Droge 

Najbolji detoks za vašu kožu biće gua sha masaža. Guasha tehnika masaže Kako dati masažu leđa djeci

Prvi spomeni gua sha masaže nalaze se u izvorima koji datiraju iz dvije stotine godina naše ere. Poznato je da se praktikovalo u raznim istočnim zemljama, ali je u Kini i Vijetnamu bila jedna od glavnih metoda za dijagnosticiranje i liječenje bolesti.

Izraz "gua sha" dolazi od spajanja dvije riječi, koje na kineskom znače "strugati, strugati u jednom smjeru" i "loše". Istočni iscjelitelji su vjerovali da su svojim djelovanjem bukvalno "istrugali" "lošu" energiju (vlagu i vjetar) iz pacijenta i tako mu pomogli da pobijedi bolest.

Danas je utvrđeno da ova tehnika zaista ima moćno ljekovito djelovanje na ljudski organizam. Zbog toga je u našoj zemlji postala rasprostranjena.

Glavna karakteristika gua sha masaže je sama tehnika. Izvodi se pomoću posebnih uređaja - strugača, koji se mogu napraviti od životinjskih kostiju, oklopa kornjače, kamena (uglavnom žada), kovanica ili metala.

Zanatlije čak provode sesije s običnim metalnim čašama, čiji su rubovi zaobljeni. Poznato je da se na istoku, za vraćanje snage nakon napornog dana, koristila masaža korijenom đumbira namočenim u pirinčano vino. Korijen je u ovom slučaju služio kao strugač.

Izbor strugača određen je individualnim preferencijama masažera. Nije bitno koji materijal koristi u svom radu. Glavna stvar je da se radi o posebno pripremljenom predmetu koji ima optimalan oblik i udobno leži u ruci. Sam strugač nema terapeutski učinak.

Upotreba "posebnih" strugača često objašnjava naduvane troškove postupka. Ali ovo nije ništa drugo do reklamni trik: od pamtivijeka, Kinezi su u tu svrhu koristili obične keramičke kašike i postigli željeni učinak. Stoga, optimalna cijena za gua sha može biti 1000 rubalja po sesiji, posebno u regijama.

Tehnika izvođenja

Prije početka „struganja“, masažer nanosi specijalno ulje za masažu na tijelo pacijenta. Ponekad mu se doda nekoliko kapi aromatičnih ulja, što povećava efikasnost tretmana.

Zatim određuje s kojim će anatomskim područjem raditi, mentalno iscrtava meridijane kretanja vitalne energije i nastavlja s djelovanjem.

U ovom slučaju koriste se tri vrste masažnih pokreta:

  • se-gua - doprinose "rasipanju" energije, proizvode se brzo, uz snažan pritisak na kožu;
  • bu-gua – sporiji ali slabiji pokreti pritiska koji donose lošu “sha” energiju na površinu tijela;
  • pin-bu pin-se - spori pokreti ispunjeni snažnim pritiskom koji imaju za cilj izbacivanje "sha".

Svaki pokret se izvodi u određenom smjeru. Masažer u pravilu ne podiže strugač s kože za 10-15 cm, crtajući neobične linije. Pod pritiskom njegovih ruku krv se oslobađa iz kapilarnog kreveta, zbog čega ove linije dobivaju crvenu, ljubičastu, pa čak i ljubičasto-plavu boju. Po boji linija, stručnjaci mogu otkriti bolna mjesta i pratiti dinamiku bolesti.

Vjeruje se da pojava takvih tragova nakon gvaša nema nikakve veze s običnim krvarenjima i modricama. Krv se nakon toga vraća u normalu i nakon otprilike 5-6 dana koža vraća prirodnu boju.

Nestanak tragova je pokazatelj da je tijelo pacijenta spremno za novu sesiju masaže, kojih bi trebalo biti najmanje deset po kursu. Nema potrebe poduzimati nikakve dodatne mjere da biste se riješili “Sha mrlja”.

Uticaj na tijelo

Kada krv napusti svoj kanal i teče kroz kožu, a zatim se vrati u krvne sudove, dolazi do procesa koji liječnici nazivaju "autohemoliza". Efekat ovog fenomena je široko tražen u službenoj medicini - ovdje se izvode zahvati tokom kojih medicinska sestra prvo izvuče malo krvi pacijenta u špric, a zatim ga ulije u glutealni mišić (pravi intramuskularnu injekciju krvi ).

Kao rezultat toga, aktivira se imunološki sistem koji i stare, zanemarene, kronične upalne procese počinje da gleda na novi način. Snažan poticaj za njegov rad omogućava vam da se nosite s mnogim bolestima unutrašnjih organa, aknama, bubuljicama, furunkulozom i defektima ožiljaka. Povećava se ukupna vitalnost, javlja se otpornost na zarazne bolesti. Ovo je prvi terapeutski efekat gua sha masaže.

Druga akcija se zasniva na aktivaciji nervnog sistema preko senzornih završetaka rasutih po celom telu. Linije po kojima masažni terapeut vodi strugač sadrže veliki broj refleksogenih tačaka.

Preko njih se signali šalju u mozak, a odatle u unutrašnje organe, preko kojih se reguliše tok svih vitalnih procesa. Bol se ublažava, upala se ublažava, otok nestaje. Organ se počinje oporavljati.

Treća akcija je zbog aktivacije općeg krvotoka, cirkulacije limfe i regulacije procesa prenošenja informacija iz jedne ćelije u drugu. U oboljelom dijelu tijela uvijek dolazi do nakupljanja krvi i limfe, što je praćeno jakim otokom. Ova stagnacija i otok onemogućavaju prirodnu razmjenu informacija između ćelija ovog organa i drugih sistema tijela, pa se cjelokupno zdravlje pogoršava – razvija se lančana reakcija.

Mnogi su primijetili da se nakon bolesti, ili na njenoj pozadini, pojavljuju i mnogi drugi zdravstveni problemi koji se ponekad ne mogu riješiti. Razlog tome je kršenje informacione komunikacije, koje se otklanja gua sha masažom.

Općenito, tokom sesije dolazi do opuštanja, oslobađanja od stresa i postavlja se čvrsta osnova za samoizlječenje tijela. Ali zanemareni procesi samoizlječenja mogu doprinijeti pogoršanju kroničnih bolesti i pogoršanju općeg blagostanja. Pacijenti često kažu da se osećaju veoma umorno kada napuštaju ordinaciju masažera.

Ovo je normalno. Drevni iscjelitelji su čak vjerovali da ako “nema egzacerbacije, nema ni liječenja”. Sa svakim narednim zahvatom stanje će se poboljšavati, a nakon punog kursa konačno će se stabilizovati. Ponekad se ova tehnika kombinuje sa moksibuscijom sa cigarama od pelina i aromaterapijom, ali se obično ne kombinuje sa drugim tehnikama masaže.

Indikacije za upotrebu

Danas se praktikuju tri vrste gua sha:

  • Medicinski;
  • Profilaktički;
  • Liječenje i dijagnostika.

Stoga se može provoditi u različite svrhe - kako za sprječavanje i otkrivanje različitih patologija, tako i za borbu protiv njih. Najčešće se koristi za:

  • opći fizički i psihički umor;
  • prekomjerna težina;
  • neuropsihička iscrpljenost, neurastenija;
  • neurodermatitis;
  • bronhitis, bronhijalna astma, hronična opstruktivna bolest pluća;
  • česte "prehlade", ARVI;
  • ozljede osteoartikularnog sistema (posebno mišića i ligamenata);
  • osteohondroza;
  • interkostalna neuralgija, neuralgija išijasa, itd.;
  • slaba cirkulacija krvi zbog zatajenja srca, proširenih vena, vaskularnih patologija itd.;
  • fibromijalgija;
  • migrena, tenziona glavobolja nepoznatog porijekla;
  • neuroza, razdražljivost, depresija;
  • vegetativno-vaskularna distonija hipotoničnog tipa;
  • kronične osteoartikularne patologije, ukočenost zglobova (ankiloze, kontrakture itd.);
  • sindrom boli različitog porijekla;
  • kardiovaskularne patologije;
  • probavne smetnje;
  • kronične patologije genitourinarnog područja (uključujući adneksitis, ooforitis, bakterijski i neinfektivni prostatitis, sindrom kronične zdjelične boli, zastoj krvi i zdjelice);
  • disfunkcija reproduktivnog sistema, uključujući amenoreju, nepravilne cikluse, bolne menstruacije, erektilnu disfunkciju i neplodnost.

Posebnost ove metode je sposobnost normalizacije stanja organa, djelujući u smjeru u kojem je to potrebno. Blagotvorno djelovanje gvaša na kožu omogućava mu da se koristi u kozmetičke svrhe, za podmlađivanje i rješavanje specifičnih estetskih problema (eliminacija bora, ožiljaka, staračkih pjega, strija, itd.). Korisno je i dodatno primijeniti kozmetičku masažu.

Bitan! Guasha masaža je korisna za različite poremećaje funkcije organa. Koristan će biti i kod povećanog i kod sniženog mišićnog tonusa, kako kod usporene funkcije crijeva, tako i kod hipertonusa, kako kod povećane ekscitabilnosti centralnog nervnog sistema, tako i kod opšte apatije i depresije.

U tu svrhu radi se masaža lica i vrata ili preventivna masaža tijela, koja djeluje mekše, nježnije, jer je njeno djelovanje uglavnom usmjereno na površinska tkiva tijela.

Video lekcija: kako izvesti proceduru gua sha masaže

Za šta treba da budete spremni

Prije sesije morate se suzdržati od jela jedan do dva sata. Ali ovu proceduru ne treba izvoditi na prazan želudac, jer će se u tijelu pokrenuti mnogi procesi za čiji je normalan tok potrebna energija.

Ako salon za masažu ne nudi individualne peškire, obavezno ponesite svoj peškir. Čak i tokom postupka, koža će aktivno lučiti znoj i razne tvari nakupljene u tijelu.

Obično sesija traje od 20 minuta do sat vremena. Ostatak dana treba konzumirati čistu vodu za piće - najmanje dva litra dnevno. Osigurat će normalan metabolizam i pomoći u uklanjanju toksina, koje će u velikim količinama otpustiti organi uključeni od strane masažera.

Bitan! Ne zaboravite da je pogoršanje dobrobiti nakon masaže sasvim normalno. Pijte više tečnosti, jedite laganu ishranu bez masne ili pržene hrane i dovoljno spavajte kako biste pomogli svom telu da obavi prolećno čišćenje.

Glavne kontraindikacije

Općenito, tehnika gua sha smatra se bezopasnom, ali liječnici vjeruju da je njezinu upotrebu najbolje ograničiti na sljedeće uvjete:

  • arterijska hipertenzija;
  • alergijske bolesti;
  • kožne bolesti infektivnog porijekla, pustule;
  • tromboza i tromboflebitis;
  • smanjena koagulabilnost i druge patologije krvi;
  • rane u masiranom dijelu tijela;
  • ciroza jetre s ascitesom;
  • kronično zatajenje bubrega;
  • trudnoća.

Bitan! Ako imate ozbiljne kronične patologije, bolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom o mogućnosti korištenja takve masaže.

Efikasnost ove metode je u velikoj mjeri određena vještinom ruku i iskustvom iscjelitelja. Rezultat koji su drevni istočnjački iscjelitelji dobili uz njegovu pomoć ne može uvijek dobiti moderni majstor koji nije prošao odgovarajuću obuku.

Stoga, pri odabiru klinike, ordinacije ili salona za prolazak tečaja gua sha masaže, prije svega morate obratiti pažnju na nivo obuke i vještine masažera, kao i na reputaciju samog salona.

Moda za sve orijentalno je stekla veliku popularnost u cijelom svijetu, to se odnosi i na Guasha tehniku, koja se, kao i , smatra najstarijom vrstom masaže. Ova tehnika nikada nije bila tajna, štoviše, ona je najdemokratskija od svih vrsta efekata na kožu lica. Ranije je u Kini svako selo imalo majstora koji je vješto savladao ovu tehniku.

Pogledajmo pobliže šta je posebno kod Guasha masaže za lice.

Guasha postupak: koji je princip?

Guasha masaža lica - rješavanje kožnih nedostataka ili bolesti pomoću strugača ili posebnih ploča

Ako pogledate detaljnije, riječ Guasha sastoji se od dva kineska znaka, "gua" - struganje, pokreti struganja usmjereni u jednom smjeru i "sha" - bolest, bolno stanje. Tako se Guasha rješava bolesti uz pomoć strugača ili posebnih ploča.

Tokom masaže tretiraju se refleksogene zone koje se nalaze na licu ili tijelu. Ako pojednostavljeno zamislimo princip Guasha masaže struganjem, onda je ovo efikasan način da se eliminišu džepovi stagnacije u tkivima koji nastaju u ljudskom tijelu uslijed raznih kvarova i poremećaja.

Zahvaljujući ovom efektu, Guasha masaža eliminira ne samo učinak same bolesti, već i uzrok koji ju je izazvao.

Vrste kineske masaže

Kozmetička masaža - otklanjanje raznih bolesti lica, kao i kozmetičkih nedostataka na licu i tijelu

Prema kineskim učenjima, većina bolesti nastaje zbog izlaganja vanjskim faktorima: vrućini i hladnoći, vjetru ili vlazi. Međutim, najčešće ulaze u ljudski organizam preko kože.

Samim tim, uklanjanje simptoma same bolesti i otklanjanje iste će biti najefikasnije i kroz kožu, a to je zadatak na kojem radi masaža struganjem.

Kozmetički saloni sada nude klijentima tri varijacije Guasha:
1. Kozmetički, njegov fokus: otklanjanje raznih, kao i kozmetičkih nedostataka na licu i tijelu.
2. Preventivno: njegova svrha je prevencija raznih bolesti kojima je osoba sklona.
3. Liječenje i dijagnostika: izvodi se radi identifikacije bolesti koje već postoje kod osobe, kao i odabira metoda za njihovo liječenje.

Možete saznati više o drugim vrstama masaže lica, na primjer.

Savladavanje tehnike masaže je prilično jednostavno. Imajući dovoljan nivo znanja o Gua Sha proceduri, možete je izvesti sami kod kuće.

Strugalice za Guasha masažu

Za kinesku masažu koriste se posebni strugači različitih oblika: mogu biti ili ravne ploče ili obične žlice, ali bez tankih oštrih rubova. Ploča može imati zaobljeni zakrivljeni rub različitog stepena zakrivljenosti, nekoliko izbočina ili zubaca. Najvažnije je da strugač nema oštre ivice koje mogu ozlijediti kožu prilikom izlaganja.

Za kinesku masažu koriste se posebni strugači različitih oblika.

Hajde da opišemo najpoznatije vrste strugača:
strugači za ribu – koriste se za masažu lica;
strugači u obliku češlja - pogodni za masažu glave;
strugači trokutastog oblika - koriste se za masažu udova i vrata;
četvrtasti strugači – najprikladniji za masažu leđa;
univerzalni strugači – pogodni za masažu cijelog tijela.

Takođe, u završnom delu Guasha masaže koriste se kašike koje imaju jači efekat u odnosu na ravne tanjire. Strugalice mogu biti izrađene od kamena: žada, ahata, jaspisa, bian kamena. U njihovoj proizvodnji mogu se koristiti životinjski rogovi, metal (mjed, bakar) i plastika.

U Kini, još u davna vremena, to je bio novčić koji se koristio u liječenju ili samoliječenju Guasha. Bogatiji ili inventivniji ljudi pravili su strugalice od raznih dostupnih materijala, što je moglo biti kamenje (oniks ili žad), ili od kostiju stoke. Od oklopa kornjače napravljene su i ploče za masažu.

Na fotografiji: karakteristike rada s dijelovima strugača, ovisno o dijelu lica

Kod kuće možete koristiti razna improvizirana sredstva kao strugače: kovanice (najbolje su bakrene), poklopce za tegle, keramičke šalice.

Osnovne tehnike kineske masaže lica Guasha

Metode - trideset i šest pokreta, magija mladosti, šarmantne oči - imaju prekrasan učinak na lice. Pogledajmo ih detaljnije.

1. Masaža “36 pokreta” može se prepisati svima, ali najčešće se preporučuje za suhe, mutne, žućkaste, bez prirodnog sjaja. Zahvaljujući zahvatu zahvaćeni su metabolički procesi u koži, epiderma se puni hranjivim tvarima i kisikom, aktiviraju se ćelije kože, izglađuju se bore, usporava proces starenja. Wellness masaža: 4 sesije (1 put sedmično); za intenzivnu njegu trebat će vam 12 sesija masaže (1 sesija svaka 4 dana).
2. Nakon kurs "Magija mladosti" izgledat ćete 5-10 godina mlađe. Masaža pomaže podmlađivanju kože lica i dekoltea, izglađivanju bora na licu, hidrataciji i hrani ćelija kože. Masaža stvara odličan lifting efekat. Kurs wellness masaže je predviđen za 4 sesije (jednom sedmično); Kurs intenzivne nege – 12 sesija (1 put svaka 4 dana)
3.Masaža “Šarmantne oči” Preporučuje se, a koja je često sklona raznim problemima (prekomerna suvoća, sitne bore u uglovima očiju). Ovaj tretman omogućava hidrataciju i omekšavanje kože oko očiju, zatezanje i izglađivanje bora. Preporučeni broj sesija za redovnu wellness njegu: 4 sesije (jednom sedmično), za intenzivnu njegu: 12 sesija (1 sesija svaka četiri dana)

Poznavanje karakteristika ljudskog tijela i akupunkturnih tačaka koje se nalaze na licu postalo je fundamentalno za pokrete profesionalnih masažera.

Guasha masaža za lice: koje su njene karakteristike?

Svaka Guasha masaža traje 60 minuta, ali efikasnost njene upotrebe postaje vidljiva odmah.

Ova masaža ima svoje karakteristike, tajne i prednosti:
za razliku od konvencionalne kozmetičke masaže, razlikuje se po dubini utjecaja;
postupak se izvodi posebnim pločama;
Prilikom izvođenja Guasha masaže koriste se biološki aktivne tačke svih meridijana tijela, što omogućava postizanje ljekovitog učinka;
dolazi do limfne drenaže, čišćenja od toksina i nečistoća, poboljšavaju se metabolički procesi;
Nakon masaže koža će se prirodno oporaviti

U predjelu lica ima 8 meridijana, masaža se vrši upravo duž njih, što omogućava stimulaciju različitih biološki aktivnih tačaka na površini kože. Zahvaljujući tome poboljšava se mikrocirkulacija kože, što joj omogućava da se napuni kisikom i raznim hranjivim tvarima, što dovodi do regeneracije stanica.

Guasha masaža lica pomaže u čišćenju kože i poboljšanju njenog stanja. Postupak dovodi do izbjeljivanja kože, zaglađivanja bora itd. Zahvaljujući specijalnoj tehnici masaže, glatkoj površini strugača i sredstvima kojima se koža izlaže, koža se ne pomera niti rasteže tokom postupka. Tokom masaže se tretiraju sva tkiva i slojevi, pa se preporučuje i starijim osobama. Čitajući ćete saznati koja vam je nega kože potrebna nakon 40 godina.

Tehnika masaže lica

U predjelu lica ima 8 meridijana, masaža se vrši upravo duž njih, što omogućava stimulaciju različitih biološki aktivnih tačaka na površini kože

Na očišćeno lice nanesite mlijeko ili bogatu kremu kako bi vam prsti mogli dobro kliziti po koži.

Tokom postupka potrebno je da sjedite uspravno, prste i dlanove prvo treba protrljati kako biste osjetili toplinu.

Svaka vježba se izvodi 10 puta, mirno i odmjereno:
Postavite dlanove na lice i trepnite, dok izvodite rotacijske pokrete očima;
Koristite pete dlana da zatvorite oba oka, lagano pritiskajući očne jabučice; pritisak se mora održavati 10 sekundi, zatim pauzirajte i ponovite;
Stavite palčeve na unutrašnje uglove očiju (blizu mosta nosa), lagano pritisnite, pritisnite 5 sekundi, zatim pauzirajte i ponovite ponovo;
tapkajte obraze jastučićima prstiju, dok se snaga tapšanja mora izmjenjivati, zatim oslabiti, pa ojačati;
Pomjerite bradu naprijed i pokušajte pokriti gornju usnu donjom usnom. Zatim morate pritisnuti područje vilice ispod brade, masirajući ga prstima obje ruke
masaža ušiju: izvodi se srednjim prstima od tragusa do ušne resice

Kineska masaža lica je prilično popularna procedura u kozmetologiji zbog svoje bezbolnosti i sigurnosti. Kozmetolozi i terapeuti za masažu uvjeravaju da vam ova procedura može “ukrasti” 5-10 godina. Da biste to učinili, samo trebate završiti cijeli tok propisanih procedura i postati mladi i privlačni.

FAQ

Marina, 20 godina
Reci mi, da li mogu sama da uradim ovu masažu?

Odgovor stručnjaka:
Dobar dan, Marina. Učenje Gua Sha masaže je moguće, ali će trebati dosta vremena da se shvati i prouči stoljetna kineska mudrost. Osim toga, za to će vam trebati vrlo iskusan mentor, inače nećete vidjeti nikakvu korist od postupka.

Yana, 30 godina
Recite mi, postoje li kontraindikacije za Guasha masažu lica?

Odgovor stručnjaka:
Zdravo, Yana. Kao i svaki tretman lica, masaža ima svoje kontraindikacije: zarazne kožne bolesti, rane ili druga oštećenja kože lica.

Jedna od tehnika masaže koja je stekla popularnost i postala raširena u posljednje vrijeme je Guasha tehnika (Gua Sha, masaža struganjem).

Na internetu možete pronaći brojne video lekcije i demonstracije koje će vam pomoći da savladate ovu drevnu tehniku ​​kineske masaže.

Tu su i mali video zapisi za obuku u kojima majstor komentira svoje postupke i odgovara na pitanja operatera, te cijeli višesatni video seminari za obuku koji kombiniraju teorijske informacije s demonstracijama praktičnih vještina.

Guasha masaža se izvodi pomoću posebnih strugača i kašika.

Značenje riječi Gua je struganje, a riječ Sha se koristi za označavanje negativne energije.

Odnosno, ovaj postupak se svodi na uklanjanje loših stvari koje su štetne za ljude iz organizma struganjem kroz kožu. Ova tehnika je bila rasprostranjena u Kini i prije naše ere i bila je vlasništvo ljudi bez medicinskog obrazovanja i vještina.

Učenje Guasha masaže je moguće, ali će vam trebati dosta vremena za proučavanje stoljetne mudrosti ugrađene u tehniku, a za to će vam trebati i vrlo iskusan mentor.

Tehnika ima niz prednosti, zahvaljujući kojima je ostala popularna hiljadama godina.

  1. Jednostavnost. Gotovo svako to može savladati. Udar se primjenjuje na prilično velika područja, pa je duboko poznavanje akupunkturnih tačaka nepotrebno, a pri udaru nije potrebna ni posebna fizička snaga.
  2. Dostupnost. Strugalice i kašike mogu se koristiti kao improvizovana sredstva, nije potrebna posebna prostorija, oprema ili alat.
  3. Svestranost. Guasha masaža se koristi za prevenciju i liječenje širokog spektra bolesti – akutnih i kroničnih, upala i ozljeda, kao i za rehabilitaciju. Danas se koristi za liječenje oko 400 bolesti.
  4. Minimalne kontraindikacije. Posebno, tehnika se može koristiti za bolesti praćene visokom temperaturom, kod kojih je većina vrsta masaže kontraindicirana.
  5. Tehnika se koristi ne samo u liječenju, već iu kozmetičke svrhe i djeluje podmlađujuće.
  6. Prilikom izlaganja, žarišta patoloških procesa se projektuju na površinu tijela, tako da obavlja i dijagnostičku funkciju.

Vrste Guasha masaže

Na osnovu postavljenih ciljeva postupka, ova tehnika uključuje podjelu na sljedeće vrste:

  • profilaktički;
  • kozmetički;
  • terapijski i dijagnostički.
Preventivno pomaže aktiviranju metaboličkih procesa, pojačanom uklanjanju otpada i toksina.

Povećava se zaštitna funkcija kože i pokreću se duboki procesi zacjeljivanja.

Redovno sprovođenje procedure ima opšte jačanje organizma i pomaže u produžavanju životnog veka. Jača se nervni sistem i povećava otpornost na zarazne bolesti.

Kozmetička masaža poboljšava stanje kože i podstiče podmlađivanje. U kozmetičke svrhe najčešće se izvodi masaža lica struganjem.

Kao rezultat toga, boja kože se poboljšava, bore se zaglađuju, lučenje sebuma reguliše, a akne se eliminišu. Masaža podstiče cirkulaciju krvi i sintezu kolagena i elastina, te blagotvorno djeluje na tonus kože i kose.

Terapeutska i dijagnostička masaža pomaže aktiviranju cirkulacije krvi, otklanjanju kongestije, opuštanju mišića i ublažavanju grčeva, povećava prag boli, reguliše funkcije unutrašnjih organa, energetsku i informacijsku ravnotežu.

Takozvane ša tačke - krvarenja - pojavljuju se nakon masaže na mestima gde postoje problemi; to su tačke projekcije patoloških procesa.

Ako se postojeći hematomi povuku, a novi se ne pojave tokom sesija, to ukazuje na eliminaciju patologije i normalizaciju poremećenih funkcija i procesa.

Područje primjene Guasha masaže

Kao što je već napomenuto, masaža struganjem se koristi u liječenju stotina bolesti u različitim oblastima medicine. Kada se, prije izvođenja Guasha masaže, preporučuje zagrijati područje.

  1. Muskuloskeletni problemi, oporavak sportista. Poboljšava se pokretljivost zglobova, ublažava se grč mišića, stimulira se protok limfe i krvi, nestaju otekline i bol.
  2. ginekologija. Poboljšava se prokrvljenost i protok limfe u području zdjelice, otklanjaju se kongestije i upalni procesi, a adhezije se rješavaju.
  3. Terapija. Djelotvoran je u liječenju prehlade, bronhitisa, smanjuje kašalj, otežano disanje, otekline, obnavlja se drenažna funkcija respiratornog trakta, snižava temperatura.
  4. kardiologija. Masaža pomaže u snižavanju krvnog pritiska i normalizaciji rada srca, a poboljšava se i stanje kardiovaskularnog sistema.
  5. Gastroenterologija. Ovaj postupak povećava funkcionalnu aktivnost unutrašnjih organa, posebno organa za varenje, pokretljivost žučne kese, crijeva, pomaže u otklanjanju grčeva i otklanjanju mučnine.
  6. Neurologija. Poboljšava se san i apetit, smanjuje se anksioznost.
  7. kozmetologija. Koža je zacijeljena i podmlađena, rast kose se poboljšava.

Strugalice za Guasha masažu

Za gua sha masažu koriste se strugači raznih oblika - ravne ploče i žlice bez tankih oštrih rubova. Ploča može imati zaobljeni zakrivljeni rub različitog stepena zakrivljenosti, 2-3 velike izbočine ili mnogo zubaca.

Važno je da nema oštrih ivica, tako da se prilikom izlaganja koži vrši pritisak, ali da se ne pojave ogrebotine.

  • strugači za ribe pogodni su za masažu lica;
  • češljevi - za glavu;
  • trokutasti - za vrat i udove;
  • kvadrat - za leđa;
  • univerzalni – za različite dijelove tijela;
  • kašike omogućavaju intenzivniji efekat od ravnih tanjira i koriste se u završnoj fazi masaže.
Strugalice se izrađuju od kamena (žad, ahat, jaspis, bian kamen), životinjskog roga, metala (mjed, bakar) i plastike.

Kao strugalice možete koristiti i improvizirana sredstva - kovanice, po mogućnosti bakrene, poklopce za tegle, keramičku šalicu.

Štrugalice se mogu kupiti u prodavnicama orijentalne medicine, prodavnicama medicinske opreme i odjeljcima pribora za masažu multidisciplinarnih online trgovina.

I također u specijaliziranim trgovinama proizvoda za masažu, na internetskoj aukciji Taobao, gdje je predstavljena raznovrsna roba iz Kine. Cijena strugača ovisi o materijalu, veličini, a također i o prodavcu.

  1. Na Taobaou možete naručiti set od dva mala strugača za 255 rubalja; ovdje je predstavljen i strugač za žlicu čija cijena prelazi 4 hiljade rubalja.
  2. U internetskoj trgovini Glavzdrav plastični strugač košta 200 rubalja. bakar – 950.
  3. U trgovini tiu.ru cijena strugača varira u rasponu od 250-750 rubalja, set od 5 predmeta košta 1800.
  4. U trgovini medicinske opreme sličan set košta 990 rubalja.
  5. U trgovini Tibet cijena strugača i setova varira od 800 do 5000 rubalja.

Guasha tehnika masaže

Uopšteno govoreći, tehnika uključuje vođenje strugača duž meridijana - projekcijskih linija na kojima se nalaze refleksne točke.

Pokreti su u pravilu usmjereni od centra ka periferiji, a mogu biti i bilateralni. Prilikom masaže tijela prvo se koriste posebna ulja i balzami, a ne nanose se na vlasište. Koriste se sljedeće metode utjecaja:

  • jak pritisak kratkim, brzim pokretima;
  • jak pritisak tokom sporih pokreta;
  • slab pritisak tokom sporih pokreta.
Jačina efekta je umjerena, traje do pojave blijedih mrlja koje će potamniti nakon sesije.

Pokreti i linije utjecaja (meridijani) ovise o području koje se tretira, na primjer, za masažu lica Guasha tehnikom koristi se 36 masažnih pokreta. Video lekcije će vam pomoći da savladate tehniku ​​rada na određenom području.

Također će biti korisno upoznati se s tehnologijom koja je razvijena. Vrlo korisna procedura koja ima dobar kozmetički učinak.

Ispod je video o tome kako pravilno izvesti Guasha masažu na cijelom tijelu.

Trajanje sesije je 20-25 minuta, tok tretmana se sastoji od 5-20 sesija, koje se izvode jednom sedmično ili češće, preporučuju se 2 kursa godišnje.

Kontraindikacije

Postoji nekoliko kontraindikacija za gua sha masažu, a većina njih nije apsolutna, jer su privremene. Evo glavnih:

  • trudnoća;
  • alergijske i infektivne bolesti kože u akutnoj fazi;
  • rane na koži (također treba izbjegavati dodirivanje madeža i sličnih formacija; bolje ih je pokriti slobodnom rukom prilikom masiranja odgovarajućeg područja);
  • visok krvni pritisak u vreme sesije;
  • stanje nakon moždanog udara;
  • svježi prijelomi kostiju;
  • ozbiljne bolesti - ciroza jetre, zatajenje unutrašnjih organa, onkologija;
  • Trombitopenija (nizak broj trombocita) i hemofilija su apsolutne kontraindikacije.

Karakteristike gua sha masaže kod kuće

Kao što je već napomenuto, masaža ne zahtijeva posebne prostorije, opremu, uređaje niti posebne kvalifikacije. Ali morate znati o nizu važnih tačaka i slijediti neka pravila.

  • Pacijenta treba informisati o mogućim bolnim senzacijama na prvim seansama, peckanje, crvenilo kože praćeno pojavom gotovo crnih modrica.
  • Pogoršanje bolesti tokom masaže, pojava neprijatnog mirisa koji izlazi iz tela normalne su pojave koje ukazuju na efikasnost postupka. Masažer i pacijent moraju biti svjesni toga.
  • Postupak se izvodi na čistom tijelu, bolje je obrisati kožu vlažnim ručnikom.
  • U nedostatku posebnih balzama, ulje za masažu možete obogatiti eteričnim uljima; masažni pokreti se izvode dok se ulje potpuno ne upije.
  • Postupak se izvodi u ležećem ili sjedećem položaju, ovisno o području liječenja.
  • Intenzitet efekta se prilagođava u zavisnosti od dobrobiti pacijenta.
  • Potrebno je pratiti stanje pacijenta. U slučaju slabosti ili vrtoglavice neophodna je pauza do normalizacije stanja, a tokom pauze pacijentu se daje toplo negazirano piće.
  • Također je potrebno da nakon masaže pacijent popije najmanje 2 litre vode prije kraja dana.
  • Morate držati ručnik pri ruci i povremeno brisati kožu - toksini izlaze sa znojem.
  • Neposredno nakon sesije, izlaganje hladnoći i propuhu je neprihvatljivo., a prvih 6 sati ne treba se tuširati ili kupati.

Zaključak

Guasha masaža - masaža struganjem, drugim riječima struganje - jedna je od najstarijih masažnih tehnika čiji se obim značajno proširio tokom stoljeća svog postojanja.

Ova masaža pokriva leđa, stomak, grudni koš, gornje i donje udove, glavu, vrat i lice. Koristi se u terapeutske i preventivne svrhe, kao iu kozmetologiji.

Ovaj postupak je jednostavan za naučiti i može se provesti u bilo kojim uvjetima koristeći jeftine alate ili čak improvizirana sredstva.

Zastrašujuće modrice koje se pojavljuju na tijelu nakon masaže - sha mrlje - ukazuju na to da je svrha masaže postignuta, negativna energija i toksini su uklonjeni iz tijela.

Kako se patološki proces smiri, tamne mrlje će prestati da se stvaraju. Ali morate biti psihički i fizički spremni za pojavu modrica, nelagode, pa čak i boli, te pogoršanja bolesti u početku.

Uskoro će se stanje pacijenta poboljšati i sesije će postati mnogo ugodnije. Ova jedinstvena masaža pomaže u liječenju raznih bolesti i praktično nema kontraindikacija.

Ručna gua sha masaža odavno je poznata kineskim majstorima. Instrument koji se koristi je strugač, uz pomoć kojeg se pri izlaganju bioaktivnim tačkama lica podmlađuju ćelije i tkiva i oslobađaju nakupljeni toksini. Danas je takvo piling jedna od efikasnih tehnika podmlađivanja istočne medicine.

Malo istorije

Tehnika je prvi put nastala među seljacima drevne Kine 6-8 hiljada godina prije nove hronologije. 550. godine prije nove ere, tehniku ​​masaže opisao je Gongyang u kronici "Proljeće i jesen". Guasha u prijevodu sa kineskog znači struganje bolesti. Gua - ogrebotina, sha - loša, bolest.

Pretpostavlja se da se masaža prvobitno izvodila strugalicama napravljenim od komada bivoljih rogova ili žada, omiljenog kamena Kineza. Upravo su oni primijetili da se tijelo i tijelo obnavljaju nakon tretmana kože strugačem. Evropljani su se prema neobičnoj tehnologiji odnosili sa sumnjom. Čak su i kažnjavali Kineze zbog provođenja procedura. No, 80-ih godina gvaša je ipak priznata kao službeno važeća tehnika za pomlađivanje.

Šta je gua sha masaža


Guasha je masažna tehnika za čišćenje lica i tijela posebnim pokretima strugačem, jer:

  • uklanja negativnu energiju;
  • identifikuje i leči bolest;
  • povećava imunitet;
  • eliminira estetske nedostatke na licu;
  • eksfolira, obnavlja dermis.

Referenca!

Prema kineskim filozofima, nakupljeni toksini u tijelu pogoršavaju dobrobit, provociraju otkazivanje organa i razvoj bolesti te blokiraju energetske kanale. Gua sha procedura, odnosno 3 opcije: preventivna, kozmetička, terapeutska i dijagnostička, danas se provodi u mnogim kozmetičkim salonima.

Kako utiče na organizam


Ako se provede pravilno, utječući na refleksogena područja lica i energetske kanale, tada su korisne i ugodne gvaš sesije:

  • eliminirati kongestiju i višak tekućine u dubokim tkivima;
  • postupno očistiti tijelo, podmladiti kožu lica;
  • obnoviti tijelo;
  • pojačati proizvodnju antioksidansa;
  • ublažavaju vaskularni spazam, glavobolju, umor, nervozu;
  • stabilizuje psihu.

Bitan!

Gua sha strugač uklanja ne samo uzroke, već i posljedice bolesti. Unutarnji organi kvare zbog stagnacije, koja je, prema kineskim iscjeliteljima, usko povezana s energetskim kanalima. Nakon rada na problematičnim područjima rukama iskusnog majstora, struktura gornjeg sloja dermisa postupno se poboljšava, stagnacija kože nestaje, a višak tekućine počinje se oslobađati kada krv dotječe u tijelo.

Kao rezultat, osoba se riješi otoka, bubuljica, pigmentacije, akni i vrećica ispod očiju. Dermis na tretiranom području posvjetljuje se i postaje zdraviji.

Koji se strugači koriste?

Tehnika, koja utiče na određene refleksne tačke lica i tela, je pojednostavljena za razliku od drugih akupresurnih procedura. Strugači koji se koriste za manipulaciju su različiti, tako da univerzalni alat nije predviđen.


U starim danima, priručnici su radili strugalima od kamena i kostiju bez oštrih ivica. Danas majstori biraju:

  • Češljevi sa tupim zubima za masažu vlasišta;
  • strugalice za lice u obliku ribe;
  • trouglasti, kvadratni za udove, vrat, leđa.

Poželjno je provoditi seanse alatima od kamena, kao što su kašike, koje kada se zagreju i kombinuju sa uljima, duboko utiču na tkiva i ne dovode do alergija. Ostale marke strugača:

  • Jane Scrivner Gua Sha Alat napravljen od karneola sa umirujućim svojstvima;
  • Odacite Crystal Contour Gua Sha Green Aventurine od aventurina - kamen prosperiteta, sreće;
  • Odacite Crystal Contour Gua Sha Rose Quartz, napravljen od kvarca koji otvara ljubavnu srčanu čakru, posebno prema sebi;
  • White Lotus Jade Gua Sha je napravljen od žada, iscjeljuje i smiruje nervni sistem.


Referenca!

Guasha pločice se koriste u različitim veličinama, debljinama, oblicima i materijalima. Može biti ćilibar, plastika, drvo, bian. Glavna stvar je da su dovoljno čvrste, ostavljajući male krvave tragove i mikroskopska krvarenja na tijelu. Na primjer, drvo je vrijedan prirodni materijal. Zahvaljujući svojoj energiji, blago deluje na kožu i blagotvorno deluje na organizam.

Početnici, kada uče umjetnost, trebaju izbjegavati strugalice sa oštrim, šiljastim rubovima kako bi izbjegli ozljede kože. Bolje je koristiti alat ribljeg tipa sa zakrivljenim rubom na dnu. Kineski priručnici preferiraju obične kašike (posebno na kraju postupka). Jače djeluju na dermis, za razliku od strugalica.

Indikacije i kontraindikacije

  • zabrinuti zbog akni, pigmentacije, ožiljaka, cicatricesa;
  • metabolički procesi su poremećeni;
  • kiseonik ne dopire dobro do ćelija.

Guasha nije agresivna tehnika i ne uključuje djelovanje na duboke slojeve dermisa.


Međutim, ne provodi se ako:

  • bolesti srca;
  • mentalni poremećaji;
  • herpes;
  • tromboza;
  • onkologija;
  • visok krvni pritisak;
  • alergije;
  • krvarenje, rane na koži;
  • loše zgrušavanje krvi;
  • brojni papilomi, mladeži.

Napomena!

Gua sha postupak preporučuje se ženama nakon 40 godina, kada koža lica neminovno stari, smanjuje se tonus, a pojavljuju se opuštena područja i bore. Na rezultat neće trebati dugo čekati, jer je efikasnost manualne terapije provjerena vremenom. Ekspresijske bore će se izgladiti za 7-10 dana, duboke bore lica - 3-5 sedmica.

Vrste masaže

Guasha za lice eliminira vanjske kozmetičke nedostatke i promjene povezane s godinama. Podrazumijeva pokrivanje širokih područja, zbog čega štetni faktori brzo napuštaju tijelo kroz kožu.


Izvedene tehnike podmlađivanja:

  1. Kozmetika protiv bora, opuštene kože, vanjskih nedostataka.
  2. Profilaktičko sredstvo za prevenciju bolesti sa uticajem strugača na meridijane.
  3. Terapijski i dijagnostički, omogućava postavljanje tačne dijagnoze i odabir efikasnog liječenja.

Optimalna tehnika se odabire uzimajući u obzir dob, stanje kože i kozmetičke probleme. Salonske sesije su zaslužile priznanje: 36 pokreta, Čarolija mladosti, Šarmantne oči. Ako naučite, možete ih napraviti sami kod kuće.

Pripremna faza

Da bi se postigao povoljan rezultat, postupak pomlađivanja i čišćenja kože mora se provesti ispravno.


Vrijedi se pripremiti:

  1. Dezinfikujte instrumente.
  2. Operite ruke i lice sapunom.
  3. Isparite kožu, istuširajte se ili napravite toplu kupku prije nanošenja osnovnog tretmana na problematična područja.
  4. Premažite kremom za masažu i maslinovim uljem.
  5. Rukama izvodite pokrete milovanja, trljanja, masiranja.

Dodatne informacije!

Bolje je da korišćeno ulje za masažu miriše prijatno, razblaži aromu, vlaži kožu i hrani je vitaminima.

Tehnika izvođenja

Korak po korak akcije sesije gvaš masaže za samostalan tretman bioaktivnih tačaka lica:

  1. Ispružite ruke, trljajte dlanove da se zagrejete.
  2. Trepnite, zakolutajte očima.
  3. Postavite dlanove na lice i tapšajte.
  4. Lagano pritisnite i brojite do 10.
  5. Palovima pritisnite područje između unutrašnje ivice oka i mosta nosa. Brojite do 5-6.
  6. Snažno tapkajte po obrazima vrhovima prstiju, različitog intenziteta.
  7. Ispružite bradu naprijed i pokrijte usta.
  8. Obradite područje na bradi, zatim uši oko obima, počevši od tragusa do režnja.
  9. Ponovite svaku manipulaciju 10 puta mirnim pokretima.
  10. Proradite masažne linije najprije pokretima maženja, a zatim oštrim pritiskom u sljedećim smjerovima: središnji dio brade - do ušne resice, uglovi usta - do centra uha, nozdrve - prema vanjskom uglovi očiju, gornja linija obrva - do sljepoočnica i mosta nosa.

Svi pokreti ne bi trebali biti spontani. Važno je pažljivo pomicati strugač tačno u naznačenim smjerovima. Prvo od centra tretiranog područja, a zatim prema bočnim stranama, duž projekcije unutrašnjih organa na tijelu. Nemojte istezati kožu. Da biste uklonili višak tečnosti, preporuča se obraditi cijelu površinu lica: bradu, obraze, sljepoočnice, vrat, sinusi, potiljak.

Broj pokreta treba da bude uporediv sa godinama.

Rezultat

Guasha masaža se bori protiv uzroka i manifestacija bolesti. Zahvaljujući djelovanju na lokalne zone osam biološki aktivnih linija djeluje ljekovito.


Dovoljno je proći kroz nekoliko sesija, kao što su:

  • akne i staračke pjege nestaju;
  • nabori, opuštenost, bore se izglađuju;
  • tragovi nestaju, otekline zbog nedostatka sna;
  • pore suže;
  • poboljšavaju se konture lica;
  • koža je zategnuta, zadebljana i podmlađena;
  • normalizira se rad lojnih žlijezda;
  • vraća se tekstura i prirodan ten.

Između ostalog!

Sesija ne uključuje uvijanje ili istezanje područja kože. Strugač je nežan. Međutim, regulira mikrocirkulaciju limfe i krvi, počinje hraniti tkivo kože, zasićuje ga kisikom i aktivira procese regeneracije za poboljšanje izgleda dermisa.

Koliko sesija vam je potrebno?

Da bi se postigao potpuni terapeutski učinak, vrijedi provesti 10-12 postupaka sa sesijama koje se izvode 1-2 puta tjedno. U preventivne svrhe – jednom mjesečno.

Sasvim je normalno ako se nakon izvođenja masaže na koži pojavi crvenkasto-plavkasta nijansa, peckanje i peckanje. To znači da se štetne tvari i mliječna kiselina oslobađaju kada se pojave ljubičasto-crni hematomi i modrice.


Ako se hematomi ne pojave tokom sesije, onda je kvalitet zahvata vjerovatno nizak i potrebno je povećati silu prilikom pritiskanja kože strugačem.

Bitan!

Sljedeću sesiju treba obaviti nakon 5-6 dana, kada se neugodne posljedice povuku. Da biste izbjegli suprotan efekat ili nedostatak rezultata, treba se pridržavati vremenskog intervala za terapeutsku masažu - 25 minuta, preventivnu - 30-45 minuta.

Kineska gua sha masaža je brz i siguran način podmlađivanja koji možete učiniti vlastitim rukama. Nakon sesije prihvatljivo je pogoršanje unutrašnjih patologija, pojava zimice, slabosti i gubitka snage. Ovo su normalni znakovi, jer ovako tijelo reaguje na izlazak otpada, toksina. Početnici bi trebali prvo naučiti.


Priručnici savjetuju:

  1. Pijte više tečnosti nakon svake procedure.
  2. Izvedite pod kontrolom ako je koža osjetljiva i ranjiva.
  3. Budite dobro raspoloženi.
  4. Zamislite kako će se vaša koža očistiti i zategnuti.
  5. Nemojte previše pritiskati strugač.
  6. Izbegavajte upotrebu tokom menstruacije kod žena, preosetljivosti kože, malignih tumora, podignutih mladeža, proširenih vena, hipertenzije, otvorenih rana na tretiranim mestima.

Ako tehniku ​​provodite ispravno, dopunite je drugim terapijskim postupcima, tada će pritisak i direktan utjecaj na energetske točke poboljšati vaše raspoloženje, poboljšati vaše blagostanje i imati kombinovani terapeutski učinak.

Kineska gua sha masaža je jedna od najstarijih vrsta masaže. Kada se provodi, koriste se posebne ploče u obliku strugača koje se koriste za tretiranje određenih područja, uključujući refleksne točke na glavi, licu i tijelu. Često se naziva masaža struganjem.

Pod utjecajem strugača stvara se impuls, zahvaljujući kojem se obnavlja mikrocirkulacija u tijelu, poboljšava se regeneracija tkiva i metabolički procesi, povećava imunitet, smanjuje se emocionalni stres. Ali što je najvažnije, prema Kinezima, može otvoriti energetske kanale ljudskog tijela.

Koliko je ova vrsta masaže efikasna, koje indikacije i kontraindikacije postoje i da li je pogodna za sve, saznajte u ovom članku.

Šta je gua sha masaža

U doslovnom prijevodu, "gua sha" znači "gua" - kretanje (struganje) u jednom smjeru, "sha" - loše, što se može tumačiti kao "ostrugati (očistiti) sve loše." Ova tehnika je popularna i koristi se u mnogim zemljama istočne Azije, uključujući Vijetnam, Indoneziju i Javu.

Izvodi se različitim metodama pomoću posebnih ploča (najčešće od kamena), izrađenih od različitih materijala i različitih oblika i veličina u zavisnosti od svrhe terapije i stepena osetljivosti kože na određenom tretiranom području.

Kamenje se od davnina koristilo u medicinske svrhe, o čemu svjedoče brojna arheološka iskopavanja. Zbog toga je gua sha masaža posebno cijenjena na istoku jer je godinama izdržala test vremena.

U modernoj Kini ova vrsta masaže je još uvijek vrlo popularna i vjeruje se da može ublažiti mnoge bolesti. Ne zahtijeva mnogo znanja iz medicine ili posebne opreme.

Tokom masaže ne morate da tražite određena područja na tijelu, kao što se radi tokom akupunkturnih sesija i drugih akupunkturnih metoda. Pokriva prilično široko područje i gotovo svako može savladati vještinu u nekoliko lekcija pod vodstvom iskusnog majstora.

Gua Sha se može koristiti za ublažavanje bolova u mišićima, napetosti i ožiljaka. Ovaj postupak ostavlja blage modrice koje se često pojavljuju kao ljubičaste ili crvene mrlje. Prema riječima praktičara, negativna energija i toksini izlaze kroz njih.

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, Qi je energija koja teče kroz tijelo. Mnogi ljudi vjeruju da treba biti uravnotežen i slobodno se kretati kako bi osigurali svoje zdravlje i dobrobit. Kada je ova energija blokirana, u mišićima i zglobovima se javljaju bol, napetost i ukočenost.

Masaža je usmjerena na pokretanje ove blokirane energije, ublažavanje bolova i eliminaciju ukočenosti.

Tradicionalna istočnoazijska medicina također gleda na zagušenje ili stagnaciju krvi kao na uzrok boli i bolesti. Još jedna svrha gua sha je pomicanje nakupljene ili ustajale krvi kako bi se ublažili simptomi.

Neki fizioterapeuti i masažni terapeuti ovu vrstu masaže smatraju jednom od metoda koja vam omogućava da izvršite veći pritisak nego kod ručne masaže.

Koje su prednosti gua sha masaže?

Najčešće se koristi kod oboljenja mišićno-koštanog sistema, bolova u leđima, istezanja tetiva itd. Nakon završetka tečaja gua sha, bol i oteklina se smanjuju ili nestaju, a pokretljivost zglobova se poboljšava.

Masažeri praktičari tvrde da je ova vrsta masaže korisna kod oslabljenog imunološkog sistema i raznih upala. Ponekad se radi zbog groznice i problema sa plućnim sistemom.

Često se propisuje kod upalnih procesa u predelu karlice, poremećaja cirkulacije, određenih kardiovaskularnih bolesti, poremećaja nervnog sistema, kao i za podizanje ukupnog tonusa. Popularan je među sportistima i kozmetolozima.

Glavne prednosti su poboljšana cirkulacija krvi i povećan protok limfe, što dovodi do smanjenja boli, ublažavanja otoka u zahvaćenom području, poboljšanja metaboličkih procesa i uklanjanja toksina.

Vrste gua sha masaže

Postoje tri glavne vrste masaže struganjem:

Profilaktički;

Cosmetic;

Medicinski.

Svaka vrsta masaže se izvodi određenom vrstom ploče, sa različitim pritiskom na tijelo i intenzitetom pokreta.

Indikacije za Guasha masažu

Masaža struganjem propisana je za širok spektar bolesti i patologija. Koristi se za:

Osteohondroza;

Upala u mišićima i zglobovima;

Grčevi i grčevi u mišićima;

Bolesti bronha i pluća;

Glavobolje, uključujući migrene;

Patologije probavnog sistema;

holecistitis;

Ginekološke bolesti;

Poremećaji kardiovaskularnog sistema;

Neravnoteža endokrinog sistema;

Fluktuacije krvnog tlaka;

nesanica;

anksioznost;

Oslabljen imunitet;

Česte zarazne bolesti.

Posebno mjesto zauzima u kozmetologiji, gdje se koristi za:

celulit;

Smanjen tonus i elastičnost kože;

Akne i bubuljice;

Demodekoza.

Guasha tehnika masaže

Tehnika masaže je jednostavna. Tokom postupka koriste se samo tri metode kretanja i pritiska:

se-gua – intenzivan, jak i brz pritisak;

bu-gua – spor i slab pritisak (češće se koristi za obnavljajuću i toničnu masažu);

pin-bu pin-se – intenzivni glatki pokreti.

Svaka metoda je dizajnirana za masažu određenih područja. Kada masirate tijelo, koristite jak pritisak. U ovom slučaju, ploča se drži pod blagim uglom u odnosu na površinu masiranog područja tokom cijelog postupka.

Prilikom izvođenja masaže lica ploča se također drži pod blagim uglom i uz minimalan pritisak. Posebno kada se masira u predjelu kapaka, usana i krila nosa, kako ne bi oštetili osjetljivu i nježnu kožu na tim područjima.

Prije početka postupka, masažni terapeut na tijelo nanosi posebno ulje za masažu, koje ne samo da pruža dobar efekat klizanja, već ima i ljekovita svojstva.

Prije početka tretiranja kože strugalicama, limfna drenaža se izvodi ručno nekoliko minuta. To omogućava ne samo da se "zagrije" tijelo, već i bolje apsorbira ulje.

Trajanje jedne sesije obično traje od pola sata do sat vremena. Nakon zahvata na tijelu ostaju crvene mrlje, a u nekim slučajevima i modrice. Nema potrebe da ih se plašite. Ubrzo prolaze i ne izazivaju gotovo nikakve neugodnosti.

Prema kineskim stručnjacima, sav otpad napušta tijelo kroz njih.

Nakon završetka sesije potrebno je temeljno očistiti kožu od ulja. Osim toga, u naredna 24 sata morate piti dovoljno vode kako biste poboljšali eliminaciju toksina i štetnih tvari iz tijela.

Pošto ostavlja mikrotraume na koži, ne treba se umivati ​​prvog dana. Preporučljivo je izbjegavati propuh.

Jedna sesija ove masaže je jednaka trčanju od 20 kilometara. Stoga se nakon sesije svakako preporučuje odmor.

Koje ploče se koriste

Ploče mogu biti različitih oblika i izrađene od različitih materijala. Smatra se da su najbolji strugači napravljeni od bivoljeg roga ili žada. Mogu se napraviti i od:

Oklop kornjače;

Životinjski rogovi;

Plastika;

Jaspis i drugo kamenje.

Strugalice se razlikuju po obliku i debljini. jesti:

Square;

Triangular;

Izduženi;

Round;

Sa zubima;

Sa različitom zakrivljenošću rubova.

Glavni uslov za njih je da budu glatki, dobro polirani, bez ureza ili zubaca koji mogu oštetiti kožu.

U zavisnosti od obrasca, koristite:

Deblji kvadratni ili trouglasti oblici - za masažu kože tijela;

Tanki trokutasti, u obliku ribe - za lice i osjetljive dijelove tijela;

Sa zubima - za masažu glave.

Ako nemate takve strugalice, kod kuće možete koristiti žlicu ili bakreni novčić.

Ulje za masažu

U kineskoj medicini sve je predviđeno i ima određeno značenje. Ovo se odnosi i na izbor ulja za masažu struganjem.

Za ovo se najčešće koristi:

Ulje sjemenki grožđa;

Crni kim;

Možete ih zamijeniti uljem:

Slatki bademi;

Oblepikhov;

Maslina;

Suncokret;

Kukuruz;

Kokosov;

Eterična ulja se mogu dodati biljnom ulju:

Juniper;

noćurka;

Magnolije;

Orange;

Mandarin;

Ylang-Ylang

i drugi.

Guasha masaža kontraindikacije

Iako ova vrsta masaže ima neuporedive prednosti, nije pogodna za svakoga. Ima niz kontraindikacija zbog kojih je liječenje zabranjeno. To uključuje;

Prisutnost mentalnih bolesti;

Teška srčana insuficijencija;

Ciroza jetre;

Hemofilija;

Neke bolesti bubrega;

Dijagnostikovan rak;

flebeurizma;

trombocitopenija;

Kožne bolesti (psorijaza, ekcem);

Preosjetljivost kože;

Nedavni moždani ili srčani udar;

Imati pejsmejker ili unutrašnji defibrilator.

Odbijte masažu na određeno vrijeme ako:

Odgođena operacija;

Trudnoća;

dojenje;

Prelomi kostiju;

Prisutnost otvorenih rana i čireva na koži;

Ozljede i oštećenja kože;

Tokom menstruacije;

Alergijska reakcija;

Visok krvni pritisak;

Intestinalni poremećaji.

Nuspojave

Postupak masaže je praktički bezbolan i ne izaziva nelagodu. Jedina nuspojava nakon njega su sitna kapilarna krvarenja na koži, koja ostavljaju crvene mrlje i male modrice. Obično nestanu u roku od jednog do dva dana i do nedelju dana.

Ako je modrica bolna, možete uzeti ibuprofen ili neki drugi lijek protiv bolova. Paket leda može pomoći u smanjenju bolova i otoka.

Tokom zarastanja potrebno je posebno paziti da se izbjegne unošenje infekcije u oštećenu kožu.

Koliko puta možete raditi gua sha masažu?

Puni kurs masaže sastoji se od 15-20 procedura dva puta godišnje. Radite to jednom ili dva puta sedmično, čekajući da fleke i modrice od prethodne sesije nestanu.

Da li je postupak bolan?

Mnogi ljudi se plaše prisutnosti crvenih mrlja i modrica. Zaista izgledaju zastrašujuće. Obično nestanu u roku od nekoliko dana.

Ali upravo je to suština ove vrste masaže. Sama procedura je praktično bezbolna. Samo kod nekoliko pacijenata izaziva nelagodu.

Guasha (gua sha) ili kineska masaža struganjem koristi se za liječenje brojnih bolesti i zdravstvenih poremećaja. Ima malo nuspojava za pacijente. Odlučivši se podvrgnuti tečaju takve masaže, morate biti sigurni da će to učiniti iskusni stručnjak s odgovarajućim obrazovanjem.

Kako napraviti tehniku ​​gua sha masaže