مع نفسك وأفكارك. أدرك أن أفكارك حقيقية. في عالم فيزياء الكم

كثرة الصحابة في الحياة الروحية للإنسان. مثل هذه الأفكار تشكل عادة تتحول إلى تفكير سلبي ويمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة. هناك 7 طرق فعالة لمساعدتك على التغلب على الأفكار والمشاعر السلبية بشكل دائم.

التفكير المعقد ، "التثبيت" على بعض الأشياء من الماضي أو الحاضر - لقد اختبر الجميع هذه الحالة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. كثيرًا ما يسمع المدربون والموجهون من عملائهم الذين يريدون التخلص من المشاعر السلبية والتفكير: "أود التحكم في عقلي". ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة الإحباط أو القلق أو حتى الاكتئاب ، ويزيد الأمور سوءًا.

النقطة المهمة هي أنه لا يمكنك التحكم بهم بشكل كامل. ومن خلال محاولة عدم التفكير في شيء ما أو محاولة قمع الأفكار ، يمكن تكرارها بشكل أكثر تكرارًا.

يقول مؤلف "فخ السعادة" ، روس هاريس ، أن 80٪ من أفكارنا سلبية. ووفقًا لإيما سيبالا ، مؤلفة كتاب The Happiness Track ، فإن عادة الدماغ في التفكير السلبي هي نوع من العمليات الوقائية والوقائية. لذلك ، تدخل الأفكار السلبية إلى أذهاننا: "لدينا نزعة قوية نحو السلبية لدرجة أن هناك رؤية مشوهة للواقع".

جسدنا "يستجيب" للعواطف المتمرسة - وقد أثبت ذلك علماء من فنلندا. لقد صنعوا "".

أتذكر في طفولتي أنه طُلب مني مرارًا وتكرارًا مثل هذه المشكلة الهزلية: "حاول ألا تفكر في القرد الأبيض". وإذا تعاملت مع هذه المهمة بجدية ، فسيكون من الصعب للغاية التخلص من الأفكار المتعلقة بها. لقد خرجت على شكل لون ، ثم على شكل صورة ، أو ببساطة بكلمات المهمة التي حددتها لنفسي ، "ألا أفكر في القرد". الحمد لله ، الآن هذه المهمة لا تمثل أي مشاكل خاصة بالنسبة لي. أنا لا أفكر في شيء ما إذا لم أكن بحاجة إليه.

لماذا تتحكم في أفكارك على الإطلاق؟ ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟ حسنًا ، أولاً ، وضوح التفكير وغياب القمامة في الرأس.

تبدأ في رؤية البيئة بشكل أكثر وضوحًا ، وترى دوافعك وأهدافك ورغباتك ، وترى دوافع وأهداف ورغبات الأشخاص من حولك. وبالتالي ، لمعرفة ما إذا كانت أهداف وغايات الأشخاص من حولك والمواقف التي تتواجد فيها ، تتوافق مع أهدافك وغاياتك. تصبح أكثر فاعلية لنفسك وحياتك ، وتتحرك بشكل أسرع نحو أهدافك وتتجنب بسهولة الأشخاص والظروف التي تتعارض مع ذلك.

ثانيًا ، غالبًا ما تثير الأفكار التلقائية التي لا يمكن السيطرة عليها مشاعر غير سارة ومدمرة ، مثل الشعور بالذنب أو الحسد أو الخوف ، والتي تدمرك من الداخل ، وتسمم وجودك ، وتحرمك من الفرح والسلام ، وتسلب وقتك الذي يمكنك استخدامه لشيء ما. . مفيد أو ممتع.

وأخيرًا ، من خلال التحكم في تفكيرك ، تبدأ ببساطة في العثور على نفسك. هناك وضوح بشأن من أنت وماذا تريد وأين تذهب في حياتك. تظهر الثقة بالنفس وتختفي الشكوك غير الضرورية ، مما يعني أن إمكانية التلاعب من قبل الآخرين تختفي أيضًا. بعد كل شيء ، فإن الرافعات الرئيسية التي يستخدمها المتلاعبون للتحكم فيك هي المخاوف والشكوك والشك الذاتي.

السبب الرئيسي وراء تكوين الفوضى والفوضى في الأفكار هو التقييم السلبي للبيئة ، وعدم الوضوح في فهم أهداف المرء ورغباته ، وكذلك الخوف المرتبط بالماضي والخوف من المستقبل المحتمل. سوف أشارك بعض الطرق التي استخدمتها ، أو ما زلت أستخدمها ، لمعرفة ما يدور في رأسك.

- حاول أن تقول "أنا" دائمًا. "أريد" ، "أعلم" ، "أعتقد" ، "أعتقد" ، "أحب". تجنب الالتباسات والتعريفات العامة أو الغامضة. ليس "ذهبت أنا وأصدقائي ..." ، ولكن "ذهبت مع الأصدقاء ..." لا أحب ". هذه ليست أنانية ، لكي تكون أنانيًا ليس من الضروري أن تقول "أنا". هذا هو الاعتراف بأنك ، ورغباتك ، وأنت تقر بذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، أمام نفسك. هذا بيان للآخرين حول وجودك ، وهو مطلب لا يستهان به على الأقل وجودك. أولئك. غالبًا لا يستطيع الناس الدفاع عن آرائهم ويذهبون إلى النتيجة عن قصد ، ليس لأنهم لا يمتلكون القوة أو الشجاعة أو المهارة الكافية ، ولكن لأنهم غير متأكدين على الإطلاق من ماهيتهم وما هي رغباتهم وما هي. بهذه الطريقة ، تصبح مركزًا لكونك تدريجيًا ، وتعود إلى نفسك ، وحالة نفسك التي كانت لديك في طفولتك. تدريجيًا تصبح واضحًا بشأن هويتك وماذا تريد وما هي أهدافك في هذه الحياة.

- تجنب "التخاطر الكاذب". عند التواصل مع أشخاص آخرين ، غالبًا ما يفكر الناس بشيء مثل "لقد نظر إلي باستياء (شخير ، لم يتفاعل مع كلماتي ، وما إلى ذلك) ، مما يعني أنه كان يفكر ...". تذكر أنه لا يمكنك قراءة أفكار الآخرين ، حتى أفكار المقربين منك. أنت لا تعرف أبدًا سبب قيام الشخص بشيء ما أو رد فعل بطريقة ما في وجودك. ربما لديه مشاكل في العمل ويركز على كيفية حلها. حاول دائمًا الاعتماد على الواقع ، وليس على تخيلاتك وافتراضاتك. بدلاً من التفكير ، "لقد نظر إليّ بشيء من الشك" ، فقط صِف ما يحدث ، "لقد ضاق عينيه ، واعتبرته تقييمًا سلبيًا لنفسي." إذا استمر هذا في قلقك ، فاسأله فقط ما الأمر ، وماذا يفكر فيه. لا تفكر في نفسك كمركز للكون. تذكر أن كل من حولك ، مثلك تمامًا ، يركز في الغالب على نفسك ومشاكلك. الناس من حولك يفكرون فيك بقدر ما تفكر فيهم.

- تذكر أنك لا تدين بأي شيء لأحد ولا تدين بأي شيء لأحد. كل شيء في حياتك هو نتيجة أفعالك وخياراتك ، وإذا لم يعجبك شيء ما ، فلست مضطرًا لفعله. غيّر في كلماتك وأفكارك عبارات "يجب أن أفعل" أو "يجب أن أفعل" أو "لا بد لي من" إلى التعبيرات "أريد" أو "في مصلحتي" أو حتى "هذا مفيد بالنسبة لي". سيريحك هذا من عبء رغبات الآخرين ومسؤولية الآخرين ، وستبدأ في أن تصبح أكثر وعيًا برغباتك واهتماماتك والتزاماتك المقبولة بوعي ، والتي تجلب لك هذه المنفعة أو تلك ، وبعبارة أخرى ، يقودك إلى هدفك المحدد ...

- تذكر ، لا مشكلة. في كثير من الأحيان ، يملأ الناس رؤوسهم بأفكار حول مشاكل لم يتم حلها. إنهم يعتبرونهم ، من ناحية ، ثم من ناحية أخرى ، يفكرون في كيفية الخروج من الموقف بشكل أكثر فاعلية. وهم في الواقع يجلسون دون فعل أي شيء ، ويعذبون أنفسهم بأفكار وخبرات ثقيلة ، والآخرين بمزاجهم القمعي. تذكر كم مرة تفكر في مشكلة عند القيام بشيء لحلها؟ في تجربتي ، ليس في كثير من الأحيان ، لأن هناك مهمة محددة يجب إكمالها ، وهناك تسلسل واضح للإجراءات ، والتي تؤدي ، واحدة تلو الأخرى ، إلى نتيجة محددة. لذلك لا توجد مشاكل ، هناك مواقف لتغييرها يمكنك القيام بشيء ما في الوقت الحالي ، ويمكنك القيام بذلك دون أن تزعج نفسك بالتفكير غير المجدي. وهناك مواقف للتغيير لا يمكنك فعل أي شيء (على الأقل في هذه اللحظة) ، مما يعني أنه من غير المجدي عمومًا أن تزعج نفسك بها ، لأن لن يغير أي شيء. لذلك لا تملأ رأسك بأشياء لا تستطيع التأثير فيها. افعل شيئًا أكثر إيجابية. أو ممتعة.

- إذا استمرت الأفكار الثقيلة في إرباكك ، يمكنك تجربة طريقة أخرى. ترتبط معظم مخاوفنا وشكوكنا إما بالماضي ، الذي نختبره مرارًا وتكرارًا ، غير قادرين على الخروج من تأثير ما حدث لنا ، أو بالمستقبل ، عندما نعيد عرض التطور المحتمل للأحداث ونرتعد من المتغيرات المحتملة غير السارة لهذه الأحداث. في هذه اللحظات ، حاول أن تتذكر من أنت وأين أنت. انظر حولك. استمع لنفسك ، لمشاعرك. في أغلب الأحيان ، عندما تعذبنا الشكوك والمخاوف ، في الواقع لا يحدث شيء يهدد. قد تكون هناك بيئة مريحة للغاية من حولك. لا يوجد تهديد. لا يوجد شيء حولك يؤلمك أو يخيفك. لا يوجد شيء حولك تحتاج إلى الرد عليه بشكل عاجل واتخاذ إجراءات فورية. كل هذا قد حدث بالفعل أو لم يأت بعد (وهذا ليس حقيقة أيضًا). الآن ، في هذه اللحظة ، لا يوجد تهديد. الآن ، في هذه اللحظة ، كل شيء جيد وآمن. أدرك هذا.

- اشعر بجسمك. هناك طريقة أخرى للخروج من الآن وهي تحويل انتباهك بعيدًا عن أفكارك إلى أحاسيسك الجسدية. من خلال تحويل الانتباه إلى الأحاسيس ، فإنك تكثف تدفق المعلومات القادمة من الجسم وهذه المعلومات تحل محل العمليات غير الضرورية التي تستهلك طاقة قيمة في رأسك. أفكار عديمة الفائدة في المقام الأول. يمكنك أيضًا تكثيف الأحاسيس عن طريق البدء في الرقص ، أو عن طريق القيام ببعض التمارين البدنية ، أو ببساطة عن طريق البدء في الحركة ، أو إجهاد هذه العضلات أو تلك المتضمنة إلى أقصى حد ، ومحاولة "الشعور" بها. هذا الأخير من الجيد القيام به ، على سبيل المثال ، أثناء المشي. لن يلاحظ الآخرون ما تفعله ، وفي نفس الوقت ، ستبدأ في اكتساب وضعية أفضل وحركات سلسة.

- إذا وجدت نفسك في موقف يقول فيه أحدهم شيئًا لا ترغب حقًا في الاستماع إليه ، يبدأ الدماغ في الانفجار من خطاب المحاور وتبدأ في الغضب ، ولا توجد طريقة لقطع الاتصال لسبب ما ، ثم يمكنك استخدام هذه الطريقة. حاول أن تستمع باهتمام ليس إلى معنى الكلمات ومنطق الكلام ، بل إلى صوت صوت المحاور. لا تتضايق عندما تغرد الطيور خارج النافذة ، أليس كذلك؟ هنا وهنا ، تخيل أن أمامك طائرك الشخصي الضخم الذي يغني لك شخصيًا أغنيته. استمع إلى الإيقاع واللحن والطاقة والتعبير والنغمة. ابحث عن جماليات فيه واستمتع به.

- إتقان فن التفكير الإيجابي. أنا لا أتحدث عن الهروب من الواقع ، ولكن عن القدرة على الحفاظ على التوازن. التفكير السلبي هو القاعدة في عالمنا. لسوء الحظ. الجميع تقريبًا ، دون استثناء ، يميلون إلى الوقوع في السلبية ولا يعوضون عن ذلك بأي شكل من الأشكال. سيكون التفكير الإيجابي مجرد تعويض ، وفي الوقت نفسه ، سيكون وسيلة للخروج من حفرة الإدراك السلبي ، إذا فشلت حقًا هناك. ابحث عن الجوانب الجيدة والسمات الإيجابية في كل شيء. كن مستعدًا لما هو غير متوقع ، لكن افترض الأفضل. كن موضوعيًا! لا يوجد شيء في العالم يحمل صفات سلبية حصرية (حسنًا ، ربما باستثناء سيد الظلام 🙂). تذكر أن كل شيء ممكن في الحياة. حتى الأكثر إيجابية وسحرية بالنسبة لك.

ربما يمكن كتابة كتاب متوسط ​​الحجم حول هذا الموضوع. على الرغم من وجود الكثير منهم. لكني آمل أن تساعدك هذه الطرق القليلة التي أخبرتك بها عن ذلك على التفكير بشكل أكثر وضوحًا ووضوحًا وبناءً وهادفًا ، وتساعدك على الوصول إلى حياتك الأسعد والأكثر إرضاءً.

يجادل العديد من علماء الباطنية وحتى علماء النفس بأنه من الممكن التحكم في الشخص بمساعدة قوة الفكر فقط. هناك عدة طرق فعالة لمساعدتك في ذلك.

هناك ممارسات فعالة يمكن أن تعلمك كيفية التحكم في أفكار أي شخص على مسافة. لا يوجد شيء خارق للطبيعة في هذا: يكفي فقط فهم علم النفس البشري. إذا كنت تتصرف وفقًا لقواعد معينة ، فلا يمكنك فقط معرفة ما يريده الناس منك ، بل يمكنك أيضًا كسب أي شخص وحتى الحصول على ما تريد منه. بالطبع ، لا يمكنك فعل ذلك على حساب الآخرين.

القواعد الأساسية

بالكلمات ، التأثير على الشخص أمر بسيط ، لكن في الواقع كل شيء أكثر تعقيدًا. للتأثير على شخص ما بمساعدة قوة الفكر ، تحتاج إلى التركيز بشكل كامل ومعرفة التفاصيل الدقيقة للتحكم بالعقل. إذا لم تتبع القواعد ، فلن يكون هناك تأثير لهذه الممارسات.

في البداية ، يمكن تطبيق هذه الممارسة على الشخص الأكثر استرخاءً. أفضل إذا كان ينام. في هذه الحالة ، يكون وعي الشخص ببساطة غير قادر على الاستجابة الكاملة للتأثيرات الخارجية والتحكم الكامل في نفسه.

الإيمان بالنتيجة مهم أيضًا. إذا كنت لا تعتقد أن الشخص يمكن أن يتأثر بالفكر ، وحتى عن بعد ، فلن يأتي أي شيء منه. لا تشك في نفسك ، وعندها ستندهش من قدرة عقلك الباطن على القيام به. إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فسوف تتعلم قريبًا التحكم في أفكار الآخرين.

قليل من الناس يتمكنون من تحقيق نتائج إيجابية في المرة الأولى ، لكن لا يجب أن تفقد الثقة. للتحكم في أفكار الناس عن بعد ، تحتاج إلى تدريب طويل وشاق على أشخاص مختلفين وفي مواقف مختلفة.

أثناء التدريب ، تخيل أنك تتحرك من رأسك إلى رأس شخص آخر ، وبالتالي تنقل بعض نبضات التأثير. تذكر أن تراقب تنفسك: يجب أن يظل دائمًا متساويًا وغير متقطع.

لقد قلنا بالفعل أن الشخص الذي تريد التأثير عليه يجب أن يكون مرتاحًا تمامًا. وينطبق نفس الشيء بالنسبة لك. يجب أن يكون جسمك في وضع مريح. لا تبدأ الممارسة بمزاج حزين أو غاضب ، وإلا فقد تجتذب عواقب وخيمة وتؤذي الشخص.

يمكن أن يتداخل الضوء الساطع والضوضاء مع هذه التقنية. تأكد من بدء ممارستك في منطقة منعزلة ذات إضاءة خافتة. يمكنك تشغيل موسيقى أو تعويذات مهدئة.

إذا كنت ترغب في التأثير على شخص لديه قوة التفكير من أجل مساعدته على التعامل مع مرض أو سوء حظ ، فمن الضروري تنفيذ التقنية بابتسامة على وجهه. ستساعد الابتسامة هذا الشخص على إعادة شحن طاقته الإيجابية ، وجذب السعادة والانسجام إلى عالمه الداخلي.

إذا كنت تريد التحكم في أفكارك عن بعد ، فأنت بحاجة إلى تطوير خيال جيد. من خلالها ستتمكن من تمثيل ما تريده بالألوان وحتى الشعور ببعض المشاعر.

كيف تتحكم في أفكار الشخص

بعد مراعاة جميع قواعد الإعداد ، يمكنك المتابعة إلى الإجراءات نفسها.

باستخدام التصوير... هذه التقنية شائعة جدًا وواحدة من أسهلها. لإكمالها ، تحتاج إلى صورة الشخص الذي تريد التأثير عليه. ضع الصورة أمامك وتخيل أن هذا الشخص يقف بجانبك الآن. حاول أن تشعر بوجوده جسديًا ، تخيل سلوكه وصوته. بعد ذلك ، فكر مليًا فيما تريده من هذا الشخص ، وتخيله بالألوان. ثم كرر ما تريد عدة مرات ، وبعد التأكد من وصول أفكارك إلى المرسل إليه ، قم بإزالة الصورة وتوقع نتيجة إيجابية.

على مسافة قصيرة... إذا كان الشخص الذي تريد التأثير عليه بالأفكار ليس بعيدًا عنك ، فهذه الطريقة تناسبك. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص في الغرفة المجاورة ، فقط أغمض عينيك وتخيل كل سمة من سمات وجهه ، وكيف يرتدي ملابسه وما تعتقد أنه يفعله الآن. تخيل كل شيء بالألوان وبأدق التفاصيل ، وبعد 20 دقيقة تحقق من فعالية أفعالك. إذا فشل كل شيء آخر ، فلا تيأس: كرر هذه التقنية مرة أخرى.

شفاء الرجل... إذا كان شخص قريب منك مريضًا ، يمكنك مساعدته على الشفاء بقوة الفكر. يمكنك شفاء الحالتين الجسدية والعقلية. زادت هذه التقنية من الفعالية حتى بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يستخدمونها دون وعي. يتم التعبير عن هذا في الدعم المعنوي ، في إيمان الأصدقاء والأقارب في شفاء الإنسان ، في الرجاء والصلاة.

لمحاولة التخلص من مرض شخص ما ، عليك أن تتخيل أنك تحمل كرة صغيرة من طاقة الشفاء بين يديك. بمجرد أن تضع هذا في الاعتبار ، مرر الكرة إلى الشخص المريض. تخيل أنه ينفخ هذه الكرة في نفسه ، ويملأ نفسه بالبهجة والطاقة الإيجابية ، ويطرد المرض والمرض. تخيل أن هذا الشخص بدأ فجأة يبتسم ، وتبخر الحزن من وجهه ، وامتلأ بالسعادة. من النقاط المهمة في هذه الممارسة أنه يجب أن تشعر بكل شيء يشعر به هذا الشخص. حاول أن تشعر بكل مشاعره تجاه نفسك ، عندها فقط ستكون هذه الطريقة هي الأكثر فعالية.

إدارة العمل... بمساعدة قوة الفكر ، يمكنك حتى إجبار أي شخص على القيام ببعض الإجراءات. هذه ليست طريقة سهلة ، لكن إذا تدربت كثيرًا ، يمكنك تحقيق نتائج رائعة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الاسترخاء التام والعثور على الوضع الذي يناسبك. خذ نفسًا عميقًا ثلاث مرات ، وعيناك مغمضتان ، تخيل الشخص الذي تريد التأثير عليه. تخيل كل شيء ، وصولاً إلى أدق التفاصيل ، وصولاً إلى الروائح ، وتخيل الإجراء المطلوب. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد مقابلة هذا الشخص ، فتخيل كيف يرتدي ملابسه ويغادر المنزل ويذهب إلى المكان المحدد الذي تريد مقابلته فيه. إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح وتريد حقًا أن تتحقق أحلامك ، فستلتقي بالتأكيد قريبًا. لكي تكون هذه الممارسة أكثر فاعلية ، يجب تكرارها يوميًا.

بعد قراءة كل هذه الأساليب وتطبيقها بعناية في الممارسة ، ستتمكن بمرور الوقت من التأثير على وعي الناس بقوة التفكير. تذكر ألا تتدرب بشكل ضار. وجه أفكارك فقط في اتجاه إيجابي وساعد الناس دون الإضرار بهم. النجاح، ولا تنس الضغط على الأزرار و

السيطرة على العقل سيسمح لك بالتحكم الكامل في حياتك وتصبح سيد مصيرك.

هناك ثلاث تمارين بسيطة حول كيفية التعلمالسيطرة على عقلك :

تفكير إيجابي

معظم الناس ببساطة لا يدركون القوة الهائلة للأفكار الإيجابية والسلبية في أذهانهم. الطريقة بسيطة للغاية: بمجرد أن تغمر الأفكار السلبية عقلك ، استبدلها على الفور بالفكرة التي ستسعدك. تخيل أن عقلك مثل جهاز عرض شرائح وكل فكرة تشبه شريحة.عندما تظهر شريحة سلبية على شاشتك ، قم بتغييرها بسرعة إلى شريحة إيجابية.

على سبيل المثال ، يشعر الكثير من الناس بالانزعاج من التأخير أو الانتظار في الطابور. التركيز في كل مرة على الأفكار السلبية وإدانة صديق تأخر لمدة 10 دقائق ، يبرمج الشخص أنماطًا سلبية ويتعرض لخطر الوقوع في فخ الأفكار السلبية. ومع ذلك ، دعونا نحاول تغيير الموقف تجاه الموقف بطريقة إيجابية. بعد كل شيء ، الانتظار ليس أكثر من تدريب قوة الإرادة للبعض ، أو فرصة للتحدث مع النفس ، أو مراقبة العالم من حولهم. هناك مثال شهير للزجاج نصف الفارغ ونصفه الممتلئ. المتفائل يرى أن الكوب نصف ممتلئ - نصف ممتلئ ، ومتشائم - نصفه فارغ. الزجاج لم يتغير من هذا بأي شكل من الأشكال. لكن غالبًا ما يكون شخص واحد سعيدًا بمثل هذا التصور للحياة ، بينما يشعر الآخر بالضيق من هذا. اتضح أننا أنفسنا نختار كيف نتفاعل مع هذا الحدث أو ذاك في حياتنا.

مثال على ذلك قصة عن طفلين. كان للوالدين ولدان توأمان. كان أحدهما متفائلاً والآخر متشائمًا. كان كل شيء جيدًا للمتفائل ، ولم يفكر والديه حقًا في ما سيقدمه له في عيد ميلاده. لكن المتشائم فكر لفترة طويلة في ما يجب أن يقدمه وأعطاه حصانًا خشبيًا في عيد ميلاده - حصان خشبي جيد. وقرروا لعب خدعة على المتفائل ووضع روث الحصان بالقرب من سريره. يستيقظ طفل سلبي في الصباح وينظر بحزن إلى حصانه ويقول: "هنا مرة أخرى قدمنا ​​حصانًا بلون خاطئ ، لا يركب ، من الضروري حمله. ماذا علي أن أفعل الآن وأين يجب أن أضعه في غرفتي الصغيرة الآن؟ " كان الآباء مستائين ، مرة أخرى لم ينجح الأمر. ماذا عن المتفائل؟ هل سيكون مستاء؟ يقول المتفائل: "عظيم ، لقد أعطوني حصانًا حقيقيًا. حتى السماد بقي ، ربما ذهبت في نزهة على الأقدام ".

هكذا، تفكير إيجابي سوف يعطيك الفرح والثقة بالنفس. من خلال التحكم في وعيك وزيادة الصفات الإيجابية للإنسان ، والتركيز على الجميل والإيجابي ، فإنك تملأ حياتك بهذه المكونات. والأفكار السلبية تصبح أقل فأقل.

بمجرد أن تبدأ في تطبيق هذا المبدأ باستمرار على حياتك اليومية وتبدأ في التحكم في وعيك ، وتحويل كل حدث إلى حدث إيجابي وتمكين ، ستتخلص إلى الأبد من المخاوف. سوف تتوقف عن أن تكون أسيرًا لماضيك. بدلاً من ذلك ، ستصبح مهندس مستقبلك.

يبدأ التمكن المثالي لعقلك بالقدرة على التحكم في كل فكرة تخطر على بالك. عندما تطور القدرة على التخلي عن كل الأفكار التي لا تستحقها وتعلم التركيز فقط على الإيجابية والمفيدة ، ستبدأ في القيام بأعمال إيجابية ومفيدة. قريبًا ستبدأ جميع الأشياء الإيجابية والمفيدة في الدخول إلى حياتك من تلقاء نفسها.
نحن فقط نقرر كيف نفكر وكيف نعيش: في سعادة أو في حزن.

تركيز.

إذا كنت ترغب في تقوية عضلات ذراعك لتصبح أقوى ، فأنت بحاجة إلى تدريبها. إذا كنت ترغب في شد عضلات الساق ، يجب عليك أولاً شدها. بالطريقة نفسها ، سيعمل عقلك على المعجزات - ولكن فقط إذا سمحت له بذلك. سوف يمنحك كل ما تريده من حياتك بمجرد أن تتعلم كيفية إدارتها بشكل فعال. يتطلب تدريب العقل تمارين يومية.

واحد منهم هو القدرة على التركيز على أفكارك حل لغز حياتك. يعيش معظمنا في مثل هذا الإيقاع المحموم بحيث يصبح الصمت الحقيقي والسكون أحيانًا شيئًا غريبًا وغير مريح. سيقول معظم الناس ، عند سماعهم لهذه الكلمات ، إنه ليس لديهم وقت للجلوس والنظر إلى الزهرة. سيقول هؤلاء الأشخاص أنفسهم إنه ليس لديهم الوقت للاستمتاع بضحك الأطفال أو الركض حافي القدمين تحت المطر. سيقولون إنهم مشغولون جدًا بهذا النوع من الأشياء. ليس لديهم حتى أصدقاء ، لأن الأصدقاء أيضًا يستغرقون وقتًا.

خصص 10-20 دقيقة يوميًا من أجلتمارين التأمل ... كل ما هو مطلوب خلال هذه الفترة هو تركيز كل انتباهك على شيء واحد. يمكن أن تكون زهرة أو شمعة أو أي شيء آخر. يجب أن يتم هذا التمرين في صمت تام ويفضل أن يكون في الهواء الطلق. انظر عن كثب إلى الكائن. انتبه إلى اللون والبنية والشكل. استمتع بالرائحة وفكر فقط في هذا الإبداع الجميل الذي أمامك. في البداية ، ستصلك أفكار أخرى تشتت انتباهك عن الشيء. هذه علامة على عقل غير مدرب. حاول ألا تشتت انتباهك بأي أفكار.
من خلال ممارسة التمرين لمدة 21 يومًا ، سيصبح العقل أقوى وأكثر تحكمًا وستتقن مبدأ التحكم في العقل. ستدرك أن كل لحظة هي معجزة وغموض ، ولديك القدرة على فهمها.

التصور.

عقولنا تفكر بالصور. تؤثر الصور على فكرتنا عن أنفسنا ، وتحدد هذه الفكرة كيف نشعر وكيف نتصرف وكيف نذهب إلى الهدف. إذا كنت ترى أنك أصغر من أن تكون ناجحًا في مهنة المحاماة ، أو أكبر من أن تغير عاداتك ، فلن تحقق هذه الأهداف أبدًا. إذا رأيت في مخيلتك أن حياة مليئة بالمعنى والسعادة والكمال الجسدي معدة فقط لأشخاص من دائرة أخرى لا تنتمي إليها ، فإنها في النهاية ستصبح واقعك.

ولكن إذا تومضت الصور الساطعة عبر الشاشة العريضة لوعيك ، فستبدأ أشياء رائعة في حياتك. قال ذلك أينشتاين"الخيال أكثر أهمية من المعرفة" ... كل يوم يجب أن تخصص بعض الوقت ، حتى بضع دقائق ، لهذه البصيرة البناءة. تخيل نفسك في صورة من تريد أن تصبح ، بغض النظر عمن ستكون - رجل أعمال ناجح ، أم محبة ، أو مواطن مسؤول في المجتمع. سر التخيل هو أنه بمساعدة الصور الإيجابية نؤثر على الوعي.

يمكن تطبيق سحر الخيال في العديد من المواقف. يمكن استخدامه لإدارة قضية المحكمة بشكل أفضل ، وتحسين العلاقات مع الآخرين ، وتنمية روحانياتك الخاصة. يمتلك وعينا قوة مغناطيسية لجذب كل ما نرغب فيه في حياتنا. إذا كان هناك شيء مفقود في حياتنا ، فذلك لأنه مفقود في أفكارنا. عليك أن تحتفظ بالصور الجميلة أمام أعين خيالك. حتى صورة واحدة سلبية يمكن أن تسمم العقل.التصور هو القوة المغناطيسية للوعي ، القادرة على جلب الثروة الروحية والمادية.

تتطلب قوة الخيال ، بالإضافة إلى التفكير الإيجابي والتركيز ، تدريبًا مستمرًا. يستغرق التحكم بالعقل وقتًا. والأمر يستحق البدء بالتأمل المنتظم كل يوم. مرة واحدة هذه ثلاث طرق تصبح ممارسة يومية ، سوف تتقن مهارة التحكم في أفكارك ووعيك وعقلك. إذا كنت تتحكم في عقلك ، فأنت تتحكم في حياتك. وبمجرد أن تتحكم بشكل كامل في حياتك ، ستصبح سيد مصيرك.

اشترك واحصل على وصول فوري إلى دليل Silva ™ المجاني "

قوة الشفاء مخبأة في داخلنا.
الصحة والسعادة والنجاح وراحة البال ممكنة ،
على المرء فقط أن يتجاوز قيود المعتقدات المحدودة.
ألسي فولني

خواطر تحدد الصحة

يرتبط جسدنا داخليًا بعقلنا ، وبصورة أدق ، فإن الجسد هو انعكاس لأذهاننا ، وهو شكل مرئي إجمالي لعقل خفيف غير مرئي.

إذا كنت تعاني من ألم في الأسنان أو الأذن أو المعدة ، فإن عقلك يستجيب على الفور لهذا الألم. توقف عن التفكير بشكل صحيح ، فهو قلق ومضطرب وغاضب.

والعكس صحيح. إذا كان عقلك مكتئبًا ، فلن يتمكن الجسم أيضًا من العمل بشكل صحيح.

صحتنا العقلية أهم من صحتنا الجسدية. إذا كان العقل سليمًا ، فلا بد أن يكون الجسم بصحة جيدة. إذا كان العقل نقيًا والأفكار طاهرة ، فقد تحررت من كل الأمراض.

حيث أن التبادل النوعي على المستوى المعلوماتي يخلق تبادلاً نوعيًا على مستوى الطاقة والكيمياء الحيوية.

للمساعدة في القضاء على أسباب المرض ، تم تطوير برنامج فريد وفعال للغاية من قبل مجموعة من الخبراء.

الأفكار تنمي الشخصية.

الأفكار السامية ترفع العقل وتوسع القلب ؛ الأفكار الدنيئة تثير العقل وتستجيب بأحاسيس مؤلمة ومظلمة.

كل من يتحكم في أفكاره قليلاً على الأقل لديه كلام هادئ ، وصوت عميق ، وتحكم في النفس ، ووجه جميل ، وعيناه تتألقان وتتألقان.

للتحكم البسيط والطبيعي في الأفكار ، من الضروري تنشيط مركز الهدوء والتوازن في نفسك. تم تطوير دورة بسيطة وفعالة لمساعدة مجموعة من الخبراء.

بمساعدة أفكارنا ، يمكننا غرس وتشكيل الثقة بالنفس واحترام الذات وتقريبًا أي خاصية أخرى مميزة للشخصية القوية.

وفقًا لعلم الوراثة الموجي ، فإن الحمض النووي يدرك كل فكرة وكلمة من خلال موصل أثيري ، وينقل إلى كل خلية من خلايا الجسم كأمر للتنفيذ.

يمكن أن يساعد تغيير طريقة تفكيرك على خلق العادات والمعتقدات والقدرات والقضاء عليها.

أفكار تغير القدر.

الإنسان يبذر الأفكار ويحصد الأعمال. عن طريق البذر ، فإنه يحصد العادة. عن طريق البذر عادة ، يحصد الشخصية. من خلال زرع الشخصية ، فإنه يحصد القدر.

يخلق الإنسان مصيره من خلال أفكاره وأفعاله. يمكنه تغيير القدر. إنه خالق مصيره. ولا شك في ذلك.

من خلال التفكير الصحيح والجهد الحازم ، يمكنه أن يصبح سيد مصيره.

كلام الجاهل عن الكارما وحتمية القدر. وهذا اعتقاد خاطئ يؤدي إلى التوتر والاكتئاب والركود والفقر. هذه هي الطريقة المثالية لعدم فهم قوانين الكارما ، وتجنب المسؤولية عن أفكارك وكلماتك وأفعالك. هذا منطق خاطئ ، السؤال الذي لن ينظر فيه شخص عاقل.

هناك برنامج تطوير انبثق من تجربة سابقة ، أولاً ، حسب برنامج التطوير ، تمر بالدروس اللازمة ، وتعيد تقييم القيم ، وتنشط قدراتك لتعد نفسك بصفتك سيد الحياة ، ثم تصنع بوعي مصيرك من من الداخل بأفكارك وأفعالك. لمساعدة مجموعة من الخبراء ، تم تطوير دورة تدريبية بسيطة ومبتكرة

الأفكار تسبب اضطرابات فسيولوجية.

معتقداتنا - تؤثر على العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم ،
وعلى مستوى الطاقة ، فإن المعتقدات - تؤثر على حالتنا ومزاجنا.
ألسي فولني

أي تغيير في التفكير يخلق اهتزازات في الجسم العقلي ، ثم يؤثر على الجسم العاطفي ، ثم الجسم المادي ، مما يتسبب في نشاط الدماغ النهائي. هذا النشاط في الخلايا العصبية يسبب العديد من التغيرات الكهروكيميائية.

المشاعر الشديدة مثل العاطفة والإثارة التي لا يمكن السيطرة عليها ، والكراهية ، والحسد المر ، والقلق ، ونوبات الغضب ، في الواقع تدمر خلايا الجسم وتسبب أمراض القلب والكبد والكلى والطحال والمعدة.

كل فكرة أو عاطفة أو كلمة تحدث اهتزازات قوية من خلال الحمض النووي في كل خلية من خلايا الجسم وتترك انطباعًا قويًا هناك - بصمة للمعلومات.

إذا كنت تعرف كيفية تحويل الأفكار المعارضة وتنشيطها ، فيمكنك أن تعيش حياة سعيدة ومتناغمة بسلام وقوة. لمساعدة مجموعة من الخبراء ، تم تطوير دورة بارعة ببساطة

أفكار الحب تحيد على الفور أفكار الكراهية. أفكار الشجاعة هي ترياق قوي لأفكار الخوف. الأفكار لها تأثير عميق على جسدك. الحزن والفرح والثقة والصلابة تنعكس على الفور في حالتك وجسمك.

كل خلية من خلايا الجسم تعاني أو تكبر ، وتتلقى دفعة حياة أو دافعًا للموت ، وكل فكرة تدخل إلى عقلك ، كقاعدة عامة ، تتحول إلى صورة لما تفكر فيه - في معظم الأوقات.

عندما يتعامل الوعي مع فكرة معينة ويتوقف عندها ، يتم إنشاء اهتزازات معينة للمادة ، وكلما تولد هذا الاهتزاز ، زادت احتمالية تكراره وخلق عادة. يتبع الجسم الوعي ويكرر تغييراته. إذا ركزت ، فإن عينيك ثابتة.

الأفكار تخلق بيئة.

العديد من أعظم الناس في العالم ، الذين ولدوا في فقر وظروف سيئة ، ولدوا في أحياء فقيرة وظروف قذرة ، تمكنوا من الحصول على أعلى مكانة في العالم ، وذلك بفضل حقيقة أنهم جلبوا بعض القيمة للمجتمع.

تذكر أن القوة تكمن في ضعفك. كما أن للفقر قيمته الخاصة ، فهو يغرس التواضع والقوة والتحمل ، بينما الرفاهية تخلق الكسل والعزة والضعف وكل أنواع العادات السيئة.

لا تنزعج من سوء الحظ أو البيئة التي نشأت فيها. كلما زادت الهدية المقدمة إلى الشخص ، زادت الصعوبات التي يواجهها من أجل فتح إمكاناته اللامحدودة من خلال إعادة تقييم عميقة للقيم.

اصنع عالمك الداخلي وبيئتك الخاصة. الشخص الذي يسعى إلى التطور والنمو في ظروف بيئية معاكسة يصبح في الواقع شخصًا قويًا للغاية:

• لا شيء يمكن أن يهزه.
• لديه أعصاب قوية.
• لا يعتمد الشخص على البيئة والظروف.
• يمكنه التحكم في المواقف وتغييرها وفقًا لقدراته وشخصيته وأفكاره ونواياه وحالته وأفعاله المفيدة.

في النهاية،من أجل تعلم التحكم بوعي في القوة الداخلية ، تحتاج إلى تنشيط مركز الهدوء والتوازن الخاص بك ، والذي يصبح ممكنًا من خلاله.

تم تطوير دورة بسيطة وفعالة لمساعدة مجموعة من الخبراء.

• "داخل كل شخص هناك مخفيمركز الهدوء والتوازن ،
  ونحتاج فقط إلى فتحه ،
  ابقوا فيه واستمدوا الطاقة والمعرفة من هناك في أوقات الصعوبات ".
  علامةأوريليوس

*اكتبأدناه في التعليقات ، ما الذي أدركته وشعرت أنه مفيد لنفسك ، ما هي الخبرة التي لديك بالفعل في هذا الاتجاه؟