أن لا تأكل الحامل البطيخ. البطيخ أثناء الحمل: خصائص مفيدة وضارة للتوت
عندما تكتشف المرأة أن حياة جديدة قد نشأت في جسدها ، تبدأ في اتخاذ موقف مختلف تجاه كل شيء: أسلوب حياتها وروتينها اليومي وطعامها. في محاولة لحماية أطفالهن من كل شيء خطير ، غالباً ما تقوم الأمهات الحوامل بإجراء "مراجعة" لنظامهن الغذائي ، مع استبعاد أي أطعمة قد تكون غير آمنة منه. غالبًا ما يطرح السؤال ما إذا كان من الممكن للمرأة الحامل أن تأكل البطيخ. هناك إجابة واحدة فقط: إنها ممكنة بل وضرورية. ومع ذلك ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لاختيار هذا التوت اللذيذ والعصير.
ما فائدة البطيخ أثناء الحمل؟
اكتشفنا ما إذا كان من الممكن تناول البطيخ أثناء الحمل ، لكن قلة من الناس يعرفون أن فوائده يمكن مقارنتها بأخذ الفيتامينات المتعددة. يحتوي على فيتامين ج (مفيد بشكل خاص في فصل الخريف والشتاء) ، وبيتا كاروتين (لتقوية الشعر وجعل البشرة ناعمة ومرنة) ، وكمية هائلة من العناصر النزرة (الحديد والسيليكون والبوتاسيوم والمغنيسيوم). قد يكون البطيخ للحمل أفضل مصدر طبيعي. يعمل الحديد على تحسين التمثيل الغذائي للأكسجين ، ويدعم المغنيسيوم والبوتاسيوم العمل المنسق جيدًا للقلب والأوعية الدموية. يقوي الجلد والشعر والأنسجة الصلبة.
هل البطيخ مفيد للحامل التي تعاني من الأرق والتهيج والتعب؟ بالتأكيد مفيدة. إنه مخفف حقيقي للتوتر. يكفي بضع قطع من هذا المنتج يوميًا للتأكد من أن الحالة المزاجية للأم الحامل مستقرة وإيجابية. إن محتواه من ديسموتاز الفائق (إنزيم فريد يصعب العثور عليه في الفواكه والتوت الأخرى) كافٍ لضمان حماية جميع أنسجة الجسم بشكل موثوق من التلف.
لماذا يعتبر البطيخ مفيد للحوامل المصابات بأمراض جهازية؟
وقد ثبت أن هذا الجنين مفيد لأية أمراض يمكن اكتشافها قبل التخطيط للجنين وكذلك تحدث بعد الحمل. ومع ذلك ، يجب عدم استخدام هذا المنتج في الحالات التي:
- داء السكري (بسبب ارتفاع نسبة السكر في البطيخ) ؛
- التهاب المعدة أو أمراض أخرى في المعدة ، وخاصة القرحة الهضمية ؛
- عدوى الجهاز الهضمي.
قواعد أكل البطيخ أثناء الحمل
تذكر أنه لا يمكن دمج البطيخ مع منتجات الألبان بأي شكل من الأشكال ، وكذلك مع الكحول ، والذي هو بالفعل بطلان في "وضع مثير للاهتمام". إنه بشكل عام غير متوافق بشكل جيد مع المنتجات الأخرى. من الأفضل تناوله كوجبة خفيفة بعد الظهر أو بين الوجبات الرئيسية. ويجب عدم استعماله على معدة فارغة ، لأنه إذا كان الجنين غير ناضج فقد يحدث اضطراب في الجهاز الهضمي.
يمكن للمرأة الحامل أيضًا أن تأكل البطيخ في صورة مجففة ، لأنه في هذه الحالة لا يتم الحفاظ على جميع صفاته المفيدة فحسب ، بل يتم تحسينها أيضًا. تركيز المواد المفيدة والعناصر النزرة في التوت المجفف أعلى بعدة مرات ، ويتم تقليل جميع المخاطر المرتبطة باستخدام منتج طازج.
يحتفظ البطيخ أيضًا بخصائصه المفيدة عند التجميد ، وهو أمر جيد أثناء الحمل - بالنسبة لأولئك الذين يحملون الطفل تحت قلوبهم في فترة الخريف والشتاء ، سيكون مفيدًا جدًا ، ولكن بشرط ألا يتم تخزينه لأكثر من 3 شهور وسيتم تجميدها طازجة. 
أولئك. إذا قمت بتخزين البطيخ من آخر مخزون ، في نهاية سبتمبر ، فمن الأفضل تناوله قبل حلول العام الجديد. من هذا المنتج يمكنك تحضير الكوكتيلات ومشروبات الفيتامينات. مربى البطيخ أو مربى البطيخ يتناسب مع الحبوب.
لذلك ، بالنسبة لمسألة ما إذا كان بإمكان النساء الحوامل تناول البطيخ ، يجب إعطاء إجابة إيجابية فقط. ومع ذلك ، يجب اختياره بعناية شديدة ، وتجنب العينات الناضجة أو غير الناضجة. أيضًا ، يجب ألا تشتريه في غير موسمه ، أي قبل ظهور البطيخ الطبيعي الذي لا يتم "ضخه" بمواد كيميائية يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا لصحة الأم الحامل وطفلها. من الأفضل أن تزرع هذا التوت بنفسك ، إن أمكن.
يعتبر البطيخ أثناء الحمل منتجًا مفضلًا جدًا ، لأنه يحتوي على عدد من المواد المفيدة:
- الفيتامينات
- المعادن
فوائد البطيخ للحامل
- الفيتامينات A ، المجموعة B (بما في ذلك حمض الفوليك) ، C ، E ، PP ؛
- المعادن: الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والسيليكون والحديد والفوسفور.
- يزيل السوائل الزائدة من الجسممما يساعد على تقليل أو منع الوذمة. لكن هذا ينطبق فقط على الاستخدام المعتدل للجنين ، مع وجود كمية زائدة ، سيكون للبطيخ تأثير معاكس تمامًا ، مما يؤدي إلى تفاقم الانتفاخ الموجود بالفعل ؛
- يعزز زيادة عدد خلايا الدم الحمراء ومستويات الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي تنفيذ الوقاية والعلاج من فقر الدم ؛
- يحسن وظيفة الجهاز الهضميالعمل عن طريق تحفيز حركية الأمعاء وتطبيع البكتيريا. هذه الخاصية مهمة للغاية خلال فترة الحمل ، لأن النساء "في الوضع" غالبًا ما يعانين من الإمساك ، مما قد يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها: تطور البواسير ، وما إلى ذلك ؛
- يساهم في إنتاج هرمون "السعادة" ،مما يؤدي إلى الحفاظ على مزاج مستقر ، وتقليل التعرض ؛
- يحسن حالة الجلد والأظافر والشعروذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
موانع لاستخدام البطيخ أثناء الحمل
الأهميةأي منتج ، بغض النظر عن صفاته المفيدة ، له موانع معينة لاستخدامه. في هذه الحالة ، لا يُعد البطيخ استثناءً ويمكن أن يؤذي الأم الحامل.
يمنع منعا باتا تناول هذه الفاكهة في حالة فرط الحساسية لها أو عدم تحملها التام. بجانب، يجب استخدام البطيخ بحذر في الحالات التالية:
- داء السكري (بسبب المحتوى العالي من السكريات ، يمكن أن يؤدي هذا المنتج إلى ارتفاع غير مرغوب فيه في مستويات السكر) ؛
- فترة الرضاعة الطبيعية. يمكن للأم المرضعة أن تأكل شريحة صغيرة من البطيخ ، ولكن كمية أكبر منها يمكن أن تسبب عسر الهضم لدى الطفل (مغص معوي ، انتفاخ) ؛
- ، أمراض الجهاز البولي وغيرها من الحالات التي تسبب التراكم المفرط للماء في الجسم. في هذه الحالة ، ينطبق التحذير على حالات الإفراط في تناول البطيخ. كمية صغيرة منه لن تسبب ضررًا ؛
- اضطرابات معوية.
- القرحة الهضمية في المعدة والاثني عشر.
ضرر أو منفعة
من أجل أن تعود البطيخ بالنفع على الأم الحامل فقط ، يجب على المرء أن يلاحظ قواعد معينة لاستخدامه:
- لا تأكل الفاكهة على معدة فارغة ؛
- لا تخلط البطيخ مع منتجات الألبان أو تشرب الماء البارد ؛
- يجب ألا تأكل التوت مع الأطعمة الأخرى ؛ بعد تناول الأطعمة الأخرى ، يجب أن تنتظر ساعة إلى ساعتين ؛
- لا داعي للإفراط في الأكل: أثناء الحمل ، ينصح بتناول 200 جرام من المنتج يوميًا.
شراء واختيار البطيخ
- يجب شراء الفاكهة في موعد لا يتجاوز نهاية شهر أغسطس لاستبعاد محتوى النترات فيها ؛
- عند التربيت على القشرة ، يجب أن يكون الصوت أصمًا ؛
- التوت الناضج ينضح برائحة حلوة لطيفة. إذا لم تكن هناك رائحة ، فلا تشتري مثل هذه الفاكهة ؛
- يجب أن يكون لون القشرة متجانسًا بدون بقع داكنة أو خضراء. أيضًا ، يجب أن يكون القشر ناعمًا دون تشققات أو خدوش ؛
- يجب أن يكون ذيل التوت جافًا ، ويكون مكان ارتباطه بالتوت مستويًا وسلسًا ؛
- يمنع منعا باتا شراء التوت المقطوع بالفعل. يتلف البطيخ بسرعة ويمكن أن يؤدي استخدامه إلى تسمم شديد.
في نهاية الصيف ، يظهر شمام معطر على أرفف المتاجر ، وهو أمر يصعب المرور به. إنها حلوى غذائية ممتازة. ومع ذلك ، غالبًا ما تشك النساء في المناصب فيما إذا كان الأمر يستحق تناول هذا المنتج أو ما إذا كان من الأفضل التخلي عن رغباتهن. لنرى هل من الممكن أكل البطيخ أثناء الحمل؟
ميزات مفيدة
يجب أن تتذكر الأمهات الحوامل أن الأطعمة التي تتناولها تؤثر بشكل مباشر على نمو الطفل. يعتبر البطيخ مفيدًا جدًا لجميع الأجهزة والأنظمة ، وعلى وجه الخصوص:
- تطبيع الجهاز الهضمي.
- يؤثر إيجابًا على الحالة المزاجية والجهاز العصبي ككل ؛
- يعزز تجديد خلايا الدم.
- يشارك في إزالة السموم.
- يخفض مستويات الكوليسترول.
- يدعم المناعة
- يقوي بنية الشعر والجلد والأظافر.
- يسهل فقدان الوزن ، حيث يشير إلى الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تدعم وتسريع العمليات الكيميائية الحيوية والفسيولوجية في جسم الإنسان.
- فيتامين أ (الريتينول) ؛
- فيتامين B1 (الثيامين) و B2 (الريبوفلافين) - تخضع الحالة المزاجية للمرأة الحامل لتغيرات مفاجئة ، في مثل هذه اللحظات لا يمكن الاستغناء عن البطيخ. إنها قادرة على جعلك تبتسم على الفور ، وهو ما يفسره زيادة تخليق السيروتونين ، ما يسمى بهرمون السعادة ؛
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر البطيخ ممتازًا في محاربة التعب والأرق.
- فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) - يشارك مع الحديد والبوتاسيوم في عمليات تكون الدم. بعد تناول قطعة واحدة فقط ، لا يمكنك الاستمتاع فقط بالطعم الممتاز ، ولكن أيضًا المساعدة في تكوين نظام عصبي قوي وصحي للطفل ؛
- فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) - ضروري للأنسجة الضامة والعظام للأم الحامل. تمكن الجسم من تصنيع كمية كافية من الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقوي الأوعية الدموية ويساعد في مكافحة الفيروسات والبكتيريا.
- فيتامين ب (النياسين) ؛
- فيتامين هـ (توكوفيرول).
يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن
يساعد البطيخ في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، حيث يحتوي على الكثير من الألياف ، ويحفز التمعج ، بينما يمنع ركود السموم وحدوث الإمساك. تعمل الألياف على تليين البراز وتعزز التخلص اللطيف من الأمعاء.
تحدث الوذمة غالبًا أثناء الحمل. سوف يتعامل معها البطيخ أيضًا ، مما يؤدي إلى إزالة السوائل الزائدة من الجسم بدقة. إنه منتج مدر للبول ممتاز.
تستبدل العديد من الأمهات اللواتي لديهن أسنان حلوة الكعك والحلويات بقطعة من البطيخ الحلو. هذا حقا منتج غذائي: فقط حوالي 50 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
يشير انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم إلى المشاكل الأبدية لدى النساء في وضع مثير للاهتمام. من أجل حلها ، بالإضافة إلى العلاج الرئيسي ، يمكن إضافة البطيخ إلى النظام الغذائي ، وسوف يساهم في تحسين سريع في نتائج الاختبار.
يستلزم التحضير للولادة الكثير من الهدر وليس هناك دائمًا أموال إضافية مقابل الكريمات والأقنعة باهظة الثمن للعناية بالأظافر والشعر. يحتوي هذا المنتج على السيليكون ، وهو عامل تقوية ممتاز. لمكافحة بقع الشيخوخة ، استخدم الجلد المتبقي من البطيخ.
فوائد البطيخ (فيديو)
أصناف البطيخ
هناك الكثير من الأصناف ، معظمها لم يسمع بها الكثير. الأكثر شيوعًا وانتشارًا هي:
- نسف. يشير إلى الأصناف المتأخرة. حلو جدا وله طعم غني ورائحة رقيقة.
- مزارع جماعي. إنه مستدير الشكل ولونه أصفر لامع. ينضج بسرعة ، لكنه يتميز بقلة نسبة المواد المهمة للجسم ؛
- الشمام (المسك). لها رائحة قوية وسطح شبكي. اللحم البرتقالي كثير العصير ولذيذ.
- عسل. البطيخ مستدير الشكل وليس به منخفضات. السمات الرئيسية هي المذاق الحلو ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية (33 سعرة حرارية) ورائحة قوية للغاية.
يجب ألا تجرب النساء الحوامل أنواعًا أخرى.
ينصح النساء الحوامل بتناول البطيخ الطازج الناضج فقط وليس الأخضر بأي حال من الأحوال!نظرًا لأن الكثيرين لا تتاح لهم الفرصة للاستمتاع بهذا المنتج على مدار السنة ، فيمكن استخدامه لصنع المربى أو المربى أو التجفيف أو التجميد ببساطة. في نفس الوقت ، سيتم حفظ جميع المواد المفيدة.
من الضروري استخدامه بين الوجبات. يجب أن لا تأكل على معدة فارغة وفي الليل ، تخلط مع منتجات الألبان وغيرها من المنتجات ، وشرب الماء البارد.
لا يُسمح بأكثر من ثلاث قطع (300 جرام) يوميًا.
في أواخر الحمل (في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل) ، من أجل تجنب اضطرابات الجهاز الهضمي ، يوصى باستبعاد البطيخ من النظام الغذائي.
موانع
بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات سهلة الهضم ، يتم استبعاد البطيخ تمامًا من النظام الغذائي للحوامل المصابات بداء السكري ، كما يُنصح بالامتناع عن استخدامه للأمهات المرضعات ، خاصةً خلال الأشهر الأولى من الرضاعة. حيث يمكن أن يثير البطيخ اضطرابات في الجهاز الهضمي وظهور أهبة.
يمنع تناول البطيخ للأمهات في الأشهر الأولى من الرضاعة الطبيعية
لا ينصح بتناول الطعام مع الأمراض الالتهابية المعدية في الجهاز الهضمي (التهاب المعدة والتهاب الأمعاء والقولون وقرحة المعدة والاثني عشر) ، وكذلك أثناء تفاقم الأمراض المزمنة.
إذا ظهرت أعراض الحساسية بعد تناول البطيخ (احمرار في الجلد والأغشية المخاطية ، حكة ، التهاب الأنف ، شرى) ، يجب التخلص من هذا المنتج.
تسمم البطيخ
هناك عدة أسباب لتسمم البطيخ. أولاً: في حالة استخدام القرع الغني بالنترات والمبيدات. ثانيًا ، إذا كانت هناك بكتيريا أو سمومها على المنتج (هذا بسبب انتهاكات معايير التخزين ، واستخدام البطيخ الفاسد). ثالثًا ، الاستهلاك المفرط.
ملاحظة الطبيب: يجب أن تكون كمية النترات في البطيخ أقل من 90 مجم / كجم.
العلامات المميزة للتسمم بالبطيخ هي:
- استفراغ و غثيان؛
- ارتفاع درجة الحرارة؛
- إسهال؛
- فقدان الشهية؛
- ألم المعدة؛
- انتفاخ؛
- تدهور الرفاه.
إذا ظهرت أعراض المرأة الحامل ، يجب استشارة الطبيب على الفور.
من أجل حماية نفسك وعائلتك ، يجب عليك اتباع الاحتياطات التالية:
- شراء البطيخ في موعد لا يتجاوز أغسطس ؛
- تحقق من الاستنتاج الصحي للبائعين ؛
- اختر النوع المناسب: يجب أن يكون للفاكهة عالية الجودة لون موحد ورائحة طيبة ، وسوف يستسلم قشر البطيخ الناضج وينبض عند الضغط عليه ؛
- لا تأكل التوت الفاسد غير الناضج ؛
- قطع في الثلاجة لتخزين ما لا يزيد عن يوم واحد ؛
- هناك كمية صغيرة
- اغسل الفاكهة جيدًا.
البطيخ الناضج العصير هو المفضل بلا شك لموسم الصيف. في نهاية شهر أغسطس ، عندما يظهر الحصاد الأول على الرفوف ، قلة من الناس يستطيعون أن يحرموا أنفسهم من متعة تذوق قطعة أو اثنتين من البطيخ الحلو. هل يمكن أكل البطيخ أثناء الحمل؟ ما فائدة هذا المنتج للأم الحامل وطفلها؟
تعبير
تعتبر مسقط رأس البطيخ في وسط آسيا وآسيا الصغرى. لوحظ أول ذكر لها في أراضي إيران ومصر الحديثة. حاليًا ، لم يتم العثور عمليًا على البطيخ الذي ينمو في البرية. تزرع الأصناف المزروعة في جنوب روسيا ، في شمال الهند وتركمانستان ودول آسيوية أخرى.
يتضمن تكوين البطيخ المكونات المفيدة التالية:
- الفيتامينات A ، B ، C ، E ، H ، P ؛
- العناصر المعدنية: الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمنغنيز والمغنيسيوم وغيرها ؛
- البكتين.
- الزيوت الأساسية.
يستهلك البطيخ نيئًا في الغالب. الثمار الناضجة تصنع ثمار مسكرة لذيذة ومغذية. في العديد من البلدان ، يُستخدم البطيخ في صنع المربى والحفظ و / أو مربى البرتقال.
ميزات مفيدة
يحتوي لب البطيخ الناضج على زيوت دهنية وأحماض عضوية لها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي. يستفيد البطيخ من أمراض المعدة والأمعاء المختلفة ، بما في ذلك تلك التي تسببها التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. تعمل شرائح قليلة من البطيخ على تنشيط تخليق الإنزيمات الهاضمة وتسهيل حركة الطعام وتحفيز حركة الأمعاء. تساعد الثمار الناضجة في التغلب على الحموضة المعوية ومنع الإمساك في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
البطيخ منتج منخفض السعرات الحرارية (35 سعرة حرارية لكل 100 غرام). لن يكون لب البطيخ الناضج تأثير كبير على وزن المرأة. محتوى السعرات الحرارية في الفواكه المجففة أعلى ويصل إلى 350 سعرة حرارية. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للبطيخ المجفف أثناء الحمل إلى زيادة الوزن بشكل سريع ومشكلات صحية.
الفوائد الصحية الأخرى للبطيخ:
- يحفز الشهية (مناسب في بداية الحمل) ؛
- يروي العطش
- يخفف الالتهاب
- له تأثير ملين خفيف ومدر للبول ؛
- يحفز تكوين خلايا الدم الحمراء ويمنع تطور فقر الدم أثناء الحمل ؛
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
- يستقر ضغط الدم
- يحسن حالة الشعر والأظافر والجلد ؛
- له تأثير مهدئ طفيف: يهدئ ، ويسهل النوم ، ويمنع تطور الأرق ؛
- يحسن المزاج.
البطيخ غني بالفيتامينات والمعادن التي تؤثر بشكل إيجابي على نمو الجنين ومجرى الحمل. في المراحل المبكرة ، يكون لفيتامين B9 (حمض الفوليك) أهمية خاصة. يؤدي نقص هذا العنصر إلى حدوث عيوب في الأنبوب العصبي في الجنين وإلى إجهاض. فيتامين أ (الريتينول) ، وهو مادة تشارك في تمايز الخلايا والأنسجة في المراحل المبكرة من التطور الجنيني ، سوف يفيد أيضًا. تعمل الكمية الكافية من الفيتامينات C و E الموجودة في البطيخ على تنشيط دفاعات الجسم ، وتثبيت الخلفية الهرمونية وتخلق ظروفًا للمسار الطبيعي للأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
تدابير وقائية
عند استخدام البطيخ يجب اتباع بعض التوصيات البسيطة:
- لا يمكنك أكل البطيخ على معدة فارغة. يؤكل البطيخ على معدة فارغة ، ويزيد من حركة الأمعاء ، ويؤدي إلى انتفاخ البطن ، والانتفاخ ، والإسهال.
- لا ينصح بشرب البطيخ بالماء النيء.
- البطيخ له تأثير مدر للبول ، لذلك لا يمكنك تناوله في الليل.
- لا ينصح بتناول البطيخ الناضج مع منتجات الألبان.
- يحظر تناول البطيخ إذا كنت تشك في حدوث التهابات معوية وبعد فترة وجيزة من الشفاء.
لا ينبغي أن يؤكل البطيخ مع بعض أمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة ، التهاب القولون ، إلخ). من خلال تحفيز إنتاج عصير المعدة ، يؤدي البطيخ إلى تفاقم الأمراض المزمنة. في الفترة الحادة ، يحظر أكل البطيخ. مع انحسار الأعراض ، يمكنك علاج نفسك بمنتج لذيذ من وقت لآخر.
طريقة الاستعمال
يجب تناول البطيخ الناضج كحلوى بعد الوجبة الرئيسية. يُسمح بتناول البطيخ بين الأطباق الرئيسية أو تناوله كوجبة خفيفة (ولكن ليس على معدة فارغة).
تؤكل الفواكه الطازجة في الغالب نيئة. يمكنك إضافة البطيخ إلى السلطة واستخدامه كملء للحلويات المختلفة. من البطيخ الناضج ، يمكنك صنع مربى أو مربى البرتقال أو المربى اللذيذ.
يحتفظ البطيخ المجفف بجميع خصائصه المفيدة تقريبًا. يمكنك أيضًا تجميد البطيخ ، لكن لا يمكنك تخزين مثل هذا الطبق إلا لمدة لا تزيد عن 3-4 أشهر. يستخدم البطيخ المجمد لتحضير الحلويات والمشروبات المختلفة.
عند اختيار البطيخ ، يجب الانتباه إلى مظهره. يجب أن تكون الثمار الناضجة ذات لون أصفر فاتح أو أصفر-بني ، بدون خدوش ، وذات رائحة طيبة. عند لمس البطيخ الناضج ، يصدر صوت أجوف مميز. يمكن استهلاك مثل هذا البطيخ بأمان طوال فترة الحمل وبعد ولادة الطفل.
الحمل هو أجمل الأوقات وأكثرها تفضيلاً للمرأة. حياة جديدة تحت القلب ، نشوة ، شعور لا يضاهى بالطيران ... لكن كل هذا السحر يتلاشى بمرور الوقت تحت نير التسمم ، والوذمة ، والتغير السريع في الرغبات والحالات المزاجية.
قوانين جديدة
مع بداية هذا الوقت الرائع يأتي وقت المسؤولية الكبيرة. تبدأ المرأة في أن تكون أكثر انتقادًا لما يحيط بها. تصبح حساسة للغاية تجاه جميع الأشخاص والأحداث ، وبالطبع تتطلب الكثير من نفسها. خاصة في نظامك الغذائي اليومي ، لأنه يجب أن يحتوي الآن على جميع العناصر اللازمة لتقوية الجسم وتحسين الصحة. أحد مخازن المواد المفيدة والفيتامينات هو طعام شهي محبوب من قبل الجميع ، أميرة البطيخ ذات الوجه الأصفر. لكن السؤال: "هل من الممكن أن يكون لديك بطيخ أثناء الحمل؟"
مساعدة من متخصص
طرية ومثيرة وحلوة ومغذية. تصبح الرغبة في تذوق قطعة من البطيخ أقوى بمجرد التفكير في الجسد الطري للجمال الذهبي الناضج. بالطبع ، سيكون هناك دائمًا من ليسوا من بين معجبيها. لكن هذا لا ينتقص من مزاياها. بعد كل شيء ، في الواقع ، البطيخ هو مركب طبيعي كبير من الفيتامينات.
من المستحسن للمرأة التي في وضع يمكنها من استشارة طبيبها حول ما إذا كان من الممكن تناول البطيخ أثناء الحمل أم لا. من الضروري أن تسأل ليس فقط عن الأدوية والمكملات التي تتناولها ، ولكن أيضًا عن روتينك اليومي والتغذية. خلال هذه الفترة المهمة ، يوصى بتوخي الحذر بشأن كل شيء. وإذا كنت تريد حقًا لبًا لامعًا ناضجًا ، فأنت تحتاج فقط إلى معرفة فوائد البطيخ أثناء الحمل.
تعبير. استخدم في الطب التقليدي
تختلف جميع أنواع البطيخ عن بعضها البعض إلى حدٍ ما. يعتمد ذلك على ظروف النمو وعدد الأيام المشمسة. لكن بشكل عام ، لديهم نفس التركيب الكيميائي: السكر 15-20٪ ، الفيتامينات B9 ، C ، P ، A ، حمض الفوليك ، الحديد ، الأملاح المعدنية ، مواد البكتين. بالإضافة إلى كل هذا فإن البطيخ يحتوي على حوالي 30٪ زيت دهني.
لفترة طويلة ، تم استخدام البطيخ في الطب الشعبي للاضطرابات النفسية والروماتيزم والسل والاسقربوط ومضاد للسعال ومضاد للالتهابات وطارد للديدان. يمكنك سرد كل شيء لفترة طويلة ، ولكن في الوقت الحالي من المهم بالنسبة لنا معرفة ذلك أثناء الحمل.
ميزات مفيدة
ما المهم أن تعرفه الأمهات الحوامل عن جمال البطيخ؟ ما مدى فائدة البطيخ أثناء الحمل؟
يمكن للجميع تناول البطيخ من الطفولة الرقيقة إلى الشيخوخة. لذلك ، سوف يجلب الكثير من الفوائد للطفل في الرحم. لكن أثناء الرضاعة ، استشيري طبيبك حول تضمين هذا المنتج في نظامك الغذائي.
يساعد البطيخ بشكل مثالي في مكافحة الاكتئاب والتوتر والأمراض العصبية والنفسية. هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تعاني من تقلبات مزاجية قوية يوميًا.
يحسن البطيخ أثناء الحمل أداء الجهاز الهرموني.
بفضل العناصر النزرة (البوتاسيوم والمغنيسيوم) ، يغذي جمال الوجه الأصفر ويقوي نظام القلب والأوعية الدموية في الجسم ، ويحارب تصلب الشرايين. بالإضافة إلى أنه يطهر أوعية الكوليسترول.
يتكون البطيخ ، مثل العديد من الخضار والفواكه ، من الألياف ، وهذا يحسن عمل الجهاز الهضمي ، ويعزز حركة الأمعاء. في هذا الصدد ، يعتبر البطيخ أثناء الحمل مفيدًا جدًا. خلال هذه الفترة ، غالبًا ما يكون الإمساك مضطربًا ويكون للبطيخ تأثير ملين.
هذا المنتج الفاتح للشهية يتكيف تمامًا مع الوذمة نظرًا لعمله المدر للبول. هذا مفيد بشكل خاص في وقت تكون فيه الكلى تحت ضغط مضاعف.
يحتوي البطيخ على حمض الفوليك ، وهذه إضافة إضافية أثناء الحمل. يشارك هذا العنصر في دعم وتشكيل المشيمة ، وهو ضروري لنمو الجنين ، لتكوين الألياف العصبية.
يحتوي النبات على المصدر الرئيسي لزيادة المناعة - فيتامين سي ، ولا ينصح إطلاقاً بالمرض أثناء الحمل. أيضا في البطيخ يوجد الحديد. إنه ضروري للعلاج والوقاية من فقر الدم.
والمزيد عن الفوائد
لتقوية البشرة والشعر والأظافر ، يوجد أيضًا العديد من العناصر النزرة والفيتامينات في البطيخ. بيتا كاروتين يحسن البشرة ويقوي الشعر. يعطي السيليكون تأثيرًا مجددًا ، ويعيد بنية الأنسجة الصلبة. يتواجد الجزء الأكبر من العناصر اللازمة للحفاظ على الحالة الخارجية في اللب عند القشرة ذاتها.
بالمناسبة ، يمكن تحضير أقنعة مقوية ومغذية من البطيخ. إنه يزيل البقع العمرية تمامًا (لذلك تحتاج إلى مسح الجلد بقشرته). وإذا تم تطبيق اللب المكسر بانتظام على الوجه لمدة شهر ، يصبح الجلد مرنًا ويكتسب لونًا صحيًا بلمسة نهائية غير لامعة.
البطيخ منخفض السعرات الحرارية. يحتوي على الكثير من السكر سهل الهضم. كما ترى ، يلعب البطيخ أثناء الحمل دورًا مهمًا في التغذية.
هل من الممكن أم لا؟
إذا أوصى الطبيب الذي يراقب حالتك ، وكنت تحب البطيخ حقًا ، فإن الخصائص المفيدة أثناء الحمل معروفة بالفعل ، فيمكنك تناول شريحتين صغيرتين بأمان في اليوم. ومع ذلك ، حتى الأدوية بكميات كبيرة يتبين أنها سم ، لذا يجب الاعتدال في كل شيء.
في حالة حدوث رد فعل تحسسي ، فمن الأفضل عدم استخدام المنتج. حاليًا ، عند زراعة الخضار والفواكه ، تُستخدم النترات والمواد الكيميائية الأخرى لنموها السريع ونضجها المبكر. هذه المواد ضارة وخطيرة ويمكن أن تؤثر سلبًا على الجسم. لذلك ، عند اختيار البطيخ ، يجب على النساء الحوامل توخي الحذر بشكل خاص وعدم شراء المنتج إلا من موردين موثوقين. لا تشتري البطيخ بأي حال من الأحوال من الطريق ، نظرًا للضرر الناجم عن أبخرة عوادم السيارات.
كيف تختار البطيخ الجيد؟
شراء البطيخ مباشرة خلال فترة نضجها ، في نهاية الصيف. لذلك سيكون من غير المرجح شراء منتج محشو بالنترات. البطيخ محلي ، روسي - كولكوزنيتسا ، ومستورد - طوربيد ، والذي يتم استيراده من دول آسيا الوسطى.
افحص الفاكهة المختارة بعناية ، فلا ينبغي أن يكون بها خدوش أو شقوق أو أي ضرر آخر. اشعر بها. إذا كان الجلد ناعمًا ، فهذا يعني أن البطيخ قد نضج أكثر من اللازم. إذا كان صعبًا جدًا ، فهو غير ناضج.
انتبه إلى لون الجلد. علامة جيدة إذا كان لونه أصفر فاتح ، والذيل جاف ، والأنف مضغوط عند الضغط عليه. وينبغي مراعاة درجة نعومته في هذه الحالة. إذا تم الضغط عليه بسهولة ، فهذا يعني أن البطيخ قد نضج أكثر من اللازم ، وإذا كان بصعوبة فهو غير ناضج.
اضغط على البطيخ براحة يدك. بالتأكيد رأيت كثيرًا كيف يفعل ذلك الأشخاص الذين يختارون البطيخ أو البطيخ. يجب أن يكون الصوت الخارج باهتًا وصريرًا.
شمها. رائحة البطيخ "الصحيح" لذيذة وحلوة. كلما كان اليوم حارا ، كانت رائحته أحلى. رائحة بعض البطيخ مثل الكمثرى. ذلك يعتمد على التنوع.
لا تقم أبدًا بشراء قطع البطيخ واطلب منهم القيام بذلك. في الأسواق ، لا يتبع البائعون في أغلب الأحيان قواعد النظافة كثيرًا. لا يمكنك أن تعرف على وجه اليقين أين ذهبت السكين قبل أن تقطع البطيخ ، لذلك من الأفضل عدم المخاطرة بها مرة أخرى.
التخزين والتحضير
احفظي قطع البطيخ في الثلاجة ، مقطعة إلى أسفل. قم بتغطيته حتى يظل أفضل. يمكنك أيضًا تجميد البطيخ. لكنك تحتاج إلى التخزين في نفس الوقت لمدة لا تزيد عن 3 أشهر. تجف القرع جيدًا. للقيام بذلك ، قطعيها إلى قطع وضعيها على صينية أو صينية خبز. تعريضه للشمس ليوم واحد أو أكثر. في الحالة الأولى ، من الضروري تجفيفه في الفرن أو على حافة النافذة. احفظي البطيخ المجفف في مكان بارد.
في كلتا الحالتين ، يتم الحفاظ على جميع المواد المفيدة للبطيخ بشكل مثالي. العديد من ربات البيوت المغامرات يصنعن المربى والمربى والمشروبات وحتى الكوكتيلات من البطيخ. لديهم شمام بسعر أعلى أثناء الحمل ، وتؤكد مراجعات النساء (إيجابية فقط) ذلك.
كيف وماذا تأكل البطيخ؟
يجب عدم تناول هذه الأطعمة الشهية في الصباح على معدة فارغة وعند الشعور بالجوع. يعتبر البطيخ أثناء الحمل أمرًا رائعًا لتناول الوجبات الخفيفة. لذا تناوله بين الوجبات. لا تخلط مع منتجات أخرى لتجنب عسر الهضم! لا ينصح باستخدامه بشكل متزامن مع منتجات الحليب المخمر والماء البارد والكحول.
وأخيرا
أنت الآن تعرف كيف يكون البطيخ مفيدًا أثناء الحمل. أيها السيدات الأعزاء ، تناولوا طعامًا صحيًا ، واعتدوا بالاعتدال في كل شيء وكن بصحة جيدة! بعد كل شيء ، تعتمد صحة طفلك الآن عليك.