هل من الممكن إبقاء الحب عن بعد. نحن نعيش في مدن مختلفة ، لذا لا يمكننا أن نكون معًا.

بفضل التطور السريع لتقنيات الإنترنت ، اكتسب الاتصال شكلًا جديدًا ، والآن ليس له حدود عمليًا. قبل مائة عام كان من الصعب تخيل ذلك ، لكن يمكننا الآن إرسال رسالة إلى زيمبابوي بنقرة واحدة على الفأرة والحصول على رد في بضع ثوانٍ فقط. يجلس الناس من مختلف الجنسيات والأعراق والعقليات على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم ويتواصلون مع ممثلي المدن والبلدان والقارات الأخرى - وبالطبع الجنس. ليس من المستغرب أن يتزايد عدد ما يسمى بـ "العلاقات عن بعد" بسرعة ، عندما يعيش العشاق في مدن مختلفة ، وحتى في بلدان مختلفة.

راحة.عشاق الراحة من حيث الحياة الشخصية ليسوا قليلين. إليكم ما يقوله أحد معارفي من موسكو حول هذا الأمر: "من الملائم جدًا بالنسبة لي التواصل مع صديقتي عبر ICQ أو Skype. نلتقي مرة أو مرتين في الشهر. إنه يتناسب تمامًا مع جدول أعمالي: يمكنني تكريس نفسي لبناء مستقبل مهني ، وكسب المال دون أي مشاكل ؛ هناك وقت لتطوير الذات والدراسة والراحة المشتركة مع الأصدقاء. لا حاجة لتلبية أهواءها الأبدية. تم بناء مهنة حتى 30 ، عليك مواكبة ذلك ".

وبالفعل ، عند العيش في مدن مختلفة ، لا يتعين عليك التضحية بنموك المهني باسم الحب ، يمكنك قتل عصفورين بحجر واحد. نهج حديث إلى حد ما للعلاقات.

بحرص!علاقات مثل هذه ليست للجميع! يجب أن تفهم أولاً ما يتوقعه منك. من بين أتباع هذا النوع من العلاقات ، سنجد رجالًا أكثر بكثير من النساء. بعد كل شيء ، فإن النصف الضعيف من البشرية يحتاج فقط إلى الاهتمام المستمر ، وتحقيق "الأهواء الصغيرة". لذا حاول وضع علامة "i" على الفور.

تمجيد الحب.يمكن اعتبار الحب عن بعد محاولة للهروب من الروتين اليومي. هنا ، ربما ، ليس من الضروري حتى إعطاء أمثلة: لقد صادف الجميع مفهوم "الحياة اليومية" ، وقد تحطمت ضده أكثر من قارب حب واحد. عندما تعيش في مدن مختلفة ، لا ترى كيف ينفجر حبك ، أو يعطس ، أو يضع فرشاة أسنان في المكان الخطأ ؛ لا تنزعج من احتكاك قطته العنيد بالسراويل السوداء الجديدة أو معطف تم شراؤه حديثًا. بشكل عام ، يمكنك تجنب العديد من الأشياء الصغيرة غير السارة التي يمكن أن تقودك وتوجه انتباهك إلى السخط. بالإضافة إلى ذلك ، تتخلل علاقتك الرومانسية المرتعشة: نادرًا ما ترى بعضكما البعض ، وتشتاق إليك كثيرًا وتتطلع إلى الاجتماع التالي. هذه المشاعر لا تنتهي مدة أطول من المعتاد. وهذه ميزة إضافية لا يمكن إنكارها وهامة للغاية.

بحرص!أنت تخاطر بتجربة النظارات ذات اللون الوردي. أن نرى بعضنا البعض مرة كل شهرين ، ولكن دائمًا في مزاج جيد وذراعان مفتوحتان شيء ، والاستيقاظ مع شخص كل يوم ، والعيش معًا والتغلب على عيوبه شيء آخر (وصدقني ، هو سوف تجدهم بالتأكيد). الصورة التي تشكلت في رأسك والحالة الحقيقية للأشياء قد لا تتقارب.

دراسة عمل.رحلات أو جلسات العمل تحول حبك إلى مشاعر يفصل بينها عدد كبير من الكيلومترات. من بين معارفي هناك العديد من الصديقات (وحتى الزوجات !!!) الذين يجدون أنفسهم في مثل هذا الموقف. الجميع جادون بالفعل ، لكن لا يزال من الصعب ألا تشعر بدفء من تحب لأسابيع. من المفيد أن نفهم أن هذه مجرد فترة من الحياة يجب تحملها. يسمح لك الحب بقبول رفقاء الروح ليس فقط بسبب عيوبهم ، ولكن أيضًا مع جداول العمل والدراسة غير المريحة. ولكن عندما تنتهي رحلات العمل والجلسات ، يمكن لأي شخص آخر أن يحسد هؤلاء الأزواج! يتكشفون على الفور عن برنامج مشترك عاصف ، لأن لديهم الكثير للحاق به!

بحرص!سوف تحتاج إلى هوة من الثقة ، وإذا أمكن ، اتصال دائم مع بعضكما البعض. يمكن أن تندلع الهستيريا بسبب الرسالة الأسبوعية في الأنبوب: "المشترك غير متوفر". حاول التواصل أكثر وتوصل إلى تفاهم مشترك.

تُظهر إحصائيات الحب عن بُعد أنه نظرًا للثقة المتبادلة المطلوبة لمثل هذه العلاقة ، فإن نسبة الغش في مثل هؤلاء الأزواج تقل بنسبة 20٪ عن تلك الموجودة في الأزواج العاديين. صحيح أن نسبة الانفصال مرتفعة أيضًا - خاصة بعد الأشهر الستة الأولى من الحب. للدخول في مثل هذه العلاقة ، يجب أن يفهم كلاكما أنه سيتعين عليك العمل بجد عليهما وعلى نفسك. كل هذا يتوقف على صبرك ورغبتك وقدرتك على إيجاد حلول وسط. لذلك إذا كنت تحب بعضكما البعض عن بعد ، فلا تستسلم عند الصعوبات الأولى ، وستكون سعيدًا!

ناتاليا زيغالوفا

انا يعجبني

حديث

بالطبع ، العديد من برامج المراسلة الفورية أكثر ملاءمة من Skype - يمكنك التواصل معهم طوال اليوم. لكن مع ذلك ، حاول التحدث مع بعضكما البعض كثيرًا - ويفضل أن يكون ذلك على Skype ، وليس كتابة الرسائل. في المراسلات ، من المستحيل نقل التنغيم بدقة ، حتى لو كنتما معًا لفترة طويلة وتعرفان بعضكما البعض تمامًا. في محادثة هاتفية ، لا ترى تعابير وجه بعضكما البعض - كما أنك تخسر الكثير أيضًا.

تحدث عن الأشياء الصغيرة

إذا بدا لك أنه ليس لديك ما تتحدث عنه على الإطلاق كل يوم ، فتوقف عن اختراع مواضيع للمحادثة. هذا ما يمنعك من البقاء على اتصال - محاولة ابتكار موضوع للمحادثة. لا يحتاجه الأشخاص القريبون منك ، ومهمتك هي خلق الوهم بأنك على مسافة ذراع. لذلك ، تحدث عن الأشياء الصغيرة التي سيتحدث عنها زوجان يعيشان معًا: عن الأعمال المنزلية ، والعمل ، وحقيقة أن القطة كانت تبحث مرة أخرى عن مكنسة كهربائية. سيجعلك هذا أقرب من الحديث عن الأحلام المشتركة والخطط المستقبلية.

لا تتحدث عما يفرقك

إذا ذهب حبيبك إلى بلد آخر ، فستكون بالطبع مهتمًا جدًا بمعرفة كيف تسير الحياة هناك. لكن كلما قل سؤالك عن ذلك ، كان ذلك أفضل (ما لم تكن ، بالطبع ، ستنتقل للعيش معه). لأن الشعور بالعالم الغريب تمامًا سيبدأ عاجلاً أم آجلاً في الارتباط بأحد أفراد أسرته. وهو أيضًا سيصبح غريبًا.

لا تتردد في التعبير عن مشاعرك

كيف تحافظ على علاقة طويلة المدى؟ تصبح كتابة الرسائل اللطيفة مملة في الأسبوع الثاني ، والشفاء مع جهاز استقبال الهاتف أمر غبي إلى حد ما ، كما أن الاتصال عبر الفيديو ليس له حنان خاص. لكن من المهم أن تفهم أنك بحاجة إليه. لقد فقدت بالفعل طبقة كبيرة في العلاقات - يعبر العشاق عن معظم مشاعرهم بشكل غير لفظي: إمساك الأيدي ، والعناق والتقبيل. بينما تُحرم من هذه الفرصة ، سيتعين عليك تعويض الحنان بالكلمات.

يجتمع بانتظام

من الواضح أن تكرار اجتماعاتك يعتمد على العديد من العوامل: المسافة ، الدراسة أو جدول العمل ، المالية. ولكن يجب عليك تحديد جدول اجتماع على أساس "على الأقل في كثير من الأحيان". هل يمكننا أن نلتقي في غضون ستة أشهر؟ فليكن ، ولكن يجب أن تعرف على وجه اليقين أن هذا الاجتماع سيعقد. اتفق على هذا مسبقًا - فهذه نصيحة مهمة للعلاقات بعيدة المدى. خيار "كيف تسير الأمور" لا يعمل. لن يعمل.

يجتمع على أرض محايدة

إذا اضطررت إلى الانفصال لفترة طويلة ، فاختر نقطة على الخريطة تكون مناسبة لكلاكما للوصول إليها والالتقاء هناك. لا تسمح لموقف تكون فيه ، على سبيل المثال ، تجلس فيه وتنتظره حتى يتأقلم لزيارتك. سيشعر أيضًا بعدم الارتياح ، لأنك في منطقتك ، أنت المضيفة وهو مجرد ضيف. في المنطقة المحايدة ، أنت على قدم المساواة ، وهذا يزيل الكثير من المشاكل.

افعلوا شيئًا معًا

لحسن الحظ ، تتيح لك أدوات الاتصال الحالية اختيار طعام العشاء معًا في الوقت الفعلي: على سبيل المثال ، قم بتشغيل Skype والذهاب إلى المتجر. هذا قريب بشكل لا يصدق ، لأنه ، أولاً ، يخلق وهم الوجود ، وثانيًا ، يزيل المشكلة "ليس لدينا ما نتحدث عنه."

لا تكذب على بعضها البعض

يعد الكذب في علاقة بعيدة المدى أمرًا مريحًا للغاية لأن الشريك لن يعرف أبدًا أنه قد تم خداعه. المشكلة هي أنك تعتاد على الكذب. عندما تعود مرة أخرى ، سيكون من الصعب التخلص من عادة الكذب والتراجع ، وإخفاء بعض اللحظات غير المريحة. بالطبع ، لا توجد طريقة يمكنك من خلالها التحقق مما إذا كان حبيبك يكذب عليك. لكن على الأقل لا تكذب على نفسك. هذا سوف يساعد كثيرا علاقتك في المستقبل.

لا تغار

هل الحب ممكن عن بعد بدون غيرة؟ من الصعب بشكل عام محاربة الغيرة ، وفي علاقة بعيدة المدى يكاد يكون من المستحيل. لذلك ، ليست هناك حاجة حتى للبدء - يقدم علماء النفس هذه النصائح حول العلاقات بعيدة المدى. كل ما يمكنك فعله هو الوثوق بشريكك ، ولا توجد خيارات أخرى. يجب أن يؤخذ هذا كأمر مسلم به. إذا لم تكن مستعدًا ، فمن الأفضل المغادرة. إذا لم يكن جاهزًا ، فمن الضروري ببساطة الانفصال: سيحدث ذلك بعد قليل ، ولكن قبل ذلك سيكون لديه الوقت لتدمير حياتك تمامًا ، وإجبارك على تقديم الأعذار باستمرار.

لا تعاني

ونصيحة واحدة أكثر أهمية عن الحب عن بعد. لا تحول حياتك إلى غرفة انتظار. من المهم أن تفهم أنه لا يوجد سوى خيارين: إما أن تعيش حياة كاملة - نعم ، في الوقت الحالي ، كل واحد بمفردك ، ولكن في الوقت الحالي فقط - أو تنفصل. الناس يتأقلمون بشكل سيئ مع المعاناة ، وتميل نفسيتنا إلى رفض كل ما يرتبط بالمشاعر السلبية. لذلك ، كلما زاد قلقك بشأن حقيقة أن من تحب بعيدًا عنك ، كلما أدركت سريعًا أن هذا الشخص الغريب ، في جوهره ، يزعجك بشدة. وربما يتوقف عن الرد على مكالماته. إذا كانت هذه النتيجة لا تناسبك ، فحاول أن تقلق قدر الإمكان بشأن حقيقة أن من تحب ليس موجودًا. إنه مؤقت ، إنه ليس إلى الأبد.

الحب بعيد المدى هو أسوأ نوع من العلاقات. هذه بديهية نفسية. أنا شخصياً مررت بخبرة 4 علاقات بعيدة المدى (والتي تعاملت معها بشكل مختلف تمامًا) ، ولكن الأهم من ذلك ، في ممارستي النفسية اللاحقة ، قمت بتحليل أكثر من 200 علاقة طويلة المدى.

تجربتي التجريبية مع هذه المواقف تقول شيئًا واحدًا لا لبس فيه: العلاقات طويلة المدى هي أكثر العلاقات إشكالية من بين كل العلاقات الممكنة. الحب عن بعد له أنماطه الصارمة ، أي القوانين النفسية التي يتطورون بواسطتها ، بغض النظر عما إذا كنا نريد ذلك أم لا.

نظرًا لأن هذه المقالة مكتوبة لكل من النساء والرجال في آنٍ واحد ، فسوف أشير إلى الشخص الذي تحبه باعتباره "شريك علاقة" باختصار.

تحتوي العلاقة الجيدة والسعيدة على عدة مكونات رئيسية: التوافق البيولوجي (أول 3 علامات توافق بيولوجي ، يجب أن تحب هذا الشخص منذ البداية: 1) الصوت 2) رائحة الجسم 3) الضحك ، كيف يضحك هذا الشخص) ؛ موقف جيد جدًا تجاهك شخصيًا منذ البداية ؛ النظرة العامة التوافق الجنسي الجغرافيا المشتركة ، أي أنه من المرغوب فيه للغاية أن تعيش في نفس المدينة ؛ مجاملة نفسية.

الحب ، في لغتنا النفسية ، له دائمًا مكونان - قائمة الرغبات والمرفق. قائمة الرغبات هي غريزة جنسية ، والربط هو علاقة عاطفية وروحية عميقة بين الرجل والمرأة ، والتي يمكننا تخيلها مجازيًا كخيط غير مرئي أو حبل بحري ، تخيل الصورة التي يبدو أن هذا "الخيط" يمتد من رجل لامرأة عبر الزمان والمكان. ومن هذين المكونين يتكون الحب.

يمكن أن تشتعل قائمة الرغبات (الرغبة الجنسية) بسرعة كبيرة (خاصة في حالة الذكور لدينا) ، ولكنها يمكن أن تهدأ بسرعة لبعض النساء. الارتباط العاطفي والروحي ، على عكس الرغبة الجنسية ، يتشكل في روح الشخص فيما يتعلق بشريك (شريك علاقة) لفترة طويلة جدًا - لأشهر ، وحتى سنوات. ولكن بنفس المدة ، يستمر هذا الارتباط العاطفي والروحي بعد ذلك ، حتى لو كانت العلاقة الآن في أزمة عميقة. غالبًا ما يبقى أقوى ارتباط حتى بعد انتهاء العلاقة (الارتباط هو عندما تعتقد أنك تفتقد هذا الشخص).

الحب عن بعد - ماذا تقول الإحصائيات؟

قمت بتحليل الحالات التي كانت فيها العلاقة على مسافات كبيرة جدًا (مئات وآلاف الكيلومترات) ، على سبيل المثال - رجل في فلاديفوستوك ، انتقلت زوجته للعيش في موسكو (يرون بعضهم البعض كل ثلاثة إلى أربعة أشهر). يمكن أن تكون هذه المسافة صغيرة ، حتى مئات الكيلومترات بين المدن ، على سبيل المثال ، يعيش الرجل في مدينة كبيرة ، وتعيش المرأة في إحدى ضواحيها أو في مدينة قريبة. وفي كل هذه الحالات البالغ عددها 200 حالة (اسمح لي أن أذكرك بأنني قدمت مساعدة نفسية للأشخاص في استعادة العلاقات المحطمة وفرز علاقتهم معهم من خلال الاستشارات عن بعد) ، اكتشفت النمط الرئيسي التالي.

القاعدة الأولى للعلاقات بعيدة المدى: إذا لم يبدأ الرجل والمرأة العيش معًا في نفس المنطقة (يذهب الرجل إلى فتاة في مدينتها ، أو العكس ، تذهب الفتاة للعيش مع رجل في مدينته - لا يهم من يذهب لمن) ، إذًا العلاقة مضمونة للانهيار في 90-95٪ من الحالات في غضون 2-3 سنوات.

هذه ليست أرقامًا عشوائية ، يتضح هذا من خلال إحصائياتي الخاصة ، والتي احتفظت بها أثناء قيامي بمساعدة نفسية في هذه الحالات. هذا هو ، حتى لو كان كل شيء على ما يرام في علاقتك الآن ، لكنك لا تستقر وتبدأ في العيش معًا ، فأنا أضمن لك حدوث أزمة خطيرة في العلاقات في غضون عام أو عامين ، وعلى الأرجح قطعًا تامًا في العلاقات ( خيبة أمل فيهم). نعم ، هناك أزواج استثناء ، أزواج في علاقة حتى بعد 3 سنوات من بدء العلاقة ، على الرغم من أن الرجل والمرأة يعيشان في مدن مختلفة (يرون بعضهم البعض مرة أو مرتين في الشهر أو أقل) ، ولكن اسمحوا لي أن أذكركم أنه وفقًا لإحصاءاتي ، تبلغ هذه النسبة حوالي 5٪. ومن ثم يكون هؤلاء الأزواج دائمًا "في خطر" ، أي أن مثل هذه العلاقات قد تنهار يومًا ما.

إذا كانت علاقاتك بعيدة المدى تمر الآن بأزمة ، فإن النقطة هنا ليست فقط "أخطاءك وأخطاء الآخرين" سيئة السمعة ، فالهدف هو أن العلاقات بعيدة المدى تتطور وفقًا لقوانينها ومساراتها. يمكن أن تكون متعلمًا نفسيًا جدًا في علاقة ما أو أميًا تمامًا ، ولكن على أي حال ، فإن القوانين النفسية للعلاقات عن بعد ستهيمن على مشاعرك.

الخلاصة: لكي تتطور علاقتك وتخرج من الأزمة ، عليك أن تعيش معًا ، في نفس المنطقة (في مدينتها ، في مدينته ، في منطقة محايدة - لا يهم ، الشيء الرئيسي هو معا ، بحيث حياة مشتركة ومستقبل مشترك). بعد كل شيء ، من هو المحبوب؟ هذه دائمًا فئة من الوقت ، الشخص المحبوب هو زمن المستقبل. عندما تفكر باستمرار في شخص ما وتضعه بجانبك في مستقبلك ، فهذا يشير إلى أن هذا الشخص مميز تمامًا بالنسبة لك ، أي أحد أفراد أسرته. وهذا يعني أن لديك مفهوم المستقبل المشترك.

يمكن للعلاقات عن بعد ، بالنسبة لأحد الشركاء في العلاقات ، أن تضعف مفهوم المستقبل المشترك كثيرًا أو حتى تلغيه تمامًا بحيث يختفي المستقبل المشترك ويضعف ويحل محله "صور المستقبل" الأخرى.

إذا كنت تريد حفظ العلاقات عن بعد ، فأنت بحاجة للذهاب إلى مدينة أخرى حيث يعيش هذا الشخص والبدء في العيش هناك ، في نفس المنطقة.

كيف يتطور الحب عن بعد؟ 4 مراحل الحب عن بعد.

المرحلة الأولى من "الحب عن بعد".

هذا هو "ربيع" العلاقات ، فترة الوقوع في الحب. ربما يكون أحد أفضل الأوقات في الحياة (تذكر كل ما تحب!). أنت مغطاة بموجة من النشوة العاطفية والشعور بالخفة في الجسد ، كل الأفكار والمشاعر موجهة فقط لهذا الشخص. شعور بالبهجة والقبول العميق لكامل شخصية هذا الشخص والامتنان لموقف خاص وحصري تجاهك. أنت تتصل بهذا الشخص وتكتب إليه إلى أقصى حد من وقت فراغك ، وتتواصل معه ، فهناك شعور كما لو أن هذا الشخص المذهل يقرأ كل أفكارك ، ويشعر بأدنى حركات روحك. هذا هو وقت الاحتفال الروحي ، والنشوة ، والتعرف على بعضنا البعض ، والاهتمام الأعمق بكل ما يحدث في عالم شخص آخر.

ما هي المخاطر في هذه المرحلة؟ لا يمكنك أن تقع في حب شخص حقيقي ، ولكن مع الصورة التي أنشأتها ، خاصة إذا لم تره مطلقًا قبل أن تقابله (على سبيل المثال ، حدث التعارف على الإنترنت). ويمكن أن تختلف الصورة والشخص الحقيقي في بعض الأحيان. لقد توصلت إلى قصة خيالية لنفسك ، وبعد ذلك لا تحب الواقع ، لذلك منذ البداية ، كان لابد من بناء العلاقات بشكل واقعي. قد تكون هناك فجوة بين توقعاتك المبالغ فيها والشخص الحقيقي.

لا يمكنك أن تقع في حب شخص ما إلا بعد أن مارست الجنس بشكل متكرر وعاشت معًا لبعض الوقت (نشأت حياة مشتركة ، عملت معًا) ، فلن تكون مخطئًا - لقد تأكدت بالفعل من أنك صديق بالنسبة لصديق كمحب وعشيقة ، يمكن أن يكون كل شيء في الجنس مفيدًا لك بنسبة 100٪ ، وأن الشراكات موثوقة وقوية - بعد ذلك يمكنك أن تفقد رأسك وقلبك ، بالمعنى المجازي.

المرحلة الثانية من الحب عن بعد.

التحقق من التوقعات المتبادلة. هنا يتم وضع أساس العلاقات المستقبلية ويتم تعديل الشخصيات (بعد كل شيء ، نحن لا نعيش مع المظهر ، ولكن مع الشخصية) ، أنت تتحرك معًا وتطلق بعضكما البعض كقائمة أمنيات (غريزتك الجنسية) ومرفق (أعمق اتصال عاطفي وروحاني). أنت تمارس الجنس مثل الأرانب أو لا تمارس الجنس على الإطلاق (هناك خطأ ، وهناك العشرات من الأسباب لذلك). تقضي أقصى وقت معًا. سوف تتعرف على بعضكما البعض بشكل حقيقي ، وليس بناءً على بعض الصور المخترعة. هنا إما أن يتم وضع صورة ، أو مفهوم مستقبل سعيد مشترك ، أو لا يتم وضعها على الإطلاق. تم توضيح النوايا للمستقبل.

ما الصعوبات التي قد تنشأ في هذه المرحلة من العلاقة؟ 1) يتلقى الأشخاص المحبوبون 70-80٪ من المعلومات غير اللفظية ، أي قراءة هذه المعلومات من "لغة الجسد" ، وليس من الكلمات. في العلاقات طويلة المدى ، اتضح أنك تفقد ما يصل إلى 80٪ من المعلومات عن بعضكما البعض و "تعرف" بعضكما البعض بنسبة 20٪ فقط ، ويمكن أن ينمو نقص المعلومات ؛ 2) عدم التعرف على بعضنا البعض بسبب التقارب العاطفي ، والحرق العاطفي الناتج عن العلاقات السابقة (غير الناجحة) ، والتوقعات غير الصحيحة (لا ترى شخصًا حقيقيًا ، ولكن توقعاتك في عنوانه ، أو أن هذا الشخص لا يراك ، ولكنه يرى صورته عنك ، والتي يمكن أن تكون منحرفة تمامًا) ؛ 3) التوقعات المفرطة أو تضارب التوقعات (على سبيل المثال ، تقديم عرض على الفور دون فهم مشاعرك حقًا) ؛ 4) الخوف من عدم اليقين (الآن كل شيء على ما يرام ، ولكن ماذا سيحدث بعد ذلك عندما نفترق؟)

إذا كانت العلاقة على مسافة أو تطورت وتوطدت بهذا الشكل ، ثابتة في وضع ما (على سبيل المثال ، يذهب الرجل إلى امرأة مرة في الشهر في مدينتها ، أحيانًا مرة كل نصف عام). أو أن العلاقة لم تنجح على الفور (بسبب الأمية النفسية لكلا الشريكين في العلاقة ، عدم التوافق الجنسي أو العاطفي أو الثقافي أو النفسي) وبدأت أزمة العلاقة بالفعل.

في هذه المرحلة ، قد يتزوج الزوجان. ينشأ مفهوم المستقبل المشترك (سنعيش معًا يومًا ما) وفي البداية يكون كل شيء جيدًا حقًا ، وهناك إخلاص مطلق ، وهناك ثقة عميقة ، وهناك فهم للاحتياجات العاطفية لبعضنا البعض ، والحب والرعاية والحنان والاهتمام. لكن الزوجين لا يزالان يعيشان في مدينتين ولا يتم عقد اجتماعاتهما كل يوم ، ولكن مرة واحدة في الأسبوع أو في الشهر أو حتى نصف عام. خلال السنة الأولى من العلاقة عن بعد ، يكون الحب مدعومًا بالجمود النفسي والعلاقة لا تزال قوية جدًا ، ولكن بعد عام ، يبدأ الصراع الداخلي في النمو بين الزوجين.

المرحلة 3 في علاقة طويلة المدى.

نمو الصراع الداخلي. العلاقات عن بعد ممزقة من الداخل بسبب طبيعة هذه العلاقات. لا يفعل الناس شيئًا مع العامل الجغرافي ، ونتيجة لذلك ، تزداد الطبيعة الإشكالية لعلاقتهم وتكثف ، ويبدأ الاستياء والصراع الداخلي في التراكم في الزوجين ، والذي يبدأ في الظهور على شخص آخر. ما يحدث هنا كثيرًا:

1) يبدأ مفهوم المستقبل المشترك في التآكل تدريجياً بمرور الوقت ويضعف وينهار.

2) من الأفضل حل جميع المشاكل في الزوج كيف؟ هذا صحيح ، ممارسة الجنس. مع العلاقات بعيدة المدى ، هذا أمر مستحيل ببساطة ، لذلك لا تتلقى جميع النزاعات المتبادلة إفرازات عاطفية من خلال السرير ، ولكنها تتراكم تدريجياً. الإشكالية الداخلية لهذه العلاقات آخذة في الازدياد.

3) العلاقات لها ركيزتان تقوم عليهما - وهما القيمة والعامة. تدريجيًا ، تبدأ قيمة هذا الشخص في التلاشي (نظرًا لوجود العديد من الأشخاص الآخرين من حولك) ، كما يبدأ مجتمعك النفسي الضخم (أي "الواقع المشترك") في الضعف تدريجيًا.

4) فقدان الثقة. في كثير من الأحيان ، بدلاً من الثقة ، يتم إطلاق مثل هذه الظواهر المدمرة للعلاقات مثل التحكم والمراقبة (ماذا يفعل هذا الشخص الآن؟ أين ذهب في المساء؟ مع من؟ إلخ)

المرحلة الرابعة من الحب عن بعد.

التبريد والأزمات. يمكن أن تحدث أزمة في العلاقة في المرحلتين الثانية والثالثة من العلاقات بعيدة المدى ، ولكن في المرحلة الرابعة تكون الأزمة حتمية تقريبًا (بالنسبة لـ 95٪ من الأزواج). تتراكم الأزمة وتدخل في مثل هذه العلاقات بسرعات مختلفة ، من سنة إلى ثلاث سنوات. يعتمد الكثير على المعرفة النفسية للرجل والمرأة ، وعلى عدد الأخطاء النفسية التي يتم ارتكابها (كلاهما مسؤول دائمًا عن الأخطاء في العلاقات ، حسب التعريف) وعلى درجة التوتر الجنسي (هل هناك شرارة للتوتر الجنسي أو لا - ولماذا) في زوجين.

يأتي فهم خطأ هذه العلاقة إلى شخص ما ، ولكن بدلاً من الأجندة الإيجابية (اسمع ، لدينا مشاكل ، دعنا نفكر في كيفية حلها بأفضل طريقة لنكون سعداء مرة أخرى؟) ، أشد الانتقادات من شخصية شخص آخر. لا يوجد فهم حقيقي أنه في هذه الحالة ، لست أنت المسؤول وليس الشخص الآخر ، بل المنطق ذاته لتطور العلاقات عبر المسافات ، وهو ما يقود معظم الأزواج إلى مثل هذا السيناريو.

يبدأ نفور الشخصية. ليست أفعالك الفردية (سوء السلوك) هي التي يتم انتقادها ، ولكن شخصيتك بأكملها ، ككل (العبارات الكلاسيكية لهذه المرحلة تبدو: "لقد كنت دائمًا وستكون (سيئًا ، فظيعًا ، إلخ)! "أو" أنت دائمًا هكذا (وحشي ، شرير ، إلخ) كان وسيظل "). من الواضح أن الاتهامات الوهمية سخيفة. وكلاهما في عنوانك ومن المنتهية ولايته. الخيانة الجنسية إما أن تحدث بالفعل أو على وشك أن تبدأ ، على أي حال ، يمكن لأحد شركاء العلاقة بالفعل المغازلة والتعرف والتغيير بتهور.

الناس في الزوجين لا يسمعون بعضهم البعض ولا يفهمون ، على الرغم من أنهم يتحدثون نفس اللغة. تتغير "لغة الجسد" تمامًا - عندما يلتقي الناس ، لا يشعرون برغبة في احتضان بعضهم البعض ، ولكن شعور غير طبيعي بالصلابة (ما يسمى "قشرة العضلات") ، تظهر المشابك العضلية ، والسلوك غير اللائق ، وعدم الاستقرار العاطفي ، تصبح لغة الجسد "باردة" ، ثم هناك مواقف غريبة ومغلقة ("دفاعية").

أكرر ، الغالبية العظمى من العلاقات بعيدة المدى ، إذا لم يجتمع رجل وامرأة معًا وبدءا العيش معًا لمدة 2-3 سنوات ، فإن مصيرها الانهيار والانحلال. هذا ما يحدث ، تبدأ العلاقات في الانهيار ، وتحدث حالات الطلاق والتباعد.

من الصعب دائمًا الانفصال عن شخص تحبه. وسيكون من الأفضل عدم القيام بذلك على الإطلاق. وإذا كان عليك؟ وإذا اضطررت للعيش في مدن مختلفة ،

هناك ظروف مختلفة. يمكن لأي شخص المغادرة للدراسة ، والتسمم في رحلة عمل طويلة ، والانضمام إلى الجيش ، والعثور على وظيفة في مدينة أخرى ، والآن بسبب الأزمة ، سيكون هناك المزيد والمزيد من مثل هذه الحالات. ماذا أفعل: قطع العلاقات لأن آفاقها غامضة للغاية؟ أو تستمر في تطويرها على أمل أن تكون في يوم من الأيام معًا؟

ومع ذلك ، هنا فقط ينظر الناس إلى هذا الوضع على أنه استثنائي. وفي الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، يعيش 700000 شخص في مدن مختلفة مع أسرهم أو نصفهم الآخر ، وقد نجح معظمهم في بناء علاقاتهم. لذا فإن الشائعات حول حتمية موت الحب في الانفصال مبالغ فيها إلى حد كبير.

في غرفة الانتظار

على الرغم من أنه ، بالطبع ، عندما يضطر العشاق للعيش في مدن أو بلدان مختلفة ، فإن علاقتهم يتم اختبارها بجدية. هناك خطر:

• ابدأ بإضفاء الطابع المثالي على شريك حياتك: من بعيد ، كل الصفات الإيجابية تبدو مبالغ فيها ، وأوجه القصور هي مجرد "تسليط الضوء اللطيف". يحدث هذا غالبًا بشكل خاص إذا التقى الناس قليلاً قبل الفراق أو لم يروا بعضهم البعض على الإطلاق - على سبيل المثال ، التقوا على الإنترنت.
• كن ضحية "الحب يتجاوز الأفق". مع شخص بعيد ، كل لقاء هو يوم عطلة: زهور ، اعترافات ، جنس رائع. إذا تعلقت بهذه الإبرة الرومانسية ، فسيكون من الصعب بناء علاقات طبيعية في وقت لاحق - مع مشاكلهم اليومية ، وضغط الحياة اليومية ، وتقلب المزاج ، والتعب ، وسوء الصحة.
• ابدأ في الشعور بالغيرة وتسمم نفسك بصور خيانة من تحب. لسبب ما ، يُعتقد أن الرجل من الناحية الفسيولوجية لا يمكن أن يكون مخلصًا لفترة طويلة ، على الرغم من أن أي شخص بالغ يعرف طرقًا بديلة لتخفيف التوتر الجنسي. هناك أيضًا خطر من أن تغار وتطلب أن تأخذ هاتفك المحمول حتى إلى الحمام والمرحاض.
• حوّل وجودك إلى "غرفة انتظار": ضع في اعتبارك أن الحياة هي الأسبوعين (شهر ، يوم) عندما تكونان معًا. اقض كل وقتك على الهاتف ، أمام الكمبيوتر ، على أمل الحصول على أخبار من أحبائك.
• اجعل انفصالك لا نهاية له. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة ليست طبيعية تمامًا ، وسيكون من الجيد معرفة المدة التي سينتهي فيها انفصالك.

سحر "لكن"

يقولون أن الفراق للحب ، كما الريح للنار: إنها تطفئ الضعيف وتضخم الكبير. يمكن أن تتحول جميع العيوب المذكورة أعلاه إلى إيجابيات للزوجين اللذين يتمتعان بمشاعر قوية حقيقية تجاه بعضهما البعض.

ابدأ في جعل شريكك مثاليًا؟ لكن في حالة الانفصال ، يمكنك أن تجد في حبيبك سمات الشخصية الجيدة التي ربما لم تلاحظها في الحياة اليومية. بالمناسبة ، تشير الدراسات الحديثة إلى أن المبالغة الطفيفة في مزايا النصف الآخر تقوي الزواج.

هل علاقتك كل شيء عن الرومانسية؟ لكنك لست في خطر مضايقة بعضكما البعض. وإلى جانب ذلك ، سيكون هناك شيء لتخبره بأحفادك لاحقًا - عن رحلاتك الجوية إلى بعضكما البعض عبر نصف البلاد ، وعن رسائل البريد الإلكتروني اليومية (بالمناسبة ، احتفظ بها) ، وعن الرسائل النصية غير المتوقعة مع إعلان الحب.

تعذبها الغيرة؟ لكنك ستحافظ على حدة معينة في العلاقة. كما تعلم ، يجب على الرجل دائمًا القتال من أجل سيدة القلب. لكن ، حتى لا تتحول تلك الغيرة الطفيفة إلى جنون العظمة ولا تدمر العلاقات ، احتفظ دائمًا بالمعنى الضمني: لقد سعى الكثير من الناس إلى البحث عني ، لكنني فضلت ذلك.
هل ستفكر في علاقتك مع من تحب طوال الوقت؟ لكن لديك فرصة فريدة لفهم نفسك: هل تحبينه ، هل تريدين البقاء معه طوال حياتك؟ أحيانًا يكون من المفيد الرجوع بضع خطوات إلى الوراء وإلقاء نظرة على الموقف من الخارج.

هل يبدو انفصالك لا نهاية له؟ لكن هذا اختبار جيد للعلاقة من أجل القوة. تزداد المشاعر الحقيقية أثناء الفراق. والحب الخفيف يتفتت إلى غبار. وأخيرًا ، بدون فراق ما كان هناك لقاءات!

خبرة شخصية

تاتيانا ر:
كانت لدي علاقات طويلة المدى. للمرة الأولى ، قابلت شابًا لفترة طويلة ، ثم ذهبت للدراسة في مدينة أخرى - على بعد ألفي كيلومتر ...

كنت على يقين من أنني وقعت في الحب بجنون. ولكن ، على ما يبدو ، نجحت الرافعة المسماة "بعيدًا عن الأنظار - بعيدًا عن العقل". بشكل عام ، عندما عدت بعد ستة أشهر ، انفصلنا. نحن فقط لم نكن مستعدين للانفصال.

درس جيد ، لكنه لم يذهب إلى المستقبل. لأنني بعد مرور عام بالضبط داس على نفس المجرفة: قابلت شابًا من مدينة أخرى. لكن معه كان كل شيء أكثر من جدية. وكلانا يعرف ما كنا ندخله.

لمدة ثلاث سنوات حافظنا على علاقة عن بعد. وأنا متأكد اليوم: يمكنك أن تكون بعيدًا جسديًا ، لكن في نفس الوقت تظل قريبًا روحانيًا. علبة.

لكننا ما زلنا انفصلنا. لا ، الحب لم يذهب بعيدا. ولكن كان هناك عنصر مهم آخر - العلاقات. نعم ، كان كل اجتماع من اجتماعاتنا عطلة حقيقية. لكن الحياة لا يمكن أن تتكون من الإجازات وحدها ...

في مرحلة ما ، أدركنا أنه من الصعب علينا أن نفهم بعضنا البعض. نحن نتغير تحت تأثير بيئتنا ، سواء أحببنا ذلك أم لا. ولأننا لم نر بعضنا البعض لفترة طويلة ، لم نقبل هذه التغييرات في بعضنا البعض. وانتقلت تدريجياً ...

الكسندر أو:

إذا كان هناك حب ، فإن الانفصال هراء. قبل ثلاث سنوات غادرت إلى الولايات المتحدة ، بقيت صديقتي في روسيا. لكننا لم نكن نريد أن نفقد بعضنا البعض واستمرنا في التواصل عبر الهاتف ، وكتبنا رسائل لبعضنا البعض عبر البريد الإلكتروني. قبل عام جاء حبيبي إلي ، والآن لدينا عائلة رائعة. حدثت قصة مماثلة مع رجال روس آخرين يعملون معي: لقد أحضروا جميعًا زوجاتهم وأحبائهم في عام ، عامين ، ثلاثة ... ولم يمت أحد من "حاجة فيزيولوجية".

كانت هناك عطلة رومانسية قصيرة - يوم واحد فقط. لقد غادرت ، ولا آمل بشكل خاص في تكملة. لكنه اتصل. ثم بدأت في الاتصال كل يوم. لم أستطع تخيل الحياة بدون صوته. بعد شهر ، التقينا ، قضينا أسبوعًا كاملاً معًا. كان كل شيء على ما يرام ، ولكن بعد سبب ما ، بدأت العلاقة في التدهور. ربما نحن - حقيقيين ، غير مخترعين ، نشعر بخيبة أمل بعضنا البعض ... أصبحت المكالمات أقل وأقل ، ولم يعد هناك نفس الدفء في صوته. قررنا المغادرة. كنت قلقا جدا. لقد مر عام. أتيت إلى سان بطرسبرج ، حيث كان يعيش ، في رحلة عمل. اتصلت به. مرت سنتان منذ ذلك الحين ، ونحن نعيش معًا وسعداء جدًا.

فالنتينا د:

لا توجد مواقف غير قابلة للحل. عمل زوجي في شركة أجنبية وقضى عدة أشهر في رحلة عمل في السويد. كتب نعم ، اتصلنا ببعضنا البعض ، لكن العلاقة بدأت في التدهور. أدركنا أن هذا لا يمكن أن يستمر. لا توجد وظيفة - لا محبوب ولا بأجر مرتفع - تستحق التضحية. العمل جيد ، لكن المقربين هم أكثر أهمية. الزوج الآن في وضع مختلف. هناك أموال أقل ، لكننا معًا.

ناتاليا ك:

لم يكن لدي أي مشاعر خاصة تجاه الشخص الذي كنت أواعده. بدا مملًا ، عاديًا. عندما غادرت إلى فرنسا للدراسة ، اتفقنا على ألا نكون مخلصين لبعضنا البعض ، وأن نتصرف وفقًا للظروف. ولكن بعد ذلك بدأت رسائله ... واكتشفت كم هو شخص دقيق ودافئ ولطيف بشكل غير عادي. بعد الدراسة ، عدت إلى روسيا (على الرغم من وجود خطط "للقبض" في فرنسا) ، والآن نحن معًا ...

قم بعمل أكبر عدد ممكن من التذكيرات لبعضكما البعض: أحط نفسك بالصور التي تكون فيها معًا ، والهدايا التذكارية التي يتم تقديمها لبعضكما البعض. عندما تزور من تحب ، اترك رسالة سرية (على سبيل المثال ، في درج مكتبه) ، لن يجدها على الفور.

قم بتسخين علاقتك من وقت لآخر. أرسل هدية غير متوقعة - بدون سبب ، فقط للدلالة على: "أنا أفكر فيك". استخدم أكثر من مجرد بريد إلكتروني - فالرسالة المكتوبة بخط اليد والتي يتم إرسالها في مظروف يمكن أن تكون مؤثرة للغاية. اتصل بصديق وقت النوم وقل له ليلة سعيدة وأحلامًا سعيدة.

اهتم بحياة من تحب وتحدث عن حياتك. ليس فقط على مستوى "كيف حالك؟ - حسنًا! "، لكن مع التفاصيل والتفاصيل.
من الجيد أن يعرف أحد الأصدقاء رائحة عطرك. تقع المستقبلات المسؤولة عن حاسة الشم بجوار جزء الدماغ المسؤول عن الذاكرة. عندما يشم رائحة مألوفة ، ستظهر صورتك في مخيلته.

فكر في الأمر. صدق أو لا تصدق ، العشاق قادرون بشكل مثير للدهشة على الشعور ببعضهم البعض من مسافة بعيدة.

حاول أن ترى بعضكما البعض قدر الإمكان. عندها لن يكون اكتشافًا لك أن رجلك لديه هذه العادة أو تلك ، أنه يجادل الآن بهذه الطريقة وليس بطريقة أخرى.

والأهم من ذلك - اعتقد أنك ستجتاز اختبار الانفصال. وفي تلك اللحظات التي يبدأ فيها أحد أفراد أسرته بالشك في حقيقة علاقتك ، لا تفقد قلبك وتدعمه.