طرق زيادة الرضاعة. مشروب الكمون. تمارين خاصة لعضلات الصدر
في كثير من الأحيان ، تعاني الأمهات المرضعات من مشكلة نقص حليب الأم. أحيانًا يختفي الحليب تمامًا. سبب هذه الظاهرة هو التغذية غير السليمة والتوتر والتعلق غير السليم بالطفل.
لزيادة الرضاعة ، حاولي أن ترضعي طفلك من الثدي وتعرفي على كيفية إمساك طفلك بالثدي بشكل صحيح. سيضمن ذلك التغذية الكافية لحديثي الولادة وإنتاج الحليب الصحيح. بالإضافة إلى أنه يمنع ألم الثدي أثناء الرضاعة وتشقق الحلمات.
قبل تحسين الرضاعة ، حددي ما إذا كان طفلك يعاني حقًا من نقص في حليب الثدي. يمكن تحديد ذلك من خلال عاملين:
- يجب أن يكون عدد مرات التبول خلال 24 ساعة ثماني مرات على الأقل ؛
- الطفل لا يفقد وزنه. كيف تحسب الوزن الصحيح لطفل ، انظر جدول وزن طفل أقل من سنة واحدة. يكتسب الطفل السليم 120 جرامًا كل أسبوع و 500 جرام شهريًا.
مع نقص الحليب ، فإن الإجراءات المعقدة فقط هي التي ستساعد على تحسين الرضاعة. من بينها الطعام.
مشروبات لزيادة إنتاج الحليب
السوائل طريقة رائعة لتحسين الرضاعة. تحتاج الأم المرضعة إلى تناول ما لا يقل عن لترين إلى ثلاثة لترات من السوائل يوميًا. بالطبع نحن لا نتحدث عن المشروبات الغازية والكحولية. هذه المشروبات قاتلة للأطفال. يمكن أن تسبب الحساسية وعسر الهضم والتسمم الشديد وحتى تأخير نمو وتطور الطفل.
ماذا يمكن أن تشربه الأم المرضعة:
- المياه النقية غير الغازية هي المشروب الرئيسي أثناء الرضاعة ، وهي آمنة للطفل والأم ؛
- يمكن شرب الحليب بحذر. يتضمن تكوين هذا المشروب بروتين البقر ، والذي يؤدي أحيانًا إلى الحساسية عند الرضع. يعتقد على نطاق واسع أن الحليب له تأثير إيجابي على الإرضاع. ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. في بعض الأحيان يؤدي إلى تأثير معاكس:
- اشرب حليب البقر المخبوز في موعد لا يتجاوز شهر بعد الولادة. لكن حليب الماعز آمن ، لكن له طعمًا محددًا لا تحبه كل امرأة ؛
- الكفير يحسن وظيفة الأمعاء ويمنع عمليات التخمر في الجسم. على الرغم من محتوى الكحول الصغير في التركيبة ، فإن منتج الحليب المخمر هذا لن يؤذي الطفل. الشيء الرئيسي هو مراقبة التدبير. الجرعة اليومية من الكفير 500 جرام.
- الشاي الأسود والأخضر قبل نصف ساعة من الرضاعة سيحسن إنتاج الحليب. اختر مشروبًا ضعيفًا. بشكل دوري ، يمكنك شرب الحليب إذا كان الطفل لا يعاني من حساسية من بروتين البقر ؛
- إذا كنت تحب القهوة ، فستكون الهندباء بديلاً مناسبًا لا يؤثر على الخلايا العصبية واستثارة الطفل. لا تشرب الهندباء أكثر من مرتين في الأسبوع ؛
- شاي الزنجبيل طريقة فعالة وآمنة لتحسين الرضاعة. يوصي خبراء التغذية وأطباء الأطفال باستخدام الزنجبيل للأمهات المرضعات بسبب التركيب الشافي والمفيد للنبات. لتحضير هذا الشاي ، يُسكب لترًا من الماء فوق جذر الزنجبيل ويُغلى المزيج. اشرب 50 مل ثلاث مرات في اليوم.
- شاي الأعشاب فعال أيضًا في الإرضاع. ومع ذلك ، كن حذرا مع اختيارك للأعشاب. سيزيد الشبت واليانسون وبذور الكمون والليمون والقراص من حجم ونوعية الحليب. يمكنك أيضًا شراء شاي أعشاب خاص للأمهات المرضعات ؛
- - مشروب لذيذ وصحي. الفواكه المجففة صحية وآمنة للأمهات المرضعات. بالإضافة إلى ذلك ، فهي بدائل ممتازة للحلويات. يسهل هضم هذا المنتج بسبب المعالجة الحرارية ، لكنه يحتفظ في نفس الوقت بالخصائص المفيدة للفواكه الطازجة. لتحضير مشروب فيتامين ، استخدم الكمثرى والتفاح المجفف والخوخ والمشمش المجفف ؛
- عصائر طبيعية من الجزر والتفاح والتوت الداكن. عند الاستخدام ، لا تنس أن الطفل لا ينبغي أن يكون لديه حساسية من المكونات! تمييع العصير المحضر نصفه بالماء.
اشرب مشروباتك دافئة. عند تجربة واحدة جديدة ، خذ بضع رشفات في المرة الأولى. راقب ردود أفعال الطفل لمدة يوم أو يومين. إذا لم تكن هناك حساسية أو مشاكل في البطن ، اشرب المشروب بأمان.
15 منتج تحتاجه
كيفية زيادة الرضاعة
- التعلق الصحيح للرضيع بالثدي. تأكدي من أن الطفل يمسك بكل من الحلمة والهالة ، اختاري وضعًا مريحًا للتغذية ؛
- ضعيه على طفلك مرة واحدة على الأقل كل ساعتين. إطعام أربع مرات في الليل.
- أعط الحليب عند الطلب ، وليس في الموعد المحدد ؛
- لا تفطمي طفلك حتى يشبع ؛
- لا تعطِ مشروبات إضافية. يتكون حليب الثدي من 90٪ من الماء ويلبي احتياجات الطفل من السوائل. شرب الماء سيؤذي الوليد فقط.
- لا تستخدمي الحلمات أو الزجاجات كمكملات. ملعقة أو حقنة العلف.
- قم بتدليك صدرك في حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة لمدة أربع دقائق تقريبًا. التدليك يحفز تدفق الحليب.
- ضعي الكمادات الدافئة قبل الرضاعة وضمادات باردة بعد ذلك ؛
- لا تستخدم الصابون العادي والمناشف للغسيل. لا تغسلي ثدييك أكثر من مرتين في اليوم باستخدام صابون سائل متعادل أو الماء فقط. استخدم المناديل المبللة حتى تجف.
تذكر أن حالة الأم تؤثر بشكل مباشر على إنتاج الحليب. الراحة والنوم الكافيين ، والمشي في الهواء الطلق ، والمزاج الهادئ والمبهج يضمن المسار الطبيعي للرضاعة. انتبه أيضًا إلى الكتان. يجب أن تكون مريحة ولا تسبب الغضب على حلمتك. كيفية اختيار حمالة الصدر المناسبة عند الرضاعة ، اقرأ
في كثير من الأحيان ، تعاني الأمهات المرضعات من مشكلة نقص حليب الثدي. السبب الرئيسي لهذه الظاهرة هو ارتباط الطفل غير السليم بالثدي والنظام الغذائي غير الصحي للأم. وفقط في 2-3 ٪ هذا هو قصور حقيقي للحساسية ، مما يؤدي إلى انخفاض في الرضاعة ويتطلب العلاج.
لا تتسرعي في التحول إلى الرضاعة الصناعية إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحليب. بعد كل شيء ، فإن حليب الثدي الطبيعي فقط هو الذي يوفر جميع العناصر اللازمة لنمو وتطور حديثي الولادة بشكل طبيعي. ليس من الصعب زيادة إنتاج الحليب إذا كنت تستخدم تقنيات معينة وتثبت الرضاعة الطبيعية.
كيف تتحقق مما إذا كان طفلك لديه ما يكفي من الحليب
هناك طريقتان مؤكدتان لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب:
- عدد مرات التبول في اليوم (خلال 24 ساعة). القاعدة أكثر من ثماني مرات. في هذه الحالة ، يجب أن يكون البول عديم اللون أو أصفر شاحب ؛
- وزن الطفل. يكتسب الطفل السليم 120 جرامًا على الأقل كل أسبوع ، وما لا يقل عن 500 جرام شهريًا. سيخبرك جدول حساب وزن الأطفال حتى عام واحد بمزيد من التفاصيل حول معدلات زيادة الوزن.
يكفي أن تزن الطفل مرة واحدة في الشهر ، وإذا كان هناك شيء يزعجك - مرة في الأسبوع. إذا لم يزداد وزن المولود وكان التبول أقل من ستة في اليوم ، فليس لدى الطفل ما يكفي من الحليب. ومع ذلك ، إذا كان التبول متكررًا ، ولم يتم زيادة الوزن ، فالمشكلة تكمن في مكان آخر. تشير هذه المؤشرات إلى مشاكل مع صحة الطفل. في هذه الحالة يجب أن ترى الطبيب.
إذا أظهرت الاختبارات أن الطفل لا يحصل على الكمية المطلوبة من الحليب ، فيمكن تصحيح المشكلة بسهولة. بادئ ذي بدء ، من الضروري تحديد سبب انخفاض الرضاعة. ثم اكتشفي كيفية زيادة كمية حليب الثدي.
أسباب نقص الحليب
- ينتج عن نظام التغذية الصارم عدم كفاية التحفيز للثدي ؛
- الرضاعة القصيرة ، عندما لا يمتص الطفل الكمية المطلوبة من الحليب ؛
- التعلق غير الصحيح عندما يمسك الطفل الحلمة فقط بدون الهالة (المنطقة المحيطة بالحلمة) ؛
- وضع غير مريح للتغذية
- شرب الأطفال. لا ينصح الأطباء عمومًا بإعطاء الماء في الأشهر الأولى من الحياة. يحتوي الحليب على 90٪ ماء وهذا يكفي لحديثي الولادة.
- استخدام اللهايات والحلمات والزجاجات التي تحل محل الثدي. هذا يقلل من تحفيز وتدفق حليب الثدي.
- تغيرات متكررة في الثدي. دعونا نمتص أحد الثديين حتى النهاية ثم ننتقل إلى الآخر ؛
- تؤثر الاضطرابات الهرمونية في جسم المرأة بشكل مباشر على إنتاج حليب الثدي وحجمه ؛
- انفصال الطفل عن الأم لمدة طويلة ، والتوتر والمرض لدى المرأة المرضعة ؛
- لا يؤثر تناول الأدوية وموانع الحمل على إنتاج الحليب فحسب ، بل يؤثر أيضًا على رفاهية الطفل. عند الرضاعة ، كوني حذرة بشأن تناول أي أدوية! لا تتناول الحبوب أو الأدوية الأخرى بدون استشارة الطبيب.
الطرق الرئيسية لزيادة الرضاعة
- ضعي الطفل على الثدي بشكل صحيح. يجب أن يمسك الطفل بالحلمة والهالة بنصف قطر 2-2.5 سم. يجب توجيه شفتي الطفل إلى الخارج وإحكام ربط الخدين والأنف بالصدر. في هذه الحالة ، يكون الفم مفتوحًا على مصراعيه ؛
- استخدم أوضاع تغذية مريحة وقم بتغييرها حسب الحاجة. من المهم أن يشعر الطفل والأم بالراحة. يمكنك معرفة المزيد حول تقنية التعلق والوضعيات أثناء الرضاعة في مقالة "كيفية ربط الطفل بشكل صحيح بالثدي" ؛
- أرضعي طفلك مرة واحدة على الأقل كل ساعتين ، أربع مرات في الليل. لا تأخذ الطفل بعيدًا حتى يشبع. عندما يكون الطفل ممتلئًا ، يطلق الحلمة بنفسه أو ينام ببساطة. أطعمي طفلك حديث الولادة عند الطلب ، وليس في الموعد المحدد ؛
- تذكري المبدأ المهم عندما تكون الرضاعة الطبيعية تلامسًا للجلد. ضع طفلك على صدرك العاري.
- لا تعطيه مشروبات إضافية ، على الأقل في الأشهر الأولى من حياة الطفل ؛
- إذا كانت هناك حاجة للمكملات ، فلا تستخدم الزجاجات أو الحلمات. من الأفضل أن تعطى بالملعقة أو المحقنة ؛
- تدليك الثدي لمدة 2-4 دقائق يوميا. تعمل الحركات الدائرية في اتجاه عقارب الساعة على تحفيز تدفق الحليب تمامًا ؛
- اصنع كمادات. يسخن قبل الرضاعة ويبرد بعد ذلك. لكن لا ينصح بغسل ثدييك أكثر من مرتين في اليوم. في هذه الحالة ، استخدمي فقط الصابون السائل المحايد ولا تجففي ثدييك بمنشفة (استخدمي المناديل) ؛
- قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، والراحة ، والتمارين الرياضية. سيؤدي ذلك إلى تحسين إنتاج الحليب وإرجاع الرقم السابق.
- استهلك المزيد من السوائل - على الأقل 2-3 لترات في اليوم. السائل أفضل من العلاجات الأخرى قادر على زيادة إنتاج الحليب. اشرب الماء النظيف والعصائر الطبيعية والكومبوت منزلي الصنع. أكل حساء الخضار واللحوم والمرق.
التغذية لتعزيز الرضاعة
ينصح خبراء التغذية باستخدام الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوجين لزيادة إنتاج الحليب:
- سمكة سمينة؛
- عين الجمل؛
- الخبز مع بذور الكمون.
- جبن جبن
- البقر.
- زنجبيل؛
- الشبت.
لا يؤثر النظام الغذائي للأم المرضعة بشكل مباشر على مستوى الرضاعة وحجم الحليب فحسب ، بل يؤثر أيضًا على صحة الطفل. بعد كل شيء ، تدخل مكونات الطعام حليب الثدي ، ثم إلى جسم الطفل. يمكن أن يضعف الطعام غير المرغوب فيه تدفق الحليب ويسبب الحساسية والمغص عند حديثي الولادة. بعض الأطعمة تسبب الإسهال عند الأطفال.
يجب على الأم المرضعة بالتأكيد أن تأكل اللحوم والأسماك والحليب والحبوب ومنتجات الألبان والحليب الزبادي والخضروات والفواكه والزبدة والزبدة النباتية. ولادة طفل لا يعني أنه يجب عليك تقييد النظام الغذائي بدقة واتباع نظام غذائي صارم. يجب أن تكون القائمة متنوعة ومغذية.
الشيء الرئيسي عند الرضاعة هو مراعاة التدبير وليس الإفراط في تناول الطعام!
ومع ذلك ، فإن استخدام مثل هذه الأطعمة غير مجدية دون مراعاة المعايير. لا يمكنك تناول الأطعمة الدهنية والحارة والمالحة. يجب الحد من تناول الأطعمة الحلوة والنشوية. من الضروري استبعاد المشروبات الغازية والكحولية والأطعمة المعلبة والحمضيات والتوابل والمضافات الحارة.
ما هي الأطعمة الأخرى التي يمكنك تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية ، اقرأ مقال "التغذية بعد الولادة". وستساعد الوصفات اللذيذة والصحية للأمهات المرضعات على تنويع القائمة.
العلاجات الشعبية
الصبغات العشبية والإغلاء وسائل فعالة وآمنة لزيادة الرضاعة. ومع ذلك ، كوني حذرة ، فقد يعاني المولود من حساسية تجاه بعض المكونات.
يساعد تسريب البابونج أو بذور الكمون أو الشبت ، بالإضافة إلى وسائل أخرى ، على زيادة مستوى الإرضاع.
لتحضير مرق الكراوية ، اسكب 15 جرامًا من بذور الكمون مع لتر واحد من الماء. قشر وبذر وقطّع الليمون إلى شرائح. أضيفي شرائح الليمون و 100 جرام من السكر إلى الخليط. يطهى لمدة 10 دقائق ويصفى. يشرب المشروب المبرد نصف كوب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
أيضا ، يمكن استخدام الكمون مع الكريمة. أضف ملعقتين كبيرتين من البذور إلى كوبين من الكريمة بنسبة دهون 10-15٪. تُسكب الكريما في وعاء خزفي وتُغطّى وتترك على نار خفيفة في الفرن لمدة نصف ساعة. اشرب مشروبًا مثلجًا مرتين يوميًا للإفطار والعشاء.
لعمل تسريب من الشبت ، صب ملعقة كبيرة من البذور مع كوب من الماء الساخن. الإصرار على ساعتين وشرب نصف كوب مرتين في اليوم أو ملعقة واحدة ست مرات.
عصير الجزر الطبيعي يساعد بشكل جيد. اشرب نصف كوب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. حسب الذوق ، يمكنك إضافة الكريمة أو الحليب أو العسل ، ولكن بكمية صغيرة ، ملعقة أو ملعقتين صغيرتين لكل كوب. تذكر أن هذه الأطعمة تسبب أحيانًا الحساسية عند الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، تقلل المواد المضافة من فعالية المشروبات.
الشاي والمكملات الطبية
| وسائل | تكوين | صفة مميزة | متوسط السعر |
| شاي "HIPP" | شمر ، بلسم ليمون ، يانسون ، كمون ، نبات القراص | له طعم ورائحة لطيفة | 250-350 روبل |
| شاي "سلة بابوشكينو" | الشمر ، الكمون ، بلسم الليمون ، نبات القراص ، اليانسون أو الوركين | لها طعم غير لطيف للغاية. كوني حذرة ، لأن الوردة الوردية غالبًا ما تكون حساسة لحديثي الولادة. | 60-80 روبل |
| أقراص Apilak | غذاء ملكات النحل والفيتامينات والمعادن | المضافات البيولوجية النشطة | 150-200 روبل |
| أقراص لاكتوجون | غذاء ملكات النحل ، شبت ، عصير جزر ، زعتر ، زنجبيل ، سكر ، نبات القراص ، حمض الأسكوربيك | المكملات البيولوجية ، والتي ، حسب رأي العديد من الأمهات المرضعات ، تعطي نتائجها بالفعل في اليوم الثاني. | 230 - 260 روبل |
| خليط الحليب المجفف "فيميلاك" | حليب مجفف منزوع الدسم ومسحوق مصل اللبن وزيوت نباتية ومعادن | نظام غذائي متوازن يزيد من حجم الحليب ويعزز الطعم. | 300 روبل |
| خليط البروتين والحليب الجاف "درب التبانة" | حليب مجفف وبروتين الصويا وخلاصة الهندباء والجاليجا والفيتامينات والمعادن | يعزز الرضاعة ويثري النظام الغذائي للمرأة المرضعة. تحذير: بروتين الصويا يمكن أن يسبب الحساسية عند الأطفال! | 500-550 روبل |
غالبًا ما يكون الإجهاد هو سبب ضعف الإرضاع. تؤثر التجارب العميقة على جودة وكمية حليب الثدي. لا تتسرع في تناول المهدئات. في الواقع ، تحتوي العديد من الأدوية على مكونات تشكل خطورة على الطفل.
لا يمكنك تناول المهدئات أثناء الرضاعة إلا بعد استشارة الطبيب. تساعد الحمامات المريحة والعلاج بالروائح ، والنوم الجيد والراحة ، والمشي في الهواء الطلق والتدليك على التخلص من التوتر.
الرغبة الطبيعية لكل أم في إعطاء طفلها الأفضل. لكن الرضاعة الطبيعية هي ، أولاً وقبل كل شيء ، العمل. حرصت الطبيعة على أن تتمكن المرأة من إطعام مولودها الجديد بحليبها. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، تكون الإرضاع غير كافية. علينا التفكير في كيفية زيادة كمية حليب الثدي.كيف تتصرف بشكل صحيح حتى يكون الطفل ممتلئا؟ دعونا نشارك الأسرار التي ستجلب الأمهات الجدد النجاح في هذا العمل.
كيف تحسن عملية الرضاعة بعد الولادة؟
البدء الصحيح هو مفتاح الرضاعة الطبيعية الناجحة في المستقبل. ليس من قبيل الصدفة أن يطبق المولود على ثدي الأم على الفور. يتم إنتاج اللبأ في ثدي الأنثى في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة. يكفي أن يحصل الطفل على جميع العناصر الغذائية الضرورية. على الرغم من أنه لن يكون من الممكن الخنق نفسه في مكب النفايات. لكن هذا المخلوق الصغير غير مطلوب.
تعتمد عملية الإرضاع بشكل مباشر على الوقت الذي يبقى فيه الطفل بالقرب من الثدي. كلما تم تحفيز الحلمة ، زاد نشاط التدفق الساخن. تشتكي بعض الأمهات من أن الطفل يعيش حرفيًا عند الثدي خلال الأيام الأولى. من الصعب إزالة الحلمة ولو لفترة قصيرة ، حيث يبدأ الطفل في البكاء على الفور. يتصرف الأطفال حديثي الولادة بهذه الطريقة لسبب ما. لن يملأ الحليب الغدد إلا إذا حاول الطفل جاهداً. ارتشاف الثدي شرط أساسي للإرضاع.
ولكن ماذا عن أم لديها احتياجاتها الخاصة؟ بعد كل شيء ، تحتاج المرأة بعد الولادة إلى إجراء إجراءات صحية وتناول الطعام والاسترخاء. يمكن نصح الأمهات الشابات بالتحلي بالصبر. افعل كل ما تريد القيام به في أسرع وقت ممكن. يجب أيضًا تأجيل الراحة الكاملة حتى لحظة أكثر ملاءمة. إن الأيام الأولى من حياة الطفل هي حقًا الأكثر صعوبة ويجب أن تمر بها. كقاعدة عامة ، في اليوم الثالث ، يحل اللبأ محل الحليب ، ويأكل الطفل ويترك الأم بمفردها لفترات أطول من الوقت.
لماذا يتم شفط حليب الأم؟
في معظم الحالات ، يتوافر لبن الأم بكميات كافية. في بعض الأحيان يكون زائدا. إذا كان الصدر ينفجر من الداخل ، فعليك التعبير. علامات تدل على الحاجة إلى شفط الحليب الزائد:
- زاد حجم الثدي بشكل كبير.
- ظهرت أحاسيس مؤلمة.
- أثناء الجس ، شعرت الأختام.
- يخرج الحليب من الحلمة من تلقاء نفسه بين الوجبات.
لا تستطيع معدة الطفل الصغيرة استيعاب الكثير من الطعام. بمرور الوقت ، تتناسب كمية الحليب التي ينتجها جسم الأم مع احتياجات الطفل. ما عليك سوى الضخ في الأسابيع القليلة الأولى. تحتاج إلى تعلم كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.
- اعجن ثدييك جيدًا قبل البدء في الضخ ؛
- يتم إجراء الضخ اليدوي باستخدام حركات تدليك دائرية على الثدي بالكامل والضغط حول الحلمة ؛
- خيار بديل هو مضخة الثدي ، والتي يُسمح باستخدامها أيضًا بعد التدليك الأولي ؛
- يجب تقليل حجم الحليب المراد شفطه تدريجياً.
التعبير عن الرضاعة وزيادة الرضاعة
وتجدر الإشارة إلى أنه في بعض الحالات ، يكون الضخ ضروريًا لتحفيز تدفق حليب الثدي. في بعض الأحيان ، لا تكون حالة الرضاعة لدى المرأة هي الأكثر وردية. يمكن أن يحدث هذا بسبب خصائص الجسد الأنثوي أو بسبب نشاط الطفل غير الكافي.
إذا كان الطفل بطيئًا عند الثدي ، فعلى الأم المرضعة أن تقوم ببعض الأعمال من أجله. من المهم الحفاظ على الرضاعة وإثباتها. أنت بحاجة إلى الصمود حتى يبدأ الطفل في مص الثدي بالكامل.
عملية التعبير عن نفسها مماثلة لتلك مع الحليب الزائد. اعجن ، دلكي الثديين ، اضغطي على المنطقة القريبة من الحلمة. إذا لم تستطع المرأة التعامل مع مثل هذه المهمة بمفردها ، فيجب على العاملين في مستشفى الولادة المساعدة.
كيف نفهم أن الحليب لا يكفي؟
تشير العلامات التالية إلى نقص اللبن:
- الطفل متقلب المزاج ، وينام بنوم غير مريح ويستيقظ كثيرًا ؛
- يحتاج الطفل باستمرار إلى الثدي ؛
- مؤشرات غير كافية لزيادة الوزن (أقل من 100 جرام في الأسبوع) ؛
- وقت طويل جدا.
اشتباه الأم المرضعة في أن الطفل لا يزال جائعًا سيؤكد أو يرفض وزن الشيك. من الضروري وضع الطفل على الميزان قبل وبعد التعلق بالثدي. هذه هي الطريقة التي يتم بها تحديد الكمية التي يتم تناولها. إذا اتضح أن حليب الثدي منخفض حقًا ، فعليك التفكير في كيفية زيادة إنتاجه.
حتى بعد التأكد من أن الطفل يعاني من سوء التغذية ، سيكون لديك دائمًا الوقت للذهاب إلى المتجر للحصول على الصيغة. لا يمكن استكمال الطفل إلا بعد استشارة طبيب الأطفال. يجب أن يكون التركيز على استعادة الإرضاع.
كيفية زيادة الرضاعة وتطبيعها؟
هناك أوقات يتعين عليك فيها القتال من أجل الحصول على فرصة لمواصلة الحرب العالمية الثانية. ما الذي يمكنك فعله لزيادة إنتاج حليب الثدي؟ دعنا نلقي نظرة على جميع النقاط واحدة تلو الأخرى.
مشروب دافئ
يجب على الأم المرضعة شرب الكثير من السوائل. الشاي الأسود أو الأخضر ، والهلام ، وشراب الفاكهة سيفي بالغرض. يمكن أن يؤدي تناول مشروب دافئ إلى اندفاع الحليب بسرعة.
منتجات الصيدلة
كقاعدة عامة ، هذه أنواع شاي ذات تركيبة خاصة. يمكنك شراء منتجات مثل Hipp و Laktogon و Lukoshko و Apilak و Laktovit ، وما إلى ذلك. هذه المشروبات لها تأثير لاكتوجوني ومهدئ.
تتغذى عند الطلب
ضعي طفلك على صدرك ليس على مدار الساعة ، ولكن في كل مرة بمجرد أن يبدأ بالنشيج. يدعي الطبيب المعروف كوماروفسكي أن أقوى منبه لتدفق الحليب هو تهيج الحلمة. كلما أخذ الطفل الثدي في فمه أكثر ، كلما ازدادت حدة وصوله. لا تخافي من إطعام طفلك أكثر من اللازم. لن يأكل أكثر من حاجته.
تجنب الحلمات واللهايات
طريقة أخرى لكيفية جعل طفلك يرضع أكثر ، دون تقديم بدائل. منعكس المص هو أحد أهم الأمور عند الأطفال حديثي الولادة. لا يجب أن ترضي احتياجات هذا الطفل باللهاية أو اللهاية مهما كانت مريحة.
الرضعات الليلية
يجب أيضًا تقديم الصدور في الليل. هذا سوف يحفز إنتاج البرولاكتين. وهو هرمون مسؤول عن الإرضاع. حتى لو كنت محظوظًا جدًا لدرجة أن طفلك نادرًا ما يستيقظ في الليل ، فسيتعين عليك إزعاجه بنفسك. يجب ألا تتجاوز الفترة الفاصلة بين الوجبات 3 ساعات.
عندما تكون الرضاعة طبيعية ، يمكنك الاسترخاء قليلاً. مع التأكد من وجود حليب كافٍ ، قد لا تستيقظ الأم الطفل ، ولكن تنتظر حتى يستدير ويبدأ في صفع شفتيه. كلما كبر الطفل ، قل عدد مرات استيقاظه لتناول الوجبات الليلية.
التعرض للحرارة
الاستلقاء في حمام دافئ ليس فقط أمرًا ممتعًا ، ولكنه مفيد أيضًا في تسريع الإرضاع. ومن المتاح استخدام هذه الطريقة إذا كان السؤال هو كيفية زيادة الرضاعة من لبن الأم في المنزل. يمكن تحقيق التدفق السريع لحليب الثدي عن طريق الذهاب إلى الساونا أو الحمام. إذا كان كل شيء على ما يرام مع الصحة ، فلا توجد موانع. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه في مثل هذه الأحداث ، يجب مراعاة التدبير.
التعبيرات بعد الرضاعة
ليس لدى الطفل ما يسحبه من الثدي عندما يكون هناك القليل من الحليب. لن يبدأ كل طفل في إذابة ثدي فارغ ، محاولين بعناد جعل الحليب يتدفق. حاولي شفط كمية قليلة من الحليب على الأقل بعد كل رضعة. في كل مرة ، سيزداد حجمه.
التغذية السليمة
تعتمد كمية ونوعية حليب الأم بشكل مباشر على ما تأكله المرأة. يجب على المرضعات اتباع نظام غذائي خاص. هذا صحيح بشكل خاص في الأشهر الأولى من حياة الطفل. يجب أن تشمل القائمة الأطعمة البروتينية وخبز الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
عند الرضاعة الطبيعية ، يجب الحرص على استهلاك سعرات حرارية كافية. خلاف ذلك ، لن يتمتع الجسم بالقوة اللازمة لعملية الإرضاع. يتطلب إنتاج الحليب 800 زنبق كالا على الأقل يوميًا.
موقف ايجابي
يعتمد الكثير على الحالة العاطفية. لا داعي للحديث عن كيفية زيادة كمية الحليب تحت الضغط. رعاية الراحة العاطفية للأم حديثة الولادة هي مهمة الأسرة. لكن الكثير يعتمد على المرأة نفسها. يجب أن تكون قادرًا على الاسترخاء ولا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة.
ينصح الدكتور كوماروفسكي بعدم اعتبار الإرضاع غير الكافي مشكلة على نطاق عالمي. تحتاج إلى ضبط أن كل شيء سيعود إلى طبيعته. للتغلب على المشاكل المؤقتة بسرعة ، احصل على دعم أحبائك. الراحة الكافية ، مقدار الوقت الكافي المخصص للنوم ، لها تأثير إيجابي على جسد الأنثى. نتيجة لذلك ، يتم تطبيع عملية الإرضاع. سلم بعض المسؤوليات إلى زوجك ووالديك. يجب أن يفهموا أن مساعدتك أكثر ربحية للعائلة بأكملها بدلاً من شراء الحليب وإطعام الطفل.
كيفية زيادة محتوى الدهون في الحليب؟
الرضاعة السيئة ليست السبب الوحيد الذي يجعل الطفل يبكي من الجوع. في بعض الأحيان تكون المشكلة هي نقص القيمة الغذائية للحليب. لكي يأكل الطفل ، يجب أن تعرف المرأة كيفية زيادة محتوى الدهون في الحليب. نتيجة للتجارب ، ثبت أنه يجب احتواء حوالي 75 زنبق كالا في 100 مل من حليب الأم. ثم يكون منتج الألبان مغذيًا بدرجة كافية للطفل.
كما ذكرنا سابقًا ، تعتمد جودة الحليب على النظام الغذائي للأم المرضعة. المنتجات التي تزيد من محتوى الدهون في الحليب:
- اللحوم الخالية من الدهن؛
- سمكة؛
- جبنة قاسية؛
- المكسرات (الجوز والصنوبر واللوز) ؛
- عصيدة؛
- الحساء والمرق
- الكريمة الحامضة.
القول بأن الأم المرضعة يجب أن تأكل لشخصين غير صحيح. الإفراط في الأكل لن يفيد أحدا. العامل الذي يزيد من محتوى السعرات الحرارية في الحليب هو القائمة المتوازنة ، وليس الكميات الكبيرة. المنتجات المختارة بشكل صحيح للأم هي طفل يتغذى جيدًا.
العلاجات الشعبية لزيادة الرضاعة
الحكمة الشعبية لها نصائح لكل سؤال. هناك توصيات حول كيفية زيادة الرضاعة من لبن الأم. لهذا الغرض ، يتم استخدام ما يلي:
- شاي حليب مكثف. قم بإذابة بضع ملاعق صغيرة من الحليب في كوب من الشاي. يمكن أن تتكرر عدة مرات في اليوم ؛
- شاي الزنجبيل. يضاف الزنجبيل المبشور إلى الشاي العادي ؛
- عصير جزر. بشرط ألا يكون للفتات رد فعل تحسسي. من الأفضل شرب العصير الطازج المخفف بالماء ؛
- جعة. هذا المشروب يساعد حقا على زيادة الرضاعة. لكن جدوى استخدامه مشكوك فيها.;
- بذور الكراوية. يُسكب الكراوية بالماء المغلي ويضاف السكر والليمون. يتم غرس الشراب وتصفيته ؛
- نبات القراص. يجري تحضير مغلي من الأوراق الجافة ؛
- روز الورك. يُسكب الماء المغلي على أوراك الورد ويترك لينقع. كوب واحد في اليوم يكفي.
- مستحضرات عشبية. هناك خيارات مختلفة. تحفز بعض الأعشاب إنتاج الحليب ، بينما يساعد البعض الآخر في تخفيف التوتر العصبي. للديكوتيون ، مجموعات مناسبة من اليانسون والشمر وبذور الشبت وبلسم الليمون والأوريغانو وأوراق نبات القراص وجذور الهندباء.
استنتاج
تختار كل أم خوارزمية الإجراءات بنفسها. زيادة الرضاعة لها تأثير معقد.استشارة خبير في التهاب الكبد B ، وطبيب أطفال ، ودراسة الأساليب الشعبية - كل هذا سيساعدك على اختيار المسار الصحيح.
الحالات التي يتضاءل فيها الحليب ولا يمكن فعل أي شيء نادر للغاية. لا تتسرعي في شراء الحليب الصناعي. في معظم الحالات ، يمكن إجراء العملية الطبيعية.
الرضاعة الطبيعية الناجحة هي نتيجة السلوك الصحيح للأم. كن مستعدا لبذل الجهد أعطت الطبيعة المرأة فرحة إطعام طفلها بحليبها ولا ينبغي تفويت هذه الفرصة!
بعد ولادة الطفل ، من المهم التفكير في الحصول على جميع المواد الضرورية ، والتي لا يمكن الحصول عليها إلا من خلال الرضاعة الطبيعية الكاملة. يمكن تحفيز الإرضاع من خلال تضمين أطعمة خاصة في النظام الغذائي: سيتيح لك ذلك الحفاظ على "التغذية الطبيعية" بدون التغذية التكميلية مع الخلطات وإعطاء طفلك مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن.
قيود القائمة أثناء الرضاعة
هناك أطعمة يمكن أن تضر بإنتاج حليب المرأة. تحتفظ بالمياه في الأنسجة ، لذلك يمكن إبطاء تدفق الحليب. في غذاء الأم ، يجب أن يغيب هذا الطعام أيضًا بسبب ضرره على الطفل ، لأننا نتحدث عن:
- المنتجات المدخنة (اللحوم والأسماك) ، وخاصة المنتجات المدخنة الساخنة ؛
- طعام مملح
- التوابل الحارة والتوابل.
- طعام معلب؛
- المضافات الغذائية (جلوتامات أحادية الصوديوم ، مواد حافظة ، إلخ).
من بين أعشاب الشاي وأعشاب الحدائق التي تبدو غير ضارة ، هناك أيضًا "عوامل اضطراب" في إنتاج الحليب. وتشمل هذه الميرمية والنعناع والبقدونس ، ويجب ألا تكون في القائمة على الأقل في أول 2-4 أشهر من الرضاعة.
أفضل الأطعمة لرضاعة ممتازة
هناك أطعمة يمكنك تناولها بشكل دوري من أجل الإنتاج الأمثل لحليب الثدي ، والأهم منها موضحة أدناه.
1- الشاي الدافئ
الخيار الأسهل هو شرب الشاي الأخضر بالعسل (غير القوي) أو الشاي الأسود المخمر قليلًا مع الحليب. إذا كان الطفل أو الأم عرضة للحساسية ، فمن الأفضل عدم تعاطي العسل ، ولكن إضافة الحليب إلى الشاي... إذا كنت تشرب المشروب قبل 30 دقيقة من إرضاع طفلك ، سيزداد إنتاج الحليب بالتأكيد.
2. خبز الكمون والكراوية
يمكنك مضغ الكمون أو أكل الخبز الأسود ببذوره. يمكنك أيضًا أن تصنع لنفسك مشروبًا كمونًا: ملعقة صغيرة من بذور الكمون مع كوب من الحليب المغلي وتترك لمدة ساعتين. تحتاج إلى تناول هذا المشروب نصف كوب 15 دقيقة قبل الرضاعة.
3. أوزفار
أوزفار عبارة عن كومبوت من الفواكه المجففة (الخوخ ، الكمثرى ، التفاح ، المشمش) ، القليل من السكر والماء. من المستحسن أن تأخذ uzvar في كوب مرتين في اليوم. والرضاعة ستقوي وغنية بالفيتامينات.
4. الماء النظيف
مناسب لزيادة إنتاج الحليب والمياه العادية ، الساكنة والنظيفة. يجب أن تشرب حتى 2 لتر في اليوم ، فلن تكون هناك مشاكل في التغذية. ولكن قبل الرضاعة مباشرة ، من الأفضل شرب مشروب له تأثير لاكتوجيني أكثر وضوحًا (على سبيل المثال ، كوب من الحليب أو كوب من الشاي الأخضر).
5. المكسرات
إن كتلة المكونات المفيدة في المكسرات لن تسمح للطفل بالنمو بشكل أفضل وتحسين الصحة فحسب ، بل ستسمح أيضًا بتناول حليب الثدي بكميات كافية. كل يوم تحتاج إلى تناول 2-5 قطع من اللوز (بدون ملح أو تحميص) ، لكن لا تسيء تناوله بسبب خطر حدوث آلام في المعدة لدى الطفل (يسبب تكوين الغازات لدى الطفل ويمكن أن يسبب إمساكًا شديدًا). المكسرات الأخرى (الجوز والصنوبر والجوز البرازيلي) تعمل بطريقة مماثلة ، لكنها دهنية جدًا. يمكنك أيضًا صنع كوكتيل من خشب الأرز: طاولة واحدة. يُسكب ملعقة من الصنوبر مع كوب من الماء طوال الليل ، ويُغلى في الصباح ويُضاف العسل ويُشرب.
6. شاي الشبت
استخدمت جداتنا شاي الشبت كعامل لاكتوجينيك. يتم تخمير ملعقة من بذور الشبت مع 200 مل من الماء المغلي ، وتصر طوال الليل في الترمس. يشربون نصف كوب مرتين في اليوم. يمكنك استبدال بذور الشبت ببذور الكراوية واليانسون. على أساس هذه النباتات ، يمكنك تحضير شاي أعشاب أخرى: 20 غرامًا من اليانسون وبذور الشبت ، و 30 غرامًا من بذور الحلبة وفاكهة الشمر ، ثم تقطيعها وتقليبها. صب 1 ملعقة صغيرة من المجموعة مع كوب من الماء المغلي ، وأصر وتناول 2 مرات في اليوم في كوب من التسريب 15 دقيقة قبل الرضاعة.
يمكنك أن تصنع لنفسك ميلك شيك شبت. للقيام بذلك ، اخلطي بذور الشبت المفرومة مع الكفير ، وتبليها بجوزة الطيب ، وأضيفي الملح ، ثم صفيها واشربها قبل الإفطار.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن كلا من اليانسون والشبت يمكن أن يسبب الحساسية.
7. شاي أعشاب
يمكن شراء النباتات التي تزيد من الإرضاع من أي صيدلية. الشعبية من بينها الزعتر ، نبات القراص ، بلسم الليمون ، الشبت ، اليانسون ، الزعرور (التوت). يجب عليك دفع رسوم منها (تتحد بنسب متساوية) ، وتخمير ملعقة من المواد الخام مع كوب من الماء المغلي وتناول 100 مل ثلاث مرات في اليوم. مطلوب استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب! يمكن أن تسبب مغص أو حساسية للطفل!
8. حليب الجوز
حليب البندق سهل التحضير. يجب طحن 50 جم من الجوز ، وسكب 250 مل من الحليب الساخن ، وطهيها حتى تصبح سميكة قليلاً. أضف السكر إلى المشروب حسب الرغبة ، خذ 70 مل. قبل الوجبة التالية (30 دقيقة).
9. منتجات اللاكتوجينيك
هناك أطعمة يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون البرولاكتين ، وهو الهرمون المسؤول عن الإرضاع ودعمه. كثير منهم من أصل حيواني ، وغني بالبروتين ، لذلك يجب أن يكونوا في القائمة وفقًا للمعايير اليومية للنساء المرضعات. فيما يلي قائمة بالمنتجات:
- حساء اللحم قليل الدسم والمرق.
- الأسماك واللحوم قليلة الدسم ؛
- الجبن الصلب والجبن الأديغي وجبن الفيتا ؛
- أغذية الحليب المخمر.
من الأطعمة غير الحيوانية والبذور والجزر والعسل وكذلك الخضار والفواكه التي تحتوي على الكثير من الألياف ، تسرع من إنتاج الهرمون الضروري.
10. العصائر
عصائر طازجة. تعتبر العصائر المحضرة في المنزل أكثر فائدة من تخزين العصائر ، يجب تناولها على الفور دون الوقوف في الثلاجة. عصير الجزر ، الكشمش ، التوت الأسود سوف يتعامل بشكل مثالي مع زيادة الحليب. من المهم أن تكون العصائر طازجة ، بدون مواد حافظة ، ومخففة بالماء.
ملاحظة للأمهات!
مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستلمسني ، لكنني سأكتب عنها أيضًا))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه ، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من علامات التمدد بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقي ستساعدك أيضًا ...
11. شاي الشعير أو بن الشعير
تعتبر قهوة الشعير بديلاً رائعًا للشاي. والأفضل شرب هذه المشروبات بالعسل والسكر والحليب. مشروبات الشعير هذه متوفرة في متجر أطعمة الحمية في المتجر.
12. فجل بالعسل
هناك مشروب ليس طعمه رائعًا ، لكنه يعمل تمامًا مثل العصائر. هذا عصير فجل. اعصر العصير وخففه بالتساوي مع الماء ، أضف ملعقة من العسل إلى كوب سائل. مع أمراض الجهاز الهضمي ، لا ينبغي تناول مثل هذا المشروب.
13. الهندباء
الهندباء لها أفضل تأثير في زيادة الرضاعة من الأعشاب. يمكن تطبيقه بالطرق التالية:
- تُطحن أوراق الهندباء الصغيرة الطازجة في مفرمة اللحم ، ويُعصر العصير والملح ويترك لمدة 30 دقيقة ، ويشرب 100 مل مرتين يوميًا في رشفات صغيرة. لتحسين المذاق يمكنك إضافة عصير الليمون والعسل والسكر.
- مغلي الهندباء: يضاف كوب من الماء المغلي إلى ملعقة صغيرة من جذور وأوراق الهندباء المهروسة ويترك لمدة ساعة. ثم يصفى ويشرب 50 مل 4 مرات في اليوم لمدة 30 دقيقة. قبل الوجبات.
- ميلك شيك الهندباء. امزج كوبًا من الحليب مع 4 أكواب من الكفير ، أضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من أوراق الشبت المفرومة ، بتلات الهندباء ، 10 جرام من الجوز المبشور ونخفق بالخلاط. تناول نصف كوب على الإفطار.
14. شاي الزنجبيل
قشر جذر الزنجبيل وقطعه واغليه في لتر من الماء لمدة 3-5 دقائق. بارد وشرب 50 مل 4 مرات في اليوم. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك نكهة الشاي بالعسل والليمون.
15. كتلة فيتامين
من الفواكه المجففة ، لا يمكنك طهي الكومبوت فحسب ، بل يمكنك أيضًا تحضير كتلة فيتامين. للقيام بذلك ، اغسل 100 جرام من المشمش المجفف والتين والزبيب والخوخ المجفف جيدًا ، وأضف نفس الكمية من الجوز أو الصنوبر ، وطحن كل شيء في كتلة متجانسة. يجوز وضع العسل فيه حسب الرغبة. تحتاج إلى تناول "طبق" فيتامين قبل نصف ساعة من إرضاع طفلك وشرب الشاي الدافئ.
16. هرقل
إذا كنت تأكل عصيدة غنية بالألياف في وجبة الإفطار ، فلن تكون مفيدة فقط لأمعاء الأم الشابة ، بل تزيد أيضًا من إنتاج الحليب. دقيق الشوفان مفيد بشكل خاص لهذا الغرض. يمكنك طهي العصيدة في الماء أو الحليب ، وتناول الموسلي ، أو صب دقيق الشوفان بالماء ، وتركه طوال الليل وتناوله مع الكفير. تسير العصيدة بشكل جيد مع الفواكه المجففة والعسل.
17. الحنطة السوداء
ينصح الخبراء بغسل جريش الحنطة السوداء ثم قليها في مقلاة وتناولها مثل البذور. سيكون هذا مفيدًا أيضًا للإرضاع.
18. بطيخ
يعتبر البطيخ منتجًا ممتازًا للإرضاع - يجب شراؤه فقط خلال موسم النضج (من أغسطس). يجب عدم شراء البطيخ قبل شهر أغسطس ، حيث يمكن أن يكون خطيرًا بسبب احتوائه على نسبة عالية من النترات والمبيدات الحشرية.
19. الجزر والبصل
من السهل الحصول على البصل والجزر ، كما أن قدرتها على التأثير على إنتاج الحليب عالية. الجزر والبصل الطازج والمسلوق والمسلوق له تأثير إيجابي على الإرضاع ، لذا حاولي إضافتهما إلى جميع الوجبات.
20. سلطة
لزيادة الرضاعة ، من المفيد تناول أي نوع من الخس المتبل بزيت الزيتون أو القشدة الحامضة.
نصائح إضافية للأمهات الشابات أثناء الرضاعة:
- لا تتوتر؛
- مراقبة الروتين اليومي والنوم.
- احصل على مزيد من الراحة
- تجنب الإجهاد والحمل الزائد.
- تأكد من إطعام طفلك في الليل. ملاحظة للأمهات!
مرحبا يا فتيات! سأخبرك اليوم كيف تمكنت من الحصول على الشكل ، وفقدان 20 كيلوغرامًا ، وأخيراً ، التخلص من المجمعات الرهيبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. وآمل أن تجد هذه المعلومات مفيدة!
إذا كانت الأم تشك في كمية الحليب التي يمتصها طفلها من ثديها ، فلا يجب أن تتسرع في شراء الحليب الاصطناعي. أولاً ، يجب أن تجربي العلاجات التي تساعد على زيادة إنتاج حليب الثدي في جسد الأنثى.
كيف تفهم أنك بحاجة إلى المزيد من الحليب؟
يمكن تحديد أن الطفل يتلقى كمية غير كافية من الحليب من ثدي أمه بالطرق التالية:
- حساب عدد مرات التبول للطفل في اليوم.تتم إزالة الحفاضات للطفل ويتم احتساب عدد الحفاضات التي بللها الطفل أثناء النهار. إذا كان عددهم 10 أو أكثر ، وكان البول خفيفًا ، فلا مانع من كمية الحليب.
- وزن الطفل.من المستحسن أن تتم مرة واحدة في الشهر ، وتقييم الزيادة. تعتبر الزيادة الطبيعية من 500 جرام. الوزن كل يوم أو قبل أو بعد الرضاعة مباشرة ليس مؤشرا موضوعيا.
قم بوزن الطفل شهريًا - ستظهر المقاييس ما إذا كان وزن الطفل يكتسب بشكل طبيعي
العلامة الرئيسية هي الحالة الصحية للفتات.إذا نام الطفل عند الثدي وقاوم ما لا يقل عن 2-2.5 ساعة قبل الرضاعة التالية ، يكون لديه ما يكفي من الحليب.
في ثدي الأم ، يتم إنتاج الحليب بالكمية التي يحتاجها طفل معين بالضبط في الوقت الذي ترضع فيه الأم الطفل. لا يمكن الحكم على كمية الحليب من خلال حجم الحليب المستخرج من الثدي ، لأن الطفل قادر على امتصاص الكثير من الحليب أكثر مما يفعل عند شفطه.
إنتاج
مع نمو الطفل ، تمر الأم فترات ينتج فيها الحليب أقل مما يحتاجه الطفل. تسمى هذه الفترات بأزمات الرضاعة. غالبًا ما يتم ملاحظتها في 3-6 أسابيع بعد الولادة ، في الشهر الثالث والرابع والثامن من الرضاعة الطبيعية. تستمر عادة من ثلاثة إلى أربعة أيام ولا تؤثر على صحة الطفل بأي شكل من الأشكال. خلال هذه الأزمات ، يبدأ الطفل في الرضاعة مرات أكثر ، مما يعمل كحافز لزيادة إنتاج الحليب في الثدي. وفي غضون يوم أو ثلاثة أيام ، يبدأ الطفل في تلقي الحليب بكميات كافية له.
يتكيف الجسد الأنثوي مع احتياجات الطفل وينتج الكمية المطلوبة من الحليب
العوامل المؤثرة على كمية الحليب
تم العثور على النقص الحقيقي في إنتاج الحليب في 5 ٪ فقط من النساء وغالبًا ما يكون بسبب حالتهم الصحية. في حالات أخرى ، يحدث انخفاض في الرضاعة للأسباب التالية:
- عدم وجود موقف نفسي إيجابي تجاه الرضاعة الطبيعية.
- سوء التغذية.
- الإجهاد والمواقف غير المواتية في الأسرة.
- اعلاف نادرة.
- التعلق غير الصحيح.
- إطعام الطفل في جدول.
- إدخال غير مبرر للتغذية التكميلية بخليط الحليب.
- تغذية المولود بالماء.
- استخدام اللهاية.
يمكن أن تقلل هذه العوامل من الإرضاع ، ولكن من السهل تصحيحها ، مما سيؤثر على إنتاج الحليب ويساعد على تجنب إيقاف الرضاعة الطبيعية.
لا داعي للقلق إذا:
- لم يكتسب الطفل وزنًا خلال أسبوع. يجب أن تركز على زيادة في فترة 2 أسابيع.
- أصبح الثديان أكثر نعومة وأصغر حجما. هذه علامة على أن الغدد الثديية تنتج نفس القدر من "التغذية" التي يحتاجها الطفل. عندما يولد الطفل ، بدأ الثدي في إفراز الحليب بكثرة ، لأنها "لم تكن تعرف" كمية الطعام التي يحتاجها طفلك.
- إذا ولد الطفل كبيرا. يوجد حليب ثدي كافٍ في ثدي الأم حتى للأطفال الكبار جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الرضاعة الطبيعية على منع الكساح والسمنة عند هؤلاء الأطفال.
- كثيرا ما يطلب الطفل الثدي. يحدث هذا إذا كان الطفل يمص فقط الحليب الذي يأتي أولاً - "الجبهة". إنه أرق وأكثر ثراءً في الكربوهيدرات. إذا طلب الطفل إرضاعه قبل ساعة ونصف ، ننصحك بإعطائه نفس الثدي لإفراغه بشكل كامل ولكي يحصل الطفل على الحليب "الخلفي" الغني بالدهون.
- الحليب المعبر عنه يبدو "خفيف الدهن". في الواقع ، يبدو لبن الأم مختلفًا تمامًا عن حليب البقر الأبيض السميك الذي اعتدنا عليه. لكن شحوب الماء وشحوب حليب النساء لا يشير على الإطلاق إلى "فقره". من المستحيل الحكم على تكوينه حسب نوع الحليب.
ليس من الضروري استخلاص استنتاجات حول نقص الحليب بناءً على مشاعرك فقط.
ماذا لو لم يكن هناك ما يكفي من لبن الأم؟
يجب أن يكون الإجراء الأول للأم ، التي بدأت في القلق بشأن عدم كفاية إمداد حليب الثدي للطفل ، هو التحقق من صحة المرفق ، وكذلك صحة نظام التغذية.
تعلق أكثر تواترا للطفل
بين الوجبات يجب ألا يكون هناك أكثر من ساعتين في الأشهر الأولى من حياة الطفل (أكثر من ثلاث ساعات في الليل). يمكن للأم أن تضع الطفل النائم على الثدي ، خاصة في الليل ، لأن الرضاعة الليلية هي التي تحفز إنتاج الهرمونات المهمة للرضاعة.
بالإضافة إلى التعلق المتكرر ، تُنصح الأمهات المرضعات بما يلي:
- أرضعي طفلك من كل ثدي لفترة طويلة. لذلك سيحصل الطفل على الحليب من الجزء الخلفي من الغدة ، وبسبب التفريغ الكامل للحليب ، سيصل المزيد من الحليب.
- يجب تغيير الثدي أثناء الرضاعة حتى لا ينام الطفل بسرعة. أيضًا ، دعي طفلك يتجشأ الهواء أحيانًا. سيؤدي ذلك إلى إبقاء طفلك مستيقظًا طوال فترة الرضاعة ويفرغ الثدي تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إعطاء الطفل كلا الثديين ، ثم المشي مع الطفل لمدة 10-15 دقيقة ، وعدم السماح له بالنوم ، وإعطاء كلا الثديين مرة أخرى.
- لا تنسى ملامسة الجلد. تحتاج أمي إلى التعري من الخصر وإرفاق طفل عارٍ بالثدي. نتيجة لذلك ، سيتم إطلاق المزيد من الهرمونات المسؤولة عن الرضاعة من الأحاسيس اللمسية وتحفيز مستقبلات الجلد.
- تجنب الرضاعة بالزجاجة واستخدام اللهاية. يمتصها الطفل بشكل مختلف وقد "يربك الحلمة". يمكن أن تكون النتيجة إمساكًا مؤلمًا لثدي الأم وعدم فعالية المص.
إن تطبيق الفتات بشكل متكرر على الثدي ليلاً هو الذي يحفز الرضاعة بشكل أفضل.
تغذية
النظام الغذائي الصحيح لأمي سيدعم جسدها ويصبح أساسًا جيدًا للإرضاع على المدى الطويل. في الوقت نفسه ، يجب ألا تزيد أحجام الأجزاء بشكل كبير. تعد جودة التغذية وتناول المغذيات الكافية أكثر أهمية.
اقرأ المزيد عن تغذية الأم المرضعة لزيادة الرضاعة في مقال آخر.
يشرب
في بعض الأحيان ، يكفي أن تزيد الأم من كمية السوائل التي تشربها خلال النهار. يمكنك شرب الماء العادي والشاي مع الحليب المضاف والعديد من المشروبات التي تحتوي على مكونات اللاكتوجونيك. معروض للبيع الآن ، يمكنك العثور على أنواع شاي خاصة للنساء المرضعات ، على سبيل المثال ، مشروبات فورية من Hipp.
ويلاحظ أن المشروبات المصنوعة من الجزر تعزز الإرضاع. يمكنك شرب عصير الجزر وإضافة عصائر الفاكهة والتوت والعسل والقشدة. يمكنك أيضًا صب كوب من الحليب الساخن في الخضار المبشور ناعماً بكمية 3-4 ملاعق كبيرة وشربه على الفور.
اشرب الكثير من السوائل طوال اليوم
رسالة
يجب تدليك الثديين اللذين تم إعطاؤهما للتو للطفل تحت الماء الجاري في الحمام الدافئ. يجب معالجة الثدي بالماء لمدة 5-10 دقائق ، بينما يجب أن تكون حركات النفث دائرية وموجهة من الحلمة إلى الحدود الخارجية للغدد الثديية.
يمكنك أيضًا تدليك ثدييك بزيت الخروع. بعد تشحيم راحة يدك بالزيت ، امسك صدرك وافرك حركات دائرية. في الوقت نفسه ، لا تحتاج إلى الضغط بشدة على الصدر. يجب أيضًا تجنب الحصول على الزيت في منطقة الهالة.
تدليك الثدي قبل الاستحمام أو الرضاعة باليد يحفز إنتاج حليب الثدي
الحمامات
قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكن للأم المرضعة الاستحمام بالثدي. بعد سكب الماء الساخن في وعاء كبير ، تحتاج إلى الانحناء إليه عند أدنى مستوى ممكن وخفض صدرك في الماء. احتفظي بثدييك في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة ، ثم امسحيهما ، وارتدي ملابس داخلية مصنوعة من أقمشة طبيعية واخلدي إلى الفراش على الفور.