Energija tijela i načini za njeno povećanje. Lijekovi za poboljšanje učinka. Načini povećanja mentalnih performansi

Energija tijela je sila koja čovjeka ispunjava iznutra. Svaka osoba treba da bude u stanju da štedi, akumulira i pravilno raspoređuje svoju energiju. Jer kada to nije dovoljno, osoba postaje letargična, smanjuje mu se efikasnost i počinje brzo da se umara. Neko bi mogao pomisliti da se to uglavnom odnosi na starije osobe, ali i mlađa generacija ima smanjenje energije tijela.

Energija tijela - šta je to?

Energija tijela je njegov potencijal i određena količina energije unutar svake osobe koja je potrebna za život. Energija ispunjava svaku osobu i njen nivo je kod svakog različit. O njegovoj količini zavise naše zdravlje, vitalnost i, naravno, naše raspoloženje. Uz dovoljnu količinu energije u organizmu, rjeđe obolijevamo, osjećamo dovoljno snage za obavljanje radnji i uživanje u životu.

Uvijek smo raspoloženi i ne primjećujemo negativnosti oko sebe. Također, energija našeg tijela je odgovorna za intelektualni rast, fizičke procese koji se odvijaju u nama i imunitet. Postoji mišljenje da naše tijelo dobiva energiju iz hrane ili fizičke aktivnosti, nakon čega osjećamo nalet snage. Potrebna su nam opterećenja da bismo tijelo održali u dobroj formi, a hrana je samo građevinski materijal za ćelije. Ovi procesi proizvode samo grubu energiju za vitalnu aktivnost fizičkog tijela.

Energija tijela je potpuno drugačija, duhovnija je i ulazi u tijelo potpuno drugim kanalima. Vrlo je dobro ako je fizička energija čovjeka na istoj razini sa energijom tijela, tada je sve u redu za čovjeka i svi procesi se odvijaju normalno. Energiju tijela uvijek morate održavati, razvijati i povećavati, tada će vaše fizičko stanje biti u redu.

Kako povećati energiju tijela

Najlakši način da povećate i povećate energiju tijela je da dođete u kontakt sa lijepim. Upravo u tim trenucima kada gledamo prelijepe predmete, remek-djela umjetnosti, šetamo prekrasnim parkom ili smo na neobično lijepom mjestu, energija nam se povećava, preplavljuju nas pozitivne emocije i javlja se vitalnost. Energija koja je sadržana u okolnom prostoru i koju možemo percipirati kroz disanje ima 4 vibracijska stanja, odgovara 4 boje i 4 čakre.

Crvena boja - energija neophodna za život fizičkog organizma, vitalna energija.

Žuta energija je neophodna za razmišljanje, mentalne procese.

Plava energija - neophodna za razvoj viših čakri, razvija supersvest.

Bijela energija je neophodna za višu mentalnu aktivnost: vidovitost, percepciju misli.

Crvenom energijom potrebno je zasititi sljedeće dijelove tijela - donji dio trbuha, genitalije i potiljak.

Žuta energija treba da bude zasićena gornjim delom grudnog koša, grlenom čakrom i čelom.

Plava energija - solarni pleksus, srčana čakra i kruna glave.

Bijelu energiju treba ispuniti rukama, nogama, stopalima, rukama i licem.

Sedi na stolicu. Držite kičmu uspravno. Opusti se. Noge su malo razmaknute, ne treba ih spajati. Prije svega, izdahnite sav zrak koji se nalazi u grudima. Zatim u roku od 7 sek. udahnite polako, zatvorite oči, zamišljajući da udišete crvenu energiju u obliku crvene magle, 1 sek. zadržite dah, a zatim na broj do 7 izdahnite u donji dio trbuha, genitalije, ispunjavajući ih crvenom energijom i u potiljak. Možete zamisliti 2 potoka, jedan teče dolje, a drugi gore.

Zatim udahnite i žutu energiju, usmjeravajući je dok izdišete na gornji dio grudi i čelo.

Zatim udahnite plavu energiju, usmjeravajući je dok izdišete u solarni pleksus, srčanu čakru i lotos.

Nakon toga udišete bijelu energiju, ispunjavajući njome svoje ruke, noge, lice.

Sve ove vježbe će trajati 3 minute. 12 sek.

Vježbe povećavaju rezerve energije, razvijaju vidovitost, sposobnost osjećanja suptilnijih vibracija.

Kako energija utiče na organizam

Energija tijela ima dva stanja - slabo i jako. Svaki od njih utječe i manifestira se na potpuno različite načine.

Sa slabom energijom tijela, osoba se manifestuje: depresija, apatija, umor; loše zdravlje, hronične bolesti, česte virusne bolesti; nesigurnost, nezainteresovanost za život, fobije i drugi simptomi.

Unutrašnji svijet osobe je skriven od okolnih očiju, nije vidljiv, ali to ne znači da ga nema. Svaka osoba ima svoju energiju, pri susretu s pozitivnim ljudima osjeća se radost, podiže raspoloženje. Kada dođe do komunikacije sa nezadovoljnom, ljutom osobom, tada se sva negativnost izlije na sagovornika, i to je vrlo uočljivo.

Ovi nevidljivi tokovi se nazivaju energija. Stvara raspoloženje čoveka, povećava energiju, vitalnost, čini ga samopouzdanim, gura ga na određene radnje, tera ga da radi i na kraju da živi. Takođe, ljudi sa visokom energijom imaju više snage da ostvare svoje ciljeve, njihove želje su ispunjene. Osoba niske energije je stalno umorna, ne želi ništa da radi, depresivna je. U stalnom je malodušju, ispada začarani krug, koji je jednostavno važno prekinuti.

Vrste energije

• duhovno - svijest o životnim vrijednostima, smislu života;
• intelektualni - čitajte, učite, otkrivajte nove stvari, ne zaustavljajte se na tome;
• emocionalno - dobro raspoloženje, garancija sreće;
• fizički - glavni nivo, on drži ostatak energije.

Osnovni postulati

Kako biste povećali svoju energiju, vrijeme je da se pridržavate određenih normi, uz pomoć kojih će unutrašnje stanje osobe uvijek biti u odličnom stanju. Takođe će poboljšati i ojačati stanje organizma u cjelini.

1. Pravilna prehrana koja sadrži sve potrebne elemente u tragovima i vitamine.
2. Dnevna rutina, posao i san treba da se izmjenjuju, obavezno dajte tijelu odmor, opustite se.
3. Dobro raspoloženje je jedno od najvažnijih pravila. Kada je osoba ljuta, uznemirena, programira sebe za negativnost. Ovo je veoma loše, jer uništava energiju.

Ovo su najjednostavnija pravila, čije će poštovanje već podrazumijevati poboljšanje unutrašnjeg svijeta, ljudske energije. I u budućnosti neće biti potrebno posvetiti puno vremena energiji da bi se ona obnovila. Ali sve treba stalno održavati, stoga hrane energiju.

Gdje odlazi energija

Uzroci niske energije dijele se na dvije vrste - vanjske i unutrašnje.

Vanjski uzroci niske energije

1. Neuravnotežena ishrana. Konstantni grickalice, brza hrana su štetni kako za zdravlje i organizam u cjelini, tako i za unutrašnju energiju. Osoba ne dobija vitamine i snagu iz hrane. Nepravilna ishrana smanjuje vitalnost i energiju.
2. pasivno ponašanje. Ako osoba puno sjedi, leži i malo hoda, trči, odnosno vodi sjedilački način života, tada se ne hrani iz vanjskih izvora energije. Unutrašnjost mu je iscrpljena, stagnira.
3. Kontakt sa lošim ljudima. Ako provodite puno vremena s negativnim ljudima koji odišu zloćudnošću, tada se unutrašnja energija troši i ne obnavlja. Budući da sve sile idu da neutraliziraju negativno izvana.
4. Loše raspoloženje, frustracija. U stanju negativnosti, čovjekova energija se gubi: ne obnavlja se, već jednostavno nestaje u nigdje.
5. Nedovršeni posao. Ako započnete bilo koji posao i date otkaz a da ga ne završite, sva potrošena energija nestaje. Nije dobro napustiti posao na pola puta, stalno vraćanje misli na njega neće dati odmora. Samo dovođenjem stvari do svog logičnog kraja, moći će se smiriti i zaboraviti na posao. Nakon što je posao završen, energija će se akumulirati.
6. Nemiri, strahovi, nervoza, anksioznost, neizvjesnost oduzimaju većinu energije ljudskom tijelu. Nemogućnost donošenja odluke negativno utiče na energetsku komponentu tijela. Ako je odluka prisilno nametnuta, to se također ne odražava dobro na opće stanje pojedinca, njegovo raspoloženje i dobrobit. Sumnja troši energiju.
7. Iritacija, umor.Stalna nervna napetost, bezrazložni strahovi, panika oduzimaju puno snage i energije tijelu. Razmišljanje o istoj temi ima negativan uticaj na osobu.
8. Loše navike.Tijelo pokušava neutralizirati sav otrov koji dolazi sa upotrebom alkohola i duvana i na te radnje troši mnogo energije.
9. Loše okruženje. Nepovoljni uslovi životne sredine utiču na čoveka na isti način kao i loše navike. Oni truju tijelo iznutra i potrebna je velika količina energije da se općenito vrati funkcionalnost. Najbolje što možete učiniti je da redovno odlazite u šumu, van grada. Svjež zrak, priroda pomoći će tijelu da povrati izgubljenu energiju, napuni tijelo vitalnošću.

Unutrašnji uzroci gubitka energije

Ovi problemi se odnose na unutrašnju strukturu tijela i njegove membrane. Ljudski energetski sistem je:

1. Tanka tijela. To su biopolja koja su nevidljiva ljudskom oku i okružuju fizičko tijelo. Postoji 9 suptilnih tijela koja su međusobno povezana. Svaki je odgovoran za svoju oblast. Jedno tijelo formira auru, drugo je odgovorno za razmjenu energije sa svijetom.
2. Meridijani. To su usmjereni tokovi duž kojih se energija kreće. Pretpostavlja se da se akupunkturne tačke nalaze na ovim putevima.
3. Čakre. To su mjesta koncentracije energije koja se nalaze u ljudskom tijelu, nemaju ljusku. U tijelu postoji ukupno 7 čakri. Odgovara glavnim nervnim tačkama. Svaka čakra prenosi važne podatke o stanju tijela u vanjsko okruženje. Jedino što preostaje je voditi zdrav način života i stalno učiti kako raditi sa čakrama.

Kada nastanu problemi u suptilnim tijelima, meridijanima ili čakrama, unutrašnja ravnoteža osobe je poremećena. Problemi nastaju zbog negativnih misli, pogrešnog razumijevanja svijeta. Ako se ništa ne poduzme, s vremenom je moguć razvoj bolesti. Po pravilu, bolest nastaje u jednom od suptilnih tijela, a zatim prelazi u fizičko. Kršenje rada suptilnih tijela uzrokuje agresiju, nedostatak raspoloženja i općenito depresivno stanje.

Obnavljanje energetskog balansa

Umor, nedostatak snage sugeriraju da je osoba moralno devastirana. Postoje jednostavne metode koje će vratiti snagu za kratko vrijeme. Oporavak se provodi i spolja i iznutra. Jedna od najkorisnijih metoda unutrašnje restauracije i očuvanja energije je "solarni disk".

Vježba "solarni disk"

Uputstvo za izvršenje:

Metoda se sastoji u praćenju jednostavnih koraka koji će pomoći da se energija vrati u tijelo za samo nekoliko sati.

Morate ostati sami, opustiti se i fokusirati se na sebe i svoj unutrašnji svijet. Zatim zamislite ogroman solarni disk koji rotira suprotno od kazaljke na satu. Obavezno, ovo je simbol koji izvlači negativnu energiju, onu koja je još uvijek u čovjeku.

Postepeno, disk se povećava, što znači da raste uz apsorpciju loše energije, a istovremeno - to će ukazivati ​​na čišćenje organizma. Drugi korak je zamisliti kako disk mijenja smjer, počinje rotirati na drugačiji način, ispunjavajući tako tijelo pozitivnom energijom i vitalnošću.

Sljedeća faza je predstava zrcalne sfere iza ramena, koja upija sunčevu svjetlost i daje je ljudskom tijelu.

Posljednja faza je mentalno spuštanje diska u dubine zemlje. I pokušajte zamisliti na nivou svijesti da tamo nestaje sve negativno, a pozitivna energija zauzima njegovo mjesto.

Rad sa blokovima

Naravno, poznat je veliki broj opcija koje pomažu tijelu da se oslobodi loše energije i vrati radost života. Metoda zasnovana na predstavljanju solarnog diska jedna je od najpristupačnijih. Ovo je interna verzija oporavka, rad s mislima.

Druga varijanta je rad sa meridijanima, ali da bi ovaj metod bio efikasan, mora se imati početni nivo obuke za rad sa suptilnim telima. Suština ove tehnike je uklanjanje blokova koji ne dozvoljavaju da energija teče kroz kanale.

Kako raditi sa blokovima?

Blokovi su prepreke u protoku energije. Pojavljuju se kao rezultat neriješenih problema, zadataka. U slučaju kada osoba stalno razmišlja o negativnom, formira se i energetski blok. Blokovi kontrolišu stvarnu osobu. Ovo jako podsjeća na programski kod koji je osoba zacrtala za sebe iu takvim situacijama uvijek postupa po unaprijed postavljenom algoritmu. Morate razumjeti prirodu straha i riješiti ga se.

Energiju možete vratiti i vanjskim sredstvima, kao što su bavljenje sportom, vodene procedure (plivanje, stvrdnjavanje, kupanje), meditacija i zdrav odmor.

Rad sa čakrama

Važno je obnoviti unutrašnju energiju i spolja i iznutra. Ovo bi trebalo da se nadopunjuju. Rad sa suptilnim tijelima, čakrama je direktno povezan sa radom fizičkog tijela.

Čakre su mjesta akumulacije energije u ljudskom tijelu koja prenose podatke o osobi u svemir. A čovjek od svijeta prima samo ono što sam prenosi. Većina ljudi ne zna šta je u njima. Gledaju u sebe i vide šta se prenosi u spoljašnji svet, i u zavisnosti od toga predviđaju blisku budućnost, šta da očekuju od univerzuma.

Ako osoba shvati da prenosi negativnost, onda je vrijedno raditi sa čakrama i promijeniti svoje raspoloženje u pozitivno, čime se sprječava gubitak energije. Unutrašnja energija će se povećati i akumulirati jer se blokovi uklanjaju iz čakri. Energija zaključana u blokovima oslobađa se i troši na poboljšanje unutrašnjeg svijeta osobe.

Energija muškarca i žene

Unutrašnja energija muškarca i žene imaju različitu prirodu i razlikuju se u suštini. Ženska energija je sva usmjerena na muško, zauzvrat, muška energija je usmjerena na ženu. Najvažnije je da žena u početku ima činjenicu da unosi mir, ljubav, spokoj. Čovjek mora biti samopouzdan i odlučan, njegov zadatak je da štiti druge. Kako povećati upravo žensku energiju tako da ima dovoljno snage za sebe, rodbinu i prijatelje? Kako vratiti mušku energiju?

Povećanje ženske energije

Teško je ženi u ovom svijetu koji se stalno mijenja. Na njenim krhkim ramenima i posao, i supružnik, i djeca, i, naravno, ona sama mora ostati privlačna i donijeti toplinu i dobrotu. Kako to učiniti kada je vitalnost na nuli?

1. Gledanje filmova. Lijepe damske komedije, melodrame su u stanju da povrate utrošenu energiju.
2. Slušam muziku. Omiljene vesele note će vas razveseliti i vratiti raspoloženje.
3. Ormar. Pokušajte odabrati svijetle i privlačne boje u odjeći. Da bi život bio vedriji, korisno je biti najvidljiviji i najsjajniji.
4. Pravilna ishrana, obogaćivanje organizma vitaminima i esencijalnim elementima u tragovima.
5. Unutrašnji svijet. Razmišljajte samo pozitivno, pripremite se za sreću. Dajte ljubav svetu oko sebe.

Osobine muške energije

Da bi povećao energiju, čovjek jednostavno treba da radi sa sobom, svojim unutrašnjim svijetom. Stalno gledajte u sebe i razumite savršene radnje, djela, izgovorene riječi. Kao ljupke dame, preporučuje se gledanje filmova i slušanje muzike. Odaberite udobnu odjeću.

Postavite cilj i ostvarite ga. Tek nakon što postignete nešto u životu, doći će samopouzdanje, pa se energija neće trošiti na sumnju i sumnje. Svaki muškarac treba da pokuša da donese svoju odluku, ovo je veoma važan trenutak za mušku energiju. Uvijek ostanite smireni i razumni. Agresija troši energiju.

Dajte dobro, živite život punim plućima i vaša energetska šolja nikada neće biti prazna. Tako je lako nasmijati se svijetu, a on će vam se sigurno osmehnuti. Raditi na sebi je najteži dio. Na kraju krajeva, morat ćete pobijediti lijenost, zadubiti se u sebe i ispraviti vlastite nedostatke, ali budite sigurni da volite sebe, inače će vas drugi teško voljeti.

Možda ti se također sviđa:

Da li je moguće prestati pušiti uz pomoć meditacije i kako to učiniti?
Meditacija Zlatne sfere (Gibert)
Iscjeljenje cijelog tijela – meditacija izohronog otkucaja

„A šta je čovek bez energije? Ne košta ništa, apsolutno ništa ... ”- tako je, možda, pisac, stručnjak za američku istoriju, Maurice Mendelssohn, preoštro uzviknuo u svojoj biografiji Samuela Clemmensa, koji je ušao u svjetsku kulturu pod imenom Mark Twain. Ako je makar malo u pravu, posebno je zastrašujuće što su pritužbe na nedostatak energije među najčešćim danas. Aleksej Pavlov, psiholog i trener ličnog rasta, odgovara na pitanja Samire Pavlove o tome šta je životna energija osobe sa psihološke tačke gledišta, šta može biti razlog njenog nedostatka, kako da je povećamo.

Na našoj web stranici tema povećanja vitalnosti je već dobila pažnju (posebno u nedavno objavljenom članku „Energetski zakoni", ili u objavljenom prije godinu dana"Kako uštedjeti energiju tokom radnog dana”), ali sve su to bili manje duboki i sadržajni tekstovi – bez odgovora na glavna pitanja. Pa hajde da čitamo i razumemo.

S.P.: Vidio sam nekoliko ljudi sa ogromnim i očiglednim psihičkim problemima, koji su, međutim, imali mnogo energije. Stalno su učestvovali u nekim projektima, nešto organizovali, protiv nečega protestovali, nešto naučili, nešto osvojili.

A.P. A sasvim je moguće da nisu tako mislili: odnosno nisu mislili da imaju puno energije. Često postoje ljudi koji subjektivno osjećaju svoju stalnu slabost i nedostatak snage, a spolja čak izgledaju super energično. Potrebno je jasno razumjeti razliku između vanjskog i unutrašnjeg stanja. Istovremeno, eksterno posmatranje je obično objektivnije.

Uopšteno govoreći, vjerujem da je energija uvijek tu! Samo treba da dođeš do nje. Svako sjedi na svom zlatnom rudniku energije, ovim bogatstvom treba samo savladati.

S.P. A šta čovjek treba učiniti da se subjektivno osjeća punim energije?

A.P. Osećaj „nemam dovoljno energije“ obično je posledica nasleđa prethodnih iskustava: nedostatka energije u detinjstvu, na primer. Osjećaj nemoći i depresije. I ovo prošlo iskustvo se pretvara u stvarnost. Kao i kod svih psiholoških problema, što se ranije stekne takvo iskustvo, to je teže raditi s problemom, jer konceptualni mehanizam nije formiran. Ali u tim slučajevima obično pomaže tjelesno orijentirana terapija, za koju verbalno izražavanje osjećaja ili prethodnih iskustava nije toliko važno.

Obično se stanje „bez snage“ javlja kod djece koja su bila prisiljena na neke vrlo nepoželjne radnje, ako ta djeca nisu bila sklona pobuni. Neko je mogao odoljeti kada je bio prisiljen svirati dosadnu violinu, ići u omraženu školu ili jednostavno komunicirati s nevoljenom tetkom, dok je neko nesvjesno izabrao zaobilazni način otpora. Najčešće su to bolesti: stalne prehlade, povraćanje, visoka temperatura, bolovi u stomaku. Dete kao da govori odraslima: „Vidite, ja sam pokoran, spreman sam da radim šta želite, ali jednostavno ne mogu, jer sam bolestan.“ Druga najčešća odbrana nakon bolesti je stalni umor. Ista stvar funkcioniše i ovde: "Spreman sam, slažem se, samo ne mogu." Ovo pomaže djetetu da brani svoja prava bez svađe sa roditeljima. To je nesvjesni protest djeteta, koji se formirao u doživotnu naviku.

Drugi način da se lišite energije je da se prisjetite riječi roditelja ili nastavnika, „ipak nećete uspjeti“. Ako im je dijete vjerovalo, ali je izgubilo vjeru u sebe, onda se od poraza “osiguravalo” stalnim nedostatkom snage. Strah od poraza je pored roditeljskog stava.

Slom može biti i oblik samokažnjavanja (ovdje morate tražiti šta tačno, svako za nešto drugo): osoba se muči anksioznim mislima (čitaj " Kako se riješiti negativnih misli”), iskustva, strahove, duševni bol, da stalno nema snage. Ponekad to nije kazna, već bijeg od nekog globalnog iskustva ili nepodnošljivog osjećaja iz prošlosti ili sadašnjosti. Ovo stanje stalnog „krvarenja energije“ uz pomoć iskustava postaje i navika.

A nekada čovek treba da dokaže sebi i svetu da ga roditelji nisu potcenjivali, već su bili u pravu kada su rekli da je slab ili da od njega ništa neće biti. "Odličan način" za to je samosabotaža: osoba u sebi budi želju da nešto učini, a zatim prekine. Nesvesno, ali tvrdoglavo ne uspeva, ovo je takođe efikasan metod da se lišite energije.

Stanje psihičkog umora može biti i zbog činjenice da osoba jednostavno ne dopušta sebi da živi, ​​ne živi za sebe.

Još nešto: čovek ima mnogo energije kada radi šta hoće. Osim toga, kada ne radite ono što želite, idete protivno principu i osjećate se kao da ste u zatvoru.

S.P. I zašto, zapravo, čovek ne može da radi šta hoće? Mnogi su, naprotiv, sigurni da rade ono što žele, ali ipak osjećaju nedostatak snage.

A.P. Osoba često - češće nego što bi se mislilo - potiskuje svoje stvarne želje. A ono što smatra da njegove želje nisu takve: to su ili očekivanja društva ili roditelja.

Često mi ljudi jednostavno ne znamo šta želimo. Na primjer, osoba misli da želi biti zvijezda, a zapravo želi pažnju. Čovek je siguran da želi da bude uspešan, ali u stvari želi da dokaže nekome (na primer roditeljima, ili uspešnijem bratu) da je i on dobar. Ako neko kaže da želi da bude lep ili privlačan, to često znači da želi ljubav. Sasvim je očigledno da ispunjenje ovih površnih želja ne donosi istinsko zadovoljstvo, a time i energiju. Na primjer, žena radi nekoliko plastičnih operacija, pažljivo pazi na svoju figuru, vrlo pažljivo se oblači. Ona ispunjava svoju želju da bude lepa i privlačna, ali želja za ljubavlju koja stoji iza toga nije ispunjena. Ili je osoba postigla ogroman uspjeh, prepoznata je, cijenjena, hvaljena, ali nije postigla bezuslovno prihvatanje svojih roditelja. Čak i kad bi mu na kraju rekli “Wow! Dobro urađeno! Ponosni smo na vas! Sretni smo što imamo takvog sina! ”, On razumije da to nije bezuslovni osjećaj roditeljske ljubavi i ponosa za njega. Njemu su potrebni da vole i budu ponosni samo zato što je on njihovo dete, što veruju u njega PRE, a ne nakon što je nešto uradio.

Poznavanje sebe trebalo bi da vam pomogne da shvatite šta osoba zaista želi. Bilo bi lako da nemamo psihičke odbrane koje ponekad ne daju ni najviše lukavi ljudi vidjeti svoje skrivene potrebe ili načine rješavanja problema. Tu može pomoći rad sa profesionalcem.

Još nešto: često postoje zabrane istinskih želja. I to nisu neke erotske ili egzotične želje. Ljudi imaju najjače nesvjesne zabrane da se odmore, da troše novac na sebe, da se hvale, da uspijevaju. I ovdje, također, morate gledati pojedinačno, kako biste riješili konkretan problem.

Površne želje su često želje želja. Čovjek misli da želi naučiti svirati gitaru, ali iz nekog razloga nema snage. Ali u stvari, on ne želi naučiti svirati gitaru: to jest, da bira instrument, radi vježbe, ide kod učitelja, svakodnevno vježba - jednom riječju, sve što je ugodno i zanimljivo nekome ko zaista želi sviraj gitaru. Želi da izađe i da se lepo igra u javnosti. “Znati”, ali ne i “učiti”. Ne zanima ga proces. A put do želja želja je uvijek duži i resursno intenzivniji.

S.P. Šta su istinske želje i kako ih pronaći?

A.P. Konvencionalno se mogu razlikovati tri nivoa: želje želja, istinske želje i osnovne potrebe.

Ako osoba živi na nivou želje želja, onda stalno nema snage. Ako je na nivou istinskih želja, onda ima energije. Ako je na nivou osnovnih potreba, onda je visoko energičan. Osnovne potrebe su najdublje i veoma su jednostavne. To je hrana, toplina, zaštita, bliskost sa drugima. One se svode na jednu stvar: osjećaj sigurnosti. Čini se da je sve primitivno jednostavno. Ali ako mu psihološki problemi osobe ne dopuštaju da ih zadovolji, tada on prima samo odjeke zadovoljstva, stoga zamjenjuje. Na primjer, čovjek duboko u sebi sanja o sigurnom utočištu, ali nije u stanju da ga stvori sam, u svojoj duši. Zatim gradi dvorac iza visoke ograde, kupuje nekretnine. Ali nije bilo osjećaja sigurnosti, i ne. Neko vrijeme postoji iluzija sigurnosti. Lako je razumeti, ali shvatiti, duboko osetiti, veoma je teško.

“More sila” je iluzija iz rječnika osobe koja ih je oduvijek imala malo, a sanja da ih ima neiscrpno puno. I zato bi trebali biti samo udobni i dovoljni.

S.P. Kako sebi možete pomoći da shvatite svoje prave želje?

A.P. Krenite dublje: na primjer, napišite svoje želje. Zatim tražimo sekundarnu korist od njih (po 20 komada, ne manje). Sekundarne koristi su već dublje želje, istinitije. Mogu se proći kroz istu "mlinu za meso" još nekoliko puta. Sve to vodi ka otkrivanju dubokih potreba.

A.P. Uzmite ovu listu i smislite deset načina da to ostvarite. A onda samo vježba: treba probati, implementirati.

Naravno, najbolje je to uraditi sa specijalistom, jer psiholog mora regulisati gdje osoba treba stati, kako izbjeći samouništenje ili nanošenje štete drugima, koja iskustva je najbolje “ponovo doživjeti” u ordinaciji i ne napolju, kvareći odnose sa nekim ili nanošenjem sebi štete.

Kvaliteta života je uvijek veća ako idemo ka svojim istinskim željama. Iako u prvom trenutku osoba može postati još gore, pošto napuštanje zone komfora. To je kao kod masaže: u toku terapijske masaže osobe s kroničnim bolestima često na početku doživljavaju pogoršanje, a tek na kraju procesa dolazi do poboljšanja. U radu na psihičkim stanjima tendencija je ista: u početku se nelagoda pojačava, jer je čovjek živio na određeni način i smatrao da su to univerzalni zakoni. Samo to treba izdržati i razmisliti. Neko prolazi kroz jaz, neko pravi kompromise. I neko se povuče i ostane sam sa svojim površnim željama i nedostatkom energije.

Još jedna ozbiljna činjenica: mi – ljudi – smo društvena bića i od detinjstva imamo sklonost da potiskujemo sebe, svoje impulse i osećanja zarad društvenih normi i zahteva. A kad se čovjek oslobodi zabrana, čak i površnih, iz njega izlazi i ono „loše“: društveno neodobravanje. Na primjer, nagomilani bijes. Ovo je često zastrašujuće, ali važno je zapamtiti da to nije prava suština osobe, to je balast koji se nakupio godinama zabrana da se to izrazi. Tek kada to izađe, osoba će početi da shvata šta zaista želi. A da biste se nosili s negativnim: ljutnja, na primjer, stručnjak je također koristan.

S.P. Kad nema energije, nema ni želja. Pa zar ne?

A.P. Obično postoje dvije opcije. Ako osoba počne ispunjavati želje (a ranije ih nije ispunila, na primjer, zbog stavova), onda će jednog dana stavovi početi da se povlače, opirući se ovoj njegovoj „promjeni kursa“. On će biti odvučen od svojih želja ( opsesivne misli“zašto sam to uradio?”, na primjer) otuda i klinč i povlačenje: počeo je ispunjavati svoje želje, potrošio svu svoju energiju i ostao bez obrane od instalacija. Onda morate raditi sa postavkama, to se može prevazići. Ali često se čovjek na ovom mjestu pokvari i stane.

Dešava se i da je osoba pogriješila s izborom želja, onda to ne vraća energiju, već je oduzima: na primjer, osoba počne poslovati, a zapravo samo želi biti bogat i ništa ne radi. A posao ga tjera da radi, a to je suprotno njegovoj želji.

S.P. Da li je potrebno savladati sebe kada nema snage? Da li se na ovaj način prevazilazi nemoć?

A.P. Nemoć je prilično univerzalan koncept. Ako je frustracija stereotip ponašanja, onda je impotencija pozadina. Naravno, pravi kvalitet života nije izgrađen na prevazilaženju samog sebe. Ali prevladavanje može biti korisno u jednokratnim situacijama. Na primjer, prisilite se na uspješnu akciju. Prisiljen da se bavi sportom. Ako je savladavanje sebe svjesno, hranjeno nekom vrstom resursa (može biti pomoć grupe, pomoć psihologa ili mentora, uspješna knjiga ili tehnika samopomoći, ili nešto drugo što će ovoj osobi lično omogućiti da dopre do kraj u njegovom savladavanju sebe i pobjedi) i dobro isplanirano, može donijeti ogromne dividende.

S.P. A šta, osim ostvarenja i ispunjenja istinskih želja, pomaže povećanju vitalne energije?

A.P. Blokovi u vidu stavova, zabrana i strahova na putu energije moraju se ili ukloniti ili učiniti transparentnim. Nagomilani strah, ogorčenost, agresija, bol, krivica i stid gutaju energiju u zastrašujućim količinama.

Svako duboko oslobađanje emocija oslobađa energiju. Kada osoba prvi put pokaže potisnute emocije u psihoterapiji, to je fontana, a ponekad i Nijagarini vodopadi: to jest, potisnuti osjećaj je vrlo jak, i da bi ga potisnuo, potisnuo nazad, stalno ga držao pod kontrolom, mora se koristiti iste ili veće snage. Zamislite kakav je to ogroman gubitak energije. Ali često potisnuto osećanje ili „zaboravljeno“ (zaboravljeno samo na svesnom nivou) iskustvo kod čoveka nije jedino! Pet takvih "represija", i nema rezerve energije za punoću života.

“Naš svijet je uronjen u ogroman okean energije, mi letimo u beskrajnom svemiru neshvatljivom brzinom. Sve okolo rotira, kreće se – sve je energija. Pred nama je zastrašujući zadatak - pronaći načine da izvučemo ovu energiju. Zatim, izvlačeći ga iz ovog neiscrpnog izvora, čovječanstvo će krenuti naprijed ogromnim koracima.

Nikola Tesla

S.P. Često se kaže da je potrebno izraziti agresiju...

A.P. Izražavajući agresiju, osoba vježba da otvori i zatvori kapije energije. Ali morate to učiniti kako treba. Postoje unutrašnji i vanjski kriteriji za potpunost izražavanja osjećaja, ovdje morate raditi sa specijalistom. Posebno je važno pronaći pravi objekat za izražavanje agresije. Ako samo hodate i psujete, onda nećete povećati svoju energiju.

Vratit ću se stvarima koje pomažu u povećanju vitalnosti. Sportska pomoć. Zvuči otrcano, ali to je apsolutna činjenica. Ovdje treba pogledati konkretan slučaj: nekome je potreban sport samo da bi "dobio" pravi nivo endorfina koji se oslobađa tokom fizičkog napora.

S.P. Da li se zaista ističu? Ima ljudi koji kažu da im sport ne daje snagu.

A.P. Prvo, potrebno je odabrati razumna i korisna opterećenja. Za to je potreban dobar trener ili psihoterapeut orijentiran na tijelo. Drugo, nemojte očekivati ​​da će sportsko zadovoljstvo doći nakon prvog puta. Definitivno će doći kada se mišići prilagode redovnim opterećenjima, kada nivo mliječne kiseline nakon svakog treninga prestane da prelazi skalu. I (ovo je moralno veoma važno) prvi uspjesi će doći. To se obično dešava nakon mesec dana redovnog rada sa telom.

Dakle, dovoljan je jedan trening u bench press sali ili u fitnesu. Drugima je potrebno nešto specijaliziranije: na primjer, rad sa stezaljkama, opuštanje, joga.

Za visoku energiju morate prihvatiti sebe onakvim kakvi jeste. Pravi slučaj: starija žena je vrlo velikodušna, prilično nemarnog karaktera. Proganjao ju je primjer njene davno umrle majke, koja je idealno (po mišljenju njene starije kćerke) vodila domaćinstvo. I ova žena je pokušala, na primjer, da pokrene knjigu prihoda i rashoda. Imala je gomilu običnih bilježnica koje su ležale u njenoj kući, gdje je, recimo, pola stranice bilo ispunjeno tekstovima poput „30 rubalja potrošeno na to i to“. Imaš li pojma koliko je energije potrošila da stalno pokušava da postane drugačija osoba? I koliko je kasnije trebalo da se doživi očaj zbog činjenice da se opet ništa nije dogodilo?

A važna je i jednostavna mentalna higijena: umorni - odmorite se. Ne radite ništa dok nemate jasnu želju da uradite nešto konkretno. Čovek ne shvata šta želi, jer je uvek umoran. Svaka aktivnost (čak i ona najprijatnija) je skupa kada je ne želite da radite, ali je uradite.

Postoje i male stvari koje stvaraju resurse, rade na povećanju vitalne energije osobe:

• Budite na otvorenom. Provedite najmanje sat vremena dnevno na otvorenom. Nema tu ničeg mističnog, iako ako želite, možete to shvatiti mistično. Dovoljan nivo kiseonika radi na povećanju energije. Osim toga, jedna od najčešćih psihoza našeg vremena u velikim gradovima su zablude o utjecaju. I to nije iznenađujuće, jer je osoba u stambenim zgradama i uredima stalno okružena drugim ljudima, uvijek ima plafon iznad njegove glave, a ljudi obično hodaju iznad njega, iza zidova i ispod poda. Stoga u kliničkim slučajevima postoji toliko suludih ideja o zracima koje puštaju vanzemaljci, specijalne službe ili zli susjedi. Ali čak i na psihički savršeno zdrave ljude, stanovi (iako prostrani i sa dobrom zvučnom izolacijom - a daleko od toga da su takvi za sve) su "pritisnuti". Oslobodite se barem sat vremena dnevno. Za mjesec dana rezultati će vas zadovoljiti.
• Dotjerivanje i proces nege o sebi povećavaju energiju. Budući da je kod nas vrlo česta interna zabrana pažnje prema sebi, bilo kakvog „maženja“, ljudi to često zamjenjuju brigom za zdravlje i sjedenjem u redovima kod ljekara. Ali ako odete u banje, frizerske salone, masaže, kupite sebi lijepe stvari, efekat neće biti ništa manji.
• meditacija. Nema potrebe za podvizima: pet minuta dnevno pratite svoj dah, koncentrišući se samo na njega. Godinu dana će ovako laka vježba smiriti stanje duha, poboljšati metabolizam i povećati volju i energiju.
• Muzika. Slušajte i pjevajte za sebe. To je tačka do koje ljudi često intuitivno dolaze sami: stoga, u megagradovima ima puno ljudi u slušalicama: oni ne samo da se ograde od drugih, već pokušavaju da se hrane energijom svoje omiljene muzike. Samo želim da kažem da je ovde, kao i u svemu ostalom, potrebna redovnost: slušajte muziku pre spavanja, pevajte nekoliko puta nedeljno. Ako je moguće, pjevajte u društvu, makar i u horu, čak i u autu sa prijateljima. Ovo je plus.

S.P. Knjige o ličnom razvoju često savjetuju da budete ovdje i sada. Ali nedostatak perspektive je ono što obično jako potiskuje osobu, smanjuje energiju. To je ono što (osim očiglednih teškoća prisutnih u ovom trenutku) često uništava starije i beskućnike: pomisao „šta će biti sa mnom dalje?“. Da li potreba za perspektivom ima pravo da postoji? Ili je ovo lažan utisak i moramo se boriti protiv njega?

A.P. Živjeti ovdje i sada ne isključuje razmišljanje o budućnosti. Ovaj koncept („ovdje i sada“) je uvelike pojednostavljen i ... spljošten ili šta? I izgubio je smisao. U međuvremenu, to samo pomaže budućnosti. To ima više veze sa svjesnošću nego s nedostatkom planova za budućnost. Potrebni su planovi i ciljevi. Čak je i Viktor Frankl rekao da bez cilja osoba ne postoji.

Iako je, naravno, pitanje u postavkama. Čak i sa 30 godina možete reći: "Svi ćemo jednog dana umrijeti, tako da ne radim ništa." Odavde, inače, dolazi do "univerzalne" frustracije, koja dovodi do potpunog odsustva energije. U ovom slučaju morate promijeniti perspektivu. Sjećate li se priče o katedrali u Chartresu? Kad trojicu građevinskih radnika pitaju šta rade ovdje. Jedan odgovara: "Nosim teško kamenje", drugi kaže: "Zarađujem novac da prehranim svoju porodicu", treći odgovara: "Pomažem u izgradnji prelepe katedrale u Šartru." U određenom smislu, možemo učiniti isto sa svojim životima, svojim ciljevima: postaviti veliki zadatak i razbiti ga na dnevne ciljeve i zadatke. Za osobu je korisno imati lanac dnevnih smjernica od kojih ne može odstupiti.

S.P. A ako osoba, recimo, uvijek osjeća nalet energije u jednoj geografskoj tački i pad u drugoj? Pretpostavimo da jasno osjeća energiju kada je na Tajlandu, a kada se vrati u Moskvu, osjeti slom? Ili se samo čini?

A.P. Ne izgleda. Na Tajlandu ova osoba nema stabilne asocijativne veze, koje podsjećaju na doživljene negativne trenutke, ali u svojoj domovini (bez obzira u kojoj se zemlji nalazi njegova domovina) stalno oživljava negativna sjećanja. Istovremeno, devedeset posto njih nije realizovano. Kao i svako nesvjesno iskustvo, oni povlače energiju prema sebi. Osim toga, samo pozitivne asocijacije se često povezuju s drugom zemljom. Nema svakodnevnih problema (tačnije, ako govorimo o turizmu, oni jednostavno još nisu testirani). I na kraju, postoje zemlje čiji mentalitet nam manje-više odgovara. Ponekad je dobro promijeniti zemlju u onu čiji vam mentalitet više odgovara.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Uputstvo

Postavite ciljeve.
Jasni, motivirajući, realistični ciljevi uvijek komuniciraju s tijelom energije za njihovo uspešno ostvarenje. Povežite kreativan pogled na sve što postoji, ispunite svoje ciljeve pozitivnim emocijama. Da biste to učinili, zamislite da ste već bezbedno na zadatku: kako se osjećate? Šta vidite i čujete okolo? Šta mislite o sebi u ovom trenutku? Jeste li spremni postaviti svoje sljedeće ciljeve i biti spremni da ih ostvarite? Svaki put kada izgubite vjeru u sebe (tj. u smanjenje unutrašnje energije), zamišljajte sebe kao pobjednika iznova i iznova. Pomaže, provjereno.

Opusti se.
Visokokvalitetan je u stanju da akumulira ogromnu količinu okrepljujuće energije. Jao, naš današnji život i pojam "stres" vrlo često postaju sinonimi. Gotovo sve radimo u stanju ekstremne napetosti – radimo, krećemo se, čak i sjedimo i ležimo. Istovremeno, signal opasnosti se neprestano šalje iz tijela u mozak, a ogromna količina energije se izdvaja za ovu funkciju. Može li se u takvom stanju govoriti o kreativnosti, dobrim namjerama, vitalnosti, dobrom zdravlju? Naravno da ne. Jedini izlaz je opuštanje - svjesno, redovno, kvalitetno. Svako bira načine i metode za sebe, to može biti meditacija, muzika, plutanje, masaža, pasivni odmor, komunikacija sa životinjama itd.

Spavaj dovoljno.
Čvrst san neminovno puni naše tijelo energijom, pospješuje obnavljanje stanica, obnavljanje centralnog i normalizaciju rada svih organa.

Jedite ispravno.
Jedite energetski intenzivniju hranu energije) - povrće, voće, orasi,. I svesti na nulu upotrebu proizvoda koji oduzimaju energije, - poluproizvodi, čips i razna "hemija", čije se obilje opaža na policama naših trgovina. Pijte puno čiste vode.

Dišite pravilno.
Pročitajte posebnu literaturu, tamo ćete pronaći mnoge tehnike disanja. Odaberite ono što mislite da vam najviše odgovara. Savladavanjem tehnike pravilnog disanja spasit ćete se mnogih zdravstvenih problema, a tada će se energija utrošena na borbu protiv bolesti usmjeriti na kreativan i pozitivan rad.

Pokret.
Čak i lagana vježba donosi zadivljujuće rezultate. Poznato je da nakon aktivnog treninga, tj. fizičkom aktivnošću, tijelo se što više opušta, što služi kao pokretački mehanizam za proizvodnju energije. Glavna stvar je ne pretjerati. Ne dovodite tijelo do preopterećenja i iscrpljenosti, pri čemu će sva ranije nakupljena energija nestati.

Zaljubiti se.
Ljubav daje životu poseban smisao, ispunjavajući tako tijelo i um kreativnom energijom. Nije slučajno da u periodima ljubavi čovek može da okrene planine.

Zahvalite univerzumu (Bogu, prirodi, univerzumu) za dar života koji vam je dao.
Zahvalnost i osjećaj radosti postojanja, kao što znate, omogućava razmjenu energije sa drugim ljudima, pa čak i sa svemirom (kosmos, božanski princip). Postoji takav zakon: dali smo mnogo - dobili smo još više. Naučite stvoriti pozitivan stav.

Povezani video zapisi

Povezani članak

Izvori:

• kako podići energiju

Šta je čovjeku potrebno za normalan život? Naravno, energija. Ali odakle i iz čega crpiti tu vitalnost, posebno kada je oslabljena čestim prehladama, stresom, štetnim zračenjem i drugim negativnim faktorima okoline. Ali ispostavilo se da su izvori energije prisutni i u čovjeku i oko njega. Samo trebate znati kako ih koristiti.

Uputstvo

Energija organizam u velikoj mjeri ovisi o načinu života i okruženju. To uključuje ishranu, disanje, kretanje, čistoću duha i tijela, sklad sa prirodom. Iskoristite ove faktore mudro i uvijek ćete biti puni energije.

Jedite ispravno! Ništa ne oduzima tijelu energiju kao česti i obilni obroci. Ona usmjerava svu svoju energiju organizam oko organa za varenje. Zato se nakon obilnog ručka ili večere posebno osjećaju slabost i pospanost. Ali sasvim drugačije osjećaje donosi lagana hrana, koja je bez osjećaja.

Dišite potpuno! Pravilno disanje utiče na stanje svega organizam i može izliječiti mnoge bolesti. Međutim, većina ljudi ni ne primjećuje kako su. A, u međuvremenu, njihovo disanje je površno, ventilira samo gornje, ponekad i srednje režnjeve pluća. Dok donji režnjevi pate od kroničnog kisika, što neminovno utječe na funkcioniranje mozga i drugih vitalnih organa, oduzimajući im energiju.

Krećite se stalno! Nije potrebno da se iscrpljujete aktivnom fizičkom aktivnošću da biste podigli energije organizam. Sasvim su dovoljne svakodnevne i duge šetnje koje će raspršiti krv i limfu, ali i ojačati mišićno-koštani i koštani sistem.

Svaka osoba je okružena nevidljivom energetskom ljuskom. Običan čovek to nije u stanju da oseti, ali može da zamisli. Osjetite cijelu površinu tijela, kao što to činite kada se namakate u vrućoj kupki.

Ne kažem da probam. Samo to uradi. Kada ne pokušavate, ali radite, ispada odmah, a obuka nije potrebna. Energija se širi kao polagani talas iz centra vašeg tela, izdiže se na površinu i pretvara se u loptu. Zamislite loptu oko sebe. Ovo je vaša energetska ljuska. Nije bitno što nije stvarno opipljivo. Uz samo svoju maštu, činite prvi korak ka kontroli školjke. Vremenom će doći pravi osećaj.

Ljudi sa razvijenim psihičkim sposobnostima mogu vidjeti i samu školjku i sve nedostatke na njoj. Svaka osoba u početku već ima ekstrasenzorne sposobnosti, one se jednostavno ne koriste i stoga su u stanju mirovanja. Možete ih probuditi dugim treningom ili u jednom trenutku - samo je pitanje snage namjere. Naravno, prilično je teško steći takvu namjeru. Ali za naše potrebe to će biti sasvim dovoljno da svoju energiju dovedemo u zdravo stanje. Slaba školjka je bespomoćna protiv nasilne invazije.

Zdrava energija se može razviti i održati redovnim izvođenjem posebnih vježbi. Vrlo je jednostavno i oduzima malo vremena.

1. Stanite uspravno, kako želite, bez naprezanja. Udahnite i zamislite da energetski tok izlazi iz zemlje, ulazi u perineum, kreće se duž kičme (približno na gore navedenoj udaljenosti), napušta glavu i odlazi prema nebu.

2. Sada izdahnite i zamislite da se mlaz energije spušta sa neba, ulazi u glavu, kreće se duž kičme i odlazi u zemlju. Ne morate fizički osjetiti ove struje. Sasvim je dovoljno samo zamisliti. Vremenom će se vaša osjetljivost istrenirati tako da ćete naučiti da ih osjećate.

3. Zatim zamislite kako se oba toka istovremeno kreću jedan prema drugom, a da se ne ukrštaju, svaki u svom kanalu. U početku to radite na udisaju i izdisaju, ali s vremenom pokušajte napustiti vezivanje tokova za dah. Možete koristiti snagu mašte (namjere) da ubrzate tokove, da im date snagu. Sada zamislite da uzlazni mlaz izlazi i iznad glave poput fontane. Slično, silazna struja izlazi i također se razlijeva u suprotnom smjeru, tik ispod stopala. Imate dvije fontane iznad i ispod. Mentalno povežite prskanje oba tako da ste unutar energetske sfere.

4. Zatim obratite pažnju na površinu vašeg tijela. Jednostavno osjetite površinu kože, a zatim proširite taj osjećaj u sferu, slično kao što se balon širi kada se naduva. Kada mentalno naduvate površinu kože, sfera zatvorenih energetskih fontana je fiksirana. Sve se to radi bez stresa. Ne morate da se trudite da nešto osetite.

Ne brinite da fizički ne osjećate centralne struje. Toliko ste navikli na njih da ih više ne osjećate, kao bilo koji drugi zdravi unutrašnji organ. Redovnim fokusiranjem na struje s vremena na vrijeme, uskoro ćete osjetiti fizički osjećaj. Ne tako jak kao, recimo, dodir, nije dovoljno stvaran.

Ovo je energetska gimnastika. Zatvarajući tokove jedni drugima u sferu, stvarate zaštitnu školjku oko sebe. Istezanjem površinske energije tijela u loptu, fiksirate ovu školjku u stabilnom stanju.

Prednosti takve gimnastike ne mogu se precijeniti. Prvo, školjka vas štiti od ozljeda. Drugo, treniranjem svoje energije čistite suptilne kanale. Čepovi koji sprečavaju kretanje energije izlete van, a rupe u ljusci kroz koje se troši su zategnute. Sve se to ne dešava odmah, postepeno. Ali s druge strane, ne morate se stalno obraćati refleksolozima i vidovnjacima za pomoć. Vi sami uspostavljate normalnu cirkulaciju energije.

Treba napomenuti da energetska ljuska ne može zaštititi od vampira i klatna. Ovi freeloaderi pumpaju energiju podešavanjem na vašu frekvenciju. Kada klatno pokuša da zakači žrtvu, ono odstupa od ravnoteže. U ovom trenutku, da biste razbili klatno, morate se probuditi i resetirati važnost. Mišići će se opustiti, energija će doći u ravnotežu, a klatno će pasti u prazninu. Uostalom, ako sami ne zamahnete, on neće moći uzeti energiju. Svesnost je neophodna kako biste stalno kontrolisali one trenutke kada nehotice odstupite od ravnoteže.

Povećanje energije ne znači njenu akumulaciju. Ovo može izgledati čudno, jer smo navikli na fraze poput "nedostaje mi energije" ili "pun sam energije". Fiziološku energiju možete skladištiti samo u obliku kalorija. Da biste to učinili, dovoljno je dobro jesti i redovno se odmarati. Nema gde čovek da akumulira besplatnu energiju. U tijelo dolazi iz Kosmosa. Ako su kanali dovoljno široki - ima energije, ako su uski - ne. Dakle, visoka energija su, prije svega, široki kanali.

Besplatna energija je uvijek prisutna na svakoj tački u neograničenoj količini - uzmite onoliko koliko možete ponijeti. Morate naučiti to pustiti unutra i osjećati se kao dio Univerzuma. To ne bi trebao biti jednokratni čin. Neophodno je stalno težiti osjećaju energetskog jedinstva sa vanjskim svijetom.

Čovjeku se čini da će, ako nakupi puno energije, postati jak i moći će uspjeti. Takva akumulacija služi samo kao priprema za utjecaj na svijet snagom unutrašnje namjere. Kao što već znate, pokušaji da se svijet promijeni ili osvoji silom su izuzetno teški, nezahvalni, neefikasni i stoga zahtijevaju mnogo energije. Osoba, u interakciji sa svijetom snagom unutrašnje namjere, previše razmišlja o sebi. U stvari, on je samo kap u moru.

Spoljašnja namjera ne mijenja svijet niti se bori protiv njega. Jednostavno bira ono što je potrebno u ovom svijetu. Nema potrebe za vanjskom namjerom u "prodavnici prostora opcija" da se ili cjenka za robu ili da je oduzme prodavcima. Nije potrebno akumulirati energiju za rad sa vanjskom namjerom. Već je svuda u rinfuzi - bukvalno se kupamo u njoj. Akumulirati je kao plivati ​​u jezeru i držati vodu u rezervi u svojim obrazima. Ne pokušavajte da akumulirate energiju, već je pustite da jednostavno slobodno prođe kroz vas u obliku dva nadolazeća toka. Ponekad možete zatvoriti ove potoke u dvije suprotne fontane. To je sve što je potrebno.

Ne težite da postanete snop energije, već zamislite sebe kao kap u moru. Prepoznajte i osjetite da ste jedno sa Univerzumom, da ste dio njega i tada vam je sva energija na raspolaganju. Ne koncentrišite energiju u sebi, već se stopite sa energijom Univerzuma. Proširite svoju energetsku sferu i rastvorite je u okolnom prostoru, ne zaboravite da ste vi zasebna čestica. Tada ćete, samo pomeranjem malog prsta spoljašnje namere, u određenom vremenskom periodu učiniti ono što se snagom unutrašnje namere nikada ne može. Govorim o postizanju tvog cilja, a ne o unutrašnjoj namjeri da nekoga udariš u lice. Trenutne potrebe se zaista mogu zadovoljiti samo snagom unutrašnje namjere.

Slobodna energija će biti prisutna u dovoljnoj količini ako se energetski kanali ne suze. Do sužavanja energetskih kanala dolazi iz dva razloga: začepljenja organizma i stalnog izlaganja stresu. Energija ne može slobodno da cirkuliše u organizmu koji je zagažen. U stresnim uslovima, kanali su još više stegnuti. Kratkoročni naleti oporavka energije obično su praćeni dugim periodima opadanja. U takvim periodima osoba ne može živjeti punopravnim aktivnim životom, već odugovlači odmjereno postojanje.

Vremenom energetski kanali sve više atrofiraju. To je zbog činjenice da se osoba s godinama prestaje razvijati, ulazi u odmjereni ritam života, a rad s kanalima praktički prestaje. Obuka kanala nastaje kada morate iskoristiti namjeru na maksimalnom nivou. Ostvarujući vitalne ciljeve, osoba stimuliše namjeru, a time i kanale. Čim se postignu glavni vrhovi, letvica namjere počinje postepeno da se smanjuje. Tako dođe vrijeme kada uveče (i ne samo) poželite samo jedno - zamutiti se u fotelji ispred televizora. Energetski kanali su uski, nema energije namjere, život nije radost, već teret.

Srećom, sve se lako može popraviti. Da biste to učinili, ne morate forsirati svoju namjeru da zauzmete nove vrhove. Energetski kanali su dobro uvježbani energetskom gimnastikom. Ali biće još bolje ako sa sobom nosite osećaj centralnih tokova i suptilnog tela kad god je to moguće. Ova država ima niz prednosti. U harmoniji ste i ravnoteži sa svetom oko sebe, osetljivi ste na promene u okruženju i uspešno se krećete u toku. Povezani ste sa informativnim poljem - neograničenim izvorom za kreativnost. Dobijte pristup energiji Kosmosa. Emitujte harmonično zračenje, koje stvara oko sebe oazu blagostanja i uspeha. Ali glavna stvar je da djelujete na ivici jedinstva duše i uma, odnosno bliže vanjskoj namjeri. Tako se razvija vaša sposobnost kontrole vanjskih namjera, što znači da se želje počinju brže i lakše ispunjavati.

Biće dovoljno s vremena na vreme tokom dana da upalite izvore energetskih tokova i pokušate da ih psihički ojačate, ali bez žara, bez naprezanja. Ako u isto vrijeme osjećate neku težinu u glavi, to znači da je uzlazni tok jači od silaznog. U ovom slučaju, fokusirajte se na nizvodno i malo ga pojačajte. Tokovi moraju biti u ravnoteži tako da je središnja tačka negdje na sredini tijela. Od ove tačke, mentalno usmjerite zračenje na cijelu energetsku sferu, dok se osjećaj suptilnog tijela jasno pojačava. Na taj način bi trebalo da dobijete kompleksan osećaj uzlaznog i silaznog toka, povezan sa osećajem vašeg energetskog tela.

Ako se fokusirate na silazni tok, energetski centar će se pomjeriti prema dolje. Suprotno tome, ako se fokusirate na uzlazni tok, energija će se akumulirati u gornjem dijelu tijela. Osim toga, fizički centar gravitacije će se kretati na isti način kao i energetski. Ova nekretnina se može koristiti u sportu. Ako je potrebna stabilnost stopala, kao u skijaškom spustu, vrijedi povećati napon. A ako trebate skočiti, povećajte uzlazni tok. Majstori borilačkih vještina dobro su svjesni ovih svojstava energetskih tokova. Postoje stručnjaci koje je gotovo nemoguće pomaknuti ako su fokusirani na nizvodno. Suprotno tome, ako se majstor koncentrisao na uzlazno strujanje, može izvesti nezamislive skokove.

Prilikom vježbanja obratite pažnju na centralne tokove. Ne treba to raditi previše marljivo - marljivošću nećete ništa postići. Samo povremeno bacite pogled iznutra u područje ispred kičme i zamislite kako se uzlazni pomak pomiče gore, a silazni dolje. Ako redovno mentalno pomičete centralne struje, postepeno će se razviti slobodna vještina njihovog osjećanja. Može se činiti da neki pokreti ni na koji način nisu u skladu sa vizualizacijom tokova. Uzmite si vremena, s vremenom ćete naučiti lako povezati svaki pokret s osjećajem toka.

Ako radite trening snage, možete značajno povećati svoju energiju fokusiranjem na centralne struje. Kada se pokret izvodi s napetošću, pažnja se skreće na mišiće. Kada se napravi povratni pokret, u kojem se mišići opuštaju, pažnja se prebacuje na centralne tokove. Trenutak opuštanja treba odgoditi jednu ili dvije sekunde i osjetiti kretanje potočića.

Uzmimo za primjer zgib sa utegom. Na početku uspona zadržava se dah, izvodi se uspon, vrši se izdisaj, pažnja se usmjerava na napor. Zatim, pri povratku dole, udahne se, mišići se opuste, a pažnja se prebacuje na centralne tokove. Zamislite kako se tokom opuštanja tokovi energije kreću istovremeno u oba smjera. Potrebno je potpuno razgibati laktove i visiti na opuštenim rukama jednu do dvije sekunde. Tada ćete jasno osjetiti protok energije - čini se da se oslobađaju i počinju polako da se kreću. U trenutku opuštanja ne trebate ih ubrzavati, pustite ih i pustite ih da se slobodno kreću.

Izvodeći sklekove s poda, središnji tokovi, naprotiv, mogu se gurnuti silom. Ispravljajući laktove, istovremeno mentalno snažno gurajte tokove dok izdišete. Udahnite i izdahnite tokom vježbi redoslijedom koji vam najviše odgovara da ne izaziva nelagodu. Ali općenito, u većini vježbi snage, u fazi napora, disanje se zadržava ili izdahne, a u fazi opuštanja udah.

Obraćajući pažnju na tokove, već stimulišete njihovo jačanje. Izmjenjivanje napetosti i opuštanja ih još više stimulira ako se pravilno usmjeri pažnja. U fazi napetosti, stali su i skupljali se kao opruge. Tokom opuštanja, opruge se ispravljaju, a snaga poto-koea se povećava. Nakon napetosti, akumulirana i komprimirana energija se oslobađa i bukvalno silom gura kroz centralne kanale.

Povećanje energije ne samo da će povećati vitalnost, već će vas i učiniti uticajnijom figurom. Vaše zračenje će postati snažnije. Ovo će vam dobro doći kada trebate utjecati na nekoga ili nekoga u nešto uvjeriti. Poznate su i nasilne metode energetskog uticaja na ljude, ali su u suprotnosti sa principom transurfinga, koji kaže da nemate pravo ništa menjati, već možete samo da birate. Nema potrebe da se borite i vršite pritisak na spoljni svet. Ovo je veoma neefikasan način da postignete svoje ciljeve. Kao što znate, svijet po pravilu na isti način odgovara na silni pritisak.

Što je vaša energija veća, to se ljudi bolje odnose prema vama, jer podsvjesno osjećaju energiju, pa je čak i troše u određenoj mjeri. Ali obični ljudi se ne hrane namjerno, poput klatna. Čini se da se kupaju u tuđoj energiji, ako se energija u višku prelije preko ruba vaših "fontana".

Dajući ljudima višak energije, osvajate njihovu naklonost. Ljudi su toliko navikli da daju energiju klatnama da su uvijek zadovoljni izvorom koji sam daje energiju. Takvi izvori uključuju takozvane magnetne ili harizmatične ličnosti. Za njih kažu: imaju neku vrstu neobjašnjivog šarma, magnetizma. Ovo nije iznenađujuće. Šta vas čini simpatičnijim: lokva stajaće vode ili čisti izvor? Ne brinite ako vašu energiju troše drugi. Taj mali višak energije koji dajete drugima ići će samo u vašu korist.

Recimo da imate veoma važan sastanak. Oslobodite se važnosti i uključite svoje centralne struje. Neka tuku fontane. Trebat će vam mnogo manje pametnih riječi i uvjerljivih argumenata. Samo upalite svoje fontane. Privlačeći i propuštajući besplatnu energiju kroz sebe, darujete one oko sebe. Na podsvjesnom nivou, oni će to osjetiti i, a da toga nisu svjesni, svidjet ćete im se. Tajna vašeg šarma biće misterija samo za njih.

Kao što je već spomenuto, energija ulazi u ljudsko tijelo u obliku centralnih tokova, formira se mislima, a na izlazu dobija parametre koji odgovaraju tim mislima. Modulirana energija se superponira na odgovarajući sektor u prostoru opcija, što dovodi do materijalne realizacije opcije. Modulacija se dešava samo ako su duša i um jedno. Inače mentalna energija je poput smetnji u radio prijemniku.

Snagom unutrašnje namjere možete izvoditi elementarne radnje u materijalnom svijetu. Međutim, materijalna realizacija potencijalnosti u prostoru varijanti događa se samo silom vanjske namjere. Javlja se kada su duša i um ujedinjeni u svojim težnjama.Snaga je proporcionalna nivou energije.Spoljna namera je apsolutna odlučnost u kombinaciji sa visokim energetskim potencijalom.

Energija se povećava treniranjem centralnih tokova i čišćenjem organizma. Ali u transurfingu postoji još jedna divna metoda koja će pomoći proširiti kanale - vizualizacija procesa.

Da bi se povećala energija namjere, potrebna je sama namjera. Možete sebi dati ovaj stav: moji kanali se šire, a energija namjere se povećava. Dok radite gimnastiku, vizualizirajte ovaj proces. Kao što se sjećate, suština vizualizacije procesa je da se konstatuje činjenica: danas je bolje nego juče, a sutra će biti bolje nego danas. Dok oslobađate izvore energije, ponavljajte u svom umu afirmaciju da se vaša energija namjere povećava svakim danom. Dakle, sama namjera će se podržati i postepeno povećavati energiju.

Ne zaboravite da namjera povećanja biopolja mora biti očišćena od potencijala želje i važnosti. Marljivost i marljivost u nastojanju da se ojačaju energetski tokovi daće suprotan efekat blokade. Svaki trud i marljivost stvara višak potencijala, jer postizanju cilja pridajete preveliku važnost. Namjera nije marljivost, već koncentracija. Ono što je važno je fokus na procesu. Ako vježbe radite svom snagom, a vaš um sanja o nečemu drugom, onda gubite vrijeme i energiju. Olabavite stisak na marljivosti i samo se fokusirajte na akciju.

Iz knjige V. Zelanda
“Reality Transurfing.

Desert