Medicina danas 

Kako povećati i ojačati imunitet trudnice. Imunitet za dvoje, ili kako poboljšati rad zaštitnog sistema kod trudnice

Trudnoća je prirodno žensko stanje, a ne bolest. Međutim, kod većine žena u položaju dolazi do smanjenja odbrambenih snaga organizma. A to je već ispunjeno stalnim prehladama, infekcijama infekcijama koje su potencijalno opasne za dijete.

Da bi izbegle sve vrste rizika, trudnice treba da slušaju šta savetuje ginekolog i da razumeju kako da podignu imunitet dok nose bebu.

Ovo je zaštitni sistem koji radi na principu odgovora na prodiranje bilo kojeg štetnog agensa u tijelo. Jednostavno rečeno, za “uključivanje” imuniteta uopće nije važno šta je ušlo u ljudsko tijelo - virusna čestica, bakterija ili iver.

Postoje dvije vrste imuniteta:

  • kongenitalno;
  • specifično.

U prvom slučaju na oprezu su fagociti - jedna od vrsta bijelih krvnih zrnaca, čiji je glavni zadatak uhvatiti i probaviti različite strane elemente. Zato ih i zovu "žderači".

Faktori urođenog imuniteta su različiti baktericidi koji luče znoj, lojne žlijezde, pljuvačku, kao i probavne kiseline i korisne bakterije koje su se nastanile u gastrointestinalnom traktu, vagini i na koži.

U drugom slučaju, imunitet se razvija nakon što osoba stupi u interakciju s antigenom - relativno velikim molekulom, koji uključuje bilo koji mikrob ili toksin.

Prilikom prodiranja u organizam, ovi biopolimeri stimulišu oslobađanje antitela - posebnih proteinskih molekula koji su elementi odbrambenog sistema. Ove supstance su dizajnirane da neutrališu antigen.

Antitijela proizvode nekoliko organa i sistema: koštana srž, slezina, limfno tkivo i crijeva. Odnosno, ljudsko tijelo je razvilo najsloženije mehanizme za suprotstavljanje raznim stranim agensima. Međutim, ovo se odnosi na normalno stanje.

Koje promjene kod trudnica?

Poznato je da fetus ima "dvostruku prirodu": tačno 50% genetskih informacija dobija od drugog roditelja, a trudnici je taj nasljedni materijal stran. Odnosno, rođeni život je uvek samo napola kompatibilan sa majčinim organizmom.

Na osnovu poznavanja imunološkog sistema može se pretpostaviti da se antitela na muške antigene kod trudnica moraju proizvoditi, ali to se ne dešava tokom normalne trudnoće. Tijelo jednostavno potiskuje vlastiti imunitet.

Takav pad prirodne zaštite prepun je osjetljivosti trudnice na razne infekcije. Prehlade su posebno česte tokom trudnoće.

Naučnici smatraju da se tokom trudnoće javljaju dva kritična perioda, praćena značajnim smanjenjem i ranjivosti imunog sistema:

Potiskivanje imunološkog sistema na početku trudnoće također je posljedica promjena u hormonalnom nivou. Od trenutka začeća trudnice stvaraju korionski gonadotropin, koji, između ostalog, doprinosi adaptaciji ženskog organizma na fetus kroz smanjenje imuniteta.

Kako trudnice mogu ojačati svoj imunitet?

Trudnoća diktira svoja pravila kako bi povećala odbranu tijela. Dakle, trudnicama se ne preporučuje upotreba lijekova, pa ginekolog može savjetovati ženi da ojača imunološki sistem zdravom ishranom, uzimanjem vitamina, kaljenjem i pridržavanjem dnevne rutine.

Za održavanje imuniteta, trudnici se može preporučiti da se pravilno i puno hrani. Povećanje zaštitnih snaga nastaje zbog opskrbe ženskog tijela brojnim korisnim tvarima:

  • Proteinski elementi i aminokiseline. Ove komponente povećavaju oslobađanje antitijela prisutnih u gastrointestinalnom traktu i neophodnih za borbu protiv štetnih agenasa. Glavni izvor su meso i mliječni proizvodi.
  • tvari ugljikohidrata. Dijetalna vlakna sadržana u voću i žitaricama posebno su korisna za trudnice.
  • Masti. Trudnoća nije razlog za odricanje od masti, koje ozbiljno jačaju imuni sistem. Ove supstance se nalaze u mesu, masnoj ribi.

Dnevnu ishranu potrebno je izbalansirati uključivanjem prave količine nutrijenata u jelovnik: trudnici je potrebno otprilike 110-130 grama proteina, 90 grama masti i do 450 grama dijetalnih vlakana dnevno.

Zaboravite na brzu hranu, iako sadrži mnogo masti. Takvi proizvodi su štetni u normalnom stanju, samo će donijeti razne neugodnosti trudnicama i još manji imunitet zbog raznih aroma i začina.

Rad probavnog trakta jedan je od najvažnijih elemenata normalnog imuniteta. Crijevna mikroflora ne samo da je uključena u probavu hrane, već proizvodi i kompleks vitamina, sprječava prodor različitih štetnih elemenata.

Kako bi održale normalnu mikrofloru gastrointestinalnog trakta i istovremeno povećale imunitet, trudnice moraju brinuti o sprječavanju problema s pražnjenjem crijeva i rješavanju zatvora. Takve poteškoće imaju izuzetno negativan učinak na oslobađanje zaštitnih imunoglobulina.

Da biste olakšali čin defekacije trudnice, možete koristiti:

  • Crni kruh od cjelovitog zrna;
  • voće bogato vlaknima (dinja, povrće od bundeve);
  • sušeno voće (smokve i suhe šljive);
  • kefir;
  • maslinovo ulje.

Da biste spriječili zatvor, možete sjediti na toaletu u strogo određeno vrijeme (ujutro). To je neophodno kako bi se razvio uslovni refleks za pražnjenje crijeva.

Da li da uzimate laksative tokom trudnoće, ginekolog će vam reći.

Poznato je da vitaminski spojevi učestvuju u sintezi posebnih imunoloških formacija, antitijela i drugih korisnih tvari. Sledeći vitamini i minerali su posebno važni tokom trudnoće:

  • Grupa B Vitamini su dizajnirani da stimulišu rad zaštitnog sistema u stresnim situacijama, nakon operacije ili povrede.
  • Multivitaminski kompleksi, koji uključuju vitamine A, C, D, E. Ovi vitamini mogu ojačati imunitet i spriječiti infekciju.
  • Jedinjenja cinka, gvožđa, selena i joda. Ovi minerali igraju važnu ulogu u funkcionisanju imunog sistema, sprečavaju prodiranje virusnih agenasa i učestvuju u formiranju posebnih limfocita.

Najpopularniji vitaminski i mineralni preparati za trudnice uključuju komplekse kao što su Elevit, Multi Tabs Prenatal, Complevit Mom, Alphabet itd.

Ove vitaminsko-mineralne preparate možete besplatno kupiti u bilo kojem lancu ljekarni, ali unos vitamina mora biti odobren od strane ginekologa.

Na primjer, u toploj sezoni, uz dobru ishranu, povoljnu ekološku situaciju, ove komplekse nije potrebno uzimati.

Poboljšanje imuniteta narodnim lijekovima primamljiv je događaj za trudnice. Aktiviranje zaštitnog sistema olakšavaju prirodni imunostimulansi, među kojima se ističu sljedeći narodni lijekovi:

Terapija i prevencija prehlade narodnim metodama popularna je među trudnicama, ali ih može preporučiti samo ginekolog.

Biljni imunostimulansi (tinkture eleuterokoka i ginsenga) su poznati narodni lijekovi, ali njihov učinak na trudnoću nije proučavan. Budi pazljiv!

Ginekologinja Irina Prokuševa smatra da imunitet moderne trudnice funkcionira samo 20 posto, pa ga je beskorisno stimulirati narodnim lijekovima.

Bolje je kupiti posebne imunokorektore. Međutim, ginekolog Irina Prokuševa upozorava da ih ne treba koristiti bez odobrenja lekara.

Trudnici treba osigurati ugodnu dnevnu rutinu, uključujući vrijeme za odmor, optimalnu fizičku aktivnost.

San je od najveće važnosti i obično traje između 8-10 sati dnevno.

Trudnoća podrazumijeva i optimalnu fizičku aktivnost, na primjer, hodanje, plivanje, gimnastika za trudnice. Međutim, moguće je slomiti imuni sistem i oštetiti dijete vježbanjem do iznemoglosti, prekoračenjem vlastitih rezervi.

Tijelo trudnice doživljava otvrdnjavanje kao akutnu stresnu situaciju, uslijed koje se mobilizira imunološki sistem i dolazi do prilagođavanja nepovoljnim uvjetima okoline.

Naravno, treba napustiti ekstremno otvrdnjavanje (zimsko plivanje), ali sljedeći postupci savršeno će nadopuniti trudnoću:

  • Buduća majka treba da obriše celo telo peškirom natopljenom hladnom vodom (u početku je temperatura sobne temperature, a zatim pada). Trljanje se odvija po određenoj „ruti“: gornji udovi, grudni koš, leđa, donji udovi.
  • kontrastne kupke. Za to će trudnicama trebati 2 umivaonika - sa toplom i hladnom vodom. Žena spušta svoje udove u vruću posudu na 30 sekundi, a zatim u hladnu na četvrt minute. Postupak se ponavlja 3-5 puta. Nakon priredbe, tijelo brišu ručnikom, stavljaju tople čarape na stopala.

Stvrdnjavanje vodom ne treba vršiti nakon buđenja. Idealno vrijeme je sredina dana. Brisanje i kontrastne kupke izvode se svakodnevno, jednom dnevno, bez zanosa - trajanje postupka je otprilike 2 minute.

Ako koža postane plava, prekrivena je "prištićima", tada se temperaturni režim nije uklapao. Potrebno je prebrisati toplijom vodom i povećati temperaturu vode hladnog bazena.

"Vrijeme u kući"

Tokom trudnoće (i ne samo) žena je najčešće u zatvorenom prostoru (stanu, kancelariji), zbog čega je potrebno uspostaviti klimu koja bi podržala imuni sistem u borbi protiv patogenih mikroorganizama.

Stručnjaci savjetuju sljedeće korake:

  • stalno čistite sobu, obrišite prašinu (najmanje 2 puta tjedno);
  • prozračite prostoriju (u ovom trenutku morate napustiti prostoriju), posebno prije nego što zaspite;
  • koristiti posebne uređaje koji pročišćavaju, vlaže, ioniziraju zrak, sprječavajući infekciju bakterijama.

Dakle, trudnoća je praćena smanjenjem imunološke odbrane tijela. Da bi riješili ovaj problem, liječnici savjetuju budućoj majci da jede ispravno, normalizira probavni trakt, uzima vitamine i očvrsne.

Osim toga, trudnice ne bi trebale zaboraviti na tako jednostavnu stvar kao što je dobro raspoloženje. Psihološki ugodno okruženje treba postati nezamjenjiv pratilac žene u položaju, tada će zaštitni sistem raditi bez prekida.

Zdravo, ja sam Nadežda Plotnikova. Nakon uspješnog školovanja na SUSU za specijalnog psihologa, nekoliko godina je posvetila radu sa djecom sa smetnjama u razvoju i savjetovanju roditelja o odgoju djece. Stečeno iskustvo primjenjujem, između ostalog, u izradi psiholoških članaka. Naravno, nipošto se ne pretvaram da sam konačna istina, ali se nadam da će moji članci pomoći dragim čitateljima da se izbore sa svim poteškoćama.

Tokom trudnoće, imunitet buduće majke je oslabljen - tijelu je potrebna dodatna snaga za razvoj fetusa. Tokom trudnoće, žene su podložnije prehladama, koje negativno utiču na zdravlje bebe. Izuzetno je važno pažljivo pratiti svoje zdravlje, spriječiti bolesti, ojačati i održavati imunitet - tada će trudnoća proteći bez komplikacija.

Uzroci smanjenog imuniteta

  • Kršenje hormonske pozadine. Nakon oplodnje jajne ćelije, tijelo se obnavlja, dolazi do fizioloških promjena. S tim u vezi, primjećuju se slabost, mučnina, vrtoglavica i oslabljen imunitet.
  • Pogrešna ishrana i način života. Ako ste nekada jeli prženi krompir, dimljenu piletinu i prerađenu hranu, niste odbijali alkoholna pića, niste se bavili sportom, nema ničeg iznenađujućeg u činjenici da je imunološki sistem oslabio.
  • Stres i loše raspoloženje. Tokom trudnoće, promjene raspoloženja postaju česta pojava kod žena, a posebno upečatljive dame također se stalno brinu za zdravlje bebe, navijaju. Uzrok stresa je i promjena dnevnog režima, kada želite sve više da spavate, a posao i kućni poslovi to ne dozvoljavaju.
  • Poremećaj probavnog sistema(Uostalom, u crijevima se odvija vječna borba između “dobre” i “zle” mikroflore, a zdravlje cijelog organizma uvelike ovisi o njegovom normalnom funkcioniranju).
  • Nedostatak redovne fizičke aktivnosti, sedeći način života, kao i nedovoljno snabdevanje organizma kiseonikom.
  • Loša ekološka situacija, život u velikim bučnim gradovima.
  • Nedostatak vitamina i mikroelemenata, beriberi.

Prvi znaci zdravog imuniteta su osjećaj vedrine i zdrav san.

Načini za jačanje imuniteta

  1. Izbjegavajte kontakt sa bolesnim osobama i nemojte se prehladiti. Ne hodajte dugo ulicom, izbjegavajte mjesta sa velikim brojem ljudi. U prodavnicu je bolje poslati blisku rodbinu. Ako vam finansijska situacija dozvoljava, trebali biste odbiti i usluge javnog prijevoza, ići privatnim automobilom ili taksijem. Ovo je posebno istinito u hladnoj sezoni.
  2. Šetajte redovno napolju. Izlazite češće iz grada.
  3. Podmažite nosnu sluznicu oksolinskom mašću 3-4 puta dnevno.
  4. Čistoća u stanu - prije svega. Preporučljivo je brisati prašinu 2-3 puta sedmično, barem jednom u dvije sedmice, izvršiti generalno čišćenje. Ako vam se u kasnoj trudnoći takav zadatak čini teškim, uključite članove domaćinstva. Stan treba provjetravati nekoliko puta dnevno. Koristite ionizator zraka ili lampu Chizhevsky koja pročišćava zrak od bakterija.
  5. Nemojte zanemariti vježbanje. Punjenje ujutro, koje vam omogućava da održite mišiće u dobroj formi, biće sasvim dovoljno. Osim toga, postoje vježbe za trudnice koje vam omogućavaju da pripremite tijelo za porođaj, kako biste olakšali ovaj proces. Časovi su usmjereni na povećanje fleksibilnosti karličnih zglobova, istezanje mišića površine bedara.
  6. Umirite se. To treba raditi postepeno, vrijedi početi s brisanjem ručnikom umočenim u hladnu vodu. Zatim se možete prebaciti na kontrastni tuš (potrebno je početi s vodom sobne temperature, postepeno prelazeći na niže temperature).
  7. Posjetite ljekara - samo uz dozvolu vašeg specijaliste. Stoga, prije nego što trčite na još jednu vakcinu protiv gripe, rendgenski snimak, masažu i druge procedure, posavjetujte se s ginekologom, možda će u vašem položaju to biti kategorički kontraindicirano. Tako, na primjer, vakcina protiv gripa može izazvati komplikacije, o njima morate znati unaprijed kako biste donijeli pravu odluku: vakcinisati se ili ne vakcinisati.
  8. Pijte dosta tečnosti tokom trudnoće, ali zapamtite da obična voda izaziva oticanje, kombinirajte je s kompotima, sokovima i dekocijama s malinama, mentom, šipkom, đumbirom, ivan čajem. Naravno, loše navike se moraju napustiti.
  9. Lična higijena nikada neće biti suvišna. Temeljito operite ruke sapunom i vodom nakon šetnje i rukovanja zajedničkim predmetima. Na ulici, gdje nema vode i sapuna, koristite maramice i antiseptički gel.
  10. Dva puta dnevno ispirati grlo odvarom kamilice, nevena ili rastvorom sode.
  11. Glavni kriterij zdravlja buduće majke je dobro raspoloženje, bez stresa i odličan san. Stoga, ne brinite uzalud, pronađite sebi novi hobi ili se posvetite omiljenoj zabavi za koju prije nije bilo dovoljno vremena. Gledajte dobre filmove, slušajte prijatnu muziku, ćaskajte sa prijateljima, spavajte više.

Deset minuta smijeha jednako je uzimanja skupog vitaminskog kompleksa, pa tražite razloge za radost posvuda i zabavite se od srca - u ovom slučaju ne samo da vam raste raspoloženje, već i imunološki status.

Narodni lijekovi

Jedite više vitamina, pijte čajeve koji jačaju imuni sistem, kao što su đumbir, kamilica, kurkuma, šipak. Pripremite za sebe ukusan desert sa medom, suvim šljivama, suvim kajsijama i orasima. Pčelinji proizvodi su veoma zdravi, ali ih u trudnoći treba jesti izuzetno oprezno ako niste alergični na njih. Bolje je odbiti druge tradicionalne lijekove, na primjer, tinkture i balzame pripremljene prema provjerenom bakinom receptu.

zdrava ishrana

Obavezno dodajte što više voća i sokova u svoju prehranu. Ako niste sigurni u svježinu kupljene robe, pošaljite je u vreću za smeće. Odbijte da jedete hranu koja izaziva probavne smetnje: čips, brzu hranu, pečurke, preprženo meso. Ovo je teška hrana, za čiju asimilaciju probavni sistem zahtijeva veliki napor, dok takva hrana ne sadrži nikakve korisne vitamine i minerale.

Za održavanje imuniteta, budućim majkama se savjetuje da redovno konzumiraju hranu bogatu dijetalnim vlaknima – prebioticima: voće, povrće, posebno banane, bijeli luk i luk. Prebiotici se nalaze u šparogama, pasulju, cikoriji, smokvama.

Važan argument u korist uključivanja luka i češnjaka u prehranu: ovi proizvodi sadrže ne samo prebiotike, već i fitoncide - biološki aktivne tvari koje ubijaju ili inhibiraju rast i razvoj bakterija. Druga opcija za korištenje blagotvornih svojstava bijelog luka: narežite nekoliko češnja na male komadiće, stavite ih na tanjuriće i rasporedite po stanu. Tako će fitoncidi moći aktivno pokazati svoja zaštitna svojstva.

Jedite sok od cvekle i nara, jabuke sa košticama, bundevu, šargarepu. Za jačanje imunološkog sistema prikladna je i obična heljda. Uz nju pojedite kašu ili pripremite neobičan desert po jednostavnom receptu: isperite, kalcinirajte u tavi i sameljite heljdu u mlinu za kafu. Pomiješajte sa šećerom u prahu. Uzimajte po jednu kašičicu pre jela.

Mame uzmite u obzir!


Zdravo cure) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali pisaću o tome))) Ali nemam kuda, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

Jetra, meso i riba su nesumnjivo veoma korisni, ali predstavljaju ozbiljan teret za probavni sistem trudnice, pokušajte da ih isključite iz večernjeg obroka. Ali suhe šljive, smokve i suhe kajsije trebaju biti uključene u vašu prehranu, one vam omogućavaju da normalizirate rad crijeva, ublažite zatvor.

Ogromnu ulogu tokom trudnoće igra folna kiselina, koja se nalazi u zelenilu, pasulju i avokadu. Začine iz bašte jedite samo umjereno, posebno peršun koji podstiče cirkulaciju krvi u karličnim organima, to je štetno za buduće majke. Pod najstrožom zabranom treba da budu kikiriki i čokolada, oni mogu izazvati alergije. Citruse, koje efikasno jačaju imunitet, treba konzumirati u malim količinama.

Jedite više vitamina, posebno vitamina C, cinka, selena.

Vitamini i preparati

Bilo koji lijek treba uzimati s velikim oprezom. Ali upotreba vitamina neće biti suvišna, jer tijelo ne može dobiti cijeli niz nutrijenata hranom: potreban je dodatak. Za trudnice se proizvodi čitav niz raznih vitamina. Prije upotrebe treba se obratiti svom ljekaru za savjet, možda vam ne trebaju nikakvi lijekovi, imunitet vam je već u redu.

Bitan: Prije uzimanja imunostimulirajućih i drugih lijekova, posavjetujte se sa svojim ljekarom! Tokom trudnoće ne preporučujemo uzimanje biljnih preparata za održavanje imuniteta. Biljni stimulansi imuniteta (ehinacea, eleuterokok, ginseng, aralija) imaju mehanizam uticaja na imuni sistem, koji nije u potpunosti shvaćen u nauci, uključujući i tokom trudnoće. Osim toga, nisu isključene alergijske reakcije, povišen krvni tlak.

Postoje neki od najpopularnijih vitaminskih i mineralnih proizvoda na tržištu:

  • Elevit. Sadrži punu dozu magnezijuma, ne sadrži jod.
  • Pregnavit. Vrlo popularan kompleks koji sadrži ogromnu listu elemenata u tragovima.
  • Abeceda. Jedinstven kompleks te vrste, različiti vitamini podijeljeni su u tablete različitih boja. Možete uzeti bilo koji mikroelement, ako želite da odbijete vitamin, kojeg već dobijate u višku. Posebno je pogodan za žene sklone alergijama: uvijek možete odbiti bilo koji element.
  • Vitrum Prenatal. Još jedan lijek koji ne sadrži jod. Ali ovdje u ogromnim količinama postoji željezo, korisno za djevojčice s anemijom, kao i folna kiselina.
  • Komplementarna mama. Ovaj kompleks je pogodan za žene koje se dobro osjećaju, pravilno jedu, brinu o svom zdravlju i uzimaju vitamine u tabletama samo kao sigurnosnu mrežu.
  • Centrum Materna. Lijek sadrži jod, folnu kiselinu, vitamine A i B u povećanim količinama. Ne preporučuje se alergičarima, potreban je lekarski recept.
  • Multi-tabs Prenetal. Ovo je osnovni vitaminski kompleks za trudnice.
  • Femibion. Evropski proizvod koji sadrži magnezijum, vitamine B i C.
  • Amway. Tablete s različitim vitaminima razlikuju se po boji, lijek izaziva kontroverze, jer se ne prodaje u ljekarni, već se naručuje iz kataloga od predstavnika kompanije. S druge strane, recenzije trudnica govore o djelotvornosti lijeka i odsustvu štete.
  • Emfetal. Novost na ruskom tržištu, koju se žene još uvijek plaše kupiti.
  • Pregnakey. Jeftini vitamini koji sadrže čitav niz korisnih proizvoda. Na tržištu odnedavno, pa je mišljenje još uvijek dvosmisleno.

Uprkos širokom spektru vitaminskih kompleksa, ne zaboravite potražiti savjet liječnika. Ako je sada ljeto, vodite zdrav način života, vaš grad ima dobar ambijent, a prehlade su rijetki gosti u kući, ne biste trebali ni uzimati lijekove.

Zdravstvena njega

Kada se obratiti lekaru za pomoć, a kada bolesti možete lečiti kod kuće? U zanimljivom položaju, čak i blagi porast tjelesne temperature i prvi simptomi SARS-a ukazuju na potrebu za hitnim savjetovanjem. Bez liječničkog recepta, nepoželjno je piti bilo kakve tablete, jer je većina modernih lijekova kategorički kontraindicirana u prvom tromjesečju. Pozovite doktora ili idite u kliniku - na vama je, kada odaberete drugu opciju, sjetite se zavoja od gaze, jer je medicinska ustanova puna bolesnih ljudi.

Kao što vidite, načini održavanja i jačanja imuniteta su vrlo jednostavni, a savjete možete slijediti bez poteškoća. Glavna stvar u trudnoći je odlično raspoloženje, dug odmor, zdrava prehrana i štedljiva dnevna rutina, tada ćete se osjećati divno, a beba će vam puno reći. Telegram kanal "Hvala".

Period rađanja djeteta je ogroman test za tijelo. Hormonske promjene, fiziološke promjene negativno utječu na stabilnost otpornosti na virusne i bakterijske infekcije. Normalan intrauterini razvoj fetusa i opći tok polikezije, kao i uspješan porođaj, ovise o korisnosti zdravlja buduće majke. Stoga je vrijedno razmisliti kako ojačati imunitet tokom trudnoće.

Uzroci smanjenog imuniteta

Poznati doktor medicinskih nauka Shmagel K.V. autor medicinskih radova: „o otpornosti starije osobe“, „o konceptu otporne kontrole ženskog organizma u pripremi za rađanje i tokom čitavog perioda trudnoće“, detaljno je opisao reakcije i mehanizme imuniteta u vezi majka-fetus.

Analiza dobijenih informacija pokazala je da je za bezbedno rođenje zdrave bebe potrebno stalno voditi računa o jačanju sistema zaštite. Podizanje zaštitnih funkcija, povećanje otpora žene treba biti u fazi planiranja začeća. Pregledajte unaprijed, liječite sve kronične i prateće bolesti. Testirajte se na toksoplazmozu, koju nosi mačka. Vakcinirajte se protiv vodenih kozica, rubeole, uzrokovanih virusom herpesa, infekcija kojom je opasna za nerođenu bebu i normalan tok trudnoće. Počnite uzimati vitamine godinu dana prije početka zanimljive situacije.

Međutim, kada se primjenjuju mjere za jačanje imunološkog sistema, jak otpor smanjuje njegove funkcije, može čak i naglo pasti zbog fizioloških karakteristika toka polikezije. Odnosno, imunitet će se u svakom slučaju smanjiti. Pitanje je samo koliko zdravlje može oslabiti.

Prvi kritični period je začeće i prve sedmice trudnoće. Vrijeme kada je jajna stanica bila oplođena, ali fetus još nije formiran i pričvršćen za šupljinu maternice. Tijelo embrion doživljava kao strano tijelo. Počinju hormonalne promjene. Na početku prvog tromjesečja žena osjeća slabost, brzo se umara. Mogu se pojaviti simptomi prehlade ili trovanja, povišena temperatura. Smanjen imunitet na virusne bolesti.

Drugi kritični period je od četvrtog do sedmog mjeseca, vrijeme aktivnog intrauterinog rasta i razvoja bebe. Ogroman dio nutrijenata, mikro i makro elemenata od majke sa krvotokom prelazi na dijete. U tom periodu tijelo je najosjetljivije napadima infektivnih agenasa. Prema statističkim podacima i pregledima liječnika: za ovo vrijeme trudnoće registrovano je više žena koje su prehlađene, žale se na znakove slabosti.

Treći period - hormonska priprema za porođaj i pomicanje unutrašnjih organa pod utjecajem rastućeg fetusa i dječjeg mjesta izazivaju poremećaje u probavnom traktu, što dovodi do smanjenja imunoloških funkcija.

Glavni razlozi za smanjenje otpornosti tokom trudnoće, tokom rađanja djeteta, su:

  • Prijelazni periodi - proljeće, jesen, kada se vjerovatnoća oboljevanja značajno povećava;
  • Stres, emocionalno prenaprezanje;
  • Pogrešna, neuravnotežena prehrana;
  • Nedostatak fizičke aktivnosti;
  • Avitaminoza;
  • Loši ekološki uslovi u mjestu stanovanja budućih roditelja;
  • Zatrudnjeti u kasnijoj dobi (naročito ako je polikezija prva);
  • Nekontrolirana upotreba antibiotika;
  • Imunodeficiency;
  • Povećana sklonost alergijama;
  • Nezadovoljavajući uslovi života i rada.

Nedostatak šetnji na otvorenom i sjedilački način života mogu oslabiti imunitet.

Načini za jačanje imuniteta

Kako se ne biste razboljeli, kako biste izbjegli prehladu, održali trudnoću, postoji opsežna lista metoda za podizanje smanjenog imuniteta:

  • Jedite pravilno;
  • Pridržavajte se režima dana i spavanja;
  • Haljina za vrijeme;
  • Uzimajte vitamine;
  • Koristite antibakterijske proizvode za ruke, oksolinsku mast za nos kada posjećujete javna mjesta;
  • Vježbaj;
  • Prošetati vani;
  • Poboljšati uslove života, izbjeći stres;
  • Očisti kuću;
  • Istuširajte se, ne isključujte intimnu higijenu nakon defekacije;
  • Ojačati imunitet.

Prije upotrebe sredstava koja se koriste kod kuće, potrebno je konzultirati se s ginekologom o prednostima i potencijalnoj šteti za intrauterini razvoj fetusa. Trebali biste se pridržavati svih preporuka liječnika, na vrijeme se testirati, podvrgnuti skrining testovima, ultrazvuku.

U prvom trimestru

Dakle, rano kritično razdoblje može isprovocirati dijete da se smrzne. jačanje imuniteta postaje zadatak broj jedan koji osigurava:

  • Pravilno pričvršćivanje embrija u materničnu šupljinu;
  • Normalno formiranje placente;
  • Podrška intrauterinom razvoju;
  • Ublažavanje toksikoze, simptoma vrtoglavice, slabosti;
  • Zaštita majčinog tijela od pojave bolesti različite etiologije;
  • Očuvanje zdravlja žena.

Preporučljivo je voditi aktivan život u prvim mjesecima. Više šetnji po parkovima, više aktivnosti na otvorenom. Ishranu treba obogatiti i prirodnim sokovima, voćem i bobičastim voćem. Jedite više proteinske hrane, mliječnih proizvoda.

Trudnica bi trebala isključiti posjećivanje mjesta s velikim brojem ljudi kako bi se izbjegla infekcija prehladom, SARS-om, gripom, AKI.

Korisno je tokom ovog perioda izvoditi lagane gimnastičke vježbe, dovoljno spavati, ako je moguće, nemojte biti ponovo nervozni.

U drugom trimestru

Zdravlje buduće majke je ključ ispravnog intrauterinog formiranja fetusa. Nakon dvadesete sedmice počinje aktivan razvoj djeteta. Bolest žene, slab otpor može izazvati polihidramnij, usporavanje rasta i patologije kod bebe. Za podizanje imuniteta trudnice i poboljšanje zdravlja pomoći će imenovanje vitaminskog kompleksa namijenjenog trudnicama i dojiljama. Za poboljšanje ishrane, lekar će dati recept za besplatne specijalizovane mešavine obogaćene svim potrebnim mikro i makro elementima, organskim kiselinama.

  • Uzimajte suplemente ribljeg ulja.
  • Jedite plodove mora, govedinu;
  • Nastavite sa aktivnim fizičkim vježbama, šetnjama;
  • Dovoljno se odmarajte, naspavajte se.

Narodni lijekovi

Upotreba ljekovitog bilja i voća za povećanje otpornosti i jačanje odbrambenih mehanizama, povećanje izdržljivosti organizma, oduvijek je bila tražena.

Posebno pažljiv pristup metodama tradicionalne medicine treba biti upravo tokom polikezije. Osim alergija, upotreba ljekovitog bilja može izazvati komplikacije i pobačaj.

Kako bi se pojačale zaštitne funkcije, ženi se preporučuje da pije čajeve sa bobicama šipka, bogate vitaminom C, uz dodatak kašike meda.

Savršeno smanjiti slabost, umor i ojačati otpornost pomoći će voćnim napitcima, želeima, kompoti na bazi brusnice, brusnice, morske krkavine. Majčina dušica, đumbir i kamilica djeluju na isti blagotvoran način.

Za prevenciju prehlade i nedostatka mikronutrijenata, kako bi se spriječilo smanjenje otpornosti, mogu se koristiti vitaminske mješavine sa medom, limunom, orasima i suvim voćem. Pod uslovom da nema alergije.

Korištenje ljekovitog bilja, narodnih recepata treba uskladiti s ginekologom.

zdrava ishrana

Posebna pažnja posvećena je ishrani žena u zanimljivom položaju. Otpor će se povećati ako se buduća majka pravilno hrani: jedite nekoliko puta dnevno u malim porcijama. Svi proizvodi moraju se konzumirati svježi ili podvrgnuti nježnoj toplinskoj obradi.

Povećanje u ishrani:

  • Proteini: govedina, pileći file, ćuretina, pasulj, mahunarke;
  • Ugljeni hidrati: hleb od žitarica, peciva od integralnog brašna;
  • Masti: biljna ulja;
  • Vitamini i elementi u tragovima, vlakna i dijetalna vlakna: povrće, voće, bobičasto voće, začinsko bilje, orasi;
  • Mliječni proizvodi;
  • Suvo voće: smokve, suve šljive, suve kajsije, suvo grožđe, urme.

Vitamini i preparati

Od momenta registracije, stanje trudnice će se stalno pratiti. Uz pogoršanje dobrobiti ili rezultata testova, liječnik propisuje lijekove:

  • Sredstva za poboljšanje krvi: soli gvožđa;
  • folna kiselina;
  • Magnezijum B6;
  • Za normalizaciju funkcije jetre, bubrega;
  • Kompleksi mikroelemenata: Alphabet, Vitrum, Elevit, complevit iz linije Prenatal;
  • Za liječenje ginekoloških bolesti;
  • Ostali lijekovi dozvoljeni za polikeziju.

Zdravstvena njega

Svaka malaksalost, pritužbe trudnice trebaju biti pod kontrolom stručnjaka. Takođe, lekove za lečenje curenja iz nosa, grla, orvi treba koristiti samo nakon što ih prepiše lekar.

Ne zanemarite stacionarnu podršku zdravstvenih radnika u periodu rađanja djeteta.

Dnevni režim

Organizirani dan pomoći će jačanju imuniteta trudnice. Raspored znači:

  • Kratki dnevni odmor;
  • Izmjerena fizička i mentalna aktivnost;
  • Pun san;
  • Šetnje;
  • Dijeta i režim uzimanja lijekova.

otvrdnjavanje

Imunitet tokom trudnoće možete poboljšati uz pomoć vodenih procedura. Blagotvorno dejstvo temperaturne razlike aktivira porast funkcije otpora. U periodu rađanja djeteta treba koristiti:

  • Brisanje tijela mokrim ručnikom;
  • Kupke za noge i ruke: naizmjenično držite noge ili ruke u hladnoj i vrućoj vodi pola minute.

Ne preporučuje se povećanje zaštite organizma posjećivanjem kupke, kupanjem u rezervoarima tokom trudnoće.

Sama trudnoća je period kada je imunološka odbrana organizma smanjena. To je neophodno za razvoj embriona, koji se sastoji od 50% genetskog materijala oca. Oslabljen imunološki sistem majke omogućava ženi da rodi zdravo dijete i da se ne riješi stranog, što se doživljava kao prijetnja.

Stoga je neosporna potreba za korištenjem za povećanje imuniteta tokom trudnoće. U tom periodu veoma je važno pratiti svoje zdravlje i održavati imunitet u odgovarajućem stanju, jer fetus raste i razvija se isključivo zahvaljujući nutrijentima koje dobija iz majčinog organizma.

Tvrdnja da je period rađanja vrijeme kada se gripa i SARS ne mogu liječiti, te da treba prekinuti bilo kakve lijekove, zapravo je obmana. To može dovesti do neželjenih posljedica ne samo za buduću majku, već i za dijete koje raste u maternici.
Imunomodulatori su potrebni da osiguraju normalno funkcionisanje imunog sistema tokom ovog važnog perioda.- ili, kako ih još zovu, imunostimulansi (lijekovi koji stimulišu imuni sistem). Oni su efikasni kada je u pitanju ne samo kako izliječiti postojeću virusnu bolest, već i kako povećati imunitet tokom trudnoće, odnosno obezbijediti tijelu dovoljnu snagu, povećati njegovu nespecifičnu otpornost.

Najbolji lijekovi

Imunomodulatore, kao i svaki drugi lijek, ne treba uzimati bez prethodne konsultacije s liječnikom, zaboravljajući na nuspojave koje svaki lijek ima. Oni koje brine pitanje šta piti tokom trudnoće za jačanje imuniteta treba da budu svjesni postojanja brojnih lijekova ove klase koji su se već dobro dokazali.

Bitan! Neadekvatan unos takozvanih "pilula za imunitet" i samoliječenje direktan je put ka razvoju autoimune patologije, kada tijelo počinje doživljavati vlastite ćelije kao strane.


Evo liste najčešćih imunomodulatornih lijekova koji se koriste za povećanje otpornosti organizma na bolesti:

Imunomodulator ruske proizvodnje. Dostupan u obliku masti i supozitorija. Kreiran na bazi ljudskog interferona. Odobreno za upotrebu od četrnaeste nedelje trudnoće. Mehanizam djelovanja "Viferona" na tijelo je blokiranje reprodukcije virusa na nivou ćelije, čime se sprječava širenje bolesti.


Mast je efikasna u liječenju herpetičnih lezija kože i sluzokože, infekcije humanim papiloma virusom. Supozitorije su efikasne u liječenju akutnih respiratornih virusnih infekcija, meningitisa, upale pluća, intrauterinih infekcija, sepse.

"Viferon" se također koristi u kompleksnoj terapiji hepatitisa i urogenitalnih infekcija.

primjena: mast se mora nanositi na zahvaćena područja dnevno tokom jedne sedmice najmanje 3-4 puta dnevno.

Supozitorije se koriste jedna po jedna dva puta dnevno u intervalu od 12 sati tokom 20 dana. Nakon pauze od 28 dana, liječenje se nastavlja 5 dana uz pridržavanje prethodne doze.
Mast nema nuspojava. Supozitorije mogu izazvati lokalnu alergijsku reakciju, koja nestaje u roku od 72 sata nakon ukidanja Viferona. Lijek je kontraindiciran kod pacijenata s povećanom individualnom osjetljivošću na njegove komponente.

Imunomodulator francuske proizvodnje. Lijek se etablirao kao efikasan homeopatski lijek u borbi protiv SARS-a i gripa. Prijem u trudnoći moguć je samo nakon konsultacije sa specijalistom. Proizvodi se u obliku granula.
primjena: u periodu širenja virusnih bolesti u preventivne svrhe uzima se 1 tuba jednom sedmično. Treba ga staviti pod jezik i sisati dok se potpuno ne otopi. U aktivnoj fazi bolesti tri dana morate uzimati istu dozu dva puta dnevno.

Kontraindikacije i nuspojave: nedostaje.

Imunostimulator je razvijen i proizveden na teritoriji Ruske Federacije. Zasnovan je na sintezi limunske i jantarne kiseline. Alat ima opća svojstva jačanja, koristi se za poboljšanje adaptivnih sposobnosti tijela buduće majke. Proizvedeno u obliku tableta.

primjena: lijek se propisuje 1 tableta dnevno tijekom 10 dana u prvom i drugom tromjesečju trudnoće. U trećem trimestru "Limontar" treba koristiti 10-25 dana ranije.
Kontraindikacije i nuspojave: mogući bol u epigastričnoj regiji i porast krvnog pritiska kod osoba sklonih arterijskoj hipertenziji.

Da li ste znali? Nakon što su ispitali dinamiku rađanja djece, naučnici su došli do zaključka da je najveći broj beba rođen u utorak. Ovaj dan pouzdano drži vodeću poziciju po broju rođene djece. Najnepopularniji dani za porođaj su subota i nedelja.

Kapi mađarske proizvodnje. Lijek djeluje na tijelo kao tonik. Utječe na metaboličke i imunomodulatorne procese. Efikasan je kod nedostataka mikronutrijenata, poremećaja mineralnog metabolizma, neuravnotežene ishrane trudnica.
primjena: 1 kap na 1 kilogram tjelesne težine u tri doze. Uzimati uz obroke sa dosta tečnosti.

Kontraindikacije i nuspojave: kontraindicirano kod bolesti koje su praćene visokim procentom akumulacije gvožđa. Nema nuspojava.

Francuski preparat je namenjen za upotrebu u nedostatku. U trudnoći se koristi isključivo na recept, nema uticaja na fetus. "Magne B6" ublažava prekomjerni rad (mentalni i fizički), bolove u mišićima, otklanja pretjeranu anksioznost. Proizvedeno u obliku tableta.

primjena: dnevna doza - 4-6 tableta. Nakon normalizacije nivoa magnezijuma u krvi, unos se mora prekinuti.
Kontraindikacije i nuspojave: u vrlo rijetkim slučajevima dolazi do poremećaja gastrointestinalnog trakta i alergijskih reakcija. Zabranjena upotreba kod pacijenata sa bubrežnom insuficijencijom, preosjetljivošću na bilo koju komponentu lijeka i netolerancijom na fruktozu.

Bitan! Najveći neprijatelji ionako oslabljenog imuniteta trudnoćom su pothranjenost, stres, nedostatak fizičke aktivnosti i potrebna količina. Stoga, najjeftinije, ali najefikasnije imunostimulirajuće lijekove, buduća majka može sama "imenovati", prilagođavajući svoj uobičajeni način života.

Zabranjeni imunostimulansi

  • "Groprinosin";
  • "Trimunal";
  • "Immunal";
  • "Anaferon" (učinak na tijelo tokom trudnoće nije dovoljno proučavan).

Slaba obrambena snaga organizma idealno je okruženje za razvoj svih vrsta virusa i bakterija.
U ovom slučaju, imunostimulansi su prava panaceja koja može zaštititi i majku i nerođeno dijete. Ali treba ih uzimati samo u vrlo rijetkim slučajevima, kada je to zaista neophodno, i tek nakon konsultacija sa specijalistima.

Da biste izbjegli prehladu u periodu rađanja bebe, potrebno je koristiti sve moguće metode borbe protiv virusa i infekcija.

Kako mogu ojačati imuni sistem tokom trudnoće?

Budući da su mnogi uobičajeni antivirusni lijekovi kontraindicirani za buduću majku, potrebno je fokusirati se na sistem ishrane. Uz pomoć proizvoda korisnih za tijelo povećavaju njegovu odbranu.

Dakle, morate što više diverzificirati svoj jelovnik kako bi imunološki sistem funkcionirao normalno:

  • Proteini i aminokiseline. Zahvaljujući ovim supstancama dolazi do povećanja proizvodnje imunoglobulina A – antitijela koja su prisutna u ljudskom crijevu i bore se protiv stranih agenasa koji su ušli u organizam. Glavni izvori proteina i aminokiselina su mliječni proizvodi i meso;
  • Ugljikohidrati. U ovom slučaju potrebna su dijetalna vlakna koja stvaraju povoljne uslove za tok imunoloških procesa. Mnogi od njih se nalaze u povrću i voću, kao iu žitaricama;
  • Masti. Oni su takođe potrebni u određenoj količini.

Ishrana treba da bude uravnotežena, a jelovnik raznolik. Potrebna količina masti i proteina izračunava se iz tjelesne težine: 1,5-2 g na 1 kg težine. Ugljikohidrati unose do 0,5 kg dnevno.

Smanjenje obrane zbog kršenja crijevne mikroflore dovodi do loše probave i smanjenja proizvodnje vitamina. Patogeni mikroorganizmi ulaze u gastrointestinalni trakt zajedno s hranom. Zdravo crijevo ih filtrira, pa morate pratiti stanje njegove mikroflore.

Da bi se podigao nivo njegove zaštite, potrebne su mjere za sprečavanje zatvora, koji, kao što znate, često muči žene u periodu rađanja. Zatvor negativno utječe na proizvodnju imunoglobulina A i dovodi do poremećaja crijevne mikroflore.

Da biste izbjegli zatvor, morate se naviknuti da idete na toalet u isto vrijeme, optimalno ujutro. Oni to rade čak i ako ne žele. Takva mjera pomaže u razvoju refleksa.

Žene koje pate od zatvora trebalo bi da konzumiraju više grubih vlakana, koja se nalaze u voću, povrću, mahunarkama, žitaricama. Svježe voće se može jesti u bilo kojoj količini. Blago laksativno dejstvo pružaju jednodnevni kefir, fermentisano pečeno mleko, jogurt.

Ujutro možete popiti čašu vode i pojesti nekoliko jabuka, bananu. Dobar učinak ima infuzija suvih šljiva i smokava (10 bobica + po 200 ml kipuće vode), koja se pije na prazan želudac.

Proizvodi koji imaju laksativno dejstvo: mekinje i hleb od celog zrna; voće povrće; sušeno voće; fermentirano mlijeko; biljno ulje; ovsena kaša.

Kaša od riže i griza, kruške, nara i dunje, čorbe, kompoti, žele i jaki čajevi sprječavaju pražnjenje crijeva.

Dobra prevencija zatvora - plivanje, masaža, terapija vježbanjem. Mnogo se pažnje poklanja motoričkoj aktivnosti, ali to ovisi o gestacijskoj dobi stanja buduće majke.

Kako podići imunitet vitaminima prije trudnoće

Ove supstance su neophodne za normalno funkcionisanje i formiranje imunih ćelija, antitela i drugih elemenata odbrambenog sistema:

  • Grupa B. Stimulacija organizma tokom stresa, nakon povreda i operacija;
  • Multivitamini koji sadrže A, C, D, E, B6 jačaju i sprečavaju prehlade i virusne bolesti;
  • Askorbinska kiselina stimulira makrofage - jedu stanice koje pomažu da se riješe infektivnih agenasa;
  • Važni elementi u tragovima su gvožđe, cink, jod, selen. Nedostatak gvožđa i selena doprinosi prodiranju bakterija u organizam. Cink je važan za timus, uključen je u sintezu T-limfocita. Jod je neophodan sastojak u borbi protiv infekcija.

Uzimanje vitamina i minerala važna je preventivna mjera tokom sezonskih pogoršanja prehlade i gripa.

Važno je ne samo prije trudnoće, već i nakon začeća, jer je tijelo pod povećanim stresom i treba mu više hranjivih tvari. Kakva sredstva trebate uzeti - reći će vam ginekolog koji posmatra.

Kako mogu podržati imunitet tokom trudnoće?

Postoji niz prirodnih imunomodulatora - tvari koje doprinose aktiviranju obrambenih snaga organizma:


  • Bijeli luk, farmaceutski proizvodi na bazi njega. Ovo je najlakši način da ojačate odbranu organizma. Za inhalaciju se koristi prirodni beli luk. Da biste to učinili, samo zgnječite nekoliko karanfilića i stavite ih na tanjir. Takav alat se nalazi u svakoj prostoriji. Kao rezultat toga, osoba će udahnuti korisne fitoncide;
  • Propolis, matični mleč, pčelinji polen. Nažalost, ne mogu svi koristiti pčelinje proizvode. Mnogi su alergični na njih, a mogu izazvati i alergijsku predispoziciju kod djeteta.

Nadaleko poznati i poznati imunomodulatori tokom trudnoće se ne preporučuju. Tu spadaju ehinacea, eleuterokok, kineska magnolija.

Raspored

Poboljšanje imuniteta nije potpuno tokom trudnoće bez pravog režima. Veoma je važno da umete da kombinujete posao i slobodno vreme. Ogromna uloga ima dobar san, kao i dovoljna fizička aktivnost.

Ukupno trajanje noćnog odmora treba da bude 8-10 sati. Optimalno je ići na spavanje oko 22 sata, tako da se morate istrenirati za rano spavanje.

Sigurno svi znaju da aktivne vježbe na otvorenom jačaju tijelo, povećavaju rezervu i snagu imunološkog sistema. Našu odbranu pojačavaju sve vrste sportova - plivanje, gimnastika itd.

Ali žena mora zapamtiti da fizička aktivnost treba biti umjerena. Pretjerani napori neće dovesti do dobra. Brzo hodanje će biti korisno, kao i gimnastika, koja odgovara početnoj kondiciji i gestacijskoj dobi.

Kako povećati imunitet tokom trudnoće? Narav!

Mjere kaljenja izazivaju stres u tijelu, ali istovremeno aktiviraju njegovu odbranu, odnosno razvija se otpornost na štetne faktore.

Spužvavanje je najmekše jačanje očvršćavanjem. Frotirni ručnik se dobro navlaži u hladnoj vodi i istisne. Brišu cijelo tijelo, počevši od ruku, a zatim prelaze na vrat - grudi - leđa - noge.

Udovi se tretiraju od prstiju do butina/podlaktica. Leđa/ramena se masiraju od strane prema sredini. Prvo koristite vodu sobne temperature, a zatim se postepeno spušta na 10-20 stepeni.

Kontrastne kupke neće biti ništa manje korisne za ženu. Za njih će vam trebati dva bazena: u jednom topla voda (38-40 °), u drugom hladna (28-30 °). Svakih 5 dana temperatura se hladno smanjuje za 1°, dovodeći je do 12°.

Najprije se noge urone na 30 sekundi u vruću vodu, a zatim u hladnu vodu na 10 sekundi. Ponovite manipulacije 3-4 puta. Zatim se obrišu, trljaju stopala i ruke suvom grubom krpom za pranje i obuju meke čarape.

Postupci stvrdnjavanja vode ne provode se odmah nakon buđenja i neposredno prije spavanja. Potrebno je odvojiti vrijeme sredinom dana kada je tijelo aktivno. Takođe, nemojte se zanositi njima - jedan dan = jedna procedura.

Važna stvar - ne možete početi sa hladnom vodom. Trajanje aktivnosti ne bi trebalo da prelazi 2,5 minuta, ali ih je potrebno izvoditi svaki dan. Korisno je na kraju manipulacija protrljati cijelo tijelo ručnikom. Prije izvođenja postupaka, hodajte bosi 10 minuta, napravite zagrijavanje.

Plava koža, naježivanje, jeza su pokazatelji da od poduhvata treba odustati.