علامات التمدد أثناء الحمل - ما أسبابها وكيفية تجنبها. كيفية تجنب علامات التمدد أثناء الحمل ، والطرق الفعالة والوقاية ما يجب القيام به لتجنب علامات التمدد

تعرف كل امرأة تقريبًا ما هي علامات التمدد ، لأنها أكثر لحظات الحمل غير السارة. بالإضافة إلى أعراض الحمل المزعجة الأخرى (التورم والغثيان) التي تختفي بعد الولادة ، تبقى علامات التمدد مع صاحبها مدى الحياة. هذا هو السبب في أن جميع الشابات اللواتي لم يلدن بعد يخشين جدا من ظهور هذا "العيب" على الجلد. بالطبع ، علامات التمدد ليست قاتلة ، ولا يجب أن تخاف منها ، لأن هناك تدابير وقائية من شأنها أن تساعد في تجنبها أو على الأقل تقليل مظاهرها بشكل كبير.

ما هي علامات التمدد؟
علامات التمدد ، أو السطور علميًا ، تعني تمزقات دقيقة للطبقة الداخلية للبشرة ، وليس مجرد شدها. أثناء الحمل ، على خلفية نمو الجنين ، يصبح الجلد تدريجيًا رقيقًا وأقل مرونة ومرونة ، ونتيجة لذلك ينكسر بسهولة عند سحبه. يتم استعادة التمزقات الناتجة في الطبقة الداخلية من الجلد بسرعة ، ولكن تتشكل ندوب قبيحة تظهر على شكل علامات تمدد.

في المراحل الأولى من التعافي ، يتم "تغليف" النسيج الضام بالكامل في الشعيرات الدموية ، ونتيجة لذلك يمكن أن تكون السطور أرجوانية أو أرجوانية أو وردية اللون. في المستقبل ، سوف تتلاشى وتظل ندوبًا لؤلؤية بيضاء لا يمكن إخفاؤها حتى مع وجود تان (بعد كل شيء ، لا توجد صبغة الميلانين في علامات التمدد).

أسباب ظهور علامات التمدد.
من الناحية المثالية ، يجب أن تكون بشرتنا صلبة ومرنة ، مثل المطاط ، دون صعوبة في التمدد والعودة دون مشاكل إلى حالتها الأصلية. ومع ذلك ، يمكن أن تتداخل بعض العوامل مع وظائف الجلد هذه ، ونتيجة لذلك يصبح الجلد أرق وسهل التمزق من الداخل ، مكونًا السطور. يمكن أن يكون هناك الكثير من هذه العوامل: هذا هو عدم التوازن الهرموني ، والتغيرات المفاجئة في الوزن ، والنظام الغذائي غير الصحي ، وبالطبع الحمل.

مع بداية الحمل ، تبدأ تغييرات مهمة على الفور في الجسد الأنثوي ، ويبدأ الجسم في تهيئة الظروف للحمل والولادة لطفل سليم. أثناء الحمل ، يبدأ الجنين بالنمو بسرعة ، وينمو الرحم ، لكن الجلد ببساطة لا يملك الوقت لهذه العمليات. هذا يرجع إلى حقيقة أنه خلال هذه الفترة يتغير مستوى هرمونات الاستروجين والبروجسترون. تعمل المستويات العالية من هذه الهرمونات على تثبيط إنتاج الكولاجين (المسؤول عن تماسك الجلد) والإيلاستين (مما يجعل الجلد سهل التمدد). نتيجة لذلك ، يفقد الجلد خصائصه في التمدد بسهولة ويسهل أيضًا العودة إلى حالته الأصلية. من المستحيل السيطرة على هذه العملية.

السبب الأكثر أهمية لعلامات التمدد هو الاستعداد الوراثي (عامل وراثي). إذا كان لدى أقرب نساءك (الأم ، الجدة) سطور بعد الولادة ، إذن ، للأسف ، هذا المصير مضمون في انتظارك. في هذه الحالة لا يهم حجم البطن. بالإضافة إلى الوراثة ، يمكن تعزيز ظهور علامات التمدد عن طريق التغذية غير السليمة ، ونقص الفيتامينات ، والتدخين ، ونمط الحياة الخامل ، خاصة أثناء الحمل ، وزيادة الوزن بسرعة. الأسباب الأخرى لحدوث علامات التمدد هي عمر المرأة (الجلد الفتى شديد المرونة من الجلد ، على سبيل المثال ، عند امرأة تبلغ من العمر أربعين عامًا) ، عضلات البطن غير القوية بما فيه الكفاية ، ضعف التمثيل الغذائي (خاصة في مرض السكري والسمنة).

وتجدر الإشارة إلى أن خطوط قبيحة على الجلد يمكن أن تظهر على الجلد ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا بعده خلال فترة الرضاعة الطبيعية. في هذه الحالة ، يعاني جلد الثدي: مع وجود كمية كبيرة من الحليب ، قد لا يواكب الجلد أيضًا زيادة حجم الثدي ، مما يؤدي أيضًا إلى ظهور تمزقات دقيقة في النسيج الضام.

على الرغم من ذلك ، من الممكن تقليل خطر ظهور علامات التمدد على الجلد بشكل كبير من خلال التحكم في العديد من العوامل المذكورة أعلاه.

كيف تمنع علامات التمدد؟
تذكر ، إذا أنجبت صديقتك "بطلة" وفي نفس الوقت لم يكن لديها خط قبيح واحد على بشرتها ، فهذا ليس على الإطلاق لأنها استخدمت أي كريم سوبر باهظ الثمن. إنها مجرد واحدة من القلائل المحظوظين الذين ورثوا الجلد المرن. لذلك يجب عدم الجلوس والاعتماد فقط على مستحضرات التجميل. مع الاستعداد الوراثي لحدوث هذه المشكلة ، من الضروري محاولة إبطاء العمليات غير المرغوب فيها في الوقت المناسب ، ويجب مضاعفة الجهود في هذه الحالة ثلاث مرات.

النظام الغذائي لعلامات التمدد أثناء الحمل.
لا يخفى على أحد أن التغذية السليمة هي الطريق إلى حياة صحية وطويلة ، وفي حالة الحمل يجب أن يصبح هذا المبدأ هو القاعدة الأولى بالنسبة لك. لذلك سوف تبطئ الآليات الداخلية لظهور علامات التمدد. لذلك يجب البدء في تناول الطعام بشكل سليم وبطريقة متوازنة ويفضل حتى في مرحلة التخطيط للحمل أو على الأقل مع بدايته. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال تأجيلها إلى ما بعد الولادة ، فإن بيت القصيد هو حسن التوقيت.

يجب أن يشتمل النظام الغذائي للمرأة الحامل على أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين إي الذي يساعد على التخلص من المواد الضارة من الجسم. هذه المواد التي تتراكم في النسيج الضام تضعفها ، ونتيجة لذلك يفقد الجلد قوته ومرونته ، مما يؤدي إلى ظهور علامات التمدد. من الضروري أيضًا أن تستهلك المرأة كمية كافية من الأطعمة البروتينية أثناء الحمل ، لأن البروتين هو مصدر لإنتاج ألياف الكولاجين والإيلاستين. مطلوب زيوت نباتية (زيتون مثالي) ، مكسرات ، حبوب كاملة ، فاصوليا ، بازلاء ، بيض ، أجبان قليلة الدسم ، لحم بقري خفيف ، دجاج (صدر منزوع الجلد). بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تناول مجمعات الفيتامينات خاصة للحوامل. نظام الشرب ، لتجنب الوذمة ، يجب مراقبة كمية السوائل المستهلكة خلال اليوم.

لسوء الحظ ، خلال هذه الفترة ، سيتعين عليك التخلي عن الأطعمة عالية الكربوهيدرات (الطحين ، الحلو). بالإضافة إلى ذلك ، خلال فترة الحمل ، من المهم التحكم في معدل زيادة الوزن ، على الرغم من أن زيادة الوزن خلال هذه الفترة أمر طبيعي ولا مفر منه. يجب تجنب القفزات الحادة في الوزن ، لأنها تؤدي إلى تمطيط الجلد ، ونتيجة لذلك ، ظهور خطوط قبيحة على الجلد بكميات كبيرة. طوال فترة الحمل بأكملها ، يعتبر زيادة الوزن التي لا تزيد عن عشرة إلى أحد عشر كيلوغرامًا هي القاعدة. تناول وجبات صغيرة ، من خمس إلى ست مرات في اليوم ، ولكن بكميات صغيرة ولا تتناول وجبات خفيفة بين الوجبات. لا يجب أن تأكل في المستقبل أو تأكل لشخصين ، تأكد من أن تكون بالخارج كثيرًا ، وأن تكون نشيطًا بدنيًا ، وتذهب للمشي (لمدة ساعة على الأقل).

عندما يبدأ البطن في النمو بشكل ملحوظ (من حوالي الشهر الثالث) ، من الضروري شراء ملابس داخلية خاصة للحوامل. تساعد حمالة الصدر ذات الأشرطة العريضة والضمادة (قبل الولادة وبعدها) في منع علامات التمدد.

إجراءات التجميل ضد علامات التمدد أثناء الحمل.
كما ذكرنا سابقًا ، يجب استخدام مستحضرات التجميل لبشرة الجسم بانتظام ، لتغذية البشرة والحفاظ على رطوبتها ، وأثناء فترة الحمل ، يجب أن يتم ذلك بعناية خاصة ، مع تطبيق ، بالإضافة إلى كل شيء ، مع حركات التدليك ، علاج خاص ضد علامات التمدد مرتين في اليوم على الصدر ، وأعلى الذراعين ، والبطن ، والفخذين ، والأرداف ، بالتناوب مع حركات الضرب والقرص. ومن المفيد أيضًا أن تقومي بالتدليك بمدلك أو بفرشاة خاصة (قفازات) باتجاه القلب.

بالطبع ، الكريمات والمواد الهلامية ضد علامات التمدد ليست حلاً سحريًا ، ولكن بالاقتران مع تدابير أخرى ، ستعطي نتيجة فعالة. تهدف مستحضرات التجميل الخاصة ضد علامات التمدد إلى تحفيز عمل الخلايا التي تنتج الكولاجين والإيلاستين الضروريين لشد البشرة ومرونتها. عادةً ما تحتوي الكريمات الفعالة ضد علامات التمدد على مكونات مغذية ومرطبة ، ولا سيما فيتامينات A و E ، والأحماض الأمينية ، والزيوت النباتية والأساسية ، والكولاجين ، ومستخلصات النباتات ، والكائنات الحية الدقيقة البحرية والطحالب ، والبانثينول. من الناحية المثالية ، يجب استخدام مستحضرات التجميل هذه من بداية الحمل ، أو على الأقل من الشهر الثالث. الشيء الرئيسي في هذه الحالة لن يكون العلامة التجارية للشركة المصنعة ، ولكن انتظام استخدام المنتج.

لا تتجاهل إذا كنت تعاني من حكة في الجلد وعدم الراحة أثناء الحمل. قد تكون هذه هي الأعراض الأولى لتمدد الجلد.

لا يمكنك صنع علاجات أقل فعالية لعلامات التمدد بنفسك ، حيث يمكنك مزج نصف كوب من زيت الزيتون وعصير الصبار الطازج ، وإضافة عشر قطرات من فيتامين هـ وخمس قطرات من فيتامين أ. يجب وضع هذا العلاج في وعاء زجاجي وتخزينها في الثلاجة. ضعيه على المناطق التي بها مشاكل مرتين في اليوم طوال فترة الحمل.

تعتبر زيوت الزيتون والخوخ واللوز رائعة لترطيب وتغذية البشرة. من الجيد استخدام مقشر منزلي الصنع. إذا لم يكن لديك تهديد بالإجهاض ، فمن المستحسن إجراء دش متباين. أولاً ، وجه تيارًا دافئًا من الماء الدافئ المريح على الجلد لبضع دقائق للتدفئة ، ثم قف تحت تيار من الماء الساخن (يمكنك تحمله) لبضع ثوان ، ثم لبضع ثوانٍ تحت تيار من الماء البارد ، و يجب أن يكون الدش الساخن ضعف طول الحمام. أنهِ الإجراء بالماء البارد. هذا الإجراء يحسن الدورة الدموية ويحسن خصائص الجلد.

بعد الولادة. التقنيات الجذرية للقضاء على علامات التمدد.
إذا لم تشارك في الوقاية وظهرت علامات التمدد ، فلن تتمكن من التخلص منها تمامًا بمفردك. في هذه الحالة ، يمكنك جعلها أقل وضوحًا باستخدام الطب التقليدي ومستحضرات التجميل والإجراءات ، أو اللجوء إلى طرق أكثر جذرية ومساعدة أخصائيي التجميل. إحدى هذه التقنيات هي إعادة التسطيح بالليزر. بمساعدة شعاع الليزر ، تتم إزالة الطبقات السطحية من الجلد ، حيث توجد ندبات النسيج الضام. نتيجة لذلك ، يبدو الجلد مستويًا ، مما يقلل من التباين بين الأنسجة في منطقة التمدد ومناطق الجلد المجاورة. علاوة على ذلك ، فإن هذا الإجراء ينشط تكوين ألياف الإيلاستين الجديدة ، مما ينتج عنه بشرة مرنة وجميلة. اقول لكم ان الاجراء ليس رخيصا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إجراؤها بعد ستة أشهر على الأقل بعد الولادة. أيضًا ، بعد العملية ، لا يجب أن تكوني في الشمس المفتوحة ، أو تستخدمي مستحضرات التجميل ، أو تتناولي بعض الأدوية.

طريقة أخرى جذرية للتخلص من علامات التمدد هي الميزوثيرابي. خلاصة القول هي تنفيذ مسار الحقن داخل الأدمة في المنطقة المصابة. يمكن أن تعمل كوكتيلات الفيتامينات والمستخلصات الطبية والعلاجات المثلية وحتى الخلايا الجذعية كحقن. تعمل الحقن على تسريع الدورة الدموية في المناطق المتضررة من السطور ، وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي ، وتسريع تجديد الخلايا. هناك بعض موانع هذا الإجراء: التعصب الفردي للدواء المعطى ، والخوف المرضي من الإبرة ، وبعض الأدوية الأخرى.

إذا لم يكن هناك الكثير من علامات التمدد ، والأهم من ذلك أنها "حديثة" ، فقد يكون العلاج بالأوزون فعالاً. يساعد الإجراء على استعادة دوران الأوعية الدقيقة ، وتحفيز عمليات الأكسدة والاختزال في الجسم ، وتحسين إمداد الخلايا بالطاقة وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة الضامة في المنطقة المصابة. نتيجة لذلك ، تكتسب الخطوط لون البشرة الصحية وتصبح غير مرئية تقريبًا. هذا الإجراء له أيضًا موانع خاصة به: اضطراب تخثر الدم ، وزيادة وظائف الغدة الدرقية ، وحساسية الأوزون ، والميل إلى النوبات ، وأمراض القلب. يشمل مسار العلاج ما لا يقل عن عشرة إجراءات ، والتي لن تكون رخيصة أيضًا.

يتم توفير تأثير ملحوظ ، والأهم من ذلك ، على المدى الطويل في علاج علامات التمدد عن طريق التقشير الكيميائي. أثناء الإجراء ، يتم تطبيق الحمض على المناطق المصابة ، ونتيجة لذلك يتم حرق الطبقات العميقة من البشرة ببساطة ، ويتم تخفيف علامات التمدد ، وتشديد حوافها وتقليل الحجم العرضي بشكل كبير. هذا الإجراء يعزز إنتاج الكولاجين. نتيجة لذلك ، يستعيد الجلد نعومته وشبابه. موانع التقشير الكيميائي هي الأمراض الجلدية والحساسية للدواء. قبل الإجراء ، يخضع جميع المرضى للفحص والاستشارة مع أخصائي.

كما ذكرنا سابقًا ، لا يمكن أن تكون علامات التمدد نتيجة للحمل فحسب ، بل يمكن أن تحدث أيضًا في سن أصغر بسبب اضطرابات الغدد الصماء واكتساب الوزن المفاجئ. في حد ذاتها ، لا تشكل علامات التمدد تهديدًا للصحة ، وربما نفسية (بعد كل شيء ، لا تبدو جذابة من الناحية الجمالية). لكن لا يجب أن تتجاهلي مظهرها خاصة إذا لم يكن لها علاقة بالحمل. من المهم مراجعة طبيبك ومعرفة ما إذا كنت تعاني من أي اضطرابات هرمونية.

تعرف العديد من الفتيات ، وخاصة اللواتي غالبًا ما يتبعن نظامًا غذائيًا ، ما هي علامات التمدد. أولاً ، تظهر الندبات الحمراء على الجسم ، والتي تتحول تدريجياً إلى اللون الأبيض ولكنها لا تختفي أبداً. من مقالتنا سوف تعرف ما هي الوقاية من علامات التمدد التي ستساعد في منع تطور علامات التمدد ، وكذلك أسباب ظهورها.

تتكون الوقاية من تكوينات علامات التمدد في مجموعة من الإجراءات التي تهدف إلى تقليل مخاطر اكتسابها. بعد كل شيء ، ليس فقط أولئك الذين يفقدون الوزن ، ولكن أيضًا الأمهات الحوامل والمرضعات يحلمن بجسمهن دائمًا جميلًا وفي حالة مثالية.

الأسباب الرئيسية لعلامات التمدد هي:

• تعديل هرموني
• تناول الأدوية القائمة على الهرمونات.
• حمل؛
• الوراثة.
• ممارسة الرياضة
• زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئ ؛
• البشرة المعرضة للجفاف.

تظهر علامات التمدد على الجسم نتيجة ضعف ألياف الكولاجين. بمعنى آخر ، ليس لدى الخلايا الجديدة الوقت لتتشكل لتحل محل الخلايا القديمة. يحدث هذا غالبًا بسبب عدم وجود كمية كافية من الماء في الجسم ، فأنت تتناول أنواعًا معينة من الأدوية ، وهو شد سريع للجلد يحدث على مدى فترة طويلة.

تحدث علامات التمدد بسبب زيادة إفراز الكورتيزول. يمكن أن يحدث تكوين علامات تمدد في الفخذين والأرداف والبطن بسبب البلوغ والحمل والتغيرات الكبيرة في الوزن.

تظهر علامات التمدد في أغلب الأحيان لدى الأشخاص الذين يكتسبون وزنًا سريعًا. تلعب الوراثة أيضًا دورًا كبيرًا في تكوين علامات التمدد ، إذا عانى شخص من عائلتك من علامات التمدد ، فيمكنك أن تصبح حاملًا.

فيديو: الوقاية من علامات التمدد

الوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل

تنحصر الوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل في تمارين التدليك الذاتي. بعد الاستحمام ، افركي الجسم جيدًا بمنشفة جافة ، ثم لفي جلد البطن برفق في اتجاه عقارب الساعة حتى احمرار خفيف. التدليك الذاتي بهذه الطريقة يحسن الدورة الدموية مما يمنع ظهور علامات التمدد.

رطب بالزيت أو البخاخ لتجنب جفاف الجلد. الملابس الداخلية المرنة والضمادة تحمي جسمك من تكون علامات التمدد. هناك عدد من الأنشطة التي يمكنك القيام بها قبل الحمل لمنعك من القلق بشأن ما إذا كان لديك علامات تمدد أم لا.

سجل للحصول على فراغ أو تدليك عام ، واستخدم الزيوت النباتية بعد الاستحمام. دهن لفائف الطين والطحالب بشكل دوري ، لأنها تثري خلايا الجلد بالفيتامينات والمعادن.

1. التزم بوزن واحد. إذا لم تكن حاملًا ، فحاول الحفاظ على وزنك ، ولكن يُحظر فقدان الوزن أو زيادة الوزن بشكل كبير.
2. التزم بمبادئ التغذية الجيدة. الإقلاع عن الدقيق والمنتجات الحلوة وتقليل تناول الكربوهيدرات. تناول الفواكه والخضروات في كثير من الأحيان ، بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على البروتين في النظام الغذائي. تناول ما يكفي من منتجات الألبان.
3. إذا كنت مغرمًا بالتمارين الرياضية ، فعليك زيادة الحمل تدريجيًا حتى تتمكن الخلايا الجديدة من مواكبة شد الجلد.
4. اتبعي كل هذه النصائح أثناء الحمل ، مع إيلاء اهتمام خاص للاستحمام المتباين.
5. إبتداء من الشهر الثاني للحمل إبدئي باستعمال كريمات وزيوت العناية الخاصة للحامل والتي تباع بكميات كبيرة في الصيدليات. إذا لم تكن لديك رغبة في استخدام مستحضرات التجميل هذه ، فاستخدم زيت الزيتون بدلاً من الكريم.
6. إذا كنت مرضعة ، ارتدي ملابس داخلية خاصة مصنوعة من مواد طبيعية. اغسلي ثدييك كل يوم بالماء في درجة حرارة الغرفة ، استخدمي منشفة خشنة فقط.

في المنزل ، يمكنك استخدام زيت خاص يحميك من علامات التمدد. لتحضيرها ، خذ 4 ملاعق كبيرة من زيت اللوز وملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو ، أضف 7 قطرات من زيت اللافندر و 5 قطرات من زيت زهر البرتقال إليها. ضع كمية صغيرة من هذا الخليط يوميًا على البطن والفخذين والصدر ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق التي تظهر عليها بالفعل علامات التمدد. يمكنك استخدام هذا الزيت بعد الولادة ، حتى يعود جسمك إلى طبيعته ويستقر وزنك.

يمكن لبعض المقشرات التي يمكنك صنعها في المنزل أن تساعدك في التعامل مع علامات التمدد. اخلطي مقادير متساوية من السكر والملح وزيت الزيتون. افركي على البشرة لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ، ثم اشطفيها بالماء الدافئ.

بالنسبة لمقشر آخر ، ستحتاجين إلى نصف كوب من حبوب البن المطحونة ونصف ملعقة صغيرة من القرفة وبضع قطرات من زيت الزيتون. امزج كل شيء ثم ضعه على الجسم ، وافركه بحركات تدليك خفيفة.

نأخذ ملح البحر والسكر ونخلطهما بنسب متساوية ونضيف زيت اللوز إلى الخليط. يُسكب الزيت حتى يبدأ الخليط في أن يشبه العصيدة. بعد ذلك ، افركي المقشر على المناطق التي بها مشاكل في الجلد لمدة 10 دقائق. بعد كل استحمام ، يجب تشحيم الجلد بالرضيع أو بأي مرطب.

قم بعمل لفات دورية للجسم تساعد على التعامل بفعالية مع عيوب البشرة. صب ملعقتين كبيرتين من البابونج في كوب من الحليب الساخن. دع المرق يبرد ، ثم خذ منشفة لتغليفها. انقعي منشفة في المرق ، وثبتيها بالسيلوفان في الأعلى ، وانتظري 15 دقيقة ، ثم أزيلي كل شيء وجففي بشرتك بمنشفة جافة. بعد ذلك ، استخدمي أي كريم دهني.

ليس من قبيل الصدفة أن جمال الشخصية الأنثوية أثناء الحمل قد أشاد به الكتاب والمصورون والفنانين. في الواقع ، فإن المرأة ، أثناء انتظارها لطفل ، تحظى بإعجاب من حولها.

لكن بالنسبة للأم المستقبلية نفسها ، فإن نمو البطن ليس فقط سببًا للفخر ، ولكن أيضًا القلق على جمال بشرتها.

تقريبًا ، يتم التخلص من جميع التغييرات التي تحدث أثناء الحمل في الشكل والجلد تقريبًا بعد الولادة ، إذا كانت مطلوبة ومستمرة. الاستثناءات الوحيدة هي علامات التمدد التي تخاف منها النساء.

ما الذي يسبب علامات التمدد أثناء الحمل؟

يُعتقد على نطاق واسع أن ما يصل إلى 90٪ من النساء أثناء الحمل معرضات لعلامات التمدد. ما سبب هذه الظاهرة السلبية؟ لماذا يتعين على جلد الأنثى أن يواجه مثل هذا الاختبار أثناء انتظار الطفل؟

من الشائع أن يتكيف جلد الإنسان مع الظروف الخارجية والمحفزات الداخلية. يفسح المجال للتمدد بسهولة وهو قادر على التعافي بسرعة. يتم توفير هذه المرونة ومقاومة الإجهاد بواسطة ألياف الكولاجين والإيلاستين.

عندما يمتد الجلد فوق طاقته ، الطبقات الداخلية من الأنسجة لا تقف وممزقة. في مثل هذه الحالات ، يتم ملاحظة الندبات القبيحة المشبعة بالكدمات الدقيقة من خلال الطبقة العليا من البشرة. تتم استعادة الأنسجة بسرعة ، لكن عواقب مثل هذه التمزقات تبقى مدى الحياة تقريبًا.

بمرور الوقت ، تفقد علامات التمدد لونها المحمر أو الأرجواني أو الأزرق الغني. تظهر علامات التمدد القديمة على شكل ندوب داخلية بيضاء. نظرًا لغياب الميلانين في الأنسجة التالفة ، فإن هذه العلامات لا تتسبب في حروق الشمس ، وبعد الاستحمام الشمسي ، تبرز أكثر على الجلد.

إن العامل الرئيسي الذي يهيئ لعلامات التمدد أثناء الحمل هو بالطبع نمو البطن. من التمدد المفرط لجلد البطن ، تبدأ علامات التمدد في الظهور.

لكن هذه العملية لا يمكن أن تسمى طبيعية. ... بعد كل شيء ، غالبًا ما تتم ملاحظة الأمهات الحوامل السعداء اللائي لديهن بطن ضخم وبشرة ناعمة تمامًا بدون عيوب. بينما في الجمال المصغر ، قد تظهر السطور حتى قبل لحظة النمو السريع للطفل.

يرتبط ظهور علامات التمدد أثناء الحمل بمجموعة كاملة من العوامل المهيئة لرد فعل سلبي ، والتي تعمل في كل حالة بشكل غير متوقع.

إعادة تنظيم الخلفية الهرمونية. بسبب زيادة إنتاج البروجسترون ، وهو أمر ضروري جدًا لحمل الجنين ، يتم منع تكوين ألياف الكولاجين والإيلاستين. يفقد الجلد في الواقع مرونته الطبيعية ويصبح رقيقًا جدًا ويسهل إصابته.

الاستعداد الوراثي. الخصائص الفردية للجلد موروثة من قبل النساء. "البشرة الرقيقة بشكل طبيعي" ليست أكثر من هدية من الأقارب الأكبر سنًا. تمامًا مثل الاستعداد لظهور التجاعيد المبكرة ، وفقدان مرونة الجلد ، والتكوين السريع للكدمات مع الكدمات ، هناك ميل لتشكيل علامات التمدد.

تشمل مجموعة المخاطر أمهات المستقبل اللائي:

زيادة الوزن بسرعة

لا تلتزم بنظام غذائي متوازن ؛

لا تمتثل لنظام المحرك ؛

لا يتلقون ما يكفي من الفيتامينات اللازمة للبشرة.

هم ينتمون إلى الفئة العمرية الأكبر سنا.

لكن هذا لا يعني أنه من المستحيل تجنب ظهور علامات التمدد أثناء الحمل. من خلال معالجة المشكلة بطريقة شاملة ، يمكنك تقليل مخاطر حدوث ظاهرة سلبية بشكل كبير.

ماذا تفعل لتجنب علامات التمدد أثناء الحمل؟

محاربة علامات التمدد ليست ممكنة فحسب ، ولكنها ضرورية للغاية أيضًا. يفقد الجلد مرونته ويجف أيضًا قدراته الفسيولوجية. الجلد ، باعتباره أكبر عضو في الجسم ، يشارك بشكل مباشر في عمليات التمثيل الغذائي والجهاز التنفسي ، ويحافظ على توازن الماء في الجسم. لذلك ، من المهم للغاية أن تحافظ المرأة على صحة بشرتها أثناء الحمل.

يجب حل مشكلة ظهور علامات التمدد أثناء الحمل فقط كمركب ، مع الحرص على تزويد البشرة بمواد البناء الضرورية والتغذية والرطوبة.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي:

1. تساعد البروتينات على تزويد البشرة بالكولاجين. يعتبر لحم الدجاج الدايت بروتيناً آمناً للحوامل.

3. الفواكه والخضروات ، بسبب احتوائها على فيتامين ج ، تساهم في تسريع تخليق ألياف الكولاجين.

4. تساعد منتجات الألبان والجبن القريش على ضمان توازن الكالسيوم.

5. يمكن معالجة نقص البوتاسيوم عن طريق تناول الحبوب المختلفة.

6. لا تنسي فيتامين الجمال. يوصى بفيتامين هـ للنساء الحوامل من الأيام الأولى. فهو لا يحافظ على صحة الجلد والشعر فحسب ، بل إنه مضاد قوي للأكسدة ، فهو يحارب الجذور الحرة والمواد الضارة الأخرى. لذلك ، يجب أن تكون الزيوت النباتية والمكسرات موجودة في النظام الغذائي للمرأة الحامل.

عليك أن تنسى المعجنات والكعك. تساعد الحلويات ، خاصةً عند دمجها مع الدهون ، على تماسك الكولاجين معًا ، مما يجعل الجلد خشنًا وعرضة للإصابة.

بالإضافة إلى التغذية ، يجب أن يشمل مجمع الإجراءات الوقائية ما يلي:

1. ممارسة الرياضة البدنية مقبولة. تساعد التمارين المنتظمة في ضمان تدفق الدم بشكل مستقر وتمديد الأنسجة العضلية.

2. كمية السوائل الكافية. إنه الماء الذي يسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجلد. لكن لا تنسَ التحكم في كمية السوائل التي تشربها ، خاصةً إذا كنت تعاني من التورم.

3. لبس ملابس داخلية خاصة بالحوامل. ستساعد الحمالات والضمادات ذات الأحزمة العريضة في دعم بطنك وصدرك المتضخمين بشكل كبير ، مما يساعد على منع تمدد الجلد بشكل مفرط.

4. السيطرة على زيادة الوزن. مع زيادة الوزن بسرعة ، تظهر علامات التمدد بشكل أسرع.

زيت لعلامات التمدد أثناء الحمل: الأنواع والتكوين

لن ينجح التعامل مع مشكلة علامات التمدد باستخدام مستحضرات التجميل المعلن عنها فقط. العناية التجميلية ، بالطبع ، مهمة ولا أحد يلغيها. ولكن ، يجب أن نتذكر أن العديد من الأدوية محظورة على النساء الحوامل.

بالنسبة للوسائل الأكثر رقة ، ولكن ليس أقل فعالية في مكافحة علامات التمدد ، تشمل الزيوت. لديهم تأثيرات مغذية وملطفة تساعد على منع علامات التمدد ومحاربة تلك الموجودة بالفعل.

بالنسبة للنساء الحوامل ، تعتبر سلامة الزيوت ميزة كبيرة. بفضل المكونات الطبيعية في التركيبة ، لا تثير ردود فعل سلبية.

اختيار الزيوت للنساء الحوامل لعلامات التمدد واسع جدًا. الأكثر شيوعًا هي:

كيمياء الطبيعة - مصنوع من زيت الزيتون البكر الممتاز. معتمد للاستخدام في أي مرحلة من مراحل الحمل كتدليك أو مرطب. الزيت عديم الرائحة ، لذلك يمكن استخدامه كأساس لخلطات استر محلية الصنع.

ويليدا - زيت من ألمانيا ، ويحتوي على مكونات طبيعية على شكل زيت اللوز وجنين القمح وخلاصة زهرة العطاس. يعزز تغذية وتنعيم البشرة. يتم استخدامه للتدليك اليومي.

الآن الحلول - علاج لعلامات التمدد بزيت اللوز. يؤمن نعومة وصحة بشرة المرأة الحامل. بفضل تركيبته الخفيفة ، يتم امتصاص الزيت بشكل مثالي دون انسداد المسام.

زيت جوز الهند المدعم ( بالمر ) - سر فاعلية هذه الأداة في تكوينها الفريد. بالإضافة إلى المكون الرئيسي - زيت جوز الهند ، فهو يحتوي على عناصر في الشكل:

الكولاجين.

الإيلاستينا.

زبدة الشيا

أنزيم Q10؛

الجينسنغ.

يساعد المنتج على تقوية البشرة وتجديدها وشدها.

زيت عشبة القمح المدعم. ابتكر Jason Natural مزيجًا طبيعيًا من:

جرثومة القمح؛

لوز؛

مشمش؛

أفوكادو؛

دوار الشمس؛

فيتامين هـ.

الزيت مناسب للعناية بالبشرة التي تعاني من مشاكل ، ويساعد على استعادة مرونتها.

زبدة الكاكاو للتدليك. ابتكرت شركة بالمر منتجًا رائعًا للحوامل يعتمد على:

زبدة الكاكاو؛

زبدة الشيا

الإيلاستين الحيوية.

فيتامين هـ.

الأداة فعالة ليس فقط في منع العواقب التجميلية للحمل ، ولكن أيضًا في مكافحة علامات التمدد الموجودة.

النفط الحيوي - يحظى بشعبية خاصة بين النساء الحوامل. إنه المنتج الوحيد الذي يحتوي على زيت البورسيلين للمساعدة في امتصاص الفيتامينات والمستخلصات بكفاءة. تمت الموافقة على الدواء للاستخدام بعد الشهر الرابع.

وليدة بالرمان هو منتج متعدد المكونات يحتل مكانة رائدة بين زيوت علامات التمدد المطورة للنساء الحوامل. له تأثير متجدد بسبب الزيوت المكونة له:

قنبلة يدوية؛

جوز المكاديميا

بذور الجوجوبا.

يعتبر عامل مضاد للإجهاد يعيد القوة والجمال للبشرة الضعيفة.

زيت لعلامات التمدد أثناء الحمل: كيف تختار؟

عند اختيار زيوت لعلامات التمدد أثناء الحمل ، يجب الاسترشاد ليس فقط بالتفضيلات الشخصية لعلامة تجارية معينة. خلال هذه الفترة ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تقلق بشأن سلامة المنتج. لهذا السبب نبدأ بدراسة تكوين الزيت.

نستبعد على الفور المنتجات التي تحتوي على مسببات الحساسية. إذا كان هناك تعصب فردي لمكونات معينة ، فلا تخاطر به.

حتى مع التأكد تمامًا من سلامة المنتج الذي تم شراؤه ، إجراء اختبار حساسية أولي.

عند اختيار الزيت ، أعط الأفضلية للمنتجات التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية وحمض الهيالورونيك. جيدة جدًا هي المستحضرات المخصبة بالفيتامينات أ أو هـ ، ج.

تذكر ذلك أثناء الحمل يمنع منعا باتا استخدام الزيوت ، التي تشمل:

العرعر.

ريحان؛

الشمرة؛

جوزة الطيب؛

إكليل الجبل؛

على الرغم من تأكيدات الشركة المصنعة حول سلامة الزيت وإعجازه ، إذا كان يحتوي على مكونات محظورة ، فلا تخاطر. يمكن أن تثير هذه المكونات زيادة في نبرة الرحم ، وحتى الإجهاض.

زيت لعلامات التمدد أثناء الحمل: متى وكيف يستعمل؟

لن يكون تأثير استخدام الزيت لعلامات التمدد أثناء الحمل إلا مع الاستخدام المنتظم. الدورات القصيرة الأجل أو تطبيق الأموال من وقت لآخر لن تعطي النتيجة المرجوة.

لذلك ، يجب أن يصبح دهن الزيت العلاجي عادة يومية. فقط في هذه الحالة ، يمكنك الاعتماد على نتائج معينة.

الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام الزيوت هي وضعه في المساء ، أو حتى مرتين يوميًا ، على جميع المناطق التي بها مشاكل مع حركات التدليك.

تقنيات أخرى شائعة أيضًا في شكل:

الكمادات المستخدمة في التشكيل الموضعي لعلامات التمدد ؛

الاستحمام بالزيوت إذا كانت علامات التمدد تغطي مساحات كبيرة ؛

يلف الجسم لتعزيز تأثير الشفاء للزيوت.

لجعل إجراءات التعامل مع علامات التمدد بالزيوت آمنة قدر الإمكان ، استشر طبيبك حول الوسائل والطرق المقبولة في حالة معينة.

مساء الخير أيها القراء الأعزاء! ما الذي يمكن أن يظلم الحمل الذي طال انتظاره والأمومة السعيدة؟ فقط الاختبارات السيئة و ... الخوف من فقدان جمالها وجمالها السابق. يظهر عندما يصنع جسده الجديد ويجد خطوطًا ضوئية صغيرة عليه تشبه الندوب بشكل غامض.

هل تعرفت عليهم؟ هذا صحيح ، هذه علامات تمدد أثناء الحمل. كيف يمكنك تجنبهم؟ يقنعنا المسوقون أنه لا يمكن القيام بذلك إلا بمساعدة مستحضرات التجميل باهظة الثمن. نحن ، بالإضافة إليهم ، نقدم العديد من الخيارات الأرخص ، ولكن ليس أقل فعالية! هل انت مهتم؟ ثم اجلس وتذكر!

علامات التمدد أو السطور- هذه هي الأضرار الدقيقة الحقيقية للجلد. غالبًا ما تظهر في مناطق المشاكل: على البطن ، على الصدر ، على الفخذين أو الأرداف ، على الرغم من أن هذه ليست الأماكن الوحيدة لتوطينها. يمكنك التعرف عليهم من خلال مظهرهم المحدد.

كيف تبدو علامات التمدد؟ مثل علامات الرموش. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون بيضاء أو وردية أو حمراء أو حتى أرجوانية ، حسب العمر. من فضلك لا تخلط بينه وبين عمر المرأة نفسها.

لماذا و متى تظهر علامات التمدد؟

من المرجح أن تجد المرأة الحامل مثل هذه الأضرار الصغيرة على جسدها. الحقيقة هي أن موقعه المثير للاهتمام يؤثر على الخلفية الهرمونية ، والتي بدورها يمكن أن تؤثر سلبًا على تركيز الكولاجين والإيلاستين.

وسيكون كل شيء على ما يرام ، وذلك فقط بسبب هذه التغييرات ، يفقد الجلد مرونته ويصبح أرق. في الوقت نفسه ، يتغير الجسد الأنثوي أيضًا ، وينمو البطن والثدي ، وفي مرحلة ما لا تقف الطبقات الداخلية من الجلد وتبدأ في التمزق. هذه الفجوات مرئية للعين المجردة وتشبه الخطوط القبيحة أو نفس العلامات من الرموش.

في الوقت نفسه ، يمكن أن تظهر علامات التمدد ، خاصة على الصدر والبطن ، في كل من الأشهر الأولى والأخيرة من الحمل ، وإن لم يكن ذلك على الإطلاق. الحقيقة هي أن علم الوراثة ، أو الاستعداد لها ، له أهمية كبيرة. اسأل أمهاتك وجداتك عما إذا كانوا يعانون منها. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت في خطر!

2. كيفية منع علامات التمدد

يعرف الطب الحديث ما لا يقل عن 5 طرق فعالة لمنع ظهور علامات التمدد على الجلد.

1. التغذية السليمة
2. تمارين خاصة
3. أدوات تجميلية
4. دش بارد وساخن
5. الملابس الداخلية والأشياء للنساء الحوامل.

لكن أول الأشياء أولاً.

3. التغذية السليمة

هل تعلم أن أحد الأسباب الرئيسية لعلامات التمدد هو نقص البروتين في الجسم؟ نفس الشيء الموجود في منتجات اللحوم والأسماك والبيض والمكسرات والبقوليات. زد من حجمها في النظام الغذائي واستمتع بالنتائج.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري الانتباه إلى المواد التالية:

• فيتامين هـ- مسؤول عن صحة الجلد ويشارك في عمليات تجديده. للتعويض عن نقصه في الجسم ، يمكنك استخدام الزيوت النباتية ، على سبيل المثال ، الزيتون أو عباد الشمس ، والمكسرات ، والبذور ، والخضروات الورقية الخضراء ، والجزر أو الملفوف.
• فيتامين سي- يوجد في الحمضيات وورد الوركين ويساعد على تسريع تخليق الكولاجين.
• أحماض أوميغا الدهنيةتوجد في الأسماك الدهنية (السلمون ، التراوت). أنها تؤثر على مرونة الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل التخلي عن الأطعمة الحلوة والنشوية والأطعمة المقلية وكل ما يساهم في زيادة الوزن الزائد وإرهاق الجلد.

4. تمارين خاصة

أسلوب الحياة النشط في حد ذاته هو منع علامات التمدد.

يمكن تقويتها بممارسة بسيطة ومنتظمة. من الناحية المثالية ، ينبغي أن يكون هذا برنامج لياقة للحمل. ولكن في حالة عدم وجود مدرب لياقة بدنية جيد ، فإن التمارين المنتظمة أو المشي لمسافات طويلة تفي بالغرض.

سيساعد الأخير في هذه الحالة ليس فقط في منع ظهور علامات التمدد على الوركين والأرداف ، ولكنه يساعد أيضًا في تحضير العضلات للولادة.

إلى جانب هذا ، يمكنك الذهاب إلى المسبح. علاوة على ذلك ، فإن الماء له تأثير مفيد ليس فقط على المرأة ، ولكن أيضًا على الجنين. الشيء الرئيسي هو أنه قبل بدء الدراسة ، تأكد من استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك.

5. مستحضرات التجميل

هناك الكثير من الخيارات هنا. هذه كريمات ومقشرات مغذية ومرطبة خاصة. وهي باهظة الثمن وميزانية ، وفعالة وليست فعالة للغاية ، وتستخدم على نطاق واسع من قبل الأمهات الحوامل ، على الرغم من أنها ليست كلها مفيدة بنفس القدر. في هذه الحالة أعني سلامتهم للطفل.

لذلك ، عند شرائها ، تأكد من الانتباه إلى التكوين. يجب ألا تحتوي على مواد كيميائية ومواد ضارة أخرى ، ولكن يجب أن تحتوي على مكونات طبيعية فقط: زيوت نباتية ، معادن ، فيتامينات ، كولاجين.

بالطبع ، ستكلف هذه الأموال أكثر ، لكنها بالتأكيد ستحمي الطفل من الحساسية الشديدة.

ولكن ماذا لو كنت تريد حقًا أن تكون جميلًا ، ولكن لا تنفق المال على ذلك؟ هذا صحيح ، قم بإعداد مستحضرات التجميل بنفسك واستخدم العلاجات الشعبية بفعالية لعلامات التمدد. كان هناك دائما الكثير منهم.

أحكم لنفسك:

1. زيت نباتي- زيت جوز الهند أو الزيتون أو اللوز أو شجرة الشاي ، إلخ. يُفرك ببساطة على الجلد (ويفضل أن يكون رطبًا) ويترك ليجف تمامًا. ولكن ، على أي حال ، قبل الاستخدام ، يجب استشارة طبيب أمراض النساء لاستبعاد ردود الفعل التحسسية.
2. كريمة محلية الصنع... لتحضيره ، تحتاج إلى خلط 100 مل من عصير الصبار (هذا مرطب طبيعي) ، و 100 مل من زيت الزيتون و 10 قطرات من فيتامين هـ.فرك الكريم في الصباح والمساء.
3. فرك المنزل... يمكن تحضيره من السكر أو ملح البحر أو البن المطحون ، المخفف بالقشدة الحامضة أو زيت جوز الهند إلى حالة "عصيدة". بمساعدة الخليط الناتج ، يتم تدليك مناطق المشاكل لمدة دقيقتين ، بشرط عدم وجود نغمة الرحم أو التهديد بالإجهاض. لا تحتاج إلى استخدام المقشر أكثر من مرتين في الأسبوع.

ما الأشياء الأخرى التي يمكنك تشويهها على الجلد لمنع ظهور علامات التمدد؟ الزبادي أو زيوت الأطفال أو المرطبات المتوفرة في الصيدليات. الشيء الرئيسي هو التأكد من أن الجلد لا يصاب بطفح جلدي وردود فعل تحسسية أخرى ، والعناية بالجسم بانتظام.

6. دش متباين

هذه واحدة من أفضل الطرق لتحسين تماسك البشرة. ومع ذلك ، لا يمكن استخدامه إلا بعد استشارة الطبيب! الحقيقة هي أن هناك موانع لها - لهجة الرحم والتهديد بإنهاء الحمل.

إذا لم تكن هناك ، فيمكنك تناولها بانتظام ، بدءًا من درجة حرارة مريحة وتقليل الدرجة تدريجياً. يجب تغيير الماء الدافئ والبارد كل 30-40 ثانية.

7. الملابس الداخلية والملابس للنساء الحوامل

لا يعلم الجميع أن الملابس الناعمة والطبيعية يمكن أن تساعد أيضًا في منع ظهور علامات التمدد. الشيء الرئيسي هو تحديده "حسب الحجم" ، ورفض أن يكون ضيقًا جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، من منتصف الثلث الثاني من الحمل ، يُنصح بارتداء ضمادة (في الصورة) أو حزام خاص لمنع ترهل الجلد ، بالإضافة إلى حمالة صدر قبل الولادة:

علامات التمدد هي ظاهرة مزعجة يسهل منعها أكثر من محاربتها.

يمكنك مشاهدة فيديو عن الوقاية من علامات التمدد هنا:

تذكر هذا بنفسك وأخبر أصدقائك! وتأكد من الاشتراك في تحديثاتنا!
ونحن نتطلع إلى الترحيب بكم! أرك لاحقا!

التخلص من علامات التمدد التي ظهرت بالفعل ليس بالمهمة السهلة ، يجب عليك التفكير في كيفية تجنب علامات التمدد أثناء الحمل قبل حدوثها. تؤدي الزيادة السريعة في الوزن والتغيرات الهرمونية في الجسم إلى شد الجلد. الفخذين والبطن والصدر معرضون بشكل خاص لعلامات التمدد ، والجسم لا يواكب التغييرات ويستبدل الألياف الممزقة بالنسيج الضام أو الندبي. فقط الندوب التي ظهرت لها صبغة حمراء وأحيانًا بورجوندي. بمرور الوقت ، تكتسب الندبات لونًا أبيض وتصبح أقل وضوحًا.

ما يساعد في علامات التمدد أثناء الحمل

أثناء الحمل ، ينفق جسد المرأة معظم موارده للحفاظ على حياة جديدة. لذلك من الضروري التعامل مع علامات التمدد أثناء الحمل بطريقة شاملة. بادئ ذي بدء ، ابدأ بإشباع كل خلية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. حاول تنويع نظامك الغذائي قدر الإمكان. يجب إثراء القائمة اليومية بالألياف والأحماض المتعددة غير المشبعة وشرب الكثير من السوائل.

يساعد تدليك الجسم بالكامل في التخلص من علامات التمدد ، ولكن يتم إيلاء اهتمام خاص للفخذين والبطن والصدر. مرة واحدة على الأقل في اليوم ، بعد الاستحمام ، من الضروري فركه بشكل مكثف بقفاز التدليك أو الفرشاة مع إضافة الزيوت الأساسية. تعمل مثل هذه الإجراءات على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم يغذي ويحسن حالة الجلد.

بعد التدليك ، قم دائمًا بترطيب الجلد بالكريمات أو المستحضرات ، لأنه في هذه اللحظة يتم توسيع المسام إلى أقصى حد وتكون قادرة على امتصاص كمية كبيرة من العناصر الغذائية ، مما يساعد على منع ظهور علامات التمدد. في حالة عدم وجود مرطب ، يكفي استخدام زيت الزيتون المغذي بشكل مكثف ولا يترك أي بقايا دهنية.

في مكافحة علامات التمدد ، يمكنك استخدام ضمادة أو ارتداء ملابس داخلية داعمة خاصة لتقليل قوة الجاذبية.

تبدأ العناية بالبشرة في المرحلة الأولى من الحمل. يجب أن يصبح المشي اليومي عادة لتزويد الجسم بالأكسجين والحفاظ على قوة العضلات. اليوجا أو اللياقة البدنية أو السباحة ستحل محل التدريب الرياضي الكامل.

تعديل الطاقة

لتجنب علامات التمدد ، يجب عليك تعديل نظامك الغذائي أثناء الحمل. خلق ظروف مواتية من الداخل للحفاظ على مرونة وقوة الجلد. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على:

• اللحوم البيضاء التي تحتوي على البروتين وتحتفظ بالكولاجين.
• الأسماك أفضل من الأصناف الدهنية (السلمون ، التراوت) أو زيت السمك ، لأن تحتوي التركيبة على أحماض أوميغا 3 و 6 تحافظ على المرونة ؛
• الخضار والفواكه الطازجة مع الكثير من فيتامين ج ، لتخليق الكولاجين ؛
• تعتبر منتجات الألبان والحليب الزبادي مصدرًا للكالسيوم ؛
• العصيدة ، لا تحسن عملية التمثيل الغذائي فحسب ، بل تزود الجسم أيضًا بالبوتاسيوم ؛
• زيت الزيتون والمكسرات والبذور ، الغني بفيتامين هـ ، يقوي البشرة ويجعلها مرنة.

تشمل الوقاية أيضًا تقييد استهلاك الأطعمة السكرية حتى لا تكون ألياف الكولاجين صلبة.

كمية كبيرة من السائل تجعل الجلد أكثر مرونة وثباتًا ، ولكن أثناء الحمل ، وخاصة في المراحل الأخيرة ، يجب أن تكوني حذرة في شرب الماء ، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تفاعلات متوذمة.

منتجات العناية بالبشرة التجميلية

يمكنك منع علامات التمدد باستخدام الكريمات والمستحضرات أو المواد الهلامية المختلفة. عند الشراء ، عليك الانتباه إلى التعليمات ، حيث ليست كل مستحضرات التجميل مناسبة أثناء الحمل. يجب أن تكون المكونات الطبيعية فقط موجودة في التركيبة حتى لا تؤذي الجسم النامي داخل الرحم.

كريم الترطيب المكثف يساعد في التخلص من علامات التمدد أثناء الحمل. في هذه الحالة ، يجب استخدام المنتج بشكل منتظم ، وتطبيقه يوميًا في الصباح والمساء على المناطق التي تعاني من مشاكل (الصدر ، البطن ، الفخذين).

أكثر مستحضرات التجميل فعالية هي تلك التي تحتوي على فيتامين هـ والأحماض الدهنية وجنين القمح. وبالتالي ، لا يصبح الجلد رطبًا فحسب ، بل يصبح أيضًا أكثر نعومة ومرونة ، فهو قادر على التجدد بسرعة تحت تأثير النمو السريع للبطن في الثلث الثاني من الحمل.

الوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل بالطرق الشعبية

باستخدام العلاجات الشعبية لتجنب علامات التمدد أثناء الحمل ، يمكنك التأكد من طبيعية المكونات. في المنزل ، يمكن استخدام مقشر الجسم لتقشير الخلايا الميتة. ستصبح أكثر فعالية إذا تم وضعها على الجلد المبخر ثم ترطيبها بكريم خاص.

لمنع ظهور علامات التمدد باستخدام المقشر ، تحتاج إلى خلط البن المطحون بالقشدة الحامضة أو غيرها من منتجات الحليب المخمر وزيت الزيتون. أثناء إجراءات الماء في الحمام ، ضع الخليط على الجسم وقم بالتدليك لمدة 5 دقائق. يجب ألا تستخدم هذه الأموال أكثر من 1-2 مرات في الأسبوع.

العلاج الفعال هو مقشر يعتمد على الملح أو السكر ، والذي يزيل تمامًا وفي نفس الوقت بلطف الطبقة القرنية من سطح الجلد.

في بعض الأحيان لا يمكن منع ظهور علامات التمدد إذا كان عامل الخطر مرتبطًا باستعداد وراثي. لكن استخدام التدابير الوقائية سيقلل بشكل كبير من احتمالية تمدد الجلد.