علامات الشيخوخة في منتصف الوجه: من أين تأتي الانتفاخات تحت العينين والطيات الأنفية؟ يحذر والرعاية. قناع الجيلاتين للوجه
بعد 25 عامًا ، تبدأ شيخوخة الجلد ، وأبرز علاماتها ظهور طيات في منطقة المثلث الأنفي. توجد طرق عديدة لإزالة التجاعيد الأنفية الشفوية ، ولكن يُنصح ببدء العلاج في أسرع وقت ممكن. بمرور الوقت ، تبدأ التجاعيد في التعمق وتصبح إزالتها أكثر صعوبة.
الطيات الأنفية الشفوية هي خطوط تعبيرية تشبه حزوزين يمتدان من الشفاه باتجاه الأنف. مع تقدم العمر ، تصبح أعمق وأكثر وضوحًا. بدون العناية المناسبة بالبشرة ، يمكن أن تظهر حتى في سن مبكرة إلى حد ما. لذلك ، من الأفضل التفكير في التدابير الوقائية مسبقًا.
تظهر التجاعيد الأنفية الشفوية ليس فقط بسبب عملية الشيخوخة الطبيعية للجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك عوامل أخرى تثير تطورهم:
- عادات سيئة. يساهم التدخين والإفراط في تناول الكحوليات في تلاشي بشرة الوجه مبكرًا.
- عدم الامتثال لنظام الشرب. يؤدي شرب كميات كبيرة من السوائل قبل النوم إلى تمدد البشرة على الوجه ونتيجة لذلك ظهور الطيات.
- الشغف بالوجبات الغذائية. سبب شائع لأخاديد الجلد. مع انخفاض حاد في الوزن ، يتدلى الجلد ، مما يعطي بصريًا بضع سنوات إضافية حتى في سن مبكرة.
- شغف التجميل. يضع التطبيق اليومي لمستحضرات التجميل الطبية أو التجميلية منخفضة الجودة عبئًا إضافيًا على الجلد. في مثل هذه الظروف ، فإن ظهور التجاعيد الأنفية والتجاعيد الأخرى لن يمر وقت طويل.
- العامل البيئي. العيش في مناطق غير مواتية بيئيًا محفوف بصلات متكررة مع التلوث الصناعي. إنها تؤثر سلبًا على حالة كل من الجسم كله وجلد الوجه.
- تعابير الوجه النشطة. إنه أحد الأسباب الرئيسية لظهور الطيات الأنفية الشفوية. عادات تجعد أنفك والضحك والابتسام ضارة ، لذا ينصح بالتخلص منها.
يمكن أن تظهر الطيات الأنفية الشفوية على خلفية الإجهاد المنتظم ، بسبب توتر الجسم باستمرار. يزيد من خطر تكوينها واتباع نظام غذائي غير متوازن ، بما في ذلك الكثير من الأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة.
مستحضرات التجميل للتجاعيد الأنفية
عند اختيار مستحضرات التجميل لمحاربة التجاعيد الأنفية ، يُنصح بالتركيز على جودة المكونات الموجودة في قاعدته. على سبيل المثال ، تعمل منتجات حمض الفاكهة على تجديد شباب البشرة من الداخل إلى الخارج. تبدو منتعشة بعد هذه الإجراءات.
تظهر التجاعيد أحيانًا بسبب الجفاف ، لذلك تحتاج الأدمة إلى الترطيب باستمرار. تحتاج البشرة الدهنية إلى مستحلبات خالية من الإيثانول ، بينما تحتاج البشرة الجافة إلى الترطيب بشكل متكرر.
من المهم أن تختار بالضبط تلك المنتجات المناسبة لنوع بشرتك.
من المهم حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. وتحتاج إلى زيارة الشاطئ مع واقي الشمس. في المواسم الباردة ، يوصى باستخدام الكريمات الدهنية التي تحمي من درجات الحرارة الشديدة والرياح القارصة.
العلاجات الشعبية
يمكنك أيضًا التخلص من الطيات الأنفية الشفوية بمساعدة الطب البديل. لكن يجب أن نتذكر أن تأثير هذه الأموال لا يأتي على الفور. للحصول على نتيجة جيدة ، يجب أن تمر بدورة كاملة لتجديد شبابك في المنزل.
- عالجي بشرة الوجه بمكعبات الثلج. يجب أن يتم التلاعب بعد غسل وجهك في الصباح. كسائل مجمد ، يمكنك استخدام مغلي البابونج والنعناع ونبتة سانت جون والآذريون.
- أصلح النتيجة. بعد العملية ، عليك القيام بما يلي: مد شفتيك ، وفتحهما بالحرف "O" ، ونفخ خديك.
وصفات لأقنعة وكريمات للتجاعيد الأنفية
ينصح المعالجون التقليديون باستخدام أقنعة منزلية الصنع للطيات الأنفية الشفوية.
القناع رقم 1
تظهر فعالية ممتازة من خلال علاج يعتمد على أوراق الغار والشب المحروق ، والذي يمكن شراؤه من الصيدلية. تمتلئ الأوراق (10 - 15 قطعة) بالماء المغلي (50 مل) وتنقع لمدة 6-7 دقائق. يضاف الشب (10 جم) ، زيت الزيتون (1 ملعقة كبيرة) ، بياض بيض الدجاج (3 قطع) إلى المرق المصفى.
يتم خلط المكونات جيدًا ، وبعد ذلك يتم غمس شرائط من القماش القطني المُعد مسبقًا في الكتلة. يجب وضعها على التجاعيد الأنفية الشفوية لمدة 10 إلى 15 دقيقة. بعد العملية ينصح بترطيب البشرة بكريم مغذي.
القناع رقم 2
قناع آخر لمحاكاة التجاعيد ، يعتمد على طحالب سبيرولينا ، يُظهر تأثيرًا جيدًا للتنغيم ، مما يؤدي إلى شد الجلد وتنعيمه. لتحضيره ، من الضروري نقع الجيلاتين الصالح للأكل (50 جم) في ماء دافئ و 4 أقراص منفصلة من سبيرولينا الصيدلانية. بعد تليينها ، يجب أن تحصل على كتلة خضراء طرية. بعد ذلك ، قم بإذابة الجيلاتين في حمام مائي ، وتمنعه من الغليان ، ثم برد قليلاً واخلطه مع الطحالب وفيتامين أ (1-2 قطرات) وعصير الليمون (0.5 ملعقة صغيرة).
ضعي القناع على بشرة نظيفة واشطفيها بالماء الدافئ بعد 15 دقيقة من الاستخدام. الدورة القياسية تستمر لمدة شهر ، إجراءان في الأسبوع.
تساعد الإجراءات المهنية على التعامل بفعالية مع الطيات الأنفية الشفوية. الآن أصبح المزيد والمزيد من المألوف عن طريق الحقن ، والتي توفر نتيجة سريعة إلى حد ما. عيب هذه الإجراءات هو هشاشتها ، مما يعني أنه بعد فترة ستعاود الحاجة إلى زيارة صالون التجميل الظهور. يتم إجراء جميع الإجراءات تحت تأثير التخدير الموضعي باستخدام أحدث التطورات في مجال تجميل بشرة الوجه.
حقن حمض الهيالورونيك
يوفر إدخال حمض الهيالورونيك عن طريق الحقن تأثيرًا لمدة تصل إلى عام. عند استخدام حشوات اصطناعية خاصة ، سيتم إصلاح النتيجة لفترة أطول. ولكن نظرًا لعدم إثبات سلامتهم الكاملة ، فهناك خطر كبير من حدوث مضاعفات وردود فعل سلبية.
إجراء تجديد الشباب يكاد يكون غير مؤلم ، حيث أن المكان تم تخديره مسبقًا. يعتمد عملها على احتباس السوائل في الطبقات العميقة من البشرة ، وبالتالي تحفيز تكوين الكولاجين. وهذا يؤدي إلى تحسن في حالة الجلد ، وتنعيمه وتوحيد لونه.
في حالات نادرة ، لوحظت ردود فعل جانبية في شكل ظهور ورم دموي صغير تحت الجلد. ولكن بعد أيام قليلة لم يبق منهم أثر.
شد الدهون
إجراء فعال يساعد على وقف الشيخوخة البصرية للجلد وتقليل التجاعيد الأنفية الشفوية. إنه غير مؤلم ومضاد للحساسية ، لكنه في نفس الوقت غالي الثمن.
تتم العملية في المستشفى على عدة مراحل:
- يتم أخذ عينات من الدهون تحت الجلد من المريض.
- يتم تحليل تكوين العينات في مختبر متخصص ؛
- مع مراعاة الخصائص الفردية ، يتم اختيار تكوين واتساق عامل الحقن ؛
- يتم إجراء المعالجة لحقن الدهون تحت الجلد للمريض في الطيات الأنفية الشفوية.
تتشكل أورام دموية صغيرة في مواقع الحقن ، والتي تذوب بعد أيام قليلة من الإجراء.
كفاف البلاستيك
يتم إجراء تصحيح الكفاف عن طريق إدخال مواد مالئة في المناطق الأنفية الشفوية. تعتمد مدة سلوك الدورة ، والعمر الافتراضي للنتيجة والتكلفة على الدواء الذي يقوم بالتجديد المحلي.
العلاج الأكثر شيوعًا للطيات الأنفية هو السيليكون ، وهو رخيص الثمن وبأسعار معقولة. ولكن عند اختيار مثل هذه الحقن ، يجب أن نتذكر أنها غالبًا ما تؤدي إلى نخر الأنسجة. لوحظ هذا التأثير بسبب الحساسية العالية للسيليكون ، والتي عندما تدخل الطبقات تحت الجلد ، تسبب التهابات متفاوتة الشدة.
إجراءات تجميلية أخرى
طرق الصالون الأخرى لتنعيم التجاعيد الأنفية هي:
- التقشير الكيميائي ، الذي يقشر الخلايا الميتة ويجدد البشرة ؛
- الظهور ليجعل البشرة ناعمة وحريرية ؛
- يظهر الحقن الموضعي تحت الجلد نتائج ممتازة ويمكن أن يقلل بشكل كبير من التجاعيد الأنفية الشفوية ، ولكنه يؤدي أحيانًا إلى تشويه مؤقت في تعابير الوجه ؛
- حقن الفيلر الحيوي تحت الجلد على أساس الكولاجين الصناعي الذي يساعد على توحيد لون بشرة الوجه لمدة تصل إلى ستة أشهر.
الإجراءات المنزلية للتجاعيد الأنفية
في مكافحة التجاعيد الأنفية ، لا تعتبر الإجراءات المنزلية مثل الجمباز وتدليك الوجه هي المكان الأخير. يجب أن يتم إجراؤها في مجمع ، حيث تستغرق من 10 إلى 15 دقيقة يوميًا قبل النوم. فقط من خلال مراعاة مبدأ الانتظام يمكنك تحقيق نتيجة جيدة دون الذهاب إلى صالونات متخصصة.
رياضة بدنية
من السهل أداء تمارين الجمباز للتجاعيد الأنفية ، ولكنها تتطلب بعض الجهد. يجب تكرارها 10 مرات لكل منها ، ولكن إذا رغبت في ذلك ، بعد اكتساب مهارة معينة ، يمكن زيادة عدد الأساليب.
- ندفع الفك السفلي للأمام. نقوم بإجهاد عضلات الوجه قدر الإمكان ونقوم بتقليد حركات المضغ.
- نأخذ نفسًا عميقًا من خلال فمنا ، ونسحب خدودنا من أجل العد. عند العد إلى اثنين ، نخرج الزفير بحدة ، ونفث الخدين.
- نرسم نفخة من الهواء ، تنفخ خديننا. نتحدث معهم من جانب إلى آخر ، ونجهد عضلات الوجه.
- نحن نمد الشفاه إلى الأمام ، بعد أن ثنينا سابقًا من "الأنبوب". نحتفظ بالمنصب لبضع ثوان ، ونسترخي ونكرر التمرين مرة أخرى.
- نأخذ نفسًا عميقًا ، ونضغط شفاهنا في خط مستقيم. نطلق الهواء من إحدى زوايا الفم في أجزاء صغيرة. بعد الانتهاء ، نكرر نفس الشيء ولكن مع الجانب الآخر.
رسالة
يجب تعزيز تأثير الجمباز الوجهي بجلسة تدليك ذاتي من تقليد الأخاديد. يتم إجراؤه فقط على بشرة نظيفة ، تم ترطيبها مسبقًا بأي كريم عادي.
للحصول على النتيجة المرجوة ، يكفي اختيار أحد أشهر أنواع التدليك:
- شياتسو. يتم التعامل مع المناطق التي تعاني من مشاكل في الوجه بصنابير خفيفة ، والتي يتم إجراؤها بثلاثة أصابع (السبابة والوسطى والحلقة) لكلتا اليدين. بعد مرحلة الإحماء ، على طول ثنايا الجلد ، من الضروري رسم خطوط شرطية بجهد ، في الاتجاه من أجنحة الأنف إلى عظام الخد.
- اساهي. يتميز التدليك بألم معين أثناء التنفيذ ، وهو أمر ضروري لتحقيق النتيجة المثلى. على الرغم من الانزعاج ، إلا أن أساهي تحظى بشعبية كبيرة لأنها تساعد بشكل فعال في التخلص من التجاعيد الأنفية الشفوية. يتم تنفيذها على النحو التالي. نضع أصابعنا على أجنحة الأنف ونقوم بحركات ، "نرسم" الثماني ، 5 مرات في كل اتجاه. يجب أن يكون الضغط شديدًا حتى تشعر بحرقة لطيفة على الجلد. نكرر التمرين لكن بدون ضغط قوي.
الوقاية
قليلون قد يجادلون بأنه من الأفضل منع المشكلة بدلاً من البحث عن طريقة لإزالة التجاعيد الأنفية بعد ذلك.
- ترطيب البشرة يوميًا بالكريمات المغذية في الصباح والمساء ؛
- تهوية منطقة النوم والذهاب للمشي في الهواء الطلق ؛
- اختيار مستحضرات التجميل من الفئة العمرية المناسبة ونوع البشرة المطلوب ؛
- تناول المزيد من الأطعمة النباتية واتبع نظام الشرب الصحيح ؛
- تخلص من العادات السيئة - التدخين وشرب المشروبات الكحولية القوية ؛
- اتبع تعابير الوجه وكن قادرًا على الاسترخاء حتى في المواقف العصيبة ؛
- السيطرة على ظهور التجاعيد الأولى لتنعيمها بنجاح.
تحتاج أي امرأة للعناية ببشرتها منذ صغرها. علاوة على ذلك ، ليس من الصعب القيام بذلك في المنزل. الشيء الرئيسي هو ألا تكون كسولًا وأن تراقب باستمرار حالة مظهرك.
التجاعيد الأنفية الشفوية هي طيات تمتد من أجنحة الأنف باتجاه زوايا الفم. في سن مبكرة ، لا يمكن رؤية خطوط المثلث الأنفي بوضوح إلا عندما يبتسم الشخص على نطاق واسع.
قد تكون التجاعيد الأنفية هي العلامة الأولى للشيخوخة ، وبالتالي فليس من المستغرب أن تبدأ النساء اللواتي يرون مثل هذا التغيير على وجههن في البحث عن طرق ووسائل القضاء على الطيات القبيحة.
يمكنك محاولة التعامل معهم بمفردك ، أي في المنزل.
ملاحظة: لا يمكن إزالة الأخاديد العميقة للمثلث الأنفي الشفوي إلا بإجراءات تجميلية خاصة.
أسباب تكون التجاعيد في منطقة المثلث الأنفي
عند تحديد الكيفية ، من الضروري أولاً تحديد الأسباب التي تثير هذا الخلل في المظهر.
إذا كان ذلك ممكنًا ، فسوف تحتاج إلى تصغيرها وفي المستقبل سوف يتباطأ تشكيل الطيات حول الشفة.
الأساسي هو الشيخوخة الطبيعية لجميع خلايا الجسم ، حيث يتناقص إنتاج الكولاجين ، وبالتالي تقل مرونة الجلد.
بالإضافة إلى هذا السبب ، يتم تسهيل تكوين التجاعيد في المثلث الأنفي من خلال:
- ملامح التركيب التشريحي للجمجمة وموقع معين لعضلات الوجه ، مما يساهم في التكوين المبكر للخطوط العميقة على الوجه.
- الإدمان على العادات السيئة. شيخوخة الجسم تحدث بشكل أسرع عند المدخنين والمدمنين على المشروبات الكحولية.
- الظروف البيئية غير المواتية. يتسبب الوجود المستمر للعناصر الكيميائية في الهواء ، وهو ما يميز المراكز الصناعية ، في أضرار لا يمكن إصلاحها لبشرة الوجه الرقيقة.
- الميل إلى التورم الذي يسبب فرط تمدد الجلد. هذا ملحوظ بشكل خاص إذا كان الشخص معتادًا على شرب الشاي أو الماء قبل النوم.
يمكن للإجراءات التجميلية المختارة بشكل غير صحيح أن تعزز أيضًا رؤية الطيات الأنفية الشفوية.
لذلك ، يجب على أخصائي التجميل المتمرس أن ينصحك بكيفية إزالة التجاعيد في المثلث الأنفي ، والذي سيأخذ في الاعتبار ليس فقط عمر موكله ، ولكن أيضًا نوع الجلد وموقع عضلات الوجه وملامح ملامح الوجه.
وسائل وطرق القضاء على الطيات الأنفية الشفوية
تقدم مستحضرات التجميل الحديثة العشرات من الإجراءات المختلفة ، والتي تهدف إلى تجديد شباب الوجه بشكل عام والقضاء على التجاعيد المقلدة.
يتم التخلص من التجاعيد الناتجة في المثلث الأنفي:
- من خلال إدخاله في الطية نفسها ، هذا هو. في أغلب الأحيان ، تحتوي هذه المنتجات التي لا تملأ الأخاديد فقط ، مما يجعلها غير مرئية ، ولكنها تحفز أيضًا إنتاج الكولاجين. يمكن ملاحظة التأثير على الفور ، لكنه لا يدوم أكثر من عام واحد. كما تحظى حقن توكسين البوتولينوم بشعبية.
- تقشير بشرة الوجه. يسمح لك التقشير العميق بإزالة الطبقة الميتة العلوية من البشرة مما يعزز عمليات التجدد وينشط إنتاج الكولاجين. يزيل التقشير تجاعيد المثلث الأنفي الشفوي والتجاعيد بالقرب من العينين ، كما يزيل هذا الإجراء بقع فرط التصبغ وندبات حب الشباب.
- Lipofilling هو الإجراء الذي يزيل أعمق التجاعيد الأنفية الشفوية. جوهر تنفيذه هو إدخال الخلايا الدهنية الخاصة بالمريض المأخوذة من الفخذين أو البطن إلى الطيات حول الشفة. لا يرفض الجلد هذه المادة الدهنية وتؤدي إلى تنعيم طويل الأمد لمحاكاة التجاعيد.
- - إجراء آخر يساعد على تنعيم بشرة الوجه. يجب أن يكون التدليك قابلاً للتنفيذ بشكل صحيح ، لأن التمدد المفرط للجلد سيؤدي إلى زيادة الخلل. يمكنك أيضًا استخدام mesoscooters - جهاز مزود ببكرات تدليك بإبر رفيعة. تحت تأثيره ، يتم تحسين التغذية والدورة الدموية في المنطقة المعالجة ، ونتيجة لذلك ، يتم تحسين إنتاج الكولاجين ، ويتم تعزيز مرونة الجلد.
في مرحلة ظهور التغييرات الأولى المرتبطة بالعمر على الوجه ، يمكن أن يساعد كريم مضاد للشيخوخة للتجاعيد الأنفية.
هناك المئات من هذه الأنواع من مستحضرات التجميل ، واختيارها ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أن المنتج يجب أن يحتوي على الإنزيم المساعد Q10 وحمض الهيالورونيك والكولاجين ، أي المواد التي تساهم في تجديد شباب الجلد.
كيفية إزالة التجاعيد من المثلث الأنفي في المنزل
يمكن التخلص من تجاعيد المثلث الأنفي في مرحلة مبكرة من ظهورها بمفردها.
عند اختيار كيفية إزالة التجاعيد الأنفية في المنزل ، يجب الانتباه إلى جميع أنواع الأقنعة والكمادات والفرك المضادة للشيخوخة.
- ... يحتوي الجيلاتين الصالح للأكل على الكولاجين الطبيعي الذي يساعد على تقليل ظهور التجاعيد في المثلث الأنفي والوجه بالكامل. يجب خلط مسحوق الجيلاتين مع ثلاثة أجزاء من الحليب أو مغلي الأعشاب أو الماء العادي. يُترك الخليط لينتفخ لمدة نصف ساعة ، ثم يُحفظ في تدفق دقيق حتى تذوب الكتلة. قبل استخدام القناع ، أضيفي بضع قطرات من زيت الزيتون إليه. احتفظ بالخليط المطبق حتى يجف تمامًا ثم أخرجه بالماء الدافئ.
- يساعد ضغط التباين أيضًا في التخلص من التجاعيد الأنفية الشفوية. يمكنك استخدام الحليب ، مغلي الأعشاب ، منقوع البابونج. ستحتاج إلى حاويتين - إحداهما تحتوي على منتج بارد والأخرى ساخنة. أولاً ، تحتاج إلى ترطيب المنشفة في محلول بارد ، وتطبيق كمادة على وجهك لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق ، ثم تغييرها إلى ساخنة ، ومدة الإمساك هي نفسها. يمكنك استخدام المناديل بالتناوب حتى 5 مرات. ينتهي الإجراء دائمًا باستخدام ضغط بارد.
من الأسهل إزالة التجاعيد من المثلث الأنفي الشفوي إذا تم الجمع بين جميع طرق إزالتها
النص: إفجينيا باجما
قليل من الأشياء تزيد من عمر المرأة مثل التجاعيد الأنفية الشفوية المبكرة. لفترة من الوقت ، يبدو لك أن هذه طيات عادية تظهر عند الأشخاص المبتهجين للغاية ، وهي نوع من التجاعيد "المضحكة". لكن سرعان ما تدرك أنها ، للأسف ، تصبح أعمق وأعمق ، مما يجعلك أكبر سنًا وكبارًا بصريًا.
أسباب ظهور التجاعيد الأنفية
التجاعيد الأنفيةجعل وجه المرأة غير جذاب ، وإعطائها نظرة قاتمة ، مثيرة للاشمئزاز ، غير ودية. ما المرأة التي تريد ذلك؟ يمكن أن تختلف أسباب تكون التجاعيد الأنفية الشفوية - عامل وراثي ، نمط حياة غير صحي ، عادات سيئة (على سبيل المثال ، التدخين) ، ترطيب غير كافي للبشرة والعناية بالبشرة بشكل غير لائق ، بيئة ملوثة.
لماذا التجاعيد الأنفية؟ بشكل عام ، منطقة الوجه حول العينين والفم هي الأكثر حساسية وحساسية (جلد رقيق ، كمية صغيرة من الغدد الدهنية ، حمولة مقلدة) - في هذه المناطق تظهر التجاعيد الأولى وتعطي التجاعيد عمر المرأة ، وأحيانًا يزيدها. للأسف ، لا يساعد التقليد النشط في الحفاظ على نعومة الجلد - لكن لا يجب أن تمشي طوال الوقت بوجه متجانس "حجري" من أجل الحفاظ على الشباب والجمال. تتشكل التجاعيد الأنفية الشفوية بسبب نقص إنتاج الجلد للكولاجين والإيلاستين - تفقد مرونتها وتتوقف عن الاحتفاظ بالرطوبة ، ونتيجة لذلك تتشكل أخاديد عميقة حول الفم.
لا يمكنك التأمين بشكل كامل ضد ظهور التجاعيد الأنفية الشفوية ، ولكن يمكنك اتخاذ إجراءات "لتأخيرها" - على سبيل المثال ، الإقلاع عن التدخين (يتضمن التدخين بالإضافة إلى ذلك تعابير الوجه حول الشفاه) ، ومنع الجلد الجاف ، والعناية المناسبة به ، والترطيب وتغذيها ، ولا تسمح للآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
تدابير لمكافحة التجاعيد الأنفية
هناك عدد من الوسائل المساعدة والجذرية للوقاية من التجاعيد الأنفية الشفوية والقضاء عليها وتقليلها:
- الترطيب: تتشكل التجاعيد بسرعة أكبر على البشرة الجافة ، لذا رطبيها جيدًا للأغراض الوقائية والطبية ، مع اختيار المنتجات التي تناسب نوع بشرتك ؛
- التغذية: يحتاج الجلد أيضًا إلى التغذية - بمساعدة الكريمات والأقنعة ، سواء المحترفة أو المعدة في المنزل باستخدام الزيوت النباتية والفواكه ومنتجات الألبان الدهنية ، مع إضافة الفيتامينات الزيتية ، إلخ.
- استخدام الكريمات والمنتجات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي: أحماض ألفا هيدروكسي هي مواد تضاف إلى الكريمات ومنتجات أخرى لمرونة الجلد ، وتستخدم أيضًا في الإجراءات التجميلية لتقشير البشرة ، حيث يزيد استخدامها من مرونة البشرة وترطيبها وتنظيفها. يساعد في محاربة التجاعيد المرتبطة بالشيخوخة ؛
- حماية الجلد من أشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية تجعل الجلد ضعيفًا ، مما يساهم في ظهور التجاعيد مبكرًا ، لذلك لا تأخذ حمامًا شمسيًا دون استخدام منتجات واقية من الشمس ، عند الخروج في أي طقس ، استخدم الكريمات والأساسات التي تحتوي على عناصر واقية من الشمس ؛
- التنشيط الحيوي: في مكافحة التجاعيد الأنفية الشفوية ، تُستخدم طريقة التنشيط الحيوي اليوم بنشاط - حقن الأدوية بحمض الهيالورونيك ، الذي له خاصية تنعيم ، ويعيد توازن الهيدروليبيد ، ويزيد من مرونة الجلد ، والحقن تحفز إنتاج الكولاجين الخاص به و حمض الهيالورونيك؛ للحصول على تأثير مستقر وجيد ، يلزم إجراء 2-3 إجراءات مع استراحة لمدة 2-3 أسابيع ، بعد ستة أشهر ، يجب تكرار مسار الإجراءات ؛
- البلاستيك المحيط: له تأثير طويل الأمد - حوالي عام - ويملأ الجلد من الداخل بالمستحضرات الاصطناعية والمتوافقة حيويًا على أساس الكولاجين ودهون المريض وبولي أكريلاميد وبولي ميثيل ميثاكريلات من حمض الهيالورونيك والمواد الفعالة الأخرى ؛
- البوتوكس: حقن البوتوكس في مناطق الوجه تحل مشاكل التجاعيد الأنفية الشفوية ، لأنها تمنع انتقال النبضات العصبية في ألياف العضلات ، والتي يبدو أنها "تتجمد" ويتم تنعيم التجاعيد ، كما يجب تكرار الإجراء ستة بعد أشهر أو سنة ، عندما يتلاشى تأثير الحقن ، ولكن كن حذرًا - الاستخدام المتكرر للبوتوكس يجعل الوجه غير حي ومجمد ، لذلك يجب تطبيق هذا الإجراء باعتدال وفقط من قبل متخصصين مؤهلين تأهيلا عاليا ؛
- التقشير: التقشير يتكيف مع التجاعيد العميقة مع تقدم العمر - في الواقع ، إنه حرق الجلد الذي "يزيل" الطبقة السطحية من الجلد ، ومعه التجاعيد الأنفية الشفوية. الوسائل الحديثة لإجراء التقشير الكيميائي لطيفة للغاية ، ولا تتطلب الإجراءات مع استخدامها تخديرًا ، وإذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، فمن الممكن تجنب الآثار المؤلمة على الجلد - على سبيل المثال ، الحروق والتقشير الشديد.
تقدم صالات التجميل الحديثة مجموعة كبيرة من المنتجات لإزالة التجاعيد الأنفية الشفوية. ولكن قبل التقدم للحصول على مثل هذه الخدمات ، قم بموازنة جميع الخيارات بعناية ، واقرأ المراجعات حول المتخصصين في الصالون ، وعهد بوجهك إلى أفضل المتخصصين فقط. خلاف ذلك ، بدلاً من التخلص من التجاعيد الأنفية ، ستواجه مشاكل إضافية مع بشرتك.
نقترح عليك أن تتعرف على المعلومات التالية: "لياقة الوجه من التجاعيد القريبة من العينين والطيات الأنفية الشفوية" ومناقشة المقال في التعليقات.
التجاعيد في منطقة الطيات الأنفية ، للأسف ، هي "مؤشرات" العمر الأكثر دقة عند النساء. ولكن ، لحسن الحظ ، توجد اليوم طرق مختلفة للمساعدة في منع الظهور المبكر لهؤلاء "الضيوف غير المدعوين" أو للقضاء على مشكلة قائمة. تعتبر الجمباز من أكثر الطرق فعالية وأمانًا وبأسعار معقولة ، والتي تشمل تمارين للوجه من الطيات الأنفية الشفوية. يؤدي القيام بإجراءات بسيطة بانتظام إلى شد الجلد وتقوية عضلات الوجه وبالتالي الحفاظ على الشباب لسنوات عديدة.
تساعد مجموعة من التمارين الخاصة بالوجه على تناسق العضلات الضرورية ، بحيث يتم شد الجلد بشكل ملحوظ ، وتختفي تجاعيد الوجه مع تقدم السن.
ينصح بالقيام بالتمارين أمام المرآة. سيسمح لك ذلك بمراقبة تعابير وجهك في الانعكاس ، مما سيمنع تكون تجاعيد إضافية وغير مرغوب فيها. قبل ممارسة الجمباز ، يجب غسل يديك بالصابون وتنظيف وجهك بمستحضرات التجميل.
مجموعة من التمارين:
- ضعي أصابع السبابة على زوايا الشفتين ثم شديها قليلًا على الجانبين وأعيديهما إلى وضع البداية. كرر هذا الإجراء حوالي أربعين مرة.
- اطوِ الشفاه في أنبوب واسحبها للأمام. انطق حرف العلة "y". افتح فمك ونطق الصوت "o" لفترة طويلة. قم بأداء التمرين عشرين مرة على الأقل.
- استنشق الهواء من أنفك وازفره من فمك. اترك الهواء يخرج تدريجياً من خلال شفاه مسترخية ممتدة قليلاً إلى الأمام.
- خذ فمًا من الهواء ، وأنفخ خديك بهذه الطريقة ، ثم ابدأ في رمي "كرة الهواء" من جانب إلى آخر.
- باستخدام الإبهام والسبابة ، امسك عضلات عظام الوجنتين ، كما لو كنت تضغط عليها. مددي شفتيك ببطء إلى ابتسامة واثبتي في هذا الوضع لمدة 5-7 ثوانٍ. افعل هذا عشر مرات.
- ثني الشفتين العلوية والسفلية خلف الأسنان وامسك بها ملعقة كبيرة. حاول أن ترفع الملعقة لأعلى ، عندما تعمل ، ابتسم مستخدمًا عضلات خدك وثبتها لمدة ست ثوانٍ في هذا الوضع. نفذ هذه الخطوات عشر مرات.
- ضع راحة يدك على خديك بحيث تكون أصابعك الصغيرة على خطوط الطيات الأنفية الشفوية. اضغط برفق على هذه المناطق ، ارفع الجلد إلى أعلى بيديك. وقت التنفيذ - 60 ثانية.
تمرين الزجاجة
تمرين آخر غير معتاد ولكنه فعال للغاية سيساعد في تلطيف التجاعيد الأنفية. لتنفيذه ، ستحتاج إلى زجاجة بلاستيكية سعة نصف لتر ، والتي ستحتاج إلى ملء الثلث بالماء.
ضعي الزجاجة على أي سطح مستو (ويفضل أن يكون ذلك منضدة) ، ولفي شفتيك حول عنق الإناء وحاولي رفعها. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أنه يجب إشراك الشفاه فقط في التمرين. لا يمكنك اللجوء إلى مساعدة الأسنان.
بعد رفع الزجاجة فوق الطاولة ، حاول أن تمسكها هكذا لمدة عشرين ثانية على الأقل ، ثم أنزلها. كرر هذا التمرين عدة مرات قدر الإمكان.
الجمباز كارول ماجيو
يمكن أن تكون رياضة كارول ماجيو أداة ممتازة لتجديد الشباب والقضاء على بعض العيوب الجمالية للوجه. تتضمن مجموعة التمارين أيضًا تلك التي ستساعد في شد المناطق الأنفية الشفوية المترهلة.
- اجلس معتدلا.
- اضغطي بشفتيك بقوة على أسنانك.
- تخيل عقلياً نقطتين متقابلتين على الشفتين: في وسط الشفة العليا - واحدة وفي منتصف الشفة السفلية - الأخرى.
- افتح فمك على مصراعيه. يجب أن تكون النقاط التخيلية واحدة فوق الأخرى ، مكونة شكل بيضاوي ممدود. تنفس في الهواء من خلال فمك.
- ابدأ في تحريك أصابع السبابة بشكل مكثف على طول الطيات الأنفية الشفوية ، وصنع حركات صعودًا وهبوطًا. قم بالتمرين حتى يظهر إحساس طفيف بالحرقان.
- بعد الانتهاء من التمرين السابق ، ابدأ بسرعة في النقر على خطوط الطي بأصابع السبابة. يجب أن يكون هناك حوالي ثلاثين من هذه الصنابير.
- ازفر ببطء ، وأطلق الهواء من خلال شفتيك المغلقتين بشكل غير محكم.
7 قواعد لمنع شيخوخة الجلد المبكرة
- اشرب حوالي 2 لتر من الماء النظيف يوميًا. يطرد الماء السموم من الجسم ويمنع جفاف الجلد. ومع ذلك ، لتجنب الوذمة ، يجب عدم شرب الماء في الليل!
- حاولي عدم النوم على جانبك أو معدتك ، فهذا يساهم في تكوين وتعميق التجاعيد والتجاعيد على الوجه.
- عالجي بشرتك ، وجهًا ورقبتك على حدٍ سواء ، بالكريمات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي. تساهم هذه المواد في التجديد الطبيعي لخلايا الأدمة.
- مع تقدم العمر ، يحتاج الجلد إلى المزيد والمزيد من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. لذلك ، في الصيف ، لا تهمل واقيات الشمس.
- تأكد دائمًا من أن الجلد رطب بدرجة كافية. سيساعد ذلك الزيوت الطبيعية والإجراءات الدورية لتنظيف بشرة الوجه.
- يجب أن تكون أقنعة الوجه المرطبة والمغذية من الطقوس الإلزامية. تحتاج إلى استخدامها 2-3 مرات في الأسبوع.
الانتظام هو الشرط الرئيسي لأداء تمارين ناجحة وفعالة ضد التجاعيد في الطيات الأنفية الشفوية. إذا كنت تتذكرها من وقت لآخر ، فلن تختفي الخطوط ، لكنها ستصبح أكثر وضوحًا وعمقًا بمرور الوقت. لذلك ، يجب تخصيص 10 دقائق فقط في اليوم لتمارين الجمباز على الوجه ، بحيث يمكنك بعد 2-3 أسابيع رؤية نتيجة مذهلة بفرح في المرآة. يمكن تعزيز التأثير بالتناوب مع الجمباز باستخدام أقنعة التشديد والتدليك.
وقليل من الأسرار ...
قصة أحد قرائنا تاتيانا ميكيفا:
كنت مكتئبة بشكل خاص من العيون ، وتحيط بها التجاعيد الكبيرة بالإضافة إلى الهالات السوداء والتورم. كيف تزيل التجاعيد والانتفاخات تحت العينين تماما؟ كيف تتعامل مع التورم والاحمرار؟ لكن لا شيء يجعل الشخص يبدو أكبر أو أصغر من عينيه.
ولكن كيف تجددها؟ جراحة تجميلية؟ المعترف به - ما لا يقل عن 5 آلاف دولار. إجراءات الأجهزة - التجديد الضوئي ، تكوير الغازات السائلة ، الشد الإشعاعي ، شد الوجه بالليزر؟ أكثر تكلفة قليلاً - الدورة تكلف 1.5-2 ألف دولار. ومتى تجد كل هذا الوقت؟ ولا تزال باهظة الثمن. خاصة الآن. لذلك اخترت طريقة مختلفة لنفسي ... اقرأ المقال >>
التجاعيد على الوجه (وخاصة الأنفية الشفوية المكروهة - الطيات بالقرب من الشفاه والأنف) تمنحنا سنًا إضافيًا ، وتفسد الانطباع الكامل عن مظهرنا. بعد كل شيء ، يأخذ الوجه تعبير حزين حزين.
يحدث هذا غالبًا بشكل خاص بين أولئك الأشخاص الذين يبتسمون باستمرار ، والغريب أنهم حزينون. عضلات الوجه تذكر هذا الموقف.، تعتاد على ذلك والبقاء هناك إلى الأبد. لكن لحسن الحظ ، يمكن جعلهم يتركون الوجه باستخدام طرق معينة. سنخبرك بكيفية إزالة التجاعيد الأنفية.
استكشاف الأخطاء وإصلاحها
تقدم صالونات التجميل ومراكز التجميل الإجراءات التالية:
1. الحل الأكثر فعالية للمشكلة المشار إليها - ملء الدهون... له تأثير فوري وطويل الأمد. كيفية التخلص من الطيات الأنفية بهذه الطريقة ، يمكن لأخصائي التجميل المحترف أن يخبرنا بالتفصيل. خلاصة القول هي أنها تضخ دهونك في الطيات ، والتي يتم أخذها من الوركين أو الخصر وضخها بحقنة في هذه المناطق التي تعاني من مشاكل.
2. مرشحات جل... يتم تحقيق التأثير لعدة أشهر ، ويتم تحديد المدة حسب حالة الجلد وتورمه وكثافة الجل نفسه. تمتلئ الطيات بتركيبة تحتوي على حمض الهيالورونيك كمكون رئيسي ، فهي مفيدة جدًا للوجه ، لأنه في وجود بشرتها تمتلئ بالرطوبة.
يتم إجراء هذه العملية تحت تأثير التخدير الموضعي. كما أنه فعال للغاية ضد الطيات الأنفية الشفوية. بعد الجلسة يظهر انتفاخ طفيف في الجلد لكنه يختفي في غضون يوم أو يومين ويصبح الوجه أملس.
3. مقدمة في الطيات الأنفية حمض الهيالورونيك... هناك عدة طرق ، إحداها هي الميزوثيرابي. بمساعدة جهاز خاص ، يتم تمرير نبضات نشطة في الجلد ، مما يسمح للموجات بالتغلغل في البشرة وتسريع عمليات التمثيل الغذائي. يتم تنفيذ هذا الإجراء في غضون 5-6 جلسات ، ويستمر التأثير لمدة عام.
يتم تصحيح الشفاه أيضًا باستخدام حمض الهيالورونيك لزيادة حجمها وانتفاخها.
تدليك متجدد لطيف
لإزالة الطيات الأنفية الشفوية تدريجيًا ، يتم استخدام العديد من خيارات التدليك: "شياتسو" ، "أساهي" (المعروف أيضًا باسم تسوجان) ، التمارين الرياضية للوجه من كارول ماجيو وبوديفلكس للوجه من جرير تشايلدرز.
يستخدم تدليك شياتسو على نطاق واسع في اليابان ، حيث تمارسه كل امرأة يابانية. يكمن جوهرها في النقر على الوجه بأطراف الأصابع المطوية. يتم ثني الأصابع الثاني والثالث والرابع ، ويتم ضغط "لفافة الطبلة" على طول الطيات ، ثم يتم شد الجلد قليلاً إلى عظام الوجنتين من جناحي الأنف بحركات خفيفة. لتحقيق أفضل النتائج ، يجدر علاج الوجه بالكامل ، وليس فقط الطيات الأنفية الشفوية.
اساهي فجرت العالم! يفترض إجراء تنفيذه حدًا معينًا من الألم للمريض. التدليك هو عجن ألياف الجلد العميقة باستخدام الضغط المستمر. هذا التدليك سهل التعلم بنفسك.
اللياقة البدنية للوجه
اللياقة البدنية للوجه هي طريقة جديدة إلى حد ما لمحاربة شيخوخة الوجه وتقليد التجاعيد الأنفية الشفوية. المعدات الوحيدة المطلوبة هي زيت التدليك وكرسي. من السهل القيام بالتمارين بعد المدرب ، فقط افهم مبدئيًا النقاط التي يجب الضغط عليها وكيف. يقولون أن القيام بهذه "اللياقة" بانتظام هو أمر فعال للغاية.
تعلم الجمباز النحت للوجه ، الذي طورته كارول ماجيو ، كيفية إزالة الطيات الأنفية ، بينما تسميها كارول نفسها عملية شد الوجه غير الجراحية. يتم تحقيق التأثير المرئي مع الاجتهاد في 10 جلسات. كما أنه يساعد في مثل هذه المسألة المتعلقة بكيفية رفع زوايا الشفاه.
تقوية "عضلة الكلاب" بزجاجة
ابتكر اليابانيون ، المتمرسون في موضوع العلاج ، تمرينًا بسيطًا آخر: ملء زجاجة بلاستيكية صغيرة بحوالي ثلث الماء. اشبك رقبتها بشفتيك (لكن بدون أسنان) وارفعها لأعلى.
ارفع قليلاً فوق الطاولة ، انتظر لمدة 20 ثانية. كرري العملية عدة مرات حتى تتعب الشفاه. في هذا التمرين ، وفقًا لليابانيين ، تشارك العضلات التي لا تستخدم في الحياة العادية ، ما يسمى. "عضلات الكلب". نتيجة هذا التمرين غير المعتاد هو عودة لون الجلد حول أجنحة الأنف.
كيفية إزالة الطيات الأنفية الشفوية: فيديو
تم تصميم علم التشريح البشري بحيث تتغير حالة بشرة الوجه مع تقدم العمر ، وليس للأفضل. يفقد الشكل البيضاوي للوجه شكله الجميل بمرور الوقت ، وترهل الخدين ، وتظهر التجاعيد ، ويفقد الجلد نضارته. باستخدام طريقة غير جراحية ، يتم ترتيب عضلات الوجه. الشيء الرئيسي هو الرغبة ، بعض وقت الفراغ ، والثقة. تمارين خاصة للوجه مثل ثني الجسم ستتيح لك تحقيق نتائج رائعة وتدريب عضلاتك. توفر لياقة الوجه فرصة جيدة للتعامل مع المناطق التي تعاني من مشاكل (الشفاه والجبين والعينين والرقبة).
لماذا تحتاج الجمباز للوجه
تعتقد العديد من النساء أن رفع شكل تعابير الوجه "المجمدة" يساعد على تقوية جزء الوجه والحفاظ عليه وتجديد شباب البشرة. هذا الرأي خاطئ من حيث الأساس. تعمل عضلات الوجه بشكل مختلف: فكلما زاد الحمل ، زاد تأثير تجديد الجلد بشكل أسرع. تمارين التجديد الكامل للوجه تعمل حقًا ، والتي أثبتتها الصور واستعراضات النساء من مختلف الأعمار. لقد تخلصوا بالفعل من التجاعيد واستعادوا الجلد ، حان دورك.
الآثار الإيجابية لتمارين الوجه على تنشيط عضلات وبشرة الوجه:
- يصبح الجلد صلبًا ومرنًا ؛
- هناك رفع كبير للوجه البيضاوي.
- يحسن رفع الجمباز الدورة الدموية ، مما ينتج عنه لون بشرة صحي ولطيف ؛
- تختفي تجاعيد الوجه والذقن المزدوجة والرقبة وتقوي عضلات الرقبة ؛
- تمرين ينعم خطوط التعبير على الجلد.
- هناك ارتخاء في عضلات الشفوي وتصلب في العضلات الأنفية.
- انتفاخ الجلد يختفي.
- من خلال التمارين ، تتم إزالة الانتفاخات والهالات السوداء تحت العينين ، وتصبح الشفاه أكثر تعبيراً وعصارة ؛
- يتم إجراء تدليك عميق للجزء الأمامي ، ويختفي توتر جميع عضلات الوجه ، وتحدث إعادة بناء كاملة لسطح الوجه.
مجموعة من التمارين الأكثر فعالية للوجه والرقبة
يقول الخبراء إن تمارين الوجه تعطي تأثيرًا طويل الأمد لا يضاهى بالتدابير التجميلية. الجمع بين التمارين الجسدية وتمارين التنفس (يوجا الوجه ، التأكسد والممارسات المماثلة) هو وجه منتعش ببشرة صلبة ، ومخطط واضح ، وشفتين معبرة ، وعيون مغرية. امنح نفسك ما لا يزيد عن نصف ساعة في اليوم واحصل على هدية رائعة على شكل بشرة متألقة وناعمة.
للشفاه
تمارين الجمباز الفعالة لترميم الشفاه والجلد من حولها تشمل مجموعة صغيرة من التمارين. يتم صنعها في المنزل ، في العمل ، في نزهة ، وفي أي مكان عندما يكون هناك دقيقة مجانية. لذلك ، لتحقيق محيط جميل ، استعادة مرونة الجلد؟ خوارزمية التمرين للحصول على شفاه مثالية هي كما يلي.
- التمرين الأول هو كما يلي: نخرج الهواء إلى أفواهنا (كلما كان ذلك أفضل) ، ونفجره ، كما لو كنا نريد إطفاء شمعة. من الضروري تكرار هذه الحركات بالشفاه 10 مرات ، مع فاصل زمني بينهما في بضع ثوان.
- اضغطي على الشفاه معًا بإحكام قبل رفع زوايا الشفاه. نبتسم على نطاق واسع دون أن نفتح أفواهنا. نبتسم لمدة ثانيتين أو ثلاث ثوان ، نمد شفاهنا في أنبوب. نكرر 20 مرة. هل شعرت بالفعل كيف يتم تدفئة عضلاتك وجلدك؟ حسنًا ، دعنا ننتقل.
- تمرين قوي آخر. نثني شفاهنا في أنبوب ، ونترك القليل من الفتح ، ونفتحهما إلى أقصى حد ، ونقول الحرف "o". الشفاه في حالة مشدودة طوال الوقت. التكرار - 15-16 مرة.
- المهمة التالية هي ترديد أحرف العلة بشفتيك. نجري من 10 إلى 15 تكرارًا.
- مرة أخرى ، اضغطي على الشفاه بقوة أكبر ، ثم اسحبيها قليلاً باستخدام "القوس" ، وحاولي عمل حركة على شكل رقم 8. كرري 20 مرة ، ارخي الشفاه. بعد فترة توقف قصيرة ، نغلقها مرة أخرى ، ونمدها قليلاً ، وننقلها إلى اليمين / اليسار لمدة نصف دقيقة تقريبًا.
- نحن نمارس التمارين كل يوم ، نحن لسنا كسالى. ستكون نتيجة واضحة واضحة في غضون بضعة أشهر. سيتم استعادة الشفاه والجلد من حولها وتجديد شبابها وتغير لونها بسبب تحسن الدورة الدموية.
ضد الطيران
هناك تمرين للوجه يستخدم لمكافحة الطيران - تدلي الحواف السفلية للخدين. إذا لاحظت أن خديك يتدليان ، فماذا تفعل؟ نوصي بمجموعة من التلاعبات اليومية المفيدة لمدة 4 أسابيع. ستعيد عضلات الوجه بناء البشرة واستعادتها إلى مرونتها السابقة. توجد تمارين رفع الخد التي تعطي منظورًا مجانيًا في المنزل لتحقيق نتائج مذهلة. يتم عمل كل منها من 10 إلى 15 مرة:
- في الجزء العلوي من الخدين نضعهما على السبابة ، ونضغط عليهما بقوة على الوجه ، ونحاول الابتسام.
- ننشر أصابع اليدين "مثل مروحة". في وسط الطية الأنفية نصلح البنصر. يقع الجزء الأوسط في الجزء العلوي من الخد ، بينما يوجد الفهرس على زنمة الأذن. نفتح فمنا على مصراعيه ، ونلف شفاهنا على أسناننا. في هذا الموقف ، نبتسم قدر الإمكان.
يتم استخدام مثل هذه التمارين البسيطة ولكنها مفيدة للغاية ليس فقط للتجديد ، ولكن أيضًا للأغراض الوقائية. من الآن فصاعدًا ، أنت تعرف كيفية تقليص وجنتيك ، واستعادة وجهك بسرعة إلى تماسكه السابق ، وتحسين مظهر بشرتك. قد لا ينجح الأمر على الفور ، ولكن ، كما تعلم ، تأتي الشهية مع الأكل. التأثير المذهل للتمارين التي يتم إجراؤها لن يمر وقت طويل. سوف تتجدد العضلات والجلد على الخدين لفترة طويلة.
للطيات الأنفية
نلفت انتباهك إلى مجموعة معجزة أخرى من التمارين للبشرة. يعالج تمرين الوجه الطيات الأنفية الشفوية المرئية والعميقة بنجاح. البرنامج بسيط:
- نقوم بتجميع الماء (جزء ثالث) في زجاجة بلاستيكية صغيرة ، ونلفها حولها بشفاه ، ونرفعها قليلاً. نحتفظ بحوالي 20 ثانية ، حرر. في المرة الأولى التي يُسمح فيها باستخدام كمية أقل من السوائل ، ستتعامل الشفاه لاحقًا بشكل أفضل مع هذا التمرين.
- نقوم بنفخ البالون في كثير من الأحيان. بفضل هذه اللياقة ، تعمل عضلات الوجه ، وينعم الجلد.
- يجب القيام بالتمارين الفعالة التالية 15-20 مرة على الأقل:
- نطق أحرف العلة بصوت عالٍ ، مع التعبير ؛
- نمد شفاهنا بأنبوب.
- اضغط على الفم بقوة ، وادفع الفك للأمام إلى أقصى حد ؛
- ننفخ خدودنا ، وبجهودنا نطلق الهواء في أجزاء ؛
للرقبة والذقن
هناك مجموعة من تمارين الوجه تستخدم كأسعافات أولية في محاربة تجاعيد الرقبة والذقن المزدوجة. نفذ كل إجراء لـ 5-10 طرق:
- ندير الرأس إلى اليسار / اليمين ، ونأخذه قدر الإمكان إلى كل جانب.
- نأخذ قلم رصاص في أفواهنا ونحاول كتابة أي كلمات وحروف وأرقام في الهواء.
- نستلقي على بطوننا ونلقي بأيدينا تحت رؤوسنا. انحن للخلف قدر الإمكان ، وعد إلى وضع البداية.
- مرة أخرى نضع أيدينا خلف الرأس ، ونرفعها إلى السماء وننزلها لأسفل ، وننظر إلى الجوارب. عند القيام بهذا النوع من الجمباز ، يوصى بممارسة ضغط قوي بيديك.
- نميل الرأس إلى الجانب الأيسر ، ونعيده إلى الخلف. ثم نكرر هذه الحركة إلى اليمين. من الضروري إجراء الانحناءات العميقة حتى تلامس الأذن الكتف.
من التجاعيد حول العينين
تمارين الجمباز للجفون والعينين مفيدة بنفس القدر للحصول على وجه صحي المظهر. قد تنتفخ المنطقة المحيطة بالعينين وتتجعد وتتشكل بقعًا. بسبب الشحن المحدد ، يقل الانتفاخ بشكل كبير ، ويزداد لون البشرة ومرونتها ويتوقف ظهور التجاعيد. عدد مرات تكرار التمارين - من 8 إلى 15 مرة:
- نضع جسمًا دائريًا صغيرًا على مستوى العين (مسافة 25-30 سم). نحركه لأعلى / لأسفل ، لليسار / لليمين ، متابعين الحركات بأعيننا ، دون قلب رأسنا. لإرخاء عضلات العين ، بعد التمرين ، نقوم بحركات دائرية بأعيننا إلى الجانبين الأيسر / الأيمن عدة مرات.
- نغلق أعيننا بإحكام ، ونعد إلى ثلاثة ، ونفتح أعيننا على مصراعيها. ثم نحسب "1،2،3" مرة أخرى ونغلق الجفون.
- نحن ندرس بعناية في شيء بعيد ، ثم نحرك أنظارنا بسرعة إلى كائن قريب.
- ننظر أمامنا وبمساعدة إصبعين نسحب الجفن السفلي إلى الجفن العلوي. نحن نعد لاثنين ، دعنا نذهب. استرخي ، كرر التمرين.
- أولاً ، أغلق عينيك بإحكام ، ثم افتح جفونك على اتساعها ، وأمسك العضلة الدائرية في الزاوية الخارجية للعين بإصبعيك الوسطى والسبابة.
من تقليد التجاعيد
لديك فرصة فريدة لتجنب الشيخوخة المبكرة أو التخلص من خطوط التعبير التي ظهرت بالفعل. يتم تجديد شباب الوجه باستخدام تمارين بسيطة وفعالة:
- من السهل جدًا إزالة التجاعيد على الجبهة: ننشر أصابعنا على الجبهة ، ونقوم بشد الجلد قليلاً على طول / عبر ؛
- تخلص من تجاعيد العين: افتح جفونك على اتساعها ، وانظر أمامك ، دون أن ترمش لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا ، ثم أغمض عينيك ، واسترح لبضع ثوان (خمس مرات) ؛
- نزيل التجاعيد المقلدة حول الشفاه: ننفخ الخدين بقوة 10-15 مرة.
من التجاعيد العمودية على الجبهة
تمارين لمكافحة التشوهات الرأسية للجلد على الجبهة:
- ضع أصابعنا برفق على الجبهة دون إحداث تجاعيد. باستخدام الفوط ، اسحب الجلد بقوة إلى الخلف تحت العينين. ثم أغلق الجفون وعد حتى 5.
- باستخدام أطراف الأصابع على الأذنين ، اسحب الزوايا الخارجية للعينين برفق (يتم إغلاقهما في هذه اللحظة).
- نحن نشبك رؤوسنا بأيدينا. نضع الإبهام على مؤخرة الرأس ، والسبابة على الجبهة. نبدأ في تحويل الجلد الأمامي إلى المنتصف ، ورفع الحاجبين ، ونعد حتى 5.
من التجاعيد الأفقية على الجبهة
تخلص من الطيات الأفقية باستخدام التمارين التالية:
- نفتح جفوننا إلى أقصى حد ، ونرفع حواجبنا عالياً. نقوم بـ 12 ممثلاً ، ونزيد السرعة تدريجياً.
- اسحب الشفة السفلية لأسفل قطريًا إلى اليمين واليسار. يجب ألا تتحرك الشفة العليا أثناء التمرين.
- نفتح أفواهنا ، ونرمي رؤوسنا للخلف بحدة. نضغط على الفكين ، ونشدد عضلات الذقن ، ونضغط على الفك السفلي للأمام.
- نضع أصابعنا على الجبهة ونشذب الجلد لأسفل ، وفي نفس الوقت نمنع رفع الحاجبين لأعلى. نحن نفعل ذلك 5-6 مرات.
دروس فيديو لتجديد وشد بشرة الوجه والرقبة
إذا كنت تحلمين ببشرة مثالية وصحية على وجهك ، فسنساعدك على تحقيق نتائج ممتازة. جدد بشرتك كل يوم بحركات بسيطة وتمارين منتظمة وأنت مرتاح في منزلك. يوجد أدناه العديد من مقاطع الفيديو الشيقة التي تحتوي على تمارين ، والتي من خلالها ستتعلم أي امرأة كيفية العناية ببشرتها والتخلص من عيوب مستحضرات التجميل.
من الفيديو سوف تتعلم ما هو نظام التدريبات الفريدة "Revitonika" وكيف يعمل. سترى كيفية بناء عضلات الوجه باستخدام جهاز محاكاة ، وما يجب القيام به من أجل إنقاص الوزن على خديك. سوف تتعرف بسرعة على مفاهيم "تجاعيد الوجه" ، وهي نظام تمارين البشرة من كارول ماجيو. شاهد مقاطع الفيديو أدناه وقدم نظام تدريب قيمًا في حياتك.
التدريب وفق نظام الريفتونيكس
تمارين التخسيس للوجه والخدين
كيفية بناء عضلات الوجه بجهاز محاكاة
كيفية ممارسة الجمباز لبناء الوجه البيضاوي
كارول ماجيو التمارين الرياضية للبشرة وعضلات الوجه
|
جمباز الوجه يحظى بشعبية كبيرة في الغرب! يمارسها العديد من نجوم هوليود. تمجدها بجمال الأميرة ديانا أميرة ويلز الذي لا يتلاشى. في كثير من الأحيان تسمع عن بناء Facebook هنا. ما هذا؟ هل يمكن أن تساعد التمارين الرياضية حقًا في التخلص من التجاعيد وحتى التجاعيد حول الشفاه؟ تمارين فعالة ضد الطيات الأنفيةلمنع تكون الطيات الأنفية الشفوية ، ينصح بالتمارين التالية:
كما تقدم أخصائية التجميل الإنجليزية كارول مادجو بناء الوجه من الطيات الأنفية في مجمعها "التمارين الرياضية لعضلات وبشرة الوجه". إذا كانت التجاعيد لا تزال في المستقبل بالنسبة لك ، فإن ممارسة الجمباز اليومي للوجه جنبًا إلى جنب مع الرعاية المهنية المنتظمة والكريمات والأقنعة قد تؤجل هذا المستقبل إلى أجل غير مسمى. |