كيف تحافظ على تان لفترة طويلة؟ نصائح بسيطة للحصول على سمرة متساوية. كيفية الحفاظ على السمرة في المنزل
الصيف على قدم وساق. هذا يعني أنه بغض النظر عن رغبتك ، يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية ويصبح لونه ذهبيًا أو برونزيًا لطيفًا.
بدون بذل الكثير من الجهد ، تصبح أكثر جاذبية وجاذبية. وكيف لا تفكر في الحفاظ على مثل هذه الهدية من الطبيعة لفترة أطول؟
من أجل الموضوعية ، تجدر الإشارة إلى أن مدة الدباغة على الجلد تعتمد على الخصائص الفردية للجلد. مع أصحاب البشرة الفاتحة ، فإن الاسمرار "يزول" بشكل أسرع ، أما أصحاب البشرة السمراء فهو يدوم لفترة أطول.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتمد مدة الدباغة على المنطقة التي تم الحصول عليها فيها. لذلك ، يتم غسل السمرة الجنوبية أسرع من السمرة التي تم الحصول عليها في الممر الأوسط. تان البحر بالمقارنة مع النهر "الكوخ الصيفي" هو أيضا غير مستقر. ولكن على الرغم من كل هذه الميزات ، هناك قواعد ستساعد ، على أي حال ، لفترة أطول. حافظي على تان.
كيفية الحفاظ على تان - القواعد.
- القاعدة رقم 1. التدابير الوقائية.
هل تريدين الحصول على سمرة جميلة حتى؟ اعتني بهذا مقدما. كوب من عصير الجزر في الصباح أثناء الإجازة يساعد الجلد على "امتصاص" أشعة الشمس بشكل مكثف ، مما يحافظ على السمرة المكتسبة.
نظفي بشرتك بمقشر لطيف قبل كل حمام شمسي. ستساعدك البشرة "المجددة" في الحصول على تان.
- القاعدة رقم 2. المكان الأمثل للحمامات الشمسية.
- القاعدة رقم 3. كيفية إصلاح السمرة الناتجة بشكل صحيح.
أسهل طريقة لإصلاح السمرة هي وضع منتجات خاصة على الجلد ، عليها علامة "بعد الشمس". تحتوي على مكونات تعمل على تلطيف البشرة وتثبيت الظل الناتج على الجلد.
من المفيد في هذا الوقت (بعد الاستحمام الشمسي) مسح الجلد بشراب الشاي الأسود. تخمير الشاي مناسب ليس فقط لشطف الجلد ولكن أيضًا للغسيل.
يمكنك إصلاح السمرة والحفاظ على لون البشرة الداكن لفترة أطول باللجوء إلى القوم. قناع الطماطم الذي يتم تطبيقه على الجسم كله مناسب لذلك. لتحضيرها ، أضف ملعقة كبيرة من الزيت النباتي و 4 ملاعق كبيرة من الجبن قليل الدسم إلى لب حبتين من الطماطم الناضجة.
- القاعدة رقم 4. ترطيب البشرة المدبوغة.
أعتقد أن الجميع يفهم أن الدباغة هي نوع من الدرجة الخفيفة. هذا يعني أنه بعد حروق الشمس ، يحاول الجلد التعافي.
كيف تظهر؟ يبدأ الجلد المفرط في التقشر و "التخلص" من الخلايا المدبوغة الميتة. لإبطاء هذه العملية ، يجب ترطيب الجلد تمامًا باستخدام مرطبات التجميل التي تحمل علامة "فائقة".
- المادة رقم 5. المحرمات على عوامل التبييض.
بالطبع ، لا يجب أن تسقط في الهستيريا وتصرح بنكران الذات: "لن أغتسل ، حتى لا أغسل سمرة." من الممكن والضروري الغسل ، يجب التخلي عن الفرشاة ومناشف الوجه فقط ، والتي تساعد على تقشير الطبقة العليا من الجلد.
إليك ما يجب عليك تجنبه حقًا إذا كنت ترغب في ذلك يحافظ على تان لفترة طويلةاذا هي كذلك. يتعارض اسم هذه الصناديق بشكل أساسي مع المتطلبات المقدمة لنفسها "للحفاظ على السمرة".
- القاعدة رقم 6. التركيز على التغذية السليمة.
فيتامين (أ) يساعد في حماية الجسم من السمرة.
المشمش والجزر والأسماك الدهنية والحليب والبيض هي هذه فقط 
سوف تصبح المنتجات حلفائك. علاوة على ذلك ، يوصي الخبراء بامتصاص فيتامين أ بشكل مكثف وبعد اكتماله لمدة شهر إلى شهرين.
لو كنت تريد ابق تان- إثراء نظامك الغذائي بالزيوت النباتية ومجموعة متنوعة من الخضار والفواكه الحمراء والصفراء. سيساعد فيتامين سي الموجود بها في الحفاظ على الجلد مدبوغًا والتعافي (إذا لزم الأمر) من الأشعة فوق البنفسجية المفرطة.
- المادة رقم 7. إنشاء دباغة اصطناعية.
ربما كنت تفكر في ذلك. نحن نتحدث عن مستحضرات التجميل الحديثة ذات تأثير الدباغة الذاتية. يمكنك أيضًا استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي في حالة عدم وجود موانع.
وفي المنزل ، هناك طريقة ميسورة التكلفة للتسمير الاصطناعي وهي استخدام الكريم / المستحضر / الجل للتسمير الذاتي. قبل استخدام أي منتج تجميلي من هذا القبيل ، يجب عليك قراءة التعليمات بعناية. بعد كل شيء ، هناك أدوية يتجلى تأثيرها بعد بضع ساعات ، وهناك أدوية يجب استخدامها بانتظام (لعدة أسابيع) حتى يظهر لون بشرة ذهبي.
كما أنها تختلف في الظل الذي يظهر على الجلد - من درجة ذهبية فاتحة إلى ظل برونزي غامق أو حتى لون شوكولاتة الحليب. لذلك ، باستخدام منتجات الدباغة الذاتية ، لا تبالغ في التأثير.
قيم المادة: 
- استخدم مقشرًا لطيفًا أو مقشرًا يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل رحلتك إلى الشمس. تتسبب خلايا الجلد الميتة الموجودة على سطح الجلد في جعل السمرة غير متساوية.
- ابدأ بشرب فيتامينات A و E معًا أو منفصلة. يحفز فيتامين (أ) إنتاج الميلانين ، وتصبح الشوكولاتة أسرع ، وفيتامين (هـ) ينعم البشرة ويرطبها ، مما يجعلها تبدو رائعة.
- اشرب عصير الجزر الغني بالبيتا كاروتين ، وهو ضروري أيضًا لإنتاج الميلانين. تذكر أن بيتا كاروتين قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أن الدهون ضرورية لاستيعابها. أضف الكريمة أو ملعقة من الزيت النباتي إلى العصير.
- للحصول على تان بسرعة ، لا تحتاج إلى الاستلقاء (الوقوف) لمدة ساعة ، وتحويل أحد الجانبين إلى الشمس ، ثم الآخر. توضع السمرة بشكل أفضل وأسرع عندما تكون في حالة تنقل. العب ، اركض ، استمتع ، وستقوم الشمس بعملها.
- إذا كنت تتذكر أن التسمير لا يجب أن يكون سريعًا فحسب ، بل يجب أن يكون جميلًا وصحيًا أيضًا ، فابق في الشمس حتى الساعة 11-12 ظهرًا وبعد 16. وتأكد من استخدام واقي الشمس!
- سوف يساعدك البرونزر في الحصول على سمرة سريعة في الشمس. هذا ليس مسمرًا ذاتيًا ، ولكنه لوشن أو كريم خاص بمكونات تحفز إنتاج الميلاتونين.
- أثناء الاستحمام الشمسي ، اشرب! الماء بالطبع. زد من حصتك اليومية لكل لتر ، ستشكرك بشرتك وستكون متماسكة وناعمة ، على الرغم من التأثير المجفف للأشعة فوق البنفسجية.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من وضع كريم مغذي من خط "ما بعد الشمس" أو أي كريم مرطب ومهدئ. سيعطي هذا الجلد راحة ويتعافى في اليوم التالي.
- عندما تعود من البحر ، فإن جسدي هو القهوة المطحونة. لا أزال! غالبًا ما يُنصح باستخدام القهوة كمقشر ، وهي فكرة رائعة حقًا ، ولكن ليس إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرتك داكنة. ما عليك سوى وضع القهوة برفق على جسمك وشطفها بالماء الدافئ. القهوة ستكثف التصبغ.
- اغتسل بالشاي. أوراق الشاي النائم مطهر ممتاز ، يمنع الالتهابات وحب الشباب ، مستخلص الشاي يشد البشرة وينعشها ويساعد في الحفاظ على بشرة داكنة.
- ضعي برونزر تلقائي خفيف مرة واحدة في الأسبوع. لا تخاطر بالتحول إلى اللون البرتقالي أو البقع ، لأن الجلد قد أصبح مسمرًا بالفعل! ادعميها باستخدام مستحضر تسمير ذاتي واستمتعي بالتأثير لعدة أشهر.
- لا تذهب إلى الساونا والحمام ، ولا تفرك بشرتك بمنشفة. أكثر حذرا ، أكثر رقة!
- أكل السلمون! تساعد الأسماك الدهنية الجلد على الاحتفاظ بالصباغ الداكن لفترة أطول.
- خذ حمامًا باردًا. عن طريق تنغيم الأوعية الدموية والجلد ، سوف تقوم في نفس الوقت بإبطاء عملية تقشير الطبقات المصطبغة.
- إذا سمح الطقس بذلك ، يمكنك الذهاب إلى الطبيعة والاستمتاع بأخذ حمام شمسي في وقت فراغك أو في عطلات نهاية الأسبوع ، وبالتالي تجديد لون بشرتك وتقويتها. الجلد المدبوغ "يمتص" أشعة الشمس جيداً ، ويكفي ساعة أو ساعتين أسبوعياً.
اختار 11
بعد عودتي من المنتجع ، أرغب حقًا في الحفاظ على لون البشرة البرونزي لفترة أطول. هناك عدة طرق سهلة للقيام بذلك.
ربما لاحظت أن السمرة التي يتم الحصول عليها في منتجع ساحلي أكثر كثافة: تبدو أكثر إشراقًا ، لكنها تدوم ، للأسف ، أقل. إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا في خطوط العرض الأصلية ، فلن تكون درجة لون البشرة برونزية جدًا ، ولكنها ستستمر لفترة أطول. يمكن تفسير ذلك بكل بساطة: في الجنوب ، تحترق الشمس بقوة أكبر ويتلقى الجلد جرعة مناسبة من الإشعاع ، حتى لو سمرت وفقًا لجميع القواعد. هذا هو السبب في أن تان البحر مظلمة للغاية. بمرور الوقت ، سيحاول الجسم تجديد البشرة بشكل أسرع ، وهذا هو سبب اختفاء السمرة الجنوبية بهذه السرعة. لكن هناك طرق للحفاظ عليها. دعونا نتحدث عن هذا.
عادة ما يكون الجلد المدبوغ جافًا. بالنسبة للجزء الأكبر ، لهذا السبب يبدأ في النزول في وقت أبكر مما تريد. لذلك إذا كنت ترغب في إطالة عمر السمرة ، فاحرص على تخزين مرطب جيد للجسم. عادةً ما تكون هذه المنتجات مسبوقة بـ "فائقة" أو "مكثفة" أو "إضافية". ضعه عدة مرات في اليوم عندما تشعر بالضيق ودائمًا بعد إجراءات المياه ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق الجافة في الجسم.
الطريقة الأسهل والأكثر ضمانًا للحفاظ على تان هي ببساطة إطالة أمدها. على سبيل المثال ، في مقصورة التشمس الاصطناعي. بالطبع هذا الخيار سيكون له خصومه وأنصاره. كن على هذا النحو ، إذا قررت زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، فاستعد لهذا الإجراء بشكل صحيح. وهي: احصل على واقي من الشمس بعامل حماية صغير من أشعة الشمس ، مثل 10 أو 15 SPF. قبل الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي ، من الأفضل عدم الاستحمام ، حتى لا تغسل حاجز الدهون الواقي للبشرة. ولكن في الليلة ، يُنصح بعمل مقشر جيد للجسم. على الرغم من أننا سنطيل من فترة تان ، في الواقع ، سوف نتلقى جزءًا جديدًا من الأشعة فوق البنفسجية ولكي يكذب بشكل أكثر سلاسة ، يجب إزالة الخلايا الميتة. بعد التسمير ، تأكدي من ترطيب بشرتك بغسول مرطب ملطف. يعتمد وقت الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي على نوع بشرتك: تحتاج الفتيات الفاتحات إلى 5 دقائق ، والفتيات الداكنات - 7.
طريقة أخرى مؤكدة للحفاظ على بشرتك ذهبية هي استخدام اسمرار ذاتي. فقط استخدمي غسول البرونز مرة أو مرتين في الأسبوع. بالطبع ، لا تنسى فرك اليوم السابق. بالمناسبة ، بالنسبة لأولئك السيدات الشابات اللواتي كن خائفات في السابق من استخدام الدباغة الذاتية أو كان لديهن تجربة سيئة في التواصل معه ، فمن الأفضل القيام بمحاولة أخرى الآن ، عندما لا يزال الجلد مدبوغًا - لن تكون أي عيوب ببساطة ملحوظ جدا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن مستحضرات التسمير الذاتي الحديثة تحاكي الدباغة الطبيعية بشكل جيد بحيث لا داعي للقلق بشأن اللون الأصفر أو الوردي الزائد.
إذا كنت ترغب في الحفاظ على سمرة بشرتك ، فتوقف عن استخدام منتجات التبييض مثل الأقنعة والتقشير. يزيلون الطبقة العليا من الجلد ، وبالتالي يمحوون حرفياً السمرة. إذا كانت الحاجة إلى مثل هذه المنتجات كبيرة ، فتأكد من شراء مسحوق له تأثير الدباغة أو شطف البرونز. بالمناسبة ، يمكن استخدامها ليس فقط على الوجه ، ولكن أيضًا على الجسم. على سبيل المثال ، في خط العنق والرقبة والكتفين.
يمكن إصلاح الدباغة ليس فقط بمساعدة الوسائل الخارجية. أدخل في نظامك الغذائي أكبر عدد ممكن من الأطعمة الغنية بفيتامين أ ومضادات الأكسدة. اشرب المزيد من عصير الجزر الطازج وامسح به وجهك. يمكنك أيضًا أن تأخذ دورة الفيتامينات المتعددة.
للحفاظ على السمرة ، يجب عليك تأجيل زيارة الساونا والحمام. بعد هذه الإجراءات ، يزداد التمثيل الغذائي ويصبح الجلد شاحبًا بشكل ملحوظ. وأثناء الاستحمام ، أضف مزيجًا قويًا من الشاي أو القهوة إلى الماء - فهذا يساعد في الحفاظ على الظل الداكن.
عند وصولها من العطلة ، تسعى الفتاة جاهدة ليس فقط لأن تبدو مرتاحة ، ولكن أيضًا مدبوغة جيدًا. وأنت مستلقٍ تحت أشعة الشمس اللطيفة ، فأنت تريد أن تأخذ قطعة من الصيف معك. سيتم غسل أي تان عاجلاً أم آجلاً ، لذلك يجب أن يكون لديك حيل أنثوية يمكنك من خلالها الحفاظ عليها. دعونا ننظر في الجوانب المهمة بالترتيب.
قبل الشروع في عملية الدباغة الكاملة ، من المهم أن نفهم ماهيتها. تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، ينتج الجسم مادة الميلانين التي تحمي البشرة من التلف. الميلانين ، بدوره ، يحفز إنتاج فيتامين د 3 ، وبالتالي يقوي جهاز المناعة والدورة الدموية. معًا ، تشكل هذه المكونات ظلًا بنيًا جذابًا. لا ينبغي أن يكون الاسمرار ضارًا بالصحة ، في حالة عدم وجود موانع ، فسوف يستمر لفترة أطول.
موانع لحروق الشمس
- التعرض لأشعة الشمس هو بطلان صارم للأفراد الذين يتناولون المضادات الحيوية. يمكنك أخذ حمام شمس بعد شهر من انتهاء تناول الدواء.
- يجدر الامتناع عن التعرض لأشعة الشمس إذا كنت قد تلقيت علاجًا كيميائيًا مؤخرًا.
- الأشخاص الذين يتناولون محسّسات للضوء معرضون لخطر تصبغ الجلد المفرط.
- يحظر التشمس على الأشخاص الذين تشير جيناتهم إلى ظهور الأورام الميلانينية (التكوينات الخبيثة للجلد).
- الأشخاص المصابون بالسرطان والجلد والذئبة والوهن العصبي أكثر عرضة من غيرهم.
مهم!
تتبع الوقت الذي تكون فيه في الشمس. لأدنى طفح جلدي ونمو وتصبغ مفرط وشيخوخة الجلد المبكرة ، استشر الطبيب وتوقف مؤقتًا عن حمامات الشمس.
إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب وضغط دم غير مستقر ، فعليك أن تأخذ السمرة على محمل الجد ولا تسيء استخدامها.
لا يعلم الجميع أن لديهم حساسية من الشمس. إذا بدأت في العطس باستمرار ولاحظت ظهور بثور مائية ، اختبئ في الظل في أسرع وقت ممكن.
كيفية الحفاظ على السمرة لفترة طويلة
إجراءات إحتياطيه
قبل أن تركض بسرعة لأخذ حمام شمس ، تحتاج إلى تحضير جسمك. افركي الجلد بقطعة قماش ، وعلاجه بتقشير لطيف أو فرك لإزالة جزيئات الجلد الميتة. شرب 350 مل. عصير جزر طازج مع شريحتين برتقال ، انتظر 20 دقيقة ولا تتردد في الذهاب للراحة. لا يجب أن تكون دائمًا تحت أشعة الشمس الحارقة ، مرة كل نصف ساعة ، انتقل إلى الظل لمدة 15 دقيقة حتى يتم استعادة الجلد.
رعاية بشرتك
عندما تتعرض لأشعة الشمس ، ونتيجة لذلك ، تان تان ، تفقد البشرة الكثير من السوائل ، لذلك تحتاج إلى ترطيبها بانتظام. خلاف ذلك ، سيبدأ الجلد في التقشر وسيختفي حروق الشمس مع الخلايا الكيراتينية. استخدم الكريمات والمستحضرات الخاصة المصممة لعلاج وجهك وجسمك بعد الاستحمام الشمسي. لا ينصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على منتجات الألبان والخيار والليمون والبقدونس والسيلدين ومكونات التبييض الأخرى.
ابحث عن كريمات ذات أساس طبيعي تحتوي على بروتين سائل وزيوت طبيعية. بالطبع ، تعتبر الأقنعة المنزلية رائعة لإثراء البشرة ، ولكن في معظمها يكون لها تأثير أكثر إشراقًا. إذا لم يكن لديك المنتجات المناسبة في متناول يدك عند عودتك إلى المنزل ، عالج بشرتك بالزيت النباتي أو زيت الزيتون ، اتركها لمدة 10 دقائق ، ثم امسحها بمنشفة ورقية. لا يحظر استخدام مستحضر التسمير الذاتي عندما يبدأ الجلد في البهتان. سوف يشبع اللون وحتى الظل.
وازن نظامك الغذائي
قم بتضمين الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين في قائمتك اليومية. يمنع ظهور الأورام وينعم ويرطب ويحمي البشرة من الحروق. بالإضافة إلى ذلك ، يحارب المكون الطبيعي شيخوخة الجلد المبكرة ويحتفظ بالميلانين.
بيتا كاروتين هو صبغة نباتية برتقالية تمنح السمرة لونًا ذهبيًا. يمكن العثور عليها في الفواكه التالية: اليقطين ، المشمش ، الخوخ ، فاكهة العاطفة ، البطيخ. من الخضار ، اختر الجزر والريحان والبطاطا الحلوة والبقدونس والسبانخ.
حاول أن تأكل المزيد من الخضار والفواكه الحمراء والصفراء والبرتقالية. أنها تحتوي على الليكوبين ، مما يساعد على إنتاج الميلانين بمعدل متسارع.
لا تنسى فيتامين (هـ) الموجود في الحبوب والزيوت الطبيعية والمكسرات. يحمي البشرة من دوران الجذور الحرة ، ويحافظ على نضارة البشرة ، ويسرع من الوظائف التجديدية للخلايا.
بقدر ما يتعلق الأمر بالأحماض الأمينية ، فإنها تعمل أيضًا على تنشيط تدفق الميلانين. الممثلين الأكثر شيوعًا لهذه المجموعة هم التيروزين والتربتوفان ، وهما موجودان في الأطعمة البروتينية (البيض ، واللحوم الخالية من الدهون ، والأسماك ، والخضروات الخضراء ، والموز ، والصويا ، والمكسرات).
لمنع الجلد الجاف والمتقشر ، تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم. وتشمل الثوم والبروكلي ولب الخنزير والملفوف والمأكولات البحرية والزبدة والقشدة الحامضة وجوز الهند.
النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح التسمير طويل الأمد. تحضير السلطات مع إضافة زيت الزيتون أو الزيت النباتي وتناول اللحوم والأسماك على البخار. الإقلاع عن الأطعمة المالحة والحارة ، والتقليل من تناول الحلويات والأطعمة النشوية.
اشرب 2.5 لتر من السوائل يوميًا. يمكن أن يكون الماء النقي ، ومشروب الفاكهة محلي الصنع ، والعصائر الطازجة ، وشاي الأعشاب. كن حذرا مع الشاي الأخضر لأنه يرشح الكالسيوم من العظام. في الصيف يجدر زيادة تناول السوائل إلى 3 لترات من أجل استعادة توازن الماء للبشرة والجسم ككل.
كما ذكر أعلاه ، تخطي منتجات التبييض. يمكن استبدالها بمنتجات قوية مصممة خصيصًا للحفاظ على سمرة بشرتك.
- اصنع نقيعًا قويًا من الشاي الأسود أو الأخضر ، واسكبه في قوالب وأرسله إلى الفريزر. امسحي وجهك في الصباح والمساء لمدة 5 دقائق. يمكنك أيضًا غسل وجهك بالشاي الأسود الطازج وإضافة كميات كبيرة منه إلى حمامك.
- استخدم القهوة المطحونة ناعماً ثلاث مرات في الأسبوع. امسحي البشرة بحركات دائرية خفيفة لمدة 3 دقائق ، ثم اتركي التركيبة لمدة ربع ساعة ولفيها بغشاء بلاستيكي. السميك مناسب للعناية بالوجه ، وفي هذه الحالة ، قم بعمل مقشر خفيف ، يتم غسله بالماء المتباين.
- خذ 10 حبات طماطم ناضجة ، افرمها أو اقطعها في الخلاط. أضف 150 جم إلى الخليط. عسل سائل و 50 مل. زيت الذرة ، غطي الوجه والجسم ، انتظري 20 دقيقة. اشطف المزيج أولاً بالماء الدافئ ثم بالماء البارد. قم بإجراء العملية مرة واحدة في الأسبوع. يتم تحقيق تأثير جيد بعد شهر ، يكتسب الجلد لونًا موحدًا ويتم ترطيبه بشكل كبير.
للحفاظ على سمرة بشرتك ، تحتاج إلى موازنة نظامك الغذائي اليومي أولاً. تناول الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين والسيلينيوم والليكوبين وفيتامين هـ. اشرب الكثير من السوائل وقم أيضًا بترطيب بشرتك بالكريمات. إذا لزم الأمر ، استخدم مستحضر التسمير الذاتي أو قم بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي مرة واحدة في الأسبوع.
فيديو: كيف تحافظ على تان
تان البحر جميل بحد ذاته ، وكتذكير غير ضروري بالوقت الذي تقضيه في البحر ، وكسبب لإخبار أصدقائك عن الباقي في البلدان الحارة. تعتبر البشرة المدبوغة ملفتة للنظر ، ولا تظهر عليها عيوب صغيرة ، ولا تتطلب وفرة من مستحضرات التجميل المقنعة ، وبشكل عام ترتبط الدباغة بالصحة ونمط الحياة الصحي والجاذبية.
من الطبيعي تمامًا أن يبحث كل من الرجال والنساء ، العائدين من البحر ، عن طرق للحفاظ على السمرة الجنوبية لأطول فترة ممكنة. دعونا نلقي نظرة على أبسط الطرق للحفاظ على بشرة داكنة ، وفي نفس الوقت نعتني بها بعد فترة من التعرض الشديد لأشعة الشمس.
يستعد للعطلة
حتى قبل السفر إلى مصر أو أي بلد ساخن آخر ، عليك اختيار مستحضرات التجميل المناسبة لبشرتك:
- كريم مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
- مطول تسمير خاص أو مرطب عادي.
تحمي مستحضرات التجميل الخاصة البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الزائدة وتمنع تطور الحروق. وبناءً على ذلك ، كلما قل تلف الجلد ، قل تقشره ، وبقي لونه العميق والغني أطول.
يكمن معنى المطول في الترطيب العميق ، والذي نادرًا ما يمكن الحصول عليه من كريم العناية المنتظم للجسم. يتم وضع المطول مباشرة بعد الاستحمام ويترك طوال الليل.
فيديو: حقيبة مستحضرات التجميل الصيفية للإجازة
نحن نتشمس بشكل صحيح
حتى لا يبدأ الجلد في التقشر أثناء الإجازة ، من الضروري التعامل بشكل معقول مع مسألة وقت ومدة حمامات الشمس. الوقت الأمثل للتسمير ، خاصة في الأيام الأولى ، هو في ساعات الصباح ، حتى حوالي الساعة 10 صباحًا ، وفي ساعات المساء من 17-18. في الأيام الأولى ، من الأفضل أن تكون في الظل: يوجد أيضًا ضوء فوق بنفسجي ، لكن لا يوجد الكثير منه مقارنة بالأماكن التي يسقط فيها ضوء الشمس المباشر على الجلد.
يتطلب جلد الوجه حماية خاصة بمساعدة واقيات الشمس مع أقصى مستوى من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، لأنه إذا تمكنا من تغطية بقية الجسم بالملابس ، فسيظل الوجه معرضًا لأشعة الشمس.
يجب أيضًا اختيار العناية بالشفاه باستخدام أقصى عامل حماية من الشمس. وفي الليل ، يتطلب الأمر ترطيبًا عميقًا. سيكون التحضير التدريجي للبشرة لأشعة الشمس وسيلة ممتازة للوقاية من التقشير السريع للطبقة السطحية التي تحتوي على الميلانين.
التغذية كوسيلة للحفاظ على السمرة لفترة طويلة
النظام الغذائي المتنوع مهم لصحة الجلد ، سواء كنت تفضل المنتجعات الساحلية أو منتجعات التزلج. إذا تحدثنا عن طرق لتحسين حالة الجلد وقدرته على التعافي من التعرض لأشعة الشمس النشطة ، فيجب تفضيل الأسماك الزيتية أولاً وقبل كل شيء. لحسن الحظ ، تعد المنتجعات الساحلية أفضل مكان لتدليل نفسك بالأسماك الطازجة والمأكولات البحرية الأخرى.
تحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي لها تأثير مفيد على الجلد ، وتحسن مظهره ومرونته. الفيتامينات مهمة أيضا. خاصة تلك التي لها تأثير مضاد للأكسدة واضح. هذه هي الفيتامينات C و A و E. تحت تأثير أشعة الشمس ، يتشكل عدد كبير من الجذور الحرة في الجلد ، مما يؤدي إلى تلف جدران الخلايا.
الخلايا التالفة لا تعيش طويلا. يموتون ويتسللون من على سطح الجلد.
للتعويض عن نقص هذه الفيتامينات ، يجب عليك إما أن تتناول مركبًا من الفيتامينات والمعادن ، أو لا تقصر نفسك على الفاكهة والخضروات والعصائر الناضجة وغيرها من الأشياء اللذيذة والصحية.
العناية بالبشرة بعد البحر
يجب التعامل مع مسألة المدة التي يمكن أن تستمر فيها السمرة بعد الإجازة مع مراعاة الخصائص الفردية للبشرة. إذا كان الجلد يسمر بشكل سيئ ، لكنه يصاب بحروق بسرعة ، فلا يجب أن تتوقع أنه بعد الإجازة ، التي كانت في شهر يوليو ، ستستمر السمرة ، الخاضعة للعناية المناسبة ، حتى منتصف الخريف.
بالفعل في شهر أغسطس ، سيكون أصحاب البشرة الكلتية من البيض كما كان من قبل. لكن أولئك الذين لديهم سمرة فورية وبدون مشاكل يمكنهم المشي في الظلام لفترة طويلة جدًا. كلما قل تعرض الجلد للأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية ، كلما تمكنت من التباهي بسمرة البحر لفترة أطول.
إذا كان الجلد ينسلخ ، فمن المستحيل إيقاف هذه العملية. يمكنك إخفاء هذه العملية فقط بالبرونز وكريمات التسمير الذاتي.
- برونزر.
أسهل طريقة للحفاظ على تشبع اللون دون الإفراط في تجفيف بشرتك هي استخدام سرير التسمير. كمنتج مع البرونز ، يمكنك اختيار أي كريم تسمير يحتوي على سكر القصب - ثنائي هيدروكسي أسيتون.
الصورة: برونزر للدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي يتم امتصاص هذا المكون الطبيعي في الطبقات السطحية للبشرة ويصبح داكنًا عند ملامسته للهواء ، مما يمنح البشرة صبغة الشوكولاتة. يتم استخدامه للحصول على لون البشرة المطلوب أثناء إجراء الدباغة الفورية.
كريم مع برونزي فوق تان طبيعي سوف يتساقط بالتساوي ولن يترك لون البشرة يتلاشى.
بصرف النظر عن قدرتها على الحفاظ على كثافة الدباغة المرغوبة ، هناك ميزة أخرى لمنتجات التسمير باستخدام البرونز وهي قدرتها على ترطيب البشرة بعمق. لذلك ، فإن الفوائد من استخدامها ستكون مضاعفة.
- كريمات التسمير الذاتي.
كريمات التسمير الذاتي مناسبة أيضًا للحفاظ على تان طبيعي وغني. لكنهم لن يعطوا نفس المستوى من الماء كوسيلة للاستلقاء تحت أشعة الشمس.
- قم بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي.
الطريقة الأكثر فعالية لتكون شوكولاتة طوال الوقت. من أجل الحفاظ على لون البشرة المطلوب ، لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً في صالون تسمير البشرة. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن جلستين في الأسبوع لمدة 5-7-10 دقائق ستكون كافية.
ما الذي سيساعد في "غسل السمرة"
أي شيء من شأنه أن يقشر بشرتك سوف يفتيح لون بشرتك.
- الإجراءات الحرارية.
يؤدي الحمام الساخن أو الدش الساخن إلى تورم الطبقة العليا من الجلد وتقشيرها بسهولة أكبر. لذلك ، من المستحسن أن تقصر نفسك على دش بارد ، ورفض الاستحمام لفترة من الوقت.
لا تساهم زيارة الساونا والحمام في الحفاظ على السمرة على المدى الطويل.
- التأثير الميكانيكي.
تجنب استخدام مناشف صلبة أو مقشر للجسم ، فكلما كان التقشير أقوى ، أصبح لون بشرتك أكثر شحوبًا.
- هجوم كيميائي.
أي منتجات لها تأثير تفتيح وتبييض تقلل من شدة الدباغة. لذلك ، يجب فحص جميع أموالك للاستخدام اليومي بحثًا عن وجود فيتامين C وخلاصة الليمون والخيار ومكونات أخرى في تركيبتها ، والغرض منها هو جعل البشرة أفتح وإزالة التصبغ.