مؤشرات لتقشير الوجه في الصالون. التقشير بحمض اللاكتيك
بغض النظر عن العمر ، تكون النساء دائمًا حساسات جدًا لإجراءات العناية ببشرة الوجه. يختار الكثير من الناس القيام بذلك في المنزل باستخدام الوصفات الشعبية القديمة المثبتة. لكن مستحضرات التجميل الحديثة تعمل على تحسين أساليبها وتجعل الإجراءات أكثر فاعلية. التقشير هو إحدى نقاط العناية المناسبة ببشرة الوجه.
ما نوع التقشير الذي يمكن أن يقدمه الصالون؟
التقشير عبارة عن مجموعة من الإجراءات لتنظيف الوجه من قشور الجلد الميت وفضلات المنتجات. بالإضافة إلى ذلك ، بعد هذا التلاعب ، يتم زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، مما يساعد على تنعيم التجاعيد وزيادة لون بشرة الوجه.
يتم تقديم تقشير الوجه في الصالون بثلاثة خيارات رئيسية:
- للتأثير على الطبقات العليا من الجلد ، نفذ تقشير سطحي... هدفها هو مكافحة حب الشباب ، وهي أول التغييرات المرتبطة بالعمر. يتم استخدامها في أغلب الأحيان للبشرة الدهنية وأيضًا كمرحلة تحضيرية للترطيب. يتم تقشير الوجه الخفيف في الصالون بأحماض الفاكهة بالطرق الميكانيكية والموجات فوق الصوتية.
- تقشير الطبقات الوسطى من الجلد - الوسيط- تم إنتاجه باستخدام جهاز الليزر. يوصى بهذا النوع من التقشير في حالة وجود تغيرات مرتبطة بالعمر ، وندبات ، وترهل الجلد ، وكذلك قبل الجراحة التجميلية.
- الأكثر فعالية وعدوانية - تقشير عميق... هذا النوع من تقشير الوجه لا يتم في الصالون بسبب ينطوي على مخاطر عالية لحدوث مضاعفات ويتم إجراؤه تحت التخدير العام في المستشفى بمساعدة المواد الكيميائية. يمكن أن يساعدك على التخلص من التجاعيد العميقة ،
يسمى تقشير خلايا الجلد الميتة مع الاستخدام المتزامن لمنتجات خاصة بالتقشير. يمكن أن يكون هذا الإجراء من أنواع وفئات مختلفة ، من بينها التقشير الكيميائي الشائع.
تتضمن هذه العملية تأثير مركبات كيميائية خاصة على جلد وجه المرأة. نتيجة لهذا التأثير ، يحدث تليين خطير للطبقة القرنية الرئيسية على الجلد ، ثم إفرازها الناعم بالتزامن مع جميع الشوائب وإفرازات الجلد ومختلف مسببات الالتهاباتبكتيريا. يتم تنفيذ الإجراءربما ليس فقط في متخصصالصالونات ، ولكن أيضًا في المنزل.
أهم أنواع التقشير الكيميائي
مثل جميع التجميلالتلاعب بدرجات متفاوتة من التأثير. هذا المبدأ يجعل من الممكن التمييز بين ثلاثة أنواع من تطهير الوجه عالي الجودة. هذه أنواع من التقشير مثل:
- تقشير سطحي عالي الجودة له تأثير مباشر على الجزء العلوي من الجلد ، وبشكل أدق ، الجزء القرني منه. الطريقة هي الأكثر لطفًا ، ويمكن إجراؤها في كثير من الأحيان بشكل مستقل في المنزل. لا تؤثر إجراءات مثل هذه الخطة على إيقاع الحياة الطبيعي ، ولكنها في نفس الوقت تساعد بشكل مثالي على شفاء بشرتك والتخلص من بعض المشاكل. لا يوجد استمرار للنتيجة ، لذلك يجب تكرار الدورات في كثير من الأحيان.
- تقشير متوسط تتميزتأثير أعمق. في هذه الحالة ، لا يتم لمس الطبقة القرنية فحسب ، بل يتم لمس الغشاء القاعدي أيضًا. بعد هذه العملية ، لوحظ احمرار الوجه وتقشير قوي جدًا ، لذلك يلزم قضاء حوالي أسبوع في المنزل. لا يتم تنفيذ الإجراء في المنزل ، إلا من قبل محترف في صالون خاص. بالإضافة إلى القضاء على بعض المشاكل ، يمكنك الحصول على تأثير التطهير المستمر والفعال المضاد للشيخوخة.
- تقشير عميق يسبب رفضاً قوياً للبشرة العلوية. يتطلب التلاعب تخديرًا عامًا صارمًا ، لأنه حرق كيميائي حقيقي للوجه. في هذه الحالة إعادة التأهيليمكن أن تصل الفترة إلى خمسة أشهر ، لكنها تكون أكثر فاعلية في وجود تجاعيد عميقة وندبات وندبات.
يُمنع منعًا باتًا إجراء أي شكل من أشكال التقشير إذا كانت الفتاة أو المرأة قد استحمَّت مؤخرًا تحت أشعة الشمس أو في مقصورة التشمس الاصطناعي.
المؤشرات الأساسية و موانعلهذا الإجراء
تشمل المؤشرات الرئيسية للتقشير الكيميائي العوامل التالية:
- مشكلة الجلد
- تصبغ قوي للطبقة القرنية.
- انخفاض في لون البشرة ومرونتها ؛
- التقشير يزيل بشكل فعال الطيات والتجاعيد والتراخي ؛
- الشعر نام والندوب الصغيرة.
- زيادة البشرة الدهنية مع تضخم المسام ، وكذلك السدادات الدهنية ؛
- بشرة باهتة ومتفاوتة.
كما يتضح من كل ما قيل ، هناك الكثير من المؤشرات ، ولكن هناك أيضًا مؤشرات مؤكدة موانع... لا ينبغي أن يتم التقشير في وجود أمراض فيروسية ، أثناء الحمل ، في وجود أمراض الأورام والعقلية.
كيف يعمل التقشير؟
بغض النظر عن مكان تنفيذ الإجراء - في المنزل أو في الصالون - يكون تأثيره متماثلًا تقريبًا. بعد تطبيق منتج معين على سطح الجلد ، يحدث تفاعل ، أي يحدث حرق كيميائي. نتيجة لذلك ، تبدأ الأنسجة والخلايا في إفراز الإنزيمات المضادة للالتهابات ، وتنقسم الخلايا ، ونتيجة لذلك ، يتم تسريع تخليق الكولاجين والإيلاستين بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، هناك إجراءات إيجابية للبشرة مثل:
- خلايا جديدة تمامًا تحل محل الخلايا القديمة ؛
- يصبح الجلد أكثر كثافة ويمتد ؛
- يتم تحديث الظهارة وتحسين مظهرها ؛
- تختفي علامات التمدد والندبات وآثار حب الشباب تمامًا ؛
- يصبح الوجه أملسًا ومنتعشًا جدًا ، وتصبح نغماته متساوية ؛
- يتم تطبيع عمل الغدد الدهنية.
يجدر معرفة أن التقشير سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى جفاف الأنسجة. لذلك ، من الضروري الحفاظ على فترة زمنية معينة بين الإجراءات والقيام بترطيب عالي الجودة لشفاء البشرة.
المراحل الرئيسية للإجراء
عند إجراء التقشير في الصالون ، يكون التدريب الخاص إلزاميًا ، كما أن فترة إعادة التأهيل ، حيث تتطلب رعاية معينة ، مهمة أيضًا. التحضير المسبق للتقشير مطلوب من أجل تسوية الطبقة القرنية الأساسية وزيادة نفاذية الأنسجة. لهذا الغرض ، يتم تطبيق تركيبة كيميائية أو أخرى أو حمض فاكهة أبسط على البشرة لمدة أسبوعين. فقط بعد ذلك يتم تنفيذ الإجراء نفسه مباشرة.
من الأفضل تنفيذ الإجراء نفسه في صالون التجميل ، حيث سيختار المحترف ، بعد فحص حالة الجلد ، حمضًا أو مزيجًا من عدة عناصر في وقت واحد. في الوقت نفسه ، يتم تحديد وقت التعرض للتكوين على الجلد ، وكذلك العدد الإجمالي للطبقات.
كلما تم اختيار التركيبة بشكل صحيح ، زاد التأثير من حيث التجديد.
بعد فترة الانتظار ، تتم إزالة الكتلة باستخدام معادل خاص. إذا تم تنفيذ الإجراء في المنزل ، فيمكن احتواء حل حديقة خاص مثل هذه التركيبة.
أما بالنسبة للرعاية اللاحقة للإجراءات ، فهي مهمة للغاية ، لأنها ستساعد في تعزيز النتيجة الإيجابية التي تم الحصول عليها بشكل فعال ، وكذلك تجنب المضاعفات المحتملة. لتسريع عملية الاندمال بتشكل النسيج الظهاري بشكل كبير ، يجدر استخدام أقنعة مهدئة خاصة ومرطبات جيدة.
التقشير الكيميائي عبارة عن حروق تسبب حساسية شديدة للجلد لأشعة الشمس. ولهذا السبب فإن استخدام واقيات الشمس الخاصة أمر حتمي.
ما الأحماض المستخدمة في التقشير؟
كقاعدة عامة ، للأحماض ذات التركيبة المختلفة تأثيرات مختلفة على الجلد ، تخترق الجلد على أعماق مختلفة. يمكن تحقيق التأثير الأعمق مع التقشير بالفينول ، وهو ما يعادل الجراحة. إجراء واحد قادر على التنظيف حتى سن 10 سنوات.
عادة ما يتم التقشير الكيميائي في المنزل. هنا ، يتم أخذ أحماض الفاكهة أو كلوريد الكالسيوم الخاص كأساس. يمكن شراء هذه التركيبات بالفعل في شكل نهائي تمامًا ، ويمكنك أيضًا استخدام الوصفات القائمة على المكونات الطبيعية. إذا لم تكن هناك رغبة في المخاطرة بإجراء العملية في المنزل ، فيجب عليك إعطاء الأفضلية ليس للأحماض النقية ، ولكن للمنتجات التي تحتوي عليها.
إذا كنت ترغب في تقشير نفسك في المنزل ، فيجب عليك أولاً استشارة المتخصصين. بعد إجراء دراسات خاصة ، سيتعرف المحترف على نوع الجلد الذي ينتمي إليه الجلد. بناءً على ذلك ، يتم تحديد الخيار الأفضل لتطهير الوجه. تعتبر الاستشارة الفردية مفيدة حيث يتم تطوير برنامج فردي للرعاية اليومية الجيدة.
نقاط مهمة
تحاول بعض النساء ، بعد إجراء مرة واحدة في الصالون ، بعد دراسة المعلومات على الإنترنت ، إجراؤها في المنزل دون استشارة وتحضير ، مما يؤدي غالبًا إلى مشاكل معينة.
جميع أنواع التقشير - الكيميائية والميكانيكية والمختلطة - مرهقة للجسم كله ، لذلك يجدر مراعاة بعض النصائح المفيدة:
- يجدر تخصيص عدد معين من الساعات لنفسك من أجل القيام ببطء بالإعداد الصحيح للتقشير وعملية التطهير نفسها والعناية اللاحقة.
- في الظروف المحلية ، لا ينبغي استخدام الأحماض النقية ، ولكن يجب استبدالها بأدوية أكثر أمانًا - الفواكه والخضروات والمكسرات والزيوت الأساسية.
- ومع ذلك ، إذا تم إعطاء الأفضلية للحمض ، فيجب أن نتذكر أنه قبل شطفه بالماء ، يجب تحييده حتى لا يحرق الجلد.
- يوصى باستخدام أدوات تقشير منزلية خاصة. إنها سهلة الاستخدام ، فقط ضعيها على البشرة واتبع التعليمات.
- من المهم التأكد من أن جميع المكونات مطابقة تمامًا لنوع بشرة معين.
- التقشير الكيميائي هو إجراء عدواني إلى حد ما ، لذلك لا ينبغي إساءة استخدامه.
إذا اتبعت قواعد معينة ، تقشير بشكل صحيح ومنتظم ، يمكنك الحفاظ على نضارة وشباب البشرة لفترة طويلة.
اعتدنا على الاعتقاد بأن تقشير الجلد ينطوي بالضرورة على استخدام أقنعة ومقشرات خاصة. بالطبع ، تعمل هذه الأساليب بشكل جيد على الجلد ، ولكن يمكن اعتبارها إجراءات رعاية. يساعد الاستخدام المستمر لهذه المنتجات الخاصة في الحفاظ على جمال البشرة وتحسين حالتها بشكل طفيف. ومع ذلك ، لا يمكن لتقشير الوجه في المنزل أن يقضي على عيوب البشرة الخطيرة ، لأن أكثر أنواعه فعالية يتم إجراؤها فقط في صالونات التجميل.
تقشير للوجه في الصالون فعال في محاربة التجاعيد وفرط التصبغ ، سطح الجلد المتفاوت ، الندبات ، حب الشباب ، حب الشباب. كما أنه يستخدم للبشرة الدهنية للغاية والمسام المتضخمة والبشرة الباهتة. بالإضافة إلى حل المشاكل المذكورة أعلاه ، فإن تقشير الوجه ، الذي سيفاجئك سعره في صالون Ma Cherie بسرور ، يعطي رؤية واضحة للعيانمضاد للشيخوخة ويحسن مظهر البشرة. يكتسب لونًا غير لامع ، ويصبح ناعمًا ويتوقف عن التقشير. استجابة للتأثير الصادم للتقشير ، يطلق الجلد آليات تجديد ، ويصنع الإيلاستين والكولاجين. يشد الجلد ويصبح مرنًا ويبدو أكثر نضارة وجاذبية.
متى تبدأ في تقشير وجهك؟
يعتقد الكثير من النساء خطأً أنه حتى سن 30 عامًا ، لا تتطلب بشرة الوجه أي تدخلات خاصة ويمكن تأجيل زيارة خبير التجميل حتى تظهر التجاعيد الملحوظة. لكن منع أي مشكلة أسهل من الإصلاح. لذلك لا داعي للانتظار حتى يتم تغطية الوجه بطبقة ملحوظة من الخلايا المتقرنة ، ويفقد لونه الطبيعي ويصبح خشنًا. من الأفضل التخلص من الخلايا القديمة في الوقت المناسب ، فتصبح البشرة شابة ومرنة لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح بتقشير طبي في الصالون للبشرة المصابة بحب الشباب حتى في سن 15. بالنسبة لعمق التأثير - بعد 30 عامًا ، يوصى بإجراء التقشير السطحي فقط ، بعد 40 - التقشير الأوسط ، وبعد 55 عامًا فقط تظهر التقشير العميق.
يتم تقسيم أنواع تقشير الجلد ليس فقط من خلال شدة الإجراء ، ولكن أيضًا عن طريق طريقة إزالة الخلايا البالية (الأجهزة والميكانيكية والكيميائية).
تقشير ميكانيكي
يتضمن هذا النوع من التقشير ، الذي يكون سعره أقل من الطرق الأخرى ، استخدام أجهزة مثل الفرش المعدنية أو النايلون أو الأجهزة الخاصة التي ترش الجزيئات الدقيقة الكاشطة على الجلد تحت ضغط عالٍ. بالنظر إلى أن تسحيج الجلد هو في الواقع يقطع طبقة من خلايا الجلد الميتة ، فإنه يمنع استخدامه للأشخاص ذوي البشرة الرقيقة والحساسة. التقشير الميكانيكي يسوي السطح ويحسن لون البشرة ويزيل التجاعيد الدقيقة أو البثور والندوب السطحية وفرط التصبغ. كما أنه يعد تحضيرًا ممتازًا للبشرة لاستخدام الأمصال والأقنعة الطبية. عيب هذه الطريقة هو الألم.
التقشير بالليزر
الميزة الرئيسية لليزر هي القدرة على العملمحدد منطقة الجلد بحيث تكون الحدود بين المنطقة المعالجة والمنطقة غير المعالجة غير مرئية تقريبًا. يزيل تقشير الجلد بالليزر جيدًا التجاعيد الدقيقة السطحية والبقع الناتجة عن تقدم العمر وآثار حب الشباب. ومع ذلك ، فإن نتائج استخدام الليزر لا يمكن ملاحظتها إلا بعد 7-10 أيام للتقشير السطحي وعدة أشهر للتقشير العميق. الليزر تقشير الوجه في الصالونتجرى تحت التخدير الموضعي ، لأن العملية مؤلمة للغاية. إلى جانب ذلك ، يعد هذا من أغلى أنواع التقشير.
التقشير بالموجات فوق الصوتية
يزيل الخلايا الميتة ويحسن الدورة الدموية. يتم شد البشرة وانتعاشها واستعادة ترطيبها الطبيعي. تعمل الموجات فوق الصوتية على تقوية عضلات الوجه وتحفيز إمداد جلد الوجه بالأكسجين. هذا التقشير للبشرة ينظفها من الشوائب والدهون ويزيل حب الشباب.
التقشير الكيميائي
التقشير الكيميائي – الطريقة الأكثر شيوعًا لإزالة جزيئات الجلد الميتة. وهو يتألف من معالجة الجلد بمحاليل ضعيفة من المواد الفعالة كيميائياً التي تعمل على إذابة الخلايا القديمة. يصبح الجلد أكثر نضارة ، وتخفيفه ، وتقليل التصبغ وتحسن البشرة بشكل ملحوظ. يعيد تقشير الجلد هذا رطوبته الطبيعية ويمنع ظهور حب الشباب. يتم إجراء العملية لأي نوع من أنواع البشرة ، لكنها مفيدة بشكل خاص للبشرة الدهنية والمسامية التي تميل إلى ظهور البثور. يمكن استخدام التقشير الكيميائي في صالون التجميل كثيرًا. شكله الأكثر تجنيبًا - السطحي - لا يتطلب فترة إعادة تأهيل وعادة ما يتم إجراؤه في مسار 5-10 إجراءات.
لا يجب أن تفكر في ذلك تقشير الجلد- مجرد إجراء عصري. بعد أن جربته على نفسك مرة واحدة على الأقل ، ستلاحظ بالتأكيد تحسنًا في جودة بشرتك ، وستكون نظرات الإعجاب للآخرين أفضل مكافأة لجهودك!
منذ بعض الوقت ، اهتز سوق الجمال حرفيًا بطريقة ثورية لتنظيف البشرة تسمى تقشير الوجه.
اليوم ، هذا الإجراء هو الإجراء الأساسي لأي صالون تجميل.
أثبتت منذ فترة طويلة فعالية تقشير الجلد باستخدام طريقة التقشير ، ولكن الجراثيم المحيطة بها لا تهدأ.
زوار صالونات التجميل يهتمون أولاً وقبل كل شيء بأمان وجدوى استخدام هذه الطريقة في تصحيح الوجه.
أصبحت الحكايات حول العواقب الكارثية المزعومة منه والتشوهات والمشاكل الصحية من الكلاسيكيات من هذا النوع.
محركات البحث عن مقاطع الفيديو والصور التي تعمل بتقشير الوجه هي الأكثر غموضًا.
معظم الشكوك ناتجة عن استخدامه في المنزل.
دعنا نتعرف على ما هو تقشير حقيقي كامل الجودة وعالي الجودة وكيفية اختيار الإصدار الصحيح من هذا الإجراء لنفسك.
تقشير آمن للوجه في الصالون والمنزل
إن إجراء التقشير ليس مفيدًا وفعالًا فحسب ، بل إنه آمن تمامًا أيضًا ، ويخضع لنهج كفء وفهم مناسب له. في الوقت نفسه ، فإن مكان عقده (صالون أو حمام منزلي) ليس مهمًا بقدر أهمية معرفة القواعد الأساسية.
التقشير له تأثير خطير على جسم الإنسان بشكل عام وعلى الجلد بشكل خاص.
نحن نتحدث عن تنظيف عميق للوجه وازالة قشور البشرة باستخدام وسائل وتقنيات مختلفة: بيولوجية ، ميكانيكية ، فيزيائية ، كيميائية.
تختلف أسعار خدمة تقشير الوجه في الصالونات ، اعتمادًا على مدى تعقيد طريقة التصحيح. هناك خيارات جديدة باهظة الثمن بشكل خاص ، مثل النيتروجين السائل أو قشور الفينول.
دائمًا ما يكون تنظيف البشرة في المنزل أرخص ، لكن اختيار المنتجات المتاحة محدود بشكل كبير.
من أجل الاستخدام الآمن لوصفة معينة ، تحتاج إلى معرفة الموانع العامة والخاصة لإجراء التقشير في المنزل.
لذلك ، لا يُسمح بطحن الجلد:
- إذا كانت بشرتك عرضة للتهيج بسهولة ؛
- إذا كان الجلد جافًا ورقيقًا ومضيقًا ؛
- إذا كنت تعاني من حب الشباب أو أي أمراض جلدية أخرى ؛
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من مكونات المنتج.
التوصيات الخاصة فردية. لذلك ، تتطلب البشرة الحساسة خيارًا أكثر لطفًا ، على سبيل المثال ، تقشير إنزيم الفاكهة أو التقشير السطحي للجلد. بالنسبة للوجوه شديدة التقشر ، فإن الطريقة الكيميائية القاسية مثل مقشر حمض الخليك ثلاثي الكلور مناسبة.
أفضل استخدام للتقشير الجذري للوجه بالليزر قبل التقشير وبعده هو علاج مشاكل البشرة الملوثة بشكل خاص. عندما يظهر رد فعل فردي لمكونات تقشير معين ، من الضروري تغيير التقنية.
تأثير استخدام تقشير الوجه
تقشير الوجه عالي الجودة ، كقاعدة عامة ، له مراجعات إيجابية فقط.
تعمل هذه الطريقة ، كما يقولون ، على جميع الجبهات: تنظف البشرة وتنعيمها وتلميعها وتجديد شبابها وتبييضها وتنشيطها.
نتيجة لكشط خلايا البشرة الميتة ، يأخذ الوجه مظهرًا جديدًا وشبابيًا ومزدهرًا.
يصبح الجلد ناعمًا كالحرير ، ويكون لونه غير لامع ومتساوٍ ، وتكون الندوب والتجاعيد أقل وضوحًا.
كل هذا مجرد صورة خارجية لعمل التقشير. في الواقع ، تأثير هذا الإجراء أعمق بكثير.
نتيجة للتصحيح ، يتم تحسين الدورة الدموية على سطح الوجه ، وتحسين وظائف الجهاز التنفسي للبشرة ، وإزالة الخبث والسموم ، وتحفيز تدفق الدهون ، وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي.
المنتجات المهنية تزيل بلطف المقابس الدهنية ، لذلك لا تحبها جميع النساء "النقاط السوداء". يكفي مراقبة تقشير الصورة على الإنترنت عند الطلب - التأثير واضح.
تقشير الوجه القاسي والناعم والمتوسط في الصالون
أكثر طرق التقشير فظًا وخطورة هي الإجراءات الميكانيكية والليزر والفينولية. ببساطة من غير الواقعي استخدامها في المنزل.
نحن نتحدث عن رعاية التجميل المتخصصة المقدمة في غرف مجهزة بمعدات خاصة. هذا نوع منفصل من التقشير ، عملي ، له القليل من القواسم المشتركة مع المفهوم القياسي لهذا الإجراء.
هنا لا توجد أسئلة مثل: كم مرة يمكن استخدام هذا التقشير للوجه؟
يحذر أخصائيو التجميل من مخاطر حدوث عيوب رضحية وفرط تصبغ نتيجة التصحيح.
أكثر أنواع الإجراءات اللطيفة هي التقشير الدقيق والتقشير بأحماض الفاكهة.
هذا هو ما يسمى بالتقشير السطحي لبشرة الوجه. كقاعدة عامة ، يوصى باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من بشرة دهنية وطبقة قرنية سميكة من البشرة.
غالبًا ما تكون الآراء حول التصحيح الناعم كوسيلة للتعامل مع البقع والتجاعيد العمرية منقسمة. على العكس من ذلك ، يزعم بعض الخبراء أنه يؤدي إلى الشيخوخة وتفاوت لون البشرة.
الخيار الأفضل هو ما يسمى بالتقشير المتوسط ، أو التنظيف الكيميائي بحمض الخليك ثلاثي كلورو. هذه ليست طريقة جذرية للتجاعيد مثل الليزر أو الفينول ، لكن تأثيرها يمكن مقارنته بالجراحة التجميلية. غالبًا ما يستخدم لإزالة علامات التمدد.
تقشير الوجه في الصالون والمنزل تستخدمه ملايين النساء حول العالم. ولكل منهم رأيه الراسخ ، أي من الأساليب هو الأفضل والأكثر فعالية.
هذا الاختيار فردي للغاية ، لكنه يتم تقليديًا عن طريق التجربة والخطأ.
فيديو