها المتسق والمشرق.
- زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 وأوميغا 6 ، وهما المسؤولان عن قدرة الجلد على الترطيب الذاتي ويلعبان دورًا رئيسيًا في استعادة بنية الشعر والأظافر. الأنواع الدهنية من أسماك البحر غنية أيضًا بالأحماض الأمينية المفيدة. لتنشيط عملية شفاء الجلد والشعر والأظافر ، يجب تناول ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون يوميًا ، أو دهنها في سلطة ، أو طهي اللحوم والخضروات عليها ، أو تناول 200 جرام من السمك يوميًا.
- الشاي الأخضر ، أحد أكثر العلاجات فائدة للبشرة ، يساعد في الحفاظ على لون البشرة.
- (للبشرة المتقشرة). غالبًا ما يكون ترقق الجلد المتقشر مع الاحمرار والطفح الجلدي التحسسي علامة على نقص فيتامين أ. يحتوي الجزر على كمية كبيرة من الكاروتين والألياف ، مما يساعد على استقرار صحة الجلد ، حتى خارج بنيته ولونه. صحيح أن زيادة فيتامين (أ) بدورها يمكن أن تؤدي إلى اصفرار الجلد ، لذا فإن الخيار الأفضل هو أن تأكل على الأقل ، ولكن ليس أكثر من جزرة متوسطة واحدة في اليوم. من الأفضل القيام بذلك قبل الغداء أو العشاء ، مع إضافة بضع قطرات من الزيت النباتي إلى السلطة لامتصاص الفيتامينات بشكل أفضل. من المثير للاهتمام أن مصنعي منتجات الدباغة الذاتية يضيفون كمية متزايدة من الكاروتين إلى مستحضراتهم وبالتالي تحقيق خاصيتهم الرئيسية - لطلاء الجلد باللون البني المصفر ، على غرار لون السمرة.
كوكتيل للتجميل و التجديد
كوكتيل هوليوود. نأخذ 5 ليمون ، 5 زجاجات من المياه المعدنية ، أفضل "بورجومي" أو "إيسينتوكي" ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام المياه المعدنية العادية للمائدة ، وتحتاج أيضًا إلى 10 ملاعق كبيرة. ملاعق من العسل. كل هذا المبلغ محسوب لمدة 10 أيام. نأخذ كوبًا عاديًا ، يمكنك الأوجه ، نمزج نصف ليمونة و 1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل ثم نصب نصف قنينة ماء معدني والكوكتيل جاهز! نشربه على معدة فارغة. يذهب النصف المتبقي من الليمون والمياه المعدنية في اليوم التالي ، إلخ. يستخدمه العديد من نجوم هوليود! أولاً ، كل شيء طبيعي ، مما يعني - لا ضرر ، إنه يساعد تمامًا ضد الإجهاد والأرق ، بالإضافة إلى تجديد شباب الوجه والجسم! جميل للشرب ومتاح للجميع!
مزيج من الصحة والشباب والجمال
كوكتيل من الصحة والشباب والجمال - 0.5 لتر من الحليب البارد ، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل ، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من أي عصير فواكه أو خضروات ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من عصير المشمش أو كومبوت صفار واحد نيء. تناول كوكتيل طوال اليوم
نظام غذائي له تأثير مجدد.
القاعدة الرئيسية لنظام مكافحة الشيخوخة: "كل شيء ممكن ، ولكن شيئًا فشيئًا". يجب الالتزام بهذا المبدأ كل يوم ، ويومين فقط في الشهر من الضروري اتباع القواعد الغذائية بدقة. فيما يلي قائمة العافية لهذين اليومين.
اشرب كوبًا من الماء في الصباح بعد النوم مباشرةً.
لتناول الإفطار ، تناول بيضة واحدة و 2 أي فاكهة أو وعاء من دقيق الشوفان مع ملعقة من الزيت النباتي والتوت الطازج.
للغداء ، يُطهى 200 جرام من سمك السلمون المسلوق و 100 جرام من الخضار المتبل بزيت الزيتون وعصير الليمون والتوت الطازج.
لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، تناول كوبًا من اللبن وبعض المكسرات وتفاحة خضراء.
للعشاء ، يُسلق 200 غرام من صدور الدجاج ، ويُقطّع سلطة الطماطم والخيار ويُتبّل بزيت الزيتون. تناول 1-2 فاكهة.
قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك شرب كوب من الكفير أو مشروب حليب مخمر آخر.
أثناء فترات الراحة ، اشرب الشاي الأخضر مع حلقة الليمون وملعقة من العسل.
1. لا تغسل وجهك بماء الصنبور ، ولكن بماء قد استقر طوال الليل.
2. لا تفرغ أوراق الشاي حتى الصباح. في الصباح بعد الاغتسال ، اشطفي وجهك وعينيك به. صحي!
3. لا تنس يديك. نقعها لبضع دقائق في ماء دافئ بعد سلق البطاطس. 4. الحمامات التي تحتوي على أعشاب مختلفة ، قشور البرتقال ، إبر الصنوبر ، وبتلات الورد الذابلة مفيدة لتنشيط الروح والجسد.
5. قبل الذهاب إلى الفراش ، دلكي قدميك واعجنهما. بعد كل شيء ، يرتبط كل جزء من القدم بالأعضاء الداخلية لجسمنا.
6. لا تنسى الحمام (لمن لا يتم بطلان ذلك). البهجة والمزاج الجيد والمظهر الجميل مضمون لك. كن بصحة جيدة وسعيد.
يطيل من نضارة البشرة
لزيادة لون البشرة ، يكفي اتباع بعض القواعد البسيطة. وبالتالي:
- نقع الشاي العشبي (أو الأخضر) وشرب نصف كوب 3-4 مرات في اليوم ؛
- تغذي بشرتك بكوكتيل منعش في الصباح: اخفقي نصف موزة ناضجة و 3/4 كوب من مصل اللبن و 1/2 ملعقة صغيرة من العسل وغذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح بالخلاط. ضعي القناع على بشرة نظيفة واتركيها لمدة 20 دقيقة على الأقل ؛
- مرة في اليوم ، اشرب مزيجًا من عصير الجريب فروت والبرتقال والليمون معصورة حديثًا مع إضافة 1 ملعقة صغيرة. ل. زيت بذر الكتان؛
- راقب تعابير وجهك: حاول تقليل تجعد جبهتك وحرك حاجبيك إلى جسر أنفك ؛ - من المفيد عمل حمامات البخار بالليل.
سوف يجدد حمام الصنوبر الجلد
مما لا شك فيه أنه من الجيد أن تنقع في حمام دافئ ، لكن لا يجب أن تفعل ذلك أكثر من مرتين في الأسبوع ، وإلا فقد يبدأ الجلد في الجفاف والتقشر. لتجنب إجهاد القلب ، استحم لمدة لا تزيد عن 15 إلى 20 دقيقة. من المفيد جدًا إضافة الحقن العشبي والإغلاء أو ملح البحر أو العسل أو الحليب إلى الماء. مثل هذه الحمامات لها تأثير شد ومنشط على الجسم وتجعل البشرة ناعمة ومرنة ينصح الأطباء بأخذ حمام الصنوبر قبل ساعتين من موعد النوم. يُسكب كوبًا من إبر الصنوبر مع 2 لتر من الماء المغلي ، اترك المرق يشرب لمدة ساعتين ، يصفى ويشرب في الماء ، درجة حرارته 30-35 درجة. الحمام العطري اللطيف سيخفف من التعب.
سر صغير للحفاظ على الصحة والشباب
يجب أن نأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. جذر الشمر ، صب 0.5 لتر من الماء المغلي ، يغلي لبضع دقائق ، اتركه لمدة 10 دقائق ثم يصفى. اشرب هذا المشروب 2 كوب شاي في اليوم. ويمكنك أيضًا عمل تسريب: ثمار الشمر المقطعة (1 ملعقة صغيرة كافية) صب كوبًا من الماء المغلي ، اتركه لمدة ساعتين في وعاء مغلق ، سلالة - ويمكنك شرب 1/4 كوب 3-4 مرات اليوم 20 دقيقة قبل الوجبات ... يُعتقد أن الشمر يطيل العمر ، ويعطي الحيوية ، ويخفف من العديد من الأمراض.
أغذية مكافحة الشيخوخة
نحن دائما نربط الشباب بالجمال والصحة. نريد الاحتفاظ بها لأطول فترة ممكنة. كيف نوقف الوقت ونحافظ على الشباب ونتجنب الشيخوخة المبكرة؟
سيساعدك النظام الغذائي المضاد للشيخوخة على إبطاء عملية الشيخوخة وزيادة متوسط العمر المتوقع وتحسين الصحة العامة والوقاية من أمراض القلب والدماغ واضطرابات التمثيل الغذائي وما إلى ذلك. ما هي الأطعمة التي يتضمنها مثل هذا النظام الغذائي؟
الأطعمة التي تحتوي على الألياف
لا تنجرف في تناول الأطعمة المكررة. استبدلها بخبز الحبوب الكاملة والحبوب والخضروات والفواكه الطازجة والأعشاب. تساعد هذه الأطعمة على تحسين عملية الهضم ، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بجميع العمليات في أجسامنا. بمساعدتهم ، ستتخلص من المشاكل التي تزداد سوءًا مع تقدم العمر ، وتقلل من الوزن ومستويات الكوليسترول ، وتستعيد مستويات السكر في الدم الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تشبع جسمك بالفيتامينات التي ستساعد في الحفاظ على الرؤية الجيدة ، ومرونة الجلد ، والشكل الجيد ، وما إلى ذلك.
هل تريد أن تحافظ على شبابك؟ ثم تذكر الوصفة التالية. ابشر تفاحة ونصف جزرة. امزجهم مع 1 ملعقة كبيرة. ل. سميد منقوع و 1 ملعقة كبيرة. ل. الجوز المفروم ناعما. تبلي السلطة بالقشدة الحامضة. بالعافية.
الدهون الصحية
إذا كنت تأكل الأسماك الدهنية بانتظام ، وتتبل السلطات بزيت الزيتون ، ولا تتخلى عن الجوز وبذور اليقطين وبذور السمسم ، فإن جسمك يحتوي على ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية. تساعد هذه الأحماض على زيادة عمر الخلايا ، أي أنها تبطئ عملية شيخوخة الأنسجة ، وتمنع تطور تصلب الشرايين ومرض الزهايمر والأمراض الأخرى التي تظهر في الشيخوخة.
الأغذية الحيوانية
لكي لا تتقدم في العمر في وقت مبكر ، فأنت بحاجة إلى منتجات ليس فقط من أصل نباتي. لوقف فقدان القوة العضلية ، وزيادة معدل نمو الخلايا السليمة ، يحتاج جسمك إلى البروتين ، وتحتاج العظام والمفاصل إلى الكالسيوم وفيتامين د.
إذا لم تكن هناك موانع ، فلا تتخلى عن اللحوم الخالية من الدهون والكبد والدواجن والأسماك وبيض الدجاج ومنتجات الألبان. بالإضافة إلى الخصائص التي سبق ذكرها ، فإن هذه الأطعمة ستثري نظامك الغذائي بالمعادن.
المشروبات
يرجى ملاحظة ما يلي: يشارك الماء تقريبًا في جميع العمليات الكيميائية التي تحدث في الجسم. لذلك ، ليس من المستغرب أنه بدون كمية كافية من السوائل ، ستبدأ التغيرات السلبية في الجسم والشيخوخة في وقت مبكر.
اشرب الماء النظيف والعصائر الطازجة والشاي الأخضر ، المعروف بأنه إكسير صحي مع تأثيرات مضادة للشيخوخة.
لكن انسى الكحول والليمون والقهوة القوية.
طول عمر الأنثى
بالطبع ، لا أحد يريد أن يكبر. لكن بالنسبة للنساء ، الشيخوخة هي العدو الأول.
كل منا سيعطي الكثير لفرصة تأجيل الشيخوخة وإطالة عمرنا. وفي الوقت نفسه ، كل شيء ليس صعبًا للغاية ، فمن السهل تحقيق طول عمر الأنثى. أهم شيء هو تناول الطعام بشكل صحيح. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي تحتوي على معظم مضادات الأكسدة ، تناوليها بانتظام. هذه ، على سبيل المثال ، الفستق والشوكولاتة الداكنة والشاي (الأسود وخاصة الأخضر).
الصيف هو الوقت المثالي لإثراء الجسم بالفيتامينات. لذلك ، اعتمد على العنب البري ، الكشمش الأسود ، الكرز (كما أنه يخفف الالتهاب). ومن الخضار ، انتبه إلى البصل الأحمر والطماطم والبروكلي والسبانخ. بالطبع ، أنا أيضًا آكل التفاح بانتظام. لا عجب أن يقول البريطانيون أن تفاحة واحدة في اليوم ستوفر عليك من الذهاب إلى الأطباء.
لجمال بشرتك ومرونتها ، تأكد من تضمين أحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي. على سبيل المثال ، قم بتتبيل السلطات بزيت الزيتون بدلاً من المايونيز الضار. تناول المزيد من الأسماك الزيتية والأفوكادو والجوز. وكذلك لا تعذب جسدك ، ولا تحتفظ به على حصص جافة. اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا. هذا سوف يساعد على إزالة السموم والسموم وتحسين الهضم. هذا يعني أنك ستصبح أجمل وأصغر!
كوكتيل الجمال والصحة
موسم الفواكه والتوت الطازج هو الوقت المناسب لإشباع الجسم بمواد مفيدة للبشرة. الطريقة الأكثر ملاءمة ولذيذ للقيام بذلك هي شرب مخفوقات الفيتامينات والعصائر.
في الخلاط ، امزج كوبًا من الزبادي وربع أفوكادو وحفنة كبيرة من أوراق السبانخ وموزة واحدة ناضجة. هذا الكوكتيل مصدر للأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات A و E.
إلى كوب من الزبادي ، أضف كوبًا من الشاي الأخضر البارد ، وحفنة من أوراق النعناع المفرومة ، وعصيرًا وبشرًا من 2 ليمون أو ليمون ، 1 ملعقة صغيرة. العسل وبعض مكعبات الثلج. تخلط جيدا في الخلاط. الكوكتيل غني ببكتيريا حمض اللاكتيك المفيدة ، وينظف الأمعاء جيدًا ويزود البشرة بمضادات الأكسدة.
في الخلاط ، امزج تفاحة خضراء مع موزة وكوب من عصير البرتقال وكوب من الزبادي الطبيعي ونصف كوب حليب خالي الدسم وأضف 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت بذر الكتان. إنه مصدر جيد للأحماض الدهنية والفيتامينات غير المشبعة.
اخلطي 1 كوب من التوت ، 0.5 كوب من عصير الرمان ، 1 موزة ناضجة و 0.5 كوب من الكفير. يساعد هذا الكوكتيل على التعامل مع أمراض الجلد الالتهابية.
إكسير الشباب والجمال.
أضف 1 ملعقة صغيرة في كوب من الماء الدافئ. العسل وعصير الليمون ، وكذلك 10-15 قطرة من صبغة إليوثيروكوكس. يساعد على تهدئة الجسم بالكامل.
ستعطي المنتجات المألوفة الجمال
بعض المنتجات التي اعتدنا عليها ليست فقط مصادر للصحة ولكن للجمال أيضًا. من خلال تضمينها في قائمتك اليومية ، ستجعل نفسك أكثر جاذبية. على سبيل المثال ، الجزر العادي ، عند تناوله بانتظام ، لا يحسن البشرة والرؤية فحسب ، بل يفيد الشعر أيضًا. يجعل الجبن القريش جلد الشفاه ناعمًا وطريًا (لذلك يكفي تناوله بمعدل 40 جرامًا في اليوم). يمكن أن تساعد الأسماك أو الفول السوداني الطازج في التخلص من حب الشباب. الموز ينعم ويرطب يديك. تعمل منتجات الصويا والصويا على تقوية بصيلات الشعر. وجبن الغنم يعطي الأظافر القوة واللون الصحي.