الجلد أكثر مرونة و. العناية اليومية بالبشرة. تدليك الجسم الأسطوانة غاز البترول المسال

ما الذي يحدد مرونة الجلد

لثانية ، تخيل الينابيع الموجودة داخل الأريكة أو السرير - قد تلعب دور نموذج مبسط لهيكل الكولاجين لبشرتنا.

جنبا إلى جنب مع بروتين آخر ، الإيلاستين ، يشكل الكولاجين حلزونات ضخمة.

وهي بدورها منسوجة بقوة في "ضفائر" ضيقة - ألياف الكولاجين.

على مر السنين ، تضعف قبضة "الضفائر" ، وتصبح اللوالب هشة.

والجلد الذي فقد دعمه يعاني من فقدان اللون والمرونة ويصبح تدريجيا مغطى بالتجاعيد.

للتحقق مما إذا كان لديك نقص في الكولاجين ، قم بإجراء هذا الاختبار. اقرص الجلد على الجفن. إذا سهلت على الفور ، كل شيء في محله. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء. بعد كل شيء ، مع تقدم العمر ، بدءًا من سن الثلاثين ، يتناقص إنتاج الكولاجين تدريجياً. ومع ذلك ، هناك عوامل أخرى تؤثر أيضًا على هذا.

الهرمونات

في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، تنخفض بشكل حاد كمية هرمون الاستروجين ، وهو الهرمون الذي ينظم ، من بين أمور أخرى ، إنتاج الكولاجين. والنتيجة متوقعة: يبدأ الجلد بشكل كبير في الظهور ببضع سنوات أكبر.

لا يزال العلماء يجادلون بشأن أي أعداء الكولاجين أقوى - المواعيد النهائية ، قلة النوم ، الإجهاد المزمن أو العادات السيئة (التبغ ، الكحول). © iStock

تغذية

لإنتاج الكولاجين ، يحتاج الجسم إلى الأحماض الأمينية ، فهو يستخلصها من الطعام. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأحماض الأمينية ، فإن بناء البروتينات "يتجمد" ، ويصبح الجلد رخوًا ويفقد لونه.

قلة النوم والتوتر

لا يزال العلماء يجادلون بشأن أي أعداء الكولاجين أقوى: المواعيد النهائية ، قلة النوم ، الإجهاد المزمن أو العادات السيئة (التبغ ، الكحول). في الواقع ، كل هذه العوامل ضارة بنفس القدر.

الشمس والاستلقاء تحت أشعة الشمس

تثير الأشعة فوق البنفسجية الزائدة تكوين الجذور الحرة. ويمكن لهذه الجسيمات أيضًا تدمير ألياف الكولاجين.

كيفية زيادة مرونة بشرة الوجه

يعتمد الكثير على العناية اليومية: يجب تنظيف البشرة وترطيبها وحمايتها بانتظام. فقط التفاصيل تتغير حسب العمر.

في 20

رعاية أساسية كافية. للتنظيف ، حدد منتجًا حسب نوع البشرة - ، أو. الترطيب ضروري أيضًا ، بما في ذلك للبشرة الدهنية (الملمس الخفيف مع تأثير الحصير مناسب).

يجب حماية البشرة الفتية بشكل أساسي من الأشعة فوق البنفسجية الزائدة: فهذا سيساعد على منع ظهور التجاعيد.

في 30

ينخفض ​​معدل تجدد الخلايا وإنتاج الكولاجين - تظهر التجاعيد الأولى ويفقد الجلد مرونته. استخدم منتجات التنظيف ذات التأثير المقشر ، على سبيل المثال ، مع أحماض AHA: فهي تزيل الخلايا الميتة وتنشط التجدد. من حيث الحماية والترطيب يجب أن يحتوي الكريم على:

مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من آثار الجذور الحرة ؛

المكونات النشطة التي تعمل على تحسين التجدد.

في الليل ، يمكنك وضع المنتجات التي تحتوي على الريتينول الذي يحفز إنتاج الكولاجين.

في 40

يمكن أن تؤدي الأشعة فوق البنفسجية الزائدة إلى تكوين الجذور الحرة. © iStock

لقد تم بالفعل تقليل تخليق الإستروجين ، وبالتالي يصبح الجلد أقل مرونة وثباتًا ، وتصبح التجاعيد أعمق. للتنظيف ، استخدم منتجات خفيفة ، للعناية اليومية ، اختر كريمات مقاومة الشيخوخة مع تأثير الترطيب والحماية من أشعة الشمس والإجهاد التأكسدي.

إذا كان الجلد يبدو مترهلًا ، فإن الكريم الذي يحتوي على الببتيدات التي تحفز تكوين الكولاجين والإيلاستين سيساعد.

في 50

علامات العصر: تدلي الجفون (ترهل الجلد) ، تعمق التجاعيد ، تصبح المسام أكثر وضوحا. نظفي بشرتك بلطف بمنتجات لطيفة خالية من الصابون واستخدمي مقشرات مرة واحدة في الأسبوع لتحفيز تجديد الخلايا.

لزيادة المرونة ، تعتبر الأمصال التي تحتوي على الببتيدات مفيدة. يوضع على بشرة رطبة بعد التنظيف وقبل استخدام الكريم.

كيفية زيادة مرونة بشرة الجسم

يلف

الطحالب والطين والشوكولاتة - قم بالتناوب عليها أو قم بإجراء دورة من 10-20 جلسة كل ستة أشهر. إذا كان الصالون لسبب ما لا يتناسب مع حياتك ، فقم بشراء خلطات احترافية وقم بعمل لفات الجسم في المنزل.

الإجراءات مع التغيرات في درجات الحرارة

الدش المتباين أو الدش المتباين ينشط الدورة الدموية ويحسن التغذية في الخلايا ويبدأ عمليات التجديد. نتيجة لذلك ، يصبح الجلد أكثر مرونة.

لا تتم الإشارة إلى مثل هذه الإجراءات للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة أو الأمراض المزمنة. يجب أن تكون الصحة مثالية عمليا.

تدليك

يحسن دوران الأوعية الدقيقة ، وبالتالي تغذية الخلايا والأنسجة. يمكنك القيام بالتدليك الذاتي باستخدام منتجات ذات تأثير تصريف و / أو تعتمد على الزيوت الأساسية.

يحسن التدليك دوران الأوعية الدقيقة ، وبالتالي تغذية الخلايا والأنسجة. © iStock

تمرين جسدي

أي نشاط خارجي يثري الخلايا بالأكسجين ويحسن تغذية البشرة. بالنسبة للسطح الداخلي للفخذين ، تعتبر التمارين مثل الاندفاع والقفز و "الدراجة" فعالة. إذا تحدثنا عن السطح الداخلي لليدين ، حيث يتدلى الجلد غالبًا ، فسوف يساعدون:

• شكا من الضغط

  شكا من سحب؛

  "المروحة" لليدين.

إجراءات الصالون

التدليك اليدوي الكلاسيكيهي الأداة رقم واحد. ربما لم يتم اختراع شيء أفضل حتى الآن.

طرق الأجهزة.تهدف التيارات الدقيقة والعلاج بالموجات فوق الصوتية ورفع الموجات الراديوية إلى تعزيز إنتاج الكولاجين وتطبيع عمليات الاسترداد الطبيعية.

حقن حمض الهيالورونيك الأصلي (التنشيط الحيوي). ابدأ عمليات التجديد.

نظرة عامة على منتجات مرونة الجلد

منتجات لمرونة الجلد بعد 30

اسم الأداة	مكونات نشطة	عمل
	حمض الهيالورونيك ، مستخلص الجالانجا	ينشط عمليات التجديد وينشط إنتاج الكولاجين ويجعل البشرة ناعمة ونضرة.
	زيوت الورد والكشمش الأسود	يرطب ويلطف البشرة الجافة والحساسة ويخفف من الشعور بالضيق.
	المياه الحرارية والكافيين والأدينوزين	يحسن التخفيف الدقيق للجلد ، ويقلل التجاعيد بشكل واضح ، ويحارب عملية الشيخوخة ، ويجعل البشرة نضرة.
	مشتقات حمض الياسمين ، الأدينوزين	يزيد من المرونة ويقلل التجاعيد ويوحد لون البشرة ويعطي إشراقًا للبشرة.

سيتعين على الجميع التعامل مع التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر. تظهر التجاعيد والجفاف والترهل والتصبغ. جاذبية المرأة هي بشرة صلبة ومرنة. للحفاظ عليه ، تحتاج إلى اتباع أسلوب حياة صحي ، والعناية به بعناية.

لماذا يظهر الترهل؟

يعتبر السبب الرئيسي هو التغيرات المرتبطة بالعمر ، مما يؤدي إلى انخفاض في إنتاج حمض الهيالورونيك. الخلايا مجففة والجلد غير رطب. تنمو ألياف الكولاجين والإيلاستين بشكل أقل ، مما يؤدي إلى حقيقة أن المرونة تقل وتبدأ في الترهل.

أيضا ، يمكن أن تكون أسباب المرونة المنخفضة: الوراثة ؛ التدخين وتعاطي الكحول. عدم الامتثال للنظام الغذائي السريع ؛ مستحضرات التجميل منخفضة الجودة أو المختارة بشكل سيئ ؛ رعاية غير لائقة مشاكل مع جهاز الغدد الصماء. الأمراض المزمنة والعمليات الالتهابية المنتظمة ؛ عدم التوازن الهرموني ضغط عصبى؛ إرهاق؛ زيادة حادة في وزن الجسم.

كيف تجعل بشرة الوجه مرنة؟

من الضروري زيادة تماسك ومرونة بشرة الوجه ، فلا يجب أن تتحملها. هناك عدة طرق للتعامل مع المشكلة.

• إجراءات التجميل: ثيرماج ، رفع ، تقشير ، ميزوثيرابي ، ليزر.
• الجمباز لمرونة الوجه (مساج ذاتي) ، فيتامينات ، تغذية سليمة ، كمادات متباينة وغسيل ، مسح بالثلج ، أقنعة وكريمات.

الأمر متروك لك لاختيار الطريقة التي تقضي على الترهل ، ولكن من الأفضل أن تبدأ بالطرق الشعبية المجربة. ستحدث إجراءات التجميل تأثيرًا سريعًا ، ولكن هناك الكثير من الكيمياء. ضع في اعتبارك الطرق التي تجعل الجلد لينًا.

التغذية السليمة هي القاعدة الأساسية التي يجب مراعاتها. بعد كل شيء ، فقط اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على سوف يعيد مرونة بشرة الوجه.

1. اشرب ما لا يقل عن لترين من المياه النقية غير الغازية يوميًا.

2. يحفز فيتامين أ إنتاج الكولاجين مما يساعد على زيادة المرونة والثبات. يجدر تناول الجزر والكبد والبيض والفواكه والتوت.

3. سيوفر فيتامين ب الماء في الخلايا. توجد في أطعمة مثل: البطاطس ، الفاصوليا ، الموز ، الخضر.

4. فيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية ، سيساعد على حماية وجهك من الأشعة فوق البنفسجية والحفاظ على مرونته.

5. فيتامين (ه) مرادف للشباب الأبدي. هو الذي له تأثير مفيد على تجديد خلايا الجلد. توجد في الزيت النباتي والسبانخ والأطعمة الأخرى.

6. من أجل استعادة مرونة بشرة الوجه ، وكذلك تسريع تخليق الكولاجين ، لا يمكن الاستغناء عن الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة. لذلك ، أدرج في النظام الغذائي الشاي الأخضر ، والخضروات الخضراء ، والكاكاو ، وبذر الكتان ، وفول الصويا ، وزيت القنب ، والمحار ، والسردين ، والمكسرات.

7. يمكن للسيليكون زيادة المرونة. تحتوي على أغذية مثل: الكراث ، الخيار ، الفراولة ، المانجو ، الكرفس.

ستساعد الحقن العشبية المجمدة على تحسين البشرة واستعادة اللون والمرونة والمسام الضيقة. افركي مكعبات الثلج على وجهك كل صباح.

• بالنسبة للنوع الجاف ، فإن مغلي الزيزفون ، بلسم الليمون ، النعناع ، البابونج ، المريمية ، بتلات الورد مناسبة ، يُسمح بدمج الأعشاب.
• للدهون - ديكوتيون من ذيل الحصان ، آذريون ، نبتة سانت جون ، حشيشة السعال.

تذكر أيضًا أن الحقن الطازج هو الأكثر فاعلية ، لذا احتفظ بالثلج العشبي لمدة لا تزيد عن أسبوع. الكمادات المتباينة والغسيل:

• من المفيد غسل وجهك بالماء البارد ليلاً ، ثم مسح الجلد بالتسريب: صب ملعقتين كبيرتين من الورد البري مع كوبين من الماء المغلي واتركيه يتشرب. هذا الإجراء يعيد المرونة واللون الصحي.
• تساعد الكمادات المتباينة في استعادة النغمة وتحسينها ، بالإضافة إلى إخفاء أعراض الإرهاق. خلاصة القول هي استخدام الخيارات الساخنة والباردة. بالنسبة للأول ، استخدم الحقن ومغلي الأعشاب (حميض ، بقدونس ، بابونج ، حكيم) ، للأخير - الماء. يتم فرض البرودة لمدة 5 دقائق ، والساخنة - لمدة 2.
• نقوم بمسح الوجه بمحلول ملحي. نأخذ كوبًا من الماء نذوب فيه ملعقة من ملح الطعام أو ملح البحر (إذا كان الجلد جافًا ، استخدم التانين). انقعي قطعة قطن في المحلول وامسح وجهك بحركات التربيت. هذا يعيد المرونة ويحسن النغمة.

يمكن شراء كريم لمرونة بشرة الوجه من المتجر أو تحضيره بنفسك. الخيار الأخير هو الأبسط والأكثر فعالية ، لأنه يحتوي على مكونات طبيعية فقط. للطبخ سوف تحتاج: زيت اللوز - ملعقتان صغيرتان ، مغلي البابونج - 1 ملعقة كبيرة. ل.ملعقتان صغيرتان من الفازلين ونصف ملعقة صغيرة من العسل وملح البحر ونصف الصفار (طازج). تخلط جميع المكونات. يتم تخزين الكريم في الثلاجة. ضع كمية صغيرة على وجه نظيف ، ويفضل قبل النوم مباشرة.

تساعد تمارين الجمباز للوجه على زيادة مرونة الجلد وثباته. الإجراء سهل في المنزل ، يكفي قضاء 20 دقيقة للحصول على النتيجة المرجوة. تحتاج أولاً إلى: إزالة الماكياج ؛ غسل اليدين؛ ضع ضغطًا ساخنًا على وجهك لبضع دقائق ؛ ضع كريم اجلس على كرسي وافرد ظهرك وافرد كتفيك.

انتبه بشكل خاص لتلك المناطق التي تقل فيها النغمة وتظهر التجاعيد. قم بالتدليك في المساء حتى يبدو وجهك مرتاحًا ومنتعشًا في الصباح. يجب أداء كل تمرين 10 مرات على الأقل. أبسط أداة هي ملاقط. اقرص الجلد برفق في اتجاه خطوط التدليك ، لكن لا تسحبه للخلف. هذا يحفز تدفق الدم. من الجيد الجمع بين التدليك الذاتي والأقنعة أو الكريمات المغذية.

ابدأ الصباح بغسل بالماء البارد وتدليك مكثف. ضع صفعات خفيفة على الذقن والخدود وعظام الوجنتين للحصول على احمرار طفيف. تنتهي العملية بغسل وجه بارد.

أقنعة لمرونة الجلد

العمل - 20 دقيقة ، يشطف بالماء الدافئ فقط.

1. قناع البطاطس. نأخذ البطاطس ونفركها على مبشرة ناعمة ونضيف ملعقة من زيت الزيتون أو اللوز. يوضع على بشرة نظيفة. القناع له تأثير شد.

2. يساعد قناع الجزر على إثراء البشرة بالفيتامينات. اسلقي خضارًا صغيرًا ، وطحنه حتى يصبح طريًا ، ثم أضف ملعقة من زيت جنين القمح وصفار بيضة واحدة. ضع طبقة رقيقة.

3. قناع البروتين - النوع الأول. لبروتين واحد ، أضف ملعقة من دقيق الشوفان أو دقيق القمح ، وبضع قطرات من زيت الشمر العطري. توضع طبقة رقيقة على بشرة الوجه. بمجرد أن يجف ، أزيلي وجهك بمرطب.

4. البروتين - النوع الثاني. يخفق بياض البيض حتى يصبح رغوي ويوضع على الجلد.

5. العسل. نأخذ ملعقة من العسل السائل والجلسرين وصفار البيض. تخلط المكونات وتوضع على الوجه. يمكن استخدام أي زيت بدلاً من الجلسرين. إذا كان لديك حساسية من العسل ، فإن القناع هو بطلان.

6. قناع على أساس الطين للمرونة. طين تجميلي (أبيض ، أخضر) - ملعقة كبيرة. ل ، عسل - 1 ملعقة صغيرة وبضع قطرات من عصير الليمون. تخلط جميع المكونات.

7. الخردل. نأخذ ملعقة صغيرة من الخردل ، فن. ل.ماء مغلي وملعقتان صغيرتان من الزيت النباتي أو زيت الزيتون. يوضع على البشرة بطبقة رقيقة لمدة 5 دقائق.

لسوء الحظ ، غالبًا ما يوجد رأي بين النساء بأن الجلد المرن هو أحد امتيازات الشباب ، وبعد 40 عامًا لا يوجد شيء للتفكير فيه - فالعمر له تأثيره.

في غضون ذلك ، ما هو العمر؟ كما لاحظ أحد المؤلفين المشهورين ، فإن العمر مجرد أرقام ، ولا شيء أكثر ؛ إن الأشخاص هم من وضعوا المعنى الذي اعتادوا عليه ، ولا يريدون تجاوز الصور النمطية.

الأمر نفسه ينطبق على حالة الجلد: ففي النهاية ، يمكن أن تفقد مرونتها حتى في سن 25 عامًا ، إذا كنت لا تهتم بجمالك ، ولكنك تتبع أسلوب حياة غير صحيح وغير صحي ، مع الأخذ في الاعتبار العناية الشاملة بالوجه والجسم. يأخذ وقت العمل الثمين.

من أين نبدأ؟

إن الحفاظ على جلد الجسم في حالة مرنة ومرنة أمر حقيقي تمامًا. من الممكن أيضًا استعادة مرونة الجلد إذا فقدت ، ولكن لهذا عليك بذل كل جهد ممكن - بالطبع ، إذا كنت تريد حقًا أن تكون جميلًا ومثيرًا.

هناك طرق عديدة ، وأولها التمارين البدنية. معظم النساء ، عندما يسمعن به ، يتجاهلن الأمر وكأنهن قد عُرض عليهن شيئًا تافهًا ، ويبدأن في الإشارة إلى حقيقة أنهن يمرون بوقت عصيب. بالطبع ، يمكنك تفريشها جانبًا ، لكن الرياضة والجمباز واليوجا وحتى مجرد رقص ممتع يساعدنا ، وبالتالي بشرتنا ، على الاستيقاظ والاستيقاظ ، وإعادة شحن بطارياتك طوال اليوم ، وتحسين التمثيل الغذائي والدم. الدوران. يتلقى الجلد تدفقًا من المغذيات والأكسجين ، لذلك تعود النغمة والمرونة إليه.

إجراءات المياه التي تعطي مرونة

بعد التمرين ، يمكنك أخذ حمام منعش أو متباين - فهو يحفز حالة الأوعية الدموية ويوسعها ويضيقها. بعد شهر واحد فقط من أخذ دش متباين بانتظام ، ستلاحظ أن الجلد يصبح أجمل ويقوي وليونة ويعود إليه. يمكنك حتى التدليك بفرشاة صلبة لجعل الجلد محمرًا ، ولكن ليس كثيرًا حتى لا يجرحه.

بللي البشرة ، وضعي عليها مقشر للجسم (يمكنك استخدام محلية الصنع) ، وافركي الجسم بحركات دائرية ناعمة لمدة 5-10 دقائق ، ثم اشطفيه بسائل الاستحمام. لا ينبغي استخدام الدعك كثيرًا: مرة واحدة في الأسبوع ، أو حتى أقل من ذلك ، كافية. يمكنك استخدام المقشر ليس في الصباح ، ولكن في المساء ، بعد الاستحمام - بل إنه أفضل ، لأنه من الأسهل تنظيف مسام الجلد المبخر.

يمكن استخدام سائل الاستحمام كل يوم - فهو لن يلحق الضرر بالجلد. اختر عطرًا لطيفًا يعجبك وسيساعد ذلك أيضًا على خلق أجواء إيجابية وإيجابية طوال اليوم.

بعد الاستحمام ، استخدمي كريم الجسم: لطيف ، ذو قوام خفيف. يتم امتصاص هذه الكريمات بسرعة وترطيب البشرة بشكل مثالي. اتبع هذا الحد الأدنى من البرنامج كل يوم ، وستظل بشرتك متماسكة وناعمة ونضرة لفترة طويلة.

حمامات منزلية لبشرة متينة

لا يحسن الحمام من حالة الجلد فحسب ، بل يهدئ أيضًا ويخفف التوتر ويحسن الحالة المزاجية.. خيار رائع هو حمام حليب بالعسل بزيت الورد. يجب خلط كوب من العسل الدافئ مع الحليب الساخن وليس الحليب المسلوق ثم إضافة زيت الورد (ملعقتان كبيرتان). صب الخليط الناتج في الحمام ؛ تكمن في الماء طالما كنت ترغب في ذلك.

حمام عشبي - يمكنك شرائه من الصيدلية أو صنعه بنفسك. خذ البرسيم الحلو الطبي ، الزعتر الزاحف ، صيدلية البابونج ، أوراق البتولا - جزء واحد لكل منهما ؛ عشب الفتق العاري - جزءان ؛ اغلي كل شيء في الماء المغلي. عند نقعها ، تصب في ماء الاستحمام. مثل هذا الحمام لا ينظف البشرة فحسب ، بل يعيد لها أيضًا تماسكها ومرونتها.

تعمل دفعات بتلات الورد والنعناع والأوريجانو والليمون المضاف إلى الحمام على تجديد شباب البشرة وإبطاء شيخوخة الجلد. إنها سهلة التحضير والتأثير الذي تقدمه مذهل.

النوع التالي من الحمامات - المعدنية ، لا يحتاج إلى تحضير على الإطلاق.. صحيح ، لقبول مثل هذا الإجراء ، سيتعين عليك شراء الكثير من المياه المعدنية بالغاز وتسخينها وصبها في الحمام. عندما تغوص في السائل الفقاعي ، سوف "تنتعش" بشرتك وتشعر بالراحة.

لا يعيد الاستحمام بعصير الحمضيات مرونة الجلد فحسب ، بل يجددها أيضًا.يمنع ظهور التجاعيد المبكرة. من الضروري عصر العصير من ست فواكه (برتقال ، ليمون ، جريب فروت) وصبه في الحمام. يجب أن يكون الماء في الحمام دافئًا قليلًا أو في درجة حرارة الغرفة - لذلك يمكن أن يكون للزيوت الأساسية للفواكه تأثير مفيد على بشرة الجسم كله.

من الجيد أيضًا شرب كوبين من عصير الحمضيات الطازج: بالطبع ، يجب شرب عصير الليمون المخفف.

تساعد المقشرات الطبيعية على استعادة مرونة الجلد. إن العلاج الأبسط والأكثر أمانًا هو العسل المسكر وملح البحر الممزوج بالقشدة الحامضة.

أقنعة فعالة

تعتبر الأقنعة من العناصر الغذائية الإضافية للبشرة ، خاصة إذا كانت تتعرض باستمرار لعوامل خارجية سلبية.

خذ 1 ملعقة كبيرة. العسل وحليب جوز الهند ورقائق هرقل المطحونة ، امزجي كل شيء جيدًا وضعيه على بشرة الجسم التي تم تنظيفها مسبقًا لمدة نصف ساعة. اشطفها أولاً بالماء الدافئ ثم تبرد. من المستحسن تكرار قناع الجسم هذا حتى 3 مرات في الأسبوع - إنه أمر بسيط.

كما أن زيت الزيتون يرطب البشرة جيدًا ويشبعها بالعناصر الغذائية والفيتامينات ويحافظ على الشباب والمرونة. تستخدم هذه الطريقة من قبل العديد من النساء ، حيث يتم استبدال الكريمات باهظة الثمن بالزيوت الدهنية.

اهتمام خاص - الرقبة

يتطلب جلد الرقبة اهتمامًا خاصًا - وإلا فسوف يتدلى بسرعة ، وسيكون من الصعب استعادة مظهره السابق.

سيساعد زيت الزيتون هنا أيضًا: يجب تسخينه قليلاً وفركه برفق على الجلد. لف العنق بمنديل من الكتان (يمكنك حتى استخدام ورق البرشمان) وفوقه بمنشفة تيري. بعد 30 دقيقة ، يمكن إزالة الضغط وغسل العنق بالماء الدافئ. بالإضافة إلى مرونة الجلد ، يوفر هذا القناع لها حماية أكثر فعالية.من الرياح والصقيع في موسم البرد.

كيف تجعل بشرة الثدي مرنة؟

من الصعب جدًا استعادة مرونة جلد الثدي ، ولكن العناية المنتظمة بالثدي تعطي نتائج. بالإضافة إلى التمارين والأقنعة ، يساعد التقشير والدش المتباين في الحفاظ على جلد الصدر في حالة جيدة.

لتقشير جلد الصدر ، يجب أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. الزبادي الطبيعي ولب جوز الهند (يمكن استبداله برقائق جوز الهند) ، وملعقة صغيرة لكل منهما. دقيق الشوفان وملح البحر. امزج كل شيء جيدًا ثم ضع الخليط على جلد الصدر المبخر. دلكي برفق لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ من الدش. كرر الإجراء لمدة ثلاثة أشهر مرتين في الأسبوع.

ساعد تدليك الثدي بالثلج النساء من جميع الأعمار في الحفاظ على بشرة متينة ومنتعشة.. من الأفضل استخدام عصير الحمضيات المجمد المخفف بالمياه المعدنية.

يمكنك أيضًا تجميد تسريب قشر الحمضيات ، ومسح جلد الصدر بمكعبات من هذا الثلج. لتحضير التسريب ، صب 0.5 لتر من الماء المغلي فوق قشر اليوسفي والبرتقال ، وأصر ليوم واحد في وعاء زجاجي مغلق.

قناع آخر للثدي المتماسك مصنوع من اللبن الطبيعي (1 ملعقة كبيرة) والبيض الخام ومحلول زيت فيتامين هـ (1 ملعقة صغيرة). اخلطي جميع المكونات جيدًا وضعيها على الصدر بحركات تدليك دائرية ، ثم ارتدي حمالة الصدر لمدة 20 دقيقة. ثم اغسل القناع بعناية بالماء الدافئ.

بالتأكيد، لا تعتمد صحة البشرة ومرونتها على الرعاية الخارجية فحسب ، بل تعتمد أيضًا على التغذية. التغذية أساس الصحة والجمال: يجب أن تكون نسبة جميع المواد - الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والكربوهيدرات - صحيحة. خلاف ذلك ، يكتسب الجلد لونًا غير صحي ويفقد تماسكه ومرونته.

بشرة الوجه المرنة والمشدودة

نحن دائمًا نعتني ببشرة الوجه ، لكن هناك أقنعة تمنحها المرونة.

لتحضير قناع وجه فرنسي ، تحتاج إلى تناول طبق من الزجاج أو المينا ، وصب الكريمة الطازجة (1 كوب) فيه ، وإضافة بيضة نيئة مخفوقة ، وعصير ليمون كامل ، وفودكا (100 جم) والجلسرين (1 ملعقة صغيرة) . امزج كل شيء جيدًا وامسح بشرة الوجه والرقبة قبل النوم. يمكن استخدام الخليط الناتج لفترة طويلة - يمكن تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى ستة أشهر.

القناع التالي هو الفرنسي أيضًا - على الأقل يسمى "مدام بومبادور". الوصفة متشابهة: تحتاج إلى بشر ليمونة كاملة ، جنبًا إلى جنب مع الحماس ، سكب الكحول (100 جم) ، اتركها تقف وتصفى. ثم أضف 200 جرام من الكريمة (القشدة الحامضة) والجلسرين (1 ملعقة صغيرة). يمكن أيضًا تخزين هذه التركيبة في الثلاجة.

القناع ، الذي سمي على اسم الجميلة صوفيا لورين الشهيرة ، محضر أيضًا من الكريم (100 جم) ، مع إضافة الجيلاتين والجلسرين والعسل (1 ملعقة صغيرة لكل منهما). يُسكب الجيلاتين بالكريمة ويترك طوال الليل ، وفي الصباح يُسخن على نار خفيفة حتى يذوب. ثم يضاف العسل والجلسرين إلى الخليط.

يوضع القناع على الوجه بلطف على طول خطوط التدليك. يتم تخزين هذا الخليط أيضًا في الثلاجة ، ولكن ليس لفترة طويلة - أسبوع ، وبعد ذلك تحتاج إلى تحضير واحد جديد.

هذه الأقنعة تنظف البشرة وتنعيمها وتنعيمها. إذا كنت تستخدمينها بانتظام ، ستصبح البشرة نظيفة وغير لامعة ونضرة ونضرة.

تظهر بالفعل على الجلد في 20سنوات.تكاد تكون غير محسوسة ، لكنها لا تفسد الحالة المزاجية. ولكن من الآن فصاعدًا ، سوف يعتمد عليك فقط كم من الوقت سيحتفظ الجلد بمظهره الخالي من العيوب ، وفي أي عمر ستفكر أولاً في الزيارة.

3. التغذية السليمة

يتم توفير مرونة الجلد من خلال الكولاجين والإيلاستين. من أجل أن يحصل الجسم على شيء يصنع منه هذه المواد ، يجب تضمين المرق القوي ، والهلام ، والحليب وغيرها من الأطباق المماثلة في النظام الغذائي.

بالإضافة إلى المواد البروتينية ، يحتاج الجلد إلى الفيتامينات ، وخاصة فيتامين C ، الذي يتم تدميره بشكل نشط بسبب التدخين أو في جو المدينة الملوث.

ما يجب القيام به.إذا كنت ترغب في الحفاظ على نضارة بشرتك ، فستساعدك الفواكه الحمضية والتوت البري والكشمش والعنب البري وأنواع التوت الأخرى. طهي الأطباق على مرق العظام والجيلي والحليب - على الجيلاتين. اطلب من طبيبك أن يوصيك بمركب فيتامينات معادن يستهدف على وجه التحديد حالة الجلد والشعر والأظافر.

4. رؤية صحية

الرؤية نفسها لا علاقة لها بالجلد. ولكن عندما تحدق بقصر النظر تظهر التجاعيد حول العينين وبين الحاجبين والتي تتعمق بسرعة كبيرة.

ما يجب القيام به. إذا كنت تعاني من ضعف البصر ، ارتدِ نظارات أو عدسات مناسبة.

5. الجمباز للوجه

تشبه الجمباز المقلد من الخارج كشرًا عاديًا. لكن هذه التجاعيد تساعد على تقوية الهيكل العضلي الذي يحمل جلد الوجه. نتيجة لذلك ، سيظهر العمر والتجاعيد المقلدة في وقت لاحق.

ما يجب القيام به. في المساء ، بعد التطهير ، ضعي كريم مغذي على البشرة وقم ببعض التمارين.

طريقة عمل تمارين الوجه للتجاعيد بالفيديو

تريد جميع النساء أن تكون جميلات ، وإذا لم تكن بحاجة إلى الانشغال بالمكياج في شبابك ، فبمرور الوقت ، تتوسع ترسانة منتجات العناية بالوجه والجسم. الشيء الرئيسي هو فهم أنه من الممكن الحفاظ على مرونة الجلد في أي عمر ، حتى عندما يتجاوز الخط المسمى "بعد". هناك طرق سهلة وبأسعار معقولة للقيام بذلك.

اقرأ في هذا المقال

ممارسة الرياضة البدنية لزيادة المرونة

في الواقع ، لا يهم ما هو المفضل - الرياضة أو الرقص أو اليوجا. كل هذه الأنواع من النشاط البدني سيكون لها تأثير مفيد على المظهر والرفاهية ، لأنها ستساعد على "تشتيت" عملية التمثيل الغذائي وتحسين الدورة الدموية. يدخل الأكسجين والمغذيات إلى خلايا الجلد بشكل أكثر نشاطًا ، مما يساعدها على توديع السموم الضارة والتجدد بشكل أسرع.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين المنتظمة تجعل العضلات كثيفة ومحفورة ، ولن تتمكن دهون الجسم من الاستقرار في "مناطق المشاكل". نتيجة لذلك ، لن يتمدد الجلد ويفقد مرونته الطبيعية. لذلك ، من المهم أن تبدأ في الاعتناء بجسمك مقدمًا ، حتى قبل أن تشعر بالتغيرات الأولى المرتبطة بالعمر. واستمر في القيام بذلك بانتظام ، مع استكمال مجموعة معقدة من الأساليب الأخرى.

حمامات منزلية لبشرة مشدودة أكثر

يُنظر في التوصية المتكررة لأخصائيي التجميل ومدربي اللياقة البدنية بعد التدريب النشط. هذا الإجراء لا يساعد فقط على تطهير الجلد من آثار العرق والشوائب الأخرى ، ولكن أيضًا لتضييق المسام المتضخمة وتقوية جدران الأوعية الدموية. من المفيد شطف جسمك بالماء البارد وبعد إجراءات النظافة الصباحية المعتادة ، سيعطيك هذا دفعة من الطاقة طوال اليوم ويساعد على جعل بشرتك نضرة.

ولكن في المساء ، يجب أن تدلل نفسك بالحمامات المنزلية. لجعل الإجراء ليس ممتعًا فحسب ، بل مفيدًا أيضًا ، يمكنك إثراء الماء بالمغذيات. يمكنك القيام بذلك كل يوم على الأقل ، بالتناوب مع المكملات. كإضافة مفيدة ، تعتبر الخلطات التي تم شراؤها من المتجر والمزيج المُعد بنفسك مناسبة.

صيدلية الاعشاب

عن طريق ضخ المستحضرات العشبية أو النباتات الفردية إلى الماء ، يمكنك تحقيق تأثير تجديد الجلد والتخلص من الطفح الجلدي والتهيج. لهذا:

1. ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الخضار تصب كوبًا من الماء المغلي.
2. أصر على ساعتين.
3. ثم يصفى ويصب في حمام من الماء الدافئ.

يمكنك أن تأخذ الإجراء لمدة عشرين دقيقة. يمكنك تحضير منقوع من:

• البابونج.
• بتلات الورد (صيدلية) ؛
• المريمية؛
• مسلسل؛
• نعناع؛
• توابل؛
• أوراق البتولا.

حليب وعسل

يقولون أن كليوباترا كانت تستحم بانتظام من الحليب والعسل ، مما حافظ على شبابها وجمالها لسنوات عديدة. سر فعاليتها هو أن العسل له خصائص مضادة للأكسدة ، وحليب البقر بمثابة مصدر للعناصر الغذائية. تحت تأثير الحرارة ، يتحولون إلى كوكتيل مجدد حقيقي يجعل البشرة مخملية ونضرة.

لتكييف وصفة حمام الفاتنة القاتلة مع الظروف الحديثة ، يمكنك استخدام الحليب أو الكريم عالي الدسم الذي اشتريته من المتجر. يبدو الإصدار الحديث كالتالي:

1. يحتاج لتر من منتجات الألبان إلى تدفئة طفيفة.
2. أضف 200 غرام من العسل إليها.
3. تخلط جيدا حتى تذوب تماما.
4. تصب في حمام دافئ.

يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك إذا أردت.

لمعرفة كيفية عمل حمام كليوباترا المريح والتجديد في المنزل ، شاهد هذا الفيديو:

ملح وصودا

تساعد هذه المكونات على تطبيع التوازن المعدني للبشرة ، وجعلها مشدودة وتخفيف التورم. يمكنك تطبيقها بالطريقة التالية:

1. أضف ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز إلى كوب من ملح الطعام.
2. تخلط المكونات جيدًا.
3. صبهم في حمام ماء دافئ.

لا تقم بزيادة نسب الملح والصودا لتعزيز التأثير. يمكن أن تؤدي التركيزات العالية من هذه المنتجات إلى فقدان السوائل بشكل مفرط والجفاف ، مما يؤدي إلى تفاقم مظهر الجلد.

ملح الاستحمام

أقنعة الوجه والجسم

يمكنك استكمال إجراءات المياه بالأقنعة. لذا فإن الوقت الذي يقضيه في الحمام سيحقق فوائد مضاعفة. ولكن لتجنب الإفراط في التشبع ، من الأفضل عدم القيام بها أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

قناع مغذي

ستعمل هذه الأداة على ترطيب البشرة جيدًا وتساعد على إزالة علامات التعب. يجب وضعه على الوجه والرقبة والمنطقة الأعلى من الصدر. اعتمادًا على نوع الجلد ، يمكن استبدال الحليب بالمياه المعدنية أو الكفير. الوصفة الأساسية:

1. سخني نصف كوب من الحليب.
2. طحن ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان في مطحنة القهوة.
3. صب الحليب واتركه ينتفخ.
4. أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
5. تخلط جيدا وتوضع على الجلد.
6. يغسل بالماء الدافئ بعد 15-20 دقيقة.

قناع التجديد

أساس هذا القناع هو نشا البطاطس. يحسن الشكل البيضاوي للوجه ، ويعيد مرونة الجلد ، ويزيل التجاعيد الدقيقة ويمنع ظهور التجاعيد العميقة. من الأفضل تطبيق المنتج بفرشاة واسعة في وضعية الانبطاح. أثناء الإجراء ، يوصى بتجنب الحديث وبصفة عامة أي نشاط. للقناع الذي تحتاجه:

1. صب ملعقة صغيرة من النشا في نصف كوب من الماء البارد.
2. تخلط جيدا وتوضع على نار صغيرة.
3. اطهو حتى يصبح المكون سميك واستمر بالتحريك.
4. تبرد لدرجة حرارة الجسم.
5. يضاف عصير الجزر الطازج بمعدل ملعقة صغيرة إلى ملعقتين كبيرتين من هلام النشا.
6. يكمل القناع بملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو القشدة الحامضة الدهنية.
7. تخلط جيدا وتوضع على بشرة الوجه والجسم لمدة عشرين دقيقة.
8. ثم قم بإزالتها برفق بقطعة قماش جافة وشطفها بالماء الدافئ.

بعد وضع هذه الأقنعة ، ليس من الضروري وضع كريم العناية على الجلد. ولكن قبل استخدامها من المهم التأكد من عدم وجود حساسية تجاه أي من مكوناتها. لذلك ، تحتاج مقدمًا إلى اختبار الحساسية على جلد الجزء الداخلي من الرسغ.

مقشر لجعل البشرة نضرة ونضرة

من أجل أن يكون للعناصر الغذائية أفضل تأثير على الجلد ، يجب تحضيرها بشكل صحيح مسبقًا. بعد التطهير ، قم بعمل مقشر.

للبشرة الحساسة

يجب ألا تحتوي الوسائل الخاصة بالوجه والرقبة على جزيئات كبيرة وخشنة. يمكن أن تسبب الصدمات الدقيقة ، وبدلاً من الذكاء ، ستبقى الخدوش الحمراء والتهيج. في هذه الحالة ، لن يكون من الممكن تطبيق الأقنعة.

في المنزل ، يمكن أن يصبح العسل المحلى وملح البحر الناعم مقشرًا جيدًا ولطيفًا. يمكن استخدام كل من هذين المنتجين بشكل أنيق أو مختلط بنسب متساوية. سوف يساعدون في تقشير سطح الجلد وتحسين مرونته وتنظيف المسام.

للجسم

ولكن لزيادة لون بشرة الجسم ، على العكس من ذلك ، يمكن الدعك مع شوائب كبيرة. سيكون لجزيئاتها تأثير ميكانيكي أفضل على الأنسجة تحت الجلد ، وتحسين الدورة الليمفاوية فيها وتنشيط الدورة الدموية.

كأساس لمثل هذا المقشر محلي الصنع ، فإن البن المطحون أو السكر المحبب مناسب. اعتمادًا على التأثير المتوقع ، يمكن إضافة الزيوت الأساسية والزيوت الأساسية والتوابل والمكونات المفيدة الأخرى إليها. يجدر استخدام هذه الأموال مع فاصل زمني من يوم إلى يومين. وللاستخدام اليومي ، يمكنك مزج القهوة المطحونة مع سائل الاستحمام.

حول نوع مقشر الجسم الذي يمكنك طهيه في المنزل ، شاهد هذا الفيديو:

التدليك وخياراته

يساعد التدليك على جعل البشرة مشدودة وجميلة. يمكن إجراؤها في الدورات ، أو اللجوء إلى خدمات المعالجين بالتدليك من الصالونات ، أو يتم إجراؤها بشكل مستقل في المنزل.

سوف تختلف التقنية والوسائل المستخدمة في مختلف المجالات. على سبيل المثال ، لا يجب استخدام الزيت والضغط النشط على الرقبة أيضًا. يجب أن تكون جميع الحركات سلسة قدر الإمكان ، مع تجنب تمدد الجلد وإصابته. يُسمح باستخدام الثلج التجميلي من مغلي الأعشاب.

على جلد الجسم ، وخاصة في أماكن تراكم "إضافي" ، فإن التعرض المكثف ، على العكس من ذلك ، سيكون مرغوبًا جدًا. لأفضل النتائج:

• تستخدم منتجات التدليك مع إضافة مكونات تنشط الدورة الدموية (زيوت عطرية من الحمضيات أو القرفة أو الفلفل الأحمر).
• تطبيق مدلك (يدوي ، بكرة ، كهربائي).
• افرك بنشاط ودلك المناطق التي تعاني من مشاكل.

حتى لو لم تكن هناك مشاكل جلدية ملحوظة حتى الآن ، فمن المفيد التدليك للوقاية:

• على الوجه والرقبة ، ضعي الكريم يومياً على طول خطوط "التدليك" ، مع الانتقال من المركز إلى الأطراف.
• اغسل الجسم باستخدام مناشف مصنوعة من ألياف طبيعية صلبة وجل استحمام مناسب. ثم ضعي الكريمة أو الحليب.

توازن الماء لمكافحة الترهل

يؤثر الطعام أيضًا على المظهر. من التأثير السلبي لقائمة الطعام غير الصحية ، يعاني الجلد أولاً. مع وجود فائض من السكر والكحول والوجبات الخفيفة في النظام الغذائي ، يصبح مملًا ومترهلًا ، وتظهر الطفح الجلدي. وأثناء الحميات الغذائية الصارمة ، تفقد المرونة والمخمل. هذا بسبب الجفاف ونقص الأحماض الدهنية.

للقضاء على الجفاف واستعادة التوازن ، من المهم جدًا اتباع نظام الشرب. يتم تحديد كمية السوائل التي يحتاجها الشخص البالغ يوميًا من خلال الصيغة: 30 مل لكل 1 كجم من الوزن. في نفس الوقت ، لإرواء عطشك ، من الأفضل شرب المياه المعدنية غير الغازية ، دون استبدالها بالشاي والقهوة والعصائر.

اللانولين ودوره في جمال الوجه والجسم

يعتبر اللانولين علاجًا آخر منقذًا للحياة يساعد على استعادة الشباب لبشرة الوجه والجسم. هذه المادة في تركيبتها تشبه إلى حد كبير الدهون البشرية ، لذلك يسهل إدراكها من قبل الجسم وتعمل بشكل فعال. على أساسها ، يتم تحضير الكريمات والأقنعة المرطبة والمغذية والتنعيم ، وتضاف إلى مستحضرات التجميل الجاهزة ، وفي الحالات "المهملة" يتم استخدامها في شكلها النقي.

نظرًا لخصائصه لامتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها ، يساعد اللانولين الخلايا على البقاء مرنة لفترة أطول ، والتجدد بسرعة والحفاظ على المرونة. لذلك ، غالبًا ما يستخدم لاستعادة الجلد الجاف والشيخوخة. ولكنه يستخدم أيضًا كعامل رعاية في حالات أخرى.

على سبيل المثال ، لصنع كريم لجميع الأغراض ، يمكنك خلط ملعقة كبيرة من اللانولين والماء وزيت الزيتون. يمكنك وضع هذا العلاج على بشرة الوجه والجسم ليلاً ، وتخزينه في برطمان مغلق بإحكام في الثلاجة.

كطريقة صريحة ، القناع التالي مناسب:

1. عصر نصف حبة جريب فروت.
2. أضف ملعقة صغيرة من كل من العسل واللانولين.
3. تخلط حتى تصبح ناعمة.
4. يوضع على الوجه والجسم بعد تنظيفهما لمدة 15 دقيقة.
5. ثم اشطفيه بإسفنجة مبللة بالمياه المعدنية.

العيب الرئيسي لشمع الأغنام هو خطر الحساسية ، لذلك قبل وضعه على مساحة كبيرة من الجلد ، من الأفضل التأكد من عدم وجود رد فعل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر لهذه المادة إلى انسداد المسام وانسدادها. لذلك ، يجب استخدام اللانولين في الدورات ، من وقت لآخر ، مع أخذ قسط من الراحة.

التغييرات الجلدية المرتبطة بالعمر أمر لا مفر منه. ولكن مع العلاجات المنزلية ، يمكن أن يتأخر أو يصبح أقل تقدمًا. الشيء الرئيسي هو تنفيذ الإجراءات بانتظام واختيار الأساليب الصحيحة.

فيديو مفيد

لمعرفة كيفية تحضير أقنعة الوجه باللانولين ، شاهد هذا الفيديو: