Medicina danas 

Kruška figura: kako se obući, koje haljine nositi širokih bokova. Koji su stilovi haljina prikladni za figuru sa širokim bokovima

Ali ne slažu se svi muškarci i žene s ovim standardima. U našoj kolekciji fotografija upoznajemo djevojke širokih bokova!

"Široki bokovi i tanak struk su prekrasni!" - i nijedan muškarac nije spreman da raspravlja sa ovom izjavom. Općenito, uvjerite se sami i uživajte.

Bokovi se smatraju jednim od najupečatljivijih pokazatelja seksualnosti., budući da gledajući ženu direktno sprijeda, ocijeniti ljepotu dekoltea je pomalo neugodno. I ništa ne sprečava da devojke pogledate s leđa. Standardi ljepote i modni kanoni stalno se mijenjaju, jureći iz jedne krajnosti u drugu. Ali jedna stvar ostaje nepromijenjena - to su prekrasni bokovi koji privlače, privlače i privlače muške zadivljene poglede.

Svjetske modne piste su lijepe za dugo vremenaženskom i muškom društvu, mišljenje da su lijepe samo dugonoge visoke ljepotice, sa modom zadatim parametrima, u kojima nema mjesta širokim bokovima. No, uprkos tome, mišljenja muškaraca u ovom slučaju bila su podijeljena. Usko malo dupe može biti prilično privlačno, ali u isto vrijeme ne izaziva nikakvo interesovanje u smislu seksualnosti.

Devojka sa veoma uskim bokovima izgleda lepo samo kada su njene grudi relativno male i veoma tankog struka, drugim rečima - proporcionalna figura... No, studije pokazuju da većina žena uskih bokova nema izražen struk, uprkos činjenici da su veoma tanke. Većina muškaraca se složila sa tim žene izgledaju seksipilnije ako imaju izražen struk, kao i proporcionalno lijepe, široke bokove.

Široki bokovi privlače prvenstveno muškarce. jer se vezuju za pubertet djevojčice. Ravna figura više liči na dječiju figuru, pa ne vole svi muškarci ove oblike. I još više * daske * forme ne izazivaju veliku privlačnost. Ali ne treba zaboraviti na individualnost mišljenja, jer se nešto ne može nedvosmisleno reći.

Muškarci se uglavnom trude da se ne fokusiraju samo na jedan dio tijela, već procjenjuju ukupnu siluetu. Ako pogled padne na široke bokove, odmah se skreće pažnja na to koliko skladno izgledaju bokovi na pozadini struka i, naravno, s grudima.

Prosječne procjene, dobijene anketama i istraživanjima, u kojima su učestvovali muškarci različitih godina, profesija i nacionalnosti, kažu ovo - sedamdeset pet posto svih ispitanih muškaraca preferira žene sa širokim bokovima, zaobljenim, čak i blago punašnim, gustim, ali bez celulita i visi debeo. Jedanaest posto preferira mršave i modele, još jedanaest je odgovorilo da oblik takvog dijela tijela kao što su bokovi treba da bude proporcionalan cijeloj figuri i da nema *uši* na sebi. A preostalih tri posto reklo je da im nije stalo do oblika ženskih kukova, jer druge dijelove tijela smatraju seksualnim stimulansima.

Za većinu žena i djevojaka relevantno je pitanje sticanja seksi zategnutog tijela.

Želja za guzicom koja zalijevaju usta nije nikome ništa novo, ali drugi dijelovi tijela, poput bedara, su manje popularni u tom pogledu.

Naime, široki, zavodljivi bokovi.

Zaista, koliko se ponosi širinom svojih bokova? Stoga, vlasnici obimnih bokova, možda nećete biti iznenađeni, imate čemu da se radujete.

Nema više srama i patnje jer ne možete stati u te farmerke.

Ima nekoliko prednosti širokih bokova.

Zakrivljeni oblici su zavodljivi

Široke butine obično znače široke bokove, a laže svako ko kaže da forme Merilin Monro nisu seksi.

Ako ste do sada krili svoje formulare zbog sumnje u sebe, onda prestanite s tim sada! Nosite usku odjeću; svi će to cijeniti.

Široki bokovi = velika zadnjica

Naravno, voluminozne zadnjice izgledaju zavodljivije od uskih. Danas žene sve više vremena provode u teretani pokušavajući da napumpaju zadnjicu i zaokruže guzu i za to rade stotine čučnjeva.

Osim toga, žene sa većim bokovima su mnogo zdravije i jače.

Donji dio trupa će biti jak

Mišići nogu su najveći u cijelom tijelu, a sve zahvaljujući kukovima.

Što više mišića, to je brži metabolizam i bolje sagorijevanje masti.

A ko ne želi da trči hladno, čuči, trenira sa velikim tegovima?

A ovo je samo mali dio prednosti velikih kukova!

Manji rizik od srčanih oboljenja

Evo zašto: Otarasiti se masnoće koja se nakuplja u butinama i zadnjici mnogo je teže nego masnoća koja se nakuplja u trbušnoj duplji, ali je bolje nego imati ispupčen stomak (ovo je zaključak istraživača sa Oksforda).

Sa viškom masnoće u predelu stomaka povećava se rizik od dijabetesa i srčanih oboljenja.

Smanjenje šećera u krvi

Takođe, pomenuta studija je pokazala da žene sa velikim bokovima imaju bolji protok krvi, niži nivo holesterola i bolju proizvodnju hormona koji smanjuje šećer.

Manje bolova u starosti

Istraživači iz Iowe otkrili su da snažni mišići bedara mogu pomoći ženama da izbjegnu bolove u koljenima u budućnosti.

Jedinstven stil

Nije bitno da li ste sitni, visoki ili srednje visine, široki bokovi znače da je teško izabrati najjednostavniju odjeću, pa broj krojačice postaje omiljen u vašem imeniku.

Kao rezultat toga, nemate izbora osim da se izdvojite iz gomile.

Imate odlično društvo

Šta je zajedničko trkačima, penjačima, surferima, snouborderima? Velike, mišićave butine. Potrebni su im da savladaju sve prepreke i osvoje medalje.

Dakle, trebali biste biti ponosni na svoje bokove.

Velika bedra - jak mišićni korzet

Nije važno koliko su vam bokovi široki. Jaki kukovi znače jak mišićni korzet, koji osigurava zdravu kralježnicu i manji rizik od ozljeda leđa.

Izdržljivost na plesnom podiju

Uzmimo za primjer Bijonse, da li ste je videli kako pleše? To je dijelom zbog njenih nevjerovatnih bedara.

Dok su vaši prijatelji iscrpljeni nakon višesatnog plesa, za vas sve tek počinje, jer su snažni kukovi skloniji noćnim plesovima.

Vaš telefon je siguran

Vaš telefon će imati meko prianjanje u slučaju da slučajno padne u tako pikantnom trenutku.

Da, prednost je prilično kontroverzna, ali istina je da mnogi od nas koriste telefon dok su u toaletu i često koljena ne spašavaju telefon od pada (posebno ako postoji razmak između bedara).

Kao za široke bokove!

Mršavi bokovi i tanke noge na čemu zavide mnoge žene.

Nedostatak mišićne mase ne izgleda uvijek dobro i može biti opasan po zdravlje.

Možete čak postati meta ismijavanja i maltretiranja, što može uvelike utjecati na vaše samopouzdanje.

Ako imate problema s povećanjem mase u određenim područjima, možete pokušati povećati mišićnu masu na bedrima i nogama.

Kako da proširite bokove

Naše tijelo dobija na težini kada unosimo više kalorija nego što ih sagorijevamo. Da biste dobili na težini, trebali biste povećati unos kalorija za 250-500.

Međutim, nije na vama da odlučite gdje će doći do povećanja volumena.

Ako vam se ističe srednji dio tijela ili gornji dio, a noge i bokovi su tanki, onda će s povećanjem težine proporcije ostati.

Sve je u kalorijama

Kalorije služe kao gorivo i energija za tijelo za obavljanje funkcija kao što su cirkulacija, disanje i sve mišićne aktivnosti.

Svaki put kada unesete više kalorija nego što tijelo sagorijeva da dobije "gorivo", višak se pohranjuje u masnim ćelijama, što dovodi do njihovog rasta.

Prekomjerna konzumacija bilo koje hrane dovodi do povećanja masnog tkiva u bedrima. Dodatnih 3500 kalorija otprilike odgovara 0,5 kg masti. Ovaj proces obično traje nedeljama ili mesecima ako kontinuirano unosite više kalorija nego što je vašem telu potrebno.

U većini slučajeva, nakon 8. godine, tijelo djevojčica akumulira masnoću aktivnije nego tijelo dječaka.

Tokom adolescencije, masne ćelije kod djevojčica se povećavaju skoro 2 puta u odnosu na dječake.

Većina masti se taloži u butinama, zadnjici.

Ako još niste dostigli pubertet, onda ne biste trebali ništa učiniti da povećate težinu; to će se vrlo vjerovatno dogoditi prirodno zbog hormonalnih promjena u tijelu.

Morate jesti da proširite kukove.

Pokušajte jesti zdravu hranu, ali u većim porcijama nego što ste navikli. Izgradnja mišića oduzima puno energije. Morat ćete jesti češće od standardnog 3 puta dnevno.

Ne idite u ekstreme, već pokušajte izaći iz svoje zone udobnosti kako bi vaši mišići dobili hranu koja im je potrebna.

Potrudite se da unosite više kalorija nego što ih trošite.

Dnevni utrošak kalorija može se izračunati pomoću online kalkulatora koji uzima u obzir vaš volumen, godine i nivo aktivnosti.

Na osnovu rezultata, svojoj prehrani dodajte 250-500 kalorija. Također se možete posavjetovati sa dijetetičarom o količini kalorija koja vam je potrebna.

Nemojte koristiti brzu hranu kao izvor dodatnih kalorija. To je greška mnogih, jer smatraju da samo takva hrana sadrži kalorije.

Kalorije bi trebalo da potiču iz zdrave hrane kao što je skrobno povrće (kukuruz, slatki krompir), voće, integralne žitarice, mlečni proizvodi, nezasićene masti i proteini.

Na primjer, dodajte 2 kašike oraha u kašu za doručak.

Vaš drugi doručak može se sastojati od 2 kriške hleba od celog zrna sa 2 kašike putera od kikirikija i pire od banane.

Uz svaki obrok možete dodati dodatne kalorije.

Za ručak, osim deserta, možete jesti jogurt bez punila, a za večeru popiti čašu nemasnog mlijeka.

Proizvodi za široke bokove

Svako ko želi da vidi napredak u rastu kukova i zadnjice treba da jede što više proteina. Najpopularnija zabluda je da su proteinski šejkovi ili unos proteina isključivo za bodibildere.

Ovo je daleko od istine. Svako ljudsko tijelo na planeti treba hranu bogatu proteinima da bi ostalo zdravo. Nije bitno da li vježbate ili ne, povećanje količine proteina u vašoj ishrani će u svakom slučaju biti od koristi.

Ako vježbate kako biste povećali zadnjicu i bokove, onda bi se vaš unos proteina trebao povećati jer su oni gradivni blokovi mišića.

Ispod su neki od najkvalitetnijih dostupnih izvora proteina.

Proteini za rast kukova

  • Mahunarke (grah, slanutak);
  • Svježi sir;
  • jaja;
  • Nemasna mljevena govedina;
  • Meso od nemasnog mesa;
  • Proteinski prah;
  • Losos;
  • Pileća prsa bez kože
  • Sojini orasi;
  • Odrezak;
  • Tilapia;
  • Tuna;
  • Turska;
  • Sendvič s povrćem;
  • Bilo koja riba (ne pržena).

Ugljikohidrati

  • Smeđa riža;
  • kruh;
  • kus-kus;
  • Kaša sa niskim sadržajem šećera;
  • Ovsene pahuljice;
  • Quinoa;
  • Slatki krompir;
  • Kolačići;
  • 100% hleb od celog zrna.

Masti

Masnoće te ne čine debelim! Uprkos ovom zastarjelom vjerovanju (koje, usput rečeno, neki još uvijek drže), mast vas ne deblja, osim ako hrana ne sadrži konjsku dozu kalorija.

Pretjeran višak kalorija i nezdrava hrana su ono što dovodi do pretilosti.

Postoje zdravi izvori masti koji vam mogu pomoći da smršate ili poboljšate svoju formu. Oni su:

  • Bademovo ulje;
  • Ekstradjevičansko maslinovo ulje;
  • Riblja mast;
  • Orašasti plodovi (bademi, indijski oraščići itd.);
  • Maslac od kikirikija (po mogućnosti onaj koji sadrži kikiriki; izbjegavajte ulja koja sadrže šećer i hidrogenizirana ulja, koja su štetna po zdravlje).

Povrće

  • Brokula;
  • Tamnozeleno povrće;
  • Kupus;
  • Spanać;
  • Paradajz.

Ubuduće, počnite zamjenjivati, dodavati ili miješati ove zdrave namirnice kako biste povećali svoje gluteuse.

Proteini vam mogu pomoći da dobijete na težini

Kada dobijate na težini, najbolje je fokusirati se na rast mišića, a ne na masnoću. Za rast mišića trebali biste povećati količinu potrošenih kalorija, a također ne zaboravite na trening.

Ako dnevno unosite 0,55 grama proteina na 0,5 kg tjelesne težine, tada će se vaše tijelo brzo oporaviti nakon treninga, a mišići će rasti.

Možete dodati proteinski šejk u svoju svakodnevnu prehranu, posebno ako ste zauzeti tokom dana.

Kada povećavate broj kalorija, vodite računa da neke od njih dolaze iz hrane bogate proteinima.

Na primjer, za vrijeme doručka zamijenite puter maslacem od orašastih plodova (2 supene kašike - 7 grama proteina); jedite kašu ne u vodi, već na mlijeku, dodajući tako još 8 grama proteina u prehranu; u salatu dodajte ½ šolje pečenog belog pilećeg mesa (20 grama proteina); 100 grama mljevene ćuretine u marinara sosu ili supi od povrća (22 grama proteina).

Za užinu možete koristiti nemasni sir, grčki jogurt ili tvrdo kuvana jaja.

Vježbajte kukove i bedra

Trening snage će pomoći svakoj djevojci da izgradi mišićnu masu, njene noge i bokovi će postati jaki i elastični. Kroz ovakve treninge ćete izgraditi mišiće, a donji dio tijela će se povećati u volumenu.

Možete trenirati samo noge i kukove 2-3 puta sedmično (po mogućnosti ne uzastopno). Za najbolje rezultate trenirajte 3-4 puta sedmično.

Ako ste novi u treningu snage, počnite s jednom setom od 10-14 vježbi s tjelesnom težinom kao što su iskoraci, koraci uzbrdo i čučnjevi. Nakon nedelju ili dve, uključite utege sa utegom i bučicama u svoj trening.

S vremenom povećavajte težinu.

Kako napredujete, možete početi raditi jednonožne čučnjeve, magareće udarce, glute mostove i mrtvo dizanje.

Nakon 8-10 ponavljanja, možete povećati težinu kako biste maksimizirali rast mišića.

Iako je vaš cilj da izgradite mišiće na nogama i kukovima, ne zaboravite da trenirate gornji deo trupa i radite kardio.

Uključite vježbe za grudi, ruke, ramena i leđa u svoj trening.

Kao kardio, možete koristiti trčanje, vožnju bicikla, brzo hodanje u trajanju od 20-30 minuta kako biste održali zdravlje respiratornog i kardiovaskularnog sistema.

Prevazilaženje poteškoća u dobijanju mišićne mase

Postoje tipovi tijela koji nisu genetski skloni povećanju volumena. U ovom slučaju, važno je shvatiti da će povećanje kalorija u prehrani pomoći aktiviranju procesa rasta mišića.

Jedite hranu koja sadrži proteine ​​nakon vježbanja kako biste poboljšali performanse u teretani. Sendvič sa pola piletine, ćuretine ili proteinski šejk će vam pomoći.

Neophodno je da dovoljno spavate i pijete dovoljno vode kako biste imali zdravo tijelo i izgradili mišiće. Tokom adolescencije, tijelu je potrebno 8-10 sati sna dnevno.

U zrelijoj dobi, potreban broj sati sna smanjuje se na 6-8.

Najbolje vježbe za široke kukove

  • Nemojte biti lijeni tokom treninga, jer rast mišića se dešava samo kada maksimalno opteretite mišiće. Pod opterećenjem, mišićna vlakna pucaju, zatim se oporavljaju i postaju jača i veća;
  • Ako ne povećate opterećenje, tada se ovaj proces neće dogoditi. Vaši mišići reaguju na trening samo kada osjetite peckanje. Ako treningu pristupite odgovorno, rezultat neće dugo čekati;
  • Koristite adekvatnu vežbu. Početnici mogu da treniraju sa sopstvenom težinom. Ako postane lako, onda možete koristiti bučice ili uteg. Težina bi trebala biti dovoljna za 10-15 ponavljanja;
  • Neophodno je znati razlikovati kada ste na ivici ozljede i kada je tijelo već na granici izdržljivosti. Ako ste početnik, prije nego počnete vježbati, trebate se posavjetovati sa ličnim trenerom kako biste saznali više o vašim fizičkim sposobnostima;
  • Uvijek koristite ispravnu tehniku ​​vježbanja. Ako je tehnika pogrešna, tada nećete dobiti željeni rezultat i postoji opasnost od ozljeda. Ako niste sigurni u tehniku ​​izvođenja vježbe, pogledajte video zapise o treningu ili se posavjetujte s trenerom;
  • Zapamtite da biste trebali osjetiti peckanje u butinama. Ako to osjetite na drugom mjestu, onda najvjerovatnije izvodite vježbu pogrešno i time štetite mišićima ili zglobovima;
  • Ne treba koristiti preveliku težinu. Ako su bučice preteške za vas i ne možete u potpunosti završiti vježbu, tada morate smanjiti težinu;
  • S vremenom povećavajte broj ponavljanja i radne težine. Vaši mišići će svake sedmice postajati sve veći i jači. Kako bi kukovi povećali volumen, opterećenje treba povećavati svake 2 sedmice.

Još malo o ishrani širokih bokova

Nakon završetka ovih nevjerovatnih vježbi, vaši kukovi i zadnjica su spremni za rast.

Mikro suze su se formirale u glutealnim i susjednim mišićima i sada su u načinu oporavka.

Vašim mišićima je sada potrebna odgovarajuća količina kalorija i proteina. Potrebne su vam prave proporcije proteina, masti i ugljikohidrata da biste pokrenuli maksimalan rast mišića.

Nema smisla znojiti se u teretani, a da ne jedete pravilno.

Za one koji ne mogu, ne brinite, potrebne su samo osnovne informacije o makronutrijentima.

Pretpostavljam da većina onih koji čitaju ovaj članak jedu samo da bi održali težinu.

Ako sam u pravu, onda morate preispitati svoju neefikasnu ishranu.

Budući da vježbanje sagorijeva kalorije, pojećete malo više, jer će apetit rasti u skladu sa potrebama vašeg organizma.

Vrijeme je da počnete unositi 100-150 kalorija više.

Oni koji žele dobiti na težini mogu jesti i više. A oni koji žele da oblikuju zadnjicu i smršaju neka jedu malo manje.

Ne brini. Vaše tijelo će samo signalizirati glad, vaš zadatak je da ga nahranite pravom hranom.

rezultate

Koliko brzo će biti vidljiv napredak

Čim počnete da se pridržavate svih pravila, rezultati će biti vidljivi gotovo odmah.

U prvoj sedmici vidjet ćete opći dobitak na težini i povećanje bedara.

Nemojte se plašiti, kao što to čini većina žena kada vide ne seksi zadnjicu i savršene bokove, već višak kilograma. Samo budite strpljivi, sve će biti uskoro.

Proći će još nekoliko sedmica i vidjet ćete još punije bokove i još više debljanja.

Još uvijek nije savršena guza i bedra. Ne paniči! Sve najbolje tek dolazi.

U ovoj fazi ćete trenirati 3 puta sedmično plus kardio i vidjet ćete značajna poboljšanja.

4 sedmice treninga i rezultat će biti još uočljiviji, a trening će biti zadovoljstvo.

Proći će mjesec dana, a vi ćete biti sretni kada vidite svoje savršene bokove i seksi zadnjicu. Nastavite trenirati i poboljšati formu.

U potrazi za dobrim izgledom, većina žena svoju figuru stavlja na prvo mjesto. Za to se lijepa polovina čovječanstva mnogo žrtvuje kako bi bila kao ljepotice s naslovnica modnih časopisa: primjenjuju dijete, bave se sportom i tako dalje. Ali da li je ovaj trud vrijedan nagrade u očima muškaraca?

Mišljenje muškaraca: ženska figura treba da bude simetrična

A koju figuru smatraju najatraktivnijom kada gledaju fotografije poznatih ljepotica? Na ovo pitanje danas mogu odgovoriti naučnici iz različitih zemalja svijeta, koji su u više navrata radili ankete o najatraktivnijem ženskom izgledu.

Kakva je ona "lijepa ženska figura očima muškaraca" - saznat ćete iz našeg članka!

Ispada da lijepa ženska figura očima muškaraca uopće nije ozloglašenih veličina 90-60-90, kao što mnoge žene vjeruju. Ali tu ipak ima istine.

Kako postoji mnogo različitih ljudi, postoje i mnoga mišljenja o idealnom izgledu. Ranije, u različito vrijeme, bile su u modi djevojčice ili vrlo mršave djevojčice. Sada se glavni ideal ženske figure može nazvati simetričnim proporcijama, a veličine grudi, struka i bokova nisu toliko važne.

Postoje ljubitelji i mršavih i gojaznih žena:

  1. Previše mršav treba da imaju zaobljene proporcije kako bi skrenuli pažnju na svoju figuru. Bolje je da su grudi i bokovi približno iste veličine, a struk manji. Ova figura je savršena za djevojke niskog rasta. Muškarci vole ovu vrstu izgleda zbog činjenice da se možete osjećati kao džentlmen, štiteći je i njegujući je.
  2. Curvy dame takođe privlače pažnju muškaraca. Češće se biraju za ozbiljne veze. Prema psiholozima, ova vrsta izgleda popularnija je kod muškaraca niskog društvenog statusa ili onih koji imaju majku istog oblika. Ali vrijedi napomenuti da punoća treba biti umjerena - opušteni trbuh i strane nikoga ne slikaju. Ako pogledate kroz oči muškarca, onda se puna ženska figura može nazvati lijepom ako je struk oko 70 posto od bokova, a grudi su istog volumena.
  3. Najidealniji izgled posjeduju žene atletske građe. Zategnut trbuh i bokovi, prsa srednje veličine i blago napuhani mišići ruku i nogu čine vlasnicu ljepšeg spola najpoželjnijom u očima muškarca. Ali ovdje ne morate pretjerivati ​​s napumpavanje mišića, jer previše uočljivi bicepsi čine figuru manje ženstvenom, što muškarci ne vole previše.

Figura pješčanog sata je idealno tijelo po mišljenju muškaraca

Iako su svačiji ukusi različiti, ali u jednom mišljenju većina muškaraca se slaže - muška figura velikih ramena i uskih bokova nije baš privlačna. Najidealnijom figurom se smatra "pješčani sat". Ovaj tip žena ima znatno manje bokove i grudi.

Takav izbor povezan je s činjenicom da je muškarcima, na podsvjesnom nivou, prirodno zadato da za sebe biraju zdrav i plodan par. A uzak struk i široki bokovi samo dočaravaju ideju o spremnosti žene na rađanje.

Zanimljiva činjenica! Naučnici su otkrili da žene sa figurom nalik gitari imaju veliku količinu estrogena, što doprinosi začeću i rađanju djece. Upravo ovaj polni hormon oblikuje žensko tijelo, čineći bokove širim od struka.

Stoga bi lijepa ženska figura, gledana očima većine muškaraca, trebala biti u obliku pješčanog sata, što ukazuje da žena može podnijeti i roditi zdravo dijete.

Figura "90-60-90" je idealno tijelo za ženske muškarce

Ne tako davno, proporcije 90-60-90 smatrane su standardom ljepote. Ovim parametrima težila je većina ljepotica. Ali, kako se ispostavilo, takve količine najčešće privlače muškarce koji nisu spremni za dugoročne veze. Ako govorimo o partneru za rađanje, onda glavni kriterij koji muškarci razlikuju je tanak struk i široki bokovi.

A centimetri ovdje nisu glavna stvar. Ali muškarac, koji pre svega ima samo modne atribute privlačnosti, traži za sebe najidealnije, najlepše, najvitkije. Takav partner će uvijek varati, tražeći moderniju i glamurozniju ljepotu sa strane.

Pravougaono tijelo - idealno tijelo za muške vođe

Ali prekrasna ženska figura očima muških vođa je pravokutna, bez zaobljenosti i oblina koje zalijevaju usta. Takva žena pokazuje snažan karakter i sposobnost da se zauzme za sebe, stoga za nju samo snažan muškarac s liderskim kvalitetama može biti najbolji par.

Ali “mamini sinčići” slabog karaktera, koji su spremni da žive “ispod palca”, posežu i za ženama sa “pravougaonikom” figurom, jer žele da budu pod nečijim patronatom.

Bilješka! Kod žena pravokutne figure preovlađuju muški hormoni androgeni, koji usmjeravaju masne naslage na područje struka, uklanjajući ih s bokova. Takve buke povećavaju otpornost na stres i izdržljivost, što ženski lik čini "čeličnim".

Kakva bi trebala biti ženska grudi

Modeli s velikim grudima često se mogu vidjeti u modnim časopisima i na televiziji. Mnoge dame pokušavaju povećati grudi na sve moguće načine, vjerujući da muškarci više vole ovaj tip. Ali vrijedi znati da se ljepote manekenskog izgleda više sviđaju adolescentima ili starijim muškarcima.

A takve dame ih privlače samo zbog mogućnosti da se afirmišu, da pokažu drugima svoju važnost.

Ne smatraju svi žensku figuru s velikim grudima lijepom. U očima većine muškaraca, druga ili treća se smatra najprihvatljivijom veličinom. I pokazuju prilično jednostavnu radoznalost prema prsatim damama, ali ne žele da se ožene takvim ženama.

Na mršavim i krhkim djevojkama velike grudi izgledaju više vulgarno nego lijepo. Stoga ne biste trebali unakaziti svoje tijelo silikonom, jer to može dovesti do lošeg zdravlja i nećete moći postići željeni rezultat.

Struk i bokovi: koji su idealni parametri za muškarce

Muškarci, kada gledaju ženu, odmah obrate pažnju na bokove i struk. Ova zona je, prema mišljenju većine jačeg pola, najatraktivnija.

Ali šta zaista tako privlači njihove oči? Naučnici su otkrili da na intuitivnom nivou muškarci na ovaj način procjenjuju svoju potencijalnu partnerku – vrijedi li je upoznati, da li je već zauzeta još jednim pretendentom za ruku i srce, da li je zdrava i tako dalje.

A možete saznati tačno po struku, bokovima i njihovom omjeru:

  • tanak struk pokazuje muškarcu da žena nije trudna, što znači da nije zauzeta;
  • uklopljeni, zaobljeni bokovi govoriti o dobrom zdravlju ženke i sposobnosti rađanja zdravog potomstva;
  • razlika između struka i bokovaće pokazati karakter žene i njenu sposobnost da podnese i prehrani dijete.

Koliko god dama bila puna, optimalni indeks između struka i bokova ne bi trebao biti veći od 0,7. Odnosno, struk bi trebao biti samo 70% od bokova. Takvi parametri će privući pažnju bez obzira na punoću, visinu i tjelesnu težinu žene (naravno, u razumnim granicama).

Zanimljiva činjenica! Muškarci ne moraju hodati sa centimetrom da bi vidjeli atraktivan omjer struka i bokova. Dovoljno je da pogledaju ženu 10 sekundi, a sama intuicija će im reći tačne parametre ženskog tijela, po kojima mogu sigurno donijeti daljnju odluku o nastavku porodice.

Duge noge - standard ženske ljepote

Neosporna činjenica je povećano interesovanje gotovo svih muškaraca za dugonoge dame. Bez obzira na visinu i težinu, ženske noge moraju biti dugačke..

Takav hir se može objasniti činjenicom da kratke noge ukazuju na djetinjstvo, odnosno da je žena još uvijek nespremna za rađanje. A tokom puberteta, ženske noge počinju da se izdužuju, a to intuitivno omogućava muškarcima da shvate da je djevojčica spremna za porođaj.

Dakle, duge noge i simetrična figura žene uopće nisu hir razmaženog i hirovitog muškarca, već potpuno praktičan izbor u provođenju plana za proizvodnju potomstva.

Koju veličinu odjeće žena treba da ima po mišljenju muškaraca?

Ako žene misle da moraju smršaviti do veličine 40 (ili XXS prema međunarodnim standardima), onda je ovo duboka zabluda. Brojna istraživanja su pokazala da muškarci više vole da svoje odabranice vide u odjeći 46 nego u najmanjoj.

Na primjer, britanska TV voditeljica i glumica Kelly Brook ima prilično impresivno poprsje i teško ju je nazvati mršavom, ali njena figura postala je idealna za većinu muškaraca.

Poređenja radi, da biste razumjeli koliko se mršava žena smatra lijepom, možete pogledati tabelu omjera dobijenih pozitivnih glasova i parametara figura različitih poznatih ličnosti.

Kao što vidite, premala veličina ženske odjeće nije popularna kod jačeg spola i dobiva vrlo malo glasova simpatija.

Ali muškarci se prema vrlo debelim djevojkama odnose s prezirom i neće biti oduševljeni ako njihova odabranica iznenada počne dobivati ​​višak kilograma. Posebno veliko negodovanje čulo se protiv djevojaka, koje su naglo spucale tri ili više odjevnih brojeva.

Muškarci su relativno mirno reagovali kada se njihov partner udebljao za 1-2 veličine. A mišljenje je podijeljeno gotovo na pola, ako se njihov odabranik oporavi za 2-3 veličine.

Dakle, lijepa ženska figura očima muškaraca definitivno nije anoreksični model i ne bezoblična punašna, već zaobljena žena zaobljenih proporcionalnih oblika i tankog struka.

Istraživanje njemačkih sociologa muškaraca o idealnoj ženskoj figuri pokazalo je vrlo zanimljive rezultate. Ispada da se muški ideal mijenja ovisno o društvenom statusu u zemlji.

U vrijeme rata ili u slučaju finansijske krize, oči muškaraca okrenute su zaobljenim oblicima, a u vrijeme mira - mršavim damama. Zato nemojte previše brinuti o dodatnih 2-3 kg dobijenih kilograma, najvažnije je da je figura u formi, a tijelo zdravo. Da biste to učinili, morate voditi zdrav način života, dati prednost prirodnim proizvodima i baviti se sportom.

Prekrasna ženska figura očima muškaraca u ovom korisnom videu:

Ženska ljepota očima muškaraca širom svijeta:

Čini se da vrijeme mršavih manekenki prolazi, što uspješno dokazuju i priznate ljepotice sa vrlo obimnom petom tačkom.

Hollywood daje ton svemu, uključujući standarde seksipilnosti i mode za određene tipove figura.

Mnoge zvijezde pokušavaju postići željenu veličinu nula (XXS), iscrpljuju se fitnes treninzima i plaćaju velike pare ličnim guruima prehrane. Drugi, s druge strane, uživaju u oblicima koje priroda nudi i uživaju u životu.

WomanJournal.ru predstavlja desetak zvijezda s bujnim bokovima, koje ne samo da se ne stide ove osobine, već je i naglašavaju na svaki mogući način.

kim kardashian

Prekrasna brineta jermenskog porijekla postala je poznata nakon što je na mrežu procurio video vrlo eksplicitnog sadržaja. Od tada kim kardashian savršeno se navikla na ulogu zavodnice, jer su se njene izvanredne forme pokazale vrlo korisnima.

Mesto na našoj top listi orijentalnoj lepotici obezbedio je možda najpoznatiji deo njenog tela. Peta tačka kim kardashian nimalo se ne uklapa u zlatne standarde Hollywooda, što, međutim, ne sprječava njegovu vlasnicu da uđe na listu najpoželjnijih žena na planeti.

Iako su nedavno internet preplavile fotografije Kim Kardashian, koja je osjetno smršavjela i izgubila nekadašnju punoću. Ali ipak se nadamo da je ovo majstorstvo Photoshopa.

Anfisa Chekhova

Anfisa je uvijek imala problema s prekomjernom težinom: djevojčica se od djetinjstva iscrpljivala dijetama, pa čak i uzimala tablete za mršavljenje. Ništa nije donelo trajne rezultate, a onda Anfisa Chekhova odlučio da prestane da se bori sa prirodom i ostavio sve kako jeste.

Prema neslužbenim podacima, volumen poprsja i bokova Anfise Čehove doseže 110 cm, što izgleda vrlo proporcionalno. Anfisa Čehov vješto naglašava svoje zasluge, ne ustručavajući se nositi otkrivajuću odjeću. Ova djevojka svim svojim izgledom ponosno izjavljuje da postoji život mimo ozloglašenih manekenskih standarda!

Dženifer Lopez

Ova lepotica je pre nekoliko godina svoj peti poen osigurala za nekoliko miliona dolara. Čak su rekli da je Dženifer Lopez uspela da dobije odštetu, jer je tokom porođaja njena nekada idealna figura uveliko patila.

Sama glumica i pjevačica je sa humorom prokomentarisala takve glasine: "Kada su ove novine izašle sa ogromnim naslovom na prvoj stranici, ipak sam mislila: treba da sačuvam članak za svoju djecu - oni će se smijati." Nije bitno da li je to istina ili samo još jedna patka, ali jedno je jasno: butine Dženifer Lopez sta ti treba.

Beyonce

Bijonse figura izaziva mnogo kontroverzi: neki se dive njenim ženstvenim oblicima, drugi vjeruju da bi pjevačica trebala smršaviti. Bijonse je priznala da nije sasvim zadovoljna svojim prirodnim podacima: „Mislim da moje dupe izgleda sasvim prirodno. Volim da imam 'forme', ali ponekad se pojave na pogrešnom mjestu."

Možda je ovo obična djevojačka koketerija, jer njene fotografije krase najbolji sjajni časopisi, a stotine muškaraca se smrzavaju na jedan pogled na njenu zaobljenost. U svakom slučaju Beyonce ne pati posebno od činjenice da joj se peti bod ne uklapa u 38. američku veličinu. Njen suprug, međutim, takođe nije zabrinut zbog toga. Iako iz nekog razloga pjevač ima tabu fotografe za snimanje s leđa.

Cornelia Mango

Smile girl Cornelia Mango proslavila se zahvaljujući učešću u rijalitiju "Fabrika zvezda", gde se primetno istakla na pozadini svojih mršavih komšinica na setu. Kažu da je na projektu djevojci čak bilo zabranjeno da smrša.

Najživopisnija učesnica TV emisije nimalo se ne iskompleksira zbog činjenice da je njena figura daleko od ideala mršave ljepote. Zvezda redovno posećuje fitnes klub, voli da pliva i jednostavno voli da pleše! Vjerovatno, njišući strme bokove u ritmu muzike, Cornelia Mango tjera da muška srca zatrepere. Pa čak i ako su većeg volumena nego što to zahtijeva moderna moda.

Bianca

Nedavno je u štampu procurila vijest da se Bianca, u životu Jane Lipnicke, odlučila na liposukciju. Navodno, zbog hormonskog disbalansa, pevačica se uveliko oporavila i prestala da staje u eksplicitne koncertne kostime.

Nije poznato koji dio tijela je djevojka odlučila da odmasti. Možda će se nakon nekog vremena Bianca pojaviti, na primjer, u rangu najtanjih zvijezda. No, na nedavnim fotografijama i isječcima jasno se vidi da priroda nije u potpunosti lišila Biancu ženstvenih oblika.

I sama pevačica kaže da je zaobljene oblike dobila od majke i bake, na šta je veoma ponosna. I zašto onda liposukcija?

Shakira

Predivna kolumbijska pevačica Shakira sa jednako raskošnim glasom ne misli da ima problema sa svojom figurom. A ko je rekao da je izuzetna peta poen problem? Mnogi muškarci zaista vole predimenzionalne djevojke, pogotovo ako znaju kako se graciozno kretati u plesu Shakira... Pevačica je čak ovekovečila svoja raskošna bedra u hvaljenom hitu "Moji kukovi ne lažu". Shakira kaže da joj kukovi pomažu da razlikuje dobru muziku od loše. Kako? Počinju da se kreću u ritmu ako je muzika zapaljiva.

Victoria Lopyreva

Prelepa američka pevačica Alicia Keys nedostatak velike grudi ne smatra problemom, čini joj se da njena peta tačka ne privlači ništa manje oduševljene poglede.

Prilikom odabira odjeće, djevojka ne izbjegava otkriti dekolte, kratke suknje i uske stilove. I s pravom, mnogi modni kritičari prepoznaju Ališijin dobar ukus. Odsustvo holivudskog zlatnog standarda 90-60-90 nije spriječilo djevojku da osvoji 9 Grammy nagrada i 11 Billboard Music Awards. To je zaista stvarno - retrospektiva je jaka!

Monica Bellucci

Ova prelijepa dama odavno je postala standard ljepote, predmet divljenja i muškaraca i žena. Malo tko može vjerovati da je nekada sparan Italijan Monica Bellucci iscrpljivala se dijetama, a manekenke su smatrale da su njene forme koje zalijevaju usta previše šik.

Otkako je glumica ušetala u "Malenu", ljuljajući strmim bokovima, po italijanskim ulicama, svima je postalo jasno: era mršavih klonova modela je završena. Monica Bellucci pokazao svetu nove standarde - vruću italijansku lepotu pomnoženu ženstvenošću.

Nekada su se vlasnici širokih bokova smatrali standardom ženske ljepote. Ali moda je promjenjiva stvar, a danas djevojke sa zaobljenošću na ovom području figure često doživljavaju komplekse.

Ali što ako pokušate prilagoditi svoju siluetu uz pomoć moderne mode i ponosno se šepuriti svojim luksuznim bokovima? Štaviše, na pozadini punih bokova, uz pravi izbor odjeće, struk će izgledati mnogo uži. A ovo je ozloglašena silueta pješčanog sata, kojoj nijedan čovjek ne može odoljeti.

Kako puni bokovi ne bi bili upadljivi, njihove vlasnice bi trebalo da izaberu garderobu koja će vizualno korigirati nestandardne proporcije tijela. Šta treba nositi u ovom slučaju?

  • Prije svega, trebate izbjegavanje prevelike, široke i slojevite odjećešto dodaje još više volumena figuri. Trebali biste odabrati stvari u mirnim, jednobojnim bojama pripijene (ali ne sužene) siluete.
  • Nemojte nositi visoke hlače ili pantalone, takvi modeli samo dodatno naglašavaju neravnoteže na slici. Bolje je odabrati pantalone i farmerke sa niskim strukom.
  • Izbjegavajte prevelike džepove i prednja i stražnja strana proizvoda.
  • U paleti boja, bolje je izabrati tamne nijanse, jer, kao što znate, oni su u stanju vizualno rastegnuti figuru i "ukloniti" nekoliko dodatnih centimetara. To ne znači da morate nositi isključivo crnu odjeću, možete odabrati prekrasne tamnozelene, tamnoplave ili bordo modele.
  • Ne zaboravite dodati originalni pribor... Pomažu harmonično upotpuniti sliku i privući pažnju, fokusirajući se na dekolte ili lice, odvlačeći pogled od nestandardnih kukova. Dakle, svijetli široki pojas, koji se nalazi neposredno iznad struka, naglasit će ljepotu grudi, a tanak pojas, ostavljen u malo slobodnom položaju (ne morate previše zatezati pojas kako ne biste stvarali nepotrebne nabore ), naglasit će struk i zaboraviti na bokove.
  • Stavi duge minđuše i perle da skrene pažnju na vrh oblika.
  • kao što je poznato, cipele sa potpeticom može dati silueti vitkost, pa slobodno nosite štikle. Možda ne mora biti štikla sa stiletto, možete se odlučiti za stabilniju široku potpeticu. U svakom slučaju, vaša figura će se primjetno zategnuti, a noge će se izdužiti.
  • Čudno, ali čak i s torbom možete promijeniti vizualne proporcije figure. Izaberi torbe sa dugim naramenicama ali ne preveliki modeli.

Koju odjeću trebaju odabrati djevojke sa širokim bokovima?

Prva opcija za podešavanje figure je vizualno povećanje volumena gornjeg dijela tijela.

Šal ili patuljak prebačen preko ramena prikladan je za gotovo svaku odjeću. Ovo će dodati dodatnu ženstvenost izgledu.

Svetao i neobičan vrh privlači pažnju na sebe.

Možete se fokusirati na prekrasnu kragnu bluze ili haljine. Odjeća s jastučićima za ramena također će pomoći da se vizualno proširi područje ramena.

Samo imajte na umu: nemojte nositi prekratke bluze ili jakne, dužina bi trebala doseći barem početak bokova. V-izrez kardigana ili haljine također će pomoći da se fokus prebaci na prsa i odvrati pažnju od glavnog problematičnog područja.


Izrez u obliku slova V povoljno naglašava ljepotu grudi, vizualno rasteže siluetu i odvlači pažnju s dna.

Kimono rukavi i vanjski džepovi također mogu riješiti problem širokih bokova. Vješto korištenje kontrastnih boja (crne i bijele) može odvratiti pažnju od nestandardnih proporcija. Sve ove metode su idealne za djevojke srednjeg do visokog rasta.

S niskim rastom, morate raditi na bokovima - vizualno smanjiti njihov volumen. Da biste to učinili, možete odabrati labave predmete s okomitim prugama. Dobar dodatak može se dodati suknji ili pantalonama - kaiš sa visećim krajevima.

Traperice za debele djevojke sa širokim bokovima

Preferirate casual stil odevanja? Traperice će vam pomoći da napravite pravi izgled.Najuspješnija boja je tamnoplava.


Uklopljene farmerke će učiniti siluetu vitijom i vizualno smanjiti bokove. Preporučuje se da ih upotpunite izduženim gornjim dijelom (majice, košulja, kardigani).

Prilikom odabira traper pantalona pazite da se tkanina ne rasteže previše, inače rizikujete da kupite farmerke jednu veličinu manje. A to nije dozvoljeno ako imate široke bokove.

Savršena haljina za pune bokove

Tražite ženstveni izgled? Zatim dajte prednost haljini jednostavnog stila, srednje dužine, upotpunite je širokim remenom. Potiče se prisustvo vertikalnog nabora u stilu haljine.


Zamotane haljine fokusiraju se na gornji dio tijela, dok donji dio tijela ostaje izvan ekrana.

Za takve slike prikladne su cipele sa srednjim potpeticama.

Pravila za odabir gornje odjeće

U gornjoj odjeći dajte prednost kaputu ravnog kroja. U njemu ćete moći da izgledate vitkije i više, a linija bokova neće biti upadljiva.


Možete se odlučiti i za A-siluete. Bolje je dati prednost modelima srednje dužine - do sredine koljena.

Izbor kupaćih kostima

Za sezonu na plaži možete odabrati zatvoreni kupaći kostim s tamnim donjim dijelom.

Prozirna leteća tunika ili prekrasan pareo vezan po kosoj liniji upotpunit će izgled.

Šta treba izbjegavati kod širokih bokova?

Djevojke sa previše istaknutim bokovima najbolje je izbjegavati:

  1. pantalone sužene odozgo prema dolje;
  2. suknje rezane sa strane, kao i plisirane suknje;
  3. našiveni džepovi i drugi glomazni elementi na pantalonama i haljinama u predjelu kukova (osim suknji i haljina sa peplumom - takve modele mogu (pa čak i trebale!) nositi djevojke s bujnim bokovima).

Prilikom odabira pantalona obratite pažnju na područje prepona. Ako se tu skupljaju bore, onda model nije prikladan za vas.

Prevelik crtež može preokrenuti situaciju ne u vašu korist. Bolje je odabrati običnu odjeću tamnijih nijansi. Ali za gornji dio lako možete odabrati svjetlije boje.

Kao što vidite, široki bokovi nisu razlog za skrivanje ispod široke odjeće. Ispravno odabrani stilovi odjeće pomoći će vam da izgledate elegantno i elegantno. I tada ćete se osjećati samopouzdano i hvatati zadivljene poglede na sebe!