تراخي بشرة الجسم - أسباب كيفية إزالة تراخي الجلد على الساقين والبطن والوجه. كيفية التخلص من ترهل الجلد: إجراءات التجميل والعلاجات الشعبية

عيب تجميلي - الجلد المترهل على الوجه ليس دائمًا علامة على التقدم في السن. هناك أسباب عديدة لظهوره. لكن هناك طرقًا كافية لترتيب وجهك.

لماذا يحدث ذلك

بمرور الوقت ، يفقد جلد الوجه مرونته السابقة ويصبح أقل مرونة. يتغير اللون ، يمتد الجلد ، يتجمع في التجاعيد ، يتدلى على طول الكفاف. هذه العيوب بالكاد تخفيها مستحضرات التجميل. تبدأ المرأة في الظهور بمظهر أكبر من عمرها ، وهذا يؤثر سلبًا على مزاجها وسلامتها.

يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لتغيرات الجلد. قبل التعامل مع تصحيح أوجه القصور ، من الضروري تحديد أصلها.

الأسباب	تفسيرات
التغييرات المرتبطة بالعمر.	يقل إنتاج حمض الهيالورونيك ، وتفقد خلايا الجلد الرطوبة. يتم تقليل نمو الإيلاستين وألياف الكولاجين.
فقدان الوزن نتيجة اتباع نظام غذائي سريع ، والصيام.	لا تملك خلايا الجلد الوقت للتكيف مع النوع الجديد من التغذية.
استخدام مستحضرات التجميل غير الملائمة.	تسد بعض مستحضرات التجميل المسام وتمنع الجلد من التنفس. استخدام المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول يجفف الجلد. من المهم عدم استخدام الكثير من المكياج.
الأمراض.	المشاكل في عمل جهاز الغدد الصماء والأمراض المزمنة والإجهاد لفترات طويلة والإرهاق لها تأثير كبير.
قلة الراحة والنوم.	كل مخاوف المرأة تظهر على وجهها. أفضل منتج تجميلي هو النوم. عبثاً أن نقلل من شأنه.
تعاطي الدباغة والاستلقاء تحت أشعة الشمس.	يجفف الضوء فوق البنفسجي جلد الوجه ويصلح التجاعيد.
عناية غير لائقة وغير منتظمة بالجلد.	الاستخدام المتكرر للمقشر يدمر الطبقة الواقية. يبقى الجلد بدون رطوبة ، وتظهر التجاعيد بشكل أسرع وتصبح أكثر وضوحًا.
التدخين لفترات طويلة وشرب المشروبات الكحولية	يسد التدخين المسام ، ويحرم الجلد من المرونة ، ويعطي لونًا رماديًا للجلد ، ويغير لون مينا الأسنان. يمتص الكحول الماء ، ويحرم الأوعية من المرونة. يفقد الجلد طبقته الدهنية.

توضح التفسيرات ما يمكن فعله لتغيير الوضع.

كيف تصلح الوضع؟

عندما يظهر ترهل بشرة الوجه ، فإن السؤال عما يجب فعله هو السؤال الرئيسي. لحل المشكلة ، تحتاج إلى اتخاذ مجموعة من التدابير. سيكون من المستحيل استعادة الجلد بعد 45 عامًا ، فهناك بالفعل تغييرات لا رجعة فيها مرتبطة بالعمر ، ولكن يمكن تصحيحها وتصحيحها. الجلد مستجيب للغاية للعناية به.

إجراءات التخلص من الجلد المترهل على الوجه:

يجب اتخاذ مجموعة كاملة من التدابير بانتظام ، وفي نفس الوقت ، سيتم الحصول على نتيجة إيجابية. يجب أن يصبح هذا هو القاعدة في حياة المرأة ، كيف تنظف أسنانها بالفرشاة أو تأخذ مظلة تحت المطر. سيصبح تنفيذ جميع خطوات العناية بالوجه أسهل عند الحصول على النتائج الأولى.

الجمباز للوجه

عضلات الوجه صغيرة لكنها لا تزال عضلات. يحتاجون أيضًا إلى التدريب ، لأنه بدون عمل ، تبدأ الحركات في الترهل. التمرين أفضل كل يوم. النتيجة تعتمد على هذا. لا يهم في أي وقت من اليوم تفعل ذلك ، فقط في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم. في كل مرة ، تحتاج إلى القيام بمجموعة من سبعة تمارين ، كرر كل 15 مرة. من الأفضل تغيير التمارين بعد بضعة أشهر ، وإلا فإن الجلد يعتاد عليها ويتوقف عن الاستجابة للأفعال.بعد الانتهاء من العملية ، اشطف الجلد بالماء الدافئ ثم ضع الكريم.

تمارين

مجموعة من التمارين:

• الخدين ، تجعد حول الشفاه. لسحب الكثير من الهواء إلى فمك ، قم بلفه من خد إلى آخر ، وتبقى على الأسنان الأمامية.
• جبين. ضع راحة يدك على جبهتك. ارفعي حاجبيك لكن لا تدعي جبهتك تتجعد. تجمد لمدة 10 ثوانٍ ، ثم أرخِ العضلات.
• شفه. اسحبهم للأمام في الأنبوب. قم بنفخ الهواء بفاعلية من خلاله ، وصف الدوائر.
• عضلات التعبير. العيون ، الفم مفتوح على مصراعيه ، أخرج لسانك. امسك هذا لمدة 10 ثوان. أرخِ العضلات ، ثم كرر ذلك مرة أخرى.
• الذقن المزدوجة. الرأس مستوي. أخرج لسانك للأمام بعيدًا ، كما لو كان يضايق شخصًا ما. العودة إلى الوراء ، كرر. إذا وضعت يديك على منطقة الذقن المزدوجة ، يمكنك أن تشعر كيف يتم شد العضلة.
• العضلات الأنفية. مدّ شفتيك إلى ابتسامة. اضغط على الطيات الأنفية بإصبع السبابة. في هذا الوقت ، قم بطي الشفاه ببطء في أنبوب. يجب أن تتباعد الطيات الأنفية الشفوية تحت الأصابع ، ولا تضغط عليها بقوة.
• الطيات الرأسية للجبهة. الأصابع على تجاعيد الجبهة تشد الجلد ، بينما الحاجبين يتحركان في شد. إنه في هذه الحالة لمدة دقيقة تقريبًا.
• تجاعيد الجبهة الأفقية. ضع أصابع السبابة فوق الحاجب. أثناء أداء التمرين ، ارفع حاجبيك ، لكن قاوم بأصابعك حتى لا تتجعد جبهتك. ابق في حالة توتر لمدة 30 ثانية على الأقل. ثم استرخ وكرر التمرين مرة أخرى.

من خلال التنفيذ المنتظم لمجموعة من التمارين ، يمكنك تحقيق نتيجة إيجابية ودائمة.

التغذية للجلد المترهل

تساعد بعض الأطعمة في الحفاظ على مرونة الجلد. يجب إعادة التفكير في نظامك الغذائي لصالح وجبات صحية ومغذية.

• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين. (بيض الدجاج والمكسرات والأسماك ولحوم الدجاج منزوعة الجلد.) البروتين يساعد في إصلاح الخلايا التي تضررت بسبب الجذور الحرة ؛
• زيت الزيتون. يحتفظ حمض الأوليك ، الموجود في التركيبة ، بمرونة الجلد جيدًا ، ويحتفظ بالسوائل. يحتوي أيضًا فيتامين هـ ، والبوليفينول على خصائص مضادة للأكسدة عالية.
• ثوم. كما أنه يحتوي على مادة البوليفينول. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع نمو البكتيريا المسببة للأمراض.
• يحتوي التوت الطازج على كمية كبيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. أكثر بكثير من الفاكهة ؛
• شاي أخضر. أكثر من المشروبات الأخرى لها خصائص مضادة للأكسدة.
• أسماك البحر. (السلمون والماكريل) ، بفضل زيت السمك ، يحافظ على مرونة الجلد ؛
• خضروات. تساعد الفيتامينات القوية الموجودة في الخضار على تماسك البشرة عند تناولها بانتظام ، خاصةً طازجة. والعادة الجيدة هي تناول شرائح من الخضار الطازجة وليس الفطائر.
• ماء نقي. يمكن الحفاظ على توازن الماء في الجلد من خلال اتباع نظام الشرب. جفاف الجلد ، ظهور التجاعيد يحدث مع نقص الماء. شرب الكثير من السوائل في الطقس الحار مهم بشكل خاص.

للحصول على نظام غذائي متوازن ، من الضروري التخلي عن تناول المنتجات شبه المصنعة وطهي الأطباق المقلية والحارة والمدخنة. الأطعمة المكررة ضارة - الأرز الأبيض والمعكرونة بالدقيق الأبيض. من الضروري تقليل كمية السكر والملح في النظام الغذائي.

تدليك الوجه

عند إجراء مثل هذا الإجراء ، سيختفي التورم ، وستقل التجاعيد الدقيقة ، وستستعيد مرونة الجلد ، وسيتم شد الوجه البيضاوي. من الجيد القيام بالتدليك الذاتي في الحمام عندما يكون الوجه على البخار. يمكن القيام به في الصباح أثناء الغسيل.

يجب تنظيف بشرة الوجه وغسل اليدين. حافظ على أظافرك قصيرة حتى لا تقطع بشرتك. يبدأ التدليك من الجبهة ويفضل القيام به أمام المرآة. استخدم أطراف أصابع كلتا يديك للتمرير من جسر الأنف إلى الشعر. ثم ، مع حركات القوس من جسر الأنف إلى المعابد ، يتم تنعيم سطح الجبهة بالكامل في اتجاهين. نقرات قليلة.

ثم حرك يديك إلى عينيك. قم بضرب العضلة الدائرية للمحجر من الزاوية الخارجية للعين في شكل دائرة. ابق في مكان ما يسمى "أقدام الغراب". ضعي الكريم على أطراف الأصابع. اضغط على هذا المكان بأصابعك لبضع ثوان ، ثم اضغط برفق ، واضغط مرة أخرى - اضغط. قم بإجراء هذا التمرين 7 مرات. سيؤدي ذلك إلى تحسين تدفق الدم إلى هذه المنطقة ، وتعزيز تغذية الجلد ، وزيادة مرونته. إذا توقفت عن التحديق ، ستصبح التجاعيد في زوايا عينيك أقل وضوحًا.

علاوة على ذلك ، ينتقل خط التدليك من مركز الذقن إلى شحمة الأذن. حركات ناعمة وسلسة. يمتد الخط الثاني من زاوية الفم إلى منتصف الأذن. والثالث من زاوية الأنف إلى الحافة العلوية للأذن. على الذقن مع حركات النقر بكل الأصابع ، تحتاج إلى معالجة الفك السفلي. افعل هذا عدة مرات. سيكون اندفاع الدم ملحوظًا - سيصبح الجلد دافئًا.

يتم تدليك الرقبة بحركات تصاعدية بكامل سطح اليد. بعد التدليك ، تحتاج إلى الاسترخاء ، وصبغ الكريم غير الممتص بالمناديل الورقية.

أقنعة خاصة

تؤثر هذه الأقنعة على البشرة المترهلة بشكل فعال وتغذيها وتحفز تجديد الخلايا. يتحسن تدفق الدم بشكل ملحوظ ، وبالتالي يتغير لون الجلد ، ويختفي الشحوب.

هرقل

الغسل بماء الشوفان علاج جيد. يجب سكب دقيق الشوفان العادي بالماء الدافئ لمدة 5 - 10 دقائق. اغسلي وجهك بسائل عكر يتكون عند تقليب الرقائق. لا تغسليه على الفور ، اتركيه يجف قليلاً على وجهك. ثم يمكنك الغسل بالماء الدافئ ، وتطبيق الكريم المعتاد.

قناع البطاطس

فعال ضد التجاعيد الدقيقة. تقلب البطاطس المهروسة مع القشدة الحامضة. يوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة. إذا كان الجلد دهنيًا ، يتم استبدال القشدة الحامضة بالبيض الأبيض.

قناع الموز

سيعطي بشرة مخملية ، ويخفف التورم ، ويصحح المحيط. للحصول على موزة واحدة ، تحتاج إلى 10 جرامات من نشا الأرز ، و 10 مل من القشدة الحامضة. خذ موزة ناضجة جدًا ، واصنع منها البطاطس المهروسة ، واخلطي النشا مع القشدة الحامضة. يوضع على مناطق المشاكل لمدة 20 دقيقة.

قناع توحيد لون البشرة

تحتاج إلى تناول 10 جرام من مسحوق الخردل ، مخفف بالماء الدافئ حتى القشدة الحامضة ، أضف بضع قطرات من زيت المشمش. يوضع على الوجه على طول الكونتور ، على مناطق التجاعيد الملحوظة. اشطفيه بعد 15 - 20 دقيقة. التقديم في الدورات.

من المفيد تطبيق صفار بيض الدجاج النيء على مناطق المشاكل. اخفقيها قليلًا قبل الاستخدام. يغذي ويشد الجلد بشكل مثالي. عليك الاحتفاظ بها حتى تجف ، ثم يمكنك وضع طبقة أخرى ، وفعل ذلك عدة مرات ، ثم شطفها بالماء الدافئ.

قناع بالجبن

حوّل أي توت حامض إلى بطاطس مهروسة. أضف بعض الجبن القريش. يوضع على البشرة ويترك ليجف ثم يشطف. إذا كان التوت يحتوي على بذور صغيرة - الفراولة والتوت والكشمش ، فيمكنك القيام بتدليك خفيف معهم. قبل إضافة الجبن القريش ، وزعي الهريس على الوجه ، وحركي أصابعك على طول خطوط التدليك بضغط خفيف. سيكون للبذور تأثير استرخاء لطيف.

تلخيص لما سبق

إنه أمر مزعج عندما يصبح جلد الوجه مترهلًا ، لكن يمكن تصحيح ذلك. إذا تم اتباع جميع التوصيات بشكل صحيح ومنتظم ، فستكون النتيجة الإيجابية ملحوظة في غضون 3 إلى 4 أسابيع. كل يوم تحتاج لتنظيف البشرة وترطيبها.

تدليك للقيام 2-3 مرات في الأسبوع. يتم إجراء الجمباز أيضًا من 2 إلى 3 مرات ، ولكن كلما تقدمت في السن ، زادت الحاجة إلى إعادة شحن العضلات. الخيار المثالي هو كل يوم.

يمكن عمل الأقنعة مرتين في الأسبوع. في التغذية لنفسك كل يوم ، لاحظ أن القائمة اليوم كانت مخصصة للبشرة. يجب أن يصبح الماء النظيف صديقًا ورفيقًا دائمًا بدلاً من مضغ العلكة والسجائر. في ظل هذه الظروف ، سينعكس التأثير على الوجه ذي البشرة المتألقة والمتجانسة.

كيف تتخلصين من التجاعيد بعد 30؟

تواجه جميع النساء بعد سن الثلاثين مشكلة ظهور التجاعيد على الوجه. والآن تنظر إلى نفسك في المرآة دون متعة ، مع ملاحظة التغييرات المرتبطة بالعمر.

• لم يعد بإمكانك تحمل ماكياج لامع ، والتحكم في تعابير الوجه حتى لا تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
• تبدأ في نسيان تلك اللحظات التي أثنى فيها الرجال على مظهرك الخالي من العيوب ، وأضاءت أعينهم على مظهرك ...
• في كل مرة تذهب إلى المرآة ، يبدو لك أن الأيام الخوالي لن تعود أبدًا ...

الحب للأطعمة الدهنية أو السكرية ، وعدم ممارسة الرياضة وسوء العناية بالبشرة هو طريق مباشر للسيلوليت وترهل الساقين. في الشتاء يخفي الجينز والبنطلونات الدافئة عيبًا تجميليًا ، لكن ما العمل في الصيف عندما يرتدي الجميع شورتًا قصيرًا وتنورة قصيرة؟ يرتدي صندرسات طويلة و المؤخرات؟ لا تأخذ حمام شمس على الشاطئ؟ من الأفضل التوقف عن الذعر والتحلي بالصبر والبدء في الاهتمام بجسمك.

تربية بدنية بدلاً من ألف كريم

يفقد الجلد مرونته ويصبح مثل الهلام بسبب طبقة سميكة من الدهون أو فقدان الوزن بشكل كبير عندما لا يكون لديه الوقت للتكيف مع المعايير الجديدة. ليس من قبيل الصدفة أن يوصي مدربو اللياقة البدنية بالجمع بين التغذية السليمة والتمارين الخاصة التي تنمي العضلات وتساعد على تشكيل أرجل جميلة.

إذا لم تكن هناك رغبة أو فرصة لزيارة صالة الألعاب الرياضية ، فعليك ركوب الدراجة كل يوم ، والركض ، والحصول على حبل القفز ونسيان وجود المصعد. القرفصاء والطعنات مفيدة. يبدأون بأخرى بسيطة ، ثم يعقدون التمرين بمساعدة الدمبل أو الأوزان الأخرى. يوصى بمجمعات التمدد. بفضل هذه التمارين ، يمكنك شد الجلد والجلوس على الخيوط.

هل العمل على بعد 10 دقائق من المنزل؟ لا توجد حافلات صغيرة أو حافلات ، فقط مشي. بالنسبة للفتيات المتطرفات ، يُنصح باستخدام الزلاجات الدوارة أو لوح التزلج ، وفي الشتاء تكون الزلاجات أو الزلاجات مناسبة.

نصيحة: يجب قضاء كل دقيقة مجانية بنشاط. القفز في مكانه ، والمشي من غرفة النوم إلى المطبخ ، والعديد من القرفصاء والمزيد. أرجل جميلة وأريكة غير متوافقة.

حان الوقت لتغيير نظامك الغذائي

ضعف التمثيل الغذائي هو أحد أسباب الجلد المترهل. هناك قائمة من الأطعمة التي تحفز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وتبطئها. لا يمكنك الجوع ، وكذلك تناول أوراق الخس أو المعكرونة مع الكعك فقط. اتباع نظام غذائي متوازن هو الخطوة الثانية على طريق الحصول على رجلين متناسقين.

يحتاج الجسم للبروتينات:

• الدجاج ، ويفضل أن يكون مسلوقًا أو مطهوًا على البخار ؛
• أسماك بحرية قليلة الدسم؛
• بيض يمكن سلقه أو استخدامه لعمل عجة على البخار ؛
• الكفير والجبن.

لا يمكنك الاستغناء عن فيتامين أ ، الذي يستخدمه الجسم لإنتاج الكولاجين. إذا كانت القائمة لا تشمل الجزر والطماطم والبقدونس والمانجو والمشمش واليقطين وكبد البقر والشوفان ، فقد لا تحلم حتى ببشرة جميلة منغم.

من العناصر التي يجب تناولها في نظام غذائي سليم مضادات الأكسدة والألياف. تعمل المكونات كمقشر ، وتطهر الجسم والأمعاء من التراكمات الضارة. نتيجة لذلك ، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي ويتم تشغيل انهيار الطبقة الدهنية. يجب إثراء القائمة بالتفاح والفراولة والبطاطا الوردية والخوخ والتوت البري والكشمش والسبانخ والفاصوليا والفلفل الحلو.

يحتاج الجلد إلى الترطيب من الداخل والخارج. يلعب الماء دورًا نشطًا في استعادة الظهارة ، لذلك يجب على الشخص شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا. يُنصح الرياضيون والأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في صالة الألعاب الرياضية بزيادة البدل اليومي إلى 2.5 - 3 لترات.

إجراءات التجميل

يعد الطعام والتمرين المناسبين جيدًا ، ولكن يمكنك تسريع العملية بمساعدة اللفائف والكريمات الخاصة. الأكثر شعبية هي علاجات العسل والأعشاب البحرية وأنواع الفاكهة.

مساعدة حلوة
هذه الوصفة تزيل السيلوليت وتجعل الجلد أكثر مرونة وتبدأ عملية حرق الدهون. ستحتاج إلى 4 ملاعق كبيرة من عسل الحنطة السوداء أو عسل الزيزفون ، والذي يتم تسخينه في حمام مائي. حتى لا يفقد المنتج خصائصه المفيدة ، يجب ألا ترتفع درجة الحرارة عن 60 درجة. يُضاف صفار البيض إلى منتج النحل الدافئ ويُخفق حتى يصبح ناعمًا. صب 4-5 قطرات من زيت الحمضيات العطري ، وحركها ومعالجتها بمزيج القدم. لفها بغطاء بلاستيكي ، واسحب الجوارب الدافئة من الأعلى أو استلقِ تحت بطانية لمدة 30 دقيقة. يبقى غسل العسل بالماء وترطيب البشرة بالكريم.

يتم تحضير نسخة أكثر عدوانية من ملعقة من العسل الدافئ و 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الخردل. يتم استخدامها للتغليف ، ولكن لا يمكن الاحتفاظ بها لأكثر من 40 دقيقة ، حتى لا تحرق الجلد. اشطفيه جيدًا وتأكدي من وضع الكريم.

الطحالب ضد الترهل
يُباع عشب البحر في الصيدليات أو متاجر التجميل. هناك نوعان من لفائف الأعشاب البحرية: بارد وساخن. في الحالة الأولى ، يُسكب عشب البحر بالماء في درجة حرارة الغرفة ، في الحالة الثانية - دافئ ، 36-38 درجة. لف ساقيك بملاءات ناعمة ، وثبّت الطحالب بغشاء لاصق واسترح لمدة نصف ساعة. سوف يستغرق الأمر من 10 إلى 12 إجراء حتى يبدأ الآخرون في ملاحظة النتيجة.

الفاكهة لأرجل جميلة
يتكون الإصدار الصيفي للبشرة المترهلة من البطيخ الناضج والماء وعصير الليمون. يُقشر المكون الأول من القشرة الصلبة ، ويُقطع اللب إلى مكعبات ويُخفق بالخلاط مع المكونات السائلة. اغمر الشاش في الخليط الناتج ، ولا تضغط عليه ، ولكن لف مناطق المشكلة على الفور. غطيه بأكياس بلاستيكية أو غلاف بلاستيكي ، انتظر 20-40 دقيقة.

وصفة الصبار
فقط نبات بالغ لا يقل عمره عن 3 سنوات مناسب. اقطعي الورقة السفلية واغسليها واقطعيها بالطول إلى نصفين. افركي اللب على الجلد المترهل مرة في الأسبوع بحركات دائرية لطيفة. اتركي الصبار لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء العادي.

تستخدم أوراق الشاي الأخضر والشوكولاتة الداكنة الطبيعية والطين الأزرق للتغليف.

من المفيد أخذ دش متباين يوميًا لتحسين الدورة الدموية. يمكنك تشغيل أقصى ضغط وتوجيه التيار إلى الساقين ، وتدليك الجلد بحركة دائرية. ينصح بحمامات الملح بالزيوت الأساسية أو بدونها. احصل على منشفة صلبة واستخدمها في كل مرة تستحم فيها.

إذا لم تكن هناك موانع ، فمن الضروري زيارة الحمام أو الساونا. تساعد درجات الحرارة المرتفعة على تجديد البشرة وتجديد شبابها. يمكن تدليك مناطق المشاكل باستخدام مكانس البتولا. وبعد ارتفاع درجات الحرارة ، من المفيد الغطس في المسبح أو أقرب جرف ثلجي.

بالنسبة لترهل الجلد ، ينصح بالسباحة أو ممارسة التمارين الرياضية في الماء. يمكنك منح نفسك اشتراكًا في المسبح أو الذهاب إلى البحر لمدة أسبوع أو أسبوعين.

مقشرات وكريمات

قبل الاستحمام أو أثناء الاستحمام ، يمكن معالجة الجلد بمقشر منزلي أو مخزن. لتحضير المنتج ، ما عليك سوى خلط حبوب البن المطحونة بالماء أو استخدام القهوة المطحونة. الخيارات المصنوعة من ملح البحر مع العسل أو حبات المشمش المسحوقة مفيدة.

ليس من الضروري شراء كريم مضاد للسيلوليت. سيكلف أكثر ، لكن من الناحية العملية لا يختلف عن المرطب العادي أو المغذي. الشيء الرئيسي هو أن المنتج التجميلي يحتوي على مادة الكافيين ومستخلصات الشاي الأخضر أو ​​الأناناس والغوارانا أو الكاكاو وحمض الهيالورونيك وفيتامين أ. يمكن شراء الريتينول بشكل منفصل من الصيدلية وإضافته إلى الكريم. ضعي كمية صغيرة من المرطب في وعاء نظيف منفصل ، وأضيفي 3-4 قطرات من الفيتامين ، واخلطيها جيدًا وافركيها على البشرة. يستخدم حمض الأسكوربيك بطريقة مماثلة.

بعد إجراءات المياه ، يوصى بتدليك الجلد. يشتري بعض الأشخاص أجهزة خاصة ، ولكن يمكنك تقييد نفسك بأصابعك. يكفي قرص الجلد برفق وشده لأعلى في مناطق المشكلة حتى احمرار طفيف. أنهي الإجراء بالكريم أو الزيت.

إذا كنت تعتني ببشرتك بانتظام ، وتراقب نظامك الغذائي وتمارس جسمك ، فسوف يختفي الترهل بعد بضعة أشهر. وإذا كنت بحاجة إلى نتائج سريعة ، فعليك طلب المساعدة من صالونات السبا وأخصائيي التجميل والمدلكين المحترفين.

فيديو: كيفية التخلص من الجلد المترهل على الساقين والأرداف

عادة ما يكون الجلد المترهل من سمات النساء "المسنات".

مملة ، تفتقر إلى المرونة ، لها مظهر غير جذاب ، إنها مشكلة حقيقية ستستغرق وقتًا ومثابرة لحلها.

للتخلص من ترهل الجلد أو على الأقل تحسين حالته ، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك والتخلص من العادات السيئة واتخاذ الاختيار الصحيح لمنتجات العناية.

الجلد المترهل: الأسباب

لترتيب بشرتك والتخلص من ترهلها ، عليك اتباع بعض التوصيات.

إذا كان الجلد المترهل نتيجة للولادة ، فينبغي إيلاء اهتمام خاص للنشاط البدني. في هذه الحالة ، سيساعد حمام السباحة والتمارين في صالة الألعاب الرياضية.

يمكن أن تؤدي الحمامات الساخنة المنتظمة إلى ترهل بشرة الوجه. وهو مفيد جدا ، بالتناوب بين الماء الساخن والبارد ، وبعد ذلك يوصى بوضع زيت أو مرطب على الجسم.

حمامات الشمس طويلة الأمد والزيارات المتكررة إلى مقصورة التشمس الاصطناعي تؤثر سلبًا على الجلد. تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى الجفاف المفرط للجلد ، ونتيجة لذلك ، إلى ترهله.

يمكن أن يؤدي ظهور الجلد المترهل إلى إجهاد مستمر وظروف بيئية غير مواتية.

الجلد المترهل: ماذا أفعل

هناك عدة طرق لتقوية الجلد وإعطائه المرونة.

• يجب مراجعة نظامك الغذائي عن طريق إضافة فيتامينات A و E الغنية بالأسماك الدهنية. يمكنك شراء هذه الفيتامينات من الصيدلية باستخدام التعليمات المرفقة.

• التدليك الاحترافي طريقة ممتازة للتخلص من الجلد المترهل. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يمكنك القيام بالتدليك الذاتي باستخدام الزيوت الصحية.

• من المهم مراجعة نظامك الغذائي وإضافة المشي اليومي في الهواء النقي والنوم الجيد - على الأقل ثماني ساعات في اليوم. يجب التخلي عن الكحول والتدخين بحزم.

• لتحسين حالة الجلد ، يجب تحسين توازن الماء وشرب ما لا يقل عن لترين من الماء العادي غير الغازي يوميًا.

• التمارين اليومية والإجراءات المائية هي مفتاح الحصول على بشرة جميلة وصحية.

• للتخلص من ترهل الجلد ، تحتاج إلى استخدام مستحضرات تجميل خاصة يمكن شراؤها من المتجر أو تحضيرها بنفسك من المنتجات المتاحة.

• في الصباح ، يجب مسح الجلد المترهل بمكعبات الثلج المصنوعة من مغلي الأعشاب لإضفاء النضارة والانتعاش. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك بحذر ، بالنظر إلى حالة السفن. إذا لم تكن هناك أعشاب متوفرة ، يمكنك تجميد الماء العادي. لن يؤدي هذا الإجراء إلى تحسين حالة الجلد فحسب ، بل سيساعد أيضًا على تضييق المسام المتضخمة والتخلص من اللمعان الدهني.

• خاص يساعد على شد الجلد المترهل. ستبدو بشرتك جميلة مع ممارسة التمارين الرياضية لبضعة أيام فقط.

• الحمام له تأثير ممتاز على حالة الجلد. لا يعرف عشاق البخار عمليا مشكلة مثل ترهل الجلد.

كيفية التخلص من البشرة الجافة المترهلة

البشرة الجافة هي الأكثر عرضة للترهل ، لأنها حساسة للغاية وتتطلب عناية خاصة. يتطلب هذا الجلد الاهتمام المستمر بنفسه والتغذية والترطيب. يجب أن تكون العناية بها شاملة.

للاستخدام الخارجي ، يتم استخدام الزيوت والكريمات الدهنية الخاصة والأقنعة.

داخله ضروري بانتظام ومجموعة من الفيتامينات.

للعناية ، يتم استخدام المنظفات الخاصة والمقشرات الحساسة ومستحضرات التجميل للبشرة الجافة ، والتي يمكنك إضافة القليل من زيت الجريب فروت أو زيت العرعر.

طريقة ممتازة هي تطبيق الزيوت النباتية على الجلد - زيت الزيتون أو زيت جنين القمح.

أقنعة الجلد المترهلة

أفضل طريقة لمكافحة ترهلات الجلد هي باستخدام الأقنعة التي يسهل صنعها بنفسك.

• هناك عدد كبير من الوصفات ، لكن أفضلها هي الوسائل المعترف بها على أساس الليمون والخيار. قبل البدء في الإجراء ، يوصى بتنظيف الجلد جيدًا وتدفئته عن طريق وضع ضغط دافئ عليه. يمكن لعب دور القناع بواسطة شرائح الخيار التي توضع على الجلد ، أو قطعة قماش مبللة بعصير الليمون.

• يساعد قناع الطين الأصفر ، الذي يمكن شراؤه من الصيدلية ، كثيرًا. يخفف الطين بالماء في درجة حرارة الغرفة أو الحليب. يجب أن يكون للقناع حالة طرية. وقت الإجراء - 20 - 30 دقيقة.

يسمى الجلد الذي فقد مرونته بالترهل. تشمل السمات الرئيسية بشرة شاحبة ومتفاوتة ، وأحيانًا تأخذ لونًا مصفرًا. يصاحب ترهل الجلد ترهل وتضخم المسام والتجاعيد.

في الوضع القياسي ، يكون هذا نتيجة للتغييرات المرتبطة بالعمر. بمرور الوقت ، يتوقف الجسم عن إنتاج حمض الهيالورونيك الضروري جدًا للترطيب الطبيعي للبشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إنتاج الكولاجين ، وهو أساس الجلد ، ينخفض ​​بشكل ملحوظ. تفقد الألياف المرنة مرونتها.

ومع ذلك ، فإن الترهل ليس دائمًا مؤشرًا على العمر. في كثير من الأحيان ، تتفوق على الجنس العادل ، الذي لم يتجاوز 30 عامًا. يصنف الخبراء الجلد المترهل إلى ثلاث مجموعات:

• نموذجي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 60 عامًا.
• شكل سببي يظهر بسبب تأثير العوامل الخارجية.
• الاستعداد الوراثي.

أسباب المظهر

من بينها ، المكان الأول ، بالطبع ، هو العمر. السبب الثاني الشائع هو الوزن. بالنسبة للون البشرة ، كل من الزيادة الحادة في وزن الجسم وفقدانه ضاران بنفس القدر. هناك عوامل أخرى ، رئيسية ومرافقة:

• عدم التوازن في التغذية وعدم وجود نظام.
• ضغط عصبي.
• الأمراض المعدية المؤجلة.
• العمليات الفسيولوجية مثل الحمل والولادة.
• إمداد الجسم بالأكسجين غير الكافي.
• وجود عادات سيئة (كحول ، نيكوتين).
• نمط حياة مستقر.
• الاضطرابات الهرمونية.

كيفية إزالة الجلد المترهل

هناك طرق عديدة للتخلص من هذا العيب. ومع ذلك ، ينصح الخبراء باستشارة ممارس عام في البداية ، على الأقل من أجل استبعاد وجود الأمراض المزمنة. في العلامة الأولى ، يمكن بدء العلاج في المنزل. إذا لم تتمكن من تحقيق النتائج ، فهناك دائمًا فرصة لاستخدام خدمات مركز التجميل.

ترهل الوجه

دائمًا ما يخون وجه المرأة كلاً من عمر وأسلوب حياة صاحبه. لكن السيدة الحقيقية لن تتحمل مثل هذه الأشياء وستستخدم كل فرصة لتبدو جذابة.

يمكن أن يكون سبب ترهل الوجه لأسباب مختلفة. إذا كانت ذات طبيعة أعمق ، فبالإضافة إلى التلاعب التجميلي ، تتم إضافة الإجراءات العلاجية إليها. يجب أن نتذكر أن مستحضرات التجميل ذات الجودة المنخفضة يمكن أن تكون السبب أيضًا.

التخلص من الذبول هو نهج شامل يتضمن:

• تمارين بدنية.
• زيارة الحمام ، واستخدام دش متباين (إذا لم تكن هناك أمراض مزمنة وموانع أخرى).
• رسالة.
• استخدام الكريمات والأقنعة التي تهدف إلى حل المشكلة.

1. ممارسة الرياضة تطبيع الدورة الدموية. يكون تشبع الجسم بالأكسجين أسرع بكثير. مع التمرين المنتظم ، تكون النتيجة ملحوظة بعد 4 أسابيع. يكتسب الجلد ظلًا خفيفًا ، وتصبح العضلات متناغمة.
2. رطب البخار والمياه الساخنة والباردة بالتناوب. يوصى بزيارة الحمام وليس الساونا. تتميز غرفة البخار بالبخار الرطب والساونا - الجافة. يساعد الهواء الساخن الرطب على فتح المسام التي يتم من خلالها إزالة السموم والسموم من الجسم.

للوجه ، يتم استخدام الكمادات الساخنة مع الباردة. من الملائم استخدام الشاش المطوي في عدة طبقات لهذا الغرض. يجب أن يبدأ الإجراء باستخدام كمادة باردة وعلى وجه نظيف فقط. يُغمس الشاش في ماء بارد ويوضع على الوجه لمدة 5 دقائق. يتم الاحتفاظ بالضغط الساخن لمدة لا تزيد عن دقيقتين.

للحصول على أفضل النتائج ، بدلاً من الماء ، يمكنك استخدام مغلي الأعشاب والبابونج والنعناع والآذريون والمريمية وما إلى ذلك. أثبت فرك وجهك بمكعبات الثلج أنه ممتاز. بعد العملية ، يجب وضع كريم دهني على الوجه.

ترهل الذقن والرقبة

كيف تزيل التراخي من الذقن والرقبة؟ يتم تقليل نبرة عضلات الرقبة بشكل كبير دون أحمال قوة ثابتة. لا توجد دهون تحت الجلد في هذه المنطقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدورة الدموية الوريدية ضعيفة للغاية هنا. لذلك ، في هذه المنطقة ، تصبح البشرة أرق بشكل أسرع.

يتم التعبير عن ارتخاء جلد الرقبة في ظهور تجاعيد بالكاد ملحوظة بحوالي 30 عامًا. علاوة على ذلك ، يتم تحويلهم إلى أخاديد أعمق. ينضم إلى هذه العملية ظهور الذقن "الثانية" ، والتي تبدأ بعد فترة في الترهل.

وهذا يتطلب نهجا متكاملا يجب أن يكون تنفيذه منهجيا. إذا كنت بحاجة إلى متابعة الوجه في سن مبكرة ، فإن أخصائيو التجميل ينصحون بالبدء في الاهتمام بهذا الجزء من الجسم بعد 25 عامًا.

تستند الرعاية المختصة على أربع قواعد ثابتة:

1. تنمية العادات التي تساهم في شفاء الجسم ككل. يتضمن ذلك نظامًا غذائيًا سليمًا ومتوازنًا يشمل الخضروات والفواكه والحبوب والبقوليات في النظام الغذائي. في غير موسمها وفي الشتاء ، تحتاج أيضًا إلى تناول مجموعة معقدة من الفيتامينات المتعددة.
2. يحدث ترهل الجلد بسبب نقص الماء في الجسم. تفقد ألياف الكولاجين قوتها من الجفاف. يوصي المعالجون بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء النظيف غير الغازي يوميًا. لا تؤخذ العصائر والشاي والسوائل الأخرى في الاعتبار.
3. تمرن على جميع المجموعات العضلية في الجسم. سيؤدي هذا النهج إلى تحسين الدورة الدموية وتشبع خلايا الجسم بالأكسجين. سترتفع نغمة العضلات. يتم اختيار التمارين بشكل فردي.
4. لن يؤدي رفض العادات السيئة إلى تطبيع وظيفة الأعضاء الداخلية فحسب ، بل سيكون له أيضًا تأثير مفيد على المظهر الخارجي. بالإضافة إلى النيكوتين والسموم الأخرى ، فإن العادات السيئة تعني أيضًا التعب المزمن الناتج عن قلة النوم. يجب الانتباه إلى الوضع الذي ينام فيه الشخص. اعتاد الكثيرون على النوم على وسائد كبيرة وعالية. ومع ذلك ، فإن هذا يساهم فقط في تعميق الطيات.
5. يتم استبدال عادة الغسل بالماء الساخن بالماء البارد. يؤدي التعرض المستمر للماء الساخن إلى ترقق الجلد بشكل أسرع.
6. القيام بعدد من العمليات التجميلية. من الناحية المثالية ، هذه زيارة منتظمة لخبير التجميل. حل بديل ممتاز هو استخدام وصفات للأقنعة والكريمات والمستحضرات في المنزل.

طور أخصائيو التجميل ، جنبًا إلى جنب مع جراحي التجميل ، عددًا من التمارين البدنية عالية الهدف التي تهدف إلى زيادة قوة العضلات والبشرة:

• دوران دائري بطيء للرأس. يجب أن تبدأ من الصندوق ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. بادئ ذي بدء ، يكفي التكرار 5 مرات.
• قم بأرجحة رأسك من كتف إلى كتف. يتم تنفيذ التمرين 10 مرات بوتيرة بطيئة ونفس عدد المرات بوتيرة متسارعة.
• يتحول الرأس. أولاً ، أدر رأسك إلى أحد الجانبين وحاول رفع ذقنك لأعلى قدر الإمكان. انتظر لبضع ثوان. كرر التمرين في الاتجاه المعاكس.
• ضع مرفقيك على الطاولة ، اربط يديك. ضع ذقنك في راحة يديك. اضغط عليهم على راحة اليد ، وباستخدام يديك ، بدورهم ، اضغط على الذقن ، مما يخلق مقاومة.
• امسك قلمًا في فمك بشفتيك واكتب كل الحروف الأبجدية. أيضًا ، بدون قلم رصاص ، يمكنك نطق أحرف العلة بصمت ، وتمديد عضلات الفم قدر الإمكان.

يمكن إجراء التدليك باستخدام كل من المدلك الخاص ، كقاعدة عامة ، يتم بيعها في شكل بكرات صغيرة مع ملحقات ، أو يدويًا. عند تدليك الرقبة والذقن يدويًا ، يجب عليك أولاً وضع كريم أو زيت دهني.

بالنسبة للذقن ، هناك نوعان من الكمادات فعالة:

• ضغط الملح هو بطلان في حالة وجود جروح على الجلد. يتم تخفيف ملعقة صغيرة من الملح في حوالي نصف كوب من الماء الدافئ. ضمادة (ضمادة) مبللة في المحلول. يتم تطبيق منتصف الضمادة على الذقن من الأسفل ، ويتم ربط الأطراف عند تاج الرأس. مدة الإجراء 15 دقيقة. التردد - 4 مرات في الأسبوع.
• المستحضرات المتناقضة. اغلي 2 لتر من الماء. يمكن استخدام مغلي الأعشاب بدلاً من ذلك. يبرد لتر واحد حتى يبرد. قم بترطيب قطعة القماش بالتناوب في سائل ساخن أو بارد ثم ضعها على الذقن. المدة - 15 دقيقة. يتكرر 5-6 مرات في الأسبوع.

أثبتت ضمادات الزيت أنها جيدة كإجراءات تجميلية في المنزل. زيت الزيتون (100 جرام) ممزوج بفيتامينات أ أو هـ (تباع في كبسولات) والفولكولين (هرمون أنثوي) ، كما يباع في كبسولات في الصيدليات. تخلط جميع المكونات وتوضع على الرقبة بحركات لطيفة. قم بتغطية الرقبة والذقن بقطعة قماش ناعمة ، ولف الجزء العلوي بمنشفة. المدة - 40 دقيقة. ثم امسح الجلد بقطعة قماش دافئة ورطبة. لا تحتاج إلى الغسل.

ترهل الذراعين

يظهر ترهل الجلد على اليدين مع انخفاض في تناسق العضلات نتيجة عوامل مختلفة (فقدان الوزن ، العمر). يشكل الجلد نوعاً من "الأجنحة". كيفية إزالة ترهل الذراعين؟

بشكل منفصل ، لن يكون للإجراءات تأثير إيجابي. تمارين القوة هي في المقام الأول في حل المشكلة في هذا المجال. علاوة على ذلك - التغذية العقلانية ، استخدام مستحضرات التجميل التصحيحية. استخدام الأغطية والأقنعة في كل من مراكز التجميل والمنزل ، والاستحمام المتباين ، والتدليك.

تمارين ترهل الذراعين هي تمارين القوة. الدمبل سمة ضرورية. يشملوا:

• ارفع. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك بدء تمرين الضغط أولاً من الحائط ، ثم من الأرضية ، وأخيراً ، عند استخدام العضلات وتقويتها ، من المقعد.
• في وضعية الانبطاح ، شد الذراعين (بالدمبل) لأعلى ولأسفل.
• في نفس الوضع ، تنتشر اليد على الجانبين.
• الوقوف ورفع ذراعيك إلى أعلى وإلى الجانبين.
• تمديد الذراعين في الرف.

الشيء الرئيسي هو عدم نسيان أنه بعد كل نقطة ، عليك القيام بتمارين شد العضلات. يجب اختيار الدمبل بناءً على الطول والوزن الإجمالي للشخص. بالنسبة للنساء ، كبداية ، يمكنك تجربة الدمبل بوزن 1-1.5 كجم.

ترهلات الجسم

يعود سبب ترهل جلد الجسم إلى نفس العوامل كما في الحالات السابقة. لن يكون من الممكن استعادة الكولاجين في ألياف البشرة دون تحسين الدورة الدموية. يجب أن تتلقى الأنسجة كمية كافية من الأكسجين ، ويجب أن تتلقى العضلات الحمل لرفع نغمتها.

• إذا أمكن ، اقضِ عدة ساعات في الأسبوع في حمام السباحة. في الوقت نفسه ، لا تكتفي بالرفاهية فحسب ، بل قم أولاً بالسباحة القصيرة ثم لفترة أطول. لن يؤدي ذلك إلى تقوية جميع عضلات الجسم فحسب ، بل سيكون له أيضًا تأثير مفيد على الصحة العامة.
• دش التباين ، كما هو الحال في حالات أخرى ، هو الدواء الشافي. في الصباح ، يمكنك فرك المناطق التي بها مشاكل بقطعة قماش تحتوي على مواد طبيعية. يساعد نوع من التدليك على فتح المسام وتفتيت طبقة الدهون المترسبة وإزالة السموم من الجسم. يستغرق التناوب نصف دقيقة للطائرات الساخنة والباردة.
• تساعد المقشرات الخاصة القائمة على المكونات الطبيعية على تطبيع الدورة الدموية. فهي لا تقشر البشرة المتقرنة فحسب ، بل تعدها أيضًا لمزيد من تطبيق الكريمات والمستحضرات المرطبة.
• لفافات الجسم رائعة. يمكن إجراؤها في كل من المؤسسات المتخصصة والمنزل.

بشكل منفصل ، كل هذه الإجراءات لن تعطي نتائج مرئية.

ترهلات البطن والوركين

تصبح مسألة كيفية إزالة ترهل الجلد على البطن ذات أهمية خاصة عشية الصيف. في الوقت نفسه ، لا تبحث العديد من النساء عن حلول فعالة فحسب ، بل عن حلول سريعة أيضًا.

في المقام الأول ، النشاط البدني ، والذي يشمل تمارين الإطالة لجميع مجموعات العضلات وتمارين القوة وتمارين القلب. يتم اختيار برنامج فردي اعتمادًا على بنية الجسم وموقع مناطق المشكلات. يمكن بدء التمارين بتدوير الطوق (الهولا هوب). يتفق مدربو اللياقة البدنية ، على الرغم من خلافاتهم ، على شيء واحد - مثل هذه المقدمة ستساعد في تدفئة عضلات بطنك.

في المرتبة الثانية ، زيارة الحمام ، والتي تم ذكر فوائدها سابقًا. يضاف التدليك إلى إجراء التطهير هذا ، على سبيل المثال ، التربيت على المعدة والفخذين بالمكنسة. يتناسب تناوب درجات الحرارة تمامًا مع هذه النقطة ، عندما يغرقون في الماء البارد بعد غرفة البخار وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإن هذا العنصر غير مناسب للجميع ، لذلك يوصى باستشارة طبيبك قبل زيارة الحمام.

كيفية إزالة ترهل البطن؟ أخذ حمامات الملح. استخدم ملح البحر كمكون واحد أو مع الزيوت العطرية. الدورة ما يقرب من 10-15 جلسة. يمكن إجراء العملية يوميًا أو كل يومين. بعد حمام الملح ، لا بد من وضع مرطب.

كيفية إزالة الجلد المترهل من الساقين؟ التدليك بالزيوت العطرية. يتم ذلك بأيدي أو مع مدلك خاص. ومع ذلك ، قبل الاستخدام ، يجب التأكد من عدم وجود موانع وحساسية.

تعتبر المشكلة في ترهل جلد الساقين في الجزء العلوي. يتم حلها بطريقة مماثلة. يمكنك أداء تمارين البيلاتس. وإذا أمكن ، من الأفضل التخلي عن المصعد ، وصعود الدرج إلى الأرض ، واستبدال الرحلة في النقل بالمشي. هذا النوع من تمارين القلب لن يقوي عضلات الساقين فحسب ، بل سيكون له أيضًا تأثير علاجي.

كيفية إزالة ترهل الساقين؟ الأحمال والأحمال مرة أخرى ، ولكن عليك أن تكون حذرًا معهم للأشخاص الذين يعانون من الدوالي أو المعرضين لجلطات الدم.

الكريمات وعلاجات الترهلات الأخرى

الوسائل التي تؤثر خارجيًا على استعادة لون البشرة تباع جاهزة ومُعدّة بشكل مستقل. وتشمل هذه الكريمات والمقشرات والأقنعة والمستحضرات ولفائف الجسم. إذا كانت التغذية وتناول السوائل تشبع الجلد والعضلات من الداخل ، فإن هذه المنتجات ترطب وتغذي البشرة من الخارج ، مما يمنحها المرونة.

تشتمل تركيبة الكريمات على مواد فعالة مثل حمض الهيالورونيك والفيتامينات C و A والريتينول والكافيين والمستخلصات النباتية. عند شراء المنتجات النهائية ، عليك الانتباه إلى محتواها.

كريمات الرفع تعطي مفعولاً جيداً. عيبهم هو أنه بعد فترة زمنية معينة يحتاجون إلى التغيير.

في الطب الشعبي ، تعتبر الأقنعة المصنوعة من الطين الأبيض أو الأزرق فعالة. إنها مناسبة ليس فقط للبطن والفخذين ، ولكن أيضًا للوجه.

عادة ما يتم وضع اللفافات على الجزء السفلي من الجذع. القاعدة هي الأعشاب البحرية والعسل والطين الأبيض. قبل استخدامها ، يجب تبخير الجلد قليلاً وتنظيفه.

تستخدم الأقنعة للوجه والرقبة والصدر ، وكذلك للبطن والفخذين. تتكون الجلسة من 10 إجراءات مع تكرار قناع واحد كل يومين. يتم وضعها على السطح بالكامل ما عدا العينين والجفون. المدة 15 دقيقة. لا تنتظري حتى يجف تمامًا ، لأن البشرة المترهلة تفتقر بالفعل إلى الرطوبة. يُزال القناع بالماء الدافئ ثم التجفيف الطبيعي.

بالإضافة إلى المكونات المذكورة أعلاه ، فهي تشمل صفار الدجاج وعصير الصبار والزيوت النباتية والتوت ولب الفاكهة ودقيق الشوفان المطحون والقشدة والحليب ومنتجات الألبان المخمرة (باستثناء الجبن القريش) والخيار. يتم إجراء المستحضرات أيضًا على أساس هذا الأخير.

لب الليمون يساعد كثيرا. ولكن نظرًا لأن عصيره عبارة عن حمض ، فإنه يوضع على الجلد ، وقد سبق تغطيته بكريم دهني. هذا لا ينطبق فقط على الليمون. إذا كان الجلد بطبيعته جافًا وعرضة للتقشير ، فإن جميع المكونات ، باستثناء الزيوت الأساسية ، يتم وضعها فقط على الجلد المنقوع بالكريم. مرطب ، غسول يوضع بعد كل الإجراءات دون فشل.

الجلد المترهل هو الجلد ذو المرونة والمرونة المنخفضة. في الطب ، يطلق عليه atonic (أ - نفي + طن - توتر ، قوة).

ظاهريًا ، يتجلى ترهل الجلد في انخفاض ارتباطه بالعضلات الموجودة تحته ، والميل إلى الترهل والتجاعيد والجفاف واللون الشاحب أو المصفر. يمكن أن يكون ترهل الجلد ملحوظًا على الوجه والجسم: البطن والصدر والأرداف والذراعان الداخلية والفخذان.

أسباب ظهور الجلد المترهل

الشيخوخة الطبيعية- لا يوجد شخص ما كانت بشرته مترهلة في سن الثمانين وهذا طبيعي. في أغلب الأحيان ، تبدأ علامات الجلد المترهل بالظهور في سن الأربعين.

عامل وراثي- تبدأ عملية الشيخوخة الطبيعية للإنسان في سن حوالي 25 سنة. لكن قبل بضع سنوات ، وبعد ذلك - هذا الاختلاف في جيناتنا.

قوة العضلات غير كافية- عضلات مترهلة في حد ذاتها تعطي الجسم مظهرا مترهلا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النشاط العضلي غير الكافي يؤثر سلبًا على إمداد الجلد بالدم.

الولادة- يجب شد جلد البطن أثناء الحمل بعد الولادة إلى المنطقة الأصلية. لكن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع. علامة غير مواتية تشير إلى أن جلد البطن سيصبح مترهلًا بعد الولادة هو ظهور علامات التمدد (علامات التمدد) أثناء الحمل.

التخسيس- انخفاض حاد في الوزن ، يؤدي انخفاض سمك الأنسجة الدهنية تحت الجلد إلى ظهور "الجلد الزائد".

الأمراض الداخلية والتوترفكل ما يؤثر سلبًا على حالة الجسم له أيضًا تأثير سلبي على حالة الجلد.

تؤدي هذه الأسباب إلى تدهور الدورة الدموية في الجلد ، وانخفاض في تخليق الكولاجين والإيلاستين فيه ، وجفافه. المظهر الخارجي لهذه العمليات هو ترهل الجلد.

طرق التصحيح

• تدليك غاز البترول المسال- يسمح لك إجراء دورة من الإجراءات بتقليص مساحة الجلد بنسبة 20٪.
• رفع الترددات اللاسلكية- يسمح لك بالحصول على مفعول "شد" الجلد والعضلات. علاوة على ذلك ، فإن النتيجة المرئية يمكن ملاحظتها مباشرة بعد العملية.
• العلاج الحيوي- يؤثر على جميع العمليات التي تؤدي إلى ترهل الجلد: يحفز تجديد الجلد ، ويقوي العضلات ، ويحسن دوران الأوعية الدقيقة.
• الميزوثيرابي- يهدف تأثير الأدوية التي تدخل الجلد بهذه الطريقة إلى تحسين تمزق الجلد ، وتشبعه بالفيتامينات والعناصر الدقيقة ، واستعادة توازنه المائي.
• حقن التنشيط الحيوي أو الليزر- يسمح لك بتجديد قلة الرطوبة في البشرة وتقليل جفافها.
• يلف- تحسين تورم الجلد ، ترطيبه ، له تأثير إزالة السموم.
• مساج مائييتم إجراؤها بمساعدة المعدات المهنية ليس فقط إجراء سبا لطيفًا للغاية ، ولكن أيضًا طريقة فعالة للتأثير على الجلد والدهون تحت الجلد.
• شد الخيوط باستخدام الميزوثريد ثلاثي الأبعاديسمح لك بالقضاء بشكل فعال على البؤر المحلية لترهل الجلد على أي جزء من الوجه والجسم تقريبًا ، بالإضافة إلى المخالفات التي نشأت بعد الجراحة التجميلية أو شفط الدهون.

العناية بالمنزل والوقاية من ترهل الجلد

تمرين جسدي... أي نشاط بدني سيكون مفيدًا. السباحة خاصة.

التدليك الذاتي، بما في ذلك استخدام أجهزة التدليك المختلفة. بالطبع ، ليس بنفس فعالية التدليك المحترف ، لكن يمكن استخدامه لتحسين لون البشرة. فقط ، خاصة عند استخدام المدلك الكهربائي ، يجب الحرص على تجنب التمدد المفرط للجلد أثناء التدليك.

اخسر الوزن بشكل صحيح... لا ينبغي أن يكون هناك انتقالات منتظمة من "زيادة الوزن" إلى "فقدان الوزن" والعكس صحيح ، مثل هذه التقلبات في الوزن لا تؤدي فقط إلى ترهل الجلد ، ولكن أيضًا تزيد من ظهور السيلوليت.

دش بارد وساخن، حمام ، ساونا ، إجراءات مائية أخرى ، ستساعد في محاربة ترهل الجلد. يجب تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة فقط. بعد إجراءات المياه ، لا تنسى استخدام مستحضرات التجميل والزيوت والكريمات للبشرة التي تحافظ على توازن رطوبة البشرة.

لا تأخذ حمام شمس... تدمر الأشعة فوق البنفسجية خلايا الجلد ، وتؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة. تذكر أن ترتدي واقٍ من الشمس خلال موسم الشاطئ. إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة داكنة على جسمك ، استخدمي مسمر ذاتي.

فواكه وخضراواتيجب أن تشكل أساس النظام الغذائي. إنها تطبيع عمل الجهاز الهضمي ، وهي المصدر الرئيسي للفيتامينات والمعادن الطبيعية.

توازن الماءالكائن الحي. من أجل تدفق كمية كافية من الماء إلى الجلد مع مجرى الدم ، من الضروري استهلاك ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميًا.

فيتاميناتأ ، هـ ، أحماض دهنية غير مشبعة ، زيت السمك. يمكن تناولها بشكل دوري ، في الدورات ، في شكل أدوية. لكن تناولهم مع الطعام أكثر طبيعية: الأسماك والزيوت النباتية ومنتجات حمض اللاكتيك.

رفض العادات السيئة والراحة المنتظمة والسير في الهواء الطلق ... أي أن كل ما يعنيه "نمط حياة صحي" مهم أيضًا في مكافحة ترهل الجلد ، ويساهم في الحفاظ على شبابه وصحته.