Kako usporiti starenje kože? Kako usporiti starenje kože lica: recepti za mladost, maske protiv starenja Kako usporiti proces starenja na licu

13.08.2023

Naša koža je izložena velikom broju negativnih faktora, ali glavni krivci brzog starenja su slobodni radikali – destruktivni agresivni molekuli nastali pod uticajem ultraljubičastih zraka, dima cigareta, stresa i zagađenja životne sredine.

Slobodni radikali oštećuju strukturu lipida i proteinskih vlakana – kolagena i elastina. U početku, uništenje nije vidljivo, jer se koža stalno obnavlja u roku od 28 dana, nove ćelije zamjenjuju stare.

Ali s vremenom se ovaj ciklus regeneracije sve više povećava. Osim toga, nakon 30 godina počinju se pojavljivati vidljive bore zbog postepenog smanjenja razine hormona odgovornih za regeneraciju stanica.

Jedan od prvih znakova starenja kože je smanjenje njene elastičnosti, što rezultira borama oko očiju i usana. Postupno, stratum corneum epidermisa postaje deblji i grublji, smanjuje se aktivnost lojnih žlijezda, što uzrokuje suhoću, pogoršava se cirkulacija krvi u kapilarima, što dovodi do njihove krhkosti.

Stotinama godina ljudi pokušavaju pronaći čudesni eliksir koji bi im omogućio da dobiju bitku s vremenom i zaustave starenje kože. U pomoć priskače pravilna njega lica, zdrav način života i moderna kozmetika i procedure koje vam omogućavaju da dugo očuvate mladost kože i odgodite pojavu bora.

Crema

Dakle, šta bi krema protiv starenja trebala sadržavati da bi imala dobar učinak u različitim dobima?

Nakon tridesete birajte kozmetiku bogatu spojevima koji neutraliziraju djelovanje nestabilnih molekula, na primjer, s tako moćnim antioksidansima kao što su vitamini C i E.

Poželjno je da sastav uključuje komponente koje obnavljaju ravnotežu vode i lipida epiderme, na primjer, hijaluronsku kiselinu. Noćne kreme sa takvim „aktivatorom mladosti“ kao što je koenzim Q10 stimulišu obnavljanje ćelija kože i daju joj vitalnu energiju.

Obavezno svojstvo svakodnevnih proizvoda, bez obzira na starost, treba da bude njegov zaštitni faktor, jer su UV zraci odgovorni za fotostarenje epidermalnog sloja, doprinoseći brzom uništavanju fibroblasta.

Nakon četrdeset godina, gore navedenim komponentama vrijedi dodati voćne kiseline i derivate vitamina A (retinoide). Ovi spojevi aktiviraju obnavljanje i obnavljanje zdravih stanica, poboljšavaju prodiranje hranjivih tvari kroz epidermalnu barijeru, ujednačavaju ten i hidratiziraju.

Najnovija tehnologija korištenja proteina sirutke i bioaktivnih proteinskih molekula peptida u kremama i serumima pomoći će u zaustavljanju starenja kože, omogućavajući vam da povećate elastičnost epidermalnog sloja zahvaljujući snažnom antioksidativnom djelovanju i stimulirajući proizvodnju kolagena i elastina.

Nakon pedesete, fitohormoni pružaju dobru potporu za epidermalni sloj. Pomažu nadoknaditi nedostatak estrogena u koži, poboljšavaju njenu hidrataciju i ishranu.

Kolagen, antioksidansi, voćne kiseline i kofein, koji regulira cirkulaciju krvi, također su vrijedne komponente. Također je vrijedno potražiti kremu s kalcijem, koja poboljšava strukturu epiderme.

Pravilna njega

Ključ za održavanje mladenačke, zdrave kože je pravilno čišćenje lica. Koža ne voli sapun koji uništava lipidni sloj i isušuje epidermu.

Stoga za pranje i čišćenje koristite posebne emulzije, micelarnu vodu, mlijeko i meki tonik. Večernje skidanje šminke obavljajte vrlo pažljivo kako bi se koža mogla regenerirati tokom noći.

Procesi ažuriranja su najintenzivniji između ponoći i 6 ujutro. Noću obavezno koristite hranljivu kremu koja odgovara vašem tipu kože. Ako imate suhi tip, onda koristite masne emulzije; ako imate masni tip, koristite proizvode lagane teksture.

Korištenje pilinga ima dobar učinak. Postupkom se ljušti mrtve stanice, potičući njihovo obnavljanje, poboljšava se cirkulacija krvi i stvaranje kolagena te ujednačava ten. Koža je dubinski očišćena, diše slobodno i bolje upija aktivne sastojke i hranjive sastojke iz krema, seruma i maski.

Piling voćnim kiselinama ili glikolnom kiselinom daje brzi efekat pomlađivanja. Može se raditi i u kozmetičkom salonu i kod kuće. Više o receptima za kućne pilinge možete saznati. Ništa manje popularna je kriomasaža tekućim dušikom, koja se provodi u kozmetičkim salonima.

Delikatno područje oko očiju zahtijeva posebnu njegu. Za njegu birajte lagane gelove i serume. Dobar izbor bi bila specijalna bazna ulja, kao i flasteri koji njeguju kožu i sprečavaju pojavu bora.

Ako se ne kontrolira, narodni lijekovi koji ne djeluju ništa lošije od skupe kozmetike pomoći će usporiti starenje kože, pod uvjetom da se redovito koriste.

Adekvatna hidratacija

Dehidrirana koža postaje manje elastična, brže stari i ne štiti dobro od vanjskih utjecaja, pa je adekvatna hidratacija važan uvjet za produženje mladosti.

Ovo posebno važi ljeti, kada ćelije gube vlagu pod utjecajem sunca i visokih temperatura. Nanesite intenzivne hidratantne kreme najmanje 2 puta dnevno.

Prskajte lice termalnom vodom tokom dana. Nanesite hidratantne maske jednom ili dva puta sedmično. Bez obzira na godišnje doba, pijte 5-8 čaša čiste vode dnevno.

Biljni hormoni

Novi proizvod na kozmetičkom tržištu – kinetin – pomoći će u zaustavljanju starenja kože. Ovo je prirodni hormon rasta biljaka odgovoran za diobu stanica.

Kako su naučnici pokazali, kinetin, koji se nalazi u sastavu krema, pomaže da se značajno uspori pojava promena povezanih sa starenjem i eliminiše oštećenja na koži izazvana slobodnim radikalima.

Osim toga, za razliku od retinola ili voćnih kiselina koje se koriste posljednjih godina, ova tvar ne izaziva iritacije i pogodna je za osjetljive tipove kože.

Zdrava prehrana

Važnu ulogu u nezi protiv starenja igra pravilna ishrana sa dosta zelenila, povrća i voća, kao i uključivanje esencijalnih Omega-3 masnih kiselina u ishranu. Ovakva zdrava ishrana obezbeđuje organizmu neophodne hranljive materije: vitamine, mikroelemente i obilje prirodnih antioksidansa.

Naša priroda je dizajnirana tako da je proces starenja kože nepovratan.

Međutim, ne možemo samo vizualno sakriti znakove njegovog uvenuća, već i značajno usporiti sam proces. Budući da su najupečatljiviji znakovi starenja dosadne bore na čelu, usnama i oko očiju, hajde da pričamo o produženju mladosti i svježine kože lica.

Preteče bora, kao i prvog znaka starenja kože, je gubitak njene elastičnosti i čvrstoće. Koža postaje tanja i suša, pigmentacija je poremećena, krvni sudovi postaju vidljivi, a ten se menja. Kako usporiti ove procese? Otkrivamo glavne tajne:

Pravi način života

Bez sumnje, u procesu starenja kože veliku ulogu igra ne samo nasljedna predispozicija, već i način života pojedinca. Stoga, ako sanjate da produžite mladost, prije svega trebate zamijeniti svoje loše navike korisnim. Koži nanosi veliku štetu: dim cigareta, alkohol, slatka i masna hrana. Ali redovna konzumacija svježeg voća i povrća, posebno poput dinje i kajsije, kao i namirnica poput meda, orašastih plodova, avokada i maslinovog ulja, značajno usporavaju proces starenja. Osim toga, ne treba zaboraviti da uravnotežena hidratacija dermisa ne samo izvana, već i iznutra može spriječiti prerano starenje. Da biste to učinili, vodeći stručnjaci snažno savjetuju konzumiranje oko 2 litre čiste vode dnevno. Zapamtite da voda ne samo da zasićuje naše tijelo životvornom vlagom, već ga i čisti od toksina. Takođe među razlozima koji utiču na rano starenje kože su depresija, neuroze, nagli gubitak ili debljanje, loša okolina i hronične bolesti.

Njega kože lica

Kao što znate, bore se pojavljuju mnogo kasnije na masnoj nego na suvoj koži. Stoga je dobra barijera njihovom nastanku dovoljno i redovno vlaženje kože. Ne zaboravite da je vaša koža lica svaki dan (ujutro i uveče) potrebno "hranjivati" hidratantnom kremom koja odgovara vašem tipu kože.

Ako imate suvu kožu, ne biste je trebali još više isušiti pranjem lica sapunom. U tu svrhu je bolje koristiti nježnija sredstva, poput specijalnih gelova, pjena i losiona za čišćenje. Osim toga, ne zaboravite na dodatne hidratantne kreme, kao što su domaće maske.

Područje kože oko očiju

Pažljivu pažnju treba posvetiti brizi o ovom osjetljivom području. Činjenica je da dermis oko očiju nema potkožnu masnoću, pa je najskloniji isušivanju i ranom venuću. Međutim, ovaj problem se lako može riješiti redovnom njegom u vidu ishrane i hidratacije područja. Da bi se održala elastičnost kože na ovom području, dovoljno je svakodnevno je lagano hidratizirati (ujutro i navečer), kao i povremeno hraniti maskama koje sadrže prirodno ulje grožđa ili breskve.

Ultraviolet

Nije tajna da ultraljubičaste zrake imaju značajan uticaj na prerano starenje kože. Izlaganjem lica jarkom suncu ili solarnim lampama uvelike ubrzavate procese dehidracije i starenja kože. Stoga, ako želite što duže sačuvati mladost i ljepotu, nemojte pretjerano koristiti sunčanje. To ne znači da ćete ga morati potpuno napustiti, samo trebate zaštititi svoju kožu što je više moguće od izlaganja direktnim zracima. Sunčajte se u satima kada sunce nije agresivno (prije 11 i poslije 17 sati), a ne zaboravite nanijeti zaštitnu kremu.

Sergej Vasilenkov za ženski časopis "Prelest"

Glatka, zdrava, blistava koža san je svake žene. U mladosti lice najčešće izgleda dobro bez posebne njege, ali s godinama koža blijedi. U borbi protiv starenja kože lica koriste se salonski kozmetološki postupci, kućni lijekovi za podmlađivanje, narodni recepti. Da li je moguće zaustaviti starenje, koje metode podmlađivanja odabrati? O tome ćemo govoriti u publikaciji.

Šta se dešava sa kožom tokom starenja

Čovjek se sastoji od 80% vode, svaka ćelija tijela je istih 80% vode. Ali što je bliži doba „jeseni“, to je veći gubitak tečnosti. Ovaj proces je nepovratan, a ravnoteža vode se ne može jednostavno obnoviti. Priroda je mudra, ali je i nemoćna protiv starenja.

Promjena na ćelijskom nivou provocira gubitak najvažnijih supstanci za kožu – kolagenih i elastinskih vlakana zajedno sa hijaluronskom kiselinom. Prirodu možete prevariti ubrizgavanjem lijekova koji će vam brzo vratiti oblik kože lica. Ali gdje je garancija da će sve biti urađeno stručno i da se koža nakon nekog vremena neće pokvariti?

Gubitak vode i supstanci koje su joj potrebne stanicama dovodi do pojave nabora (bora), vilica (opuštenih kapaka), općeg opuštanja kože i njene bezbojne boje. Jagodice postaju nejasne, oblik usana i oval lica se gube, a oči postaju mutne na općoj pozadini.

Još jedna smetnja je rast nepotrebnih dlačica na licu žene. Što je gospođa starija, to su brkovi iznad gornje usne uočljiviji. Objašnjenje je jednostavno - proizvodnja estrogena je spora, ali testosterona (muškog hormona) i dalje ima dovoljno. U odrasloj dobi, višak dlačica iznad usana ili na bradi ne čini lice mlađim.

Uzroci starenja, posebno ranog starenja, nisu samo godine, već i loša ekologija, loše ljudske navike (pušenje, alkohol, prejedanje, sjedilački način života) i još mnogo toga. .jpg" alt=" uzroci preranog starenja kože" width="450" height="416" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-12-11-48-450x416..jpg 576w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Najbolji način da spriječite starenje kože lica jeste da se o njoj brinete, počevši od malih nogu. Redovna njega daje najbolje rezultate. Šta ova briga uključuje? Na stanje kože ne utječu samo postupci, već i opće stanje organizma. Stoga se kompletna njega provodi sveobuhvatno i uključuje sljedeće točke: zdrav san, pravilnu ishranu, fizičku aktivnost, njegu kože, masažu. Razgovarajmo o njima detaljnije. .jpg" alt="Podmlađivanje lica" width="450" height="340" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-41-02-450x340..jpg 595w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Zdrav san

U određenoj mjeri, pravilan odmor je čak važniji za kožu od postupaka njege kože. Tokom sna tijelo obnavlja ćelije i regenerira kožu. Redovni nedostatak sna dovodi do poremećaja proizvodnje melanina, što dovodi do pogoršanja stanja kože, pojave staračkih pjega, bora itd.

Smatra se da je potrebno spavati 7-8 sati dnevno. Ali ovo je opća norma, varira ovisno o individualnim karakteristikama. Nekima je dovoljno 5 sati da se osjećaju odlično, dok drugima treba spavati svih 10 sati. Glavni kriterij za zdrav san je dobro zdravlje i osjećaj snage. Odaberite svoju vlastitu normu spavanja, slušajući svoja unutrašnja osjećanja.

Prije spavanja obavezno provjetrite sobu, ili još bolje spavajte s otvorenim prozorom ako napolju nije hladno. Kako biste osigurali ugodan i potpun san, uklonite višak svjetlosti i strane zvukove iz sobe. Osigurajte sebi odmor na način da vas ništa ne može probuditi ili uznemiriti usred noći.

Pravilna ishrana

Ishrana je jednako važan dio podmlađivanja. Obavezno uključite sve potrebne vitamine u svoju prehranu. Koji vitamini su potrebni koži i koja ih hrana sadrži?

Zdrava prehrana mora uključivati svježe bobice– jagode, borovnice, borovnice, trešnje itd. Osim vitamina, sadrže i antioksidanse koji štite kožu od negativnih utjecaja vanjskih faktora.

Jednako su važni sveže voće. Pored tako popularnog voća kao što su jabuke, kruške, banane i narandže, kivi i guava zauzimaju prva mjesta po zdravstvenim prednostima. Ova dva voća podstiču proizvodnju kolagena, proteina koji daje čvrstoću i elastičnost licu.

Ne zaboravi povrće. Glavni zaštitnici vaše kože su paradajz i brokula. Paradajz sadrži likopen, pigment koji je antioksidans i blagotvorno djeluje na stanje kože. Brokula sadrži cink, gvožđe i vitamine koji utiču na čvrstoću lica.

Važno je konzumirati mliječni proizvodi, kao što su svježi sir, kefir, fermentirano pečeno mlijeko itd. Ovi proizvodi normalizuju rad crijeva, pa bi idealno trebalo da budu svakodnevno prisutni u prehrani.

Ne zaboravi jaja- jedan ili dva dnevno. Pileća jaja sadrže lecitin i kalcijum - supstance koje usporavaju starenje. Također važno orasi, koji sadrže nezasićene masti koje utiču na elastičnost kože. .jpg" alt="Proizvodi za kožu" width="450" height="149" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-46-46-450x149..jpg 518w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Nemojte misliti da zdrava ishrana uključuje samo povrće i voće. Meso– jednako važan dio zdrave prehrane. Naravno, brza hrana, prženo i začinjeno meso će organizmu učiniti više štete nego koristi. Ali pileća prsa, nemasna govedina i džigerica pomoći će vam da vaše tijelo dugo ostane zdravo, a lice lijepo.

Uključite plodove mora u svoju prehranu i riba– sadrže vitamine, mikroelemente i minerale koji utiču na zdravlje i lepotu.

Zasebno, vrijedi podsjetiti na važnost svakodnevne upotrebe vode. Potrebno je piti oko dva litra dnevno, ravnomjerno tokom dana. Sokovi, čajevi, limunade itd. ne računajte - morate popiti dva litra čiste vode. Posebno je važno ujutro na prazan želudac popiti čašu vode – tako se mobiliziraju sve snage tijela i stvara zdrav izgled. Ali prije spavanja, bolje je pokušati ne piti previše, inače ćete ga dobiti sljedećeg jutra.

Hajde da rezimiramo gore navedeno i napravimo listu proizvoda koje treba uključiti u svoju prehranu ako želite održati zdravlje i mladost:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-59-59-450x447. .jpg 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-06-05-13-59-59-150x150..jpg 521w" sizes="(max- širina: 450px) 100vw, 450px">

za poboljšanje zaštite kože koristite antioksidante (vitamin E, C, selen, flavonoidi, karoten, koji su prisutni u svježem voću i povrću, jajima, pasulju i orašastim plodovima, žitaricama itd.);
za veći efekat pijte najmanje 8-10 čaša vode dnevno.
Jedite više hrane koja je bogata proteinima.

Jpg" alt="Pravilna ishrana" width="450" height="300" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/dnde521-450x300..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/dnde521-1024x683..jpg 1049w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Prema programu nutricionista, sljedeće namirnice ne bi trebale biti uključene u ishranu:

puter;
masno meso i tvrdi masni sir;
bilo koje vrste kobasica; data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-57-24-450x251. .jpg 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-57-24-768x428..jpg 974w" sizes="(max- širina: 450px) 100vw, 450px">
masni mliječni proizvodi;
umaci iz trgovine, uključujući majonez;
povrće sa visokim sadržajem škroba (krompir);
kukuruz i grašak; data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-58-41-450x345. .jpg 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-20-58-41.jpg 722w" sizes="(max-width: 450px ) 100vw, 450px">
žitarice, osim zobene kaše;
bilo koja vrsta konzervirane hrane i tjestenine;
šećer;
gazirana i alkoholna pića, fabrički sokovi. .jpg" alt="Štetna pića za kožu" width="450" height="404" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-19-21-08-59-450x404..jpg 551w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Zapamtite da za multi efekt morate održavati dijetu. Ne kuhajte hranu na ulju, već hranu pecite, pecite na roštilju ili kuhajte na pari.

Za više informacija o podmlađivanju kože lica pogledajte video:

Fizička aktivnost protiv starenja

Ne kažu uzalud da je pokret život. Već je dokazano da aktivan način života značajno produžava mladost i održava zdravlje. Sami birajte prirodu fizičke aktivnosti na način da vam bude ugodna i prijatna. Sve će učiniti:

jutarnje trčanje;
fitness;
plesanja;
aerobik;
sport, itd.

Čak će i svakodnevna šetnja sa psom biti od koristi. Fizička aktivnost u kombinaciji sa svježim zrakom koristit će vašem licu više od bilo kojeg postupka njege kože. Glavna stvar je da ne sjedite predugo kod kuće ili u uredu, a to je dovoljno za održavanje tonusa tijela.

Pravilna njega kože

Ako vas brine kako da svoje lice održite mladim, onda ne možete bez tretmana lica. Koristite proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože, obavezno noću skidajte šminku, radite to redovno – i tada će vam lice biti zahvalno.

Tretmani za njegu kože mogu se podijeliti u tri dijela:

čišćenje;
toniranje;
ishrana.

Čišćenje otklanja prljavštinu. Toniranje- postupak koji dovršava čišćenje, pomaže u obnavljanju normalne acido-bazne ravnoteže i. A ishrana– upravo onaj dio njege koji pomaže u održavanju elastičnosti i mladosti kože. Ali istovremeno, za potpuni efekat, važno je zapamtiti sve tri komponente.

Jpg" alt="Zdrava koža" width="450" height="299" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/1-7-450x299..jpg 600w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Proizvodi se nanose na lice duž linija kože. Idu od sredine lica do periferije: od brade do ušnih resica, od ruba usana do uha, od sredine čela do sljepoočnice i oko očiju od unutrašnjeg ugla duž gornjeg kapka do nosa. Ove linije su linije najmanjeg istezanja kože; nanošenje proizvoda striktno duž ovih linija pomoći će vam da je duže održite elastičnom.

Priroda vaših postupaka njege kože ovisi o tipu kože. Ne preporučuje se prečesto korištenje univerzalnih proizvoda, čak i ako imate normalnu kožu, jer to dovodi do promjene njenog tipa ili pogoršanja stanja.

Normalan tip

Normalna koža je najmanje problematičan tip, ali to ne znači da se možete manje brinuti o njoj. Za njegu se koriste sapun, emulzije i alkoholne otopine.

Vaša jutarnja rutina uključuje pranje lica hladnom vodom, a zatim nanošenje lagane kreme za zaštitu kože tokom dana. Večernja njega uključuje čišćenje mlijekom ili sapunom, a zatim nanošenje bogate kreme bogate vitaminima.

Barem jednom sedmično morate raditi maske i pilinge kako biste održali elastičnost i glatkoću. Parne kupke i druge specijalizirane metode njege nisu potrebne za normalnu kožu.

Suvi tip

Suva koža je veoma osetljiva na vodu. Ako ste vlasnik ovog tipa, onda kada umijete lice hladnom ili toplom vodom, vaša će se koža zategnuti i postati još suša. Ali je suva koža ta koja je najpodložnija promjenama vezanim za starenje. Zato je toliko važno da ga pravilno čistite i da uvek bude vlažan.

Jpg" alt="Dehidrirana koža" width="450" height="318" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/10-1-450x318..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Operite toplom vodom koja ne sadrži soli. Prije umivanja, obrišite lice losionom. Vodite računa da ne sadrži alkohol i da se sastoji samo od prirodnih sastojaka. Nakon pranja nanesite bogatu kremu koja će štititi kožu tokom cijelog dana.

Hidratantna ulja se koriste za večernje čišćenje. Nanosi se bogata noćna krema sa visokim sadržajem vitamina i kompleksa koji zadržavaju vlagu. Korištenje parnih kupki je dozvoljeno vrlo rijetko, jer isušuju kožu.

Debeli tip

Za masnu kožu čišćenje je posebno važno jer se na njoj stalno stvara višak sebuma, koji, ako se loše očisti, brzo dovodi do začepljenja pora i stvaranja komedona. Međutim, prečesto pranje uzrokuje aktivan rad lojnih žlijezda, što zauzvrat dovodi do suprotnog rezultata.

Ako imate masnu kožu, umijte lice dva puta sedmično toplom vodom i neutralnim kiselim sapunom. Svaki dan obrišite lice posebnim losionima koji sadrže do 20% alkohola. Ponekad koristite 25-30% biljne tinkture u alkoholu.

Nakon čišćenja nanesite vlažnu kremu. Za čišćenje i zatezanje pora koriste se parne kupke od biljnih infuzija (na primjer, kamilice ili kamelije). Korisno je s vremena na vrijeme napraviti maske za lice za zatezanje. .jpg" alt="Nega masne kože" width="308" height="322" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/11..jpg 287w" sizes="(max-width: 308px) 100vw, 308px"> !}

Za masnu kožu dezinfekcija je važna, ali ovaj postupak se mora obaviti pažljivo, jer dezinficijensi jako isušuju kožu. Ultraljubičaste zrake su dobar prirodni dezinficijens: inhibiraju lučenje sebuma i djeluju protuupalno.

Vrijedi reći da iako je masna koža manje sklona ranom stvaranju bora i drugih znakova starenja, ona također zahtijeva stalnu njegu, inače će brzo izgubiti svoju ljepotu.

Mješoviti tip

Ovo je najteži tip kože za njegu. S obzirom da mješoviti tip kombinira i masnu i suhu kožu, nega treba biti takva da se ravnoteža sadržaja ulja održava na cijelom licu.

Mješovitu kožu treba svakodnevno čistiti vodom i tečnim sapunom. Nakon čišćenja nanesite tečnu kremu ili mlijeko na lice kako biste spriječili isušivanje. Parne kupke se rade jednom do dva puta mjesečno, a maske se rade noću dva do tri puta sedmično.

Izbledela koža

Ako vaše lice već pokazuje jasne znakove starenja, to znači da mu je potrebna još pažljivija njega. Jednom mjesečno napravite parno kupatilo od infuzije kamilice i lipovog cvijeta, nakon što obrišete lice mlijekom. Nakon toga napravite oblog od biljnog ulja, kvasca, povrća i voća ili od infuzije bilja, a zatim isperite lice hladnom vodom i limunovim sokom. Nanesite bogatu kremu na vlažno lice.

Korisno je svakodnevno brisati kožu infuzijama mente, trputca i drugih biljaka. Pokušajte napraviti infuzije od nekoliko biljaka. Da biste napravili takvu infuziju, uzmite jednu žlicu nasjeckanog bilja, prelijte je kipućom vodom, a zatim ostavite da se kuha 10-15 minuta. Za efikasnost, infuziju možete zagrijati i na laganoj vatri. Dobijenu smjesu sipajte u kalupe za led i obrišite lice svako jutro i večer. .jpg" alt="Narodne tajne protiv starenja kože lica" width="450" height="302" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2019-04-23-02-56-50-450x302..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2019-04-23-02-56-50.jpg 973w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Jedna opcija za takvu infuziju je infuzija maslačka i peršina. Za pripremu uzmite 200 g nasjeckanog peršuna, 200 g listova maslačka i 2 supene kašike njegovih cvetova, pa prelijte kipućom vodom i pustite da se kuva. Druga opcija: cvjetovi maslačka i sitno nasjeckane kriške limuna.

Isprobajte kombinacije različitih biljaka i zamrznite kockice leda od dobivenih infuzija. Izlaganje hladnoći će osvježiti vašu kožu i pomoći joj da izgleda mlađe.

Maske protiv starenja kože

Maske su moćno sredstvo koje pomaže produžiti i sačuvati mladost. Potrebno ih je redovno koristiti, najmanje 1-2 puta sedmično. Ovi postupci trebaju biti usmjereni na ishranu, hidrataciju, zaglađivanje bora, zatezanje i kožu.

Da biste licu vratili jasne konture, dobra je maska od gline (odaberite vrstu gline uzimajući u obzir tip kože), za koju će biti potrebna 1 kašičica. glina, mala količina vode i 3 kapi eteričnog ulja sandalovine ili ruže. Pomiješajte sve komponente do konzistencije guste kisele pavlake, nanesite 20 minuta, a zatim isperite prvo toplom, a zatim hladnom vodom. .jpg" alt="Maska od gline za podmlađivanje" width="450" height="341" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-27-18-01-54-450x341..jpg 722w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Za poboljšanje tonusa savršene su maske kod kuće na bazi običnog želatina, meda, pire krompira kuhanog u mlijeku.

Farmaceutski proizvodi sa efektom pomlađivanja

Mnogi lijekovi mogu usporiti proces starenja kože, koji se mogu kupiti u običnoj ljekarni:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-13-04-40-450x412. .jpg 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-22-13-04-40.jpg 603w" sizes="(max-width: 450px ) 100vw, 450px">

Farmaceutski preparati se mogu koristiti kao sredstva za podmlađivanje kože lica samo povremeno, jer... njihov uticaj na kožu je prilično intenzivan. Prije prve upotrebe bilo kojeg farmaceutskog proizvoda morate napraviti test na alergiju.

Masaža protiv starenja

Žene često zanemaruju jednostavan i važan dio njege, iako je masaža od velike važnosti za podmlađivanje lica. Stimuliše metaboličke procese u tkivima i pospešuje protok krvi, zaustavljajući proces starenja kože. Da biste dugo očuvali mladost lica, ne možete bez masaže.

Prije izvođenja masaže uvjerite se da su vam ruke i lice čisti. Obratite pažnju na ranije pomenute linije kože: masirajte od brade do slepoočnice. .jpg" alt="Masažne linije" width="450" height="306" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/14-450x306..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Prije izvođenja masaže sjednite ispred ogledala i pažljivo pogledajte mjesta na kojima se formiraju bore na licu. Posebno aktivno gnječite ova područja: to će vam pomoći da izgladite bore i spriječite pojavu novih. Ako imate vrećice ispod očiju, posvetite im dodatnu pažnju tako što ćete masirati kožu ispod očiju. Ovo će zagladiti kožu i vizuelno podmladiti lice.

Masažu radite umjereno intenzivno kako bi se efekat pojavio, ali pritom ne pretjerajte jer ćete u suprotnom istegnuti kožu i time je dodatno pogoršati. Odaberite optimalan intenzitet kako ne biste osjetili nelagodu.

Najbolje vrijeme za masažu je prije spavanja, kada je šminka već oprana i lice očišćeno. Masaža se radi u kursevima: svaki dan oko pet do deset dana, a zatim mesec dana pauze.

Asahi masaža je popularan zbog svoje visoke efikasnosti. Pogledajte video i naučite osnovne tehnike ove anti-age masaže:

Zaključak

Dakle, starenje kože može se značajno odgoditi na vrijeme, najvažnije je pridržavati se pravila njege kože, uravnotežiti prehranu, pravilno se odmoriti i provoditi više vremena u pokretu i na svježem zraku. Vodite računa o svom zdravlju, uzimajte više vitamina i izlažite se manje stresu. I ne zaboravite na redovnu masažu, koja će vam pomoći da izgladite bore i povećate elastičnost; češće mazite kožu maskama. Pridržavajući se ovih jednostavnih pravila, zadržat ćete lijep, zdrav i mladalački izgled svoje kože dugo vremena.

Glatka koža je san svake žene. No, da biste barem malo odgodili pojavu bora i starenje kože, nije dovoljno kupiti čudotvornu kremu.

Postoji još mnogo vrlo jednostavnih načina koji će vam omogućiti da izgledate mlađe od svojih godina.

1. Pazite na ishranu

Niskokalorična dijeta, čak i za osobe koje nisu gojazne, može dovesti do promjena u metabolizmu, poboljšanja zdravlja i produženja životnog vijeka.

Za održavanje elastičnosti kože važni su vitamini B kompleksa (koji se nalaze u govedini, piletini, jajima, integralnoj pšenici, obogaćenom brašnu, mlijeku i drugim proizvodima), vitamini A i C (koji se nalaze u svježem voću i povrću).

Nutricionisti vjeruju da su najbolja hrana za zdravu kožu zeleno lisnato povrće i svježe voće.

Da bi rezultati bili stabilni, nije dovoljno s vremena na vrijeme ići na niskokaloričnu dijetu. Ovakav način ishrane bi trebao postati sistem za vas.

Osim toga, ako jedete niskokaloričnu hranu, postoji šansa ne samo da usporite starenje, već i da spriječite srčana oboljenja, rak, dijabetes i druge bolesti.

2. Hidratizirajte kožu

Nanesite gelove za oči i proizvode protiv bora. Ispunjavaju kožu vlagom, koja je uključena u sastav krema u liposomima i drugim posebnim oblicima. Time se sprječava nastanak bora i starenje kože.

Imajte na umu da nijedna od komercijalno dostupnih hidratantnih krema i losiona ne može u potpunosti preokrenuti proces starenja. Možete samo usporiti pojavu bora.

Hidratantni losioni će vam pomoći da izgladite čak i najmanje bore. Prvo morate navlažiti kožu vodom, osušiti je ručnikom, a zatim nanijeti hidratantnu kremu - tada će njen učinak biti aktivniji.

3. Pravilno koristite kozmetiku

Pravilno nanesena šminka pomaže sakriti bore.

Dobri šminkeri i vizažisti mogu vam pomoći da izgledate nekoliko godina mlađe.

Uzmite nekoliko lekcija od profesionalnog vizažista, a zatim sami napravite šminku na najvišem nivou.

Ponekad pokušaji da se bore sakriju šminkom dovode do toga da ih kozmetika samo naglašava.

To se događa utrljavanjem teške podloge ili nanošenjem šminke koja ima kremu ili ulje kao bazu. Stvrdnuju između bora i skupljaju se u naborima kože.

Koristite samo one proizvode koji imaju prah (zrnati škrob) kao bazu. Bore se, naravno, neće izgladiti, ali će postati manje uočljive.

Osim toga, ova šminka izgleda transparentno i prirodnije. I, što je još važnije, lakše se nanosi pažljivo.

4. Zaštitite kožu od sunca

Tanji ozonski omotač oko Zemlje omogućava da više štetnih sunčevih zraka dopre do osjetljive kože. Koža gubi elastičnost i brže se pojavljuju bore.

Prije odlaska na plažu pokušajte koristiti proizvode za njegu kože sa visokim zaštitnim faktorom (za lice - najmanje SPF 20, a za tijelo - najmanje 15 SPF).

Da biste usporili pojavu vraninih nogu u uglovima očiju, nosite sunčane naočare sa dobrim stepenom zaštite.

Naučnici su dokazali da hrana može zaštititi vašu kožu od izlaganja suncu. Samo četrdeset grama paradajza i maslinovog ulja dnevno utrostručuje otpornost kože na zračenje.

Zato jedite paradajz sa maslinovim uljem, namažite kremom, nosite naočare, ne jurite bronzanu preplanulost i budite ponosni na svoje lice bez bora.

5. Znajte kako se opustiti

Prije svega, pojavljuju se bore na licu, čije je porijeklo psihološko.

Ako ste stalno napeti ili uzbuđeni, javljaju se grčevi mišića lica. Elastična vlakna rastežu se više nego što bi trebala, a to umara njihovu rastezljivost.

Osim toga, hormon stresa adrenalin sužava krvne sudove, a to posebno utiče na tanke kapilare površine kože. U slučaju dugotrajnog stresa, koža ne dobija dovoljno hrane i kiseonika.

Drugi hormon stresa, kortizon, zaustavlja proces diobe stanica.

Ako ne možete izbjeći stres, naučite vježbe opuštanja.

Na primjer, pokušajte meditirati. Ovo ne samo da pomaže u oslobađanju od stresa, već ima i pozitivan učinak na vaše cjelokupno blagostanje.

6. Dobro spavajte

Bore se mogu pojaviti čak i dok spavate. Nastaju noću pritiskanjem lica u jastuk.

Ako primijetite da vam je jastučnica ujutro “utisnuta” na licu, naučite spavati na leđima ili u položaju da lice ne pritiska jastuk.

Neke od najmanjih bora na licu nestat će za samo nekoliko sedmica.

7. Ne pretjerujte u higijeni

Pretjerano pranje može dovesti do suhoće, što uzrokuje bore.

Čak i najbolji gelovi za tuširanje i pjenušave kupke isušuju vašu kožu ako se koriste više od dva puta dnevno.

Sapun koji ostane na koži može je isušiti i ubrzati pojavu bora i starenje kože.

Ako potrošite više vremena na ispiranje nego na pranje, osigurat ćete da vaša koža ne gubi vlagu.

8. Vježba

Ljudi koji su fizički spremni imaju zdraviju, elastičniju kožu od onih koji ne vježbaju.

Međutim, imajte na umu da ako počnete da vježbate, a zatim iznenada prestanete, bore će se pojaviti vrlo brzo kako se nivo kolagena smanjuje. Stoga se vježbe moraju raditi redovno.

Fizička aktivnost će uticati ne samo na kožu lica, već i na kožu celog tela.

9. Masirajte se

Vrhovima prstiju, palčevima i dlanovima utrljajte u svako područje lica i vrata.

Masaža će pomoći u povećanju stimulacije kože i cirkulacije krvi.

Ovo će takođe pomoći da se izglade mišići lica, čija je simetrija često narušena ukočenim ili napetim izrazom lica.

Izvodite lagane pokrete tapkanja. Ako prstima rastežete kožu, bore će postati uočljivije.

Ako naučite da se masirate i to radite ujutro i uveče, rezultati će se pojaviti u roku od mjesec dana.

Proces starenja kože potpuno je nemoguće spriječiti, ali je u našoj moći da ga usporimo. Zbog toga postoje razni proizvodi protiv starenja kože.

Mladost je čovjekov glavni resurs. Međutim, tijelo stari, a prije svega naše lice govori o našim godinama. Zato je pitanje kako spriječiti starenje kože lica možda i najaktualnije među ženama.

Tokom godina, ćelije tela sve manje zadržavaju vlagu, a proizvodnja kolagena se smanjuje. Sunčeve zrake nemaju blagotvoran uticaj na nas. Uloga naslijeđa u ovom pitanju je također važna. Koliko brzo počinje proces nestajanja lepote zavisi od gena.

Faktori koji doprinose gubitku ljepote:

Nedostatak vlage. Da biste izbjegli dehidraciju, trebali biste piti više tekućine i koristiti posebne kreme protiv bora i starenja.
Ekologija, prirodni faktori. Loša ekologija, kao i mraz i hladan vjetar dovode do negativne reakcije epiderme.
Stres, unutrašnje stanje. Ljudi koji su skloni brigama i mukama brže stare. Bit će učinkovitije boriti se protiv starosti ako u svoj život dopustite više pozitivnih emocija.
Lifestyle. Iscrpljujući rad koji troši energiju rezultira hroničnim umorom. Odgovor kože je opuštanje, prerano starenje.
Loša ishrana, nedostatak vitamina. Opće stanje tijela i vanjska ljepota zavise od dovoljne količine hranjivih tvari.
Loše navike (alkohol, pušenje) nisu samo loša slika, već i nezdrav ten.
Loša briga. Zanemarivanje brige o svom izgledu će se vrlo brzo osjetiti. Uostalom, koža lica i ruku je najpodložnija vanjskim utjecajima.

Proizvodi protiv starenja

Žene su uvijek smišljale efikasna sredstva za usporavanje starenja. U 21. veku postoji više načina za očuvanje lepote. To uključuje najnovije lijekove, salonske tretmane, kreme i kućnu njegu. Učinkovitost proizvoda omogućava vam da održite ženski šarm dugi niz godina.

Dva pristupa neizbježnoj činjenici starenja: prvo, prije ili kasnije koža će stariti, to treba shvatiti mirno; drugi je aktivna pozicija, čiji je cilj želja da se bori protiv starenja i sačuva ljepotu na bilo koji način u maksimalnom periodu. Koje je bliže, na vama je, drage žene!

Maske

Oni su među najpristupačnijim sredstvima. Možete koristiti tvorničke ili sami napraviti.

Maske se dijele na vrste:

protiv starenja;
od bora;
od krugova ispod očiju;
hranjivo;
restorative;
hidratantna.

Svojstva njihovih sastojaka omogućavaju vam da izgledate neverovatno, samo ne morate biti lijeni i pokušati ih iskoristiti. Proizvodi poput žumanca, meda, svježeg sira, mlijeka, aloje, zobene kaše, crnog čaja su se odlično pokazali u borbi protiv starenja. Česti sastojci u receptima su biljna ulja i glicerin.

Maske sa dodatkom glicerina su veoma korisne za lice, uključujući i delikatnu kožu oko očiju. Ovaj proizvod zaglađuje epidermu i bori se protiv bora. Možete ga koristiti za pravljenje tonika za lice

Najlakši način je da napravite masku u kojoj su glavni sastojci žumance ili med:

Uzmite 1 žumance, kašičicu meda, 1 kašiku. kašika ulja (breskve, ricinusovog, morskog trna, maslinovog, bademovog ili biljnog). Dobijenu smjesu nanesite na lice 15-20 minuta, isperite toplom vodom.
Još jedna jednostavna maska. Potrebno je uzeti 2 žumanca, 1 kašiku. kašika meda, 1 kašika. kašika glicerina. Smjesu promiješajte i nanesite debeli sloj na lice, ne ostavljajući bez nadzora područje dekoltea.
Pavlaka i svježi sir savršeno podržavaju mladenačku kožu. Na lice treba nanijeti homogenu masu nemasnog svježeg sira s kiselim vrhnjem i malom količinom soli. Isperite smjesu nakon 20 minuta.
U masku od jaja i meda možete dodati bananu i pavlaku. Da biste to učinili, trebat će vam pola banane, 1 žumance, 1 žlica. kašika pavlake, 1 kašika. kašika meda.
Za masku od meda uzmite 2 žlice. kašičice meda, mlijeko, svježi sir. Temeljno nanesite smjesu na lice i isperite nakon 20 minuta.
Maska od zobene kaše ima omekšavajući efekat. Uzmite 1 tbsp. kašika meda, 1 kašika. kašika jakog čaja, 1 kašika. kašika seckanih ovsenih pahuljica, 2 kašike. kašike mleka. Umjesto zobenih pahuljica može se koristiti rižino brašno ili ovsena kaša. Od zobenih pahuljica možete napraviti jednostavniju masku, na primjer, samo prelijte mlijekom.
Jednu supenu kašiku pivskog kvasca treba razrijediti mlijekom do guste, homogene mase, a zatim koristiti kao masku.
Maska od 2 kašike je odlično hranljiva. kašike aloe, jedno žumance, 2 kašike. kašike meda.

Takve se maske pripremaju od proizvoda koji su gotovo uvijek pri ruci, to je njihova neosporna prednost. Takve čudesne mješavine su spas za mnoge žene. Samo treba da odvojite malo vremena za sebe da postanete lepši.

Crema

Sastav kreme određuje njenu funkciju. U mladosti i mladosti koži je potrebna zaštita, ishrana i hidratacija. Kremu bi trebalo da birate na osnovu vašeg tipa kože, doba godine i uslova rada. Zimi je koži potrebna dodatna ishrana, ljeti zaštita od sunca i hidratacija.

U starijoj dobi, kreme i serumi protiv starenja su bitna komponenta ženske kozmetičke torbice. Ovo posebno važi nakon 45 godina. U ovom uzrastu, čak i mladoj koži potrebna je dodatna njega u cilju borbe protiv starenja.

Kvalitet proizvoda za njegu je izuzetno važan. Cijena je također bitna - kreme stvorene korištenjem novih naprednih tehnologija su skuplje. Ali ponekad se dobar učinak može postići uz pomoć jeftinog

Neke činjenice o sastavu krema:

Ako krema sadrži tretinoin, može utjecati na strukturu epiderme. Takve lijekove često prepisuju ljekari.
Morate biti oprezniji s kremama koje sadrže alfa hidroksi kiseline, one mogu ozlijediti kožu.
Pentapeptidi i retinol u kremama za lice stimulišu proizvodnju kolagena čiji gubitak dovodi do starenja.

Krema bi trebala postati uobičajeno sredstvo za njegu mnogo prije prvih znakova starenja. To se posebno odnosi na kožu oko očiju, koju treba stalno hidratizirati od malih nogu. Važno je pravilno nanositi proizvode (po linijama za masažu ili pokretima tapkanja).

Kozmetičke procedure

Uz brigu o sebi, da biste usporili proces blijeđenja ljepote, trebate posjetiti kozmetologa. Kreme neće imati željeni efekat ako su pore začepljene. Čišćenje vam omogućava da se riješite
bubuljice, komedoni, mrtve čestice epiderme. Koža se obnavlja, a aktivni sastojci proizvoda za njegu lakše prodiru u njene dublje slojeve.

Čišćenje se može obaviti kod kuće. Međutim, za to je važna dobra priprema i poznavanje procesa. Rukavice, alkoholni losion, neophodni alati - morate pristupiti čišćenju sa svom odgovornošću. Zapamtite, kada čistite kod kuće, lakše je ozlijediti kožu noktima ili izazvati infekciju.

Danas su veoma popularni pilinzi koji utiču na duboke slojeve kože, podmlađujući je. Efikasne i popularne procedure su injekcije botoksa, hijaluronska kiselina, mezoterapija.

Ishrana

Kako se boriti protiv procesa starenja jedući svoju omiljenu hranu? Ispostavilo se da je to vrlo jednostavno.

Blagotvorno za kožu:

paradajz (likopen, koji se nalazi u paradajzu, štiti od sunčeve svetlosti);
limun (bogat vitaminom C, koji sprečava starenje);
đumbir (ima protuupalno djelovanje);
masne ribe (bogate masnim kiselinama, omega 3, DMAE);
lanene sjemenke (laneno ulje koje sadrže izglađuje bore);
cvekla (sadrži folnu kiselinu, vlakna, kalijum, čisti krv, obogaćujući kožu kiseonikom);
puter (bogat zdravim mastima, linolnom kiselinom);
peršun (antioksidansi u svom sastavu štite ćelije od starenja);
čokolada, kakao (ima protuupalno djelovanje).

Nema posebne mudrosti u ishrani mlade kože. Uostalom, takvi proizvodi su često prisutni u uobičajenoj prehrani, samo trebate povećati njihovu količinu. Zdrave poslastice nam popravljaju raspoloženje, a seratonin koji se stvara zahvaljujući njima čini nas sretnijima i, shodno tome, ljepšima.

Vitamini koji pomažu u usporavanju starenja kože:

Vitamin C (pomaže u održavanju elastičnosti);
vitamin E (štiti od djelovanja slobodnih radikala, sprječava nastanak bora);
linolna kiselina (takođe se bori protiv slobodnih radikala, ali i obnavlja ćelije).

I još nekoliko savjeta:

Ne zaboravite često prati ruke i ne dirajte lice osim ako je potrebno. Koža žena je vrlo ranjiva, zbog mikrotrauma mikrobi lako mogu prodrijeti u duboke slojeve kože. A navika čestog dodirivanja lica rukama dovodi do pojave akni i upala;
ne perite lice sapunom - lužina uništava prirodnu zaštitu koju proizvode lojne i znojne žlijezde. Koristite posebne proizvode za pranje lica;
Budite oprezni pri odabiru pilinga. Piling je koristan, ali grubi, abrazivni dijelovi mogu začepiti vaše lojne žlijezde. Alternativa pilingu mogu biti kozmetičke rukavice;
Za ljepotu je važno ne zaboraviti piti vodu.

Lice govori mnogo o nama. Morate ulagati u ljepotu mnogo prije nego što vaša koža počne da stari. Zdrava ishrana i navike njege pomoći će da se dugo očuva svježina i mladost.