الشعر الرمادي عند الشباب - أسباب المظهر. منع ظهور الشيب. آلية تبييض الشعر الطبيعي

من المقبول عمومًا ظهور الشعر الرمادي عند الأشخاص الذين بلغوا سنًا معينة. في الآونة الأخيرة ، ومع ذلك ، لاحظ المزيد والمزيد من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا هذه المشكلة. يمكن أن يظهر الشعر الرمادي المبكر حتى في الأشخاص الأصحاء تمامًا. فلماذا يبدأ بعض الناس في التحول إلى اللون الرمادي في سن العشرين ، بينما لا يمتلك البعض الآخر في سن الخمسين شعرة رمادية واحدة على رؤوسهم؟ في هذه المقالة ، سنتحدث عن سبب تحول الناس إلى اللون الرمادي مبكرًا ، وما هو الشعر الرمادي ، وكيفية التعامل معه.

ما هو الشعر الرمادي؟

الشيب هو نتيجة عملية تلون الشعر نتيجة فقدان الصبغات المسؤولة عن صبغ الشعر بلون معين ، مما يؤدي إلى امتلاء الشعر بفقاعات الهواء.

تجد بصيلات الشعر نفسها بدون العناصر الغذائية الضرورية والأحماض الأمينية ، مما يؤدي إلى إصابة الخلايا الصباغية. بعد 30 ، كل 10 سنوات ، تقلل هذه الخلايا من نشاطها حتى تختفي تمامًا ، وعندما يحدث هذا ، يبدأ الشعر في النمو باللون الرمادي. هذه العملية برمتها فردية تمامًا وتتأثر بالعديد من العوامل.

هناك الأنواع التالية من الشعر الرمادي:

• سن
• ممتلىء
• جزئي
• مكتسب
• خلقي

الأسباب

إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا ، فإن عملية الشيب طبيعية وفسيولوجية تمامًا. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد لا تبدأ هذه العملية على الإطلاق.

ضع في اعتبارك الأسباب الرئيسية لظهور الشعر الرمادي:

• عملية التغيرات المرتبطة بالعمر - الشيخوخة
• عامل وراثي
• نتيجة أمراض خلقية أو سابقة
• إجهاد مستمر

عوامل الشيب داخلية وخارجية. يتأثر معدل ظهور الشعر الرمادي أيضًا بالبيئة والآثار السلبية للعالم المحيط.

لماذا يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي في سن مبكرة؟

الشيب المبكر (في حالة عدم وجود شعيرات رمادية معزولة) يحدث عندما يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي في سن 35 عامًا. يكاد يكون من المستحيل إيقاف العملية تمامًا ، فمن الممكن حقًا فقط إبطائها ، إذا لم يكن السبب وراثيًا. من الأفضل اتباع بعض الإرشادات الغذائية والعيش بأسلوب حياة صحي لمنع هذه المشكلة في المستقبل.

إذا ظهر الشعر الرمادي في سن العشرين ، لا بد من مراجعة الطبيب. هذا المرض غير طبيعي ويتطلب فحصًا شاملاً لمعرفة السبب.

10 أسباب لشيب الشعر عند الفتيات الصغيرات

على الرغم من أن العديد من الفتيات في الآونة الأخيرة يصبغن شعرهن باللون الرمادي ، باتباع اتجاهات الموضة ، ولكن لا يحب الجميع هذه النغمة.

هناك عدد من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على تكوين الشعر الرمادي عند الفتيات الصغيرات. وتشمل هذه:

1. الوراثة
   في كثير من الأحيان ، يظهر الشعر الرمادي عند الأشخاص في نفس عمر الأب والأم. كما أنه يعتمد على لون الشعر الطبيعي. الشقراوات وحمر الشعر هم أول من يتحول إلى اللون الرمادي.
2. الإجهاد والانهيارات العصبية المتكررة
   للاكتئاب طويل الأمد والمشاجرات المستمرة والاضطرابات العقلية تأثير ضار للغاية على صحتنا. بسبب الإطلاق القوي للأدرينالين في الدم ، يمكن للشخص أن يتحول إلى اللون الرمادي حتى في يوم واحد ، بغض النظر عن العمر. من المهم جدًا الاعتناء بنفسيتك وأعصابك ، حيث لا يتسبب الإجهاد في كثير من الأحيان في ظهور الشعر الرمادي فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تكوين الخلايا السرطانية.
3. التغذية مع نقص الفيتامينات والبروتينات
   إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى الفيتامينات A و B و C ، وكذلك المواد المفيدة مثل حمض الفوليك والنحاس واليود والحديد ، فهذا يحتاج إلى تصحيح عاجل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظام الغذائي الخالي من البروتين ، والذي يحظى بشعبية كبيرة بين النساء ، يساهم فقط في ظهور الشعر الرمادي.
4. أمراض فيروسية أو مشاكل في جهاز المناعة
5. أمراض الغدة الدرقية
6. ضعف الدورة الدموية
7. عمل المخدرات
8. نزلات البرد المزمنة
9. التدخين
10. كثرة تناول القهوة والملح بكميات كبيرة

لتحديد السبب الدقيق ، ننصحك باستشارة اختصاصي أمراض الشعر أو اختصاصي أمراض الجلد ، والذي سيرسلك للفحص. في كثير من الأحيان ، يعتبر الشيب المبكر إشارة إلى وجود خلل في الجسم. الشيء الرئيسي هو عدم الذعر ، فالشعر الرمادي ليس علامة على الشيخوخة.

ماذا تفعل لتجنب الشيب المبكر؟

إذا كان الشيب المبكر ليس متأصلًا فيك على المستوى الجيني ، فهناك بعض القواعد التي ستساعد في إبطاء هذه العملية. الشيء الرئيسي هو أن نفهم أنه من المستحيل وقف مظاهر الشعر الرمادي ، فمن المحتمل جدًا ببساطة تأجيل هذه العملية إلى وقت لاحق. للقيام بذلك ، يجب مراعاة القواعد التالية.

1. التوازن الغذائي

يجب أن يكون الطعام غنيًا بالفيتامينات والمعادن والبروتينات النباتية والحيوانية دائمًا. أضف المزيد من الخضار والفواكه إلى نظامك الغذائي ، وكذلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم والزنك والحديد والنحاس واليود. تناول المزيد من منتجات الألبان والتوت الطازج والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون وأسماك البحر والبقوليات والمكسرات.

2. توازن الماء

كمية كافية من السائل ضرورية ببساطة لأداء بصيلات الشعر بشكل جيد. تساعد الرطوبة في وصول العناصر الغذائية إلى البصيلات بشكل أسرع وتمنع ظهور الشيب المبكر.

3. أسلوب حياة مريح دون ضغوط

إن أمكن ، حاول تجنب المواقف العصبية أو على الأقل التحكم في عواطفك. تعلم كيفية تهدئة نفسك أو الحصول على تدريب خاص. الإجهاد هو السبب الجذري لمعظم الأمراض ، لذا اعتني بنفسك وأعصابك.

4. التخلي عن العادات السيئة

أظهر العلماء أن التدخين والكحول يمكن أن يسبب شيخوخة مبكرة للجسم ، كما يضعف الدورة الدموية. إذا كنت ترغب في البقاء شابًا لأطول فترة ممكنة ، فتوقف عن التدخين والمشروبات الكحولية.

5. نوم صحي

النوم الجيد لفترة طويلة لا يحسن حالة شعرك وبشرتك فحسب ، بل يحسن أيضًا مظهرك العام.

الطريقة الوحيدة التي ستساعد بالتأكيد على إخفاء الشعر الرمادي هي التلطيخ. لكن الطلاء لن يريحك من هذه المشكلة ، بل سيجعلها غير مرئية فقط. هناك أيضًا علاجات تجميلية وشعبية تعد بمساعدتك على التخلص من الشعر الرمادي ، ولكن بطبيعة الحال ، لن يكون من الممكن استعادة لون الشعر السابق تمامًا ، لأن هذا مستحيل من الناحية الفسيولوجية.

أثبت علماء بريطانيون أن الشيب جيد ، فهو يشهد على صحة صاحب الشعر البلاتيني.

أثبتت الدراسات الحديثة التي أجراها علماء بريطانيون أن هناك علاقة مختلفة تمامًا بين الشعر الرمادي وحالة جسم الإنسان التي تحدث عنها باحثون سابقون. لطالما نظر العلماء إلى فقدان صبغات التلوين على أنه نتيجة للصدمات النفسية الشديدة والانهيارات العصبية. كان العمر الطبيعي لظهور الشعر الرمادي هو 40 سنة. للشقراوات - قبل ذلك بقليل ، للشعر الداكن - لاحقًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القدرة على التأثير على ظهور الشعر الرمادي تُعزى أيضًا إلى كثرة الصباغة والتجعيد ، مما يؤثر بطريقة معينة على بنية الشعر. تم تسجيل الاستعداد الوراثي أيضًا في "الإزاحة".

كان يعتقد أن فقر الدم وأمراض الجهاز القلبي الوعائي تسبب اضطرابًا في إمداد بصيلات الشعر بالمواد الأساسية. سبب آخر هو ضعف الغدة الدرقية. اتباع نظام غذائي غير صحيح ، واتباع نظام غذائي رتيب ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ...

وفقًا لنتائج الدراسات الحديثة ، تمكن العلماء من إثبات عكس ذلك. اتضح أن الشيب هو علامة على صحة الإنسان الجيدة. صحيح ، هناك بعض الاستثناءات هنا أيضًا. وهذا ينطبق على الحالات التي يظهر فيها الشيب قبل سن الثلاثين. يجد عدد غير قليل من الناس أول شعر رمادي لهم في سن 25. أي شيء من تعاطي الكحول إلى الجينات يمكن أن يسبب الشيب. وجد العلماء سابقًا أن مستويات الأدرينالين المرتفعة مسؤولة أيضًا عن ظهور الشعر الرمادي. وجد باحثون أمريكيون أن الخلايا التي تعطي لونًا للشعر تختفي تحت تأثير جرعات عالية من هرمون التوتر. لسوء الحظ ، إذا تسبب الإجهاد بالفعل في اختفاء هذه الخلايا في الجسم ، فلن تعود أبدًا. لن يتحول الشعر الرمادي إلى اللون الفاتح أو الداكن مرة أخرى. عندما يكون جسم الإنسان تحت الضغط ، تنتقل الخلايا الجذعية المسؤولة عن الإنتاج من بصيلات الشعر إلى الجلد للمساعدة في تقليل الضرر. وجد العلماء نفس تأثير الإجهاد بالضبط في التجارب التي أجريت على الفئران.

كل عام في جسم الإنسان ، تكون عمليات الأكسدة أكثر كثافة ، وهذا يقلل من كمية الجلوتاثيون المضاد للأكسدة.

إذا ظهر الشعر الرمادي في سن الشيخوخة ، فإنه يظهر كمية كبيرة من الجلوتاثيون ، مما يؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي.

يوضح العلماء أنه إذا ظهر الشعر الرمادي في سن 50-55 ، فهذا يعني أنه لا توجد إخفاقات خطيرة في الجسم. لهذا السبب ، عند رؤية الشعر الرمادي ، يجب ألا تشعر باليأس ، فهذه علامة على أن الجسم يعمل بشكل صحيح.

أجرى عملاق مستحضرات التجميل لوريال بحثًا لمعرفة عدد الرجال والنساء الذين لا يحتاجون إلى صبغة الشعر الرمادي. اتضح أن 10٪ من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ليس لديهم شعر رمادي واحد. النجوم مثل سوزان ساراندون (65) وسيغورني ويفر (62) هي مجرد واحدة منهم. ظل لون شعرهم دون تغيير طوال حياتهم تقريبًا.

اتضح أن عدد الأشخاص ذوي الشعر الرمادي بين كبار السن أقل بكثير مما كان يُفترض دائمًا. في السابق ، كان يُعتقد أن نصف الأشخاص البالغين من العمر 50 عامًا لديهم ما لا يقل عن 50 ٪ من الشعر الرمادي ، ولكن في الواقع تم العثور على أقل من 25 ٪ من هؤلاء. علاوة على ذلك ، ينتشر الشعر الرمادي في جميع أنحاء العالم بشكل غير متساوٍ ، وفي بعض البلدان يوجد عدد أقل من الشعر الرمادي.

اعتمد الباحثون نتائجهم على تحليل لون الشعر لـ 4000 رجل وامرأة من مختلف الأعمار والمجموعات العرقية من 20 دولة مختلفة. بشكل عام ، كان 74٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 65 عامًا لديهم شعر رمادي يغطي ما لا يقل عن 27٪ من فروة الرأس. يزداد مستوى الشعر الرمادي مع تقدم العمر ، وبين 56 و 60 ، 86٪ لديهم بالفعل نوع من الشعر الرمادي ، ومن 61 إلى 65 ، 90٪ من الناس لديهم شعر رمادي يشغل 40٪ على الأقل من الرأس. في الوقت نفسه ، يكون الشعر الرمادي أكثر شيوعًا عند الرجال (78٪) منه عند النساء (71٪). في الجنس الأقوى ، يبدأ عادةً في الجبهة ، ثم ينتقل إلى أعلى الرأس ومن هناك إلى مؤخرة الرأس ، وعند النساء بنسب متساوية على الجبهة ومؤخرة الرأس.

ظهر اتجاه جديد جريء في عالم الموضة اليوم. أصبح الشعر الرمادي الاصطناعي أكثر شيوعًا. نجوم مثل Agness Dayne و Kelly Osbourne و Pixie Geldof قد اتبعوا بالفعل الاتجاه الجديد وأظهروا للعالم شعر "رمادي".

يحارب النساء والرجال الشعر الرمادي بطرق كيميائية مختلفة لأجيال. ولكن الآن ظهرت خيوط فضية حتى في تسريحات الشعر لطرازي ديور وشانيل. يدعي كبار مصففي الشعر في مانهاتن أن طلبات الحصول على الشعر الرمادي المزيف قد ازدادت مؤخرًا. تقول فيكتوريا هانتر ، صاحبة صالون في ويست فيليدج ، إنه بعد "النجوم" ، وصل الناس العاديون بالفعل ، راغبين في تغيير مظهرهم بشكل جذري.

أثار اتجاه الموضة اهتمام العلماء بجدية. في مقابلة مع صحيفة نيويورك تايمز ، قالت روز وايتس ، أستاذة الدراسات الجنسانية بجامعة ولاية أريزونا ، إن هذه هي الطريقة التي يُظهر بها رواد الموضة قوتهم وصلابتهم.

ولكن لا يزال الاتجاه الجديد موجهًا بشكل أكبر إلى الشباب. لا ينصح الخبراء في مجال تصفيف الشعر بهذه التجارب للأشخاص البالغين. حتى كيت موس البالغة من العمر 36 عامًا واجهت انتقادات ورفضًا عندما تم العثور على خيوط رمادية في شعر عارضة أزياء الشهر الماضي. في غضون 24 ساعة ، تخلصت منها كيت.

تقول ستيفاني بول ، مصففة الشعر ومقرها غلاسكو ، إن الشعر الرمادي الطبيعي لا يحتوي على صبغة. وللحصول على ظل عصري جديد ، من الضروري أن يحتفظ الشعر بالتصبغ. لذلك ، الشعر الرمادي الأنيق مخصص للشباب فقط.

بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في تحمل ظهور الشعر الرمادي ، على الرغم من أنه يدل على صحة ممتازة ، فمن المقترح اتباع عدد من القواعد البسيطة. مثل إدراج الخضار والفواكه الطازجة والأطعمة الغنية بالبروتين والأسماك والمكسرات والبقوليات في قائمتك اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس تناول الفيتامينات المتعددة والزيارات المنتظمة لأخصائي الغدد الصماء. وبالطبع ، بقدر الإمكان ، تنزعج من الأسباب غير المهمة بأقل قدر ممكن. وإذا لم يكن من الممكن حماية نفسك تمامًا من الإجهاد ، فمن الممكن تمامًا إبقاء نظامك العصبي تحت السيطرة.

علاج الشعر الرمادي ، الذي ظهر بالفعل ، بالكاد ممكن. لكن إخفاءها بمختلف مستحضرات التجميل ليس بالأمر الصعب. إذا كان هناك القليل جدًا من الشعر الرمادي ، يمكنك تجربة أنواع خاصة من شامبو التنغيم. يقومون بتلوين الشعر بشكل خفيف ، وإخفاء خصلات الشعر الرمادي المتناثر. يتم استخدامها بنفس طريقة استخدام الشامبو العادي - يتم وضعها على الشعر الرطب ، ثم تُخفق في رغوة الصابون ، ثم تُغسل. قدر الإمكان ، قم بالطلاء على الشعر الرمادي ذي الظلال الداكنة.

في وقت سابق ، كان ظهور الشعر الرمادي دائمًا يحدث في مرحلة البلوغ وكان علامة على الحكمة والأهمية. يمكن لأي شخص عصري ، يتعرض للإجهاد المتكرر وتأثير العوامل البيئية غير المواتية ، اكتشاف ظهور الشعر الرمادي في سن 20-30. لماذا يظهر الشيب؟ كيف تمنع حدوثه؟ وهل هذه العملية فسيولوجية دائمًا؟

عادة ، يظهر الشعر الرمادي الأول في سن 35 ، ومع مرور الوقت ، يصبح الشعر المبيض أكثر ، وبعد حوالي 10 سنوات يبدأ في التغلب على الشعر الطبيعي. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث مظهرهم في سن أصغر. قد تشير هذه العملية إلى تطور العديد من الأمراض وتصبح دائمًا إشارة للقلق. على الرغم من حقيقة أنه لا أحد ينجح تقريبًا في منع ظهور الشيب ، إلا أن هناك عوامل من هذه العملية الفسيولوجية يمكن أن تتأثر وتطيل من شباب وجمال شعرهم. في هذا المقال سوف نقدم لكم أسباب الشيب وكيفية التعامل معه.

لماذا يظهر الشيب؟

من أجل فهم عملية تكوين الشعر الرمادي بشكل أفضل ، دعنا نتعرف قليلاً على فسيولوجيا الشعر. في البشر ، يتم تحديد لون الشعر من خلال أصباغ خاصة: فيوميلانين ، وأوسيميلانين ، وإيوميلانين ومجموعة من ثلاثية الألوان. إنها أنواع مختلفة من الصبغة المعروفة منذ المدرسة ، والتي تنتجها خلايا خاصة - الخلايا الصباغية ، الموجودة في الطبقة القاعدية (السفلية) من البشرة وفي بصيلات الشعر. يحدث تخليق الميلانين تحت تأثير وسطاء الجهاز العصبي الودي والهرمونات والغدة النخامية (الهرمون المحفز للخلايا الصباغية و ACTH و β-lipotropin) والهرمونات الجنسية.

يسبب يوميلانين لون الشعر البني الداكن أو الأسود ، والأوسيميلانين - الفاتح ، والفيوميلانين - ظلال الحناء ، ومجموعة ثلاثية الألوان - ظلال حمراء. إن مزج هذه الأصباغ بنسب مختلفة يحدد لون شعر كل شخص. يقومون بتلوين الكيراتين ، الذي تتكون منه جذور الشعر ، وتعتمد شدة ظلها على كمية الميلانين التي تتلقاها كل بصيلة شعر. يتم تحديد مزيج وحجم eumelanin و triochromes و ossimelanin و pheomelanin وراثيًا. هكذا تظهر مجموعة واسعة من ظلال الشعر: كستنائي ، أسود ، نحاسي ، ذهبي ، أحمر ...

تبدأ الخلايا الميلانية في العمل حتى قبل ولادة الطفل وتتراجع تدريجياً مع تقدم العمر. كل 10 سنوات بعد سن الثلاثين ، تتلاشى وظيفتها بنسبة 10-20٪ ، ويعتمد ذلك على درجة قمعها أن يظهر الشعر الرمادي في صدمة الشعر - شعر عديم اللون تقريبًا مع نقص في صبغة الكيراتين. عندما تموت جميع الخلايا الصباغية التي تزود جذع الشعر بالميلانين ، يصبح كل الشعر رماديًا تمامًا.

منذ وقت ليس ببعيد ، اكتشف العلماء الأوروبيون سببًا آخر لظهور الشعر الرمادي. كما اتضح ، مع تقدمنا ​​في العمر ، يمكن أن تنتج بصيلات الشعر كميات صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين ، والذي يتفاعل مع الأصباغ ويغير لونها. يمكن تحييد هذه العملية بواسطة إنزيم الكاتلاز ، وهو إنزيم خاص. مع تقدم العمر ، يصبح هذا الإنزيم أقل فأقل ، ويؤدي البيروكسيد الذي تنتجه البصيلات وتراكمه إلى تغيير لون جذع الشعرة من الداخل. نتيجة لذلك ، يصبح الشعر عديم اللون.

أسباب الشيب

يرتبط الشيب الفسيولوجي بالشيخوخة الطبيعية للخلايا الصباغية ، وقد يكون ظهور الشيب المبكر بسبب موتها أو انخفاض النشاط بسبب الاضطرابات الهرمونية. ونتيجة لذلك ، يفقد الشعر صبغته ويكتسب بنية مسامية وتضفي "طبقات" الهواء الظاهرة عليها صبغة بيضاء فضية.

هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تغير لون الشعر. يمكن تقسيمها إلى:

• خارجي: ظروف بيئية غير مواتية ؛
• داخلي: الخصائص الجينية ، العمر ، المواقف العصيبة ، إلخ.

يمكن أن يكون سبب الشيب:

• سوء البيئة: يساهم في تطور الأمراض والشيخوخة المبكرة ؛
• الاستعداد الوراثي: معظم الناس لديهم شعر رمادي في نفس عمر والديهم ؛
• الاكتئاب المطول والإجهاد المزمن: تؤدي الانهيارات العصبية إلى إطلاق كمية كبيرة من الأدرينالين في الدم ، مما يقطع الاتصال بين الميلانين والكيراتين في بصيلات الشعر ، بالإضافة إلى الإجهاد العصبي المفرط الذي يسبب ضعف الجهاز المناعي والشيخوخة المبكرة ؛
• العرق: يظهر الشعر الرمادي في وقت مبكر في Europoids و Mongoloids ، وبعد ذلك في Negroids ؛
• أمراض الغدة الدرقية: أمراض الغدد الصماء تؤدي إلى ؛
• الحالات المرتبطة بانتهاك التصبغ: المهق وبعض الأمراض الأخرى - يمكن أن يصبح ظهور الخيوط الرمادية في أي عمر ؛
• ونقص الفيتامينات A ، المجموعة B ، C ، معادن النحاس والمنغنيز والحديد والسيلينيوم: تسبب أمراض الأعضاء الداخلية وتعطل إمداد الدم الطبيعي لجميع أنسجة الجسم ؛
• سوء التغذية: يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن التي تضمن الأداء الطبيعي للجسم كله ؛
• تؤدي أمراض الجهاز الهضمي والكلى إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ؛
• أمراض الجلد: الهربس أو الحمرة ، داء الثعلبة.
• عدم التوازن الهرموني: مستويات الهرمون غير المستقرة (على سبيل المثال ، أثناء الحمل ، بعد الولادة ، مع تكيس المبايض أو أثناء انقطاع الطمث) يمكن أن تثير المواقف العصيبة ، واضطرابات الغدد الصماء من الغدة الدرقية واستنزاف الجهاز العصبي ؛
• : الأجسام المضادة التي يتم إنتاجها في الجسم تدمر الخلايا الصباغية وتؤدي إلى عدم وجود تصبغ للشعر ؛
• العادات السيئة: تسبب العديد من الأمراض وعدم التوازن الهرموني والشيخوخة المبكرة.
• تناول الأدوية: الاستخدام طويل الأمد والمتكرر لبعض الأدوية (خاصة المضادات الحيوية ، Rezohin ، Chloroquine ، Hydroquinone و phenylthiourea) يؤثر سلبًا على المناعة والتمثيل الغذائي ؛
• العناية غير السليمة بالشعر وفروة الرأس: استخدام الماء الساخن ، والتعرض للشمس أو الصقيع بدون غطاء للرأس ، واستخدام منتجات العناية الشديدة ، والتصفيف والتلوين له تأثير ضار على فروة الرأس ويساهم في إضعاف تصبغ الشعر.

خصائص الشعر الرمادي

بعد فقدان معظم الصبغة ، تصبح خصلات الشعر رمادية اللون ، وبعد فقدان الحجم الكامل للميلانين ، تصبح بيضاء. عند المدخنين ، يمكن ملاحظة الشعر الرمادي مع مسحة صفراء.

بالإضافة إلى تغير اللون ، يفقد الشعر الرمادي خصائصه المعتادة وبنيته المعتادة ، لأن الميلانين لا يلون جذع الشعرة فحسب ، بل يحميه أيضًا من العوامل الخارجية الضارة (على سبيل المثال ، من التعرض للأشعة فوق البنفسجية) ويمنحه المرونة والقوة. . لهذا السبب ، بعد الشيب ، يصبح الشعر أكثر صلابة وهشاشة وجافة ونهايات متقصفة وجامدة عند التصفيف. في بعض الحالات ، تبدأ في التشابك والكرة.

كيف تمنع ظهور الشيب؟

لم يتعلم الأطباء وخبراء التجميل بعد كيفية إعادة الشعر الرمادي إلى لونه السابق ، و "القتال" مع الشعر الرمادي الذي ظهر بالفعل يمكن أن يتكون فقط من صبغ الشعر بأصباغ خاصة مع الدرجة الثالثة من المتانة. ومع ذلك ، من الممكن منع ظهور الشيب المبكر والتخلص من الشعر الرمادي الفردي ووقف تقدم هذه العملية إذا اتبعت عددًا من القواعد البسيطة.

تغذية

تساعد التغذية السليمة في الحفاظ على جمال شعرك لفترة أطول.

يعتبر توازن نظامنا الغذائي أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في الحفاظ على الشباب والصحة والجمال. لمنع شيب الشعر ، يجب تضمين الأطعمة الغنية بهذه المعادن الستة في نظامك الغذائي:

• الكالسيوم- منتجات الألبان وفول الصويا والمكسرات والقمح والخضر ؛
• نحاس- البيض والفاصوليا والخضروات الخضراء واللوز والفطر وبذور اليقطين.
• الزنك- الفطر والحبوب الكاملة والمحار وصفار البيض.
• الكروم- المحار والنبيذ وخبز القمح ؛
• حديد- الأعشاب البحرية والتفاح والبقوليات والحنطة السوداء ولحم البقر والبيض والكاكاو ؛
• اليود- الكشمش الأسود وأسماك البحر والبرسيمون والأعشاب البحرية.

لتصبغ الشعر الطبيعي ، يجب تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات التالية في النظام الغذائي اليومي:

• بيتا كاروتين- الجزر والملفوف والأسماك والسبانخ والكبد.
• ه- اللوز والفول السوداني والبندق ونبق البحر والمشمش المجفف والفستق والقمح والسبانخ والويبرنوم ؛
• مع- ثمار الحمضيات ، الوركين ، الكيوي ، التفاح ، التوت ، الفلفل ، الثوم البري ، براعم بروكسل ؛
• المجموعة B (B3 و B5 و B6 و B7 و B10 و B12)- الصنوبر والكاجو والعدس ولحم الخنزير والأرانب والماكريل والسردين والكبد والفطر والبيض ومنتجات الألبان والفاصوليا والجوز ونبق البحر ؛
• حمض الفوليك- الكبد والفول السوداني والجوز والفاصوليا والسبانخ والبندق والبروكلي والثوم البري.
• اينوزيتول- شمام ، مكسرات ، لحم ، برقوق ، كيوي ، بقوليات.

المعادن والفيتامينات المذكورة أعلاه مهمة ليس فقط لصبغ الشعر الطبيعي ، ولكنها ضرورية أيضًا للحفاظ على صحته. إن تناول الأطعمة الغنية بها بشكل يومي سيشفي شعرك ويجعله لامعًا وقويًا.

بالإضافة إلى هذه الفيتامينات والمعادن ، يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية:

• بذور الكتان
• دهون السمك
• سمك السالمون؛
• زيت الزيتون؛
• الشوفان؛
• اللوز ، إلخ.

يمكن تناول كل هذه المواد المفيدة على شكل مكملات غذائية ومجمعات الفيتامينات المعدنية:

• Melan + للرجال و Melan + للسيدات ؛
• عصبية.
• متوافق مع السيلينيوم.

يجب تناولها مع وجبات الطعام وشرب الكثير من الماء. لا يجب تناول هذه الأدوية بعد الوجبات الكبيرة حيث لن يتم امتصاصها بشكل كامل في مثل هذه الحالات.

نظام الشرب

بصيلات الشعر حساسة للغاية لنقص السوائل في الجسم. يؤدي نقص الماء إلى صعوبة امتصاص العناصر الغذائية وامتصاصها ويمكن أن يتسبب في تحول الشعر إلى اللون الرمادي. لهذا السبب ، من أجل الحفاظ على صحتهم ، من الضروري شرب 1.5-2 لتر من الماء يوميًا.

العناية المناسبة بالشعر

عند ظهور الشعر الرمادي الأول ، يجب الانتباه جيدًا للعناية بالشعر:

1. اغسلي الشعر بالماء بدرجة حرارة مريحة.
2. استخدم الشامبو والبلسم والأقنعة التي تحتوي على منظفات غير ضارة وفيتامينات ومستخلصات طبيعية ومغذيات.
3. قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد والمكواة والأصباغ القاسية ومنتجات تصفيف الشعر.
4. ارتدِ القبعات في الطقس الحار والبارد.
5. تجنب التصفيف الذي يعطل الدورة الدموية الطبيعية في فروة الرأس: الذيل ، الضفائر ، دبابيس الشعر ، الأربطة المرنة ، إلخ.

إجراءات الصالون

يمكن إيقاف ظهور الشيب باتباع الإجراءات التالية التي تتم في صالونات التجميل:

• العلاج بالليزر
• رفع البلازما
• العلاج بالموجات فوق الصوتية
• الميزوثيرابي الجزئي.

يمكن استكمال طرق معالجة الشعر بالأجهزة باستخدام أقنعة مغذية وأمصال فيتامين:

• مجمع بوليبانت ديكسون ؛
• تقنية ديركوس فيشي ؛
• مجمع تنشيط مكثف ، إلخ.

العلاجات الشعبية

لمنع ظهور الشعر الرمادي ، يمكنك استخدام العديد من العلاجات الشعبية التي تساعد في استعادة صحتهم.

قناع الثوم

مرر الثوم من خلال مكبس. أضيفي القليل من زيت الأرقطيون إلى العصيدة الناتجة وافركي جذور الشعر بحركات تدليك لطيفة. يجب لف الرأس بمنشفة دافئة. اشطفي القناع بعد 10-15 دقيقة ، اشطفي الشعر بالشامبو. يتم تكرار الإجراء مرتين في الأسبوع.

تطبيقات مع ضخ جذر الأرقطيون

ملعقتان كبيرتان من جذور الأرقطيون المقطعة وملعقتان صغيرتان من ثمار الشبت تصب 0.5 لتر من الماء المغلي وتترك لمدة 3 ساعات تقريبًا. افركي فروة رأس نظيفة مرتين خلال اليوم. يجب تكرار الإجراء يوميًا لمدة 3 أشهر.

قناع زيت جنين القمح

امزج 30 مل من زيت جنين القمح مع 7 قطرات من زيت اللافندر والورد وخشب الصندل. يوضع بحركات تدليك على فروة الرأس ، ثم لفه واستمر لمدة ساعة إلى ساعتين. يغسل بالشامبو. يجب أن يتم تنفيذ القناع مرتين في الأسبوع لمدة 2-3 أشهر.

قبل استخدام هذه العلاجات الشعبية وغيرها ، يجب التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي لمكونات الوصفة.

الشيب المبكر شائع جدا. يظهر الشعر الرمادي قبل سن 24 عند الرجال والنساء من العرق القوقازي ، وفي الأشخاص ذوي البشرة الداكنة حتى سن 30 عامًا ، وبحلول سن الأربعين يصبح شعرهم أبيض تمامًا. توافق ، من الناحية الجمالية ، إنه ليس ممتعًا للغاية. دعونا نلقي نظرة فاحصة على سبب ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة وما إذا كانت هناك طرق لمكافحته.

في أي عمر يظهر أول شعر رمادي

يعتبر ظهور أول تجعيد الشعر الفضي في سن 33-40 هو القاعدة.بمجرد ملاحظة الشعر الرمادي ، سيزداد عددها بشكل ملحوظ كل عام. تحتاج فقط إلى التعامل مع هذه الظاهرة ، لأن العملية لا مفر منها.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الصعب تحديد معدل معين لظهور الشعر الرمادي ، لأن هذه العملية الطبيعية تتأثر بالموائل ، والاستعداد الوراثي ، والعرق والعديد من العوامل الأخرى.

نقطة مثيرة للاهتمام:كل عشر سنوات ، ينخفض ​​إنتاج الميلانين بمعدل 20٪ (تبدأ الفترة من سن 30 للأوروبيين). الشعر الرمادي في سن مبكرة هو الاستثناء من القاعدة.

يحدث ظهور الشعر الرمادي في مختلف الأجناس والجنسيات في أوقات مختلفة.الأهم من ذلك كله ، أن الأوروبيين عرضة للون الرماد ، لأن أول شعيراتهم الرمادية تتكسر عند سن 35 عامًا. ويتبعهم الآسيويون - ما يقرب من 42 عامًا ، ثم بدأ سباق Negroid بالفعل - 50 عامًا. لكن الهنود ، الذين يتحولون إلى اللون الرمادي في سن السبعين ، يأخذون زمام المبادرة في متانة الصبغة.

هناك خيارات لظهور الشعر الفضي:

• الارتكازعندما تتحول مناطق معينة فقط إلى اللون الرمادي (على سبيل المثال ، تشويه الشعر في الصدغ) ؛
• جزئي(تصبح بعض الشعر رمادًا) ؛
• مكتمل(كل الشعر مشوه).

تجعيد الشعر النسائي هو أولاً فضي في الجزء الصدغي من الرأس ، ثم ينتقل إلى التاج ومؤخرة الرأس. وبالنسبة للفتيات الصغيرات ، لسبب ما ، يتحول الشعر إلى اللون الرمادي من النهاية أو في أقسام منفصلة على طول الشعر.

بالنسبة للشباب ، فإن الصورة مختلفة نوعًا ما - فهي مطلية بلون رمادي من الجذور إلى الأطراف. بجانب، يتحول الذكور دائمًا إلى اللون الرمادي قبل عشر سنوات.

لماذا يتحول الناس إلى اللون الرمادي

كما تعلم ، فإن صبغ شعرنا بلون طبيعي يحدث بسبب الميلانين الذي تنتجه خلايا الجسم ، والتي تسمى في تناغم الخلايا الصباغية. تنتج هذه الخلايا ، بدورها ، مواد معينة: الإيوميلانين ، الذي يصبغ تجعيد الشعر باللون البني الداكن أو حتى الداكن ، والفيوميلانين ، الذي يعطي الشعر الأحمر. عند مزج هذين المكونين مع بعضهما البعض ، يخلقان اللون الأساسي للكيراتين (بروتين الشعر).

تعمل الخلايا الصباغية حتى قبل ولادة الشخص. لكن بمرور الوقت ، "يتقاعدون" عن طريق وقف إنتاج الميلانين. عاجلاً أم آجلاً ، سيأتي موقف مشابه. لكن معظمنا قلق بشأن السؤال "لماذا يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي في سن مبكرة؟"

ليس فقط ضعف إنتاج الميلانين هو سبب شيب الشعر.من المعروف أن بصيلات الشعر تنتج بيروكسيد الهيدروجين الذي يمكن أن يغير لون الشعر. إذا كان الشعر سليمًا ، فإنه يتلف بواسطة إنزيم خاص ينتجه الكبد. بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر ، ينخفض ​​إنتاج هذه المادة بشكل ملحوظ ، لذا فإن بيروكسيد الهيدروجين يضيء الشعر.

لماذا يصاب الشباب بالشيب؟

من الغريب أن الشعر الرمادي ليس فقط الكثير من كبار السن. يمكن أن يظهر الشعر الرمادي في سن 25 و 20 و 18 وحتى عند الأطفال حديثي الولادة. لذلك دعونا نتعرف على سبب تحول شعر الصغار جدًا إلى اللون الرمادي مبكرًا.

يحدد علماء الشعر مجموعة كاملة من الأسباب التي تؤدي إلى تغير لون الشعر.... أهمها:

• صدمات نفسية وعاطفية قوية (أي أن شعر الشخص يتحول إلى اللون الرمادي بسبب الخوف) ؛
• عامل وراثي (إذا تحول والداك إلى اللون الرمادي مبكرًا ، فعندئذٍ مع احتمال 80٪ يمكننا أن نفترض أنك ستعاني من نفس المصير) ؛
• الأمراض السابقة ، وخاصة عدوى الفيروس المضخم للخلايا ، وكذلك نزلات البرد ؛
• التمثيل الغذائي غير السليم ، والذي يرتبط بمرض في الأعضاء الداخلية (الجهاز الهضمي والكبد) ؛
• داء السكري أو تصلب الشرايين.
• نقص الحديد في الجسم.
• الاختلالات الهرمونية المرتبطة بضعف الغدة الدرقية (خاصة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية والمراهقة) ؛
• نقص بعض الفيتامينات (كما تعلم ، فيتامين ب 10 يؤثر على الامتصاص الصحيح للبروتين ، مما يوفر تصبغ الشعر) ؛
• النظم الغذائية المستمرة التي تؤدي إلى عدم كفاية تناول البروتين ؛
• نمط الحياة غير اللائق (على سبيل المثال ، يتسبب المدخنون الشرهون في تسمم أجسامهم ، مما يقلل بالتالي من تشبع الشعر بالأكسجين ويقتل الخلايا الصباغية) ؛
• عناية غير لائقة بالشعر(الاستخدام المنتظم لمجفف الشعر والمكواة ، والغسل المتكرر للشعر بالماء الساخن ، واستخدام الأصباغ القوية وحتى الشامبو المختار بشكل غير صحيح يؤدي إلى تفاقم عملية إطلاق الميلانين) ؛
• التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، ولا سيما عدم استخدام غطاء واقي عند زيارة سرير التسمير.

من المثير للاهتمام معرفة:يظهر الشعر الرمادي في سن مبكرة بسبب الخوف ، لأنه في لحظة الإجهاد ، يبدأ الجسم في إنتاج ببتيدات عصبية بشكل مكثف يمكنها تدمير الروابط بين الكيراتين والميلانين. يتوقف إنتاج الأخير ، ويفقد تجعيد الشعر لونه الطبيعي.

علاج او معاملة

إذا بدأ الشخص في التحول إلى اللون الرمادي في وقت مبكر جدًا ، فيمكن القيام بمحاولات منفصلة لتجنب الشعر السريع ، إذا جاز التعبير ، لإبطاء العملية.

ربما سيطلب الطبيب تشخيص PCR لتحديد الهرمونات ودراسة عمل الغدة الدرقية والكبد والجهاز الهضمي.

بناءً على البيانات التي تم الحصول عليها ، سيكون قادرًا على اختيار علاج خاص لك ، والذي سيتكون من الأدوية وإجراءات العلاج الطبيعي والأقنعة الخاصة من سلسلة من الطب التقليدي.

لكن يجب أن تفهم شيئًا واحدًا ، كل هذه الأدوية وطرق العمل على فروة الرأس وبصيلات الشعر لن تؤدي إلا إلى إبطاء موت الخلايا الصباغية. لن يكون من الممكن إعادة الشعر الرمادي إلى لونه السابق.

نقطة مهمة!عندما يظهر الشعر الرمادي ، لا يستحق الأمر على الإطلاق اقتلاعه. الحقيقة هي أنه بدلاً من الشعر الممزق ، سيظهر شعر رمادي جديد قريبًا ، ويمكن أن يؤثر إجراء اقتلاعه سلبًا على بشرتك ، مما يؤدي إلى التهاب الجلد.

العلاج من الإدمان

مع ظهور الشعر الرمادي المبكر ، من المرجح أن يتم تعيينك:

• حقن المغنيسيا
• عقار "Antiseedin" ، والذي سيضمن الإنتاج المناسب لصبغة الميلانين ؛
• كوكتيل فيتامين (يجب أن يحتوي على فيتامينات مثل A ، B ، E ، وكذلك العناصر النزرة: الزنك واليود والحديد والنحاس) ؛
• المستحضرات والشامبو الخاصة القائمة على الزنك والنحاس والحديد ، وهي مصممة لتغذية تجعيد الشعر.

لسوء الحظ ، لا يمكنك الانتظار بنسبة 100 ٪ للتخلص من شعر الرماد المشؤوم - يحذر الأطباء من ذلك أثناء الاستقبال.

علم الأعراق

إذا كنت ترغب في تعزيز تأثير استخدام الأدوية ، فاحرص على توجيه انتباهك إلى وصفات لأقنعة الشفاء والمستحضرات و decoctions ، والتي يمكن استخدامها داخليًا واستخدامها للتغذية الخارجية لتجعيد الشعر. تذكر أن النباتات المعجزة ، التي تبرعت بها الطبيعة نفسها ، ستعمل على تحسين تجعيد الشعر ويمكن أن تمنع ظهور الشعر الرمادي.

زيوت عطرية للشعر

كما تعلم ، فإن بعض الزيوت ، عند وضعها على تجعيد الشعر ، لا تمنحها لمعانًا وجمالًا فحسب ، بل تغذيها أيضًا بمواد مفيدة.

سوف تحتاج:

• 70 مل زيت السمسم
• 40 مل زيت زعتر.

التحضير والتطبيق:

1. اجمع الزيوت في ملاط ​​واحد. هز جيدا.
2. اتركه لينقع لمدة شهر تقريبًا.
3. يتم فرك كمية صغيرة من الخليط بنشاط في الضفائر.
4. يتم الاحتفاظ بها لمدة 15 دقيقة ، ثم يتم غسلها بالماء.

تستغرق العملية 28 يومًا ، بينما يجب إجراء فرك الشعر بانتظام على فترات من يوم واحد.

النصيحة.لتوفير الوقت على علاجاتك ، يمكنك ببساطة إضافة زيت إكليل الجبل العطري إلى الشامبو الخاص بك. يجب مراعاة النسب: 3 قطرات من الزيت تحتاج إلى 1 ملعقة كبيرة من الشامبو.

قناع حبوب اللقاح الفعال

حبوب لقاح النحل هي مخزن للفيتامينات والمعادن. إلى جانب زيت الجوجوبا ، فهو مصمم لتحسين حالة الشعر وضبط توازن الدهون فيه.

سوف تحتاج:

• 4 ملاعق كبيرة. ل. زيوت الجوجوبا
• 1 ملعقة صغيرة لقاح النحل.

التحضير والتطبيق:

1. امزجي مكونات القناع معًا.
2. يقلب المزيج جيدًا قبل الاستخدام.
3. افرد المعلق على شعر رطب.
4. انتظر 20 دقيقة حتى تتغلغل المكونات النشطة في الشعر وفروة الرأس. لتسريع عملية التنشيط ، يوصي أخصائيو التجميل بتغطية الشعر بكيس بلاستيكي ، ثم بمنشفة تيري.
5. بعد الفترة المذكورة ، قم ببساطة بشطف التركيبة بالماء الجاري العادي.

تستغرق مدة العلاج باستخدام هذا القناع ثلاثة أسابيع ، بينما يجب تطبيق تعليق الشفاء على تجعيد الشعر كل 3 أيام.

فلفل أحمر

نعلم جميعًا أن الفلفل الأحمر يحسن الدورة الدموية الدقيقة للجلد ، وهذا هو السبب في أن جميع العناصر الدقيقة والفيتامينات التي تدخل أجسامنا تصل بأمان إلى بصيلات الشعر ، مما يحسن بنية الشعر.

سوف تحتاج:

• 6 حبات فلفل أحمر مجفف ؛
• 0.5 لتر من الكحول أو الفودكا.

لتحضير التسريب ، يكفي صب الكحول على الفلفل الأحمر وتركه يتشرب لعدة أيام. الحل الناتج يفرك في فروة الرأس 2-3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين.

التسريب على أساس جذر الجينسنغ

جذر الجينسنغ هو عامل فعال آخر مصمم للقضاء على موت الخلايا التي يفرزها الميلانين.

مكونات:

• 1 ملعقة صغيرة جذور نبات الجنسنغ؛
• 0.5 لتر من الكحول المخفف.

التحضير والتطبيق:

1. من الضروري طحن جذور الجنسنغ الجاف وتعبئته بالكحول.
2. يجب غرس الخليط الناتج لعدة أسابيع في مكان مظلم.
3. يتم أخذ التسريب داخليا كل صباح قبل وجبات الطعام.
4. مسار العلاج 3 أسابيع.

مقشر الملح

يمكن أن يزيل الفرك بالمحلول الملحي من وقت لآخر قشور الكيراتين على فروة الرأس. بفضل هذا التلاعب البسيط ، تتحسن تغذية البصيلات ، ويقل تساقط الشعر ويصبح قويًا.

لا يمكنك فقط فرك ملح البحر أو البوتاسيوم في فروة الرأس ، ولكن يمكنك صنع قناع مثير للاهتمام من خلال الجمع بين أوراق الشاي الطازجة والملح المعالج باليود. تلقى القداس يفرك 2-3 مرات في الأسبوع لمدة شهر.

آراء المصممون

في حالة ظهور الشعر الأبيض على رأس شعرك في سن مبكرة ، يصرح جميع المصممون بالإجماع أنه يمكنك ببساطة صبغ شعرك. ويعتقد بعض خبراء تصفيف الشعر أن الشعر الرمادي هو ذروة الموسم الحالي.

تمنح تجعيد الشعر الرماد أصحابها الرقي ، وتؤكد على حياتهم الجنسية ، وتعطي الثقة بالنفس.

هذا هو السبب في أن بيوت الأزياء الرائدة تقدم لعملائها في كثير من الأحيان تجعيد الشعر الخفيف للشعر الرمادي. توفر الظلال الغامضة للخزامى والعاج والأسفلت الرطب والفضي مظهرًا رائعًا وباهظًا حقًا لمن يرتدونها.

ولكن إذا كنت لا تميل إلى مثل هذه التجارب ، فقم بتنفيذ ما يلي:

• الشقراء.
• تسليط الضوء على "الفلفل والملح" ؛
• الحجز ؛
• تلوين؛
• لون الخيوط في المعبد (فقط في المكان الذي يكون لديك فيه معظم الشعر الأبيض).

النصيحة.إذا كان الشعر الرمادي يحتل ما يصل إلى 25٪ من شعرك ، يمكنك صبغ شعرك بأمان أو استخدام صبغات خالية من الأمونيا. في حالة تغير لون أكثر من نصف الرأس ، سيلزم تلطيخ دائم بطلاء دائم.

من حيث اللون ، يجب التركيز على الذهب أو الكراميل ، لأن هذا الخيار يجعل الجذور البيضاء المتضخمة غير واضحة.

طريقة أخرى رائعة لمنع الشيب المبكر هي العلاج بالفيتامينات.عقدت في الصالون. يمكنك طلب:

• تغذية تجعيد الشعر مع الكيراتين.
• التصفيح البيولوجي وحماية الشعر ؛
• العلاج بالعناصر الدقيقة (الوخز بالإبر من المغذيات في فروة الرأس ، مما يحسن حالة الشعر ويمنع ظهور الشعر الرمادي) ؛
• أقنعة وكمادات طبيعية مغذية تعتمد على مغذيات الأعشاب والطحالب ومستخلصات الفيتامينات ؛
• رفع البلازما (يتم استخراج البلازما من دمك ، والتي يتم حقنها تحت الجلد في فروة الرأس ، - يتم تشغيل عمليات تجديد الخلايا ، بما في ذلك مبيدات الميلانوس).

منع الشيب المبكر

لمنع تجعيد الشعر من أن يصبح أبيضًا في وقت مبكر ، نوصي بالبدء في العناية به وبجسمك بشكل صحيح. تحتاج فقط إلى الالتزام ببعض القواعد:

1. يجب أن يكون نظامك الغذائي غنيًا بالأطعمة البروتينية والألياف والفيتامينات. لذلك ، قم بتضمين الجبن أو اللحوم والأسماك وسلطات الخضار في كل وجبة من وجبتك. تناول وجبة خفيفة من الفاكهة بين الإفطار والغداء والعشاء. يعتبر التفاح والموز والبرتقال والكيوي والأطعمة الأخرى التي تحتوي على فيتامين خيارات جيدة. يُنصح بإضافة الملح المعالج باليود إلى الطعام.
2. مرة واحدة في العام ، يجب أن يتم فحصك من قبل اختصاصي أمراض الشعر أو الغدد الصماءلمعرفة حالة هرموناتك.
3. توقف عن القلق عبثا. تعلم كيفية التعامل مع التوتر والاستمتاع بالحياة كل دقيقة. إذا كنت لا تبلي بلاءً حسناً ، فحاول التسجيل في فصل يوجا.
4. اعتني بالشعر المناسب لتجعيد الشعر. على سبيل المثال ، قم بعمل قناع مقوى مرة واحدة في الأسبوع. لا تجرح الخيوط بمجفف الشعر والمكواة ، وارتدي قبعة دائمًا في الصيف والشتاء.
5. الإقلاع عن التدخين الذي يثير تسمم الجسم.
6. ابدأ في قيادة أسلوب حياة نشط واتبع نظام الراحة. كما تعلم ، إذا كنت غالبًا ما تظل في حالة حركة ، فسيكون دمك مشبعًا بالأكسجين بشكل أكثر نشاطًا ، مما يعني أن مبيدات الميلانوس ستكون قادرة على خدمتك بأمانة لفترة طويلة.
7. اختاري المكياج المناسب لنوع بشرتك وهيكل شعرك.قم بتغذية الخيوط بزيت الخروع أو الأرقطيون مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. لا يجب أن يتم شطف تجعيد الشعر باستخدام مستحضرات التجميل التي يتم شراؤها على أرفف المتاجر. من الأفضل استخدام مغلي الأعشاب - المريمية ، نبات القراص ، لحاء البلوط ، البابونج ، البتولا.
8. قم بتدليك فروة الرأس بانتظام طوال اليوم لتحسين تدفق الدم. للقيام بذلك ، يوصى باستخدام مشط تدليك منتظم لا يحتوي على أسنان خشنة.

وبالتالي ، فإن الظهور المبكر للشعر الرمادي ليس مخيفًا كما قد يبدو للوهلة الأولى. إذا قمت بإعداد عمل الأعضاء والأنظمة الفردية في الوقت المناسب ، وابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح والعناية بتجعيداتك ، يمكنك التوقف عن التحول إلى اللون الرمادي. لإخفاء الشعر الرمادي بالفعل ، يجب عليك اختيار أفضل خيار للطلاء أو ببساطة تلوين الضفائر.

مقاطع فيديو مفيدة

ماذا تفعل بالشيب؟

الأسباب الرئيسية للشيب وكيفية التعامل معه.

الشعر الرمادي عملية متأصلة من الناحية الفسيولوجية ، وهي مظهر شائع لتلك الآليات البيولوجية التي تحدث باستمرار في جسم الإنسان مع تقدم العمر. هل من الممكن منع أو علاج الشيب؟ بالنسبة لمعظم الناس ، يعزو أخصائيو الشعر والأمراض الجلدية إزالة تصبغ الشعر إلى إحدى النتائج المباشرة وإحدى العلامات الأولى للشيخوخة في الجسم.

آلية تبييض الشعر الطبيعي

بصيلات الشعر هي بنية معقدة تحدد حالتها نمو الشعر وتلوينه الطبيعي. يحتوي على خلايا الميلانين التي تصنع الميلانين. هذا الأخير يتكون من اثنين من الصبغين - eumelanin ، الذي له لون أسود-بني ، و pheomelanin ، وهو أصفر أحمر. توفر كمية هذه الأصباغ ونسبها المختلفة لمعانًا وطيفًا كاملاً من جميع ظلال الشعر الموجودة ، والتي ترجع إلى الشفرة الوراثية.

يتكون الشعر من ألياف الكيراتين الطويلة. هم ، بدورهم ، يتشكلون نتيجة انقسام الخلايا في جذع الشعرة الموجود في قاعدة الجريب. أثناء الانقسام والتطور ، تتحد بروتينات الخلية مع الميلانين ، الذي يتم توفيره لخلاياها الصباغية ، وكذلك الكيراتين ، وهو أيضًا بنية بروتينية.

مع تطور الخلايا ، تفقد نواتها وعضياتها ، وتتحول إلى هياكل بروتين كيراتين خيطية (ألياف). كل هذا يحدث بشكل دوري ، بما في ذلك إنتاج الميلانين ، ويتوافق مع مراحل نمو الشعر. هناك نوعان من الخلايا الصباغية - النشطة ، والتي يتم تدميرها خلال فترة التراجع عن النمو (توقف النمو) ، وتلك التي يتم تنشيطها خلال الدورة التالية لنمو الشعر. إمداد الخلايا الصباغية محدود.

وبالتالي ، فإن اللون الذي يوفره الميلانين يعتمد على لون الجذر نفسه. الجزء الخارجي من الشعر ، أي ألياف الكيراتين ، ليس لديه القدرة على تلقي أو إعطاء الميلانين. بمعنى آخر ، يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي من الجذور نتيجة نقص أو عدم وجود الصبغة. يمكن أن يفقد لونه في غضون ساعات قليلة فقط تحت تأثير أي مواد كيميائية ، ولكن ليس نتيجة الإجهاد ، كما يفترض بعض الناس.

أسباب افتراضية لشيب الشعر

1. نقص الخلايا الصباغية أو انخفاض الوظيفة.
2. ظهور طبقات الهواء بين ألياف الكيراتين ، ونتيجة لذلك يتغير انكسار أشعة الضوء ، ويصبح الشعر رماديًا.
3. انتهاك انهيار بيروكسيد الهيدروجين المتكون في بصيلات الشعر.

قد تكون حتمية الشيب بسبب عوامل مثل:

• إمدادات محدودة من الخلايا الصباغية.
• تلف بنية الحمض النووي للخلايا الصباغية عن طريق أشكال الأكسجين النشطة للغاية على خلفية انخفاض وظيفة نظام مضادات الأكسدة في الجلد ؛ نتيجة لذلك ، هناك تراكم لمجموعات الجذور الحرة التي تشكلت تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، والعناصر الكيميائية العدوانية للبيئة الخارجية ، والعمليات الالتهابية للجلد والأمراض العامة للجسم ، مما يؤدي إلى اضطراب الدورة الدموية الدقيقة في الدم. المصابيح ، وما إلى ذلك ؛
• انخفاض في نشاط التيروزيناز (الإنزيم الرئيسي المتورط في تكوين الميلانين) ، ونتيجة لذلك لا يتم امتصاص الحمض الأميني التيروزين ، وهو جزء من بنية البروتينات ، ويتعطل تفاعل خلايا الشعر مع الخلايا الصباغية ويحدث هجرة هذا الأخير إلى الجريبات يبطئ.

الشعر الرمادي المبكر

يعتبر ظهور الشعر الرمادي عند الرجال أمرًا طبيعيًا في سن 30-35 ، عند النساء - في 40-45 عامًا. إذا ظهر الشعر الرمادي في سن 20 أو حتى في سن 25 ، فإن هذا يعتبر شيبًا مبكرًا. يبدأ معظم الرجال في التحول إلى اللون الرمادي من الذقن. عند النساء ، يظهر الشعر الرمادي أولاً على الصدغ ، ثم على المناطق الجدارية والقذالية.

يعتقد بعض علماء الشعر أن الشيب المبكر يحدث نتيجة لبعض الأمراض الفيروسية ، على سبيل المثال ، التي يسببها الفيروس المضخم للخلايا. على الرغم من أنه شائع ، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة فقط هم من يمرضون.

لا جدوى من إزالة الشعر الرمادي على أمل نمو الشعر الجديد ذي اللون الطبيعي ، حيث تبقى نفس الخلايا الصبغية المعيبة في بصيلات الشعر. تختلف أسباب ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة. لم يتم دراسة تأثيرهم بشكل كافٍ وفي كثير من النواحي مثير للجدل. العوامل التي تسرع وتؤهب للشيب المبكر هي:

1. الاستعداد الوراثي ، أي الوراثة ، والتشابه في الأطفال والآباء من جهاز المناعة. منع أو السيطرة على مثل هذا الشعر الرمادي بأي وسيلة غير مجدية.
2. الظروف المجهدة ، وخاصة ذات الطبيعة المزمنة. يُفترض أن هرمونات التوتر تساهم في تكوين عمليات التهابية داخل الجريبات من خلال تكوين مجموعات جذرية حرة ، وتعطيل الدورة الدموية الدقيقة في بصيلات الشعر ، وتشويه الإشارات التي تتحكم في توصيل الميلانين.
3. نقص الفيتامينات والمعادن وبالأخص النحاس والزنك والحديد والمغنيسيوم والكبريت والسيلينيوم والكالسيوم.
4. أمراض الغدد الصماء - قصور الغدة الدرقية والسكري. تؤثر هرمونات الغدة الدرقية ، على سبيل المثال ، على بنية الشعر وتصبغه. في النساء ، من الممكن حدوث خلل هرموني في الغدد التناسلية ، ويمكن تحديد سبب ذلك من قبل طبيب أمراض النساء والغدد الصماء.
5. أمراض الجهاز الهضمي والكبد ، مما يؤدي إلى انهيار واستيعاب العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر الدقيقة.
6. الحميات الغذائية وفقدان الوزن التي تعاني من نقص في البروتين ، مما يؤدي إلى نقص التيروزين.
7. فقر الدم من مسببات مختلفة وأمراض الدم.
8. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.

علاج الشعر الرمادي

عندما سئل العلماء عن إمكانية إبطاء ظهور الشعر الرمادي أو إعادة الشعر إلى لونه الأصلي ، فإن العلماء الآن لا يقدمون إجابة سلبية لا لبس فيها كما في السابق. تم تحديد قدرة الخلايا الصباغية للشعر الأبيض على تصنيع الميلانين بشكل تجريبي في ظل ظروف زراعة الخلايا. ومع ذلك ، لم يتم اختراع علاج عالمي للشعر الرمادي بعد. ومع ذلك ، نظرًا للآليات والأسباب والعوامل المساهمة ، فمن الممكن نظريًا إبطاء العمليات التي تؤثر على الشيب.

لهذه الأغراض ، من الضروري:

• إن أمكن ، تجنب المواقف التي تؤدي إلى إرهاق نفسي وعاطفي ؛
• استعادة التغذية الجيدة
• فحص وعلاج أمراض الأعضاء الداخلية والغدد الصماء والالتهابات المزمنة والأمراض الجلدية.
• تناول المستحضرات التي تحتوي على العناصر الدقيقة الأساسية ، وكذلك الفيتامينات من الشعر الرمادي بالاشتراك مع السيلينيوم ، والتي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي ولها تأثير مضاد للأكسدة واضح - حمض الأسكوربيك ، وفيتامينات "E" و "A" ، وحمض بارا أمينوبنزويك (فيتامين "B 10" ). تعتبر الأدوية "Selmevit" و "Selmevit Intensive" ، المكونة من مركب من الفيتامينات ، فعالة.

ينصح أخصائيو التجميل وخبراء الشعر أيضًا باستخدام غسول "Antisedin" ، الذي يحفز وظيفة الخلايا الصباغية ، وإدخال محاليل المغنيسيا ، وإجراء الأحماض الأمينية والفيتامينات والمغنيسيوم وكريمات الفرك والمراهم مع العناصر الدقيقة والمهيجات لتحسين الدورة الدموية الدقيقة في بصيلات الشعر.

تعمل طرق الأجهزة (الرحلان الشاردي ، الموجات فوق الصوتية ، التعرض لليزر الناعم) على تحسين الدورة الدموية في البصيلات ، واستعادة التمثيل الغذائي وتقليل العمليات الالتهابية.

في حالة الاستعداد الوراثي ، فإن الطريقة الوحيدة الموثوقة للتخلص من الشعر الرمادي هي إخفاء تلوين الشعر فقط.