التدليك الياباني: عودة معجزة للشباب والنضارة لبشرة الوجه. ما هو تدليك الوجه الياباني. العلاج بالابر شياتسو: ميزات التقنية
تريد النساء دائمًا أن يظهرن بمظهر جميل في أي عمر ، لذلك لا تفقد إجراءات مكافحة الشيخوخة شعبيتها.
كما اتضح ، ليس من الضروري إجراء عمليات شد الوجه والحقن ، يكفي العناية بالوجه بشكل صحيح وستكون البشرة بمظهر صحي ومزهر.
يساعد تدليك الوجه الياباني بعد 45 عامًا على استعادة مرونة الجلد وإزالة التجاعيد.
تدليك الوجه الياباني zogan هو أسلوب خاص للتأثير على الغدد الليمفاوية للوجه ، والذي يسمح لك بتوزيع الليمفاوية بالتساوي وتنعيم التجاعيد.
في السابق ، كانت هذه التكنولوجيا تُستخدم فقط في الشرق ، ولكن بمرور الوقت ، في أراضينا ، أدرك الجنس العادل أن طريقة التجديد هذه فعالة للغاية.
تم تقديم هذه الطريقة من قبل عالم التجميل الشهير يوكوكو تاناكا. يؤكد المحترف أن تدليك الوجه الياباني اساهي زوغان رائع للنساء من جميع الأعمار. علاوة على ذلك ، كلما بدأت التلاعب في وقت مبكر ، سيتم الحفاظ على مرونة الأدمة بشكل أفضل.
حاز التدليك الياباني Asahi Zogan على قلوب المعجبين بسبب عدد من المزايا المهمة مقارنة بطرق التجديد الأخرى:
- يزيد من نبرة الأدمة ويقلل من عدد التجاعيد.
- يحسن الدورة الدموية ، مما يساعد في القضاء على مشاكل مثل حب الشباب وحب الشباب والبقع العمرية ؛
- يساعد على إزالة الذقن الثانية ، وتصحيح البيضاوي للوجه ، وتشديد الخدين وعظام الخد.
- بسبب التوزيع المتساوي لللمف ، يمكن إزالة حتى أكياس تحت العين إذا كانت مشكلة تجميلية بحتة ، وليست نتيجة لأمراض الجهاز الداخلي.
يجد تدليك اساهي الياباني للوجه ، الذي يقوم بعمله بنفسك ، المزيد والمزيد من المعجبين كل يوم. لا يستطيع الجميع تحمل تكلفة الحقن أو العمليات الجراحية المكلفة لمكافحة الشيخوخة. لقد قدر العديد من أولئك الذين يستخدمون هذه الطريقة بالفعل سلامتها وفعاليتها.
تستغرق العملية حدًا أدنى من الوقت ، والنتائج التي تليها مذهلة بكل بساطة. تختفي التجاعيد ، ويصبح الجلد متألقاً ، ويختفي حب الشباب نهائياً. حرفيا بعد أسبوع من الاستخدام اليومي للطريقة ، تظهر نتائج جيدة.
ميزات التنفيذ واتباع القواعد
هناك بعض القواعد لتدليك الوجه Asahi. يجب إجراء التلاعب على وجه مغسول ، بدون استخدام الكريمات. لمزيد من ترطيب وتغذية البشرة ، يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية فقط من جوز الهند واللوز والزيتون.
قبل بدء الجلسة ، يجب عليك إرخاء عضلاتك ، والاستعداد للتأثير ، ومداعبة وجهك ببطء.
تقنية تدليك الوجه الياباني بعيدة كل البعد عن إجراءات الاسترخاء. جميع الحركات شديدة جدًا وقد تبدو العملية في بعض الأماكن مزعجة ، ومع ذلك ، عندما يظهر الألم ، فأنت بحاجة إلى تخفيف الضغط أو إيقاف الجلسة تمامًا. يمنع منعا باتا الضغط على الغدد الليمفاوية ، فمن الضروري فركها بشكل مكثف ، وهذا يساعد على تحرير القنوات الليمفاوية.
يتم إجراء تدليك الوجه الياباني الهيكلي بتسلسل صارم. هناك 11 وظيفة في المجموع.
- أولاً ، يتم علاج المنطقة الأمامية. يتم تنفيذ الحركات بثلاثة أصابع مع بذل جهد ، فرك الجلد في الاتجاه من المركز إلى الصدغين.
- بعد ذلك تأتي منطقة العين. هنا تحتاج إلى العمل بشكل أكثر نعومة ، والانتقال من الزوايا الخارجية إلى الزوايا الداخلية على طول الحدود السفلية للعينين. يتم إجراء حركات بنفس الشدة والاتجاه على طول الجفن العلوي. بعد من المعابد إلى الجزء الأوسط من الأذنين.
- بعد ذلك ، انتقل إلى تدليك الذقن. اضغطي على منتصف الذقن بأصابعك وبجهد قومي بعمل حركات على الجانبين على زوايا الشفاه ، ثم العودة فجأة إلى نقطة البداية.
- ننتقل إلى المثلث الأنفي. بأصابعك ، قم بعمل حركات انتقالية من فتحتي الأنف إلى أسفل ، ثم إلى جسر الأنف والظهر. قم بإنهاء العملية في منتصف الأذنين.
- يتم تثبيت الفك السفلي بحيث تكون راحة اليد من جهة ، ويتم تدليك الخد من جهة أخرى. يجب أن تنتقل من عضلة المضغ إلى الزاوية الخارجية للمحجر ، وتمشي أسفل العين وتعود إلى نقطة البداية. بالنسبة للجانب الثاني ، قم بنفس الإجراء.
يعتمد التدليك الذاتي للوجه Asahi zogan على تحديد نقاط التأثير الخاصة من أجل تحفيز التدفق الليمفاوي. يجب أن نتذكر أنه من المستحيل الضغط على الغدد الليمفاوية. أثناء التدليك الذاتي ، لا يتم تدريب الجلد والعضلات فحسب ، بل أيضًا على عظام الجمجمة. ينقسم التدليك الياباني المضاد للشيخوخة إلى نوعين:
- اللمفاوي - يعيد إشراق البشرة ومرونتها ، ويزيل السموم من الأنسجة ، ويخفف التورم وعلامات التعب ؛
- عميق - على أساس مبادئ العلاج اليدوي الذي يعزز الاسترخاء.
اعتمادًا على الفئة العمرية وشدة المشكلات ، يتم تحديد نوع التأثير. بالنسبة للفتيات تحت سن 20 عامًا ، يتم عرض الحيل الخفيفة ، وستكون المهمة الأساسية في هذه المرحلة هي الحفاظ على الجمال الطبيعي وصحة الأدمة.
أقرب إلى 30 عامًا ، تتمثل المهمة بالفعل في القضاء على الهالات السوداء في منطقة العين. بعد 45 عامًا ، من الضروري القضاء على التجاعيد المقلدة وتحسين تناسق الأدمة وشد الخدين وعظام الوجنتين.
بعد سن الستين ، تظهر التلاعبات التي يمكن أن تشد جلد العنق والذقن والخدين.
تدليك الوجه المجدد من Asahi ، مثل أي علاج آخر ، له موانع عديدة. لا ينبغي إجراء التلاعب بالجلد عند وجود تلف أو طفح جلدي أو مشاكل أخرى. تعتبر أمراض الأنف والأذن والحنجرة والتهاب العقد اللمفية من موانع استخدام هذه الطريقة.
إن إجراء التجديد هذا ، بدلاً من ذلك ، ليس تدليكًا ، بل هو تمارين رياضية ، والتي تسمح لك بتمرين جميع العضلات بعمق ، لذلك لا ينصح بإجراء عمليات التلاعب عند وجود أورام على الوجه.
يجب ألا يسبب الإجراء إزعاجًا أو ألمًا شديدًا. إذا كانت هذه الأحاسيس لا تزال موجودة ، يجب عليك مقاطعة التلاعب على الفور. في هذه الحالة ، يمكنك تجربة التمارين.
هل هناك أي عيوب لهذه الطريقة؟
يمكن أن تكون أي أداة مفيدة وضارة. الطريقة اليابانية لمكافحة الشيخوخة لها أيضًا العديد من العيوب.
- العيب الأول هو أنه من الصعب جدًا إجراء التلاعبات بشكل صحيح في المرة الأولى. كثير من الناس يرتكبون أخطاء في البداية وبدلاً من النتيجة الإيجابية ، يصابون بالانتفاخ والبثور.
- نقص المعلومات الفنية. مقاطع الفيديو والأوصاف على الإنترنت ليست كاملة ، وتحتوي فقط على بعض الأجزاء ، مما لا يسمح لك بدراسة دقيقة لطريقة وخصائص استخدامه ، في حين أن كتاب خبير التجميل الياباني في النسخة الروسية لم يكن قد صدر بعد. صدر.
- نظرًا للكثافة ، يمكن للوجه أن يفقد الوزن ، وهو أمر غير مفيد لأصحاب المظهر الجانبي الممدود بالفعل ، لذلك يجب عليهم اختيار طريقة مختلفة.
- يشعر العديد من المتخصصين بالقلق من الضغط الشديد على خطوط التدليك.
على أي حال ، مهما كان الأمر ، فإن الكلمات حول تجديد الشباب فقط بمساعدة هذه الأحداث تشبه الحكاية الخيالية. يجب أن تكون العناية بالبشرة شاملة ، وعندها فقط يمكنك الاعتماد على الأداء.
الاستنتاجات
التدليك المجدد ، الذي قدمه خبيرة التجميل اليابانية يوكوكو تاناكا ، أثار إعجاب النساء. في السابق ، كانت الطريقة تُستخدم فقط في بلدان الشرق ، لكنها وصلت اليوم أيضًا إلى أراضينا.
تتكون هذه التقنية من تمارين رياضية عميقة تهدف إلى تمرين العضلات والأنسجة اللمفاوية وتحسين الدورة الدموية. والنتيجة صحة ممتازة ، ويزداد لون البشرة ويصبح الوجه أملسًا.
شياتسو هي تقنية تدليك نشأت في منتصف القرن العشرين. فهو يجمع بين طرق التدليك الياباني الكلاسيكي وعناصر الطب الصيني والتبتي. بناءً على ميزات أداء جسم الإنسان. يجمع اسم تقنية تدليك الوجه هذه بين كلمتين يابانيتين هما "الضغط" و "الإصبع". في هذه العملية ، يتم تنفيذ تأثير النقطة. تحفيز النقاط الحيوية يضمن القضاء على التوتر الموجود ومتلازمة الألم. بعد الجلسة ، تتحسن الحالة العامة.
العلاج بالابر اليابانية شياتسو - تقنية يمكن أن تحل محل الجراحة التجميلية؟
كل الناس يسعون جاهدين للحفاظ على الشباب ، ولكن ليس الجميع على استعداد للذهاب تحت سكين الجراح من أجل ذلك. يمكن أن تحل تقنية شياتسو محل تقنيات مكافحة الشيخوخة الأكثر جذرية. بالطبع لن يساعد في التجاعيد العميقة ، فقط الجراحة التجميلية يمكنها التغلب عليها ، لكنها تساعد في التخلص من التغييرات الأولى المرتبطة بالعمر. كلما تم اتخاذ الإجراء بشكل أسرع ، كان ذلك أفضل. الاستخدام المنتظم للتكنولوجيا يخدم أغراض وقائية. يمنع Shiatsu حدوث تغييرات كبيرة مرتبطة بالعمر. عاش مبتكر هذه التقنية حتى 95 عامًا ، وبدا صغيرًا حتى الشيخوخة.
المنفعة والضرر
اكتسبت هذه التقنية ، على الرغم من مظهرها الحديث ، شعبية بالفعل بسبب خصائصها المفيدة:
- القضاء على التجاعيد (المتعلقة بالوجه والعمر) والوقاية منها.
- زيادة مرونة الجلد.
- يصبح الجلد مرنًا ومنغمًا.
- ضمان محيط واضح للوجه.
- القضاء على الصداع.
- تحسين الرؤية.
- التخلص من التعب المزمن والضغط.
- القضاء على التهاب الأنف.
- تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
عند إجراء التدليك ، يجب أيضًا مراعاة الضرر المحتمل. يزداد خطر العواقب السلبية عندما يتم تنفيذ التقنية من قبل أخصائي غير ماهر. العواقب السلبية التالية ممكنة:
- تتوقف النغمة عن التعافي بشكل طبيعي ، حيث تصبح مسببة للإجهاد الميكانيكي.
- إذا كان الجلد حساسًا بشكل خاص ، فهناك تفاعلات حساسية ، ومن المحتمل أن يحدث تهيج.
- إذا كان الجلد مترهلاً بالفعل ، يمكن أن يؤدي التحفيز الشديد إلى تمدده أكثر.
- كدمات محتملة.
يعتمد الكثير على من يقوم بالتدليك. يمكن إجراؤها بشكل مستقل ، ولكن عليك أولاً دراسة التقنية بدقة لتجنب الآثار الجانبية!
موانع
التدليك له تأثير شامل على الجسم. هذا جيد وسيئ في نفس الوقت. هذا أمر سيء لأنه من المستحيل تطبيق الطريقة المعنية لعدد من الأمراض. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في القائمة الكاملة لموانع الاستعمال:
- ضغط دم منخفض داخل الجمجمة.
- سرطان الجلد.
- أمراض الجهاز الحركي في الشكل الحاد.
- السل في المرحلتين الثانية والثالثة.
- أمراض معدية.
- ردود الفعل التحسسية.
- العمليات الالتهابية.
- الهربس.
- الطفح الجلدي.
- داء الدمامل.
- أمراض الأوعية الدموية المصحوبة بأورام دموية.
- فتح الجروح والجروح.
في ظل وجود كل هذه المشاكل ، فإن التدليك يضر أكثر مما ينفع. يمكن أن تتفاقم الأمراض الموجودة ، وتظهر كدمات وتهيج على الجلد.
تقنية
يتضمن تدليك شياتسو اتباع بعض القواعد:
- يتم تنفيذ الإجراء في الصباح.
- يتم تنفيذ الضغط على كل نقطة لمدة 5-7 ثوان.
- يتم تطبيق الضغط بالإبهام أو في نفس الوقت مع السبابة والوسطى والبنصر.
- يتم الضغط بأطراف الأصابع. يجب أن يكون التأثير شديدًا.
- يجب أن تكون قوة الضغط عمودية على الجلد.
- عند إخراج الإصبع من النقطة المعالجة ، يُمنع قلبه.
- يتم تحديد درجة الضغط حسب سمك الجلد. لا يمكنك أن يكون لها تأثير شديد على الجلد الحساس للرقبة والصدر.
- عندما يتم تحفيز النقاط ، من المرجح أن تظهر أحاسيس مؤلمة. هذا امر طبيعي.
- يجب أن تكون جميع الحركات بطيئة.
عند التدليك ، لا تمد الجلد أو تحركه!
خوارزمية إجراء التدليك ومخطط نقاط التأثير على الوجه
نقاط التدليك موضحة في الرسم التخطيطي. ضع في اعتبارك خوارزمية تدليك شياتسو:
- يتم تطهير الجلد بمنشط وغسول. يمكنك استخدام مقشر خفيف.
- يتم تدفئة الوجه باستخدام كمادات أو حمام بخار. هذا مطلوب لإرخاء العضلات وتوسيع الأوعية الدموية.
- يتم وضع كريم يحتوي على فيتامينات قبل العملية بخمس دقائق.
- أولاً ، يتم عمل النقاط الموجودة في منتصف الجبهة. ثم تتحرك الأصابع من المركز. بعد عمل خط المعبد.
- في المستقبل ، يتم تحديد منطقة الحاجبين وحول العينين. تدريجيا ، تتحرك الأصابع من الزوايا الخارجية إلى الزوايا الداخلية.
- يتم تدليك جسر الأنف. يتم تدليك نقطة في المنطقة التي تظهر فيها التجاعيد عند عبوس الشخص. يوفر هذا الإجراء إزالة التعب والظروف المجهدة. يرتفع مزاج الشخص على الفور.
- يجري العمل على تمرين العضلات الدائرية العلوية حول العينين. سيساعد ذلك في تخفيف الضغط عن عينيك.
- المنطقة التالية هي المناطق تحت الحجاج. الجلد هنا حساس للغاية ، وبالتالي فإن الضغط يجب أن يكون شديد الحذر.
- والخطوة التالية هي العمل على المناطق الواقعة تحت عظام الوجنتين ، أجنحة الأنف.
- ثم تحتاج إلى الانتقال إلى النقطة الواقعة فوق الشفاه مباشرة.
- تقع النقاط الأخيرة على الذقن ومناطق خلف الأذنين وبالقرب من فصوصها.
- ينتهي التدليك بتطهير وترطيب متكرر للبشرة.
من المهم جدًا ، في نهاية الإجراء ، الاستلقاء والاسترخاء. تحتاج إلى راحة جسمك. يُنصح بعدم التخطيط لأحداث مهمة في يوم التدليك. شياتسو له تأثير قوي على الحالة العاطفية للشخص. يمكن أن تحفز الحيوية ، أو على العكس من ذلك ، الاسترخاء.
نقدم لكم مشاهدة فيديو تمهيدي لتقنية شياتسو لتدليك الوجه:
يجمع تدليك شياتسو بين التقنيات الصينية واليابانية والتبتية. هذا لغز حقيقي. التأثير على النقاط الحيوية يساهم في التجديد والصحة العامة. التأثير المفيد ليس فقط على الجلد ، ولكن أيضًا على الرؤية وحالة الجهاز العصبي. تقنية Shiatsu معقدة للغاية ، وبالتالي من المهم اختيار معالج تدليك بالمؤهلات المناسبة.
يمكنك العثور على معلومات إضافية حول هذا الموضوع في القسم.
تُعرف العلاجات اليابانية لمكافحة الشيخوخة والعافية للوجه منذ فترة طويلة. إلى جانب الأساليب الأوروبية والأمريكية ، تعتبر الأفضل في العالم ؛ تستخدمها النساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على الشباب ليس فقط من الجسد ، ولكن أيضًا الروح. تعتبر تقنيات التدليك الشرقي التي تطورت على مدى مئات السنين جيدة بشكل خاص. تدليك الوجه الياباني الشعبي - إجراء تجديد لطيف وغير مؤلم.
فيديو عن اسرار فعالية التدليك الياباني
مزايا تقنيات التدليك اليابانية
ما يمكن للمرأة اليابانية أن تفخر به هو مظهرها المزهر ، الذي تمكنت من الحفاظ عليه حتى سن الشيخوخة. في الوقت نفسه ، لا يلجأون إلى إجراءات جذرية ، مثل الجراحة التجميلية ، ولا يعتمدون فقط على القوة السحرية للكريمات المعجزة. يحتفظ سكان الشرق بقوتهم الداخلية وجمالهم بفضل الموقف الخاص تجاه أجسادهم.
إذا تم تحويل العناية البسيطة ببشرة الوجه إلى طقس يومي يتم إجراؤه بحب وإيجابية ، فستظهر النتائج على الفور. باستخدام تقنيات التدليك ، نقوم بتحفيز العمليات الطبيعية التي تحدث في الجسم ، ونتيجة لذلك نحصل على التأثير المطلوب:
- انتفاخ الصباح يختفي
- يعود التمثيل الغذائي إلى طبيعته ؛
- يزداد لون عضلات وجلد الوجه.
- تصبح البشرة أكثر نضارة.
- تصبح التجاعيد أقل وضوحًا ، وتتباطأ عملية ظهور تجاعيد جديدة.
يكمن السر في حركات خاصة تزيد من الدورة الدموية في الأنسجة وتحفز حركة اللمف على طول قناة معينة. يجدر بنا أن نرى كيف يعمل تدليك الوجه الياباني: مقطع فيديو التقطته ألينا سوبول يكشف جوهر تقنية الحركة.
الأكثر شهرة في جميع أنحاء العالم هي ثلاث تقنيات يابانية تم تبنيها من قبل العديد من عيادات التجميل: كوبيدو وشياتسو وأساهي. تمتلك تقنيات فريدة من نوعها ، كل واحدة منها تستخدم لغرض وحيد هو الحفاظ على الشباب ونضارة الوجه.
تدليك الوجه هو إجراء لطيف وآمن لاستعادة الشباب
تقنية كوبيدو: أسرار العصور القديمة
يُعرف تدليك الوجه الياباني القديم kobido منذ القرن الخامس عشر ، عندما تم استخدامه بنجاح في قصور الإمبراطورات اليابانيات. بفضل التقنية القديمة ، كانت وجوه النساء تتألق بالشباب والجمال ، بغض النظر عن أعمارهم. تقدم العديد من صالونات التجميل الآن خدمات تعتمد على تقنيات Kobido.
لهذه التقنية جانبان: إرخاء عضلات الوجه وتنشيط الدورة الدموية في الأنسجة. هذه التقنية مفيدة إذا كانت العضلات "متعبة" ، ضعيفة ، متوقفة عن أداء وظائفها الرئيسية ، ونتيجة لذلك أصبح الجلد رمادي مترهل ، وظهرت التجاعيد وحدث "تأثير خافض" غير سار.
تختلف مجموعة متنوعة من تقنيات Kobido عن الأساليب التقليدية. بمساعدتهم ، يتم تنشيط العمليات الداخلية في كل من طبقات الجلد والأنسجة العضلية العميقة. تحت تأثير أصابع المعالج بالتدليك ، تزداد الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى إنتاج خلايا الكولاجين. نتيجة لذلك - بشرة مرنة ومنتعشة وناعمة وشكل بيضاوي متساوٍ للوجه.
تتضمن جلسة كوبيدو عدة مراحل مهمة تتعلق بتنظيف البشرة وترطيبها والعمل على جميع المناطق على طول خطوط الطول وخطوط علاج خاصة. يعتبر المدلكون أنه من المناسب تحضير بشرة الوجه والرقبة قبل العملية مباشرة ، وفي المرحلة النهائية للقيام ببعض الحركات المهدئة. المراحل الرئيسية لتقنية كوبيدو:
أخيرًا - بضع حركات مهدئة ، بما في ذلك تدليك فروة الرأس. بعد عدة جلسات من kobido ، يبدو الجلد متجددًا: يصبح أكثر تناغمًا ونضارة ومرونة. عادة ما تكون الدورة الأولى أكثر كثافة - 10 إجراءات لمدة 5 أسابيع ، ثم للحفاظ على النغمة - 1-2 في الشهر.
العلاج بالابر شياتسو: ميزات التقنية
تم تحويل تقنية الأما اليابانية القديمة غير المعروفة على مر القرون إلى تقنية شياتسو الحديثة الشعبية ، القائمة على العلاج بالضغط. تم جمع وتلخيص أفضل تقنيات Takiyuro Namikoshi. شياتسو طريقة رائعة لتعزيز المناعة وتحسين المظهر وإضافة نقطة إيجابية إلى الحياة.
تختلف نقاط شياتسو عن نقاط الوخز بالإبر التقليدية. توجد في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الوجه. أثناء الجلسة ، تتأثر نفس المناطق - أحد أسرار شياتسو ثابت. الحركة الرئيسية هي الضغط ، بينما الباقي (التمسيد ، الفرك) لا يتم استخدامها عمليًا.
إذا تم استكمال تقنية شياتسو بأقنعة تنظيف وترطيب وتغذية يومية ، فإن بشرة الوجه ستصبح قريبًا مرنة وصحية ومنتعشة. من يجب أن يقوم بالتدليك؟ يحب البعض خدمات المحترفين ، بينما يتقن البعض الآخر تقنيات التدليك الذاتي - يمكن القيام بذلك في المنزل ، في وقت مناسب.
توجد النقاط النشطة بيولوجيًا في أجزاء مختلفة من الوجه
مجمع شياتسو من عدة تمارين
يؤثر الوقت المختار بشكل صحيح على جودة التمارين. من الأفضل إجراء تدليك شياتسو الياباني للوجه في الصباح الباكر ، عندما تكون عضلات الوجه مسترخية. تستغرق الجلسة الواحدة حوالي 15 دقيقة. في اليابان ، يتم إجراء تدليك شياتسو للوجه باستخدام اليدين أو الكرات المسماة ki-gong ، والتي يتم ضغطها على الجلد وتدويرها برفق في اتجاه واحد - في اتجاه عقارب الساعة. في البلدان الأخرى ، يفضل استخدام الأصابع فقط.
الأهمية!أثناء أي تأثير على الوجه ، يجب العناية بالجلد: ممنوع التمدد ، والفرك ، والتحريك. يجب أن يكون كل عمل واثقًا ولكن لطيفًا.
تشمل الفترة التحضيرية إجراءات صحية واتخاذ وضعية مريحة واسترخاء كامل.
تمارين:
- تدليك ما يسمى بنقاط "الألم" على الصدغين. يتم توجيه الحركات الدائرية من فتحتي الأنف نحو المعابد.
- الضغط بأطراف الأصابع على الزاوية الداخلية للعين. القليل من الجهد لن يضر.
- يجب توجيه أصابع السبابة والوسطى مع بعض الجهد من منتصف الجبهة إلى حافة المعابد. يجب أن يستمر الإجراء حوالي 30 ثانية ، يجب أن تكون الحركة في دوامة.
- دلكي زوايا الشفاه بلطف بأطراف أصابعك. يمنع هذا التمرين ظهور التجاعيد في منطقة الفم.
- تمسيد الرقبة بحذر من المنتصف إلى الجانبين. للعمل اللطيف ، من الأفضل استخدام ظهر اليد.
- إجراء ضغط نقطي متكرر في منطقة أجنحة الأنف.
- قومي بتدليك النقطة بين الحاجبين برفق باستخدام طرف السبابة.
- الضغط بإبهامك على جزء من الفك السفلي الموجود في منطقة جذر اللسان.
- تدليك بلطف تحت عظام الخد بأطراف الأصابع.
يجب ألا تكون مكابس النقاط قصيرة جدًا أو طويلة. عادةً ما يستمر كل إجراء من 5 إلى 7 ثوانٍ. منطقة العنق هي منطقة خاصة ، يجب ألا يتجاوز الضغط 3 ثوان. بعد التمرين ، يمكنك تخصيص بضع دقائق إضافية للبشرة - نظفها ، ثم ضع الكريم ، وبعد ذلك فقط ضع المكياج.
تنظيف البشرة قبل الجلسة والعناية بها لا يقل أهمية عن التدليك نفسه.
تقنية يوكوكو تاناكا: تقنية أساهي اليابانية
تعود جذور هذه التقنية إلى العصور القديمة ، عندما كان تدليك الوجه الزوغان الياباني شائعًا. ترجمة الكلمة تعكس جوهرها - خلق الوجه. جمعت يوكوكو تاناكا ، أخصائية التجميل والمصممة المعروفة من اليابان ، مواد العقيدة القديمة للجمال وعالجتها وابتكرت تقنيتها الخاصة - تدليك أساهي للوجه.
وكانت نتيجة النظرية والتدريبات العملية كتاب "تدليك الوجه" الذي انتشر في جميع أنحاء العالم. المواد الأكثر قابلية للفهم هي دورة دروس الفيديو التي تعرض فيها التدريبات الأساسية لتقنية zogan. في العديد من البلدان ، بما في ذلك روسيا ، يُطلق على تدليك الوجه الياباني Yukuko Tanaka اسم Asahi.
وفقًا لآلاف المعجبين بهذه التقنية ، لا يمكن لتدليك الوجه الياباني Asahi تحسين خصائص البشرة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى إبطاء عملية الشيخوخة. هذا يرجع إلى مبدأين أساسيين:
- الحركات التي تنشط تدفق الليمفاوية. تترك السموم الأنسجة بشكل أسرع ، وتترك السوائل الزائدة ، وتصبح تغذية خلايا الجلد أكثر اكتمالاً. نتيجة لذلك ، تختفي الظواهر الوذمة ، بما في ذلك "الانتفاخات" تحت العينين ، ويختفي لون البشرة الرمادي ، ويتم تنعيم التجاعيد. تمر السنوات ، يستمر الشباب.
- دراسة دقيقة لعضلات الوجه. بمساعدة تقنيات العلاج اليدوي التقليدية ، تتأثر كل عضلة على حدة ، مما يقويها ويجعلها أكثر صحة ونشاطًا.
الأهمية ! تتضمن جلسة Asahi نوعًا من القوة على الجلد والعضلات ، حيث يجب تجنب المناطق الواقعة في منطقة العقد الليمفاوية.
يتم عرض بعض التقنيات جيدًا في الفيديو: تدليك الوجه الياباني Asahi له تأثير مفيد على مظهر الوجه وعلى العضلات العميقة. يقولون أن 10 دقائق في اليوم كافية لتبدو أصغر بعشر سنوات.
فيديو تعليمي عن أداء تدليك Asahi
ميزات تقنية أساهي التي يجب الانتباه إليها:
- خلال الجلسة ، تصبح العمليات الداخلية في الجلد أكثر نشاطاً ، لذلك يجب تكرار المرحلة الأخيرة من العملية لتطهير الجلد.
الأهمية! يجب تسوية مسارات حركة الليمفاوية من الحواف إلى الوسط - في اتجاه حركة التدفق الليمفاوي.
التصريف اللمفاوي ، الذي أولى يوكوكو تاناكا اهتمامًا كبيرًا به ، يتم إجراؤه حرفياً في جميع المراحل وفي كل تمرين. حتى آخر حركة تدليك (على الرقبة من أعلى إلى أسفل) تهدف إلى تنظيم التدفق الليمفاوي. كيفية إجراء تدليك Asahi للوجه: فيديو بمشاركة مؤسس التقنية يوضح بشكل مثالي جميع المراحل.
ما رأي المعجبين الذين يفضلون تدليك الوجه Asahi؟ تمتلئ المراجعات على الإنترنت والدوريات ، العديدة والمتنوعة ، بالعواطف والانطباعات الإيجابية. أهم ما يبرزونه هو تحسين مظهر البشرة وزيادة مرونتها ومنع ظهور التجاعيد وتصحيح شكل الوجه.
موانع لاستخدام أنواع مختلفة من التدليك
يجب ألا تتعارض عملية استعادة المرونة الطبيعية والصلابة والنضارة لبشرة الوجه مع بعض المحظورات. تقنيات التدليك فعالة - هذه هي قوتها ، لكنها يمكن أن تكون ضارة أيضًا إذا كان تنشيط نقاط معينة يثير تطور أي مرض. لهذا السبب ، فإن أول شيء يجب فعله قبل جلسة العلاج هو زيارة الطبيب والتشاور بشأن موانع الاستعمال. يجب أن يتم نفس الشيء من خلال اتخاذ قرار بشأن التدليك الذاتي. تتعلق موانع الاستعمال بشكل أساسي بالأمراض المختلفة والعمليات الفسيولوجية المرتبطة بها:
- ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض الضغط داخل الجمجمة.
- الأمراض التي تسببها الفيروسات أو العدوى ، في المرحلة الحادة ؛
- الأمراض الجلدية التي لها مظاهر في منطقة الوجه: الوردية ، التهاب الجلد ، عواقب رد الفعل التحسسي ، الطفح الجلدي.
- أمراض خطيرة في الرئتين والكبد والكلى.
- متلازمة الألم
- الأورام والتكوينات مجهولة المصدر.
يجب أن تدرس بعناية أسلوب التنفيذ وموانع التدليك الياباني. سيساعدك هذا على تجنب المشاكل غير المرغوب فيها.
إذا لم تكن هناك موانع ، وتزداد الرغبة في أن تصبح أكثر جاذبية كل يوم ، فيجب أن تدرس بمزيد من التفصيل ماهية تدليك الوجه الياباني: التعليقات من الأصدقاء ، والأدب الخاص ، ومقاطع الفيديو ، والمقالات على الإنترنت ستكشف أسرار التقنيات اليابانية التقليدية .
نصائح وتوصيات مفيدة حول كيفية إجراء تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي الياباني Asahi-Zogan Yukuko Tanaka للتجاعيد في المنزل بشكل صحيح: تقنية لتنفيذه ، مؤشرات وموانع الإجراء ، آلية تجديد العمل على الجلد ، الخريطة اللمفاوية للوجه.
على الرغم من التطور السريع لمستحضرات التجميل الحديثة بإجراءاتها السحرية وعلاجاتها الخارقة ، فإن كل امرأة تتفهم كل عيوبها. في هذا الصدد ، تريد حقًا أن تدلل بشرتك بشيء طبيعي وطبيعي ، لكن المنتجات الغذائية التي يمكنك من خلالها صنع أقنعة منزلية تحتوي أيضًا على نفس "الكيمياء" سيئة السمعة - بلاء عصرنا. ومع ذلك ، هناك طريقة للخروج من هذا المأزق على ما يبدو: حاول تجديد شباب بشرتك من خلال إتقان تدليك الوجه الياباني من تاناكا يوكوكو ، المصمم الموهوب من أرض الشمس المشرقة. إذا حكمنا من خلال تقييمات الأشخاص العاديين الذين جربوه بالفعل ، وخبراء التجميل ذوي الخبرة ، فإن الأمر يستحق قضاء بعض الوقت فيه.
قليلا من تاريخ التدليك الياباني
في الواقع ، فإن الاسم الياباني Asahi (الاسم الذي يبدو جميلًا جدًا في الترجمة ، كـ "تدليك شمس الصباح") هو طريقة قديمة وفعالة لاستعادة الشباب. لقد تم إتقان تقنية تنفيذها لعدة قرون ، وقد ثبتت فعاليتها من خلال عدد كبير من المراجعات الأكثر حماسة. في عصرنا ، أعاد تاناكا يوكوكو ، المصمم الياباني الشهير ، إحياؤه.
لمعلوماتك!
لقد علمتها جدتها الفروق الدقيقة الأساسية في التدليك ، على الرغم من أن تاناكا نفسها أوصلتها إلى الكمال.
عرضت كل إنجازاتها وخبراتها وملاحظاتها في كتاب صدر عام 2007 بعنوان "تدليك الوجه". إذا كنت ترغب في إتقان هذه التقنية بشكل كامل ، فيجب أن تجد هذا المنشور وتدرسه.
آلية التأثير على الجلد
تأثير خارق حقًا له تدليك الوجه الياباني Zogan (اسم آخر لهذه التقنية) ، إذا تم إجراؤه بشكل صحيح ومنتظم. ما سر التجديد الذي يسهل تحقيقه بواسطته؟ الشيء هو أنه مع التحفيز المناسب للنقاط الصحيحة ، يبدو أن خلايا الجلد تستيقظ من النوم وتبدأ في العمل بكامل قوتها. إليك كيف ستسير الأمور:
- تحت تأثير النقطة هي أعمق الأنسجة ، على عكس التقنيات القياسية ، عندما لا تؤثر حركات الضرب الخفيفة على طول خطوط التدليك على الأنسجة الأساسية ، وتبقى غير مبالية ؛
- فرق مهم آخر بين التدليك الياباني والتقنيات الأوروبية - لا يتم ذلك بأطراف الأصابع ، كما اعتدنا جميعًا ، ولكن باستخدام راحة اليد بأكملها ؛
- يحدث تأثير إزالة السموم: تتم الحركات في إطار التدليك الياباني على طول الأوعية اللمفاوية ، مع التركيز في المناطق التي توجد بها الغدد الليمفاوية ؛
- يحسن تدفق الليمفاوية.
- يتم إزالة السموم بنشاط.
- يتم تقوية عضلات الجزء الأمامي من الرأس وتقويتها ؛
- بيضاوي الوجه يكتسب ملامح أكثر وضوحا ؛
- يتم تقليل شدة التجاعيد بشكل كبير ؛
- المظهر ، تحسن لون البشرة بشكل ملحوظ.
رائع!
تتضمن عملية التدليك الياباني الجلد والعضلات والأنسجة الضامة وحتى (بشكل مدهش) عظام الجمجمة.
هذا هو تأثير تدليك الوجه الياباني Asahi-Zogan ، والذي يمكن أن تتقن فنه من قبل كل امرأة تحلم بإيقاف الوقت وإبطاء عمليات الشيخوخة التي تحدث مع بشرتها قدر الإمكان. نظرًا لأن الجهاز اللمفاوي للجسم ، وهو أمر مهم جدًا لصحة الإنسان ، متورط في هذه العملية ، فمن الضروري مراعاة المؤشرات وموانع الاستعمال لمثل هذا التدليك القوي.
مؤشرات للتدليك الياباني
ضع في اعتبارك أن تدليك الوجه الياباني Tsogan لا يمكن أن يقوم به الجميع ولا على الإطلاق في أي عمر. نظرًا لأن له تأثيرًا مستهدفًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة الحالات التي يوصي بها أخصائيو التجميل بالقيام بذلك. سيكون له تأثير فعلي على الجلد في الحالات التالية:
- إذا كنت تستيقظ كل صباح تورم في الوجه: تشير بدقة إلى خلل في الجهاز اللمفاوي ، وتدليك الوجه الياباني تاناكا يعمل على تطبيعه ، ويعزز تدفق السوائل ؛
- مع عدم وضوح ملامح الوجه مع تقدم العمرعندما يفسد الشكل البيضاوي بالخدين والذقن المزدوجة والطيات المترهلة الأخرى ؛
- متي البشرة غير صحية: اصفرار أو رمادية ، على سبيل المثال ؛
- تعتبر الأكثر فعالية تدليك الوجه الياباني للتجاعيد، ومن أي - تقليد ومتعلق بالعمر.
بناءً على المراجعات ، يتيح لك تدليك الوجه الياباني أن تبدو أصغر بعشر سنوات إذا كنت تفعل كل شيء وفقًا للتوصيات. من خلال تطبيع الجهاز اللمفاوي ، يبدو أنه يبطئ عملية الشيخوخة. وبناءً على ذلك ، تصبح التجاعيد أصغر ، وتتحسن حالة الجلد بشكل ملحوظ.
عادة لا يشكو أحد من النتائج ، لأنها تصبح ملحوظة بالفعل بعد أسبوعين من الإجراء الأول. ومع ذلك ، لا يمكن تحقيقها إلا من قبل أولئك الذين يأخذون في الاعتبار ليس فقط المؤشرات ، ولكن أيضًا موانع التدليك الياباني.
حول موانع
قبل أن تحارب التغيرات المرتبطة بالعمر والتي أثرت على بشرتك ، يرجى ملاحظة أن تدليك الوجه الياباني المجدد للنشاط له موانع الاستعمال التالية:
- أمراض الجهاز اللمفاوي.
- التهاب البلعوم.
- علم أمراض الأنف والأذن والحنجرة
- طفح جلدي من أي نوع على الوجه.
- السارس.
- العد الوردي؛
- متلازمة التعب المزمن
- بشرة رقيقة وحساسة.
بسبب تأثيره القوي على الجهاز اللمفاوي في الجسم ، يمكن أن يؤدي اليابانيون إلى تفاقم مسار هذه الأمراض ، والتسبب في عدد من الآثار الجانبية وعدم إعطاء النتائج المرجوة. حتى لا تصاب بخيبة أمل في طريقة التجديد هذه ، تأكد من الالتزام بهذه الموانع. إذا كان كل شيء على ما يرام مع صحتك ، يمكنك البدء في إتقان تقنية أداء هذا التدليك المذهل.
وصفت يوكوكو تاناكا تدليك الوجه الياباني في كتابها ، أخبرت بالتفصيل كيف يجب أن يتم إجراؤه وفي أي ظروف وفي أي حالة مزاجية. كل شيء صغير مهم. إذا قمنا بتلخيص جميع نصائحها وتوصياتها المفيدة لأولئك الذين يرغبون في إتقان تقنية أداء التدليك الياباني لتجديد الشباب ، يتم الحصول على الافتراضات التالية.
- يجب القيام بجميع التلاعبات حصريا على بشرة نظيفة. لذلك ، اغسلي وجهك قبل العملية ، قومي بإزالة جميع بقايا مستحضرات التجميل المزخرفة بأي منظف.
- يجب أن يكون جلد الوجه وقت التدليك جافة تماما. إذا تركت عليها رطوبة بعد الغسيل ، امسحيها بمنديل مستحضرات التجميل.
- يمكن تحقيق أكبر تأثير إذا قمت أولاً بتنظيف المسام باستخدام مقشر. يجب أن يتم ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- تعرف على مكان تواجد الأوعية والعقد اللمفاوية على الوجه والرقبة ، ما الذي يمكن أن يؤثر عليها بمهارة أثناء التدليك. هذا هو الشرط الرئيسي لفعاليته.
- يجب أن تتم كل حركة في اتجاه صارم ، تم إنشاؤه خصيصًا له.
- يجب أن تكون قوة الضغط عند التلاعب بالأصابع ملموسة ، لكن ليس مؤلم.
- يجب أن يكون الظهر أثناء تدليك Zogan الياباني مستقيمًا. من الأفضل أن تفعل ذلك جالسًا أو واقفًا. لكن إذا لم تستطع الحفاظ على وضعك مستقيماً ، فمن الأفضل أن تستلقي.
- مدة التدليك من 10 إلى 15 دقيقة.
- قبل الإجراء ، يجب تشحيم الوجه واليدين بكريم تدليك خاص. تأكد من اختباره من أجل الحساسية.
إذا اتبعت نصيحة Tanaka Yukuko وقمت بانتظام بتدليك الوجه الياباني بكفاءة ومهارة ، فلن تكون النتائج طويلة في المستقبل. ستساعدك هذه النصائح المفيدة في جعل الإجراء فعالاً ومفيدًا قدر الإمكان. لا تنس دراسة موقع الغدد الليمفاوية والأوعية الدموية على الوجه.
قبل ممارسة تدليك Zogan الياباني ، سيتعين عليك دراسة الأطلس التشريحي بعناية ، والذي يصف بالتفصيل توطين الأوعية اللمفاوية والعقد على الوجه. بدون هذه المعرفة ، من المستحيل تلبية شرط أساسي للتدليك المناسب - تطبيع التدفق الليمفاوي. توجد الغدد الليمفاوية على الوجه والرقبة في الأماكن التالية:
- حول الأذنين.
- خلف الأذنين.
- على مؤخرة الرأس.
- في الفك السفلي.
- تحت اللسان.
- في زوايا الفك السفلي.
- على العنق.
العمل مع هذه النقاط ، وفقًا للتدليك الياباني من Yukuko Tanaka ، يجب أن تكون حذرًا للغاية. إذا كان لكل الحركات ضغط كافٍ ، فيجب إضعافها في هذه الأماكن. ينطبق هذا أيضًا على القواعد الأساسية لتقنية التدليك الياباني Asahi ، المصممة لجعل البشرة شابة وجميلة حتى وناضجة ومتجعدة ، والتي تم لمسها لسنوات لا هوادة فيها.
تقنية تدليك اساهي
لإتقان التنفيذ الصحيح لتدليك Asahi ، من الأفضل مشاهدة فيديو التدريب مقدمًا ، وقراءة الوصف التفصيلي لكل حركة مرة أخرى ، والممارسة ، ثم التدريب. إذا كان هناك أي شك ، يمكنك الاشتراك في الجلسة الأولى مع السيد وأثناء التدليك ، راقب بعناية التلاعب بيديه المحترفة الماهرة. سيساعدك هذا على فهم العديد من جوانب الإجراء.
- حركة التشطيب
من الغريب أنك تحتاج إلى البدء بإتقان الحركة النهائية ، والتي ستنهي أي تمرين أساهي. إليك كيف يتم ذلك:
- باستخدام 3 أصابع (وسط ، مؤشر ، حلقة) لكلتا يديك ، اضغط (قليلاً) على نقطة تقع بالقرب من أصداف الأذنين - في منطقة العقد الليمفاوية.
- لا ينبغي أن يتم الضغط بأطراف الأصابع ، ولكن بالطول الكامل ، مع الضغط بإحكام على الوجه بالأصابع.
- يجب أن تكون مدة الضغط حوالي ثانيتين.
- بعد ذلك ، انزل بسلاسة إلى عظام الترقوة ، لكن لا تغير شدة الضغط.
تعتبر هذه الحركة في التدليك الياباني Zorgan هي الحركة الرئيسية ، لذا يجب إتقانها كأول واحدة.
- جبين
باستخدام 3 أصابع (وسط ، مؤشر ، حلقة) لكلتا اليدين ، اضغط بقوة على منتصف الجبهة. بعد 3 ثوان ، اصطحبهم بسلاسة إلى المعابد ، دون توقف الضغط. بالقرب من المعابد ، أدر راحتي يديك 90 درجة مئوية ، حركهما لأسفل ، أكمل التمرين الأخير.
- عيون
باستخدام وسادات الأصابع الوسطى ، المس الزوايا الخارجية للعينين ، وانزلق بدون ضغط إلى الزوايا الداخلية ، واستريح على جسر الأنف - سيكون هذا هو نقطة الجمال (استمر في ذلك لمدة 3 ثوانٍ). قم بزيادة الضغط ، مرر أصابعك في دائرة أسفل الحاجبين ، حيث توجد حافة محجر العين. توقف عند الزوايا الخارجية ، وثبّت الضغط هناك لمدة 3 ثوانٍ. حرر الضغط ، عد إلى الزاوية الداخلية ، متبعًا على طول الجفن السفلي. قم بزيادة الضغط ، وارجع على طول تجويف العين السفلي إلى الزاوية الخارجية ، واستمر عند النقطة ، واضغط برفق. اتخذ الخطوة النهائية.
- شفه
ضع إصبع الخاتم والوسطى في منتصف الذقن ، واضغط واترك. حركي أصابعك حول شفتيك بضغط شديد. قم بإنهاء الحركة في المنتصف فوق الشفة العليا ، واستمر في الضغط في هذه المرحلة لبضع ثوان.
- الأنف
ضع الأصابع الوسطى بالقرب من أجنحة الأنف في المنخفضات ، وقم بعمل 5 حركات منزلقة وسلسة من الأسفل إلى الأعلى ، ثم للخلف. اربط إصبع الخاتم ، وافرك الجزء الخلفي من الأنف بشكل مكثف ، وتحرك نحو الخدين.
- أسفل الوجه
اضغط على ثلاثة أصابع وسطى بقوة حتى منتصف الذقن. دون تحرير الضغط ، تحرك نحو العينين ، مع الانحناء حول زوايا الفم. ثبت بالقرب من العينين لمدة 3 ثوان ، وأدر راحة يدك ، وانشرها على صدغيك.
- الخدين
ضع مرفقيك وكفيك معًا أمامك. افتح يديك مع رفع راحتي يديك ، وضعي قاعدة راحة يديك على شفتيك. ارفعيهم إلى الخياشيم بجهد ، وغطي خديك براحة يدك. إصلاح لمدة 3 ثوان. انشر راحتي يديك على الصدغ بالضغط.
هذه هي أساسيات تدليك الوجه الياباني Asahi-Zogan Yukuko Tanaka ، والذي يجب أن يتقنه كل من يريد إطالة شباب بشرته وإبطاء عملية الشيخوخة بطريقة ما. سوف يبرر الوقت الذي تقضيه فيه ، وسوف يسعدك بالتأكيد بتأثيره المجدد. مع ذلك ، من الممكن حتى في السنوات أن تكون بدون تجعد واحد وأن تفاجئ الجميع بلون موحد من الجلد المرن والمرن.
تدليك الوجه الياباني Asahi ضد التجاعيد في المنزل: إتقان التقنية
4/5 - 75 تقييمًالقد تحول التدليك الياباني منذ فترة طويلة من فضول خارجي إلى عنصر لا غنى عنه في برامج صالات التدليك والعيادات الجادة. إنه مدين بهذا ليس فقط لتقنية التدليك غير العادية نفسها ، ولكن أيضًا للتأثير المذهل لهذا الإجراء.
حتى الآن ، هناك عدة أنواع من التدليك الياباني هي الأكثر شيوعًا.
أما
أما مساج الأما فهو تقنية فريدة لا تتطلب استخدام زيوت أثناء الجلسة وطاولة التدليك. لمثل هذا التدليك ، لا تحتاج إلى خلع ملابسك والاستلقاء. أنت تجلس ، وسيد التدليك الشرقي يلامس أجزاء الجسم بطاقة "يانغ" (النصف الخلفي من الجسم) ، وتبقى المنطقة الأكثر ضعفاً مع طاقة "يين" محمية بالوسائد. بمساعدة اللمسات ، يحدد السيد مستوى الحالة العقلية والجسدية ويكشف عن مناطق الجسم التي تحدث فيها تغييرات سلبية. بالعمل مع تدفقات الطاقة ، فهو يعمل على نقاط معينة من خطوط الطول تلك حيث يتم حظر حركة الطاقة. يزيل الانسداد ويعيد التدفق الحر للطاقة عبر القنوات إلى طبيعته.
يوصى بتدليك الزوال هذا بشكل خاص لتنشيط دوران الطاقة. في غضون 20 دقيقة ، سيعطي هذا التدليك الطاقة والحيوية ، وفي نفس الوقت ستشعر بالاسترخاء التام. تم استخدام تدليك Amma في اليابان لإعداد المحاربين بسرعة للمعركة.
في amma يتم توجيه جميع التقنيات من القلب إلى الأطراف ؛ يتم استخدام التمسيد والعجن والشد والتنصت على الجسم في مواقع نقاط العلاج بالابر. لا يتم إجراء حركات التدليك بالأصابع فقط ، ولكن أيضًا باستخدام راحة اليد والمرفقين وحتى الركبتين ، لتعزيز التأثير. ظلت التقنية القديمة للضغط وترتيب النقاط وتسلسل الحركات وإيقاعها دون تغيير لعدة قرون.
يستخدم Amma لعلاج آلام أسفل الظهر ، والأقراص النازحة ، والصداع ، وارتفاع ضغط الدم ، والإصابات المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يعد تدليك amma إجراءًا مثاليًا لمكافحة الإجهاد يسمح لك بتخفيف التوتر العضلي والعصبي والاسترخاء التام.
شياتسو
شياتسو (شي = أصابع ؛ أتسو = ضغط) هو علاج ضغط الإصبع. يعتبر هذا التدليك من أقدم طرق الطب الشرقي ويستخدم بدلاً من الوخز بالإبر.
يتضمن تدليك شياتسو التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا ، والتي غالبًا ما يتم اختيارها بشكل حدسي. يتم الضغط على نقاط المنطقة المحددة بالأصابع وقاعدة راحة اليد. في منطقة الشريان السباتي ، الكتف ، الصدر ، المنطقة الزمنية ، يتم التدليك بثلاثة أصابع ، على البطن - بثلاثة أصابع وقاعدة راحة اليد ، على الأطراف والظهر - بالإبهام.
يتم الضغط بلطف ، دون إزاحة وفرك الأنسجة ، يكون الإصبع عموديًا على منطقة التدليك.
هناك العديد من تقنيات شياتسو: ضغط ناعم وخفيف بدون هزات لمدة 3-5 ثوانٍ لكل نقطة ، ضغط ناعم وأطول - 5-10 ثوانٍ لكل نقطة ، دون إبعاد إصبعك عن النقطة (كرر 2-3 مرات).
العناصر الفردية للشياتسو بسيطة للغاية وسهلة التعلم ، ويمكن أن يكون هذا التدليك مساعدًا جيدًا في الحفاظ على صحة ممتازة.
مدة تدليك شياتسو العام تصل إلى 60 دقيقة ، أما التدليك الخاص فهو من 5 إلى 15 دقيقة.
تدليك الوجه الياباني
بالطبع ، عند الحديث عن التدليك الناشئ من الجزر اليابانية ، لا يسع المرء إلا أن يذكر تدليك الوجه الياباني. هذه التقنية ، اللافتة للنظر في نتائجها ، ستثير اهتمام الرجال والنساء بالتأكيد. بعد كل شيء ، يحلم كل منا بالحفاظ على الصحة والشباب لفترة طويلة. ومن هو الأفضل لإلقاء نظرة خاطفة على كيفية تحقيق هذا الحلم؟ بالطبع اليابانيين! من يعرف حقًا الكثير عن طول العمر والجمال ، بغض النظر عن الوقت!
ربما تكون قد انتبهت إلى حقيقة أن العديد من السيدات اليابانيات يشبهن "نساء بلا عمر" ، حتى أنهن وصلن إلى سنوات محترمة للغاية. كيف يفعلون ذلك؟ اتضح أن لديهم سرهم الخاص. إنهم من كبار المعجبين بتدليك الوجه الياباني. عُرفت هذه التقنية منذ العصور القديمة ، لكنها أصبحت شائعة في جميع أنحاء العالم مؤخرًا نسبيًا. إن مخطط العمل الخاص والمكثف إلى حد ما على العضلات والأنسجة الضامة للوجه له تأثير خارق حقًا.
بعد جلسات التدليك الياباني ، لا يبدو الوجه أصغر سناً فقط ويتخلص من التجاعيد. كما هو الحال مع تدليك الجسم ، يتلقى الجسم دفعة متجددة من الطاقة!
فوائد تقنيات تدليك الوجه اليابانية
ما يمكن للمرأة اليابانية أن تفخر به هو مظهرها المزهر ، الذي تمكنت من الحفاظ عليه حتى سن الشيخوخة. في الوقت نفسه ، لا يلجأون إلى إجراءات جذرية ، مثل الجراحة التجميلية ، ولا يعتمدون فقط على القوة السحرية للكريمات المعجزة. يحتفظ سكان الشرق بقوتهم الداخلية وجمالهم بفضل الموقف الخاص تجاه أجسادهم.
إذا تم تحويل العناية البسيطة ببشرة الوجه إلى طقس يومي يتم إجراؤه بحب وإيجابية ، فستظهر النتائج على الفور. باستخدام تقنيات التدليك ، نقوم بتحفيز العمليات الطبيعية التي تحدث في الجسم ، ونتيجة لذلك نحصل على التأثير المطلوب:
- انتفاخ الصباح يختفي
- يعود التمثيل الغذائي إلى طبيعته
- يزيد من تناسق العضلات والجلد في الوجه
- تصبح البشرة أكثر نضارة
- تصبح التجاعيد أقل وضوحًا ، وتتباطأ عملية ظهور تجاعيد جديدة
أنواع مساج الوجه الياباني
الأكثر شهرة في جميع أنحاء العالم هي ثلاث تقنيات يابانية تم تبنيها من قبل العديد من عيادات التجميل: كوبيدو وشياتسو وأساهي. تمتلك تقنيات فريدة من نوعها ، كل واحدة منها تستخدم لغرض وحيد هو الحفاظ على الشباب ونضارة الوجه.
كوبيدو
يعتبر تدليك Kobido طريقة فعالة ولطيفة للعناية ببشرة الوجه في نفس الوقت.
يعتمد على مفاهيم الطب التقليدي في شرق آسيا وتقنيات التدليك اليابانية التقليدية. يساعد على التخلص من التوتر المتراكم في عضلات الوجه والرقبة والرأس.
يجدد التدليك ، ويجدد ويعيد أنسجة جلد الوجه ، ويمنع ويقلل من عملية الشيخوخة.
بفضل النقر السريع والمنتظم للأصابع ، يتم تحفيز الجهاز العصبي ، ويتحسن التدفق في الدم والأوعية اللمفاوية ، وتصبح العضلات أكثر مرونة ، وتتحسن البشرة. يصبح تدفق الطاقة في الوجه أكثر توازناً.
على عكس الأنواع الأخرى من تدليك الوجه ، تعمل تقنية التجميل القديمة هذه على تحسين الدورة الدموية وتعزيز الاسترخاء وتحفيز نمو الكولاجين بمرور الوقت.
يقال إن تدليك الوجه Kobido فعال للغاية في علاج البشرة الجافة والدهنية وحب الشباب والتجاعيد والبقع العمرية وضعف البشرة والصداع النصفي وكذلك الصداع واضطرابات الفك الصدغي.
بالإضافة إلى ذلك ، تم الإشادة بـ Kobido كواحد من أكثر علاجات الجلد فعالية وطبيعية لتحسين حالة الجلد وإبطاء عملية الشيخوخة. تم إنشاء هذا العلاج لتحسين صحة ورفاهية العميل ، مع التركيز على منع المشاكل - السمة الرئيسية للطب الشرقي التقليدي - وليس على حل المشكلات التي ظهرت بالفعل.
كيف يحدث هذا العمل السحري؟
يتم إجراء Kobido على طاولة التدليك ، ومدة هذه الجلسة من 60 إلى 80 دقيقة. يشمل العلاج تدليك للرقبة والوجه وخط الشعر وفي النهاية يتم إيلاء القليل من الاهتمام لليدين والقدمين.
يبدأ كوبيدو التقليدي بتدليك خفيف للرقبة يحسن الدورة الدموية في الرأس. يساعد هذا الإجراء على الاسترخاء وتخفيف التوتر. ثم يتم تبخير الجلد بمنشفة ساخنة ، وبعد ذلك يقوم المعالج بالتدليك بتنظيف الوجه بمحلول صابوني خاص. قبل إجراء التدليك الرئيسي ، يتم وضع كريم مرطب على الوجه. بالإضافة إلى ذلك (حسب نوع البشرة) يتم استخدام زيت التدليك من اللوز أو بذور العنب.
أثناء الإجراء ، لا يقيِّم الأخصائي لون الجلد وبنيته وتورم الجلد (الضغط الهيدروستاتيكي الداخلي في الخلية الحية ، مما يتسبب في حدوث توتر في غشاء الخلية) ، ولكن أيضًا يقيس قوة تدفق الطاقة والحالة النفسية والعاطفية للمريض. يُعتقد أن تنسيق تدفق الطاقة الحيوية Qi ، الذي يكمن وراء بنية الكون ، يوازن تلقائيًا بين العواطف وحالة الجسم المادي.
أثناء الإجراء ، يتم تحفيز ما يسمى بخطوط الطول ، والتي تعمل على تطبيع حالة الأعضاء الداخلية. وفقًا للتعاليم الشرقية ، هناك 14 خطًا غير مرئي يمر عبر جسم الإنسان بأكمله ، والتي تربط مجموعات معينة من الأعضاء. يتم إرفاق نقاط Tsubo (التنسيق ، المبادرة ، التهدئة ، المزعجة) بكل سطر - نقاط خاصة حيث يحدث تبادل الطاقة بين خطوط الطول. يمكنك التأثير على عمل النقاط بحركات متفاوتة الشدة - سهولة الدوران ، قوة متوسطة والضغط بقوة (مفصل الإبهام أو مفصل الإصبع المنحني).
تمر خطوط الطول الرئيسية للطاقة في منطقة الوجه وتتركز تسوبو المهمة. يستخدم تدليك الكوبيدو ضربات خفيفة جدًا جنبًا إلى جنب مع النقر السريع والمنتظم للأصابع. اعتمادًا على حالة الجلد ، يمكن للسيد أيضًا استخدام تقنية العمل مع الأنسجة العميقة. يعزز تدليك Kobido أيضًا الاسترخاء العام ويحسن الحالة المزاجية.
حتى جلسة واحدة تكفي لتجعل بشرتك أكثر نعومة ويظهر وجهك أكثر حيوية وراحة. لتحقيق أفضل نتيجة ، يجب إجراء دورة من 10 جلسات بمعدل مرتين في الأسبوع. في نهاية الجزء المكثف من العلاج ، يمكنك الحضور مرة أو مرتين شهريًا للحفاظ على النتائج الإيجابية للدورة السابقة.
شياتسو
قبل البدء في تدليك الوجه الياباني شياتسو ، تحتاج إلى شطف مستحضرات التجميل جيدًا وترك الجلد حتى يجف. ثم نقوم بتنفيذ النقاط التالية بترتيب صارم:
1. من الضروري فرك بشرة الوجه جيداً حتى "تحترق" - لهذا يمكنك استخدام بودرة الأطفال أو بودرة التلك.
2. انطق الصوت "آه-آه-آه-آه-آه" ، هز رأسك بسرعة في اتجاهات مختلفة. يجب أن يهتز الخدين أثناء هذا.
3. ثني شفتيك في أنبوب وافتح فمك واسعاً في هذا الوضع. كرر 4-5 مرات.
4. استخدم السبابة والأصابع الوسطى لتدليك الجبهة بضغط نقطة في لولب ، مع عدم شد الجلد!
5. يوجد في منتصف الخدين أعلى نقطة ، ويوجد تحتها سنتيمتر واحد أسفلها حفرة عظمية. تحتاج إلى الضغط عليه بإصبعك لمدة 2-3 ثوانٍ ، بينما يجب أن يكون هناك ألم. ثم هذه النقطة تحتاج إلى تدليك. قم بهذا الإجراء على الخدين.
6. باستخدام وسادات الإبهام في كلتا اليدين ، اضغط برفق على حافة الذقن ، وانتقل من الأذنين إلى الذقن. يجب أن تحظى منطقة قاعدة الذقن (المكان الذي يوجد فيه اللسان) باهتمام خاص.
7. قم بإمالة رأسك للخلف وشد عضلات رقبتك ، استمر لمدة 3-4 ثوانٍ ، واسترخي. ثم اخفض رأسك ، واضغط على ذقنك بقوة قدر الإمكان على رقبتك. كرر 10 مرات.
8. شد الأذنين مع راحة يدك واضغط عليها على رأسك لمدة 30 ثانية.
9. تدليك الجزء العلوي من الحجاج بضمادات الأصابع الوسطى الثلاثة ، من زوايا العينين إلى الصدغين. كرر مع مزيد من الضغط.
10. اضغطي 10-15 مرة على نقطة تقع بشكل صارم بين الحاجبين. اضغط برفق عدة مرات على الحفر العظمية الموجودة على جانبي الأنف (فوق فتحات الأنف).
اساهي
بعد كل تقنية تدليك تقريبًا ، تحتاج إلى القيام بالتمرين التالي (الإجراء الأخير): حرك أصابعك إلى الحافة العلوية للأذن ، واستمر هناك لبضع ثوان ، وحرك أصابعك لأسفل بحركات منزلقة ، وقفة طفيفة عند نقطة ما سنتيمترين تحت حافة الفك السفلي.
1. بدءاً من العظم الجبهي ، وإزالة التجاعيد وحركات الانزلاق المتعرجة بالضغط ، من اليسار إلى اليمين والظهر.
2. للقضاء على الانتفاخ حول العين نقوم بوضع خطين: الجفن العلوي والسفلي.
الجزء العلوي: مع وجود وسادات الأصابع الوسطى في الزوايا الخارجية للعينين (المرفقين بعيدًا) ، نؤدي بسهولة إلى الزوايا الداخلية ، ونعود بحركة مقوسة تقريبًا على طول خط الحاجبين بالضغط.
السفلي: وضع البداية هو نفسه ، قم بتدليك الجفن السفلي بعناية من الزاوية الخارجية إلى الداخل ، وانتقل إلى جسر الأنف ، ومنه إلى منطقة الطبقة السطحية. ثم ، بالترتيب العكسي باستخدام القوة ، نعود إلى الزاوية الداخلية للجفن السفلي ، والتي ننتقل منها مرة أخرى إلى وضع البداية بحركة سلسة ، مع تقليل الضغط تدريجيًا ، نقوم بالحركة النهائية.
3. القضاء على الطيات الأنفية. بثلاثة أصابع ، مع الضغط ، تحرك من منتصف الذقن إلى العينين. بإبهامنا نرتاح على الذقن ، أما الباقي فنمسك بالأنف ، ومن "وضع الصلاة" بجهد نسحب الجلد نحو الصدغين. باستخدام وسادات الأصابع من حفرة الذقن ، نتحرك بقوة حول الفم ، وربط الأصابع عند نقطة فوق الشفة العليا. نؤدي ثلاث مرات ، التمرين النهائي غير مطلوب.
4. من الجدران الجانبية للأنف ، نقوم بحركات تدليك سريعة بقوة بأطراف الأصابع لأعلى ولأسفل عشرين مرة. في منطقة عظام الخد ، ننتقل إلى المعابد ، الإجراء الأخير.
5. من فتحة الذقن نلتف حول زوايا الفم ، بحركات ضغط قوية على طول الأنف إلى العينين ، التمرين النهائي غير مطلوب.
6. أولاً ، بإحدى يدينا ، نصلح الجلد في منطقة الفك السفلي ، باليد الأخرى ، بأطراف الأصابع من زاوية الفم ، نرسمه بقوة على طول الخدين باتجاه العينين ، من العينين بضغط أقل إلى المعابد ، تغيير الأيدي ، العمل النهائي.
7. من حواف الأنف بسلاسة إلى المنطقة الزمنية ، الإجراء النهائي.
8. من الذقن الثاني: ضعي الكف مع وسادات على شحمة الأذن ، والقاعدة - على الذقن ، مع بذل مجهود شد الجلد إلى الأذن ، غيّر يديك. أو نقوم بالأداء مع ربط اليدين عند الرسغين. نقوم بنفس الحركة من زوايا الفم إلى المعابد وننتقل إلى الإجراء النهائي.
9. بالأيدي ، نقوم بحركات ضغط على طول حافة الفك السفلي حتى الصدغين ، الإجراء الأخير.
10. نصلح بطانات الإبهام تحت الذقن ، ونغلق السبابة - نحصل على مثلث "ندفع" الوجه فيه. بدون فتح الإبهام ، ننشر إصبعي السبابة بقوة تحت المنطقة السفلية من العينين.
11. يكمل Asahi حركات متعرجة على العظم الجبهي والعمل النهائي.
يتكون جسم الإنسان من عدد هائل من العضلات ، والتي يكون عملها الطبيعي عملية فسيولوجية معقدة.
أثناء عملهم ، يتشكل حمض اللاكتيك ، مما يؤدي إلى تراكمه إلى التعب والألم السريع. يتم إفرازه من الجسم خلال فترة الراحة ، ويتم توصيل الجلوكوز والعناصر الغذائية الأخرى إلى الأنسجة. بالضغط على نقاط معينة ، يمكنك تسريع عملية التراكم الزائد لحمض اللاكتيك.
التأثير على نقاط الوخز بالإبر ليس مجرد تلاعب جسدي. هذه فلسفة كاملة تسمح لك بتحسين تداول الطاقة الحيوية وإزالة كتل الطاقة.
إذا كنت تجري جلسات مساج يابانية بانتظام فإن ذلك سينشط جميع العمليات في الجسم ويخلصك من العديد من الأمراض. يصبح الجسم أكثر مرونة وقوة. تزداد المناعة وتحسن الدورة الدموية والرفاهية العامة.