لا مرونة بشرة الجسم. حمام ملح لشد البشرة. ما الذي يحدد مرونة الجلد
عند سماع مصطلح "turgor" ، يسأل الكثيرون السؤال - ما هو؟
تورم الجلد هو مصطلح طبي علمي. بعد دراسة جوهرها ، سترى أن هذه تسمية مألوفة تمامًا ، مما يعني ثبات ومرونة وامتلاء بشرة الوجه والجسم.
ببساطة، تورغور هو مؤشر على النضارة ودرجة العناية بالبشرةهذه هي قدرة أغشية كل خلية من خلايا الجلد على الحفاظ على شكلها وأن تكون في حالة توتر مستمر.
سيكون في المستوى الصحيح إذا كان الجسم مشبعًا بما فيه الكفاية بالرطوبة والأكسجين.
على مر السنين ، تميل بشرة الإنسان إلى التقدم في العمر وتتلاشى. في هذه الحالة ، ينخفض مستوى التورم. لا تقوم الخلايا بواجباتها الفورية وهذا ينعكس على الجلد.
يتأثر تورم الجلد بشكل مباشر بالعوامل:
1) ... يبدأ الأشخاص ذوو البشرة الجافة في التقدم في السن بشكل أسرع. ليس لديهم بالفعل رطوبة كافية في خلايا بشرتهم. لذلك ، يتقشر الجلد ويتدلى ويتجعد.
في مثل هذه الحالات ، من الضروري إجراء تجديد إضافي للرطوبة - بمساعدة الكريمات والمستحلبات ومستحضرات التجميل المماثلة. البشرة الدهنية قادرة على الحفاظ على الشباب والجمال لفترة أطول. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، فإن الشيخوخة لها تأثيرها. 
2) الصحة العامة... على الرغم من أن الجلد هو عضو مستقل في جسم الإنسان ، إلا أنه يعتمد بشكل مباشر على عمل الأجهزة والأنظمة الأخرى.
إذا كانت هناك أعطال متكررة في الجسم ، فغالبًا ما يكون الشخص مريضًا ، فهذا له تأثير سلبي على الجلد. يفقد قدرته على نقل المواد الضارة إلى الخارج. نتيجة لذلك ، تتراكم تحت الجلد.
3)هرمونات التوازن... يؤدي اضطراب المستويات الهرمونية وفقدان مستواها الأمثل إلى تغيرات حتمية في خلايا الجلد ، وبشكل طبيعي للأسوأ.
4) مستويات السوائل في جميع أنحاء الجسم... يوجد مؤشر دقيق لكمية الماء المطلوبة من أجل الأداء الطبيعي لجسم الإنسان.
إذا حدث اضطراب في توازن الماء ، فإن الجلد لا يتلقى جرعته من الرطوبة. نتيجة لذلك ، ينخفض مستوى التورم ، ويصبح الجلد باهتًا ، ويجف ويتلاشى.
5) عامل العمر... بغض النظر عن الطريقة التي تحاول بها إخفاء جميع علامات تدهور حالة الجلد ، فكلها لها نفس خاصية الشيخوخة ، وبالتالي فإنها سوف تبلى.
6) المكون البيئي... تلعب البيئة دورًا مهمًا في هذا. إذا كنت تعيش في منطقة مناخية جافة ، فمن المؤكد أن الجلد سوف يجف ولن يكون قادرًا على التشبع بالكمية المطلوبة من الرطوبة.
يمكن أن تؤدي الكميات الزائدة من الغبار والأوساخ في الهواء إلى انسداد مسام الجلد ، وهو ما يكون له أيضًا تأثير سلبي.
7) أسلوب الحياة اليومي... وهذا يشمل: الطعام ، العادات السيئة ، الرياضة ، إجراءات التجميل ، النظافة.
8)عامل الوراثة... إذا كان أقاربك يعانون من مشاكل في الجلد وتورمه ، فلن تتمكن من تجنب ذلك عاجلاً أم آجلاً.
إلى هذه القائمة ، تحتاج إلى إضافة مؤشرات مثل تجويع الأكسجين ، والتسمم ، واضطرابات الجهاز العصبي ، و dysbiosis المتكرر والإضراب عن الجوع.
كيفية تحديد مستوى تورم الجلد
تحديد مستوى تورم جلدك ليس بالأمر الصعب. هذا لا يتطلب أي إجراءات. يكفي مراقبة حالة الجلد. انتبه على:
1. مرونة... لن يكون من الصعب التحقق من هذا المكون: اسحب جزءًا من الجلد على ظهر يدك. إذا لم تقبل حالتها الأولية على الفور ، فإن انتفاخ الجلد يكون مضطربًا.
يشار إلى انخفاض المرونة من خلال طيات من السرير ، والتي تبقى على الجلد بعد النوم.
2. التجاعيد... بدأت التجاعيد تظهر بشكل نشط على الوجه ، مما يعني أن الجسم لم يعد قادرًا على إنتاج ما يكفي من الإيلاستين ، مما يقلل من تورم الجلد.
3. بلادة الجلد... يفقد الجلد إشراقه ونعومته وتألقه ومخمله - قلة الرطوبة ، مما يقلل من مستوى التورم.
4. جفاف مرئي... يتقشر الجلد ويفقد نعومته ونعومته - يجب دراسة المشكلة بشكل أعمق والوقاية منها.
5. انتفاخ... لا تستطيع خلايا الجلد التعامل مع دوران الماء والملح الطبيعي في الجسم ، مما يقلل من مستوى مرونة الجلد.
كيفية زيادة تورم بشرتك 
من الممكن والضروري زيادة تورم الجلد. يجب أن يتم ذلك في المراحل الأولية ، بمجرد أن تلاحظ مشاكل في مرونة الجلد. فيما يلي بعض الإجراءات الإلزامية:
1) رطوبة كافية في الجسم... من أجل الأداء الأمثل لجميع الأعضاء والتورم الجيد للجلد ، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن لترين من الماء العادي يوميًا. هذا لا يشمل المشروبات والطعام الأخرى.
2) الترطيب الخارجي... يجب أن يتغذى الجلد ليس فقط من الداخل ، ولكن أيضًا من الخارج. للقيام بذلك ، استخدم الأقنعة والكمادات والمستحلبات والكريمات والمقويات. اعثر على الكريم الأنسب لنوع بشرتك. اصنع أقنعة منزلية طبيعية.
3) مجموعة فيتامين... يعتبر خط فيتامين لجميع الفئات مهمًا لتورم الجلد. اشبع نفسك بمجمعات الفيتامينات داخليًا وخارجيًا. وبالتالي ، ستكون دائمًا في حالة جيدة.
4) حمض الهيالورونيك... يعيش هذا المكون في جسم كل شخص. يحافظ على انتفاخ الجلد عند المستوى المطلوب.
على مر السنين ، هذا الحمض لديه القدرة على التحلل. لذلك يتم إدخاله صناعياً في صالونات التجميل. كما توجد كريمات بمحتواها.
5) إجراءات الصالون... التنشيط الحيوي شائع اليوم ، وله عدة أنواع ويعيد المرونة المفقودة إلى الجلد.
6) إجراءات التدليك... دلل نفسك وبشرتك. التدليك ، الإحماء ، باستخدام شاي الأعشاب ، والزبادي المجمد ، والزيوت الطبيعية وغيرها من الأشياء الممتعة.
7) تمارين بدنية... لا أحد ألغى نشاطه اليومي العادي. قم ببعض التمارين الخفيفة ، قم بزيارة صالة الألعاب الرياضية ، ولا تكن كسولًا في المشي بعد الآن.
8) حصص غذائية... لا تدخر لنفسك وجبة صحية. لا تفرط في استخدام المواد الضارة والسامة. الفواكه والخضروات والأسماك والطعام المناسب على البخار هي مفتاح الشباب والجمال على المدى الطويل.
نزيد من انتفاخ الجلد في المنزل. الوصفات الشعبية
يمكن أيضًا زيادة انتفاخ الجلد بالوصفات الشعبية.
1. على سبيل المثال ، يخلط الكريم مع الجيلاتين حتى ينتفخ. ثم يتم دمجه مع العسل والجلسرين. يتم الاحتفاظ بالقناع لمدة لا تزيد عن ربع ساعة وإزالته بالماء الدافئ.
2. يتم خلط الفاصوليا المسلوقة المبشورة مع عصير الليمون والزيت النباتي. يُمزج أيضًا دقيق الشوفان والنشا وبياض البيض النيء.
3. قناع الخميرة الممتاز... يتم إصرارهم في الحليب الدافئ لأكثر من نصف ساعة بقليل. بعد ذلك ، يتم خلط البروتين الخام والعسل السائل هناك. تحتوي الخميرة على بروتينات وفيتامينات تزيد من تماسك ومرونة الجلد.
4. ملح البحر مساعد ممتاز لتورم الجلد الجيد. تعمل الأقنعة والتدليك بها بشكل كبير على تحسين الحالة العامة للبشرة.
5. لتحسين انتفاخ الجلد ، فإن الطرق الممتازة هي الزيارات المتكررة إلى الحمام أو الساونا (يتم استعادة الجلد ، وإزالة السموم) ، والاستحمام (الحليب ، والملح ، والأعشاب) ، والاستحمام المتباين (يفضل مرتين في اليوم).
تأكد من الانتباه إلى مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة أيضًا. يجب أن تكون ذات جودة عالية ومناسبة لك.
لا تكن كسولًا لرعاية نفسك. نمط حياة عادي ، تمارين بسيطة ، مساج ، حمامات ، نظافة. تأكد من إضافة مستحضرات العناية بالبشرة إلى القائمة المقترحة.
نتيجة لذلك ، ستفاجئ الجميع بالشباب والجمال لفترة طويلة.
من أجل أن تبدو نضرة وشابة وجذابة كل يوم ، علينا نحن النساء أن نعتني بأنفسنا بشكل منتظم ، وقبل كل شيء بشرتنا. تتعرض البشرة باستمرار للهجوم من قبل العوامل البيئية السلبية ، مما يؤدي إلى اكتساب الجفاف ، والتقشير ، والشعور بالضيق ، والترقق ، وحب الشباب من خلال تكامل الجسم ، وكذلك فقدان المرونة السابقة. إن انخفاض مستوى مرونة الجلد ، إلى جانب الترهل والتجاعيد ، هو ، من بين أمور أخرى ، نتيجة الشيخوخة الطبيعية للجسم. ولكن يمكنك إبطاء هذه العمليات بشكل كبير وتقليلها إلى الحد الأدنى. كيف؟ هذه المقالة سوف تعلمك عن هذا.
جوهر وأسباب انخفاض مرونة الجلد
لفهم بالضبط ما تعتمد عليه مرونة تكامل الجسم على المستوى الفسيولوجي ، يجب على المرء أن يتذكر القليل من تشريح الإنسان. وفقًا لهذا النظام العلمي ، يتكون الجلد من ثلاث طبقات: الطبقة الخارجية تسمى البشرة ، والطبقة الوسطى هي الأدمة (في الواقع ، الجلد) ، وأخيرًا تسمى الطبقة السفلية تحت الجلد أو الأنسجة الدهنية تحت الجلد. لذلك ، فإن دور "الإطار" للطبقة الخارجية - البشرة - تلعبه الأدمة ، وهي محور ألياف الإيلاستين والكولاجين. يوجد بين الأخير طبقة من عديدات السكاريد المخاطية مثل حمض الهيالورونيك ، الذي يملأ الفراغات بين الخلايا. كلاهما والسبب الآخر ، مع وجود كمية كافية منها في الجلد ، خاصية الأدمة مثل المرونة أو الصلابة ، وهي واحدة ونفس الشيء. كيف؟ الأمر بسيط: الكولاجين والإيلاستين يجعلان الأدمة قوية وقابلة للتمدد ، بينما يعزز حمض الهيالورونيك والمركبات المماثلة عملية ترطيب الجلد ، مما يضفي المرونة على الأخير ، ويمنع التشوه الذي لا رجعة فيه في شكل التجاعيد. ومن ثم ، فإن المرونة هي قدرة تكامل الجسم ، عند التمدد ، على اتخاذ شكله الأصلي بسرعة دون عواقب.
الآن دعنا نتحدث مباشرة عن أسباب انخفاض مرونة الأدمة. العوامل السلبية التي تؤدي إلى تدمير الكولاجين والإيلاستين وانخفاض إنتاجهما وحمض الهيالورونيك من قبل الجسم تشمل:
- أشعة الشمس؛
- الجذور والسموم الحرة.
- فقدان الوزن بشكل كبير في وقت قصير نتيجة للوجبات الغذائية المرهقة أو الأمراض الخطيرة ؛
- التدخين؛
- استخدام كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية والكربوهيدرات الاصطناعية ؛
- الاستهلاك المتكرر للكحول
- عناية غير لائقة بالبشرة أو عدم وجودها ؛
- استخدام مستحضرات التجميل الزخرفية المختارة بشكل غير صحيح.
بالمناسبة ، ليس من أجل لا شيء أن يكون الضوء فوق البنفسجي في المقام الأول في هذه القائمة: إنه العدو الرئيسي لبشرة المرأة ، ويطلق آلة الشيخوخة الجهنمية لتكامل الجسم. والضرر من الشمس هو أكثر بكثير على الأدمة البشرية من نفعها.
تحسين مرونة الجلد من الداخل!
هناك رأي مفاده أن أي مشكلة في الجسم يتم حلها بشكل أكثر فاعلية عن طريق تناول أدوية معينة عن طريق الفم. هذا لا ينطبق فقط على الأمراض الجسدية ، ولكن أيضًا على العيوب التجميلية. انخفاض مرونة الأدمة ليس استثناء. أول وأهم منشط لها هو الفيتامينات. من الضروري مراقبة تكوين وجودة نظامك الغذائي بعناية ، لتضمينه منتجات غذائية غنية ببعض المواد الفعالة بيولوجيًا الضرورية. بالإضافة إلى هذا الإجراء ، إذا كنت تشرب بانتظام مجمعات الفيتامينات والمعادن - العادية أو المضادة للشيخوخة - أو على الأقل الفيتامينات بشكل منفصل ، على سبيل المثال ، حمض الأسكوربيك ، aevit ، فيمكنك تحقيق نتائج إيجابية كبيرة. ما هي المواد الفعالة بيولوجيا القادرة على إعطاء الجلد مستوى عالٍ من المرونة والحفاظ على الموجود؟
فيتامين أ - ميزته أنه يحفز تكوين ألياف الكولاجين في الأدمة ، ويرطب البشرة ، ويتخلص من الخلايا الميتة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الريتينول - التوت والجزر والكبد والسبانخ والمانجو والحليب والبطيخ وصفار البيض.
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقضي على الجذور الحرة ، مما يعني أنه قادر على الحفاظ على الكولاجين والإيلاستين في الأدمة وزيادة إنتاجهما. الحمضيات ، الكشمش الأسود والأحمر ، الفلفل ، الملفوف غنية بحمض الأسكوربيك.
فيتامين ك - يحافظ على تركيز حمض الكربوكسيجلوتاميك عند المستوى المناسب ، والذي يوفر أعلى درجات مرونة الجلد. من اختصاص هذا الفيتامين التخلص من الهالات السوداء تحت العينين ، من التجاعيد. للحصول عليه من الطعام ، يجب أن تأكل القرنبيط والأفوكادو والهليون والصويا وزيت الزيتون والطماطم.
فيتامين هـ - يعالج الأضرار التي تلحق بالجسم ، وله خاصية تنعيم البشرة ، وجعلها أكثر نعومة ، وزيادة إنتاج الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، توكوفيرول هو أحد مضادات الأكسدة. كل ذلك له تأثير إيجابي على درجة مرونة الجلد.
فيتامينات ب - تساهم في إنتاج خلايا الجلد وتمنع تكون التجاعيد وتزيل التقشر والجفاف. يوجد الكثير منهم في المنتجات الحيوانية: البيض والحليب واللحوم والأسماك.
بالإضافة إلى الفيتامينات ، تعتبر المعادن أيضًا ذات فائدة كبيرة للبشرة من حيث زيادة المرونة.
السيليكون عنصر يقوي النسيج الضام. توجد في الخرشوف والهليون والفراولة والخيار وبذور عباد الشمس والنخالة.
السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب القمح والأرز البني والثوم والبصل الأخضر.
الزنك - يساهم في مرونة الجلد. توجد في الخميرة والمكسرات ولحم البقر والكاكاو والمأكولات البحرية.
الحديد مسؤول أيضًا عن مرونة الجلد وصحة البشرة. يوجد هذا العنصر في تكوين الأرانب ولحم الضأن والدجاج ، والأهم من ذلك كله - في الحنطة السوداء ودقيق الشوفان وصفار البيض. الحنطة السوداء هي أيضًا مصدر لمادة الفلافونويد روتين ، مما يبطئ تكوين التجاعيد.
يجدر الأخذ بعين الاعتبار الأحماض الدهنية غير المشبعة ، والتي لها أيضًا خاصية مضادات الأكسدة ، وبالتالي تساهم في زيادة مرونة الجلد. مصادرها: الماكريل ، سمك السلمون ، السردين ، بذور عباد الشمس ، الزيت النباتي.
يعني للاستخدام الخارجي
تشمل هذه الفئة الزيوت العطرية والقاعدة. يتم إضافتها إلى منتجات التجميل: الكريمات والأقنعة والمستحضرات - يتم استخدامها في شكلها النقي أو يشترون مستحضرات التجميل مع المستخلصات النباتية في التكوين. الحمامات التي تحتوي على هذه المواد فعالة. وهنا أهمية الانتظام والاتساق: هذا هو السبيل الوحيد لتحقيق نتائج ممتازة.
تعتمد الزيوت الأساسية على: زيت الأفوكادو ، جنين القمح ، زيت الجوز ، زيت الخروع ، اللوز ، الخوخ ، زيت المشمش.
من المكونات الأساسية الزيوت فعالة في زيادة مرونة الجلد:
- إبرة الراعي - يحارب السيلوليت والسوائل الزائدة في الأنسجة ؛
- المر - يجدد الجلد.
- خشب الصندل - ينعم البشرة.
- برتقالي - يزيل علامات التمدد.
- اليوسفي - نغمات البشرة ويزيل التجاعيد.
إذا تحدثنا على وجه التحديد عن مستحضرات التجميل في المصنع ، فعند الرغبة في زيادة مرونة الجلد أو الحفاظ عليها عند المستوى المناسب ، من الضروري استخدام المرطبات والأمصال التي تحتوي على حمض الهيالورونيك في التركيبة. ستكون النتائج مذهلة في حالة تناول أقراص إضافية مع عديد السكاريد المخاطي والكولاجين بالداخل. حسنًا ، بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في الانتظار والمهتمين بالتعرض طويل المدى ، فإن حقن حمض الهيالورونيك تحت الجلد مناسبة.
إذا كنت ترغب في الحصول على أغطية مرنة للجسم - التخلي عن العادات غير الصحية ، أو حماية البشرة من أشعة الشمس ، أو ممارسة الرياضة ، أو مجرد ممارسة النشاط البدني. والأهم: انسى التوتر. حالة الجهاز العصبي مهمة جدًا هنا أيضًا!
بونومارينكو ناديجدا
عند استخدام المادة وإعادة طباعتها ، يلزم وجود رابط نشط إلى!
هناك عدد من العوامل التي تؤدي إلى تسارع شيخوخة الجلد وانخفاض مرونته.
الجلد هو أكبر عضو بشري من حيث المساحة ، والذي يحمي الأجزاء الداخلية من الجسم من التأثيرات الخارجية العدوانية ، ويشارك بنشاط في التنفس ، والتنظيم الحراري ، والتمثيل الغذائي ، ويؤدي العديد من الوظائف الأخرى الضرورية بنفس القدر. والجلد مهم أيضا من وجهة نظر الجماليات. تضيف البشرة الناعمة والثابتة والصحية بلا شك إلى جاذبية مالكها.
مرونة الجلد هي إحدى خصائصه الرئيسية. تبدو البشرة المرنة دائمًا شابة ومعتنى بها جيدًا. وفقًا لذلك ، فإن فقدان المتانة والمرونة يؤثر سلبًا على مظهرنا على الفور.
ما الذي يجعل البشرة متينة؟
تتغير مرونة الجلد مع تقدم العمر. في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا ، يتم تشغيل عمليات الشيخوخة في هذا العضو ، وكذلك في جميع أنحاء الجسم ، والتي تصبح ملحوظة بالعين المجردة بحلول سن 40 عامًا تقريبًا.
تعتمد مرونة الجلد على كمية الكولاجين والإيلاستين - بروتينات خاصة يقل إنتاجها في خلايا الجلد مع تقدم العمر. بالإضافة إلى أنه يؤثر على مرونة الجلد وكمية السوائل فيه.
اقرص الجلد في تجعد ثم حرره. إذا استقامة الجلد على الفور واختفى التجعد ، تكون بشرتك مشدودة ومرنة بدرجة كافية. مع تقدم العمر ، تختفي قدرة الجلد على الاستقامة بسرعة البرق. ولكن بالإضافة إلى العمر ، هناك عدد من العوامل التي تؤثر أيضًا على حالة الجلد.
ما هي العوامل التي تقلل مرونة الجلد؟
ليس أقلها من بين العوامل التي تحدد الوقت الذي يفقد فيه الجلد مرونته تلعبها خصائصه الوراثية. ولكن إلى جانب الجينات ، هناك العديد من الأسباب الأخرى للخدج.
يمكن أن تؤدي بعض العوامل الخارجية والداخلية أيضًا إلى تدهور حالة الجلد وفقدان مرونته.
- التعرض المفرط للشمس... يمكن للشمس أن تدمر ألياف الإيلاستين وتؤدي إلى فقدان خلايا الجلد للماء بشكل مفرط.
- التغذية غير السليمة... يساهم عدم كفاية تناول المواد اللازمة لسير الجلد الطبيعي ونقص الماء في تدهور حالة الجلد.
- فقدان الوزن.يمكن أن يتسبب فقدان الوزن المفاجئ في ترهل بشرتك وتجعدها. يحدث هذا لأن الجلد ليس لديه الوقت للاستجابة للانخفاض الحاد في حجم الجسم وبدء آليات التصحيح اللازمة.
- الأمراض.يمكن أن يؤدي عدد من الأمراض إلى تدهور حاد في حالة الجلد.
- التدخينوغيرها من العادات السيئة تؤثر سلبًا على مرونة الجلد وخصائصه الأخرى.
العيش في مناطق غير مواتية من الناحية البيئية ، يساهم الإجهاد المزمن والإجهاد المفرط في شيخوخة الجلد المبكرة.
أمراض ومرونة الجلد
هناك عدد من الأمراض التي تتدهور فيها حالة الجلد بشكل حاد وتفقد مرونته قبل الأوان ، وتشمل هذه:
- تنعكس أمراض الجهاز الهضمي دائمًا على الجلد. تتأثر مرونة الجلد بشكل خاص بالأمراض المصحوبة بالإسهال.
- الأمراض المصاحبة للمستويات الهرمونية ، مثل أمراض الغدة الدرقية والسكري.
- الأمراض التي يُلاحظ فيها الجفاف الشديد ، مثل الكوليرا.
- أمراض الأورام.
- الأمراض المزمنة.
أسئلة من القراء
طرح سؤالدعونا نساعد البشرة في الحفاظ على مرونتها!
يمكن أن تؤدي الأمراض والتأثيرات الخارجية السلبية والعادات السيئة إلى تفاقم حالة بشرتنا بشكل كبير. ثم نبدأ في الظهور بمظهر أكبر من سننا. لا يكاد يوجد أي شخص يرغب في مثل هذه الشيخوخة المبكرة. لتجنب ذلك ، من الضروري العناية بحالة الجلد. وليس من الصعب على الإطلاق القيام بذلك!
- نحن نراقب التغذية.التغذية مهمة جدًا لسير الجسم الطبيعي بشكل عام ولحالة الجلد بشكل خاص. لكي يبقى الجلد شابًا ومرنًا لفترة أطول ، فأنت بحاجة إلى تزويده بكل ما تحتاجه ، ولهذا عليك أن تأكل بعقلانية.
- الفيتامينات ضرورية!الفيتامينات ضرورية للحفاظ على حالة الجلد الطبيعية. يمكننا الحصول عليها بالطعام أو في شكل حبوب. تشمل الفيتامينات التي تطيل شباب الجلد فيتامينات أ ، هـ ، ج ، ك ، ب.
- ما يكفي من السوائل.من الضروري التأكد من أن الجسم لا يعاني من الجفاف.
- أدوات التجميل.سيساعد العناية ببشرتك أيضًا في الحفاظ على تماسكها ومرونتها لفترة أطول. لهذا الغرض ، تعتبر الكريمات والأقنعة والبلسم وغيرها من المنتجات التي تعزز تغذية البشرة وترطيبها وتجديدها مناسبة. .
- رسالةيساعد على تنشيط عمليات التجدد في الجلد ، ويشده ويجعله أكثر مرونة.
- النشاط البدني -هذه طريقة متعددة الاستخدامات لإطالة فترة شباب الجسم وتعمل على خلايا الجلد أيضًا. تعمل الأنشطة الرياضية على تحسين تغذية الجلد وتنفسه وتطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وهو أمر مهم للحفاظ على نضارة البشرة.
راقب حالة بشرتك ، ولا تدعها "تتقدم في العمر" في وقت مبكر!
بشرة ناعمة وحريرية وثابتة وصحية هي الرغبة الطبيعية لكل امرأة. مع تقدم العمر ، تفقد البشرة تورمها وتصبح خاملة ومترهلة ومتجعدة وتكتسب ظلًا غير صحي. هل توجد طرق للتعامل مع التغيرات المرتبطة بالعمر؟ كيفية تحسين مرونة بشرة الوجه؟ سنجيب على هذه الأسئلة في مقالتنا.
أسباب فقدان المرونة
العمر ليس السبب الوحيد للتغيرات السلبية في البشرة. تتأثر حالة الجلد بالتغذية ونمط الحياة وهوايات المرأة. مستحضرات التجميل ومنتجات نظافة الوجه المستخدمة بانتظام لها أهمية كبيرة. العوامل الأكثر شيوعًا التي تسبب ذبول البشرة:
- التأثيرات العدوانية للبيئة الخارجية (الصقيع الشديد والرياح والتعرض المطول لأشعة الشمس المباشرة) ؛
- نظام غذائي غير صحي ، إساءة استخدام الأطعمة غير الصحية ، الأطعمة السريعة ، الأطعمة الدهنية ، المقلية ، المالحة ، الحارة ، المخللات. الكحول هو عدو البشرة. يؤدي الاستهلاك المنتظم للمشروبات الكحولية إلى فقدان لون البشرة الصحي ، وترهل "الانتفاخات" تحت العينين والخدين ؛
- تلعب مستحضرات التجميل المختارة بشكل غير صحيح دورًا مهمًا. تتفاعل البشرة سلبًا مع الصابون القلوي والمنتجات التي تحتوي على إضافات كيميائية (البارابين ، والأصباغ ، والمواد الحافظة ، والعطور ، والعطور) ؛
تتأثر صلابة ومرونة الجلد ليس فقط بالعمر ولكن أيضًا بالحالة الصحية.
- يؤدي تناول السوائل غير الكافية إلى جفاف الجلد. لوحظ وجود تجاعيد صغيرة ، ترهل ، ترهل. تفضل الماء النظيف. الشاي والقهوة والمشروبات الغازية تضر البشرة.
- يؤثر فقدان الوزن السريع على مظهر الوجه. تتكيف الأدمة الناضجة ببطء مع التغيرات المفاجئة في الشكل ، وتدلي في أماكن فقدان الوزن. تحتاج إلى محاربة السمنة تدريجياً ، وتجنب القفزات المفاجئة ؛
- العيش في مناطق ملوثة بيئيًا يؤثر سلبًا على الجلد ؛
- تعتمد مرونة الأدمة أيضًا على الحالة العامة للصحة ، ونغمة ، وقوة عضلات الوجه ، والعوامل الوراثية.
من خلال التخلص من العوامل المذكورة أعلاه في الوقت المناسب ، يمكنك الحفاظ على الجمال والصحة وجمال الوجه لسنوات عديدة.
إذا ظهرت التجاعيد الأولى وترهل البشرة على الرغم من نمط الحياة الصحيح والنظام الغذائي الصحي والرياضة ، فلا داعي للقلق ، فهذه عملية تقدم العمر طبيعية لا يمكن تجنبها.
هل من الممكن استعادة مرونة بشرة الوجه وكيفية القيام بذلك إقرأ.
إذا لم يتم الحفاظ على شباب الجلد ، فعند بلوغ سن 35 ، قد تلاحظ العديد من النساء علامات التقدم السريع للشيخوخة.
طرق استعادة مرونة الجلد
هناك ثلاث طرق لتحسين حالة البشرة: العلاجات الشعبية ، مستحضرات التجميل (كريمات مكافحة الشيخوخة ، المستحلبات ، الأمصال) ، العلاج الطبيعي. كيف تجعلين وجهك ناعما ومرن؟
- مستحضرات التجميل التي تعمل على تحسين حالة البشرة. وهذا يشمل الكريمات والمصححات والأمصال المضادة للشيخوخة والسوائل. أنها تزيد من تورم ، واستعادة مرونة ونعومة الجلد. تتيح التقنيات المبتكرة إنتاج مستحضرات تجميل فريدة من نوعها تثري الأدمة بالمغذيات ، وتستعيد جمالها السابق ونضارتها. تحت تأثير مستحضرات التجميل ، يزداد مستوى الكولاجين المنتج المسؤول عن تورم الأدمة. يعد المصنعون بتأثير دائم بعد بضعة أيام من الاستخدام المنتظم. كل منتج له خصائص فريدة. على سبيل المثال ، يحتوي خط مكافحة الشيخوخة من Dior على الخلايا الجذعية التي لها تأثير إيجابي على حالة الطبقات العليا والعميقة من الأدمة. بفضل هذا ، هناك تأثير معقد على الجلد ، يصبح سلسًا ومرنًا على الفور. ميزة الكريمات المضادة للشيخوخة والمستحلبات والسوائل والأمصال هي أنها تستخدم للوجه في المنزل. لتحقيق النتيجة المرجوة ، لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالون تجميل ، ابحث عن خبير تجميل محترف للغاية. يكفي إجراء عمليات التجميل في الوقت المحدد في بيئة منزلية مريحة. السلبية الوحيدة هي تكلفة المنتجات المضادة للشيخوخة. سياسة التسعير مرتفعة. كلما زادت شهرة الشركة المصنعة ، ارتفعت تكلفة السلسلة.
- كيف تعيد تماسك بشرة الوجه؟ انتبه إلى العلاج الطبيعي لاستعادة المرونة وانتفاخ البشرة. أنها تسمح لك بالعودة بسرعة إلى مرونتها السابقة ، بشرة جديدة. هذا يشمل:
يتم اختيار الإجراءات في صالونات التجميل لتحسين حالة الجلد من قبل خبراء التجميل
- تعتبر حقن البوتوكس طريقة شائعة للتعامل مع التجاعيد المتدلية وترهل الأدمة. عن طريق منع النبضات العصبية في ألياف العضلات ، فإنها توفر استرخاء العضلات على المدى الطويل. تصبح الأدمة ناعمة ، حتى وحريرية. بديل للبوتوكس هو الفيلر بحمض الهيالورونيك. تساعد الحقن الحمضية على ترطيب البشرة واستعادة التوازن الطبيعي للرطوبة وتجديد نقص الرطوبة. نتيجة لذلك ، يتم شد المناطق المترهلة ، وتنعيم التجاعيد ، والطيات ، وعدم انتظام الطبقة العليا من الأدمة ؛
- ينتج العلاج بالموجات الراديوية عالية التردد (رفع الترددات الراديوية) إشعاعًا كهرومغناطيسيًا. تسخن المنطقة المعالجة ، ويتم تنشيط التغييرات الهيكلية داخل الجزيئية ، مما يساهم في زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين. هذه البروتينات هي المسؤولة عن تورم ومرونة الأدمة ؛
- صنفرة الجلد هي تقشير ميكانيكي عميق يتم إجراؤه باستخدام جهاز به فوهات كاشطة. يسمح لك التقشير العميق للأدمة بالتخلص من التجاعيد والندوب وما بعد حب الشباب واستعادة النعومة السابقة وحتى البشرة. بسبب زيادة إنتاج الكولاجين ، يتم إطلاق عمليات نشطة لتجديد الأنسجة ، ويحدث تجديد شباب الوجه ؛
- استعادة الليزر. هل فقدت بشرة وجهك مرونتها؟ استخدم التقشير بالليزر. تحت تأثير الإربيوم أو ليزر ثاني أكسيد الكربون ، يتم تحفيز إنتاج بروتين الكولاجين المسؤول عن مرونة الأدمة. نتيجة لذلك ، سيختفي الترهل والترهل ، وسيتم تنعيم التجاعيد الدقيقة ، وستقل عيوب الجلد العميقة بشكل ملحوظ ؛
- التدليك لمرونة الجلد هو وسيلة فعالة لإعادة الجلد المتورم إلى لون صحي. وهو يتألف من إجراء جلسات منتظمة من التمسيد والفرك والقرص والتنصت على البشرة. هذا التأثير يحسن الدورة الدموية ويحفز إنتاج الكولاجين. ستعمل الإجراءات اليومية التي تستغرق عشر دقائق على استعادة الصلابة والمرونة والقضاء على التجاعيد المقلدة. ستكتسب البشرة بشرة نضرة وصحية. يتم التدليك من أسفل إلى أعلى ، من الذقن إلى فروة الرأس. الحركات ناعمة وخفيفة ومرتاحة. يؤدي الإجهاد الميكانيكي المفرط إلى شد الأدمة ، وتشكيل تجاعيد جديدة ، وتفاقم الترهلات.
التنشيط الحيوي. هذه الطريقة هي الحقن أو الحقن بالليزر لحمض الهيالورونيك
هناك طرق أخرى للتعامل مع فقدان المرونة: التقشير الكيميائي ، التقشير الدقيق ، التجديد الضوئي ، الميزوثيرابي ، التنشيط الحيوي ، تثبيت الجلد ، رفع البلازما ، إعادة التقليم ، التجديد بالليزر الجزئي ، إعادة التصميم ، رفع الخلايا الدقيقة ، نمذجة البلازما بالليزر.
سيساعدك اختصاصي التجميل الذي يتفهم جميع تعقيدات الإجراءات المذكورة في اختيار العلاج الأكثر فعالية لمرونة الجلد.
قبل جلسة التجديد ، يتم أخذ عمر المريض وحالة الأدمة في الاعتبار ووجود أمراض إضافية وعدم تحمل بعض المواد.
الوسائل المذكورة أعلاه لمرونة جلد الوجه لها العيب الرئيسي - التكلفة العالية. لا تتاح لجميع السيدات الشابات الفرصة المادية للخضوع لدورة تجديد الشباب. كيف تعيد مرونة بشرة الوجه دون تكاليف مالية باهظة؟
- ستساعد العلاجات الشعبية في تحقيق تأثير دائم دون استثمارات مادية إضافية. الزيوت الأساسية (اللوز ، الزيتون ، الخوخ ، الأفوكادو ، جنين القمح ، الجوز) وبعض المنتجات الغذائية شائعة بين النساء. للطب البديل عدد من الفوائد. وهي أرخص من الكريمات التجميلية (المستحلبات والسوائل) ومتوفرة وسهلة الاستخدام وآمنة للصحة. يسمح باستخدامها في النساء الحوامل والمرضعات. تم العثور على مكونات منتجات مكافحة الشيخوخة محلية الصنع في كل منزل. من السهل تحضير خليط طبي فقط اتبع وصفة بسيطة. كيف تحافظ على مرونة بشرة الوجه في المنزل باستخدام العلاجات الشعبية؟
- استخدم الزيوت الأساسية (اللوز ، الخروع ، الخوخ ، الزيتون ، جنين القمح ، إكليل الجبل ، زيت الأرز). تستخدم الزيوت النباتية الطبيعية كمكملات للكريم والصابون وأقنعة الوجه. كمية هائلة من المواد الفعالة بيولوجيا والفيتامينات لها تأثير علاجي على البشرة ، وتغذي البشرة وتشدها ، وتزيل التجاعيد الدقيقة ، وتنظم توازن الماء. يتم تثبيط عملية الشيخوخة بشكل ملحوظ ، وزيادة النغمة والتورم. يتم تحفيز تجديد الخلايا وتنشيط إنتاج الكولاجين وتحفيز عملية التمثيل الغذائي الخلوي الطبيعي. الاستخدام المنتظم للزيوت الأساسية سيعيد الصلابة والمرونة ويزيل العيوب البسيطة والتجاعيد. عيب استخدام الزيوت النباتية هو أن التأثير الملحوظ لا يأتي على الفور. بعد شهرين من الاستخدام المنتظم ، ستتعافى الأدمة وتستعيد جمالها السابق ونضارتها. كيف تستعيد المرونة بالمواد الأساسية؟ أضف بضع قطرات من المواد الخام العلاجية إلى الكريم للاستخدام اليومي. اصنع أقنعة للوجه وأضفها إلى الصابون للغسيل. بعض الزيوت مناسبة للتطبيق النقي. يوضع على مناطق المشاكل ، بما في ذلك المنطقة حول العينين ؛
- كيف يعيد الشباب القديم؟ انتبه إلى المنتجات الخاصة بمرونة الجلد. تناول الأطعمة الغنية بالسيليكون والحديد والسيلينيوم ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات K و C و E و B. تحتوي مجمعات الفيتامينات التي تساعد على استعادة المرونة على التوت (الفراولة والتوت الأسود والموز والمانجو) والخضروات (الكرفس والراوند والبطاطس ، الخيار ، الكراث ، الهليون ، البروكلي ، براعم بروكسل ، اللفت) ، الحبوب (الشعير ، الشوفان ، جنين القمح ، النخالة) ، زيت بذور الكتان ، التونة ، بذور اليقطين ، بذور عباد الشمس ، الجوز ، السمك الأحمر الدهني ، الفاصوليا ، صفار الدجاج ، بيض ، الذرة والخرشوف والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن. للحفاظ على نضارة البشرة على المدى الطويل ، قم بإثراء نظامك الغذائي بالمنتجات المدرجة.
التغذية المتوازنة تزودك بالعناصر الغذائية التي تحتاجها لبشرة صحية واستعادة تماسكها
أنت الآن تعرف كيفية استعادة مرونة الوجه بمساعدة مستحضرات التجميل والعلاجات الشعبية. اذهب لممارسة الرياضة ، واذهب إلى الساونا ، واشرب الكثير من الماء الخام النظيف ، واستبعد التعرض المطول لأشعة الشمس المباشرة ، ووفر رعاية كاملة للبشرة. ينصحك خبراء التجميل بإعادة حالتك العاطفية إلى طبيعتها. الإجهاد والصدمة والحمل العاطفي يؤثر سلبًا على مظهر المرأة. السلوك الإيجابي والالتزام بقواعد النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني المنتظم هي مفاتيح الشباب والجمال. سيساعد النهج المتكامل على حل مشكلة الشيخوخة المبكرة بسرعة والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.
تعليمات
لكي ترجع جلد مرونة، عليك أن تعرف وتتبع بعض القواعد. الابتعاد عن الحمامات الساخنة. هذا الماء يجفف الجلد. يصبح خشن وأرق. من الأفضل الذهاب إلى الاستحمام المتباين. اشترِ الحليب وزيوت الجسم المختلفة التي تغذي وترطب بشرتك. معزز ممتاز للمرونة والتونك هو مزيج من الأفوكادو مع بضع قطرات من إكليل الجبل ، كما أن صابون التقشير والتعرض الطويل للشمس وسوء الترطيب والمكياج المفرط لها تأثير سلبي على مرونة الجلد.
نفس القدر من الأهمية في مكافحة التلاشي جلدال يعتبر التغذية السليمة. استبعد القهوة من نظامك الغذائي. اشرب الماء النظيف فقط. يجب أن تهيمن على القائمة الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب والأعشاب المختلفة. من المهم جدًا تناول الفيتامينات المتعددة ، وخاصة فيتامين سي المسؤول عنها مرونةجلد.
كف عن التدخين. يضيق النيكوتين الأوعية الدموية الصغيرة ، مما يؤدي حتمًا إلى حدوث نقص جلدالأكسجين والمغذيات الأساسية. نتيجة لذلك ، تصبح باهتة ومملة. بالإضافة إلى أن التدخين المنتظم يؤدي إلى تكوين تجاعيد حول الشفاه ، كما يؤدي التحديق من الدخان إلى تكوين تجاعيد حول العينين.
التمارين الرياضية للوجه هي وسيلة فعالة ، ولكن للأسف ، قليلة الاستخدام بين وسائل استعادة مرونة الجلد. هذه تمارين سهلة وبسيطة يمكن أداؤها في المنزل والعمل وأثناء القيادة. يسمح إجراء مثل هذه الجمباز بانتظام جلداسترجع عمرك مرونة.
تعتبر الأقنعة ذات التأثير القابض مفيدة أيضًا للبشرة. مع الاستخدام المستمر ، يصبح الوجه أكثر نضارة ، ويصبح الجلد أكثر نعومة. يشتهر زيت الزيتون بخصائصه الطبية. استبدليها بكريمك اليومي ، وبعد فترة ستلاحظ فرقًا واضحًا.
تحضير قناع من 1 ملعقة كبيرة. ملاعق من دقيق الشوفان والعسل والحليب. ضع المنتج على الوجه بحركات لطيفة على طول خطوط التدليك.
يعود جلد مرونةالجيلاتين يساعد. صب 15 جم من الجيلاتين مع كوب من الماء وأضف 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون والجلسرين إلى الخليط. ضعي الكتلة الناتجة على وجهك لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
يتم تحقيق نتيجة ممتازة من خلال قناع من صفار واحد ممزوج بملعقة صغيرة من العسل والزيت النباتي (لوز ، مشمش ، خوخ ، خروع). يوضع المزيج في كتلة كريمية ويترك على الوجه لمدة 15 دقيقة.
وبالطبع لا تستخدم كمنتجات للعناية بالجمال جلدوالعقاقير التي لا تناسب عمرك.
ملاحظة
يُعتقد أن تناول فيتامين ج يمكن أن يساعد في تحديد كيفية استعادة مرونة الجلد ، حيث أن هذا الفيتامين مطلوب من الجسم لتكوين الكولاجين وأنسجة الغضاريف. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل فيتامين سي من خطر الإصابة بنزلات البرد ، وبعض الالتهابات ، ويعزز امتصاص الحديد. إن تناول فيتامين هـ ، الذي له خصائص مضادة للأكسدة ، يحسن أيضًا مرونة الجلد.
نصائح مفيدة
قبل أن يبدأ الجسم في حرق الأنسجة الدهنية ، يتخلص الجسم من الماء. وبسرعة فإنه يؤثر على الجلد الذي يحتوي على 20٪ من "احتياطي الماء" في الجسم. بدون الماء ، يفقد الجلد مرونته ويصبح خشنًا. كيف يمكنك استعادة مرونة الجلد؟ الجلد ممتلئ ليس فقط بالماء ، ولكن أيضًا بالدهون. إنها تمدها إذا زاد وزنك. عندما تختفي الدهون بشكل مفاجئ ، يفقد الجلد مرونته ويترهل. لذلك استخدمي مستحضرات التجميل والتدليك وترطيب بشرتك.
مقالات لها صلة
مصادر:
- كيفية استعادة جمال الوجه
- كيف تستعيد مرونة الجلد وثباته؟
على مر السنين ، يفقد الجسم السابق مرونة، يصبح الجلد والعضلات أكثر ترهلاً. هذه عملية طبيعية حيث يبلغ إنتاج الكولاجين ذروته في سن 25. بعد هذا العمر ، يبدأ محتوى "عامل المرونة الرئيسي" في الجسم في الانخفاض تدريجياً. يمكن أن تساعد علاجات العناية المنزلية البسيطة في استعادة تماسك جسمك.
سوف تحتاج
- خليط من الأعشاب ، البابونج ، أوراق البتولا ، الزعتر الزاحف ، البرسيم الحلو ، الفتق ، الحليب ، العسل ، دقيق الشوفان ، مقشر الجسم ، فرشاة التدليك
تعليمات
يمكنك استعادة مرونة الجسم بمساعدة النشاط البدني. اختر مجموعة التمارين اليومية الأنسب لنفسك والتي ستستمتع بممارستها. من المهم اختيار حمولة مجدية ، لأن الجهود المفرطة يمكن أن تؤدي إلى إصابات في العضلات ورفض ممارسة الرياضة. اختر مجموعة من التمارين التي ستشارك فيها جميع المجموعات العضلية. نتيجة لذلك ، ستصبح عضلاتك وجلدك مشدودًا ومشدودة في غضون أسابيع قليلة.
تأكد من أخذ دش متباين بعد التمرين. يحسن تناوب الماء الدافئ والبارد من تناسق الأوعية الدموية ، وستكون نتيجة الدورة الدموية الجيدة بشرة ناعمة ومرنة. بالإضافة إلى الاستحمام ، استخدمي فرشاة تدليك قاسية ؛ أولاً ، ستحتاجين إلى وضع مقشر للجسم على الجلد. لا تستخدم هذا التقشير أكثر من مرة في الأسبوع. سوف يساعد المقشر وفرشاة التدليك الجلد على التخلص من الظهارة الكيراتينية ، ونتيجة لذلك ، ستكثف عمليات التجديد.
بالإضافة إلى الاستحمام ، تساعد الحمامات التي تحتوي على زيوت مجددة ومغذية وزيوت أساسية على استعادة مرونة الجلد. تحضير حمام مغذي: في 200 مل من الحليب الساخن ، أضف ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة صغيرة من زيت الورد ، وحرك الخليط وصب الخليط في ماء دافئ. أو تحضير حمام مجدد من مغلي الأعشاب: تناول ملعقة كبيرة من كل من الأعشاب الجافة من صيدلية البابونج والزعتر الزاحف وأوراق البتولا والبرسيم الحلو. أضيفي ملعقتين كبيرتين من عشب الفتق واغلي المزيج. بعد 30 دقيقة ، صب المرق في الحمام الدافئ المجهز. الاستحمام مرة أو مرتين في الأسبوع ، فهذه الإجراءات تحسن الدورة الدموية وتستعيد مرونة الجلد.
بعد الاستحمام ، ضعي قناعًا مغذيًا على البشرة لاستعادة مرونة الجلد. لتحضيره ، يُطحن كوبًا من دقيق الشوفان في الخلاط ويُمزج مع كوب من الحليب ويُضاف ملعقتان كبيرتان من العسل. ضعي المزيج بالتساوي في جميع أنحاء الجسم ، بعد 10 دقائق ، اشطفيه بالماء الدافئ.
في عملية استعادة المرونة ، ليس فقط الإجراءات الخارجية لتحسين تدفق الدم إلى الجلد مهمة ، ولكن أيضًا التغذية العقلانية. قم ببناء نظامك الغذائي بحيث تستهلك 100 جرام من البروتين يوميًا ، وهو حجر الأساس لعوامل المرونة الرئيسية - الكولاجين والإيلاستين. قم بتضمين الخضار والفواكه الطازجة في تناولك اليومي ، فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية لبشرتك بشكل جيد.