غير سارة لمس الأجزاء الحميمة. أنا غير سعيد للغاية من لمسة شخص آخر.

سؤال للطبيب النفسي:

أهلا! لدي سؤال غير عادي ، لمسة الآخرين غير سارة بالنسبة لي ، إنه غير سار عندما يحتضنون ، يقبلون ، بأي حال من الأحوال. مصففو الشعر ، المدلكون - أعترف بذلك ، لكن ليس أكثر. على الرغم من أنني أتواصل بشكل جيد مع الناس ، والعناق غير سارة ، إلا أنه لا توجد علاقات حميمة مقبولة ، فمن غير اللائق أن ألمس جسدي ، خاصة في الحمام ، عندما أمشط شعري ، وما إلى ذلك ، من غير السار أن أنظر إلى نفسي في المرآة ، أكثر من ذلك ، على الرغم من أنهم أخذوا محترفين. إذا أحببت رجلاً ، فهو غير متاح لي ، فهذا يغذي حماسي. كان ذلك في المدرسة ، عندما كنت في الصف 11 أعجبني مدرس المدرسة ، لكن الحقيقة هي أنه دعاني لاحقًا إلى السينما ، رغم أنه لم يكن حراً ، وعندما كتب لي أنه معجب بي ، كرهته على الفور ، ذهبت الإثارة ، عندما لمسني أصبح الأمر أكثر سوءًا. هذا المعلم جيد كشخص ، لكنه فعل كل شيء كما كان مناسبًا له ، وتركت كل شيء وجئت إليه ، رغم أنني كنت غير مرتاح ، فعلت كل شيء "لأستحقه" أو شيء من هذا القبيل. كانت هناك حالة أخرى ، التقيت برجل أكبر مني بعشر سنوات ، لقد أهانني ، ومسح قدمي ، وأعجبني ، إذا جاز التعبير ، مرة أخرى ، عندما لمسها ، كان الأمر مقرفًا بشكل رهيب. بشكل عام ، عندما يجامل الرجل ، فأنا مستعد لقتله ، لكن المتزوج ، والوحش الأخلاقي ، يدوس قدميه ، لا يرد بالمثل ، يسبب مثل هذه الرغبة ، أنا منجذب مباشرة إلى هذه. صديقاتي يهربن من العديد من الرجال ، وأنا عامل جذب مباشر للمنحرفين ، والمتزوجين ، والمجانين ، والرجال الباردين ... أحب الذين يتعذر الوصول إليهم ، والذين لا ينتبهون على الإطلاق. عندما رأيت نفسي عارية ، تقيأت ، من المجهد الاستحمام ، على الرغم من أنني رأيت الجثث ، دماء أشخاص آخرين ولم أكن خائفة على الإطلاق ، كل شيء على ما يرام ، لكن عندما أنظر إلى نفسي ، من الأفضل أن أنظر إلى الجثث لا تزعجني على الإطلاق. أنا أدرس في الجامعة ، ولم يعرني الأولاد في الجامعة أي اهتمام ، لا في المدرسة ولا في الجامعة. تضحك الفتيات قليلاً ، وكأنهن يشعرن بشيء وليس كل واحد يناسبهن.

عالمة النفس الكسندرا الكسندروفنا أوباليفا تجيب على السؤال.

أهلا. ما هو سؤالك؟ إذا كنت تعاني من عدم الراحة عند اللمس ، فهذا على الأرجح بسبب زيادة حساسية الجسم. تحتاج إلى طلب المساعدة من طبيب أعصاب ، وسيكون من الجيد أيضًا زيارة طبيب نفسي.

إذا كنت قلقًا من أنك تستمتع بالتواصل مع "المنحرفين ، المتزوجين ، المجانين ، رجال باردون" ، فعلى الأرجح بمساعدة معاملتهم "السيئة" لنفسك ، فإنك تعاقب نفسك. السؤال إذن لك - لماذا تعاقب نفسك؟ من أين أتت الكراهية لجسدك؟ أم أنه بسبب عدم القدرة على لمس نفسك؟

هذا الخيار ممكن أيضًا ، يعجبك عندما تهيمن عليك. علاقة ماسوشي السادية المزعومة. إذا كنت ترغب في تغييرها ، وكذلك تغيير موقفك تجاه نفسك ، فأنا أخشى أنك لن تكون قادرًا على التعامل بنفسك. أحتاج إلى مساعدة المتخصصين الذين ذكرتهم سابقًا.

أيضًا ، ربما يكون لديك أحد مظاهر اضطراب تشوه الجسم ، والذي أيضًا لا يحل من تلقاء نفسه.

قبل أن تقرر زيارة أحد المتخصصين ، جرب ما يلي - قم بتكوين صورة للرجل المثالي ، وكذلك من يجب أن تكون بجانبه. فكر في ما يمنعك من تحقيق هذا المظهر المثالي. صف الخطوات على الطريق إلى المستقبل المثالي لكاربينكو ، مع مراعاة جميع العقبات. ضع في اعتبارك أيضًا كيف ستتغلب على العقبات.

عن قبول جسدك. يمكنك محاولة تعويد نفسك على اللمس تدريجيًا. على سبيل المثال ، خذ قماشًا مخمليًا أو حريرًا وابدأ بضرب الفرشاة ، ثم عندما تعتاد على الأحاسيس ، قم بزيادة منطقة التمسيد. خذ وقتك وافعل كل شيء تدريجيًا. عندما يعتاد الجسم كله على القماش ، ستحتاج إلى استبداله بقماش خشن. لكن عليك أن تذهب إلى المتخصصين ، لأنه إذا كان الرفض يقترب بالفعل من مستوى مؤلم ، فلا يمكنك الاستغناء عن المساعدة.

الخوف من اللمس حالة شائعة جدًا. تشير الدراسات الإحصائية إلى أن عددًا كبيرًا من سكان المدن الكبرى يعانون بشكل أو بآخر من هذا الاضطراب. بالطبع ، يؤثر هذا الرهاب سلبًا على حياة الشخص ، مما يؤدي إلى تدهور جودتها بشكل كبير ، مما يجعل التواصل الاجتماعي وأحيانًا الرومانسية أمرًا مستحيلًا.

لا يوجد شيء غريب في حقيقة أن الكثير من الناس مهتمون بمعلومات إضافية حول هذه الحالة المرضية. ماذا يسمى الخوف من اللمس؟ ما هي الأعراض التي تستحق البحث عنها؟ ما هو سبب تطور هذا الرهاب؟ هل توجد علاجات فعالة؟ هل العلاج الدوائي يساعد في هذه الحالة؟ ستكون الإجابات على هذه الأسئلة مفيدة للعديد من القراء.

الخوف من اللمس: الرهاب وخصوصياته

يسمى Haptophobia الخوف المرضي للشخص فيما يتعلق بلمس الناس. في العلم ، تُستخدم مصطلحات أخرى للدلالة على هذه الحالة - وهي الخوف من الخوف ، الرهاب ، رهاب الخوف.

يتم تشخيص هذا الاضطراب في العديد من سكان المدن الكبرى. يبدأ المرض عادةً بعدم الراحة أثناء الاتصال الجسدي. وإذا أدى الخوف من لمس الغرباء في البداية إلى تعقيد حياة المريض بشكل طفيف ، فمع تقدم علم الأمراض ، تصبح المشاكل أكثر وضوحًا. تظهر الحصانة وحتى الاشمئزاز عند الاتصال بالأقارب وأفراد الأسرة والأشخاص المقربين. تتحول الأحاسيس غير السارة إلى خوف وسواس مما يجعل أي تفاعل اجتماعي مستحيلاً.

كيف تتعرف على هابتوفوبيا؟

في الواقع ، الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب لديهم سلوكيات مميزة للغاية. أي اتصال جسدي يسبب انزعاج عاطفي للمريض ومشاعر الخوف والاشمئزاز. غالبًا ما ينعكس هذا في ردود أفعالهم ، على سبيل المثال ، يمكن للشخص أن يتراجع ، وسحب يده فجأة عند المصافحة. كما تتغير تعابير الوجه.

haptophobia هو الشخص الذي يفضل العزلة. الذهاب للزيارة أو أي مكان آخر حيث يوجد احتمال للاتصال الجسدي يتطلب استعدادًا عقليًا طويلاً. نادرًا ما يظهر هؤلاء الأشخاص في أماكن مزدحمة ، حيث يوجد دائمًا خطر اللمس العرضي في الحشود. في غياب العلاج ، يظهر الانزعاج أيضًا عند الاتصال بأفراد الأسرة ، على سبيل المثال ، الأطفال ، الزوج / الزوجة. بطبيعة الحال ، يؤدي هذا السلوك إلى تعقيد الحياة الاجتماعية للشخص بشكل كبير ، وغالبًا ما يظل المريض وحيدًا تمامًا في نهاية المطاف.

الأعراض الجسدية لاضطراب عقلي

الإغلاق والسرية والميل إلى الشعور بالوحدة وعدم الرغبة في مغادرة منطقة الراحة - هذه ليست كلها علامات على علم الأمراض. يلاحظ المرضى أن الرهاب مصحوب باضطرابات جسدية ملموسة. غالبًا ما يسبب الاتصال الجسدي الأعراض التالية:

• شعور بالاشمئزاز والاشمئزاز عند الاتصال ؛
• الدوخة الشديدة والغثيان الذي غالبا ما ينتهي بالتقيؤ.
• ظهور ضعف حاد ، رعاش في الأطراف.
• الشعور بعدم واقعية ما يحدث ، تشويه الإدراك ؛
• نوبة هلع مصحوبة بصعوبة في التنفس (يبدأ المرضى بالاختناق).

إذا كان الشخص لا يزال قادرًا على محاولة إخفاء التجارب العاطفية بطريقة أو بأخرى ، فمن المستحيل تقريبًا التعامل مع المظاهر الجسدية للرهاب.

دور سمات الشخصية في تطوير علم الأمراض

بالطبع ، الخوف من اللمس يمكن أن يكون سببه خصائص تنمية الشخصية. على سبيل المثال ، يعطي بعض الأشخاص الأولوية للمساحة الشخصية - فلا يمكنهم تحمل الألفة والاتصال الجسدي والتواصل مع الغرباء.

لا يمكن شطب المعتقدات القومية أيضًا. على سبيل المثال ، قد يشعر الشخص بعدم الارتياح عندما يلمسه شخص من جنسية أو عرق مختلف. تشمل عوامل الخطر زيادة الاشمئزاز والتحذلق المرضي والرغبة في النظافة. غالبًا ما يتطور الخوف من اللمس لدى الأشخاص الذين يعانون من اللاجنسية.

جميع سمات الشخصية المذكورة أعلاه ليست في حد ذاتها أمراضًا ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تتطور إلى رهاب حقيقي ، وهو بالفعل أكثر صعوبة في السيطرة عليه.

الخوف من اللمس: الأسباب

في الواقع ، يمكن أن تكون أسباب تطور هذا الرهاب متنوعة للغاية. يمكن تحديد العديد من عوامل الخطر الأكثر شيوعًا.

• وفقًا للإحصاءات ، غالبًا ما يستجيب الأشخاص المصابون باضطرابات طيف التوحد والإعاقات الذهنية بشكل غير كافٍ للتواصل الجسدي.
• يمكن أن يترافق الرهاب مع اضطرابات في الجهاز العصبي (الوهن النفسي ، اضطراب الوسواس القهري) ، اضطرابات شخصية مختلفة (اضطراب الوسواس القهري).
• غالبًا ما يتطور الخوف من اللمس نتيجة الاعتداء الجسدي أو الجنسي الذي يتعرض له أثناء الطفولة. هناك حالات تطور فيها رهاب الهابتوفوبيا لدى الأشخاص الذين مرت طفولتهم تحت السيطرة الكاملة لوالديهم.
• تفاصيل العمل مهمة أيضا. على سبيل المثال ، يتعين على العاملين في المجال الطبي ورجال الإطفاء والعاملين في بعض المواكب الأخرى التعامل بانتظام مع المرضى والجرحى. في كثير من الأحيان ، تسبب هذه الاتصالات بالاشمئزاز ، ثم ينتقل هذا الشعور إلى لمسة الأحباء.

ما أنواع الرهاب الأخرى التي يمكن أن يرتبط بها هذا المرض؟

في الواقع ، غالبًا ما يرتبط الخوف من اللمس بأنواع أخرى من الرهاب. على سبيل المثال ، في بعض الأحيان يرتبط الخوف من الاتصال باللاجنسية عند المرضى. ينظر الشخص إلى أي لمسة على أنها شيء جنسي ، وبما أنه لا توجد رغبة جنسية ورضا من الجماع ، فإن الاتصال نفسه يسبب الاشمئزاز فقط.

غالبًا ما يرتبط Haptophobia بالخوف من التواجد في حشد من الناس ، والحساسية للضوضاء والعوامل البيئية الأخرى. غالبًا ما يكون هناك خوف مرضي من الإصابة بعدوى.

تدابير التشخيص

الخوف من اللمس هو مرض يمكن تشخيصه بواسطة معالج نفسي متمرس. خلال الجلسة ، يلتزم الطبيب بجمع أكثر سوابق المريض اكتمالًا ، لدراسة سمات سلوكه ، ووجود أعراض معينة ، لتسليط الضوء على المواقف التي تثير ظهور مظاهر جسدية للرهاب.

بالطبع ، لا تنتهي العملية عند هذا الحد. يتدفق التشخيص بسلاسة إلى العلاج ، لأنه من المهم للغاية بالنسبة للعلاج الناجح تحديد أسباب ظهور الخوف بدقة ، سواء كانت صدمة نفسية حدثت في الطفولة المبكرة ، أو اضطرابات هرمونية.

متى يحتاج العلاج من تعاطي المخدرات؟

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يكون هذا الرهاب نتيجة اضطرابات هرمونية في جسم الإنسان. يرتبط الخوف من لمس الأشخاص أحيانًا بانخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية ، وانخفاض كمية الهرمونات الجنسية المركبة. في مثل هذه الحالات ، يشار إلى العلاج بالهرمونات البديلة.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يرتبط الخوف من اللمس بالعصاب وأنواع مختلفة من الوهن النفسي. في مثل هذه الحالات ، قد يكون من المستحسن تناول المهدئات وكذلك مضادات الذهان. إذا كان المريض ، إلى جانب رهاب الهابتوفوبيا ، لديه ميل إلى حالات الاكتئاب ، فسيكون استخدام مضادات الاكتئاب مبررًا.

العلاج النفسي وخصائصه

يمكن للعلاج الدوائي فقط أن يخفف بعض الأعراض ويمنع تطور المضاعفات المحتملة ، وبالتالي يخفف من حالة المريض. لكن الخوف من لمس الناس هو مرض يتطور ويتطور على مر السنين. للقضاء عليه تمامًا ، هناك حاجة إلى الوقت والتدريب المستمر مع طبيب نفساني.

بادئ ذي بدء ، عادة ما يضع المتخصصون مخططًا للدروس الفردية. الغرض الرئيسي من هذه الجلسات هو تحديد السبب الجذري للرهاب. على سبيل المثال ، يحتاج الشخص أحيانًا إلى تذكر وإدراك وتجربة صدمة الطفولة والتخلص من الشعور بالذنب والمواقف الخاطئة.

في المستقبل ، ستكون جلسات المجموعة مفيدة. العمل مع مجموعة من الناس يساعد المريض على التطور فوق نفسه ، لتطوير مهارات جديدة في التواصل الاجتماعي والإدراك ، للتكيف مع الوجود في المجتمع. إذا كان هذا يعطي نتائج إيجابية ، ثم يقرر الطبيب إجراء نوع من "العلاج بالصدمة" - يجب على المريض قضاء بعض الوقت في حشد من الناس ، والتعامل مع مشاعره من اللمس والتلامس.

الخوف من لمس شخص آخر مشكلة خطيرة. ومع ذلك ، مع نظام العلاج المصمم بشكل صحيح ، والعمل المستمر للطبيب والمريض ، هناك فرصة للتخلص من الرهاب ، أو على الأقل جعل مظاهره أكثر قابلية للسيطرة.

Haptophobia هو الخوف من لمس الناس. أيضًا ، يُطلق على هذا المرض اسم رهاب الخوف ، رهاب الهافوفوبيا ، رهاب الهابتفوبيا.

هذا رهاب نادر ومحدد ، يتجلى في شكل خوف مهووس من لمس الغرباء. يعاني العديد من سكان المدن الكبرى من رهاب الهابتوفوبيا ؛ فهم يريدون تقليل الاتصال الجسدي مع هؤلاء الأشخاص غير السارين أو غير المألوفين لهم. غالبًا ما يحدث رهاب الهبتوفوبيا في الأشخاص الذين لم ينشأوا في أسر كاملة ، أو لم يغرس الآباء منذ الطفولة في نفوسهم حب الآخرين. هذا الرهاب هو انتهاك للتكيف العقلي للشخص ، فهو يتعارض مع اتصالاته الاجتماعية في المجتمع.

يجب تمييز Haptophobia عن تواضع شخصية الشخص. يصبح الخوف من لمسة الآخرين مشكلة كبيرة لكثير من الناس ، ويسبب الكثير من المشاعر السلبية ، ويحرمهم من متعة التواصل البشري. يمكن أن يطلق على Haptophobia مرض المدن الكبيرة ، لأنه في المناطق الريفية النائية ، تعد المصافحة والتقبيل مظهرًا طبيعيًا لحسن نية الناس عندما يلتقون.

الأسباب

هناك العديد من الأسباب لتطور رهاب الهابتوفوبيا ، والتي تنقسم إلى عوامل "خارجية" و "داخلية".

تشمل العوامل الخارجية:

• اضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي: الوسواس القهري والوهن النفسي.
• الاعتداء الجنسي والجسدي في مرحلة الطفولة. يمكن أن يكون حادًا بشكل خاص عند الرجال الذين واجهوا مشتهي الأطفال أو المثليين جنسياً في مرحلة الطفولة ؛
• اضطرابات النمو الفكري. لا يحب الأطفال المصابون بالتوحد والمعاقين ذهنيًا أن يتم لمسهم ويمكن أن يتفاعلوا معها بقوة ؛
• تفاصيل العمل. قد تؤثر على بعض المتخصصين في الرعاية الصحية ؛
• تقلبات الشخصية. يمكن أن يحدث رهاب الخوف عند الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية اللاذعة أو اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية.
• بلوغ. يخشى المراهقون أنه إذا لمستهم الفتاة ، فستظهر الإثارة الجنسية ، والتي ستكون ملحوظة للجميع.

تشمل العوامل الداخلية:

أعراض

قد يخشى الأشخاص المصابون برهاب الهابتوفوبيا من أن يلمسهم الغرباء ليس فقط ، بل حتى من قبل الأقارب. عند اللمس ، يمكن للمرضى أن يتراجعوا ، وتتغير تعابير الوجه. يفهم الأشخاص من حولهم أن لمستهم غير سارة بالنسبة للإنسان.

يقسم المرضى الذين يعانون من رهاب الهابتوفوبيا لمسة الغرباء إلى نوعين: الحرق ("مثل وصمة العار") والبرد ("الارتعاش").

عند بعض المرضى ، عند اللمس والغثيان والارتعاش في الأطراف ، قد يحدث شعور بالاشمئزاز. يعاني العديد من المرضى من إحساس غير سار في مكان الاتصال مع شخص غريب. إذا أخذ شخص يعاني من رهاب الهابتوفوبيا يده ، فإنه يحاول غسلها بالصابون تحت الماء الجاري أو مسحها بمنديل. يمكن أن يظهر Haptophobia في الشخص في حالة الشعور بنقص الهواء - يبدأ في الاختناق ، وقد تحدث نوبة هلع.

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يخفي الخوف من اللمس أنواعًا أخرى من الرهاب: الخوف من العدوى (قد يُنظر إلى شخص آخر على أنه أرض خصبة لمسببات الأمراض أو الفيروسات) أو قبل ظهور العدوان الجنسي. ظهر مصطلح "منطقة الراحة" في العالم الحديث.

كيف تتعرف على هابتوفوبيا؟

يضع بعض الناس حدودًا معينة ، ويبقون الغرباء على مسافة معينة من أنفسهم. يحاول كل شخص حماية نفسه من التواصل مع الغرباء البغيضين. يعتبر لمس شخص آخر "انتهاكًا للحدود". في بعض الناس ، يتجلى الخوف من اللمس كموقف سلبي تجاه الماء أو الريح ، أي الخوف من العدوان الخارجي يتجلى.

في بعض الأحيان ، يتعارض الخوف من لمسة الآخرين مع الحياة الشخصية للشخص ، ويتعارض مع الاتصال الجنسي مع الشريك الجنسي. في بعض المرضى الذين يعانون من رهاب الهابتوفوبيا ، هناك استجابة عدوانية للمس شخص آخر. يمكن للمريض أن يدفع أو يضرب شخصًا بشكل غير متوقع ، ويسحب يده بحدة. في لحظة السلوك العدواني ، لا يتذكر المريض أي شيء ، وأفعاله غير واعية.

يرتدي الأشخاص الذين يخافون من اللمس ملابس مغلقة: قمصان وسترات بأكمام طويلة وسراويل أو جينز. إنهم لا يحبون السفر في وسائل النقل العام ، فهم في طوابير ، وأقل لمسة من الغرباء تسبب بحرًا من المشاعر السلبية لدى المرضى. المرضى الذين يعانون من رهاب الهابتوفوبيا دائمًا ما يضبطون عقليًا مسبقًا لمقابلة الأصدقاء الذين سيحتضنونهم ، ويحاولون إخفاء المظاهر الخارجية للأحاسيس غير السارة.

انتهاك التفاعل الاجتماعي

يمكن أن يحدث Haptophobia في المتخصصين في الرعاية الصحية وضباط الشرطة. يضطر بعض الأشخاص في العمل في كثير من الأحيان إلى التعامل مع مدمني الكحول ومدمني المخدرات والمشردين الذين يعيشون أسلوب حياة اجتماعي ولا يتبعون القواعد الأساسية للنظافة الشخصية. في المستقبل ، ينتشر الخوف من لمس الأشخاص إلى أفراد الأسرة والأصدقاء المقربين.

في كثير من الأحيان ، يرى الآخرون أن هذا الرهاب بسبب ظهور الاشمئزاز والاستياء وسوء الفهم العاديين ، فهم يتفاعلون بشكل سلبي مع الخوف ، ولا يساعدون في التغلب عليه بدعمهم.

يمكن أن تكون أعراض رهاب الهابتوفوبيا واحدة من علامات اللاجنسية لدى الشخص. يعاني بعض المرضى من انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية أو هرمون الاستروجين (عند النساء) أو هرمون التستوستيرون (عند الرجال) ، ولا يهتمون مطلقًا بأشخاص من الجنس الآخر ، وليس لديهم رغبة جنسية ، وأي لمسة من الغرباء عليهم تؤدي إلى تهيج عاطفي ويسبب شعورا بالاشمئزاز ...

الأشخاص الذين تعرضوا للاعتداء الجسدي أو الجنسي (أو حاولوا الاغتصاب) في مرحلة الطفولة يخافون كثيرًا من لمس الناس. يعتبر أي اتصال عن طريق اللمس من قبلهم مظهرًا من مظاهر الاعتداء الجسدي أو الجنسي. يتذكرون ما حدث لبقية حياتهم ويخشون أن يحدث مرة أخرى. في بعض الأحيان يعتبرون عدم الاشتراك أفضل "درع".

التشخيص

يتم الكشف عن Haptophobia أثناء محادثة بين الطبيب والمريض. في كثير من الأحيان لا يستطيع الشخص نفسه فهم سبب عدم إعجابه بلمسة الغرباء. يجب أن يساعد المعالج النفسي المريض على فهم أسباب رهابه. من الضروري إجراء تشخيص تفاضلي لمرض الرهاب والمخاوف البشرية الأخرى. يجب أن يخبر المريض الطبيب عن المواقف الصادمة التي عاشها في طفولته.

علاج او معاملة

يعتبر الخوف من اللمس في المناطق الحضرية ظاهرة طبيعية ، وبعض الناس لا يعرفون حتى طلب المساعدة النفسية من الأطباء.

إذا كان الشخص على علم بمشكلته ، فلن يكون قادرًا على التعامل مع هذا الرهاب بمفرده.

يعتبر الخوف من اللمس انتهاكًا للتفاعل الاجتماعي البشري وغالبًا ما يتم علاجه من قبل علماء النفس في مجموعات النمو الشخصية. إذا كان رهاب الهابتوفوبيا مظهرًا من مظاهر العصاب أو الوهن النفسي ، فيجب وصف المريض بالأدوية والعلاج النفسي.

يعتقد العديد من علماء النفس أن الخوف من اللمس يتم التعامل معه من خلال التواجد في حشد لفترة طويلة - "مثل يعامل مثل". يسمح لك العلاج النفسي طويل الأمد بالعمل بشكل عميق وشامل من خلال جميع مخاوف الشخص. في جلسات العلاج النفسي ، يمكنك علاج الخوف نفسه (العلاج السلوكي) ، أو يمكنك التحقق من مصدر حدوثه وفهم ما أدى إليه. يمكن هزيمة Haptophobia من خلال "التعاون" المتبادل بين المعالج النفسي والمريض وأحبائه.

لقد تزوجنا منذ 17 عاما. خلال هذا الوقت ، مررت أنا وزوجي بفترات من المسافة العاطفية والتقارب. لكنني في الآونة الأخيرة شعرت بالرفض منه. إنه منزعج من كلامي وأفعالي. يرفض هداياي. وما الذي يسبب أكبر قدر من المعاناة - إنه يكره لمستي ، لدرجة أنه يقفز حرفياً من مقعده عندما أحاول العناق أو اللمس. يقول: "أنا لا أحب ذلك". حاولت التحدث معه بصراحة ، فقلت: "إذا كنت لا تحب ، فلنشترك". لا يدرك كلامي ، فيقول: "أنا أفعل كل شيء من أجل البيت". يترك لقضاء الليل في العمل. لكن الأسرة ليست الحياة فقط. في الآونة الأخيرة ، لدي حتى أحلام يتجاهلني فيها زوجي.

إنجا ، 36 عامًا

يستجيب الناس بشكل مختلف للتواصل الجسدي في الحالات العاطفية المختلفة. يريد البعض في لحظات الانزعاج العقلي أن يحتضنهم ويعانقوا أنفسهم. يقول آخرون في حالة من الإجهاد العاطفي أو التعب أو التهيج: "لا تلمسني" - بالمعنى الحرفي والمجازي. على سبيل المثال ، إذا كانت هناك مشاكل يريد الشخص حلها بنفسه ، دون إيذاء أحبائه وعدم السماح لهم بمعرفة جوهر ما يحدث ، فقد يسعى إلى العزلة ، ويتفاعل بشكل سلبي مع محاولات العلاقة الحميمة الجسدية.

أولاً ، من المهم أن تفهم ما إذا كان التهيج مرتبطًا شخصيًا بك ، أو ما إذا كانت هذه هي حالته الخاصة ، وأنت تشارك فيها بشكل غير مباشر. إذا لم يكن هذا متعلقًا بك ، فإن التهيج يتجلى في مجموعة واسعة من المواقف - فيما يتعلق بالأشخاص الآخرين أيضًا. يصبح الشخص أكثر انسحابًا ، وأقل جاهدًا للاتصالات والترفيه. حقيقة وجود مثل هذه الفترات من قبل ، ثم تم استبدالها بالتقارب ، وحقيقة أن الزوج يستمر في فعل كل شيء من أجل المنزل ، يشير إلى أن هذا لا يتعلق مباشرة بك وبعلاقتك الزوجية. بل هو نتيجة لحالته العاطفية في الوقت الحالي. وتحتاج إلى محاولة عدم تفاقم الموقف بأفعال تسبب تهيجًا إضافيًا.

الأسرة في الحقيقة ليست الحياة فقط. لكن في الوقت الحالي ، من الأفضل إظهار حبك من خلال التفهم والحساسية لحالة زوجتك ، لخلق بيئة مواتية لـ "تشتيت الغيوم" ، لمساعدته على العودة إلى حالة الصفاء والمزاج الجيد. وعندما تشعر أن مزاج زوجك قد تحسن ، استأنف الاتصال اللمسي - عودي أولاً إلى اللمسات المشجعة عاطفيًا والحيادية أثناء المشي ، واطلب يدًا ، وقبلة عند الفراق واللقاء. وفي المستقبل ، قم بتوسيع مجال الاتصال الجسدي ليشمل العناق والقبلات ، بعد أن تحدثت مع زوجك بلطف وشرح أن هذا مهم جدًا بالنسبة لك. أتمنى لك رفاهية الأسرة والتفاهم المتبادل!

الانتقاء الطبيعي. نحن بحاجة للحصول على علاج طبي!

"أراهن أنه كان بإمكانه بيع الثلج إلى الأسكيمو".

"لماذا تظن ذلك؟ "

"نعم ، كل هذا بسبب الفتاة. رائع! حفيدتي ، سارة ، على متن طائرة!" نظر إلى الطائرة ذات السطحين التي تدور فوق المزرعة ، والتي بدت لنا وكأنها سلسلة فضية. تحدث بينما كان شخص بدم بارد يتكلم ، ملاحظًا أن الزهور تتفتح فجأة على خشب البتولا المجفف في الفناء وظهر سكب تفاح أحمر اللون.

"منذ ولادتها هي تكره المرتفعات. تبدأ بالصراخ. إنها مرعوبة. تفضل سارة وضع يدها في بستان من خشب الحور بدلاً من تسلق شجرة. لن تتسلق العلية ، حتى لو كان الطوفان العظيم يتناثر بالفعل في الفناء. إنها تعمل العجائب مع الآلات. ، تتماشى مع الحيوانات ، لكنها لا تستطيع تحمل الارتفاع على الإطلاق. وها هي - إنها تطير في الهواء. "

أسباب رهاب الهابتوفوبيا وأعراضه وعلاجه

Haptophobia هو الخوف من لمس الناس. أيضًا ، يُطلق على هذا المرض اسم رهاب الخوف ، رهاب الهافوفوبيا ، رهاب الهابتفوبيا.

هذا رهاب نادر ومحدد ، يتجلى في شكل خوف مهووس من لمس الغرباء. يعاني العديد من سكان المدن الكبرى من رهاب الهابتوفوبيا ؛ فهم يريدون تقليل الاتصال الجسدي مع هؤلاء الأشخاص غير السارين أو غير المألوفين لهم. غالبًا ما يحدث رهاب الهبتوفوبيا في الأشخاص الذين لم ينشأوا في أسر كاملة ، أو لم يغرس الآباء منذ الطفولة في نفوسهم حب الآخرين. هذا الرهاب هو انتهاك للتكيف العقلي للشخص ، فهو يتعارض مع اتصالاته الاجتماعية في المجتمع.

يجب تمييز Haptophobia عن تواضع شخصية الشخص. يصبح الخوف من لمسة الآخرين مشكلة كبيرة لكثير من الناس ، ويسبب الكثير من المشاعر السلبية ، ويحرمهم من متعة التواصل البشري. يمكن أن يطلق على Haptophobia مرض المدن الكبيرة ، لأنه في المناطق الريفية النائية ، تعد المصافحة والتقبيل مظهرًا طبيعيًا لحسن نية الناس عندما يلتقون.

الأسباب

هناك العديد من الأسباب لتطور رهاب الهابتوفوبيا ، والتي تنقسم إلى عوامل "خارجية" و "داخلية".

تشمل العوامل الخارجية:

• اضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي: الوسواس القهري والوهن النفسي.
• الاعتداء الجنسي والجسدي في مرحلة الطفولة. يمكن أن يكون حادًا بشكل خاص عند الرجال الذين واجهوا مشتهي الأطفال أو المثليين جنسياً في مرحلة الطفولة ؛
• اضطرابات النمو الفكري. لا يحب الأطفال المصابون بالتوحد والمعاقين ذهنيًا أن يتم لمسهم ويمكن أن يتفاعلوا معها بقوة ؛
• تفاصيل العمل. قد تؤثر على بعض المتخصصين في الرعاية الصحية ؛
• تقلبات الشخصية. يمكن أن يحدث رهاب الخوف عند الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية اللاذعة أو اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية.
• بلوغ. يخشى المراهقون أنه إذا لمستهم الفتاة ، فستظهر الإثارة الجنسية ، والتي ستكون ملحوظة للجميع.

• الخصائص الشخصية. قد يتطور في الأشخاص الذين لا يحبون أن يغزو شخص ما مساحته الشخصية. أيضا ، بعض الناس لا يحبون التواصل مع الغرباء ؛
• زيادة الاشمئزاز. بمرور الوقت ، يمكن أن يتطور إلى رهاب الهابتوفوبيا ؛
• اللاجنسية. والسبب في ذلك كله هو الخلفية الهرمونية المضطربة.
• المعتقدات القومية أو العنصرية. لا يسعد الإنسان عندما يمسه أشخاص من جنسية أو عرق مختلف ؛
• الخوف من لمس الرجال.

أعراض

قد يخشى الأشخاص المصابون برهاب الهابتوفوبيا من أن يلمسهم الغرباء ليس فقط ، بل حتى من قبل الأقارب. عند اللمس ، يمكن للمرضى أن يتراجعوا ، وتتغير تعابير الوجه. يفهم الأشخاص من حولهم أن لمستهم غير سارة بالنسبة للإنسان.

يقسم المرضى الذين يعانون من رهاب الهابتوفوبيا لمسة الغرباء إلى نوعين: الحرق ("مثل وصمة العار") والبرد ("الارتعاش").

عند بعض المرضى ، عند اللمس والغثيان والارتعاش في الأطراف ، قد يحدث شعور بالاشمئزاز. يعاني العديد من المرضى من إحساس غير سار في مكان الاتصال مع شخص غريب. إذا أخذ شخص يعاني من رهاب الهابتوفوبيا يده ، فإنه يحاول غسلها بالصابون تحت الماء الجاري أو مسحها بمنديل. يمكن أن يظهر Haptophobia في الشخص في حالة الشعور بنقص الهواء - يبدأ في الاختناق ، وقد تحدث نوبة هلع.

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يخفي الخوف من اللمس أنواعًا أخرى من الرهاب: الخوف من العدوى (قد يُنظر إلى شخص آخر على أنه أرض خصبة لمسببات الأمراض أو الفيروسات) أو قبل ظهور العدوان الجنسي. ظهر مصطلح "منطقة الراحة" في العالم الحديث.

كيف تتعرف على هابتوفوبيا؟

يضع بعض الناس حدودًا معينة ، ويبقون الغرباء على مسافة معينة من أنفسهم. يحاول كل شخص حماية نفسه من التواصل مع الغرباء البغيضين. يعتبر لمس شخص آخر "انتهاكًا للحدود". بالنسبة لبعض الناس ، يتجلى الخوف من اللمس في شكل موقف سلبي تجاه الماء أو الرياح ، أي الخوف من العدوان الخارجي يتجلى في نفسه.

في بعض الأحيان ، يتعارض الخوف من لمسة الآخرين مع الحياة الشخصية للشخص ، ويتعارض مع الاتصال الجنسي مع الشريك الجنسي. في بعض المرضى الذين يعانون من رهاب الهابتوفوبيا ، هناك استجابة عدوانية للمس شخص آخر. يمكن للمريض أن يدفع أو يضرب شخصًا بشكل غير متوقع ، ويسحب يده بحدة. في لحظة السلوك العدواني ، لا يتذكر المريض أي شيء ، وأفعاله غير واعية.

يرتدي الأشخاص الذين يخافون من اللمس ملابس مغلقة: قمصان وسترات بأكمام طويلة وسراويل أو جينز. إنهم لا يحبون السفر في وسائل النقل العام ، فهم في طوابير ، وأقل لمسة من الغرباء تسبب بحرًا من المشاعر السلبية لدى المرضى. المرضى الذين يعانون من رهاب الهابتوفوبيا دائمًا ما يضبطون عقليًا مسبقًا لمقابلة الأصدقاء الذين سيحتضنونهم ، ويحاولون إخفاء المظاهر الخارجية للأحاسيس غير السارة.

انتهاك التفاعل الاجتماعي

يمكن أن يحدث Haptophobia في المتخصصين في الرعاية الصحية وضباط الشرطة. يضطر بعض الأشخاص في العمل في كثير من الأحيان إلى التعامل مع مدمني الكحول ومدمني المخدرات والمشردين الذين يعيشون أسلوب حياة اجتماعي ولا يتبعون القواعد الأساسية للنظافة الشخصية. في المستقبل ، ينتشر الخوف من لمس الأشخاص إلى أفراد الأسرة والأصدقاء المقربين.

في كثير من الأحيان ، يرى الآخرون أن هذا الرهاب بسبب ظهور الاشمئزاز والاستياء وسوء الفهم العاديين ، فهم يتفاعلون بشكل سلبي مع الخوف ، ولا يساعدون في التغلب عليه بدعمهم.

يمكن أن تكون أعراض رهاب الهابتوفوبيا واحدة من علامات اللاجنسية لدى الشخص. يعاني بعض المرضى من انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية أو هرمون الاستروجين (عند النساء) أو هرمون التستوستيرون (عند الرجال) ، ولا يهتمون مطلقًا بأشخاص من الجنس الآخر ، وليس لديهم رغبة جنسية ، وأي لمسة من الغرباء عليهم تؤدي إلى تهيج عاطفي ويسبب شعورا بالاشمئزاز ...

الأشخاص الذين تعرضوا للاعتداء الجسدي أو الجنسي (أو حاولوا الاغتصاب) في مرحلة الطفولة يخافون كثيرًا من لمس الناس. يعتبر أي اتصال عن طريق اللمس من قبلهم مظهرًا من مظاهر الاعتداء الجسدي أو الجنسي. يتذكرون ما حدث لبقية حياتهم ويخشون أن يحدث مرة أخرى. في بعض الأحيان يعتبرون عدم الاشتراك أفضل "درع".

التشخيص

يتم الكشف عن Haptophobia أثناء محادثة بين الطبيب والمريض. في كثير من الأحيان لا يستطيع الشخص نفسه فهم سبب عدم إعجابه بلمسة الغرباء. يجب أن يساعد المعالج النفسي المريض على فهم أسباب رهابه. من الضروري إجراء تشخيص تفاضلي لمرض الرهاب والمخاوف البشرية الأخرى. يجب أن يخبر المريض الطبيب عن المواقف الصادمة التي عاشها في طفولته.

علاج او معاملة

يعتبر الخوف من اللمس في المناطق الحضرية ظاهرة طبيعية ، وبعض الناس لا يعرفون حتى طلب المساعدة النفسية من الأطباء.

إذا كان الشخص على علم بمشكلته ، فلن يكون قادرًا على التعامل مع هذا الرهاب بمفرده.

يعتبر الخوف من اللمس انتهاكًا للتفاعل الاجتماعي البشري وغالبًا ما يتم علاجه من قبل علماء النفس في مجموعات النمو الشخصية. إذا كان رهاب الهابتوفوبيا مظهرًا من مظاهر العصاب أو الوهن النفسي ، فيجب وصف المريض بالأدوية والعلاج النفسي.

يعتقد العديد من علماء النفس أن الخوف من اللمس يتم التعامل معه من خلال التواجد في حشد لفترة طويلة - "مثل يعامل مثل". يسمح لك العلاج النفسي طويل الأمد بالعمل بشكل عميق وشامل من خلال جميع مخاوف الشخص. في جلسات العلاج النفسي ، يمكنك علاج الخوف نفسه (العلاج السلوكي) ، أو يمكنك التحقق من مصدر حدوثه وفهم ما أدى إليه. يمكن هزيمة Haptophobia من خلال "التعاون" المتبادل بين المعالج النفسي والمريض وأحبائه.

الخوف من لمسة شخص آخر

ما هو رهاب الهابتوفوبيا

الرهاب مختلف تمامًا ، من بين أكثر أنواع رهاب الهابتوفوبيا "إدانة" و "غير مفهوم" يبرز - الخوف من اللمس. أيضًا ، غالبًا ما يُطلق على الخوف اسم رهاب الخوف ، رهاب الهافوفوبيا ، رهاب الهابتفوبيا. هذا رهاب نادر ومحدد إلى حد ما ، والذي يتجلى على أنه خوف مهووس من لمس الآخرين ، وعدم الرغبة في الاتصال بهم. يتجلى الرهاب في الوهن النفسي أو اضطراب الوسواس القهري.

Haptophobia هو شعور مبالغ فيه بالمساحة الشخصية. كل إنسان يمتلكه ، والجميع يحاول حمايته من تدخلات الغرباء. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين يتم انتهاك نفسيةهم ، تكون الحدود بين المساحة الشخصية والعامة غير واضحة ، وتصبح لمسة الغرباء أكثر من غير سارة ، ثم يظهر الرهاب. عندما "يتغلغل" شخص غريب في المنطقة الشخصية ، يتفاقم الشعور بالإزعاج إلى أقصى الحدود ، ويصبح الخوف من الاتصال الجسدي لا يمكن السيطرة عليه.

في العالم الحديث ، أصبح عدم التسامح مع لمسة الآخرين أمرًا شائعًا لدرجة أن معظم الناس ، بما في ذلك المرضى أنفسهم ، لا يأخذونها على محمل الجد. على الرغم من أن الخوف في أغلب الأحيان هو مجرد عرض جانبي لمرض أكثر خطورة ، ويتم علاجه بعد أن يتمكن الشخص من التعامل مع عصابه.

يمكن أن ينتشر الرهاب ليس فقط بين الغرباء والغرباء العشوائيين ، ولكن أيضًا لأفراد الأسرة والأصدقاء المقربين. غالبًا ما يتم الخلط بين الخوف من اللمس لزيادة الاشمئزاز ، ونتيجة لذلك ، ينشأ الاستياء وسوء الفهم ، يتفاعلون بشكل سلبي مع الخوف ، ولا يساعدون في التغلب عليه بدعمهم.

أسباب الخوف

في كثير من الأحيان ، يعود أصل رهاب الهابتوفوبيا إلى مرحلة الطفولة ، حيث يمكن أن يحدث حدث مزعج للغاية لشخص ما ، على سبيل المثال ، الاغتصاب ، ومحاولة التحرش ، والاعتداء الجنسي على الأطفال ، والضرب والعض. يمكن للوالدين تخويف الطفل من أن الغرباء في الشارع يمكن أن يصابوا بشيء فظيع ويموتون. هناك فرصة كبيرة بشكل خاص لظهور الرهاب عند الأولاد الذين كانوا في حالة غير سارة ذات طبيعة جنسية. يتذكرون ما حدث لبقية حياتهم ويخشون أن يحدث مرة أخرى ، لذلك يعتبرون عدم التواصل أفضل درع. يمكن أن ينشأ الرهاب حتى من حادثة تبدو غير مهمة ، ولكن بمرور الوقت ، يتطور الخوف في العقل الباطن.

في حالات أخرى ، قد يكون الإحجام عن لمس الغرباء ناتجًا عن ملاحظة أقذر ممثلي المجتمع وأقذرهم ، مثل مدمني المخدرات ومدمني الكحول والمشردين ، والذين يكونون حتى غير محبوبين بالنسبة للكثيرين. يمكن تبرير رهاب الهابتوفوبيا هذا إذا لم يصبح الخوف كارثيًا بشكل مهووس.

يمكن أن يظهر الرهاب أيضًا لأسباب فسيولوجية ، غالبًا على المستوى الهرموني. بسبب كمية هرمون الاستروجين والتستوستيرون وأمراض الغدة الدرقية ، قد يعاني الشخص من انحراف في السلوك الجنسي مثل اللاجنسية ، والذي يصاحبه ضعف في تحمل أي لمسة.

يحدث أن رهاب الهابتوفوبيا يقتصر فقط على الخوف من لمس الأشخاص من الجنس الآخر ، بل إن هؤلاء الأشخاص في كثير من الأحيان ينسحبون على أنفسهم ويتجنبون أي اتصال. ويعود ذلك لدى النساء إلى الخوف من العنف الجنسي الذي يتعرضن له أكثر من الرجال.

أعراض وعلاج رهاب الهابتوفوبيا

الأعراض التي تصاحب الرهاب ليست شديدة التنوع في طبيعتها. بينهم:

• الإثارة المفرطة قبل الخروج أو التواجد في مكان غير مألوف ؛
• الذعر عندما تكون في حشد من الناس.
• غثيان ورجفة في الاطراف.
• الشعور بنفاذ الهواء والاختناق.
• الشعور بعدم واقعية ما يحدث ؛
• الشعور بالاشمئزاز
• الخوف من أن تكون ملطخة أو ملوثة بشيء ما.

يصف المرضى الذين يعانون من الخوف لمسة الغرباء إما بالحرق ، مثل وصمة العار ، أو على العكس من ذلك ، البرد والرعشة. يجعل الرهاب الناس قلقين للغاية وخائفين من أي اختراق لمساحتهم الشخصية.

لا يمكن التعامل مع مثل هذا العدو مثل رهاب الهابتوفوبيا إلا بمساعدة العلاج المعقد. يتدخل العصاب بشدة في الحياة الاجتماعية والشخصية ، ولا يمكن تجاهل مثل هذه المشكلة. يجب معالجة الرهاب تحت إشراف معالج نفسي مؤهل يصف مضادات الاكتئاب ويصف الإجراءات اللازمة.

يعتقد الكاتب النمساوي إلياس كانيتي أن الخوف لا يمكن هزيمته إلا باستخدام طريقة "الضربة القاضية إسفين مع إسفين". وهذا يعني أن التواجد في حشد من الناس فقط يمكن أن ينقذ المريض من الهوس بالخوف. هذه الفكرة لها ما يبررها تمامًا ، لكن غالبًا ما يكون من الصعب جدًا أن تتخطى نفسك وتواجه الخوف.

Haptophobia: التغلب على الخوف من لمس الغرباء

يحتاج الشخص إلى مساحة ليشعر بالراحة. يستمتع بعض الأشخاص بعناق ودود قوي واتصال ملموس مستمر ، بينما يحاول أفراد آخرون الحفاظ على مسافة معينة ويستاءون عندما يتخطى الأصدقاء أو الأقارب الخط غير المرئي. هناك أيضًا فئة من الرجال والنساء تم تشخيصهم بالخوف من اللمس. بالنسبة لهم ، كل اتصال عن طريق اللمس هو اختبار رهيب.

الخوف من الاتصال اللمسي: إحباط وليس نزوات

Haptophobia (بعبارة أخرى ، يُطلق على هذا الرهاب اسم رهاب الخوف أو رهاب الهايففوبيا) ليس سمة غريبة أو سمة شخصية ، ولكنه اضطراب عقلي. قد يعتبره الأشخاص المحيطون به شخصًا أنانيًا متعجرفًا أو رجلًا طاهرًا يستنكر مصافحة زميل أو تقبيل خالته المحبوبة على خده. يوصف الأطفال المصابون بهذا الاضطراب بأنهم خجولون وخجولون ويضطرون باستمرار للتغلب على الخوف والاشمئزاز من أجل التحرر وجعلهم أكثر اجتماعية. تحتاج أيضًا إلى فهم أن الخوف من الخوف من الناس أمران مختلفان تمامًا ولهما طبيعة مختلفة.

لا يظهر الرهاب عند الرجال والنساء منذ الولادة ، ولكنه يتشكل تحت تأثير عوامل خارجية أو داخلية. يجادل بعض علماء النفس بأن المشكلة تحدث في المرضى الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري أو الوهن النفسي. يعتقد خبراء آخرون أنه في بعض الأحيان تكون الصدمة العاطفية الخطيرة في الماضي البعيد كافية للموقف والانطباعات غير السارة منه لتترسب في العقل الباطن ، وتتحول بمرور الوقت إلى خوف من لمس الناس من حولهم.

يمكن أن تظهر Haptophobia عند البالغين بشكل غير متوقع. يأتي يوم يدرك أنه من غير المريح له أن يلمس راحة النصف الآخر ، وأن عناق أمه أو أخيه المحبين يزعجه أو يسبب له الانزعاج. تدور الأفكار باستمرار حول قيام شخص ما بلمس سكة الحافلة بهذه الأيدي ، أو مداعبة الكلب ، أو نسي غسلها بعد استخدام المرحاض. قد يكون سبب هذه الحالة هو مشاهدة فيلم بلقطات مروعة أو عواقب العمل ، وهي حادثة غير سارة في الحياة الواقعية.

الأعراض النموذجية لمرض الرهاب

يحاول المرضى الذين يخافون من اللمس تجنب الأماكن العامة حيث قد يلمسهم الغرباء عن غير قصد. يستغرقون وقتًا طويلاً للهدوء والتكيف قبل مغادرة المنزل ، وارتداء قمصان أو قمصان بأكمام طويلة ، أحيانًا حتى في الصيف ، من أجل إغلاق أجسادهم قدر الإمكان عن الآخرين.

عندما يلمس جار أو راكب يمر شخصًا عاديًا في الحافلة ، فلن ينتبه إلى مثل هذا التافه. سيواجه المريض المصاب برهاب الهابتوفوبيا في مثل هذه الحالة عاصفة من المشاعر:

• تسارع النبض ، تظهر أعراض مثل الغثيان والارتعاش في الأطراف ؛
• يؤدي نقص الأكسجين إلى ضيق في التنفس ونوبات هلع ؛
• اللمسة نفسها إما تحترق أو تبدو باردة ، مثل قطعة من الجليد ، يُغطى الجلد منها بالبثور ؛
• يريد الشخص أن يغسل المنطقة "الملوثة" على الفور أو يمسحها بقطعة قماش مبللة.

في بعض الرجال والنساء ، لا يكون الرهاب واضحًا جدًا ، لذا فهم قادرون على تحمل قبلات جدتهم أو عناق الأصدقاء ، مما يجبرون أنفسهم على ممارسة الحب مع زوجهم أو زوجتهم ، لكن مثل هذه الاتصالات لا تجلب لهم المتعة. بضع ثوانٍ من الحنان ، ويحاولون الابتعاد ، أو الذهاب إلى غرفة أخرى ، أو العثور على أشياء أكثر أهمية للقيام بها. غالبًا ما يكون المصابون برهاب الأشخاص غير قادرين أو غير راغبين في إخفاء مشاعرهم عن الآخرين: الاشمئزاز أو الانزعاج أو الخوف. يقوم البعض بإخراج المناديل أو الذهاب إلى الحمام لإظهار عدم قدرتهم على الصعود بقوة إلى منطقة الراحة الخاصة بهم.

الخوف من اللمس: أسباب داخلية

إذا توقفت المرأة أو الرجل النشط جنسياً فجأة عن الاهتمام بالجنس الآخر ، أو كان يعاني من مشاكل في الوزن أو الصحة ، فقد ظهر رهاب ، فمن المستحسن التحقق من الخلفية الهرمونية. يؤدي انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أو هرمون الاستروجين إلى انخفاض الرغبة الجنسية ، وبالتالي تختفي الرغبة في ممارسة الحب ومجرد لمس شخص ما.

كما أن الرهاب يطارد المراهقين الذكور. يتجنب الشباب الاتصال بالجنس الآخر ، خوفًا من ظهور الانتصاب في لحظة غير مريحة وإدانة الآخرين الذين شاهدوا الإثارة.

يمكن أن يكون رهاب Afenphosmophobia نتيجة للاغتصاب ، عندما يرتبط الغرباء والمعارف المفرطون بالتطفل بالخطر. يفضل المرضى الذين أجبروا على ممارسة الجنس في مرحلة الطفولة الشعور بالوحدة ويواجهون صعوبة في الاقتراب من الناس. تتعرض النساء للترهيب من محاولات الغرباء لأخذ أيديهن أو لمس جزء آخر من الجسم. الفتيات في مثل هذه المواقف إما يهربن أو يقاومن العدو. في بعض الحالات ، لا ينتهي كل شيء إلا بالاستياء ، على الرغم من أن شخصًا غريبًا يمكن أن يصاب به في الوجه أو في الأنف. المرضى أثناء نوبة الهلع لا يتحكمون في أفعالهم.

من الصعب على الفتيان ضحايا الرجال البالغين الاختلاط بالآخرين. إنهم لا يطورون صداقات أو علاقات رومانسية خوفًا من تكرار الموقف.

يشعر بعض المرضى بعدم الارتياح تجاه لمسة فئات معينة من الأشخاص: ذوي البشرة الداكنة ، والوزن الزائد ، والخصائص الجسدية. يحدث الاضطراب بسبب المعتقدات العنصرية أو العداء تجاه الأشخاص ذوي الإعاقة أو الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. ربما يخاف المريض دون وعي من الإصابة أو السمنة.

Haptophobia: العوامل الخارجية

يصبح الأخصائيون الطبيون والاجتماعيون الذين يضطرون للمس والتحدث إلى الأشخاص المشردين ومدمني المخدرات بشكل يومي خائفين تدريجياً من الأوساخ والأمراض. يلاحقهم الهوس بإمكانية التقاط فيروس أو بكتيريا من الغرباء. تدريجيًا ، يتفاقم شكل خفيف من الاشمئزاز ويتحول إلى خوف من أي لمسة.

الرهاب - يمكن أن يكون أحد أعراض التوحد أو التخلف العقلي. يركز الأشخاص الذين يعانون من هذا التشخيص بشكل أكبر على عالمهم الداخلي ، ويُنظر إلى محاولات الآخرين لغزو منطقة الراحة الخاصة بهم بقوة.

يتم تشخيص الخوف من اللمس في المرضى الذين يعانون من اضطرابات عصبية: الوهن النفسي أو اضطرابات الوسواس القهري. يتجنب المرضى الاتصال مع الغرباء أو حتى الأقارب إذا كانوا لا يريدون التقاط البكتيريا. يراقب هؤلاء الأفراد نظافتهم ونظافتهم بعناية ، ويحملون دائمًا مناديل مبللة أو منتجات مطهرة معهم ، ويتفاعلون بحدة مع أي بقع أو أوساخ.

ينزعج بعض الناس من رائحة المحاور ، وهو أمر مثير للاشمئزاز ويسبب مشاعر سلبية. ربما ارتبطت الرائحة بذكريات غير سارة من الماضي ، أو أنك لم تعجبك. في مثل هذه المواقف ، يكفي التوقف عن التواصل وعدم إجبار نفسك على أن تكون مهذبًا ولطيفًا.

الخوف من اللمس: العلاج

يشعر بعض المرضى بالراحة مع رهابهم وإمكانية العزلة عن العالم الخارجي. يجدون عملاً لا يتطلب الاتصال بالناس ، ولا يسعون لبدء العلاقات. إذا كانت المشكلة غير مريحة ، يجب عليك الاتصال بالطبيب النفسي.

يجب على الأخصائي في عملية العلاج تحديد سبب تطور المشكلة. بالنسبة لبعض الناس ، يختفي الرهاب بعد التخلص من الذكريات غير السارة والخوف. يستفيد آخرون من مضادات الاكتئاب ، وستتطلب مشاكل الصحة العقلية علاجًا مؤهلًا بأدوية خاصة.

للتعود على اللمس والمعانقة ، يُنصح بعض المرضى بالرقص الثنائي أو دروس اليوجا. العلاج الجماعي أو العلاج بالصدمة تحت إشراف الطبيب مفيد ، حيث يُطلب من الشخص زيارة الأماكن العامة حيث يوجد العديد من الأشخاص كل يوم ، أو ركوب الحافلات خلال ساعة الذروة. الخيار الأخير مناسب فقط للأفراد القادرين على التحكم في نوبات الهلع ، وإلا فقد تنتهي التجربة بشكل سيء.

يمكن تشخيص الرهاب وعلاجه ، لكن من الأفضل التخلص من الخوف في عيادة المعالج ، بدلاً من محاولة التغلب على اضطرابك بنفسك. يكفي الاعتراف بوجود مشكلة وسيخبرك الطبيب بكيفية تصحيح الوضع.

النفور من اللمس

رئيس تحرير موقع goodhouse.com.ua

كنت أذهب دائمًا إلى العمل كما لو كانت عطلة. ها هم زملائي ، أصحاب التفكير المماثل ، فريق من المحترفين الأذكياء والأشخاص الرائعين. لقد مررنا بهذا الشتاء الصعب معًا. التضامن بشكل رئيسي ، تجادلنا حول تفاهات ، وأحيانًا اختلفنا مع بعضنا البعض ، وتحدثنا بحماس عن السياسة والسياسيين. ثم جاء الربيع ... ولم يعد هناك تناقضات بيننا ، نسينا أي خلافات. كواحد نكرر: "دعونا لا نسمح بالحرب! لسنا بحاجة إلى الحماية! " فريقنا هو كل أوكرانيا: سكان لفوف ، خاركوف ، سيمفيروبول ، خيرسون ، كييف. أنا روسية من أصل روسي ، وكان من المفترض ، وفقًا لفكرة شخص ما سخيفة ، "تجربة كل مباهج بانديرا والقومية على بشرتها". لكن كل هذا لم يكن وليس كذلك! هناك حكمة لدى الناس وتفاهم واحترام عميق لجميع الأمم! أحب أوكرانيا من كل قلبي ، وهي تتجاوب معي. نحن ، فريق goodhouse.com.ua ، واثقون: فقط وحدتنا ولطفنا وحبنا ستقودنا إلى السلام والسعادة!

رئيس تحرير مجلة "Domashny Ochag"

لقد أحدثت أحداث الأشهر الأخيرة ، التي هزت البلاد ، تعديلات على تصورنا للعالم. اتضح أن العالم هش للغاية لدرجة أن كلمة أو فعل خاطئ واحد يكفي ، لأنه ينهار إلى شظايا صغيرة ، مما يؤذي القلوب والأرواح بالمعنى الحرفي. الكل يقاتل من أجل الحقيقة. التناقض الوحيد الذي يقسم الناس إلى معسكرات متحاربة هو أن لكل شخص حقيقته الخاصة: شخص ما يتبع الأمر ، والآخر يتصرف بأمر من القلب. أريد حقًا أن يكون لدينا أكبر عدد ممكن من الأهداف الموحدة ولحظات الفرح وأسباب الفخر بأحبائنا وأصدقائنا وجيراننا وزملائنا ومواطنينا غير المألوفين لنا قدر الإمكان. ما الذي تتحدث عنه النساء اليوم - أمهات وزوجات وأخوات وبنات؟ يصلّون إلى الله أن يكون هذا العالم آمناً معافياً! حتى لا يقف الأطفال والأزواج والإخوة على جوانب متقابلة من الحاجز ، ولكن يرضوا بالنجاح في العمل والمدرسة. وكانوا يمزحون ويدللون ويحبون. السلام عليكم ولعائلاتكم! تذكر ، أوكرانيا بلد موحد!

يكره اللمس

المشكلة هي أنني أكره عندما يلمسني أحدهم. إذا لمسني أي شخص ، فإن الحالة المزاجية تدمر طوال اليوم. لا أمي ولا أخ ولا فتيات جميلات ، أي لمسة تسبب لي انزعاجًا رهيبًا. هذا لا علاقة له بالنظافة ، يمكنني التقاط فطيرة من الأرض وأكلها ، وأخذ جوارب شخص آخر وألقيها في المغسلة. أنا لا أحب الحيوانات ، لكني أضربها دون أي عواقب.

لهذا السبب ، عليك أن تبتكر الكثير من الحيل المزهرة لتجنب الملامسات اللمسية. على سبيل المثال ، من أجل تجنب المصافحة في المقابلات ، قمت بتقييد يدي بضمادة ، ولكي لا أذهب إلى مصفف الشعر ، اشتريت لنفسي آلة وقص شعري بنفسي. على مر السنين ، توصلت إلى الكثير من هذه الحيل التي سمحت لي بالعيش بشكل مريح بما فيه الكفاية ، وبعضها مفيد للغاية على الرغم من الإحباط. لكن مع مرور الوقت ، بدأت أفكر في الأسرة ، لكن مع مشكلتي يبدو أن الهدف بعيد المنال.

حاولت أن أصف كل شيء بالتفصيل الكافي. سأجيب على أي أسئلة. تحتاج مساعدة أو على الأقل نصيحة.

لا أستطيع أن أتحمل لمسة شخص آخر

إنهم يخجلون من المصافحة ولا يمكنهم الوقوف عند لمس كتفهم. بالنسبة للبعض ، يبدو من الطبيعي أن يحتضنهم عندما يجتمعون ، لكن هؤلاء الناس يتراجعون عن أي لمسة. من أين يأتي هذا الرفض للتواصل الجسدي؟

مارينا تبلغ من العمر 29 عامًا ، ولديها العديد من الأصدقاء ، وتذهب في مواعيد غرامية ، وتحب الرقص ... إنها تعطي انطباعًا عن شخص ينسجم مع نفسها. باستثناء شيء واحد: لا تستطيع مارينا تحمل العناق الودود وأيدي الآخرين على كتفها. "أنا فقط أتأرجح ، وأحيانًا أبدأ بالاختناق عندما يلمسني شخص ما بشكل غير متوقع. إنه أسوأ من التعري في الأماكن العامة ". لماذا هي منزعجة جدًا من الإيماءات العادية بحيث لا ينتبه لها الشخص الآخر؟

آثار أقدام غير مرئية

توضح المعالجة النفسية مارغريتا زامكوشيان: "يحتفظ الجسد بآثار غير مرئية لماضينا". - في كثير من الأحيان ، كان لدى أولئك الذين يخافون من لمسة الآخرين في الطفولة علاقات لمسية معقدة مع والديهم ، وخاصة مع والدتهم. يتضح هذا الارتباط بشكل أفضل من خلال التحليل النفسي: في عملية العمل ، غالبًا ما يتبين أن الأم كانت تضغط على الطفل بشكل قهري أو ، على العكس من ذلك ، نادرًا ما تحتضنه ".

إذا كنت تراقب نفسك بعناية ، فقد يتضح أن عدم التسامح تجاه اللمس ليس عامًا بطبيعته ، ولكنه يستهدف أشخاصًا محددين جدًا - وغالبًا ما يستهدف الشخص الأكثر انجذابًا ويثير الرغبة في الحميمية. ربما هناك اعتقاد سلبي وراء ذلك: الجنس دائمًا قذارة وخطر. يتم تعلمه أيضًا من الوالدين ويحول أي لمسة إلى تلميح غير لائق ، تقريبًا محاولة ، يجب مقاومتها.

"في كل حالة ، هناك سبب لرفض الاتصال الجسدي ، لكنه يتحدث دائمًا عن رغبة الشخص في نسيان الأحاسيس المؤلمة التي مر بها" ، يتابع المعالج النفسي.

الماضي مغلق

"الأيدي تذكر!" - نقول عندما نتذكر بعض المهارات المنسية. نحن نعلم بشكل بديهي أن الجسم يحتفظ بذكرى العديد من تجاربنا السابقة. ويمكننا وصف حياتنا في صور جسدية: "كنت آنذاك نحيفًا وضعيفًا للغاية" ، "هذه الندبة من تلك الأوقات التي قاتلت فيها طوال الوقت - ثم يمكنني ضرب أي شخص" ، "قالت الجدة إن يدي والدي "...

تشرح مارغريتا زامكوشيان قائلة: "لحماية أنفسنا من لمسات الآخرين ، يبدو أن أجسادنا مختبئة - عن الآخرين وعن أنفسنا - شيئًا غير سارٍ من الماضي". "في بعض الأحيان ، قد يكون لدى الشخص حتى أمراض جلدية وهمية أو غيرها من المظاهر النفسية الجسدية ، طالما لم يتم لمسه - بالمعنى الحرفي والمجازي."

أمن الحدود

من بين الحواس الخمس ، اللمس فقط هو متبادل: لا نلمس الآخر فحسب ، بل يمسنا أيضًا. يقول كسينيا البالغ من العمر 33 عامًا: "إذا بدأ شخص ما في لمسي كثيرًا في محادثة ، يبدو لي على الفور أنه يسمح لنفسه كثيرًا ، ويكاد يتصرف بي كممتلكات. هذا مزعج ".

يجد الكثيرون صعوبة في رسم الحدود بينهم وبين الآخرين: إما أنهم ينجون من الغزو أو يهاجمون هم أنفسهم. لا يشعر هؤلاء الأشخاص بالحماية - لا جسديًا ولا نفسيًا - وبدلاً من الاتصال بالعالم الخارجي ، فإنهم يدافعون عن أنفسهم منه.

يتمتع الإنسان بالحماية الأساسية في الداخل: هذا هو الشعور بـ "أنا" ، كشخصية متكاملة

"تحتاج هذه الحيوانات إلى معدات حماية خارجية للبقاء على قيد الحياة: قوقعة ، وإبر ، ومخالب ... - كما تقول مارغريتا زامكوشيان. - والشخص لديه الحماية الأساسية في الداخل: هذا هو الشعور بـ "أنا" الخاص به ، وهو نفسه كشخص متكامل له الحق في العيش مع الآخرين. وهذه الحماية تجعلنا غير معرضين لأي اقتحام ، مما يعني أنها تنقذنا من التجارب المؤلمة والحاجة للدفاع عن أنفسنا ".

"عندما كنت طفلة ، كرهت ذلك عندما ربت على خدي ، وضغطت عليّ. لقد "هربت" من الكبار - تهربت من أيديهم - تتذكر سفيتلانا ، 28 عامًا. - لقد بدأت بالفعل أعاني من الاتصال الجسدي في سن 16 عامًا. لقد احمر خجلاً كثيرًا عندما اقتربوا مني - لا يهم ما إذا كنت غريبًا أو صديقًا. لقد أصبت بالأكزيما ... بالعمل مع محلل نفسي ، أدركت أن المشكلة كانت في مواجهتي مع والدتي: لقد حاولت أن تملكني تمامًا ، وقاومت ذلك. لدرجة أنها حولت بشرتها إلى صدفة حتى لا أتعرض للمس. لحسن الحظ ، لقد تعاملت معها الآن ".

هل هو (هي) يتجنب قبلاتك ، يراوغ حتى لا يشعر بيدك على كتفه؟ لا تغضب: في معظم الحالات ، لست أنت من مرفوض ، ولكن المعنى الذي يضعه الشخص في تحركاتك. استسلم للمبادرة: على سبيل المثال ، عند الاجتماع ، لا تحاول أن تعانق ، ولكن قل: "من الجيد أننا التقينا! هل ستقبلني؟" لذا فإنك تمنح الشخص الفرصة لحل هذه المشكلة بنفسه وتنقذه من الشعور باقتحام مساحته الشخصية.

اقترح طقوس تحية مختلفة ، مع اللمس أو بدونه ، طالما أنها ترضي كليهما.

ما يجب القيام به؟

1. اكتشف الأسباب

تذكر اللمسة الأكثر إزعاجًا لك ، واطلب من الشخص الذي تثق به أن يلمسك بلطف بهذه الطريقة. استمع إلى المشاعر والارتباطات التي تنشأ وتعود عقليًا إلى الماضي. في مرحلة ما ، ستظهر ذكرى منسية - للوهلة الأولى لا ترتبط باللمس ، ولكنها قادرة على الإشارة إلى المكان الذي بدأت فيه التجارب غير السارة.

2. تحليل الوضع

ما هو بالضبط غير سارة بالنسبة لك في هذه اللمسة؟ في أي موقف آخر أو مع شخص آخر كانت نفس اللمسة أكثر قبولًا لك؟ التفكير بهذه الطريقة سيقلل من القلق.

3. المس نفسك

تعلم أن تشعر بمتعة اللمسة الخاصة بك. كل مساء ، دهن بالكريم ودلك اليدين والقدمين ، استخدم حليب الجسم. سيخفف من إجهاد النهار بالإضافة إلى توفير تجربة لمس ممتعة وآمنة.

4. تعزيز الدفاعات الداخلية الخاصة بك

تشعر بالضبط في الجسد الذي تشعر به "أنا" الخاص بك. ضع يدك على هذه البقعة. صِفْ الصورة التي نشأت: هل هناك ضوء ، فضاء ، شكل. كيف تبدو؟ ربما تكون نارًا أو مصدرًا ... ستكون هذه صورتك الذاتية الفردية. إذا قمت بهذا التمرين لمدة 30-60 ثانية مرة واحدة في الأسبوع ، ستلاحظ كيف تتغير الصورة تدريجيًا وتحتل مكانًا مختلفًا. هذا الشعور بـ "أنا" ، تلك الحماية الداخلية ، سوف ينقلب على نفسه في اللحظات المناسبة ويدعمك.

عن الخبير

مارغريتا زامكوشيان طبيبة نفسية وأخصائية نفسية اجتماعية ومديرة المركز النفسي لمؤسسة فيكتوريا الخيرية.

كيف نشعر حيال اللمس (الآخرين)؟

اللمس مصدر إحراج دائم للكثير منا. يمكن أن تقربنا حركة يد واحدة ، أو يمكن أن تدمر أمل التقارب.

قلة منا في شبابنا تستمع إلى نصائح الكبار. غالبًا ما نفهم قيمة وأهمية كلماتهم مع تقدم العمر.

تهيج من اللمس

الصيغة: إيكاترينا: 04: 50)

أهلا. عمري 29 سنة. علاقة صعبة مع زوجها الابن عمره 3 سنوات. منذ الطفولة ، لا أحب أن أتطرق ، لكن نادرًا ما أظهر ذلك. يمكنني ركوب الحافلات المزدحمة بهدوء إلى حد ما ، لكن لا يمكنني تحمل كل أنواع المظاهر. كيف أقول شيئا. التعاطف أو شيء من هذا القبيل. أنا لا أقبل أحدًا ، ولا أعانق أحدًا (إذا لم أرَ بعضنا البعض لفترة طويلة جدًا ، فلن تدوم الأحضان أكثر من 5 ثوانٍ). تقول أمي إنني كنت على هذا النحو منذ الطفولة ، حتى أنني كنت أذهب دائمًا إلى الفراش بنفسي (لدي علاقات جيدة مع والديّ) ، ولم أذهب أبدًا إلى العناق أو التشمس ، لقد اعتبرته دائمًا غير ضروري. وبمرور الوقت ، نمت إلى. لا أعرف ماذا أسميها ، من فضلك قل لي؟ إذا قاموا بضرب رأسي وشعري ووضعوا يدي على كتفي وحاولوا فقط معانقي ، أبدأ في الغضب ، مزاجي يفسد ، يمكنني الصراخ ، وقد تبدأ الهستيريا ، وأحيانًا حتى الغثيان. الشخص الوحيد الذي لا يوجد رد فعل تجاهه هو ابني.

كاثرين! ماذا تعني هذه العبارة غير الشخصية: "إذا ضربوا رأسي وشعري ووضعوا يدًا على كتفي ، فحاول فقط معانقي".

من هؤلاء "الشخص" الذي يجعلك مريضاً؟ من الضروري التعامل مع علاقاتك مع أقاربك ووالديك. بعد كل شيء ، عندما لا يذهب الطفل إلى التشمس شيء ، وآخر عندما يمرض شخص بالغ من لمسة الآخرين. كثير من علماء النفس لديهم طريقة غير صحيحة ، دون فهم الموقف ، للبحث عن كل شيء في مرحلة الطفولة. لا يتجنب العملاء هذا أيضًا. أظن أنهم إذا لم يسمحوا بأي عاطفة على الإطلاق ، فلن يكون لديك زوج أو طفل من حيث المبدأ. إذن مرة ، مؤخرًا ، وليس في مرحلة الطفولة ، كان كل شيء على ما يرام معك؟

راجع طبيب نفساني شخصيًا. أوصي بالعثور على متخصص يعرف التنويم المغناطيسي الكلاسيكي. بعد كل شيء ، إذا كانت مشكلتك حقًا "منذ الطفولة" ، فإن الانحدار العمري هو أسهل طريقة لحل مشكلتك. ربما تأتي مشكلتك من حياة سابقة.

يبدو أن الوضع الحالي بدأ يمنحك القلق في العلاقات مع أحبائك في المقام الأول ، إذا كنت أفهمك بشكل صحيح.

أتعاطف مع أنه منذ الطفولة لا تحب أن يتم لمسك ، نادرًا ما تظهره ، والآن لم يعد بإمكانك كبح جماح نفسك. يخرج التوتر بأكثر الطرق طبيعية - في شكل تهيج.

عادة ، عند لمس الغرباء أو الأشخاص البغيضين ، يكون لدى الكثير رد فعل حرب ، كما لو كانت انتهاكًا لحدودهم. أتساءل كيف يرتبط هذا بالعلاقات في عائلتك. أنا سعيد من أجل ابنك ، لأن كل شيء على ما يرام في علاقتك به.

من رسالتك ، إيكاترينا ، ليس واضحًا جدًا ، للأسف ، ما تريده من علماء النفس. السؤال المباشر الموضح: قل لي كيف أسمي الدولة. اقول انه اشمئزاز.

علاوة على ذلك ، فإن استراتيجية الأفعال التي تختارها هي: التعرف على اشمئزازك والاعتراف به كحقيقة غير قابلة للتغيير ؛ تعرف وتصالح وتحمل أكثر ؛ تعرف وتحاول التغلب ؛ البحث عن السبب والقضاء عليه ؛ تغير تماما الاستجابة للمس في الوقت الحاضر.

عليك أن تقرر هذا حسب ما تريد. يستجيب الطبيب النفسي عادة لاحتياجاتك ويساعدك على إشباعها.

مع خالص التقدير ، لاريسا.

مرحبا ايكاترينا! الخبر السار في حالتك أن هذا لا يؤثر على ابنك بأي شكل من الأشكال. ربما لم تكن مخطئًا في حقيقة أن الجذور تعود إلى الطفولة ، لكنني لا أستبعد أنك بحاجة إلى البحث عن أسباب أخرى. أنت بحاجة إلى استشارة وجهًا لوجه ، سأجد خلالها أصل المشكلة وطرق إيجاد راحة البال لك ولأحبائك.

مع أطيب التحيات ، إينا.

دزومانوفا زانات سالمينوفنا

بالنظر إلى عدم تسامحك مع المظاهر العاطفية من الناس من حولك واللمسات اللمسية ، وكذلك ضبط النفس في المشاعر ، يمكنني أن أفترض أن تطلعاتك تهدف إلى الحفاظ على الاستقلال والرضا عن النفس. لذلك ، تحاول أن تنأى بنفسك عن الآخرين ، ولا تسمح لك بالاقتراب من نفسك. من الممكن أيضًا أن تكون "الصعوبات" التي نشأت في العلاقات مع زوجك ناتجة عن إجهادك أمام الواجبات ، والاعتماد على شخصيتك وحدودها ، وبالتالي قد يظهر في سلوكك الانفصال ، والمسافة ، وضبط النفس. في بعض الحالات ، يكون من الصعب إزالة "الثغرات" في العلاقة بمفردك ؛ يكون أكثر فعالية أن تفعل ذلك برفقة طبيب نفساني.

جوليا تبلغ من العمر 25 عامًا ، ولديها العديد من الأصدقاء ، وتذهب في مواعيد غرامية ، وتحب الرقص. إنها تعطي انطباعًا عن شخص يتماشى مع نفسها. باستثناء واحدة: جوليا لا تستطيع أن تتحمل العناق الودود ويد الآخرين على كتفها. "لا يمكنني تحمل لمسة شخص آخر. أنا فقط أتأرجح ، وأحيانًا أبدأ بالاختناق عندما يلمسني شخص ما بشكل غير متوقع - إنه أسوأ من أن أكون عارية في الأماكن العامة ، "تكتب. لماذا هي منزعجة جدًا من الإيماءات العادية بحيث لا ينتبه لها الشخص الآخر؟

يحتفظ الجسد بآثار غير مرئية لماضينا. في كثير من الأحيان ، أولئك الذين يخافون من لمسة الآخرين ، في الطفولة ، لديهم علاقة لمسية صعبة مع والديهم ، وخاصة مع الأم. يتضح هذا الارتباط بشكل أفضل من خلال التحليل النفسي: في عملية العمل ، غالبًا ما يتبين أن الأم كانت تضغط بشكل مفرط على الطفل أو ، على العكس من ذلك ، نادرًا ما تحتضنه أو تداعبه.

إذا راقبت نفسك بعناية ، فقد يتضح أن عدم التسامح للمس ليس ذا طبيعة عامة ، ولكنه موجه لأشخاص محددين جدًا. وغالبًا ما يكون على الشخص الأكثر انجذابًا ويثير الرغبة في الحميمية. ربما هناك اعتقاد سلبي وراء ذلك: الجنس دائمًا قذارة وخطر. يتم تعلمه أيضًا من الوالدين ويحول أي لمسة إلى تلميح غير لائق ، تقريبًا محاولة ، يجب مقاومتها. في كل حالة ، هناك سبب لرفض الاتصال الجسدي ، لكنه يتحدث دائمًا عن رغبة الشخص في نسيان الأحاسيس المؤلمة التي مر بها.

"الأيدي تذكر!" - نقول عندما نتذكر بعض المهارات المنسية. نحن نعلم بشكل بديهي أن الجسم يحتفظ بذكرى العديد من تجاربنا السابقة. ويمكننا وصف حياتنا في صور جسدية: "كنت حينها نحيفًا وضعيفًا جدًا" ، "هذه الندبة من تلك الأوقات التي قاتلت فيها طوال الوقت - ثم يمكنني ضرب أي شخص" ، "قالت الجدة إن يدي والدي "... نحمي أنفسنا من لمسات الآخرين ، يبدو أن أجسادنا تختبئ - عن الآخرين وعن أنفسنا - شيئًا غير سار من الماضي. في بعض الأحيان ، قد يكون لدى الشخص حتى أمراض جلدية وهمية أو بعض المظاهر النفسية الجسدية الأخرى ، طالما لم يتم لمسه - بالمعنى الحرفي والمجازي.

من بين حواسنا الخمس ، اللمس فقط هو متبادل: لا نلمس الآخر فحسب ، بل يمسنا أيضًا. تقول تاتيانا البالغة من العمر 43 عامًا: "إذا بدأ شخص ما في لمسي كثيرًا في محادثة ، يبدو لي على الفور أنه يسمح لنفسه كثيرًا ، ويكاد يتصرف بي كممتلكات. هذا مزعج. لا أستطيع أن أتحمل لمسة شخص آخر ". يجد الكثيرون صعوبة في رسم الحدود بينهم وبين الآخرين: إما أنهم ينجون من الغزو أو يهاجمون هم أنفسهم. لا يشعر هؤلاء الأشخاص بالحماية الجسدية أو النفسية. وبدلاً من الاتصال بالعالم الخارجي ، فإنهم يدافعون عن أنفسهم ضده. تحتاج هذه الحيوانات إلى معدات حماية خارجية للبقاء على قيد الحياة: الصدفة والإبر والمخالب. ويتمتع الإنسان بالحماية الأساسية في الداخل: هذا هو الشعور بـ "أنا" الخاص به ، وبنفسه كشخصية متكاملة ، لها معنى والحق في العيش بين الآخرين. وهذه الحماية تجعلنا غير معرضين لأي اقتحام ، مما يعني أنها تنقذنا من التجارب المؤلمة والحاجة للدفاع عن أنفسنا.

ماذا لو لم أستطع تحمل لمسة شخص آخر

1. اكتشف الأسباب. تذكر اللمسة الأكثر إزعاجًا لك ، واطلب من الشخص الذي تثق به أن يلمسك بلطف بهذه الطريقة. استمع إلى المشاعر والارتباطات التي تنشأ فيك وتعود عقليًا إلى الماضي. في مرحلة ما ، ستظهر ذكرى منسية - للوهلة الأولى لا ترتبط باللمس ، ولكنها قادرة على الإشارة إلى المكان الذي بدأت فيه التجارب غير السارة.

2. تحليل الوضع. ما هو بالضبط غير سارة بالنسبة لك في هذه اللمسة؟ في أي موقف آخر أو مع شخص آخر ، كانت نفس اللمسة أكثر قبولًا لك. التفكير بهذه الطريقة سيخفف من القلق.

3. المس نفسك. تعلم أن تشعر بمتعة اللمسة الخاصة بك. كل مساء ، قم بتزييت الكريم وتدليك اليدين والقدمين ، واستخدام حليب الجسم اللطيف. سيخفف من إجهاد النهار بالإضافة إلى توفير تجربة لمس ممتعة وآمنة.

4. تعزيز الدفاعات الداخلية الخاصة بك. تشعر بالضبط في الجسد الذي تشعر به "أنا" الخاص بك. ضع يدك على هذه البقعة. صِفْ الصورة التي نشأت: هل هناك ضوء ، فضاء ، شكل. كيف تبدو؟ ربما هو نار أو مصدر. ستكون هذه صورتك الذاتية الفردية. إذا قمت بهذا التمرين لمدة ثوانٍ مرة واحدة في الأسبوع ، فستلاحظ كيف تتغير الصورة تدريجيًا وتحتل مكانًا مختلفًا. هذا الشعور بـ "أنا" ، تلك الحماية الداخلية ، سوف ينقلب على نفسه في اللحظات المناسبة ويدعمك.

"لا يمكنني تحمل لمسة شخص آخر. عندما كنت طفلة ، كنت أكره أن يربت على خدي ، وضغط علي. لقد "هربت" من البالغين ، متهربين من أيديهم. بدأت أعاني حقًا من الاتصال الجسدي في سن السادسة عشرة. لقد خجلت كثيرًا عندما اقتربوا مني - لا يهم ما إذا كنت غريبًا أو صديقًا. أنا مصابة بالأكزيما. من خلال العمل مع محلل نفسي ، أدركت أن المشكلة كانت في مواجهتي مع والدتي: لقد حاولت أن تملكني تمامًا ، وقاومت ذلك. لدرجة أنها حولت بشرتها إلى صدفة حتى لا أتعرض للمس. لحسن الحظ ، لقد تعاملت معها الآن. أناستاسيا باتابتشيكوفا ".

Haptophobia - الخوف من اللمس

في بعض الأحيان لا نشك حتى في أن الأشياء المألوفة لمعظم الناس تسبب رعب الذعر لدى الكثيرين. أحد أكثر أنواع الرهاب غير المفهومة بالنسبة للآخرين هو الخوف من اللمس ، أو كما يطلق عليه أيضًا رهاب الهابتوفوبيا. يكمن جوهر رهاب الهابتوفوبيا في عدم الرغبة في الاتصال بالغرباء ، والذي يتجلى في الخوف من لمسة الآخرين.

يتجلى Haptophobia أو Afephobia من خلال الشعور المتزايد بحدود المساحة الشخصية. كل شخص لديه معاييره الخاصة لترسيم الحدود بين المساحة الشخصية والعامة ، ولكن بالنسبة إلى haptophobes ، فإن هذه الحدود غير واضحة للغاية. العيش في مدينة ، من المستحيل أن تحمي نفسك تمامًا من الاتصال بالغرباء: السفر بالمواصلات العامة ، وزيارة المتاحف ، والمسارح ، والمحلات التجارية من المستحيل تخيلها دون اتصال وثيق مع أفراد المجتمع الآخرين.

في اللحظة التي "يخترق" شخص غريب المنطقة الشخصية ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من الرهاب من مشاعر الخوف والاشمئزاز التي لا يمكن السيطرة عليها. كثير من الناس يخلطون بين الرهاب والاشمئزاز العادي ، وهذا ليس صحيحًا تمامًا. في بعض الأحيان ، يمكن للأخصائي فقط المساعدة في التخلص من الخوف من اللمس. إذا لم تطلب المساعدة الطبية في الوقت المناسب ، فإن الشخص ينغلق على نفسه ولا يمكنه الخروج من هذه الحالة بمفرده.

الأسباب

يقول الخبراء أن الخوف من اللمس يمكن أن يتأثر بعوامل داخلية أو خارجية.

تشمل العوامل الداخلية:

• الصفات الشخصية. كثير من الناس ، بسبب خصائصهم الشخصية ، لا يحبون ذلك عندما يغزو الغرباء عالمهم الداخلي.
• يمكن أن يصبح الاشمئزاز المتزايد سببًا في رهاب الهابتوفوبيا.
• معتقدات عنصرية. يخشى بعض الناس أن يمسهم أفراد من جنسيات أخرى.
• عند النساء ، غالبًا ما يكون سببها الخوف من لمس الذكور.

تشمل العوامل الخارجية لظهور الخوف من لمس الغرباء ما يلي:

• أمراض الجهاز العصبي المركزي المزمنة. الأشخاص الذين يعانون من الذهان والعصاب لا يتسامحون مع التدخل في مساحتهم الشخصية.
• التعرض للاعتداء الجسدي أو الجنسي في مرحلة الطفولة أو المراهقة. وفقًا للإحصاءات ، فإن الأولاد الذين تعرضوا لسوء المعاملة من قبل مشتهي الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة بصدمات نفسية ، وفي مرحلة البلوغ يعانون من رهاب الأطفال.
• لا يحب المتخلفون عقليًا أن يلمسهم الغرباء ويبدأون في الرد بقوة على ذلك.
• رهاب الهابتوفوبيا أمر شائع عند الأشخاص المصابين باضطراب anankastic.
• يمكن أن يحدث Haptophobia عند الشباب خلال فترة البلوغ. يخشى الرجل أنه إذا لمسته الفتاة ، سيلاحظ الآخرون استفزازه الجنسي.

تفاصيل العمل تترك أيضًا بصمة على علاقة الفرد في المجتمع. على سبيل المثال ، أطباء الأمراض الجلدية ، الذين يواجهون أمراض جلدية مختلفة بشكل يومي بسبب طبيعة عملهم ، لا يمكنهم تحمل لمسة الغرباء على بشرتهم.

أعراض

من المستحيل تخيل حياة مدينة كبيرة بدون السفر بالمواصلات العامة. إذا لم ينتبه الشخص العادي إلى اللمسة العرضية للراكب المجاور ، فإن رهاب الفرد سوف ينجو من عاصفة من العواطف في بضع ثوانٍ:

• يرتجف رهاب الشعر ، وتسارع النبض ، وقد يظهر الغثيان.
• يبدأ المريض في التنفس بشكل متقطع ، وهناك نقص في الأكسجين. يمكن أن تسبب الدوخة الناتجة الإغماء.
• يريد haptophobe أن يغسل أو يمسح على الفور المكان الذي لمسه شخص غريب بمنديل كحولي.
• اعتمادًا على سمات الشخصية ، يمكن أن تحرق لمسة شخص آخر أو تشبه قطعة من الجليد تلامس الجلد العاري. يصبح الجسم على الفور مغطى بالقشعريرة ، وتوضح تعابير الوجه شديدة الحساسية للآخرين كم كان الأمر مزعجًا بالنسبة للإنسان.

من أجل عدم الإساءة إلى أحبائهم ، يحاول الأشخاص الذين يعانون من رهاب haptophobia عدم إظهار مدى إزعاجهم لغزو مساحتهم الشخصية. إنهم يتحملون القبلات والعناق من الأقارب ، بينما يعانون فقط من المشاعر السلبية. البعض ، على العكس من ذلك ، يمسحون أيديهم بتحد بمنديل بعد المصافحة ، مما يدل على مدى سوء ذلك بالنسبة لهم. كما تظهر الممارسة ، فإن الخوف من لمس الأشخاص المحيطين يترك بصمة خطيرة على نمط حياة haptophobia. تجعل المشاكل في العمل والحياة الشخصية شخصية مثل هذا الشخص منسحبًا ، ويصعب التواصل معها. يمكن أن يكون الرهاب نتيجة لأنواع أخرى من الرهاب: الخوف من التحرش الجنسي أو الخوف من الإصابة بمرض معد.

كيف تتخلص من خوفك من اللمس

إن التعرف على رهاب الهابتوفوبيا كمرض هو بالفعل الخطوة الأولى نحو التعافي. إذا كان من المستحيل التعامل مع مثل هذا المرض بمفردك ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة من معالج نفسي. يصف الطبيب علاج المرض بناءً على الخصائص الفردية للمريض. أثناء المحادثة ، يجب على الأخصائي تحديد السبب الرئيسي للخوف من اللمس. بالنسبة للبعض ، يكفي التخلص من الذكريات غير السارة ، ويبدو أن التواجد في غرفة ضيقة بها عدد كبير من الناس لم يعد يمثل مشكلة كبيرة. في حالات التشوهات النفسية الخطيرة ، يتم العلاج بمضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى.

في علم النفس ، هناك عدة طرق لكيفية التغلب على هذا الخوف أو ذاك. للتخلص من الخوف من التدخل في المساحة الشخصية ، يصف الأطباء دروسًا في اليوغا أو رقصات ثنائية لمرضاهم. الممارسة المنتظمة ، والتي هي عقاب حقيقي في البداية ، تبدأ بمرور الوقت في جلب المتعة. قد يتم تحديد موعد سفر المرضى الذين يمكنهم التحكم في عواطفهم بالحافلة خلال ساعة الذروة. مثل هذا العلاج "بالصدمة" يجلب أحيانًا النتيجة المرجوة في وقت قصير. لكن يجدر التكرار أن هذا العلاج مناسب فقط لأولئك الأشخاص القادرين على احتواء ذعرهم وعدم الوقوع في حالة لا يمكن السيطرة عليها.

عندما تعاني من هذا الرهاب أو ذاك ، يجب ألا تغلق نفسك وتضع حدًا لحياتك الشخصية. كل شخص هو فرد ، ولا حرج إذا تحول الخوف من اللمس إلى مرض. مثل أي مشكلة نفسية ، يمكن أن يختفي رهاب الهابتوفوبيا من الحياة إلى الأبد بعد جلسات منتظمة مع معالج نفسي. في الحياة اليومية ، ينتشر مفهوم مثل "منطقة الراحة" ، أي المساحة الشخصية للفرد. إن انتهاك حدود هذا الفضاء يثير حفيظة الكثيرين ، وفي بعض الأحيان لا يستطيع الشخص التعامل مع مثل هذه الحالة بمفرده. سيختار أخصائي مختص طريقة فردية للتخلص من الرهاب ، وسيساعد اتباع جميع توصيات الطبيب على شفاء الحياة الكاملة.