كل ليلة تراود الطفل كوابيس. حاول إعادة الاتصال بطفلك. ما هذا
مرحبا الآباء الأعزاء! عندما يكون لدى الطفل أحلام مروعة ، ماذا يفعل وكيف يكون ، كيف تعرف السبب ، كيف تتعلم ألا تقلق نفسك وتساعد طفلك؟ أريد اليوم أن أتحدث عن طبيعة الأحلام السيئة ، ولماذا يحلم الأطفال بالرعب ومن أين أتوا ، وأيضًا ماذا يفعلون حيال ذلك.
ما هذا
كل إنسان لديه أحلام. شخص ما يتذكرها تمامًا في الصباح ويمكنه إعادة سردها بتفصيل كبير. يستيقظ شخص ما بإحساس غامض ، بينما لا يتذكر الآخرون شيئًا على الإطلاق. يقول الأطباء أن الأطفال يمكن أن يحلموا منذ عمر عام واحد.
يجب أن أقول على الفور ، لا تقلق كثيرًا إذا بدأ طفلك في الشعور بالكوابيس. لا يوجد شيء خاطئ. صدقني ، العقل الباطن لن يرتكب أي خطأ. يمكن أن تكون قصص الرعب تحضيرًا للحياة الحقيقية للبالغين. يمر طفل يبلغ من العمر 3 سنوات بأزمة ، وفي هذا الوقت ، في أغلب الأحيان ، تبدأ الكوابيس في الحلم.
ثم يذهب الطفل إلى روضة الأطفال ويبلغ من العمر 4 سنوات من الخبرة في إقامة اتصال مع أقرانه ، مع البالغين الجدد ، وتغييراته الروتينية اليومية ، تظهر التزامات جديدة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الأحلام انعكاسًا لليوم الماضي. على سبيل المثال ، في فترة ما بعد الظهر ، وبخته جدتي لكسر إناءها المحبوب. وفي الليل يحلم ببييا ياجا الرهيبة ، التي تطارده عبر الغابة المظلمة.
تعلم الكوابيس الطفل التعامل مع الصعوبات. إنهم يعدونه للواقع القاسي ، ويعلمونه ألا يخاف ، وأن يمضي قدمًا ، ويجد طريقة للخروج من موقف صعب. تذكر أن الكوابيس لها سبب دائمًا. دعونا نلقي نظرة عليهم.
الأسباب
الأول ، كما قلت أعلاه ، هو التجربة العاطفية لليوم. لذلك ، من المهم جدًا متابعة ما يحدث مع الطفل خلال اليوم. لقد تشاجر مع والدته ، وشهد فضيحة بين أمي وأبي ، وبخ في روضة الأطفال ، واشتبك مع صبي في الفناء. كل هذه التجارب قد تكون سببًا جيدًا لأفلام الرعب الليلية.
سبب آخر قد يكون مرض الطفل. يقترب من البرد ، على سبيل المثال. لماذا ا؟ الجسد يقاتل ، والدماغ مرهق ، والجهاز المناعي يعمل بأقصى سرعة. من هذا الجهد البدني الخطير ، تظهر قصص الرعب.
لماذا يقول جميع الأطباء أنه من الضروري حماية الطفل من التلفاز وألعاب الكمبيوتر والأدوات؟ لأنها يمكن أن تسبب أيضًا أحلامًا رهيبة. طفل يبلغ من العمر 5 سنوات يقضي كل وقت فراغه أمام شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر ينام بشكل أسوأ بكثير من الطفل الذي يمشي أكثر ويلعب ألعاب الطاولة ويتواصل مع الآخرين.
سبب آخر للكوابيس هو الموت. على سبيل المثال ، في سن السادسة ، صادف طفل حيوان ميت لأول مرة في الحديقة. أو مات أحد الأقارب. ستجد في المقال "" نصائح مفيدة وعملية حول هذا الموضوع.
تذكر أن أي ضغوط نفسية أو جسدية يمكن أن تسبب أحلامًا سيئة. الانتقال إلى مدينة أخرى ، وتغيير روضة الأطفال أو المدرسة ، والفضائح ونوبات الغضب في المنزل ، والشجار مع أفضل صديق لك ، وما إلى ذلك.
إذا كنت تراقب عن كثب ما يحدث في حياة طفلك ، فمن المرجح أن تحدد سبب الكوابيس.
كيفية محاربة
الشيء الرئيسي هو عدم إظهار طفلك أنك خائف أو متوتر أو قلق. يجب أن يرى أنك هادئ. تذكر أن الأطفال يدركون بسهولة الحالة العاطفية لوالديهم. لذلك ، إذا رأى حماسك ، فسوف يفهم أنه بسبب كوابيسه عليك أن تقلق. كن متماسكًا وهادئًا قدر الإمكان.
حوّل الكابوس إلى قصة خيالية. صِفها بالأدوار ، ارسم كل الشخصيات ، حتى يمكنك لعبها في الإجراءات. دعه يرى أنه لا حرج في هذا ، وأنه سيكون هناك دائمًا حل وستنتصر النوايا الحسنة على الشر.
إذا كان طفلك يعاني من كوابيس كل ليلة ، فإن أفضل نصيحة هي الاحتفاظ بمذكرات. سوف تسجل فيه جميع الأحداث التي تحدث للطفل. عندها فقط يمكنك معرفة سبب ظهور قصص الرعب في الليل.
تأكد من ابتكار طقوس للنوم. على سبيل المثال ، الاستحمام بماء دافئ قبل النوم ، أو قراءة قصة خيالية معًا (يفضل أن يكون ذلك لطيفًا وعاطفيًا بالحد الأدنى) ، والحد من مشاهدة التلفزيون قبل النوم ، وعدم ممارسة الألعاب النشطة. المشي النهاري مفيد جدًا ، والهواء النقي مفيد للغاية للنوم الجيد. في الصباح ، مارس التمارين مع الأطفال.
يمكنك رسم كابوس مع طفلك الدارج ثم تمزيقه. لذلك سيرى الطفل أنه لم يعد هناك ما يخاف منه ، فقد مر كل شيء ويمكنك نسيانه. إذا تحدث الطفل عن كابوسه بنفسه ، فتأكد من استمرار المحادثة.
إذا كان خائفًا قبل الذهاب إلى الفراش بسبب الوحش الموجود في الخزانة ، فسلح نفسك بالمكنسة ، على سبيل المثال ، واطرد كل الوحوش من الغرفة مع الطفل. أظهر له أنه لا يوجد أحد في أي مكان وأنه يمكن أن يكون آمنًا. بعد كل شيء ، الشيء الرئيسي بالنسبة للأطفال هو الشعور بالأمان.
هل كان لديك كوابيس عندما كنت طفلا؟ هل تعرف سبب ظهورهم؟ كيف حاربتهم؟ كم مرة يشعر طفلك الدارج بأحلام سيئة؟
كن هادئا واعتني بأطفالك!
هل يعاني طفلك في كثير من الأحيان من كوابيس ، هل ينام بشكل سيئ ، ويستيقظ باستمرار في الليل من الخوف ، ويدعوك إليه؟ من أين يحصل الأطفال على الأحلام السيئة؟ ما الذي يمكنك فعله للمساعدة في التغلب على مخاوفك؟
يحصل الطفل على العديد من الانطباعات خلال اليوم ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. إن نفسية الطفل الهشة تحول المخاوف والهموم التي تمر بها أثناء النهار إلى أحلام. عندما يكون هناك الكثير من المشاعر أو التجارب السلبية ، فإنها تتطور إلى.
مخاوف الطفولة
وفقًا لعلماء النفس ، غالبًا ما يقع اللوم على الوالدين في حقيقة أن مخاوف الأطفال تتطور إلى كوابيس أو رهاب. وبالمناسبة ، فإن أحد أفظع مخاوف الطفولة هو الخوف من الانفصال عن الأم. لاحظ إذا قلت لطفلك "أنت شقي ، سأتركك!"؟ هذه عبارة محرمة! إذا كان الطفل الذي يقل عمره عن عام واحد خائفًا دون وعي من تركه بدون أم (في هذا العمر يرفض الأطفال الذهاب إلى أحضان عمات غير مألوفات ، ويبدأن على الفور في البكاء) ، ثم بعد عامين يكون هذا بالفعل واعياً يخاف. إذا لم تساعد الطفل على التخلص منه ، فلن يرى فقط الكوابيس وينتقل إلى سريرك ليلًا ، بل يمكنه أيضًا أن ينمو ليصبح شخصًا يخاف الوحدة ، ويخشى أن يُترك بدون شريك.
من المهم بالنسبة لك عدم تجاهل المشكلة وعدم اتباع خطى المنذر ، ولكن لمساعدة الطفل على التغلب على المخاوف ، وغرس الثقة في الطفل بأن الأم تحبه وتحمي حتى عن بعد ، فالاجتماع يتبع الانفصال ويوم جديد يتبع ليلة مظلمة!
غالبًا ما يكبر الآباء المشبوهون أطفالًا حساسين عاطفيًا. الأمهات والآباء يفرطون في حمايتهم (بما في ذلك الاستخدام والترهيب) ، والأطفال ... هم أكثر خوفًا. أجمع علماء النفس على ذلك: لا داعي لـ "تدريب" الأطفال من خلال تركهم في غرفة مظلمة. من الأفضل أن تبتكر لعبة يكون فيها الظلام حليفًا. على سبيل المثال ، العثور على كنز باستخدام مصباح يدوي.
بشكل عام ، أهم شيء هو القتال ليس مع الظلام ، ولكن مع ما يقلق الطفل بالفعل. لاحظ علماء النفس أن الأطفال الذين ينامون مع والديهم لا يخافون من الظلام. هناك احتمالات ، أن طفلك الصغير يريد فقط أن يكون معك طوال الوقت. ربما ذهبت للعمل مبكرًا جدًا وفي أول سنتين أو ثلاث سنوات من حياته بقي مع المربية لفترة طويلة؟ .. حتى لا يخشى الطفل أن يفقدك ، "اشبعه" بالحب عندما تكون سويا. العب الغميضة (هذا منع جيد من الخوف من الخسارة). لا تغادر المنزل أبدًا دون تحذير طفل ، حتى لو كان صغيرًا.
تشير الكوابيس غالبًا إلى مشاكل الأبوة والأمومة. الطفل الذي يأكله شخص ما في الليل يتعرض للنقد طوال الوقت خلال النهار ، ويريد "إعادة صنعه".
شخص ما يلاحق طفلًا صغيرًا يتعرض لضغوط بسبب الصراخ الشديد والضغط في الليل. حلل أسلوبك في التواصل مع طفلك ، وأضف ألعابًا نشطة أثناء النهار ، ومحادثات هادئة - في المساء. الغياب الكامل للمخاوف في مرحلة ما قبل المدرسة أمر غير طبيعي أيضًا. ولكن إذا كان ابنك يعاني من أكثر من 9 حالات رهاب في سن 3 سنوات ، وكانت ابنتك لديها أكثر من 7 حالات ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى طبيب نفساني.
أين الحلم السيئ
- الأحداث الساطعة في اليوم ، الإيجابية منها والسلبية ، تفرط في إثارة الجهاز العصبي ؛
- الخوف الشديد: يمكن أن يكون مثل كلب في الفناء ، أو رد فعل غير متوقع أو شديد القسوة من الأم أو الأب تجاه جريمة ، أو تهديدات لإرسالها إلى دار أيتام أو مستشفى ، قد لا يكون أي موقف يومي تافه بالنسبة للفتات ؛
- الظروف غير المواتية في المنزل: المشاجرات المتكررة ، والصراخ العالي ، والترهيب ، والعقاب ، والاعتداء ، فضلاً عن عدم الاتصال بالوالدين ، واستبدال الاتصالات الحية والأنشطة الخارجية بالأدوات ، والصراعات في الحديقة أو المدرسة ؛
- الشعور بالتوعك: الإفراط في تناول الطعام في الليل ، وفرة من الحلويات ، والتهاب في غرفة النوم ؛
- الرسوم المتحركة والقصص الخيالية ، مؤامرة مخيفة (مع شخصيات مخيفة).
ما يجب القيام به؟
خوارزمية للأمهات والآباء
- إذا جاء الطفل إليك ليلاً ، ارجعي معه إلى غرفته ، واسأليه عما كان يخافه بالضبط ، ولماذا يبكي.
- اشرح لطفلك ذلك
كان خائفا من حلم رهيب ، فتح عينيه وطرده! أنت الآن بحاجة إلى الالتفاف إلى الجانب الآخر ومحاولة النوم مرة أخرى. - كن لطيفًا وهادئًا. قبل الطفل ، واتمنى له ليلة سعيدة ، وحذره من أنك ستعود إلى غرفتك للنوم. اترك نور الليل والباب المفتوح في الحضانة.
- إذا اتصل بك الطفل مرة أخرى ، فتأكد من القدوم إليه في أقرب وقت ممكن وتهدئته مرة أخرى. لا تدع طفلك بأي حال من الأحوال دون إجابة على نداءه للمساعدة! في الصباح ، يمكنك الخروج بنهاية سعيدة لقصة ليلية مرعبة وتضحك عليها.
حتى أصغر الأطفال يمكن أن يروا حلمًا سيئًا. ما هو سبب مخاوف الليل وكيفية الرد عليها ، سألنا أخصائية نفس الطفل والأسرة إيفجينيا بولتينكو.
قد تكون الأسباب كما يلي:
إذا كانت الأم قلقة وقلقة ، فيمكنها أن تنقل مخاوفها إلى الطفل. عندما ينام تظهر هذه المخاوف.
مشاجرات شديدة وتوضيحات بين الوالدين. من الممكن أن يُقسم أمام الأطفال ، ولكن من المهم في نفس الوقت إظهار أنه بعد الشجار ، تتم المصالحة ولا يتم تدمير الأسرة ؛
علاقة متوترة بين الوالدين. حتى لو لم يقم الوالدان بفرز الأمور ظاهريًا ، لكنهما ألقى البرق بصمت على بعضهما البعض وتراكم المظالم ، سيشعر الطفل بالتأكيد بالوضع المتوتر في الأسرة. في الوقت نفسه ، لا يخبرونه بما يحدث ، وهو قلق للغاية وقلق ، مما قد يؤدي إلى الخوف أثناء الليل ؛
قلة الاتصال العاطفي مع الوالدين. إذا كان الآباء باردين مع الطفل وفيما بينهم ، ولم يعتادوا على إظهار مشاعرهم ، ولا يعرفون كيف يعطون الحب ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى الخوف الليلي. في الواقع ، بدون اتصال عاطفي مع الوالدين ، لا يشعر الطفل بالأمان ؛
السيطرة والحماية المفرطة من قبل الوالدين. إذا لم يُسمح للطفل بفعل أي شيء ، فسيتم إبقائه دائمًا ضمن حدود معينة ، والطفل في هذه الحالة في حالة توتر مستمر ، خوفًا من إرضاء الوالدين ، وقد يتحول هذا إلى أحلام مروعة ؛
التضارب أو التناقض في التربية. على سبيل المثال ، إذا سمحت أمي بشيء ما ، في المرة الأخرى لم تفعل ذلك. أو أمي صارمة ، وأبي طيب. الطفل في مثل هذه الأسرة لا يعرف كيف يتصرف ولأي من الوالدين يتكيف ، وهذا يؤدي مرة أخرى إلى التوتر والقلق لدى الطفل ؛
يتم فرض مطالب متزايدة على الطفل ، فهو مدين بالكثير وغير مناسب لسنه.
جيتي إيماجيس / فوتوبانك
ماذا يجب أن يفعل الآباء؟
إذا كان لدى طفل حلم سيء - لا يهم ، مرة واحدة أو مع التكرار -
تأكد من التحدث معه حول هذا الموضوع. اسأل ما الذي كان يحلم به بالضبط ، ولماذا ، كما يعتقد ، كان يحلم بهذا بالضبط. ربما إذا رأى الطفل أنك تولي اهتمامًا لمخاوفه ودعمته ، فلن يتكرر الحلم مرة أخرى.
قد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى ينسى طفلك حلمه السيئ ويتوقف عن الخوف من النوم. في هذه الحالة ، سيكون من الأفضل أن تبدأ في مراقبة طقوس معينة قبل النوم. اجلس بجانب الطفل ، اترك ضوء الليل مضاءً ، أخبر قصة خيالية تصبح فيها لحظات النوم المخيفة بلا خوف.
إذا تكررت الكوابيس بشكل منهجي ، فمن الضروري البحث عن السبب والتأكد من حلها - بمفردك أو مع طبيب نفساني. من المهم خلق جو متكافئ للطفل في الأسرة ، دون خلافات.
مع مخاوف الليل ، والألعاب النشطة ، والمشي في الهواء الطلق ، ومساعدة حمام السباحة. علماء النفس لديهم تقنية لتخفيف القلق - رسم مخاوفهم. في هذه الحالة ، عليك أن تجعل خوفك مضحكًا في الصورة. إذا لم يختفي القلق في المرة الأولى ، فأنت بحاجة إلى الرسم حتى يصبح الرهيب مضحكًا حقًا.
في كثير من الأحيان ، استجابة لشكاوى الطفل من أن حلمه سيئًا ، يقصر الآباء أنفسهم على عبارات مثل: "لا تهتم!" ، أو حتى يوبخونه ويرسلونه للنوم. ثم يدرك الطفل أن الأشخاص المقربين لن يساعدوا في هذا الموقف ، ويتوقف عن إخبارهم ، وهذا ينفر الوالد عن الطفل. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكتسب الكابوس موطئ قدم ويبقى لسنوات عديدة. سوف يذكرك الموقف الاستفزازي بالخوف ويسبب القلق حتى في مرحلة البلوغ.
تاتيانا كورياكينا
شكرًا لك على مساعدتك في إعداد المادة الخاصة بالطفل والأسرة ، عالمة النفس إيفجينيا بولتينكو (vashpsyholog.com).
كيف تساعد الطفل الذي يعاني من كوابيس وقصص رعب؟ لماذا الطفل لديه أحلام سيئة؟
ما هي الكوابيس التي يتعلمها معظم الأطفال بعد سن الثالثة. السبب الأكثر شيوعًا للكوابيس هو تفاعل الجسم الحموي. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، يمكن أن تكون أسباب الكوابيس في نشاط فكري مكثف (لهذا العمر) ، في عبء نفسي وعاطفي كبير ؛ يعمل الدماغ فوق طاقته ، ويعطي العقل الباطن رد فعل على شكل كابوس.
سبب آخر محتمل للكوابيس هو مشكلة عائلية. إذا كان الوالدان مشغولين بتعقيدات علاقاتهما ولا ينتبهان لوجود الطفل ، فترتبوا إجراءات صاخبة (ببساطة ، فضائح) ، إذا كانت هذه الإجراءات تتم كثيرًا ، فقد يبدأ الطفل في المعاناة من الكوابيس .
أيضًا ، من المستحيل استبعاد احتمال حدوث كوابيس لدى الطفل الذي تحدثه أمه أو أبيه في شدة مفرطة - فهم ينظمون السيطرة الكاملة عليه ، و "يشددون البراغي" بكل طريقة ممكنة ، ولا يحتقرون التعليم بالحزام ، إلخ. • يمكن للكوابيس زيارة الطفل الذي لا يسمح له بمشاهدة البرامج التليفزيونية حسب سنه. لا يخفى على أحد أن بعض "أفلام الرعب" التي صنعت بمهارة ، والتي غالبًا ما يستخدم فيها تأثير المفاجأة ، حيث يكون أحد الوحوش أكثر فظاعة من الآخر ، تخيف البالغين أيضًا.
طفل تعذبه الكوابيس ينام بلا كلل ، يتقلب في السرير ؛ يستيقظ في منتصف الليل وهو يتصبب عرقًا ، ويصرخ ويبكي خوفًا ، ويسعى للحصول على الدعم والحماية ويدعو لأمي أو أبي. بالطبع ، في هذا الوقت ، يجب أن يكون أحد الوالدين بالقرب من الطفل ، ويجب تهدئته. كقاعدة عامة ، يهدأ الطفل بسرعة إذا وجد أمه بالقرب منه عند الاستيقاظ ، وإذا شعر بلمستها الحنونة ، يسمع صوتها الحنون. يمكن أن تساعد رشفتين أو ثلاث من الشاي الحلو الدافئ في علاج السبب (الدافئ والحلو له تأثير مهدئ معروف). إذا كان الطفل يعاني من الكوابيس في كثير من الأحيان ، يمكن للأم أن تحافظ على استعدادها للتدفئة من جذر حشيشة الهر أو التسريب الدافئ من عشب الأم الخماسية الفصوص ؛ هذه الأموال لها تأثير مهدئ واضح ، وتحسين نوعية النوم. بعد إعطاء الطفل رشفات قليلة من المهدئ ليشربه ، يجب على الأم أن تطلب منه إخبار الطفل بالمخاوف التي كان يحلم بها. وفقًا لعلماء النفس ، فإن الأطفال ، بعد التحدث عن مخاوفهم ، عادة ما يتوقفون عن الخوف. ستساعد الأم الطفل كثيرًا إذا ضحكت على مخاوفه دون أن تسخر من الطفل نفسه ؛ أو أفضل - إذا ضحكوا معًا على المخاوف التي حلموا بها. حتى ينام الطفل الهادئ مرة أخرى ، يجب أن تجلس الأم بجانبه ؛ يمكنها أن تمسك بيده ، ويمكنها أن تخبره بقصة خرافية (بدون شخصيات سلبية) ، يمكنها أن تغني تهويدة.
كيف تساعد الطفل الذي يعاني من كوابيس وأحلام سيئة
الطفل الذي ، لسبب أو لآخر ، غالبًا ما يعاني من كوابيس ، ويحتاج إلى معاملة خاصة من أمه وأبيه ، من أفراد الأسرة البالغين الآخرين. بادئ ذي بدء ، يجب استبعاد جميع العوامل التي يمكن أن تسبب الكوابيس: يجب أن يسود السلام والهدوء في الأسرة ؛ إن علاج الطفل يكون حنونًا ومفيدًا فقط ؛ يجب أن ينتقد الأب والأم بشدة أساليب الأبوة والأمومة التي استخدموها - ربما من بين هذه الأساليب هناك بعض الأساليب التي يجب التخلي عنها ؛ من المهم الانتباه إلى البرامج التلفزيونية التي يشاهدها الطفل ؛ إذا كان هناك أطفال آخرون في الأسرة ، فمن المستحسن الانتباه إلى علاقة هؤلاء الأطفال بالطفل (هل يخيفون الطفل من الأذى؟).
بالنسبة للطفل الذي يعاني من الكوابيس ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب تنظيم نمط حياة صحي: الالتزام الصارم بالروتين اليومي الصحيح ، والمشي لمسافات طويلة بانتظام في الهواء الطلق ، وعدم زيادة تحميل الطفل من حيث النشاط الفكري (الانخراط مع الطفل في الجدول الزمني والجرعات الصارمة) ، لا تسمح بألعاب نشطة للغاية قبل النوم ، وتنظيم التغذية المناسبة للطفل ؛ فيما يتعلق بهذا الأخير ، يجب أن نقول إن الطفل الذي أكل شبعه قبل النوم ، والذي أكل لحومًا ثقيلة وأطعمة دسمة ، معرض لخطر كبير لحدوث كوابيس (من وجهة نظر العلوم الفسيولوجية ، يتم شرح ذلك ببساطة : يُجبر الجهاز الهضمي على العمل طوال الليل ، وإشارات من أعضاء الجهاز الهضمي إلى الجهاز العصبي المركزي ، تزعج الدماغ ، ويستجيب العقل الباطن المضطرب برؤى مخيفة) ؛ لتقليل احتمالية الكوابيس ، يجب ألا تطعم طفلك قبل النوم ويجب أن يكون عشاء الطفل خفيفًا.
في مكافحة الكوابيس ، سيساعد تعليم معين للعقل الباطن الأم والطفل ، وهو ما يمكننا في هذه الحالة تسميته بالاقتراح. يجب على أمي باستمرار وبثقة أن تخبر الطفل أنه كبير وقوي بالفعل ، وأنه لا يعرف الخوف ويمكنه القيام بالعديد من الأعمال البطولية ؛ يجب على الأم أن تقارن الطفل بأبطال القصص الخيالية المفضلين لديه وتقول إنه يشبه هؤلاء الأبطال إلى حد كبير. عندما يؤمن الطفل بذلك حقًا ، لن يكون هناك أثر للكوابيس ...
المحتوى:
ترتبط الكوابيس باضطرابات النوم من أصل غير فسيولوجي. هذا هو ناتج التجارب المرتبطة بأحداث أو مواقف غير ذات مغزى. عادة ما تستمر الأحلام المخيفة بضع دقائق ، وأحيانًا ثوانٍ. بغض النظر عن المدة ، فإن تأثيرها يمتد إلى ما هو أبعد من الحلم ، مما يؤثر على الحياة اليومية. يمكن لأي شخص في أي عمر أن يصبح ضحية للكوابيس. ولكن في أغلب الأحيان ، تتداخل الصور المضطربة مع نوم الأطفال.
الطفل الذي غالبًا ما يصاب بالكوابيس يصبح أكثر توتراً بحلول المساء ، ويخشى أن يكون بمفرده وينام مع إطفاء الأنوار. يستيقظ من كابوس لا يستطيع النوم. يمكن أن يؤدي الشعور بالقلق المستمر وقلة النوم إلى مشاكل صحية عقلية وجسدية خطيرة.
لماذا الأطفال لديهم أحلام رهيبة؟
يمكن أن تحدث الكوابيس بسبب عوامل فسيولوجية مثل المرض العقلي أو اضطرابات الدماغ أو الجهاز العصبي. الديدان والحمى من الأسباب الشائعة لاضطراب النوم.لكن يحدث أن الطفل يتمتع بصحة جيدة جسديًا ، ولا تزال الأحلام الرهيبة لا تنحسر. في هذه الحالة ، يجدر الانتباه إلى العلاقات الأسرية. في الواقع ، غالبًا ما يخلق الآباء أنفسهم ظروفًا مواتية لظهور الأحلام الرهيبة.
المواقف التي تثير ظهور الكوابيس:
كيف يمكنك مساعدة طفلك على التخلص من الكوابيس؟
- يواجه الأطفال صعوبة في رؤية أحلام رهيبة. لا يمكنهم إخراج الصور المخيفة من رؤوسهم بمفردهم. لذلك ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال ترك الطفل بمفرده مع همومه. عليك أن تطلب منه أن يخبرك بما كان يحلم به ، ولماذا أخافه هذا الحلم كثيرًا ، حاول العثور على سبب الحلم السيئ (فيلم شاهدته في اليوم السابق ، شجار منزلي ، خلافات مع أقرانه).
- غالبًا ما تبقى الصور الليلية في ذكريات الطفولة لفترة طويلة. في مثل هذه الحالات ، يواجه الطفل الخوف من الذهاب إلى الفراش كل ليلة. تتمثل مهمة الوالدين في هذه الحالة في جعل عملية النوم مريحة وهادئة قدر الإمكان. قبل النوم بفترة وجيزة ، يُنصح بإيقاف تشغيل التلفزيون والكمبيوتر ، وخفت الأضواء والبدء في التحدث بهدوء وهدوء.
- يمكنك الجلوس بجانب طفلك أثناء نومه ، وإخبار قصة خرافية تبين أن المواقف والشخصيات المخيفة في النهاية ليست مخيفة جدًا. غالبًا ما يستخدم علماء النفس تقنية جعل مخاوفك مضحكة ، أي ليست مخيفة. يمكنك تبني طريقة من ترسانتهم - تجلب الخوف. للقيام بذلك ، تحتاج إلى دعوة الطفل لرسم ما يخيفه ، ثم إضافة ميزات تجعل الصورة مضحكة وغير ضارة.