عدة طرق فعالة - كيفية زيادة الرضاعة. طرق الطب البديل. كوكتيل لذيذ وصحي

في الأيام الأولى ، تشعر كل أم بالقلق بشأن كيفية زيادة الرضاعة للأم المرضعة. من تجربتي الخاصة ، سأخبرك بكيفية زيادة كمية حليب الثدي بسرعة أثناء الرضاعة الطبيعية دون إدخال الأطعمة التكميلية ، لأن الجميع يعلم أنه في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، يعتبر حليب الأم غذاء مثاليًا للطفل.

نصائح حول كيفية زيادة الرضاعة للأم المرضعة

القاعدة الأولى.

الاستعداد النفسي للتغذية الناجحة أثناء الحمل

بينما لا تزال تحمل طفلًا ، اضبطي أنك سترضعين كنزك لفترة طويلة وبنجاح ، تخلصي من كل المخاوف. اعلم تمامًا أن حجم الغدد الثديية لا علاقة له بكمية الحليب المنتجة. أعلن لك هذا رسميًا بصفتي أم لثلاثة أطفال. أصغر أميرة الآن تبلغ من العمر 9 سنوات ، وما زلت أرضع ، على الرغم من أن حجم صدري لا يبلغ 5 سنوات. أنا شخصياً أعرف فتيات ليس لديهن أي شيء ، لكن لديهن "منتجات ألبان" للغاية. حتى الأطفال في سن السبعة أشهر يتغذون بحليب الأم. ولدت أنيا في عمر 8 أشهر ، لكن هذا لا يغير شيئًا. بالفعل في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، إذا ضغطت برفق على الحلمة ، فستظهر قطرة سائل منها - حليب المستقبل.

فيما يلي خطوة ثانية مهمة نحو كيفية زيادة إدرار الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية بعد الولادة بينما لا تزال في غرفة الولادة.

القاعدة الثانية

التعلق بثدي الأم بعد الولادة مباشرة

إنه لأمر رائع أنه الآن ، بعد الولادة مباشرة ، حتى في غرفة الولادة ، يمكن للأم أن تقوم بأول عملية ربط للمولود بالثدي. يؤدي هذا الإجراء إلى تشغيل آلية وزن معقدة لزيادة إنتاج الحليب مباشرة من هذه الثانية. اللبأ الأول (هكذا تسمى القطرات الأولى من الحليب التي يتلقاها الطفل من الأم) هو جهاز مناعي لا يقدر بثمن ومركز لجميع الأجسام المضادة والإنزيمات اللازمة لحديثي الولادة لاستيعاب ومعالجة الطعام في شكل حليب من الأم. في كثير من الأحيان ، تكون الجرعة الأولى من اللبأ كافية للطفل لمدة 6-9 ساعات. وبهذا ترتبط الحقيقة بأنه عندما تحاول الأم المرضعة إطعام طفلها الصغير بمفردها في الجناح ، فإنه ينام ببساطة. هذا أمر طبيعي بالنسبة لليوم الأول ، لأنه منذ بعض الوقت كان يتغذى من خلال الحبل السري ، وبقيت بعض الاحتياطيات في جسده الصغير. هذه بالفعل نقطتان من قائمتي الشخصية للنصائح حول كيفية زيادة الرضاعة للأم المرضعة.

لقد أنجبت طفلي الأول في الأيام التي كان يتم فيها أخذ الأطفال بعد الولادة من أمهاتهم ويتم إحضارهم كل 3 ساعات فقط. في الوقت نفسه ، اضطر الجميع إلى شفط الحليب في حالة عدم قدرة الفتات على تحملها لمدة 3 ساعات ، فلن يتمكنوا من إطعامها بالمخاليط ، ولكن مع حليبك (تم التعبير عنها في برطمانات موقعة). ولا يخفى على أحد أن هؤلاء الأطفال ، الذين كانت أمهاتهم لديهن القليل من الحليب ، قد رُضِعوا أيضًا بهذا الحليب.

القاعدة الثالثة

لزيادة الرضاعة للأم المرضعة ، يتم إطعام المولود عند الطلب

لا تحاولي وضع جدول تغذية معين بالساعة (على الرغم من قبول ذلك مسبقًا) ، انظر إلى طفلك الصغير ، هو نفسه سيؤسس وضعًا فرديًا للارتباط بالثدي. يولد بعض الأطفال ضعفاء وفي الشهر الأول يأكلون شيئًا فشيئًا ، ولكن كل نصف ساعة. يأكل البوتوز الآخرون ذلك وفقًا للجدول الزمني ، كما لو كان الإنذار ينطلق بداخلهم كل 3 ساعات. إذا كان الطفل يحتاج في كثير من الأحيان إلى الثدي ، فلا ترفضه ، فهذا يعني أنه لا يزال ضعيفًا في تناول ما يكفي من الرضاعة. كان لدي مثل هذا الموقف عندما كان عمري شهرين. بدا لي أنه لا يوجد حليب على الإطلاق ، وكنت أبحث بقلق عن طريقة لزيادة الرضاعة. ابنتي علقت حرفيا على أختي لعدة أيام وتتصرف بقلق شديد. نتيجة لذلك ، ذهبنا إلى جهاز الوزن قبل ذلك بقليل ، واتضح أنها اكتسبت ما يصل إلى 2 كجم في 3 أسابيع. هذا يسمح لنا أن نستنتج أنه إذا كنت لا تعرف كيفية زيادة كمية الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية ، فمن المهم ليس فقط المرفق الأول ، ولكن أيضًا التعبير المتكرر. كلما زاد ضخك ، سيصل المزيد.

القاعدة الرابعة لزيادة إدرار الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية هي عدم إدخال أي أطعمة تكميلية.

السر الرئيسي لكيفية زيادة الرضاعة للأم المرضعة هو عدم التسرع في تناول الأطعمة التكميلية. أعتقد أنني سأخصص مقالة منفصلة كاملة لهذا ، حيث سأشرح بالتفصيل لماذا يجب على الأمهات المرضعات القيام بذلك حصريًا ، بالطبع ، إذا كنت ترغب في زيادة إنتاج الحليب. لقد تطور جسمنا لمئات السنين ، وهو يعرف أفضل منك بكثير كيف تجعل طفلك (استمرار الجنس) ممتلئًا. في الأشهر الأولى ، لا يحتاج الطفل إلى الماء ، كل هذا موجود بالفعل في حليبك. يوجد حليب أمامي وخلفي. لذلك ، يمكن مقارنة الجبهة مع الماء ، والظهر مع الأطعمة عالية السعرات الحرارية. ينظم الطفل نفسه كمية الحليب في ثديك. إذا كان جائعًا جدًا ، فإنه يمص ويمص حتى يصل إلى ظهره ، وهو حليب أكثر إشباعًا ، وإذا كان ببساطة يعاني من العطش ، فإنه يكتفي بدقائق قليلة من الشرب. قبل أن يبدأ جميع الأطفال في ارتداء الحفاضات ، كانت هناك طريقة للتحقق مما إذا كان المولود لديه ما يكفي من الحليب. لهذا ، قامت الأمهات المرضعات بحساب عدد الحفاضات المكتوبة. بالنسبة للصبي ، كان هذا الرقم يساوي 10 ، وللفتاة 12. الوزن يبدو لي طريقة أكثر موثوقية.

تساعد التغذية الليلية على زيادة الرضاعة للأم المرضعة

تساعد تغذية المولود عند الطلب على زيادة الرضاعة للأم المرضعة.

هذا مهم بشكل خاص في الأشهر الأولى. أثبت خبراء الرضاعة الطبيعية علميًا أن الأعلاف الليلية هي التي تعزز إنتاج البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب في الجسم. أكبر تركيز له في الجسم يحدث قرب الساعة 3 صباحًا. سيؤدي الإمساك بثدي الطفل خلال هذه الفترة الزمنية إلى تحفيز إنتاج الحليب بشكل مكثف. كما أود أن أنصح الأمهات المرضعات بعدم الاستيقاظ ليلاً مع طفلهن ، فلا حرج في أن ينام الطفل معك في الأشهر الثلاثة الأولى. البعض منذ الولادة يجعل الطفل ينام في الحلبة ، ولا ينقله إلا قرب الصباح. شخصيًا ، كان من الأسهل والأكثر راحة بالنسبة لي ألا أستيقظ في الليل ، ولكن أن أرضع من الثدي عند أول صرير ، لذلك ستكون أقل تعبًا وستحصل على مزيد من النوم (بالطبع ، إذا كان السرير واسعًا بدرجة كافية).

القاعدة السادسة لتعزيز الرضاعة تشجع الأمهات على مراقبة الموقف عند إطعام الأطفال حديثي الولادة

يجب أن تكون أنت وصغيرك مرتاحين حتى يستمتع شخصان بما يحدث. إذا كانت الأم المرضعة غير مريحة ، فمن الصعب أن تحصل على المتعة ، والاستمتاع بكل لحظة ، وكل ابتسامة من الفتات. يجب الضغط على الطفل على بطن الأم ، ولكن حتى يتمكن من قلب رأسه بحرية إذا أراد ، وليس عليه الوصول إلى الحلمة. في رأيي ، فإن وضع التغذية الأكثر راحة وشيوعًا هو الاستلقاء. انتبهي لكيفية إمساك المولود بالحلمة. لا يجب أن تتأذى تحت أي ظرف من الظروف. دليل على القبضة الصحيحة ، عندما يكون جزء كبير من الهالة المصطبغة عند الفتات في الفم ، متبوعًا بجلد الثدي الرقيق جدًا. في هذا الوضع ، يلمس المولود الأم المرضعة بأنفها وذقنها. في مستشفى الولادة ، يجب أن توضحي كيفية التقديم على الثدي بشكل صحيح ، وهذا أمر مهم حتى لا يكون هناك تشققات في الحلمة وغير ذلك من "المفاجآت".

زيادة الرضاعة أمر مستحيل دون التناوب الصحيح للثدي من قبل الأم المرضعة

في كثير من الأحيان ، تقدم الأمهات عديمي الخبرة ثديين للطفل مرة واحدة في رضاعة واحدة. عادة ما يأكل الطفل قليلاً ، ويتعب ، وتبدأ الأم في الاعتقاد بأنه لا يوجد ما يكفي من الحليب في الثدي وتقدم للطفل الصغير ثديًا آخر مرة واحدة. هذا لا يستحق القيام به إذا كنت تريد أن يكتسب طفلك وزنًا جيدًا. لا تقدمي ثديًا ثانيًا لحديثي الولادة حتى يفرغ الأول تمامًا (ناعم جدًا جدًا). لذلك سيتلقى كنزك أيضًا الحليب "الأمامي" الذي يحتوي على المعادن والماء واللاكتوز ، ثم الحليب "الخلفي" الذي يحتوي على الدهون اللازمة للطفل (مثل أوميغا 3 و 6 و 9) والإنزيمات ، إلخ.

يعد التعبير عنصرًا منفصلاً ، ولكنه ليس بهذه البساطة. الآن ، دعنا نكتب:

• كلما زادت كمية الحليب التي تسحبها ، زاد الحجم الذي يصل إليه.
• لا تدعها تتغلب عليك
• الراحة والنوم معًا
• تتغذى عند الطلب
• كاملة (يجب أن تكون في النظام الغذائي) ومتنوعة التغذية للأم المرضعة (إضافة إلى النظام الغذائي)
• لا تتخطي الرضعات الليلية
• يعتبر عدم وجود جميع أنواع الزجاجات والحلمات أمرًا مهمًا بما لا يقل عن جميع النقاط المذكورة أعلاه.

أود أن أصدق أن تجربتي في كيفية زيادة الرضاعة للأم المرضعة ستساعدك بهدوء ، دون مخاوف لا داعي لها ، على إنشاء GV.

تفكر المئات من أمهات الأطفال حديثي الولادة عاجلاً أم آجلاً في كيفية زيادة الرضاعة. بعد كل شيء ، ليس سراً أن حليب الأم هو الأنسب لتغذية الأطفال ، خاصة في الأشهر الأولى من الحياة. تسعى معظم الأمهات الواعية إلى إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية لأطول فترة ممكنة ، ولكن على الرغم من كل شيء ، يأتي اليوم الذي ينخفض ​​فيه الحليب تدريجيًا ، ويصبح الطفل ، الذي اعتاد أو يحتاج إلى الرضاعة الطبيعية ، مضطربًا ومتقلبًا.

في هذه المقالة سوف تتعلم:

تحتاج أولاً إلى التهدئة وعدم الذعر ، ونقل الطفل على وجه السرعة إلى الصيغ المعدلة ، والتي يوجد منها مجموعة كبيرة في المتاجر ، لأن خطر فقدان حليب الثدي سيزداد بشكل كبير فقط. وعلى الرغم من النطاق الواسع للتركيبات المكيفة ، لا يمكن مقارنة أي منها بحليب الأم من حيث فوائدها ، ناهيك عن ردود الفعل التحسسية التي يمكن أن تسببها التركيبات المكيفة في كثير من الأحيان. يحتوي حليب الثدي البشري فقط على مواد حيوية للنمو الكامل للطفل ، ولتنمية الدماغ ، ولتكوين الجهاز العصبي. وحليب الأم هو الذي يخلق أساسًا متينًا لمناعة الطفل.

ملحوظة: من سن 6 أشهر ، يدخل الأب في مجال رؤية الطفل وتبدأ العلاقة مع الأم في الضعف ، وفي مكان ما من 12 شهرًا يبدأ الطفل في ترك أجداده بالقرب منه.

لماذا تنخفض الرضاعة من لبن الأم؟

في الجسد الأنثوي ، ولعدد من الأسباب ، بسبب الاضطرابات الهرمونية ، يحدث نقص الحساسية - يحدث هذا عندما تقلل الغدد الثديية من إنتاج الحليب وهذا نادر للغاية ، وغالبًا ما تؤثر الأسباب الأخرى التي يمكن القضاء عليها على انخفاض الرضاعة.

الأول هو الاستعداد النفسي لإرضاع الطفل ، بمعنى آخر ، لعدد من الأسباب ، ترفض المرأة نفسها إرضاع الطفل.

والثاني هو الرضاعة الطبيعية النادرة للطفل ، عندما تفرز الأم المرضعة القليل من الحليب وينصح الأطباء الطفل بالمكملات. في أغلب الأحيان ، يؤدي هذا إلى حقيقة أن الرضاعة الصناعية تحل محل الرضاعة الطبيعية تمامًا.

والثالث هو اتباع نظام غذائي غير رشيد ، سواء خلال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.

الرابع هو تأسيس الروتين اليومي. يصر بعض الأطباء على إطعام الطفل كل ساعة بدلاً من الطلب. وأثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب أن يكون المعيار هو احتياجات الأطفال حديثي الولادة.

خامساً ، هذه بيئة نفسية غير مواتية لأم حديثة الولادة. قلة النوم المستمرة ، التوتر ، المشاجرات ، الحاجة إلى الذهاب إلى العمل مبكرًا - كل هذا يؤثر سلبًا على الرضاعة الطبيعية ، وبالتالي انخفاض الرضاعة.

سادساً - الإدخال المبكر للأغذية التكميلية.

في الأسبوعين الثالث والسادس ، 3 أشهر ، 4 أشهر ، 7 أشهر و 8 أشهر من الرضاعة الطبيعية قد يعاني الرضيع من انخفاض في إنتاج الحليب. في هذه الحالة لا داعي للقلق ، فهذه الظاهرة مؤقتة. خلال هذه الفترة ، يحدث ما يسمى بأزمة الرضاعة. تتسبب أزمة الرضاعة في زيادة شهية الطفل مع نمو الجسم. يحتاج الجسم النامي إلى المزيد من الحليب ، ولا يملك جسم الأم وقتًا للتنقل في الوقت المناسب ، لأن إعادة الهيكلة تستغرق وقتًا من هنا وتقلل من الإرضاع. وهنا ، من العجز والقلق ، تبدأ الأخطاء. تبدأ الأمهات المهتمات في تقديم الأطعمة التكميلية المبكرة ، أو الأطعمة التكميلية ، أو نقل الطفل بالكامل إلى التغذية الاصطناعية.

وفقط قلة تفكر ، أو ما هو السبب الحقيقي لانخفاض الرضاعة. في غضون ذلك ، يزداد خطر فقدان حليب الثدي بشكل كبير.

الشيء الرئيسي هنا هو أن نفهم أنه كلما قل عدد مرات وضع الطفل على الثدي ، قل إنتاج الحليب.

أصعب شيء بالنسبة للأمهات هو تجاوز الأزمة الأولى. بعد أن تعاملت مع أزمة الرضاعة الأولى ، في المرة القادمة سيكون الأمر أسهل وأكثر هدوءًا ، حيث سيتوصل إلى إدراك أنه يمكن التعامل معها. كتبت عن كيفية التغلب على أزمة "السنة الأولى" عند الطفل.

كيف تزيد من الرضاعة عن طريق الأكل الصحيح؟

سمعت العديد من الأمهات أكثر من مرة أثناء الرضاعة الطبيعية أنهن بحاجة إلى تناول طعام لشخصين ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. الشيء الرئيسي هو أن النظام الغذائي يلبي تمامًا الاحتياجات الغذائية للأم المرضعة. أيضا ، يجب أن يكون الطعام المستهلك متوازنًا تمامًا ، ويجب أن تشتمل تركيبته على: البروتينات والفيتامينات اللازمة لنمو الجسم. تأكد من تضمينه في النظام الغذائي: الجبن القريش 150 جرامًا على الأقل ، الكفير أو الحليب 250 جرامًا على الأقل ، منتجات البروتين (السمك ، صدور الدواجن ، لحم العجل) 200 جرام على الأقل ، وبالطبع الجبن الصلب 30 جرامًا على الأقل يوميًا ...

نظام الشرب في زيادة الرضاعة له نفس القدر من الأهمية. يجب أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا.

إذا رغبت في ذلك ، يمكن استكمال النظام الغذائي للأم المرضعة بشاي خاص ، خلائط مصممة لزيادة الرضاعة. قبل الرضاعة ، يمكنك شرب كوب من الشاي الدافئ مع الحليب المضاف.

زيادة الرضاعة بالمشروبات

هناك العديد من النباتات التي تسمح بذلك زيادة الرضاعة: الجزر ، عرق السوس ، الهندباء ، الخس ، الفجل ، الشبت ، نبات القراص ، ثمر الورد ، بلسم الليمون ، بذور الكراوية ، الألفية ، اليانسون ، الشمر ، النعناع ، الزعتر. يمكن تناول هذه النباتات على شكل شاي وفي شكل مغلي وعصائر وصبغات.

طريقة عمل عصير الجزر لزيادة الرضاعة

خذ جزرة مقشرة وابشرها على مبشرة جيدة. بعد ذلك ، اعصر العصير واسكبه في كوب وخذ نصف كوب مرتين في اليوم. لجعل المذاق ليس سيئًا للغاية ، يمكنك إضافة كمية صغيرة من العسل أو الحليب إلى العصير.

طبخ كوكتيل جزر مع الحليب

ابشر الجزر على مبشرة جيدة ، ثم خذ ثلاث ملاعق كبيرة من الجزر وضعها في كوب. صب الحليب الدافئ في نفس الزجاج ، واملأه حتى أسنانه. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل إذا أردت. لكن لا تفرط في استخدام العسل - فالعسل مسبب للحساسية. تناول كوبًا واحدًا من كوكتيل الجزر مرتين يوميًا.

كيفية صنع مغلي من بذور الشبت

ستحتاجين إلى ملعقة كبيرة من بذور الشبت وكوبًا من الماء المغلي. نأخذ بذور الشبت وصب الماء المغلي فوقها ، ونتركها تتشرب لمدة ساعة ، ثم يصفى المرق وتناول نصف كوب مرتين في اليوم.

طبخ كوكتيل من الجوز مع الحليب

تُقطع 14 حبة من الجوز ، حبات الجوز ، ويُسكب فوقها 500 مل من الحليب المغلي ، ويُحرّك ويُترك لينقع لمدة ساعتين. خذ 70 جرامًا قبل الرضاعة.

كيفية زيادة الإرضاع والحفاظ عليه

الأول هو تحفيز الإرضاع من خلال التغذية المتكررة.

إن الرضاعة الطبيعية المنتجة والمتكررة للرضيع تزيد من هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج حليب الثدي. لذلك ، بمجرد أن تلاحظ انخفاضًا في الرضاعة ، ابدئي في وضع الطفل على الثدي قدر الإمكان ، وكما تظهر الممارسة ، فإن النتائج لن تكون طويلة في المستقبل.

روج للأفضل زيادة الرضاعةالوجبات الليلية من 3.00 إلى 8.00 صباحًا ، حيث يتم إنتاج هرمون البرولاكتين بشكل أكثر إنتاجية في هذا الوقت.

تدليك لزيادة حليب الثدي

دهن راحة يدك بزيت التدليك. ضع راحة يدك اليمنى على صدرك وامسك صدرك مع راحة يدك اليسرى تحتها. دلكي ثدييك بحركة دائرية. يتم التدليك بدقة في اتجاه عقارب الساعة. للتأثير ، يجب أن يتم التدليك في غضون 3 دقائق. بعد التدليك ، يجب غسل الثديين جيدًا ، مع إيلاء اهتمام خاص للحلمات والهالة.

تناقض الاستحمام أو تحسين الرضاعة

قم بتوجيه نفاثات الماء المرنة بحركة دائرية إلى الصدر ، مع تغيير درجة حرارة الماء تدريجيًا ، بدءًا من درجات الحرارة الدافئة وتنخفض إلى درجات حرارة منخفضة ، ولكن ليس باردًا. في الختام ، استبدل ظهرك - العمود الفقري تحت نفاثات الماء المرنة.

يجب أن تجد الأم المرضعة وقتًا للراحة الجيدة ، لذلك ، في مثل هذه الفترة الصعبة ، من المهم بشكل خاص بالنسبة لها أن يكون الأشخاص المقربون والعزيزون في مكان قريب. إذا كان الليل محمومًا ، ولم يسمح الطفل بالنوم ، فمن الضروري تخصيص وقت للنوم أثناء النهار. المشي في الهواء الطلق سيفيد كل من الطفل والأم المرضعة.

إذا لاحظت انخفاضًا في إرضاع حليب الثدي ، فلا تخف ، تستسلم للذعر وتنسحب إلى نفسك ، اطلب المشورة من الأمهات ذوات الخبرة أو استشر طبيب أطفال ، سيخبرك بالتأكيد بما يجب عليك فعله.

كن بصحة جيدة ، أحب نفسك وأحبائك!

وضع مألوف لكثير من النساء: كمية الحليب التي كانت كافية في الشهر الأول بعد الولادة ، انخفضت فجأة بشكل ملحوظ ، ولم يعد الطفل كافياً. في بعض الأحيان لا توجد أسباب واضحة لذلك - الأم تأكل جيدًا ، ولا تمرض ، والطفل يرضع عن طيب خاطر ، لكن الحليب لا يزال غير كافٍ. كيف نتفهم هذه المشكلة وتزيد من الرضاعة أثناء الرضاعة؟

إذا كان حليب الثدي منخفضًا ، فقد تكون الأسباب كما يلي:

• التعب أو القلق.
• سوء التغذية
• انخفاض تناول السوائل
• التغيرات في المستويات الهرمونية.
• كسل أو ضعف الطفل.
• الرضاعة الطبيعية غير السليمة من قبل الطفل.

هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا لانخفاض الرضاعة ، على الرغم من أنه قد يكون هناك أسباب أخرى. إذا كان ذلك ممكنًا ، حاول تجنب القلق والتواصل مع الأشخاص الفاضحين وغير السارين ، وامش أكثر مع الطفل وحمله بين ذراعيك. عندما يكون الطفل نائمًا ، يجب أن تستريح الأم أيضًا ، ولا تسعى إلى إعادة كل واجباتها المدرسية. يجب إيلاء اهتمام كبير لنظامك الغذائي ، لأن كل ما تأكله يحدد جودة الحليب.

مع حدوث تغيير في الخلفية الهرمونية ، عادة ما يلاحظ انخفاض في الرضاعة حوالي 7-10 أيام ، وبعد ذلك يزداد حجم الحليب تدريجياً. خلال هذه الفترة ، يوصى بإطعام الطفل مرات أكثر ، وإعطائه كلا الثديين في وقت واحد. يحدث الشيء نفسه عندما يكون الطفل كسولًا ، ولا يمتص لفترة طويلة وضعيفًا ، ويبدأ في النوم أثناء الرضاعة. بمجرد أن يضعف المص ، عليك دفع الثدي قليلاً نحو الحلمة حتى يصبح الحليب أكثر صعوبة. إذا نام الطفل ، هزه قليلاً من خده ، وأيقظه حتى يتمكن من تناول الطعام لفترة أطول.

كمية إنتاج الحليب تعتمد إلى حد كبير على النظام الغذائي للمرأة. بعد الولادة ، ينضب الجسم ، لذلك يجب تناول 700-1100 سعرة حرارية في اليوم أكثر من ذي قبل. يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي للأم على اللحوم الخالية من الدهون (200 جم) أو الأسماك بنفس الكمية ، والجبن الطازج (100 جم) ، والخضروات (500 جم) وأنواع مختلفة من الفاكهة (200 جم). تأكد من شرب حوالي لتر من الكفير أو الحليب يوميًا ، وتناول قطعة من الجبن الصلب. يجب ألا تزيد الدهون عن 30 جرام في اليوم ، ويفضل أن تكون زبدة أو زيت عباد الشمس.

الكمية الموصى بها من السائل يوميًا هي حوالي 2 لتر ، بما في ذلك الحليب أو العصائر أو الشاي أو المرق أو الحساء. لا ينبغي تجاوز هذا المعدل بشكل كبير ، حتى لو كان هناك المزيد من الحليب ، لأنه في نفس الوقت تقل كمية الفيتامينات والبروتينات الضرورية في تركيبته. لكن يجب استبعاد الفطر واللحوم المدخنة والوجبات الخفيفة الحارة والحمضيات والشوكولاتة من نظامك الغذائي لفترة طويلة ، لأن استخدامها يمكن أن يسبب الحساسية لدى الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المنتجات ذات الرائحة النفاذة تغير طعم الحليب ، ولن يرغب الطفل في تناول الطعام.

يوميات التغذية لأمي التمريض

التعلق الصحيح

يعتمد إنتاج الحليب على نوعين من الهرمونات ، البرولاكتين والأوكسيتوسين. كلاهما مرتبطان بنشاط مص الطفل ، لذلك إذا لم يلتقط الطفل الثدي بشكل صحيح ، فإن هذا النشاط ينخفض ​​بشكل ملحوظ. يعتبر الإمساك غير الصحيح أمرًا شائعًا بشكل خاص عند الأطفال الذين يتم إعطاؤهم اللهايات والحليب من الزجاجة. مع التعلق المناسب ، يمسك الطفل بعمق الحلمة والهالة ، "يضخ" الحليب بالتساوي من الثدي بالكامل. في نوبة صرع ضحلة ، يمتص الطفل جزءًا صغيرًا فقط من الحليب الموجود في الهالة.

لسوء الحظ ، وفقًا للوصف وحتى من الصورة ، من الصعب معرفة كيفية التقديم بشكل صحيح ، خاصةً إذا كان هناك ألم. يتم تدريس هذا عادة من قبل استشاريي الرضاعة الطبيعية في مستشفى الولادة نفسه أو من قبل أطباء الأطفال في المنطقة. يمكنك أيضًا البحث عن امرأة أخرى مرضعة لديها بالفعل تجربة مماثلة ولا تعاني من مشاكل في الحلمة. بالنسبة للكثيرين ، عندما تتغير قبضة الطفل على الثدي ، تظهر أحاسيس مؤلمة ، مما يجعلهم يرغبون في ترك كل شيء كما هو. لكن ضع في اعتبارك أن التعلق المناسب سيضمن استقرار الرضاعة وسيختفي الألم بمرور الوقت.

3٪ فقط من الأمهات المرضعات يعانين من مشاكل خطيرة في الإرضاع ، وفي حالات أخرى من نقص اللبن ، فهذه مجرد عواقب مؤقتة للتغذية غير السليمة. غالبًا ما يكون حليب أم الطفل كافيًا ، لكن المرأة نفسها تعتبر أن كمية الحليب غير كافية. يعتمد الكثير على جودة الحليب والشهية وخصائص جسم الطفل.

لذلك ، إذا لاحظت انخفاضًا في الإرضاع ، فتأكد أولاً من أنك تقوم بإمساك طفلك بالثدي بشكل صحيح. سيؤدي التحفيز غير الكافي للغدد الثديية بالتأكيد إلى انخفاض كمية الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الوجبات متكررة ومنتظمة ؛ يحتاج الأطفال الذين يتم إعطاؤهم اللهايات إلى قدر أقل من الرضاعة الطبيعية ، مما يؤثر سلبًا على الرضاعة.

العديد من الأمهات يعطين الأطفال الماء ، وكذلك الشاي لنفخ البطن ، خلائط مختلفة تمنع دسباقتريوز. يصل حجم هذه المكملات إلى 150 مل في اليوم ، مما يعني أن كمية الحليب المستهلكة تنخفض بنفس المقدار. إذا استبعدت هذه الإضافات من نظام الطفل الغذائي ، فإن كمية الحليب ستتعافى بسرعة كبيرة. كقاعدة عامة ، في الأشهر الأربعة الأولى ، يكفي الحليب وحده للطفل ، لأنه يحتوي على جميع العناصر النزرة التي يحتاجها كثيرًا. من المهم هنا تقدير زيادة وزن الطفل أسبوعيًا: ما عليك سوى قسمة زيادة الوزن الشهرية على عدد الأسابيع. أصغر مؤشر من اليوم الرابع عشر هو 125 جم ، وأفضل مؤشر هو 300 جرام ، يجب عليك الاتصال بأخصائي إذا كان الطفل ، الذي يأكل لبنًا واحدًا ويتلقاه عند الطلب ، يكتسب أقل من 500 جرام شهريًا.

هناك طريقة أخرى جيدة لتحديد ما إذا كان الطفل يحصل على ما يكفي من الحليب. يجب حساب عدد مرات التبول خلال فترة من يوم إلى يومين. للقيام بذلك ، يجب أن يكون الطفل بدون حفاض ولا يتلقى الطعوم والسوائل الإضافية. إذا كان هناك ما يكفي من الحليب ، سيكتب الطفل أكثر من 6 مرات ، عادة 8-12 مرة. إذا كان الحليب أقل من 6 ، فمن الواضح أن الحليب لا يكفي.

ليس من الصعب زيادة إنتاج الحليب في الجسم ، فالشيء الرئيسي هو عدم الخوف وعدم اللجوء إلى الأطعمة التكميلية.

أولاً ، قم بإزالة اللهاية ، وتوقف عن إعطاء كل من الشاي والماء. نظمي وجبات الطعام كل ساعة من الساعة 4 صباحًا حتى 12 صباحًا ، حتى لو لم يطلب طفلك ثديًا. في الصباح ، من الضروري استخدام 2-3 مرات ، لأن الجسم ينتج في هذا الوقت أعلى تركيز من البرولاكتين. وبالطبع ، يشمل النظام الغذائي المشروبات من المنبهات الطبيعية للإرضاع - الجزر وأوراق الهندباء والشمر وبذور الكمون واليانسون والخس.

المشروبات التي تزيد من الإرضاع

تغذية أمي. الأطعمة التي تؤثر على الرضاعة

الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على الإرضاع	المنتجات التي تقلل من الرضاعة
شاي دافئ (أخضر بالعسل أو أسود بالحليب)	طعام معلب
بذور الكراوية والخبز الأسود مع بذور الكراوية ، وكذلك مشروب من ملعقة صغيرة من بذور الكراوية وكوب من الحليب المغلي ، تصر لمدة ساعتين ، وتشرب نصف كوب قبل الرضاعة لمدة نصف ساعة)	لحوم مدخنة
مرق أو كومبوت من التفاح المجفف والخوخ وكمية صغيرة من الكمثرى	البهارات والتوابل الحارة
الصنوبر والجوز. اللوز (غير المحمص وغير المملح) يحسن الرضاعة. يمكن تناول قطعتين كل يوم ، ولكن يجب أن نتذكر أن اللوز يسبب تكوين الغازات لدى الطفل ويمكن أن يسبب إمساكًا شديدًا.	المريمية
شاي الشبت (1 ملعقة كبيرة. ملعقة من بذور الشبت ، صب كوب من الماء المغلي والإصرار في الترمس لمدة ساعتين. تحتاج إلى شرب هذا الشاي نصف كوب مرتين في اليوم. بدلاً من بذور الشبت ، يمكنك تناول الكمون أو اليانسون). ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن كلا من اليانسون والشبت يمكن أن يسبب الحساسية.	بقدونس
عصائر. من بين العصائر التي تعمل على تحسين الرضاعة عصير الكشمش وعصير الجزر وعصير التوت الشائك. لكن من المهم أن تكون العصائر طازجة ، بدون مواد حافظة ، مخففة بالماء.	نعناع
فجل بالعسل. عصير الفجل مع العسل ، المخفف 1 إلى 1 بالماء المغلي المبرد (100 غرام من الفجل - 100 غرام من الماء و 1 ملعقة كبيرة من العسل) منتج ممتاز لتحسين الرضاعة
البطيخ (اشترِ فقط جودة عالية وناضجة)
هرقل والحنطة السوداء ومرق الشعير
جبنة و جبنة أديغة
مرق وشوربات اللحوم (غير الدهنية)

لكي تظل الرضاعة مستقرة طوال فترة الرضاعة بأكملها ، يجب الحفاظ عليها باستمرار. ليس من الصعب القيام بذلك ، لأن الشرط الرئيسي هنا هو راحة كل من الأم والطفل.

لذلك ، للحفاظ على الإرضاع ، سوف تحتاجين إلى:

• مراقبة النظام ، واستخدام أكبر قدر ممكن من الوقت للنوم ، وتخصيص ساعتين على الأقل للمشي ؛
• اشرب حوالي 2 لتر من السائل يوميًا - كومبوت الفواكه المجففة وشاي الأعشاب والحليب ؛
• احرصي على إطعام الطفل ليلاً ، لأن الوجبات الليلية توفر فترة إرضاع أفضل وأطول ، بسبب زيادة إنتاج البرولاكتين ؛
• إذا أمكن ، اسفطي الحليب بعد الرضاعة ، ثم دلكي الثدي لمدة 5-10 دقائق مع صب الماء الساخن عليه. يوصى بإجراء العملية مرتين يوميًا لكل ثدي ؛
• شرب الشاي الدافئ مع الحليب قبل نصف ساعة من الرضاعة ؛
• تناول الفيتامينات المتعددة. تم تصميم مجمع الفيتامينات خصيصًا للمرأة المرضعة ، وبالتالي ، فإن تناولها يفيد كل من الأم والطفل في نفس الوقت. لكن يجب على الطبيب فقط أن يصف الفيتامينات ؛
• اصطحب الطفل إلى سريرك طوال الليل. أولاً ، ينام الطفل بشكل أفضل عندما يشعر بدفء والدته ، وثانيًا ، فإن لمسة الطفل تساهم في تحسين إنتاج الحليب ، وثالثًا ، يكون الأمر أكثر ملاءمة بهذه الطريقة ، لأنك لست بحاجة إلى النهوض من السرير ليلاً.

يساعد الحمام الدافئ كثيرًا على الإرضاع ، لذلك ، إذا أمكن ، أطعمي طفلك مباشرة في الماء. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فحاول استبدال حوض الاستحمام بحوض من الماء الساخن: فأنت بحاجة إلى الجلوس بشكل مريح ، وخذ الطفل بين ذراعيك ، وخفض ساقيك في الماء الساخن ولف بطانية فوقه. ثم يمكنك شرب الشاي الدافئ أو الحليب مع البسكويت. في غضون 5 دقائق ستشعرين بدفء لطيف في الجسم وتدفق قوي للحليب.

فيديو - كيفية زيادة الرضاعة أثناء الرضاعة الطبيعية

ما الذي يمكن أن يكون أجمل من وجه طفلك السعيد؟ عندما يشعر بالارتياح ويتغذى ، من المريح أن يكون بالقرب من والدته ، ليشعر بدفء جسدها. لكن في بعض الأحيان ، ينزعج هذا الشاعرة برمتها من لحظة سلبية للغاية ، عندما لا يكون لدى الوالد الصغير ما يكفي بالقدر المناسب. من هذا ، الأم الذعر ، مما يزيد من تفاقم الوضع. لكن لا تنزعجي ، فأنت فقط بحاجة إلى معرفة بعض الأسرار الصغيرة حول كيفية زيادة الرضاعة.

بادئ ذي بدء ، بالطبع ، يجب أن تحاول الراحة. لأنه عندما تكون متوتراً يكون له تأثير ضار على الرضاعة ، ويؤثر على الطفل ، حيث يكون الطفل شديد الحساسية لأي تغيرات في والدته. تحتاج أيضًا إلى إضافة بعض الحليب إلى نظامك الغذائي. لا تنسى التمارين الخاصة بالصدر ، لأنها أيضًا منبهات.
حسنًا ، أول الأشياء أولاً! حالة الهدوء جيدة لجميع الناس ، لكنها مهمة بشكل خاص للأمهات المرضعات. يجدر حمايتها من مختلف المشاكل قدر الإمكان ، بالطبع ، إن أمكن. تذكر أنه من المستحيل بشكل قاطع استخدام المهدئات خلال هذه الفترة.

دعونا نلقي نظرة على استخدام التغذية السليمة. لا تتفاجئي ، لكن التغذية السليمة تساهم بشكل كبير في إنتاج حليب الثدي المرضي. ضروري أيضًا لهذه العملية. خلال النهار ، يجب أن تستهلك ما لا يقل عن لترين من السوائل ، بما في ذلك الحساء. شرب شاي الحليب الدافئ قبل الرضاعة الطبيعية له تأثير إيجابي على تدفق حليب الثدي. يمكنك شرب مجموعة الشاي التي تباع في الصيدليات.

إذن ما هي الأطعمة التي تزيد من الرضاعة؟ هناك اعتقاد خاطئ واسع الانتشار مفاده أن الأم المرضعة يجب أن تأكل عدة مرات أكثر من ذي قبل. ليس هذا هو الحال ، يجب استهلاك كمية الطعام حسب الرغبة ، ولكن يفضل استخدام الكفير والحليب والجبن القريش يوميًا. لا يمكن استبعاد الأطعمة التي تحتوي على بروتين قيم من النظام الغذائي. هذه هي الدواجن والأسماك ولحم العجل ومرق متنوعة ، ولكن ليست دهنية جدا.

تحتاج أيضًا إلى معرفة كيفية زيادة الرضاعة بالتدليك وبعض التمارين. يتبع ذلك حوالي دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، بعد إسقاط بضع قطرات من زيت الخروع على راحة يدك. يجب أن تتم الحركات في اتجاه عقارب الساعة: تقع إحدى كف اليد تحت الصدر والأخرى فوقه. لا ينبغي أن يسبب التدليك أي إزعاج أو حتى إحساس مؤلم أكثر.

تمارين لتحفيز تدفق حليب الثدي بسيطة للغاية. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الوقوف بشكل مستقيم لنشر ذراعيك على الجانبين ، ثم العبور أمامك والانتشار مرة أخرى. يجب أن يتم ذلك من عشر إلى خمس عشرة مرة. هناك تمرين آخر. تحتاج إلى توصيل راحة يدك على مستوى الصدر ، وثني مرفقيك. اضغط على إحدى يديك بالأخرى للعد بواحدة أو اثنتين. أرخِ عضلاتك لثلاثة أو أربعة. يجب أن يكفي حوالي عشر ممثلين.

بمعرفة القائمة الكاملة لطرق زيادة الرضاعة ، ستتمكنين بلا شك من التعامل مع هذا الموقف. لا تنسي أن الإمساك المتكرر للثدي يساهم أيضًا في الإرضاع الجيد.

لقد قيل الكثير عن فوائد الرضاعة الطبيعية ، ولم يقتصر الأمر على الأطباء فحسب ، بل تحدث الأقارب أيضًا بلا كلل عن هذا الأمر لجميع النساء اللاتي يحملن طفلاً لمدة تسعة أشهر. لذلك ، عندما يحين وقت إرضاع المولود الجديد بحليب الأم ، وتعاني المرأة من مشاكل في الرضاعة ، فإنها تبدأ بالذعر! الذعر يضر بكل شيء صحي ومفيد! هناك طرق عديدة لزيادة الرضاعة للأم المرضعة ، لذلك عليك أن تهدأ وتبدأ في العمل! إن زيادة الرضاعة لدى الأمهات المرضعات هو عمل كبير وشاق ، ويتطلب الكثير من الصبر من جانب كل من الأم وعائلتها.

يعتبر الإنتاج النشط لهرمون الأوكسيتوسين إشارة لبدء المخاض عند المرأة ، وتحفيز إنتاج هرمون البرولاكتين المسؤول عن الإرضاع. إذا كانت المرأة تنتج القليل من هذا الهرمون لسبب ما ، فإن الإرضاع يكون ضئيلًا.

قد يتأخر ظهور الرضاعة أيضًا عند النساء اللواتي خضعن لعملية قيصرية. لكن يمكن أن تكون 3-4 أيام فقط! بالفعل من اليوم الخامس أو السابع ، يجب أن تبدأ المرأة في الحصول على الحليب!

كيفية زيادة الرضاعة عند الام المرضع؟

تحتاج أولاً إلى استشارة طبيبك ومعرفة السبب الحقيقي لانخفاض الرضاعة. حوالي 5٪ فقط من النساء يعانين من اضطرابات الرضاعة بسبب عدم التوازن الهرموني. في حالات أخرى ، قد يترافق نقص حليب الثدي مع:

• مع مسار عمل معقد
• مع إجهاد شديد أثناء الولادة وبعدها مباشرة
• مع الموقف النفسي للمرأة من إحجامها عن الرضاعة الطبيعية. تشعر بعض الشابات بقلق مفرط من حقيقة أن الرضاعة الطبيعية ستضر بشكلهن وثدييهن ، وما إلى ذلك. إذا لم تكن الأم مصرة مسبقًا على الرضاعة ، فقد لا يصل الحليب!
• مع ضرورة التوقف عن الرضاعة بشكل عاجل ، بسبب ظروف عائلية مختلفة!
• الإمساك بالثدي بشكل متكرر. اليوم ، ثبت بالفعل أنه كلما وضعت الأم طفلها على ثديها ، حرفيًا "عند الطلب" ، كلما زاد الحليب الذي تنتجه في غددها الثديية. الفكرة التي عفا عليها الزمن أن المولود يحتاج إلى التغذية على أساس منتظم يضر بالرضاعة
• الضخ غير السليم. بعد كل رضعة ، يجب على الأم شفط آخر قطرة من الحليب!
• يمكن أن تؤدي الرضاعة المبكرة للطفل إلى حقيقة أنه يتوقف عن الرضاعة الطبيعية و "الكدح" ، مفضلاً الرضاعة الخفيفة من الزجاجة! في كثير من الأحيان ، تواجه النساء مثل هذه المشكلة ، اللواتي لسبب ما لا يمكنهن إطعام أطفالهن بمفردهن على الفور. حتى لو أعربوا عن ذلك ، وتلقى الطفل حليب الثدي من الزجاجة ، فهناك خطر من أنه سيتخلى عن الثدي لاحقًا. من المهم العودة إلى الرضاعة الطبيعية ، لأن مص ثدي الأم من قبل الطفل هو الذي يحفز إنتاج هرمون البرولاكتين ، وهو أمر مهم لبقاء الحليب!
• انتهاك نظام الشرب! إذا كانت أمي تشرب القليل جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض حليبها!
• مع التعب الشديد الذي تعاني منه جميع الأمهات الشابات في فترة ما بعد الولادة. التعب يؤثر سلبا على إنتاج الحليب!
• النشاط البدني المفرط. في كثير من الأحيان ، تبدأ الأمهات الشابات ، اللائي يسعين لاستعادة شكلهن البدني السابق بسرعة ، في ممارسة الرياضة في وقت مبكر جدًا ، مما يؤدي إلى إرهاق أجسادهن بالتمارين. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض هرمون البرولاكتين في جسدها ، وبالتالي - والحليب!
• غذاء حمية. إذا تجوعت المرأة نفسها حرفيًا ، بعد رغبتها في فقدان الوزن الزائد المتراكم بسرعة أثناء الحمل ، فإن نقص الفيتامينات والبروتينات والدهون والكربوهيدرات في جسدها يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى حقيقة أن حليبها سوف يكون منزوع الدسم ، ولكن أيضًا بشكل عام ، يمكن أن تفقد القدرة على إطعام المولود بحليب الأم! لا بد من تناول الأطعمة لإرضاع الأم المرضعة ، فهي ذات أهمية كبيرة!

هل أحتاج إلى غسل ثديي قبل كل إرضاع لطفل حديث الولادة

كيفية زيادة حليب الأم للأم المرضعة؟

من أجل إنشاء عملية إنتاج الحليب في أم المولود ، من الضروري:

• حدد الروتين اليومي الصحيح. يجب على المرأة بالتأكيد أن تستريح أثناء النهار وأن تحصل على قسط كافٍ من النوم في الليل. يجب على عائلتها مساعدتها في هذا!
• إنشاء نظام تغذية - إعطاء الثدي للطفل عند الطلب!
• شفط الحليب المتبقي بدقة بعد كل رضعة! إذا كانت الأم لا تعرف كيف تضخ بشكل صحيح ، فيجب على الممرضة تعليمها حتى في مستشفى الولادة! يمكنك استخدام مضخة الثدي!
• تخلصي من المواقف العصيبة من حياتك واستمتعي بفرحة الأمومة!
• إيجاد التغذية السليمة والمتوازنة. تناول الأطعمة التي تزيد من إرضاع الحليب من الأم المرضعة. بالإضافة إلى حقيقة أن النساء قد فعلن دائمًا الكثير من كل شيء مناسب من طرق الجدة لهذا - فقد شربن المزيد من الحليب الدافئ ، مغلي الأعشاب ، وما إلى ذلك ، يوجد اليوم في الصيدليات الكثير من العروض للخلطات النشطة بيولوجيًا لتحسين الرضاعة. تشتمل هذه الخلطات الجافة على مركبات الفيتامينات ، وبعضها أيضًا التورين - وهو أهم بروتين مصل اللبن الموجود في حليب الثدي.

التغذية للأم المرضعة لزيادة اللبن

إذا أرادت المرأة زيادة كمية الحليب ، فعليها بالتأكيد تغيير نظامها الغذائي. يجب أن تتضمن قائمتها المنتجات التالية:

• منتجات الحليب وحمض اللاكتيك بحجم لا يقل عن نصف لتر هي زبادي طبيعي محضر في المنزل (تُباع المزرعة الأولية لها في جميع الصيدليات أو في أقسام الألبان في محلات السوبر ماركت)
• ماء نقي ، عصير طبيعي طازج ، نقيع أعشاب ، مغلي ثمر الورد ، مشروبات فاكهة التوت البري ، إلخ بحجم لترين على الأقل!
• أطباق اللحوم والأسماك الخالية من الدهون. يجدر تبخيرها أو غليها أو خبزها!
• زيت نباتي طبيعي - زيتون وبذر الكتان وعباد الشمس
• سمنة
• بيض السمان ، لكن بيض الدجاج ممكن أيضًا!
• عسل طبيعي
• الخضار والفواكه المحلية.

يجب أن تكون المنتجات التي تزيد من إرضاع الأم المرضعة طازجة وخالية من أي مواد مضافة أو مواد حافظة. يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية في كل من الأم وحديثي الولادة.

كيف نزيد الحليب عند الام المرضع؟

العلاجات الشعبية ستساعد أيضًا ، على سبيل المثال ، ما يلي:

• ديكوتيون من خليط من الزعتر ، بذور الكمون والشمر
• مشروب الجزر ، الذي يتم تحضيره على النحو التالي - يتم فرك ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من الجزر الطازج وصبها بالحليب الساخن. يشرب على الفور! اشرب ثلاثة أكواب في اليوم.
• عصير جزر مع إضافة الكريمة والحليب. يُصنع الجزر الطازج وتُضاف ملعقة كبيرة من الكريمة أو الحليب الطبيعي إلى كوب من العصير. اشرب مباشرة بعد التحضير. اشرب ثلاث مرات في اليوم!
• شاي بلسم الليمون. يهدئ تمامًا ويعيد كمية الحليب إلى المستوى السابق إذا كانت المرأة تعاني من وضع مرهق!
• يعمل الشبت على تطبيع عملية الهضم تمامًا ، وسيكون لمغلي بذوره تأثير مفيد على كمية الحليب!

كيفية زيادة الرضاعة من الأم المرضعة - هناك طرق عديدة! الشيء الرئيسي هو رغبة الأم في إعطاء طفلها حليبها لأطول فترة ممكنة!