Kako se vratiti u normalu nakon moždanog udara Depresija nakon razvoda: kako se vratiti u normalu
Razvod - zadovoljstvo je često način rješavanja problema unutar sjemena. Nemajući priliku ili želju da drugačije riješe situaciju, supružnici se razdvajaju i kasnije razvode.
Ako je problem koji je doveo do razvoda zaista destruktivan za zajednički život, tada je razvod neophodan. Takav destruktivni faktor je zlostavljanje članova porodice od strane jednog od supružnika, upotreba droga, pretjerana ovisnost o alkoholu, kriminalne aktivnosti i nemoralan način života. U takvim slučajevima raskid braka predstavlja oslobođenje.
Ako razlog nisu bili tako složeni razlozi (na primjer, preljub u obliku slučaja bez izgradnje paralelne porodice, nezadovoljstvo rodbine s jedne strane, materijalne poteškoće, loši životni uvjeti, problemi ponašanja djece, rođenje teško bolesno dijete), tada će razvod pogoršati psihičko stanje supružnika.
Problem neće biti riješen i interno će se svaki bivši supružnik buniti protiv pogrešnog koraka koji su učinili i koji je doveo do uništenja porodičnog života. U ovom slučaju česta je dugotrajna depresija, pogoršanje zdravlja, zamjetan pad radne sposobnosti, a javljaju se i izljevi šokantnog ponašanja. Kako izaći iz depresije nakon razvoda?
Faze perioda nakon razvoda
Bivši supružnici prolaze iste faze perioda nakon razvoda za sve.
- Odbijanje... Razvod se odbacuje na podsvjesnom nivou. Čini se kao san, šala, greška. - sve osim stvarnosti. Čini se da će proći malo vremena, odnos će se obnoviti, sve će se vratiti u normalu, život sa supružnikom će se poboljšati.
- Negacija... Shvaćanje da je razvod neizbježan rezultira nizom prijetnji, ucjena i manipulacija usmjerenih na inicijatora razvoda. Ponekad se pokušavaju demonstrirati pokušaji samoubojstva.
- U inat... Postoji želja za osvetom, nanošenje štete bivšem supružniku. U ovoj fazi počinju zabrane komuniciranja s djecom, širenja glasina, oštećenja imovine, nanošenja fizičke boli prilikom sastanka.
- Saradnja... Najčešće su razlozi za suradnju lažni: zamišljena trudnoća, lažna bolest - vlastita ili djeca, problemi u svakodnevnom životu. Česti su pokušaji demonstrativnog "uređenja privatnog života", koji gotovo uvijek izazivaju razočaranje u novim odnosima.
- Potiskivanje... Ako nema rezultata u obnavljanju odnosa s bivšim supružnikom, počinje stanje prije depresije. Karakteriše ga nagli pad samopoštovanja, sumnja u sebe, depresivno stanje uma, emocionalna praznina.
- Svijest... Uspješnim izlaskom iz depresije dolazi do percepcije sebe na nov način, dolazi do oslobađanja od laganja radi vraćanja nepopravljive veze, prestaje nezdrava vezanost za bivšeg supružnika.
- Adaptacija... Formira se spremnost za nove odnose, razvija se pozitivan stav prema predstavnicima suprotnog spola, ogorčenost prema odlasku bivšeg supružnika.
Svijest o svom novom bračnom statusu - bivši supružnik, razveden - i prilagođavanje na njega dolaze samo onima koji su se nakon razvoda nosili s depresijom.
Depresija nakon razvoda kod žena, zbog njihove veće emocionalnosti i uronjenosti u porodicu, posjećuje se češće od muškaraca.
Šta je depresija?
Depresija nakon razvoda je mentalni poremećaj koji karakterizira depresivno stanje uma, emocionalna nestabilnost i pogoršanje fizičkog stanja. Dugotrajna ili duboka depresija zahtijeva medicinsku pomoć i lijekove.
Psihologija depresiju shvaća kao afektivno stanje s hipotimijom (loše raspoloženje), inhibicijom motoričke aktivnosti i gušenjem intelektualne aktivnosti. Izlaz iz toga može biti nezavisan ili uz pomoć profesionalnog psihologa.
Simptomi depresije su različiti.
- Prvi od njih je malo prepoznat i najteže ih je ukloniti-stalna razmišljanja o bivšem supružniku, izgradnja unutrašnjih dijaloga s njima, pokušaj mentalno zamisliti pomirenje i ponovno stvaranje porodice. Čini se da je osoba uronjena u umjetno stvoren svijet i može dugo živjeti ovako. Ovo posebno vrijedi za žene.
- Drugi simptom je poremećaj sna, poteškoće sa zaspanjem, nesanica. U početku ne želim spavati, ali tijelo je iscrpljeno, nervno zdravlje se pogoršava. Tipičan je i za žene i za muškarce.
- Treći je poremećaj ishrane. Apetita uopće nema ili je, naprotiv, pretjerano povećan i bivši supružnik pokušava "uhvatiti" gorčinu rastanka.
- Oštećenje pamćenja i pažnje četvrti je simptom. Teško se koncentrirati, koncentrirati, nema interesa za nove informacije, gotovo je nemoguće raditi produktivno. Češći je kod žena.
- Somatske manifestacije: glavobolje, česte prehlade, bolovi u grudima, hiperkineza (nervni tikovi) - peti simptom.
- Šesti je nemogućnost da se doživi radost, zadovoljstvo; povećana anksioznost, osjećaj straha, srama i krivice; tajnost i želju da napuste dom.
Kako izaći iz depresije nakon razvoda? Ovo stanje je produženo, osoba je uronjena u njega i ne vidi izlaz. U tim slučajevima važno je uključivanje porodice i prijatelja.
Da biste se vratili normalnom životu nakon razvoda, morate shvatiti potrebu za tim, prepoznati da je trenutno stanje opasno i učiniti prvi korak ka ozdravljenju.
Lijekovi za depresiju su različiti i dobro djeluju kada se koriste u kombinaciji.
- Promjene načina života. Uz napor volje, morate prestati razmišljati o razvodu koji se dogodio, potražiti krivca, riješiti razloge u sjećanju. Oštra promjena nekih navika omogućit će vam da brzo očistite svoj um od nepotrebnih i destruktivnih misli. Bavljenje sportom, joga, ples, hodanje na posao, posjete drugim trgovinama automatski će promijeniti percepciju i utjecati na reformaciju svijesti.
- Fitoterapija- Efikasan i ukusan način borbe protiv depresije. Biljni čajevi s nanom, matičnjakom, peršunom, kamilicom smiruju živce i jačaju imunološki sistem.
- Aromaterapija- tretman prirodnim uljima inhalacijom, isparavanjem u aroma lampama, kupanjem sa njima. Za depresiju se prikazuju ulja citrusa i četinjača, mente, ruže, ylang-ylanga, pačulija, geranija, sandalovine, jasmina, tamjana, lavande.
- Meloterapija smatra se novim lijekom za depresiju. Ali u stvari, to je zaboravljeni drevni način liječenja mentalnih poremećaja. Avicenna i Hipokrat vjerovali su da muzika čini čovjeka jačim i zdravijim, čisti dušu i jača volju. Zvukovi prirode i mirna klasična muzika pravi su izbor.
- Hipoterapija- dugo poznati smjer zoomedicine - "liječenje konja". Jahanje i njegovanje smiruju živce i mogu biti odličan hobi i prilika za upoznavanje novih ljudi na trkalištu.
- Kanistherapy- Još jedan obećavajući smjer zoomedicine za poboljšanje zdravlja je „liječenje pasa“. Šetnja sa psom, igra s njim, taktilni kontakt omekšava dušu i smiruje živce.
- Psihoterapija Uobičajena je i efikasna metoda. Provodi ga psihoterapeut i uključuje poznate i visoko specijalizirane tehnike. Glavna stvar je obratiti se psihoterapeutu - osobi sa višim medicinskim obrazovanjem, koja je završila fakultet i stekla diplomu doktora, a ne čarobnjaku, vidovnjaku, telepatu, čarobnjaku i drugim pseudo -iscjeliteljima.
- Lijekovi terapiju provodi se prema indikacijama i pod nadzorom ljekara. Nekontrolirana upotreba droga može ozbiljno naštetiti mentalnom i fizičkom zdravlju, a zatim će depresiji biti dodani dodatni problemi.
Moždani udar je uvijek neočekivani udarac koji dijeli život na "prije" i "poslije". Ljudi koji su pretrpjeli moždani udar gube mogućnost rada i života kao što su to činili mjesecima, pa čak i godinama. Ali to ne znači da je njihov položaj beznadan. Poznati su mnogi slučajevi kada su se oni koji su preživjeli moždani udar potpuno oporavili i vratili normalnom životu. Naravno, morat ćete naporno raditi da biste se oporavili od moždanog udara. Ali danas postoje mnoge učinkovite metode rehabilitacije. Pravovremena rehabilitacijska terapija, podrška voljenih osoba i samopouzdanje mogu vratiti zdravlje i smanjiti štetu uzrokovanu moždanim udarom. Moždani udar i njegove posljedice Moždani udar je kršenje cirkulacije krvi u jednoj od žila koje hrane mozak. Područje moždanog tkiva bez kisika je oštećeno, au najtežim slučajevima odumire. Ishemijski moždani udar, tijekom kojeg je arterija začepljena, nije toliko opasan kao hemoragijski moždani udar, u kojem krvna žila puca i dolazi do moždanog krvarenja. Ishemijski moždani udar čini 70-85% slučajeva, a to je, da tako kažem, dobra vijest. Rehabilitacija nakon ishemijskog moždanog udara lakša je i brža. Posljedice moždanog udara mogu biti vrlo različite - sve ovisi o tome u kojem je dijelu mozga došlo do nesreće. Najčešće se nakon moždanog udara razvije slabost u ruci ili nozi, sve do paralize. Gubitak snage u udovima može biti popraćen smanjenjem osjetljivosti, vrtoglavicom, smanjenim govorom, pamćenjem, orijentacijom u prostoru i vidom. U teškim slučajevima, pacijent koji je doživio moždani udar postaje bespomoćan poput novorođenog djeteta. Morat će ponovno naučiti hodati, pričati, kretati se, raditi najjednostavniji posao. I što prije počne ovaj trening, to će rezultati biti bolji i osoba se brže može vratiti svom uobičajenom načinu života. Oporavak od moždanog udara: kada početi? Rehabilitacija nakon moždanog udara trebala bi započeti prvih dana nakon moždanog udara, dok je još u bolnici. Prvi prioritet je natjerati moždane stanice na rad i preuzimanje funkcija zahvaćenih stanica. Najlakši i najefikasniji način "stimulisanja" rada nervnih ćelija je terapijska masaža. U početku je ovo lagano trljanje i gnječenje, a zatim možete prijeći na intenzivnije tehnike masaže i električne stimulacije. Mnogi ljudi gube sposobnost kretanja nakon moždanog udara. No, strogi odmor u krevetu kontraindiciran je onima koji su pretrpjeli moždani udar! Najčešće komplikacije moždanog udara - preležanina i upala pluća - uzrokovane su nepokretnošću. Terapeutske vježbe od velike su važnosti za oporavak od moždanog udara. Nema potrebe ništa izmišljati - vježbe za one koji su doživjeli moždani udar razvijene su dugo vremena i daju odlične rezultate. Sve počinje pasivnom gimnastikom, a zatim, kako se stanje poboljšava, pacijent prelazi na aktivni nivo treninga. Opterećenje bi se trebalo postepeno povećavati. Ove aktivnosti će vam pomoći da prvo naučite ponovno osjetiti svoje tijelo, a zatim - i kontrolirati ga. Ako je sposobnost govora pretrpjela kao posljedicu moždanog udara, tada će pacijentu trebati satovi s logopedom i neuropsihologom. Također moraju početi što je prije moguće, dok su još u bolnici. Zadatak prve faze rehabilitacije je vratiti žrtvi sposobnost da se samostalno kreće i brine o sebi. Rehabilitacijska terapija u prvim tjednima nakon moždanog udara također je važna jer pacijentu daje pravi način razmišljanja. Primijećeno je da su oni koji nisu izvršili potrebne vježbe odmah nakon udara, kasnije navikli zavisiti od svojih najmilijih, te, smatrajući da je njihova bolest neizlječiva, nisu pokazivali želju da rade na sebi, čime su uvelike spriječili ozdravljenje proces. Rehabilitacija nakon otpusta Nakon 3-4 tjedna, većina pacijenata s moždanim udarom vraća se iz bolnice kući. Štoviše, uz odgovarajuću restorativnu terapiju, oko 80% pacijenata može napustiti odjel samostalno, čak i ako se oslanjaju na štap. Najgore je prošlo, ali od tog trenutka osoba će imati dug period rehabilitacije, na kraju kojeg može u potpunosti povratiti svoje zdravlje i dobrobit. Da bi se postigao najveći učinak, rehabilitaciju je najbolje provesti u posebnim centrima. Poenta je da oporavak od moždanog udara mora biti sveobuhvatan. Kod kuće će se o osobi brinuti rodbina koja voli, ali je slabo orijentirana u medicini. Pomoć koju mogu pružiti pacijentu nije dovoljna. Ali za brzi oporavak morate slijediti mnoga pravila. Pacijent nakon moždanog udara mora svakodnevno izvoditi posebne vježbe, raditi s logopedom i pridržavati se posebne prehrane. Osoba koja je, prije nego što mu se dogodila nevolja, bila aktivna, živjela punim životom i sama donosila sve odluke, doživljava bespomoćnost vrlo teško. Zbog toga mnogi padaju u depresiju i apatiju. Budućnost im se čini beznadnom. U ovom slučaju potrebna je pomoć stručnog psihologa. Ponekad su potrebni i fizioterapeutski postupci koji se ne mogu izvesti u kućnom okruženju. Osim toga, pacijent bi trebao biti pod nadzorom ljekara, jer uvijek postoji rizik od drugog moždanog udara. Vrlo je teško sve ove uvjete osigurati kod kuće. No, specijalizirani rehabilitacijski centri imaju potrebnu opremu i visoko kvalificirane stručnjake. Boravak u takvom centru zdraviji je i sigurniji od pokušaja oporavka kod kuće.
Tri godine Amerikanci su promatrali 5666 ljudi i otkrili da je san kraći od šest sati dnevno snažan. Neko vrijeme tijelo se nosi sa stresom, zatim slabi, dolazi do hipertenzije, atrijalnih patologija i, kao rezultat toga, moždanog udara. A britanski ljekari već su smislili kako spasiti ljude. Pokazalo se da je mozak zaštićen od posljedica moždanog udara uz pomoć proteina hamartina. Omogućava neuronima da primaju kisik i žive nekoliko desetina minuta, iako većina živčanih stanica u mozgu odmah umire.
Naučnici žele stvoriti lijek koji štiti ćelije, kao i hamartin - tada se možete potpuno oporaviti od bolesti. Naši ljekari vjeruju da je ovo još daleka budućnost. Međutim, već danas se pacijentima nakon moždanog udara može pomoći.
Kako podići osobu na noge i očuvati joj zdravlje što je više moguće? Dr Maxim Domashenko, viši istraživač drugog neurološkog odeljenja Savezne državne budžetske institucije "Naučni centar za neurologiju" Ruske akademije medicinskih nauka.
Četiri sata života
"AiF": - Maksime Aleksejeviču, kakva dostignuća u lečenju moždanog udara koristi ruska medicina?
M.D.:- Kolosalan napredak u modernoj vaskularnoj neurologiji je to što se pacijentu koji je na vrijeme odveden u bolnicu (kada nije prošlo više od 4,5 sata od prvih manifestacija moždanog udara) može pomoći trombolitičkom terapijom. Pacijentu se u bolnici ubrizgava lijek koji obnavlja protok krvi u blokiranim žilama. U ovom slučaju, više od 60% ljudi (naspram dosadašnjih 20%) se oporavilo. Nažalost, 10% pacijenata u Europi uspije ući u ovaj vremenski prozor, u Rusiji - oko 2%. Ali ova brojka se zaista može povećati ako na vrijeme pozovete hitnu pomoć (pogledajte "Izrežite i spremite"). Ako je nakon moždanog udara prošlo više od 6 sati, nažalost nije uvijek moguće postići značajne rezultate. Druga točka su postignuća na području neurorehabilitacije. Robotska sredstva desetinama puta povećavaju efikasnost rada instruktora fizioterapije. Sva ova postignuća uspješno se primjenjuju ovdje, u klinici Naučnog centra za neurologiju Ruske akademije medicinskih nauka.
"AiF": - Na kakvu pomoć države pacijent može računati nakon moždanog udara?
M.D.:- Osoba je dužna doživotno biti pod nadzorom terapeuta i neurologa iz poliklinike u mjestu stanovanja. Postoji odobrena lista esencijalnih lijekova prema kojoj se lijekovi primaju besplatno.
U idealnom slučaju, socijalni radnik se prema potrebi dodjeljuje pacijentu. Specijalist fizioterapije i logoped trebali bi doći jednom sedmično. No, nažalost, u našoj zemlji situacija s rehabilitacijom nakon moždanog udara kod kuće daleko je od idealne.
Glavna stvar je komunikacija
"AiF": - Kako bi se rodbina trebala ponašati kod kuće kako bi pomogla osobi da ustane iz kreveta što je prije moguće?
M.D.:- Što se više rođaka bavi rehabilitacijom - po mogućnosti 2-3 sata dnevno - veća je vjerovatnoća da će osoba ustati iz kreveta. Ako se posao stalno nastavlja, tada možete postići ozbiljan uspjeh: ponovno naučite hodati, razgovarati.
Ako je zahvaćena lijeva hemisfera, osoba ne govori, ne razumije govor upućen njoj. Ako je desno - pacijent može biti apatičan ili pretjerano aktivan, brzo raspoložen. Noga ili ruka često su paralizirane.
Ako je stupanj oštećenja srednji (u polovici slučajeva), pacijent se kreće u invalidskim kolicima štapom. Moguć je poremećaj gutanja. U smislu zbrinjavanja teških (prikovanih) pacijenata, važna je prevencija rana na krevetu: okreće se svaka dva sata, tretira tijelo ujutro i navečer alkoholom od kamfora ili posebnim sredstvima. Dva puta dnevno - liječenje usne šupljine, na primjer, otopinom kamilice. Spusti osobu, spusti je, ako je moguće. Potrebna je pasivna gimnastika paraliziranih ruku i nogu (fleksija-ekstenzija uz pomoć rodbine itd.) Kako krv ne bi stagnirala i ne bi došlo do komplikacija.
I vrlo je važno emocionalno podržati pacijenta kako se ne bi osjećao manjkav: razgovarajte o vijestima, iznesite ih vani, pozovite goste, čitajte knjige, komunicirajte.
Kako znati da li je osoba doživjela moždani udar
Postoji takvo pravilo: na engleskom zvuči kao BRZO, što pomaže shvatiti da morate pozvati liječnike.
F je lice, lice. Hod je označen njegovom asimetričnošću. Zamolite osobu da se nasmije. Ako je osmijeh neujednačen, to je znak opasnosti.
A je ruka. Utrnulost, ograničenje kretanja ruke ili noge s jedne strane.
S je govor, govor. Nejasan govor, njen nesporazum.
T - vrijeme je, vrijeme je. Ako se gore navedeni znakovi iznenada pojave, morate odmah pozvati hitnu pomoć. Ljekari trebaju hitno odvesti pacijenta na hospitalizaciju u specijaliziranu ustanovu.
Koje lijekove * morate uzeti nakon moždanog udara?
1. grupa: Lijekovi koji snižavaju krvni tlak (antihipertenzivi). Sprječavaju povećanje pritiska, održavaju ga normalnim. Neka male doze, ali svako ih mora uzeti! Dokazano: smanjuje.
Grupa 2: Lijekovi koji razrjeđuju krv (trombocitni agensi ili antikoagulansi). Neophodno za preživjele od ishemijskog moždanog udara. Ovisno o uzroku moždanog udara (ateroskleroza, arterijska hipertenzija, atrijalna fibrilacija itd.), Propisuju se trombocitni lijekovi ili antikoagulansi. Trećina pacijenata s moždanim udarom ima atrijalnu fibrilaciju: krvni ugrušci nastaju u srčanoj šupljini i, odlijećući, začepljuju krvne žile mozga. Zatim se propisuju oralni antikoagulansi. Nova generacija ovih lijekova (zasnovana na direktnim inhibitorima trombina) štiti od ponovnog moždanog udara. Ljekar propisuje iste lijekove pacijentima s atrijalnom fibrilacijom kako bi spriječio prvi moždani udar.
Grupa 3: Lijekovi koji normaliziraju razinu kolesterola u krvi (snižavanje lipida). Oni su neophodni za određenu kategoriju pacijenata nakon ishemijskog moždanog udara.
Četvrta grupa: Antidijabetički lijekovi. Prepisuje se pacijentima koji imaju dijabetes melitus.
* Doze, nazivi, režim uzimanja svih lijekova za svakog pacijenta trebaju biti različiti, ovisno o popratnim bolestima.