الطب التقليدي للبشرة الجافة. قواعد العناية اليومية. تجنب الإفراط في استخدام المنظفات
الجلد هو أحد أهم الأعضاء. إنه يشكل مظهرنا ويمنحنا لمسة ويتحكم في درجة الحرارة ويقي من العدوى. ومع ذلك ، تفقد البشرة الخشنة أو السميكة أو المتقشرة أو الحاكة أو الجافة بشكل مؤلم قدرتها على العمل بشكل صحيح - تصبح المستقبلات أقل حساسية ، وتزداد مخاطر الشيخوخة المبكرة وأضرار أشعة الشمس ، ويزداد خطر الإصابة بالعدوى. عادة ما تكون الحلول الفعالة متاحة بسهولة وتعتمد على العناية اليومية المناسبة للبشرة الجافة.
الجلد الجاف هو السبب الرئيسي للأمراض الجلدية ، وأكثر من 40٪ من زيارات أطباء الجلد تتعلق بالجلد الجاف. يمكن أن يحدث الجفاف في أي مكان من الجسم ، ولكن غالبًا ما يحدث على الذراعين والساقين والركبتين والمرفقين ، وكذلك على الوجه ، لأن هذه المناطق أكثر عرضة للخطر. يمكن أن تكون البشرة الجافة على الوجه عاملاً في الشيخوخة المبكرة.
البشرة الجافة غير قادرة على تنظيم ترطيبها.
يمكن أن تضعف العوامل الداخلية والخارجية قدرة الجلد على الترطيب وتؤدي إلى جفاف الجلد بشكل مفرط عندما يصبح الجلد جافًا ، يمكن أن يصبح قاسيًا جدًا ، متقشرًا ، متقشرًا ، ويسبب حكة وألمًا شديدًا ، حتى خشنًا جدًا ومتشققًا. ومع ذلك ، ليس من الواضح دائمًا أن الجفاف هو سبب هذه المشاكل الجلدية ، اعتمادًا على درجة الجفاف والمنطقة المصابة من الجسم.
- بشرة جافة بشكل معتدل
يمكن اعتبار الجفاف في البداية على أنه انضغاط خفيف أو خشونة طفيفة. - جلد جاف
إذا فقد الجلد المزيد من الرطوبة ، يصبح خشنًا وقد يتشقق أو يصبح خشنًا ، وربما يسبب الحكة. - بشرة جافة بشكل مفرط
إذا تُرك هذا الجفاف دون علاج أو علاج ، أو إذا كان غير فعال ، يمكن أن يصبح الجلد مشدودًا وخشنًا ومتشققًا للغاية. في هذه المرحلة ، يمكن أن تصبح الحكة شديدة ومؤلمة.
مناطق الجسم المصابة بجفاف الجلد
يظهر الجفاف غالبًا على جلد الساقين والفخذين. الجلد الجاف على القدمين شائع بشكل خاص وغالبًا ما ينتج عنه تشقق الكعب ، والذي إذا تأثر بشدة ، فإنه يرتبط بالألم والالتهاب.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر الجفاف المرتبط بالغسيل بالمنظفات القوية على الجسم بالكامل بالتساوي. يؤدي غسل اليدين كثيرًا إلى تجفيف يديك أيضًا.
إذا كنت تغسل يديك كثيرًا ، يمكن أن تتطور إلى جفاف الجلد.
بشرة حساسة
غالبًا ما تكون البشرة الجافة في الجسم حساسة جدًا ، ولكن لا تنتج الحساسية دائمًا عن الجفاف. بشرة بعض الناس حساسة للغاية بشكل طبيعي ، حتى لو كانت رطبة بشكل جيد. على أي حال ، من المهم تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مزعجة مثل العطور والأصباغ. تحقق دائمًا مما إذا كان المنتج قد تم اختباره من قبل أطباء الجلدية على البشرة الحساسة.
البشرة الجافة المصابة بالأمراض
في حالات مثل الصدفية أو التهاب الجلد التأتبي ، قد يبدو الجلد محمرًا ومتقشرًا وحكة.
يمكن أيضًا أن تترافق البشرة الجافة مع بعض الحالات الطبية:
- الجفاف هو المصطلح الطبي للبشرة الجافة. تأتي من اليونانية: "xero" تعني "جاف" و "osis" تعني "مرض".
- التهاب الجلد التأتبي والصدفية مرتبطان أيضًا بالجفاف ، على الرغم من أن الظروف الأساسية تكون التهابية. عادةً ما يبدو الجلد المصاب بها محمرًا ويتقشر ويتسبب في حكة شديدة.
- يمكن لأمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري وأمراض الكلى أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بجفاف الجلد.
الأسباب الرئيسية للبشرة الجافة
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تسبب جفاف بشرة الجسم ، من التأثيرات البيئية والعناية غير المناسبة بالبشرة إلى الأمراض مثل الصدفية والتهاب الجلد التأتبي. يعمل الجلد كحاجز أمام الجسم ، ولكن هذا يعني أنه يتعرض لتأثيرات خارجية وداخلية.
عوامل خارجية
- العوامل الخارجية تضعف وظيفة الجلد كحاجز طبيعي ، مما يؤدي إلى زيادة فقدان الترطيب من خلال الجلد.
- يؤدي انتهاك حاجز الجلد عن طريق غسل الطبقة الطبيعية من الدهون إلى استحالة الاحتفاظ بالرطوبة ، ويزيد معدل فقدانها.
- أخيرًا ، عندما ينتشر الجفاف إلى الطبقات السفلية من الجلد ، يضعف نقل الماء عبر الأنسجة المدفونة ، حيث يضعف عمل قنوات الترطيب المهمة.
يؤدي نقص عوامل الترطيب الطبيعية (NFs) التي تحبس الرطوبة إلى جفاف الطبقات العليا من الجلد.
العوامل الخارجية التي تساهم في الجفاف
الأسباب الخارجية الرئيسية للعملية المذكورة أعلاه هي العوامل البيئية والعناية بالبشرة:
- يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية إلى شيخوخة الجلد ، وبالتالي جفافه.
- يوصى بالحد من وقت الاستحمام وتقليل درجة حرارة الماء ، لأن الحمامات المطولة يمكن أن تتسبب في تبخر الرطوبة.
- نظرًا لأن بعض الأدوية يمكن أن تسبب جفاف الجلد ، فمن المستحسن أن تطلب مشورة طبيبك.
بيئة خارجية
- تؤدي الظروف الجوية القاسية - الحرارة والبرودة والهواء الجاف - إلى تدمير الوظيفة الوقائية للجلد.
- التغيرات الموسمية - غالبًا ما تسوء أعراض الجلد الجاف في الشتاء أو الصيف.
- يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) تسريع شيخوخة الجلد ، ومع تقدمنا في العمر ، تصبح أكثر عرضة للجفاف.
العناية بالبشرة
- الغسل المتكرر أو الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة أو الاستحمام يزيل الطبقة الدهنية التي تشكل الحاجز الواقي للبشرة.
- العناية بالبشرة غير المناسبة - من المهم اتباع التعليمات واستخدام المنتجات المناسبة للبشرة الجافة. من المهم بشكل خاص عدم استخدام الصابون القوي الذي يزيل الدهون الطبيعية من الجلد.
أخذ العلاج
يحدث جفاف الجلد كأثر جانبي للعديد من الأدوية. الأدوية الشائعة التي لها هذا التأثير الجانبي تشمل مدرات البول للتحكم في ضغط الدم ، والتي تعمل عن طريق زيادة كمية الماء التي تفرز في البول ، وكذلك بعض المضادات الحيوية والأدوية الفموية لمكافحة حب الشباب. دائما استشر طبيبك أو الصيدلي إذا كنت
العوامل الداخلية
التأثيرات الجينية
يتأثر توازن الرطوبة في الجلد أيضًا بالوراثة. بعض الأشخاص لديهم بشرة دهنية ، والبعض الآخر لديهم بشرة جافة ، وأنواع البشرة هذه موروثة ، على الرغم من أن الشخص لن يكون بالضرورة من نفس نوع بشرة والديه. غالبًا ما يكون لحالات الجلد مثل التهاب الجلد التأتبي والصدفية وداء السكري والسماك خلفية وراثية.
التأثيرات الهرمونية
يمكن أن تؤثر التغييرات في تركيز بعض الهرمونات ، وخاصة هرمون الاستروجين والتستوستيرون ، على رطوبة الجلد ومستويات الدهون. هذا ملحوظ بشكل خاص بعد انقطاع الطمث ، عندما يصبح الجلد جافًا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
يمكن أن تتطور البشرة الجافة أيضًا أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وكذلك متطلبات سوائل الجسم الإضافية.
تغذية
مثل أي عضو آخر ، يتطلب الجلد عددًا من العناصر الغذائية المهمة ليعمل بشكل صحيح. من بينها الأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات. يمكن أن يساهم عدم وجود أي من هذه في نمو البشرة الجافة.
سن
مع تقدم العمر ، يتناقص عدد الغدد الدهنية والعرقية في الجلد ، مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على تخليق العرق والدهون. ينخفض أيضًا محتوى الماء في الجلد وقدرته على الاحتفاظ بالرطوبة. تؤدي هذه العوامل إلى الجفاف الذي يؤدي بدوره إلى شيخوخة الجلد وتشكيل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. تعرف على المزيد حول الجفاف المرتبط بالعمر.
العوامل المسببة لجفاف الجلد
بالإضافة إلى الأسباب الرئيسية لبشرة الجسم الجافة ، هناك عدة عوامل أخرى تؤثر أيضًا على درجة جفاف الجلد. سيساعد فهم هذا في تجنبها وبالتالي تقليل تأثيرها.
- أفضل وقت للترطيب هو عندما يكون الجلد نظيفًا ورطبًا قليلاً ، كما هو الحال بعد الاستحمام أو الاستحمام.
- تحتاج البشرة الجافة إلى واقيات خاصة من الشمس دون أي عطور أو صبغات مزعجة.
- يمكن أن يساعد الاستخدام المستمر للقفازات الواقية وكريم اليد في بعض المهن ، مثل الطبيب أو مصفف الشعر.
عدم وجود علاج فعال
إذا لم يتم علاج الجلد الجاف بسرعة ، يمكن أن تزداد درجة الجفاف ويمكن أن يتأثر نظام الترطيب في الطبقات العميقة من الجلد. في مثل هذه الحالات ، من الضروري استخدام مرطب مصمم لحل هذه المشكلة.
تأثير أشعة الشمس
أثناء حماية البشرة الجافة من أضرار أشعة الشمس ، من المهم أن يعوض واقي الشمس أيضًا نقص عوامل الترطيب ، بالإضافة إلى عامل الحماية المناسب من أشعة الشمس (SPF). من المهم أيضًا أن لا يحتوي الكريم الواقي من الشمس ، مثل أي منتج عناية آخر يستخدم على البشرة الجافة ، على عطور وصبغات مهيجة ، حيث إن البشرة الجافة ، خاصة على الوجه ، أكثر عرضة للتهيج من البشرة العادية.
المخاطر المهنية
تتطلب بعض المهن العمل في ظروف يمكن أن تزيد من خطر جفاف الجلد. عادة ما تكون هذه الأنشطة التي تنطوي على تطوير الجلد الجاف ، مثل العمل في ظروف ساخنة أو باردة (مزارع / صياد) ، أو العمل الذي يتضمن استخدام المنظفات (طبيب / ممرضة / مصفف شعر) ، أو العمل مع المواد الكيميائية (ميكانيكي / منظف) .
تجفيف
يتلقى الجلد الرطوبة من الجسم وبالتالي يعتمد على توازن الماء في الجسم. عندما يصاب الجلد بالجفاف ، فإنه يقلل من إمداد البشرة بالرطوبة ، مما يبطئ الحركة الطبيعية للماء عبر الجلد ، مما قد يساهم في الجفاف. كبار السن معرضون للإصابة بالجفاف لأن الشعور بالعطش يضعف مع تقدم العمر.
التدخين
تحتوي السجائر على العديد من السموم ، بما في ذلك النيكوتين ، والتي يمكن أن تقلل من معدل تدفق الدم. هذا يؤدي إلى انخفاض معدل التمثيل الغذائي في الجلد. وهذا يعني أن عمليات الشيخوخة المبكرة والتجفيف يمكن أن تبدأ فيه.
العناية ببشرة الجسم الجافة
ينتج جفاف الجلد عن ضعف وظيفة الحاجز الواقي للبشرة ، مما يؤدي إلى فقدان الترطيب وتقليل القدرة على الاحتفاظ بالمياه نتيجة نقص عوامل الترطيب. وبالتالي ، تتطلب البشرة الجافة عناية يومية لا تسبب مزيدًا من التدهور في حاجز البشرة الواقي وتعيد قلة عوامل الترطيب الطبيعية.
تتطلب البشرة الجافة والجافة بشكل مفرط ، وكذلك البشرة الجافة المرتبطة بمرض السكري أو الصدفية ، منتجات مناسبة اعتمادًا على درجة الجفاف ، لكن التهاب الجلد التأتبي يتطلب منتجات خاصة للعناية اليومية ببشرة الرضع والأطفال الصغار. تحقق دائمًا من مؤشرات العمر عند اختيار منتج للعناية بالبشرة للأطفال.
تطهير بشرة الجسم الجافة.في أغلب الأحيان ، يصبح الجلد جافًا بسبب تلف الحاجز الواقي السطحي للبشرة ، لذلك من المهم أن يكون المنظف لطيفًا بما يكفي حتى لا يغسل الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة. تساعد عوامل الترطيب الطبيعية الإضافية مثل اليوريا أيضًا على استعادة توازن الرطوبة في الجلد.
ترطيب بشرة الجسم الجافة.الشرط الأول لمرطبات البشرة الجافة هو استعادة توازن الرطوبة في الطبقات العليا من الجلد. المواد التي تسمى "عوامل الترطيب الطبيعية" (NRF) ، مثل اليوريا وحمض اللاكتيك ، تحافظ على الرطوبة في الطبقة القرنية أو الطبقة العليا من الجلد. الحد الأدنى الموصى به من تركيز اليوريا ، حتى بالنسبة للبشرة شديدة الجفاف ، هو 5٪. تتطلب البشرة شديدة الجفاف عادةً تركيزًا أعلى من اليوريا وعوامل ترطيب أخرى.
بدلًا من تجفيف بشرتك الرطبة بالمنشفة ، جففيها بالتربيت عليها وضعي الكريم أو اللوشن على الفور بعد ذلك.
من المهم اتباع التعليمات واستخدام المنتجات المناسبة للبشرة الجافة.
يمكن أن يحدث جفاف وخشونة وسماكة الجلد بسبب اضطرابات في ثلاث آليات رئيسية للتحكم في الرطوبة: تلف الحاجز السطحي بسبب نقص دهون الجلد ، وجفاف الطبقة القرنية بسبب نقص عوامل الترطيب الطبيعية ، وضعف توزيع الرطوبة في الطبقات السفلية من الجلد.
الحماية من أشعة الشمس للبشرة الجافة
عند الخروج في الهواء الطلق ، قلل من التعرض من خلال ارتداء الملابس التي تغطي جميع أجزاء الجسم واستخدام واقي الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تحتوي واقيات الشمس على عوامل ترطيب أيضًا. يجب أن تكون واقيات الشمس للبشرة الجافة خالية من العطور والصبغات المهيجة لأن البشرة الجافة حساسة للتهيج.
يجب وضع مرطب مناسب للبشرة الجافة بشكل متكرر على المنطقة المصابة.
تجنب العوامل التي تساهم في الجفاف
بالإضافة إلى التنظيف والترطيب اليومي عالي الجودة ، من المهم تجنب العوامل التي تساهم في نمو البشرة الجافة. سيساعد ذلك في التخفيف من مشكلة جفاف الجلد وتقليل الحاجة إلى العلاج:
- تجنب الهواء الجاف بقضاء وقت أقل بالخارج في الطقس الحار أو الجاف أو البارد ، واستخدام المرطبات إذا كانت الغرفة ساخنة.
- قلل من وقتك في الماء الساخن عن طريق الاستحمام السريع والدافئ بدلاً من الحمامات الطويلة الساخنة.
- استخدم القفازات عند غسل الأطباق لتجنب التعرض للماء الساخن والمنظفات القاسية.
- ارتدي ملابس مصنوعة من مواد طبيعية مثل القطن والحرير التي لا تهيج بشرتك. الصوف مادة طبيعية أيضًا ، ولكن يمكن أن تهيج الجلد الجاف ويجب تجنبه.
- حاول استخدام المنظفات التي لا تحتوي على أصباغ أو روائح لتجنب التهيج.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء - خاصة لكبار السن.
تتجلى البشرة الجافة على أنها بلادة ، تقشر ، تجاعيد غزيرة ، احمرار ، وحكة في بعض الأحيان. يحدث في أي عمر. يحدث نتيجة الاضطرابات الداخلية في الجسم ، والتعرض لعوامل خارجية والعناية غير السليمة ببشرة الجسم.
يحدث جفاف الجلد في مرحلة البلوغ بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر. ولكن يمكن أن يجف أيضًا عند الأطفال حديثي الولادة. هذا بسبب التخلف الطبيعي لعرق الطفل والغدد الدهنية ، وكذلك الانفصال الفسيولوجي للطبقة العليا من الظهارة. تتغير طبقة الظهارة داخل الرحم إلى طبقة جديدة تتجلى في التقشير الوفير. في هذه الحالة ، عليك أن تحصر نفسك في ترطيب بشرة الطفل بالمرطب ورفض الاستحمام بالأعشاب لأنها تجفف الجلد أكثر.
أسباب جفاف بشرة الجسم
السبب الرئيسي للبشرة الجافة هو فقدان الرطوبة. تنقسم العوامل المؤدية إلى انخفاض محتوى الرطوبة في الجلد إلى عوامل خارجية وداخلية.
الأسباب الخارجية للبشرة الجافة
- زيادة التشمس. بمعنى آخر ، إنه التعرض المفرط لأشعة الشمس. يجب أن يتذكر الأشخاص المولعون بالتسمير الطبيعي أن هذا يؤدي إلى جفاف الجلد.
- التعرض لدرجات حرارة منخفضة. يؤدي الصقيع إلى فقدان الترطيب ، لذلك ، قبل الخروج ، تحتاج إلى وضع كريمات مغذية تحتفظ بالماء في الجلد.
- تعرض الجلد للمنظفات القاسية أو مستحضرات التجميل المحتوية على الكحول.
- استخدام المنتجات التي تحتوي على الفازلين أو البارافين أو الجلسرين. المكونات التي يفترض أنها ترطب البشرة تجففها بالفعل. من خلال إنشاء طبقة واقية على سطح الظهارة ، يسحب الجلسرين أو الفازلين الماء من الطبقات العميقة من الجلد إلى السطح ، وبالتالي يجففها.
- الهواء الجاف وارتفاع درجة حرارة الغرفة. يؤدي التبخر المفرط للماء من سطح الجلد إلى فقدان ترطيب البشرة وجفافها.
- كثرة الاستحمام. تعمل الأملاح الموجودة في الماء وكذلك الصابون الموجود في سائل الاستحمام أو المستحضر أو حمام الفقاعات على إزالة طبقة الدهون (الدهون) من سطح الجلد ، مما يتسبب في جفافها. يجب أن نتذكر أيضًا أن الاستحمام في مياه البحر يترك الكثير من الملح على الجلد ، لذلك بعد إجراءات المياه في البحر ، تحتاج إلى الاستحمام لغسل الملح المتبقي.
الأسباب الداخلية للبشرة الجافة
- الاضطرابات الهرمونية. الجلد الجاف هو مظهر شائع لمرض الغدة الدرقية أو البنكرياس.
- الأمراض الخلقية (السماك ، الصدفية).
- الاستعداد الوراثي لالتهاب الجلد التأتبي أو الأكزيما أو الحساسية.
- أمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة ، التهاب المرارة).
- أمراض الجهاز العصبي (الخلل اللاإرادي والاكتئاب والصداع النصفي).
- نقص الماء في الجسم. إذا كان فقدان الرطوبة أعلى من كمية الماء في الجسم ، فإن أول مظهر من مظاهر الجفاف سيكون بشرة الجسم الجافة.
- نقص فيتامين. يؤدي نقص الفيتامينات A و E و B إلى استنزاف الجلد وجفاف الجلد.
- اضطرابات الاكل. استهلاك الكثير من الحلويات والصودا والشاي والقهوة يؤدي إلى جفاف الجلد والجسم ككل.
- يؤدي الاستخدام المتكرر والمطول للمضادات الحيوية إلى ضعف التكاثر الحيوي في الأمعاء ونقص فيتامين واضطرابات التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.
ماذا تفعل للبشرة الجافة؟
يبدأ علاج البشرة الجافة بإزالة السبب. يتم عرض كمية كافية من الماء ، والتغذية المتوازنة ، ونظام النوم والراحة ، ورفض العادات السيئة (الكحول ، والتدخين) ، والعناية المناسبة بالبشرة. إذا كان الجفاف ناتجًا عن أمراض جهازية ، فعليك استشارة أخصائي. بعد إنشاء نمط حياة ، يجب توفير الرعاية المناسبة للبشرة الجافة:
- رفض الحمامات الساخنة والاستحمام بالماء الساخن.
- بعد العلاج بالماء ، يوضع مرطب خاص على الجلد. من الأفضل أن يصفه الطبيب. يوجد اليوم العديد من خطوط المنتجات الطبية ومستحضرات التجميل. من الضروري تطبيق المنتج ليس على البشرة الجافة ، ولكن على الجلد الرطب ، من أجل إنشاء طبقة واقية بعد التطبيق تحافظ على الرطوبة.
- تدليك خفيف مع تطبيق الكريم.
إذا كان الجلد جافًا جدًا على باطن القدمين ، فيوصى بما يلي:
- كل يوم ، نظف سطح الكعب من الظهارة المتقرنة باستخدام مقشر خاص أو فرش ناعمة. يجب إجراء العملية على بشرة جافة قبل الاستحمام أو الاستحمام.
- تطبيقات البارافين. يتم وضع طبقة رقيقة من البارافين أو شمع مستحضرات التجميل على سطح القدمين. بعد التصلب ، يتم تطبيق عدة طبقات أخرى ، ثم يتم لف الساق بالبولي إيثيلين ومنشفة للتدفئة. بعد نصف ساعة ، يتم إزالة التطبيق.
- حمامات القدم مع مغلي من الأعشاب (لحاء البلوط ، والجنجل ، والبابونج). مرتين في الأسبوع لمدة خمسة عشر دقيقة ، يجب غمس القدمين في مغلي من هذه الأعشاب ، بعد العملية ، ضع مرطبًا.
إذا كانت بشرة الوجه جافة بعد التنظيف ، يوصى بعمل تدليك خفيف لتحسين الدورة الدموية واستخدام المرطبات. مع وجود بشرة جافة شديدة ومستمرة على المرفقين ، عليك التفكير في مرض خطير واستشارة طبيب الأمراض الجلدية. للقضاء على الجفاف في هذه المناطق ، يوصى بتناول الفيتامينات (أ ، هـ ، المجموعة ب) ، يجب تنظيف مرفقيك بلطف بالملامس أو الدعك مرتين في الأسبوع ، ثم وضع مرطب يعتمد على الزيوت الطبيعية (الجوز أو اللوز) .
بشرة الجسم الجافة مشكلة مزعجة وشائعة تسبب عدم الراحة. يمكن أن تكون البشرة الجافة ظاهرة خلقية ، أو يمكن أن تظهر طوال الحياة نتيجة التعرض لعوامل معينة. بالإضافة إلى الجفاف والبهتان ، قد تظهر مناطق حمراء قشرية على بشرة الجسم ، وبشكل عام تفقد قوتها ومرونتها وتتقدم في السن بسرعة وتبدو قبيحة نوعًا ما. بالإضافة إلى ذلك ، يصاحب الجلد شديد الجفاف دائمًا حكة شديدة. ماذا تفعل مع بشرة الجسم الجافة؟
مع الجلد الطبيعي ، تشكل الغدد الدهنية والعرقية ، أثناء التفاعل ، طبقة رقيقة على سطح الجلد ، تحمي البشرة من التأثيرات الخارجية السلبية (التغيرات في درجات الحرارة ، والتعرض المفرط والمتكرر للماء الساخن ، إلخ). . يمكن أن تتعطل هذه العملية ، تحت تأثير بعض العوامل ، مما يؤدي إلى الجفاف وفقدان الثبات والمرونة وجفاف الجلد.
الجلد الجاف (الجفاف) هو في الأساس ظاهرة مؤقتة وتظهر نتيجة لأي سبب من الأسباب ، تتم ملاحظة فترة التفاقم في أغلب الأحيان في فصل الشتاء. ومع ذلك ، يمكن أن تكون البشرة الجافة مزعجة وغير مريحة طوال حياتك. تمتد هذه المشكلة إلى البطن والذراعين والأطراف السفلية. لكن هذا التوزيع تعسفي للغاية.
تساعد التغييرات في نمط الحياة والتغذية والعناية بالبشرة مع الاستخدام النشط على التخلص من بشرة الجسم الجافة.
أسباب جفاف بشرة الجسم.
بالإضافة إلى العامل الوراثي ، يمكن إلقاء اللوم على العديد من العوامل الأخرى في ظهور جفاف الجلد على الجسم ، وعلى وجه الخصوص:
- الاضطرابات الهرمونية.
- الهواء الجاف (التدفئة في الشتاء ، تكييف الهواء في الصيف).
- الاستحمام بالماء الساخن ، الحمامات الساخنة تجفف الجلد وتحرمه من طبقة واقية من الدهون.
- يؤدي الاستخدام غير الكافي للمياه النقية إلى نقصها في الجسم ، وبالتالي جفاف البشرة.
- مناخ.
- نظام غذائي غير متوازن وغير صحي ، نظام غذائي صارم طويل الأمد.
- العادات السيئة (التدخين ، شرب المشروبات الغازية ، بما في ذلك الحلويات والقهوة والشاي بكميات كبيرة).
- التعرض للشمس لفترات طويلة (الدباغة ، الاستلقاء تحت أشعة الشمس).
- أمراض الجلد تعطل إنتاج السيراميد المسؤول عن توازن الماء (الصدفية ، الأكزيما ، التقرن ، داء السكري ، التهاب الجلد التأتبي ، السماك ، الحساسية).
- الاستعداد الوراثي.
- باستخدام الصابون (يجفف الجلد).
- كثرة استخدام مستحضرات التجميل القوية لتنظيف وتقشير الجلد (الدعك) ، أو الغياب التام لهذا الإجراء في العناية.
- مرض التمثيل الغذائي.
- نقص الفيتامينات في الجسم ( خاصة إيو أ) ، وكذلك نقص فيتامين.
- علاج طويل الأمد بالمضادات الحيوية (بعد هذا العلاج ، يلزم تناول الفيتامينات وعلاج المعدة ، مما سيكون له تأثير إيجابي على الجلد).
- إجهاد متكرر.
- وجود لون جيد ، عندما يكون الجلد حساسًا للمهيجات ، في بعض الأحيان يلاحظ حكة مزعجة ، في حين أن الجلد لم يفقد مرونته ، ناعمًا وغير لامع بدون تجاعيد عميقة ومتعددة. غالبًا ما يتم ملاحظته في سن مبكرة ، يلزم رعاية منتظمة ودقيقة ، وحماية إلزامية من الأشعة فوق البنفسجية.
- تتميز البشرة الجافة ذات اللون المنخفض بجلد رقيق للغاية حول العينين وفي منطقة الطية الأنفية الشفوية ، تتشكل التجاعيد بشكل مكثف. مستحضرات التجميل التقليدية عديمة الفائدة في الرعاية ، وهناك حاجة إلى إجراءات أعمق.
علاج جفاف بشرة الجسم.
إذا ظهر الجلد الجاف على خلفية تغير في درجة الحرارة المناخية ، نتيجة لحروق الشمس لفترات طويلة والبقاء في مقصورة التشمس الاصطناعي والهواء الجاف في الغرفة ، ففي مثل هذه الحالات يكون من الضروري الحد من حمامات الشمس أو إيقافها تمامًا ، واستخدام مرطبات الهواء في الشقة في العمل.
احرصي على ترطيب بشرة الجسم مرتين يوميًا.
إذا ظهرت مشكلة جفاف وحكة الجلد على خلفية فقدان الوزن النشط أو عدم كفاية الشرب أثناء النهار ، فمن المستحسن اتباع نظام الشرب ، وشرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء الصالح للشرب يوميًا. تذكر أن الأنظمة الغذائية الصارمة تؤدي إلى نقص البروتينات والعناصر النزرة في الجسم ، كما أن أدوية إنقاص الوزن تزيل السوائل الزائدة من الجسم. وبالتالي ، يفقد الجلد لونه ومرونته وثباته ، ويؤدي إلى الشيخوخة بشكل أسرع.
في النساء ، يتم حل مشكلة مماثلة أثناء انقطاع الطمث عن طريق تعيين العلاج بالهرمونات البديلة.
بشكل عام ، يمكن أن يحدث جفاف الجلد كعلامة على أمراض خطيرة للغاية ، لذلك إذا كان الجلد الجاف مصحوبًا باحمرار أو حكة أو أرق أو ظهور تقرحات أو مناطق واسعة من التقشير على الجلد فلا تتردد واستشارة أخصائي. فقط بعد الفحص والتحليل الكامل ، سيتمكن المتخصصون (أخصائي الحساسية وأخصائي التجميل وأخصائي الأمراض الجلدية) من تحديد سبب جفاف البشرة ووصف العلاج الأمثل.
من المهم التخلي عن العادات السيئة ، وتحسين نظامك الغذائي ، فأنت بحاجة إلى تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين E (الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية ، ومنتجات الألبان عالية الدسم ، والمكسرات ، والزيوت النباتية ، والبقوليات ، والسبانخ ، والبروكلي).
مع هذه المشكلة ، يوصى بالتخلي عن الحمامات الساخنة. يجب إعطاء الأفضلية للاستحمام أو الاستحمام بما لا يزيد عن خمس عشرة دقيقة ، وذلك لتجنب إزالة الشحوم من الجلد. كمنتجات للنظافة ، يُنصح باختيار سائل الاستحمام أو الصابون السائل ذو الأساس الكريمي ، والذي يحتوي على العديد من المكونات ذات الخصائص المرطبة. من المستحسن عدم استخدام هذه الوسائل أكثر من مرة واحدة كل سبعة أيام.
القواعد الأساسية للعناية بالبشرة الجافة.
يجب أن تكون العناية ببشرة الجسم شديدة الجفاف منتظمة وأن تشمل التقشير اللطيف (التقشير والفرك ليس أكثر من مرة في الأسبوع) والترطيب (زيوت التجميل ، الحليب ، اللوشن ، كريم الجسم) مباشرة بعد إجراءات النظافة وفي الليل. بالمناسبة ، مع الجلد الجاف بعد إجراءات المياه ، لا تحتاج إلى مسحها بمنشفة ، ولكن فقط تبلل قليلاً حتى تبقى كمية معينة من الرطوبة. بعد ذلك يُنصح بوضع زيت التجميل على الجسم ، فهو مرطب قوي ورائع ويحتفظ بالرطوبة في الأنسجة بشكل مثالي. وقبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك استخدام مستحضر يحتوي على نسبة عالية من السيراميد والفوسفوليبيد والأحماض الدهنية.
تأكد من ارتداء مستحضرات التجميل الواقية في أي وقت من السنة.
نظرًا لأن البشرة الجافة حساسة للغاية لمختلف المهيجات ، فمن المستحسن إعطاء الأفضلية للملابس المصنوعة حصريًا من الأقمشة الطبيعية القابلة للتنفس (باستثناء الصوف) ، واستبعاد المواد التركيبية ، والجبر ، وما إلى ذلك. من المهم اختيار الملابس المناسبة لهذا الموسم.
في حالة الحكة الشديدة ، تساعد الكمادات الباردة جيدًا ، حيث تقلل مراهم أو كريمات الهيدروكورتيزون الالتهاب.
جيد جدًا لأقنعة ترطيب البشرة ، والتي يجب أن تتم مرتين في الأسبوع ، والاستحمام مع مغلي الأعشاب. هذه الإجراءات لن ترطب البشرة وتهدئها وتطهرها فحسب ، بل ستحفز أيضًا تجديدها.
جلد جاف للجسم ، علاج بالعلاجات الشعبية.
وصفات الحمام.أضف مغلي بذور الكتان إلى الحمام بالماء الدافئ (خمس ملاعق صغيرة لكل لتر من الماء ، اطبخ على النار لمدة خمسة عشر دقيقة ، أصر ، صفي) والبابونج (الوصفة على ظهر العبوة). أضف المرق إلى الماء. يجب ألا تزيد مدة الإجراء عن خمس عشرة دقيقة.
حمام الجلسرين مثالي لاستعادة البشرة الجافة. أضف نصف كوب من الجلسرين الطبي على شكل سائل (يُباع في الصيدلية) إلى حمام من الماء الدافئ.
سخني لترًا من الحليب ، لكن لا تغليه. ذوبي 200 جرام من العسل في حمام مائي. تدريجيًا يُمزج العسل والحليب ، ويُضاف إليه ملعقتان صغيرتان زيت اللوزوتصب في الحمام.
لف ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان في كيس من الشاش وربطة عنق. يجب تثبيت هذه الحقيبة في صنبور الحمام حتى يتدفق الماء عبر دقيق الشوفان عند فتحه. استحم في هذا الماء لمدة خمس عشرة دقيقة.
وصفات التقشير.
امزج أربع ملاعق كبيرة من العسل (يفضل أن يكون في صورة سائلة أو تذوب) وملعقة كبيرة من الملح ، أضف ملعقة كبيرة من أي زيت نباتي إلى التركيبة ( بذر الكتان , زيتونإلخ) ويقلب جيدًا. ضعي التركيبة بحركات تدليك خفيفة على بشرة الجسم ، بعد الوقوف لمدة خمس دقائق ، اشطفيها.
اخلطي ملعقة كبيرة من كل من دقيق الشوفان واللوز وطحن كل شيء بمطحنة القهوة. بعد ذلك ، اخلطي المزيج مع ملعقتين كبيرتين من القشدة الحامضة. بعد الاستحمام ، ضعي المزيج على الجلد ، اشطفيه بعد خمس دقائق. جفف الجلد بمنشفة (برفق) ورطب الجلد.
وصفات لترطيب أقنعة الجسم.
بعد الاستحمام أو الاستحمام بماء دافئ على الجسم ، يوصى بوضع مزيج من ملعقتين من العسل (سخن في حمام مائي) ونفس الكمية من زيت الزيتون. اتركي المزيج لمدة عشرين دقيقة ثم اشطفيه. هذا القناع ، بالإضافة إلى التغذية ، يزيل السموم.
امزج كوبًا من المياه المعدنية مع 50 مل من الحليب. بمثل هذا الخليط ، من الضروري فرك الجسم لمدة عشرين دقيقة ، ثم شطفه. هذا الإجراء يعزز إنتاج الكولاجين.
يقطع لب حبة أفوكادو ، ويضاف إليها لب الموز المفروم. نضيف نصف كوب من الكريمة و 100 جرام من الزبدة إلى الخليط ونضيف بضع قطرات من زيت الورد في النهاية. تغلب على كل شيء ، ضعه على الجسم بعد الاستحمام واتركه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفه بقطعة قماش. لا يغذي هذا القناع البشرة فحسب ، بل ينظفها أيضًا بشكل فعال.
من المفيد ترطيب البشرة بالمنتجات الطبيعية بعد الاستحمام. على سبيل المثال ، قم بترطيب منديل تجميلي (كبير) في الحليب (يمكنك استخدام عصير الصبار ، الكفير) ووضعه على الجسم. مدة الإجراء خمس عشرة دقيقة.
للتغذية العميقة لبشرة الجسم ، يوصى باستخدام قناع من محلول زيتي من فيتامين هـ والماء (يمكن استبدال فيتامين بالخوخ والمشمش والقشدة). زيت اللوز، زيت الأفوكادو).
إذا كنت قد جربت جميع الطرق المذكورة أعلاه ، ولكن لا يوجد تحسن ، ولكن على العكس من ذلك ، فقد ساءت الحالة ، اتصل بطبيبك.
معظم السيدات الجميلات عانين من جفاف الجلد مرة واحدة على الأقل في حياتهن. هذه مشكلة شائعة جدًا بين النساء ، فالرجال أقل عرضة لذلك ، بشرتهم ليست حساسة للغاية.
هل لاحظت شد الجلد ، تقشير ، تهيج ، مظهر مزعج؟ إذن هذه المقالة خاصة بك ، سنكشف لك كل أسرار التعامل مع البشرة الجافة.
أسباب المشكلة
في الحالة الطبيعية ، تشكل الغدد الدهنية طبقة رقيقة واقية على سطح الجلد ، والغرض منها حماية بشرتنا من الآثار السلبية للبيئة. لكن هناك العديد من العوامل التي تدمر الطبقة الواقية مما يؤدي إلى الجفاف المفرط لبشرة الوجه والجسم. أهمها:
- فقدان الرطوبة (عدم كفاية تناول السوائل أثناء النهار ، لذلك يضطر الجسم إلى أخذ الماء من الجلد) ؛
- الاضطرابات الهرمونية (الحيض ، الحمل ، سن اليأس ، إلخ) ؛
- استخدام جل الاستحمام بمكونات عدوانية ، وماء ساخن جدًا ؛
- مناخ جاف حار
- الجلوس على نظام غذائي صارم
- نقص الفيتامينات ، وخاصة A و E ؛
- ضعف التمثيل الغذائي
- التعرض المتكرر لأشعة الشمس المباشرة ؛
- ضغط عصبى؛
- باستخدام الصابون
- الغياب أو الاستخدام المتكرر للدعك وأقنعة التطهير ولفائف الجسم (يجب أن يكون كل شيء باعتدال) ؛
- استخدام مستحضرات التجميل غير المناسبة ؛
- وجود عادات سيئة (التدخين والكحول) ؛
- أمراض الجلد.
- الاستعداد الوراثي
- السماك ("جلد السمك").
تؤثر جميع العوامل المذكورة أعلاه على حالة بشرتنا بطريقة سلبية للغاية ، فمن الجدير استبعاد ملامسة المواد الضارة ، والبقاء أقل في الشمس المفتوحة ، وشرب ما يكفي من الماء النظيف.
الأهمية!إذا شعرت بحكة شديدة واحمرار وألم في منطقة التقشير ، فاستشر الطبيب ، ربما ليس لديك جلد جاف فحسب ، بل يبدأ مرض جلدي.
القضاء على جفاف وشد بشرة الجسم
بادئ ذي بدء ، تحتاج البشرة إلى الترطيب والتشبع بالعناصر الدقيقة المفيدة والحماية من الآثار السلبية للبيئة. يمكن القيام بذلك بمساعدة المرطبات الخاصة التي تحتوي على الجلسرين والزيوت والدهون.
يستخدم الجلسرين منذ فترة طويلة في مستحضرات التجميل ، نظرًا لقدرته على الاحتفاظ بالرطوبة ، علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات الحديثة أن هذا المكون يعزز تكوين خلايا شابة جديدة ، وبالتالي تنعيم التجاعيد الدقيقة ، مما يمنح البشرة نضارة ومرونة.
يخلق حمض اللينولينيك حاجزًا مقاومًا للماء على الجلد يحمي بشرتنا من أشعة الشمس ويحتفظ بالرطوبة.
الكريمات التالية للبشرة الجافة هي الحلفاء الجيدون في مكافحة مشاكل الجلد:
- كريم الجسم غارنييه للعناية المركزة والتغذية.يحتوي هذا المنتج على مكونات طبيعية: زيت الزيتون ، الأفوكادو ، المشمش ، عصير القيقب ، هذه المكونات توفر أقصى قدر من الرطوبة للبشرة الجافة ، تغذيها بالعناصر الدقيقة المفيدة. سعر هذا الكريم في متناول الجميع ، فقط 75-85 روبل ؛
- زيت الأطفال من جونسون.هذا الزيت مخصص لبشرة الطفل الرقيقة ، وبالتالي ، فإن بشرة الشخص البالغ (الحساسة بشكل خاص) سيكون لها تأثير إيجابي للغاية (ترطيب وتنعيم وإزالة التهيجات الطفيفة والتقشير) ، هذه الأداة هيبوالرجينيك ولن تثير رد فعل تحسسي. السعر التقريبي لهذا المنتج حوالي 120-130 روبل.
- كريم للبشرة الجافة للجسم نيفيا اس او اس انتينسيف.يحتوي على مكونات طبيعية فقط ، البانثينول ، الذي يشفي الجروح الدقيقة على الجلد ، ويزيل تأثير الشد ، ويستمر العمل لمدة 48 ساعة. سعر هذا المنتج حوالي 26-300 روبل.
يمكن شراء جميع هذه المنتجات من أي متجر لاجهزة الكمبيوتر تقريبًا. تعتبر المنتجات الصيدلية أكثر تكلفة من حيث السعر ، لكنها تهدف إلى إلحاق ضرر أعمق بالجلد ، عندما لا غنى عن مستحضرات التجميل. قبل استخدام هذه المراهم والكريمات ، يجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
أيضًا ، يقدم الطب التقليدي عددًا كبيرًا من المراهم والكريمات ومخاليط اللف محلية الصنع ، وسوف تقرأ جميع الوصفات الأكثر فاعلية أدناه.
اقرأ عن خصائص واستخدامات حمض الساليسيليك للوجه ضد حب الشباب.
العلاجات الشعبية والوصفات
لا يثق الكثيرون في المنتجات المشتراة ، لكنهم يفضلون صنع المنتجات الطبية بمفردهم ، فالزيوت والأعشاب المختلفة تساعد بشكل ممتاز في هذا الأمر.
وصفات للعلاجات الفعالة لبشرة الجسم الجافة:
- حليب + عسل.استخدم هذه المكونات لتحضير حمام الشفاء. خذ لترًا واحدًا من الحليب الطازج الدافئ ، وأضف 300 غرام من عسل الليمون ، وحركه جيدًا ، واسكب الخليط في الماء. يوصى بأخذ مثل هذا الحمام لمدة 15 دقيقة مرة واحدة في الأسبوع. مع الجلد الجاف للغاية ، وظهور التهيج ، يمكن زيادة استقبال مثل هذا الإجراء حتى 2-3 مرات في الأسبوع ؛
- زيت الزيتون.يرطب هذا المنتج البشرة تمامًا ، ويمنحها شعورًا لطيفًا على الفور + يحمي البشرة ويجددها تمامًا. أثناء الاستحمام ، استخدم الفرشاة بزيت الزيتون (مسخن مسبقًا لدرجة حرارة 40 درجة) ، ثم دلكه على البشرة ، ثم اشطفه بالماء. بعد هذا الإجراء ، لا يمكنك مسح الجسم تمامًا بمنشفة ، ولكن فقط تبلل قليلاً ، مع مثل هذه التلاعبات سوف تشبع الجلد بالرطوبة ؛
- كريم الخيار.من السهل جدًا تحضيره: خذ خيارًا واحدًا (بدون قشر) ، افركه على مبشرة ناعمة ، أضف شمع العسل 4-5 جم ، ثم زيت اللوز (حوالي 3 ملاعق كبيرة) + 50 مل من الماء ، امزج جميع المكونات جيدًا ، الحرارة على نار صغيرة. استخدم الكريم الناتج كل يوم ليلاً ، فهو يمتص تمامًا ولا يترك أي علامات على أغطية السرير. الكريم مناسب للبشرة الجافة لليدين والقدمين والجسم.
- دقيق الشوفان.قبل الاستحمام ، اربط كيسًا يحتوي على 50 جرامًا من دقيق الشوفان تحت الصنبور حتى يتدفق الماء خلاله. يجدر اتخاذ مثل هذه الإجراءات المائية لمدة 15 دقيقة على الأقل ، بعد الانتهاء ، يمكن تشحيم الجلد بكريم يحتوي على الدهون الفوسفورية والأحماض الدهنية ؛
- عسل + زيت زيتون.على الجسم المبخر (بعد الاستحمام) ، ضعي مزيجًا من هذين المكونين (1: 1) ، وافركي بحركات التدليك ، ويمكنك أيضًا تطبيقه على وجهك. عشرون دقيقة كافية لترطيب البشرة وتغذيتها واستعادتها ، بعد العملية ، اشطف الخليط بالماء الدافئ ؛
- التطهير + التغذية.قم بإزالة اللب من الأفوكادو ، وأضف لب الموز ، وقم بتقطيع الطعام ، وأضف 100 مل من الكريمة ، ويمكن إضافة نفس الكمية من الزبدة ، ويمكن إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون أو زيت الورد إلى هذا الخليط. حرك الكتلة ، ووزعها بالتساوي على كامل سطح الجسم ، واتركها لمدة 20-25 دقيقة. هذا الإجراء لا يغذي البشرة تمامًا فحسب ، بل ينظفها أيضًا بلطف من أي شوائب. لا تستخدم الوصفة أكثر من مرتين في الأسبوع ، ولكن بانتظام ؛
- يلف.نقطع الأعشاب البحرية ناعماً ، أضف 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل. ضع الخليط الناتج على الجسم أو على بعض المناطق الأكثر جفافاً في الجلد ، ولفها بغشاء بلاستيكي ، واستيقظ في هذا الوضع لمدة 30 دقيقة ، ومن الأفضل الاستلقاء والاستماع إلى الموسيقى الهادئة. بعد هذا الإجراء ، استحم ، يمكن تشحيم الجلد بكريم مغذي ؛
- بذور الكتان.اصنع مغلي من هذا المنتج (ملعقتان كبيرتان من البذور + 600 مل من الماء يغلي حتى ينتفخ تمامًا) ، ثم يصفى. يستخدم المرق المحضر لتليين الجلد التالف ، ولا تغسله لمدة 25 دقيقة.
سيكون من الجيد أن تضيف إلى كل هذه الإجراءات تناول 2 لتر من الماء كل يوم واستهلاك الفواكه التي تحتوي على فيتامينات مختلفة. قاعدة ذهبية أخرى حول التغذية: استبعد المشروبات المقلية والدهنية.
نصائح مفيدة للمساعدة في منع التقشر والتهيج والجفاف المفرط للجلد: 
- تغذي بشرتك بالرطوبة. كما ذكرنا سابقًا ، فإن 2 لتر من الماء يوميًا هي القانون. عند الاستحمام ، لا تستخدم الصابون ، فهو يجفف الجلد. أيضا ، لا تغسل بالماء الساخن ، يجب أن يكون دافئًا وباردًا في الصيف. يجب أن يكون جل الاستحمام مع كريم ، وليس قشورًا قاسية وتأثيرات الساونا ؛
- بعد إجراءات المياه ، تأكد من تشحيم الجلد بكريمات مغذية ذات أساس زيتي أو خلائط منزلية ؛
- تجنب التعرض المتكرر لأشعة الشمس المباشرة. في الفترة من مارس إلى سبتمبر ، ضع واقيًا من الشمس مع مرشح عالي للأشعة فوق البنفسجية على الجلد ، في فصل الشتاء - مرطبات خاصة ؛
- البشرة الجافة حساسة للغاية وعرضة لمختلف المهيجات. لذلك ، استخدم مستحضرات التجميل المضادة للحساسية ، وتحقق دائمًا من تاريخ انتهاء الصلاحية ، واقرأ التركيبة ؛
- القيام بجميع مراحل العناية بالبشرة: التطهير ، التنغيم ، الترطيب. مرة أخرى ، فقط بالوسائل المناسبة. يجب أن تكوني حذرة للغاية مع التطهير. تصيب الدعك العدوانية البشرة الحساسة ، استخدم تقشيرًا لطيفًا ، ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ؛
- بعد حمام السباحة ، اغسل الجلد فوراً بالماء المضاف إليه الكلور ؛
- تشمل الأسماك (الماكريل والرنجة والسلمون) في نظامك الغذائي ، فهي غنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، ويمكنك شراء زيت السمك بشكل خاص من الصيدلية ؛
- استخدام الكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات أ ، هـ ، ج ، فهي تطبيع حالة المادة بين الخلايا ؛
- النوم الصحي مهم جدًا أيضًا ، احصل على قسط كافٍ من النوم ، اذهب إلى الفراش قبل الساعة 12 ظهرًا ، كما تعلم ، تسمى هذه الساعات نوم الجمال ؛
- تعالج الأمراض الجلدية في الوقت المناسب ، فهي تثير الاحمرار والحكة والحرق والتقشير والأعراض غير السارة ، والتي سرعان ما تتطور إلى تقرحات وحويصلات.
أهم شيء في العناية بالبشرة الجافة هو الاتساق. إذا قمت اليوم بتنفيذ جميع الإجراءات ، وغدًا نسيت القيام بذلك ، فسيكون التأثير ضئيلًا. أيضًا ، يتم تعيين دور كبير للوسائل التي ستستخدمها الكريمات والمستحضرات. نمط الحياة مهم أيضًا (التغذية السليمة ، رفض العادات السيئة ، الحالة العامة للجسم ، عدم وجود أمراض جلدية).
نأمل أن تكون مقالتنا قد ساعدت في حل مشكلة الجفاف المفرط للبشرة ، لجعلها ناعمة وحريرية ومرنة ، دون أي جروح أو تهيج.
من الفيديو التالي يمكنك التعرف على المزيد من أسرار العناية ببشرة الجسم الجافة والمشدودة: