U svakom od nas živi pohlepna osoba. Upravo ona, koja sjedi u dubini duše u zagrljaju sa žabicom, svakog ljeta nam šapuće da se luksuzni čokoladni preplanuli ten ne može kupiti u solariju. Treba samo u junu izaći na ulicu, raširiti ruke prema nebu i reći glasom Palčice: "Zdravo, Lasto, zdravo, Sunčano!" I evo ga - čudo.

Zlatna, baršunasta, savršeno ujednačena preplanulost prekriti će naša blijeda, plavkasta tijela za samo par sati, a jedino što preostaje je čekati zgodnog princa. I ne zadugo - on je princ, i nije budala da propusti takvu ljepotu.

Možda, naravno, nije tako. Možda nas neka druga razmišljanja svakog ljeta s maničnom upornošću guraju na plažu na podnevnom suncu. Kratak odmor, a za ljetovalište obično imamo samo sedmicu, rijetko dvije.

Stoga jednostavno moramo iz minimuma izvući maksimum i oduzeti suncu ono što nam po pravu pripada: toplinu, kantu vitamina D i raskošnu preplanulost.

Znaš šta? Ovo je zaista moguće! Ovdje je najvažnije pristupiti pitanju organizirano i odgovorno, inače će vam, kako iskustvo pokazuje, umjesto princa na bijelom konju doći tri konjanika apokalipse: opekotina, groznica, jeza.

Stoga, pročitajte i zapamtite kako da pocrnite što brže i, što je najvažnije, ispravno.

Za početak, moramo iskreno priznati da naše upute, nažalost, neće pomoći svakoj djevojci.

Ako ste sretni što ste rođeni kao prirodna plavuša ili crvenokosa s plavim očima i mliječno bijelom kožom (tj. s takozvanim prvim tipom), možete zatvoriti ovaj članak - ovdje za vas neće biti korisnih informacija.

Ne možeš se sunčati. A-prioritet. Ne ljuti Boga, ti si vec prelepa gde ti jos treba ten!

Ako na plažu idete bez kreme za sunčanje SPF 40+, kazna za ovaj grijeh će biti opekotine kože, plikovi i otekline. Da li ti treba?

Ako ste predstavnik četvrtog tipa - odnosno od rođenja, tamnoputi, crnokosi i smeđih očiju, onda možete učiniti i nešto korisnije od čitanja ovih preporuka. Na našu veliku zavist, sunce uopšte nije opasno za vas.

Vaši lijekovi su hidratantni sprejevi i ulja sa SPF 2-10. Radije, da date određenu nijansu već ukusnom tonu kože.

Ali ako ste predstavnik tipa 2-3 (sa bojom kose od svijetloplave do tamno smeđe), brzo izvadite olovku, zapišite upute. Ponestaje nam vremena, septembar je pred vratima.

Način posjete plaži

1. Uzmite si vremena

Vrlo važna stvar: nemojte koristiti nikakav pojačivač sunčanja na otvorenom prvog ili čak dva dana na plaži. Neka se vaša koža navikne na novu temperaturu i izlaganje UV zračenju.

Ona se mora podesiti na proizvodnju melanina (sve supstance kroz koju potamnimo). Požurite - nasmijte dermatologa. Sećaš se, ha? - opekotine, groznica, zimica.

2. Pratite sat

Važna tačka broj dva: koliko god ne bih želio da ubrzavam procese pretvaranja sebe u Naomi Campbell, već čim je sat otkucao 11 ujutro (ili još bolje deset, jer je sunce na jugu svake godine sve agresivnije ), obuli su kristalne papuče, sjeli u bundevu - i marširali kući sa bala. Povratak na plažu u pet sati. Imat ćete još najmanje tri sata da dobijete onaj dragi.

Ubrzivači tamnjenja

Sada nabrojimo alate koji će ubrzati vaše tamnjenje.

1. Samotamnjenje

Ne možemo to ne spomenuti. Ako ne možete izaći na more, pomoći će vam sprejevi i kreme za samotamnjenje. Bolje je, naravno, kontaktirati stručnjaka u centru za sunčanje, ali možete koristiti i proizvode za kućne boje.

Osim toga, samotamnjenje će vam pomoći da se osjećate ugodnije na plaži ako vam je neugodno zbog svoje bjeline. Postepeno će se isprati, a prirodno će se, naprotiv, pojaviti. Prilikom odabira proizvoda obratite pažnju na sastav. Dobro je ako je u njemu prisutan vitamin E.

2. Kreme i losioni

Kada kupujete proizvod za sunčanje, pažljivo pročitajte etiketu. Ne mora to biti krema za sunčanje u solariju. Na plaži vas takva krema neće zaštititi, a možete se jako opeći.

Koja je razlika između akceleratora tamnjenja? Činjenica da sadrže komponente koje pomažu koži da poveća proizvodnju melanina. Trebalo bi da izaberete nivo zaštite SPF (Sun Protection Factor) sa indeksom od 2 do 20, u zavisnosti od fototipa vaše kože i stepena preplanulosti.

Morate shvatiti da ne možete postići dobar rezultat s jednom bocom za cijeli odmor. Stoga postepeno smanjite SPF indeks. Ali samo postepeno. Prvi put nanosite proizvod kod kuće, prije odlaska na plažu.

Kremu ne treba nanositi u masnom sloju. To će povećati zagrijavanje kože. Utrljajte masažnim pokretima dok se potpuno ne upije. Ponavljajte postupak svakih pola sata.

3. Vitamini

Ako planirate odmor unaprijed, vrijedi početi uzimati lijekove koji povećavaju proizvodnju melanina. Počnite uzimati selen, likopen, vitamine B, posebno U 10, kao i vitaminski kompleksi sa vitaminima I SVE najkasnije dvije sedmice prije putovanja.

4. Prirodno ulje

Upotreba prirodnog ulja pomoći će vam da dobijete ujednačen, lijep ten. Najbolje je ulje divlje šargarepe i hladno ceđeno suncokretovo ulje. Osim toga, postoje i gotove kombinovane verzije kozmetičkih ulja, koje uključuju kokos, avokado, pšenicu i vitamine.

Međutim, neće biti baš zgodno koristiti ulje na pješčanoj plaži. Kao što možete zamisliti, koža prekrivena uljem će postati masna, a zrnca pijeska će se snažno zalijepiti. Ne zaboravite da ga ponovo nanesete nakon tretmana vodom.

Postoje sintetička ulja, ali budite oprezni s njima - mogu izazvati alergijsku reakciju. Testirajte na maloj površini kože kao što je zglob prije nanošenja.

5. Dijeta

Postoji li dijeta za sunčanje? Naš odgovor je da. Konzumiranje hrane koja sadrži beta-karoten može povećati preplanulost. Jedite više crvenog i narandžastog voća i povrća i melanin će početi da se proizvodi aktivnije.

Bundeva, lubenica, kruška, šargarepa i kajsije su vaši najbolji prijatelji na odmoru.

Također steknite naviku da pijete prirodne sokove na plaži. Naravno, čaša hladnog piva sa mjehurićima odlično osvježava po vrućini, ali mi ne ležimo samo tu, već imamo važnu misiju s vama - da pocrnite.

Alternativno, na odmoru uživajte u jetrici, crvenoj ribi, tunjevini, avokadu i bademima. Oni sadrže aminokiselina tirozin koji će nam pomoći u proizvodnji melanina.

6. Kreme sa efektom peckanja

Riječ je o kremama koje pojačavaju cirkulaciju u koži, zbog čega se krv brže opskrbljuje kisikom, a preplanulost bolje polaže.

Uglavnom se koriste u solarijumima, ali su pogodne i za naše potrebe. Ovom kremom popravljamo intenzitet tamnjenja.

Nikada ga nemojte nanositi na neopečenu kožu i nikada ga ne koristite na licu. Takođe, prethodno ga testirajte na zapešću. Jer je i vjerovatnoća alergija velika.

7. Osiguravanje preplanule kože

Pa, na kraju, ali ne i najmanje važno.

Zapamtite da čokoladno tamnjenje nije najzdravija stvar koja se može dogoditi vašoj koži. Ako ljepota i dalje zahtijeva žrtve, pokušavamo ih svesti na razuman minimum.

Neprestano vlažite kožu. Nakon plaže se istuširajte, isperite so sa kože. Zatim nanesite odmah nakon sunčanja. Gel, krema, mlijeko - nije bitno, ali na ambalaži treba naznačiti da je ovaj proizvod NAKON opekotina od sunca.

Najvažnije je da koža bude hidratizirana i da redovno prima korisne vitamine i ulja.

Tada će naša blistava, nježna, baršunasta, mliječno-čokoladna boja izazvati buru divljenja u očima našeg princa, a ocean zavisti u očima naših blijedih prijatelja. To je ono što smo pokušavali postići.

Ugodan odmor, neka vas ten prati!

Ponude online butika :

Koliko ljudi sanja da ode na selo za vikend, da se sunča jedan dan na najbližoj plaži i da se u ponedjeljak pojavi na poslu kako bi zavidnom pogledu zaposlenih pokazao savršen bronzani ten. Obično se takav proces ubrzanog nanošenja tamnjenja na bijelo kancelarijsko tijelo završava navikom bolnih opekotina kože i pojavom prokuhanog raka... Tako je bilo i prije. Nakon čitanja ovog članka naučit ćete kako bezbolno pocrniti u samo 1 dan do maksimalnog mogućeg nivoa.

Apsolutna preplanulost

Naravno, morat ćete se potruditi, odnosno trebat ćete izdvojiti vrijeme za postupke doziranog sunčanja i pažljivo pratiti trajanje naizmjeničnih intervala boravka na suncu i u sjeni. Samo u ovom slučaju je zagarantovan tačan rezultat.

Princip apsolutne kompenzacije

Naše tijelo je tako uređeno da ako se opteretimo, a zatim ga odmorimo, onda počinje da se oporavlja. Međutim, glavna nijansa je da na početku ne dolazi samo do oporavka, već do oštrog aktiviranja procesa oporavka s kratkoročnim viškom od prethodnog nivoa stanja - obično 20-30% više.

Ovaj proces se naziva apsolutna kompenzacija. Omogućava tijelu sa sljedećim opterećenjem da izdrži jači udar od onog primljenog u opterećenju. Ovo svojstvo bilo kojeg živog tkiva, djeluje na biohemijsku strukturu i bioenergetski potencijal ćelije - nakon jakog opterećenja nastupa kratak interval kada životni potencijal poraste na 30%. Jedina šteta je što se brzo završava.

Tan. Princip apsolutne kompenzacije

U slučaju opekotina od sunca, melanin igra ključnu ulogu.
Proces je isti kao što je gore opisano.
Šta je melanin?
To je intracelularni pigment koji štiti od ultraljubičastog zračenja. On takođe određuje stepen tamnjenja.

Dakle, prava tajna, zahvaljujući kojoj možete pocrniti u jednom danu, a dobiti preplanulu boju, kao da ste cijeli mjesec proveli na plaži.

Glavna tajna sunčanja

Ako se tokom perioda apsolutne kompenzacije ponovo da opterećenje, tada će nastupiti novi krug oporavka - još 20-30% već povećanog. To znači da pravilnim ponavljanjem ciklusa vježba-odmor podižete sposobnosti tijela na maksimum. To se odnosi i na fizički napor, i psihički, te stres od sunca.
Primenom ovog principa za povećanje nivoa melanina u ćelijama kože dobijamo ultrabrz, apsolutni preplanulost, što je najviše moguće za naš tip kože. Glavna stvar je znati ispravan interval ciklusa i striktno ga se pridržavati.

Goltis tehnika

Nakon doziranog boravka u prostoru otvorenom za sunčevu svjetlost, potrebno je da se svaki put sakrijete u hlad, također na određeno vrijeme. Štaviše, sjena bi trebala biti duboka, od krošnje ili velikog kišobrana, potpuno prekrivajući s neba, a ne lagano sjenčanje od grana.

Izlazak na sunce sljedeći put je kada je nivo melanina u fazi super-oporavka. Dakle, ako se ovo ponovi mnogo puta, onda možete vrlo brzo povećati dopuštene vremenske intervale za boravak pod utjecajem ultraljubičastog zračenja i time povećati preplanulost.

1. Tabela za sunčanje u minutama

Ciklusi	Face	Nazad	lijevo	U redu	Shadow
1	1: 3O	1: 3O	1: OO	1: OO	3: OO
2	2: OO	2: OO	1: OO	1: OO	3: OO
3	3: OO	3: OO	1: 3O	1: 3O	5: OO
4	5: OO	5: OO	2: 3O	2: 3O	5: OO
5	7: OO	7: OO	3: OO	3: OO	7: OO
6	9: OO	9: OO	5: OO	5: OO	1O: OO
7	12: OO	12: OO	7: OO	7: OO	1O: OO
8	15: OO	15: OO	1O: OO	1O: OO	1O: OO
9	2O: OO	2O: OO	15: OO	15: OO	15: OO
10	25: OO	25: OO	2O: OO	2O: OO	2O: OO
11	35: OO	35: OO	25: OO	25: OO	3O: OO
12	45: OO	45: OO	3O: OO	3O: OO	4O: OO

Na taj način korak po korak podižete nivo melanina do maksimuma. I bez ikakvih nuspojava kao što su opekotine od sunca, crvenilo i glavobolja.

Očigledna složenost procesa nestaje čim počnete primjenjivati ​​shemu u praksi.

Kako pocrniti za 1 dan

Tako imate priliku da sebi napravite veoma moćnu bronzanu preplanulost u jednom danu. Važno je napomenuti da će ovaj preplanulost biti prirodan, odnosno dugotrajan, za razliku od privremene koju daju kreme za sunčanje. I, naravno, moći ćete dugo bezbolno provesti na suncu, jer će proizvedena količina melanina pružiti prirodnu zaštitu na najvišem mogućem nivou.

Možete odštampati tabelu i označiti preduzete korake. Vrijeme se prikladno mjeri na štoperici telefona.

Pažnja! Za veoma osetljivu i izgorenu kožu periodi su različiti. Zamah klatna apsolutne kompenzacije treba započeti u intervalima od 10 sekundi.

2. Stol za sunčanje za osjetljivu i opečenu kožu

Ciklusi	Face	Nazad	lijevo	U redu	Shadow
1	O: 15	O: 15	O: 1O	O: 1O	O: 3O
2	O: 2O	O: 2O	O: 1O	O: 1O	O: 3O
3	O: 3O	O: 3O	O: 15	O: 15	O: 5O
4	O: 5O	O: 5O	O: 25	O: 25	O: 5O
5	1: 1O	1: 1O	O: 3O	O: 3O	1: 1O
6	1: 3O	1: 3O	O: 5O	O: 5O	1: 4O
7	2: OO	2: OO	1: 1O	1: 1O	1: 4O
8	2: 3O	2: 3O	1: 4O	1: 4O	1: 4O
9	3: 2O	3: 2O	2: 3O	2: 3O	2: 3O
10	4: 5O	4: 5O	3: 2O	3: 2O	3: 2O
11	5: 5O	5: 5O	4: 5O	4: 5O	5: OO
12	7: 3O	7: 3O	5: OO	5: OO	6: 4O

Kompletan dnevni proces sunčanja sastoji se od 12 koraka.
Svaki korak se sastoji od 5 faza:

1. Prsima se okrećemo sunčevim zracima.
2. Okrećemo leđa.
3. Skrećemo na lijevu stranu.
4. Skrećemo na desnu stranu.
5. Krijemo se u senci.

Za više detalja pogledajte video.

Imajte na umu da bi senka trebala biti duboka. Uostalom, ultraljubičasti zraci se reflektuju u atmosferi i njihovo zračenje dolazi iz cijelog sektora neba.

Pažnja! Ova shema nije dozvoljena za korištenje u solariju.

Slučajevi korištenja za apsolutnu kompenzaciju

super ekstremno tamnjenje (za 1 dan)

Prolazimo kroz sve cikluse u jednom danu, od zore do sumraka. Ova ultra-brza opcija je prihvatljiva samo za savršeno zdravu kožu, koja također mora imati barem neki početni impuls prirodnog tamnjenja. Albinima i izjednačenim beloputim kancelarijskim radnicima koji mesecima ne vide sunčeve zrake zabranjeno je korišćenje super-ekstremne metode!

ekstremno tamnjenje (za 2 dana)

Prolazimo kroz sve korake tabele 1 za nekoliko dana.

Važna stvar: opcija se koristi kada trebate požuriti na sunčanje, ali u isto vrijeme preskačemo sate aktivnog sunca. Od 12 do 15 sati preporučljivo je napraviti pauzu i nakon nje napraviti 2 koraka unazad. To znači da ako ste prije ručka, na primjer, u potpunosti prošli 5 reda stola, onda nakon pauze započinjete novo odbrojavanje od početka 4 reda.

Od broja koraka na kojem je završio zadnji dan oduzimamo i 2 - to će biti početni korak današnjeg dana.

Slično, napravite vraćanje unazad za dva sa pauzama dužim od dva sata.

normalan ten (do 1 nedelje)

Prođemo cijeli ciklus bez fanatizma, za nekoliko dana.

Obavezno pravimo pauze za period pojačane sunčeve aktivnosti, od oko 12 do 15 (provera na licu mesta), a posle ručka se vraćamo dva koraka unazad od poslednje faze prema tabeli. Na primjer, ako su u prvoj polovini dana prošla 4 reda, onda se druga polovina počinje sunčati od početka 3 reda tabele (4-2 = 2).

Svaki sljedeći dan počinjemo prema formuli: dodaj dva na broj koraka od kojeg je započeo prethodni dan. Na primjer, jučerašnje jutro je počelo u 1 i završilo na 8. koraku uveče. Onda danas počinjemo sa korakom 3 (1 + 2 = 3).

Kupanje

Vrijeme kupanja treba računati u načinu sunčanja s leđima okrenutim suncu. Preporučljivo je pridržavati se intervala potrebnog prema rasporedu, jer u vodi se intenzitet izlaganja ultraljubičastom zračenju praktički ne razlikuje od običnog sunčanja na otvorenom.

Ishod

Sada, poznavajući tehnologiju apsolutnog sunčanja, možete uživati ​​u procesu sunčanja bez obzira na boju kože, čak i ako niste izlazili iz prostorija 24 sata i cijele godine. Zaboravite na sindrom bijele kože, zaštitne kreme i pavlaku nakon opekotina od sunca.

Ako morate puno provoditi pod tropskim suncem, tada je također preporučljivo posvetiti 1-2 dana sunčanju, ali tada možete sigurno hodati čak i pod ekvatorijalnim zrakama.

Čak i ako je vaš odmor na kraju ljeta, još uvijek možete pocrniti preko vikenda, jer je priroda razumno obezbijedila tijelu alate za trajno preradu sunčevih zraka. Osim toga, pravilna preplanulost poboljšava imunitet.
Odštampajte tabelu i zabavite se u potpunosti.

Apsolutno zdravlje i odlično tamnjenje.

Video

Apsolutno preplanulost ili kako pocrniti za 1 dan.

S početkom ljeta svaka žena počinje razmišljati o svom izgledu. I obično koža pobledela tokom zime kvari raspoloženje. Stoga, s početkom toplih dana, većina hrli na plaže i u solarij kako bi se riješila zimske bljedilo.

Mnogi ljudi vjeruju da što više vremena provedu u solariju ili na plaži, brže će pocrniti. Međutim, ova misao nije tačna.

Uostalom, za formiranje tamnjenja potrebna je najmanje sedmica tokom koje se melanin proizvodi i akumulira u koži.

Dakle, možemo to zaključiti dobiti brz i lijep preplanuli ten, previše intenzivno izlaganje suncu neće uspjeti. U tom slučaju ćete jednostavno izgorjeti, a koža će postati crvena, a ne preplanula.

Ali šta učiniti kada želite brzo pocrniti? Srećom, postoji mnogo načina da pomognete vašoj koži da za kratko vrijeme dobije zlatnu nijansu koju želi.

(za 1 sat)?

U kozmetičkom salonu možete brzo dobiti prekrasan ten. Danas su veoma popularni postupci trenutnog sunčanja - tuševi za samotamnjenje i ručni tuševi. Specijalno sredstvo se prska ručno od strane majstora ili u kabini.

Postupak traje oko sat vremena, ali rezultat se pojavljuje odmah.

Ova metoda sunčanja je pogodna za slučajeve kada je potrebno pocrniti brzo, ali ne dugo. Nedostatak mu je što se vrlo neravnomjerno ispire.

(za 2 sata)?

Jedan od načina da brzo dobijete preplanulost je samotamnjenje. Ovaj proizvod je posebno formuliran za postizanje sigurnog i gotovo trenutnog preplanulog kože. Samotamnjenje je vrlo jednostavno i efikasno za upotrebu, a koži brzo daje ukusan bogat ton. Naravno, ovo nije baš pravi preplanuli ten, ali je apsolutno siguran za kožu, za razliku od sunčevih zraka. Ovi proizvodi ne uzrokuju starenje kože i, naprotiv, neguju je.

Sastav ovih proizvoda sadrži supstancu zvanu dihidroksiaceton, koja se, kada dođe u dodir s kožom, spaja s proteinima kože, uzrokujući njeno potamnjenje.

Auto bronzer stupa na snagu 2-3 sata nakon nanošenja, a preplanuli ten će trajati najmanje tri dana.

Usput, što se prije pojavi učinak, brže se ispere preplanulost.

Dermatolozi ovu metodu sunčanja smatraju jednom od najboljih, jer tvari djeluju samo na površini kože, a da ne ulaze u tijelo. Samotamnjenje je ujedno i losion za tijelo, hidratizira kožu. Ovi proizvodi se mogu proizvoditi u obliku sprejeva, krema, gelova i mogu se kupiti u bilo kojoj trgovini po pristupačnoj cijeni.

Međutim, ova metoda ima svoje nedostatke. Ovi proizvodi mogu zamrljati odjeću, zamrljati vašu kožu i imati specifičan miris. Ponekad može ispasti previše žuta neprirodna nijansa. Samotamnjenje nije pogodno za osobe sa kožnim i hormonalnim oboljenjima.

Kako brzo pocrniti uz tablete?

Pouzdaniji način za brzo preplanulost su tablete za sunčanje. Kada ih birate, morate obratiti pažnju na sastav. Oni koji sadrže kantaksantin, iako su efikasni, nisu sigurni. Ova supstanca, ulazeći u tijelo, boji kožu i druga tkiva i organe ljudskog tijela. Može se akumulirati u retini i uzrokovati oštećenje vida. Stoga su tablete s ovom tvari zabranjene u mnogim europskim zemljama i Sjedinjenim Državama.

Proizvodi s beta-karotenom i likopenom smatraju se bezopasnim dodacima hrani koji mogu ubrzati pojavu opekotina od sunca i intenzivirati je.

Ovi sastojci su izuzetno korisni za našu kožu. Oni ne samo da boje kožu, već i pojačavaju proizvodnju melanina, imaju antioksidativna svojstva i donekle štite kožu od opekotina.

Kako brzo pocrniti u solarijumu?

Sunčanje u solariju t Također možete ubrzati korištenjem posebnih krema koje sadrže aktivatori i akceleratori tamnjenja.

Ovi proizvodi vam omogućavaju da dobijete tamniju nijansu, smanjujući trajanje postupka sunčanja. I to nije nevažno za našu kožu, jer solarijum, kao i sunce, izaziva fotostarenje.

Među svjetskim inovacijama u oblasti brzog sunčanja izdvaja se solarij s tušem. Omogućava vam da se sunčate i tuširate u isto vrijeme, čineći vaš ten glatkijim. Mokra koža mnogo brže tamni, a ton je prirodan.

Kako brzo pocrniti na suncu uz ishranu?

Neki proizvodi također pomažu u brzom i trajnom preplanulosti.... Stoga prije odmora možete prijeći na posebnu prehranu. Uglavnom se sastoji od voća i povrća koje potiču proizvodnju melanina i štite kožu.

Najbolji proizvod za sunčanje je, naravno, šargarepa i sok od šargarepe.

Šargarepa savršeno fiksira i jača preplanulost dobivenu u solariju i prirodnim putem. Dinja, spanać, breskve, paradajz, šparoge i brokoli takođe doprinose brzom nastanku opekotina od sunca.

Ovo voće i povrće takođe sadrži mnogo vitamina,čineći našu kožu ljepšom, omogućavajući preplanulost da traje duže. Ako ove proizvode uključite u svoju svakodnevnu prehranu, ne samo da ćete dobiti brzu i ujednačenu preplanulost, već ćete imati i koristi za cijelo tijelo.

Kako brzo pocrniti uljem za sunčanje?

Za prirodno sunčanje najbolje je odabrati posebna ulja za sunčanje,što će vam omogućiti da pocrnite mnogo brže. Međutim, vrijeme provedeno na plaži treba dozirati kako ne bi opekli kožu.

Ovaj alat se tako zove - ulje za brzo tamnjenje, možete ga pronaći u svakoj trgovini.

Važno je zapamtiti da ne štiti kožu od UV zračenja niti ima minimalni SPF2.

Kako brzo pocrniti s listovima oraha?

Možete brzo pocrniti koristeći narodne lijekove. Na primjer, listove oraha skuhajte do željene nijanse i pomiješajte s vodom.

Rastvorite infuziju u kupatilu i uronite u nju na nekoliko minuta. Nakon nekog vremena koža će poprimiti preplanuli ton. Ova preplanulost će trajati 4-5 dana.

1. Koristite delikatan piling ili piling dnevno nedelju ili dve pre odlaska na sunce. Mrtve ćelije kože na površini kože uzrokuju da preplanulost postane neujednačena.
2. Počnite da pijete vitamine A i E, u kombinaciji ili odvojeno. Vitamin A stimuliše proizvodnju melanina i brže postajete čokoladni, a vitamin E omekšava i vlaži kožu, zbog čega će izgledati odlično.
3. Pijte sok od šargarepe, koji je bogat beta-karotenom, koji je takođe potreban za proizvodnju melanina. Zapamtite da je beta-karoten topiv u mastima, što znači da su masti potrebne za njegovu asimilaciju. U sok dodajte vrhnje ili kašiku biljnog ulja.
4. Da biste brzo pocrnili, ne morate ležati (stajati) sat vremena, okrećući jednu stranu prema suncu, pa drugu. Preplanulost bolje i brže pada kada ste u pokretu. Igrajte se, trčite, zabavite se i sunce će obaviti svoj posao.
5. Ako se setite da sunčanje ne treba da bude samo brzo, već i lepo i zdravo, ostanite na suncu do 11-12 sati popodne i posle 16. I obavezno koristite kremu za sunčanje!
6. Bronzer vam može pomoći da brzo pocrnite na suncu. Ovo nije sredstvo za samotamnjenje, već poseban losion ili krema sa sastojcima koji stimulišu proizvodnju melatonina.
7. Dok se sunčate, pijte! Voda, naravno. Povećajte dnevnu količinu po litru, koža će vam biti zahvalna i biće čvrsta i glatka, uprkos dehidrirajućem efektu ultraljubičastog zračenja.
8. Prije spavanja obavezno nanesite hranjivu kremu iz linije "Poslije sunca" ili bilo koju emolijentnu i umirujuću kremu. To će koži dati odmor i oporaviti se do sljedećeg dana.
9. Kad se vratiš s mora, moje tijelo je talog od kafe. Ne trljajte! Kafa se često preporučuje kao piling, što je zaista odlična ideja, ali ne ako želite da vaša koža ostane tamna. Jednostavno lagano nanesite talog kafe na tijelo i isperite toplom vodom. Kafa će pojačati pigmentaciju.
10. Umijte se čajem. Listovi čaja za spavanje su odličan antiseptik, sprečavaju upale i akne, ekstrakt čaja zateže i osvježava kožu i pomaže u održavanju tamnog tena.
11. Jednom sedmično nanesite lagani auto bronzer. Ne rizikujete da postanete narandžasti ili pegavi, jer je koža već preplanula! Podržite je kremom za samopotamnjivanje i uživajte u efektu mjesecima.
12. Ne idite u saunu i kupatilo, ne trljajte kožu peškirom. Pažljivije, nježnije!
13. Jedi lososa! Masna riba pomaže koži da duže zadrži tamni pigment.
14. Istuširajte se hladnom vodom. Tonizirajući krvne sudove i kožu, istovremeno ćete usporiti proces pilinga pigmentiranih slojeva.
15. Ako vremenske prilike dozvoljavaju, u slobodno vreme ili vikendom možete otići u prirodu i sunčati se i na taj način osvežiti preplanulost i ojačati je. Preplanula koža dobro "upija" sunčeve zrake, a dovoljno je sat-dva sedmično.

S približavanjem ljetnih dana, sve je više želja za stjecanjem ujednačenog zlatnog preplanulog tena, jer ga to čini još privlačnijim i tjera da obraćate pažnju drugih. Osim toga, preplanulost može vizualno sakriti nekoliko kilograma od drugih.

A kada dođe vrijeme za opuštanje na plaži, nikako se ne štedimo i pokušavamo uz svu sreću i nesreću da dobijemo ujednačenu zlatnu preplanulost za tjedan dana, ali na kraju dobijemo opekotine prvog dana, a i prvog dana. odmaramo sedimo u hladu, stenjemo od bola.

Zapravo, možete se riješiti bljedilo kože i dobiti prekrasan, ujednačen i što je najvažnije siguran preplanuli ten za nedelju dana. Glavna stvar u ovoj stvari je odabrati pravo vreme za sunčanje. Najopasniji sati sunčanja su između jedanaest i šesnaest sati. Najoptimalniji sati su jutarnji i večernji sati, oni ne utiču negativno na zdravlje kože.

Osim toga, želio bih to napomenuti dan na suncu ne bi trebalo da bude više od dva sata. Ali ako se sunčate prvi put, tada vrijeme treba smanjiti na dvadeset minuta, a zatim ga postepeno povećavati. To je neophodno kako bi se vaša koža navikla na sunčeve zrake, kako bi vaš ten bio ujednačen.

Na plaži uvek treba da nosite šešir i naočare za sunce. Ove dodatke treba nositi i na običan sparan dan i kada je nebo naoblačeno. Uostalom, čak i u hladu možete dobiti opekotine od sunca.

Nakon kupanja u vodi, prije odlaska na sunčanje, treba se dobro obrisati, jer kapljice vode su kao mala sočiva, koncentrirajući sunčeve zrake, a to može doprinijeti i nastanku opekotina.

Da biste za nedelju dana dobili zlatni ujednačen ten, trebalo bi da koristite krema za sunčanje, koje treba odabrati na osnovu tipa kože. Kremu nanesite u tankom sloju, ravnomjerno je rasporedite po cijeloj koži. Postoje kreme sa različitim stepenom zaštite: 10, 15, 30, 40 itd. Nanesite proizvod trideset minuta prije odlaska na plažu. Ali ako ste već malo preplanuli i želite brzo pocrniti za nedelju dana, tada možete koristiti posebno ulje za sunčanje.