التأكيدات الإيجابية طوال اليوم. يجب أن تكون التأكيدات محددة وليست غامضة. تأكيدات صحة المرأة
التفكير الإيجابي هو نظام يقوم فيه الشخص ببرمجة عقله الباطن لأحداث جيدة لفترة طويلة. يتم تحقيق أفضل النتائج من قبل أولئك الذين يراقبون أفكارهم بعناية ، وتجنب الآثار السلبية على العقل. التأكيدات شائعة جدًا لمساعدتك على إجبار نفسك على التفكير بشكل إيجابي.
التأكيدات: ما هذا
التأكيد هو عبارة قصيرة وإيجابية يتم التعبير عنها بكلمات محددة وتحتوي على صيغة ذهنية. يسمح لك تكرار المواقف باستبدال الأفكار الهدامة التي أدخلتها بيئتك القريبة ، والمجتمع ، والأصدقاء ، ووسائل الإعلام ، وما إلى ذلك. تعمل هذه العبارات بشكل أكبر على العقل الباطن ، وتضبط العقل على تطوير حدث متأصل في تأكيد معين.
الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن تطبيق المواقف لا يرتبط بأي حال بشؤون اللحظة الحالية ، فهذه العبارات لن تؤثر بأي شكل من الأشكال على الأحداث التي مرت بالفعل. إنها تساعد في التغلب بسرعة على سلسلة الإخفاقات وتغيير مستقبلهم وتحسين الحالة النفسية والعاطفية ، مما يتسبب في تغييرات إيجابية. مع الإعداد الصحيح للتثبيت والعمل المنتظم على نفسك ، لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.
كيف تعمل التأكيدات
إذا قمنا بالتوازي بين كيف وماذا يقول الشخص أو ما يشعر به في نفس الوقت ، فستلاحظ أن هناك القليل جدًا من المشاعر الإيجابية وهي ناقصة بشدة. بعد يومين فقط تحتاج إلى مراقبة أفكارك ونطقك لمعرفة عدد الكلمات والعبارات المدمرة المستخدمة. حتى الكلمات المألوفة مثل "الرعب!" أو "كابوس"! تؤثر سلبا على العقل الباطن. من الضروري تغيير طريقتك المعتادة في الاتصال وبعد فترة قصيرة من الوقت سوف يتحسن تفكيرك.
لا يوصى بنطق العبارات السلبية حتى على سبيل المزاح. غالبًا ما تسمع من الناس: "لقد سئمت من كل شيء" أو "ليس لدي المال والوقت وما إلى ذلك" ، وبالتالي يفسدون المستقبل لأنفسهم. يصبح الإنسان نفسه سبب مشاكله ومتاعبه ، لأن الأفكار السلبية تجتذب المشاكل. سوف تستمر المخاوف والمخاوف في الظهور في المستقبل ، إذا لم يتم استبدالها بمواقف إيجابية حول الحب والسعادة والنجاح.
التأكيدات الإيجابية لا تعمل دائمًا. وهذا يحدث عندما يلهم الإنسان نفسه بالتأكيدات ويقاوم داخليًا ما يقال ، لأنه لا ينفعه. في هذه الحالة ، ينتظره تأثير قصير المدى وبعد فترة سيتوقف عن الاعتناء بنفسه ، لأنه الآن "لا يرقى إلى هذا المستوى" أو "لم ينجح". فقط التفكير المليء بالفرح والسعادة سوف يجذب الحظ السعيد ، الأشخاص الذين لديهم نفس الأهداف والأحداث الإيجابية في حياة الشخص.
ايجابي لجميع المناسبات
الانفعالات هي نتيجة عمل متخصصي النمو الشخصي. تحفز العبارات المكتوبة جيدًا نمو جميع مجالات حياة الإنسان. ستساعدك المواقف القصيرة على أن تصبح سعيدًا وناجحًا وحيويًا. سوف يعلمونك أن تحب نفسك وتحترمها كشخص. يوصي علماء النفس بقول العبارات في الصباح لإعادة الشحن بأفكار إيجابية طوال اليوم.
تجهيزات للنساء لكل يوم
التأكيدات الإيجابية اليومية هي طريقة رائعة لبدء يومك بابتسامة ومزاج جيد. بعد الاستيقاظ ، تحتاج إلى برمجة عقلك الباطن حتى لا يكون هناك أدنى شك بشأن جاذبيتك وثقتك بنفسك. لتحقيق النتيجة ، من الضروري نطق الإعدادات لكل يوم من أيام الشهر.
تطبيق التأكيدات كل يوم لمدة 5-10 دقائق سيغير حياتك ، ويشبعها بلحظات سعيدة وسعادة. بالفعل بعد شهر ، ستتمكن من ملاحظة النتيجة الإيجابية الأولى.
كيف تصبح أكثر ثقة بالنفس: عبارات قابلة للتنفيذ
الثقة بالنفس هي أحد الشروط الأساسية لحياة سعيدة. يتعامل الأشخاص الواثقون من أنفسهم مع أي مهام ، حتى وإن كانت شاقة ، ويتجهون نحو النجاح بخطوات سريعة وحازمة. لا تساعد هذه الجودة في تسلق السلم الوظيفي فحسب ، بل تساعد أيضًا في بناء علاقات طويلة الأمد مع الأشخاص على أساس الثقة المتبادلة. يمكن أن تساعدك التأكيدات على بناء الثقة وزيادة احترامك لذاتك وتحسين نوعية حياتك.
هناك العديد من تقنيات بناء الثقة المختلفة ، ومعظمها يتطلب منك الخروج من منطقة راحتك. التأكيدات تكون فعالة وأقل إيلامًا.
استقطاب الثروة
تحفز المواقف الإيجابية وتركز انتباه المرأة على الثروة والوفرة ، وتلهم إنجازات جديدة. يحلم كل الناس بالثروة ، لكن شكهم الذاتي ومقاومتهم الداخلية تمنعهم من المضي قدمًا. الأفكار المدمرة تحد منهم ، ولسنوات عديدة كانوا راضين عن وضعهم المالي الحالي.
تأكيدات الثروة هي أداة رائعة لتحقيق الوفرة. فيما يلي أهم العبارات التي يجب تكرارها كل يوم من خلال الإيمان بها.
- لدي نقود.
- أنا منفتح على التدفق النقدي.
- أنا أستحق الوفرة.
- أنا أجذب الثروة.
- المال يجعلني واثقا.
- أنا ممتن للثروة التي أملكها.
- أنا امرأة ثرية.
- أنا سعيد لامتلاك المال.
- المال أصدقائي.
- أنا أستحق كل السلع المادية.
- مصادر الدخل المختلفة مفتوحة أمامي.
- دخولي 30 ألف روبل في الشهر (يمكن تغيير المبلغ).
يجب على المرأة اختيار الصيغة الأقرب إليها وتطبيقها كل يوم. يجب أن يكون مفهوماً أن التفكير يتغير تدريجياً ، فلا داعي لانتظار النتائج بسرعة البرق. سيساعدك العمل المنتظم على نفسك في تحقيق الثروة المرجوة.
فقدان الوزن العقلي مع انعكاس حقيقي على الشكل
تحلم كل فتاة بجسم نحيل ، لذلك يلتزم الكثير منهن بالنظام الغذائي ، أو يمارسن تدريبات شاقة في صالة الألعاب الرياضية ، أو يجوعن أو يتناولن أدوية خاصة لإنقاص الوزن. هذه الأساليب في التعامل مع الوزن الزائد لن تعطي النتيجة المرجوة دون المزاج العاطفي اللازم. يتجسد الوزن الزائد من خلال عبارات مثل "أنا سمين" ، "أنا سمين" ، "لا أستطيع إنقاص وزني". قبل تغيير تفكيرك ، تحتاج إلى إزالة جميع العبارات الخاطئة المتجذرة في العقل الباطن.
في البداية ، قد يبدو أن هذه الكلمات لا تساعدك على إنقاص الوزن بأي شكل من الأشكال ، لكن يجب تكرارها. في الأساس ، ترتبط السمنة ارتباطًا مباشرًا بكراهية الذات وتدني احترام الذات. عند نطق التأكيدات ، تشارك الآليات الرئيسية للعقل الباطن. فيما يلي بعض الصيغ التي تساعدك على محاربة تلك الوزن الزائد البغيض.
تسمح تأكيدات فقدان الوزن للمرأة بالتعود على التفكير الإيجابي. عندما تقتنع النساء بفاعلية هذه الطريقة في إنقاص الوزن ، فإنهن يصبحن سعداء ولم يعدن مهووسات بمشاكلهن.
سرعة جذب السعادة
يمكن لأي شخص سعيد أن يحقق أي شيء يريده إذا كان يتحكم بشكل كامل في عواطفه. إن الشعور بالسعادة أمر غير معتاد بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون باستمرار في ظل مخاوف ومخاوف. حتى الحكمة الشعبية تقول: "ليس هناك الكثير من السعادة". يجب أن تتعلم المرأة أن تحب نفسها والآخرين وأن تصبح قدوة لأطفالها في المستقبل.
فيما يلي قائمة تحتوي على أفضل الصيغ للتأثير على العقل الباطن لتجربة الفرح والسعادة بشكل كامل.
يمكن أن تساعدك تأكيدات السعادة على التغلب على الشك الذاتي وتحسين حياتك من خلال تحقيق أهدافك. يجب أن يكون المستقبل مشرقًا ومبهجًا. إذا أصبح الشخص سعيدًا ، فسيبدأ من حوله في تبنيه كما هو.
قواعد استخدام التأكيدات
تعتمد فعالية المجموعات القصيرة على تركيبتها ونطقها الصحيحين. التأكيدات تتم صياغتها في هذه اللحظة ، فقط في الوقت الحاضر. يجب أن يحملوا طاقة إيجابية وفرحًا ، لذلك يجب استبعاد أي شكوك وكلمات مسيئة. التأكيدات قصيرة وخيالية وليست عبارات طويلة. في الإعدادات الصحيحة ، لا توجد جسيمات سالبة مع البادئة "لا" ، يلزم قول عبارة بسيطة "أنا شجاع" بدلاً من "أنا لست خائفًا". يجب أن ينسجم التثبيت ويعكس الرغبة دون أن يكون "كل شيء على ما يرام ، والشمس مشرقة". يعتمد الكثير على طريقة نطق هذه الكلمات. عليك أن تؤمن بها بنفسك وأن تقرأها بصدق وبروحك.
يمكنك العثور على تأكيدات عمل فعالة في الفيديو التالي:
التأكيدات هي صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي التي تساعد المرأة على ضبط عقلها الباطن لموجة إيجابية. تساعد التأكيدات الإيجابية على تسريع عملية تحقيق الرغبات العزيزة. لتحقيق نتيجة جيدة وإصلاحها لفترة طويلة ، تحتاج إلى التعبير عن المواقف بانتظام والإيمان بمستقبل سعيد.
في تواصل مع
إذا كنت قد حاولت "تنظيف رأسك" في غضون أسبوع وإزالة الأفكار السامة ، فربما حان الوقت لإضافة عبارات من شأنها أن تساعد في جذب النجاح إلى حياتك.
التوكيدات هي روح الروح!
التأكيدات الصحيحة ، المنطوقة بصوت عالٍ أو داخليًا ، تحفز على حالة من الصفاء والهدوء وترفع معنوياتك. ما نضبطه أرواحنا هو ما نحصل عليه في الحياة. واتضح أنه ليس من الصعب على الإطلاق أن تصبح أكثر نجاحًا ونجاحًا وسعادة باستخدام المواقف الإيجابية.
التفكير الجيد سهل ويمكن للجميع القيام به. ابدأ يومك بابتسامة وهذه التأكيدات:
يبدأ يوم جديد جميل.
أنا أستمتع بالحياة كل يوم.
أنا واحد مع طاقة وحكمة الكون.
لدي الملاك الحارس الذي يحميني دائمًا.
الحب وراحة البال والفرح دائمًا معي.
الحياة مرآة تعكس حالة وعيي.
كتبت غالينا نيكولايفنا براتكوفا مزاج النجاح.
إذا توصلت إلى عبارات فعالة خاصة بك ، شارك في التعليقاتوسأكررها معك أيضًا!
من خلال الاستماع بانتظام إلى التأكيدات أو قولها ، ستحسن أي مجال من مجالات حياتك. بعد أن استعدت للحصول على نتيجة ممتازة ، وبعد أن أقنعت نفسك بأن كل شيء سينجح بالتأكيد ، فأنت تستعد عقليًا للتغييرات الإيجابية. يتم إجراء نوع من التدريب: يتم تكوين اتصالات عصبية جديدة في الدماغ ، وهي تستعد لترجمة التثبيت المستلم إلى واقع ملموس.
في أي مجالات يعمل التأكيد؟
لقد قلنا لك بالفعل. يمكنك تنزيل عمليات التثبيت الجاهزة والاستماع إليها ، ولكن كتابة النص بنفسك يكون أكثر فاعلية. ستجد هنا أمثلة لكل يوم وكل مناسبة ويمكنك الاعتماد عليها عند كتابة بياناتك.
لقد اخترنا أفضل النصوص لكل من الرجال والنساء. إنها مناسبة لجذب الصحة والمال والاستقلال المالي والحظ والنجاح والازدهار والرفاهية والحب. في كل مجال من هذه المجالات ، يعملون بشكل فعال. ستجد هنا أيضًا ممارسات لفقدان الوزن بشكل فعال واحترام الذات وتقبل الذات.
للفتيات والنساء
هذه أفضل 10 تأكيدات للنساء تدور حول الحياة الجنسية وقبول الذات. يعتمد بعضها على أعمال ناتاليا برافدينا ، التي قامت بعمل رائع في دراسة هذه المسألة.
- أنا سعيد لأنني ولدت امرأة. أشع ضوء داخلي وطاقة إيجابية.
- أنا أحب نفسي كما أنا. أنا أقبل نفسي بشكل كامل وغير مشروط.
- أنا فريد ، جميل ، شاب ، نشيط ومثير.
- أجذب الانتباه وأجذب حب الرجال.
- أنا أحسن نفسي باستمرار ، وأتحسن كل دقيقة.
- أنا حكيم وواثق ومستقل.
- أحصل على ما أريد. الكون يحبني أنا أستحق أن أكون سعيدا.
- أنا مسؤول عن حياتي ولدي سيطرة كاملة عليها.
- أنا نفسي شخص كافٍ ومتناغم. لدي المال والصحة والإلهام لجعل خططي حقيقة.
- لدي كل ما أحتاجه: المالية والصحة والجمال والحب.
تحدث بهذه العبارات بانتظام وستلاحظ بسرعة تغييرات إيجابية.
للرجال والرجال
تهدف هذه التأكيدات القوية إلى النجاح وجمع الأموال وزيادة احترام الذات لدى الرجال.
- أنا ناجح ومكتفٍ ذاتيًا.
- النساء مثلي: أجذب انتباههن وحبهن.
- أوفر لعائلتي كل ما يحتاجونه ، وأنا أعيش في رخاء كامل.
- أنا ذكي وسيم وناجح وثري.
- أنا بصحة جيدة وقوي ومستقل وناجح وسعيد.
- لقد وهبتني الطبيعة بصحة جيدة وعقل حاد وجمال.
- الكون يساعدني ويرعىني: كل يوم أحصل على العديد من الفرص للتعبير عن الذات ، وتحقيق أهداف حياتي.
- جسدي قوي وقوي وصحي وجميل.
- أنا ناجح وحيوي ، لذا أحقق ما أريد.
- أنا مليء بالطاقة كل ثانية ، وأصبحت أفضل.
التكرار المنتظم لهذه المواقف سيساعد الرجل على ضخ أي مجال من مجالات الحياة.
لجذب المال والثروة
تهدف هذه التأكيدات إلى جذب المال والرفاهية المالية والاستقلال المادي.
- أنا أستحق ، وبالتالي أحصل على كل ما أريد.
- أنا أجذب الأموال إلي ، فهم يحبونني ، وهم يدخلون حياتي بسهولة.
- يمكنني كسب أكثر مما يتطلبه الأمر.
- أقدم كل الفوائد لنفسي ولأولئك المقربين مني.
- أنا مستقل ماليًا وأتحكم في الدخل.
- أجذب الحظ ، المال يحبني. أنا شخص مبدع مع آفاق كبيرة.
- لدي الوقت للقيام بكل شيء وتنظيم سير العمل بشكل مثالي.
- أنا موظف رائع وأحصل على مكافآت سخية مقابل ذلك.
- أنا متخصص ممتاز في مجال عملي: أؤدي عملي بكل سهولة ويسر ، وأحصل على أجر لائق.
- حياتي مليئة بوفرة من الموارد والفرص والأموال.
اختر الإعداد الذي يناسبك وقم بقراءته بانتظام. اكتب العبارة وضعها في مكان بارز. لذلك يمكنك تكراره أكثر ، وتعزيز التأثير المتوقع.
من أجل الازدهار
يمكن استخدام هذه التأكيدات كل يوم لتحسين نوعية حياتك بشكل عام.
- أنا شخص ناجح وسعيد ومكتسب.
- كل شيء يكفيني أنا مسيطر على الموقف وحياتي بشكل عام. من السهل والسعادة أن تعتني بأحبائك.
- الكون يحبني ويوفر الكثير من الفرص كل يوم.
- لدي كل شيء تحت السيطرة: الصحة ، والوظيفة ، والمالية ، والحياة الشخصية.
- كل مساعي ناجحة وتحققت أحلامي.
- أي شيء أريده يتحقق.
- يمكنني أن أفعل أي شيء. قلبي يفيض بالفرح والسعادة.
- أحصل على كل ما أحتاجه وأكثر. كل يوم مليء بالبهجة والانطباعات الجديدة.
- أنا دائما محظوظة ، فالله يحبني ويهتم بي.
- أنا هادئ ومركّز وأتخذ قرارات متوازنة وهي صحيحة دائمًا.
يمكن تنزيل المزيد من التأكيدات على الازدهار والنجاح في الحياة بتنسيق فيديو Elena Valyak.
لجذب النجاح
إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا وتحقق نتائج أفضل ، فستساعدك الإرشادات التالية.
- اليوم لدي العديد من الفرص لإثبات نفسي. كل شيء سيظهر بأفضل طريقة.
- أنا دائما محظوظ. النجاح يرافقني في أي مساعي.
- أحصل على ما أريد.
- أنا ناجح لأن الله يحبني.
- أنا قوي عقليا وجسديا.
- كل استنشاق يملأني بالثقة بالنفس ، والزفير يزيل المخاوف والشكوك.
- طاقة لا تنضب تغلي في داخلي. يمكنني أن أفعل أي شيء.
- أجذب فقط الأشخاص المنفتحين والإيجابيين في حياتي.
- أنا سعيد لأنني أستطيع التحكم في حياتي بنفسي ، وأنا واثق من المستقبل.
- أجد بسهولة طريقة للخروج من أي موقف ، أعتقد أنه خارج الصندوق وبصورة إبداعية ، أقوم بتوليد أفضل الحلول.
انطلاقًا من تقييمات الأشخاص الذين استخدموا التأكيدات لنجاح Pravdina أو Valyak ، شعروا بعد 7 أيام بتغييرات كبيرة في حياتهم.
لجذب الحب
لقد جمعنا أفضل المواقف الإيجابية من أدب ناتاليا برافدينا وفيديو إيلينا فالياك. هذه المصادر على الإنترنت هي التي حصلت على أكبر عدد من المراجعات الإيجابية.
- أنا مليء بالنور الداخلي والحب.
- أنا بصدق أحب كل من حولي ، وأنا أشعر بالمثل.
- أنا سعيد في العلاقات الشخصية وراضٍ في المجال الحميم.
- لدي شريك رائع: يلهمني ويدعمني ويفهمني.
- يسعدني أن أحب وأحب كل يوم. أشعر بفرحة معرفة نفسي وشريك روحي.
- الحب يغمرني. أنا منفتح على العلاقات والعواطف الجديدة.
- أنا ألهمني وأعجب بشريكي. أنا سعيد لوجودي مع هذا الشخص.
- أنا أستمتع بالعلاقات الحميمة والتواصل مع روحي. أستحق الحب ، وأشعه على كل خلية من جسدي.
- يسعدني أن أمنح نفسي لشريكي وأتلقى المعاملة بالمثل منه. نحن معجبون ببعضنا البعض.
- أنا سعيد للغاية. أنا متزوج من أفضل رجل يتفهمني ويدعمني ويتفهمني في أي لحظة.
هذه الإعدادات مناسبة لكل من الرجال والنساء. قل هذه التأكيدات بانتظام ، وسرعان ما ستلاحظ تغييرات إيجابية في حياتك الشخصية والمجال الحميم.
لجذب الصحة
- أنا قوي وقوي الروح ودائم.
- جسدي مثالي.
- أنا مليئة بالصحة والفرح والطاقة.
- أنا أعتني بجسدي ، وهذا يجعلني سعيدًا.
- تعمل أعضائي كآلية واحدة متوازنة ومضبوطة. يقومون بعمل ممتاز لوظيفتهم.
- أنا شاب ، قوي ، صحي ، رشيق ، سريع ، هاردي. لدي جسم سليم وروح قوية.
- أشعر بشعور رائع وأستمتع بكل لحظة.
- أنا ممتن لصحتي وجمالي.
- أنا مدرك وأشعر بقوتي.
- أنا أستمتع بالحياة هنا والآن ، حيث لدي كل ما أحتاجه.
قدمت لويز هاي مساهمة كبيرة في مجال جذب الصحة إلى حياتها. للتخلص من الأمراض ، استخدم نصوص مواقفها الإيجابية.
تأكيدات لويز هاي
هذه الشخصية البارزة حققت طفرة في علم النفس الجسدي. لقد بحثت وأكدت النظرية القائلة بأن الأفكار الهدامة وكراهية الذات هي مصدر العديد من أمراض الجسم المادي. يمكنك معرفة المزيد حول ماهية علم النفس الجسدي وما هي الأمراض التي يمكن اكتسابها على خلفية المواقف السلبية. . تحقق أيضا في البالغين والأطفال .
طورت Louise Hay عددًا من التأكيدات للمساعدة في تجنب الأمراض النفسية الجسدية.
- أنا أنمو روحيا ، وأنا أشعر بالسعادة من ذلك.
- أنا أقبل نفسي وأحب ما أنا عليه.
- الكون لطيف معي.
- أنا بصحة جيدة وناجح وسعيد.
- أنا آمن ومحمي من قبل الكون.
- طاقة حياتي لا تنضب وعلى قدم وساق. أنا أحب نفسي وجسدي المثالي.
- لدي صحة جيدة ، مما يساعدني على تحقيق كل ما خططت له.
- أشعر بشعور رائع وأستمتع بكل لحظة أعيشها.
- جسدي لا تشوبه شائبة وأنا فخور به.
- كل شيء في حياتي جيد ومستقر.
للوقاية من الأمراض النفسية الجسدية ، ولتعزيز صحتك الجسدية والعقلية ، كرر هذه الإعدادات بانتظام.
لجذب الحظ السعيد
للحفاظ على حظك دائمًا معك ، استخدم نصوص التأكيد هذه.
- الحظ دائما يتبعني
- أنا محظوظ في أي مسعى. أنا واثق من المستقبل.
- أنا محظوظ لأن الكون يحبني.
- أحصل على جميع المزايا التي أحتاجها ، لأن الحظ معي.
- أجذب النجاح والحظ دائمًا في جانبي.
- أعرف بالضبط ما يجب القيام به لتحقيق النجاح والازدهار في الحياة.
- أنا أتقبل وأفهم نفسي تمامًا. هذا يسمح لي أن أكون دائمًا ناجحًا وناجحًا.
- لقد حققت النجاح وأنا راضٍ عنه.
- أنا متأكد من أن الحظ سيتبعني دائمًا.
- النجاح هو حالتي اليومية التي تجلب لي الفرح.
تعمل تأكيدات الحظ السعيد هذه لكل من الرجال والنساء.
لإنقاص الوزن بشكل فعال
لتسريع عملية التخلص من الوزن الزائد ، طبق المواقف الإيجابية التالية.
- أنا جميلة: لدي جسم نحيل وشكل مثالي.
- أفقد الوزن بسرعة وسهولة ، وأنا أستمتع به.
- كيلوغراماتي تذوب أمام أعيننا ، مثل الثلج في شمس الربيع الدافئة.
- أنا أحب وأقبل نفسي.
- أنا نحيف ، لائق بدنيا ، ضخما. أنا مرتاح مع وزني.
- أفقد الوزن بسهولة وأنا سعيد بنتائجي.
- أنا مثالي ووزني طبيعي.
- أنا لا آكل كثيرًا وأشعر بالشبع والرضا.
- أنا أتدرب بشكل فعال. تجلب لي الأنشطة الرياضية متعة حقيقية وتحرق الكثير من السعرات الحرارية.
- أنا أفقد الوزن باستمرار. كل يوم جسدي يبدو أفضل وأفضل.
عند بدء عملية إنقاص الوزن ، اختر الإعدادات المناسبة لنفسك واضبط النتيجة الإيجابية.
تأكيدات لكل يوم
هذه هي المواقف التي يمكنك تطبيق سوترا لجعل يومك أفضل.
- هذا هو افضل يوم لي
- أنا مليء بالحيوية.
- أنا غارق في الفرح والحب للناس ، وهم يردونني.
- اليوم أنا لا أقاوم: أبدو رائعًا ، وأشع بإيجابية ، وأنا مليء بالقوة لإنجازات عظيمة.
- هذا اليوم مثمر ويجلب لي متعة حقيقية.
- أنا أستمتع بكل دقيقة ، لأنها فريدة من نوعها.
- أشع السعادة والفرح والنجاح.
- أنا ممتن لكل يوم في حياتي لأنه جميل.
- نواياي نقية. أتخلى عن الأفكار السلبية والمدمرة.
- الحب يعيش في قلبي ، أغفر كل الإهانات وأنا مستعد للنجاح والازدهار.
استفد من هذه التأكيدات القوية لجعل حياتك أفضل.
أثبتت ممارسة تكرار التأكيدات فعاليتها في حل مجموعة متنوعة من مشاكل الحياة ، من المشاكل الصحية إلى المشاكل المالية. بواسطتهم ، يمكنك تحقيق أي من رغباتك تقريبًا ، أو على الأقل تقريب نفسك من هدفك العزيز. ألا يبدو مقنعًا جدًا؟ قد تكون متشككًا في هذه التصريحات ، ومع ذلك ، يستمر الآلاف والآلاف من الأشخاص على كوكبنا في التحدث بشكل إيجابي عن استخدام التأكيدات في حياتهم. الشيء الرئيسي هو أن التأكيدات تعمل بغض النظر عما إذا كنت تؤمن بها أم لا - فأنت تقدم المواقف الإيجابية في عقلك الباطن ، وتبدأ في العمل. حسنًا ، الشيء الأكثر روعة هو أنه بمساعدة التأكيدات ، يؤثر الكثير من الناس على مثل هذه الأشياء في عالمنا ، والتي ببساطة لا يمكن التأثير عليها بالطرق المعتادة. ومع ذلك ، دعونا لا نتشتت ، يمكنك معرفة كيف ولماذا تعمل التأكيدات من المقالات الأخرى على الموقع. هنا سوف أنشر تأكيدات لجميع المناسبات. اختر من قائمة التأكيدات هذه تلك التي تعالج مشاكلك وحاول تطبيقها في حياتك لجذب شيء تحلم به أو إحداث تغييرات في حياتك.
ملاحظة: التعبيرات "التأكيدات"و "تصريحات إيجابية"هنا المرادفات.
روابط داخل المقال:
قائمة التأكيدات الكاملة:
ما هي التأكيدات؟
تأكيد- هذا تأكيد إيجابي ، التكرار المنتظم له يجعلك أقرب إلى الهدف المعلن لهذا البيان. تأتي كلمة "تأكيد" من الكلمة اللاتينية "affirmatio" ، والتي تعني "التأكيد". مبدأ عمل التأكيدات بسيط ويتألف من حقيقة أنك تجبر عقلك على الأقل لفترة من الوقت على الاعتقاد بأن الهدف الذي تريد تحقيقه قد تحقق بالفعل بواسطتك. هذا ، بدوره ، لا يحفزك فقط لتحقيق هدفك ، ولكن أيضًا على المستوى الميتافيزيقي يؤثر على الواقع ويخلق الشروط المسبقة لتحقيق هذا الهدف في الواقع. بتكرار التأكيدات مرتين على الأقل في اليوم - في الصباح والمساء ، قريبًا ، اعتمادًا على مدى تعقيد الرغبة ، تبدأ في ملاحظة أن الأحداث والظروف من حولك تصطف بطريقة تحقق هدفك. ستجد في هذا القسم أكبر قدر ممكن من المعلومات حول كيفية كتابة التأكيدات وكيفية تطبيق التأكيدات وكيفية عمل التأكيدات والأهداف التي يمكنك تحقيقها بها.ما هي التأكيدات؟ باختصار ، يمكن وصف التأكيدات بأنها عبارات إيجابية تتكرر عدة مرات من أجل تحقيق حالة عاطفية معينة ، ونتيجة لذلك ، تغيير ظروف الحياة. يمكن أن تكون النتيجة المنشودة أي شيء في حدود المعقول: من تحسين الحالة المزاجية وزيادة الحافز ، إلى مقابلة رفيقة الروح ، وحتى الحصول على مبلغ معين من المال.
ماذا يفعل تكرار التأكيدات؟
ما الذي يمكن أن تفعله التأكيدات؟ ربما أي شيء ، فقط إذا كان ممكنًا في الواقع ، وهذا ، من حيث المبدأ ، ممكن ، وفقط إذا كنت أنت نفسك مستعدًا للاستثمار في عملية جذب جهودك الخاصة. فيما يلي قائمة صغيرة بما يمكنك تحقيقه في حياتك من خلال التأكيدات الإيجابية المقدمة على موقعنا أو التي أنشأتها بنفسك.
- غيّر معتقداتك
- تنمية المهارات والصفات الشخصية
- جذب البضائع المادية
- قابل وخلق وضاعف الحب في حياتك
- حسن صحتك
- زيادة الدافع لتحقيق أهدافك
- ويحسن المزاج
- التعامل مع الاكتئاب
- تسلق سلم الشركة
هذه كلها قائمة بالمزايا العامة لتكرار العبارات الإيجابية. قد تختلف بعض الشيء عما اقترحته ، لأن كل واحد منا لديه رغباته الخاصة. حسنًا ، ما يمكنك جذبه بمساعدة هذه التقنية الرائعة ، فإن تحقيق الرغبات يقتصر فقط على خيالك ، مرة أخرى في إطار العقل. يمكنك معرفة المزيد حول ما يمكنك الحصول عليه من الممارسة المنتظمة لتكرار التأكيدات في مقالتي التالية ، الرابط الذي أقدمه أدناه.
كيف تكتب التأكيدات
كيف يتم تحقيق النتيجة في العالم الخارجي ، سنتحدث بعد ذلك بقليل ، في الوقت الحالي سننظر في ماهية التأكيدات. لذا ، أولاً وقبل كل شيء ، يحتوي البيان الإيجابي المتكرر على عدة كلمات رئيسية نسعى إلى لفت انتباهنا إليها. وهي تشمل وقت الفعل - كقاعدة عامة ، هذا هو الوقت الحاضر ، والموضوع الذي نريد التأثير فيه هو أنفسنا ، والنتيجة أو الحالة التي نريد خلقها.
هناك بعض القواعد الأساسية لكتابة التأكيدات والإرشادات لتكرارها والتي يجب أن تعرفها إذا كنت تريد البدء في ممارسة التنويم المغناطيسي الذاتي باستخدام التأكيدات. أدناه يمكنك الاطلاع على قائمة مختصرة من الإرشادات الأساسية لكتابة التأكيدات ، وبعد ذلك يمكنك عمل تأكيدات إيجابية لجذب ما تحلم به في حياتك.
- يجب أن يكون التأكيد إيجابيًا. يجب أن تهدف تأكيداتك إلى جذب ما تريد ، وليس القضاء على ما لا تريده ، على سبيل المثال ، يجب أن تكتب: "ألاحظ المزيد والمزيد من الأحداث المبهجة في حياتي" ، بدلاً من: "أتخلص من كل السلبية التي تراكمت في حياتي ".
- التأكيد يجب أن يتحدث عن المضارع. سيكون من غير الفعال للغاية أن تقول ، "هذا العام سأصبح أكثر ثراءً" ، بدلاً من ذلك ، يجب عليك استخدام التأكيد: "أرى نفسي غنيًا هذا العام" أو "في الوقت الحالي ، الثروة تتدفق إلى حياتي وأنا أقبل دون قيد أو شرط ".
- يجب أن يكون التأكيد محددًا حاول تأطير عباراتك بطريقة تجعلها تتحدث عن أشياء محددة ، إن أمكن. على سبيل المثال: "أرى في حسابي المصرفي مبلغ 10 ملايين روبل في عام 2020" ، أو "في الوقت الحالي ، يتم تحويل 10 ملايين روبل إلى حسابي المصرفي".
إذا اتبعت هذه القواعد لكتابة البيانات ، فسوف تتخذ خطوة كبيرة نحو هدفك. وتعتمد فعالية ممارستك لتكرار التأكيدات على كيفية تكوينها. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية كتابة التأكيدات بشكل صحيح في المقالات التالية.
كيفية تطبيق التأكيدات
حسنًا ، لقد تعلمت كيفية تكوين التأكيدات بشكل صحيح ، ولكن هذا ليس سوى نصف المعركة ، والآن تحتاج إلى تعلم كيفية تكرار تأكيداتك الإيجابية بشكل صحيح ، ولهذا ، هناك أيضًا قواعد تسمح لك بجعل ممارستك فعالة. فيما يلي بعض الإرشادات لتكرار التأكيدات
يمكن أن يكون هناك الكثير من التوصيات. مؤلفون مختلفون يقدمون توصيات مختلفة. فيما يلي بعض المقالات حول كيفية قبول التأكيدات الإيجابية بشكل صحيح حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من تأكيداتك وجعل تأكيداتك فعالة قدر الإمكان.
بوعي أو بغير وعي ، يكون تكرار التأكيدات مصحوبًا بدعوة صور بصرية أو صور أخرى في الرأس ، مما يعزز التأثير ، ويعمل بشكل عام كأساس تقوم عليه هذه التقنية. بعد ذلك ، أقترح أن تتعلم قليلاً عن كيفية عمل التأكيدات ، إذا كنت بالطبع مهتمًا بالتفاصيل وترغب في زيادة فعالية ممارستك لتحقيق رغباتك بمساعدة التأكيدات.
يجب أن أقول إن التأكيدات لا تستند فقط إلى التأثير المكتشف للكلمات على الحالة العاطفية للشخص ، ولكن أيضًا على مفهوم قوة الفكر. جوهر هذا المفهوم هو أن التركيز المنتظم لاهتمام الشخص على فكرة واحدة لفترة طويلة ، يزيد بشكل كبير من احتمال ظهورها في الواقع. وهكذا ، يتجلى الفكر غير المادي في العالم المادي.
يعد تكرار التأكيدات أسلوبًا قويًا بشكل لا يصدق للتأثير على الوعي البشري ، ونتيجة لذلك ، طوال حياته. الآلاف والآلاف من سكان الأرض مقتنعون بذلك بناءً على تجربتهم الخاصة ، وستقتنع أيضًا. أدناه ستجد مقالات مختلفة عن التأكيدات.
مقالات حول التأكيدات:
حسنًا ، ربما هذا كل شيء. آمل أن تكون المعلومات المتعلقة بالتأكيدات المقدمة في هذا القسم مفيدة لك في طريقك نحو النجاح وتحقيق رغباتك. من وقت لآخر ، سوف أقوم بتحديث المقالات والمعلومات الواردة في هذا القسم حتى تتمكن من تلقي معلومات محدثة فقط حول التأكيدات. لا تنسى الأقسام الأخرى في موقعي ، فهناك ستجد أيضًا الكثير من المعلومات المفيدة التي ستساعدك في مسار حياتك. يمكنك العثور على مزيد من المقالات حول التأكيدات ، بما في ذلك مقالات من موقعي القديم "New Tomorrow" ، من خلال النقر على الرابط الذي سيتم نشره أدناه.
أوليج أكفان
موقع
يعاني الكثير من الناس في المجتمع الحديث من تدني احترام الذات ، لكن لا يوجد ما يمكنهم فعله لتحسينه. وهذا يؤثر سلبًا على حياتهم ، ويجدون أنفسهم في حلقة مفرغة لا تسمح لهم بالمضي قدمًا والتطور وتحقيق نجاحات جديدة. ومع ذلك ، فقد تبين أن التعامل مع المشاكل أسهل بكثير مما قد تعتقد. لست بحاجة للذهاب إلى طبيب نفساني محترف ودفع ثروة له. يكفي استخدام قوة التأكيدات الإيجابية ، والتي ستتم مناقشتها في هذه المقالة.
تأكيد إيجابي
يقول الخبراء إن هناك تفسيرًا علميًا لماذا يمكن أن يكون للتأكيدات الإيجابية تأثير لا يُصدق على حياة الإنسان. إذا ركزت انتباهك على أهدافك بطريقة إيجابية ومحفزة ، يمكنك إنشاء اتصالات عصبية متعددة في الدماغ بين مشاعر وأفعال محددة. يؤثر هذا على المواد الكيميائية التي يتم إنتاجها في الدماغ عندما تفكر فقط في إجراءات معينة ، بحيث يمكنك "اختبار" أهدافك بشكل إيجابي.
كيف تعمل؟
على سبيل المثال ، إذا كنت تمر بمرحلة انفصال أثناء الاستماع إلى أغنية معينة ، فقد تولد هذه الأغنية مشاعر سلبية في المستقبل. ومع ذلك ، إذا تم تشغيل هذه الأغنية عندما اقترح عليك شريكك ، فمن المحتمل أن تكون المشاعر التي تثيرها هذه الأغنية فيك في المستقبل إيجابية بشكل لا يصدق. لذا ، إذا تمكنت من تدريب عقلك على ربط المناقشة والتفكير في أهدافك بالمشاعر الإيجابية ، فيمكنك تجربة شعور بالبهجة في كل مرة تتذكر فيها أهدافك ، مما سيساعدك على الاستمرار في وضعها في المرتبة الأولى. بمرور الوقت ، سيسمح لك ذلك بزيادة ثقتك بنفسك وكذلك تعزيز احترامك لذاتك.
الخطوةالاولى
اسمح لنفسك بتجميع قائمة طويلة من السمات السلبية التي تربطك بها. يمكن أن تكون هذه الأشياء التي تؤمن بها أنت بنفسك ، وكذلك الأشياء التي ينتقدك من حولك بسببها. لا تضيع الكثير من الوقت في هذه الخطوة ، ولا يتعين عليك محاولة اكتشاف أي من هذه النقاط صحيح وأيها لا أساس له ، فقط اكتب أكبر عدد ممكن من النقاط على قطعة من الورق.
الخطوة الثانية
أثناء استعراض هذه القائمة ، ركز على بعض الجوانب التي ترغب حقًا في تغييرها في حياتك. مع مراعاة هذه الجوانب ، خذ قلمك مرة أخرى واكتب تأكيدًا قصيرًا يجب ألا يزيد طوله عن سطرين ويجب أن يحتوي على كلمات قوية ومفصلة. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تعزيز ثقتك بنفسك في بيئة اجتماعية ، فلا يجب أن تقول فقط ، "أنا واثق". بدلاً من ذلك ، يجب أن تستخدم كلمات مثل "شجاع" و "مفتوح" لوصفك.
الخطوة الثالثة
خصص خمس دقائق كل يوم (صباحًا ، وبعد الظهر ، ومساءً) ثلاث مرات يوميًا لتنظر إلى نفسك في المرآة وتقول هذه التأكيدات بصوت عالٍ. تحدث بالكلمات باقتناع وثقة وكأنك قد حققت بالفعل الأهداف التي تتحدث عنها. إذا كنت في موقف لا يمكنك فيه القيام بذلك ، مثل إذا كنت في المكتب في العمل ، فاكتب هذه التأكيدات عدة مرات في دفتر ملاحظات ، مما يعزز الموقف الإيجابي في عقلك.
الخطوة الرابعة
لإعادة برمجة عقلك فعليًا ، عليك الانتباه إلى كل التفاصيل عند تكرار تأكيداتك. هل أنت واثق من نفسك؟ أم تفعل ذلك بخجل وخجل؟ هل تشعر بألم أو انزعاج في مكان ما في جسمك مرتبط بتأكيد معين ، مثل قلبك أو بطنك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى وضع يدك على هذه المنطقة في اللحظة التي تقول فيها تأكيدك ، وتوجيه طاقتك الإيجابية إلى هذا المجال.
الخطوة الخامسة
بدلاً من إبقاء هذا التأكيد سراً ، اطلب المساعدة من الأشخاص الذين يرغبون في مساعدتك ويرغبون في ذلك في جعل هذه العبارة صحيحة. اطلب من صديق أو فرد من العائلة أو مستشار أن يكرر هذا التأكيد بصوت عالٍ لك كما لو أنه ببساطة يخبرك بحقيقة حقيقية. بالعودة إلى المثال الوارد في الخطوة الثانية ، قد يستخدم هذا الشخص الكلمات أعلاه لوصفك.
أمثلة على التأكيدات اليومية
- أجد الفرح والسرور حتى في أبسط الأشياء في الحياة.
- النجاح هو حالتي الطبيعية في الحياة ، وأنا ناجح في كل ما أفعله.
- أنا معجب بشريكي وأحترمه وأهتم به. وأرى الأفضل فيه كل يوم.
- يمكنني أن أكون نفسي تمامًا ، وأن أكون صادقًا بنسبة 100 في المائة في علاقتي.
- عندما أخلد إلى الفراش ، أشعر بالسعادة والرضا ، لأنني أعرف أن كل شيء على ما يرام في عالمي.
- أنا سعيد بحياتي الحالية وواثق من مستقبلي.
- مع كل نفس أتنفسه ، أتنفس بثقة وأنفث الخوف.
- لدي روح الدعابة واستمتع بمشاركة الضحك والسعادة مع الناس من حولي.
- أنا قوي وواثق وحيوي ومستقل وقادر.
- أنا أجذب فقط الأشخاص الإيجابيين والملهمين لي.
- أشارك شريكي في حب عميق وقوي.
- أرى دائمًا الأشياء الجيدة فقط في كل شخص أقابله.
- أنقل باستمرار رغباتي واحتياجاتي لشريكي بطريقة واثقة وواضحة.
- أنا شخص فريد وأحب ما أنا عليه تمامًا وبعمق.
- قلبي يفيض بالفرح.
- أنا وشريكي نستمتع بالحياة ونجد دائمًا طرقًا جديدة للاستمتاع بصحبة بعضنا البعض.
- أحب مقابلة الغرباء ، والتعامل معهم في كل مرة بثقة وحماس ودفء.
- لدي إطار صحي للمساحة الشخصية في حياتي.
- أنا شخص مبدع ومثابر ومكتفٍ ذاتيًا في كل ما أفعله.
- عندما أواجه صعوبات وعقبات في الحياة ، أجد الحلول بسهولة ، وأتجاوز كل العقبات بسرعة وكفاءة.
- أشعر بالفرح والسعادة والرضا في اللحظة الحالية.
- أنا ناجح اليوم. سأكون ناجحا غدا. كل يوم في حياتي أنا ناجح.
- أشع الثقة بالنفس في حياتي اليومية ، وجذب الآخرين إلي.
- أريد أن يكون شريكي ناجحًا في الحياة ، وأحاول غالبًا دعمه.
- أنا جيد في حل المشاكل بطبيعتي ، أجد دائمًا أفضل الحلول.
- أصبح أكثر نجاحًا كل يوم ، في كل جانب من جوانب حياتي.
- أقبل السعادة كحالتي الطبيعية.
- لا شيء مستحيل في حياتي ، أنا قادر على تحقيق أي هدف حددته لنفسي.
- الثقة بالنفس طبيعية بالنسبة لي.
- أشعر بسعادة لا تصدق بالطريقة التي تبدو بها حياتي الآن ، لكني ما زلت أعمل من أجل النجاح في المستقبل.
- لقد حققت هدفي (أدخل هدفي هنا) وأشعر بالسعادة والفخر لأنني فعلت ذلك.
- أسمح لنفسي أن أكون سعيدًا بشكل علني ، وألهم بذلك الآخرين ليكونوا سعداء.
- كلامي ذهب ، أنا شخص متكامل وموثوق.
- أرى الخوف في حياتي مجرد وقود في طريقي إلى النجاح ، أتخذ إجراءات شجاعة وأدع الخوف يدفعني إلى الأمام.
- أنا أتقبل نفسي تمامًا وأستحق أشياء لا تصدق في هذه الحياة.
- أعرف بالضبط ما يجب أن أفعله لأكون ناجحًا في حياتي.
- ذهني مليء دائمًا بالأفكار الإيجابية والملهمة.
- أحب فكرة التغيير ويمكنني بسهولة التكيف مع أي موقف.
- أنا أستمتع بكل ما أفعله ، حتى أكثر المهام العادية.
- أعلم أنني قادر على تحقيق نجاح حقيقي ، ونجاحي حقيقي ، وينتظرني المجيء من أجله.